- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:13:50 ID:ahMkqcoY]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/l50
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 13:44:53 ID:sv8jdgWW]
- オルビスとどこだったかのプロテインダイエットを買って
とりあえず2週間置き換えしてみようと思った。
3日目にして飽きて、夕飯をサラダだけすき放題
食べるという生活にしたら2ヶ月で4キロ痩せた。
栄養的には偏っているかもだけど、
置き換えしなくても痩せられる事実が発覚した。
ちなみに朝と昼は普通にシリアルと弁当だった。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 14:00:20 ID:jAEhRsBc]
- そりゃ置き換え食じゃなくても摂取カロリー減らせば痩せれるでしょ
おバカさんめ！！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 14:08:06 ID:sv8jdgWW]
- >>138
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 14:14:21 ID:DMO/CVbH]
- >>137
原理としては１食で野菜をいっぱい食べることにより
カロリーも低いしビタミンやミネラル鉄分とか
置き換えドリンクに含まれているような栄養に近いものも
取れなくもないから
置き換えと同じ感じになるんだと思う
昼に弁当で肉食べてればたんぱく質も取れているし
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 15:14:27 ID:g4FHj7oa]
-
たとえ置き換えで目標達成しても、置き換えは一生買わされるぞ。
そういう仕組みになってるに決まってるだろ、業者の目的は金儲け。
だが結局やめるとリバるから買い続けるんだろうな、お前ら。
デブが相手の商売は蜜の味。業者丸儲け。いいカモにされてるだけ。
まともな奴なら気付くよな。
きちんと勉強して、安全・安心・経済的なダイエットした方が
結局は得だし速いし確実。リバウンドもない。
生活習慣を変えて二度とデブ習慣に戻さない事しかない。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:38:29 ID:miLUhbYh]
- 明治ココア味マッズー。リニューアルして少し期待したけど変わってなかった。
大豆臭いというか、癖がある匂いと味。一番苦手。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 22:56:01 ID:utXM/aHw]
- 何だって企業が製造・販売してる以上利益出るのは当たり前｡
置き換え食品メーカーは慈善団体じゃないっての。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 05:36:46 ID:e24/SLyP]
- >>135
自分的には腹減ってりゃ美味いと感じるレベルだったよ。
>>141
理屈は通ってるかもしれないけど、消費者のニーズがあるからそういう商売が成り立ってるわけだよ。
そんなこと言ってたら店で売ってる商品買って食べること自体何を買っても商売のカモだよ。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 06:34:09 ID:kCLAYHeT]
- >>142
あれダメならほとんど飲めないでしょｗ一番飲みやすく作られてる味な気がする。
いわゆる粉末ココアみたいな。
偏食？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 06:50:36 ID:DT+fbjRh]
- >>145
一番苦手って言ってんだから、平気な味のメーカーのもあるってことでしょ。
味の好みなんか人それぞれだし。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 08:53:20 ID:kMyiBi3+]
- >>144
おはよー
チクビーーーーーーー
49歳独身爺よ今日もジョグジョグでつか？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:36:43 ID:aAqy51kf]
- 明治のココア味はうまい
ホンモノのココアみたい！
って思える私は幸せだなぁ。
おかげでグングン痩せてるぞ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 10:57:58 ID:ssF5/q7a]
- 夜置き換えにしてから2週間くらい。
結果は－1.5キロ
減り方的にはこんなもんなのかな？
最近特に体重減らないから運動再開しなきゃ
空腹我慢して寝て起きて体重減ってないと気が滅入るｗｗｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 12:00:10 ID:kMyiBi3+]
- >>149
ｗｗｗってそんな可笑しい話か？
キチガイ
キチガイ
レス欲しいん？
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 12:37:17 ID:ssF5/q7a]
- >>150
そんなに気に障りました？
わたしは貴方の方がキチガイに見えます＾＾
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:29:54 ID:kMyiBi3+]
- >>151
相手にして欲しいのか？
キチガイｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 17:06:09 ID:aAqy51kf]
- >>149
２週間だとそんなもんだよ
わたしも２週間で１．５㌔減
３週間たった今でも変わらない；；
２ヶ月くらい続けたら４～５㌔は痩せるんだろうか？
夕食置き換えだから、昼いっぱい食べるのがいけないのかなあ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:51:19 ID:ssF5/q7a]
- >>153
同じ方がいて嬉しいです。
わたしも昼結構食べちゃうんですよね；
続けてみるしかなさそうですね。
夜置き換えで体重順調に減ってる人はどんな食生活してるのだろうか∵
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:17:31 ID:DT+fbjRh]
- 私は朝晩2回の置き換えだけど、2週間目ぐらいから約10日～2週間程度停滞期があったよ。
だいたい2週に1回、2週間ぐらいの停滞期を繰り返してる。
そのうち減ると信じてつづけるのがいいんでない？
あと、唯一の普通食の昼はカロリーと栄養バランス、量に気を付けて食べてる。
だって、ここを気を付けないと減量に成功した後リバウンドにつながるし、
普通食は「勉強の時」と思って食べるものには気を使ってるよ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:44:11 ID:4GZD8R1U]
- >>155
昼は何kcal食べてます？
1日の総摂取も教えて欲しいです
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:47:03 ID:npW8WI74]
- 温野菜いいよ温野菜
量食べられるし薄味でも食べられる
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 20:03:14 ID:DT+fbjRh]
- >>156
置き換えにはグローバルのスリムパックを使ってるから
朝と夜だけだと200キロカロリーにも満たない。
だから昼は結構しっかり、600～700摂ってる。
お腹がすいたとき、のど飴とかこんにゃくゼリーを数個食べるけど、
1日のトータルで1000いかないかな。
年内のうちに1食置き換えに移行していく予定だから、
そうなったら、1食500目安にする予定。（1日トータルで1100～1200）
運動らしい運動はしてないけど、基本よく歩く方だから（結構速足で）
1日1時間ぐらいは速足で歩いてる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 20:22:41 ID:aAqy51kf]
- 夕食置き換えの人は「昼食」が問題
昼に何をどれだけ食べるかポイントになってくるよね
昼にイッキにドカ喰いするんじゃ置き換えがブチ壊し？
普通食でもいいけどドカにならないようにセーブしないと！
わかってはいるんだけどねぇ。
ついつい昼に食べ過ぎて自己嫌悪。
体重の減り方はその人の年齢、基礎代謝、運動の有無で違うよね
神経質にならないであせらずゆっくりやっていくつもり
毎日体重を計ると減ってないと落ち込むしヤケ喰いにもつながりそう
なので、私は週に一度だけ測定。
- 160 名前：158 mailto:sage [2010/11/03(水) 20:42:23 ID:DT+fbjRh]
- ちなみに600～700の内訳は
主食に200、
主菜に300、
副菜に100～200
ってのが定番。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 23:14:46 ID:KGUze76s]
- リエータのショコラ、牛乳で作ったらすっごい美味しい！！！
これだけ大容量欲しい！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 00:43:18 ID:lst/vPD1]
- 置き換えの人は運動してデブの間に基礎代謝あげて筋トレしながら有酸素しないと置き換えやめたとたんにデブ確実だとおもう
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 01:05:16 ID:KCBXcV5m]
- DHCの置き換え試した方っていますか？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 01:33:41 ID:1kk5lCKU]
- 半年ROMれ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 06:55:34 ID:qF8JvcnB]
- 私は代謝がいいからか、昼社員食堂で800カロリー台の定食を食べてるけど、
週に0.75キロ、月に3キロペースで痩せてるよ。
6月から始めて、15キロ痩せた。
おやつにバナナ1本やさつまいも8センチくらい食べてる。
便が沢山出るから、さつまいもオススメ。
今の時期、玄米1/4合(80カロリー)で炊いたお粥がうまい。味付けは生姜と塩。
あと、インスタント味噌汁も重宝。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:29:10 ID:cPK72k7o]
- >>161
同感。リエータのショコラおいしすぎ！
それだけいっぱい欲しいんだけど売ってないだよね。。。
７種類セットでないと買えないんだ
だから私は明治のココア味。これも中々おいしいの。
明治は種類ごとに買えるから良いね。
リエータのマンゴーはゲロまずだし；；
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 12:50:07 ID:590FKZwz]
