- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 23:03:03 ID:5Gu4OzYO]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 140km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/
前スレ
ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279667274/
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:47:42 ID:v1EAS+2o]
- >>691
ここはお前の来る場所ではない
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/ 逝け
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:53:26 ID:QhxxIwT1]
- >>691
問題は毎日出来るかって所ね。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:01:56 ID:0vCpNVus]
- >692
自らの経験を書き込んでもよいのかと思うのだがね。
10キロ50分きった時点でこの板に書き込んじゃいけないというのどうなのかと、、、
>693
毎日、は走ってないけど、（最近は、季節的に）
10キロだったら50分は切れるかな
7月は400キロ弱走りました、（朝ラン中心）
70キロぐらいになってから体重は減ってきてないね。
普通にビール飲みまくってるからかね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:08:59 ID:v1EAS+2o]
- >>694
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
どうぞお引取りください
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:17:26 ID:0vCpNVus]
- >695
そんなに不愉快なのかな
以前このスレにお世話になったから少々アドバイス（？）したつもりなのだが、、、
すいませんね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:18:19 ID:D2A8TiHH]
- >>694
このスレを見てても書き込んでても構わないと思うけど
此処が初心者スレである以上その範囲内に収める事は出来ないのかな？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:22:00 ID:0vCpNVus]
- >697
タイムを書くといけないのかな
”範囲内に収める”というのは具体的にどういうことなのかな？
元デブとして、書き込んだつもりなのですが、すいません
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:30:51 ID:sD3+fV7X]
- ダイエットジョギング初心者に対して、参考にもならない経験談だから否定されている事に
いい加減気がついたほうが良いよ
15分継続して走るのがやっととか、スロージョギングのペースがわからない人に
>10キロ45分ぐらいで走れるよ
>ハーフマラソンのベストは1時間38分
擦違い
10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です
も陸上競技のマラソンであって、ダイエットジョギングだと殆どの人が卒業できない
30分以上継続して走れたら初心者卒業程度だと思うよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:31:57 ID:fS1HGbXt]
-
酒飲みが来ると荒れる
酔った勢いで駄法螺吹いて
くどくて しつこいから
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:35:17 ID:l8Qry8bK]
- 骨盤を動かして走るのがいいとわかったけどどうやって骨盤をうごかしたらいいかわからん
そもそも骨盤をいしきできない
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:41:13 ID:0vCpNVus]
- ）667
の
>10kmを1時間で走れる時点で標準体重（BMI22位）に近いと思う
>10kmを50分切れるような人は減量の必要は殆ど無く
>あとは維持していく為のジョグになるんだろうなぁ
という発言に対して
そうでもありませんと言う意味で書き込んだのですが、
ここまで否定されるとは思いませんでした
いや、すいませんね。今後ROMで行きます。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:45:02 ID:MOvHc0jZ]
- >>700
確かに くどくて しつこい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:49:20 ID:kAx4ie/w]
- アドバイスとチラ裏の数字自慢の区別がつかないんだな。 半年ＲＯＭってろ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:50:29 ID:sD3+fV7X]
- >701
平均台の上を歩くように、1本の線の上に乗るように走ると骨盤が稼動しますが
実際に走るとなると、思っている以上の大きなスライドとスピードが必要になるので
内股にならないように線の上を走るように意識して走ると良いのではないかな？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:57:43 ID:YWw+IAZq]
- 今日は日中は暑かったけれど、朝夕は結構気温さがったね。
夕方〜夜に走ったけれど、結構走り易かった。
それでじゃないのだろうけれど、今まで何度か挑戦して其の度に膝痛で敗退してきた１０ｋｍ、完走できました。
次の目標は、１０ｋｍ50分……は、ちと遠すぎるので、まずは５５分を目標にしたい。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:58:27 ID:eC4qWdLm]
- >>701
正直すぐにはわからないよ。
あえていうと動かそうとしてるうちは無理。体幹使って走れるようになると勝手に動く。
といってる私も、もっと走れる人からみると使えてないんだろうな。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:58:55 ID:Z5RbAlEo]
- そのくらいのレベルの人が初心者スレをROMる意味ってのもよく分からんけどな
>>645じゃないが、ラジオ体操の話してる年寄りの集団を
バク転ガーが公園の端っこから指くわえて見てる感じ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:00:01 ID:0vCpNVus]
- >705
参考になる経験談かよ、それが、、、
平均台、ストライド?？一本の線???
