- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:24:21 ID:Rol64Cq9]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 19:29:50 ID:Wdz1dHM5]
- 150cm/55.0kg
先月、人間ドックを受けたときに57kg。脂肪肝と言われました。
間食しない、甘いものは避ける、油を減らす食生活にして、今週末までに２キロ源。
新年休みの頃を目途に４０キロ代を目指します。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 20:02:51 ID:J2JiVjpY]
- 155ｃｍ/51ｋｇ
平日は朝昼晩の食事を腹5分目くらいにしていい感じに減ってくんだけど
どうしても休日家にいると食べちゃって元通り・・・この意志の弱さは何とかならないのかなあ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 20:59:22 ID:+G1583GM]
- 151/52
朝まで51でした。
週末は解禁日だとばかりに…
朝昼：マックでハンバーガーのみ
夜：友達とご飯。グラタン、サラダ１/２、チョコレートケーキ
やっちゃいました。でも楽しかった！
明日からまた頑張らねば。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:24:51 ID:VMezcVG4]
- 今年3月に56キロくらいだったのを、夏に52にして先週は50.8。
なのに昨日今日は52.4…。いつも定期的にきてた生理もこないし、困った。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:25:09 ID:F6gi97HG]
- 仲間にいれてください！
149/53
ここ2年で10kg増した結果、完全なるデブに…特にここ半年で5kg増はもはや死に体。仕事のストレスが食に向かったらしい。
整理前だけど、昨日は自分のあまりのデブさにイライラして、自転車で夜の池袋⇔新宿間を疾走しました…
でも帰宅後ふつーにカレーチャーハン食ってもーたorz
逝ってきます
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 00:02:30 ID:vWV2pGv3]
- 161/53
今年1月59kgからここまできた。
明日からDHCプロテイン始めて、
ウォーキングの距離をのばす。
12月12日までに50kgきってやる。
なぜならウェディングドレスを着るから。
絶対絶対、50kgきってやる。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:06:30 ID:MtJtogTR]
- 163/57 下半身デブ
ここ二年半で15kg増加しました。
初めまして。お店でジーンズを試着してみて
鏡に映った自分にショックを受けました。
憧れの40kg台目指して頑張りたいと思います
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 02:09:13 ID:RR/CIkIl]
- 163.3/53
夏からダイエット始めて4キロ減らしました。
当初42キロが目標でしたが、それは痩せすぎということなので、48キロが目標です。
運動音痴すぎるので、どんな運動をすれば続くのか分かりません。
週に一度1000メートル泳いでいたら、一月で過労のためぬドクターストップがかかるレベルです。
とりあえず食事制限しながらドローインしてます。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:36:56 ID:LLXm8KR8]
- >>4
食べ過ぎた時は48時間以内で調整するといいらしいよ。
ドカ食いスレにも書いたけど、昨日は飲み過ぎ、食べ過ぎてしまった。
今朝の体重は昨日と変わらないけど今日明日は引き締めて調整しよう…
でも楽しかった＆美味しかったw
胃は重いけど、ストレス発散にはなったなぁ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:40:21 ID:LLXm8KR8]
- >>9
身体を慣らす為に歩く事から始めてみたら？
自分も持病があって激しい運動が出来ないので
踏み台昇降やドローイン、骨盤中心のストレッチを自分のペースでやってます。
もう少し身体が慣れたらスロトレでもするつもり。
お互い頑張りましょう～
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:43:37 ID:WMZOVq6Y]
- >>1乙ですー。
前スレ>>1000もありがとう。励みになります。
週末は51.7だったのに、今朝はまさかの53…
土曜に友人宅で呑み食いしたのが原因とはわかってますが。
絶対に今回のスレで卒業する。
筋トレも増やす。
とりあえず、メジャー買ってきて全身測定します。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:48:25 ID:3peIeKQ+]
- >>4みたいに、でも楽しかった！と言えるのはいいよね
その後に調整すればいいんだから
食べたらその分動く、美味しく食べるために運動もする
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:22:04 ID:KWibL/kw]
- 54.75kg / 28.5％ → 49.95kg / 23.1％ (162cm)
7月末に初めて、ついに今日"4"の字を拝めました。49.95kgのギリギリだけど朝からテンションMAX。たったの50グラムがこんなに嬉しいとは
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 12:58:32 ID:iXxsvjfJ]
- 166/53.5 ♂
年内に49目指してます。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:18:28 ID:lFW5r2HZ]
- 166/54.2
同じく年内に目標49kg
常盤えりか見たら5kgとか余裕に見えてきたありがとうございます
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 16:34:52 ID:je+E0+F0]
- >>6
わろたｗ
161/57
みんなと比べるとかなりスローペースだけど…
年内に55キロ切りたい！
最終目標は48だけど、とりあえず今は55目指して頑張ります。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:17:46 ID:sbKwhNMF]
- 158/52
旦那の仕事の都合で再来年予定の結婚式を
健康的に47キロになったら早めてくれるカモらしい!!
俄然やる気が沸いてきたああああ
とりあえず年内に50キロを切ってキープする!!
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 18:52:39 ID:B+GfVSzy]
-
62→52まで１年かけて運動してゆっくり落としたのに
最近忙しく運動も出来ないまま暴飲暴食して
１ヶ月で54キロになってしまった。
せっかく40キロ代になれそうだったのに！しかし自業自得だ!!
また改めてダイエットするぞ!!
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:09:48 ID:zYJovMEw]
- 50kg台に入った。
PMS中だから、焦らないで時期を待つ。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:08:35 ID:NlzEn6dd]
- 57キロから順調に減っていて素っ裸だったら夜でも52キロ台まできてたのに
昨日今日とパーティーで暴飲暴食してしまった
すごい自己嫌悪なんだけど今週は節制して頑張ろう
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:03:42 ID:X6PNWtHl]
- 先週末には53.5kgでテンション上がったのに、
食べ過ぎて55kgに戻ったorz
ジムもサボってたし、また明日から再開せねば！
年内に49kgキープ目標に頑張ろう
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 01:13:52 ID:sW24EnqD]
- 先週は暑かったけど、週末から涼しくなったから、汗が出にくくなって
皆さん戻ったり停滞したりしてるんですよ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 02:03:33 ID:wbBYzMh9]
- 158／59
２年前は64kg、一年前は53kgだったけど、仕事でリバウンド。
62kgから２週間未満でここまで。
なんかこのスレの中だとガチで私デブいな……頑張ります。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/19(火) 06:08:08 ID:p03LB9zi]
- >>23
汗とダイエットは関係ありません。
いまだに間違った知識をひけらかす人がいるんだねw
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 06:57:26 ID:Ul6g35Jk]
- ５２キロ代にようやく突入したときはすごい喜んだ。が、そこからが減らない。52.2～.6をうろうろ。
昨日生理おわったし、51にそろそろいきたいよ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 08:51:19 ID:5D/JPShj]
- >>10
ありがとう。
調整できたかはわからないけど、いつもの夜サラダに戻しました。
今朝151/50.7
一時的だとしても嬉しい！あとちょっと～。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 09:50:14 ID:fitKb7TO]
- >>25
汗と「体重」は関係あるんじゃね
重さだけ減らせばいいと思うならね
その前に脂肪減らせって話だけど。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 10:19:00 ID:1mv+cT6F]
- >>28
それって汗かいた後水分摂取しないってこと？
どんだけ汗流しても普通は流した汗の分だけ水分摂ってしまうんだけどね
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:28:01 ID:W4VPsTYr]
- 「ユニクロのパンツって形がださい、合わない」と思ってた
「もっと綺麗なラインのパンツじゃないとはけない！」って
実際持ってるパンツは２～３万する
でも下半身デブで骨盤が開いててO脚なだけだよなー
163／51、痩せてきても「スタイルがいい」には遠い…体重だけじゃないとしみじみ…
56キロあった20歳のほうが、26歳の今より身体つきはきれいだった気がする
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 14:13:37 ID:r8qnkhlA]
- 159/50.5
50キロの壁が厚すぎる
ここからなかなか減らない
やはり外食を断る勇気も必要だな
もうひと頑張りだ！！今月中に49キロ目指す
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 14:17:53 ID:tVH68k+1]
- >>30
いや実際ユニクロのラインはイマイチだよ。
サイズの観念が広いというか、作りも大きくて何故ここがこんなにデカイ？と思う事がある。
ユニクロ着るならＧＡＰの方が綺麗な気がする。
- 33 名前：sage [2010/10/19(火) 14:48:14 ID:GGXeSBbe]
- 155/52.5
2年くらい前は71kgあって、これは…ってことでここまで減量しました。
生理中なので気分転換も兼ねてサイクリングしてきます。
今年中には50kgを切りたい！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 17:24:33 ID:E8G1C+ju]
- そうなんだ…。
ﾕﾆｸﾛのお洋服は
元々の作り自体が
ﾃﾞｶｲんですね。
8月からのﾀﾞｲｴｯﾄで
55ｷﾛから48ｷﾛまで
落として、今日ﾕﾆｸﾛで
ﾚｷﾞﾝｽﾊﾟﾝﾂの22ｲﾝﾁ?
ｳｴｽﾄ56ｾﾝﾁのﾔﾂが
するっとはけたーって
喜んでたけど
ﾕﾆｸﾛの22ｲﾝﾁはけて
喜んでちゃだめだね。
まだまだ太ってるんだ…
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:39:13 ID:MNTWmJal]
- >>34
その改行酔う
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:13:28 ID:W4VPsTYr]
- >>32
ちょっと安心した…
細いならどんな服でも綺麗っていうのは本当だけど幻想持ちすぎちゃだめだなあ
着たい、さらに似合うパンツが綺麗に履けることが目標にしよう、やっぱり
ストレッチを本格的に取り入れるようになって足のむくみがなくなってきた
気がつけば３ヶ月で５キロぐらいするっと落ちた…
体重ずっと苦労してきたのに、いい流れをみつけるとこんなにあっさり変わるのか
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 08:18:23 ID:vPCUn+pk]
- 前>>12
ようやく51.6まで戻った…
週末にバカみたいに呑み食べする癖直したい。
月～金で減らして土日で戻ってなんてアホすぎる…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:34:08 ID:MJphtaMQ]
- 166cm/51.6kg
49kg→53.8kgまで激太りしてここまで戻したけどここからが減らない…
体脂肪も高いままで泣きたくなる。
でも先週から始めたドローインと骨盤体操のせいか
今までお腹周りがキツかったデニムに余裕が出来たのが救い。
ドローインはここで知ったけどけっこう効くね。
生理前だし無理はしないで地道に行きます。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 14:06:40 ID:NJWZ9wky]
- 高校のとき、無理な食事制限だけで１カ月５キロの減量したときよりも
運動して、ちゃんと食べて２カ月で３キロ減った今の方が見栄えがいい！
やっぱ多少筋肉つけるべきだね。
１６０・５７のデブだがまだまだ頑張る！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 14:10:05 ID:HzsZHera]
- 細いのにだるだるの人いるからねー
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/10/20(水) 14:10:50 ID:uw6Hf4ls]
- 前スレで157cm/52.6kg
元は64.0kg/体脂肪41%
パンパンで履ける服がなく、全身ジャージでした…。
157cm/50.2kg/体脂肪28%
長かった～。あと少しで40kg台!!みんなの書き込み見て
モチベーション上げてがんばります！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:09:03 ID:6VUf32VV]
- 現在161cm/53.8kg
10/1時点で54.5kg（生理前）
暴飲暴食で太り、洋服がキツくなってきた。
食生活見直し&ストレッチ&ウォーキングでダイエット頑張る。
1.5kg/1ヶ月のペースで、今年中には50kg切れるといいな。
最近職場に気になる人が出来たから、モチベーション上がってきた！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:11:13 ID:YdL6TKeW]
- 160cm 元は54kg（20歳までは48kg前後）
病気で食えず痩せて 43kg 足が棒的でキモさアリ
食えるようになって 元の54kg ただし体脂肪率は大幅UP／体型崩れ悲惨
疲れないベスト体重は48kg
夏は57kgまで増えたけど、食う量が落ち着いて現在55～6kg
パンツのウエストは73cm表記がギリ
骨太なので多少痩せてもわからないくせに多少太るとかなりわかる
冬の間に少しずつ落として春にはカットソーを綺麗に着てハイウエストベルトをつけたい
頑張らずに頑張るぞ～
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:30:46 ID:CI3N3rOF]
- 157/50.7/23%
壁が越えられない
この体重にしては体脂肪率が低い気がする
まだまだぷよぷよだし体重計壊れてるのかなあ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:24:23 ID:zURSPnR2]
- 前回>>4>>27
151/51.4
ここから全然動かない。イライラして朝からチョコ食べちゃった。いつもは朝ヨーグルト&豆乳の昼は自由、夜サラダなのに。
お肉食べたくて仕方ない。今日のお昼は食べようかな…。
短期間に気にしすぎなのかもしれないけど、みんなの見てると自分デブで焦る。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:03:34 ID:AQtmWGe2]
- >>38
体重は変わらないけど、ウエス64→62cmになっていた！
やっぱりドローインが効いてるのを実感。
ちょっとモチベーションが上がったよ～
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 13:10:42 ID:UFnMtjhR]
- 9月に体調崩して63キロ→55キロになった。
それを機にゆるダイエットしてる。
身長163なのであと7キロぐらい落としたい。
今日はキツめのデニムはいてモチあげてる！！！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:27:37 ID:qptfsbZb]
- 154cm54kg
同じくらいの体形だった友達が３ヶ月で42kgまで痩せた
正直めちゃめちゃ羨ましいから自分もダイエット頑張る
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 14:26:15 ID:Ts6VckkO]
- 女は筋肉で腕や足が太くなる事はないみたいな話を鵜呑みにしてがっつり筋ﾄﾚしたら
確かに太くはなってないけどｶﾞｯﾁｶﾞﾁになりましたｗ
太ももは良い…まだ良い…
ｳｴｽﾄ65cmでやや太めくらいなのに二の腕32cmだよ？
力入れると彼氏に
｢うわ、すげーかっこいい！｣
と、言われる
昔から二の腕細くならない
何かｺﾂはありますか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:01:06 ID:gpeG3wRg]
- >>49
私も二の腕だけは全く落ちないタイプなので筋トレがんばってあなたみたいにしたい
参考にしたいのでどんな筋トレしたのか教えて下さい
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:03:37 ID:3rRwsi4T]
- 49Kgで一週間たった。
みんなばいばーい！！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 17:36:19 ID:6J6v81ll]
- >>51
おめでとー！
あと1.2㎏、すぐに追いかける！もう帰ってくるなよー！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:32:32 ID:zURSPnR2]
- あとちょっとがなかなか落ちないよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:52:49 ID:uvNKVKXc]
- なんとか79から55まで減らしたけど、生理前だからなかなか減らないorz
ちなみに目標は49。あと6キロ頑張って減らします。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:56:05 ID:98DuK34+]
- >>54
24キロも落ちてすごい！
スペックやダイエットの内容ぜひ知りたいです
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:01:34 ID:uvNKVKXc]
- >>55大した参考にはならないかもしれないですが…。
スペック→158/♀
人の倍以上、炭水化物を食べていたのでそれを減らし、胃を小さくするためにも野菜中心のメニューにしました。
お酒、そして甘いものは禁止。
どうしても食べたい時は、水やお茶を飲んでから食べました。
運動はコアリズムを一日2回。
そうしたら、諸事情で一時期ダイエットは止めたものの、約一年間でこんな感じです(笑)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:56:03 ID:8royeV+o]
- >>51
卒業おめでと～
生理が終わってジャスト50.0
2ヶ月近く50.4～51.0をウロウロしてたから
すっごく嬉しい。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:29:33 ID:98DuK34+]
- >>56
レスありがとう
コアリズム２回はよく続けたね
私も数ヶ月してたけど飽きちゃったよorz
水やお茶を飲んでから甘いものって初めて聞いたー
やっぱりしっかり食事制限必要か…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:48:11 ID:XwvuFh8R]
- 今朝164/49.4！
でもすぐ50キロに戻るからなかなかこのｽﾚ卒業できん…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 00:36:12 ID:vXAzSjqw]
- 155cm 55kg前後を行ったり来たり…
夏場は順調に落ちてたけどここ１ヶ月程ずっと減りが止まってる
食欲増したせいだろうか…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:22:27 ID:R+gj9dt4]
- 160/51.35
一回49まで落ちたのに油断してリバッた
糸こんにゃく食べて頑張る！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 04:32:02 ID:NKnqELrC]
- 152／53♀
一年で25キロ落としたけどここから落ちない。
後5キロは頑張りたい。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:27:22 ID:5GnzE+bm]
- 病気でやばい時は一時期161cm47kg17%まで落ちて２ヶ月ほど48kg18%をキープしてたけど太った
今は51kg22%…
病気ひどい時には戻りたくないけどまた48kg18%目指す！
今度は健康的にｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:31:06 ID:/6VVWaIy]
- 158/51
一週間の海外旅行でお腹壊したりご飯不味かったりして2kg痩せた
帰ってきても食欲でないから減量に利用しよう…w
顔の肉はどれくらいから落ちるのかなー
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:42:41 ID:0rJXHo1W]
- 163/57→53
このままの調子で頑張って年末の帰省までに40キロ台目指そう
ちなみに運動嫌いだから午前中はウェイダウン、夜は置き換えダイエットです
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:51:39 ID:57XP3xMw]
- 165/51 でもうすぐ夢の40代だったけど今週のはじめにトーストとか果物食いすぎて今体重計ったら55kgに増してたしのう
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 10:15:14 ID:jfhvK9Tr]
- 前レス>>41
測ったら49.2kg!!
1週間維持もしくは減っていたら卒業します。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 12:27:46 ID:1RSUfZ7z]
- >>67
すごいーオメ！
自分も157cmでピーク時は64kgあって、今は52kgまで落とした
同じ人が頑張ってるとモチ上がる！
絶対40kg台になってやるー
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:37:28 ID:TxYF+jAJ]
- 51･2キロ。あともう少し！
我慢してがんばるぞー
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:52:36 ID:POH/67lz]
- 前>>37
今朝51.5
さー、金曜の夜だ。
呑みすぎない、食べすぎない、ゆっくりお風呂に入る。
増やすな、減らせ、自分。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:35:10 ID:6o5va+kS]
- 163／51.9
実家出てからも友達と外食したり、深夜の仕事後に食べたり、
恋人ができてからは恋人暮らして食事を楽しみにして生活してた
でも恋人が十日実家に行ってる間にみるみる痩せて、そっから食生活が変わった
食べなくても損だと思わなくなって、人と食べても少ない量で満足できる
今までは少しでも多く食べないと損だと思ってた気がする…
食べないと申し訳ない、とか、人といるときはたくさん食べたほうが喜ばれると思ってた
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:12:48 ID:qB55XllW]
- 10月12日 161/52
現在48㌔！！やったあああああああああ！
最終目標44㌔目指して頑張ります。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:22:29 ID:jMrff+bH]
- 165/48だけど
細すぎたらお腹周りげっそりしすぎて気持ち悪くない？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 01:46:22 ID:irFLdTjT]
- >>71
おめでとう！でもこの短期間でどうやって痩せたんだ？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:55:07 ID:NqvLl8xJ]
- >>72
卒業おめでと～
でもペース速くない？置き換えとかかな
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:38:51 ID:IpczWvzf]
- 158/62→51.4キロまできました。
あと少し、だけどここからなかなか減らない。
最終目標は45キロだからゴールはまだまだだけど、
今年中に40キロ台になりたいな～
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:42:00 ID:nIbNniaH]
- 159cm60kg→46kgのダイエットに成功したけど、1年半で52kgまで戻った orz
再びこのスレでダイエットに参戦！
目標46kg
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:50:10 ID:Jl0apz0j]
- >>77
おかえり～
また新たにガンバロ。
生理前の食欲に負けてうっかりじやがりこを1箱半も食べてしまった。
そして今日は飲み会、酒飲みの自分には苦行の如く…
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:42:59 ID:ZAh972jw]
- 70kg→50kgの20kg減量するよりも
50kg→45kgの5kg減量する方が余程難しい気がする
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:01:48 ID:ZxbGux+R]
- >>79
完全同意
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:41:55 ID:o/mgKgSr]
- >>68ありがとう!!
同じだ～！Max64kgでさすがにヤバいと思ってダイエット始めて、
8月～今に至ります。プールで泳いだり夜だけ置き換え食やってたよ。
52kgって焦るよね、40kg台が目に入ってくるし。
お互いがんばろーね！
長文失礼しました。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:44:03 ID:ZAh972jw]
- >>80
テレビのダイエット企画とかでもめったにないよな
「こんなに変わるのか！」ってモチベーション上がると思うからすごく見たい
見た目は一番変わるんだよね
ここからやっとラインが綺麗になるというか…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:45:08 ID:193fK2YN]
- >>80
このあたりの１、２キロの違いってすごいよね
スレ違だけど、川上未映子さんがユニクロのCM出てて、痩せた！と思った
それ以前、『ヘヴン』出す前にお見かけしたことがあるのだけど、身長160半ばぐらい、
骨格含め身体はわりとシッカリしてた
ひきしまってる印象はなかったし、胸もある方だから、50キロぐらいはあったと思う
芸能人やモデルとは違って、生身の現実的なスタイルだったんだよね
それも含めて、きちんと見せ方を知っていて、さらにちょっと普通なところもあって、
自分はいいなーと思ったんだけれども（ネットではすぐに芸能人に比べてどうだという基準で語られるけど、
実際に現実世界でいろいろな人を含めて会う印象が大事だろうと思うし）
でもユニクロのCMでちょっと（多分２，３キロ？）落ちて、ウエストが細くなって背中のラインがすっとしてて、
やっぱり変わるなと思った
くびれって、横からだけじゃなく背中からもくびれていくんだね
映像の力もあるのだろうけれどモチベ上がった
あと同じ30代で映画監督の河瀬直美さん
美人というイメージはなかったんだけど生で見たら、オバサンぽい身体ではぜんぜんなかった
Tシャツに長いスカートで、だらしなさやみっともない感じがなくスッ、としてる
あとでブログを見たら「最近痩せた」って言ってて、やっぱりなーと思った
写真で見ると胸から上の写真が多いから分かりにくいんだけどね
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 22:09:37 ID:PVuvYDEN]
- 参加させてください！
164cmの22歳です。来年４月から社会人なのでダイエットを…
今年の３月→65kg
今年の８月→53kg
今の体重→55kg
目標まであと7kg…なかなか減らない。夏は汗かいてたからみるみる痩せたけど冬は飲み会の恐怖。
とりあえず毎日半身浴1時間とストレッチと筋トレで新陳代謝よくします。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 01:33:24 ID:DrJI/y28]
- 152/52
目標まで頑張るぞ！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:18:13 ID:UZ2MKc6E]
- 160cm/51.0kg
51kg台まだ完全に安定はしていないしもうすぐ生理あるからまた増えるだろうけど
40kg台も近づいて来た。目指せ48kg！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 09:25:59 ID:KgQPzoyh]
- >>3です
今朝測ったら49,6ｋｇになってた！嬉しい！！
でもいつもこの辺でドカ食いしちゃって戻っちゃうから気をつけないと・・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:46:38 ID:TIWBy6F2]
- あと数百グラムがなかなか落ちなくて悩んでいる毎日
昨日は夜食べなかったから、いくらか減ったかなーと今朝体重をはかったらまさかの48.4キロ
なにこれえぇぇと狂喜したがご飯食べたら50キロに元通りだろう
定着するまで頑張る
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 10:56:39 ID:Hl2UfjBz]
- >>3 >>88
おめでとう！ほぼ同スペック。今朝測ったら50.9㎏になってた！
やっと51㎏切ったよー、今月はこれキープでいく。
負けない焦らない油断しない！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:05:41 ID:HbtNtEGX]
- >>89
私も今ちょうど同じくらい！びっくりした
お互い頑張ろう！
このスレ見るとやる気出るね
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:02:39 ID:w+uaHW1h]
- 去年の10月60キロから始めて、今朝49.7キロ
途中減らなかったりしてあきらめそうになったけど、もうここまできたら頑張れそう
というかやってやる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 14:03:07 ID:jF1KfrK/]
- >74
>75
レスありがとうございます。
朝冷製たらこサラダパスタがっつり、飲み物ペプシネックスのみです
どうしても甘いもの食べたくなった日は朝焼き芋一本のみを交互にダイエットしてます。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 16:39:48 ID:P5Ytrr/N]
- 参加させてもらいますー！
中学時代に76キロ会って自己流で51キロまでダイエットしたものの
6年たってまたリバウンドしてしまったのでまだダイエット始めます。
153/55スタート！3日前から初めて現在53.6キロです
目指せ40キロ！！！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 18:57:15 ID:o9P3OtDM]
- 参加します！
158cm/57kg
二年前まで88kgあったのを
ウォーキングと食事制限で減らしました。
ただ最近は食欲がすごくて
一時期53kgまで減ったのに簡単に増えてしまって…。
また新たな気持ちでダイエット開始です！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:51:38 ID:1Kcmebyj]
- >>85
ほぼ同スペック！
一緒にがんばろう。
何ダイエットしてるんですか？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:09:59 ID:SxpXgKP4]
- 「同スペック」ってレス最近多いね。
仲間だって思って嬉しいんだろうけど、馴れ合いレスは程々にね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:36:51 ID:gxGshGqG]
- そもそも目指すあたりが同じなわけだし、そんなに幅ないだろうしね
160／80キロです、40キロ代目指します！みたいな人が来るとこじゃないし
そもそもこのスレ自体が一体感ある気がするから
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:55:47 ID:Bzd2jrbz]
- なんだかんだでみんな似たような体型だよね。
なんかうれしいわ。がんばろっと。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:19:07 ID:5hYD9/z/]
- 152cm･55.8kgです。
ダイエット開始３週間。スタート時は59.7kgでした。
ダイエットの内容は朝は置き換え(シェイク)で昼と夜は低カロリーの食事。
運動は２歳児と散歩、エアロバイク20km/日、腹筋30回/日、半身浴30分/日です。
少しハイペースかなと思うので、今月は今の体重キープが目標です。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:03:48 ID:hMx+pGu7]
- ♀156cm
生理前52.6kgだったけど、やっと生理が終わって50.9kg！
食欲もなくなったし、痩せ期入ったから気合い入れて頑張る！
今週中には夢の40kg台いきたい！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 17:44:45 ID:ocbtwUDa]
- ようやく50.4キロになったー
あと少し！
わたしも今週中に40キロ台に突入したいなー
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 18:53:32 ID:6ap8NI2Y]
- 今月に入って48kg台に安定しているので卒業します！
40kg目指して次スレでも頑張ります
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:40:50 ID:Y75s6zwZ]
- >>102おめ
163/58→50.9
もう少しで夢の40台!!
今まで履いてたパンツやらスカートやらがブカブカすぎて履いてもみっともなくなった!新しいの買わなきゃならん!嬉しい悲鳴!!!