- リエータのショコラ苦手でマンゴー好きだよ
近所でトレードできたらいいのにねｗってかバラで売ってくれ・・・
- 168 名前：156 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:22:13 ID:jsG1SjQu]
- >>155
ありがとうー
１食置き換えで減らなくなってきたから、短期間だけ２食にしてみます
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:08:13 ID:ol6IY4Kc]
- 明治の抹茶だけのお徳用パック出ないかなー
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:17:13 ID:1kk5lCKU]
- 明治に抹茶なんかあるんだ！始めて知った！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 17:29:56 ID:cPK72k7o]
- >>168 うわ、２食置き換えやるのか！２食は辛い。昼＆夜の置き換えだったら；；
でも効果はありそう
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 22:44:14 ID:P7cjZrmW]
- スリムアップスリムのポタージュ大袋購入したんですが、
袋に書いてある｢添付のスプーン三杯にお湯200cc｣で作るとカップケーキのように…
アサヒさん、分量間違ってませんか？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 06:53:56 ID:Rbos1FPg]
- 夕食（六時に会社で摂る）を置き換えはじめて順調に来てたのに、会社に持ってくるのを二日連続忘れました。この場合何を食べればいいでしょう？
ちなみに昨日の夕食は野菜ジュースと素焼きアーモンドにしました。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:35:04 ID:aN7/WE8u]
- >>173
コンビニに買いに行くなら、200パックの野菜ジュースと豆乳でも飲めば？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 08:39:30 ID:FX00Bk4J]
- >>172
アサヒの消費者相談窓口に電話してみたら？
疑問に答えてくれると思う
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:07:15 ID:Rbos1FPg]
- >>174
なるほど！ありがとう。
話それますが今月のフィッテのスーパー読者のコーナーで「外出先では野菜Ｊと豆乳をストロー二本で同時飲み♪」みたいなことが書いてあって下品だなと思ったことを思い出しました。どうでもいいことすみません。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 20:55:21 ID:DnOdVuHk]
- >>172
コーン大袋使ってるけど、カップケーキ？みたいにはならない…
普通のコーンポタージュより気持ちトロミが強いかな？って程度だよ
お湯の量、間違えてない？
- 178 名前：172 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:21:02 ID:Rlem4NeQ]
- >>175
>>177
アドバイスありがとうございます。
お湯を半量入れてかき混ぜ、さらに半量入れてかき混ぜる
を繰り返したところ、ポタージュらしくなりました。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:41:27 ID:VQ55yAED]
- >>171
朝は普通食（目玉焼き、トースト、ヨーグルト、果物、紅茶）
で、昼、夜置き換え＆週に4日スポーツクラブ
で、1か月で2キロくらいずつ痩せて、1年で20キロ超痩せたけど
親にやつれたと夕食をたべさせたれたら、元に戻ったｗｗｗｗ
160センチ70キロから48キロまでいったのに～
おまけに燃費のいい身体に・・・・・
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:21:14 ID:tX9fx582]
- >>179
やっぱり昼夜２食置き換えを長期間はダメそうやね
生活を太ってた頃と同じにしたら太るに決まってるけど、置き換えをやめるときの食生活改善がキモだなぁ
私は今日から置き換えにチャレンジだけど、週４で10キロ走ってるのがフラフラで走れないって事にならないといいな…｡
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 15:20:15 ID:haFHQYNs]
- 私は通常は夜のみの置き換え。
ただし、夜に付き合い外食などがあった時は翌日は昼＆夜の置き換え。
昼＆夜を置き換えると外食で増えた体重が元に戻ってくれる
なので昼＆夜はピンチ時の逃げ道として取ってあるの
これで忘年会シーズンも太らずにすむ（はず）
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:50:28 ID:7K0IERb7]
- >>180
置き換えをやめるときは徐々に戻さないとダメ。
極端に言えば、痩せた期間ぐらいかけるつもりでちょっとずつね。
そうすればリバウンドしないよ。
どうしたって燃費のいい体になってるからいきなり戻すとリバウンドする。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:18:16 ID:LqyDWbV0]
- つまり、最初から置き換えに頼らず、地道にコツコツ王道やってたら、
リバウンドも何も問題なかった…という事に気付く頃には、
