- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 13:17:32 ID:xXheG1vd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:45:03 ID:i42rXEFT]
- 俺は毎日夕食後に計ってる
今日で言えば朝計ったのと夕食後計ったのだと1kg違った
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 20:46:01 ID:/CZsL8NU]
- >754
>なんだか体脂肪よりも体重とウェストを測っていた方が
>良いような気がしてきた。
そうだよ。現状の精度では体脂肪計の表示する数値なんて無視しちゃった方がいいです。
というか体脂肪計なんて要らない。体重計があれば充分です。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 20:50:00 ID:HggN0tdv]
- >>757
問題は、50～100g単位で計測できる家庭用の単機能体重計がほとんど無いこと
比較的精密に計れる体重計が体組成計しか無いんだよな
ちなみに、ウエストも比較的誤差が出やすいよ
- 759 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/24(日) 21:19:32 ID:UvX5HcfP]
- 体重計で65才とか表示されるわ心折れそう...
明日は雨だから通勤コースの下見するか...
片道15㎞ぐらいでは足りんのがわかった
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:23:11 ID:HggN0tdv]
- >>759
いや、食事量だと思うぞ？
俺は晴天なら平日夜に往復20～30km、休日30～100kmくらい走ってるんだが（雨天時はジムで
エアロバイク、または近くの公園でのウォーク＆ジョグ8km）、基本これと1日の摂取カロリー2000kcal
くらの食事管理だけで3ヶ月で15kgくらい落ちたから
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:34:34 ID:eycQFZxm]
- >>754
仕事してる人なら、帰宅直後は足に水分がいってむくんで、その結果
体脂肪率は低めに出る。その後部屋でくつろいだりしてると戻ってくる。
あと118㌔は3ヶ月前の自分と比較しとけと何度言ったら(ry
往復30km自転車通勤して、デブ基準でなく人並みの食事量で3ヶ月変化なしとかあり得んから。
- 762 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/24(日) 21:44:12 ID:UvX5HcfP]
- >>760レス㌧
おっしゃる通りです･･･
うーん、お菓子とか食べないし酒は週一にしたけど....
ご飯が好きだから１日二合は食べてる
夜食も食べる、こんにゃくと鶏のササミ
夜、子供の寝返りするのに二時間おきに起きてる眠れなくなるとお腹がすいてるのに気づき食べちゃう(笑)
太って当たり前か(´･ω･｀)
まぁ、15㎞に物足りなさを感じてるから距離は延ばします。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:57:51 ID:IP2odybt]
- >>762
>食べちゃう(笑)
じゃねぇよw
多少距離伸ばしてもそれだけ食ってたら痩せないよ
まずは夜食や深夜に食うことだけでもやめるべき
ほんのり応援してるから頑張れ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:58:36 ID:VPyLMP4m]
- 明後日は雪の予報だ
いやだなあ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:13:53 ID:rWiBsAeL]
- ユニクロのXLサイズが昔より小さくなって入らなくなったし、そもそもXLサイズ自体をあまり置かなくなった
これじゃそのうち買える服がなくなるってことでダイエットしたらLサイズがちょうどいい感じなるまで来た
1日1時間毎日走れるのを続けると体力つくからすぐに1日2時間くらいは走れるようになるね
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:56:42 ID:HggN0tdv]
- >>762
割とマジに心拍計を薦めるよ
それも常時計れるスントやポラールみたいなのを
楽に走れる＆脂肪燃焼効果の大きい110-120ってのがどれくらいの運動強度なのか覚えられるし、
その日の消費カロリーも推測値が表示されるので、モチベーション維持にも良い
1～2万くらい出せるなら考えてみて。自分の身体だから惜しい投資じゃないと思う
>>765
3ヶ月も経つと、無理しなければ4時間くらいは楽に走れるようになるね
急な上り坂だと結構きついけどｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:05:06 ID:zyEu4mQz]
- カロリー‥‥
数値化しやすいが、あてにならない尺度。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:08:50 ID:g7CEezWd]
- >>766
心拍計か
おすすめの型番は？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:18:09 ID:fZU9hph7]
- 心拍計でのトレーニングはお財布と相談して貰うとして
レコーディングダイエットでカロリーを数値化＆可視化した方がよさげやね
まぁカロリー制限ろくにしてなくて殆ど減って無い俺が言うのもなんだがｗ
雨が続いて動くのが面倒臭くなってきたので、運動系SNSも考えようかと思ってる
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:24:51 ID:g7CEezWd]
- 運動と食事管理は基本でしょ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:30:37 ID:W78gBzwM]