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:03:22 ID:f6K3E80E]
- ちょ…51キロだったのが３日で53キロに
排泄物や水分やらなのは分かるけど、
ぺったんこだったおなかがつきでてぷよぷよになった
むくみもすごいし、順調に落ちてきていて、ふた月ぐらい53キロなんて数字見てなかったからショックだ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 09:28:12 ID:qj8miCWX]
- 146cm、67kgからのダイエットで、半年。
59～59.4kgを行ったりきたり
この身長でこの体重ってかなりやばいので
来年にはここを脱出できるように頑張ります。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 09:56:00 ID:IJKuF8A0]
- １６０／５１
体重は減ってきてるけど体型が残念すぐる。
- 107 名前：15 [2010/10/26(火) 12:58:30 ID:AP7v7Tm1]
- ようやく49まで落ちました！
体が軽くていい感じ。
ただ、洋服を選ぶのに四苦八苦。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:11:05 ID:ucqZZm6Q]
- 前回>>100
50.5kg
よし、昨日より減ってる！
ここまで来ると、少し減るだけでモチベ上がるね
今日も半身浴や筋トレやろう！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 15:36:21 ID:WfPP39Qn]
- ブラックサンダー食べます?( ^ω^)
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:14:00 ID:kCSEFV7n]
- >>109
ブラックサンダーおいしすぎる
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:08:04 ID:FfF8zuqr]
- お肉食べたい。てか食べちゃったのにまだ食べたい。生理前で、51に戻ったのがまた52に増えた。
もう挫折しそうだよ。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 17:39:56 ID:JY2wAEB+]
- >>111 肉は太らないんだぜ！
炭水化物取らなきゃおｋ
前スレから表明して164／56／26.8→164／54.7／25.1に。
風邪引いて微妙に減りましたｗ
今月中にあと1kg落とします頑張ります！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:50:44 ID:glBB459f]
- 肉は太らないというか、脂肪として体内に蓄えられるのはもっぱら糖質と脂質なので
これらをあまり含んでいない肉（タンパク質）を選んで、腹いっぱい食べて運動すればいいお
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:59:17 ID:KeFXp0oO]
- >>107>>108
羨ましいくらいにハイペースだなぁ
やっぱ運動しないとダメかー
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 18:49:59 ID:1/y9kMCZ]
- 半身浴って効果あるの？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:05:00 ID:EaKm9jXJ]
- クリーム玄米ブランのチョコ味でお菓子欲しさ満たされた。
半身浴は代謝良くなるよ。
この時期身体も温まるし、私は効果あるなぁ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:29:38 ID:1/y9kMCZ]
- >>116
ありがとう。
半身浴でダイエットって雑誌とかでよく見るけどなんか結びつかなくて…なるほど。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:48:33 ID:8alL7eLI]
- 半身浴続けていたら、平熱が37℃代になった
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/26(火) 22:03:49 ID:cPHfYy5R]
- 37℃代で体調はいい感じ？
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 22:46:46 ID:DiQ/5ksC]
- 50.5の数字を見たのに今日ドカ食い。
体重計には乗らないけどたぶん53くらいになってると思う。
はぁ・・。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:59:05 ID:A9bkJFgA]
- 生理終わったのに56キロとか、もうやる気おきないお＼(^o^)／
寒いし雨だしモチベさがるー。
そんなとき皆様どうしてますか？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 01:27:44 ID:gl6pi03l]
- 私はファッション誌見るよー
こういう服着たい・・・ダイエット頑張ろう！ってなる
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 02:06:18 ID:BW40rR5j]
- 寒くて参った
プール行けない
163／52
まだ道歩いてるとほとんどの若い女性より体形がゆるんでる
どっちかっていうとオバサンに親近感を覚える体形だ
せめて彼女たちの平均になりたい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 08:14:34 ID:guUoXfXZ]
- 164/51.3
54kgからここまできたけど停滞期なのかなんなのか、51kgの壁が中々超えられない……
頑張るぞー
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:01:06 ID:5BtExqz6]
- >>112
>>113
ありがとう。お肉食べたよ。食欲がハンパない。朝もヨーグルトにしてるのに、昨日はプラスパン食べたし、今朝もパンと玄米フレーク。
でも食事制限しても減らなかったし、なんか投げやりになってきた。
停滞期ってだいたいどれくらいなんですかね…。
モチベ下がり気味のカキコすみません;;
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:33:55 ID:0y+p3klc]
- 今年、5月から7月までダイエットしたとき、56kgから50.2kgまでいけたんだけど
クーラーなしの生活じゃ余りの猛暑に耐え切れず、ショコサボってアイス食べまくってた
そのせいで今は54kgに戻ってしまった
涼しくなったので、あの頃のやる気をそろそろ取り戻したいけど、一度堕落した生活を身につけたら
なかなか難しいね……食事はともかく、どうにもあの頃の運動の習慣が戻ってこない
本当なら今頃は目標に到達していたはずだと思うと悔しいとっても悔しい
今年中に40kg台になる！ もう決めた！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:45:14 ID:0y+p3klc]
- >>125
停滞期辛いけどそこでくじけたら私みたいに後悔するよ
とりあえず野菜か、マルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲んでみたら？
食欲が満たされないということは、生理前でない限り、高確率で何らかの栄養が足りてない
炭水化物を過剰に避けるのもよくないよ
炭水化物抜きは夜だけ、って具合にしないと、後々維持がきついんじゃないかな
失敗した私が言うのもなんだけど……
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:13:20 ID:YV+7TiBw]
- 現在、50.4キロ。
61キロスタートで、約10キロ減に成功はしたんだけど・・・
上半身は痩せやすいのに下半身が以前とあまり変わってない。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:34:47 ID:an0Gi/JI]
- 前>>70
今朝52.0kg
500グラム増えとる(^ω^;)(;^ω^)
なぜ(^ω^;)(;^ω^)
最近便秘ぎみなのが原因かな…
野菜と水分量が少ないのかなー。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:32:27 ID:5BtExqz6]
- >>127
ありがとうありがとうありがとう;;
野菜は毎晩食べてたんだけど、２日サボってしまったから今夜また食べてみる。昼は炭水化物も取ってるけど足りないのかなぁ…とりあえずマルチビタミンを今日買ってみます。
>>127やみんなと一緒にまた頑張ってみるね。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 15:02:57 ID:QNkExhzs]
- 163/54.6
この3ヶ月で5kg近く太ってしまった。
なかなか減らない体重に焦ってしまう。
年内には40kg代になりたい…！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 17:27:35 ID:jQnd2aQV]
- 食事はバランスだけ考える
野菜は高いけど淡色をもやしに頼ったりすれば1日350gは余裕で摂れる
肉もがっつり
炒めるんじゃなくて茹でるって具合に気を付けるだけ
炭水化物も絶対必要だから白米と蕎麦と、たまに春雨、かぼちゃやらじゃがいもで600kcal分くらいは食べる
運動がストレス発散になってて、回数制のジムで週1回がっつり筋トレ
朝仕事前もしくは帰宅後夕食前に軽く食べてロードワークに行く(5kmを30分くらいで走って前後20分ずつ歩く)
ストレッチも好きだし何かに行き詰まったら歩くから1日1万歩はかたい
趣味でバスケ、サッカー
ライブで歌うこともある
20kg以上落として、やっと最近人間になれた…
158cmで54kgですが、運動しとるんで、まあ、そこまでひどい体型じゃない…はず
胸も邪魔なくらいあるし
あんまりご飯我慢して苦しまないで良いと思います
長文ごめんなさい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:16:57 ID:U9X7EWdG]
- サイズ下のジーンズ買ってしまったよおおお！
あと数キロ落とさないと入らない
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:20:32 ID:5BtExqz6]
- >>132くらいちゃんと運動していれば大丈夫なんだろうな…
食事につきまとう罪悪感なんとかしたい。アドバイス貰ったのに炭水化物とりまくってしまったよ。
私のばか。
そういえば別件で病院に行ったので、ダイエットにおけるビタミンのことを聞いたら、ＥＫＤＡは脂肪にたまりやすく危険なのでサプリなんかで摂りすぎはよくないって言われたよ。みんなも気を付けてね。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/27(水) 19:23:36 ID:qUBnjjvl]
- 私も昨日履けないジーンズ買っちゃったｗ
158cm52.6kgで、ヒップとウエストにいくまえにふくらはぎがダメ！肉が詰まる！
今日から寝る時は足上げて、あとひたすら揉んどく
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:30:48 ID:oVrgsLAI]
- >>133
やっすいｻｲｽﾞ下のｼﾞｰﾝｽﾞ買い続けてきた。目標にしてる。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage; [2010/10/27(水) 20:28:34 ID:Rakj3jOj]
- 166/57.2
二か月前まで62㎏あったけど、なんとか少しずつ減ってきた。
今は停滞期で辛いけど、あと10㎏は痩せることを目標に頑張る！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:05:05 ID:hgIqKo/c]
- 165／55 せっかく53まで落ちたのにだらしない食生活でリバっちゃった…
太らない人が羨ましいとか言ってないで地道に頑張れ自分！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:57:41 ID:buYR5VIQ]
- 152 51.8→50.3
52キロ切ってからは思いこみダイエットのみ。
自分は今４５キロで美しく痩せているからキープしよう☆と言い聞かす。
プラシーボ効果の限界に挑戦中！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:07:13 ID:z05MXdUe]
- 甘い物食べないって決意したら特に意識してないときより余計食べたくなる不思議
ここで我慢…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:10:49 ID:Dp2ffhgf]
- >>140
「食べない」じゃなくて、「少しずつ食べる」にしたほうがいいよ。
ケーキでも菓子パンでも、包丁で100kcal位になるように切り分けて、食後のデザートとして食べるんだ。
残りはまた明日、ということにしておけば楽しみをとっておけるし、
ご飯のすぐ後だから、少量でも結構満足できるよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:13:03 ID:7rnHJffB]
- 166センチの男性のモデル体重はどのくらいですか？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:22:01 ID:Y8seO2Hk]
- もし甘いものを少しずつ食べるなら保存できるものがいいよ
ケーキとかだと賞味期限短いから
「もったいないから食べちゃえ！」でアウトになりやすいｗ
個人的なお勧めは
アイス→ちょっとずつ食べても長期間持つ
チョコ→食後に一欠けら食べると結構満足できる
アメ→長時間持つ、砂糖未使用ならなお良し
ガムもいいけど、噛みすぎると歯がボロボロになるから気をつけるんだ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:50:26 ID:EcxwqtGU]
- 163/52.5
目標47
格好良くショートパンツ履いてやるんだ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 17:56:46 ID:z9G4m1/W]
- 163／51
サイズ下のジーンズが入ったんだけど、
おしりの下の肉がむちむち。おしりの横に肉がすごくついてるんだよね
ししゃも足？O脚で、長年座りがちな生活の足って感じ
ニーハイなんか履いたら多分、コーンにアイスクリームをもったみたいになると思う
これは細くなるだけじゃダメだ…と足の筋トレをはじめたけどなかなか…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 19:48:25 ID:YBg7z/jT]
- 160/50.7
気を抜くとすぐ51越える。今日から夕食置き換えで頑張る。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:10:24 ID:v2KxVaee]
- 前回>>87
やっぱりやってしまった・・・
我慢できなくて菓子パン3個とロールケーキドカ食いして
しかももう絶対しないと思ってたのに吐いちゃった・・・
ホントに悔しい・・でも悩んでも仕方ないから明日からまた頑張る
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:48:59 ID:cDwgGiUV]
- 57kg代からなかなか抜け出せない…
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 21:16:38 ID:bcRKZDeF]
- 生理前の過食で２キロ増量してから戻らない。
159cm54.5㌔
今人生で一番太ってる…
ちなみに去年の夏はダイエットで５キロ落として
49になったのに…これがリバウンドか…。
>>132スペックが近いので親近感わいたｗ
一緒にがんばりましょう(>_<)
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:25:52 ID:NXWAt+w+]
- 156/54
春から約半年で6キロ落とした！
このまま春までにあと6キロ落とすぞー
目指せ48ｋｇ！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 22:12:33 ID:bcRKZDeF]
- >>150どうやって落としたの？？
半年ってすごい＞＜
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:19:12 ID:S8gqG18s]
- ９月２３日から始めて今で７キロ痩せたー
もやしのみ食べるというやつですけど。
あと１時間半ウォーキング。無職で暇だから出来るんだなー
- 153 名前：150 mailto:sage [2010/10/29(金) 00:11:32 ID:7ozeaUR6]
- >>151
普通に食事制限と運動の王道です。
食事は野菜中心、でも好きなものもあまり我慢しすぎずのんびりやってます。
焼肉やからあげなんかも普通に食べるけど、他で栄養とカロリーのバランスをとる感じで。
あと特にやってるのは
・カロリーが低くておいしいメニュー開発
・家では何かしながらご飯食べる（行儀悪くてあれだけど、食べる時間が伸びておなかが膨れる）
・口寂しいときはおしゃぶり昆布
・甘いものは少し食べて味わって満足し、残りは誰かにあげる
・水分をとりまくる
運動（？）は踏み台昇降、WiiFit、水泳、ドローイン、ヨガ、ダンスと室内中心。
とりあえず誰も見てないところで思いついたらすぐ動くをモットーに。
実は元々80kgくらいあって、そこから同じようにじわじわ減らしてきて、やっと55kg以下になったところです。
憧れの40kg台目指して頑張っていきます。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 07:56:36 ID:V0d5qN6v]
- 五月に160センチ60キロでしたがついに今日49.8！四年ぶりに40キロ代の数字を見ました。あと二キロ減量頑張ります
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/29(金) 11:39:58 ID:7bKfcicP]
- >>154
おめでとう！いいなー
私もそれくらいのペースで痩せたいけど（リバウンド防止のために）
ダイエット三ヵ月以上続けるのが難しい
いつも53～55ｷﾛをウロウロしてる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 13:52:29 ID:aLmSHD27]
- 前回>>108
昨日も今朝も変わらず50.3kgだった
昨日は雨の中、傘さしてウォーキングしたんだけどなー
100gも減らないとは…50の壁は厚いと実感
モチベ上げる為にも、今週中には絶対49の数字を見る！諦めない！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:28:16 ID:ktwqyjxk]
- ここ数日休みなのに、寒くて雨降ってるので外出せずにダラダラしてたから体重増えてしまった･･･
明日明後日は仕事なので動くぞ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:14:02 ID:Yig6mn4r]
- 最近ｽｲｰﾂにハマってしまい全然減らせてない(´･ω･`)そろそろ本気出さないと…
今年中に45㎏!
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:49:29 ID:8ERq7kFc]
- ただいま59.4キロ
とりあえず健康体重の54キロを目標に頑張る！
最終的には46キロくらいになりたいなぁ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:41:14 ID:JgKXW2hY]
- 股上げ始めたら一気に尻が小さくなってきたが
体重が変わらない…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:23:14 ID:dLOFaOJe]
- >>160
股上げって何ですか？
小尻目指してる私にぜひとも教えて下さい！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:49:50 ID:xdt9T9Ec]
- 去年の夏から冬にかけて60kg→52kgに減量してずっと維持してきた
今年の9月からダイエット再開して今日やっと49.9kgに！
このまま50kg台に戻らないようにがんばる！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:34:01 ID:cXVpLP+n]
- 162/68からゆっくり始めて
56～55行ったりきたりしてたのが
今朝計ったら54.3ｋｇ！
やっと５０ｋｇ代前半になったヽ(*´∀｀)ノ
あと５ｋｇ頑張るぞ！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:56:03 ID:xKDJFRO6]
- 162/55.5
BMI19切りたい。
誕生日まで３ヶ月！それまでここ見てモチベあげてがんばる
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 00:06:32 ID:H9AzzFQ6]
- 163/56.6→52.6
最終目標はとにかく50きること
風邪も治ったし運動取り入れてダイエット後半戦頑張ろう
- 166 名前：sage mailto:sage [2010/11/01(月) 11:38:12 ID:C3Xewo1I]
- 朝体重計ったら51.8ｷﾛ
11月末までに－1ｷﾛ、12月末までに－0.8ｷﾛ目指して頑張る
12月はX'masと忘年会あるからちょっと目標低めで
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 11:48:02 ID:VN5svxyv]
- 前回>>124
164/50.7
50kg代とか久々すぎて
秋はかぼちゃ系のお菓子の誘惑が凄いけど我慢してまだ頑張る
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 14:55:33 ID:nWWmnNjk]
- 155/52
今年中に突入する！可能ならクリスマスまでに
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 17:13:42 ID:TfvRsmJT]
- 153/51
7月からダイエットスタート。55.5からようやくここまで来た。
食事制限一切なしなのでスローペースだけど、
最近は週に200ｇ位のペースでじりじり減ってる。
この調子でいけば年内に40kg台いけそう！がんばる！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 21:13:47 ID:ZuBDqXFa]
- 160/58→55.4
目標48kg。開始2ヶ月でやっとここまで来た。
子供達の幼稚園も決まったし、入園式でスーツをかっこよく着られるように頑張る！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 11:22:18 ID:DMO/CVbH]
- 150cm/49.4kg/体脂肪29％
今年の正月に親戚一同に「太ったね」と言われてダイエット開始
１月時点では53キロで11月に入ってやっと49キロ台に
ただ気を抜くとすぐに50キロ台にもどるので参加させてください
目標はゆっくりと減らしていって43キロ・体脂肪24％
とりあえずは今年の正月には「痩せた？」と親戚一同に言わせたい
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:10:57 ID:tsOZZUtV]
- ２週間の51キロ台を越えて昨日今日と50.6キロ。
あと600グラムの壁、早く突破したい！
もうすぐ生理だからドカ食いしないように気をつけます。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 18:39:13 ID:EHvUdrzr]
- まさに生理の前で２キロ以上増えてしまった…いくら何でも増えすぎ。どうしたらいいかわからん。泣きたい。
肉とか揚げ物とかばかり欲しくなる。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:54:03 ID:qyuzutan]
- 身長が150台であれ、160台であれ、
50キロって一つのチェックポイントだね。
二ヶ月で57→53.1まで運動と食事きをつけて来た。
12月中旬に彼氏と温泉に行くから、その時までに40キロ台になる！
とりあえず今からジム行ってくる！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 21:35:27 ID:Xm/vf4KA]
- >>4とか>>27とか>>45とか
生理前の度にｸﾞﾁｸﾞﾁうるせーな
肉くらい食いたかったら食えよｗｗｗ
構ってちゃんに釣られてみる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 21:54:53 ID:W9cFxucw]
- 100以上前のレスに今更何をｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:12:07 ID:LdKSmP1G]
- >>173に言ってんじゃないの？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 22:26:58 ID:Xm/vf4KA]
- >>177
そうｗｗｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/11/02(火) 22:52:39 ID:uX/mFbyK]
- 生理前の食欲増進、私は感じないけど
生理痛と同じで苦しい人は苦しいものなんだね
ただ毎度のことだろうし、いちいち慌てなくても～とは思う
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:27:55 ID:FelnFyya]
- ダイエットし始めたばかりの頃。
カロリーを出来るだけ控えるように生活していて、日に日に摂取カロリーを少なくするという方法をとっていたんだけど１キロ落ちた所で体重計がうんともすんとも言わなくなった。
ムカついたので１日好きなモノいっぱい食べて、後悔と嫌悪を感じながら体重計に乗ったら１キロ減ってたｗ
食べた分●が出たみたいｗ
それからは当たり前の事だけど、摂取カロリー気にしながらも揚げ物とか好きなモノ(ポテチ含めｗ)も食べつつ、栄養的にバランス良く食べる様にして運動もウォーキングを組み込んだら２年間５８キロで増えも減りもしなかった体重が、２ヶ月で５キロ減。
まだまだデブだけどダイエットにストレス感じないからこれからも続けるつもり。
何が言いたかったって言うと食べたいモノ無理矢理我慢してダイエットするより食べたいモノ食べて運動して、ってダイエットが一番楽だし続くよｗて事。王道だけどさ、数字ばっか気になっちゃって忘れがちだよね。
長文ｽﾏｿ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:36:51 ID:NyARfdmG]
- 1キロ落ちたとか誤差だから
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:42:42 ID:7oM3cHVf]
- 肉肉言ってすみません。不安なの言うことできるのがここだったので。釣りではないけど、構ってちゃんだったのかも。
生理だし毎回だけど毎回鬱っぽくなって書いちゃいます。ごめん。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 01:23:34 ID:G24NuAjI]
- >>182
鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 03:37:34 ID:zYqJ3Vbt]
- >>183
口を開けばウツウツ言ってる知人に反省を促してくるよｗ
でも182は鬱になったことあるかもしれないじゃないか
あんまりカリカリするのイクナイ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 05:39:38 ID:ctA8k3H6]
- >>181
>>183
生理前？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 08:44:06 ID:AgmKyQ+7]
- ジリジリとしか減らない。
なかなか50ｷﾛ台から抜けない。
年末年始がすぐそこだというのに！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:29:36 ID:g5dWFaIs]
- 一週間前あと0.5kgとﾜｸﾃｶしていたが、あと1.5kgに戻ったw
身体はここが好きで離れたくないらしいよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 09:34:13 ID:6+sO++Pt]
- 前前回>>41
前回>>67
今日久しぶりに測定したら47.8kgの25%だったのでこのスレを卒業します！
目標は43kg体脂肪20～18%目指して頑張ります。
お世話になりました!!
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:47:14 ID:g5dWFaIs]
- >>188
おめれとう(;_;)/~~~
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 15:49:21 ID:7oM3cHVf]
- >>183
＞ >>182
＞ 鬱っぽく…とか、なった事もないのに軽々しく言うな。
すんません、病院にも通ってるんですけど。ダイエットは後回しにしろって先生にも言われるけど気になって気になって。
うざくてごめんね～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 17:21:32 ID:9K3wn5F/]
- 元彼に付き合ってる時に真面目な顔で
「飯くうなよ！クソデブのくせに！」と罵られｗ
１５９ｃｍ５４ｋｇ→５２ｋｇまで減った
あと３ｋｇ。ジムと食事制限で頑張る
- 192 名前：sage [2010/11/03(水) 19:47:37 ID:TlXRX18j]
- >>190
「生理とダイエット」スレ覗いてみてはどうかな？
話合いそうな雰囲気だたよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 22:39:08 ID:WmsfRvvI]
- >>192
なんかその人ﾎﾞﾀﾞっぽいので呼び込まないで下さい。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:40:31 ID:I0KDFZAv]
- >>191
是非、筋力と共に男運のupも^^;
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 01:41:04 ID:pGrWbem4]
- 前回>>112
164/54.1/25.6％
来週末までに53kg台/24％台キープを目標に頑張ります！
今月末までに52kg台目指します。
軽い食事制限くらいしかしてないけど‥
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 07:25:46 ID:ZHTCGcv2]
- 163/50.8
７キロ痩せて､40キロ台まであと少しなのに１ヶ月ぐらい50～51キロの間うろうろしてる(;ω;)
心折れそうだよﾏﾏﾝ‥
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 12:00:49 ID:uPtSbL+p]
- 162/52.2/21.0％
夏から少しずつ太り、気付いたら2㎏増えてた
体脂肪も3％増
以前は50～51㎏未満／18～20％未満だったのに
>>196さん、お互い頑張ろう
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 15:34:26 ID:2SUDMZ/L]
- 前>>129
今朝52.5kg
昨日の朝から1kg増。
お酒も飲んでないし、食べ過ぎてもないのに。
と、思ったら生理前だった。
顔のむくみがヤバイ。
早く終わってほしい。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 16:10:44 ID:1v6DV1Pw]
-
ここ２ヶ月で
156/54→48まで運動と食事制限でダイエット。
だけど誘惑多すぎて
気を抜いたら＋2㎏なんて余裕そう。
まだまだ頑張らなくちゃ(;_;)
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:12:37 ID:oG03iDVK]
- １６１センチ
ここ1ヶ月半で
５０→４８．５キロ
私も王道で、運動と食事制限です。
体重が減ったというより引き締まった感じで、
服がゆるくなりました。
たった1キロ半ですが、見た目が随分変わった。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 16:19:36 ID:KCBXcV5m]
- 今日から参加します！
166 57.8 18%
まだまだ遠いですが、頑張ります。ここ二週間で過食して5ｷﾛ太ったので、取り戻し40ｷﾛ代に！まず食べて寝るのを辞めなきゃ。。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 08:10:22 ID:AS4Z6Ri1]
- 154/62maxから55,53,52,51と停滞を幾度となく味わったけど、今日初めて50ジャストに！
100ｇおまけしてくれと言いたいとこだ
だが今日頑張る 明日本当お願いします…
増えたら泣きます
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:58:12 ID:XAlglpDL]
- ｽﾚ卒業前にちょっと聞いてもいいかな。
153cm/50kg/19～21％/30半ば/女
前ｽﾚで75kg→53kg位だったかな「太め、ｵﾊﾞﾁｬﾝ達の心配に負けるな」的なｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらって続行中なのだが。
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞW58履けてしまった(実測85/60/84)
当初は美容体重目指していたのだけれど、超激安店てw61～が多いし、続けて40ｽﾚ目指していいのかな？
自分でもわからなくなってきた。
(腕･腹･腿)皮剰り＋(肌の調子は良いが)法令線が気になり両ｹｱ中。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 13:14:54 ID:UzaCbJfq]
- >>503
身長が少し低めだから、標準～やや細めで体脂肪も多くない、となると、平均身長にあわせて少し大きめに作られた既製服があわなくなるのは仕方ないと思う
目指して良いかどうか、で言えば、目指して良いんじゃないかって気がするけど
10代から20代前半のガリ崇拝世代にあわせる事もないし、肌のことなんかも考えたら、気になる部分のケアに重点おいたらどうかなーと思います
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:16:03 ID:UzaCbJfq]
- ｗｗｗ
↑は>>203の間違いｗ
>>503に期待…
連投ごめんよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:29:08 ID:+D7SQXgr]
- >>203
体脂肪が低いからもう無理なダイエットしなくて良さそうだけど
その身長だと48キロくらいまで頑張ってもいいかもしれない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:42:57 ID:XAlglpDL]
- >>204
>>206
ありがとうございます。
10月半ばから、皮＆法令対策でﾛｰﾗｰやら重点ｽﾄﾚｯﾁ?筋ﾄﾚ?やらを始めたので、維持期に入ろうと思います。
そして、自然に48kg前後になれればいいな的な感じでゆるゆる行こう！
まだ50kgなので、ここに居させてくだされ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 21:29:29 ID:3uHIwb7o]
- 157－53
51までは落ちるのにあっという間に2キロ増えて53に戻る
51までいったら油断する癖をなんとかできないかな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 23:30:57 ID:Qq/sWPif]
- 今日からはじめます
１６０／５２キロです
目標は
４２キロ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 23:46:42 ID:mULFwsMi]
- 161センチ
ここ2ヶ月で５０→４８
背中とあばら下の肉がまず落ちて
服がゆるくなって、スキニージーンズは買い換えないとカッコワルイかな
と言う感じになってきた。
体脂肪は、本当のところ全くわからなくて
家の足で測るやつで測ると２３％ぐらい
スポクラの、全身の体組織を測るやつだと１４％
お腹と二の腕が、まだ少しチャポチャポしているので
これらを引き締めつつ
体重的には、もうこのぐらいでいいかな、と思ってます。
アラフォーなので、あんまり痩せると「やつれ」になりそうなので。
だから>209さんとか、目標４２キロってすごいな！と思います。
お若い方かな？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 08:47:14 ID:QtkyXAvO]
- 鶏がらさんはそっとしといてやろうよ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 16:56:40 ID:4X3lB6uD]
- >>208
禿同
51になるとなんか体が危機覚えるのか痩せてくれなくなるし
油断しちゃう
最近は自分に「デブデブ・・」と言い聞かせてみてるよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 00:22:43 ID:Pj04VD5a]
- やったあああああああ
163/58→163/49.9
今日49.9になった(;ω;)
中学生以来の40キロ台だから本当に嬉しい!!!!まぁ水飲んだら50キロ台にすぐなるんだろうけど､それでも４の字を見れただけでも良かった(´;ω;｀)
当初の目標は49.9だったんだけど､ここまできたら46キロ目指す!!!