大切な時間とお金を相当ドブに捨てていた、て事に気付くのかも。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:21:06 ID:4oI1bSN9]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それどんなダイエットにも言えるからｗ
時間かけて食事制限して運動して～って王道やれない人もいんのよ。
暇じゃないから。
それにガッツリダイエット目的で置き換えてる人だけじゃないのよ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:36:36 ID:BR07pySd]
- 別に王道じゃなくてもいいと思うけど
暇じゃないからって言い訳は痛すぎるだろう…
おばさんていそがしけりゃエライと思ってるから
すぐ暇じゃないっていいただるんだよね…
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:53:57 ID:LqyDWbV0]
- 経済的に大変だったり、忙しい人こそ、賢くお弁当を作ったり、
ながらエクサしたり、生活改善をするのが基本で、賢い人はしてる。
ずっと続けて行けないものは、ヤバイ無意味なダイエットだと思う。
置き換えで一時的にヤセても、ちゃんと勉強して生活改善してないと、
必ずリバウンドするよ。置き換えを上手く補助的に利用して成功して、
キープ出来てる人は、結局正しい食事や運動に目覚めて改善出来てる人だけ。
大抵の置き換え利用者は、生活習慣改善出来ずに、ずっと利用し続けてる。
人事ながら切ないよ…。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 20:21:50 ID:tX9fx582]
- >>186
うん、多分みんなそういうのはわかってて、その上で置き換えやってると思うんだよね。
賢く､ながらエクサとか弁当とか出来ん。甘えと言われようとも出来ない。出来たらそもそも太ってない。賢くなくていいので置き換えやりますよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 20:29:38 ID:MmqRJ8UR]
- >>186
＞人事ながら切ないよ…。
余計なお世話に、自分の貴重な人生の時間割いている、あなたは賢いとはいえないね。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 00:18:48 ID:ZLhv7+z4]
- ヨーグルト味を作って欲しい～
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 00:39:08 ID:1j5bPl1D]
- 金づるデブのスレ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 07:46:59 ID:Ju1a4Srh]
- 私は正しい食生活にして痩せる方法だと、
一日中「何が食べられるか、何はダメか」と
食べ物のことで頭がいっぱいになって
それがいつの間にかストレスになって
一度タガが外れたらだめになる。
だけど、置き換えは置き換え以外の食事のときだけ
食べ物のことを考えればいいからそうはならない。
そしてダイエット後の調整期は当然普通の食事に戻していくわけだけど
それまで置き換えをしていた分、
「これも食べられる、あれも平気。」とカロリーを気にしつつも
食べることを楽しめてストレスにならない。
ようは置き換え向きの人と、置き換えに向かない人がいるだけでしょ。
置き換えで100パーセント失敗しているわけじゃなくて
それで成功してる人もいるんだから。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:55:26 ID:DpoycI5T]
- >>189
昔、明治の缶であったよ、不味いけど。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:19:49 ID:1j5bPl1D]
- >>191
ダイエット中は基本的に食べられない物なんてないし
むしろバランスよく何でも食べなきゃ効率的にやせない
あんたみたいな奴は、死ぬまで置き換え呪縛から抜けだけない
やせたら普通食に戻すって？ｗ 普通食で問題なく太らないなら
置き換えなんかしてないんだろ？ｗ 出来ないんだから一生置き換え地獄
おつ＾＾
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 15:42:05 ID:GaW87wNp]
- スレチだけど２食置き換えのスレが盛り上がってないからここに書き込みさせて下さい。
おから豆乳クッキーを一日２食にして１食を普通に食べたいんだけど、バランス的には何を食べたらいいかな？
自炊ができないのでコンビニで買えるもので。
おにぎりとサラダじゃだめ？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:59:31 ID:0YgPm6st]
- だから、要は食べ方なんだよね…。
普通の食事を見直し改善し、学習したら一生継続していく。
食べ方は生き方。生き様が身体に反映される。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 17:57:01 ID:x1XZxwDW]
- >>194
タンパク質も欲しいなぁ。
寒いからおでんの卵とかどう？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 18:55:23 ID:hYnwwarK]
- >>191
全く同意。
私もそうだ。バランスよく、栄養があって、カロリーも抑えたもの…なんて毎回毎回考えていると知らず知らずのうちにストレスになって爆発する。
