- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:13:50 ID:ahMkqcoY]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/l50
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 21:50:16.55 ID:bcomK61r]
- ウケる
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 09:09:54.72 ID:9L0FuNy9]
- >>760=>>761=チクビ
50才ガリガリチビ爺ｗｗｗ
アゲアゲで必死ですねｗ
キチガイｗｗｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:28:51.84 ID:Pa21KHDp]
- 来年あたり結婚しそうだからダイエットしたい。
置き換えドリンク高いから、朝ごはんを自作の野菜スープに置き換えようかな。
しょうが、玉ねぎ、ニンジン、キャベツあたり入れて、鶏胸肉か卵も入れてたんぱく質を足そうかな。胡椒かカレー粉も足すと燃焼が良くなりそう。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:56:01.57 ID:0dfJ6F0A]
- スレタイを読めない人が登場しました
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:18:21.83 ID:Th3RfvRK]
- >>733
遅レスだけど、筒型の耐熱容器に粉寒天入れて水50mlで溶かしてる
その後豆乳150mlをかき混ぜまくりながら入れて置き換えドリンク入れてシェイクしてる
シェイクした後にヨーグルト入れてもう一度シェイクするといい感じ
豆乳入れた時点でぬるい程度になるからビタミンは大丈夫と思ってたんだけどどうだろう
- 767 名前：766 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:04:07.60 ID:Th3RfvRK]
- 粉寒天を水50mlに入れて3回くらいレンジにかけて溶かす、だった
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:24:10.16 ID:njH454s4]
- 厳密にやってないから豆乳も牛乳も水もいれちゃうな
一種類だけとか二種類だけのときもあるけど
とろみがでる範囲で水分量も目分量だ
あとは朝だけ普通に食べて、昼はお握りニコだけ
キャベツが好きだから、たまに米の変わりにキャベツ食ってる
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:45:16.89 ID:wKImYijp]
- >>764
こっちでどーぞ
スープダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/l50
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 10:02:31.90 ID:34HcgTsc]
- DHCリゾット買ってみた
チーズコーンうまいしあったまるし腹ふくれた
朝食にいいかも。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 15:15:51.10 ID:UhUOdTpB]
- DHCのプロティンダイエットケーキを試しに買ってみた
スイーツ味の方
電子レンジで２分弱
ボソボソした蒸しパンて感じだし、冷めると固くなって途中で飽きた
これ失敗と思ったけど、捨てるのは勿体ないから
作り方を変更
水40mlを牛乳にして、テフロンフライパンで直径6cm位のミニパンケーキ風に数枚焼いてみた
そしたら薄いから冷めても柔らかいままだしパサパサしてなくて美味しく食べられた
この食べ方オススメ♪
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:19:22.37 ID:UhUOdTpB]
- ごめんなさい。あげてしまった
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:01:50.90 ID:OCQ9ZWvr]
- キャンペーンだったからDHCのプロティンダイエット買ったんだけど、バナナ味が激マズ
なんだろう？食べ物にあってはいけない刺激がある
とはいえ、痩せたいのでがんばる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:17:31.98 ID:gku6d6yx]
- おやつの置き換えになっちまったよorz
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:59:00.36 ID:I2d5BnTn]
- DHCプロテインダイエットのバナナ、そんなに激まずかな？
自分はバナナ、ココア、ネット限定のメロンが美味しいと思った。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:30:27.88 ID:WL9ODrQv]
- 明治の、ココア・コーヒー・キャラメル味がいつも残る
バナナとバニラだけで買えないかなあ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 19:41:43.46 ID:7XdUlgv5]
- >>776
私はバナナとバニラが残りがち
近所だったら交換して欲しいのになぁ・・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 20:13:00.35 ID:hs7e14hg]
- 全部凄く美味しいけど
自分はいちごとコーヒーとマンゴーはいらなくてもいい。
- 779 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:18:41.36 ID:LvPlMSpC]
- ボノラートは効果あるんだけどマズくて高い…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 22:55:33.77 ID:U0yAg1XI]
- チアシード 豆乳おからクッキー
これって普通の置き換えダイエット食品ですか？
