ウォーキング＆ジョギング　ダイエット27週目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT] よくある質問は >>2 以降を参照のこと。 （同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い） ウォーキング＆ジョギングでダイエット 気負わずに継続的に続けましょう ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 参考サイト ●ウォーキングスタイルドットコム　自習室 (p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php ●ジョギング 初心者のための方法・効果 (p)everyman.client.jp/joggingmenu.html ●キョリ測（道なりの距離が測れる） (p)www.mapion.co.jp/route/ ●ジョギングシミュレーター (p)42.195km.net/jogsim/ ●ちず丸 (p)www.chizumaru.com/route/alongroad/ 前スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット26週目 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:01:17 ID:Z6cF05OM] 親父の犬も一緒に連れてけと言われてジョグ＆ウォーキングしてたけど １０分で犬がへばり動かなくなった　仕方なく抱っこして５０分残りの距離を歩いた ミニチュアダックスは連れて行くもんじゃないな 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 17:03:11 ID:IzWkivyl] >>281 おまえそれ虐待だろｗ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:11:10 ID:hqpEzOpq] 郊外の山中は、捨て犬が野生化してるよ。 近くの山から、夕暮れ時は２０匹以上の集団でゴミ漁りに山から下りてくる。 信号待ちで、車乗りながらコンビニコロッケ食ってたら、５匹ぐらいで車取り囲んで 運転席の窓にジャンプして頭を突っ込んで吠えまくられたこともある。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:26:49 ID:SlLWsPZc] こんな熱い日中に犬散歩させるなて最悪だな。 アスファルト付近がどんだけ熱いかしゃがんでみたり手で触ってみたりして確認してくれ。 >>281親もこいつもしょうがないバカ。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 17:33:47 ID:Z6cF05OM] 夜の話な　 昼間に散歩連れて行くほど馬鹿じゃないよ 途中で水分補給してワンコにもエビアン飲ませたしな 噛み付くなよ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:00:56 ID:Gx+SK/iu] >>283 興味があるので何県何市か良かったら教えてくれ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:32:42 ID:7Y+m+GKM] ジョギングしたことない人がいきなり3km走るのってきついですか？ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:34:58 ID:ECXPfO+C] おまえら二日連続で走ったら足とかどっか痛くならないの？ 俺は必ず一日休み入れないと走らないんだが 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:36:59 ID:dgLw1emf] >>286は何を企んでるんだ？w 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:44:13 ID:P6wbEeC1] >>289 多分、犬喰民族 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:47:00 ID:hUoqrrnx] >>283 ある少年が田舎の親戚の家に行った時に段ボールに捨ててあった子犬を拾った 飼ってたが夏が終わり地元に戻る時に山に子犬を捨てた 数年後に主人公の女がその田舎に行く 地元の人が主人公に「最近は野犬の群れが酷いんだ」と嘆く 主人公は野犬を倒しに行く しかしちょうど地元の大人が野犬の群れに襲われて命がからがら山から逃げてきた 主人公の女は怪我人に輸血して自分も貧血になって動けなくなる そこへ怪我人を追ってきた野犬の群れがきて主人公も喰われそうになる そうしたらたまたま最初の少年が田舎に来ていて 野犬の群れに向かって「やめろー」と叫びながら走る 主人公は「危ないから子供は来るな」って叫ぶ でも少年は止まらない 次の瞬間野犬が群れのボスから突然覇気が消える ボスは少年が昔捨てた犬だった 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:05:17 ID:gjd2/ac1] 昔ウォーキングを兼ねながら犬の散歩をしてたら、廃屋から20匹位の野犬が飛び出してきて取り囲まれた。 犬を抱えながら群れに突っ込んだら野犬が退散したけど、生きた心地はしなかった。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:44:07 ID:lbI7BxEg] 犬か… 信号待ちの時散歩の犬がいたら、目が合うとニコって笑うんだけど そうすると犬は喜んで飼い主は嫌がるよね 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:47:42 ID:k4Dc54lx] 運動しても体重は減ってないのに腹回りなどが前よりサイズダウンするのはなぜ？ サイズダウン＝痩せたのならなぜ体重に反映されないのですか？ 結果が数字で出ないとモチベーション下がるわ… 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:55:52 ID:Q8RtRiDh] ウェストのサイズも数値なんだがね 体重なんて他人が見ても分からないんだから 体つきが最も重要 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 20:19:38 ID:2I4TlGb/] 筋肉が増えて脂肪が減れば体重は増える 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:20:07 ID:kob3RAeg] >>292 興味があるので何県何市か良かったら教えてくれ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:34:45 ID:aO0AYXwW] 野犬なんてもう数年みてない 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:48:30 ID:Sp4yxCNm] >>281 うちのミニチュアダックスは30分はいけるぞ まだまだいけそうな気配 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:50:39 ID:Sp4yxCNm] >>294 俺も同じだわ まだ2ヶ月だがな 体重はほとんど変化ないんだけどズボンはゆるくなってきたような ウエストとか計ってなかったから、気のせいなのかもしれんがな 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:01:57 ID:glu4P8ra] 脂肪より筋肉のほうが重いからね 数字に出て無くても、身体がかなりしまってきたほうがやる気でる。 3日に一度上半身裸の写真撮ってるよ 変化が判りやすくて、見るとやる気でるからおすすめ。 目で見て、目標の体系を想像するのも効果的らしい。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:02:54 ID:lB1rqKVP] ジョグ中リードつけた犬が正面から飼い主とともに、散歩していてすれ違いざまに噛まれたよ。 ありゃーありえないぜ ちなみに謝罪なしの飼い主おっさん 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:05:38 ID:fIkBmVRG] ﾅｶｰﾏ。 禁煙してすごく太ったのもあって1日10キロのウォーキング始めたけど、 2ヶ月でなんとなくお腹周りがすっきりしたかな？どうかな？気のせいかな？レベルｗ 心が折れそうだけど、すでに基礎代謝が落ちてて、何もして無いと常に空腹感に悩まされる状況。 歩けば脂肪燃焼してるからかあまりお腹がすかないので、それを頼りに続けてる。 筋肉付いて代謝がよくなるのを待つしかないんだろうなぁ。 3〜4ヶ月はかかるかな。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:43:43 ID:OJAlF+Sk] 恥を忍んでお聞きしますが、体重が９５ｋｇになり、これは肉体改造しないと健康的にヤバイということで ランニング＆ウォーキング始めたんですが、１時間ランニングしただけで靴擦れで水豆がいっぱいです、 何とか靴ずれ防止又は水豆できない方法ありませんか？ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:49:22 ID:hUoqrrnx] シューズが悪い 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:54:23 ID:2I4TlGb/] >>304 厚めの靴下を履く 靴を変える 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:55:02 ID:zjb/HjWn] ５本指ソックス買え でもシューズも買い換えた方がいい 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:56:49 ID:OJAlF+Sk] >>305-307 こんなデブの基本的な質問にすみません、明日靴買いに行ってきます 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:58:33 ID:cnkjzsgD] >>304 95キロならとりあえずウォーキングからはじめたほうがいいよ いきなりジョギングは膝を痛めます 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:08:23 ID:ECXPfO+C] 痩せてるのに膝を痛めたことある人いる？ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:23:56 ID:f6IBkSw8] 走り過ぎになったらそりゃ膝を痛めるだろ 走ってるとちゃんと肉を適度に食べることを痛感したわ 野菜ばっか食ってるようじゃまともに走れんわ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:27:54 ID:ECXPfO+C] ジョギング好きにはベジタリアンも多い印象だが 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:37:44 ID:H0WNe8cK] >>304 俺も適当に買った最初のシューズで豆ができた、原因は大きすぎるシューズに厚すぎる靴下だった 中で足が動くため摩擦熱が発生し、厚手の靴下が熱をこもらせた まず靴下をそこそこ薄い、これからジョギング用に履くものを（ダイエーとかで売ってる安物でOK）を買って用意する そして靴屋で足のサイズを測ってもらって、実測と同じサイズ（これはたぶんきついが基準になる） 実測＋0.5cm、＋1cmの三通りを試して、きつ過ぎず、楽過ぎないサイズを選ぶ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:48:49 ID:H0WNe8cK] 書き忘れたが、足が前後に動かないよう、かかと側につめて履いて ヒモを自分の足にぴたっと張り付かせるように丁寧に縛るだけでも改善するよ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 23:36:14 ID:hqpEzOpq] 俺は最初のシューズで親指の爪がだんだん黒く変色して、 最後は、めくれあがって根元からちぎれました 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 23:52:10 ID:g+clx451] 今日はウォーキング行けなかった >>288　 VAAM飲むとか、走った後マッサージすると　休まずいけるよ 筋肉痛とかはたまった老廃物をきちんと体が処理できれば そんなに痛くならないとか 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:01:51 ID:zTpC2zn5] ついさっき初ウォーキング行って来ました。 ほんとはジョギングしたかったんですが、ちょっと走って無理だと感じて以降歩きに・・・ 休みなしの50分で3.3km、携帯の歩数計で5500歩くらいだったんだけど、繰り返していけばジョギング出来るようになるもんなのかな 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:13:22 ID:fzdvDufn] 走ってる時に靴ひもが緩んで片足に引っ掛かり、壮大にすっ転んだ時がある ちゃんと結んでるはずなんだけどなぁ 簡単に緩み過ぎよ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:21:31 ID:ZUvU/8eZ] どんな人でも必ず走れるようになる 今日100メートルでゼェーゼェーガクガクになっても 続けていれば三日後には１50メートルまで行けるようになる 来週には３00メートル １ヶ月後には１キロ ２ヶ月後には５キロ ３ヶ月後には１０キロ 半年後にはフルマラソンだって完走できる 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:22:39 ID:CeYuPG0Y] >>317 感じとしては早足でヒィヒィ言いはじめ それから軽くジョギング混ぜて、最終的には・・・って流れでいいと思う オレはそんな感じだったよ、とにかくムリはいけない 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:26:06 ID:oRb/TY45] >>318 蝶結びしたら、さらにもう一回かた結びしてる？ すれば解け難いし、短くなるから踏んだりしないよ。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:33:22 ID:T13HeKED] 普通の人が普通に結んだらそう簡単に解けない、>318が変な人なだけの話 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:39:17 ID:/csrd2B0] 靴紐の結び目をちょっとだけ水で濡らして乾かすと 解けにくくなるよ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:39:51 ID:CeYuPG0Y] ttp://labaq.com/archives/50791577.html ちょっと関係ないけど色々な紐の通し方 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 08:38:01 ID:QgylsV+Q] >>321 俺もそうしてる 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 08:46:15 ID:JEBMzNsf] 【話題】「詐欺だ！」結婚後、みるみる大増量　別人になってしまった嫁 男はどう間違ってハズレ嫁を選んでしまうのか kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1282639327/ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:16:03 ID:fFjI14i4] >>304 追加で「ボルダースポーツ」。　自分にはそこそこ効果があった。 靴紐は>>321が確実なんだけれど、蝶結びの輪の方を二三段前の 紐の下に通すやり方も簡単で結構良い。 328 名前：223 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:25:37 ID:Y76nHir0] 223です。昨日病院に行ってきました。 診断によると、私の足はキツイＯ脚なので、片側に極端な負担がかかる為痛みが出ているとの事。 休養して、足底板をいれると楽になるらしいです。 そこまでお金をかけたくない・・・んで、少し考えますと帰ってきましたが。 若い時は結構スポーツをしていた方なんで、まさかこういう痛め方をするとは思いませんでしたが、 アスファルトの上を走るのって、負担が大きいんですね。 早く走りたい・・・リバウンドしそうで、怖いです。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:42:46 ID:ruDgsaMm] >>303 ﾅｶｰﾏ ｳｫｰｷﾝｸﾞから始めてｼﾞｮｸﾞに移行できつつ…で3ヶ月たった ひざ周りとその上から変化が見られ、最近はｳｴｽﾄでも体重は変化ﾅｼ 始めた頃空腹感に悩まされてｺﾝﾋﾞﾆでｱﾝﾊﾟﾝ凝視してﾖﾀﾞﾚが…ｗ ここ数日空腹感に悩まされずにいるので、このまま食事減らして行きたい 頑張ろう 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:51:47 ID:zAXId/j0] >>327 オイラは紐の先を編んである紐の下に通してる。 紐の先を踏んづけて、すっ転んだことある。ウオーキングならまだしも ゆっくりとは言え走ってると衝撃大きい。痛かった。恥ずかしかった。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:55:37 ID:ruDgsaMm] >>288 316さんと同意見 自分はｱﾐﾉｺﾝｸ飲んでほぼ毎日行けてる もちろん前後にｽﾄﾚｯﾁはするよ >>317 継続は力なり、を実感して下さい 自分も始めたときに「ｳｫｰｸからｼﾞｮｸﾞに移行できるのか？」半信半疑だったし まずはとにかくｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張れ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:58:21 ID:zAXId/j0] >>328 O脚は直るなら直したほうがいいよ。 走らなくとも将来変形性膝関節症に・・・。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 10:56:16 ID:YvW7WFlT] 時速7kmくらいの超ゆっくりとぼとぼで1時間くらいが限界。 でもようやくここまで来た感じ。 iPhoneアプリのrunkeeper使ってるけど、履歴が残って成長も見えていい。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:02:09 ID:0bFI7GiO] 朝起きてメシ食ってハロワまでウォーキング 就職活動が終わったらうちまでジョギングして帰る 昼飯食って午後ロー見終わったら昼寝 起きたらジムへ行って筋トレを1時間 そんな生活を続けてたらふやけた体が現役時代の体になりました 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:11:27 ID:fzdvDufn] それで就職できれば最強だなお前 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:19:08 ID:8+iWq4X/] デブの写真で履歴書書いて 痩せた体で面接行けばアピールになりそうだなw 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 11:24:29 ID:bxu36wKb] 父ちゃんが買ったはいいが全く使われてないルームランナーがある ちゃんと続ければルームランナーでも効果はあるのかな 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 12:41:14 ID:vpdC25pg] >>333 iPhoneどうやって持って行ってます？ 走るとき邪魔になったりしない？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:13:40 ID:CeYuPG0Y] 腕にバンドとかではめるんでない？そういうの見た事あるお 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:27:33 ID:V+PDfg3b] >>338 333じゃないけど、肩掛けの小さいバッグに入れて歩いてます。 結構GPSの精度が高いので、後で地図を見るのも楽しい。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:54:41 ID:0bFI7GiO] >>335 ネタですがな 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 15:25:35 ID:YvW7WFlT] >>338 >>339的なアームポーチだね。 でもiPhone腕に付けると結構重い。 フォームとか左右のバランスとかに神経質な人にはアームポーチダメだと思う。 あとほとんどのポーチがケースごと入れるのに適していないんだよね。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 15:33:57 ID:QgylsV+Q] >>338 www.sanwa.co.jp/product/syohin.asp?code=PDA-MP3C5BK&cate=1 これ使ってるけど>>342が言うようにiphoneだとちょっと重くて気になる ipod nanoなら気にせず使える 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:32:09 ID:R2pMPh9y] お前らって小雨ぐらいだったら普通に走るの？ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 17:33:55 ID:JEBMzNsf] 俺は寒い季節以外なら走るよ。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:36:51 ID:QgylsV+Q] >>344 今の時期なんて待ちわびてるぐらいだぜw 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:36:56 ID:7r2cTSV1] なんとなく夏のほうが痩せそうな気がしちゃうけど 冬でも同じだけ痩せるのかな 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:59:15 ID:CwIEllMc] 水分補給ってどうしてる？ 250ミリぐらいのペットボトル持って走ってもいいかな。 この時期5キロぐらいで喉が乾いて仕方ない。 >>347 冬のほうが消費カロリー上がるから、冬のほうが痩せやすいらしいけどね。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:59:24 ID:T13HeKED] >>347 痩せる、夏場は汗で水分が抜けるんで減りが多くて喜んでも翌日には 戻ってたりする、トータルで夏も冬も減り方はさほど変わらない 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:14:18 ID:CeYuPG0Y] >>348 走りきった後に１リットルくらい一気飲み 持ってくと邪魔でしょうがない Tシャツの袖さえ千切りたくなる 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:28:09 ID:CRTDWd49] 俺も何か持って走るの邪魔くさいと思ってたけど 慣れたら気にならなくなった 今は900mlの四角いペットボトルに水入れて凍らせたのを 握って走ってる 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 18:39:16 ID:pQw7mG8I] うむ。今の時期は手にはハンドタオル常に持ってるから その上ペットボトルまでは持ちたくないので我慢してる。 どうしても喉カラカラの場合は自販機で水買ってる 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:45:47 ID:R2pMPh9y] マラソンみたいに、 どこか一地点にあらかじめ紙コップにスポーツドリンクを入れて置いておくとか 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:47:18 ID:CwIEllMc] >>350−352 腕も鍛えられそうでいいんだけど、やっぱり我慢が一番か 公園があるから口に水を含むぐらいしたいんだけど足止めると 目標距離走るモチベーションが下がるからなあ… 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:53:26 ID:s1GOtk6K] >>354 勘違いしてないでいつか死にたくなかったら水を持っていけ。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:57:03 ID:CwIEllMc] たかだか7キロ、深夜だからその心配はないと思う 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 19:22:21 ID:IUFAbbXk] 時間が短くなるかどうかよりも、いかに継続できるかを気にしてる。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 19:24:41 ID:IeMD9SXk] 毎日8km45分で走ってるけど 距離も時間も短いから水分持ってないけど 喉も渇かないし全く問題ないなぁ。 そろそろ距離伸ばしたいから水持たなきゃいけないよなぁ・・・。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 19:30:36 ID:gKGHP109] 腹減ってフラフラだけど痩せる為に我慢してアメ玉3個持って10キロ走ってくるわ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 19:45:31 ID:TvarLu+o] 痩せるためなら死んでもいい 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 19:57:27 ID:qKB1mUyx] >>337 ある。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 20:11:05 ID:2Wtm4ved] 沢山歩きたい時は、あまり東京に行かない人限定で新宿駅辺りなんかいいんじゃね？ ソースは同じ所を5回周っていた俺。 