とりあえず､40キロ台に安定するまでこのスレで頑張ります!!!!
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 00:57:19 ID:903mXsTN]
- >>213
おめでとう！！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 09:58:19 ID:chiY4/s+]
- 先週49キロ代になり気がゆるんで昨日昼ごはんなら大丈夫！
と外食で友達とたくさん食べまくったら今朝49.9キロに
ギリギリ
47キロくらいになるまでは油断できないなと思った
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 19:38:32 ID:OSIbsubj]
- 私も４７キロ台をたまに見ることができる、ぐらいになったら
しぼるのはやめて、今度は維持につとめるようにしようと思います。
ただ、しぼると維持するの違いがよくわからん。
どうすれば、同じ体重をキープできるのかな。
とりあえずあと1キロ痩せてから・・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 22:13:12 ID:+U3sgyYY]
- あー50の大きな壁から抜け出せない・・・
今月こそ絶対40キロ台に入ってみせる!!
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 00:26:05 ID:FlCzZumM]
- 明日と明後日は断食。
明後日には51→40台なれるか勝負！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:29:40 ID:CjN1mRbE]
- 213
おめでとう
身長も痩せる前の体重も目標も全部一緒！(笑)
よければ痩せた期間と方法おしえてください
- 220 名前：213です mailto:sage [2010/11/09(火) 04:03:03 ID:hmz6zTGD]
- >>214
ありがとう!
>>219
期間は２ヶ月半です!
方法は王道の食事制限と運動でやってます
夏休み中は毎日２時間ショコしてました｡暇だったので(笑)今は､そんなに暇がないので食事制限が中心だけど､毎日１時間半身浴してます｡
お互い頑張りましょう!!
ちなみに今日計ったら50.0に戻ってました(;ω;)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 06:46:37 ID:C5kwiR6Z]
- 159/51.4
一昨日まで49いってたからキープしようと思ったのに昨日食べ過ぎて死んだ…
やっぱ意思弱いなー私
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:29:06 ID:pGbU6Tnr]
- 158cm51kg
生理前になるとどうにもこうにも食欲が抑えられないんだけど、
食欲のコントロール方法を教えてください…
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:36:55 ID:W53JbvLn]
- >>222
昼間の食欲は仕方ないかなと思って
夜は寝てしまうようにしてる
とにかく何か食べたくなったら野菜か果物・肉（揚げない）にして
お菓子類は食べないようにする
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:08:20 ID:aT1yABY2]
- >>222
いまの季節なら、暖かいココアかミルクティーもいいよ。
普段は飲まないけど、生理前は飲みます。
熱いから時間かけて飲めるし、血糖値がゆるゆる上がって食欲も落ち着くよ。
前>>198
今朝52.3
生理終わったけどなんだかまだむくんでる…
水分の循環悪いのかな…(´･ω･｀)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:02:36 ID:dqGcFpCn]
- 現在、158/49.2
60キロからスタートしてようやくここまでこれた。
もうすこし維持できたら卒業します！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:05:56 ID:/QdaJp4H]
- 162/47→１年かけて51に。
去年のスキニーを肉を詰め込めないと履けない状態になってしまった。
しかも、詰め込んでやっと履けても体のシルエットが汚い。
足が短く見えるし、最悪。 鏡に移った自分に激しい怒り！
どうにかしなければ．．． 運動嫌いだし、お酒大好きだし、年末年始ご馳走シーズンだし．．．
あ～～～～～～～、喝を入れてくれ！！！！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:14:04 ID:hP2VcXCL]
- 生理中スィーツばっか食べてる
ラミーチョコも3箱一気食いしてしまったし
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:16:23 ID:z9iMWgoB]
- 一緒に40台目指そうぜ！！！！
当方159 47→55を51kgまで落とし中！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:31:33 ID:j3ts4xvZ]
- 約半年経過し、167/60~58kg→51.8に。ようやく51の数字がみれた。目標体重までジャスト-3kg。
がんばろう。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:37:55 ID:h2nlFQRk]
- >>226
座るな！休むな！エスカレーター･エレベーター使うな！何階だろうが階段使え！
ついでに通勤もジョギングして通え！
酒はみんな体に悪い！ご馳走も脂肪の固まりと思え！
飲んで酔っても電車・タクシーで帰るな！酔い覚ましに走って帰宅しろ！
･･･ちょっと過激めに渇入れてみた。
でも、実際自分も職場まで往復10km歩いて通ってるし、5階だけどエスカレーター･エレベーター
は使わずに階段使ってる。
酒は日常飲まないし、そんなに飲みに行く機会もないからその辺安心だけど、
その分甘いものが好きなので苦労する。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:43:01 ID:W53JbvLn]
- 酒飲まないで夕食後
間食もせず早めに寝ると痩せるねぇ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 14:47:02 ID:qnGbobLD]
- １６０／５１
産後太りの６０キロからスタート。
目標体重は４８キロ！
５２キロ位から痩せにくくなってきた。
ケツと下っ腹もっと小さくなんないかなー。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:12:16 ID:/QdaJp4H]
- >>230
ありが㌧！
元に戻すまで、スキニーを奇麗に履ける日が到達するまで頑張るぞ！！
くじけそうになったらココに来るね。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:32:24 ID:tCN4Rt+p]
- 150/53
元々60Kgで６月から初めて順調だったけど
もうかれこれ三ヶ月停滞中。
最近はジョグも始めたのに全く減らず。。。
体脂肪率30％超え
ブーツ履きたいから頑張りたいわ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 21:27:14 ID:Nf51qU4E]
- 参加させていただきます。
160.5/56.5
63キロからここまで落とした。生理が来たら2キロ減ってこの体重。
目指すは45キロ辺り。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 09:47:42 ID:aJ224s+2]
- >>235
スペックほぼ同じだ！
161/56.5
マックス61から運動＆食事制限で３か月でここまできた。
初めて会った人には、「引き締まってて健康的」と言われるけど
昔からの友人は気付いてくれないので悲しい…。
今生理前だけどちょっとずつ減ってる。
生理終わったらもっと減ってくれるかな？
来年の今頃までに48～47になるのが目標。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 12:55:22 ID:w6qB4qEM]
- ここ五日間49.9から50.1をうろうろ…
今日バイトだから49.6になることを期待！
うちカフェの抹茶食べたいけど…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 19:39:07 ID:skyvKW/+]
-
168/51.7
目標は年内に45ｷﾛ!
あわよくば43ｷﾛ;
40→52まで半年で太ｯた;
ﾍﾞｽﾄは45ｷﾛだが下半身ﾃﾞﾌﾞのため見た目的には43ｷﾛが良い
今週月曜から温野菜中心にﾀﾞｲｴｯﾄ開始!
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 19:42:34 ID:64xBzdIC]
- 156/50
1ヶ月半で5kg落ちたけど停滞期なう
年内に45kg目指す！ガンバルゾー
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:02:20 ID:dns+FFrb]
- きもい
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 21:57:35 ID:1x6qEfCh]
- 不正出血した。怖いよ～(/_･､)
ダイエットが原因？
しばらく病院いくじかんないし。不安だよ～
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:44:36 ID:SHah0OzY]
- 一度卒業したのに戻ってきてしまったｗ
157cm52.2kg
今年中に卒業して二度と戻って来ないことが目標だ。
よく噛んで毎日一時間ウォーキングします。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:24:40 ID:fG37tmcj]
- >>242
おかいりーw
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:42:05 ID:tSysYnnp]
- 前>>224
今朝51.4
じわりじわり減ってきたー！
いい加減51を切りたいところ。
今日は寒いし、帰ったらしっかりお風呂で温まろう。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:35:17 ID:MKhYKYoH]
- １回50キロに戻りかけたけど今朝49.3キロに･･･
微妙なところだけど40kgスレに移住しようかどうかというところ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 12:35:39 ID:UeDY6QJ3]
- 前>>89
今朝50.3
昨日の夜ドカ食いしちゃったけど生理開けだからか増えてなかった。
あと300グラム、来週には50切りたい！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 15:56:20 ID:kYNX+UBk]
- >>246
おお！もう少しだね。自分が51の壁が中々越えられないから、40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日はウォーキングだ！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:35:23 ID:scVVV+Yo]
- 前回>>7
体重は52と53をいったりきたり…
もうウォーキングだけじゃ減らなくなってきたかなぁ。
朝昼の置き換えやってるけど、やっぱ夜を置き換えたほうがいいのかな。
でも、おととい、結婚式の前撮りで、
カメラマンさんに｢花嫁さん、足細い！｣って言われて
嬉しすぎて泣きそうだった。初めて言われた…
ミニドレス、もっと着こなせるように
ダイエット続けるぞー！！！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 19:21:13 ID:Zy2IKdE5]
- >>248
昼間活動しているのなら、できれば夜置き換えの方が効果あると思うよ。
ウォーキング前後にマッサージ、ストレッチ、筋トレなんか加えたらどうかな？
あと約１ヶ月、頑張って一番ベストな状態に持っていけるといいね！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 00:59:11 ID:CztE2QHK]
- 前>>2 150cm/54.8kg
週末の旅行でごちそうたくさん食べたので、帰りは新幹線のホームを
三往復したり、次の日の夕食抜いたりして、戻しました。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 03:56:52 ID:yf7CGjCP]
- 159センチ 54キロから49キロへ
７月から始めて１ヶ月１キロ減を目標にウォーキング中心でダイエット
周りからも痩せたね～美脚になったと言われるようになった！
あとは引き締まった体を目指して筋トレする
海外の下着モデルみたいな体を目標にしてるｗｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:43:13 ID:TdFR+X68]
- >>251
私もPJモデルのような体型に憧れます！
必要以上に胸があるから、細くて華奢なモデル体型にはなれそうにないので…
頑張りましょうー。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 15:41:15 ID:KeE2SSIy]
- ２ヶ月で
161センチ５０から４７．８ぐらいまでおとした。
>251さんと同じく、ウォーキングとインナーマッスル鍛えたりとかで。
（スポクラも行ってる）
お腹まわり、腰周り、腿、顔、
結構締まってきたと自分では思うんだけど
誰ひとり気付いちゃくれないぜ！
もともと、ふくらはぎだけは結構細かったので
そのせいもあるかと思うけど。
夏までに二の腕をもう少し引き締めたい。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 00:37:27 ID:tv3TZjVK]
- >>252 ＰＪｗｗｗｗ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 13:16:42 ID:722TH4iU]
- 160cm/50.5kg
足がやっと痩せてきた。元が72kgだったので周りからどうやって痩せた
とよく聞かれるが、王道に限る。
一応目標48kgだけど、今は数字よりも見た目にこだわりはじめた。
痩せてもただのガリじゃしょうがないから。48kgくらいまで落として
筋肉ついた締まった体目指す。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 09:01:01 ID:SPBI4JLN]
- 前>>246
やったー！やったよー！今朝測ったら49.6㎏！
１年振りに40キロ台を見ることが出来た｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理後の痩せ期ってホントにあるんだね。
このまま今週は49台キープして48㎏が見えてきたら卒業します！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 14:48:03 ID:Ek8TlC2o]
- 160/55.6
９月の末にした手術の関係で普通の固形物が全く食べられず
おかゆ・スープ・離乳食等噛まなくてもいけるものを食べていたら約１ヶ月で10kg減った（元が元なだけに）
噛めないものは歯ごたえだけじゃなくカロリーもろくにないんだなと発見
やるなら今だとダイエットに着手し、
いろんな種類のものを少しずつ食べる「ちょび食い」を実践
外食しなきゃいけない時もご飯は半分残すとかで対応してみた、ら、１週間で2kg減。
品数食べると少量でも満足できるからまだまだこの手でいけるぜ！
今年中にどこまで落ちるのか楽しみながらがんばりまっす
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 20:54:31 ID:YB0DBTkg]
- 前>>250 150/53.9
週末は前日の夕食と起床時間の間が長いので、測定値の減少が望める。
はじめて53kg台が見られた。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:35:00 ID:VcC9MHRu]
- 最近イイ感じで痩せてきたと思ったのに
夕食のグラタン腹いっぱい食べてしまって
まさかの1.5キロ増。一日たっても、もとに
戻らん。 振り出しから再スタートです。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 01:31:29 ID:MmN8ldIh]
- 間食多すぎで2週間で159cm51kg→54kgまで増えてしまった…
人生で初めてみた数字でショック
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 07:08:18 ID:ZuxwanPb]
- >>259
一緒だ。
私は酒量上がって1.5kg増し。
お腹周りがヤバい事になっている…
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:23:20 ID:0huHSSrT]
- 今日からダイエット
153/54.8
とにかく食べすぎてしまう…
40kg台目指して真剣に頑張ります
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 20:23:50 ID:FU8sFmFr]
- 今まで感じたことなかったけど初めて生理前の食欲のすごさを思い知った
こんにゃく食べてなんとか乗り切ろう
163/53
今月中に52、今年中に50切るくらいのゆっくりペースで！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:09:30 ID:7Nl/yfA8]
- 150/50
8月に振られてから一念発起してダイエット。
60キロから現在に。
月末に相手の家に荷物を取りに行くから、それまでに40キロ台に乗る！
ギャフンと言わせる！
それにしても今まで太りすぎてたなぁ…
付き合ってくれてたことにも感謝しなきゃだな。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 08:04:52 ID:c/J5lWca]
- 一週間平均でのｶﾛﾘｰ計算ﾀﾞｲｴｯﾄ。
今週末にｸﾞﾙﾒ旅行するから、月～木まで控え目摂取。
辛いよりもﾜｸﾜｸだー。頑張るｿﾞ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 10:05:45 ID:KOHbLs5C]
- 164.5cm/49.55kg
春から始めたダイエット
80キロを超えていた時期もありました・・・が！
本日、夢の40キロ台！この数値、久々に見たよ・・・
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 11:18:18 ID:08zNF/6V]
- 158cm/50.8kg
あと一息…と油断してると特にドカ食いした訳じゃないのに51.4kgになったりする。
30分程度のウォーキングとタモリ倶楽部のケツダンスしまくって今月中達成目指して頑張る！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 14:41:46 ID:PjojeJTu]
- 「太った？」って聞いてくるやつなんなの。
生理と風邪薬でむくみがひどいのに、デリカシーないよね。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 18:42:54 ID:ohIRzA0h]
- 前回>>108
50kgの壁が厚すぎてくじけそうだったけど、無理しな程度にダイエット続けて、今日計ったら49.7Kgに！！！！
小さい頃から太ってたから小学生以来の数字ｗ
数年前は65kgのデブだった自分が40Kg台になるなんて夢みたいで信じられないけど、目標はまだまだだから引き続き頑張る！
一週間維持or減量できたらこのスレ卒業します
諦めない気持ちと強い意志があれば、夢は叶えられるんだね！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:29:17 ID:jvzY8KWB]
- 145cm、58.2kg 67kgから始めた。
服は緩くなったけど、あまり痩せた気がしないのはまだまだデブだからだ･･･
春までに50kg目指す！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 09:22:01 ID:X1LZLMp+]
- 160/54.2/23％
今日からこのスレ見てモチベ上げつつ頑張る。
夏は57kgあったから多少マシになったが、まだまだ40kg台は程遠い。
食欲は他のことで気を紛らわしつつ、有酸素と筋トレ。
この太ましい足とタプタプな二の腕に活を入れねば。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 23:04:08 ID:OzTFZ+pV]
- 161cm
一時51.8に減ったのに、最近52、53と増えて、今日とうとう54.2に…
ウォーキングもずっと続けてて、最近置き換えも始めたし、ドカ食いもしてないのに…理由がわからない
便秘がちだからかな…。凹む…
12/12までに50きりたいのに、遠のいてどーすんだ…
何かいいラストスパートの方法ないかなぁ…。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 23:23:47 ID:r8gnchu8]
- 172/53
やせたい･･･
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 02:33:18 ID:8/EsiCod]
- 156/51
ピーク58から52まで落として
リバウンド55までいったからここまで落とした
今食事制限しながら頑張ってます
目標は45 まだまだ先は長いな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 11:45:51 ID:DP7CqEmu]
- >>207です。
維持期に入って、摂取ｶﾛﾘｰを増やしｽﾘﾐﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁする事暫く維持、その後排卵期に突入。
先週一週間食べるは食べるw
流石に2kg増えたので、今週はｶﾛﾘｰ調整してます。
そうしたら初49.2kg！
少し腕腿も数ﾐﾘ縮まったような…。
自然ﾗｯｷｰに遭遇。これからﾌﾞﾙｰﾃﾞｰ＆ｸﾞﾙﾒ旅があるから戻ってしまう可能性はあるけれど、気楽にいきまーす。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 17:36:01 ID:/SDerFcy]
- 165/52
一時期49kgまで減ったのにストレスから暴食で一気に増えた…
踏み台昇降と軽い筋トレ、ゆっくりご飯を食べるで頑張る。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 18:02:00 ID:43JXZRXO]
- 163/55/♀
とりあえず２週間ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと腹筋３０回続けてみたら地味に減ってきた
今年中に53まで減らしたい！
ゆっくり頑張ろう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:04:04 ID:mFIUSSOw]
- 前>>258
今年２回目の人間ドック。
病院での測定値は53.4kg。
標準体重になり、血圧も正常範囲。
最初の目標達成です。
次は、年末までに50.0kgに近づきたい。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 08:36:36 ID:ok5la4Gg]
- 前>>244
今朝51.3
もうずっと51.5～52.5をさまよってる…
増えもしなければ減りもしない。
今朝は昨日の夕飯が控えめだったからちょっと少ないが。
今夜から腹筋を中心にサボっていた筋トレに励みます。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 23:46:45 ID:u1yQIx5M]
- 仲間に入ります。
162㎝/51.2㎏/25.7％です。
元は55㎏/27％だったんですが、ダイエットして落として46㎏/18％まで落としました。
なのに、ある日お菓子やパンに目覚め、夕食も2回とるようになってしまい、
案の定リバウンドしてしまいました。
絶対40㎏台まで戻します
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 13:24:11 ID:yeETVh5q]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
moderuyase.sblo.jp/
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 18:42:56 ID:ka6tRe2D]
- >>272
近い人発見
160cm/54kg
体重は安定してるのでこのまま40kg代になればいいなというところ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 18:48:09 ID:rhhBBiKW]
- 半年で68→先月53.4まで落ちた
昨日からドカが止まらず今体重計乗ったら56.2
ショックすぎる
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 19:18:27 ID:8VTT1vu7]
- 彼氏が生ｸﾘｰﾑﾎﾃﾙﾌﾞﾗｯﾄﾞ食べてた･･･
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 19:41:12 ID:V25FtXXz]
- pics.dmm.co.jp/mono/movie/1ngks022/1ngks022pl.jpg
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:40:44 ID:V25FtXXz]
- >>280
最近痩せすぎて問題なももくろのむらさきちゃんも
162センチぢゃおね。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:43:45 ID:V25FtXXz]
- >>270
え。
まじすれち。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:45:22 ID:A9wT8y24]
- >>287
最終目標は40台で、
その過程として春までには50キロになるぞ
という意味だと思いますが。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:13:30 ID:lFqFdxz+]
- 絶対40㎏台まで戻します
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 10:28:07 ID:a7O8lF5Q]
- 40キロ台を目指すすスレから移住してきました
あと4キロ頑張るぞー!!