- >>751
筋トレしろ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 01:20:01 ID:2fu/TVL2]
- >>768
俺が使ってるのはsuuntoのt3d
ポラールにも似たような機能があるけど、自分が日常的に行っているトレーニングの時間・内容によって
実行中のトレーニングの強度がどの程度かが分かるってのが使いやすい（目安として、だけど）
後は予算との相談
お金出せばEPOC（過剰酸素消費）に基づくトレーニング効果やら、気圧計やら天候予測やら傾斜計や
ら機能が付いてくるけど、その辺は個人的にはいらんと思う
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 07:58:45 ID:MPodYxWH]
- カロリー数値でも同じ運動してもデブのほうが割増でカロリー消費している
118㌔が痩せないのは片道15㌔走るのに30～40分程度だから時間が足りないとも考えられる
食べすぎなのは問答無用の原因ではあるが・・・
おまいら、距離とかより心拍数及び乗っている1回の時間も関係ないか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 09:53:57 ID:GKZPbK2d]
- そりゃ時間が多い程やせる
それより2万も3万もする計器かえんぞ！
冬のナス出ても悩むなー‥
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 10:14:32 ID:9Ue4tNX3]
- カロリー計算で痩せない人へ
keton.info/blog/?p=1737
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 11:04:33 ID:fAPbtAKS]
- 2、3年前に三重県の市役所職員がメタボ侍とかいってジョグ中に心停止したニュースあったろ
同じく中年メタボだったオレはポラールを購入して心拍数チェックして運動するようになった。
「心拍190BPMとかスコアする状況はヤバいからセーブしよう」とか出来るしダイエットゾーン
に心拍数をおいて効率よく痩せるとかいろいろ便利だぞ。 まぁ一番のメリットはモチの向上だが。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 18:59:47 ID:2EdA1Wvx]
- 亀レスです
みんな軽いギヤで回せと言われてるが･･････
軽いとは？僕の場合まえ三段うしろ九段のロード
まえが二段うしろは二番目に重いギヤで快適に走ってる
具体的に軽めとはどの位置にギヤがある状態なのかエロい人教えて(￣人￣)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:06:48 ID:v4oRi1WB]
- 脚力の違いで一概には言えないでしょうが…
私が聞いたのは「自分がちょうどいいと思うところから1～2段軽くする」ですね
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:13:46 ID:i1givBxH]
- >>778
それ自分も聞いてやってるんだけど、2段軽くして90～100で回しても
疲れないし息も切れないので果たして運動になってるのか不安になる
「息が上がるけど会話は出来る程度」ってのも聞いたけど
上のやり方だと会話余裕すぎてもう
何か違うんだろうか？
心肺機能云々はわからないけど体力のないデブという自覚はある
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:22:51 ID:2fu/TVL2]
- >>779
そこで心拍計の出番
ちなみに俺の場合、ケイデンス80-100位で回して心拍120-130位だとかなり楽に走ってる状態
ジョギングなんかと比較すると全く運動してる感じはしないんだけど、これが実のところかなり
効いているようだ
ちなみにこの時点で時速は25～28km/h位になる
もし、あまりに楽すぎるのなら、もう1段上げてみることを薦める
脚に疲れが出てくる様なら下げる、そんな感じで
>>777
ギヤ比がわからんので、その説明ではちょっとアドバイスできんなあ
ちなみにロードでフロント3枚は珍しいんじゃ無かろうか
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:33:30 ID:qhRONEod]
- 確かに平坦な道であれば膝とケツは痛くなるが、息が切れるかといえばそうでもない。
切り替え付きママチャリみたいなので乗ってるからそれほど速度もでないし
まあ体重は減ってるからいいけど
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:34:08 ID:9Ue4tNX3]
- >>777
「アンパンマンのマーチ」が1分間に100拍のテンポ。
これに合わせて、ペダルを1分間に100回転‥‥ちときついな。
これより少しゆっくりでいい。
ついでに歌いながら走ると、心肺機能が鍛えられる。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:39:02 ID:OHLMNuEQ]
- 有酸素運動は以外にもこんなに楽でいいのかって感じだよ
そもそも疲れるようじゃ糖の消費ばかりで追いつかなくなる
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:44:29 ID:2EdA1Wvx]
- ほほぅ、アンアンアンパンマーン
分かりやすい例えゴチ
確かに少々では疲れないテンポだ
明日から歌付きでやります！(小声)
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:56:50 ID:8inOyVPS]
- >>780
メリダのクロスバイクに乗ってるが、カタログ見てたらフロント三枚のロードもあったよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:11:31 ID:i1givBxH]
