- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 23:03:03 ID:5Gu4OzYO]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 140km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/
前スレ
ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279667274/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:23:03 ID:tqxeuRlu]
- ここは面白いスレだ
弱者面したデブが威張って自分より速い痩せた人間を排除しようとしている
デブの楽園を作って引きこもりたいらしい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:25:13 ID:NVDwN3wn]
- ここは、ダイエットジョギング初心者スレ
目標になる単位は時間でなくて重さ
何キロやせたい
何キロ早くやせる為に何キロ走れるようになりたいが目標
ダイエット目的でも、目標が時間を短縮したいならば陸上競技のジョギングスレに行きましょう
減らしたい体重の3割減らせたら初心者卒業でいいでしょう
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 14:27:58 ID:gVOWRU6Y]
- >>780
あぁそうだよ。オレだって５月頃は１５分のウォーキングを週一回が精一杯だった。
でも、おれだって、あんただって、日々やり続ければ体力も走力もちょっぴりずつ向上する。
あたりまえの話し。
デブスタートどころか、今だってまだデブだし、満足してない。
ただし日々向上してる。あんたと一緒。誰だって一緒。
「デブ！」と罵られて悔しかったら、痩せて格好よくなりゃいいんだよ。
「デブ！」と言われるのが悔しいくせに、タイム計測してる人を「バカ！」と罵るのは無罪なのか？
って言いたいわけ。
>>782
残念でした。
オレはまだ４ｋｍ３０分弱、１０ｋｍ９０分弱だよ。
ハームマラソンなんてとてもとても。まだ５ケ月目だもん。
ただし、自分の現状を恥ずかしいことだとは思ってない。
嫌が追うでも記録は日々伸びるから。
>>783
そうそう、あぼ～ん機能を活用するのは、あなたの自由だ。
だから、おれが「タイムにこだわる奴はバカだ！」って言う奴を煽るのも、オレの自由だよなｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:31:08 ID:N3vuSMoV]
- >>793
流石に温過ぎる
7割落としてからが本番だろ
- 796 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/13(月) 14:36:40 ID:iFfmJxlk]
- 自分は10キロ、80分ぐらい
でも充分細マッチョですよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 14:42:49 ID:V2bpO9ik]
- 17:00になったら本気出す。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 14:50:04 ID:W+DAxE6a]
- >>776
正しい歩き方。
カカトから着地して（ふくらはぎが伸びる）
親指で大地を蹴る(ふくらはぎが縮む）。
と ふくらはぎが鍛えられて太くなる。
太ももが細くなったのは、余分な脂肪が落ちた性
ｊｏｇではカカトから着地する走り方はあまり勧められていないから
ふくらはぎも細くなる。（そう言う走り方をすれば）
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:50:13 ID:iRY9+7kR]
- ここは
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/
を、過去に追い出された屁たれの集会場所なんだから、時間だ距離だ何て書く自体、最初から禁止だ。
他に＠房は
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
に追い出された。
次立てるやつは、テンプレに入れとけ。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 15:01:44 ID:06oozYC6]
- ID:gVOWRU6Y は ID:0vCpNVus で確定だよｗ
恥ずかしい奴だなｗ お前の書き方癖がありすぎてすぐ分かるｗ
そんなことも分からないからみんなに論破されて池沼扱いされるんだよｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 15:05:16 ID:tqxeuRlu]
- 800 名前：あぼ～ん[NGID:06oozYC6] 投稿日：あぼ～ん
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 15:17:12 ID:3GzufFoN]
- >>798
ありがとう。
適切な説明に感謝。
今後はも少し脚の筋力をつけてジョグに移行する予定です。
なんか太ももとふくらはぎの太さが同じくらいなんで焦りました（笑）
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 17:05:38 ID:iRt7aRN7]
- あー、疲れた。
ひろった自転車で１千キロ行ってきた。
- 804 名前：691 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:23:47 ID:uBNFdmjy]
