- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:12:27 ID:sM7QUixR]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:14:35 ID:sM7QUixR]
- 【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか？
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSDってなに？
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05
ﾒｯﾂ（METｓ）については >>4参照
簡易式 体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal）
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:15:09 ID:sM7QUixR]
- 【ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
www.sugisetsu.net/stretch/running.html
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html
【食生活】
・ザパス栄養講座
www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php
【アイシング】
・ www5d.biglobe.ne.jp/～mzcn/physical-c1.html
・ www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22～23ページ）
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
・深代千之著『運動会で１番になる方法』
・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』
・ランニングスタイル編集部著
『ランニングスタート・ブック』 『ゼロから始めるフルマラソンの本』
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:15:35 ID:sM7QUixR]
- 【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー www.runner.ne.jp/
・RUNNET www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ） 消費カロリー計算に必要な係数
yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ tokyo-ame.jwa.or.jp/
・大阪市建設局降雨情報 www.city.osaka.jp/ame/kouu/kouu60.html
・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など）
www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書）
www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html
・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画）
www.ops.dti.ne.jp/～unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド）
allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド）
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:16:24 ID:sM7QUixR]
- 【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではあり
ません
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:17:21 ID:sM7QUixR]
- ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
- 7 名前：■■■■重要事項■■■■ mailto:sage [2010/08/07(土) 13:09:20 ID:KQn4hpVN]
- サウナスーツはダイエットに効果があります ｷﾘｯ
■■■■根拠■■■■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/960
デブが何と言おうがサウナスーツは効果あるから、現に着て走ると疲れるだろ
それだけカロリー消費が激しい証拠、短時間で効果的に燃焼させたいなら着たほうがいい
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:20:04 ID:z3VrQZoU]
- >>7
おおっ、基地外がでたぞwww
最近会議ばかりで疲れてるんだがダイエット効果あるんですかぁ？www
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:41:45 ID:HiVuKpTF]
- >>7
奇形デブは死んでね＾＾キリッとか使っちゃってるし(笑)
>>8
とりあえずキミは頭悪そうだよね＾＾まずはそこからじゃない？ｗ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:41:50 ID:KQn4hpVN]
- >>8
信じなさい
信じるものは足すくわれる
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:43:18 ID:KQn4hpVN]
- >>9
ご本尊ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:46:04 ID:z3VrQZoU]
- ２大池沼がはやくも登場か。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:46:06 ID:HiVuKpTF]
- >>10
>>11
しつこいデブは嫌われるよ＾＾ただでさえ暑苦しいんだからね＾＾
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:48:44 ID:KQn4hpVN]
- >>12
3大池沼になろうぜえぇ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:55:05 ID:KQn4hpVN]
- toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/959 2010/08/07 00:56:02 ID:z3VrQZoU
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/966 2010/08/07 02:15:02 ID:z3VrQZoU
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/978 2010/08/07 09:17:49 ID:z3VrQZoU
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/980 2010/08/07 09:50:50 ID:z3VrQZoU
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/990 2010/08/07 11:06:24 ID:z3VrQZoU
御見それした
私など足元に及びません
幾らフリをしても池沼は知障には勝てません
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 13:58:25 ID:HiVuKpTF]
- >>15
抽出しました
で、それがそうしたの？ｗオタデブ君
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 14:00:56 ID:IaYYZPmA]
- >>1
乙
暑すぎて10kmが走れなくなった。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 14:54:32 ID:vATsBL5R]
- 暑いわ。
ジム行ってミルで走ろ。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 14:56:54 ID:fntcrmiO]
- 日が落ちないとさすがに走れないわー
この日差しの中走ったらマジでぶっ倒れそうだ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 17:30:00 ID:wAIFJj/g]
- パンチドランカーがいるな。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:03:54 ID:wHvo+snf]
- 俺も今日は6kmでダウン。
普段夜に走っているから炎天下のすごさを改めて知った。
真夏のバンコクで日本記録を出した高橋尚子ってほんと化けもんだと思った。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 01:08:27 ID:O43l2qmt]
- 彼は年がら年中鼻をかんでいる
彼は鼻が悪いから
彼は年がら年中何か書いている
彼は心が病気だから
病気だから彼は大きな声でどならない
人の邪魔はしない
人の生活に文句はつけない
自分が苦しんでいるから人を苦しめない
鼻が悪いからくだらない事を嗅ぎ出したりしない
彼は年がら年中鼻をかみながら何かしらコツコツと書いている
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 05:14:02 ID:76Ey8RfK]
- 前スレの982の人って５ｋｍ走って３６０カロリーしか消費されてないんだね。痩せてるから？５ｋｍなら５００カロリーは消費されると思ってた。ジョグでの消費カロリーって大したことないのか？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 05:47:03 ID:Qy2lL+++]
- >>23
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 18:40:55 ID:d05t280R]
- 夏休みで、妻の実家にいってた。岩手県。
東京に比べて朝は格段に涼しいな。
陸上競技場が24時間開放しているなんて考えられん。
ほぼ貸し切り状態で気持ちよく走ってきた。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:54:04 ID:sDwXe2Wu]
- >５ｋｍなら５００カロリーは消費
それは体重100kgの巨デブの場合だけ。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 13:13:57 ID:y/Hbj0Bk]
- 今日は久々に涼しそうだな
行ってくるわ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 16:11:53 ID:e+CC8xyg]
- そう言い残して彼は消えた
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 18:08:10 ID:Ea6Z9Fvk]
- あれから３年の月日が流れたある日、突然…
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 18:23:33 ID:y/Ab1ToF]
- テスト
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 19:46:26 ID:xZRI5+Oo]
- で答案用紙を配っていたのが彼だった。
涼しげな顔をしてた
