- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 13:17:32 ID:xXheG1vd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276192908/
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 10:54:32 ID:jFQVEWxT]
- あ
- 857 名前：118㌔ mailto:sage [2010/10/30(土) 11:20:21 ID:UFGJWByB]
- ビアンキって自転車メーカーじゃなかったのね....Orz
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:39:50 ID:4smbPY3Y]
- ビアンカ？ｗ
フローラ（笑）
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:42:21 ID:/uhs5/Hi]
- この前、片道15kmの所にママチャリで行ってみた！
1h/10km 位で、帰りはヘロヘロだったよ。
でもここの人達桁が違うんだねーびっくり。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 13:18:59 ID:tYnpNUx7]
- >>850
俺もだよ。
１時間だけ乗ってる、調子のいい時はプラス３０分。
これでもちゃんと体重減ってくれてる、自転車は楽しくていい。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:01:13 ID:KYPadKYg]
- 毎日(雨の日は休み)、会社帰りに遠回りして、４～５０キロ走ってる。(ΜΤВ)
２.５時間位。
９４kgから８３まで落ちたが、そこからちっとも落ちない。
やっぱり、帰ってきた後の饅頭がダメなのかね？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 15:41:02 ID:saRgSDOQ]
- >>861
糖質だからダメだね。
レバニラ炒めの方が良いぐらいだよ。
keton.info/blog/?p=1737
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 15:42:18 ID:PwvO/b23]
- >>862
運動して痩せようってスレに、ローカーボなネタを持ち込まないでください
自分たちのスレでやってくださいね
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 16:25:24 ID:kp6eWYY9]
- こっちは今日は曇天
午前中に30kmほど走った後、午後はチェーンのクリーニングとRDの微調整
さっきチョロッと乗ってきたけどまるで別のマシンのようにペダルが軽いｗ
ロングライドに出たいけど、明日も晴れの予報じゃないんだよな．．．
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:26:25 ID:5oghhzeC]
- 毎日40キロ走って饅頭1個が原因で痩せないってこたないだろ
他に原因あるぞ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:29:05 ID:ekcU5Ojj]
- 饅頭10個かもしれんぞ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:38:32 ID:nisR4RL4]
- 停滞もあるしな
焦らず1年計画で行こうじゃないか
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:40:53 ID:KYPadKYg]
- 饅頭、あんころもち、大福その他。
間食がダメだね。
分かってるけど、疲れて帰ってくると、甘いもんが食べたくなる。
結局、自分に甘いんだよな。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:53:51 ID:FhbnnSlg]
- >>868
運動すりゃ甘いもの欲しくなるのはしょうがない。
問題は量と、その分食事を減らすなどの調整ができるかだな。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:46:38 ID:5oghhzeC]
- そんなに饅頭とか量食べてるのか
フルーツにしようぜフルーツに柿とかみかんがうめーぞ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:50:42 ID:gC/PTjHL]
- >>848
4～50kmを週三日って自分と同じペースだけど、180kmってすごい。
明日は午前中天気良さそうだから100km超えに挑戦してみよう。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:57:41 ID:saRgSDOQ]