- 荒れた原因を作った（？）691だけどさ、
私が言いたかったのは「10キロ60分でBMI22、50分だったら云々」
という>>667 の書き込みに対し、自分はそうではありませんよ、と書いただけなんだけどな。
自分の書込みを読み返してみたけど、別に貶めているような文面じゃないと思うんだけど、、。
「おせーよデブ、俺なんで10キロ45分余裕だぜ、ハーフは98分なwww」
なんて書いてるわけじゃないだろ。
10キロ50分切れる人がこのスレに書いちゃいけないんだったら、私の発言にスレ違いとか言っておいて、骨盤の動きが云々書き込んでいる奴らは50分切れないの？
矛盾してないか？
そんな人がしたり顔で書き込んでいる助言なんて、どうかと思うんだけど。
あと、
ID:gVOWRU6Yは私じゃありません、友達になれそうだけど。
>>800 は余程文章を読み解く能力がないんだと思うよ、癖なんてわかるのかよ？
まあ、ID:gVOWRU6Y と私以外は信じないかもしれないけどね。
- 805 名前：691 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:27:16 ID:uBNFdmjy]
- あと、
ttp://runnet.jp/book/runners/backnumber_detail.php?_num=57
の井上さんは93kgでフルマラソンベストは3時間30分切ってます。
こんな極端な例もあるので、みなさん頑張ってください。
すごくね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:30:37 ID:kGcIJllh]
- あれじゃね、ここ初心者スレじゃん
だから俺はBMI22以上でハーフ98分ですよ、だけじゃなくてさ
○○を意識して、○○をやったら体重も落ちて、タイムも伸びたってこと書いてこうぜ
みんなで初心者卒業できるように頑張ろうぜ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:33:07 ID:LX685Rmx]
- >>804
で、この数キロ走るのにも苦労する初心者の集まりに、何しに来てるの？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:38:17 ID:pneUoGG/]
- ・知識をひけらかしたい
・自分の能力を自慢したい
・ここの書き込みをみて初心者のころの自分を懐かしみたい
・走れないデブを見下したい
こんなとこでしょうか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:38:21 ID:N3vuSMoV]
- >>806
無理せずじっくり足を作る事から始めないと効率的な運動なんて夢のまた夢
ジョグが楽しくない人は水泳とかに行った方が良い
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:44:25 ID:uBNFdmjy]
- タイムのことを書くと >>808 みたいな奴が沸いて出てくることがよくわかったよ。
知識なんてないから、実体験を書いただけなのにね。
自慢できる能力じゃないだろ、それぐらいわかってるよ。
強いて言えば、みんな頑張ってるなー俺もガンバローって思うぐらいかな。
上で誰かが書いていたけど、173の72kgなんで、腹に脂肪だってあるし、
見下せるわけ無いだろ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 18:48:16 ID:gVOWRU6Y]
- >>804
６９１さん、どうもです。
>>792氏が結論を書いてくれてますので、もう終わりでいいんじゃないでしょうか？
私は自営業で、仕事の合間に書き込みをして２ちゃんを楽しんでいるんですが、
そろそろ帰宅して、夜のトレの準備に入ろうと思います。
まだ半年くらいかかりそうですが、上級者スレにステップアップできたら、
その時には６９１さんの過去の体験談などをお聞かせ頂く機会に恵まれることを
期待してます。
我々初心者にしたら、先達の生の体験談こそが前に進むための最高のサプリメントだと
思ってます。
今後ともよろしくお願いします。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 18:51:07 ID:gVOWRU6Y]
- >>808
・デブで鈍足なのを自慢したい
・自分の上達、将来の進歩を信じることができない
・先達の書き込みをみるとイライラする
・どうせ一生走れないから、足の速い人をこきおろしたい
こんなとこでしょうか？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:56:00 ID:uBNFdmjy]
- >>811 さん
あなたのおかげで救われました、昨夜叩かれてかなり欝ってましたから。
本当にありがとうございました。
私もダイエットから走るのが楽しくなって、大会に出るようになりました、まだ2回だけですが。
大丈夫、高校時代、走るのが嫌でJUDO部に入った私が走れるようになったのですから。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:01:51 ID:pneUoGG/]
- >>812
4km30分のあなたのことですねｗ
わかりますｗ
朝9時から夜まで2chでむなしくないっすかｗ？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:09:24 ID:FlTt4kR8]
- なんでわざわざ燃料投下するのか
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:10:10 ID:LX685Rmx]
- 初心者スレ-1が出来た頃の本スレをちょっと見てきた
>>792の言ってる事は逆だな
ダイエット板のジョギングスレなのにいちいちタイム書いたり月間走行距離が200とか300の