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 10:29:29 ID:a7O8lF5Q]
- すいません誤爆しましたorz
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 11:29:42 ID:pAxU7N+H]
- ５１の壁が厚い！
ここ１ヶ月変動なし。
コア、サボり気味だったからか今から頑張って再開。
今年中に５０きりたいもんだ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:20:42 ID:vtB0x3hE]
- 159cm 57kg
19日からXBOXのダンスエボリューションでダイエット開始
自分の踊ってる姿がリアルタイムで画面内に表示されて、踊ってる時のスナップショットまで保存できるからモチベーション上がりまくり。全身使って踊るから冬なのにジワジワ汗かきまくりで体使ってる感が凄い。
これなら続けられそうなのでちょくちょく報告にこさせてもらいますね～
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 12:49:35 ID:lFqFdxz+]
- >>273
脚にぴったりの豚さん、あなた読者モデルでしょ…
カヤスパばっかり行ってないで、本気で痩せなよ…
>>287声だしてワロタwww
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:43:55 ID:PDJGU8Vn]
- 前回>>267
3日間50.2kgが続いてる。なにこの生殺し感…
懐かしいけど七色のニコニコ動画にあわせて腰振ってたら履けなかったパンツがするっと入るようになった。体重に出なくても服のサイズで結果が出るのは嬉しい
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 21:25:32 ID:ccaCrvdr]
- 162/58
年内に50kg前半目指しますぞ～～
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 23:10:02 ID:lFqFdxz+]
- 40台いきそうな人見るとモチベあがる。
とりあえず今日は背低くなるけどスニーカー履いてウォーキングだ！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 03:49:51 ID:B+q119Rf]
- 154cm 58.1kg(昨日59.3kg)
以前このスレにお世話になっていましたが戻ってきてしまいましたorz
去年の今頃に40kg台に突入できましたが、安心したせいか
正月に食っちゃ寝食っちゃ寝してしまったのを機に
どんどんリバウンドしていきました。
一時は60kg超えをしてしまいましたが、昨日ようやく60kgを切ったので
また40kg台を目指して頑張ります。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 08:32:03 ID:MWBhWmf4]
- 前回>>272
遅れてた生理がきて、便秘がドカッと治って、今朝52.5！
どんだけ腹の中に溜めてたんだよ自分…引くわ
この調子で12/12の挙式までに、50きるっ！！
>>282も減ったかな？
みんながんばろうぜ！！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 09:54:56 ID:luWmVJu4]
- 154/52
春に卒業したものの、リバウンドしたので戻ってきました
時間はかかるだろうけど頑張る
飲み会は太ることを実感した秋だったなあ
これから年末になるしどうしたらいいんだ…行きたくない
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:06:43 ID:DYAdWRFa]
- 実家に帰ると必ず太るのは何故
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:21:41 ID:Zgc+xY/X]
- >>301
ものすごくよく分かる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 10:27:32 ID:KiBLmR76]
- 158cm50.7kg
元は54kgでした。
今年中に40kg代なります！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 11:25:31 ID:X1gY/ttA]
- 151センチ 56キロ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 11:47:21 ID:5z1p5qzD]
- 165/51kg
もう少し！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 12:33:37 ID:Lm2Qm8Ke]
- >>295
ふおおお…！朝起きたら49.6kgになってた！！
今日だけかもしれないけど、すごい久しぶりに見た数字だ。胸を張ってこのスレ卒業できるように今のペースで頑張る！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 14:15:00 ID:5z1p5qzD]
- おめでとうおめでとう
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 20:37:32 ID:IGpv48ZZ]
- 160/49.7
初めてこの数字見たーーーーー！！きたわあ～
最近ほんとするする落ちる まだ49kg後半だから明日になったら50kg台
いくだろし生理きたらまた増えるだろうけど49kg台見れて嬉しい
人間やればできるもんだ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:35:54 ID:1bZKRzx4]
- おおおおおおめでとおおおお
人間やればできるよね、私も見習ってがんばろう！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 22:19:11 ID:3y2A2WyN]
- 3年ちょい前に人生最大の64ｷﾛになったのがショックで、王道ダイエット開始
半年くらいで57、8ｷﾛになってキープしつつ、ときどき思い出したようにダイエットして56になったりしてた
結局ずっとその辺うろうろしてたんだけど今日59ｷﾛになってたショックだ…
結婚も決まったし今日からほんとにがんばる！！
まずは年内に55ｷﾛまで落とす
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 22:21:34 ID:5z1p5qzD]
- >>308おめでとうおめでとう
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:58:12 ID:B+q119Rf]
- >>298
57.6kg
まだ順調です
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:38:59 ID:UeapV9lq]
- 162/51.3
一時は48㌔代をキープしてたが色々あり５５㌔まで戻ってしまった
またがんばってここまで落としたけどきついなー
１２月はいって正月のころにはまた戻ってそうで怖い
この時期どう乗り越えたらいいんだろう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 12:23:16 ID:K8s6lwc6]
- 157/52.5
2ヶ月前人生最大値の58kgになってしまい、一念発起してダイエット開始。
先月は54kg前後で停滞していたけど、先週後半でやっと52kg台に。
学生時代の47kgが最終目標…がんばります！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 14:07:11 ID:WeGMPaAd]
- 165/65→53まで痩せたのに今56にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…
仕事のストレスでドカ食いしまくってたから自業自得だけど。
夏ならすぐ戻せたけどほんとこの時期は難しいね。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 17:11:41 ID:K2/HqCWz]
- 157ｾﾝﾁ52.6キロ
50.3まで落ちたけどリバった。
年内で40キロ代、3月までに４５キロを目標に頑張ります！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 17:15:37 ID:YStYezwY]
- >>316
スペック同じ
昔は46だった今52～53
先日50まで落ちたけど同じくリバ
スイーツやめられない
46を目指す
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 17:20:24 ID:3G2UZbCu]
- >>315
ほぼ同じスペック。夏にがんばって痩せたのにいつのまにか
春56→夏52→秋54今ここ
寒いけどウォーキングと筋トレで地味に頑張ろう…
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 19:04:01 ID:fGf408lU]
- 162/48→60
仕事のストレス＋薬の副作用でぶくぶく太って気が付いたら豚に・・・
鏡にうつった醜い姿にギョッとしてダイエット開始。
一週間で60→54まで落ちました。
禁酒して、ジュースもやめてお茶に変え、食事は少量を何回かに分けて食べる。
あとはブラックコーヒーでカフェイン摂取。
急激に体重減ったのは怖いけど、今までの食生活考えたら余程余分なものを体内に送り込んでたんだなーと反省。
お正月までにあと４キロは落としたい。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:01:36 ID:1l8ji6+Q]
- 飲み会や食事会が増えるこの時期どうやってダイエット維持してますか？
参加しないってのは出来ないんで・・
次の日セーブするくらいですかね？
モチベーション維持も難しい
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 22:06:39 ID:DOm0ocOW]
- 昨日から始めてコアリズム二回目
全然うまくできんのだが、こんなので痩せるのかよｗｗ
今日は甘いもの全然食べてないやがんばったぜ！
早く痩せたいよーかわいくなりたいよー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 23:00:34 ID:5kcc912L]
- 165/51.8/6.9%
明日からお菓子減らさねば
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 01:37:24 ID:UI8n6gHz]
- >>322
ナイス筋肉
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 01:39:57 ID:LTV0eYRu]
- >>312
56.8kg
55kgくらいまでは順調に減らせそうだ
３食にしただけで凄い効果だ
どんだけ余分なもの食べてたんだろう…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 03:05:24 ID:DifmmwZp]
- >>323
どういうことかと思って>>322見返したらワロタ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 08:12:30 ID:taWCeiun]
- >>324
順調だなぁ
うらやましい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 08:29:18 ID:11TEWyEU]
- >>320
次の日セーブするだけじゃなくて飲み会の時は食べる量を気をつけてる
私は飲み会の次の日の体重は意外と減ってたりするｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 08:48:52 ID:Z6s589AT]
- みんな身長160はあるんだな…151センチで50キロ台のチビデブは私くらいか
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 09:39:32 ID:yrAoAUWv]
- リビングにあるお菓子は見つけたときに食べないとモチベーション維持も難しい
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 14:42:14 ID:BMEL6b4D]
- 161センチ５０キロから順調に４７キロ台まで来ましたが
フトモモ、ふくらはぎだけ痩せてお腹が痩せないので
服選びがヘンなことになってる。
腹肉プニプニはどうやって落とせばいいのだろう。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 17:43:08 ID:taWCeiun]
- まだ始めてたった3日目で、こんなこと言っちゃいけないんだろうけど…
始めてどのくらいで痩せるもんかね？
効果が出だしたらもっとモチベ上がるんだろうなー
ちなみに158の58ｗｗおでぶ悲しい
昔はもっと痩せやすかった気がするんだがなぁ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 17:57:26 ID:VmVZG1HW]
- >>320
会費の分食べたり飲んだりしなきゃって考えを捨てる。
損は損だけど必要経費だと思って割り切る。
頑張れ！
ここ登録してみた。円グラフで栄養バランスもでるからよさそう。
ttp://www.eatsmart.jp/
後は毎朝全力でラジオ体操、スクワットしてる。
体重もだけどたれた尻を何とかしたい。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 22:32:20 ID:+rMN0F7r]
- >>323
腹筋６つに割れてるぜ。165/52.5/8.0%
晩飯食べ過ぎたのに食後にみかん食べてしもうた
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:02:24 ID:LTV0eYRu]
- >>324
56.6kg
うーん、勢いが止まったかな
>>326>>331
自分は3日目頃から少しずつ変化があって、落ち始めたら勢いづくタイプだ
元気出して～！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:26:05 ID:xDEGabGQ]
- >>333
生理ある？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 00:29:23 ID:TXv3UMoU]
- >>334
うん！うん！！
がんばるよありがとう
いやぁがんばってちゃんと痩せてる先輩からの言葉は嬉しいもんだなぁ
今日はコアリズムとｽﾛｰｼﾞｮｸﾞもしてきた！
ちょっと凹むことあってやけ酒しちゃったけど明日からまたがんばろう
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 01:21:01 ID:rH6Xh5GE]
- この板のおかげで158／45までいった大学時代。
就職して二年、ストレスと三食外食で158／53に逆戻り。
もう一度あの頃の服が着たい！出戻りですがこれから頑張ります。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 07:51:50 ID:a4Fe/S8C]
- >>333
凄いな！何かスポーツやってる？
しかしそのパーセンテージなら、体重の殆どは筋肉だよね
体重減らそうとすると筋肉落とさないといけないのでは…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 08:12:15 ID:TXv3UMoU]
- いつもは夜寝る前に体重はかってるけど、朝はかってみた
昨晩58.3だったのが57.4になってた
時間違うせいだったりの誤差レベルなんだろうけど、それでも嬉しい！
19時以降なんにも食べないようにしてて夜お腹減るけど、我慢してよかった…！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 10:42:24 ID:zJ5DbdFe]
- 156cm／50.9kg
4ヶ月間で59.8kg→50.9kgに。
ここ1ヶ月くらい停滞期だったのが、
今朝計ったら500g減ってたー！
もう少し頑張る！年内に40kg代！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 16:43:10 ID:Y7g7uq9K]
- 160/51
毎年１キロずつ増えてる。定期的に増えてる。
50は絶対行かないと心に誓って生きてきたのだがついに大台に乗ってしまったｗ
今年までにせめて49には戻したい・・・頑張れ私
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 17:09:50 ID:8j3KKdzd]
- 158/48.2
60kgからダイエットを開始してようやくここまできた。
最終目標は43kg。
とりあえず卒業します！！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 17:17:56 ID:UFkgfVZL]
- 165 52 体脂肪測れないからわからんけど腹筋割れてる
51～53kgを行き来してる。
どうしてもここから先が落ちない。。。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:05:22 ID:fF4teExb]
- 前回>>282
ゆったりまったり。年内は52までいけばいいなぁと思っている
>>299
レスありがと。そして挙式おめ！
当日覚えてたらここで報告がてらお祝いするわー
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:08:54 ID:Q/h6uFVZ]
- 157/56.8→現在50.4
お腹が空の時は49キロ台も時々。
無理せず１年近くかけてジム通い、ほどほどの食事制限でここまできた。
ウェストは自己満足できるまで細くなったけど、下っ腹が凹まない…orz
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:24:08 ID:FZkfPS0a]
- >>334
56.9kg
食べすぎたorz
でもいつもは食事を控えめにしたりするだけだけど
ゆっくり食べたり運動したりすることにも今回は挑戦し始めた
すぐには効果出ないだろうけど頑張るぞ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 14:18:47 ID:D2NoP54U]
- 今日から頑張ります。
154cm 54kg
二ヶ月前は48kg。まずは元の体重に戻すところから始めます。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 14:50:17 ID:3GSlvvop]
- 二ヶ月で6㌔ってすごいね
何食べたの？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 18:00:36 ID:D2NoP54U]
- >>347です。メンタル系疾患で薬による異常食欲が原因かと思われます。
食べていたものは、白米、パン、その他もろもろ。量がハンパないです。今までの3倍は食べているかと。
体重増加で気持ちが落ち込んでしまうので、今日から皆さんと一緒に頑張れたらと思い書き込ませていただきました。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 20:24:30 ID:hlf7b4ik]
- >>328
145cmで57kgなかなりのチビデブがここにいますよ…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 20:38:27 ID:3GSlvvop]
- >>349
だったら同じ量でもパンだけは止めて和食中心にしたらいいよ
ご飯は100回噛むのは無理かもだけど最低30回にしる
うちの同居トメ80歳は運動梨たったこれだけで
八ヶ月で9キロ痩せたよ159－66㌔→現在57㌔
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 20:50:05 ID:D2NoP54U]
- >>347です。ありがとうございます。和食中心ですね！そしてよく噛むこと。試してみますね。
体重増加でますます気分がふさぎこんでいたのですが少し元気になりました。ご親切にありがとうございました。
また寄らせてくださいね。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 00:09:48 ID:+xDIrchG]
- >>328
ろむってるだけだけど154~5cmの53だよ
元々は67kgあったけど
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 01:07:55 ID:nE6nZy+u]
- >>346
154cm 56.9kg
今日も変わらず…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 02:33:32 ID:ub64kXCy]
- 前>>275
連休爆食ｸﾞﾙﾒ旅から帰ってきて数日、落ち着いてから測定したら51kg。
戻ったwww
ま、美味しかったから満足。
また頑張れるぞ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 03:43:42 ID:4aYRl70v]
- 今日からこのスレでダイエット記録をつけていこうと思います！
168cm67kgからダイエットを始めて半年経った現在、67㎏→55.5kgまで痩せることができました。
目標体重まであと少し！頑張るぞ(´∀`)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 05:37:54 ID:g4NySo3x]
- ９月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg（身長158㎝）
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています
目標は48㎏です
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 15:08:47 ID:LUalZx+m]
- 今日も変わらず… 末期がん
- 359 名前：174 mailto:sage [2010/11/27(土) 21:00:25 ID:TK6HFEMr]
- 今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 21:46:51 ID:LUalZx+m]
- BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた･･･
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:37:44 ID:QXTNZoVU]
- ＢＩＭは24がちょうどいいんだっけ？最近のニュースでは
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 00:33:30 ID:YFVPguaI]
- >>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のﾘﾝﾊﾟ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。 病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 00:35:29 ID:Wr1PtgVh]
- >>354
154cm 56.8kg
頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 09:45:09 ID:/WTUqZRy]
- 151センチ 56･4キロ
なかなか落ちない…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 10:30:01 ID:ofvN7gpH]
- 収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 11:09:49 ID:j2aKf1kG]
- 164センチ50キロ
あと少し
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 11:18:26 ID:jc2QRHjo]
- 154cm 51.9kg
なかなか減らない…
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 14:45:43 ID:fwdfVfGw]
- 164㎝51㎏
50～53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 15:17:55 ID:XZHvKqns]
- 167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 15:49:49 ID:tw8Wie9Q]
- >>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません 胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ
戻らないなら40㎏台はただの誤差
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 16:00:04 ID:XZHvKqns]
- >>370
＞胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな
とりあえず減ってはいるんで気長に戻します
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 16:37:49 ID:ICcmURs/]
- >>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 23:19:52 ID:lS94EfQS]
- 162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな？
カットプラスとかいうやつ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 01:04:08 ID:ME3tSiTG]
- >>363
154cm 56.7kg
中々減らないが我慢我慢
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 03:49:31 ID:savmh4bD]
- 162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します！
でも最終目標は42！他スレで頑張ります！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 08:28:44 ID:NooPsPEY]
- 158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 09:56:34 ID:7WA2b2HX]
- 153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 09:57:48 ID:j5/gD4GD]
- >>375
おめ！
もう戻ってくるなよ～w
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 11:24:54 ID:1Egfu8rY]
- 56.2キロ
56の壁が厚い…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 12:06:21 ID:hUjjj5l0]
- 身長150ｃｍ 仕事を辞めたら一気に太った
10/22 54.8ｋｇ
↓
11/12 54.5ｋｇ
↓
11/29 52.9ｋｇ
このペースで40ｋｇ台になるように頑張ります
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 16:34:55 ID:ViEOQuBH]
- 161cm 52.5～54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 18:03:53 ID:4pzApEtd]
- 154/55
正月までには２～３㌔痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう！！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 18:06:47 ID:jxOOTlMQ]
- 寒くて挫折したジョグ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 18:09:00 ID:w9nqeCij]
-
モデルのように痩せるダイエット 実践ブログ
moderuyase.sblo.jp/
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:27:24 ID:5CeiM9KG]
- 154/56
食べ過ぎたせいか昨日より１kg増えてた…あああ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:21:18 ID:ME3tSiTG]
- >>374
154cm 57.2kg
増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 13:27:50 ID:Hh0eSjK9]
- 154/51
夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 17:44:45 ID:u5gowlhi]
- 157/50.5
ワイン飲みすぎましたｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:59:40 ID:VCyZ2aZV]
- 冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ！
161/52
停滞してる。減ってくれ！
とりあえず引き続き運動やな～
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:30:12 ID:RMZ1jqCY]
- 145cm 朝は56kgだったのに、便秘と外食で57.6kg
毒掃丸飲まないと便秘復活する…
野菜もっと食べなきゃ。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 20:53:22 ID:5dyjR5dU]
- >>390
チビデブ仲間(｀･ω･)
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:20:49 ID:+3BSe3Tl]
- クリスマス、正月のご馳走食べなきゃいけないシーズンまでにもう2，3キロ
おとしとかないとやばいよ～～
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:29:42 ID:Yr+3ZXgp]
- 163/51.5
9月からダイエット始めてとりあえず6.5kg落とせたけど、最近だれてきてしまった…
年末までに50kgきりたいから久々にジョギング再開したもののやっぱこの季節に走るのは寒いな…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 01:29:02 ID:hW+Ly2QX]
- 159 50．5
４９になって油断して食べまくってたら太った
肌も荒れたし、しばらくは鍋にしよう
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 01:42:42 ID:Om/6UGyo]
- 前>>278
150/53.9
人間ドックの後、カレーライス、あんバター、ポテトチップ等食べていたら
54.8まで戻り、きょう夕食前にしばらくぶりの53kg台。
年末５０は無理なんで、１月末の誕生日を目指します。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 01:59:46 ID:d4ECeCUU]
- >>386
154cm 56.8kg
運動量も増やしたのに…
停滞期なのかな…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 07:31:51 ID:lissKVyl]
- 154cm/51.8kg
40キロ台を目指すと言い始めて３か月。
結局大した努力もせず、ピーク時から2キロ弱しか減ってない。
あと2キロ減らせばいいだけなのに…
今日からまじめに頑張る。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 14:28:20 ID:LiPrkBN2]
- 172cm/53kg
やせたい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 16:46:13 ID:peJWdxAJ]
- 158で57
今月中に55まで落としたい
でもなんだろう…先週はやる気まんまんだったのにこのテンション下がりっぷり…
生理でのんびり期間はさんだらモチベ下がってしまった
みんなモチベ維持どうしてる？
こんなときどうする？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 16:50:31 ID:Vt8y3ocB]
- >>397
自分のことかと思った
7月にダイエット宣言したけど特に人に言えるような努力はしてないことに気付いた
一応3キロ減ったけど目標まであと2キロのところで停滞してる
5ヶ月間何やってたんだ自分・・・
冬は食欲が旺盛になってキツイけど毎日のサイクリングor散歩頑張ろう
- 401 名前：397 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:46:29 ID:lissKVyl]
- >>400
おお、お仲間がいてうれしい。
ほんと誘惑が多くてつらい季節だけど頑張ろうね。
今日はこれからコアリズム！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:15:40 ID:nIgpFo16]
- >>399
はらいっぱい食うぞ！と意気込んで
夕食に野菜きのこスープをたっぷりつくって食べるのおすすめ
やる気なくてしっかり食べてもそんなに体重にひびかないし
それどころかお通じ良くなって
なんかもったいなくなって運動でもやってみるかって気になる
たまねぎしょうがにんじんきのこ（何でも）
これにごぼう入れると効くよ～
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:17:16 ID:yVRsSUbF]
- 忘年会クリスマスお正月確実に5キロ以上は増えるよね？ね？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:55:27 ID:S6B7vZ57]
- さすがに5kg以上は増えないよ…
妊娠中でもない限り。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 00:13:04 ID:Ns9FeIiA]
- >>396
154cm 56.2kg
少し痩せた！
今日は歩きすぎて疲れた…よく眠れそう
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 06:15:10 ID:NZcHVdTO]
- 153cm 51.4kg
今日も運動頑張ろう！51kgの壁が厚い。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 08:43:15 ID:FrH95NqA]
- >>38
毎日のお酒が辞められず結局53kgに逆戻りしてしまった。
一昨日、昨日と風邪で寝込んだら51.4kgになったので
これを機会に本気でちゃんとやろうと思います…
とりあえず平日の禁酒から頑張る。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 10:29:28 ID:s1F8qAdD]
- >>406
スペックまったく同じだ～！
自分も51kg台からなかなか抜け出せない
去年調子乗りすぎて50→57に増量。
３月からダイエット開始してやっと戻ってきた。
元々49～50フラフラがデフォだったから、49でキープ出来るように頑張る。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 13:38:15 ID:NZcHVdTO]
- >>408
同じスペックですか！
私は一年で45kgから肥えました。
まずは51の壁を乗り越えて目指すは48、最終的に45に戻したいです！頑張りましょー
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 21:49:50 ID:Ns9FeIiA]
- >>405
154cm 56.2kg
お腹の調子も良いが体重は変わらず…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 11:28:07 ID:jBptIYkL]
- 160／51
くそ～っ５１の壁が厚い！
もう１ヶ月も停滞してる～！
う～負けねぇぞ！
…プチ断食でもしてモチ上げしようかな。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 13:45:09 ID:xzQbiMK+]
- 163センチ
一月前50.2キロまでいって、53キロまで戻った
維持できない…
皆運動何してる？寒いよね！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 13:54:21 ID:0sRrKJTN]
- 寒いから室内でドローインと変な踊りwやってるよ～。私は今日は誘惑に負けて甘いパンを食べてしまった…。夕食でコントロールします。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 16:32:29 ID:0xRloSe6]
- >>402
ありがとう！
野菜スープはまだしてないけど、レスもらえただけでやる気出たよ
おかげでコアリズムしすぎ腰痛いｗｗ
体重もほんの気持ち減って56.7！
まだまだがんばらなきゃ！ありがとね！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 18:33:40 ID:4jKEtBqi]
- 147センチ/52.5キロ
健康診断でやや肥満と出たことに加えて
安物とはいえ一日穿いただけのタイツのお尻に穴が開いたから真面目にダイエットします。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 20:11:38 ID:pqJaKumQ]
- 153cm／56kg
昨日から始めました！
月に1～3kgの減量で焦らず急がずいきたい。
とりあえずは48kgが目標。欲いえば45kg……。
Ｍサイズのジーンズが入るようになりたい。
参加させてください！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 23:55:49 ID:0KpHzEZK]
- 150/50.5
近くに出来たショッピングモールで毎日のように外食してたら半年で8キロ増え停滞して早一年
ピークは53キロ
体験エステで撮られた自分の写真の下半身デブ具合にビビりました
目標45キロです
よろしくお願いします
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 03:15:01 ID:WKmmAsXJ]
- >>410
154cm 56.3kg
55kg切りたいなー
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 04:39:24 ID:FmnzajP8]
- 159cm/55kg こう書くとほんとデヴだ。
目標48.5kg よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 11:40:03 ID:TrxgBioV]
- やった！５００グラム減ってたー！
160／50.5
１ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい！
年末までに４０キロ代行きたい！
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 13:10:39 ID:+2+hThQ5]
- 164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:19:43 ID:YEtgF9h8]
- 160／55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 01:42:31 ID:Qon9NoTu]
- 161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた！嬉しい。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 08:24:30 ID:WuwY1aWW]
- 154cm
66kg→59kg。
59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!
まずは今月中に50前半になるのだ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:53:36 ID:qbYm05wv]
- >>418
昨日
154cm 56.8kg
お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 17:53:26 ID:gd+tZ6dL]
- 157/56 目標47ｷﾛ
昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし
痩せたらもう一度言おう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 23:44:31 ID:ylid3W38]
- 157/52
目標は47！
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます！
みなさんがんばりましょう！
みんなでやればこわくない！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 00:32:06 ID:mqUPnRNa]
- >>425
154cm 57.6kg
昨日の寿司があああorz
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:15:25 ID:bntkiphN]
- スタート(10月1日)151cm･59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ～
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:47:39 ID:SEsPb8jP]
- >>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 13:55:03 ID:4Qj9lL5W]
- 145cm57.4kg 便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:32:36 ID:C5EHd5gu]
- >>426
じゃあなんで告ったんだよｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:58:13 ID:VxgVlBD/]
- 朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。
- 434 名前：433 mailto:sage [2010/12/06(月) 17:05:56 ID:VxgVlBD/]
- しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。
でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量（50ｇ位）でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。
ダイエットを始めた１０月末当初は身長150体重は54.8ｋｇ。今は52ｋｇまで減った。
目標は48ｋｇです。頑張ります。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 21:53:25 ID:mqUPnRNa]
- >>428
154cm 56.8kg
生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 23:18:50 ID:e0A18xNo]
- 154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 00:36:39 ID:fNvHs7B5]
- >>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 00:39:57 ID:ymzPH9CN]
- 彼氏と付き合いだして12キロ太ったｗ
152ｃｍ54ｋｇ
とにかくデブ脱出する
がんばる自分
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 01:03:11 ID:CdwTWFOd]
- 159/50～51.3
MAX56から２ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 01:05:56 ID:fclJSaB/]
- 156㎝56.4㎏
今日から始める
朝 たまごかけごはん
昼 白滝納豆
夜 手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 09:37:54 ID:QP9tpPvs]
- 52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 09:39:56 ID:QP9tpPvs]
- >>440
水平足踏みダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/
このあたりどうですか？
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 11:08:09 ID:s+VdjRFM]
- 164の52
腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:46:59 ID:ls0ymOfx]
- 163/50.00
4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!
- 445 名前：440 mailto:sage [2010/12/07(火) 16:04:40 ID:325tZ+j1]
- >>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 17:32:01 ID:tkaJnqCq]
- 167cm 50kg～51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg
気をとり直して48kgまでへらす！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 18:50:43 ID:z2hNHl9n]
- 今 160cm51kg
89･61･87 太ﾓﾓ51cm
目標 48kg 88･59･86 太ﾓﾓ48cm
開始時 54kg 90･64･89 太ﾓﾓ52cm
ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…
ダイエット方法は王道です。
40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!
ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 20:24:15 ID:Qzye4kN9]
- >>447
なにその素晴らしいダイナマイトボデー。
贅沢モノっ！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 21:08:39 ID:oQYpexol]
- >>447
わかる。脚ってほんと手ごわい！
自分も163cm50kg 88/63/90 太もも50cm！
ダイエット始めて1年で－10kg、50kg前後になってからさらに1年、
ずっとダイエット続けてるけど全然変わらん
どうしたらいいんだか…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 21:50:57 ID:xgHuNIvy]
- >>440身長と体重近いから親近感が…(´・ω・`)
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 22:10:34 ID:z/7CLLFF]
- 154 47kgだったのに、さっきはかったら51.7だった
夏からはかってなかったから、かなりびびったぜ
モムチャンと軽い食事制限頑張ります。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 22:14:40 ID:z2hNHl9n]
- >>449
>>447です。
ってことは449さんはﾄｰﾀﾙで2年ダイエットしてるって事なんですかね？
なんか脚ってかﾓﾓは半身浴でｾﾙﾗｲﾄ潰し揉みが一番効くらしいですよ。
しかしやってみても自分はあまり変化ナシwww
筋肉つきやすい体質なので下手に運動強化もできないのでどうしようもないwww
そして>>448さんお誉め頂きありがとうございます。
しかしながら正直ここまで胸はいらないですよ…
今ﾌﾞﾗがH65でこれ以上大きいサイズは国内にナシ。
しかも1万位出さないと…安いのは縫製の甘さが目立ちすぎるので;
Aｶｯﾌﾟで5mmの縫製の甘さによる傾きはHになれば3cm位になるんです
胸は目指せF!!
Fなら大抵のメーカーはおいてあるので^^
このｽﾚから卒業する時にﾌﾞﾗ単体だと見るとモンスターな胸のｻｲｽﾞからも卒業したい…!!