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:12:26 ID:RO0bWY6E]
- それでは試験を始めます。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:00:28 ID:XTaTndox]
- 教科書の25ページを開いてください。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:53:10 ID:UKLJU+gZ]
- なんで試験するのに教科書開くんだよ、市ね
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:20:38 ID:O2JInUz6]
- 過去に教科書を見てもいい試験はあった。
だが、そこからは何も出題されていなかったけどｗ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:54:48 ID:X4edH+gh]
- 大学の試験は持ち込み可の奴ある。
ページ指定は流石にないけどwww
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 03:30:26 ID:/W/SNv1P]
- で、この後彼はどうなっちゃうの？
死んじゃうの？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 04:03:59 ID:v52KHp8y]
- 10キロ走ってきた。1時間5分。
現在の気温26度。
走りやすかった。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 09:12:43 ID:tDLsAJZZ]
- imepita.jp/20100718/850410
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 11:56:39 ID:lqNJMS7P]
- 最近走り終わりぐらい（15～25km）に急に横っ腹や、みぞおちの横あたりが痛くなるんだけど何でかな？初心者が走り始めになるのはよくあるみたいだけど、俺の場合、初心者ではないし（ジョグ歴、2年）、痛くなるのはここ3、4回なんだよね 病気かな？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 12:04:55 ID:IPhrqiFX]
- ガ～ンと痛むのか
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 13:27:15 ID:T+a6UReb]
- そんなこと、ないぞう
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 13:53:01 ID:lcBYMjD3]
- >40
脱水と空腹じゃねーか
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 14:21:08 ID:r4nqSfOB]
- 40
脾臓という臓器が収縮するからみたいだぞ。病気ではないだろ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 17:01:25 ID:qAfXMc1C]
- >>40
谷川真里さんは呼吸に使う横隔膜が疲れて痛くなるって言ってたぞ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 17:42:13 ID:RZaq44aW]
- カラオケ歌いすぎて喉が痛くなるようなものか
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:56:54 ID:dZK4LSHI]
- いつも仕事後の６時過ぎくらいに走ってて北の田舎だから涼しかったんだが
ここ数日暑すぎてとうとう気力なくなった。この時期は深夜とか無理の人は早朝がベストだな多分。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 23:47:03 ID:3btwbxUk]
- それにしても毎日暑過ぎ。
夕方6時くらいでも30度近いなんて殺す気かと思う。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 23:51:59 ID:x31gqFCT]
- うちの街は、今年は、夕方６時過ぎで３０度オーバーは、普通。
この街は今年引っ越してきたばかりなので昨年までの状況は知らんが。
３０度位でも湿度が低めで風があればなんとか走れるが
夜になるにつれて風がなくなり、走るの激つらい。
心が折れる。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 00:44:17 ID:EGAIOqf1]
- 心肺機能高めたり、走る時間にもう１つ得る事はできないか？と考え
最近発声練習や歌を歌いながら走ってるのだが
こういうのは効果あるのかな？
普段より少し、息を苦しみながら走ってるけど
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:45:53 ID:S+8Pvo8T]
- マスクして走れば良い
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:58:39 ID:pkA9yNXX]
- >>40
ミゾオチの横じゃ場所違うかもしれないけど
横っ腹が痛くなるのって
走る振動で腸が上下に揺れるからって聞いたことがある。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 01:00:47 ID:QownWz9R]
- なるほど、俺がＳＥＸしたら横っ腹が痛くなるのはそれが原因だったのか。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:47:36 ID:Oj88pr9x]
- >>53
虚弱体質なあなたにはポリネシアンがオヌヌメ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 13:41:19 ID:R2nJRhji]
- >>53
オレが代わってやっても良いぞ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:44:27 ID:YxNjBLV3]
- 去年の自分の顔写真を見つけて、明らかに太ったことを実感したんで、ジョギング再開した。
日課じゃなくなっちゃってから1年以上走ってなかったけど、まだ10km走れる体で良かった。
さすがに前よりは遅いけど、ゆっくりリハビリのダイエッティをしようと思う。
やっぱり走り終わった後の爽快さは気持ちイイねｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:50:45 ID:Fs3N13mh]
- 1年以上走ってなくて、この時期に10km走れるのはすごいな
俺なんて休まず走り続けてるけど、この時期に10km走るのは相当厳しいわ
ラスト数kmがウォーキングになっちゃう事もしばしば
基礎体力が全然違うんだな
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:54:11 ID:aE812I/l]
- >>57
だな。
涼しいときは毎日12kmほど走ってる俺も最近は8kmほど走るのが限界。
あとは歩いてる。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:58:27 ID:YxNjBLV3]
- なんてったって走ってるのが夜、ってか夜中だしね。走り始めるのが2時3時だから。
生活リズムも見直さなきゃいかん・・5時寝とかｵﾜﾃﾙ。
あとはまぁ、長野県だから夜涼しいのかな？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:06:42 ID:Fs3N13mh]
- 確かに気温と湿度には大きく左右されるね
それでも、基本的に心肺機能が発達してるんだと思うよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:22:11 ID:rGirLqkw]
- 6月までは2時間くらい走ってたが7月以降は45分くらいになった
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:47:10 ID:4rTrr7hN]
- 体調に合わせて柔軟にペースや内容をコントロール出来る人は立派だと思う。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 17:24:36 ID:nEmwA3Z0]
- 年中夜16km、休みの日は夕方22km走るが夏冬で距離は変わらないな
かえって冬は寒すぎて走れない日が増える
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 17:34:24 ID:H64j8QNI]
- 距離はまったく変わらないけどな
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 18:39:29 ID:Pn33y1MC]
- 冬は寒さを紛らわしたくてオーバーペースで走って怪我したな・・
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:05:33 ID:XBY8Vz2U]
- 冬は走ってるうちに暖かくなるじゃん、夏は走ってるうちに涼しくなるとかありえないから
寒かったら重ね着すりゃいいけど暑くてもパンツは脱げないしパンツ脱いでも大して涼しくならんし
でもまあ夏の真昼に走ると達成感がハンパ無いのも確かだよなあ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:56:57 ID:gO2lSAj1]
- >>66
ってことは夏はフリち○で走ってるの？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 22:20:23 ID:S4xzr0/8]
- パンツは脱げないしって書いてあるだろ。
まぁそのあとの「パンツ抜いでも大して涼しくならんし」って言ってるから一度はやったんだろうがな
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 02:17:42 ID:0SsgNxdJ]
- 早く冬に走りたい。冬の方が走ってて楽しいし、お洒落して走れるし、距離も延びるし、なんてったってあの冬の朝の匂いと雰囲気が好き。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 02:30:57 ID:2s+bqfbd]
- 俺は秋と冬の間が好きだなぁ
走ってて快感だ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:11:52 ID:lM5lu/1U]
- >>70
昨秋ジョギングを開始
すぐに膝を痛め、今春に再開。
その時期の冷たい空気が待ち遠しい。
そして真冬が怖い。
クソ暑い今よりいいのかな？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:30:22 ID:x7yHVk38]
- >>71
冬は済んでる地域による差が大きい
東京だと10分も走ればポカポカしてきて辛くもなんともないが
毎日零下になるようなところじゃ辛いだろうね
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:57:05 ID:e4uliu43]
- >>72
毎朝氷点下のところに住んでるけど、慣れと装備で充分走れてたよ。
一番やっかいなのは路面凍結だな。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 11:20:14 ID:k8SkW4s7]
- >73
そうねー
凍結路面の上、積雪があるとスリル満点だよ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 12:24:28 ID:feC0ZrqC]
- 今の季節のほうがいいな
冬だと汗をかいたら体が冷えて寒いもーん