- >>780
90で回して20km/hくらいなんだけど、下げ過ぎってことか
やっぱ心拍計買ったほうがいいのかなぁ・・・安価でおすすめなのある？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:19:02 ID:YEi8PfUF]
- >>782
こういうの聞くと、音楽ききながら乗りたくなるな
そういえばうちの子のおまる、アンパンマンマーチが流れるんだよな・・・ｺﾞｸﾘ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:33:17 ID:0aPWcZNG]
- フロントって普通何枚ぐらい？ロードで。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:09:48 ID:GKZPbK2d]
- ロードは普通2枚
クランクのバランスを考えると2枚がベスト
3枚は入門編が多いが結構高価なブランド車もある
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:10:26 ID:AmSoZF5y]
- >>788
店頭で見た限りでの印象だが、
10万円未満のビギナー向けは3枚、
それより上の価格帯は2枚が多くなるみたい。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:19:37 ID:oeRPeB9p]
- 「豚に真珠」って言葉がある。諸氏はこの言葉の意味を、深く噛みしめた上で
どうぞご自由に、機材を選ぶが宜しかろう。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:23:56 ID:2fu/TVL2]
- >>785
無い訳じゃないよ
だから「珍しい」
まあ、ロードでもクロスでもMTBでもとりあえずある程度の時間以上乗っていればおｋ
ママチャリでも良いけど、上半身をどうしても使わないのが弱点だねえ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 07:07:55 ID:MpNflBpO]
- 朝からアンパンマンのテーマに合わせて20㎞走破
もも太がパンパンになりますた
いつもよりギア2つ軽くした
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 08:10:21 ID:pvzbBdQH]
- もしロードだったら、レーサータイプよりツーリング車的な物が便利そう。
長距離乗れるポジションが作れて、通勤の荷物を積める物。
タイヤはソコソコ太くて快適だし、前三枚やMTB用コンポで低ギヤ比な物が
多いので膝にも優しい。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 09:54:02 ID:3CBD79Om]
- ダイエット目的で安ロード買うなら前3枚は楽だけど
本格的に乗りたいってなると前3枚は脚力が付いてくると不要になって
ただの重しになるのが弱点ではある
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:08:00 ID:4p1J15C0]
- 週末台風かよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:37:38 ID:qk4n9LPZ]
-
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- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:43:33 ID:MpNflBpO]
- >>971のシナ人へ
お前は｢猿にショウガ｣
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:36:24 ID:50GyB1+m]
- やばいｗｗｗｗ
寒い
走る気にまったくならねぇｗｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:45:10 ID:+3RVAl40]
- >>799
走ってりゃあっという間に暖まるだろ
ウィンドブレーカー着て走ってこい
俺は25km走って帰ってきたとこ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 05:51:27 ID:9c8dlTdt]
- 昨日は強風・寒波できつかった．．．おまけに雨まで降ってくるし
軽めのギアで漕いで、ケイデンス90前後で25km/hも出せなかった
ほんの少し前まで半そででも良かったのに、もうイヤーカバーなど
がないと耳が痛い
そろそろ自転車用の防寒グッズの話題も出てくるころかな
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 07:19:46 ID:sKZrOZtR]
- 俺の地域は今朝も強風向かい風だったぞ
俺も軽めギアでないと走れなくて有酸素運動だけはキープしてた
60才ぐらいのロードの人に軽々抜かれた(笑
目が合ったから思わず挨拶したよ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 07:41:53 ID:rNBq4qUd]
- www
年寄り舐めたら痛い目にあう
しかしこう風が強いと筋肉つくな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 07:51:46 ID:a20rZDqZ]
- 60超えてても若い人と一緒に運動できるって、ステキやん
- 805 名前：721 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:29:55 ID:e0Bgwmwd]
- 今日は風強くて寒いですな風邪気をつけて
172/79.2→78.3 朝計測に切り替えたら体脂肪高くなってもうた
開始から1ヶ月経過で水分とかの関係もあると思うけど大体6㌔減
お腹空っぽに近い方が動きやすいし走る前はちょっとなんか摂るだけで事足りる
という感じに最近なっております
なんかいい豆乳ないか模索中
