- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:29:31 ID:rjBgO92Y]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
前スレ
ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285591854/
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:20:40 ID:sJsBb9n0]
- 耳あてじゃなくてニット帽っぽいヤツで耳を隠すべき
ヘッドフォンっぽいやつ付けるとじゃまじゃね？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:46:07 ID:kazrizBx]
- っぽい っぽい って、バカっぽい書き込みだな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:47:50 ID:971a5zn6]
- ちょっくら走ってくる
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:38:04 ID:oNIyJ8Mu]
- >>477
ヘッドフォンぽいやつじゃなくて、伸びる布のヘアバンドみたいなのにもふもふがついてる
あまりに寒いから今日１００円ショップで買ってきた
そのうち伸びそうだけどｗ
帽子は頭暑くなるからもっと寒くなってからかぶるつもり
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:50:17 ID:57x5DSLd]
- >>476
東京在住だが、それでも夜になっても33度だの34度だのキチガイみたいな暑さだった今年の夏を考えれば重装備になろうが寒い方がマシ
あんな気温だとどうやっても長距離が不可能になる
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:50:59 ID:CEtJWu6p]
- >>481
長距離どころか歩いてるだけで手足が微妙にしびれて
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 05:21:11 ID:1qlJQOHg]
- ジョギング＆ウォーキング初めて2ヵ月になるんだけど、5.7kmのコースを毎日1時間前後でこなしてるんですが
1km歩いて2km走って残りを歩きで60～65分
全部早歩きみたいな大股の歩き方で65～70分って感じなんだけど、一般的にはどっちがいいの？
前者は走った後しばらく足にきて足取りが重いけど、後者はほとんど疲れない
始めた頃は4km歩くだけでふくらはぎパンパンになってきつかったから一応進歩はしてるらしい・・・
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 07:47:12 ID:8Z5oiERB]
- まだ半そで、短パンでいける？手袋はつけるとして＞東京
しかし寒い！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 08:20:16 ID:XulQ/rLg]
- なんか運動をすると食欲が増進されてかえって太るような気がする
やっぱり食事制限って大事だなと思ったよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:35:45 ID:xka8jzzl]
- >>484
今朝の情報、東京、５時スタート 気温１０℃ 風：北3m
上着：アディダスの長袖、下：ショートランパン
準備体操寒い、走り出せばちょうどいい、１０キロ過ぎて手がかじかむ、向かい風になるとやや寒い、逆は凪ぎになって暑い
こんな感じだった
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 08:40:12 ID:Xxg/t0A+]
- >>484
半そで短パン手袋なしで行けたよ。
でも早く体を温めようと序盤から必死になりがちなのでオススメしないです。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 09:18:55 ID:z9E4L4Ks]
- >>483
５.７ｋｍを全部早歩きみたいな大股の歩き方で65～70分を
しばらく続けること、走るのはまだ無理。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:22:39 ID:FZwsaC4J]
- すみません、今冬初めてなのですが何を足せばいいか分からないので
ご教授下さい。
持ってるものは
キャップ
半袖長袖
シャカシャカ
短パン
長シャカパン
タイツ
ネックウォーマー兼ワッチ
フリースイヤーウォーマー
レッグウォーマー
アームウォーマー
です。
手袋は買わないと駄目でしょうが、もっと厚いもの
(フリースや薄手のダウンベストとか)
も要るんでしょうか？
ググってもイメージつかめなくて…
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:23:48 ID:YHKaZBLX]
- 体重体脂肪ともに、落ちる時はスーっと落ちて停滞、の繰り返し。
階段状に減っていくとは聞いていたけど、ジョギングを始めてから
体重体脂肪ウエスト、運動した内容を記録するようになって一目瞭然。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:33:58 ID:159HFRGR]
- ジョギング始めてから体重が減らない
何なんだ5km～10km走ってるのに…
あと2kg減らせば標準体重ど真ん中だが
もう一ヵ月増減無し
食事も増やした訳じゃないのに
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:36:28 ID:3m+2m7yE]
- >>489
ようわからんけど、走ったら暑いし、ウォーマー的な物は要らないんじゃない？
昨シーズンは長袖長ズボンの保温機能付きで余裕だった
ちなみに179cm、85kg、5kmの歩きに毛が生えた程度のジョグで、汗だくでしたよ＠神戸