www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%A2%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-%E3%83%81%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%89-%E8%B1%86%E4%B9%B3%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC/dp/B000JLNP48
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 23:09:45.06 ID:c9Yap1Cf]
- 楽天とかにも似たようなのよく売ってるね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:34:18.03 ID:VXGkQFnA]
- 美味しくて一番効果のあるのって何処かな？
高くてもいい。月4キロ落とすのが目標なんだけど。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:40:10.30 ID:pv1Bj4G8]
- パーフェクトダイエットプロって使ってる人あまりいないのかな？
味や腹もちはなかなかいいと思う
3種類しか味がないのが残念だけど
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:00:00.44 ID:zzIivFZp]
- >>776-778
バナナ、ココア、バニラが好き。
キャラメルは、インスタントコーヒーを足して飲んでる。
イチゴとマンゴーは、ヨーグルトでやると美味しいかも。
あと、氷を少し入れると、とろみが出る気がしない？
これからの季節は飲みやすいから、頑張って痩せる！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 15:26:22.29 ID:vjE1y5AR]
- >>784
冷えてなんかの成分(コラとか)が凝固してるからじゃぬい？
アサヒのもキンキンに冷やした牛乳や豆乳入れるとだまになるよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:19:31.91 ID:2e/7+hAM]
- DHCの使っているけど、水で溶かせばいいのでラクチン？
２週間でマイナス３kgです。。。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:32:37.47 ID:UYfof7cE]
- >>786
孤独ですか？
レスしてあげます
感謝しなさい
モチモチモチ～
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 21:08:29.39 ID:fWj/0mw7]
- >>784
私もバナナ、ココア、バニラが一番好き。
他は別にいらないかも。
選べるといいのにね。
>キャラメルは、インスタントコーヒーを足して飲んでる。
>イチゴとマンゴーは、ヨーグルトでやると美味しいかも。
>氷を少し入れると、とろみが出る気がしない？
なるほど～！やってみるよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 21:38:06.81 ID:fWj/0mw7]
- 皆は飲む時どのくらい時間かけて飲む？
自分はスプーンでかき混ぜるだけで
3分以内で飲んでしまう。
牛乳を少なめに入れて飲むと腹持ちも半減したりするのかな
牛乳自体が腹持ちいいのか、プロティンの成分で
腹持ちがいいのか。
生理前なのか2，3時間でお腹がすく
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:19:56.50 ID:F1qA/Kpc]
- >>785
そうか！冷えると飲みやすい気が。
>>788
そうそう、単品の大袋があれば！
好きな味だけ欲しい…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:41:20.72 ID:ZNts8tBU]
- スリムアップスリムのショコラ味っておいしい？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 07:34:44.98 ID:L8Ze+1/z]
- >>789
いま30分かけて飲み終わった。
意識してるわけじゃないけどいつも15分以上はかかってるな、たぶん。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 10:20:14.86 ID:d3XjruDy]
- >>792
レスないね
寂しいね
レス欲しい？
俺で良ければ
レスしてあげる
モチモチモチ～」
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 10:26:08.70 ID:jTJgbmMc]
- 明治のストロベリーだけで全然飽きない。もう3袋め。
ここ見てると、いろんな味が開発される理由がよくわかるねw
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 13:58:25.77 ID:v3G7HGeS]
- DHCぷるぷるゼリーも買ってみた
思ったよりボリュームある
フルーチェみたいでうまい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:43:28.81 ID:F5nQsxas]
- >>792
やっぱり皆ゴクゴク一気には飲んでないのね。
１５分って凄いなぁ・・
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:55:00.21 ID:F5nQsxas]
- >>790
大袋欲しいよね。明治は全部美味しいけど
ココアだけでも嬉しいかも。
まったくチョコ食べなくなったし
お菓子も買うことがなくなったので嬉しい。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:09:11.91 ID:F5nQsxas]
- そうだ大袋あるんだね。
てっきり違う商品だと思ってた。
これからこちらをポチろうかな。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:15:31.83 ID:L8Ze+1/z]
- >>796
朝何か読みながら飲んでるとそのくらいかかるし、
むしろあれを一気飲みできないや。
>>794
私も明治のストロベリーだけで飽きない。今2袋目。
むしろ味を選ばなくて済んで楽だｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:42:24.69 ID:sISpJRIi]
- >>783
自分PDP ですよ。
何年か前に買ったのが2箱半出てきたから、今日から本格的に開始した。