- >>868
>饅頭、あんころもち、大福その他
あんたの場合、それらを食べると脳からドーパミンが大量に分泌される‥‥
覚せい剤と同じだね。
ローカーボを勧めるつもりはないけど
摂取カロリー＜消費カロリー
こんな式じゃ痩せないよ。
7200kcal≠1㎏だからね。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 22:39:56 ID:1tOU59+w]
- >>857
ビアンキは大手では世界最古の老舗メーカーですよ。（小さい工房にはもっと古い所もあるらしい）
でも安いのは代理店が企画して台湾で作らせ、本社にライセンスを貰ってるだけです。
要は日本で出回っている物のほとんどが、名前貸し商売のライセンス品。
私が乗ってるのもその手の物です。
まあ比率こそ違え、他の欧州老舗メーカーも似たり寄ったりです。
このスレ人気のジャイアントは元々台湾の会社で、世界最大の自転車メーカーです。
むしろ製造を請け負う側なので、名前貸しやOEMではないですね。
ビアンキを自動車メーカーで例えると、アウディみたいな存在かなあ。
黎明期からの老舗で昔はレースでも最先端、現在は普通の大衆車メーカー。
今じゃ高級ライン以外は設計も製造もアジアの現地工場任せ。
企画は一応本社がチェックしてゴーサインを出す程度、、みたいな感じ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 22:46:28 ID:PwvO/b23]
- >>873
名前貸しと、生産委託をごっちゃにしている気がする
まあ、名前貸しが横行しているのも間違いはないけれど
ビアンキに関しては間違ってませんな
ピナレロとかコルナゴの中級のちょっと上クラス以上じゃないと、欧州製のバイクには巡り会えない
のも確かだし……
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 00:54:23 ID:Yr0io8t+]
- >>868
とりあえず一日どれくらい食べてるか
エクセルでつけてみると良い
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:24:03 ID:5VdZdi//]
- >>873
しったかぶってアウディをディスってんの？ルマン何勝したと思ってんの？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 02:01:13 ID:HhZRCVdU]
- 例えに丁度良いと思った程度なもんで、自転車ダイエットスレであんまり深く突っ込まれても・・・
自動車産業を黎明期から牽引して来たパイオニア企業の一つでしょう？
二十世紀を通じレースや速度記録などの技術面で、バイエルン発動機・ベントレー・ダイムラー
などと凌ぎを削って来たトップランナー。
二十世紀末には大手総合メーカーとして、かつてほどはレース方面に力を入れはていない。
最近の十年程は、かつて速度記録でしのぎを削ったメルセデスと共にアウディがル・マンに帰って来ている
↑と最後に書いておけばよかったのかなあ、普通にテレビで放映されてるレベルのニュースを書いて
なかったからって知ったか扱いされてもなあ。（特に調べずに記憶の範囲なんで間違ってたら御免）
詳しく書いちゃったらスレチだよね、ごめんなさい。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 02:10:31 ID:gQCJN71u]
- >>877
全然ちょうど良くないから、あんまり不用意な例えはしない方が良いぞ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 07:50:26 ID:1dA4JbLV]
- >>872
君も記号の使い方間違ってるよ ｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 08:52:58 ID:tW0h1W1S]
- 昨日45km走ったら今日筋肉痛になってしまったぞい
どれだけからだ弱いんだ…
100kmを走るのは夢
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:43:15 ID:w7ke5Kdd]
- >>877
例えるならアウディではなくアルファあたりにしとけば良かったのに。
- 882 名前：805 mailto:sage [2010/10/31(日) 14:22:19 ID:oB36mF1b]
- こちらは今夜あたりから雨降る模様
172/78.3→77.4（9/24開始時84.9）
朝起きた時とか何となく体が軽く感じるようになってきた気もする
雨の日は家で筋トレや踏み台昇降してるけどやっぱ自転車乗った方がいいな
１日でも乗らないとちょっと物足りない感じになってくる
- 883 名前：115㌔ mailto:sage [2010/10/31(日) 15:00:56 ID:I74USRvD]
- ヤバい、My Bicycleの鍵をなくした(泣)
一昨日も落として、今日も!?
ペンチでワイヤー切れるかな～!?
