- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:29:31 ID:rjBgO92Y]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
前スレ
ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285591854/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:09:46 ID:Kj1eVw7h]
- >>575 防水性は無いね、むしろスカスカ。 ソールがオフロードパタンでゴツゴツしてんのと
藪や岩から足裏を保護するため硬く厚くランニングシューズ比で重く出来てる。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:24:40 ID:Pbj2edy8]
- >>566
わかりました、履いてて不都合も感じないし、最低あと３ヶ月くらいは大丈夫そうですね。
ありがとうございました。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:29:27 ID:GL4ruHgW]
- >>573
腕立て１日30回はかなり軽い部類。
おそらく１ヶ月つづけたら１日50回くらいやれるようになるよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:47:02 ID:+tgO1WTs]
- 手袋について誰か教えて
ランニンググローブとレースグローブの違いはなに？
ランニング１８００円 レース１２００円ともにアシックス。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 19:10:56 ID:wx5NJ9HK]
- 台風が意外と早く通過しそうだ
日曜日晴れそう
四日ぶりに走れそう
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 19:31:09 ID:hs+yrFUO]
- 軍手で十分だ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 20:06:05 ID:JjZrHQkN]
- 上下で980円のジャージじゃスカスカで寒いｗ
いろはす温州みかんがうまうまー！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:13:48 ID:hs+yrFUO]
- 走ってりゃ暖かくなるだろ我慢しろ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:21:27 ID:2eZjZpTd]
- >>580
安いののびのび手袋（100～200円）で十分
軽い
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:22:22 ID:2eZjZpTd]
- >>585
安い、のびのび手袋（100～200円）で十分
軽い
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:23:43 ID:PRH8HNKU]
- １００円でのびのび手袋を１つ買って愛用していた。
しかし、束で安売りしている軍手を見た瞬間・・・・
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:23:55 ID:KIt/LZ6O]
- >>577
ふーん、普通の奴より滑り止めと底の耐久性が強化されてる感じか
どうもありがとう
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:25:02 ID:X9nEoSxv]
- 夕方は5時すぎるとどんどん暗くなるし早朝は明るくなるのおせーしつらい時期だ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:27:39 ID:IIBnXExK]
- >>587
極寒の時のびのびの上に軍手重ねると暖かくていいな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 20:52:58 ID:HmpI1Ype]
- 違いを聞いてるのだが？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:29:06 ID:2AtIdK8v]
- シャツと短パンは安物でも無難なのが多いが、長袖長ズボンは安いとダサいｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:30:53 ID:wx5NJ9HK]
- >583
おまい、温州みかんのkcal知ってて飲んでるのか？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 21:39:21 ID:X9dgQeCK]
- 俺も最近、サボり気味w夏場に減った分が戻ってきた！さすがにこれから行ってくる！久しぶりだから軽めに。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:41:16 ID:u0nvjJWD]
- 寒いほうが痩せやすいんだよ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:42:22 ID:o5FHoxge]
- 違いがわかる男のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾎﾞ（ｒｙ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 21:45:52 ID:JjZrHQkN]
- >>593
知ってる
これくらいの楽しみ許してくれよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:50:50 ID:NPP6aqJP]
- 二時間走しようと思ったのに80分で断念。なぜかと言うと通行人の視線が。
乳首から出血してシャツに赤い染みが。絆創膏貼ってたんだけど汗で
はがれたらしい。痛くはないんだけど。もう白系統のシャツはやめようっと。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:51:20 ID:qUMt8uLY]
- >>594
勝手に行けキチガイｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:56:02 ID:pzPgd2Oy]
- アドバイス通りスクワットしたら膝が痛まなくなったかも
感謝してます
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:27:36 ID:7uk+5JR4]
- お金無いし面倒くさいから真夏と同じ半袖短パンです。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 22:46:30 ID:faVSkguu]
- 俺のランニングコース道路工事2ヶ所もあるすごい邪魔
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:11:53 ID:HmpI1Ype]