暑いし遠いし足が・・・ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 20:18:53 ID:T13HeKED] なんで新宿？東京近郊なら高尾山行けよ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 20:28:02 ID:bH1peDM8] ウォーキング始めたとき続くかどうかわからなかったから、 適当なカジュアルウェアで歩いてた。それこそジーンズにＴシャツとかｗ 2ヶ月続いたんでモチ揚げも兼ねてウェア買い換えたら、 股関節とか膝とかの動きがスムーズで驚くと同時にショック。 それまで膝下だけで歩いてた感じで、使ってない筋肉がいっぱいあった。 そこそこちゃんとしたウェアとフォームで歩いてたらもっと効果があったんだろうな。 今は誰かにフォームチェックして欲しい。 で、照れずにサクサク歩けるようになりたい。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:10:13 ID:T13HeKED] 俺はジョグ派だがこの時期は暑いので自転車に切り替えてるがウオーカーの 歩く姿とかは後ろからじっくり観察させてもらってる、あの野郎なんで あんな内股でヘコヘコ歩いてやがるんだ？まるで下痢のチンパンジーが便所探して 早歩きしてるみてえだな、まるで人間の尊厳ってものがねえ、いやだいやだ ああはなりたくねえな とか思いながら走ってるわけだが、お前もフォームチェックして欲しいか？ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:23:45 ID:b7rpWif0] >>365 おまえは落語家かｗ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:32:38 ID:bqJ0BoEC] >>365 死ね殺されろ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:33:10 ID:bH1peDM8] >>365 あなたのような意地悪さんにはして欲しくないｗ それにジョギングしてる人も身体ねじれてたりする人けっこう多いよ。 本やサイトで見たように歩こうとしても、うまく定着しないんだよね。 腰まで意識したら競歩みたいで変じゃない？とか考えすぎてしまう。 綺麗で効果的な歩き方や走り方を身につけたいなぁ。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:43:34 ID:PwYoddEO] >>368 死ね殺されろ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:48:43 ID:6g73kM4k] >>365 お前のフォームチェックしてやるから住所さらせよ ちなみに俺はジョギングのプロだから 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:56:42 ID:8+iWq4X/] 爆釣 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:10:21 ID:NSeQBHII] 今日コンビニの前にいたホットパンツのおねえちゃんの生足にうほってきた。 俺ランニング始める。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:13:41 ID:z6VmW/g4] この板って冗談通じないというか煽り耐性低いね 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:15:49 ID:y4yFXReP] 減量中のボクサーもイライラするらしいからな 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:19:35 ID:NSeQBHII] 減量中はうほっうほっするよ。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:30:09 ID:c9UeAYj1] 物凄いがに股のジョガーは大丈夫かなって思う 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:01:43 ID:zyPVHYpt] >>374 ボクサーだけど別にイライラしないけどな。試合干される方が痛いし。 つーか研ぎ澄まされて来るから変な意味で気分だけハイになる。 ただ乾いて干からびてくるんだが俺このまま続けて体が大丈夫かとか 普通の医者は何て言うんだろうな・・・的な不安にはなる。全然元気なんだけどね。 そのくらい体に全然水無いんじゃないか？って感じ。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 00:17:45 ID:5YPgGmIG] ボクサーって体脂肪率どれくらいなの？ 俺は筋トレとジョグだけやってるけど今日測ったら5.5%だった 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:31:03 ID:0ClNzgZE] >>377 人それぞれじゃないのかな うちの先輩、試合前節制してるときに電車で酔っ払いのリーマンが騒いでるのに遭遇して殴ってやろうかと思ったって 冗談で言ってたぞ >>378 そう表示されてるだけだ まぁLBMが70キロぐらいあるんなら可能だけどな 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:49:59 ID:BtWao4PG] ず〜っとノロノロ走ってて 特にどこかが疲れたというわけでもないのに 止まってしまうのは、気力の問題ですか？ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 06:53:43 ID:UAZvFGp9] 根性がないだけ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 08:32:40 ID:j4hjrxrY] このスレの連中は夏バテとは無縁みたいだな。 俺も夏バテどころか、毎日毎日 腹が減って仕方がない。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 11:50:37 ID:9qmm6wRW] 僕は>>365みたいな人大好き 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 12:02:15 ID:dXl8oyi9] 本人乙。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 12:42:42 ID:ur4viY0u] ご友人乙。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 12:56:07 ID:9qmm6wRW] なんでも本人乙って書けば勝ち誇れる安い頭の持ち主って書こうとしたら その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど なんか馬鹿らしいからやめた。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:12:19 ID:HMRChY/4] 脂肪脳w 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:29:23 ID:UAZvFGp9] >>386 ＞その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど しっかり書いてるしｗ そんなに悔しかったのかｗ いいから走ってきなさい 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:31:18 ID:ur4viY0u] 待て、日中はよくない 日が落ちてからがよろしい 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:46:53 ID:BRoqyHHD] まて、夏のうちはよくない 秋になってからが走るといい 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:58:58 ID:ur4viY0u] いや待てよ、初秋になると日中と夜との気温差が激しい ちょっと落ち着いてからがよくないか？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 14:17:39 ID:GfjMVDe/] 待て待て、もう運動してもしょうがないから止めね？ さあポテチとコーラとアイスで腹いっぱいにしようぜ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:11:49 ID:rmnohtQK] 汗疹も懸念事項だから体質改善してから走るのがベター 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:36:20 ID:wCJNGdc2] >>389 　　　　∩＿∩　　　　　 　　 ／ ＼ ／＼　　　 　　|　 （^）=（^） |　　　　人人人人人人人人人人 　　|　　●_●　 |　　 ＜ 死ねってことだよ　　 　＞ 　/　//　　　///ヽ　 ＜言わせんな恥ずかしい＞ 　| 〃 ------ ヾ　|　　　ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ 　＼＿＿二＿＿ノ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:38:23 ID:t69LD5XA] >>394 近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:45:31 ID:wCJNGdc2] ご友人乙。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:51:55 ID:t69LD5XA] >>396 吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます 必ずです　あなたを不幸を襲います 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:53:02 ID:wCJNGdc2] >>397 日本語でおk ご愁傷さまです 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:55:51 ID:t69LD5XA] >>398 逃れることは出来ません 自分がしたことは必ず帰ってきます 必ず不幸があなたを襲います 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:57:50 ID:wCJNGdc2] 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:38:23 ID:t69LD5XA >>394 近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:51:55 ID:t69LD5XA >>396 吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます 必ずです　あなたを不幸を襲います お悔やみ申し上げます 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:59:25 ID:t69LD5XA] >>400 覚悟を決めてください どう足掻いても逃れること不可能です 必ずあなた或いはあなたの家族を不幸を襲います 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:09:17 ID:wCJNGdc2] 死ねといえば死んで痩せろといえば痩せるなんて便利な世の中だなｗ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:16:45 ID:t69LD5XA] >>402 誤魔化しては行けません あなたは痩せろではなく死ねと言ったのです 負の言葉は必ず吐いたあなた自身に返って来ます 近いうちにあなた自身或いはあなたの家族を死が襲います 必ずです　逃れることは出来ません 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:21:50 ID:wCJNGdc2] >>400の意味を理解してなくてワラタ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:29:52 ID:t69LD5XA] >>404 話をそらしてはいけません あなたが吐いた言葉は必ずあなたに返ってきます必ずです　 近いうちにあなた或いはあなたの家族を死が襲います 逃れることはできません 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:45:21 ID:BRoqyHHD] お前ら全員祝ってやる 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 16:45:41 ID:ur4viY0u] 待て待て、オレも仲間に入れろ というか最近言い忘れてたが お前ら"アイシング"はちゃんとやってるか？ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 17:01:17 ID:UAZvFGp9] >>406 ありがとうございます 今度一緒に走りませんか？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 17:25:28 ID:ccCopjQy] アイシングって美味しいの？ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 17:26:23 ID:ur4viY0u] 今宵は"満月"か オレの"アイシング力"がMAXになる日だ 今日のジョギングは荒れそうだな 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 18:36:42 ID:pnFBbQfd] ジョギングって何？地名なの？ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 20:41:00 ID:0B6iYej4] そうだな、理想の地、永遠のシャングリ・ラ、かな 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:32:03 ID:kYwBZXFC] 今日は気持ち気温が低かった＠西日本。 空が高くてなんとなく秋の気配もあったり。 早く涼しくなってくれー。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:45:11 ID:wbu6Y8mN] 三ヶ月のジョグで15キロダイエットしましたが、最近めまいや立ちくらみが酷いのですが夏バテですかね？ 死ぬのかな… 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:51:39 ID:HMRChY/4] そりゃ低血糖から来る貧血だ もう少し勉強して、必要な栄養素はしっかり摂れ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:53:20 ID:tI11yHZd] 私はジョギングを本格的に始める前に 図書館でジョギング関連の本を何冊も読んだよ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:00:08 ID:wbu6Y8mN] >>415 サンクス 甘いもん食ってくる 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:07:39 ID:v6iZt+Sf] >>414 ジョギングだけで15キロ痩せたの？ そんな痩せかたして大丈夫かな？ ダイエットやめたらもの凄く巨大化しそう^^; 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:24:32 ID:wbu6Y8mN] >>418 殆んど運動しなかった今までの生活を見なおし会社行き帰り合計8キロをジョグにしました 食べ過ぎていた甘いものも控え 帰りは学校の校庭で最初は一回しか出来なかった自重懸垂30回コースがお決まりです ちなみに38歳です 無理がたたったクサイです。 86⇒71キロ166センチです。 ニコニコ動画の復帰が一日六分で割れる動画も並行していましたが、立ちくらみしてからお休みしています 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:25:27 ID:0B6iYej4] ジョグ3ヶ月でそんなに落ちるはずも無い、おそらく内臓疾患、腫瘍、それも… まあ気のせいだよ、でもまあ念のためにお医者さんに行ってみろよ それから身の回りの整理もしといたほうがいいな、とりあえず悔いの無いように生きろよ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:25:44 ID:wbu6Y8mN] ↑復帰× 腹筋○です 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 09:15:24 ID:uBQiV/YP] 昨日、自転車置き場に置いておいた空気入れを盗まれた。 マンションの自転車置き場だよ。 同じマンションに住んでて どうしてこういう事を平気でやるかな。 マンション住民の良心を信じていた自分が馬鹿でした。 スレチごめん。持って行き場の無い怒りを誰かに聞いてほしかった。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 09:18:44 ID:cNLCvw2n] マンションの自転車置き場って自転車以外も置いといていいの？ うちは自転車以外は大家さんに撤去されてしまう 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 09:28:10 ID:uBQiV/YP] いや。出掛けていた少しの間だけ。 自転車に空気入れて、部屋まで持って上がるのが面倒だったんで停めていた場所に置いておいたの。 ラック式の自転車置き場だから、邪魔にはなってないと思うんだけど。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 09:37:07 ID:sbuv37t7] >>424 アホか、マンホール蓋でさえ取られるこの時代に公道とかわらねえような所に 空気入れなんておいてたら取ってくださいっていってるようなもんだ。 自己管理がなってない自業自得だろ。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 09:39:16 ID:fNvp+o3a] あー、昨年秋頃に海岸でジョグしてて、厚いからジャージの上ぬいでたたんで置いておいたのに盗まれた それ以来モノを外に置くのは一切止めて身につけるようにしたよ。ポーチ買ったり極薄ウインドブレーカー買ったり 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:22:13 ID:jaMmfrq8] 海岸でジョグとかうらやましい 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:30:36 ID:mBRmavDb] 日本海でも？ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:51:05 ID:vA6hn4V7] 海外なんて車の中に物を置いてても奪われるぞ ゴルフの丸山がアメリカで買い物して車の中に置いて レストランで食事をして車に戻ったら 窓ガラスが割れて買い物袋を全部持って行かれてた 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 10:55:02 ID:fNvp+o3a] >>427 砂浜のない護岸沿いの道なので実はたいしたこと無いところだよ 海岸なんて格好いいイメージさせてすんまそんｗ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:50:42 ID:6EMEB1pw] >>422 自分は、空気入れくらいみんなで使えばいいと思って マンションの自転車置き場に置いてある。 今のところ盗まれることもなく平和に使ってる。 >>429 外から見えるところに大量の紙袋があったら、狙われそうだね。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:52:37 ID:srRz8FYy] アメリカってすげええ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 15:49:10 ID:eXY7Fwis] アメリカ人は単細胞なところがあるからな。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:59:59 ID:Y/0oFOj5] >>424 あらら、それはお気の毒でしたね。 盗られたのはロードバイク用のじゃ？ なかなかおしゃれな空気入れだものね。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:51:00 ID:Btkb4kNl] 砂浜や海岸沿い、川原の道とかで 早朝爽やかに大型犬の散歩がてらジョグしたい。 坂ばっかの山間に住んで、家ネコが大量にいるので 犬はとても飼えない。 すごくないものねだり 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:52:52 ID:nbAiqs8e] ネコが犬を襲うの？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:55:34 ID:yUe15PA/] ttp://livedoor.blogimg.jp/nol_gj/imgs/1/4/14d60888.gif 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:55:37 ID:nNosH+gx] 猫みたときに吼えないように躾ければいいと思うけどね。ネコは逃げてくんじゃないかな 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:56:13 ID:/zA1DUiU] >>435 大型犬は、休養したいほど悪天候でも「ウォンウォン」催促するぞ 糞尿の回数も多いし、ちょっとでも暑いと日陰ばかり行きたがるし 頭の中に描いてるシーンのようにはならないw 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:57:03 ID:Btkb4kNl] >>436 ネコがいっぱいなので、犬を飼う余裕が無いのです。 もちろんネコは犬のようにジョグになんか付き合ってくれません。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 17:04:32 ID:nbAiqs8e] >>437 そうそうこんな風に・・・ってルンバに乗る姿がシュールすぎる >>440 なるほど。家ネコを意味を勘違いして取りました。すみませんでした。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 17:06:44 ID:fNvp+o3a] こっちは山でクロスカントリーやトレイルランに挑戦したいと思ってる たまに郊外の自然公園で遊んでみてるけど、お互い無い物ねだりか 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 17:52:12 ID:6VCD3vAd] 今日も帰り４キロ歩くぞー 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:07:38 ID:jaMmfrq8] 毎日走っても足を痛めない人って やっぱりかなりのベテランランナー？ 二日以上続けて走ったら必ずどこか痛くなるんだが 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:17:27 ID:0NsgqEfh] 一日あたりの距離が長すぎなのかもね 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:19:44 ID:vA6hn4V7] 始めたばかりならまだ足が弱いってことも考えられるけど 月15日以上を半年以上続けてもそうなら シューズ、フォーム、運動強度のどれかの見直しが必要 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:20:14 ID:jaMmfrq8] だいたい5.6kmぐらいだけど。。。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:21:17 ID:jaMmfrq8] 「足が痛い」っていう基準が違うのかな だいたいちょっとでも何か違和感を感じたら休むようにしてるから 「ちょっとぐらいだったら我慢して走ろう」っていう姿勢の人とは食い違うのかも 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 18:26:29 ID:0NsgqEfh] ６ｋｍくらいなら普通だね 事前にストレッチする事と走るスピードを落とせば一日おきじゃなくても行けるかもよ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 19:24:39 ID:MVfpCFQO] 俺毎日3キロジョグでかかと痛めた 初めて一ヶ月でこの有様だ 筋肉弱すぎ･･ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 19:26:29 ID:Xu639fPz] >>437 かわええｗ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:12:44 ID:jqZM/mre] きっとジョギング後のアイシングをしてないんだろうな 痛いって言ってる人は 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:17:55 ID:vXhMQyrQ] >>450 3km/毎日1ヶ月程度じゃ走るための筋肉なんか付く訳もない お前に限らずデブのほとんどが何年もかけてじっくり熟成してデブになったにもかかわらず ダイエットを始めると一日単位での結果を出したがる、ジョグは魔法じゃない、自分自身の 怠惰のツケがほんのひと月単位で取り戻せると持って始めたのならジョグななんかやめてしまえ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:27:25 ID:3WX6qJxd] とﾃﾞﾌﾞが偉そうに語ってますｗ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:36:15 ID:T97bY1Wu] 最初は数百ｍでも1km、2km、、、とコツコツやってれば いずれはハーフマラソンもできるし、フルマラソンもできるようになる。 