他社のを知らないけど、味も腹持ちもまずまずだと思ってる。
とりあえず、夕のみか朝夕置き換えに気分でやってくつもり。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:58:33.82 ID:z0QcyMBc]
- >>795
うちも買った！
思ったより腹持ちがいいし、おいしかった。
なぜか、ジュースやこのフルーチェに比べてリゾットはお腹がすくんだけど……。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 00:16:06.64 ID:i2e9St5L]
- >>797
一食分の小袋なら、ココアとストロベリーだったかな、有るんだよね。
でも、小袋は割高だろうし…。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:44:09.38 ID:nIvduoFN]
- 小袋だよね、もっと大きな袋にして安くすればもっと人気出そうなのにね。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 11:02:42.28 ID:qISkjOB+]
- 私も明治だけどストロベリーは苦手。。。
ミルクココアをホットで飲んでる。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:05:43.48 ID:nIvduoFN]
- 皆さん飲んだ後どのくらい我慢出来ますか？
生理直前か二時間くらいでお腹空きます。
ちなみに牛乳130～150にしてます。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 11:22:50.68 ID:qISkjOB+]
- >>805
私は生理中以外は全然平気です。
朝と夜を置き換えにして、昼は好きなものを食べてますが、
置き換え始めて1週間はちょっときつかったですが、
今は全然お腹すかないです。
生理中だけはバナナをお腹すいたら食べてます。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:19:54.02 ID:neYPSexz]
- >>805
自分も二、三時間でお腹すくので豆乳か白湯飲んでます。
最近は暑いのでアイスボックスの濃味食べたりもします。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:29:02.10 ID:nIvduoFN]
- >>806
自分もバナナにします。
>>807
2、3時間してお腹すくのですがそれを乗り越えると一時間くらい我慢出来るのですがまた一時間くらいすると空くので炭酸を飲んで紛らわせてます。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:37:04.86 ID:OatKaYq3]
- 仕事してると自動的に12時以降までは我慢せざるを得ないからなあ。
休みの日も、何かに夢中になっていれば気づかないし、なってなくても我慢はできる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:24:52.93 ID:dz+HXPuR]
- >>782
ニチレイとかの冷凍食品会社が出している
糖尿病食セット
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:25:06.74 ID:Xhue+kTm]
- みなさん毎食置き換えですか？
それともどこか１食分を置き換えですか？
参考に教えてください。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:37:34.44 ID:7YAGogkr]
- 私は夕食だけ。今の所1か月マイナス3キロくらい。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:08:12.58 ID:mvOecYSz]
- >>811
毎食置き換えは基本的にスレ違い。
2食置き換えの人の話をメインで聞きたいなら
「２食」置き換えダイエット限定！
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223883776/l50
があります。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:15:07.60 ID:mRvIvn5r]
- 昼食、夕食と置き換え＆週4日スポーツジムで
1年で20キロくらい痩せたんだが
やつれてしまったみたいで、親に夕食を食べさせられるように
なったら戻ってしまったｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:48:12.62 ID:YTOSKwvC]
- 言い訳ぽいけど自宅は難しいよね
私は仕事が忙しいから今は平気だが
母が非協力的というか、おいしいもの食べさせたいのか
冷蔵庫にいろいろ残してあって、悪いから食べざるを得ない
その後毎回説明するんだけど、母は私の体型気にしてないからすぐ忘れちゃうみたい…
一週間スープダイエットやりたいけど環境的に絶対無理だwww
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:46:25.01 ID:FygXhV4A]
- 朝明治置き換えをしてたけど体重変化無しなので、10時くらいに朝食、1時くらいに明治置き換えに変更してみた。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:02:22.48 ID:CtW61yeK]
- >>815
自宅のほうがやり安いよ。
家族がどうのって所詮言い訳
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:07:43.69 ID:dY0flrwm]
- 自宅というか実家？
一人暮らしだったらやりやすいのになーって意味じゃない？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:49:12.60 ID:1v+I4qag]
- >>815
母心を考えちゃうと邪険にできないよね。
母世代だと、多少肉があって普通だから、若い子がダイエットしたいというと必要ないよ！みたいに言われるからね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:08:29.14 ID:L7cN/i/F]
- >>814
戻ったって20キロ？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:10:41.00 ID:4Q1+AAAH]