- 明日から月曜まで雨だから１３ｋｍ走って再度６ｋｍ行ってきた
約１５００kcal消費。
明日はスパ銭で
(>=ﾟωﾟ)>
( へωへ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:18:16 ID:qUMt8uLY]
- >>603
初心者スレで何やってんだ
キチガイ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:19:40 ID:6jd9dWB+]
- 90歳の爺さんでも余裕でできる程度の事かかなくてもいいですよ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 23:30:27 ID:PbJoUDCp]
- ３０㌔２時間でいってきた
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:35:32 ID:6xijjqYH]
- 42.195㌔３時間で行ってきた
明日は休もう
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:59:16 ID:oOpsvvDl]
- JK動画で逝ってきた
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 00:24:46 ID:RxqscjKx]
- >>604 ごめん、もっと走ってくるよ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 00:46:36 ID:aTpUIcL9]
- 休み休みトータルで30分走るのと(10分走って少し歩いてまた10分走るなど)
30分ぶっとおしで走るのと効果ってやっぱり違ってきますか？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 00:54:06 ID:O0ZgFF8s]
- >>610
基礎代謝があるから効果は一緒。
昔は効果が違うと言われてたけど。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 00:58:16 ID:aTpUIcL9]
- なるほど！ありがとう
今はぶっとおしでは20分走るのが精一杯なんだけど近いうちにぶっとおしで40分は走れるようになるのが目標です
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 01:02:46 ID:+lZSGtKi]
- 20分走れるなら40分走れるよ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:08:56 ID:tmcD6JOR]
- 値上げを機にタバコやめたら呼吸かなり楽になったお腹の調子も良くなったし良いことだらけだな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:19:40 ID:Xwh75lcg]
- シューズの手入れってどうしてますか？
洗う頻度とか目安その他の手入れ何かしてますか？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:49:50 ID:PtMnnG7N]
- 考えたらシューズ洗ったこと無いｗ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:55:46 ID:xnhBVLeH]
- 「ランニングシューズ 手入れ」でぐぐれ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 02:07:46 ID:Fwa2X27V]
- >>614
ふざけんな、税収が減ったうえに消費サイクルが狂うだろ
止めるな、3倍は吸え、お前はデフレの責任が取れるのか？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 02:14:24 ID:Ia9UeQwD]
- いやいいからニコ馬鹿は全員タバコやめろ
今日もジョグ中にきっつい副流煙吸わされてむせた
死ね歩きニコ馬鹿が
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 02:23:24 ID:Fwa2X27V]
- 訴えて大金ふんだくればいいだろ
それでその金で豪遊しろ、とにかく金を使え。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 02:32:30 ID:6Kmw4nGp]
- みんな走ってる時ってタイム測ってるの？
俺は以前は測ってたけど時計付けて走るのが嫌だから測らなくなった。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 02:52:23 ID:trf8tbtj]
- 時速や心拍数まで計ってるぜ
初心者だけど
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 03:03:10 ID:9x64HiZY]
- そうやって、生きていることを実感してるんだよなw
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 05:56:34 ID:4wMA3/AZ]
- タバコの煙はどうってことないが、排気ガス直撃は無理
信号待ちでたまに咳こんでマジ死にそうになる
都会の人はよく走れるな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 06:16:13 ID:V1wPXPOe]
- 質問なんですが、
私は、顔をシャープ（主に頬）にしたくてジョギング始めたのですが、
みなさん効果がでてくるのにどれくらい時間かかりましたか？
ちなみに私は週６で６キロ走って、今ちょうど三ヶ月目突入したくらいです。
走った後は、顔がものすごくスッキリしてるのですが、一日たつと元に戻ってる気がします。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:52:18 ID:iumnyhi1]
- >>624
そう言うのがイヤで河川敷や田んぼ道走ってるけど、ドブ臭かったり、肥料がウンコ臭かったり、
農薬まかれたり、蟲の襲来があったり、ヘビ踏んづけたりと、けっこう大変なわけだが。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 08:06:34 ID:8iTIcUMN]
- >>625
デブはすぐ効果が出る。そうじゃないと中々効果は出ない。そんなにデブじゃないのでは？
自分は３ヶ月で12キロくらい減って人相が変わったよ。
でも、まだ標準より重いのに、運動をしても減らなくなってしまった。
あと一晩で戻るというのは水分を摂りすぎかも知れない。
運動と併せて、塩分コントロールもすると良いかもね。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 08:44:20 ID:aTpUIcL9]
- >>627３ヵ月でそんなに効果が出るなんて一体どれくらい走ったの？
参考までに教えてください
出来れば食事内容も