そういう風に体は作られています 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:38:57 ID:oL+tONkK] 30秒で呼吸困難　からハーフの距離を走れるまでにはなったが フルを走れるようになれるとは正直とても思えない 途中で途轍もない壁が待っているような気がする 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 20:48:48 ID:MVfpCFQO] 450だけど俺　170 57ね なるほど、アイシングはやったこと無いな〜アドバイス･トン 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 21:35:42 ID:nVZU3EXv] >>456 マラソンの実況中継か何かで、35〜40kmあたりで失速するかどうかがマラソンランナーになれるかどうかの境目って言ってた気がする でもまぁ、ガチじゃなければ行けるんじゃない？ っつーか、ジョギングのいいところは「いつでも好きなように好きなだけ走れる」ことなんだから、型にはめないほうがいいね いくつかスポーツやったけど、走ることほど気持ちが楽になるのはないねー 気兼ねなく、気を使うことなく、気の済むまで走れるから 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 23:11:38 ID:eXY7Fwis] ゆっくり走ってもハーフぐらいになると足にくるよな。 どうやったら足が疲れないようになるのか知りたいわ。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:15:10 ID:aB5NQoyh] >>459 西村知美流にすればいいんじゃないの 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:16:53 ID:Geyv3NmH] 後半の補給所で口にするバナナや氷砂糖の味は格別 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:37:05 ID:U/y5r2Xo] 30Km辺りからの失速つーと福士加代子を思い出す。あれ、強烈だった。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 01:50:11 ID:LV5Famii] 何年もトレーニングを重ねてきた人があんなことになるんだもんナ 素人はホントに無理したらいけないよ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 02:21:23 ID:Es6krDWz] 30キロでガクンとくるらしいね 最初から30キロの壁を超えられるのは、ごく一部の人間だけらしい。 24時間テレビのマラソントレイナーが言ってた。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 07:23:14 ID:+43yWqUm] アイシング力が試されるな 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:52:33 ID:z5WmGSne] >>456 壁に当たって苦労して完走するのもいい思い出ですよ。 ハーフ走れるなら後はペースと慣れでなんとかなるよ。 ペース落として一度30kmに挑戦してみては。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 09:31:34 ID:f8mfQpQj] ダイエット目的でジョギングしている身としては、30キロも走るなんて、 そもそも想定外だなあ。毎日こつこつ10キロ走で十二分だ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 09:46:26 ID:HDfVOW5k] 13キロ歩いたら足がパンパンなんで同じ距離走ったとしたら足がもげそう 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 09:52:51 ID:ADB5Me2P] >>468 俺は走るより歩いた方が なぜだか足の疲労が激しい。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 10:47:37 ID:qLFOBH2T] 歩き方が良くないとそうなる。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:51:16 ID:61kd6XZF] せっかちだから、ウォーキングしててもいつの間にか走っている… 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:59:40 ID:Up4Cs4pD] 自分もそうだった。 走るほうが楽で、歩く方がつらかったけど いったんどちらもやめて、食事制限だけで10kg落としてから 再度始めたら足に負担を感じなくなった。 重みを支える足に掛かる負荷が大きかったから 走って体重移動が早い方より歩く方がつらかったのかも。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:02:14 ID:F90NLopE] ウォーキング中に時折走ってみたいかもって気分になるけど、 ダウンして帰れなくなりそうで怖いｗ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:43:04 ID:+43yWqUm] アイシングしつつ走ってみるといい 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 12:50:21 ID:xRST+xih] 24時間テレビが終わると人増えるんだよなあ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:52:01 ID:Ue7yP+eZ] ウォーキングは脚全体を使って歩くけど 私のジョグの場合はモモをほとんど上げないで膝から下だけで走ってる感じだから まったく筋肉がつかないぶよぶよのままだわ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 13:02:04 ID:BsE/58jR] >>469 今日その状態になって、帰りはゆっくり走って帰ってきたわｗ 9km時点で足の付根が痛くなってきて、スロージョグに変更＞＜ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:51:07 ID:gvMdUd/z] 膝が痛いよー…膝が痛いよおおおおおおおおおお 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:53:38 ID:BsE/58jR] >>478 ゆっくりおやすみ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:58:02 ID:NrTNU7sR] ご飯をキモチ少な目にして ４〜5キロかる〜くジョギングor早歩きを 週5くらいでやれば、どんどん体重落ちてくるから 膝壊すほどやらなくていいと思うんだが。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:11:57 ID:gvMdUd/z] >>479 とりあえず今日はエアロバイクと20分軽く走ってアイシングした！ このまま痛むようなら歩きにする >>480 元々膝痛持ちでちょっと頑張ると痛くなるんだ… 164/54だからそんな重くもないんだけど、一度壊すと再発しやすいのかなーorz ありがとん 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:15:10 ID:DSsko2GK] 走らないほうがいいだろ 今はいいだろうけど年取るとやばくならないか？ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:16:44 ID:f8mfQpQj] 再発しやすくなってるというか、体の歪み（大抵は骨盤）が原因だと思うよ。 整体とかで少し歪みを矯正してやると痛みもましになるよ。 すぐに元に戻っちゃうから、定期的に通院しないといけないんだけどね。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 17:04:37 ID:r/F+z9uA] 接骨院で骨盤の歪み見てもらってるんだけど、昔と違って今は正座ではなくいすに長い時間 座るようになってるから、姿勢が悪いと背中・腰・骨盤が歪んで膝を持ち上げてる筋肉が変な風に捩れて 間接の噛み合わせが悪くなる。その結果膝に痛みが出る人が多いって先生が言ってた。 よっぽどお年寄りのひととか酷使してる人以外は軟骨のすり減りとかではないらしい。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 17:26:12 ID:GC5tT6+v] >>481 エアロバイク使える環境にあるのなら無理してジョギングしなくてもいいと思うんだけどなあ。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 17:56:14 ID:OCT1hbv8] このスレでワイドハイター教えてもらって使ってみたら 全然臭わなくなった。１０年悩んでたのになんだったのか。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:11:58 ID:d//jItDQ] >>192 嘘教えるな 普通の睡眠は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返すが アルコール摂取して寝ると浅い眠りにしかならないから体が回復しない 騙されて夜寝る前の一杯の酒を習慣にしてる人は免疫力が相当落ちてる 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:24:18 ID:qLFOBH2T] 確かにそうだな ビール飲むとよく眠れるんだ、あれはお勧め。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 18:38:14 ID:4fM6GRSu] 昼間のビールは最高の睡眠薬だな。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:43:02 ID:lAm5pTpL] なんで？嘘だろ？酒飲んで寝ると翌朝物凄く気落ちよく起きられるぞ？ 物凄い爽快感を感じる熟睡した証拠だろ？？？ しかも寝る前の一杯が一番体に良いらしいぞ？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:45:38 ID:XIsp8cwg] >>490 頭悪そうだな 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:49:31 ID:d//jItDQ] 間違った知識を信じて自分が苦しむだけならいいが それを他人にまで振りまいて他人も不幸にしようとしてんな 「寝酒 睡眠障害」でググレカス 今の科学では常識だ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:55:13 ID:k5TE/SDf] またデブバカどもがくだらない事で言い争いかw デブってなんでこんなに短気なんだろな 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:02:29 ID:0cNrx8zT] 本人が良ければ別にいいじゃない 健康原理主義みたいになってるぞ？ｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:39:29 ID:MXTRkJVM] 原理主義っていうか なんで酒飲むようなアホがここにいるんだよ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:46:33 ID:qLFOBH2T] 酒もたばこもがんがんやるぜゲラゲラ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:10:46 ID:VxM9Avzs] いまだに酒でグッスリ眠れると言う人はいる 10時間寝ても足りないと愚痴る友人は毎日寝酒 止めろと言っても「飲まないと寝られない」 アル中は怖いと思った 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:17:18 ID:MXTRkJVM] 健康に無頓着なアホはスルーした方がよい 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 20:24:32 ID:GC5tT6+v] 気が昂ぶって眠れない時はアルコールも有効でしょ。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:26:42 ID:vKtw734S] ひとはしょせん判り合えないんだ、判り合えない同士のどっちかが多数派になると 少数派を抹殺にかかる、「理解出来ない」ものは「怖い」からね 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:45:52 ID:OCT1hbv8] ２週間ぶりに4.5キロ走ってきた。 気持えー でも脚いたーい 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:51:40 ID:ObuqnGw7] アイシング！ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 21:30:26 ID:rcxtzduW] アイシングがあればご飯二杯はいける 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 21:56:49 ID:bjTlL121] 寝付けない人が寝付くためだけに飲むならアリだと思うよ、＞寝酒 全く眠れないなら質が悪くても眠れるほうがいいからね 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:06:05 ID:MXTRkJVM] 良いわけないだろデブ だから痩せないんだよ そうやって「○○だから、しかたないしＯＫ」とどんどん言い訳して誘惑に負けてくんだよお前は 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:32:50 ID:KNr8v2dZ] 「健康原理主義」って言い得て妙だな むしろ正しくは　「健康原理主義過激派」　な気がするけどｗ ところで先日、初めて10kmノンストップで走れたんだけど、イケるようになると意外と楽に感じるね 走り終えてもまだ余裕というか、呼吸が荒くならなかった まぁゆっくりペース（自分にとってはレースペースｗ）だけども 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:37:15 ID:d//jItDQ] 10キロ初めて完走したようなド素人の戯言なんてどうでもいいわｗ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:58:28 ID:cGY928Ri] >>494 健康のためなら死ねるって奴か？ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:07:02 ID:BXI1v/IJ] 今週から3.3kmのスロージョギング帰宅を始めた 前にジョギング帰宅を試みて挫折したときは日に日に疲れていってタイムも遅くなっていったが ゆっくり走ることでじっくり脚力強化が出来てるのか一日毎にタイムが縮まっていくのが楽しい。 あくまで息が切れないペースを守って、結果的にどれだけタイムが縮まるのか、なので あまり辛い思いをせずにポジティブに走れるのが気に入った。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:07:33 ID:xpe23WKj] 俺、禁煙３年目、禁酒２ヶ月ｗだから 吸ってる奴ら飲んでる奴らの気持ちは分かる デブに間食止めろ、ジャンク食うな、ジュースの自販機をスルーしろと 言ってもなかなかできないのと同じく 酒、タバコは飲んでる奴にとってそれは最優先事項なのよ そこを突かれると無意識に攻撃されたと感じるわけね だからダイエット板で健康原理主義なんていう ナンセンスな反撃にでちゃったりするわけだけど 本当は自分でも止めたいと思ってるだけにナーバスになってるのよ それだけにジョギングをきっかけに意識が変わっていくのに賭けてるんだよ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:14:44 ID:KNr8v2dZ] ジョギング玄人になると人間小さくなるんだなぁ 心に余裕が無いのかな？ >>510 むしろ、オタク卒業生と同じで、同族嫌悪なんじゃない？ 元オタほどオタを叩くってアレ 過去の自分を見てる気分　＋　自分は卒業したんだという自負心　がそうさせるのかな 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:14:59 ID:bjTlL121] いやね、運動しても食べても１日寝なくても眠剤飲んでも朝日浴びてもなかなか寝付けないような種類の人間にはね、 寝付くためだけの１つの道具として酒が必要な場合もあるわけ。 自分にとって家で飲む酒は、眠剤の効果を強くさせるためのものでしかない。 健康に無頓着？笑わせるな。人間は睡眠を摂れないときついんだ。 苦労もなく眠れる人間には、眠れない人間の辛さがわからないんだよ。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:17:01 ID:1pKLdVzJ] ジョギングした後、眠くなる… でもシャワー行って着替えなきゃ… 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:17:38 ID:MXTRkJVM] そこまで眠れないほど病んでるなら ダイエットなんてせずに入院しろ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:21:18 ID:d//jItDQ] そんな些細な節制もできず意志が弱くて悪い物に手を染めるからいつまで経ってもデブなんだよｗ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 23:38:56 ID:RswT55xo] 自信が無いんだろうな・・腹が減ってストレス溜まってんじゃね？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:47:24 ID:2NqOoh+A] 男でも体脂肪10%きると風邪を引きやすくなったりするんだな。 今10%くらいなんだけど、ここから筋力だけアップさせてみるか 今まで通り絞りつつ筋力アップさせるか悩む 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:10:09 ID:WDZVBFtK] 物事の本質が分ってれば悩むことないだろ ただ、感情がなあ・・・ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:12:41 ID:WDZVBFtK] ＞ 今10%前後で表示されてるんだけど　　○ 今10%くらいなんだけど　　　　　　　　 　× 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:13:02 ID:IFfDYeka] 健康オタクってのは健康に気をつけすぎて逆に不健康だよな 同様のことが嫌煙オタク、嫌酒オタクにも言えるが。 どんなに気をつけようが死ぬときは死ぬ、世の中そんなもんだ、理不尽を許容せよ。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:14:58 ID:ZnmI+aKn] ここで質問してされてもね。スレタイ読めますかー 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:19:26 ID:8jat/tV7] やっちまった いつもは２０時ころ走るんだけど、今日は色々あって２３時から走った 生まれて初めて幽霊見ちゃったよ なんだよアレ・・・ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:20:11 ID:HT5EiJWr] >>522 気のせい 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:21:23 ID:IFfDYeka] 幽霊さんに取り憑かれると呪われるぞ だから必死で逃げろ、そうすれば結果痩せる。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:22:52 ID:pse57lD7] >>522 ｋｗｓｋ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:25:45 ID:kAzbbpQl] >>514 超同意w 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:37:17 ID:8jat/tV7] パニクッてるけど、気分悪いので聞いてくれ さっきいつものコース走ってたんだ、そのコースは田舎で街灯がある長い直線コース 幽霊とか全然信じないタイプなんで、こんな時間でも気にしないで走ってた さすがに人気は全くなかった 途中に橋があるんだけど、橋の真ん中くらいに霧？がかかってて こんな時間だと霧が沸くんだな〜って思ってたんだけど、近くまで来たら霧じゃなくて煙？靄？ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:41:07 ID:ubBCy/Fo] 　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ 　　 ＼　　丶　　　　 　 i.　　 |　　　　　 /　　 　 ./　　　　 　 ／ 　　　　＼　　ヽ　　　　　i. 　 .|　　　　　/　　　 /　　　　　 ／ 　　　　　 ＼　　ヽ　　　　i　　|　　　　 /　　　/　　　　　／ 　　　＼ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐ 　　ー 　_＿　　　　　　　　　　わ　た　し　で　す　　　　　　　　　　　　-- 　　　　　二　　　　　　　 　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二 　　￣　　　　　　　　　　　　|　＾o＾　|　　　　　　　　　　　　　　　　￣ 　　　　-‐　　　　　　　　　　 ＼＿／ 　　　　　　　　　　　　　　　‐- 　　　　／ 　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 ＼ 　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丶　　　　 ＼ 　　 ／　　　/　　　 /　　　　　　|　　　i,　　　 　 丶　　　　　＼ 　／　　　 /　　　　/　　　　　　 |　　　 i,　　　　　　丶　　　　　＼　　 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 00:52:24 ID:I/I6oRXz] 亀レスごめん >>483 骨盤回しとかは自分でやってるけど歪みは治らないよね…？ 左右で骨盤の高さが違う。昔片足に体重描けて立つクセがあったもんで('A`) >>485 バイクやる時は市営ジム行ってるんだけど、貧乏なもんで外走ればタダだなーと シューズはNY履いてるから大丈夫だろと思ったらダメだった… 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:07:21 ID:TaXDRQTo] 瞑想しながらそのまま寝ちゃうと物凄くぐっすりと眠れる。 寝坊しやすいのが難。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:10:42 ID:8jat/tV7] 橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど 横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした え？ ２．３歩走って振り返ったら マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた 上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ 体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒 橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど 横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした え？ ２．３歩走って振り返ったら マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた 上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ 体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒だけはハッキリ黒かったよ。お河童で真っ黒 表情はなくてジッと俺を見てた 後ろ走りで5ｍくらい走って逃げて、その後30ｍくらい全速力で走って振り返ってみたんだけど 女の子はいなかった、靄はあったけど。 部屋の窓がカチカチいってる・・・ ちょっとマジでやばそうなんだけどオカルト板と買って相談できますか？ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:14:31 ID:8jat/tV7] 部屋の窓がカチカチ音がする 小石を投げてけられてる音 友達呼んだのでそれまでもうちょっと待ってます オカルト板とかって、こういうの相談できますか？スゲー怖いんですけど・・・ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:17:31 ID:ubBCy/Fo] 林: あなたの病気は悪化しています。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:20:31 ID:IFfDYeka] >>531 ぎゃあああああああああああああああああああああああああ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:34:11 ID:8jat/tV7] 友達４人来てくれて、部屋に戻るとカチカチもなくなりました 朝まで飲み明かしてくれるらしいので一安心です スレ汚しすんませんでした 一応実話です。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:42:45 ID:yZnrjv9B] ひえぇー 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 02:04:13 ID:1rU2CLAU] 全然信じないタイプなら普通じっくり観察するだろ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 04:45:09 ID:EfGheeVd] おい！