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:16:37 ID:2s+bqfbd]
- 止まらず走れば寒くない
まぁそんなには走れないんだけどね
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 23:30:17 ID:tn7BTk6x]
- 過疎ってるなｗ
みんな帰省中で走ってないのか
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 03:01:09 ID:aRZ2nuo6]
- 台風だったんだよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 04:05:00 ID:g2hICvav]
- 帰省中で書き込めなかったんだよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 04:22:42 ID:+FK6w8Vh]
- 帰省中じゃなくてもしもしが規制中だったから過疎ってるんでしょ
最近解除されたみたいだけど
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 07:45:15 ID:ehQ5HAl+]
- 誰も上手い事言えつつった覚えはないんだけどね。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 08:51:55 ID:KKENxZc/]
- さてお盆だ。しっかり走ろう。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 10:45:00 ID:keJ+Mm0b]
- まだ買って半年も経ってないのにシューズ底（かかと部分）の片減りがひどい、左右のシューズとも
左側が1cm以上減ってしまっている、特に右のシューズの減りがひどい、俺の体は左に傾いてるのか？
走っててももうクッション効かないし特に右足首の負担がひどいんで買い換えるつもりだが
シューズって半年くらいしかもたないもんなのかなあ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:06:09 ID:0jUHq4Gg]
- >>83
靴や走り方によるけど500～1,000kmが寿命とメーカーは言っています。
月200km走ってれば半年たたずに買い替えですね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:46:11 ID:a/NqRnjw]
- この時期、汗かきすぎて乳首がシャツと擦れて痛くなる
上半身裸で走るわけにもいかんしどうしたもんか・・・
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 11:49:20 ID:KKENxZc/]
- 上半身裸で走ってる人結構いるぞ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:51:03 ID:ifJP7ALS]
- 乳首が痛くなるシャツと全然大丈夫なシャツがある
綿100％だと大丈夫のような気がする
確認したわけじゃなくただ何となくそんな気がしてるだけｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:16:42 ID:3UTuCOy4]
- 乳首にワセリン
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:18:20 ID:KL+ffTcw]
- ヌーブラは？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:41:06 ID:keJ+Mm0b]
- >>84
即答ありがとう、そう言えば月間200くらい走ってるわ
寿命1000kmって微妙だよなあ、月間300km走るツワモノだと3ヶ月ごとに取り替えるのか
意外に物入りだよなあ、少しくらい硬くてもいいから2000くらいもつシューズ
どっかで作ってくれんかな
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:28:10 ID:WDI9s7/0]
- 走る場所によって寿命も違うんだろうな
タータンとかだと長持ちしそう
専らアスファルトしか走らないから親指の付け根の底あたりがすぐ薄くなる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 14:35:26 ID:Mg+1bjmM]
- 暑さのピークは越えた感じ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:27:57 ID:DAOpWynG]
- >>87
気がしてるだけじゃなくて実際そうだよ
ドライを売りにした化学繊維のシャツだと乳首擦れたりする
綿や絹の自然なもの100%は肌触りが良い
下着とかでも化学繊維ものを使ってる人は膣周辺の皮膚の病気とかになりやすい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:23:21 ID:30HhfDo3]
- 膣ってなんですか？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:27:21 ID:TdpM7OU9]
- つまらん。話題変えろ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:42:02 ID:hmC4P+/m]
- そいうの止めろよ
このスレにはマンコが臭くて臭くてたまらん奇女も居るんだぞ
気分悪いだろ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:21:17 ID:lyFeTHYM]
- 毎日10キロ走ってるけど
167/58 から一ヶ月以上体重が落ちない。
モチベーションがだだ下がり。
あと４、５キロ落としたいんだけど
どうやったらいいんだ？
距離を伸ばす？食事制限？
なんかどうやって落としたとか経験者の人具体的な内容を教えて。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:30:40 ID:DAOpWynG]
- >>94
女の子のお股についてる部分のことです
小学生の男の子だったかなごめんね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:57:46 ID:6yzu3u2n]
- 写真撮りますよ～
はい！にっこり笑ってぇ～、ハイ！チーツ！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 18:09:30 ID:nN9/OG1J]
- >>85
絆創膏が手軽で最強！
そんなん考えりゃわかるべ～w
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 18:11:46 ID:8au72gaK]
- おぱんぽん
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:53:32 ID:KKENxZc/]
- >>97
食事制限しないと限界がある。
ちなみに女だよね？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:21:39 ID:68qD7foI]
- >>97
停滞期って言葉があってだな
標準体重切ったらもっと長い停滞期が来るぞ。
のんびりやれや
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 20:39:53 ID:CI0MpW+l]
- 今朝は曇りで多少走りやすい感じがした
15km走って良い汗かいたよ
今日は本当に暇なんで夜も10km程走って来るわ
ジョグ歴5ヶ月なんで真冬の走りは未経験…
冬、寒さに負けてサボるとせっかく絞った身体がパアになりかねない
その頃までに意志の強さも更に増してると良いんだが
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 21:59:22 ID:wtXAMNyq]
- 雪国の人は冬どうすんだろな？
雪道を走るとしても靴は？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 23:27:47 ID:+cGlszgN]
- 雨が降ったりやんだりしてる中10キロ走ってきたけどやっぱりしんどいなぁ…
これ以上走ってる人はすごいね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 02:26:22 ID:0bnB6WaN]
- >>102
なんか嫌な奴だな。
なんで女だと思うの？
文面からして男だと思うけど。あと4、5kg落としたいから？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 03:25:05 ID:08QFMbge]
- 昨日は久しぶりに涼しく気持ちよく走れた。
やはり30度以上の中走るというのはつらすぎる。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 04:23:39 ID:QYy1XirL]
- >>107
背がちっちゃいからでは？w
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 08:44:17 ID:OUYqe9PP]
- 167cm、58kgであと4、5kgも落とそうとする男なんて気持ち悪いと誰もが思う。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 08:55:20 ID:ifL6/Jis]
- エコじゃんw
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:06:37 ID:ZBYAmvVx]
- >>107
牛乳飲んで走れば背伸びるかもよ？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 09:21:36 ID:KnrLqVqG]
- >>112
俺！
牛乳のめない
169㎝
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:36:32 ID:RI9hOCZh]
- すまん、109㎝かとおもた。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:31:15 ID:eSZOdTN4]
- 膝やっちった
11月の初フルの練習だと思って、30㌔を3時間を目標にした
途中で強い痛みを感じたけど我慢してゴールしたんだけど、1週間がたった今日も軽く走っただけで、膝痛で続けられない
- 116 名前：97 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:31:18 ID:pjqXBQSu]
- なんか欲しいレスがほとんどもらえてないねｗ
一応男です。
167/58くらいだと筋トレしててもまだおなかとかかなり肉がつまめるし体脂肪率16%くらいあるはず。
腹筋がかなり見えるくらいまでなりたいから最低でも４、５キロは落とさないと無理だと思う。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:40:16 ID:DpHEbihQ]
- >>116
食事量を減らすか、運動量を増やす
おそらく10kmの所要時間も少なくなっているだろうし、疲労度も下がっているだろうから、
あと、1～2km増やして様子を見る
食事量が増えていないかチェックする
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 11:50:27 ID:SWxBLz1b]
- >>116
>距離を伸ばす？食事制限？
どちらか一方、もしくは両方。
しかし今の体重で脂肪が相当残っているのなら筋量が少ないって事だからこれ以上減量するのはどうかなあ。
腹筋見えても他人からはガリガリな人と思われるだけの気がするが。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 12:02:32 ID:h+hkS7Bd]
- >>116
筋トレいれたら?