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:38:15 ID:Xxg/t0A+]
- >>491
食事を減らす必要があるのでは？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 10:48:38 ID:geKMdnhC]
- ジョギングの服装を人に聞かないとわからない幼稚園児みたいなのもいるんだなｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 11:03:48 ID:3okdaS5w]
- まあ喰う分量と日々消費する分量が均衡してるんだろうな。
どういう生活をしてるか、からだの中がどうなってるかで違う気はする。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:49:54 ID:159HFRGR]
- ジョギングウェアは機能性が大事だから聞くに越した事はないと思うが
身体は締まってる気はするんだけど、数値に現われないと実感が沸かない
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:59:13 ID:InZ22SnQ]
- >>496
体重が減ったら基礎代謝も減ります 食いすぎじゃないですか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:04:07 ID:UjAPGATe]
- デブって食ってるくせに｢痩せない｣って言うよなｗ
食うのが日常過ぎて所々忘れてんのかなｗｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:36:19 ID:hwuL3Trp]
- 食わなきゃリバウンドするけどな
食いすぎなきゃいいんだよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:03:03 ID:EPyy6dd0]
- ジョギング程度で機能性なんかどうでもいいだろ
そんなこと気にしないでまずは走れよデブども
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:05:00 ID:s/R9VUSL]
- 快適じゃないと続かないんだよ。そういう性分じゃなかったら、そこまで太らない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:10:08 ID:5oCWMsY5]
- 快適さ求めると肥るよね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:21:03 ID:YeUPBdA8]
- 夏デビューのジョガーが寒さで脱落してくるころですね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:58:19 ID:Feh5Bw6u]
- 170/65のデブだから寒くないよ
今日は少し涼しいけど脂肪あるからね
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 15:58:24 ID:mHAJMBai]
- 体脂肪燃やしてカラダあたためろヴォケ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 16:10:17 ID:Dv2xIQ85]
- 疲れないで脂肪燃やせる方法教えろカス
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:04:47 ID:yiOD14jl]
- >>506
メシを食わない
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 17:32:41 ID:TboTA/d9]
- 余計燃えなくなるだろ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:38:11 ID:O9i4iXrS]
- 1日4時間程歩いてきたら？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:45:18 ID:MpHLL8cy]
- 体脂肪燃やすため、火を点ける場所を探したけど見つからなかった
みんな体のどこに火を点けてるんだｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:45:44 ID:/4VEZ75s]
- >>509
おまえみたいなニートじゃないとそんなに時間とれないだろ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:50:46 ID:0vAiMa1M]
- ニートでもないのに痩せ用なんておこがましい
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:54:37 ID:zzwSFajz]
- ニートじゃないけど時間なんて有り余ってるぞ
工場勤務で8：30～17：15家に付いたら18：00
あとは、寝るまでフリータイム
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 18:01:41 ID:4FJHJo2H]
- >>513
仕事以外にすること無いのかよ可哀想だな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 18:53:08 ID:MpHLL8cy]
- >>513
ゲームに凝り始めると時間がいくらあっても足りなくなる
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 18:54:43 ID:Nr2/yilI]
- 天気 弱雨
降水量（mm/h） 1
気温（℃） 8
風向 北
風速（m/s） 3
よって本日はお休みとさせていただきます。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:59:34 ID:98hZk3xO]
- よく走る公園が高低差10mもあった
どうりできついと思った･･･