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:04:08 ID:hvAhRyEb]
- 大通りを走っていて思うのだが、高速道路の下を整備して
自転車専用道路に出来ないものだろうか？
高速の下の空間、非常にもったいない気がするのだが。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:59:48 ID:RsLhKhis]
- 高速の下みたいなうすっ暗く、じめじめしてうるさいところは走りたくねえなあ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 16:16:53 ID:pUpgm6TK]
- 考え事しながら走ってて気付くと結構な距離走ってた
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 20:23:09 ID:1ZLUJKS8]
- 自転車でダイエットしようと思ってMTBな自転車を買った。
前後ディレイラーがおかしく、調整に時間を取られた。
初心者なりになんとかメンテして、1時間乗ったらお尻が痛くなった・・・
お尻対策のグリップ・サドルにライトやメンテ道具等揃えててたら寒くなっていた・・・
もうサイクルトレーナー買っていいですか(´･ω･｀)
踏み台昇降みたく自転車漕ぎながら映画みたいしー
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:08:33 ID:RsLhKhis]
- なんで寒くなる時期に買うか、春夏ならそれなりに走って楽しく距離も伸びるのに。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:48:35 ID:x4mIrjuD]
- さすがに冬用のグローブがいるな
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:48:43 ID:Z6q2bhPo]
- 長袖インナー＆半袖ジャージというハンパな軽装のまま2時間ほど走ってきた。
終わってサイコン外そうとしたら手がかじかんでて驚いた。
ちゃんとしたウェア揃えないとダメだな。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:59:17 ID:Bq6mjyna]
- >>809
俺は寒がりなんで冬はエアロバイクだけどつまらないよ
やっぱり外で自転車漕ぐ方が面白い
台風が過ぎればまた少し暖かくなるだろから、
冬になる前に少しでも自転車に慣れておけば？
それから考えても遅くないんじゃないかな
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:41:30 ID:sKZrOZtR]
- いま帰宅したが寒杉
こりゃ脂肪燃焼どころの騒ぎじゃない(￣□￣;)!!
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:37:04 ID:jWKUOBwW]
- 確かに寒いが、まだウインドブレーカー着てれば問題ないくらいの寒さだろ
足が一番冷えてきつい感じだが
ただ、降りた後、膝とか（冷たくなって）ガクガクではあったなｗ
今日は調子に乗って40km走っちゃった……明日研修なのに
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 07:17:39 ID:FDsFLUQs]
- ほんと急に寒くなった感じだねぇ、風もハンパねぇし
昨日はいつものコース約30kmが2時間近くかかった（途中で閉店間際に
ダイソーに寄って、イヤーウォーマーを買ったけどｗ）
こちらは週末雨みたいだし、今日と明日で走りこむかな（ナイトランに
も慣れてきたし）
>>805
自分もずっと朝計測。夏より冬、昼・夕方よりも朝のほうが体脂肪は
高めに出るね。ただし、体重は起床直後の測定が一番安定してる
と思うよ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:05:07 ID:yERMzXMt]
- 寒い。これから冬に向けて体脂肪少しずつ蓄えようとしてたのに間に合わないよ！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 09:56:28 ID:rEpCkWoK]
- >>816
>ナイトランに も慣れてきたし
慣れてきたときが一番危ない^^;
自分は慣れてきたと思ったら22㌔からのパニックブレーキでこけた。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 11:49:56 ID:swmStZCs]
- >>818
でも普段は夜しか時間がない
あまり飛ばさずライトはしっかり
反射板いっぱいつけるとかで安全に
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:02:46 ID:FDsFLUQs]
- >>818
ご忠告サンクス！十分気をつけるよ
角度によっては前方の車のヘッドライトで視覚が奪われる
こともあるし、ナイトランはまだちょっと怖い
ここ最近は強風でふらつかないようにするのにも必死だったし
また寒くなると、鼻水が半端なく出る．．．信号待ちにティッシュで鼻チン
はちょっとかっこ悪いかな
- 821 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/29(金) 07:12:00 ID:jaiDZP9J]
- みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
通勤コース変えて三日目、ほとんど国道何だけど車道の白線と縁石の幅が狭くて凸凹
今日も体すれすれで大型走るし(汗
恐怖で身が細る思いしたからコース戻します。
今日から冬の格好で走ったら激熱
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 08:44:15 ID:i2EDZ4LJ]
- >>821
おいっ！
そんなとこ走るなよ。
おまいが大ケガしたらどうすんだよっ！
子供の為にも危ないことは止めな。
夜勤明け、５０キロ行って来る(`･ω･´)