中途半端なのでなくて8～10回で限界になる奴ね。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 12:34:44 ID:yMyF3Q54]
- 別にガリガリにならないと腹筋が見えないってわけでもないのに
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 14:03:31 ID:DpHEbihQ]
- なぜ体重が落ちないか
・食事量が増えていた（夏なので果物やアイス、ジュースが増えていませんか？）
・体重が減って同じ10kmでも消費カロリーが減っている
・ランニングが上手になって消費カロリーが減っている（ランニング効率が良くなっている）
・飢餓耐性がついて、基礎代謝が落ちた
・ジョギング以外の運動が減った
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 17:37:00 ID:4RqmQdxM]
- >>121
やばっ、ほとんど当てはまってる
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 21:31:47 ID:KpcWnglX]
- >121
テンプレに入れといて。
- 124 名前：97 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:09:18 ID:pjqXBQSu]
- 沢山レスついたけど167/58 から４、５キロ落としたところでガリガリにはならないよ。
実際にそのスペックの人の体見ると分かるけど相当筋肉がついてる人じゃなきゃ脱いだらけっこうぷよぷよ。
筋トレは週二回もろもろやってる。腹筋だけ5キロ加重でクランチ２０×５セット
とりあえず書かれてる通り今日は１０から１５kmに距離伸ばしてみた。
しばらく続けてみるよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 23:20:36 ID:PvPyLttZ]
- 名古屋の栄にこんなのができるそうだが。。。。
www.run-up.net/
名城公園のジョガー当てこんでるんだろうが、離れすぎだし
俺ならこんなのにはいるぐらいなら、近くのスポクラの会員になるだろう。
何とも無計画すぎるような気もする。
誰か会員になる奴いるのかな？？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:28:35 ID:QYy1XirL]
- 2月に走り始めて
176cm109kgから81kgまで辿り着いた俺に乾杯
10kmを80分で走り抜けるようになった俺に乾杯
たとえショボくても、記念カキコ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:29:16 ID:JHEOP3AB]
- >>124
人にアドバイスを求めていたのなら、2ちゃんとはいえ先ずは言葉遣いを覚えた方がいいな。
×：沢山レスついたけど
○：沢山レスいただいたけど
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:33:24 ID:pezHwpO2]
- >>124
そんな腐女子のようなメニューじゃ一人前のボクサーになれないぞ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 23:59:39 ID:e41GH0x2]
- 飯減らし腕立て、クランチ、スクワット100回後に走る王道で
4キロやせたが、やはり2ヶ月じゃ肉は落ちないね
モチベきついわ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 00:16:07 ID:vusuZUrh]
- >>126
驚愕の膝ですね。
タイム云々より『10キロを走れる』。
コレは凄いことです
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:05:55 ID:/66F88L1]
- >>115
俺なんて膝痛めてからひと月以上休んでいる。もう痛みはないけど
8月いっぱい様子を見るつもり。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 08:48:34 ID:XhNzD71s]
- さて今日も10km走ってくるか
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 08:54:11 ID:24QunsPz]
- 身長-115とかガリガリになると思うけどなぁ
もともと痩せ型の人とかじゃなく走って痩せたなら尚更
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 09:49:43 ID:PCzifmFf]
- もともとデブから走り始めても真面目にやれば半年から1年くらいで標準体重になるからな
そこから欲が出てもっと痩せたい、筋肉もつけたいってのは人情として理解はできる
まあ欲で身を滅ぼさないように気をつけてやればいいんじゃない、あと他人に押し付けないとか
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:38:41 ID:1T8Of9sX]
- 自分の体重をどうやったら、他人に押し付けられるんだよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 10:45:20 ID:GhdiU6Ka]
- 月300km、週合計60～80km走ってるんだけど下っ腹が凹まない。やっぱ食生活なのかな。仕事は肉体労働だし、こんなに運動してんだから食いまくるのはしょうがないと思ってるけど。凹まない以上、俺の中ではデブと変わらん。あーイラつく！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 10:47:18 ID:1T8Of9sX]
- 食ってるんなら、自業自得
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 10:47:39 ID:LuX4QkOW]
- 167-53なら普通はガリガリだよ。
逆にそこまで絞ってもガリに見えない程度の筋量あるなら58kgの今でも腹筋割れてるくらいだと思います。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:38:19 ID:Y9xwko5q]
- >>136
部分痩せは不可能だけど、姿勢を良くする事で、
下腹がへこんだ体型っぽくすることはある程度可能
ジョギングのフォームを意識していれば、体重に応じてそれらしい形になっていくものだけど・・
一度エアロビクスの初級クラスに参加するのも良い方法
最近のテンプレにないけど、こんなのを参考に・・
www.ozmall.co.jp/sports/run/beginners.asp
features.beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet090805/default.htm
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:43:54 ID:Y9xwko5q]
- こんなのもあったな
moura.jp/lifestyle/taikan/005/index.html
moura.jp/lifestyle/taikan/006/index.html
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 12:04:26 ID:JujDXz+s]
- オナニー後のジョギングはきついな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 12:15:53 ID:6yc13eSJ]
- >>139
>>140
こんな美ジョガーいねーよ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 12:35:57 ID:XhNzD71s]
- 私はガッキーに似てるってよく言われる。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 14:13:54 ID:RNlGoHQm]
- 秋野暢子さんなら時々見かける
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 14:34:41 ID:rx5+vVIY]
- 俺のコースは、マツコ・デラックスみたいなのがキロ９分ぐらいで走ってる。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 14:46:47 ID:R9F7Ybg4]
- ランニングコースor街中？
ランニングコースならおいらかも
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 14:49:42 ID:PsSRAkvK]
- >>125
以前メールで名城公園のランステのアンケート来てたけど、これのことかな。
確かに名城公園からは離れすぎだね。
でも名城公園内のシャワーしょぼいし、荷物入れるロッカーは地元ランナーに
占有されてるので地下鉄駅のコインロッカー使うしかないし。
まあ需要あるかも知れないけど、オレもスポクラのミルで走る方がいいかな。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 15:22:47 ID:Y9xwko5q]
- >>142-145
美人選手にモデル、女優だから綺麗なのは当たり前ですよ
姿勢を良くする事で下腹も目立たないようになると、
ジョギングのフォームに参考になるものを紹介しただけなのだが・・
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 23:17:20 ID:D7+fr6ho]
- >>143
ガッキーに似てる奴とガッキーでは、月とスッポンほどの開きがある
まあ、人前であまり言わないほうがいいよ
「市ねブス」と思われるだけだから＾＾
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 23:30:16 ID:RNlGoHQm]