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:12:09 ID:CUMmml4G]
- 100Km行くぞぉっていさんで出てたけど、天気予報が外れて途中で雨が降ってきたため
当初の目的地を断念。90Kmで終わってしまった。
来週天気がよければもう一度挑戦だ。
初めて山のほうに行ったけど、濡れた路面の下り坂が怖かった。
>>880
運動の前にアミノ酸(BCAA)を取ると筋肉痛になりにくいって話しなんで、BCAA+Gって奴を飲んでるよ。
そのせいかどうか不明だけど、筋肉痛には悩まされてない。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 17:39:32 ID:gQCJN71u]
- >>883
お、少し減ってるｗ
今日は微妙な天気だったので近所をぐるっと75kmちょっと走ってきた
雨がぱらつくものの気温がちょうど良くて走りやすかった気がする
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:29:16 ID:KZOS+sDZ]
- 昼ごろからずっと雨降ってたから簡易踏み台作って昇降してた
自転車は時間を忘れられるからいいなぁ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 18:50:41 ID:IYpUfpPO]
- >>880、884
俺も「BCAA+G」飲んでる。
乗る前と乗り終えた直後の２回飲んでるけど、筋肉痛知らずだね。
バリン、ロイシン、イソロイシンのどれかの作用で筋肉痛が出ないと大学教授が言ってた。
ちなみに、日頃、自転車以外の運動はしてない。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 19:18:08 ID:4UlJLzsD]
- >>883
こういうストラップみたいなの買え
www.pluscrum.jp/01.html
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 19:20:42 ID:tW0h1W1S]
- 一ヶ月ごとの体重グラフとか需要ある？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:23:35 ID:v7saXdqH]
- ネーヨ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:28:42 ID:Gb4mkXPO]
- １０６キロ行って来た。
もう饅頭・甘い物は止める。
本気出す！
おまいらの指摘を真摯に受け止め、やっていく。
誘惑に負けそうになったら、書き込むから容赦なく罵倒してくれ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:35:02 ID:gQCJN71u]
- 50km以上走るような乗り方では筋肉痛は出ないなあ
むしろ、エアロバイクで追い込んだ時や、30分一本勝負で負荷上げまくった時の方が
翌日残ることがある
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:38:31 ID:hEzXjlXl]
- 10月は1.4kg痩せた
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:14:03 ID:f1scrrAA]
- >>891
饅頭、あんころもち、大福って、ネタじゃなかったのね^^;
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:04:29 ID:DQxfSaw7]
- >>891
まあ、これでも見て落ち着けよ
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1287974388/
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 00:59:30 ID:uH9Ad2M3]
- >>891
先に食えばいいんじゃね？
そしたらここ一番でパワーあるで。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 09:35:05 ID:90gZwR8T]
- >>883
ペンチじゃ無理だろ
自転車屋に持っていくといいみたい
よく無くす人はダイヤル式のロックがいいよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 14:07:39 ID:B14l0lBM]
- >>897
ワイヤーって書いてるから地球ロックしてる可能性もある。
地球ごと自転車屋に持ってく？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 16:35:25 ID:XeNV3z78]
- ワイヤーで地球ロックしてしまった場合、交番に行ってオマーリさんに事情を話して
切ってもらうといいよ。防犯登録の照会されるから、ちょっと手間取るけど。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 17:20:32 ID:qz0Nbs3f]
- >>899
それで切ってくれる場合あるんだ。知らなかった。
- 901 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/01(月) 17:59:47 ID:8+MZgD7I]
- >>897->>899レス㌧
とりあえず、全部試してみるw
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:21:55 ID:onqUIMQP]
- tateって会社の鍵を2台で兼用してるけど、これ鍵を紛失したときは予備の鍵を送ってくれるんだよね。
今度鍵を買うときはオススメ。
- 903 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/02(火) 06:30:06 ID:fn9yJGjD]
- 昨日、自転車屋さんでワイヤー切って頂きました。
今日は２日ぶりに自転車のれて良かった(≧∀≦)
なんかリストバンド(反射板)も貰った(^-^)v
ヨシ！走った分たべるぞ---!!!
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 07:24:14 ID:2EJO8QV/]
- 走った分だけ食べるんじゃない
食べた分だけ走るんだ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 07:26:27 ID:HOkhDPzG]
- 喰うなｗｗｗ豚!!