>>365 お前がコピペブログに載ったぞｗ 今のところ5票で0点だってさｗｗｗ 巡回してたら偶然見つけたよ ttp://ayacnews2nd.com/archives/51680629.html 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 06:38:21 ID:EuhOWzPj] >>531 下らない嘘書いてないで運動しろよ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 07:10:46 ID:hrF/jK6F] >>531 トイレの花子さんって、夏休み中は学校にいないんだね。 でも、明々後日からは新学期だわ。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 07:40:35 ID:n1Wc1D7x] >>539 まてまずはアイシングが先じゃね？ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 08:38:34 ID:pse57lD7] >>538 すげえｗｗ >>531-532 お払いいっとけー 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:28:34 ID:ubBCy/Fo] 精神科だろｗ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 11:32:55 ID:PUa3xoIc] 俺も真夜中に人気の無い田舎道をジョギング中、血まみれの男と遭遇した事がある。 「うわぁぁ、、、とうとう俺も見ちゃったよ・・・」って立ちすくんでたら、血まみれの男が俺に向かって歩いてきやがった！！ 「おいおい、、ﾏｼﾞで勘弁してくれよ！！」って思っていたら、その男、 「すいません、、、携帯電話貸してくれませんか…バイクでこけちゃって、、自分のケータイ壊れてしまって…」だって。 ウソのような作り話し。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 11:38:31 ID:IFfDYeka] ああ、それ俺だわ あの時携帯貸してくれないで逃げたのあんただったのか。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 11:43:20 ID:lLch57Tw] BBQパーティーで肉食いすぎたー 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:41:25 ID:cyxZKeOw] 脂肪がたくさんついた肉じゃないならいいんでない。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:43:45 ID:IFfDYeka] いちちそんなくだらないこと気にして生きていて人生楽しいですか 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:55:51 ID:v+Eh9X4i] キリンの秋味うんめーっｗ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 18:40:46 ID:1RuENAvg] >>535 うちもいつも走るコースにいるけど気にしないよ。 昼でも夜でもいるんだからほっとけばいいのに。 気にするからそうなる。 どうしても気になるなら大抵は、柏手で大きな音をパンパン立てながら 走ればいい。近所迷惑だけど。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 19:55:35 ID:1lMTlEN+] 道端にお地蔵さんがあって爺様とか婆様とかよく手を合わせてるじゃん。 あれ良くないらしいよ。変なのが憑いて来ちゃうんだって。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:37:01 ID:zmH5iV5L] おいらはジョグコースの川沿いのもう碑文も読めないくらい摩耗した小さく古い弁財天さまを 通り掛かるたびに拝んでるけどな、そのうち超ミニスカのきわどいコスチュームの サラスヴァティーちゃんが俺のアパートに降臨して何でも願いをかなえて呉れるかも知れんし 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 20:47:48 ID:IFfDYeka] その姉ちゃんなら昨日間違えて隣の家の俺の所に来たよ。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:37:26 ID:v/A6nPkM] ジョギングはじめて一週間 ふくらはぎの筋肉が明らかに肥大化してきた 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 21:39:11 ID:TaXDRQTo] 不浄霊というのは不浄な人間に絡んでくる。 清く正しい生き方をしよう。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:00:59 ID:z8zhMiC+] こないだウォーキングしてたら生身の人間に追いかけられたよ 生きてる人間も怖いぞ。死んだ魚のような目だったが。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:07:19 ID:2+KwzMnP] 生身の人間はチンポコ入れてくる場合はあっても犬みたいに噛んだりしてこないからいいだろ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:08:40 ID:IFfDYeka] 知ってるか？ ゾンビにかまれるとゾンビになっちまうんだぜ。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 22:13:45 ID:z8zhMiC+] 犬は手にナイフを持てないだろ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:02:50 ID:HT5EiJWr] ウォーキング継続1ヶ月を記念して、ダイソーで歩数計(105円)を買ってきた。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 23:06:52 ID:IFfDYeka] もうちょっと上等なの買ってやれよ 自分へのご褒美がそんな飴玉並みの値段でいいのかよ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 00:56:54 ID:rkLJs3dg] >>551 そういう話は聞かないなぁ。じゃあ自分の家の墓参りしたら変なのがついてくるわけ？ お地蔵さんとか小さい祠とか壊したり移動しようとしたら不幸が起こったというようなことはよくあるらしいが。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 02:56:10 ID:SbTjIGlA] スレ違い 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 03:17:18 ID:l3b6SN9V] 幽霊とか実際はいないんだよ だけど見えるのは、見える側の心や体が原因で見えるのだよ 565 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/30(月) 09:12:16 ID:b5jtIL3P] 俺も、眠剤呑まないと寝れないけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがんばるううう 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 09:59:28 ID:ZaCaTa/H] >>552 >摩耗した小さく古い弁財天 それぐらい古ければ、大おばぁさんしか、来ないぞ きわどいコスでよ >>554 ジョグではふくらはぎは使わないだろ。 走り方が悪いか 皮下脂肪が取れて、筋肉のカットが出てきたと思う。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 10:09:45 ID:srgrCBAm] 俺普通にふくらはぎ痛くなってるんだけど、走り方悪かったのか 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 10:17:23 ID:roEobhwj] オレの場合は大腿部前面と足首・ヒザ関節だな 慣れるまではどこかしら痛くなるさ どうしてもって時は薬局でイブプロフェンでも買って飲んでおけ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 11:34:50 ID:gme+DhVT] 　　　　　 　　　　／⌒ヽ 　　　　　　　　/（　´ω`）　　 …だ、ダメだお…あんよが痛くて歩けないお… 　　　　　　.⊂＾　| |　 | |::.. 　　　 　　 ⊂＿ Ｕ_ノ|__つ:. 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:00:39 ID:d0h7+zWB] ウォーキング・ジョギング、あと家の中で軽いジョギング風股上げをやっています 家の中でダイエット目的の運動の場合って 涼しい部屋でやった方がいいのでしょうか？ それとも汗をかくように運動した方がいいのでしょうか？ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:11:25 ID:/2sLO61Z] 一人暮らしで電気代自分で出してる人は涼しい部屋でおやんなさい 親がかりの米食い虫ニートなら冷房とかもってのほかです、せいぜい苦しい思いをして下さい 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:16:12 ID:roEobhwj] どうしたんだい？急に なにか嫌な事でもあったのかな 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 14:00:58 ID:gme+DhVT] 嫌な事があったらこの曲を聴いてみろ。 悩んでる事なんて、どーでもよくなるぞ。 www.youtube.com/watch?v=ufkMUJm9-s4 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 16:14:47 ID:PJFrIJJj] 気分がのってきたところでかなりスピード上げてみた まだまだいけるやーん、自分 これで秋の大運動会はヒーローかも 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 20:46:17 ID:/2sLO61Z] 人間には一生に一度くらいヒーローになれる瞬間があるものだ 多くの人はその一瞬をよすがとして一生を終える 君が輝く一瞬を逃さぬように、祈ろう 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 22:32:54 ID:XLorUxPR] 一日１万歩って朝起きてから家事してる時も入れてていいんですか？ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:10:54 ID:5VTiwc9O] >>576 俺はトイレに行こうが冷蔵庫開けに行こうがカウントしてる トイレ中 冷蔵庫物色中足踏みするか悩んでいる 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:15:46 ID:IFfnVJJ0] >>576 モチベーションの維持につながるなら何でもありだ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:53:25 ID:o3HEt/4d] >>576 まじレスすると、普段の日常生活プラス1万歩。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:58:07 ID:OgzdLRKc] 通勤も普段の生活？ 一日8000歩ほど歩くんだが… 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 02:08:07 ID:lrhMDLeu] >>580 通勤や家事の移動での生活活動も立派にカロリー消費してますが、ここはダイエットのスレなんで通勤や家事の移動での生活活動だけでは太るのが問題なのでは？ 現状の摂取カロリーのまま、現状の生活活動では、現状の傾向維持が当然 摂取カロリーを減らさず減量するなら１万歩歩こう、というのは日常生活＋１万歩って事になるかと 但しダイエット目標と今の摂取カロリーと消費カロリー次第では生活活動を含めた１万歩でも十分な場合もあるでしょうし、結局は各自の状況次第としか… 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 02:13:11 ID:KrkkFst7] 痩せる方法は二通りしかないんだ 余分に運動するか、食べる量を減らすしかない 両方実行すれば必ず痩せる簡単だろ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 03:09:31 ID:QMwWv786] 食べ物の内容を変えるという方法もある。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 03:19:49 ID:KrkkFst7] ああ言えばこう言う そんなくだらない言い訳しかできないからお前はハゲで童貞なのだ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 04:19:33 ID:vCSZubbQ] >>582 消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすか、 と言えばよろし。 >>583みたいな輩も絡んで来ないだろ。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 07:58:33 ID:2OpzWc6g] どどど童貞ちゃうわ！ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 08:41:01 ID:ivB4oNEz] >>586 アイシングしてないからだ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 08:45:16 ID:GR92CCNB] 昨日は久しぶりに足の痛みを感じなかったので気持ちよく走れた。 約１ヶ月ぶりに。 このまま痛みが治まってくれればいいんだけどな。 それはそうと、先日盗まれた自転車の空気入れが戻ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 期待せずに「返してください」って張り紙しておいたのが良かったのか。 返すんなら最初から盗むなってーの。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 09:20:55 ID:yXMVKMCl] >>588 持っていったのは、 日本語が読める人種 だった　てことだわ 訳のわからんブラこう、中華、在日ではなかった ってことだね。 >>570 同じ。 気分の問題で、汗を一杯かいた方が 痩せたと思うなら、暑い部屋でどうぞ まぁ、運動すると分かっているから 熱中症にはならないと思うけど気を付けて >>567 着地の時に踵から着いていない？ 今の主流はフラット走行 金さんの体幹ランニングで足裏全体で着地 らしい やってみたけど、難しかった。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:05:07 ID:yreERC5T] 最近弾むように走るのが楽しい。ものっそい疲れるけど。 前までトボトボ走ってたけど気分的に違う。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:19:32 ID:DaVaV3YG] www.afpbb.com/article/life-culture/health/2687999/5246331 ＞「これまでずっと靴で走っていた人は、ふくらはぎと足の筋肉を徐々に作りながら転向すべき」と指南している。 オレの走法は正しいらしいな。 ふくらはぎがまじ発達してきてる。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 10:50:47 ID:u5z2BPCm] >人はどんなに硬い地面であっても、はだしで痛みも不快感も感じずに走ることができる ありえんな、それに仮に裸足ランニングがブームになったら公園とかのランニングコースに 金属片やガラス片の危険物や糞尿みたいな汚物を撒く奴が現れるだろ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 10:57:27 ID:0TWl6qpx] 裸足だとウンコ踏んだときに悲惨だしな。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 11:12:10 ID:KrkkFst7] 古代ローマ帝国が滅んだ後の中世ヨーロッパでは入浴の習慣が無かったそうだ それに比べればウンコ踏んだ程度たいしたことではない。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 11:30:20 ID:xSwzkYFc] そんなもんと比べるな 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 12:58:41 ID:ShowN/Ro] ベルサイユ宮殿の床も糞尿だらけだったんだってね 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 13:09:47 ID:SXyLIFc5] そんな、「地球は丸い」みたいな常識はどうでもいい ↓話題を戻せ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 13:14:30 ID:J05Xh1J7] 食べ物の内容を変えるという方法もある。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 13:57:45 ID:YIKN3kgQ] 童貞乙 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 14:15:19 ID:RWTxhg+D] >>597 おいおい、俺たちは全員玉乗りしているとでも言う気か？ 地球は亀と象に支えられてんだよ。暑いと変な奴がわいてくるなー。 d.hatena.ne.jp/SeaMount/20090319/1237443463 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 17:21:14 ID:GR92CCNB] 千倉真理の地球はまあるいよ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 18:40:09 ID:wOxg0INI] >>596 糞尿だらけだから踏まないようにとハイヒールが発明されたんだったね 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 19:03:00 ID:yrH8Chg/] ヒールでウォーキングすれば問題ないってことか 足首やられそう… 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 19:06:08 ID:xSwzkYFc] 足がダメなら手があるじゃない 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:18:42 ID:0TWl6qpx] 足をくじけば膝で這い　指をくじけば肘で這い 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:33:46 ID:AyH6NyyQ] >>577-579 ありがとうございます 歩けるだけ歩いてみます！ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:33:24 ID:lDJGPRpJ] ジョギング中に信号待ちで、ストレッチしてたらマイラップを 落としたようだ、見つけた人は教えて下さい。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:45:25 ID:VmdE5RB9] >>607 悪いことはいわないからマイラップはこれを機にやめてヘアバンドつかえ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:56:47 ID:KrkkFst7] ちゃんと12歳美少女って書いておかないと返ってこないよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:56:52 ID:+jV8AQZ2] これ程ググって残念な気持ちになったのは初めてです 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:10:27 ID:90AR3AeX] ラップを持ち歩いている人だと思ったんでしょう？ 自分もです 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:21:27 ID:tL37gNtu] ビート君も使ってたビガーパンツ使えよ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:32:25 ID:C6JfrPt6] タイムを計る時計の名前だと思ってました本当に(ry 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 01:12:50 ID:tU3CSCYu] また一つ賢くなった。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 08:46:26 ID:mYgDZnrr] おまえら知ってたか？ 今日から９月なんだぜ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:01:28 ID:T5+xwR85] マジ！？　8月になったのも知らなかったわ まだ7月だと思ってた 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:10:05 ID:Bv1rupVZ] 1月　・・・　今年も始まったばかり。最初から本気出すと危険だから来月から本気出す 2月　・・・　なんかチョコもらえなかったから来月になったら本気だす 3月　・・・　4月はいろんなスタートがある。だから来月から本気出す 4月　・・・　まだスタートしたばかり。来月から本気出しても遅くない 5月　・・・　5月病。こんな不安定な心でスタートしては持続できない。来月から本気出す 6月　・・・　梅雨。やはり活発に動ける天気じゃないと。来月から本気出す 7月　・・・　やはり本気を出すのは夏だな。本格的な夏になるまで本気は出せない 8月　・・・　地球温暖化で予想以上に暑い。暑さで頭が働かないので涼しくなったら本気出す 9月　・・・　涼しかったり暑かったりで寒暖が激しいので調子が出ない。来月から本気出す 10月　・・・　焼き芋が美味しいので来月から本気出す 11月　・・・　特に何もない月なので来月から本気出す 12月　・・・　今年ももう終わり。新年になったら新たな気持ちで本気出す 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:26:51 ID:+YvyLxlx] 9月は何で酒が飲めるんだっけ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:48:29 ID:TV3cqIX+] >>618 台風 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 14:53:32 ID:Vl9hfYIr] なんか鼻がいやにむずむずする まさかもう秋の花粉が飛び始めてるのか 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 14:55:18 ID:w/ezFhj9] 春夏秋はジョグで木枯らし吹く寒い時期はウォーキングオンリーに切り替えるよ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 15:03:24 ID:90AR3AeX] まだ秋の花粉は来ないなあ 6月あたりがひどかった スギ・ヒノキと違って周りはみんな反応してないから悲しい 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 15:59:00 ID:nfztza5F] >>621 そうなんですか・・・私は逆です。 夏はもうあまり汗をかきたくないのでウオーク、 冬は寒いからかなり早いペースでラン（体が温まる） 春秋はジョグです。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 17:24:17 ID:28X0ER1Q] ウォーキングでこれだけ歩いたら何ヵ月で何キロ落ちた、という成果が出ている人いたら話を聞かせてほしい 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 17:59:53 ID:G/wjc7iT] >>624 このスレを読めば出てる 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 18:18:40 ID:rvHGTvhO] >>624 頭悪いにも程がある 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 19:17:53 ID:EDu87H4/] >>624 そのまま知りたい単語を並べて検索すれば沢山ヒットすると思うんだが 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 22:28:16 ID:axt8jBtT] 同じ場所にいつも同じネコが待っていて 100メートルくらい付いてくるのがとても可愛い＞＜ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 00:39:00 ID:bshCQHnK] 前世で生き別れた恋人だなきっと 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 01:12:11 ID:XFQ1P7l9] 自分もそういうネコいたなー今はいないけど あれは何でついてくるんだろう。別に餌をやったことは一度もなかったんだが。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 02:24:15 ID:qh+2djLT] マジレスすると、餌やりオバサンに似ているから。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 04:28:03 ID:AQwpoMy+] 猫は憑くって言うからな。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 06:55:25 ID:GdpcsNEO] >>631 あるとおもいます 自分ちの近くにいる野良やんも、スーパーの袋持ってる時だけ 寄って来ます。 多分、餌くれる人がスーパーの袋で餌持って来るんだろうな。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 08:57:03 ID:1VKgQwl4] ウチの猫は家の中では擦り寄って来るけど外で会うと威嚇してきやがる。 