- >>149
お前が2ch素人だということはよーく分かるｗｗｗ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 23:46:17 ID:EvMa0kTE]
- >141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 12:04:26 ID:JujDXz+s
>オナニー後のジョギングはきついな
いや、ジョギング後のオナヌーのほうがキツイと思われますが。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 00:34:09 ID:h9C9J3FL]
- ジョギング中の、前を走るＯＬの尻を見ながらのオナヌー
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 02:34:15 ID:+Hu+gmp6]
- >>143
たしかに梅垣義明に似てると思った。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 07:42:30 ID:aQBWkUNI]
- 今朝は風が無くてしんどかったなぁ@東京
北海道生まれの自分だと「こわかった」なぁ
軽く2リットルぐらいは汗をかいてしまう
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 11:00:17 ID:xiyKFoXz]
- しんどいは関西
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 12:13:09 ID:h9C9J3FL]
- 関西なら「風が強くてえらかったぁ」
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 14:33:06 ID:2pn8+8zp]
- 今の時間は北海道でも走るのキツいよ
札幌は晴れ空で今28度
最高30度だそうだし
今日のジョギングは後三時間程経ってからにしよう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 15:00:06 ID:ZeA4H1X9]
- >>157
その気温聞いただけで涼しそうだ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 16:40:22 ID:QOZiOwNd]
- ジョギングを習慣化したら減量にも成功したし
多少食べ過ぎても自分で体重コントロール出来る様になった
何より体力がかなりついたんで嬉しい！
日焼けで黒くはなっちまったがｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 16:45:15 ID:h9C9J3FL]
- ジョグ中の心臓マヒに気をつけろ。死神は突然やってくる。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 19:31:21 ID:o5QHqeAl]
- 俺は一人だし、いつ死んでもいいよ。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 20:00:17 ID:anz2SoDX]
- そんなこと言わないでよ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 20:04:11 ID:aQBWkUNI]
- >>155
既に標準語化してると思うよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 20:18:50 ID:71Xi72kX]
- ダイナマイトも関西
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 20:35:27 ID:34/2g7O4]
- 今日は暑かった。いまから走りにいこうかどうか悩んでいる(>_<)
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 20:52:36 ID:TfcpjlaS]
- 帰ったらアイシングなっ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 21:37:38 ID:YU0xGwXF]
- 運動する前に食事で高血圧や脂質異常とかは改善しとかないと危険だな。
うまいもん食えなければ死んだ方がマシというなら止めないが。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 09:01:23 ID:Joq59fGw]
- 暑い！空気が熱と湿気を帯びていて呼吸する度に胸？肺？が苦しくなって来るよ。
この時期無理は禁物だな。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:32:51 ID:9lJWzteQ]
- まったくならなけど・・・タバコ吸ってる？吸ってた？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:46:38 ID:GxyTQ6Wb]
- ここで「吸ってる」と答えると極悪犯罪者扱いにされてつるし上げを喰らうから
嘘でも「吸ってない」と答えたほうがいいよ、集団暴力は怖いからね
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:48:37 ID:1Y6+TOuN]
- 喫煙経験ないけど俺も苦しくなることあるよ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 11:53:40 ID:c31z9LFC]
- 家族が吸ってるので受動喫煙してるがタバコの臭いはどうしても慣れない
ジョギングしてからは余計あの臭いが苦手になったよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 13:51:05 ID:Joq59fGw]
- >>169
喫煙経験無しだよ。
(過去に冗談半分で2～3回ふかした事はあるが)
とにかく空気が熱いんで吸い込むとそのムシムシした熱さがダイレクトに入って来てる様な不快さ。
ちなみに23区内ほぼ日陰無しアスファルトのジョギングコース。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 15:02:52 ID:RtINDn/V]
- 車の外気温計が38度と表示されてたぜ・・・
走らない方が良いって
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 17:18:06 ID:uDuWcXL2]
- >>169
喫煙経験有無に関わらず炎天下の下で熱風を深呼吸すると喉が焼けるように感じないかい？
サウナで深呼吸する感じと一緒だよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 20:02:32 ID:SHAZd6ol]
- 俺は煙草止めて五年、止めるまでは25年間吸っていた止めた俺はカッコイイと今でも思う
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 20:07:12 ID:RtINDn/V]
- 落ち着けw
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 20:19:55 ID:GxyTQ6Wb]
- 午後、自転車のメンテしながら今日の暑さは昨日ほどじゃないなと思ったんで
午後5時過ぎから走ったけど全然ペース上がらず6キロ程で帰ってきちゃったよ
なんかジョグ始めた頃の辛さを思い出した、もうしばらくは自転車メインで行くわ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 20:46:49 ID:4hSk3E2f]
- >>176
俺も２５年吸ったよ
１５歳、柿畑の中で隠れながら吸った日を思い出したｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 22:31:57 ID:Ike4zdh9]
- どうやって止めれたの？25年も吸ってたら中毒なのによくやめれたな。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 23:09:16 ID:4hSk3E2f]
- 簡単だよ
ショートホープ→セブンスター→マイルドセブン→ライト→って薄いのにシフトしていって、最後は１ミリにするでしょ？
そしたら今度は本数を減らしていってある日起きたときに決心＆宣言する
「今日は吸わない！」
次の日起きたらまた言う
「今日は吸わない！」
吸っちゃっても諦めずに宣言する
「明日は吸わない！」
本気で止めたいなら、誰でも出来るよ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:10:01 ID:A3F0EzaE]
- 夜なのにやばい暑さ
走りたくねーよ・・・
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:34:20 ID:X4t9m7o3]
- 俺も20年以上吸ってたな。。。
警告文いに嫌気がさして止めた。
俺の場合は、ボトルガム大量に購入して吸いたくなったら噛む事にしてごまかした。
2週間かかったなぁ・・・歯の詰め物が取れて、歯医者の治療費は無駄だったかなｗ。
止めてから、体重が激増した。マズいとおもって筋ﾄﾚやランニングするようになった。
でも体重は増えたままで減らなくなったが、筋肉も増えてるし、
体調は劇的に改善したからまぁいいかとおも思ってる。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 00:28:22 ID:MwLgG2xu]
- タバコ止めるとかマジスゲーっす。
自分今一ミリなんすけど、マジ止められねーっす。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 00:41:42 ID:k6TuRAVp]
- 俺もオナニーやめられない。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 01:07:54 ID:fQ41ql2Z]