いや、悪いんだけどあなたの参考になる経験談は参考にならないは、俺にとって
>704
お前がキモいよ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:04:42 ID:tuo3fuJ4]
- >>701
腕を振る時、肩から先を動かすのではなく、肩胛骨から動かすと、自然と足が出る。
それが骨盤が動いてるということ。
背筋を伸ばし、やや前傾で、へっぴり腰にならないのも重要。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:06:34 ID:MVB27cUg]
- 7ｋｍを50分弱くらいで走っているんだけど
2日続けて走ると足に多少の痛みと疲れが残って1日休まないと走れない
多少無理してでも毎日走った方が走力が付くんだろうか
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:09:00 ID:bV6P2Dgp]
- 慣れるまでは１日おきでいいんじゃないかな？
そのうち毎日走れるようになるよ
故障したら勿体ないよ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:10:27 ID:eC4qWdLm]
- >>701
骨盤というよりもお尻付近の筋肉を意識するとよいかも。
脚を上げる時は上げる側のお尻や太股裏の筋肉で引き上げる感じ。
着地する時は着く脚側のお腹の筋肉で衝撃吸収する感じ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:12:07 ID:tuo3fuJ4]
- >>711
最初のうちは隔日で十分だよ。毎日走るなら距離を減らすとか。
無理して故障するのが一番アホらしい。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:13:11 ID:cdiZFZdW]
- ３km以上未だに走れないけど体重が減ってきた。嬉しい。
たぶん筋トレも並行してやっているからだと思う。
この頃の悩みがジョギングだと速度は遅いのに上下が激しく揺れて疲れる。
スーッと滑らせるように移動するとペースが早くなってしまってすぐバテル。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:14:13 ID:LpIyHuqx]
- >>709
＞でも10キロ45分ぐらいで走れるよ
＞ハーフマラソンのベストは1時間38分
＞いや、悪いんだけどあなたの参考になる経験談は参考にならないは、俺にとって
こんな人が、「ダイエット板」のジョギングのしかも「初心者スレ」でなにを参考にしたいの？どんな経験談を聞きたいの？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:16:58 ID:Z5RbAlEo]
- >>711
少しペースを落とせば両方とも負担は随分軽減する
その上で2、3日走ったら1日休みを入れるくらいでいいみたい
無理したって走力つく前に体が壊れる
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:17:47 ID:MVB27cUg]
- >>712 >>714
そうですね 無理して故障したら当分走れなくなってしまうし
しばらくは１日おきで走ることにします
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:23:45 ID:0vCpNVus]
- 俺も医者から体重やばいって言われて走りだしたときはほっぺたの肉とかブルンブルン揺れて
もう本当にいやだったのよ
そのとき初心者スレにお世話になったから、今でもよく見てるんだけどね
続けているうちにやせてきて、勢いで大会に出たりし始めたんだけど、
こんな俺でもできるってことを書きたかったんだけど、なんか荒らしてすみません
いや、皆さん本当にがんばってください、かげながら応援してます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:29:48 ID:0UJV/H4M]
- >716
経験談を聞きたいのではなく、自慢したかっただけ
ROM宣言しても30分すら我慢できない嘘つきだし
スルーしましょう
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:31:15 ID:eC4qWdLm]
- >>701
追加
お尻歩きやるといいよ。
www.youtube.com/watch?v=WgH0wDEbMZo&NR=1&feature=fvwp
あとはランジ、レッグカールも効果的
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:33:21 ID:BRLqv9aV]
- 逆に３ｋｍ以上走れないとか、
３ｋｍで４０分も５０分もかかるとか、死ぬほど遅いくせに
「タイムにこだわる奴はバカ」とか偉そうなこと言ってるデブは
出入り禁止にすべきだと思う。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:39:24 ID:d6rUPOKb]
- はいはい