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 08:52:29 ID:8gtGizhc]
- 自転車乗るようになってから朝食もモリモリ入る
朝から食欲あるのは健康的でうらやましいって言われるが、やせられねーｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 09:46:48 ID:ATCYtuqB]
- >>903
数日振りに覗いたら体重減ってるじゃんｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:17:47 ID:IprPIsfj]
- ペダル割れたァァ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:32:58 ID:ceN/wAxT]
- デブのくせにロードなんかに乗るからだ、100kg切るまでは頑丈なママチャリにしろとあれほど。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:39:48 ID:8gtGizhc]
- 安物クロスもいいでよ
買い物いくわけじゃなければママチャリである必要なし
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 16:31:17 ID:ATCYtuqB]
- スポーク折れたァァ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 17:38:29 ID:XBpJf+0u]
- 心が折・・・
- 913 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/02(火) 18:10:55 ID:fn9yJGjD]
- 金の玉が割れたァァ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 18:28:35 ID:ca1XgxRk]
- 俺なんか生まれてからずっとケツ割れてんぞ
- 915 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/02(火) 19:51:35 ID:fn9yJGjD]
- >>907 レス㌧
今日の帰り道、交差点で隣にクロスの自転車乗りの人がいたから自転車何か聞いてみた
ジャイアントのR3escapeだった、カタログで見るよりカッコ良かった！
今日はよくｶｷｺして<(_ _)>ｽﾏｿ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 20:00:21 ID:lGtjdIBu]
- 今日は
キムチ鍋にぞうすいした
豚肉
豆腐
トッポギ
菊菜
白菜
もやし
みずな
しいたけ
たまごやき
つくね
うまうま
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 20:04:25 ID:lGtjdIBu]
- 今からデザートに
バナナ
ヨーグルト
チョコフレーク
ポテチ
リンゴ
柿の種
ホットケーキ
食う
今日10km走ったご褒美
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 20:05:31 ID:WRmik1SC]
- 身元が割れｔ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:19:49 ID:BdsXk7qN]
- ご飯食べたら眠気がくる
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:29:02 ID:sQpE4zPx]
- ランニング10kmならともかく、自転車10kmにしては豪華すぎる褒美だ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 21:03:52 ID:ceN/wAxT]
- そいつは自板にも書き込んでる荒らしだよ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 21:19:11 ID:ceN/wAxT]
- 自板での>>916-917の書き込み
>991 ：ツール・ド・名無しさん：2010/11/02(火) 19:37:14 ID:0nDAOVqi
>豚キムチ
>天ぷらうどん
>サバの塩焼き
>白米大
>バナナ
>ヨーグルト
>テリヤキチキン
>食べた
食べ物の好みが素朴、と言うか統一されてて笑う
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 21:23:51 ID:sQpE4zPx]
- なるほど荒らしか。
10kmなんて通勤距離だから、自分にご褒美なんてしてたら普通に太るわ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:20:54 ID:nvXxY6sG]
- 3日も続けて乗ると黄門様が痛い。
せっかく痛い思いして手術で完治したのに
また痔になりそうで強い。
いくらググっても証拠は見つからないけど、
やっぱ細いサドルは痔になる気がする。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:46:13 ID:xeimW67a]
- 座骨ならともかく黄門様？
ハンドルがママチャリ並みに高くて、細いサドルだったら痛いかも知れないけど
そんな組み合わせは、あまりなさそう。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:33:49 ID:h99GOaJ6]
- まあ、一月も乗っていれば慣れる＜サドル
3ヶ月も経つと、5時間くらい乗っても尻は痛くならなくなる
今の時期だと、降りたときに冷えた膝や肘、凝り固まった首や肩なんかには苦しめられるけど
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 02:58:41 ID:ONGGU4mX]
- ＞＞９２３
荒らしとゆか自板はこんなばかりだぶー
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 03:11:02 ID:zyZ9lItd]
- >>922
執着御苦労様^^b
- 929 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/03(水) 04:16:17 ID:4FeRtZqU]
- 寒www
こんなので走って脂肪燃えるかな～(･･;)
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 07:30:51 ID:EfCIPw7y]
- >>929
ほんと寒いよな!
今朝は30ｋ地点で膝痛になりノロノロ走行で帰宅
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 07:37:43 ID:y3GrutEb]
- どんな運動でも開始前にストレッチを念入りにやらないと体を壊すぞ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 08:03:45 ID:AgmKyQ+7]
- ストレッチする前のストレッチが必要です
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:27:25 ID:/YWaRDXD]
- >>929
人間は恒温動物なんで、寒いと体温を維持しようとするので
萌ますよ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 11:43:52 ID:1BR8Qh5d]
- 早起きして4時間半走ってきたぜ
腰と腕が死ぬかと思ったｗ
出かける前と運動中もストレッチが必要だね
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 15:47:22 ID:HHF5RWnh]
- でも、自転車乗る前にストレッチやる人って少数派じゃない?