- オナニーは止める必要ない。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 02:08:01 ID:KGZaHLCJ]
- >>180
タスポ導入されたと同時にやめた。今度値上げされるときがチャンス。
朝一でニコチン補給していた中毒だから辞めれるとは思わなかった。
3ヶ月吸わなければ禁断症状が少し弱まる。半年経てばかなり楽になる。
自分も禁煙してから食欲が増して太った。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 02:16:38 ID:I+RCW0/I]
- 5分走った
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 02:25:13 ID:awXbn4Nw]
- おれも１４から吸い始めて２８でやめた。
吸い始めてから身長の伸びが止まったし、顔が老けた。
こんなものを合法化してている政治家や役人や、
生産農家の人たちが地獄に落ちますように。(-人-)
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 02:30:10 ID:GtovgLQQ]
- 嗜好品について人の指図を受ける気はないね。
ルールを守って吸う分には文句なかろう。
走る前も吸うし、走り終わってからも吸うよ。
早死にしようが癌になろうが他人にとやかく言われる必要はない。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 03:20:18 ID:yxDtU3iQ]
- >>185
毎日はやめたほうがいい
2～3日我慢しなさい
体調がよくなる
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 05:55:21 ID:9AElAA6u]
- 筋トレしてから走るといいよね
ちょっと痩せてきた
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 07:37:51 ID:3IlIGHgI]
- だからタバコの話し出すと喫煙者叩きと禁煙自慢ばかりになるからやめとけと言うに
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 07:55:39 ID:OLJ0T/Ja]
- >>190
いや、指図してない
でも指図されてると感じるくらいには後ろめたいんだろ？
>>193
いや自慢してない
でも自慢されてると感じるくらいうらやましいんだろ？
タバコは何十年もかけて行う自殺です
自殺したい奴を止める手段はない
自分の人生だ。お好きにどうぞ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 08:05:51 ID:b1tvYsqI]
- 夜派なんだけど今日は朝5時起きして10km走って来た
少し雲があって太陽を隠してくれてたし
風も微かに吹いて思った程の暑さは感じなかった
でもこれ以上遅い時間だとキツいね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 08:22:12 ID:Sl8kA4nJ]
- 10才から吸いだしたタバコは半年で卒業できたがオナヌーは30年たってもいまだ辞められねえ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 08:53:09 ID:S0GBa8Pb]
- >>191
だが、最近じゃ他人どころか、国や会社、社会にとやかく言われるんだぜ…
流通やってるから分かるが、煙草代がまた更にあがるよ
…来年だけどな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 08:55:48 ID:S0GBa8Pb]
- >>191じゃなくて>>190だた
スマソ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 09:06:46 ID:lFYlw5uH]
- タバコを嗜好品と肯定してるんならいいじゃないか。
ただ、走る前や最中には絶対吸わないで欲しい。
咽かえるし、何しろ臭い！
喫煙者には、自宅でのみ吸う位の気遣いが欲しいな。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 09:13:47 ID:EEi9XYDV]
- 大会で逝くヤツとか喫煙者の確率高いらしいなぁ
ランニングしてたら、もっと速く走りたいとか思うようになるし
持久力考え真摯に取り組むとタバコなんか吸えなくなる。
癌とかなっても、かまわんとか言い張るヤツは
実際に癌になると、ジダバタするんだろう・・
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 09:26:31 ID:bLMBXvIP]
- タバコはかまってちゃんの話題になる事が多いね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 09:54:33 ID:NaIpX7Ij]
- タバコ吸う→パチンコする→負ける→困窮する→イライラしてタバコ吸う→身体悪くして病院に通う→困窮する→困窮し過ぎてイライラして喧嘩する→トラブルには金がつきもの→もっと困窮して宵越しの金でパチンコする→負けてもっと困窮する→ 走る時間ないじゃん。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 09:57:11 ID:b0qyEqNE]
- >>197
値上げは今年の10月１日からだ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 10:04:53 ID:WVjuzXnp]
- 喫煙者は宇宙服みたいに密閉されて外にはいっさい煙を出さないようにして吸ってくれればどこで何時吸おうがかまわないのにな
嗜好と主張するならとにかく煙を回りに漂わすなよ
迷惑だ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 10:07:20 ID:kyz/dYf8]
- >>190
お前の息は臭い
体も臭い
服にも匂い着いてる
迷惑だ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 10:19:43 ID:3IlIGHgI]
- ここに限らず気に入らないスレ潰したかったらタバコの話題振れば一発だよな
よくまあ次から次と沸いて出るわ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 11:37:12 ID:lFYlw5uH]
- >206
吸う奴も、何処かで引け目はあるだろうし。
まあ、何の説明も受けずに喫煙をさせられたんだろうから、世間も障害者として見てやればいいんじゃないか。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 11:41:55 ID:bKHZso5j]
- まだタバコの話ひっぱるの？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 12:01:17 ID:k6TuRAVp]
- 10km走ってきたけど、ぶっ倒れるかと思った。
マジで暑すぎ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 12:27:36 ID:S0GBa8Pb]
- お盆で忙しくてついついサボって五日目…
今日は無理にでも走らんと足が鈍るww
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 12:49:14 ID:OLJ0T/Ja]
- ①にぶる→鈍る
②なまる→鈍る
どっちで入力したのか気になるｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 20:44:42 ID:fQ41ql2Z]
- 楽に体重が増減する人はやっぱ快便なの？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 21:26:53 ID:S0GBa8Pb]
- 個人的には、限界まで走ると便秘はないと思うんだが…
個人差もあるしなぁ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 21:57:48 ID:0A8yoNFw]
- 海やプールに行くと修行僧のようにジョギングしてて良かったと思う。
女ウケが全然違う。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 22:18:09 ID:jVyK6hkW]
- 疲れがたまってきた、肩胛骨のまわりの筋肉をほぐしてほしい
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 01:53:02 ID:p1wb1Ptu]
- ストイックにジョギングしてると腹かなり減るじゃん？でも食い過ぎたら意味ないじゃん！みんなそのへんどう我慢してるわけ？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 02:08:10 ID:9PqZ9C7L]
- ストイックにやらずに、お気楽なジョギングをする
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 02:10:34 ID:QMVHTe/Z]
- >>216
俺は最初の1ヶ月は腹減りすぎて発狂しそうになりながら、1日1200kcal以内に抑えた。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 02:17:11 ID:1jkHnefm]
- >>218
男で1200カロリーは少ないな。
体重の推移はどんな感じ？
停滞期はあった？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 02:23:25 ID:QMVHTe/Z]
- >>219
最初の1ヶ月は1時間のウォーキングと食事制限で
69kgから64kgまでスムーズに落とせた。