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:54:52 ID:EUcIv4c8]
- 今日は程よい涼しさ
稼ぎ時だな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 10:57:09 ID:DtdsH0NA]
- >>821
身が細くなるのはいいとして、危険な道は避けろｗ
あとな、おまえ焦り杉
焦る理由はわかるが急がば回れだ！飛ばし杉とか距離を延ばしたり118㌔で無謀なんだよ！
みんなの意見を良く聞き理解しろｗｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 11:42:17 ID:by3FGTPc]
- ＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ 仕事が忙しくなったので最近走れなくなったが
| （__人__） | その忙しい仕事のせいで少し痩せた
/ ∩ノ ⊃ ／ お金もたまって結果オーライ
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 13:52:27 ID:i2EDZ4LJ]
- ただいま。
５０キロのつもりが８０キロ行って来た。
今から饅頭食う。
そして寝る(σω-)｡οО
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:23:45 ID:oMx7f3Kb]
- 天気いい中ちょっと走ってきた。
外は7度だけど、綿の入ったジャケット着ると平地でも糞暑いな。
ウインドブレーカーだと走り始めが寒すぎる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 15:32:05 ID:V5OPy6Fk]
- なんでもそうなんだけどさ
ダイエットって最初だけすげー気合入るんだよな
器具とか使ってるのは特にさ
自転車も似たようなもんで、最初だけ頑張れば頑張るほど挫折する
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:50:09 ID:pqT+139q]
- 逆に高い投資をしてあとに引けなくする、て考えもあるぞ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 16:48:52 ID:Zbv/N0p7]
- ここ最近は休日がずっと雨で萎えるな
ちょっと長い距離を走る計画してるんだが実行できないままだ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 17:32:45 ID:+dlCEeTk]
- >>829
高ければ高いほど買うだけで満足、ってやつもいるからなー
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:17:10 ID:fwiTO3fT]
- >>829
俺はジャイアントの安物R3でも満足だよ^^
2年以上乗ってるけど、飽きたことは無い
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:35:18 ID:fQaCyRTV]
- まぁR3ならチャリとして必要にして十分だからね。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 18:46:52 ID:5Bd5nnVV]
- 自分もR3乗ってるけど初めてのバイクとしてはお勧めできますね。
廉価だけどスポーツバイクの楽しさは充分味わえるし。
ロードは自転車にはまって欲しくなってから買った方がいいと思う。
フレームにしてもコンポにしても自分が欲しいのはどれくらいのグレードなのか自覚できるように
なってから買った方が合理的。
もしロード買ってもR3ならママチャリ代わりに気楽に乗れるしね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 19:23:17 ID:cGiFE9oQ]
- 同じくR3
このスレ的にはR3やプレスポ、トレックやルイガノ辺りが多いのかな？
ちょっと前に自転車板のR3スレで、大奮発してR3買ったつもりが自転車界では軽四的位置付け
っての読んでまさにその通りだと思ったわｗ
いや満足してるしロード買う気もないんだけど、軽四とはうまいこと言うなと
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 19:37:46 ID:+dlCEeTk]
- R3多いな、オレも漏れも
これ以上の自転車は知らないから(乗ったこと無いから)これで十分ですわ。
家族用にちょっとやすいメリダも持ってるけど、R3のこいだ力でそのまま進む
感じはメリダではしないんで、やはり俺的には最低限R3位だなーって感じてる。
ロードならもっと軽いんだろうがねー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 19:50:54 ID:5Bd5nnVV]
- 長男のロードをたまに乗ったりするけどデュアルコントロールレバーとか格好イイと思っちゃうw
でもクロスの気楽さの方が好きだなあ。
基本的に街乗りだから。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 19:54:08 ID:NnNzYPy0]
- R3以下の値段のGTR4に乗ってるけど、十分満足だわ。
っていうのは嘘。
とりあえずダイエット目的でロードでもと思って格安ロード買ったけど、
自転車漕ぐのがとにかく嬉しくなってきて、どんどん物欲が湧いてくる
ウェアとか小物だけで本体の価格上回ってしまった。
- 839 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/29(金) 20:33:20 ID:jaiDZP9J]
- >>822>>824レスおつww
やっぱり田舎道が一番走り易くて楽しいo(^o^)o
しかしよく80㎞も走れるね～(ﾟoﾟ)
メタボじゃないでしょ？
ジャイアントR3って体の大きな人にお勧めと書いていた
フレームとかしっかりしてそう!