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 22:21:23 ID:ap/hH6R9]
- 要らないのなら胸分けてくれ～・・・
腹・尻・腿は減らないのに、胸が無くなったよorz
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 02:27:19 ID:cqdr6Dbv]
- >>435
154cm 56.0kg
減った！
明日は55kg台になってるといいな
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 07:38:21 ID:Js0GdmjB]
- 160/49が半年で58に…。
年内に55を目指します。今は昼と夜は炭水化物の量を減らして、仕事帰りに2キロくらい歩いてます。
…疲れるからおかずいっぱいたべちゃうけど…死にたい。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 08:51:01 ID:V7sYtZaO]
- >>431
145cm58kg あああ先月の体重に戻った
ストレスでドカ食いばかり…自分に甘すぎる
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 10:58:23 ID:3kh13CQK]
- 153cm/54～58kg
毎日起き抜けに量ってるのにこの高低差は何？
年内に50前半に落ち着きたい
目標はとりあえず48
毎日1万歩以上歩いてマルチビタミンミネラルを飲む
風呂でストレッチかな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 13:40:16 ID:q80LdOJD]
- >>465
H65て爆弾でつかｗｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 13:42:33 ID:q80LdOJD]
- >>458誤爆
>>452に
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 14:14:30 ID:4ei3Ywc5]
- うちの妹もHカップだわ
でも｢片パイ2kgはある、絶対ある。こんなもんいらない｣って
いつも言ってる・・・ｷｮﾇｰはそれはそれで大変なのか・・・
161/52
ほんと減らない。なかなか減らない
ウォーキングとカロリー制限で59kgから減らしてたけど、
同じことしてても、もうぱったり減らなくなった…
たまに思い出したようにストレッチとかやってみるけど
なかなか現れないもんだね（泣）
今週日曜、挙式なんだけど
間に合わなかったな…断食すっかな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 16:29:13 ID:dWz9BrOQ]
- >>460
挙式？>>460の結婚式かな？
おめでとう！
断食して当日体調崩さないようにね！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 17:53:27 ID:v1YHkjvA]
- まだ始めて一週間も経ってないのに間食したくてしょうがない。
痩せてかわいい服着るんだ！
誰かこんな私に喝入れてください。
情けない……。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 18:54:27 ID:UD1+M327]
- 食べたくなったら全裸になって鏡の前に立つのだ！
そしてじっくり贅肉と相談！
可愛い服着るんでしょ？頑張れ～
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 19:00:11 ID:D3pTm6xH]
- >>462
自分もそうだった！
はじめのうちは食べてくてしんどかったけど、ここでぐっと堪えたら慣れちゃうもんだよ
だから我慢がつらいのは今だけ
あと自分はよく、いずれ食べるけど限界まで我慢してからにしようって思ってる
そうするとなぜか「まだ取っておいてもいいな」って気分になって耐えられる
体重減りだしたら、そっちが食べる喜びを上回るし
今が勝負だよ！しっかり！！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:20:49 ID:tOF98w3T]
- >>345
157/56.8→ここ１週間49キロ台キープ。
でも体脂肪は26%以上キープorz
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:57:54 ID:SwO1mzYj]
- 156/53.5
年内に40キロ台は無理っぽいなぁ
せめて52キロ目指して頑張る
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:47:19 ID:hgy3bOQm]
- 158/44→158/52
もうこれ以上は無理
顔がパンパン
せめて40台にならなければ
イライラして食欲の抑え方がわからない･･･
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 22:00:16 ID:BVs7vukK]
- 172/52
やせたい･･･
- 469 名前：468 [2010/12/08(水) 22:04:44 ID:BVs7vukK]
-
∧__∧
( *Ｔ∀) あっぱれな戦果だな！
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~"""~"
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 22:53:24 ID:loHNZF/b]
- 160/57
レコーディングさぼってたけど今日からまた再開する
痩せてかっこよく服を着たい！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:57:52 ID:tR/OBMDt]
- >>436
154センチ・53.6キロ
外食が響いたなー。おいしかったからいいか。
とりあえず今から運動してこよう。がんばれ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 23:31:49 ID:cqdr6Dbv]
- >>454
154cm 55.6cm
55kg台きたー！
この調子で頑張るぞ！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 23:33:06 ID:cqdr6Dbv]
- >>472
おっと…単位間違えた…
154cm、55.6kg
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 02:47:55 ID:WzwQYmWG]
- 155.54キロ
頑張って48になりたい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 06:51:04 ID:AcflPGZq]
- 160cm 53.8kg
ものすごくローペースでダラダラやって70kgからやっとここまできたよ
長かった…
目標は47kg
3か月以内に達成できるといいなぁ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 08:48:11 ID:c8UcWnSF]
- 158 56.5
くっそー昨日55.9だったのにまた56に戻った
お好み焼きってキャベツいっぱいだしいいかって思ったけど太るんだな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 10:45:18 ID:EqBse6Kl]
- 153/52
新参です
同じくらいの慎重の人で40かそこらって人もいるのになぁ…
そこまでまん丸顔ではないですが、足がものっそい太いです＞＜
これからよろしくお願いします
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 11:24:45 ID:1Iv9xopJ]
- 156cm50.3kg あとすこし。。。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 12:51:09 ID:GvjSVa3t]
- 飲み会あったけど1キロ増で済んだ。58。
お昼自重するつもりがいつも通り食べてしまった…。
今夜が怖いな…。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 17:31:03 ID:Z6P0Q8Rf]
- >>463、>>464
うわあああありがとうありがとう
>>463
その方法試してみます
自分の汚肉見たら食欲なくなるよね
応援してくれてありがとう
頑張る！
>>464
同じ気持ちの人がいたんだと思うとやる気出てくる
喝入れてくれてありがとう
まだ我慢辛いけどやってみせます！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 21:43:20 ID:UYHlkuI2]
- >>472-473
154cm、56.1kg
せっかく体重落ちたのに朝ごはんドカっちゃった…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 23:25:36 ID:jchoQJAS]
- 153㎝、50.8㎏。 あとちょっとで40㎏代なのになかなか減らない。
それどころか最近仕事のストレスで甘い物がやめられない。
帰ってきてからドカ食いしてしまう。。。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 00:39:43 ID:WXwz0KTU]
-
157cm 48～52を行ったり来たり
どうやったらキープできるようになるんだ…
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 07:30:52 ID:+SyxpO52]
- >>479
昨夜就寝前で56.8
夕飯を少し減らすと、変わるんだなぁ…。
今日も食べ過ぎないようにします。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 09:42:46 ID:8taHxNAv]
- 157cm 56.5kg
参加します
今年中に56達成したい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 10:39:32 ID:SUtrHxgo]
- 163cm56.6kg→163cm53.8kg
食事制限と半身浴で昨日52.4kgまで減ったのに
油断して昨日ちょっと普段より食べたらこの有様
それでも普通の人の3分の2程度しか食べなかったはず
自分どんだけ消費カロリー少ない生活してるんだろう
運動しないとやっぱダメなのかな
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 17:02:25 ID:AQ/odbyC]
- >>475
すごいすごい！尊敬する
自分もがんばって早く40ｷﾛ台なりたい
でもなぜか最近55.9→56.いくらか→55.9→56.いくらか→55.9って繰り返してる
なぜ55.9を下回らない…？
昨日は試しに夕ご飯抜いてみたけどやっぱり55.9
これが壁ってやつなのか？
自分には55ｷﾛ台って未知の領域だしなあ
56切るなんて高校生の頃以来かも
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 20:49:18 ID:GEtrGeSo]
- 162センチ54キロぐらいから51キロまで2ヶ月ぐらいでなり、一ヶ月でリバ、今また53キロある…
このぐらいって見た目極端に変わるよね
51キロだと上半身はかなり細い、おなかはぺったんこで二の腕もほっそり
首も細過ぎてちょっと自分でイヤになるぐらい
でも下半身はあまり変わらない
53キロあると座ってると腹がつっかえる
身体のラインが出るものは着られないし二の腕もムチムチに
55キロを越えると、２、３キロの自分の身体の変化に鈍感になる
増えてもあんまり変わった気がしなくなってきてヤバイ
二十歳ぐらいのころは57キロぐらい一時期あったけど、
今その体重を思うと引くけど骨格もデカイほうだったので、
皆が華奢な中で不本意ではあったけどグラマーだと言われ評判がよかった
でも二十代半ばになると、肉があることも若さのハリや魅力の一部として好意的に解釈されなくなる
前は許されたいろいろが、たるみやゆるみにしか見えなくなってくる気がする
自分の価値観だけど、本当にすっきりきれいめじゃないとなんだか居心地が悪い
ここから３キロが本当にきついんだよね
寒いから身体動かすの辛いし
動いてしまえばあったかいのに
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 00:28:44 ID:ccuk4xkX]
- 今日タコパして食べすぎてお腹いっぱい
体重絶対増えてるし、今日は測らないことにする。明日から頑張ろう
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 01:21:18 ID:+DmFJpRm]
- >>481
154cm 55.9kg
今日はいっぱい運動したから効果出るといいな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:31:06 ID:KamIh+qj]
- >>430
166/50.4
昨日は週末のお楽しみ、アルコール解禁日！
調子にのって飲みすぎた…胃が辛いorz
朝豆乳野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられていい感じ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 17:05:02 ID:g2iI+1yr]
- 現在：152cm 52kg
3ヶ月前：42kg
薬の副作用とイライラ過食であれよあれよとこのザマに…
今から食事制限と生姜紅茶で、来年には3ヶ月前に近い数値にする。
ここは同じようなスペックの人が多いし、殺伐としてないからいいですね。皆さん頑張りましょう！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:19:21 ID:9KZqzvZD]
- 丸2年かけて161cmで57kgからスタート
もう半年以上50の壁を行ったり来たり
今日夕食前に入浴後計って49.6
体脂肪25％
これ以上何すればいいんだろう…
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:24:27 ID:fDL5dEu1]
- 今日は久しぶりに唐揚げ定食を食べた。
怖くて体重計に乗れない。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:46:05 ID:tWMTFws7]
- おととい、マックでビッグチーズバーガーセット+ナゲット
昨日、家系ラーメン
今朝計ったら3kg太って50.4kg
このスレに戻ってまいりましたｗ
再びよろしくお願いします・・・
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 00:30:36 ID:p4qHSVQI]
- >493
体脂肪率25って隠れ肥満じゃない？
筋トレして有酸素運動はやってる？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 00:35:12 ID:SkN4nHsr]
- >>490
154cm 55.6kg
今日は夜ご飯を食べられなかったからか減った
明日増えそうな悪寒
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 03:27:59 ID:3B3WID9X]
- >>496
ウォーキング4～50分とバランスボールくらいで。
筋肉が元々立派になる体質で、トレーニングするとすぐ御マッチョになるのが怖かったんですが、御マッチョさんでもひとまず納得して、取り敢えず頑張ってみます
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 10:00:49 ID:THFIscPV]
- 161／51
ちくしょー！！間に合わなかった
今日を49で迎えるはずだったのに！！
悔しいけど今年8kg減達成できたし、とりあえず、今日はダイエット置いといて、
ちょっくら挙式してきます！！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:07:37 ID:uY8ULuTe]
- >>499
おめ！
結婚式は５割増できれいに見えるから２キロくらい大丈夫！
お幸せに！
165/57→53.4
バストが3センチ減ってた…
ただでさえ貧乳だというのに…
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 13:05:29 ID:V4FTljv6]
- 163cm/69.2kg
三日前から始めて只今67.6kg
正月までの二週間でまずは54kg
それから、一ヶ月で50kgを目指します！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 13:08:27 ID:V4FTljv6]
- ↑間違えましたorz
正しくは59.2kgから始めて今57.6kgです。
- 503 名前：478 mailto:sage [2010/12/12(日) 14:18:13 ID:Ij0j8vJq]
- 156cm 50.1kg もうひとふんばり！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 14:36:51 ID:TVXfBgDY]
- >>500
おめでとー！いってらっしゃい！
最近計ってない……けど増えてないと思う
そんな自分は前回>>344
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 14:39:54 ID:TVXfBgDY]
- は、>>500じゃない >>499だった
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 22:48:47 ID:1u/39X71]
- 春 161cm 63kg 33％
有酸素と食事内容の見直し
現在 50.8kg 23～25％まできた！
目標49kg 22％だから年内にいけたら恩の字。
恋の力は大きいわー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 00:37:10 ID:8B8ulVEn]
- 155/51.6だった
昨日野菜鍋食べ過ぎて54ちかかったから誤差だろうけど
やっぱり食べ過ぎたら
３日でトータルカロリーおさえよう
今年中になんとか40キロ台…あー運動しなきゃ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 00:52:30 ID:tND9GqhV]
- >>497
154cm 55.4kg
少し減った
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 01:05:04 ID:Swbe8C83]
- 二週間前 159cm 54.7kg
今日→53.4kg
筋トレと柔軟しかしていないせいか53kgがなかなか切れない
明日から20時以降は食べないルールも追加で！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 10:55:40 ID:7qslyUG/]
- 163センチ51キロ
寒い中皆運動何してる？
寒過ぎて服脱いで体重計にあがるのも辛い時期になってきた
服着込んだまま体重計乗ると53キロ前後
服着て50キロ切りたいなー
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 16:27:09 ID:Iyg5EK1f]
- 運動してるよ～
スポクラで走ってます。
マシンで走るなんて、実際景色や風を感じながら走るほうが気持ちいいのに！
という方も多数おられると思いますが、
天候に左右されず、服装も気を使わなくてよく(オールシーズン一緒でおっけい）
日焼けも、風も、信号も、人ごみも、全く気にしなくていいから
私にはスポクラが合っていると思われます。
１ヶ月会費７０００円ちょいだけど、月に１５回ぐらい行くからまあいいかと。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:44:13 ID:g/x4jCpz]
- １６７ｃｍ ５３ｋｇ
どうしても５３～５４をうろうろしてここから落ちない。
去年の１２月からダイエット初めてちょうど１年。
１４キロ落ちた（産後太りでものすごく増えてしまった）けど、
独身の頃にはまだまださし、体型はやっぱり・・・。
小さな子ども二人いるのでなかなか運動できないんだけど、あと３キロちょっと、１カ月１キロペースで頑張りたい！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 00:48:02 ID:r8pqEBdI]
- 参加させていただきます。
153/52（最高時153/76）
43キロまで頑張ろう・・！！！
ずっと自分が痩せていると勘違いしたまま生きていて
日本に来て魔法が解けた気分です。日本女性は何故こんなに細いんだ！！
運動出来ないので、食事制限+日常のちょっとした工夫でがんばります。
感謝祭にターキー一羽を一人で平らげたのが懐かしい・・orz
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:28:02 ID:S/T3YRpe]
- >>508
154cm 55.5kg
56kg台で停滞してたけど、55kg台で安定してきた
生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 03:09:01 ID:wKFkov+H]
- 160/52.5
10月から今までで58.5キロからやっこここまで落とした。
いつも50の壁を抜けられずに油断して太るので今回は絶対に48キロまで行く！
地道に所持制限と運動で頑張るんだ！
クリスマスと正月の誘惑に打ち勝つのが当面の目標。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 05:24:15 ID:n5iVsXEB]
- 仲間に入れて～！！
１６２/５３
まず、５０キロ目標に４８キロを最終地点としたいんだ。
忘年会にまず２キロ体重増になったけど、頑張る！！
年内に５０キロを切って４０台にする！！！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 10:02:17 ID:h0ozYWFO]
- 151センチ 57.6キロ
相変わらずチビデブ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 10:25:44 ID:jGcqRjB3]
- 決めた！
夜はご飯なしでおかずだけにしてみる。
朝 プロテインダイエット
昼 ご飯とおかずちゃんと食べる
夜 ご飯なしおかず低カロリー
52ｋｇから中々減らないけどこれで効果が出るか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 10:36:44 ID:Kz/JsXcs]
- >>491
黄体期に入ったせいか体重横ばい。
この時期は割り切るしかないかな。
ダイエットの本を読んでいたら目標体重より－2kgを目指すべしと書いてあった…
この－2kgがダイエット後の体重維持のコツとか。
き、厳しいorz
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 10:52:01 ID:VHtRLOrc]
- >>485
157/55.9
なんとか今月の目標クリア出来そう
これで14キロ減か、まだまだ頑張る
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 12:46:19 ID:QQkHAykf]
- >>514
＞生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
ちょっと誰か生理とダイエットの関係について教えてくれないかな 無知なもので
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 13:09:15 ID:D1vxWKgb]
- 生理前、身体は水分を貯めこむので1キロ2キロ増えて
終わるとすとんと落ちる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 13:09:47 ID:QQkHAykf]
- へえ、そういうもんなんだ thx
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 21:08:06 ID:QzvRHjBK]
- 162cm/54.4kg
最近太った…下っ腹が酷い
目標は４８kg!まずは年内に５２kg!
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 22:46:05 ID:S/T3YRpe]
- >>514
154cm 56.5kg
今日はケーキと餃子９個食べてしまった…
せっかく少し痩せたのにバカバカバカ！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 23:38:15 ID:gsRhp3to]
- ゎ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 23:45:57 ID:1dJEz4gk]
- １５３／５３
５０の壁って厚いですよね。５０．５とかまでいっても、また５２に逆戻り。いい加減打破したいもんだ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:11:25 ID:NzGrZbY4]
- 151cm/55kg
携帯から失礼しますが、
今日から仲間入りさせていただきます。
2月末迄には50kg切りたいなあ…。
生理前で食欲増大中ですが、踏ん張りどころと頑張ります。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 01:07:18 ID:Q+Qqntzk]
- >>395
150/53.0
ここのところずっと53kg台。なかなか52kg台になれない。
私も最近寒くて、洋服脱いで体重測るのがつらいです。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:05:34 ID:lt8rt6FG]
- 自分はいつもお風呂入る前に測ってる
そしてすぐ風呂入ればそんなに辛くないよ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:47:12 ID:oS/uIOcA]
- 164/58→50
がんばって20代初めの頃の体重には戻れたけど、
あの頃とは違って、なんか全体のバランス悪いんだな。
顔や上半身は細くなったけど、相変わらず脚が太くてお尻がでっかくて
しかも腿の後ろとかぷよぷよしてて、いやだ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 23:19:04 ID:bvA+CcUw]
- 初参加です
157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 00:01:08 ID:5eqKPgPt]
- 157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 00:02:26 ID:5eqKPgPt]
- 連投ｺﾞﾒｿ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 00:34:42 ID:/6lOUQAe]
- 前回>>452
50.5から体重が減らない…
やっぱ生理前だからかな？
増えないように努めてるけれども…怪しいww
太ももは50.5になった!!
5mmと言えどやっぱり減るのはうれしいもんだね
ってかちょっと質問というか意見を聞きたいんだけど…
私週に3日位は13時間位立ちっぱなし(喫茶店と居酒屋の掛け持ち)なんだけどこれで摂取カロリー1300～1600kcalは少ない？
移動手段は自転車で計30分位、半身浴が40分位
他2日は片方だけで丸々休みは2日ある。
今もしかしたらただ単に体が飢餓状態なんじゃないかと不安になった。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 02:23:29 ID:bIpITHqg]
- >>525
154cm 56.0kg
減らない…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 18:03:42 ID:kAt9/OWr]
- 161cm/54.7kg
マックス61kgから4か月でここまで来ました。
外国だとこのくらいがホットらしい。
まだまだ太ってると言うと、体じゃなくて頭に脂肪がついてると言われる。
でも、50kgくらいになりたい！
彼には、そんなガリガリは見たくないと言われるが…。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 21:07:10 ID:S+0fgceB]
- ストレスでドカ食いしてしまった。。。orz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:11:39 ID:Yxxdqb2J]
- >>535
食事内容次第じゃないかな。
疲れやすいとかあるなら赤身の肉を食べてみたら？
>>538
私も生理が近いせいか今日はドカ食いしちゃったよー
お昼ガッチリ食べて夕食にハンバーグ食べてご飯もおかわりしたのに
食後に八天堂の生クリーム入りクリームパン食べちゃったw
でも美味しかったから後悔はしていない。
後悔するとストレス溜まってドカ食いしたくなりそうだし。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:40:10 ID:2MtD3C8r]
- 160センチ 52．3キロ（ウエスト74…ｗ）からやっと半年かけて48．9（ウエスト69）なった！
卒業します…
また帰ってくるかもだけどありがとう！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:43:45 ID:e80EzM3p]
- >>537
何が言いたいのか知らないけど、161㌢50㌔では
全然ガリガリじゃないですよ？
残念ながらここは日本なので、161㌢54.7㌔は
やはり太ってるに分類されると思います。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:21:33 ID:u3wWztOw]
- 初参加です。
164.7cm 58kg
一ヶ月ちょい前までは51kgでした＿|￣|○
失恋やらなんやらで、むしゃくしゃしてお菓子食べまくった結果太りました…
今年こそは50kgきるぞって思ってたのに…弱い自分をしばいてやりたい！
四年前は75kgもあって、長い時間かけてここまで減らしてきました( ；´Д｀)
ちょうど生理が終わったばかりなので本気でまた頑張ろうと思う！
自分を磨くんだーデブな自分はバイバイします！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 00:32:31 ID:yVxcU8a2]
- 前>>397
154/51.8→50.3ｷﾛ
先週、風邪が胃腸にきて断食を強いられ、自動的に体重が減った。
一時はおかゆすら受けつけなくてポカリだけ飲んでた。
今は普通に食べられるようになったけど、リバウンドしないよう気をつけてる。
ちょうど生理も終わって体重減る時期ではあったんだけど。
不健康な減り方だったけど、40キロ台が目の前だぁ～
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 00:34:08 ID:i8hkaP0F]
- >>471
154センチ52キロ
背中の肉が醜い。。姿勢悪いのも肉のつき方に影響してそうだ。
歩き方と座り方、立ち方意識するだけでも変わるかな。常に気を配ろう。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 00:53:39 ID:tb7IZf2l]
- 151ｃｍ/55→51に減ったらウエスト67のパンツがブカブカになったｗ
目標45ｋｇ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 03:01:01 ID:2AS5z8he]
- 165/55.6♀
来週のクリスマスまでに何とか53kg頑張りたい。
ちょっと無理しないといけないがクリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:43:04 ID:HgUZaK4s]
- 初参加です。
160/55kg
最大75kgまであって、やっとここまできました。食生活でかなり変わるものなんですね。もっと頑張るぞ～
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:42:17 ID:+iV4Nh3e]
- >>536
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 55.5kg
昨日飲み会で暴飲暴食したけど数字は戻ってて良かった…
でも運動しなきゃ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 01:43:50 ID:UX5/VLBh]
- 164 51
いっぱい歩いてたら脚引き締まってきた。
座った時の横の肉なくしたいー
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 09:34:31 ID:XQdjrrws]
- MAX時：155cm 73kg 38%
今日：155cm 54.8kg 24%
体脂肪率20%まで減らすことを目標に頑張る！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 16:13:35 ID:oyh6nb24]
- >>548
今朝の記録
154cm 55.4kg
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 23:17:17 ID:oyh6nb24]
- 連投すまそ
>>551
いつもの時間にもう一度
154cm 56.2kg
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 01:10:01 ID:LY2yhCkf]
- 前>>275
ｸﾞﾙﾒ旅行で胃が膨らんで2000kcal超えな毎日を過ごしていたので52kg～50kgを行き来していましたが、今日は49.8kg。
軽いｽﾄﾚｯﾁや腰振りを続けていたため、体重的には維持状態ですがｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ3cm減。他ｻｲｽﾞもほぼ1cm減していました。
継続は力なりですね。
今後もﾕﾙﾕﾙ48kg目指していきます！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 19:11:24 ID:XoIFT8oq]
- いつもボコボコにされるバルーン・ダミーが可愛い？
それはちょっと無理しないといけないが
クリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 19:12:06 ID:kVBwZxGR]
- １６２／５１
もうちょっとで５０なのに・・・。
４０キロ台になりたいアゲ。
今日は夕飯たべないぞ！
- 556 名前：477 [2010/12/19(日) 20:21:33 ID:WWsVaQmu]
- 153/52
↓
153/50.5
あと一息！でもいまだに足が太い。
あー、がんばるか…。
- 557 名前：454 [2010/12/19(日) 21:47:48 ID:TAtDvAr/]
- 155/50.5
53kgで停滞していたけど、筋トレをまじめにやったら
あっという間に51kg切った～
筋トレマンセー
有酸素運動もやってます。
- 558 名前：557 [2010/12/19(日) 21:59:45 ID:TAtDvAr/]
- 454は食べ残しです。初めての書き込みが557
- 559 名前：503 mailto:sage [2010/12/19(日) 22:36:44 ID:PVNYGgw3]
- 156cm 49,9kg ｷﾀﾜｧ*:.｡..｡.:*・ﾟ（n'∀')ηﾟ・*:.｡..｡.:* ﾐ ☆
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 22:47:09 ID:K2yVgO7X]
- >>559
おめ！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 22:50:04 ID:ZHEUWWZ+]
- >>559
明日絶食しないと安定しないだろうな
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 00:16:11 ID:qkB36OAT]
- 161/58→二週間で55.8になった！
頑張る！
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 00:16:57 ID:c0Kt2wfQ]
- 150.5cm/50.8kgになった。
約2ヶ月で4ｋｇの減量に成功。
この調子でどんどん減らす。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 01:18:28 ID:i3R2QGlw]
- ＞＞559
おめでとう！
自分157/50.3
髪の毛だいぶ長いからばっさり切ったら
40キロ台イけるかな？
なんて、姑息な事をたまに考えてしまう。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 01:23:46 ID:EoD6616t]
- >>529
150/52.9
今朝、はじめて52kg台になった。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 01:31:08 ID:uH3U/GN2]
- >>520
157/55.5
順調な気がする
今年中に55kgいくかも？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 02:36:38 ID:3t+5P811]
- >>552
154cm 56.3kg
体重落ちないのは生理中だからだと信じたい…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 06:08:04 ID:o1DIQIns]
- >>527
１５３／５１
ちょっと減った!!けどここがふんばりどころ。生理になったから、終わればもう少し減っていてほしい
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 06:51:10 ID:fOXPP2uB]
- 163/53kg
高校時代は一番痩せてた時期で43～45kg、卒業後48kg前後をキープしてたのに50kg越えてあっというま
大台乗ってから(50kg)痩せるどころかじわじわ太り53kg
正月太り阻止祈願ｶｷｺﾐ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 08:49:55 ID:0GhHw//0]
- 55.8で2週間も停滞してる(´・ω・`)
次生理が終わるのは年末か年明けだけど、それまで体重減少はおあずけかなあ
同じ食事やら運動やらで3ｷﾛ減ったから根気強く続ければそのうち減り出すと信じる
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 16:31:19 ID:XtJwycPm]
- >>542
164.7cm/56.3kg
少し落ちました
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 17:14:11 ID:Gy9WS9pa]
- 153cm 3ヶ月で54→49kg
全体的に痩せれたけど自慢だった乳が悲惨＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 20:21:35 ID:Viv3ceDX]
- 腹が出てるのと胸がないのと
どっちをとるかって話だ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:58:45 ID:3t+5P811]
- >>567
154cm 56.1kg
明日歩くぞー！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 01:51:33 ID:syZEk76K]
- 159／54㌔ ８月末からダイエット始めて11月20日頃に49.8になった！嬉しくてジャンプしちゃった。現在48.4㌔ 停滞期長くてうんざりしたけど諦めなくて良かったです。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 02:24:50 ID:ZoPqrzGi]
- 156cm/50.5kg
11月に54kgからゆるゆるとはじめて、やっとここまで来た！
初めて50とか見たよ…年明けまでに49に行けると良いなー。
あと何故かアンダーが減って胸囲が増えるという訳わからん事態に。サンタさんからのプレゼントだろうか。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 03:24:04 ID:QZQwm2s8]
- >>546
165/54.4♀
土曜の夜にKFC、日曜の夜にマックとはめはずしてしまったので
今日１日水分だけで過ごしてみたら意外と減った。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 14:25:11 ID:jcvW9isG]
- 152/56.4
減らないー
食事減らしても減らないー
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 14:31:45 ID:U37wQsLR]
- >>549
49～50…
もう少しだー!
ちゃんと正確にでる体重計が欲しいｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 22:00:10 ID:B9b7rWkM]
- いつも52キロ切るくらいになると油断したりして55キロくらいに戻る
これの繰り返し。
来年春までには50キロ切りたい！！！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 23:05:39 ID:TBi9tABq]
- 160cm/57kg 春先は52キロ台だったのが仕事のストレスでじりじりと…
来年3月末までに40キロ台めざす！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 23:38:49 ID:2nqNyPsw]
- 165/51.6
明日の朝までに51.3に、明後日の朝までに50.9になる！
意志の弱い自分におさらばだ！４０キロ代は近いぞ！
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 03:23:08 ID:Z3grj62w]
- >>574
154cm 55.1kg
今日は３時間ウォーキングした！
隣町で迷子になって思いがけずたくさん歩けたｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 08:36:32 ID:JkZR1+Wt]
- >>570
ちょっとショックなことあって昨日一日中ほとんど食べずに泣いてたら、今朝体重減ってたｗｗ
55.5だからほんのちょっとだけど、ずっと55.8を下回れなかったから嬉しい！
あんなに悲しかったのに元気出た
かなり上機嫌だし、今日は仕事帰りに服買いに行こうかな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 09:09:18 ID:YKK2BMBo]
- 150.5ｃｍ/50.7ｋｇ
もう少しで50切る
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 18:58:17 ID:lXE5KURF]
- ﾊﾑｽﾃｰｷ じゅわゎφ（￣～￣）もぐもぐ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 19:58:01 ID:DvMfvfbY]
- 153/50.1
ここからが勝負だーーー！！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 00:05:49 ID:8fNIgpzD]
- 160 52
あと2kg落として50を切りたい。
洋服が綺麗に着られる体重ってどれくらいだろ？
あんまりガリガリは魅力ないから嫌だけど洋服を
綺麗に着こなしたい。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 01:16:15 ID:ddBvvY1N]
- 163cm 52.6kg
52kg台になると気が緩んで食べすぎちゃうから
今回こそは気を引き締めて年末年始乗り切ろう
来年1月中に50kg切れますようにー
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 03:29:22 ID:bI2gsHUA]
- >>564
157/50.1
今月中になんとかもう1kg痩せたい！
クリスマスの高カロディナーの誘惑に負けずに頑張ります！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 08:25:23 ID:0HEDmNKS]
- 156/51.1
約1カ月ぶりに書き込み。
もしかしたら、今年中に駆け込み卒業いけるかも。
あと1.1kg！落ちる！ぜったい落ちる！
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 08:37:17 ID:e/KABB3M]
- >>583
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 54.8kg
54kg台きたー！生理終わり最高！
しかし昨日クリスマスパーティーってことでチキンやらピザやら食べて
23時過ぎにテラ甘いショートケーキを食べてしまった…
ショートニング＋生クリームやべえええ
今日はめっちゃ運動しなきゃ…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 12:00:57 ID:04NakY+9]
- 前回>>587
153/49.5
きたあああああああああ
まあ体重計壊れて新しいの買ったからかもだけどw
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 13:07:42 ID:JiPV/X1u]
- 1月の初めに同窓会に行くことになってしまった
それまでには絞らないと…!