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 20:05:59 ID:Nr2/yilI]
- 大丈夫だ、俺のよく走る公園は高低差５０ｍだ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 20:10:18 ID:98hZk3xO]
- 50ｍは凄いな
山ん中？一周何km？
トレイルランみたいなもんか
高低差10ｍだと平坦と比べて5kmでタイム7分くらい違うよ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 20:10:33 ID:BLOB8hrX]
- 今ブラタモリが向かった
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:04:33 ID:3YulJAy/]
- >>483
前者
いつか体が追いついて、もっと走れるようになる
一時間当たりの運動量が増えて痩せられる
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:20:22 ID:J4Ubhdce]
- >>519 人様のブログですが、遊びにきてネ。
ttp://blog.livedoor.jp/clinton1957/archives/50496632.html
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:21:25 ID:CrA+27Sg]
- これだけ急激にさむくなると寒さに体が追い付かないな
今夜はベッドでの有酸素運動に切り替えだな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:28:22 ID:y3PxPuQG]
- みこすりはんじゃないのか？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:36:43 ID:CrA+27Sg]
- 前戯３０分かけるけど入れてからは１０分しかもたないｗ生だと我慢出来ずに暴発してしまうｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 23:39:03 ID:YVb3b5sU]
- ４kmくらい走ってきた。
一週間に２回ペースで本日６回目。
走るのって腹筋とか胸筋にも多少は影響あるのかな？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:41:11 ID:wbHX1GyH]
- >>526
刺激がなくなると、つまり全く使われないと落ちる。
積極的に増やそうとしたら最大筋力のなんぱーせんとを云々
まあぼちぼち運動していれば落ちるのは防げると言えようｗ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 23:41:59 ID:FyS7tQiV]
- >>526
腹筋は多少あると思う。胸は殆どないでしょう。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:43:08 ID:wbHX1GyH]
- >>528
胸の筋肉が全く動かないように固定してジョグってるとは考えにくいので、腹筋と一緒じゃないかしら
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 23:47:50 ID:FyS7tQiV]
- >>529
腹筋は体幹部を安定させるために多少使われるでしょう。
胸は広げた腕を閉じるような動きで使われるのでジョギングでは殆ど使われていないでしょう。
マラソンランナーの胸板は極端に薄いですしね。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 00:01:04 ID:UdeaWCAF]
- ジョギングもやり続けると、見た目はどんどん貧相になっていく
筋トレしないとね
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 00:11:02 ID:zmzzHBE2]
- 胸板薄くなるとスーツ着てると情けなくなるよねジョギングよりスイミングのほうが格好良くなれるよね
ジョギングはしょせん貧乏人がしてる気がする
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 01:23:26 ID:vZEUWXkf]
- 個人的な偏見だろｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 01:26:29 ID:0srFhKnN]
- 俺ハトムネだから無問題
ウラヤマンゴスチンだろ？？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 04:23:51 ID:83J/fw4c]
- カップヌードル食べながらジョギングすると、ちと食べにくいな…。
こぼれる…。
でもうめえええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 09:27:32 ID:Kj1eVw7h]
- そういうジャンクフードを美味いと感じるところがデブの元だぞ、カップ麺の断食をすすめる。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 09:40:06 ID:1FwBaCGR]
- マッチポンプなヤツだなｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:11:41 ID:6jd9dWB+]
- 月に200㌔とか300㌔とかどうしてケチ臭い奴が多いんだ
200㌔程度１時間で走れや俺なんかその5倍は余裕でいける
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:21:29 ID:1FwBaCGR]
- >>538
>>538
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:50:49 ID:EdLWu6YN]
