- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:01:34 ID:uvNKVKXc]
- >>55大した参考にはならないかもしれないですが…。
スペック→158/♀
人の倍以上、炭水化物を食べていたのでそれを減らし、胃を小さくするためにも野菜中心のメニューにしました。
お酒、そして甘いものは禁止。
どうしても食べたい時は、水やお茶を飲んでから食べました。
運動はコアリズムを一日2回。
そうしたら、諸事情で一時期ダイエットは止めたものの、約一年間でこんな感じです(笑)