基本的に馬鹿なのかもしれん。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 09:15:40 ID:6RqKx1ZF] ただのツンデレ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 09:36:36 ID:0SHoa3B8] ＞外で会うと威嚇してきやがる ウチは認識までの時間が、しばしかかるらしい そういえば、いつの間にかみみずと会わなくなったな… 637 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/09/02(木) 10:41:11 ID:ZNvKClWN] 最近、3キロのＪＯＧから5キロに増やしたら、ｶﾞｸッッと体重増えた。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 10:57:47 ID:d86zFxhU] 近くにいる少しなれた野良猫はウォーキングに付いてきたぞ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 10:59:33 ID:s6chzOe9] どういうことなの 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 11:01:10 ID:5mS0FRsZ] お前らが頼りないからヌコに迷惑かけてるんだよ 少しは反省しろ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 11:07:47 ID:es3k/GDv] オレが朝の５時からウォーキングしているんだが、白黒の猫君とは結構な割合で仲良しになれる。 この間は残念だった。 チチチって呼んだらニャニャニャって鳴きながら寄ってきて体すりすりしてたとき、 デカイトラックが後ろを猛スピードで通過するやいなや飛んで逃げてしまった。 その後は呼んでも来てくれなかった… まだ産まれて半年くらいだろうな。体も細い。 トラやミケは警戒心が強いのかこっちが呼ぶと先方は正座して静止してやがるぜ。ったく 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 13:37:24 ID:voTYnxLy] 637　だが　体重減ったの間違い　639ごめ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 15:54:19 ID:u+lT6TpD] >>640 サーセン… 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 22:43:43 ID:bshCQHnK] ４時間ほど歩いた。でもその分飲み食いしたら意味ねーべな。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:01:16 ID:EJxyqM7I] 逆に考えるんだ 消費したんだからその分食っても良いんだ、と考えるんだ・・・ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:14:18 ID:Gqtm7ctP] >>644 4時間だと1000kcalくらいは消費するのかな。 自分は毎日1時間程度だけど、そのくらいだと運動したから お腹が空いた、という感じはしないな。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:16:54 ID:BPxxeXlP] （カロリーオーバーだけは　絶対にない･･･！　痩せる･･･！今度こそ･･･！） この男の思考 ダイエットでは　こういう考えが一番危ない まさに地獄に直結する道 消費したんだから その分食っても良い　などという読みは まさに泥沼 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 _ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /）/ﾉ,>　　　 す　　嵌 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | lン.)っ　　　で　　 っ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |/ .〈/　　　　に.　　て 　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 l 　 ）　　　　泥.　　い 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |iii||||||　　　　中　　る 　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 |iii||||||　　　　　　　　： 　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |ii||||||||　 　 　 首.　　： 　　　　　　　　　　　　　　　　┌|ii|||||||||　 　 　 ま　　 ： 　　　　　　　､〜"ｲイ__　　　/iiii|||||||||||　　　　 で　　 ： 　　　　　　ゝ:::::::::::ﾚﾍ .|＿_｢iii|||||||||||||　　　　　 ：　　 ： ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;イ::::::::<／（ﾝ ,_,<||||||||||||ｌ'';;;;;;;,,,,,　　　： ;;:;:::;;;;;:::,,,;;;ﾑ;/);;;モヽ u (ﾆ'ﾍ||||||||ｌ;;;::;;;;;;;..''':;;;, ::::;;;;;;:;;;;;..,,,,;;;;/フ;;;;;／）;;;;:'''''::::;;;;;;;:::::'';;:;;;;;;,,::::;;;;;,,,, ;;;;;:::;;;;;;;::::::'''',,尸;;;;;';;''::::::;;;;;;;;'';;;::::;;;;;;;;::;;;:;;;;::::::''';;;;;;; ::;;;;;;;;:::;;;;;;;;;'';;;つ;;::::;;;''';;;;;;,,,'':::::::;;'';;;;;;::::;;::;;;''::::;;;;;;; 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 23:34:36 ID:eWxs3Lmv] 今日はいつもより多く距離走れそうだなって日に限って 途中腹が痛くなる 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 00:33:52 ID:UvcZGEdu] 昨日奮発して３０００円の生地がスベスベのTシャツ買って走ったけど 吸水性速乾性ゼロで裾からポタポタ汗流れるわ 生地が体にピタピタに張り付いて汗が冷えて風ひきそうになるわで最悪だった 今日は安物のウニクロのドライＴで走って快適ｗ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 00:50:28 ID:QEXiycIL] 涼しくなってきたな　ジョギングの季節だ　　　　東京マラソンは過去最高応募者 kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1283442388/ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 08:32:54 ID:4mrJk7Oe] Tシャツ如きに３０００円って、アラブの大富豪かよ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:01:00 ID:7MYRDh7j] >>649 ユニクロのドライTシャツは侮れんからなー いろいろ試したけど、4年前のやつが一番着心地いい 下手なスポーツ用のシャツよりずっといいし、何しろ安くて耐久性あるから超便利 ただ、3年前のやつからずっと劣化？してるね まぁ細かい違いだしどうでもいいんだけども 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:12:12 ID:fISbRo7V] >>649>>652 ユニクロのってそんなに良いのか… 去年買えなかったヒートテックがもう売ってるらしいから、一緒に買いにいってみるか。 >>12 のコメントがあって、あれから手持ちのシャツを色々比較してみたけど、 今年買ったアディダスのCLIMA LITEは吸水性が高すぎて速乾性に弱い（間に合わない）感じ。 汗の量にもよるんだと思うけど、５km程度のウォーク＆ジョグなら大丈夫だけど、 それ以上の距離だと肌に張り付く。 （アディダスのは別種類計３着ほど買ったけど、種類によってまた差がある） 去年買ったナイキのはそこそこ速乾性があってアディダスよりマシな感じ。 今は長距離はナイキ、短距離はアディダスにみたいに選択して走ってる。 アディダスCLIMA LITEは酷評しちゃったけど、 着心地は良いから、部屋着としてすごく気に入ってる。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:23:43 ID:7MYRDh7j] >>653 今のはそんなに良くないと思うよ 4年前のはかなり好きだけど、毎年1着以上は買ってるけどどんどんダメになってってるね ただ、こういう肌にフィットするものは好き嫌いの個人差が大きいから注意してね 人によっては綿生地じゃないとダメって人もいるし 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:39:25 ID:/dlzABcy] とりあえずデザインが好みなら何でもOKの俺は大勝利ということか 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 10:48:11 ID:UvcZGEdu] 649です >652 奇遇ですねｗ自分が使ってるウニクロドライＴシャツも４年前に買ったものですｗ 今売ってるものは使ったこと無いので正確に言うと今のウニクロのドライＴが良いものかどかは知りませんｗ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:58:02 ID:+VqOogbj] >>655 おそらく吸収性の酷すぎるＴシャツにあったったことがないんだな。 普通のＴシャツだけど、全く汗を吸収しないＴシャツが１枚だけあって、それ着るとすごく走りづらい。 汗の吸収って大切なんだなってそれで知ったよ。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 10:58:20 ID:omNM5iDq] 安物ばっか着てると品性も安っぽくなるよ。 ジョギングが趣味なら優雅に金かけるぐらいの悠然とした姿勢を望みたいね 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:01:36 ID:EPzNBoIq] 品性は金では買えないよ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:05:19 ID:dDC/kQgy] >>659がいいこと言った 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:08:59 ID:8pKo+Lpk] 世の中に金で買えないものはほとんど無い そして金で買えないものにロクなものは無い 昔読んだ本に書いてあった、確かにその通りだと思う 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:09:38 ID:nrXcRpns] ウニのドライは私も毎年買ってたけど 今年のはまともなのが無くて買わなかった･･･ 以前のは価格の割に良い感じだったんだけどね〜 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:21:17 ID:omNM5iDq] まあ1000円のジーンズを嬉々として買っているような人にはそれでいいんだろうけど。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:25:04 ID:uqdiYWcK] （ｷﾘｯ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:26:16 ID:5AMPXJIc] 確かに今年のウニのドライシャツは良くないな。 みんな同じような感想を持ってるんだね。 何か変な水はじき感があって、気持ち悪い(今年の分） 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:33:42 ID:YDrix2ug] ていうかスポーツ店で買えよ普通に。ニートじゃないんだから 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 11:43:06 ID:5AMPXJIc] 小遣い制のパパのお金の無さをしらないな。 びっくりするほど、お金持ってないんだぞ。安くてソコソコの物には飛びつくのだ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:04:09 ID:afpH6JbF] ユニクロって肌触り最低やん あれがいいって、まあそういう人間もいるんだなってことだな 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:05:59 ID:JnXAgqF6] ゼビオで安く売ってる速乾性のシャツ着てるよ 綿よりだいぶいい 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:45:40 ID:8wsiag+v] 今の若者は安物志向だかんな 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:51:18 ID:omNM5iDq] 若者っていうか２ちゃんねらーな 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:02:48 ID:I+WHR+aM] ユニクロでしか買ったことがないような人がユニクロを絶賛しているのを見ながらいつも嗤ってるよ。 物の価値は値段で決まるわけじゃないけどユニクロのはあまりにもあまりだからなー 世の中探せばいろんなのがあるんだけどそういうところには目を瞑ってるみたいな。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:13:18 ID:RHO3PNR6] じゃあどこで何を買えというんだ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:17:08 ID:7GfU/e9O] サッカーのプラシャツが俺は好き。 結構デザインも色々あるし。2,000円くらいであるし。 サッカーできねーですけどね。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:25:16 ID:5AMPXJIc] アンチユニクロ多いんだね。　大型スポーツ店でも価格帯としては殆ど変わらないと思うんだけど。 ダイエットでジョギングしているだけだから、あまりお金をかけたくないってのは本音。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:47:31 ID:vMmXYbgT] サッカーのはダボダボで走りにくいしダサイ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:57:18 ID:xmn74yNx] アンダーアーマーをノーブラで走るのがいいよね 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 14:31:25 ID:msij8BoS] >>675 一度スポーツ用でもランニング用でも着てみれば違いがわかる そのときに違いがないと感じたら好きなだけユニクロ着ればいい 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 14:37:09 ID:+VqOogbj] ユニクロはシンプルなカーディガンとか短パンとかが好き。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 14:44:49 ID:AR34N+tK] 違いはないな 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:00:10 ID:BkRkmWXV] アンダーアーマー使ってるけど高いからな 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:11:53 ID:RosNIE6u] アンダーアーマーねぇ 自己顕示欲の強そうな３、４０代のデブマッチョなオッサンが着て走ってるね そしてスントのごついGPS付き腕時計、スポーツサングラス、左腕にipod160GB いい大人が雑誌の幻想に煽られ過ぎだろ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 15:29:41 ID:4mrJk7Oe] 俺はダイエット目的だからカロリーさえ消費されれば格好なんてどーでもいい。 でも足に支障をきたすのでシューズにだけはお金掛けてます。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:49:15 ID:oI4TnQEq] >>682 そんだけガン見されたら本人も本望だろw ユニクロだったら見向きもしないだろうしな つかさ、付けてる時計、ipodのギガ数までよく分かるな 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 15:56:20 ID:/bI0RbhX] >>682 アンダーアーマー（）笑 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:02:13 ID:BkRkmWXV] 俺が着てるやつ以外のブランド(笑) 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/03(金) 16:04:59 ID:msL4aFL6] ユニクロ厨＝汚い2ch漬おっさんｗ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:43:07 ID:G/ThCNvn] つべこべ抜かす暇あったら走れ矢おまえら 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:47:00 ID:AwWlgIsz] ジョグ始める前は、スポドリっておいしいと思えなくて あんまり口にしなかったけど、やっと自分にあうのを見つけた。 キリンのラブズスポーツ。　（５５５ｍｌ） ●スポーツ前の水分補給とアルギニン＆シトルリンで 　すばやくスポーツモードへ。スポーツ前から飲み始めるニュースタイルスポーツドリンクです。 ●必須ミネラル(ナトリウム・カリウム)+シトルリン・アルギニン配合 ●カロリーオフ　（１００ｍｌ　　16カロリー） 走る前に１５０ｍｌほど飲んで、走った後に残りを飲む。 甘味がほどほどで、濃さもちょうどいい。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:00:36 ID:8pKo+Lpk] >>689 マルチすんなカス 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:28:19 ID:pcJUqhKp] ダイエット目的なら運動するときに糖分とっちゃ駄目だろ 水分＋ナトリウム補給なら常温水道水に一つまみの食塩で十分じゃね、糞まずいけど 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:30:10 ID:jFgOv9LR] 水が美味い田舎でよかった。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 17:38:02 ID:UMqvyD4g] ipod nano買おうかなー。ちっちゃくなったしラジオとか歩数計とか便利だし 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 18:52:25 ID:A0S+suOT] 俺は昔スポーツドリンクを運動時に愛用してたけどカロリー高くてダイエット向き じゃないから辞めた。 運動前には今コーヒーを飲んでる。一応脂肪が燃焼しやすくなる？らしいのだが 効果はなくても損にはならないから。もちろんブラックで。 ただ利尿作用があるからトイレに行きたくなるけど・・。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 18:55:30 ID:A0S+suOT] ipod持ってるけどclassicだから使い勝手が悪い。 容量多いから買ったけど重いしジョギングには向かない。 歩く分には大きめのポケットのあるシャツに入れて歩けば何とかなるけど。 nanoならいいんじゃない？ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:05:12 ID:uqdiYWcK] 新しいnanoは確かに便利かも 歩数計にストップウォッチに時計ついてるし音楽も聴ける 完璧じゃねこれ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:10:28 ID:OQUpfc0R] 防水じゃないから完璧じゃない 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:14:17 ID:8ArN6oBp] 自分は２世代のipod shuffleと、アマゾンでHeadphones for iPod shuffleっての買って使ってる 慣れないとちょっと耳が痛くなるけど、カナル式じゃなくて周りの音もよく聞こえるし 汗で壊れるってことも今んとこないから凄く便利 …でももう売り切れちゃってるんだよなぁ 予備にもう一個欲しかったのに 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:34:04 ID:AwWlgIsz] ジョグで使うなら、壊れてもいい安価なTranscend MP3プレーヤーの方がいいんじゃないの？ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:56:04 ID:8ArN6oBp] あ、それと最近気になってるのがこれかな↓ www.sony.jp/walkman/lineup/w_series/ 今使ってるヘッドホンが壊れたら買うかも 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:56:22 ID:uqdiYWcK] 俺は単4使うよくわからんメーカーの使ってる 近くのノジマで100円 すでに5個目くらいだけど 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:08:49 ID:W/PZcml7] 僕はソニーのヤツ！ かなり初期に出た1GでUSB接続充電のヤツ 電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ 1万くらいの充電式のヤツでいいんでね？ あんまブラブラしねぇの、オレのはブリンブリンしてるけど 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:13:33 ID:V+VKJJAW] >>700 昨日それ買って早速試してみた。 走っている最中のイヤホンのずれはほとんど無かった。 カナル型なので周りの音が全く聞こえなくなるのは危険かなと気にしていたんだが、 音量を適切なレベルにしておけば、自転車のベルも聞こえた。 走った後は結構汗で濡れていたけど、防水仕様なので安心。 悪い点としては ・プレイリストや1曲リピートなど最近のポータブルオーディオに当然ついているべき機能が無い ・容量が4Ｇ まあどちらも1時間程度のジョギングにはあまり関係ない話だから、ジョギング用としてはいいと思う。 どうせだから音楽のリズムに合わせて走ってみようと思ったけど、160〜170BPMの音楽って少ないね。 邦楽メインなんだが、1500曲中50曲程度しか見つからんかったよ。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:23:29 ID:W/PZcml7] オレはアレだな アニソンオンリーで「元気がでるヤツ」「ちょっと癒し系」フォルダつくって 気分次第でALLかフォルダ指定してシャッフルで聴いてる 空色デイズでヒャッハーしてたら柔らかな曲流れ始めてテンションダウンとかな！ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:22:49 ID:8ArN6oBp] アニソンは割とテンション高い曲多いよね… アニメはあまり見ない方だけどJAMだけはジョグに適してるからよく聞いてる あとはCD買うのめんどくさいからニコでボカロ系の動画からMP3物故抜いたり 邦楽で良いなと思える音楽にはなかなか出会えんなぁ >>703 悪い点見てもジョグに使うだけなら特に支障なさそうだね 現時点で１曲リピートもプレイリストも無きが如しだから良さげｻﾝｸｽ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:36:03 ID:UMqvyD4g] でも音楽だけって毎日だとさすがに飽きない？俺秋田(;´ρ`) FMラジオで気分変えられそうなんでnanoもいいかなと。 歩数計もストップウォッチも付いててなんかジョガー特化されてる。 まずはお小遣いためたい。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:39:07 ID:uqdiYWcK] たまには音楽ではなく 自分の息づかいと足音をバックミュージックにするのもいいもんだぜ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 21:54:22 ID:A0S+suOT] 俺は音楽よりもラジオとかの音源を聞いている。 ニコとかにたくさんあるからそれをぶっこ抜いて入れておいてる。 ラジオだと内容が毎回変わるから飽きない。 たとえば www.tbsradio.jp/utamaru/2010/08/2010.html こういうのとか。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:58:55 ID:uqdiYWcK] んじゃ走ってくるかー 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:20:44 ID:r2f+xCQe] >>702 ＞電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ エネループとか聞いたことない？それに100均とかにもニッスイあるし 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 22:45:59 ID:gLxOtZP4] 速乾性のシャツ着てるけど、１時間走ったら汗でボトボトになる 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:51:26 ID:YOjIHkm4] >>711 なるね。 