ランニングとかやる人とかは入念にストレッチやってるみたいだけど。
寒いのは重ね着でなんとかなったけど、とにかく風がすごかったわ。
それと鼻水がww
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 17:26:17 ID:0Dawr8EN]
- 人気のない田舎道通ってたら危なそうな2人組の若い人がいて怖かった
あらかじめ携帯で110打っていつでも通話ボタン押せるようにして横を通った
今日で自転車乗り始めて約1ヵ月だけど体力ついた気がする
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 17:42:28 ID:h99GOaJ6]
- >>935
乗る前と降りた後に必ずストレッチするよ
ストレッチしないと色々と怖い。もう十代の頃の身体じゃないし
今日は寝坊したけど80km走れたよ……ちょっと疲れた
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 23:00:30 ID:F4bi5jGh]
- 走る前後に20分はストレッチやってるよ。
オッサンだからぜったい必要。
- 939 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/04(木) 17:19:03 ID:yog5JtWw]
- 誰も居ないので日記でも....
自転車のロック(ワイヤー)を勝って貰ったが.....
でけえぇぇぇー前の３倍はあるwww
バイク用？付けてから気付く俺も馬鹿○|￣｜＿
持ち回りは無理だな(泣)
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:25:10 ID:TQyRnBxk]
- 肩からタスキにかけて持ち運ぶといいよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 22:29:38 ID:W/QzQOS6]
- 100kg越えのオッサンは一応家長じゃないの？なによ「勝って（買って）貰った」って？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 23:20:05 ID:X1C1TKfl]
- 小遣い制なんやろ、きっと
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:40:58 ID:slgjyPp5]
- もう朝は寒くて(摂氏5℃以下)朝練出来ん。 夜は危険なんで休日練習メインだな。
せいぜい月300kmといった程度に下がるね。
- 944 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/05(金) 16:56:25 ID:3Bfm/Fg2]
- 小遣い制度最高--!ダイエットに最適
しかも日払い制で毎日がｷﾞﾘだから買い食い出来ん....Orz
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:24:39 ID:GewlHDlN]
- そこは奥さんに感謝しろよｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 20:39:21 ID:Kd/k3TBZ]
- 乗る前のストレッチ、みんなちゃんとやってるんだね。
どうしてもすぐに漕ぎたくなっちゃう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 20:50:11 ID:aEbW2Ypl]
- ストレッチやらずに60km走ってきたら2日間筋肉痛よｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:44:51 ID:fjwsnikw]
- ジムでがんがん筋トレやった後の帰りにチャリ漕いだらスピードの出ること！
ストレッチの為に筋トレやったようなもんやorz
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:11:24 ID:WqqARnix]
- 60kmもよく走れるなぁ
体力的にもきついし何より時間がそこまで取れない。
往復で60kmだとしても片道半径30km圏内って
結構な距離だよな。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:28:28 ID:TbQblhoJ]
- >>949
ママチャリじゃなければ60kmってそこまできつい距離じゃ無いよ
片道30km圏ってのは確かに結構広いので、行動範囲が広がる楽しさが出てくる
その辺が自転車の楽しみの一つじゃないかな
今の季節は紅葉とかススキとかが綺麗で、これを見るのも俺にとっては楽しみの
一つだったり
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:47:45 ID:ldkDpDdl]
- 帰りの風がきっついんだよな。
ゆっくり漕ぐならいいけど、速度持続できなくなってくるし。
毎日やるなら30km未満が続けられるかなと思う。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 02:54:08 ID:oyHJUfz0]
- 60キロは２時間半程度だからたいした距離・時間でもないよ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 04:15:29 ID:o+zbef/p]
- その2時間半を大した時間と思うか思わないかの差は奈辺に由来するのだろうな
まあそもそもここは1時間／日スレだけど
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 09:05:04 ID:QuPwBhw4]
- そういえば1時間/日なんだよね、スレタイ
意外に痩せた…だし
がっつり走って痩せるスレを別に立てるほどでもないとは思うけど
休みの日に2～3時間、40～60Km走るくらいなら毎日1時間を続けていれば
すぐにできるようになるよ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:03:45 ID:ldkDpDdl]
- この前の休日にそれぐらい走ってきたけど4時間かかったぞｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:22:01 ID:soo44Pz7]
- まぁダイエット板なんだし、重視すべきはLSD
心拍計付けて有酸素運動範囲で一時間ローラーしてみたら、500kcal超だった
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