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:45:25 ID:0vCpNVus]
- >720
ROMれませんでした、すみません、
でも自慢ではありません。
初心者スレとはいうけれど。
>721さんとか、絶対俺より速い気がする、
こんな助言はすごい経験者じゃなければできないと思う、、、
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:48:11 ID:pTRCf+nU]
- >>686
悲惨な価値観の持ち主ですね
両親にお前はいらない子と言われてトラウマにでもなってるの？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:50:53 ID:kAx4ie/w]
- >>724 さようなら、元ヘタレ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:09:52 ID:g8QVFFFg]
- >平均台の上を歩くように、1本の線の上に乗るように走る
これは足運びの基本みたいなものなのに、参考にならないとは
他人にアドバイスする前に自分のことを見直すのが先だろう
初心者のスレは初心者と自慢しない元初心者が居ます
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:33:52 ID:H7F3/LEC]
- あの電柱まで行ったら休もうって考えた瞬間スーッと足が重くなるのって何か脳内物質が絡んでるのかしらね(´ω｀)
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:40:55 ID:IZPpn5qb]
- >>715
わかるそれ
速度遅いうちは、普通の走りとはちがう気する
一本の線上を走るのなんかもある程度のスピードがいるし
体幹がしっかりしてきて走れるようにならないと、無理な話だと思って、
今はとにかくただひたすら走ってる
やっぱり時間が必要なんだと思うわ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:53:25 ID:06oozYC6]
- 173の72ってデブじゃん。
ダイエットスタート時の体重がそのくらいの人が大半なんじゃないの？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:57:35 ID:wBcanDXi]
- うん俺も173の74からスタートして今64だ
てか標準体重（173だと65.8）切ってから全然減らない
増えたり減ったりを繰り返して横這い状態が4ヶ月も続いてる
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 02:08:39 ID:/kacDUPb]
- ジョギングしたら背中が筋肉痛になったんだけど
走る姿勢がおかしいのかね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 02:26:34 ID:qjuUDT/d]
- >>731
断食しよう。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 03:29:24 ID:Kc+FOOyJ]
- >>731
減らなくなったところが適正体重なんだよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 03:32:40 ID:qjuUDT/d]
- 枯れ木のようになりたいのだろう
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 04:41:30 ID:LkSqGaZf]
- その枯れ木の葉を落とす風に、私はなりたい
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 06:01:48 ID:iRY9+7kR]
- >701
歩道脇にある縁石の上を、落ちずに走れるようになればいいよ。
出来そうでなかなか出来ないから。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 06:19:06 ID:xQrCV2pC]
- 縁石上を走るのは危険だよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 06:29:54 ID:CFFje78+]
- 小さい頃、縁石の上走って遊んでて
踏み外して足首から下を内側にグキッと曲げちゃって捻挫
痛かったなぁ･･･未だにクセがでて、時々グキッとなる。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 07:18:28 ID:hw9eYCWd]
- 昨日今日と早朝走ったけど眠いのと体が重くて全然走れなかった
夕方ランニングマシンで走ると余裕なのに
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 08:13:32 ID:hrHLFZqB]
- 自称、中上級者が荒しに来ていたのですね
ダイエット初心者相手に、大会の記録を持ってきて体験を元にアドバイスしてるとか