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:11:36 ID:fQaCyRTV]
- キミはハードテイルのＭＴＢだからw
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:15:21 ID:Jt/ntscg]
- ＭＴＢはメタボの略
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:23:14 ID:YKzJRSpx]
- ただいま
今日はこれから東京では雨が降るらしいので、帰宅後、夕食前に50km走ってきた
心拍計の推定消費カロリーが、1週間毎日1000kcal以上なのにもかかわらず、体重が
減らないのは食い過ぎだからだなｗ
しかしR3乗り多いなあ
綺麗に乗っていればなかなかおしゃれにも見えるし、お値段安めだし、良い選択だと思う
ちなみに俺はSPECIALIZEDのセクター乗りでござんす
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:01:14 ID:pqT+139q]
- >>836
メリダのクロスでもクロスウェイ300Rや200R、あとちょっと前のグランロードT1 クラスならR3と遜色ないと思うんだ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:08:57 ID:YKzJRSpx]
- >>843
メリダ製と言うと、SPECIALIZEDのシラスってのもあるでよｗ
値段が高いか………
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:09:12 ID:+dlCEeTk]
- >>843
家族が見た目＆色で選んだから型番とかはっきりしないけど、うちのはたぶん100Rってやつだと思う。
俺にはフレームが小さすぎるってのも有るだろうけど、なんかモッタリしてるんだよね。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:45:40 ID:NK6Cjct0]
- おまえらR３ばっかりでワロタｗ
おれはR3 → R3 →R2 ときてる
R2のタイヤを25、そんでビンデイングにしたらかなりスピードが出て気持ちいい
正直ロードのハンドルより、クロスのハンドルのが自分には合ってる気がする
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 00:11:19 ID:Z9smd3DC]
- >>844
2011モデルのシラスは格好良いし、お買い得感あると思った
>>845
100Rはタイヤが35cなのがもっさり感の原因かも。因みに200Rが32c、300Rが28c。コンポは全部シマノだけど、それぞれグレードが違ってる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 00:14:30 ID:SA/jqiW4]
- >>842
同じセクター乗りがいてうれしいな。
この自転車、快適過ぎてどこまでも走れてしまうね。
こないだの祝日に180km走ったけど、翌日は筋肉痛も無く平気だった。
普段から週3くらいで4～50km走って慣れているからだろうけど。
- 849 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/30(土) 07:46:37 ID:UFGJWByB]
- みんな凄いな!
俺も凄くなりたい....Orz
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:46:58 ID:GwKzvmrm]
- 変速付きのママチャリもどきで走ってるのは俺だけか
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:53:57 ID:iumnyhi1]
- むしろ変速器なしの重いママチャリの方がデブにはトレーニングになるだろ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 08:01:11 ID:GwKzvmrm]
- 軽くして回転数増やすのが基本だとインターネッツで見た
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 08:04:21 ID:5FVngEQE]
- バッドボーイがかっこいい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 08:05:35 ID:ekcU5Ojj]
- >>850
BSの3段変速のベルトドライブ車で走ってるよ。
これで100kmポタもやるけど、やっぱ不満なので最近ロードを検討中。
来週末はサイクルモード逝ってくる。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 10:52:53 ID:j/1S2vv6]
- なんだ、R3ばっかりだな。さすがはパパチャリの異名をとるだけのことあるな。
オレはESCAPE-R DISK 単にディスクブレーキがカッケーと思ったから。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 10:54:32 ID:jFQVEWxT]
- あ
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