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 13:46:30 ID:0wbcD8TN]
- >>565
150/53.3
だめだ、戻ってしまった。
週末の大きな肉まん二個がいけなかったのだろうか。
きょうは歩く！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 14:32:00 ID:vLNdzdK/]
- 冬休みに一気に1、2ｷﾛ痩せたいな～
ウォーキングと筋トレ頑張ろ～
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 21:35:37 ID:/JqEkZ6W]
- 163cm/47kg→54kg
１年でじわりじわり太りました
彼氏にも降られ、動機はすごく不純だけど
見返したいので頑張ります
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 22:41:58 ID:zuxWBBPV]
- >>548
いよっしゃ！今日は55.0きた！！！！
まさか停滞期脱出？
生理前なのに不思議
クリスマスメニューが怖いけどこのまま減らしたい
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 23:02:55 ID:bE1dO5bt]
- 1年半で 170cm/79.2kg ===> 53.7kg 腹も割れてきた。
ここからは、なかなか減らない。筋トレもやってるからこの辺りが限界値なのか・・
目標49.9ｋｇなのだが。。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 00:21:59 ID:Wzvi9kCh]
- >>543
50.2kgで停滞中。
この前一日だけ、起きぬけに49.9kgの日があったけど
ちょっと気がゆるんで運動さぼってしまってる。
年末に向けて、1キロ減らせるようにがんばろう
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 02:06:00 ID:GPz3KRUe]
- >>592
154cm 54.5kg
とりあえず56kg以上に戻ることはなさそうかな
痩せ期だからいっぱい運動したい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 03:56:14 ID:/v+E2W8B]
- >>590
157/49.8
夢の40キロ台突入！ヤッター！！
十数年ぶりの40キロ台、体重計見て軽く感動。
でもぎりぎりだからこれからが勝負。
>>593 おめ！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 16:13:34 ID:svbEjuc8]
- 154/48.6まで落ちて今朝50.1…
生理前過食とケーキが美味しすぎて帰ってきましたよ
今日絶対調整する
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 17:10:08 ID:sW4uJ71j]
- そうか。なんか体重落ちたと思ったら生理終わったからか。
４７．３キロ。
年内にこのスレを卒業できそうです。
あ、でもこれからクリスマス、正月の正念場か～
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 00:12:24 ID:DHhVNTi9]
- 先週水曜日
163㎝/51.4㎏
本日
54.0㎏
泣きたい;_;
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 01:19:10 ID:z6GVvxMI]
- 計算したら夜だけで1000kcal以上摂っている
しかしまだケーキやチキンが余っている
太りそう
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 10:29:43 ID:6Dvy/iZc]
- 159/55
現在ジムに週1ペースで通ってます。
目標は昔の自分の46キロです。
まずは49キロ目指し、お正月休み中はもっと頑張る。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 10:45:22 ID:JD6g4gRy]
- >>606
わたしもケーキ１ホール食べちゃった・・・
頑張って戻さなきゃ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 11:28:37 ID:vmveWXnE]
- ウイルス性胃腸炎になって1.5kgおちた(^O^)
160cm 53.5kg
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 12:46:21 ID:wL7s4pSs]
- ２ヶ月前→168cm/48kg
今日の朝→53kg……orz
彼氏に「生理前だっけ？おなかぽっこりしてる笑」と言われ久々に体重はかったら……( 豚TДT)
明日からダイエット久々にがんばります涙
３ヶ月～半年以内に元に戻すぞ！！！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 17:28:05 ID:Xxsaf7E8]
- 前回>>535
一週間前から風邪ひいてここ4日熱と格闘…
ダイエット二の次で体力保持の為食べてたら51.5…
いや、まぁ風邪ひいて食っちゃ寝生活で1kgならマシかな!!ははっ!!
んなわけねぇだろがっ…!!
28日の飲み会までには50kgにしたい!!
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 02:24:16 ID:k2AIBFS2]
- >>601
154cm 54.4kg
せっかくの痩せ期なのに運動しないで無駄に消費してるorz
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 02:27:05 ID:5UhuTQU8]
- 155ｾﾝﾁ 50.7ｷﾛ
ずっと51ｷﾛ切れなかったのが
やっと切れたー。
今年中に49って数字見たい。
頑張るぞー!!
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 08:02:39 ID:ML8wc9/o]
- 昨日>>610
今朝→52.4kg
昨日朝にミキサーで手作り野菜＆季節のフルーツジュースを作って飲んだら、今朝快便で600g減！
年内に51.4～8kgになればOKかな！
今日はバイトばりばり動いて汗流してがんばります！結構キツイバイトだから、食べ過ぎなけりゃ減るだろ！笑
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/26(日) 08:47:52 ID:7CFdO+0a]
- >>499です！
お祝い言ってくれた人たちありがとー！
挙式、ハネムーン、クリスマスを終えて、現在52.4kg…
この間、ダイエット忘れてたからまた頑張る！
けど、今朝生理がきてちょっと凹み気味
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:00:42 ID:e0SXCuEp]
- >>582
予定通りには行かなかったけど今日の朝51.1だった。嬉しい。今年中に40キロ代目指す。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 16:23:54 ID:ve10yWkr]
- >>491
10日前に50.2kgまでいったのに飲み会やらなんやらで本日51.2kg…
年末年始を乗りきる自信がない。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 21:22:59 ID:64Ub6d13]
- ただいまorz
２ヶ月ぐらい前にここ卒業して､それから48～49キロ台をキープしてたのに､51キロになっていたあああああああああ(´;д;｀)
年明けまでにまた40キロ台目指す!!!!!
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 23:56:23 ID:2c+VhLPw]
- ケーキや肉などを24日・25日に沢山食べたせいか体脂肪率が４日前に比べて1％上がっていた
これはいかん
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 07:47:32 ID:b7R329ON]
- 163㎝、52.5㎏
目指せ48㎏!!
今日は買い物行くついでにウォーキングをする
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 10:38:44 ID:lOq77lZ4]
- スペック168cm♀24才
一昨日>>610
昨日>>614
今朝51.4kg
結構順調に減ってる？！
昨日は仕事キツくてめっちゃ汗かきながら動いたからかな
今日も朝は野菜＆旬のフルーツのジュース(適当に切ってミキサーにぶち込むだけw)
昼食は焼き芋の予定
晩ごはん…焼き肉誘われたけど、食べ過ぎ注意で楽しんできます！
たぶんいきなりガクッと落ちたのはう〇こだろうけど嬉しい^^
お菓子は当分やめる、ってか死ぬほど24･25日に食べたからいらないかなw
１月末までお菓子はやめてみよう
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 11:35:41 ID:toHklcHs]
- 今朝計ったら48.5kg、体脂肪24％に！！！！目を疑ったよ
でも昨日は54kg、３２％だった・・・おかしいと思ってやり直したら
53.9kgだったよ！ぬか喜びでは終わらせない。
絶対40キロ代になってやるんだ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 13:09:24 ID:gfv18mJu]
- >>613です
今日の体重 50.2kg
今日1日頑張れば、
行けるかも!?
よし、いっぱい歩こう!!
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 18:07:13 ID:mtnav4/W]
- 57kg→49.6kg
35%→29.3%
相変わらず体脂肪無双ですがなんとか今年中に40kg台へいけました…
正月はほどほどに過ごそう
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 18:46:00 ID:D9rXmF2F]
- 49から51にリバウンドしちゃった…
もうこんなデブな体は嫌だ!
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 22:19:14 ID:bvryBWu9]
- 156cm/60kgから半年かけて
昨日49.4kgになった！
そして喜びもつかの間、
今日計ったら50.5kgだった。。
負けない。絶対負けない！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 00:06:41 ID:YyNdQJKm]
- 162/54
今年49ｋｇまで落としたのに、リバってしまった･･･
食生活は変わってないけど、運動する時間が減ったら
あっという間･･･
持病の膝の痛みをかばっていたら、反対側の膝に負担が
かかり、更には股関節まで痛くなってきた･･･
54kgに耐えられないらしい･･･
１ヶ月１キロペースで頑張ろうと思う。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 04:04:26 ID:ofE2xKbL]
- >>５６８
胃腸が弱ったせいで食べられなくなり、４８．５まで一気に落ちた。うれしいけど、体調悪い。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 04:10:48 ID:ofE2xKbL]
- >>568
アンカーミスorz
胃が戻ったら戻りそう。今のうちにいろんなサイズを計っておこうと思う。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 05:06:18 ID:AO65ki/G]
- 以前のレスが見当たらない！
今年９月はじめからダイエットしてます
身長１５８ｃｍです
９月・・・60.4kg,31%
１２月現在・・・53kg,25%
見た目も変わったし周囲にもほっそりしたと言われたり、
以前より周囲の人間が同性異性問わず好意的になってきてます
多分自分の心持ちもお洒落を楽しんだりしてよくなってにこにこしてるのが大きい！
お洒落や化粧、恋愛ってやっぱり心にビタミンって感じでいいわ～
年末年始は気を引き締めて来年３月には４０ｋｇ台に落ち着いていたい、
がんばるぞ！！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 11:59:42 ID:foNk661T]
- 153cm 51kg
半年前は58kgだったので
タニタで順調に痩せた
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 07:07:44 ID:OfYeraC1]
- >>612
154cm 54.2kg
少しサボってしまった…
生理を乗り越えて燃え尽きたのか、
せっかくの生理後なのにやる気が出ませんorz
でも毎日だらだらしてヤバイと思ったけど少し痩せてた…！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 14:38:21 ID:x1vGHsxr]
- 157/59.3/34.3%
久しぶりに体重計に乗って現実見て吹いた
10ｷﾛ増えてるしｗ
いや笑い事じゃない…
絶対戻す。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 20:38:39 ID:7ZyjZq0c]
- 154.7/48.2/23.7%
10月に53.8㎏からスタートして規制で書き込めなかった
この１ヶ月に40㎏台定着したよ(´；ω；`)
クリスマスも乗り切ったしこのスレ卒業して年越します！
みなさん良いお年をー！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 21:11:15 ID:eWXkkcMx]
- >>634
おめ！
ここに帰ってこないことを祈るよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 00:34:38 ID:BVjCQ8IR]
- >>634
おめでとう！餅という名の悪魔には気をつけろよー！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 11:16:49 ID:Wy5RiLwy]
- 62kgから58kgまでは努力らしい努力もせずに減っていったけど、最近は気持ちが停滞期。
年末の忙しい仕事、風邪気味が良くならない事にストレス溜まって食べることに走る。
運動も食事制限も怠って、何が停滞期だ！！
と渇を入れて頑張る。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 11:55:22 ID:5jRd25dD]
- ただの初回ボーナスだな。
痩せたいと思えば誰でも3，4キロは痩せるし。
ダイエットはそこからだし、停滞期はもっと先に来る。
頑張れ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 20:08:34 ID:7FNZCs1o]
- 160/53→59
2010はリバウンドの年になってしまった…。
そんなにドカ食いしてないのに、じわりじわり増えたよ。
昨日からコアリズムやって、また痩せれるように頑張る
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 22:01:27 ID:X1FyMR2x]
- スペック168cm♀24才
>>610>>614>>621
今日51.2kg
52.0kgまで戻って２～３日減らなくて、今朝は何故か減ってた！やった！
でも今日、彼氏の実家で彼氏の家族みんなで忘年会でガッツリ飲み食いした…orz
しょうがないこればっかりは！スッパリ諦めて明日からまた地味に頑張ろう！
寝て起きて体重はかるの憂鬱だな…
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 11:21:16 ID:rMIir4Rh]
- >>634
おめ！
ここに帰ってこないことを祈るよ
- 642 名前： 【大吉】 【1467円】 mailto:sage [2011/01/01(土) 02:14:22 ID:YEg7mIPj]
- あけおめことよろ
お餅食べ過ぎないようにしたい…が、無理そうだ
今年も継続してダイエットすんぞ！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 14:02:09 ID:B1jvWpzH]
- 156.5/53.8/27.8％
あけましておめでとうございます。
去年の6月から9月まで同じ体重くらいから49kgまでダイエットしてたのに、
結婚式という目標が終了してから油断して見事なリバウンド･･･。
今年はこのスレに書き込んでまずは夏の体重を取り戻す！
正月はどか食いしそうだけど、食べ過ぎないように我慢我慢。
- 644 名前： 【大凶】 【1308円】 mailto:sage [2011/01/01(土) 15:49:31 ID:b4haCCI/]
- 154cm 55kg
非常にまずい体重になってしまった。
サボっていたジムを復活させて、スリムになろう。
ストレスで食べてしまったから、その悪い癖を治そう。
今年の目標は47kg！ファイト！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 13:13:38 ID:KomFVRYy]
- 150.5ｃｍ 今朝測ったら50.2ｋｇだったよ！
クリスマスもお正月もセーブしたので増えなかった。むしろ減った。
54.8ｋｇからよくやったと褒めてあげたい。あともう少しだ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 22:52:19 ID:PUwFnh7N]
- >>645
もうゴールは目前だね！おつかれさまです。
645の努力が実を結んだんだね。
自分は年末の誘惑どもに負け、一気に4キロ増えた･･･。
645を見習って自分も頑張るよ！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 21:59:22 ID:SFb0HT+v]
- 161/52
2011年になったことだし今年こそは誘惑に負けずに頑張る！
今月中に50切りたいな…
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 00:07:18 ID:7Lbj4HZ0]
- 164/51.8
ここ一ヶ月くらい体重は変わらないけど、お菓子食べたりしていたから、体脂肪率が上がってしまった。
年末年始は誘惑が多いわ。
今日からまた頑張る。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 19:49:11 ID:1ymG6O0a]
- 元旦に体重計ったら５０ジャストだった。
だけどこの５日間餅食ってだらけてた。
春に後輩の結婚式に出席するからモチあげて頑張るぞ！
二の腕と膝上のお肉どうにかしたい。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 20:46:36 ID:XU5YrZSC]
- 153㎝、50kg。あとちょっとがなかなか落ちないなあ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 20:53:42 ID:irfG48bP]
- 12月30日に48.7だったのが今朝51.1
正月食いまくった上に踏み台もさぼってた
今日からまた頑張ろう
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 07:54:09 ID:lwKnZZN6]
- 私も48.6から51.3に増加
生理遅れとストレスと気の緩みだな…
頑張ろう
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:37:28 ID:XRwF6cLV]
- 生理６日目
161/52
今朝は白湯飲んで家掃除してる
40台の数字が見たいよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/06(木) 22:29:36 ID:gyIZlbm5]
- お正月は終わった！！
がんばろう！！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 02:19:21 ID:cM85skqq]
- 正月食べ過ぎて一時的に増えた体重も元に戻った
毎日寒いけど、晴れた日の散歩は欠かさないようにしよう
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 13:37:43 ID:6w2akopw]
- 160/51.75
朝より500g増えてたorz 抹茶ラテ飲んだだけなのに。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 13:42:53 ID:0sTTF29j]
- >>646
ありがとうございます。もっと体重を減らすように頑張ります。
150.5ｃｍ/49.7ｋｇになった。
でもちょっと気を抜くとすぐ戻りそうだから気を付けないと。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:16:09 ID:ExK2MCLm]
- 完全に正月ブトリorz
160／53.5㎏
2週間で3キロ落としたい
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 02:39:28 ID:z94hQnXv]
- 162/51
お正月の暴飲暴食があったもののなんとかここで
踏みとどまった。
今もなんか食べたくて仕方ないけど頑張って４キロ減らす！！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 08:50:05 ID:Fu1NoVU1]
- 175/53.2kg
正月太りは何とか抑えられた
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 16:18:58 ID:L6BBMFxk]
- 2chヘッドラインニュース"BBY"(一覧性が秀逸)headline.2ch.net/bbynews/
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- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 18:08:47 ID:aMTJ44ZR]
- 158cm 54kg
54kg→52kgと来ていたのに年末年始で激太り
自己嫌悪・・痩せなきゃ・・
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 19:10:21 ID:172J4EyB]
- 爆笑問題太田@wikipedia
170cm(実測168)、49kg
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 21:55:30 ID:bqspUvek]
- 160/52.0
昨日嫌いなのに無理やり食べさせられたゆべしのせいだ！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:00:03 ID:2injS/EM]
- 157cm/49～50kg
ダイエット後の体型と見比べるために
一番太ってた時期に裸の写真撮ったんだけど
それ父さんに見られたｗｗｗｗ
死にたい死にたい死にたい死にたい死にｔ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:26:44 ID:S5ROgOmX]
- >>665
スマンが声出して笑った
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 11:20:28 ID:CLfw05hy]
- >>491
166/51
12月の半ばから昨日までダイエット返上で来てしまった。
体重すらはからなかったという低堕落。
でも伊達巻1本食いとかしてた割には思ったより増えなかったのが救いw
代わりに胃の調子が悪くなってしまったけどorz
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 09:21:07 ID:Ym029R/A]
- >>664
160/50.25
昨日食べたサラダ美味しかったな。またコッソリ食べよう。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 06:02:29 ID:WCHh+d7d]
- 159センチ51キロ。55キロから6ヶ月かけて減らしたが、ここから3ヶ月ほど停滞期…心折れそうだけどがんばる！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 17:47:25 ID:+WsQbTDi]
- >>665
ガーン!!!
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:00:46 ID:28ZQrpQn]
- 157ｃｍ
54ｷﾛ
・・・・・・頑張る(｀・ω・´)
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 21:01:02 ID:GHsc7NFk]
- 162/50.3
いつもこの３００グラムの壁が越えられん・・・。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 10:07:20 ID:KgnTBmgf]
- 今朝体重計るの忘れたけど、
昨日の時点で50キロだった。
このままお菓子我慢して運動続ける！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 11:52:30 ID:TBEmQh3X]
- >>668
160/50.0
朝はいつもこの体重。今のバイオリズムでは身体が浮腫むのでこの体重は午前中だけ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 21:10:53 ID:nmMMccjp]
- 157/54キロ
夏コミまでに40キロ台になるぞ！！！
コスしてやるんだ！！！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 00:29:54 ID:r+ZHM70B]
- それ父さんに見られたｗｗｗｗ
死にたい死にたい死にたい死にたい死にｔ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 11:19:22 ID:CfL/aZiG]
- 166/54
去年5月にダイエット初めて58kg→52kg
しばらく52kg前後キープしてたけど正月太りした。
３月末くらいまでには40kg台になりたい！！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 03:09:03 ID:i5GJ68GU]
- >>595
150/52.9
停滞中。休みは痩せられなくて、会社に行ってる日の方が痩せられる。
火曜日に54.2kgまでリバって、今朝は52.9kg。
明日からまた頑張る。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 11:33:37 ID:MWS8YWxC]
- >>667
166/50.4
いまいち胃の調子が悪くて毎食消化剤のお世話になってる。
とりあえずダイエットは中止してるのに今朝計ったら50.4。
胃炎最強かも…喜べないけど。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/15(土) 21:49:44 ID:d9IdwJ11]
- 157/55
正月太りは回避できたけど、元が元だからな…
今日からこのスレにお世話になる事に決めました
40台になってみたい
皆のレス見ながら頑張ります！
下がってきてるので、決意表明ついでに上げ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 22:33:02 ID:5lhuvJxP]
- 158.5/52.8
正月の時に54.2kgだったが半月で徐々に減ってきた
このままがんばりたい！
- 682 名前：今日オペしました [2011/01/16(日) 00:19:30 ID:fhKzKKbE]
- ダイエットにわスルメいいよ♪(´ε｀ )
臭いけどわら
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 16:11:19 ID:HKcW/3DI]
- 151cm/52kg
好きなものを好きなだけ食べていたらちびでぶに。
５５ｋｇ→４０ｋｇ→３６ｋｇ→４６ｋｇ→今
健康のために４０ｋｇ目指して頑張ります。新年からでぶりすぎ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 16:40:13 ID:GClw129w]
- 162cm.55kg
下半身重視の筋トレしてる。二週間たった今厚い脂肪に筋肉が覆いかぶさってまさに大根orz
筋トレやってもやっても体重減らねぇ！そのストレスで食欲も止まらねぇ！
ので明日1人カラオケやってストレス発散予定。
てか食事制限きちんとできる皆さん裏山。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:19:17 ID:/phNi+Yg]
- >>466
156/53
年末年始と付き合いがあったりダラダラで殆ど落ちず
もっと頑張らないとなぁ
そして私も明日1人カラオケでストレス発散心機一転してくる
>>684、お互い頑張ろう
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 23:11:27 ID:QMfg6+DV]
- 163/56
年末５２までいってたのに・・・
鶏のささみと便秘がちなのでヨーグルト中心に
運動して春までに40台になる！！！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 07:18:20 ID:ye8qjbt7]
- >>566
157/55.2
停滞期に突入っぽい
でも体脂肪は着実に落ちているから焦らず頑張る
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 08:40:04 ID:L+RuknXq]
- 156cm/53kg
年も開けたし本腰入れて頑張るかー、と、
昨日、下着姿でダイエット前の体型を撮影。
自分の後ろ姿に幻滅した(´・ω,';,';,',
筋肉を付けよう、筋肉。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:29:38 ID:YL64zEb/]
- 162/54
あーやっと1キロ痩せた。朝体重計乗るのがどんなに辛かった事か。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 10:35:14 ID:z0zJW5Gg]
- ＿＿＿_
／|Λ,,Λ |
|| (´･ω･`)| ｼｮﾎﾞｰﾝ やれやれ 40kg台でドカ食いしたことを自己申告しなければ認めてもらえないとは・・・・
||oと ⊂）|
|| . |（__）-Ｊ |
||／彡'￣￣ は、ネ申おめ認定～～～ ☆
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 11:21:14 ID:ros8Wgab]
- 166/53
お正月太りで55近くまで増えたけど、何とか戻ってきた。
一番痩せてた時期でも51止まりで、
だいたい52、53をうろうろしてるから今年こそは40代に行きたい……。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 12:26:21 ID:fMFONH7H]
- 58キロから初めて2ヶ月弱で54キロ！！
正月に高熱で入院したのが効いたかなｗｗ
よく考えたらあと半分で50切るんだ・・・！
このまま行けば夏に間に合うよがんばらなきゃ！！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 13:11:13 ID:z0zJW5Gg]
- でも寿命は着実に短くなってぃるのです 焦らず頑張る
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 13:17:49 ID:2HVahKpI]
- 150.5cm
ダイエットを始めた10月末は54.8ｋｇでした。
置き換えと寒天とウォーキングとDDでカロリー計算、野菜を沢山摂るダイエットを始めて
1月3日に50ｋｇを切り49.8ｋｇになり、今日48.8ｋｇになりました。
ということでここを卒業します。
もっと体重を減らすために頑張ります。
ありがとうございました。みなさんも頑張って下さい。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 13:45:33 ID:v6AzcXKv]
- １月５日からダイエット始めて158/54.8→50.9まできた
なんか異様に落ちるの早いけどもうちょっとだ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:49:32 ID:uwsdejLd]
- >>695
どうやって！？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 23:20:36 ID:VGQZypSJ]
- 151cm 52kg
やばい太すぎ・・・今日から早速頑張ります
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:02:02 ID:l8QdNvp9]
- >>696
米絶ちして間食やジュースをやめて基本シリアルやサラダにしたら
運動すらしてないのに何故かぐんと落ちました
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:39:59 ID:8TerAGnG]
- 157/53.0
来月の19日に久しぶりに会う友達と
晩御飯を食べることになったから
それまでに50kgきりたい！！
頑張ろう。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 10:17:54 ID:OMJuQ8d7]
- >>694
卒業おめ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 15:48:11 ID:OQl5S6NR]
- 160/55.4
去年の夏に52キロくらいまで落としたのに55.4まで戻ってるorz
今年はとても忙しくて体が重いと疲れやすいのでまたがんばります
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 17:12:57 ID:EO3XDKw8]
- 169.4/50.2～51.5
51キロ前後をずーっと行ったり来たり。40キロ台というピークを、一度踏むことが
出来れば、もう気が済むんだけどなあ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 18:40:54 ID:l8QdNvp9]
- >>702
その身長なら十分な気もするけど
一回越えてみたい気持ちも分かる
50と49の壁は意外に厚い…
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 01:37:50 ID:O+r4dBFW]
- ここに書き込もうとすると体重が戻るのでなかなか書き込めなかったけど
やっと４９キロで安定した。
なので次の目標に向かって、スレ卒業です！！
ここの皆さまありがとうです！！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 01:43:13 ID:tl9YWpFc]
- >>704
おめでとう！おつかれさま！もう戻ってきちゃいかんぜよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 03:03:16 ID:rJ/dtYOB]
- 154/54.8が3ヶ月で49.8
元の43キロが目標です。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 13:38:32 ID:6Tw3ij63]
- 158㎝
一ヶ月で60kgから56.7kgまで落とした。
早く40kg代になりたいなあ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:12:32 ID:WrYghFKZ]
- 160/51.3
目指せ45kg
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 23:22:21 ID:edmlafm8]
- 152/53
目標は４４キロです・・・
ちびでぶ過ぎてだらしないですorz
今日からお世話になります！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 02:20:17 ID:zXT24/G+]
- >>687
157/54.6
停滞期脱したかな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 03:23:10 ID:4UrGwiuA]
- 155/55
目標が４５くらい
停滞期か体重おちない
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:50:37 ID:tEy9C38d]
- 160/50.0
やっと浮腫みが取れて元の体重に戻った。あと2kgは行きたい。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 13:40:54 ID:bBI8BZfQ]
- 163/59
10kg痩せたい
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 13:56:15 ID:W53IFVjN]
- 162/58.3
昨日、初めてジムに通いました。
体重ヤバイ。orz
１０キロは痩せたいです。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 17:32:50 ID:QDYOsglD]
- 153/53
今日から頑張ります
夏までにはこのスレ卒業したい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 17:47:33 ID:vkjyTwRr]
- 163/49.5/10.2％ ♂38才
去年の7月、68kgから地道にダイエット
一度も増える事無く目的達成しました。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 19:27:29 ID:hP+gqftt]
- >>716
おめでとう！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 20:51:18 ID:vkjyTwRr]
- >>717
ありがとうございます。60kg台の人が～のスレぐらいからずっと書き込みできず
遂に55kg～と本スレの３つスレを卒業に至りました。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:33:57 ID:jVP+Tuww]
- 159/57
目標45
頑張る。絶対に。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 03:41:44 ID:Y4jeEhTc]
- 159/55
彼氏が転勤するまでに
8kgおとします、ぜったいに
痩せた私の姿を目に焼き付けて転勤して！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 06:40:55 ID:RSFIjQNY]
- 160/51
姉の結婚式までに痩せる！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 08:42:46 ID:tOGE10K0]
- 165/49.2(起き抜け体重)
この間から一応40kg台に入ってたけど、まだ不安定だからな…
以前失恋から食べれなくなって最高48.2kgまで落ちた事あるから、今回はちゃんと食べながらそのくらいの体重目指して適当にがんがってみる
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 08:58:30 ID:lzxNNNrc]
- 158/52.8
大晦日にはかった時は55だった
スロージョギング1時間で頑張ってる
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 10:52:52 ID:19tSLzhL]
- 165/53
年末年始怖くて体重計乗れなかったけど昨日やっと乗った。
5キロ減目標にがんばります。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 11:26:46 ID:/gWgmkY6]
- 151/55
第一目標－5kg。真面目に運動始めます
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:03:54 ID:pAUgvvYw]
- 今朝
153/51
ここ２、３ヶ月、排卵期50キロ 生理前53キロ
こんなんばっかで、全くかわらない○|￣|＿
でもダイエット（運動と食事）しないとどんどん太るんだわ。
今月こそ４９キロに！がんば！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 13:21:04 ID:he1BgQfD]