足使いの基本すら知らないで使えないアドバイスと馬鹿にたりと
どんな姿で走ろうとも、本人の自由だけども
嘘をアドバイスされる人が可愛そうだからもうやめた方が良いよ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 09:39:04 ID:gVOWRU6Y]
-
＞他人にアドバイスする前に自分のことを見直すのが先だろう
↑ 同意。他人にどうこう言う前に、自分がどんなトレをしたのか、
どれだけ成果を得たのかを書くべき。
＞タイムにこだわる奴はバカだ
↑ 他人（自分よりも上級者）を貶す前に、すこしは痩せろよ糞デブ。
足は遅いし、糞デブだし、ひがみっぽい上に、ニートなんて
死んだ方がましじゃ？（笑）
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 09:54:02 ID:KSolY/MP]
- まあふつうこんなダイエット板の初心者スレにわざわざ顔出す上級者ｗもいないだろうて
万が一来たとしても何しに来たのん？って感じでしかないわ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:18:40 ID:N3vuSMoV]
- >>740
体が起きてない
納豆食って入念にストレッチすればある程度走れるようになるけど・・・
でもやっぱり夕方走る方が楽だとおもう。
>>742
タイムにこだわり始めるのは足が出来てからで良い
ここは「ダイエット板」のジョギング「初心者」スレです。
ここは「ダイエット板」のジョギング「初心者」スレです。
ここは「ダイエット板」のジョギング「初心者」スレです。
これだけ言えば馬鹿でも理解できるとおもうけど、アドバイスは受ける人間に寄って変えるべきだ
まだろくに10kmも走れない人間に対して速度の話をしてどうする
先ずは楽に、楽しく、続けられるのを重視したアドバイスをするべきだろう
頭の悪い人には理解できないかもしれないけど、ここでタイムの話をするのはスレ違い
タイムの話をしたいのであれば、本スレに行けばいいし、
上級者として振舞いたいのであれば陸上板に行けば良い。
初心者スレでタイムを論拠に煽るとか恥ずかしすぎるだろお前ｗ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:39:14 ID:ClKjqn7U]
- 別に足が出来ていなくて10km走れなくても
5km40分→35分→30分 ってなれば楽しい
タイムにこだわったっていいと思う 実際オレがそうだしｗ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:45:09 ID:rjDWzDOy]
- 今日も、イイ荒れ具合だな〜
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:02:20 ID:iRt7aRN7]
- やることあって良いな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:47:07 ID:N3vuSMoV]
- >>745
そのレベルならいいんじゃないの？
問題は初心者を追い込むような煽りをする馬鹿
タイムにこだわり過ぎると怪我するのは解ってるのに
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:50:48 ID:qjuUDT/d]
- ダイエットにタイムは無用
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:52:48 ID:iRY9+7kR]
- >738-739
歩いても効果があるよ。
腰骨が動く感覚を得ることが目的なんだから。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:55:15 ID:qjuUDT/d]
- 内臓悪いときに走るとはらわたが揺れて痛いのな。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 12:36:05 ID:gVOWRU6Y]
- >>744
「まだろくに10kmも走れない人間」が、
「タイムにこだわる奴はバカ」
って論じることに対して、あなたはどう思う？
タイムを論じるレベルには達してないデブが、タイムを論じるのはスレ違いではなく、
許されるとでも言いたいわけ？（笑）
「自分は１０ｋｍ１００分かかる」
「オレは７０分で走れるようになった」
「自分はまだ５ｋｍしか走れないけど、いつの日か１０ｋｍ９０分で走りたい」
こんな話しをして何が悪い？
これがスレ違いってか？
「自分はハーフの経験があり、記録は○○でした」
こう語る上級者に対して、このスレの糞デブのふるまいは傍若無人で失礼だと思わないのか？
煽られて悔しいなら痩せりゃいいじゃんｗ
その時には今よりタイムが速くなってるよきっとｗｗ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:46:17 ID:rjDWzDOy]
- 来た来た、カウンターパンチ。
お互い分かり合えない奴らの不毛な論戦ってＲＯＭってると面白いね〜
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:00:41 ID:3ZoPHkER]