- わーい。飛行機だ飛行機だ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 11:19:25 ID:tqn6IBL3]
- 胸の筋肉だったら、腕立て伏せを毎日30回やる程度でもけっこうつくよ。
今からやれば、来年の４月ころには胸の筋肉が動くようになるはず。
慣れていない人は、筋肉痛にならないよう、最初は10回ずつ３セットに分けてやるといい。
自分は運動で腰を痛めないよう、腹筋と背筋は補助的に鍛えるようにしてる。
腕立て伏せは水泳のため。
水泳は、 （膝や腰を痛めたときなど） ジョギングの代わりにもできる有酸素運動なので、
ふだんから少しやっておくと、いろいろと役に立つ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 11:24:12 ID:1FwBaCGR]
- ワニの腕立て伏せ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:10:41 ID:wlDdL6KG]
- 亀の腹筋
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:42:48 ID:l061RKVZ]
- 散髪屋の雑誌で初めて知った
今、ジョギングブームなのか！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:47:18 ID:E2Xt2vb3]
- 不景気だからね
金かけず時間を浪費できるから人気あるのよ
貧乏人向けブームだな
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:49:37 ID:ZksmjhfE]
- 不景気だから、安上がりの運動がはやる
とりあえずは、ジョギングシューズとヤル気さえあれば始められるからね
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 13:04:05 ID:l061RKVZ]
- 不景気だからなのかｗ
ipodの性能と普及のせいだと思ってた
距離とか消費カロリーとか自動ではかれるみたいだし
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 13:07:55 ID:kcYvk5Ei]
- おいらは平日はジョグ、休日には自転車に乗って遠くへ行ってしまうんだが
確かに金かからんね、自転車一日乗ってても昼食・おやつ・ドリンクあわせて
千円もかからんし。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 13:15:30 ID:H8rJ9oi5]
- レースに出るわけでも速く走れるようになりたいわけでもないのにガーミン買ったぜ！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:15:33 ID:LfrcEYIt]
- >>549
で、嫁に追跡されるｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:17:07 ID:ITMHsL3N]
- へえ不景気が理由なの？厚生省のメタボ圧力にメディアが乗っかって作った健康ブームだと思ってたが
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:21:00 ID:LfrcEYIt]
- 健康に関心が高まってきたからだよきっと。
何がどの程度影響してるかなんて実際はわかんないもん。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:28:10 ID:XFteaUvR]
- 高齢化社会が原因。走ってるやつは３０代後半～
自分の体力を確かめたくなるんだよ、走って
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:33:39 ID:Pbj2edy8]
- ８月から履き始めたシューズの裏(踵の外側)が剥げてきましたが、買い換え時でしょうか？
ttp://u.pic.to/14wafz
(写真の下部は剥げてきたのでなく、そういうデザインです)
それと最近寒いので冬のウェアを買う予定ですが、普通のジャージで良いのでしょうか？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:42:18 ID:VOwdZeYj]
- >>554
風を通さないジャージが新発売になってます、そっちの方が良いですよ
ジャージだと風がふくとさむいです
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:48:08 ID:RM+XmCL9]
- 動脈硬化 （心筋梗塞、脳梗塞） 予防もガン予防も、みんな有酸素運動が効果あると言ってるよね。
で、とりあえず簡単にできるのが、散歩とジョギング。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:49:43 ID:ITMHsL3N]
- >>555
ショップの店員？
風を通すから汗が乾いて快適なんだが、それでも寒ければウィンドブレーカーだろ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:58:21 ID:VOwdZeYj]
- >>557
あんたジョギングしたことあんの？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:04:37 ID:ITMHsL3N]
- >>558
そりゃお前だろｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 15:22:12 ID:V5OPy6Fk]
- ジョギングだけじゃ駄目だよな
運動すると結局食欲が増進されてしまうから、きちんと食事面もそれなりに気を使わないとね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:44:48 ID:DieOPluf]
- ジョギング中に目に入るファストフード店の看板。
ああ、食べたい。
でもここで誘惑に負けてしまったら、今までの努力が…