奴がいるのはおかしくないか？と疑問を呈している連中を隔離する為にこのスレが
立てられたみたいだが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:18:12 ID:ydJMQjWt]
- >>815
池沼の自演w
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:40:17 ID:wBcanDXi]
- 将来的にフルマラソンとか大会とか少しでも意識してる人と
痩せるための手段としてマイーペースでただ走ってるだけの人がごっちゃになってちゃ
そりゃ話も合わないわな
俺の場合、やり取り見てて、もっと必死になって頑張れよデブ！とイライラするところもあるし
10km50分が可能？無茶言うなハゲ！という矛盾した思いが両方ある
なので10km60分程度で線引きしてもらえるとスッキリする
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:56:16 ID:uBNFdmjy]
- >>814
お前の方が虚しいだろ、楽しいか？
よかったな、今夜も楽しめよ。
明日走るのわすれるなよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:12:43 ID:xQrCV2pC]
- つうかここ、上級レベルの奴が上から目線で、モチベ下げる言い方で正論かざしてるのがウザすぎ。
正論は正論でいいが、俺ら初心者に必要なのはモチベ>正論。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:13:52 ID:pneUoGG/]
- 鼻息荒げちゃてｗｗ
お前みたいなデブはほんとおもすれーｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:14:45 ID:d73CZB2C]
- ダイエット板って荒れる傾向にあるね
気に入らなきゃスルーすればいいじゃん
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:21:44 ID:tqxeuRlu]
- >>816
何が逆か知らないがデブ同士で権力闘争してるわけでしょ
ダイエット板で距離やタイムの話をするなという一見もっともらしい理屈で
数値によってより劣等に追いやられる事からの逃走
ジョグデブのジョグデブによるジョグデブのための楽園を手に入れるために
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:24:36 ID:yDayaFND]
- 優先順位が『自己ベスト＞減量』と『減量＞自己ベスト』の違いなのかな…？
同じダイエットの話をしてる筈なのに、どうにも話がかみ合わないし
ところでジョギングした後って、疲れてあまりご飯が食べられなくならない？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:46:35 ID:NjsfiwtA]
- 二日にわたって荒した挙句に、更にタイムの話で燃料投下とは学習しろ
ダイエット目的のスレでは1分早く走るよりも
1分でも1キロでも余計に走って、1グラムでも多くやせるのが目的なんだよ
走れば走るだけペースも速くなり、走れる距離が伸びて楽しくなるが
それはダイエットではなくて陸上競技
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:54:02 ID:qjuUDT/d]
- >>825
デブが宙返りに憧れる心情を察してやれw
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:57:46 ID:wBcanDXi]
- 500ｍも走れない
↓
ゆっくりだけど3ｋｍ程度走れるようになってきた
↓
やったー！5km達成
↓
ついに俺も7km走れた次は10ｋｍ頑張るぞ
↓
ようやく念願の10km でも70分か・・・ *ここら辺までは共通認識
↓
楽に10km走れるようになってきたタイムも60分 *ここで初心者卒業
↓ ↓
次は55分だ！ このペースを維持して無理をしないで頑張ろう
↓ ↓
フルマラソンでサブフォーだ！ 楽しく走って健康維持できたら良いな
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:59:50 ID:LX685Rmx]
- >>823
＞何が逆か知らないが
初心者がタイム厨追い出してんじゃなくて、タイム厨が初心者を追い出すために
立てられたのがこのスレって事だよ
日本語理解できないなら一々レス返さないでくれ
なんかゴロゴロしてるんで切り上げて帰ってきたけど、アメッシュ見たら大雨がギリギリ
のところを通ってたみたいで危なかったわ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:03:42 ID:sMIIdufH]
- >824
そうですね。目的である減量の終わりが見えてきて
走る事が楽しくなった人が、陸上競技のスレに行けば良いのに
ダイエットスレで自己ベストを披露しだすから話があわない
蓄積疲労や夏バテ、梅干食べてダイエットには禁断の果実ポカリで水分補給しておけばいいよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:06:29 ID:zRTkNRTE]
- >>825
その理屈なら同じ1時間走るとして
速く走った方が痩せるんだから
初心者だって速く走れるように努力すべき
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:11:02 ID:IZPpn5qb]
- 本当の初心者は靴やウェアなんかも揃えてないだろうから、
長く走ってる人と条件的に速度全然ちがくね?