置き換えに限らず、自分が良いと思ったものとうまく付き合って行けばいいんじゃないかな。
他人の批判は不必要。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 19:27:28 ID:0YgPm6st]
- 難しく考え過ぎ。慣れたら簡単で楽しいのに…。
ふだん料理しないのかな？ 料理出来るようになったら
ダイエットは半分成功したようなもの。ストレスどころか楽しくなる。
ダイエットなんて、お金を掛けずにやれるのに。
良かれと思って色々言っても、聞く耳持てないなら残念。
本人が気付く時期まで仕方ないね。遅すぎない事を祈るだけ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 19:42:00 ID:axcqGMz/]
- >>198
＞ 料理出来るようになったら
＞ ダイエットは半分成功したようなもの。ストレスどころか楽しくなる。
言い過ぎでしょ。
料理出来れば半分成功だなんて。
楽しいかどうかだって人による。
＞ ダイエットなんて、お金を掛けずにやれるのに。
これは確かに同意だけど。
でも、金を掛けようが掛けまいが自由でしょ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 19:49:00 ID:nvGgwzFR]
- 確かにダイエットはお金かけなくても出来る！これは事実。
でも多少なりともお金をかけた方が挫折しにくい。
やっぱお金かけたから痩せなきゃもったいないという気分？
お金をかけた分だけ本気になれるもんだ。
だからといって、エステで何十万もかけるのはｱﾌｫだと思う。
やはり置き換えダイエットくらいの金のかけ方が庶民にはちょうどいいね
月に一万円以下のダイエット
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:17:06 ID:E6ZvPq6M]
- あまりにも自己中心でﾜﾗﾀ
別にエステで何万かけようと脂肪吸引で何十万かけようと勝手じゃん。
自分がいわれるとムキになって「かけたっていいじゃん」というくせに
自分がかけられない金額になると「やりすぎ」って恥ずかしくない？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:14:02 ID:nvGgwzFR]
- だから「庶民にはちょうどいい」っていってるぢゃん
金持ちの感覚は知らんｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 22:47:58 ID:x1XZxwDW]
- 栄養バランスを考えながら毎日料理をして、食べ過ぎにも注意していたのに、がっつり太った私が通りますよ。
食材で栄養バランスに気を付けてると、かえって太った。
その上、毎日残業で土曜も出勤だから、日曜日に一週間分のメニュー考えて買い物するのはすっごい大変！
平日は仕事終わりに料理洗濯、日曜日は買い出し。
栄養バランス考えて料理なんかやってたら自由時間なしの生活になって、疲れ果てた。
難しく考えるからいけないとか、そんな問題じゃない。
夕食を置き換えにしてから、家事と買い物が減ったので楽になった。
ダイエットもできてるし。
またその気になったら料理するけど。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 22:53:16 ID:eF+U5/oA]
- 料理している人からすると
なんでそんな人口甘味料でギトギトのサプリメントの塊みたいな
飲み物飲んでるの？
という気持ちはわからなくもないが
自炊を進めるなら別のダイエットスレでやれば素直に受け入れてくれる
このスレでは無理だ
粉を水で溶いて飲むのが好きな人間が集まってるんだから
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 00:13:09 ID:ClK9degc]
- >>197見て分かった。
このスレに来てわざわざ「置き換えは良くない」とか余計なお世話で煽って来る人って
バランスよく、栄養があって、カロリーも抑えたもの…なんて毎回毎回考えているダイエットをしていて
知らず知らずのうちにストレスになって、ここでストレス爆発してるんだね。
ストレスのたまるダイエットは良くないね(´,,･ω･,,｀)
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 01:10:10 ID:eNsekcan]
- ３食きっちり計算して料理って、どんだけ暇な主婦だよｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 01:19:42 ID:6/q/kCgP]
- >>205
あー
なんかすごく納得した
しかもリアルで言っても相手にされないような体型だから
姿の見られない2chにしつこく書くのかな
ストレスは怖いね…
明治抹茶ウマー
紀文の進化型調整豆乳200ml(72kcal)＋水50mlで作ってる
11/3開始、今まで余裕で完食してた社食で異様な満腹感がある
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 01:21:55 ID:fDBrERPB]
- なんとゆうダメ女の溜まり場
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 01:33:57 ID:BXyZDHjV]
- シェイクdeチェンジうまうま
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 02:42:41 ID:f8w3fFk9]
- >>191
すごく同意
自分は置き換えのおかげで摂食障害がかなり良くなった
