- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:03:52.37 ID:oh7V1ack]
- >>691
私は四月頭から朝置き換え、昼普通食、夜普通食、をやって62.0→57.1まで来ました。
ウォーキングも併用してますが、悪くないペースなので継続中です。
個人的に気をつけてるのは一日の総カロリーを1300までにすることですね。
効果は個人差あるでしょうが、一例ということで。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
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