それからはランニングに切り替えて、食事も普通にするようになった。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 02:26:51 ID:1jkHnefm]
- >>220
ちゃんと食事を見直したんだ。
無理なダイエットは続かないもんな。懸命だと思うよ。
- 222 名前：190 [2010/08/19(木) 02:45:21 ID:bxQ9moG5]
- 馬鹿が多くて笑えるな｡こいつら家族まるごと死ねばいいのにね☆
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 06:06:56 ID:2HzGe5EM]
- 師ねばいいとかまあそう殺伐とせずに走ってこいよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 07:56:22 ID:HKGWY4pO]
- >>215
凝った所に蒸しタオルか温湿布で血行よくなりゃほぐれるよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 08:04:06 ID:vZX5i85E]
- 賢明って書くんだよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 08:58:08 ID:qZLJ2190]
- test
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 08:59:28 ID:qZLJ2190]
- ふぅ
やっと書き込めた・・8月頭からずっと規制で盆で帰った先のプロバも規制で、
帰ってきて今書き込めるようになった
過疎ってんのは規制多いからだろ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 09:03:51 ID:hiC5ilOX]
- ジョグ後の唯一の楽しみだったガリガリ君がどこにも売ってないんだけど
倒産したんじゃないよな？ この猛暑で売れすぎて品切れなのかな
ガリガリ君無しは悲しすぎるぜ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 09:11:09 ID:zCJNDXv3]
- >>228
つ ttp://www.akagi.com/whatsnew/222010123178.html
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 09:14:55 ID:qZLJ2190]
- NHKでガリガリ君が熱中症対策に有効だと紹介されたせいだな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 09:18:57 ID:hiC5ilOX]
- >>229
ありがと！
やっぱりかぁ・・・；；
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 09:55:01 ID:NZHeZiud]
- あのウザいヘタレジョガーってのはどうしたん？
しばらくここ来てなかったからわからん
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 10:06:07 ID:1vyzVJfp]
- 無職なので餓死しました
ナムナム
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:29:16 ID:bsg7hAL4]
- 1200kcalってすごいね
俺には絶対無理だ
よく1200kcalに抑えてるって人を見るけど1200って何かあるのかな
それとも同じ人なのかな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:42:12 ID:bvfUoC/i]
- こんなスレがあるくらいだし。
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279533642/
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:36:10 ID:61WuoxZt]
- 俺は毎晩90分、16km走って消費するのが1200kcalだｗ
ポラールRS300調べ
週一で22km走る時は1800kcal越えるな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 13:59:33 ID:LuWP6/Tq]
- ハートレートモニターで計算される消費カロリーってどれも多く数値が出ない？
体重×距離より２０％くらい多い気がする
体感的には体重×距離の簡易式のほうが実際の体重減に近い気がする
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 17:02:59 ID:nl3ODxfU]
- 機械に頼る人は余計な心配ばかりで大変だな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 17:13:29 ID:Y32rsZJw]
- >>238
あなたのおかげで目が覚めました！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 19:10:24 ID:aXUcpv4I]
- >>237
よくわからんが計測中の基礎代謝分の消費カロリーも含まれてるんじゃない？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:50:11 ID:wLs/bxfq]
- >>229
近所の何処にも売ってないから変だとは思ったがｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 07:19:41 ID:5BeWvnVm]
- ガリガリ君がないならガツンとみかんを食べればいいじゃない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 09:26:03 ID:yORCqN2I]
- >>240
いまcateyeの心拍計で安静時で測定してみたけど消費㌍０みたいですね
基礎代謝分は入ってない予感
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:29:13 ID:+tjMAxHB]
- そういえば前にストレッチは意味があるとかないとかあったけど
ここ１、2ヶ月くらいストレッチなしジョギングしてるけど
しない方があきらかに調子がいいね。
してた時はアキレス腱とか膝とかハムストリングとか太ももが痛い時がけっこうあったけど
しなくなってからほとんどない。
キロ6分くらいでゆっくり走ってるからかもしれないけど俺の中ではダッシュとかしなければストレッチはいらないと思う。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:42:21 ID:TPoEyETo]
- ストレッチの方法が間違ってるんだろ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:45:24 ID:vu7M03ob]
- そういえばストレッチなどしたことないな。ジムでしてるくらい。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:54:23 ID:QcAFv0vM]
- >244
ランナーズには、ラン前のストレッチはパフォーマンスを落とすと書いてあった。
伸ばしすぎると、筋肉のばねが利かなくなるそうな。
ウォームアップも、走り始めユックリ行けばいらないしね。
自分は走り終わった後、適当に股関節のストレッチをする位かな。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:15:10 ID:3BMlM/CU]
- アップは動的ストレッチ、ダウンは静的ストレッチがいいらしいね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:32:35 ID:t2XYMVRh]
- >>247
>ランナーズには、ラン前のストレッチはパフォーマンスを落とすと書いてあった。
そもそもジョギングだし
>ウォームアップも、走り始めユックリ行けばいらないしね。
決めるなよ
走る人の、その時の状況によるだろう
朝なら体は縮こまっているし、座り仕事の人は座り癖が体についている
寒い時期には筋肉も硬くなっている
より望ましい姿勢で走るために、リラックスした走りのためにストレッチは効果的
ゆっくり走り始めて途中でストレッチするという手もあって、
その後はバランス良く走れると思うよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:41:15 ID:dDb4kNpN]
- そのへんは個人の判断で。
怪我するのも自己責任。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:23:11 ID:QcAFv0vM]
- >249
おまえは、何がしたいんだ？
ストレッチって、ラジオ体操じゃないのよ？
アップって、お前は如何してるの？
一般的に、アップってジョグのことだよな。
ごめん、ジョグしかしないんだったら、いきなり走ればいいんだったｗｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:37:47 ID:jrr0wPEW]
- >>251
いや、ここはジョグスレだし、なんでスレチが紛れ込んでドヤ顔してんの恥ずかしい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 23:13:37 ID:xL70zOqd]
- >>252
死ね殺されろ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 23:38:09 ID:v5gggWZ2]
- ドタ靴でランニングしたら足首が痛くなった
やはり良シューズが必要だな
オヌヌメキボン
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:14:12 ID:/JJqBc3Y]
- ウェーブライダーが(・∀・)ｲｲ!!