- 長文書いたところで
誰も読まないが
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:04:12 ID:rjDWzDOy]
- 心配するな！俺は読んでるぞ！ お互い頑張れ！ ファイト！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 13:07:06 ID:gVOWRU6Y]
- >>753
別に論戦しようなんて思ってないよｗ
あっちが僻んでるだけだもんｗｗ
こちらが「○ｋｍを○分で走れた」というのは事実を書いてるだけだし、
そういう事実を書き込んで、共感しあったり、励みにしてるだけだよｗｗｗ
事実を書き込めない人って、結局煽りとか、ヒガミとか、ヤッカミとか、
ここはダイエット板だから○○するな！しか書けないんじゃ？ｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:08:45 ID:N3vuSMoV]
- >>752
走れる人間もアドバイスしてる事を考慮に入れた方が良いよ
頭からレッテル貼って煽ろうとしてるだけにしか見えない
タイムの目標を語る事と、遅い奴を煽る事を一緒にするのはおかしい。
また、ここにいる人間はタイムで優劣を決める段階ではないだろ
タイムが遅い人間を煽りたいなら他でやれって話だよ
一度冷静になってスレタイと板名を読んでみろ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:11:25 ID:vDPDDHBM]
- ダイエット目的のジョギングならタイムより適切な運動強度でなるべく長い時間走るのことに気を遣った
方がいいと思う、だからと言ってジョギングしていてタイム計らないなんてダイエットして体重計らないよ
うな物だからね
人の体重が自分と関係ないように人のタイムも自分には関係ないからね、怪我を心配してタイムの話を
するなって言うより人のタイムを気にするなって言うほうがいいと思うよ
タイムの話でイラついてる人はすごく遅い人なんだろうけど 気にしちゃだめですよ 体重減らすのが
目的なんですから
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:16:59 ID:N3vuSMoV]
- 別にタイムの話するのはいいと思うんだよ。
というか、タイムの話をしないと的確なアドバイスは出来ないからな
はじめはキロ6分を越えないように意識したほうが良いとか
今はキロ5分だけど、キロ4分目指してますとかは問題ない
ただ、遅い人間を煽るような言動をここでやるのはおかしいだろ
ダイエット板にも普通のジョギングスレあるんだよ？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:21:35 ID:LkSqGaZf]
- ここはダイエット板なんだよね。
当然ダイエット目標をクリアしようと意図的に遅くして走ってるんだから
殆どの人がタイムに拘ってないのは必然だよ。
ましてその中でもジョギング初心者が集まってるんだから尚更。
あと、自分みたいな体重は出来るだけ維持しながら
体脂肪を落とし筋力アップを狙ってたり、
体質改善的なダイエットをやってる人も沢山居るわけだから
デブだからタイムに拘らないとか先入観などで語らないほうがいいし、
人間として常識的に話せる様にしたほうがいいかな。
デブって言われて喜ぶ人間なんてほぼ居ない。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:24:03 ID:rjDWzDOy]
- ID:gVOWRU6Y の負け
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 13:26:18 ID:gVOWRU6Y]
- >>757
あーー一応補足しときますけど、
オレはネットで安易に質問する人にも、それに答える人にも、あまり興味がない。
ご自由にどうぞ、って奴。
ただし、
「＞他人にアドバイスする前に自分のことを見直すのが先だろう」
↑こんな失礼なことを書き込む奴に対して、
あんたの言い分が正しいのなら、対 案 と し て
「他人（自分よりも上級者）を貶す前に、すこしは痩せろよ糞デブ。
足は遅いし、糞デブだし、ひがみっぽい上に、ニートなんて
死んだ方がましじゃ？（笑）」
というオレの言い分も認めろや！ と煽っただけね（笑）
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 13:29:02 ID:gVOWRU6Y]
- >>761
「負け」ってなにが言いたいの？（笑）
あんた、２ちゃんで勝てれば嬉しいのか？
おれは嬉しくないね。
格好よくて、体力に溢れる健康な肉体が欲しいから、２ちゃんに来てるんであって。
やっぱデブって歪んでるな、考え方が（笑）
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:34:07 ID:N3vuSMoV]
- >>763
もういいよ、↓こっちでやれよ鬱陶しい
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:34:13 ID:nXcfSTng]