- 引きこもりっぽい生活してる人は痩せるの
遅いかも？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:27:57.86 ID:4pDA2F6f]
- >>821
私以前引きこもりに近かった時にダイエットしたけど
まあまあ希望通り減ったよ。
ドラマ見ながらステッパーとか、ゲームしながらステッパー。
夕方にはダイエット食品の宣伝番組見ながら奮い立たせてステッパー。
とかやってたから。
家族は昼間みんな仕事だったし室内運動はやり放題だった。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:25:55.30 ID:vgE1G+vD]
- 夜を置き換えなんて、実家や結婚してると無理だろうな。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:58:40.50 ID:FitzOV2B]
- >>817
自宅のほうがやり易いと断言できる817はいい家庭環境で育ったんだなー
自分ちは毒親なんで、実家ではかなり難しいよ
食べなきゃ怒られたり脅されたりするし、母や祖母はわたしが太ってると安心するみたい
父は見てみぬふり
食べ物を残すことは許されないのに、用意される食事は軽く三人前はある
朝昼晩におやつに夜食…常に食べ物を用意されてたよ
自分は三姉妹だけど、三人とも実家を離れると痩せられる
そんな自分は現在実家を離れてDHCで二食置き換え
あと5キロで目標体重になれる
がんばるよー
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:14:38.46 ID:YTOSKwvC]
- >>818
そうです、自宅じゃなくて実家って事でした
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:59:02.65 ID:OUG4Jl2u]
- 朝と夕食は家族の団欒だから置き換えは無理。
昼食のみDHCのシェイク。それと１日15000歩以上歩く。
１ヶ月で2㎏減。ベルト穴一つ細くなった。
ゆっくりだけど、いい感じだ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:36:30.14 ID:zEeJB0qu]
- 実家の人は運動するしかないと思うんだけどね。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:53:04.36 ID:Yeg7diNP]
- 実家（未婚）って意味なら一番やりやすそうなのにな～
自分のめんどうだけ見てればいいから、お腹空かせながら
人の食事作らなくていいしｗ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 01:10:10.76 ID:pOatBbGI]
- やりやすい環境は人それぞれだよ
自分に合う方法を見つけてやるしかない
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:38:44.05 ID:QgQinpqX]
- 確かに人それぞれ。
どちらが良いなんてない。一つわかる事はどちらであっても、食べすぎる事はないのだから。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:28:53.44 ID:LJVC/SUa]
- 置き換え週半分は2食(おやつ用になってる事もorz）に
してるのでエアロバイク30分(500k減）
で毎日この分だけでも消費するようにしてるから
昼夜は好きに食べてる(1500以内）
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:31:32.66 ID:LJVC/SUa]
- もともと少食だった人は
置き換えはすぐに痩せそうだよね。
最初の一週間は効果(1k）あったが
併用しないと痩せそうにないのがわかった
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:54:10.53 ID:mgsLOzx0]
- >>820
実は30キロｗｗｗｗｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:55:37.88 ID:mgsLOzx0]
- 基礎代謝が下がったのか燃費の良い身体になってしまったｗ
1300カロリーでも太るｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:57:46.24 ID:63CxhkvV]
- >>834
基礎代謝下げたくないから毎日エアロバイクと筋トレやってる
体重の減りは遅いけど筋肉落とすのは怖いんだよね・・・
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:20:58.70 ID:knXLUJ5B]
- >>834
ジムに通ってた割りには基礎代謝って落ちるんだね
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 05:14:56.57 ID:CPPlC3Hn]
- 例だけど
朝）ネスレ・ミロ（260キロカロリーぐらい）栄養プチ良し？
昼）シリアル（300キロカロリーぐらい）←栄養良し？
夜）ところてん（20～100キロカロリーぐらい）←腹もち良しだけど栄養は×
で、OKじゃない
ミロとシリアルは牛乳を豆乳に変えるとカロリー減+腹もち若干良し
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:50:29.11 ID:55IVaQqx]
- >>837
中学生か高校生？
ビタミン･ミネラル類一切取れない食事だね。
栄養失調で貧血、冬には冷え性になりそ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:39:15.68 ID:XVR50HUT]
- >>838
ネスレのミロもたいていのシリアルも
ビタミンとかミネラル調整されてるよ。
まあそのメニューなら夜はもう少したんぱく質取らないと
筋肉や代謝が落ちるだけだと思うけど。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 10:40:03.05 ID:CPPlC3Hn]
- >>838
書き込むならもう少し調べて~しようぜ！
小学生と思われるぜ！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:51:27.72 ID:+mVQPYuM]
- >>835自分も毎日バイク漕いでる