- 154/54.8 目標46キロ
元旦の夕食後57.4キロから始めて
現在朝のトイレ後の空腹時54.8キロ
同じ条件下で計っていないから誤差の範囲だけど
減ってると思わなきゃモチベ上がんないもんね！
ってか5月までは48キロだったんだよor２
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 22:39:37 ID:97/r3NMq]
- 162/54
卒業式までに47kgになる！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:10:32 ID:UfBTkP8I]
- 154/56
目標(とりあえず)→45kg
最終目標→42kg
- 730 名前：559 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:27:28 ID:lUKHNDkl]
- 156cm 49.3kg もう少し下で定着したら卒業します
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:59:26 ID:4kihDtiV]
- 最終目標が４０キロ台じゃないって事？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:04:02 ID:jYdJdnqR]
- もう50キロ台じゃないからてことでしょ
タイトル通り
- 733 名前：559 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:08:03 ID:umQSqGTw]
- うんそう。最終目標は46キロ！！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 01:52:22 ID:Nagr9sIl]
- 158/52
元は56あったが4キロ減。あと4キロは痩せたい。
たまにプチ断食してます。
特にウエストと輪郭が変わってきました
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 13:23:07 ID:FgR3Y2rQ]
- 153/52.1
今日から頑張ります！
目標体重46です。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:53:49 ID:t2IyEM64]
- 正月太りしたｗｗｗとか言って昨日改めて全身みたら絶望した
正月とかいつの話だよ…がんがろう…。
とりあえず食生活見直してショコ再開すっぞ！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:24:14 ID:CgIhlG9Z]
- うちの体重計アナログなんだけど、針がほんの少し50kgを切っていた。
この調子で頑張るぞ！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 16:32:45 ID:Qc7Ml7ol]
- なんでだ…最近食欲ハンパない
いつも買わないお菓子、チョコ、パンが無性に欲しくなって、イライラするほどだ
なんでだ…
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:32:07 ID:2aj2O5oy]
- 今日からお世話になります。
現体重57kg
目標45kg
とりあえず走ったら15分も走れなくて泣いた。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:24:36 ID:HdB5PqIJ]
- いやー正月すごいわ
50→54からいっこうに減らない
食べ方が変わってしまったんだな
あーくそ30代になってから40キロ代になっても自分的にはいみないぜ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 20:52:44 ID:cESH+5/R]
- >>695だけどだんだん落ちるのがゆるやかになってきた
49kg代に入って三日目、ギリギリリバウンドなく49.7kgだけど
だんだん食生活がゆるくなってきた…ここでこらえなければ…
47kg目標、もうちょっとだーがんばるぞー
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 20:55:10 ID:1qr76+FD]
- 55→49キロ目指します。
正月から戻りません。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:44:53 ID:iNfpy5fQ]
- 155.5cm 57.1kg
結婚前は44kgだったので詐欺といわれてる
せめて48に戻ります！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 01:32:32 ID:6SCICkVX]
- >>743
私がもう１人いた！！
身長、体重ほぼ同じ‥
お互いに頑張りましょう！！(｀･ω･')ｼｬｷｰﾝ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 02:17:47 ID:rivjXTna]
- 162／54
そろそろやばい。
45めざす！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 03:19:12 ID:HC2vG0ef]
- 同じく今日から。
只今162センチで53キロ。
48キロ（BMI指数18くらい）目指す。
初夏には痩せていたい…。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:04:28 ID:iYf9d5Jq]
- お、似たようなスペック。162/54.5
夕食の米を抜いて２週間で1.5キロほど痩せたけど、そろそろ次のステップにいかないと
体重停滞してきた。週に１度くらいしかやってないショコの回数を増やすか・・・
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:13:36 ID:8uMQ4rm4]
- 前回５キロ落としたとき、一番大事なのは食べない生活に慣れること、
自分らしい食べ方を構築することだと思った
それまでは、育った家庭での食べ方や普段の癖で食べていたわ
正月旅行で人にペースを合わせすぎて、食べ方も雑になって増えて２キロリバ
食べ方をリセットしようと思って慎重に過ごしているけど、だんだん痩せるペースを思い出してきたよ
間食をやめて、体をあたためて、過食衝動をスルーしてると、体調が本当によくなる
「食べる」っていうことがいかに疲れることであるのかしみじみ感じられるので、
むしろドカ食いや間食を苦痛に感じるようになってくる
食べたい！って欲望はすぐに「ちょっと糖分でも入れておくか」「珈琲でも飲んでおこう」
という考え方に切り替わる
この「自分の一番気持ちいい食べ方」のペースを守るのが難しい
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:50:29 ID:fvTCNojJ]
- ２週間くらい49.5～50.5あたりをうろうろしてて、なかなか安定した40キロ台にならない…
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 09:25:58 ID:n4ce6kEr]
- 現在
１６１ｃｍ５７．５ｋｇ
運動はしてるが（毎日ジム２時間）
大学は休みだしバイトはしてないから、出不精がちであんま痩せない…
とりあえず生姜紅茶でも飲んどこう
４０ｋｇ代なってみたいよ～
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 09:39:56 ID:8uMQ4rm4]
- 皆冷え対策どうしてる？
とくにオシリと太ももがひんやり
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 10:01:34 ID:q7SHZ5IE]
- 159/54
体重計に乗らないって恐ろしい
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 10:21:10 ID:KREnKwK2]
- >>752
同じ人、発見(*゜ω゜*)！
頑張ろうね！
夏までに、46kgに戻るんだ！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 11:16:51 ID:CiWPWNlZ]
- 150/57
お金なくてずっと家にいて(求職中)、楽しみは食べることだけだった。そしたら５キロリバウンド。
何をどうすればいいのか…絶望感しかない。変な広告に今なら騙されそう。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 13:10:02 ID:Fm5joYgO]
- 162/55
あぁぁぁぁぁ太った～
一週間後デートなのにorzもう頭切り落としたいorz
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 16:21:10 ID:4MjRvyEK]
- 160/49.5
やっと50kg切ったよーーー！！！ あとちょっと。
夜中にお腹が空いた時にヴィダーインゼリーのマルチミネラルちうちう啜る事にしている。
あれならカロリー35kcal。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 17:54:11 ID:8aKLKkyJ]
- >>756
おめでとう！！
今の若い女性の平均体重が４２ｋｇ位なので161で５４ｋｇの私はデブなんです。
中年のおばさん体形そのもの。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 19:26:47 ID:5ICiUiSa]
- え、平均42キロ・・・知らなかった。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 19:31:57 ID:F2YpvTLh]
- 人によると思います
私は161センチだけどスタイルが一番綺麗に見えたのは48キロの時でした
骨盤などの関係でそれ以上やせるとゴツゴツしたイメージになってしまう
中年以降は痩せてスラリとした綺麗なマダムもいるけど
痩せると貧相になってしまうので多少の肉はついてるほうが綺麗な方もいます
ご自分のタイプを見極められたほうがよいかと思われます
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 19:41:27 ID:5ICiUiSa]
- えっと、キレイに見える体重とか、美容体重が42キロで、
実測の平均が42キロってことじゃないですよね？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:37:04 ID:+MIUVnls]
- 身長160㎝台でも50キロ以上はぽちゃとかデブ診断されるよね…まぁ実際私もデブなんだけどｗ
1月油断してたら49から52に増えてた(-.-;)
身長164㎝。。
48キロ目標なので改めて頑張ります。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:04:51 ID:wGO/YgLR]
- >>758
平均が42キロなら30ｷﾛ台の女性が周りにごろごろいるだろｗ
気がつけ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 02:41:48 ID:sxtJtUvz]
- もう彼氏の言葉に甘えて何も考えないで食べまくるの昨日でやめた！
去年１１月末スペック
168cm/47kg～47.5kg/18％
↓↓↓
一昨日までの約２ヶ月間で
168cm/52kg～53kg/21％
…どうしてこうなった／(^O^)＼
年末にたくさんの忘年会をこなしてるうちにいつの間にか、節制＆コントロールが大好きな自分が消えてたorz
彼は約２ヶ月で５キロ太った！って慌ててるわたしにニコニコとそれくらいがちょうど良いと…
でも付き合って約３年だけどずっと47kg～48kgキープしてたんだよ…ダーリン…orz
がんばる！！！
半年かけてきっちり前の我慢できる(甘いもの大好きだけど、健康面を考えて節制できる)自分を取り戻す！
運動苦手だけどがんばる！足が太すぎてお気にのデニムがパツパツで泣けた( TДT)
セールで可愛いデニム見つけたのに、今はけないサイズなので諦めたorz
23インチ余裕に戻る！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 03:13:28 ID:AJOy4X1K]
- >>762
確か50kg前後だった気がする
なんのいつのデータかはとっくに忘れたけど
でも若い人に限ればそのあたりかもしれない
昔、高校生のとき保健だよりにクラスの平均が載っててかなり衝撃受けたの思い出したわ
女子のみで全国平均の身長を上回ってるのに、体重はだいぶ軽かった
当時チビぽちゃの私が足を引っ張ってもこんだけとは恐ろしいクラスだと思った
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 08:25:11 ID:Pg8DT8Lv]
- １５５センチ
４９．５～５０．５の間をうろうろしてる
前は５２あったから頑張ったんだけど、ここからがなかなか落ちない…
昔から全体的にぷにぷにしてるから、ここからは体重より体型重視で鍛えていきます
気付いたら体重も落ちてた！みたいなのが理想
夏に海に行きたいんだぁ～
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 08:48:46 ID:2xEyAlaZ]
- >>710
157/53.5
なんだか急に落ちた
うれしいけどちょっと戸惑う
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 17:56:23 ID:nehBibhS]
- 若い人全体で42キロ平均はないよ
ちょっとふっくらした体重の子は全部無視、クラスの細い子だけ集めても微妙じゃないの
160センチ以上の子もたくさんいるのに
自称○キロでも42は厳しいと思うよ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:18:30 ID:N5JMqedK]
- 女性がなりたい体重の平均でももっと重そう
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 22:09:13 ID:Md15UB4d]
- 159/58.5
２年前はMAX６９キロあったからあと10キロ減らして48キロくらいにはしたいと思ってる
ぽちゃが好きという彼氏の誘惑になんて負けてたまるか
本当は人生に一度くらい体重４２くらいにはなってみたいけど、友達にわたしの骨格で
４２とかになったら胸なくなるから止めた方がいいって言われたorz
ということでボン！キュッ！ボン！を目指すぞ～!!
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 22:58:49 ID:4BCavmX7]
- ウザ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 23:32:34 ID:g9vls2EZ]
- 163/50.5
去年9月から頑張って7.5kg落としたんだが最近中々減ってくれないよ…
はやく48kgになりたいぜ!!
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 09:09:22 ID:gMgsuijk]
- 165cm51.2kg
ここ10年ぐらい52kgの壁を破れなくて、もうこのままでいいや、適正体重だし・・と
思ってたんだけど最近、生姜紅茶の効果？かなんかしらないけどついに52kgの壁を
破ってきたので40kg台目指してみようかなと・・
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 10:49:18 ID:EM9PnJpH]
- 男10代 165cm 53kg BMI19.5 体脂肪率11.4%
先月は50kgジャストだったけど体重増えて体脂肪率減った＝筋肉太りしてしまった。
てかこのスペックだけど顎を引くとTKO木下みたいな二重あごになるんだけど俺ってデブなのかな？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 12:30:47 ID:jTr73XBf]
- >>773
うちの高1の息子とほぼ同スペック。
全然デブではないよ。
二重顎は骨格（顎が引っ込んでるとか）も関係あるから体重を減らす必要はないのでは。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:52:35 ID:3iikxZi2]
- 3ヶ月前にこのスレで喜んでたけど、少し油断したらあっというまにリバった
お正月に54まで行って、さすがにヤバいと反省し、やっとまた40kg台目前
前回のような失敗はしない
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 18:30:20 ID:EM9PnJpH]
- そか、骨格の問題なのかな。痩せても意味ないか…。
どれだけ痩せても、フェイササイズしても首だけがデブ。金貯めて脂肪吸引だな…。お世話になりました。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 19:06:40 ID:/aSqslvb]
- >>678
150/52.4
初めての52kg台前半。今月は停滞で0.5kgくらいしか減らなかった。
このスレ終わるまでに卒業できそうもない。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:37:19 ID:Ac8P31VK]
- >>763
風邪ひいた
意識朦朧で朝体重はかったら、50.8kgだった
でも体脂肪率が24％…orz
風邪による食欲不振で一時的に体重減っただけだけど、生理もちょうど今日終わるし、風邪治ったら気合い入れて頑張ります！
２月中に40kg台キープが夢じゃなさそう
半年くらいの長い目で考えてたからちょっと嬉しい
風邪はつらいけど
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:50:43 ID:1c4Q0nAS]
- 157cm/53.0kg 冷蔵庫にあるプレミアムロールケーキを開けたけど食べずに戻した！そのまま頑張れ自分！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 07:58:07 ID:ipf4KCe9]
- 今、計ったら前日比－0.6kgで50.6kg
10年間破れなかった52kgの壁破ったら、毎日ストンストンと落ちていくのに驚き
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:21:53 ID:eyHieZCR]
- >>776
思いっきり上を向いて、首の筋を伸ばした状態で
イー ウー って言うみたいに唇を動かす体操してみたら？
イーのときは首の筋が浮き上がるくらい
ウーのときは思いっきり口を尖らす。
毎朝顔洗ったあととかに100回くらいやるといいよ。１分半くらいでできる。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 19:28:49 ID:22kvg3nP]
- 凄く痩せている子がいて体重聞いたら３９ｋｇだって。
スタイル抜群だった。あゆは３９ｋｇだって聞いた。
今の時代５０ｋｇ以上は豚かカバか像。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 19:40:46 ID:IR9YRH2R]
- … 像か
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:28:33 ID:g5oYUcjR]
- 像は厳しいな…
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 21:36:47 ID:p6iHZ7cc]
- 像にはなれないな
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 00:38:49 ID:SVxtt1c3]
- HAHAHAHA
像にも笑ったが「あゆ」ってのは浜崎あゆみの事？
あれで39kgなわけないだろ…条項
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 01:06:23 ID:JU4wAUT1]
- 43ｋｇ位か？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 06:26:28 ID:/7pVh5Y+]
- 浜崎あゆみって身長153cmぐらいでしょ
だったら39kgでも全然おかしくない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 06:29:03 ID:/7pVh5Y+]
- 調べた、実際は151cmだってね
公称157cmだけど
浜崎あゆみの身長
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q116915851
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 11:49:14 ID:QBtpUR2B]
- 今朝ジャスト50だった
1ヶ月でほぼ予定通り-3kg達成
あと一週間で40kg台に安定させる
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 12:35:20 ID:/5toeGQd]
- >>727
2月1日朝現在
54.2㌔
一ヶ月で3㌔減くらいか
まだまだ頑張るぞ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:29:42 ID:7tlpexTS]
- >>724
書き込みした後にインフルにかかり現在49.5キロ体脂肪率20.5％…
栄養とりつつリバしないようにがんばります。胃が小さくなって食べれない。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 15:00:32 ID:STPdGS1b]
- 157cm/48～49kgを1ヶ月以上保てているので
このスレを卒業します。（もとは54.5kg）
とりあえずは47kgが目標だからまだまだ頑張るぞ！
長い間お世話になりました！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:23:48 ID:WFMQiLqd]
- 生理中の甘いもの欲がすごかった
一時的な低血糖？セロトニン不足？から甘いものを欲しがるらしい
甘いものを食べるとPMSも悪化するらしく…
繰り返すと甘いものを食べないと満足しない脳になるらしい
ダイエットと一緒に婦人科にも行って、生理・体とのつきあいを考え直すのも
いいなあ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:01:09 ID:eIxI7R/R]
- >>794
まさに今チョコパイを3つも食べてしまった…
1週間で調整してこう(T_T)
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 00:22:19 ID:bUv+Hbx3]
- 500kcalくらいか
やっちまったなｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 01:56:25 ID:Ee6OkhcK]
- 161/52.6kg
再来週ぐらいには50kgきりたい。。。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 08:48:53 ID:qhvIDRCB]
- >>793
卒業おめでとう！引き続き頑張って！
166/52.9kg
やっと停滞期を脱したっぽい
筋肉も付いて引き締まってきた感じ
今月末には50kg切れるかな…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:44:26 ID:D6fGGQaR]
- 子供のころ飛び抜けて背が高く、体重はともかく身長はクラス１だった
大きい大きいって言われて育った
でも高校一年ぐらいのころに背並び順で後ろのほう安定
なんで後からするっと伸びてきた子たちってあんなに細いの
思春期ごろから「体重軽い」「スタイルいい」と言われてた子たちに憧れるし羨ましい…
ずっとデカイ女の自分を普通身長体重の今もひきずってる
163センチ51キロ
40キロ代になったら精神的に変わるはずと思ってがんばってるけどここから落ちない
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 09:53:17 ID:QVXxMnHr]
- 11月から1月まで食事制限、ウォーキング、半身浴で59kg→51kgになった。
目標は48なのに、最近食べすぎで53まで戻ってきた。
どうしよう…
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 13:38:08 ID:iXJvAuCL]
- 155/53
去年の12月半ば位までは43kgだった。
取り敢えず50kgを切るのが目標。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:10:20 ID:hwxbQix7]
- 154cm/51kg
みんなどれくらいのペースで落としているんだろう。
私は過去に急激なダイエットをして見事にリバウンドしたことがあるから、
今回は、
2010年6月（57キロ）→2011年2月（51キロ）とかなりのスローペースになってしまっている。
目標は43キロだから先が長い・・・
ペースアップしたいが一気に加速するのも恐い。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:38:30 ID:ttiROfXK]
- １５５で４０㌔、制服５号は１０年前。
現在５６.２㌔‥飲酒とつまみでこうなったorz
皆さんに負けないように頑張る！
情けなくて泣けてきたわ‥
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 16:39:00 ID:F4+RTyfu]
- あ、
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:13:50 ID:BNq36zN8]
- >>802さん
昨年7月始めで156㌢53㌔でした
夏の間は毎日30分ウォーキングし、秋冬は週末の２日のみ50分のウォーキング
現在48㌔になりました
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:24:14 ID:HIOAj0z7]
- >>807
おまおれすぎるｗ
155/52kgまで落としたからペースアップしたいけど、苦い記憶が頭をよぎって躊躇してしまう。
過去の自分を参考に、失敗しないやり方を模索しながらマイペースにやるしかないのかね。
お互い頑張ろう！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:26:34 ID:HIOAj0z7]
- 間違えた
>>802宛てです。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 19:17:41 ID:ttiROfXK]
- TBS凄い‥(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 21:05:49 ID:QEzTnmfC]
- 4月から9月で57→52に成功したのに
秋と正月で56まで戻ったorz
みんな頑張ってるんだね…
50㌔台前半の数字書き込める人マジ羨ましい。
頑張る！春に向けて！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:48:07 ID:KbxR5mOD]
- リバウンド繰り返しでまた60から40kg台にもどってやる～
先行き不明
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:19:55 ID:hwxbQix7]
- 802です
>>805
早速返信ありがとーございます。
毎日継続して健康的に痩せたわけですね！
寒いからって運動サボり気味だった私はダメだなぁ。
もう１ヶ月もすれば暖かくなり始めるだろうから私も運動頑張ります！
>>806
仲間＼(^O^)／
とりあえず、リバウンドだけはしないように徐々に落としていかなきゃですね。
40キロ台は見えつつもまだ遠い・・・根気を持って頑張ろう。
やる気出てきた。
これからもよろしく。
一緒にこのスレ卒業しませう。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 00:14:58 ID:AXLlyJB6]
- 172 49.2
戻ったけど･･･
行き先不明
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 05:53:03 ID:Qvh5AIDS]
- 一年で７kg増えて158cmの52kg
顔パンパンで身体も重いし今日から頑張る！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:18:05 ID:aOfTqHUZ]
- 157cm54kgから1ヶ月半で50kgへ。
45kgかそれ以下になりたいけれど、この半月まったく体重が動かない。
もうちょっと運動しないとダメか…。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 11:34:14 ID:gobzGIqT]
- 160.5 55.5
48キロから62キロまで太り、ゆっくり落としてきた。
昨日一時間ほどウォーキングと半身浴して500グラム減った。
まだまだ誤差の範囲だから続けてみる。
目指すはもとの体重。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 11:59:02 ID:aHoPt3FI]
- 161/53.6
2年前は45だった。
彼氏の浮気が原因で別れて、キックボクシング＋プロレスジム通ってたらモリモリになった。
ジム卒業したらダイエットしよう・・・
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:53:07 ID:TGDawLBm]
- >>809
自分と全く同じ過程でびっくりした！ｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 19:40:31 ID:es3K4+2W]
- >>816
上に同じく、自分と同じ道をたどってるｗ
やはり浮気が原因で別れて、自分は極真始めたｗ
男に失望すると自分を強くしたくなるのかもしれない。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:02:14 ID:spaqQXD6]
- 156cm 58kg
外食とお酒にはまって一年で10キロ増えた
最近メイクもおざなり、洋服も入らないのでぼろぼろのワンピースばっかり着て
女を捨てていた
自分には関係ない、とファッション誌すら見なくなっていた
一念発起してあの頃のオレに戻ります！
とりあえずレコーディングで生活を見直そうと思う
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:29:19 ID:h2t8WD5A]
- 158センチ 53キロ
最重量68キロから48キロまで落としたのにリバウンド
頑張って48キロに戻す！
欲を言えば45キロまで落としたい
今日から頑張る(｀・ω・´)
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:47:44 ID:X9skvCRF]
- 155 53.8
1キロ2キロ太るのは簡単なのに
どうしてこうも落ちないのか…
時間なくて運動あんまできないから
とりあえず食べる量を減らそうと思う。
来月までに50キロ台まで持っていきたい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 02:31:59 ID:bai4VXOs]
- 158cm58kg→55kg
四月の健康診断までに50はきりたい
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 08:15:35 ID:ZigHs8k+]
- 160cm57kg
昨年9月は68kgだった
ゆるい食事制限とショコ、こまめに体を動かして頑張った
ここからが辛い時期かも
1年後でいい、48kgという数字を見てみたい
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 10:32:40 ID:cSKbK5gH]
- 2ヶ月で165cm54kg→50.8kgまで減った
食 牛肉赤身毎日＋夜炭水化物抜き＋1600kcal＋生姜紅茶
運動 バイト先へ自転車通勤往復30分のみ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 14:26:41 ID:w77cQQKz]
- >>821
本っ当に太るは簡単だよね～！！
太ろうと思わなくても太り、痩せようと思い自分なりに努力しても痩せず‥orz
でも挫けそうになったら、このスレ覗いてみる！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 18:08:29 ID:ZykYFKyb]
- 今日やっと49.5になった！！やった～嬉しい。
長かったよ～
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 22:55:17 ID:nLJH17HS]
- またこのスレに戻ってきちゃった
160cm51kg
よし頑張る
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 23:01:36 ID:ZBd07brp]
- ここでダイエットwww.moshimo.com/bargain/diet/487728
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 00:55:44 ID:nkCQmZRA]
- >>826
(´；ω；`)心底羨ましい‥
私はあと６㌔もあるよ‥
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 01:41:59 ID:5CsIM9Bb]
- >>829
あなたもなれるよ
自分のペースで頑張ろう
私はあと１kgだけど、なかなか落ちない。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:19:15 ID:wV1lthHa]
- 166/56
今まで目標決めずにやってきたけど、44kgになることにした。
ダイエット開始が88kgだったから、「半分になった！」とか面白そう。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:20:47 ID:nkCQmZRA]
- >>830
ﾌﾞﾋ、ありがとう！
野菜スープや野菜のマリネを中心に食べ始めて二週間。
好物だった唐揚げを受け付けなくなった。
これって喜んで良いのかな～！？
ご飯一膳も食べられなくなった。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:28:48 ID:A+A/Oft+]
- >>832
今はダイエットハイの状態だ｡今のうちに痩せるのだ。
そのまま進んで目標に達してほっとすると
無性に食べたくなるぞ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:49:06 ID:nkCQmZRA]
- >>833
ダイエットハイなんてあるんだ！？
今回がダイエット初めてなもんで‥
５年間で１０㌔の激太りorz
１５５、５６㌔です‥
レスありがとう。
(´-ω-｀)おやすみなさい。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 07:07:19 ID:YWInqeds]
- 155/51
今月中には絶対に40kg台になってやる！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:16:18 ID:un67A5lQ]
- はじめまして
156 56
色々あって、4年で32kg増→3年で24kg減
目標は元の48だけど、年取ると代謝変わるね…
とりあえず53目標に頑張る
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 18:48:28 ID:cwZ2iqGD]
- 今年はいってから全然減らない。
運動量も食べてる量もダイエット始めた時と変わりないようにしてるのに。
やっぱり、冬は蓄えやすいのかな…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 18:55:58 ID:xuKxrCzJ]
- 今日は順調に食事が進んでるけど、今になってもの凄くお腹がすいてきて、困る（;´Д｀）
どうしよう。
このままガマンして一日終わりたいのにぃ。
ガムでも噛むかな………。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:58:52 ID:5CsIM9Bb]
- >>838
私の場合だけど、我慢せずに小さいおにぎりか食パン半分を
温かいお茶と一緒にゆっくり食べるよ。
クッキー１枚の時もあるし、結構落ち着いたりする。
次の食事に歯止めがきかなくなりそうな時はそうして乗りっ切ってる。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 20:02:11 ID:5CsIM9Bb]
- >>839
訂正
×乗りっ切ってる。
○乗りきってる。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 20:24:12 ID:xuKxrCzJ]
- >>839
ありがとう。
そっかぁ～少しの量を時間かけてチビチビだよね。
味がわかれば、気が済んだりもするね。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 21:24:04 ID:3K14skqF]
- 身長１６１で現在５２キロ。
あと２.５キロ落としたい。
４９－４９．５をキープしたい。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:34:57 ID:mTZkkRDt]
- 150cm53kg
とりあえず45目標にする
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:45:52 ID:zSgo+0zO]
- >>841
>味がわかれば、気が済んだりもするね。
理屈的に言うと血糖値を上げることで空腹感を抑えてる
>>839さんのやり方は巧いね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:20:09 ID:IpcAwTiR]
- １６０ｃｍ ５５ｋｇ
よく食べ、よく寝て、よく引きこもってたら５３で危機を覚え
最近ちょこちょこ歩いたり、意識して動いてたら逆に太ってしまったがどうして・・・
とりあえず４９を目指します。
何、この電話帳みたいな厚みの腹の肉
春までに痩せないと入園式でスーツ入らないよ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 00:29:58 ID:8yOhmzNX]
- 159.5/52
もし今年40キロ台になれたら6年ぶりだな…。
もう60キロ台には戻りたくないや。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:39:03 ID:G1ubtnFj]
- 宣言すると頑張れそうだ！便乗！
164/55
最近食べてばかりなので歩こうかな。
目指せ48！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 00:44:18 ID:JvwnkOfF]
- >>844
血糖値なんですね。
参考になりました。
頑張ってみようと思います。
今55なので夏までに48になりたい！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:04:47 ID:l4WQASK+]
- 歩きたいけど重度の花粉症‥
言い訳なのかな？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 02:15:26 ID:FTQqc47K]
- 40キロ台で安定しかけてたのに、最近気が緩んで食べ過ぎてて、50キロ越えてる…
明日からまた気を引き締めて頑張ろう
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 03:01:43 ID:2Hm1KUPH]
- 163cm51kg
今月末までに48kgになる！
もうすぐ生理終わるし、頑張る
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 10:28:47 ID:t9U0lyQo]
- 165/54
なんとなくだがもうじき53になりそうな気がするぞ！
来月には49到達したいなぁ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 10:54:16 ID:Td+6MF2e]
- 170/55♀
あと３キロ…落ちない。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 11:22:42 ID:gMF+rMpz]
- 今日のったら初の48,8キロだった
ずっと50きれなかったのに!!