まったく汗を吸わないTシャツがほしい。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:58:09 ID:uqdiYWcK] ふひージャスト1時間 今の時期1時間も走るとどんなシャツも汗でベチョベチョにならーな 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:41:55 ID:sOYaEQaW] 大変だ、コレステロールは低いより、高い方が長生きするらしいぞ、 テレビでやってた。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:50:20 ID:AwWlgIsz] >>712　　それって、よけいにボトボトになるじゃんｗ ビニールのカッパ着て走ってるようなもんだろ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:57:20 ID:+lL7RbRW] >>714 【健康】コレステロール値「高いと長生き」　日本脂質栄養学会の理事ら、従来の常識を覆す新指針 ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1283454083/276 こんな情報もあるから何とも言えないね。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:01:05 ID:pudPQn2b] 毎日卵20個くらい食べてもう20年くらいだけど 生きてるから平気じゃね 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:02:57 ID:pkwQpOBl] 昔のボディービルダーや坂東英二や坂東英二や坂東英二は 一日に何個ものゆで玉子を食べてるしな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:18:50 ID:A6H8dwgW] >>716 これは酷いな 全然科学的じゃないから全く信用ならん 一番問題とされてるコレステロールが血管を塞ぐせいで 様々な病気の原因になることについて反証が全く出来てない これを取り除かないでコレステロールが逆に良い物質と言えるわけがない 唯一の主張が長寿 これはコレステロールと全く関係無い死亡（交通事故死など）のケースを 意図的に集めれば特定の人達の寿命を減らすことができるから こういう最初から結論ありきの組織の主張は誰も信じない この人達に毎食大量のコレステロールだらけの食事を出したら食わないだろうな 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:26:19 ID:dzGkqX/o] 複数のipodを一台のpcで管理するの面倒なので、>>699お薦めのTranscend MP3プレーヤーにした。 最近FM聞くことが多くなった・・。 イヤホンはwww.amazon.co.jp/gp/switch-language/product/B0009J52O6/ref=dp_change_lang?ie=UTF8&language=ja_JP 使ってたけど、 「この商品は現在お取り扱いできません 」・・・ありり・・黒買い占めるか・・・。 付属のイヤホンだと耳から落ちちゃうんだよね。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:32:21 ID:dzGkqX/o] >>719 BMI26位が長生きするという調査もあったような。 ちょっと高めが良いのでないか。 まっ、高くても、低くても死ぬやつはいるだろうな。何となくそんな傾向の調査結果だった。ってことか。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:05 ID:GE+o+8Ia] BPM=160〜170のアニソン 1/3 168.00 ワンモア!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .みなみけラジオ 164.00 Thousand Enemies　　　　　　　　　　　　　　　AB ガルデモ 164.00 宇宙は少女のともだちさっ　　　　　　　　　　 宇宙かけED 163.03 Treasure　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生徒会の一存OP 163.02 Love Jump　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .紅OP 163.00 Wonder Wind　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ハヤテのごとくOP 162.62 CHARGE!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 充電ちゃんOP 162.01 Princess Primp!　　　　　　　　　　　　　　　　 .プリンセスラバーOP 162.01 My story　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .屍姫ED 162.01 風読みリボン　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハルヒラジオ 162.00 Unnamed world　　　　　　　　　　　　　　　　 .二十面相の娘ED 161.53 Utauyo!!MIRACLE　　　　　　　　　　　　　　　けいおんOP 161.03 Rain Song　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .AB ガルデモ 161.01 Girls，Be Ambitious.　　　　　　　　　　　　　　ソラノヲトED 160.55 時の華　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 うみものがたり挿入歌 160.09 キミの瞳に恋してる　　　　　　　　　　　　　　アマガミED 森島先輩 160.03 透明な祈り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うみものがたりED 160.02 情熱のウォブル　　　　　　　　　　　　　　　　タユタマ挿入歌 160.02 WAKE ME UP　　　　　　　　　　　　　　　　　.かなめもラジオ 160.02 Sweet Time　　　　　　　　　　　　　　　　　　 かのこんラジオ 160.02 ニンジーン Loves you yeah!　　　　　　　　 マクロスF挿入歌 160.01 君へとつなぐココロ　　　　　　　　　　　　　　かなめもOP 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:25 ID:GE+o+8Ia] BPM=160〜170のアニソン 2/3 160.01 雨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁書目録挿入歌 160.01 にゃんだふる!　　　　　　　　　　　　　　　　　にゃんこいOP 160.01 My wish My love　　　　　　　　　　　　　　　 .なのは劇場ED 160.01 MY WINGS　　　　　　　　　　　　　　　　　　　絶対可憐チルドレンOP 160.01 プレパレード　　　　　　　　　　　　　　　　　　とらドラED 160.00 STRIKE WITCHES ?わたしにできること?　 ストパンOP 160.00 ねこ日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マクロスF挿入歌 159.99 phosphorus　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ポリフォニカOP 159.98 ハートのエッジに挑もうGo to Heart Edge　WORKING ED 85.01　キミシニタモウコトナカレ　　　　　　　　　　　シャングリ・ラOP 85.01　残酷な願いの中で　　　　　　　　　　　　　　 咲ED 85.01　初恋パラシュート　　　　　　　　　　　　　　　 あかね色に染まる坂OP 85.00　バランスKISS　　　　　　　　　　　　　　　　　 kiss×sis OP 85.00　おしえて A to Z　　　　　　　　　　　　　　　　 B型H系OP 85.00　JUSTICE of LIGHT　　　　　　　　　　　　　　聖剣の刀鍛冶OP 85.00　Cagayake!GIRLS　　　　　　　　　　　　　　　 けいおんOP 85.00　ブックマーク ア・ヘッド　　　　　　　　　　　　 ストパンED 85.00　うぇるかむUNKNOWN　　　　　　　　　　　　　ハルヒラジオ 84.99　STRIKE WITCHES 2 〜笑顔の魔法〜　　 .ストパンOP 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:58 ID:GE+o+8Ia] BPM=160〜170のアニソン 3/3 84.98　daily-daily Dream　　　　　　　　　　　　　　　ハヤテのごとくOP 84.98　カ・ラ・ク・リ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とらドララジオ 84.50　フライングヒューマノイド　　　　　　　　　　　 オカルト学院OP 84.01　Real Force　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レールガンED 84.01　disillusion -2010-　　　　　　　　　　　　　　　 Fate OP 84.01　Made in WONDER　　　　　　　　　　　　　　 .よくわかる現代魔法ED 84.00　マジックナンバー　　　　　　　　　　　　　　　 こばとOP 83.53　Ring My Bell　　　　　　　　　　　　　　　　　　そらのおとしものOP 83.51　スカイクラッドの観測者　　　　　　　　　　　 Steins;gate OP（ゲーム） 83.51　masterpiece　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁書目録OP 83.50　Miracle Fly　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .宇宙かけOP 83.02　Link　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .アスラクラインED 83.00　sugar sweet nightmare　　　　　　　　　　　 化物語OP 羽川翼 82.52　Beautiful fighter　　　　　　　　　　　　　　　 屍姫 OP 82.52　F.D.D.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .CHAOS;HEAD OP 82.52　霊喰い（たまくい）　　　　　　　　　　　　　　 喰霊挿入歌 82.52　射手座☆午後九時Don't be late　　　　　 マクロスF挿入歌 82.51　君の知らない物語　　　　　　　　　　　　　　化物語ED 82.51　絶対カラフル宣言　　　　　　　　　　　　　　みなみけOP 82.51　Paradise Lost　　　　　　　　　　　　　　　　 喰霊OP 82.50　Alchemy　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .AB ガルデモ 82.49　月光の契り　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒神ED 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:45:26 ID:t1m0ueuO] きめえ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:51:59 ID:RjWs+M9E] きもいです 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:01:24 ID:3E4wyJk5] きもいな 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:11:32 ID:MlhS7Jsx] キモッ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:18:55 ID:Ac56twEq] 助かる 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:24:01 ID:3CWRHN2f] キモサで言ったらアニオタより声優オタだろうな ただ兼務してる奴が殆どの気がする 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 04:04:27 ID:7NuG1yXh] どんな顔しながらレス書いてたんだろう。 とか想像すると薄ら寒くなる。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:37:53 ID:Q+4tNVnw] ジョギングサイトにある楽曲のＢＰＭ一覧表からのコピペだろ。 ＢＰＭをペースに合わせたアルバムもたくさん出てるじゃん。 金哲彦プロデュースのアルバムもあるぞ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:48:49 ID:Q+4tNVnw] まさか、このスレに来ていて「ＢＰＭって何？」なんて思ってる奴はいないよな。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:52:12 ID:Q+4tNVnw] ID:GE+o+8Ia　は>>704の書き込みに対して、親切に一覧表をレスしたんだろうから、 そんなに批判してやるなよ。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:58:18 ID:JRcD8GWV] >>721 確かにちょっと太めの方が元気そうに見えるね。 26だと、あと22kgくらいか。 まあちょっとは現実的な数字になった。�d 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 07:52:53 ID:Yt+gtfVX] >>733 ＢＰＭって何？ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:16:10 ID:uvF3LG9y] Ｂは（Beat、ビート：拍）ＰＭは（Per minute：分ごとに） ＢＰＭとは一分間の拍数のことです 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:20:11 ID:95X9ntG4] >>737 >>ＢＰＭとは一分間の拍数のことです 拍数って音楽のテンポのこと？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:27:16 ID:95X9ntG4] 【拍】 [1]一定の時間的間隔をもった音楽の基本的な調子 [2][接尾]拍子を数える語 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:46:41 ID:tNBRjCXl] >>733 知らん キモい 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 11:04:32 ID:Bbi4HffR] だよな そんな事気にして走ってる時点で長続きしない初心者 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 11:09:38 ID:A7d0uqGv] 昨日の夜、サロメチール塗った手でチ○ンコ弄っちまった (´Д`) 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:05:14 ID:UcklNFM/] kwsk 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:09:23 ID:ivioOIhm] 下ネタはやめて・・・ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 12:12:35 ID:zZXY3r+B] 10kmを60分ちょいかけて走ってきた。 この暑さだとこれが限界だ。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:49:01 ID:+BjrGseg] >>733 早く答えろよ！ ＢＰＭ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:52:24 ID:AEt5RHxZ] 走ってきた後でチン○に扇風機の風を当てたら滅茶苦茶きもちいい。 女子もマ○コに風をあてたら気持ちいいと思うよ。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:00:28 ID:c7FcH7j+] なんで頭おかしいヤツが増えてんの・・・？ 暑さでくるったの 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:02:17 ID:iSgyAOD0] >>746 B=ビッチな P=パックリ M=マンコ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 14:30:25 ID:V/uf6GpX] 二時間走る→ 衣服を絞る→汗をペットボトルの口をきったやつに溜める 750ｍｌくらいだった背負ったトレイルリュックの分とか靴へ染みた分とか搾りきれない分を含めれば1Ｌ越えるだろう 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 14:38:24 ID:Gca1zgD1] >>737 しかしこの説明は間抜けだなｗ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 15:31:24 ID:M8IrDazU] あなたは、涼しくなった夕方から夜に掛けて近所を走っています いつもと同じコースを走っていると中学生の女の子が二人組みのヤンキーに絡まれている光景に出くわしました そこでデブから生まれ変わった肉体を持つあなたがが取るべき選択肢は次のうちどれでしょう 1 義を見てせざるは勇なきなり 2 君子危きに近づかず 3 三十六計逃げるにしかず 4 その他　[ ] 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:42:57 ID:MG/rrp2U] 近くの交番に知らせる 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:51:49 ID:Q+4tNVnw] >>746　　めんどくさい奴だな。　このサイトでも読んでみろ↓ www.exermusic.com/Guide/01.html 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 17:41:37 ID:ONxH0afN] 長いものには巻かれろ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 18:48:43 ID:2J5iuT+D] 長いものには巻かれろ？　 そういえば俺のマイラップが・・・ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 19:00:34 ID:c7FcH7j+] ラップを体に巻いてサウナ効果か・・・こりゃ生き死にに関わるジョグになりそうだな 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:07:07 ID:hMpxuXbR] たまに日中、サウナスーツ来て走っている いかにも最近始めましたって人を見ると 止めようか悩んでしまう 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:10:15 ID:tNBRjCXl] 結構痩せてるのにサウナスーツ着て走ってるじいさんがいるけど自殺志願者なのかな 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:22:12 ID:/ZpUpe8u] つらいほど健康にいいと信じてるのでは 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:29:30 ID:c7FcH7j+] 限界の一歩先を目標ににしてるオレは大丈夫だよな 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:32:57 ID:QHSewXyy] ああいうサウナスーツって、極限まで体を絞って更にまだ減量し続け無いといけないボクサーとか以外は必要ないよな・・・ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:42:06 ID:A6H8dwgW] ボクサーですら軽量前の一定期間だけ 一般人が日常的にやるなんてアホ 体が常時脱水症状で肌がカサカサになりそう 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:50:17 ID:zZXY3r+B] 水分減らすな脂肪減らせ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 21:18:41 ID:BG0Lmi+I] いくら汗絞ったって、お水飲んだらおしまいなんだけどな。 まあ余計なおせっかいだから言わないけど。 それより通気性のいいかっこでやらないと脂肪分解するレプチンの働きが鈍るのではないかとそちらの方が気がかりで、半袖短パンで夜走ってます。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:19:56 ID:1PDDsAIm] >>742 遅レスで恐縮だかサロメチールなんかより万金丹（タイガーバーム）の方が遥かに効く もうスースーなんてもんじゃない、まさしく零下500度シベリアンブリザードだ これを鬼頭（敢えて伏字）にまんべんなく塗りたくって擦り上げた時のキモチ良さと言ったら もううひょひょひょひょとしか言いようがない、ただ刹那の快楽には相応の報いがあるわけで これをやると翌日には鬼頭の薄皮がべろべろに剥け二目と見られぬ惨状を呈するのだ まあ人生にリスクはつきもの、男子なら危険を犯しても一度試してみるのもよろしかろうと思うわけです 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:20:48 ID:yzR9eVZC] そういや昔お腹にラップ巻いて運動してた時期もありました＾＾ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:51:54 ID:UE6aKnrT] 水筒持ってると重くないですか？ どうしてます？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:05:40 ID:pudPQn2b] 俺はジョギング長くても1時間くらいなんで持ち歩かないな いちおう住所氏名書いてある名刺と120円をセロテープでまとめてポケットに入れている 幸い使ったことはないが。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:15:22 ID:jn+Y3p2O] >>769 鍵を忘れずに！ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:16:56 ID:A6H8dwgW] 住所、氏名、鍵があったら助けるより行く場所があるだろうなｗ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 23:37:14 ID:OxuxEIc/] サウナスーツって、汗かいて水分減るだけじゃないの？ 脂肪減らすのも効果あるの？ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 00:55:58 ID:qpC3CGWY] 15歳男 スナック菓子と炭酸やジュースなどで激太り 2009　6月　190キロ 2010　3月　150キロ 2010　9月　110キロ 15ヶ月で80kgも減量した体 www.sponichi.co.jp/sports/news/2010/09/04/images/KFullNormal20100904181_l.jpg www.chunichi.co.jp/chuspo/article/sumo/news/images/PK2010090402100033_size0.jpg www.sanspo.com/sports/images/100904/spf1009040503000-p1.jpg 相撲取りになりたくて新弟子検査の写真だけど身長2cm足りなくて不合格 相撲取りになるなら190kgのほうがいいのになｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 02:26:12 ID:m8NpFt9M] >>772ないっしょ 暑くなる　＆　水分出ちゃうでいいことなし 体重は主に呼吸で出される二酸化炭素で減る。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 02:51:30 ID:TTn/ZN20] アンダーアーマー来てジョグしてるマッチョなおっさんを見かけると ホモから逃げ切ったら10万円っていうコピペ思い出す。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:26:29 ID:FHcNt2u0] ジョグと筋トレ続けて行けばいつか着れるようになるよ、頑張れ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:28:27 ID:fEw7AmJe] 今朝ウォーキングしてたら、自殺体らしき遺体の第一発見者になってしまった… 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:40:34 ID:Cry+DwZe] 第一発見者ならいまごろ事情聴取の真っ最中のはずですが 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:40:48 ID:6fImRkBp] 早朝登山でも、よくあること。 年間三万人以上で、いちいち報道されないから、警察と消防がさっさと処理してる。 みんな、あんまり気が付かないだけ。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:09:15 ID:n9qa2WD6] >>777 おめでと 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:42:53 ID:tbMmb4bs] 3時間残業したあとのジョギングがちょっときつい 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:45:25 ID:qJhD+spx] 住所・氏名と生年月日と血液型は記載してあったほうがよくない？