以来、ウェアにも気を遣うようになった。
Tシャツにジャージなら、こんな店にいてもそれほど違和感ないが
どこから見ても「ランナーです！」っていういでたちで
ジャンクフード食ってたらみっともないだろ。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:52:23 ID:azlJVRSW]
- 空腹時の菓子パン１個は、ジョギングで消費したカロリーを無駄にしてしまう。
というよりも、カロリーオーバーになる可能性も。
とくに、コッペパン（マーガリン＆小倉あん）やメロンパンは要注意。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:52:23 ID:Pbj2edy8]
- まず汗が乾くようなウェア買って、寒いようなら防風ウェアが要るって感じですかね。
夏はユニクロのスポーツ用上下(各1000円)で済んだけど、冬は出費が多そうだな。
ありがとうございました。
シューズの方はどうでしょうか？
走る頻度は週４～５日、距離は一回７～１０キロ、ペースは時速１０キロより少し遅いです。
体重は標準体重の上限あたりで、今は足に強い痛みなどはありません。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 16:04:25 ID:JXXITiGU]
- 不景気だから金のかからないスポーツである
ジョギングが流行ると俺も思っていた。
でも自分でジョギングし始めたら、金が掛からないなんて嘘だと分かった。
ジョギング関係の物は健康のためだからと、すげーなんでも買っちゃうｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 16:10:21 ID:JXXITiGU]
- >>557
>>風を通すから汗が乾いて快適なんだが
それは安物のウェアの感覚。
日本メーカーの速乾・吸汗繊維のものを着てみな。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:16:47 ID:kcYvk5Ei]
- >>563
一ヶ月150km走るとして、まだ500kmも走ってないんだろ？写真見ても
さほどダメージは感じられないし、むしろ履きなれて走りやすい時期なんでは？
シューズは普通、千kmくらいはもつもんだよ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:19:11 ID:6xijjqYH]
- >>564
ジョギング関係のモノってジャージと靴しかなくね？
マッサージチェアでも買ったのか
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:25:39 ID:VOwdZeYj]
- >>567
帽子、ウエストポーチ、iPod、手袋、ウインドブレーカー、ランニング用のソックス
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 16:31:40 ID:JXXITiGU]
- >>567
雨用に、エアロバイクとwiiスポーツは買ったなｗ
心拍計やランニングウォッチや、>>568が書いてくれたものも全てｗ
毎回飲むアミノ酸サプリや、VAAMや、アイシング道具やサロンパスなどの
湿布類。風呂のバブもジョギング始めてから毎回だしな。
性能の割には、シューズが安く感じるから色々買ってしまうｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:42:53 ID:hHaSsDev]
- ／ ￣￣＼
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ヽ , ～～､/ どんなときも僕らしくシコシコ
ヽ ヽﾆﾆﾆフ/
＼＿_／ ハァハァ
ノ
/´ （ ,人）
シコ （ ） ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__, | ⊂llll
シコ ＼＿つ ⊂llll
（ ﾉ ﾉ
| （__人_
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:43:03 ID:0CTj94dU]
- ジョギングは背中に筋肉つくよな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:44:01 ID:+oX0qyEd]
- アヘ アヘ アヘ～
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 17:39:19 ID:77T70/yk]
- >>541
腕立てって毎日やらない方がいいんじゃないの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 17:47:17 ID:hFHl48gy]
- >>569
シューズ、どんなの持ってるんですか？
自分はまだ１足だけなんだけど、トレラン兼用の
買おうと思って迷ってます。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:00:11 ID:KIt/LZ6O]
- 昨日雨の日の外出のために防水に優れた靴が欲しくてトレッキングシューズ買いに行ったら
傍にトレイルラン用のシューズも展示されてたが、トレイル用のって普通のジョギングシューズとどう違うんだろう
やっぱり多少は防水とか優れてんの？でも山道用だからアスファルトには弱そうね。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:07:08 ID:6xijjqYH]
- >>573
腕立て伏せ程度の負荷なら毎日やっても問題無いと思う
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:09:46 ID:Kj1eVw7h]
- >>575 防水性は無いね、むしろスカスカ。 ソールがオフロードパタンでゴツゴツしてんのと
藪や岩から足裏を保護するため硬く厚くランニングシューズ比で重く出来てる。
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