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 05:39:40 ID:RXYDeF2Z]
- メンヘラまでいるのか
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 06:34:39 ID:8RgUUMgW]
- このスレっておもしれ～～ｗ
他人に食生活をアドバイスされると
わかってるけどストレスにならなくていいんだとか
どんな置き換えしようと自由だ他人にあれこれいわれたかない
行ってくる人はストレスたまってるのね！
と必死に反応するくせに
他人がこういう置き換えをしていますと書くと
どこそこの置き換えはタンパク質がたりないとか
置き換え以外は何を食べなきゃ栄養のバランスがどうとか
3食置き換えなんてもってのほかとか
やたらアドバイスしたがる
「私のやりかたが正しいの
だから他人のアドバイスはまっぴらだけど
間違ってる人見るとほっとけないの」
って何様ですかw
自分が思うようにスレが流れないとイライラするなら
こんなスレにくるとストレスたまって太っちゃうぞ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:26:16 ID:fDBrERPB]
- ダイエットメニュー考えるのに何時間かかってんだよｗ
歩きながらでもテレビ観ながらでも１分もあれば思い付くだろ普通ｗｗ
どんだけ無能なんだよｗｗｗｗｗｗｗ
添加物まみれの粉溶いて飲むだけとか、女として終ってるだろｗ
ここはズボラ低脳ブサイク底辺デブスの糞スレ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:49:34 ID:PDSBPOnM]
- まさか、このスレには主婦もいるワケ？
まさかとは思うけど…料理すらまともに出来ない主婦…恐ろしい。
旦那が哀れ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:54:16 ID:wJYbIuj8]
- ていうかさ、ダイエットメニューを考える必要があると思ってるあたりがね…
何種類しか味のないダイエットドリンクでいいんだったら
メニューなんて7つ考えて日替わりで食べればいいだけのこと。
別にいちいち考える必要はない。
私は単にご飯食べるよりお菓子（甘い物）食べて痩せたいってだけだと思う。
アイスで置き換えして痩せたのは私ですｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:56:55 ID:chiY4/s+]
- 在宅仕事の主婦です
私は成功しなかったのでみんなどんなもんなのかと思って覗いてる
使っていたときは昼食を家で1人で食べてるので置き換えてました
でも今は冷蔵庫に朝と夜用の食材がたくさんあるから
それで簡単な炒め物とかパスタを作って食べている
合う合わないあると思うけど
私の場合、秋から置き換えやめて昼ごはん自炊に変えたほうが
食費も浮いて体重も52キロ→49キロまで減った
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:39:43 ID:6FxfUPoa]
- 置き換えはいいと思うけど
置き換え+何かを食べて一食500以上喰ってるひとを見ると
置き換えの意味あんのかなとは思う
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 13:06:00 ID:5Tg/3jAM]
- 単発IDでわざとらしく進行してますね
そろそろチクビで出番でつか？ｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:28:46 ID:iuqk28kc]
- 置き換え楽だから好き
要は方法は何でもいいから、身体に合っていて身体を壊さずストレス溜めずに痩せたらいいと思うんだが
私は置き換えでいい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 14:07:37 ID:PDSBPOnM]
- 何も「よしダイエットメニューだ！」とか構えなくても、
太らないごく普通の食事を普通に作れない女性、特に主婦は致命的。
ま、別に死ぬまで置き換えの覚悟ならいいんじゃないですか？
自分だけの事なら。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 14:38:54 ID:h1p80FD1]
- 「太らない食事」と「ある程度短期間で結果が出るダイエット食」は違う。
現状維持でいいなら苦労しないさ。
結果が出るまで時間がかかりすぎるとやる気がなくなるタイプの人間は
短期集中で結果を出してその後食生活を見直して緩やかに痩せるのがあってると思う。
自分はそうだった。
２食置き換えで１３キロやせた後妊娠までのあいだに３食普通食でさらに３キロ落とした。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 14:48:02 ID:PDSBPOnM]
- >>216
置き換えやめて、自炊になったら痩せたと言う人多いですよね。
実は私もその一人。
たとえ人との外食でも、チョイスの仕方さえポイント押さえてたら、
何も問題ないし。
置き換えしてないと痩せられない人の意味が解らない。
そんなお金があるなら、野菜や肉のいい素材買い足した方がマシ。
ノルウェーサーモンやオージービーフの方がよっぽど痩せる。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 15:08:35 ID:7vqYml9E]
- 置き換え止めたのに置き換えスレに来る意味がわからん
痩せなかったから覗いてみるってだけならいいけど
置き換えの人を改心させるんだふじこっことかいらないよ
こっちに構わず自炊スレでわいわいしてればいいのに