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:54:42 ID:mX4yIq5X] どれどれ。おじさんがあなたの将来を占ってあげよう。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:59:25 ID:4JPfNkQS] 3月からなるべく太ももに負荷がかかるように坂道などを15分ぐらい自転車で走って、30分ぐらいウォーキング＆ランニングをしてたら現在-12kg。 食事は朝はヨモギ茶。昼は納豆や豆腐、パセリ、水。夜はあまり気にせず肉も食べるしお酒も飲んでた。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:03:51 ID:HgYhSiGh] 夜あまりバグバグ喰わない方がいいと伝え聞いたが あなたの場合は適度な量なんでしょうな、うんすばらしい ところで今まで麦茶オンリーだったけど、ビワの葉を煮出したお茶も中々うまい あせも対策に桃の葉風呂もまた良し 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:10:00 ID:5AVZz4UL] ジョギングしてシャワーを浴びた後にはパックとかしてます？ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:12:28 ID:M+kKMTR/] >>777 そういうつまらんﾎﾗ吹いてるとろくな死にかたしないぞ いやマジでな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:18:04 ID:HgYhSiGh] シャワーのラスト付近で湯と水の割合を1：4にして全身の火照りをおさめる その後涼しい部屋で軽いストレッチ→ふくらはぎと大腿部をアイシング！ このスレではみんなやってる常識なんだぜ？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:21:20 ID:mX4yIq5X] 俺は水シャワー浴びてるよ。 じゃないと暑くてかなわん。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:23:38 ID:HgYhSiGh] 水シャワーは体に悪いと16週目で決着がついたハズだが？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:31:29 ID:nJJSqNAz] ストレッチってジョギングの後時間が経ってからしてもいいのか？ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:36:40 ID:HgYhSiGh] いや、よく知らないです・・ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:39:26 ID:rlKYorHZ] 今更だが、あえて言おう。 熱中症に気をつけろ。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:00:43 ID:qJhD+spx] キリッ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:02:18 ID:4iuG66Hh] お気に入りの遊歩道の街路樹から毛虫がボトボト落ちてた しばらくコース替えなきゃなー 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:04:05 ID:qJhD+spx] すでにパンツの中に巨大な・・ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:34:47 ID:XvSNzJfc] その粗末なものが巨大だと申すか？ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:49:05 ID:Z4IJvKSy] 握り寿司一人前食って走ったらメッチャ苦しかった 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:50:33 ID:Ldzhj2XG] ボークビッツ乙 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 12:47:14 ID:B2GtSK9j] ウォーキング＆ジョギングを始めて1ヶ月。 数百グラムの誤差で凹んだりしたくないので体重は量らず。 で、1ヶ月前と今の全身を写真に撮ったものを比べたら。 すううううっっごい違う！！！！ これは！と思って体重を量ったら1キロ減。 でも見た目の変わりようの方がびっくりした。 続けよう！！！ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 14:38:41 ID:7IvXyJho] 最近ジョギング中にすれ違う奥様( 45歳位)が気になる 犬を散歩しているのだけど、ピチピチのストレッチ素材のタンクトップでいつも何故か左肩のストラップがダラっと下げられていて、ノーブラの為ポッチ丸見え 巨乳で多分ハーフ すれ違うたびにジャンボフランクフルトがエレクトするので困る 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:51:34 ID:U9BmXlYn] 熟女すぐる 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:54:14 ID:qB0TgSbD] 変質者同士お似合いだな 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 16:42:19 ID:+btDyNw0] >>725-731 不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？ そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 16:58:26 ID:kxqPLJtG] >>804 ＞不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？ そっくりそのままお返ししますよ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 17:28:40 ID:mX4yIq5X] 毛虫には尻尾がないぞホントだぞ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:45:48 ID:vdNl+dJ1] >>804 お前少し精神的に不安定すぎ 上の書込み途中からはネタで連れて書いてるのが分からず 自分に対する批判と受け取ったんだろ 被害妄想も大概にしとけ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:10:09 ID:cqgNw8Hz] 2匹しか釣れないのは腕が悪いのか住民が大人になったのかどっちだ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:30:23 ID:XSSR2a+y] >>808 死ね殺されろ 実の母親にでも殺されろ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:34:26 ID:idFhnEoi] 3匹目ゲット！ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:41:01 ID:ilBwLN/J] >>722さんほど凝ってないけど、音楽を聴きながらってのに慣れたら スイミングが退屈でやってられなくなっちゃった。 毎日ウォーキング+週3スイミングがベストなんだけどね。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 20:05:50 ID:v0OfoXvo] >>801 >>799 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:24:50 ID:/LN6raKc] 最近夜ウォーク&ランすると、蜘蛛の糸に確実に10回以上かかる Tシャツで走ると、顔だけじゃなく腕にもやたら絡んでものすごく不快 ずっとタオルで払いながら歩くのは、ストレスハンパなくて悩みの種だ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:26:49 ID:Vm4rx51X] ジョギングとダッシュをずっとやって来たけど 今日、3時間散歩に出かけて見た。 楽勝だと思ってた 足がガクガク、関節・筋が痛い 走る筋肉と歩く筋肉って違うのだね。 恥ずかしながら初めて知った 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:30:07 ID:HgYhSiGh] ウォーキングのフォームが悪かったのかも知れない 長時間歩くときは特に気をつけないと 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:51:08 ID:5O1njChU] 走るように歩け 歩くように走れ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 22:01:38 ID:WfNBUj3R] ウォーキングとジョギング始めて２週間ですが体重が増えた・・・ 食事は今までと変わらないのですが、急にジョギングは筋肉がつくだけですかね・・ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:02:06 ID:qJhD+spx] 君は薔薇より美しい 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:06:38 ID:enDas/pC] 接して漏らさず 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:26:22 ID:jQ29f38g] 出そうと思わなくとも尿漏れる 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:41:30 ID:4NBG9Mt2] 水筒持ってなかったから死にかけた。 短距離だから大丈夫かと思ったけど無理だった。 自販機のドリンクは高いので スーパーでドリンク買いたかったけど、 スーパーに到着するまでに死にそうになったので、 途中で自販機でドリンク買った。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:54:25 ID:kShs2Kwm] ぼくのにっき　おわり 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 22:55:38 ID:1k+Fw5nT] 数十円の損より命が大事 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 22:59:05 ID:TLjUUgjz] 夜に近所の緑地を走っているが、 夏を惜しむ不良少年が多いから嫌だ。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:00:31 ID:qpC3CGWY] ガキが夜に何してんだって注意しろ もしくは警察に邪魔だって言え 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:16:35 ID:idFhnEoi] 僕もガキナンデス 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 00:04:27 ID:tFhCP3re] 170cm　95Kg のスペックなんだが 食事量を変えずに三ヶ月間一日10kmのウォーキングを続けた結果 全く体重が変わらなかったそしてウォーキングやめて一ヶ月なんの変化もない 嫌な予感はしてたんだ プロゴルフ選手にメタボ多いから ウォーキング程度の負荷じゃなんの効果もないね 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:09:52 ID:CNgRrlyh] ダラダラ散歩じゃ負荷かからんだろ 走れないならローリングと体幹ウォーキングやってみ 脹脛パンパンになるから 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:17:25 ID:zoYVmNTg] >>827 10�`ウォーキングって２時間半くらいかかるだろ よく毎日やったな 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:17:27 ID:jKkE6xGT] カロリー摂りすぎなんだよ。他の人から見たら浴びるように食ってんだろ。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:26:49 ID:CNgRrlyh] 10�`って１時間半くらいで済む…だろ？ 同スペックだけど２時間かかったことないな 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:32:24 ID:ewEcQAK8] 運動して腹減った分を食べてたり 水分補給としてカロリーあるものを飲みまくったり 人工甘味料のドリンクを飲みまくったりしてんだろ デブは自分がデブなことに理由があるのにそれを無視して文句ばっか言うからデブのまま 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:38:00 ID:CNgRrlyh] まぁ体重へって筋肉ついたのかもわからんし そしてやめてからは筋肉減って脂肪ついたのかもしらんし 一概に食い物が悪いと断罪してもしゃーあんめぇ ウォーキングは痩せる目的のみで頑張るより ほかに楽しみ見つけたり、健康の為だと思ってやった方が続くよ ダイエットだと思ってやってても苦しいだけで >>827みたいに体重代わらないだけで辞めたくなる 体重変わらなかっただけで、もしかしたら体型変わってたかもしれないのにね なんか色々もったいない…せっかく３ヶ月続いてたのに 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:38:44 ID:eZHonlX4] 痩せる為のウォーキングってハイペースで腕も振ってかなりキツイはずだよな。 ジョギングのほうが楽。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:40:56 ID:rrqxQi7H] 嫌な予感とか言って、どうすれば痩せるか自分で考えずにその方法に固執して、 痩せなかったら原因を自分以外に押し付けて開き直るのかよ？ 2週間とか1ヶ月で少しも減らなかったら普通は何か方法考えるだろ。食事減らせよ。 俺もだいたい同じ体型から10キロ痩せたけどただの食い過ぎとしか思えない。 プロゴルフ選手とか関係ねーよ、お前が頭使わなすぎなだけ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:41:55 ID:KbA4ELIT] >>827 痩せるなら、運動よりも食事の方が効くらしいよ 運動は補助手段。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:17:03 ID:3cGtYrdE] １時間一生懸命歩いてもカップラーメン１個でパーだからな・・・ 運動は補助だよな 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:20:29 ID:KbA4ELIT] 基礎代謝相当の栄養を取ってない状態で歩くと、 脂肪より筋肉が減るんだっけ？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:29:58 ID:7RXl6dPd] >>831 >>827と同じスペックでその速さはすごいな 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:35:11 ID:KbA4ELIT] いつもは6.5kmのコースを70分くらいで歩いてたと思う。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 01:49:19 ID:LW1rJRmk] 人が一時間にあるく距離って言われてる一里が約4キロだから10キロは２時間半って計算でしょう 10キロ90分て約時速6.7キロだよ。スローランニングの方が楽になってくるペースじゃない？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:11:46 ID:2sFZvGPY] ここの方は、既に当初の減量は達成して 習慣、維持としてやっている方が多いと思いますが どれ位痩せました? 自分は、81→58キロです。 体脂肪は10切るか切らないがかな 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:53:55 ID:PojoRe6D] 今日は積極的休養ｗで海まで散歩にいってくるわ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:58:47 ID:jnanUdbk] >>835 ということは今、85キロってこと？ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 08:17:54 ID:cKvP09Oq] 昨日は日帰り旅行行ったんで歩数計ってみたら2万8000歩も歩いてた。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 08:34:43 ID:anac04Mm] >>841 俺はウォーキング１１.２ｋｍを約１００分だよ。 ジョギングだと、ちょうど６０分。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 08:53:31 ID:FyIYPKkS] また規制かよ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 08:55:43 ID:anac04Mm] 俺なんてもう４ヶ月近く規制かかりっぱなしなんだぜ。 ＠東京so-net 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:01:49 ID:KNp18pdo] 長居公園最高や！ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:23:24 ID:dlus8bZL] >>849 久宝寺公園も中々いいよ！ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:59:35 ID:CcwxCwpb] 自分はもうすぐ50になるおっさんです。 しかも身長160�p、独身、フリーター・・・ でも痩せてます。必死に運動して、夕飯抜いて、江頭2：50みたいな ボディを維持してる事が人生唯一の誇りです。 以前はここでも日記男なんてコテで一世を風靡してました。 まさかの自演失敗で止めちゃいましたけど・・・ デブの皆さん何でも相談してください。親切丁寧に指導します。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:11:41 ID:zoYVmNTg] >>851 なんのアルバイトしてるんですか？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:17:44 ID:EAyhUSIj] 指導とかｲﾗﾈ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:58:35 ID:+CsYnw13] きも。 早朝の出勤時にこんなおっさんとすれ違いざまに、 ジョグパンツから横チンピョコピョコ見せられたことがある。 以来無駄に長身のアスリート体型なおっさんは大嫌いだ。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:20:01 ID:8creBuo3] 通報しろよ・・・ なんか近所のオッサン、オバサンギョギンガーとか気持ち悪いんだよな・・・ 部活の学生か若い子の方が爽やか。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:22:20 ID:O4Oz1KNn] オバサンギョギンガーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww そりゃそんなの気持ち悪いだろwwwwwwwwww 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:25:19 ID:GQdQ9Q33] 女は25過ぎたらクリスマスケーキと同じで売れ残りらしい 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:28:06 ID:anac04Mm] ギョギンガーって、どんなキーボード操作したらこんな間違いになるんだよ。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:30:09 ID:7nL33Y8x] オバサンギョギンガーwwww 麦茶返せw 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:35:10 ID:anac04Mm] ギョギング 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:40:09 ID:+CsYnw13] ﾔﾊﾞｲ､ｶﾜｲｲｗｗｗギョギンガーｗｗｗ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:59:01 ID:N40xQV8B] なんか、合体しそうな名前だな 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 12:48:25 ID:aKHPAn8G] さかなクンさんの顔のついたおばさんを思い浮かべた 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 12:57:19 ID:2alcheIw] 俺はクリスマスケーキは売れ残って半額になった奴しか買わんがね 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:03:25 ID:KbA4ELIT] >>864 まだ早いよ ■売れ残り■割引クリスマスケーキ情報■半額■ 13 toki.2ch.net/test/read.cgi/candy/1261819138/ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:22:10 ID:teb0lkGB] ギョギンガーあげ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 13:46:28 ID:cKvP09Oq] ジミンガー、マスコミガー、ジョギンガー 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 13:46:38 ID:cKvP09Oq] ギョギンガー 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:58:40 ID:h/+LtlZk] はいはい。 870 名前：851 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:13:49 ID:CcwxCwpb] >>852 趣味と実益を兼ねて新聞配達とかですね 体は江頭似ですが、顔は西武ライオンズの栗山 巧に似てると言われます 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:03:59 ID:F9qFWMDj] 返事しなくっていいよｗ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 16:42:08 ID:DAUoL31K] ギョギンガー・・ 激しくﾜﾛﾀｗｗｗ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 16:46:38 ID:cusOcy/H] 魚銀河ーって変換された なんかカッコいい♪ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:47:17 ID:B/4lKwVK] それはカッコいいなw 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:48:34 ID:XhKKu95K] ♪ギョ　ギ　ン　ガァー　Ｚ！♪ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 16:58:58 ID:anac04Mm] さてと、そろそろ涼しくなってきたし、ギョギングにでも行ってくるか。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 18:44:52 ID:/RS7mydH] >>870 おっさんがんばれ！ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 18:52:02 ID:Rt62Xq8/] 結局、運動より食事制限の方が重要なわけ？ 食事をコントロール出来れば毎日頑張って運動する必要も無いの？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:06:20 ID:rl4g84lU] 生活強度が高い人なら食事制限だけで痩せられるでしょうね そうじゃないなら運動が必要 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:09:14 ID:QEi3tcKA] >>878 例えばとんかつ等の揚げ物を食べないようにするのと、とんかつのカロリーだけ運動をするのでは 揚げ物を控える方が楽。低カロリーな食材を選べばそれなりに3食十分に食べれる。 そういう意味では食事を普段の生活の消費カロリー以下にする方が楽ではある。 ただし、食事制限によるダイエットは体は引き締まらないぞ。 俺の経験上、食事制限のみだと上半身から痩せていくんだが、胸の辺りはあばら骨が見えつつある状態になってきても 腹回りはぼっこり出たままで、下半身にしても太ももも全然痩せなかった。 ジョギングは脚力や腹筋を使うから引き締めるという意味でもいい効果が得られるよ。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:15:27 ID:50nxqw7w] >>878 その「毎日頑張って」がどの程度のモノか次第じゃないかと思う 毎日10kmをキロ6分位で走ってれば食事制限厳しくしなくても 標準体重までなら簡単に落ちるし何食ってもまぁ太らないよ 1ヶ月位間食にスナック菓子食ってコーラ1リットル飲んでたら 流石に2kg太ったけど止めて500mlコーラだけにしたら元に戻った 俺は標準体型で好きなモノを好きなだけ食べたいがために走ってるようなもんだ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:15:38 ID:MGYzMXjJ] はじめて10日位 毎日1万歩位 昨日初めて1万7千歩いた にもかかわらず体重が51.8をキープしていたのに 52,2になってショックを受けている あれほど歩いたのに 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:18:13 ID:UJZJCPuF] 運動でおなか減った分、つい食べ過ぎたんだね どんまい 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:21:18 ID:6+eeAvyB] jh 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:22:55 ID:Ysa0Xsmp] まだウォーキング交じりでしか走れませんが、昨日6km 今日はウォーキングのみで10km 外腿がすごく筋肉痛 どういうケアやストレッチしたら痛みが引くだろう･･･ 階段上るのがつらい 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:24:58 ID:rl4g84lU] >>882 0.4kgとか誤差範囲じゃないですか？ あと、最初は筋肉がついて増量したとか 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:32:35 ID:kfMTjCUw] >>885 外腿ってどこだ？大腿四頭筋のことか？ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:39:07 ID:QEi3tcKA] >>882 うんこすれば0.4kg痩せるとかいう次元だから気にすんな。 数百グラムの変動を気にするとキリが無いから ±1kgは誤差範囲とか自分ルールを作ることをお勧めするよ。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:47:17 ID:Ysa0Xsmp] >>887 www.know-dt.com/muscle/indiv/quadricep.html ↑これでいうと、その内の外側広筋の辺りですかね 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:29:33 ID:kfMTjCUw] >>889 ビリーズブートキャンプの基本の一番最後のやつをゆっくり時間かけてやるといいんでない？ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:32:34 ID:hePE6PMA] そこまでして痩せたいなら 一度走り出したら10�`痩せるまで止まれない靴を持っているけど お前らにやるよ。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:33:58 ID:XhKKu95K] 筋肉痛は炎症が治まるまでお休みが原則でないか。 勘違いかもしれないけれど、痛みのでてない筋肉をいじめると早く痛みが引くような・・。 脚が筋肉痛なら腹とか腕とか胸とかの筋肉が、筋肉痛になるまでいじめる。 >階段上るのがつらい 鎮痛消炎剤のんで休むのが無難だと思う。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:59:23 ID:Ysa0Xsmp] >>890 ビリーやったこと無いのでちょっと分かりません。 やってる人が身近にいるので聞いてみます。 ありがとうございます。 >>892 明日も朝走ろうと思ってたんですが、やめた方がいいですね。 ＞鎮痛消炎剤 ロキソニンとかバファリン位しかないですけど、飲んで今日は寝ます。 ありがとうございます。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:07:05 ID:BSv0b4qv] やっと会社の試験(QC)終わった！結果はさんざんだが、これでウォーキング開始出来るぜ！オシャレなウェアとか買っちゃうかな！？ヤッホー！！ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:26:49 ID:XhKKu95K] >893 一週間くらいの休みかな。 痛みが治まれば、今までの強度の運動では痛みでないよ(強くなってる)。安心して休んで。 別のところの痛みが出てくるかもしれないけど・・・。だんだん強くなるよ。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:38:48 ID:X0ybKfgp] 冷蔵庫に幸水が二つ入ってるお(´・ω・｀) 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:54:42 ID:Rt62Xq8/] >>879 分かりました。 >>880 やっぱり運動した方が見た目もスッキリするんですね。 ちょっと苦痛なんですけど続けてみます。 >>881 運動は毎日5キロのジョギングです。 一番下の文、自分も全く同じですそれが目標です。 また質問なんですが、ヴァームウォーターっていうスポーツドリンクがありますが、 あれってラベルにはカロリーゼロって書いてあるんですけど甘くて飲みやすいので 運動中に飲んでいるのですが、こういうのって逆に体重増えたりしますか？ ダイエット期間中は控えた方が良いのでしょうか？水飲んでいれば良いのでしょうか？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 22:10:45 ID:4g/LZbr2] ヴァームウォーターってたしか人工甘味料はいっている。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:14:13 ID:MgTMd7gp] カロリーゼロは実はゼロカロリーじゃないんだよ 詳しいことは忘れたけど、○○mlあたりのカロリーがいくつ以下なら 「ゼロカロリー」って表記しても良い、ということになってるの 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:18:27 ID:X0ybKfgp] >>899 何得意げに語ってるの？ なんか面白いやｗｗｗ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:32:33 ID:MGYzMXjJ] >>883,886,888 ありがとうございます １�`は誤差って決めようと思います あとは食べすぎですね ストレスがあるのでいつもお菓子をドカ食いしてしまうので気をつけます ありがとうございました うちのばぁちゃんはカロリーゼロのサイダー飲んでるけど あの甘さはスゴイｗ　体に悪そうだ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:04:29 ID:WpCHRpUJ] 涼しくて調子が良かったからいつもより少し長めに走ってみた まだまだ走れそうだ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:16:37 ID:g6qwndYV] >>942 175cm/88kg→73kg 毎日３０分の散歩を10年続けたら15kg落ちていたｗ血圧も下がったしメタボ検診も余裕でパス。 きっかけは「ぎっくり腰」再発防止のために医者に勧められた運動の習慣づけ。 ダイエット効果は全く考えてなかった。まさに副産物。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:18:33 ID:N40xQV8B] もうちょっと走りたいと思うぐらいでやめるのが長続きのコツだ。 キャバクラ嬢も、お客さんがもう少し話したいというところで、別の席に移るのが次の指名のテクニックだ。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 23:22:17 ID:sUJWNNmY] 走り終わって汗が引き始めるころ、いつもお風呂（湯船）に入ってるんだけど、 これってよくないかな？ アイシングが大事だっていうのに、ウォーミングしてるようなもんだよね。 今のところ特に不調はないんだけど、心配になってきた。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:35:34 ID:X0ybKfgp] レディーボーデンが食べたいお(´・ω・｀) 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:38:46 ID:huWZT+6L] あの半分チョココーティングで半分クッキーにはさまってるやつだろ？ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:41:51 ID:hePE6PMA] シャトレーゼでチョコアイスクッキーサンドがメニューに加わったぜ 120円くらいだけどレディーボーデンと同じやね でもカロリー高いよ！！ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:45:51 ID:X0ybKfgp] Ayaの方が好きだお(´・ω・｀) 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:48:40 ID:zbdkHC1J] >>901 確実に体脂肪は落ちてると思うが… まぁ食べすぎれば痩せないのは事実で、ウォーキングは摂取カロリーだけ減らしても体脂肪は落ちにくいのを補助する感じが良いかと 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 00:09:46 ID:E9DWabPZ] >>905 先に足だけ水シャワーかけたらいいんでね？ 自分もアイシングより先にシャワーで汗流しちゃうんだよねー… その後にアイシング→ストレッチだから冷やす意味あるのかなとｗ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 00:14:04 ID:ouwzFVCm] アイシングが冷やすためのものだと思ってる奴は馬鹿 冷やしたままじゃ体が回復するわけないだろ 冷えは万病の元 アイシングは寒暖差を利用してより効果的に温めるためにやるものだ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 00:24:32 ID:LKCIX1Qs] >>912 >>912 ばーカー 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:01:33 ID:ouwzFVCm] 陸上選手にとったら常識の事なのにこれに反応するということは ID:LKCIX1Qsはアイシングが冷やすためだと思ってた馬鹿ｗ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:03:11 ID:8UQE9/wL] とりあえず、バカって言うのはやめようぜ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:04:08 ID:LKCIX1Qs] >>914 お前は陸上選手じゃないじゃん ただのデブｗｗ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:05:49 ID:LKCIX1Qs] スレ間違えた この人永遠と反応する人じゃないわ ID:ouwzFVCmごめんよ　勘違いしてた 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:14:05 ID:ouwzFVCm] アイシングの知識すら無いID:LKCIX1Qsこそ間違いなくデブｗ 陸上どころかスポーツ経験すら無いだろう 市民マラソンとか走ったこともないだろうな どっかのレースで勝負しようぜ 絶対俺が勝つからお前の好きな日程でいいから言えよ 逃げるなよデブID:LKCIX1Qs 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:18:55 ID:8pmzWbr+] 高校の頃は冷シャワー→熱い湯船を良くやってたな 回復しやすいって聞いたから ただそれとアイシングは別のものかもしれんけど 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 01:19:11 ID:E9DWabPZ] 何じゃこの流れ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:23:07 ID:ouwzFVCm] >>919 目的は同じだね 寒暖差でより血行がよくなる >>912の書き込みは知ってる人にとったら何てことない書き込み でもID:LKCIX1Qsみたいに無知の馬鹿で運動経験の無いリアルデブにとっては 馬鹿って言われたことが図星だったからキチガイみたいに発狂するｗ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:26:02 ID:LKCIX1Qs] >>919 冷やして収縮した血管が拡張するときに元の状態より拡張することを利用して 老廃物を早く処理する奴でしょ ジムなどではプールを利用してやってる人がたくさんいるよね 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:28:14 ID:8UQE9/wL] ダイエット板って沸点低い人多い気がする 血圧を上げることにより、より多くのカロリーを消費するダイエットなのかな 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:28:43 ID:9P2nk3ik] 永遠とってもしかして延々との事？馬鹿なの？死ぬの？ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:28:51 ID:ouwzFVCm] ID:LKCIX1Qsは20分掛けてググってきましたｗ 馬鹿デブID:LKCIX1Qs以外は全員最初から知ってるのに 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:31:15 ID:LKCIX1Qs] >>925 ばーカーってのそんなに悔しかったのか　ごめんよ でもさー『全員最初から知ってるのに』って思ってること得意げに書いたの君の存在を自ら否定するのかな 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:34:45 ID:ouwzFVCm] >>912で知らない奴は馬鹿と言われて >>913でばーカーとしか返せない >>926でも同じ 馬鹿と言われたことに対して反論できずにオウム返しするしかないID:LKCIX1Qsは 自分が馬鹿と言われたことが図星だと認識してる 常識的なアイシングの効果も知らないリアル馬鹿がいるから2chは面白いｗ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:36:08 ID:ouwzFVCm] ID:LKCIX1Qs以外は全員知ってるって事はID:LKCIX1Qsは知らないって事じゃんｗ その馬鹿に教えてやったんだよ そんなことも理解できないから馬鹿なんだよお前はｗ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:38:20 ID:LKCIX1Qs] >>927 はいはい それであなたが満足するんならそれでいいよ 言いたいことがあるなら最後に一言言ってください 私はこれでやめますから 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:40:42 ID:ouwzFVCm] ID:LKCIX1Qsから敗北宣言が出ましたｗ だいたい最初の書き込みに噛み付く時点で お前がアイシングの効果すら知らない無知だとバレバレｗ ググってた時だけ書き込み時間に間が空くのもバレバレｗ 馬鹿の行動なんて簡単に読める 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:46:19 ID:Hmcvzdpd] 在日死ね 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:47:08 ID:8UQE9/wL] もういいじゃん 俺もアイシングって冷やすことだと思ってたよ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:52:30 ID:Hmcvzdpd] >>932 それもアイシングだよ 打撲を負ったときなどは冷やして血流を阻害する 血流が悪くなれば流れ出した血液が健康な細胞を破壊するのを防ぐことができます 腫れが大きくならずに済む 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 02:00:49 ID:E9DWabPZ] 俺は冷やすのをやめない 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:03:41 ID:8UQE9/wL] ＷＩＫＩ見る限りでは、単純に冷やす事で良さそう 運動後の疲労蓄積・筋肉痛を軽減させ、前述の二次的低酸素障害を防止する目的で行われる。 アイシングは前述のように、冷却した部位の細胞の新陳代謝レベルを低下させる。 運動後は筋肉の温度が上昇することでエネルギー消費が大きくなっており、そのことが疲労の蓄積に繋がる。 したがってアイシングを行うことでエネルギー消費を抑え、疲労の蓄積を抑えることが可能にある。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:07:14 ID:i5WLPnSY] 「これが正しいアイジング講座」ってビデオ出すから お前ら買えよな 1巻4980円の全24巻だ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:09:02 ID:8UQE9/wL] たけーよｗ 大体なんだよアイジングってｗ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:10:36 ID:Rm2RUxaG] どうでもいいが、スレに遅れてきて変な感じになってる時は IDが赤い奴を消すことにしている 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 03:14:34 ID:zmxv9fdn] 脚の疲れには水泳がいいよ。泳いでジャグジに入って泳いでサウナに入る。 血流と新陳代謝を高めるのが大事。 本当は食事も大事なんだけど、君たちには無理だろうからここには書かない。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 05:49:21 ID:mrkUV7hi] でっていう 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 07:28:22 ID:c76yyo1l] でぶっている 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 08:54:38 ID:IAPruup5] ギョギンガー、そしてアイジング。 素人には敷居の高いスレだな･･･ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:10:54 ID:hzfw/cDP] アイジンガーーーーーーッ！ なんか強そう 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:11:33 ID:JW0tOAGh] まさに素人にはオススメできない 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:50:54 ID:Zo6RPgUe] 愛人が！ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:27:29 ID:a7Ga0vIi] >>930 お前死ね 朝鮮人だろ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:23:23 ID:ROUias4x] もういいだろ。仲良くやろうぜ ヽ（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）人（ﾟ∀ﾟ）ノ　 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:47:14 ID:n94gLAnY] 明日あたり台風来そうだから今日頑張って倍歩く 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:46:22 ID:UeBgMfyq] えらいなぁ もう雨降ってきたから外でるのが億劫 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:48:51 ID:AXzE+iqE] 太ももがぷるぷるゼリー状態。 太もも痩せには何が効果的？ ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:49:53 ID:8pmzWbr+] 部分痩せはできないって偉い人が言ってた 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:53:50 ID:T4T4yLOx] 　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　　/　　/ 　/ / /　　　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　/ 　　/ 　　　　　 　　　　　　 ﾋﾞｭｰ　　　,.､ ,.､　　　 /　　　/ 　　　　/　　　　/　　 　 　 ∠二二､ヽ　　　　/　/ 　　/　　　　/　　　/　　　（（ ´･ω･｀））　ちょっとジョギング行ってくる・・・ 　　 　　　　　　　　　　　 /　~~ ：~~~〈　　　毎日走らないと太っちゃうし・・・ 　　　 　　　/　　　　/　ノ　　　：　_,,..ゝ　　なーに、すぐ帰ってくるさ、帰ってきたら結婚するんだ。 　　　　/　　　　/　　　　 （,,..,）二i_,∠ 　/　　　　/ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:09:08 ID:9RqUrZaM] 教えて下さい image.blog.livedoor.jp/yoidore4141/imgs/0/2/023fbc66.jpg どこのメーカーか知りたいのですが、お願いします 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:27:34 ID:Jy8uPgS6] 　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　　/　　/ 　/ / /　　　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　/ 　　/ 　　　　　 　　　　　　　　　　　,.､ ,.､　　/　　　/ 　　　　/　　　　/　　 　　　∠二二､ヽ　　　　　/ 　　/　　　　/　　　/　　　 （　　　　　）　/　　　　/　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　 /　~~~~~〈　　　/　　/ 　　　 　　 ／￣￣￣＼ ノ　　　　_,,..ゝ　　　/ 　　　　/　 ⌒⌒|⌒⌒　~（,,,）~” Ｏ 　　/　　　　/ 　/　　　∧,,,∧│　　/　 　　 /　(　　　　)|　気を付けてね　　　　/ 　　　　/ｏ　　 つ　　　/　　　　/　　　　　　　/ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:51:47 ID:CwpJp5ZL] ブログ書いてる人に聞いた方が確実なのでは 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:05:28 ID:rw62IRsp] >>950 自転車でかなり太ももは細くなったよ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:09:14 ID:ROUias4x] 次スレ立てようと思ったら立てられなかった。 ２回続けて俺がスレ立ててんだから、たまにはおまえらもスレ立てしろや。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:10:32 ID:Jy8uPgS6] うめ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:23:22 ID:MF9HM2Uk] 次スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット28週目 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:36:26 ID:ROUias4x] >>959 GJ!!!!! 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:03:56 ID:gHo2h2ni] jk;: 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:10:48 ID:c6+rFxYS] >>949 どこや？ えろうはやいな。 東京は明日の明朝からやろか？ そやったら困りますねん。 ってオレ江戸っ子やでw 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:38:34 ID:UeBgMfyq] >>962 北陸 今日からしばらく雨らしいわｗ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:43:01 ID:i5WLPnSY] 明日の東京は昼頃大雨らしいな しかも猛暑+暴風雨らしいぜ 熱風にぬるい雨が真横から飛んでくる 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:34:12 ID:Xmn+VkXP] 一時期仕事で凄い疲れてその反動で食べまくって１０キロ増えて １６３センチ７４キロになったけど食事制限とウオーキングで４カ月で １０キロ減らした。でも最近体重が落ちなくてジムでトレッドミルで走ったら また体重が減り始めた。 トレッドミルだと休憩挟んで１時間走れる（時速８キロ）けどいまだに 外を走るとゆっくりでも１０分くらいでバテる。 外を走れるようになるとジムに行かなくていいのでありがたいけど みんな良く外で長時間走れるね・・・。 うらやましい。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:43:23 ID:j26KLd9w] >>965 ミルに傾斜をつけなさい。 967 名前：905 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:38:26 ID:EYkHVY7T] なんか私のせいで荒れてた・・・ すみません。 湯船入る前に冷シャワー浴びようかな・・・ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:46:52 ID:m9yA5JTE] ふくらはぎとアキレス腱が太い 細くするにはどう歩けばいい？ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:51:28 ID:cz0+/5AO] アキレス腱って細くできるのか？？？ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:57:26 ID:m9yA5JTE] 腱の両脇を凹ましたいのです

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