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 09:00:41 ID:ozTkXMrP]
- 本屋に行くと女性のダイエット本を見ると面白いね
※なんとかを巻くだけダイエット
※なんとかを食べるだけダイエット
※一日１０分なんとかをするだけダイエット
※どこどこを押すだけ、もむだけ、ダイエット
デブが集団で真面目に見てたよ
どんだけ楽したいんだよメス豚どもめ！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:15:26 ID:KSKdAM2S]
- >>625
チビのおっさんがガリになると頭＆顔の大きさばかり目立って
寸足らずのマッチ棒みたいになる
それは余談として
顔の両エラを黒く塗るとすっきり見えるよ
これでばっちり解決
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:21:53 ID:trf8tbtj]
- 文面からしておねぇさんじゃないのかと…てかおっさんは基本腹やろ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:26:31 ID:V1wPXPOe]
- >>627>>630>>631
レスありがとうございます。 とりあえずジョギングは続けるとして、食事の見直しや、化粧がんばります！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 10:36:08 ID:8iTIcUMN]
- 元がデブなのよ。175CM84KG体脂肪30％が、72KG20％になっただけ。
一回に走る距離は７から１０キロくらい、頻度は週５日くらい。
朝…ご飯＋一品(納豆、漬物、めかぶ等)
昼…カップ春雨orカップヌードルライト＋サラダ
夜…ご飯or酒＋一～二品
他…走った後にプロテイン＋故障予防のカルシウム(マグネシウム入り)
リバウンドしないように腕立て腹筋は毎日やってる。最初は１日20回、今は50回以上。
それと気が向いたら積極的に歩くようにしてる。夏は暑すぎてあまり気が向かなかったけど。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 10:45:49 ID:pdqQQt6f]
- 摂取カロリーが少ないし、バランス悪い食事だから
改善しないとリバンドするよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 10:46:20 ID:CgKkEhjX]
- 野菜が足りないな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:05:12 ID:T+duZoUr]
- その食事何ヶ月も続けたら体壊しそう
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:12:08 ID:psSGcUlJ]
- 管理能力がないのに制限するとか
いやいいんだよ、自分の体だしｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 11:22:06 ID:CkMXoMST]
- 雨降ってるけどLSD 20km行ってくるかな。
さむいお
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:31:38 ID:NBIL2eM8]
- １時間に１０～１５ミリの強雨に６メートルの風
さすがに休みだろ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:37:16 ID:psSGcUlJ]
- 依存症なんだよきっと。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:38:30 ID:tgwJJW2G]
- / / / / / / /
/ / / / / /
,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ / /
/ / / （（´･ω･ ）） ちょっとジョギングがてら裏山見てくる
/ ~~：~~~〈 / /
/ / ノ ： _,,..ゝ /
/ / （,,..,）二i_,∠ / /
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 11:49:14 ID:m8mWuljH]
- まったくデブっててめーだけには甘いよな。
ちなみに台風だからって会社が休みになるか？？？
学校が休校になるか？？？
ホント笑えるぜ。
だからデブなんだろうけどなwww
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:49:20 ID:KSKdAM2S]
- >>640
キチガイとも言うな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:49:37 ID:9s91dsn6]
- いわねーよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:09:30 ID:psSGcUlJ]
- 真性のデブって体重で足腰壊すからそうそうジョギングできないんだけどな
要は人を見下したいだけなんだろうな。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:41:51 ID:8iTIcUMN]
- カロリーは不足してるくらいで良いでしょ。
野菜不足は悩ましいけど高いしなぁ。ジュースとサプリでも追加するかな。
さすがに今日は走れないから冬物ウェアでも見に行くか。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 13:07:20 ID:CYE9fAwF]
- 膝が痛まなくなってきたとおもったら足裏が痛い('A｀)
またウォーキングにもどるお・・・
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 14:35:39 ID:FNyfQwhc]
- 昨夜、おぢさんに抜かれたので、
必死についていったら自己最高タイムが出た。
おぢさんありがとう。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 14:46:46 ID:m8mWuljH]
- >>645
オマエって何が言いたいの？
てめーが真正のデブってこと？？？
だったら走る前に食事制限を徹底すべきだろうが。
体重があるやつが歩ったり走ったりして脚全体に障害がでるなんてアタボウじゃんか。
オメーって頭悪すぎて屈折する典型的な馬鹿ヤロウだな。
呆れたヤロウだぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
今直ぐ即行で死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:53:40 ID:j/1S2vv6]
- どーでもいいが少しだけ落ち着けw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:54:35 ID:XPXL+VKU]
- 一昨日走り始めたときに、走り始めてすぐにふくらはぎがつりそうになったんだけど