嬉しすぎる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:25:18 ID:rp0tlF9B]
- >>854
オメ！モチベーションあがる！
160/53
生理きたから本気出す
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 11:38:21 ID:gMF+rMpz]
- >>855
もっとモチベあがることを言うと
わたし昨日生理終わってのったら48,8だった
そして生理初日53だったwww
一緒だね～
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 12:12:47 ID:u/tm2jtG]
- >>847
スペも164/55同じ目標体重も同じ！
会ってみたいｗ
同身長の友達が46kgになったんだけどシワっぽいし
ぶちゃけ老けた
まだ23才なのに
やっぱり大人ダイエットはきをつけようとおもた
老けたら意味ないし
ゆっくり頑張るぞ
目指せ48kg！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:33:13 ID:2+J0WFyf]
- 165cm/56.7kg
夏は48～49kgだったのに、ストレスから過食、過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、４月までに51kgくらいになりたい。
ダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張ります。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:36:54 ID:2+J0WFyf]
- 165cm/56.7kg
夏は48～49kgだったのに、ストレスから過食と過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分の姿があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、４月までに51kgくらいまで落としたい。
しばらくダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張る。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:41:18 ID:2+J0WFyf]
- >>858-859
重複してしまった
すいませんorz
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 14:24:04 ID:A0WAfRxm]
- 153cm/53Kg
去年62Kgから落としてほぼ１年キープしてる。
前のダイエットで筋肉を落としてしまったから、今度は運動を取り入れて
バランスの良い体になりたいです。
春までに48kgを目指すよ！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:53:19 ID:BOz0nl55]
- また参加
157cm/54kg
今年の4月までにはとりあえず50kgになって、夏までに必ず40台になるぞ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:04:52 ID:ElZuI9xw]
- 158/51
三月上旬までに出来るだけ痩せたい。
イベントあるから見た目だけでもとりあえず。
けど51からがなかなか落ちない・・・
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:06:46 ID:G1ubtnFj]
- >>857
わ、なんかうれしいｗ
がんばりましょ！
ちょいちょい報告しにきたら意識かわるかなー。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:14:57 ID:rp0tlF9B]
- >>856
おお！一層モチベーション上がったわ。ありがとう。
生理中って食欲なくなるよね。よしよし。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:47:32 ID:pgFpGldM]
- いつもROM専だったけど気合い入れるためにカキコ！
以前ダイエット成功して53→47になったのにストレスで過食に走り10kg増加…orz
何回もダイエット挑戦しても挫折ばっかりだったけど、今度こそ痩せる
現在160cm 57.4kg
最終目標は43kg！！
元彼見返してやる！
みんな頑張ろうー
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:53:56 ID:JvwnkOfF]
- 今日の食事は順調
これで夕飯作りでつまみ食いしなければオッケー！
156/55/19％
48目指してがんばるっ！
モチベーション上げるためにもカキコミ！
これからレッグマジックやってプロテイン飲むよ～
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 22:00:15 ID:fOc3IpXX]
- 161cm 49.1kg
当初の目標は48kgだったけど、ジムに通いながらダイエットしてるので体重より
見た目は締まって見えるぽい。ガリにはなりたくないからここらへんで体重は
減らすのやめようかなと考え中。引き続き体は引き締めたいけど。
このくらいの体重になるとあばらとか、腰骨とか目立ってきてなんかなあ。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:37:22 ID:bXtt4BIr]
- >>465
>>345です。
相変わらず50kgをプラスマイナス1kgでウロウロ。
でも下っ腹が2センチ減って、体脂肪も24%台に。
筋肉が少し増えた。
もうちょっと走って絞るぞ～
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:24:26 ID:kuipwlGX]
- 初カキコしちゃうよ
155/56/♀
これ以上はやばい
今の時点でやばい
とりあえず半年くらいで45キロ目指そう
とりあえず咀嚼しまくり
間食やめて（家にあった菓子は全部甥に押し付けた）
そんでもって縄跳び始めました・・・まだ三日目だけどｗ
長文ごめん！がんばります
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:26:11 ID:kuipwlGX]
- やだ「とりあえず」って二回も打っちゃってる・・・
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 00:00:42 ID:ZOkn22mJ]
- 161/53.5
一時期45だった体重が、就活と彼の浮気で大きく増えた。
100g単位の体重計買ってきた。50gがいいらしいけど。
がんばる！目指せ49!
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 00:23:48 ID:Y8E3NRms]
- 有言実行age↑
12月25日のクリスマス後から一念発起してダイエット開始
当初 156cm/61kg/36％
現在 156cm/52kg/29％
体脂肪が半端ないので、40kg台になったら運動始めて筋肉つける！
それまでは余分な脂肪を落とすこと、今までの食生活の改善に尽力します
鳥ガラじゃなく、佐々木希のようなスラリとした体つきに私はなる！！！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:33:00 ID:xFwW7/gF]
- 菅直人首相の伸子夫人「２０年かかってこうなった日本が、１、２年で変わると思わないでほしい」
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1296924678/l50
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:15:51 ID:FKiYhRWX]
- >>873
現在のスペック私と似てるｗ
156cm/51kg/28％です
まずは48kg目指してます！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 02:21:27 ID:/21MkpHd]
- >>871
とりあえず気づいて良かったよｗ
くじけそうになり覗いた。
今日も余計な食べ物を買わないようにする！！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 04:24:18 ID:ztltMVkw]
- 159/51kg
明るくなったらジョギングに出かけよう！
夏までには40kg台キープ出来るようになってたいな～
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:49:58 ID:jFSDOyP+]
- 157㎝55㎏
55→52→55と夏に痩せて冬に戻る体重。
なんとか夏前に50切りたい。
- 879 名前：和風ドレッシング [2011/02/07(月) 14:49:54 ID:i7xqnt3f]
- 今日から頑張る
過食嘔吐もちだけどそれも治してやる(^ω^)
160 53
とりあえず体重計こわけたから仕事終わったら買いに行ってくる(^ω^)
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:59:51 ID:zvzwdlSS]
- 164cm 58kg
何度も痩せねばダイエット!!と意気込むも2,3日すればまぁいっか来週から頑張ろ～のループでだらだら太った…一体何から手つければいいのかわかんないけどとりあえず間食や運動について見直しつつ実行する!!
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:03:15 ID:9sgv5aoD]
- 157cm 52.8kg→50.8kg
40台が見えてきたので書き込む！
この冬になってから１kgくらい増えたからダイエット意識しだしてすぐに落ちた
週末の二日酔いで調子悪くて体重落ちたみたいな気がするんだけど
一応普通にご飯は食べていた
やっぱり体調戻すのに栄養が必要なのかなー？
この２kgは腹回りがすっきりしたのが実感できるし、かなり大きい変化だなーと思った
食事制限は腹八分目にするぐらいで(お菓子は極力食べないけど、食べても一口)
あとは気が向いたらショコやウォーキング、半身浴の時にひたすら足ブルブルと顔の運動してる
顔の丸いのが気持ちスッキリしてきた気がするし楽しい
便秘対策のオリゴ糖に、腹巻きもしてるよ！
本当は筋トレもすべきなんだろうなぁーちょっとづつやっていこう
３月半ばくらいには40kg台になれたらいいな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 18:40:59 ID:JLn9pyVt]
- 164／60→51･2
半年で5キロ落ちて55キロからなかなか落ちなかったけど生理終わってスルスルっと落ちた！うれしい。食事をあまり減らしたくないので焦らずあと少し頑張ろう。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:42:43 ID:69b2/Fxk]
- みんなペース早いなあ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 19:13:22 ID:7XQ2G1O7]
- 皆さん、50キロ台から40キロに持っていく時って、
摂取カロリーと消費カロリーどれくらいにしてますか？
- 885 名前：和風ドレッシング [2011/02/07(月) 21:44:17 ID:i7xqnt3f]
- 体重計買った(^ω^)
53と思ってたが51だった
ほんとにあってんのかな…(^ω^)体年齢二十歳だったからテンションかなりあがったお(^ω^)
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:13:21 ID:jDElbjtJ]
- 155cm 53.4kg
周りの人がすっげー痩せてるんだよね…これは頑張らねば。
とりあえず半身浴で代謝上げて、ストレッチとジョギングしてやる。
覚悟してろ脂肪。めざすは40kg台。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:39:23 ID:I9fzyZSQ]
- >>886
自分と全く同じ体型の人がｗ
BMI値だと22で理想的な標準体型なんだけど
見た目はポチャなんだよな～
やっぱ45くらいにならないとキレイには見えない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:07:51 ID:FvhBasbv]
- ２週間くらい40キロ台と50キロ台を行ったり来たり…
どうすれば安定した40キロ台になれるのか…
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 04:18:16 ID:rWweF7g0]
- 158/55.6
絶対彼氏見返してやる。会えない寂しさから暴食に走ったけど今度は運動で発散する。
コアリズム、ストレッチ、高温反復浴メインにジョギング・ウォーキングを少しずつ取り入れていく。
あとお茶以外飲まない、必要以上に食べない。
これはまあ、人が当たり前にやってることだけど…。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 07:20:09 ID:R0+3klPw]
- >>884
年齢、身長で、全く違うのでは…
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 09:33:43 ID:Ux3uZfU6]
- 165/50.5
やっとゴールが見えてきた。焦らずがんばろう。
目標は48定着。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 12:47:04 ID:JGn/hAwc]
- >>891
私もほぼ同スペックだったけど、気抜いたら太ったw
ちゃんとしなきゃ駄目を実感したよ。
頑張ってね！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 13:05:41 ID:0hbzuCDb]
- 161/51.4
あと3キロ!!!
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:51:07 ID:s7g74RvQ]
- 153/54
去年4月からダイエットを初めて68キロから現在54キロです
さらに運動量を増やして、春には48キロになれるよう頑張ります！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 16:21:25 ID:/fCnCl1M]
- >>894
すごい
どうやって減らしたんですか？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 17:39:30 ID:NNtYtelI]
- 恥ずかしい数値だけれど
156/55
恋愛のストレスや将来の不安から好き放題していたら、
身体もだらしなくなってしまった。
食べ物では自分を癒せないということをきっちり頭にいれて、自分を律することから始めます…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 19:00:40 ID:2tVupGbP]
- 163/58→53
10月の健康診断で出た人生最重量記録…
これはやばいと思い１月までに４キロ減
最近は気がゆるんで普通にﾀﾞﾗﾀﾞﾗぱくぱくしてしまってる…
ＧＷまでに高校の体重に戻る（｀・ω・´）あと５キロだ！
まあここからが減らないんですがね
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:13:12 ID:pai9NkEu]
- 157/53
産後48まで落ちたけど不規則+過食でいつの間にかこの体重。
6月までに元の体重45までいきたい。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:14:20 ID:hykoaK0f]
- 156/54
昔から痩せ体型でどんなに食べても太らなかったので
調子に乗って暴飲暴食して5年で10㎏増
そりゃ毎日部活で運動してた10代の頃以上に
食べれば太るに決まってるよな
目標43㎏
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:18:42 ID:jolH8GTQ]
- 160/55
５ヶ月地道にダイエットして49.9㎏までいったのに油断したら２ヶ月で戻った
今日から俺は
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:08:56 ID:Bl+wrGj4]
- 161/52
今月中に48まで落としたい
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 00:33:57 ID:J0PPRB61]
- 166/52
何やってもこっから先が落ちない
下半身の肉が忌々しい
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 09:23:10 ID:PyvRVL3y]
- 159 51､0
今日ゎ51きるぞ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 10:12:33 ID:QPmqHPuU]
- 163/50
49.5kgから50kgをずっとさ迷ってる
48kgで定着したらこのスレ卒業したいな
最終目標は46kg
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 10:35:44 ID:yBYguvSu]
- 155/53
最終目標は43
とりあえず、今月中にこのスレを卒業する事が目標。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 17:46:50 ID:7TEZIuab]
- 本日のスコア
156/54/19％
一ヶ月で2キロ落とした！
勢いついてきたので、今月中に50ジャスト狙いたい。多分無理だけどねー
モチベーションだけアップ！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 18:53:42 ID:9ztq3PxD]
- 152/58
頑張って３０キロおとしたのにリバッた。
２ヶ月で48までおとしたい。頑張る。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:53:47 ID:SJGp3UGR]
- >>907
すげーな30キロ
君ならできるよ
153/50
あとイチ…
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:55:48 ID:/ERuT1Vv]
- 50.2 過去最軽記録で嬉しいんだけどさ。
これ、確実に水分減らしただけっすよ。
水飲んでないもん。ずるした気分だ。
試験でカンニングした？みたいなｗｗｗ
後ろめたい＼(^∀^)／
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:53:51 ID:J0PPRB61]
- 逆に水を1日2リットル飲むようになってから
ちょっとずつだけど減ってきている。
51.6
肌も綺麗になってきた。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:41:59 ID:qi3q2WOP]
- 野菜スープ少量、納豆1、食パン1/2枚でいきなり700㌘増加！！
こんな事ってあるんですかね！？
マジで凹んでいる‥orz
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:51:13 ID:p72cYard]
- あったんならあるんでしょうね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:54:04 ID:XGt6KuO0]
- 3キロ太っても痩せても53キロになるわ
自分の生活と身体にはこの体重がいいよってことなのかな
食事はバランスも悪くないし、食べ過ぎてもいない
運動して筋トレして身体ちょっとひきしめるほうだけを考えようかな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 00:37:00 ID:BrXI7VxA]
- 癇に障るブタがいるな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 07:41:40 ID:vWemH877]
- 163/55.6
一時53kgまで落ちたのに油断したら増えてしまった…
目標は48kg!
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 16:23:06 ID:HxsVUIVo]
- 152/52.8
一年間で56→51.7→54
52kg前後から減らずに挫折、とりあえずちょっと持ち直したので
停滞期にまけずがんばる
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 20:27:09 ID:jNih57DD]
- 生理が来なくて不安になって３日寝ない状態が続いた。
おとといやっと来た。体重停滞してたからこっから落とすぞ！
161/52.9 めざせ49！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:17:31 ID:SIM/nrwY]
- 目標間近にして停滞期突入したらしく50.0～50.5の間をウロウロして減らないｗ
モチ上げるために書き込みましたー。目標は165/48！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 20:59:37 ID:ted1s/xI]
-
最近筋肉ついてきたから体重が増えてきた
46→48
うふふwww
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 21:00:48 ID:ted1s/xI]
- BMI値が平常な奴ばっかで驚いた
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 21:03:11 ID:sLCgTikV]
- 就職以来10年かけて10キロ太ってしまったので
入社時の48キロに戻したい
とりあえずコアリズムはじめて1週間
腰回りがどんだけガッチガチだったのかがすごくわかった
動かさないと贅肉になるって本当だな
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 21:23:41 ID:ted1s/xI]
- おっさんがハァハァ言いながら
コアリズムしてるの想像すると吹くわwwwwwwwwww
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:13:59 ID:bMp65eW6]
- おっさんが48キロはありえないでしょ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:39:20 ID:W4SDhVPK]
- 生理直後なのに減らない。
食欲を抑えるのが辛い。
挫折しそう。
こんなデブ汚い汚い汚い。
ストレスでおかしくなりそう。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 22:50:02 ID:LAwE16Nr]
- 深呼吸してハーブティでも飲んでリラックスしようよ～。これまで頑張ったことが台無しになっちゃうよ～。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 23:03:19 ID:4/Phj8sd]
- >>924
汚い汚い言って自分でどんどん気分悪くするより
何故減らないか、本当に空腹か、どこか一箇所でもキレイな場所はないか（もう、耳の形がいいとかでもいい）
冷静に分析してみなよ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 23:14:42 ID:sCIU6/6Z]
- >>924
身長体重を
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 09:16:21 ID:tbYO3nia]
- 160/58→50.1
10月頃からダイエット初めてやっとこのスレに書き込んでもいい気がしてきた
春までに筋肉量増やしつつ48～47キロくらい目指す
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 10:00:36 ID:x/Me6JQM]
- 156cmの57kg…
まだこのスレに書き込むの早いかもだけどモチベーション維持のために宣言。
1年かかってもいいから45kgまで落とす！！
去年の9月からダイエット始めて、71→57までがんばれたんだから、まだまだがんばる。
- 930 名前：924です。 mailto:sage [2011/02/12(土) 11:50:04 ID:aBJVpImj]
- みなさん本当にありがとうございます。
自分が嫌で仕方がなかったのですが心機一転がんばろうと思えました。
深呼吸をすると本当に落ち着くものなんですね！！
びっくりしました。
164/55
です。
目標47です。
冷静に考えたら、お腹いっぱい食べてしまっているし炭水化物はたくさん摂っているしで今すごく反省しています。
野菜中心にします。
長文失礼いたしました。
また書き込みますね。
本当にありがとうございます。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 13:09:12 ID:kUMDGb3u]
- 51キロまで落としたが、ここ何日かで油断してもうて53.6キロまで増えた。
危機感を感じ再度食事気をつけて３日でなんとか51.4キロまで落としました。
今月中に50キロ台きれたらいいな(。-人-。)
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 14:39:42 ID:ZAE2SK30]
- 158cm 54km
去年まで49kgだったのに一気に太ってしまいました。元の体重に戻したいです。
とりあえずウォーキングしてるんですがイマイチ効果ありません。
履いて歩くと痩せやすいスパッツとか売ってますが、あれを試そうかと思ってます。
おすすめのメーカーとかありますかね
ワコールのおなかウォーカーは今売ってないみたいで
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:44:01 ID:gzXxcxby]
- 長距離すぎるｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:14:39 ID:OSMjTCb1]
- >>929
すげー！！
頑張り屋さんだな、見習おう！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 21:18:11 ID:kUMDGb3u]
- 50.6キタァアアアアア
(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
もーちょいぃ、
がんがれあたし！
お腹すいたらまゆげ食う
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:58:14 ID:aLRaCANW]
- まゆげ食うなｗｗ
>>814です。
やっと減り始めて今朝49.5kgだった(*・ω・)
まだスレ卒業はできなさそうだけど、この調子で行けたらいいな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:33:56 ID:OSMjTCb1]
- 眉毛ｗｗ！
鼻くそにしろ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 23:04:41 ID:ZAE2SK30]
- >>933
間違えたｗｗｗｗ54kmも歩いてたらそりゃ痩せそうだ
大体往復で4kmなんだけどあまり効果がない
もう少し早歩きしてみようか
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 00:49:05 ID:Qv8BN7IC]
- 163/51
こないだ遂に49.5kgに到達して喜んでたのに旅行中に食べ過ぎてリバっちまった…
今月中に49kgまでおとしてみせる！！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 08:32:49 ID:EZCb+HFJ]
- 皆さん細いですね。当たり前か。ここは50kg台のスレなのだから。
170/59.4 60kg台スレから移行して参りました。目標は43頑張ります。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:28:52 ID:GQKHR74m]
- 今度は釣れるといいな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:31:31 ID:saU2Ntyb]
- 初めてかきます。
痩せるといいつつ行動にうつせてないので。
159/54kg(>_<)
今月中に、最低51.5kg！
まずは食生活見直してがんばります。あとお菓子たべない！！
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:33:48 ID:wnNUoBxS]
- 161/51.2
生理が始まって食欲なくなって体重墜ちてるけど、
水飲んでないから（飲んでもコーヒー）痩せても当たり前ですよね。
のど渇かなくても水飲むべきでしょうか？２０代前半女子です。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:23:01 ID:SRjl6hRc]
- 今月中に53ちょい切るくらいになれればいいや
3月いっぱいで51キロ台になれれば最高
>>943
ある程度の水分は採った方がいいんじゃないかなー
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:36:01 ID:I3PWOOZY]
- >>943
水飲まないとむくむからお茶コーヒーより水飲んだほうがいいよ
あとちょっとの塩分な
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 15:59:02 ID:DUBWbx70]
- 今朝50.4だた
ももももう一声
おながいします(;*д*;)
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 16:37:09 ID:cRhWfMO7]
- ここのスレの人ってこんなスタイルになりたいの？
tsushima.2ch.at/s/news2ch122869.jpg
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 17:02:29 ID:ITrYCA6e]
- 158cm 51kg ♀
６月までに45kgになって，あの人と結婚するんだ!!
骨盤スクワットとコアリズム頑張る!!
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:17:30 ID:F0iKUoQv]
- >>836
156cm 54.3kg
何度目の54kgの壁だ
今月は55にならないように頑張ろう
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:32:10 ID:VILYHVxV]
- 157cm51.1キロ
春の身体測定までに48キロがんばんべ！
なんで専門学校に身体測定あるんだよばかーorz
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:13:24 ID:TRiokWyy]
- お邪魔します！
162.5cm 56.3kg
受験太りを解消せねば…
入学式までに50kg目指します！間食我慢してウォーキング！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:26:38 ID:CWtaOLPL]
- 161.5/54
今日から足のマッサージ、造顔マッサージを始めました
足と顔がパンパンすぎるので・・・
１ヶ月後少しは見た目に変化でるといいな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 10:42:37 ID:CBeQrJtO]
- 158.5/50.5/36歳。
目標は48キロ。
Wii-fit初めてもうすぐ1ヶ月。
少しづつは減ってきてるみたいだけど50キロの壁がどうしても破れない。
年とってくると新陳代謝落ちて太りだすのかなぁ？
ここのみなさんて若そうでいいな。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 11:57:25 ID:2NyxjcxS]
- 161/53
夏に50まで行ったのにリバウンドしました
また頑張ります
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:01:47 ID:hAXjIkLg]
- 158/50.5
最近50.5～51をいったり来たり
50の壁は厚いorz
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:08:20 ID:xetQdDX/]
- 春めいてきたね
スレが
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 12:11:09 ID:opVkAirx]
- 158/23才女です。
食事制限＆ビリー＆コアリズムを始めて四ヶ月、
53→45の減量に成功したものの、
45の壁がなかなか越えられない…
体脂肪率が26→20まで減ったから
筋肉の重みなのか、停滞期なのか…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:18:53 ID:uL58qsP8]
- あなたは納得されていないのかもしれないが
そこまで減量出来ていれば十分では？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:27:40 ID:UdiNZVWg]
- それ以前にスレチでしょ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:10:17 ID:RBrKD6tT]
- 160/51
いつも食事制限だけで続かなかったけど
１ヶ月くらいバイトの往復6km(週3～4回)を歩くようにした
体重はほぼ変化なしだけどなんとなく足が引き締まった！
太ももふくらはぎ足首のサイズが1～2cmダウンした
あとお風呂で雑巾絞りマッサージ、時々キチダン
40kg台までもう少しがんばる！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 16:42:56 ID:TgCGBvST]
- 本当、、50を越えるには壁が厚いな。
あと4キロが難しい
1キロ落とすだけで一苦労だよ、、、
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:13:47 ID:sMjHjTaK]
- >>960
筋肉ついたんだね！おめでとう！
私も体重増えたのに「痩せた？」って言われたよ。嬉しいｗｗｗ
モチベ上がるわー。一緒に頑張ろう！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:43:38 ID:oMQ79PDW]
- 157/53,5
何食べても太らなかった、妊娠前の42に戻りたい。
生理後+謎の体調不良であまり食欲ないからこのまま頑張りたい。
まずは50の壁を越えたいorz
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 21:37:10 ID:1Qc0K/Pv]
- 157/54
チョコの練習で増えた＼(^○^)／51くらいに戻したい…
痩せるとﾎｳﾚｲｾﾝがでちゃうんだけど予防法とかありますか？
背筋とか鍛えないと駄目なのかな？
痩せてからの話ですがw
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 23:26:13 ID:4i+zvduN]
- １キロ痩せるごとにパパから１万円貰ってた友達がいた。
合計三万どまりだったらしいけど、そんなんもし言われたら超ヤル気あがるよね…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:35:07 ID:VEvoFb6B]
- 今までにないぐらい本気出すし
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:45:26 ID:uL58qsP8]
- じゃあ増えた場合は罰金ということで
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 01:56:55 ID:v6sHFzQc]
- 159/57
毎日続けるのが大切
あの人のために頑張ろ!!
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:34:27 ID:ik+3cpas]
- 三月に会える人がいるから本当に痩せたい。五月には成人式の前撮りがある。五キロ絶対に落としたい。。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 08:07:48 ID:8CR0Zj0n]
- 産後66→51.3‥
こんな体重も、自己管理できなかった自分も信じられなかった。摂障は本当に怖かった。今月50切る！2年ぶりに4○見たい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:53:53 ID:6VFP3BLG]
- 昨日の朝はかったら50.1キロ。
これは！と思い、だめな事だとわかってたけど何も飲まない食べない状態で
40℃風呂に一時間半身浴して汗絞り出した。あがってからもう一度はかったら49.9キロだった。
今の身長(157cm)になって初めての40キロ台で嬉しくて泣いたｗ
中学の時の身体測定で、記入用紙をDQNに見られて｢50キロ以上あるやつは女じゃねーよｗ｣って言われたのがトラウマだった。
当時は58キロ
それからはデブってことでいじめられた。変なあだ名たくさんつけられた。
｢ごりらっぱ｣って呼ばれて、誰かがごりらっぱ！って言ったら別の人が｢ﾊｧｲっ！！｣(ｳﾙﾄﾗｿｩ！ﾊｧｲ！みたいな感じ)
っていって授業中でもクラス全員大爆笑だった。
小さい頃から太ってたし、たくさん食べてた自分が悪いし痩せなかった自分が一番悪いんだけどさ。
16歳で64kg→19歳で54キロ→21歳(今朝)50.3kg
昨日はいい夢見れたな、と思ってモチベーション維持できそうだ。
次は健康的に40台見てキープしたい。
ブスなのも彼氏いないのも処女なのもゴリラなのも変わらないけど健康にほどよくほっそりが一番だよね！
このチョコ食べたらがんばる！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:57:45 ID:6VFP3BLG]
- 971は誤爆です。すみませんでした
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 15:39:37 ID:8CR0Zj0n]
- ｳﾙﾄﾗｿｩ!大爆笑です。
でもおめでとう！
体重はそのまま１ヶ月？維持できたら自分のものになるって聞いたことあるんで、無理に減らさず、でも油断して増やさずに！
頑張ってください(･ω･)
はやく50切りたい。。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 16:30:25 ID:7Hvtyc4D]
- 158 55→52.2
便が出ることってすごい大切なことなんだと思った。
毎日出るようになったらどんどん体重減っていく！
大好きな牛乳やココア飲むの一日一回以内に抑えて水を飲む。
とりあえず49キロ目標にがんばる！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:34:08 ID:TxaCz4eS]
- 50.4まできたのに旦那が今日休みやから一緒にご飯食べないといけない…食べなかったら心配されて
またダイエット？ご飯は食べなあかんって怒られるから一応横で食うが…。
週のうち六日は自分なりに節制出来るのに食えと言われると途端にリズム狂う。蒸し野菜料理とかヘルシーな献立にするんだけど、パクパク食べてるうちに沢山食べたくなってきてスイッチはいる。
つらいよぉ(◎-◎;)
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:07:04 ID:tq/sgKYV]
- そんな時は、一口入れたら100回くらい噛む
少量でも食べるのに時間かかるし、満腹になるよ
ちゃんと食べてるように見えるしね
協力してもらうのが一番良いんだけど
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 17:23:37 ID:lpFxSF6+]
- とにかく4〇キロの数字を早く見たい
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:30:53 ID:S0k6lSyH]
- 155/49.5
時間かかったけどやっと壁突破した
もうこのスレには戻ってこないように頑張る
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 19:34:14 ID:2/KHv1AY]
- 40キロ台って数値、20年以上前ぐらいしか見たことないが、やってみようと思う
現在160cm/55Kg、体脂肪26%
5Kg、5%落とすの目標
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 22:46:13 ID:oxfx7Uon]
- ２年前このスレによくきてた！まだあったとは(笑)
あのころより５キロも太って危機感マックスで戻ってきました。
164/55
目標45キロ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 01:18:29 ID:NERajEG5]
- 152cm 58kg
MAX63kgからなんとか50kg台へ。
まだまだ遠いけどがんばります！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 04:51:07 ID:J/FHPtuJ]
- 155/51.5
今月中には40kg台になります。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 06:23:20 ID:3osU1UAZ]
- 身長164cm
11日52.6→15日50.2
目標45
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