- 結局10ｋｍ50分なんてとんでもない数字がテンプレに入ってるから
話がおかしくなるんでしょ？
一般的に言われてる5ｋｍ30分で走れたら初心者卒業なら
それに見合った人がそのレベルの質問をして
それに見合った回答があり読んでる人も参考にできる
次スレではその辺を変えて立てれば解決ですよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:39:07 ID:N3vuSMoV]
- >>765
10km50分はとんでもなく無い
続けてれば到達出来る範囲
ってか、5km30分で初心者スレ卒業は余りに厳しい
キロ6分で5kmだけなら特にアドバイスも無く走れる人が多いと思う。
2ヶ月で卒業しなきゃならなくなるじゃん
10km50分は「明らかに初心者ではない」という意味でしょ
タイム自慢を排除する為の線引きであって、初心者云々とは関連性が無いと思うぞ
初心者か中級者かは自己判断で良いと思うけどなぁ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 13:40:41 ID:gVOWRU6Y]
- >>764
いいえ、私は上級者スレにはまだ至らない分際だということを十分にわきまえてる。
ただし、自分の走力、体力が向上した暁には、かならずここを出て行く。
>>765
他人の成果（距離やタイム）の書き込みが自慢に感じられ、
自分が卑屈でコンプレックス丸出しになってしまい、
「タイムにこだわる奴はバカ」なんて書く奴は、ウォーキングスレに逝け
って追加しとけば？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:44:22 ID:N3vuSMoV]
- >>767
ダイエット板のジョギングスレで上級者云々ってのが意味がわからん
本スレには10km60分とか普通の世界だぞ
上級者は陸上板に行くだろ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:45:45 ID:rjDWzDOy]
- ID:gVOWRU6Y の敗北 あなたは論破されました。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:45:57 ID:nXcfSTng]
- >>766
年齢 性別 体重 運動能力で大きく異なるので分からないけど
私は5ｋｍ30分切るのに半年かかりました10ｋｍ60分まで更に3ヶ月
一つ言えるのは10ｋｍ50分は継続するだけで誰でも絶対到達できる
数字じゃない事だけは確か
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:49:04 ID:N3vuSMoV]
- >>770
いや、たった9ヶ月で10km60分行けたんでしょ？
2年経っても到達できないと言うのならとんでもないって言う表現も理解できるけど、そうじゃないでしょ？
むしろ10km走れるようになったら早いよ
直ぐ到達出来ると思うけどなぁ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:49:15 ID:+iMXbRhR]
- ＞でも10キロ45分ぐらいで走れるよ
＞ハーフマラソンのベストは1時間38分
なぜに初心者に対してタイム自慢をして見下すような事を書いて荒すかね
目標タイムも良いけれども
ダイエットスレなんだから、1分短縮するより1キロ余計に走りましょうですね
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:49:14 ID:rjDWzDOy]
- ID:gVOWRU6Y はこれ以上書き込みを続けても、汚い捨て台詞を書き込むだけで、他人を不愉快にさせるだけです。
もう、あなたの意見に賛同する人間はいません。いったん、消えて出直しなさい。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:51:38 ID:qjuUDT/d]
- 近所に餓鬼相手に威張り散らす池沼のオサーンがいるが、そいつにそっくりだなw
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:53:23 ID:rckr8J5r]
- ヘタレじゃないのかコイツ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 13:56:32 ID:3GzufFoN]
- タイムの話はきりがないから流れを戻す。
自分はウォーキング初心者なんだが、毎日10キロ以上歩いている。
太ももは細くなったんだが、ふくらはぎが太くなった気がする。
これってどうなの？
まだ、ジョグ以上はできないが、ジョグしたらふくらはぎは細くなるのだろうか？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 13:57:12 ID:FlTt4kR8]
- 10km50分って意識してスピードを出して走らないといけないレベルになるんじゃないかなぁ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 13:58:34 ID:gVOWRU6Y]