誤魔化しながら走り続けたら痛みも消えたからそのまま４kmくらい走った。
昨日もその部分が少し気になったんだけど、今日は少し痛い。
なんなんだろう？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 15:41:31 ID:KSKdAM2S]
- >>651
そんな事俺には関係ない
シネ
クズ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 16:38:34 ID:XHsEWWxs]
- イライラするのは有酸素運動してない証拠だな
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 16:53:41 ID:UyQWP8qP]
- >>651
走る前にちゃんとウォーミングアップしたけ？
膝と足首回して、アキレス腱とふくらはぎ伸ばしてやらんと故障しやすいで
寒くなってきたから余計にしっかりほぐしてやらんといかんよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:01:13 ID:FhbnnSlg]
- >>651
その状態で走ったのなら軽い肉離れになっている可能性がありますね。
念のため痛みがひくまでは走らず、毎日アイシングをしましょう。
あと痛みがひくまでストレッチはしないほうがいいです。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:57:49 ID:Ew8Lwp0r]
- ジョギング自体がウォームアップのようなものだから
いきなりジョギング始めても問題ない
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:59:30 ID:HruruSul]
- 昨日アップタウンのある道を10km走ったら膝が痛い。。。
もう駄目かも。。。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 18:34:09 ID:10UmNIU8]
- 調子悪いのに無理にジョグってもいいことないと思うぞ？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 18:55:41 ID:KSKdAM2S]
- 美ジョガー美ジョガー美ジョガー
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 20:16:50 ID:zfPdmQYJ]
- 今日から雨だと思ったので昨夜頑張ったのに
今日も朝晴れてやがるから走ったよ
１２００kcal消費、体重がいよいよ標準体重以下になった
１７４ｃｍ 体重６５.６㎏
走った距離と時間書くと怒る奴がいるから困ったもんだ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 20:24:07 ID:m8mWuljH]
- ↑おめーどこに住んでんだ？
普通雨だべ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:32:34 ID:yWobI0e3]
- ダイエット版なんだから距離時間ウザいからいらね
体重の変動だけにしとけや
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 20:43:08 ID:zfPdmQYJ]
- >>661
そんな事を言われても１５：００くらいまでは
雨降ってなかったからしょうがないよ。
今は降ってるよ
家は教えられない、さて牛タンと笹かま食って寝るか。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:44:20 ID:fbhebf1W]
- 5km26分44秒 7km38分52秒 で歩いてしまった
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:48:27 ID:GdcSW2UO]
- >>663
名w産w品w
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:50:30 ID:ZttSJZiT]
- 10㎞62分強
卒業はまだだなぁ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:00:13 ID:QUKY//x7]
- んじゃオレも
始めて3ヶ月で5ｋｍで35分くらいがやっと まだまだ遅い
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 21:12:54 ID:m8mWuljH]
- >>663
萩の月もたらふく食えよ。
そして体重を最低２キロは戻せな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 21:13:12 ID:Ho8Zom1h]
- さっむ！
>>663
ｗ
チーズ入り笹かま食いてー
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:45:36 ID:CcVlzyTy]
- タイツってメーカー毎に若干機能がちがうん？
情報集めるのが面倒くさい人はCW-X買っておけば他人から羨ましがられるの？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:47:06 ID:c8PHh7Mh]
- 羨ましがられ半分
けなされ半分
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 21:47:45 ID:NuNqFLv9]
- あの赤い奴はどういうデザイナーがデザインしたんだ
誰があれを履くんだ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 22:33:02 ID:uK3dgKG8]
- 神戸も曇りだったが雨は降ってないぞ
暑いくらいだったわ
まぁ、デブだから人並み以上に暑いかもしれんがなｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:07:01 ID:wzpckL5n]
- 走った距離とかカロリーとかを気にしすぎるってどうなん
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:14:31 ID:zfPdmQYJ]
- >>674
ttp://www.youtube.com/watch?v=64kdUTFhvMY&feature=fvw
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 02:10:07 ID:9ICwPh/v]
- >>673
俺も神戸だけど、どこ走ってる？
なかなか良いジョギングコースが見つからない。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 02:54:13 ID:abd1iG6o]
- >>676
俺も神戸だけど山口組の周遊コースって走りやすいよ皇居みたいに信号無いし
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