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:14:51 ID:rjDWzDOy]
- もういいんだ！ お前らは一日中よく頑張った！ もういいんだ！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:20:51 ID:ONe6vxr3]
- 走り始めた頃は汗がうんこ臭かった。
最近は汗が、えらく酸っぱいにおいがする。
無臭になるのはいつなのか……。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:22:32 ID:qjuUDT/d]
- 華麗臭だよそれw
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:33:59 ID:LX685Rmx]
- >>827
昔の本スレにも書いてあったんだけどさ、タイムに拘るようになったら初心者卒業で
いいんじゃないかね？初”級”者じゃなくて初”心”者なんだしさ
目標となる距離が8kmなのか10kmなのか15kmなのかは置いといて、ある程度の距離を
休んだり歩きを混ぜることなく走り続けられれば初心者の目標としては十分でない？
どっかのスレで金哲彦？だかが90分ずっと走り続けられれば初心者は卒業って
書いてあった気がするし
>>830
初心者が足腰出来てないのにペースも距離も上げていったら、簡単に膝痛めるから
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:38:49 ID:FlTt4kR8]
- 雷鳴ってたから急いで走って帰ってきたら大雨
降り始めには引っかかっちゃったけど危なかった
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:49:26 ID:tqxeuRlu]
- >>828
>日本語理解できないなら一々レス返さないでくれ
やれやれ、理解してないのはお前だがな
俺はスレの起源なんか興味無いんだよ
オマエらの可笑しい初心者争いに油注いで遊んでるの
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:51:06 ID:iRY9+7kR]
- おまえらOFF会やれよｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:54:37 ID:sMIIdufH]
- >835
そうですね、ダイエットジョギングですから
ある程度の距離と時間を継続して走れたら初心者卒業
目的の体重まで減量達成できたら中級者卒業
減量した体重を維持するために走ってる人が上級者ってとこですかね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:55:10 ID:+XX+us9X]
- いや、俺はネットのあらゆるところに偏在しているがリアルでは存在してないんで
OFF会とかはムリなんだよ、悪いな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:02:00 ID:uBNFdmjy]
- >>807
で
>>804
で、この数キロ走るのにも苦労する初心者の集まりに、何しに来てるの？
こんなこと書いて煽ってるのにさ、
>>835
で、
>>830
初心者が足腰出来てないのにペースも距離も上げていったら、簡単に膝痛めるから
この発言って完全に上から目線だろ、あんたこそ何しに来てるんだよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:02:04 ID:tqxeuRlu]
- >>839
初級が自分を棚上げして中級上級を定義する滑稽さに気が付かないとまずいよねぇ
自らの立場を守るために初級の定義がスレが進むたびにどんどん狭くなっていく予感
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:12:15 ID:CCBZaoUT]
- 筋トレ終わって、さあ走りに・・・ と思ったら、
思いっきり雷雨でやんの・・・ Ｏｒｚ ＠千葉
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:14:38 ID:CsFHKdYq]
- 今年の夏はめちゃくちゃ暑かったね。
ジョギングの習慣を維持するために夕方走ってたけど、つらかった。
83キロの体重を71～72キロまで減らしたけど、このところ数ヶ月停滞していた。
でも続けていたおかげで、また減り始めた。70キロ切りそうだ。
しんどいときは、歩いてもいいやと考えて頑張った。歩く速さでちまちま足を
運んでいるだけでも効果はあるらしい。
ジョギングに向いた季節はもうすぐ。諦めずにダイエットに励もう。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:24:24 ID:kQ+m6VSe]
- スゴイ雨だったのがＴＶみてたらいつの間にか止んでた
日の出前の早朝に走るからそろそろ寝ないと
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:39:50 ID:LX685Rmx]
- >>839
やっぱある程度の距離と時間を継続して走る事とそれを習慣化するのが
第一目標って感じがしますね
前述のレス>>829じゃないけど、ダイエットスレでしかもジョギングで自己ベストって
なんなんだろうって思うよ
他の板にもジョギングスレあるし、ダイエット板ですら本スレやジョギングから始める
市民マラソンダイエットとかいうスレまであるのに何で初心者スレに拘るか意味不明だわ
タイム縮めたくなるようになったら自分から相応しいスレに行くのに
何て言うか、ああ言えばこう言うって感じで話にならないね
タイムの話題出すこと自体が荒れる元だって事が分からないのかね。本当は自覚してるんだろうけど
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:40:55 ID:CnjoxjFn]
- 明日からは暑さも一段落するみたいだから
がんばろうと思う。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:08:14 ID:kGcIJllh]
- 12km走ってきたの
昨日は蒸し暑かったけど、今日は25℃で涼しかったの
頑張るの
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:22:04 ID:RZGeR09Y]
- >>848
うん、一緒に頑張ろう！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:27:21 ID:sMIIdufH]
- >846
そうですね、自分にはテンプレの目標値は高かったです
6月に標準体重+20kgから開始して、現在-15kg目標体重+5kgに
涼しくなり、10kmを70分程度で走れるようになったので
月間200キロは、天候と時間があえば通過できそうですが
１０㎞５０分を達成して初心者を卒業する前に
ダイエットを卒業しそうです
雪が積もるまで残り時間が少なくなってきたので、残り５kg気を抜けません
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 01:04:49 ID:PSyrP2LQ]
- >>850
-15kgまでどれくらい走りましたか
毎日ですか
食事制限はどんなかんじで?
自分も＋20kgからのスタートで7月末から始めたけど、
まだ全然体重へらなくて困ってる
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 03:28:01 ID:E+xMy+kC]
- >>850ではないが、宜しいかな？
自分の身長、体重、性別、年齢等などを書くと、
優しい人が具体的にアドバイスしてくれると思いますよ。
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