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 15:22:01 ID:fDBrERPB]
- ダイエットメニューだろうが現状維持メニューだろうがどっちにしろ
要するに置き換えデブには目的に合わせた料理すら作れないってことだろｗ
無知ほどコワイものはないね～いや、無知で無能な女でしかも意固地ｗｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 15:34:55 ID:ClK9degc]
- ダイエットイライラ中の人はスルーで
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 17:00:33 ID:m4UqLLzV]
- >>224
はいはい、素晴らしい素晴らしいあなたはいい女ですね。
置き換え必要ないよね？もうこなくていいよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 20:02:40 ID:GG9Cd/jt]
- おまいら釣られすぎだろｗｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 20:07:32 ID:xanOucGF]
- >>224
なんかイライラしてるね、大丈夫？
貧乏で置き換え買えないとか、置き換えで痩せた同僚に彼氏でも取られたか？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 20:23:06 ID:wJYbIuj8]
- 他人のイライラを指摘して余裕みせてるつもりなんだろうけど
体に必要なカロリーを摂取できない日が続いてるんだから
それでイライラしないならどっか壊れてると思う
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 21:00:45 ID:f8w3fFk9]
- NGID追加っと・・・
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 21:08:39 ID:chiY4/s+]
- 置き換え否定派ではない
否定派なのにスレ見ても何の参考にもならないし
１食を置き換えにして２食でうまくバランス取れればアリだと思う
私の場合は置き換えにすることで残りの２食も適当に
食べるようになっていた
カロリー低ければ栄養は置き換えドリンクで取れているから
大丈夫！みたいな
実際、ドリンクはサプリメントの塊なので
残りの２食で野菜や米など手作りの料理も食べないと
完全な人工的なダイエットになっちゃうんだよね
けっきょくどんな方法でも自分を強く持っていれば成功すると
思う
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:04:23 ID:PDSBPOnM]
- 必死に置き換えやってもリバウンド繰り返すばかりで、
ちっとも効果出ずに焦るからと、被害妄想で八つ当たりは良くないよ。
まずは深呼吸して落ち着いて、自演連投おばさん。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:36:46 ID:fDBrERPB]
- >>228
ものすごい自己紹介だなｗ
毎日２ｃｈやる暇があるなら自炊する時間取れるはずだよな？
忙しいとか嘘クッサイ恥ずかしい言い訳すんなよｗｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:42:00 ID:orTaj17n]
- >>215
カロリー的に意味なさそうなのに痩せたんだw
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 02:36:25 ID:/DKseard]
- 八面六臂の大活躍
11/7
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ID:0YgPm6st
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ID:1j5bPl1D
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11/8
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ID:PDSBPOnM
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ID:fDBrERPB
書き込み順位 8 位/708 ID中
書き込み数 9回
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 03:46:58 ID:A6VJBFIo]
- 私の場合、空腹時のドカ食い＆ダラ食いが原因で肥えてたから
シェイクやクッキーの置き換え食は充分役にたったよ。
食事そのものを減らさなくても、間食代わりにしたって低カロリーだし。
お腹もそこそこ膨れるし、本当助かった。
体重の推移としては停滞期に入ってて、もう３ヶ月近く減らないけれどｗ
でもちょっと食べすぎたくらいじゃ太らなくなったし、そこそこの成功率だと思ってる。
後は、運動増やさなきゃ動かないかなぁ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 06:58:42 ID:X6W6lwg2]
- >>232
マジでわけわからない人だｗ
単発IDが続いてるならともかく単発じゃないIDが多いのに自演連投って…
まさか一人の人間が複数回線使い分けてるとか思ってるの？
脳みそに影響でるダイエットはやばいよ どんなやり方でも
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