上半身ぶよぶよなので筋トレ用も欲しい
便秘体質ではないけど体脂肪の為にナイシトール始めた。
置き換えは週半分は2食(その時は食事2回）
になって来たので毎日一食オールブラン&豆乳も
取り入れようと思ってる。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:49:05.01 ID:ln8EPAhe]
- リエータ、イチゴ味だけが激マズ・・・
他はおいしいのにイチゴだけが超地雷
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:47:51.71 ID:fuLOWETm]
- スリムアップスリムのコーンスープまずかった
おいしいことを期待しすぎてた
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:40:03.42 ID:td0LHJOL]
- ここの人はどんなペースで痩せてるの？
今日からグローバルのスリムパックを始めました
口さみしくて辛い
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:37:07.02 ID:6Y/Q/4lz]
- 私は、朝晩２食置き換えにしてる。
明治のを飲んでるよ。
確かに、夜は時々ひもじくなって食べちゃう時がある。
でも、始めて間もないし、ドリンクで痩せるには良い季節だから、頑張って効果をあげたい！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:06:08.94 ID:fuLOWETm]
- 朝はしっかり食べて昼夜置き換えで月4～5kgペースかな
朝食べてるから夜は我慢出来てるのかも
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:19:28.15 ID:Z8pPViRl]
- 豆乳って牛乳より腹持ちよくない？
豆乳だけ飲んでどのくらい持つか
実験したら3時間持ったよ。
たまたまかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:25:51.46 ID:Z8pPViRl]
- 豆乳一日70～75mg超えると良くないらしいので
200ml(50mg）一日2本飲めないや
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:18:36.25 ID:AENVOM4Q]
- モチモチクビ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:03:59.02 ID:o4o148CL]
- ＞＞844
四月から朝置き換え、昼夜普通で始めて、
160/62→今朝56.3
運動取り入れてるのもあるけど、一応効果持続中。
飲み会の次の日などは調整で二食置き換えすることも。
目標は50切ることなんで、引き続き置き換えやってこうかなと思ってます。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:55:56.70 ID:z50CRRsG]
- >>844
今日で12日目。その間外食も３回、毎日間食（200kcal）もしてるけど
１日１食置き換えでマイナス2.5㎏。
運動もジムで１日おきに１時間くらい。
スリムパックだけじゃフラフラするから少し+αで食べてる。
165/55→52.4㎏
私も>>850さん同様50切れたらいいなと思っています。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 19:36:23.60 ID:y6m5ZtgY]
- ココア系で一番美味しいのってどこのですか？
本物のココアドリンクにより近いのを探してます。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:51:47.24 ID:3iKAYrbg]
- >>848
なんで良くないの？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:57:47.40 ID:eYiZu3Q2]
- 私は明治→ザバスのゴールド→グリコ→今またザバス
グリコはストレートなチョコ味 ザバスはココア
低脂肪乳で溶けば150kcalでたんぱく質20は摂れる
明治の数倍美味しいよおすすめ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:03:28.59 ID:eYiZu3Q2]
- >>853
私は848ではないが
イソフラボン 過剰 でググってみて
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:03:15.79 ID:JsN0xRY8]
- 「のまなく茶」のCM見た人いる？
「揚げ物OK!甘いものOK！3食食べてもOK！！」
「カロリーは2000キロ以内にして軽い運動をしてね♪」
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(＼ ノ
､ﾊ,､ ￣
￣"
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 04:28:43.85 ID:6q5CS8tB]
- >>855さん変わりに
ありがとう。
婦人系の病気にはなりたくないね。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:13:22.85 ID:vTD5q+3d]
- >>854
ザバスって色々種類あるよね？
どれ使ってるの？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:28:26.83 ID:xK2dx2XQ]
- 置き換えダイエットをしてみようと思います。
ＤＨＣだと、何味が一番お勧めですか？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:24:07.34 ID:K3Us/KuK]
- ザバスってもろプロテインじゃないか？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:35:47.53 ID:JFhr54zX]
- >860
ザバスのウェイトダウン飲んでる(ヨーグルト味)
変な混ぜ物プロテインダイエット飲むよりまし。
糖質少ないし。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:41:26.12 ID:bfNRBLks]
- >>861
経過はどう？
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