- >>772
事実を書いて何が悪いんだ？
それを自慢だとか、見下されたと感じてるほうがバカだと思うけどなｗ
＞目標タイムも良いけれども
＞ダイエットスレなんだから、1分短縮するより1キロ余計に走りましょうですね
そういう書き方って、大きなお世話だろ？
人の数だけ目標も意図も存在する。
「自分は・・・・と思う、こうしている」と書けばいいんだよ。
>>773
あーー無理無理。
２ちゃんに「命令文」を書いても、何も成就しないよ。
あんたも２ちゃんねらーなら、そんなことわかるだろ？
「死ね」と命令されて死ぬバカがどこにいる？ｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:00:29 ID:nXcfSTng]
- >>771
ところがそこからもう直ぐ1年が経とうとしてるわけですよ
10ｋｍ60分を楽に走れるようにはなったし無茶すれば55分
でも走れるだろうけどそこから更に5分の短縮はもう不可能です
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 14:00:38 ID:3GzufFoN]
- いい加減にしろ！
タイム馬鹿ども
ダイエット版でそんなことしてカッコイイと思ってるのか？
所詮は単なるデブスタートじゃんか！！！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:01:13 ID:bbUdxe/X]
- ようやく走りやすくて皆ストレス溜まらずに走れる気候になってきたのに、なんで荒れてるの・・
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:01:36 ID:06oozYC6]
- ID:gVOWRU6Y は ID:0vCpNVus で確定だねｗ
昨日よほど悔しかったんだろうねｗ
完全な荒らしになってるよｗ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:01:48 ID:ydJMQjWt]
- みなさん、透明あぼーん、もしくはNGID機能を活用しましょう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:02:53 ID:ydJMQjWt]
- 池沼を相手にしては池ない
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:08:28 ID:N3vuSMoV]
- >>777,779
巡航モードで行ける様になる
土日とか15kmぐらいをLSDで走ってみるのも有効
くれぐれも無理はしないようにね
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 14:09:34 ID:94fNJXZQ]
- 「初心者スレ」なんだからジョギング始めたばかり人が対象でしょ。
そしてもし上級者っていうのがあるとすればそれは走力じゃなく、ある程度のキャリアがあった上で
ボディメイクに長けている人の事だよ。
もちろん結果として
走力が高い人もいるかもしれないけど。
たとえｷﾛ7分で30分しか走らない人でもきちんと体を作っていれば上級者だし、ｷﾛ4分で1時間走れても
スタイルがイマイチならこの板的には上級者じゃないと思うけど。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:11:33 ID:vj0ORhED]
- どういう考えにせよ、あんなに切れて連投するのは異常だわ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:14:16 ID:bbUdxe/X]
- 俺はプロのジョガーだから（ｷﾘｯ
ｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:15:15 ID:RktZ3Ucv]
- 2年近く続けてるけど一時間で10km行けりゃ十分速い方だわ、50分なんてとんでもない
自分が女なせいもあるとは思うけど、>>1のテンプレは敷居高過ぎ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:16:54 ID:uJqbXaac]
- タイム自慢は陸上競技板でやって、ここでは減量自慢をしてくれ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:20:30 ID:N3vuSMoV]
- まぁキロ6分で10km走れれば十分中級者に入ると思う
所謂ジョギングしてますっていう表現をする人は大抵上記の様なペースだし
でもキロ5分で10km走れる人間でも他人を罵倒しなきゃアドバイザーとして有用だと思うけどな
キロ5分で10km走るにはそれなりの時間と経験をつまないと難しいし
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:23:03 ID:tqxeuRlu]
- ここは面白いスレだ
弱者面したデブが威張って自分より速い痩せた人間を排除しようとしている
デブの楽園を作って引きこもりたいらしい
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