お金ないならウェーブエリクサーでも(・∀・)ｲｲ!!
足型が合わなければasicsNYシリーズとか
初心者にナイキはお勧めできない
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:22:07 ID:DCN/Eez8]
- ゼビオみたいな大型のスポーツショップで、足の形やサイズを測ってもらってから選んだほうがいいかも。
NYシリーズみたいなのは1万超えるから、慎重に選ぶが吉。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 02:37:12 ID:7Fhq5f32]
- 一万くらいなら学生じゃないんだし捨て金だろ
もっと冒険しろや。みみっちく生きてるからブクブク太るんだよ｡
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:05:37 ID:skXYrcoZ]
- サイズがあればココで50%オフ
www.spogoods.com/index.php
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:12:03 ID:fEfrPhjP]
- >>258
全く同じシューズを買うのなら兎も角
足を入れずに靴を買う奴は逝かれてる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 04:03:48 ID:/SNVqZdq]
- >>247
まぁ、自分がそう思うならいいんじゃないかい？
でも、冬場はストレッチしないで走り出すのは故障の元になり、あまりよろしくないと思うよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 06:59:57 ID:/JJ0P/VJ]
- >>255
>>ウェーブエリクサー
とっくに廃盤だよ
ウェイブネクサスが後継モデル
貧乏な俺はウェイブエリクサー２→３→ウェイブネクサス３→４と買い続けてる
安目路線まっしぐらだｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:00:01 ID:ALH8Y9CC]
- シューズは消耗品だよ、1万以上する高いシューズ買っても半年ともたない
自分にあった安目のシューズを見つけて片減りしてきたらどんどん履き替えた方がいい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:12:38 ID:/X2gRbeI]
- 今日はそれほど暑くなくて走り易かった
良いペースで15km走ったがまだまだ行けそうな気がした
身体もしまって来てるんでモチベーション上がる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:51:23 ID:42fMieoU]
- チェックしてみたら、おれのウェーブライダーも８００キロ超えてた。
３カ月ちょっとで８００キロも走ったんだな～。すごいな、おれ。
見た目はまだまだ大丈夫そうなんだけど、
ショックの吸収性がイマイチになったような気がしないでもない。
でも体重もかなり減ったから問題ないとも言えるけど。
目安は６００～８００キロと何かの本で読んだけど、もうちょっと使おうかな。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 09:06:08 ID:z1lu8vJS]
- 俺はNYを２０００キロ履いたぞ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 10:59:42 ID:UXeDAadI]
- 最近やっと１０ｋｍを４２分台で走れるようになったよ
路面反発の快感を覚えると本格的にジョギング中毒になるね＾＾
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 11:04:44 ID:ScY2QKMq]
- おお、この板は卒業だね
陸板でがんばって♪
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 11:25:11 ID:QUcAdZiZ]
- シューズの寿命って、何で判断する？ソールの減り具合？キロや年数で判断するのが大半みたいだけど、理由は？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 11:43:22 ID:VqbL36zW]
- ソールの減り具合だけど、ソールが擦り減るぐらい走ったら
もうそのシューズで走っても、全然足痛めないぐらいの足が出来上がってると思う。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 11:54:12 ID:/JJqBc3Y]
- アウトソールが目に見えて磨り減って溝もうっすらとしか出てないようならミッドソールのクッション性はとっくになくなってる
フォームが綺麗なら1000km走ってもアウトソールはそこまで削れないがクッション性能はかなり劣化してる
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 13:11:40 ID:ALH8Y9CC]
- 月間200kmくらい走るけど3ヶ月で溝がなくなり半年もすると踵は1cmくらいすり減って
踵の部分のクッションの「具」が出てくる、さすがにその時は笑った、笑い事じゃないが
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 13:52:09 ID:kCYVTOra]
- シューズはアッパーに穴が開くまで使う
アウトソールは2層目が露出しなければ気にしない
ミッドソールは多少柔らかさを感じられれば個人的には問題ない
1500kmぐらいは軽く超えているだろうな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 14:03:53 ID:sypnk2Lt]
- 経済的に厳しいなら好きなだけ履けばいいんじゃね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 14:49:03 ID:056RTY6X]
- 少林サッカーの主人公位靴を大事にしろよ
ちなみに俺はあの兄弟のピザ野郎位デブ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 15:31:51 ID:GT/i6FZX]
- >>270
アディダスとかみたいにEVAだとミッドソールのクッション性がすぐ無くなるけど
ゲルとかなら平気だな
スポンジは踏みつけてれば戻らなくなって硬くなるけど
ゲルは固形化することはない
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 19:54:24 ID:Q1JO+hPy]
- >>275
それマジっすか？
ナイキエアはどうなんですか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 20:46:56 ID:kCYVTOra]
- エアのクッション感は無くならない気がするんだけどね
本当にエア抜けしたら、あからさまに痛いと思うが・・
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:04:11 ID:ALH8Y9CC]
- シューズスレ覗くと靴を5足買ってローテして3年くらい履くって奴が居たが
どんなもんかなあ、一足一万で五足五万出して3年履くのと五千円くらいのシューズを
半年ごとに替えるのと、どっちが合理的なんだろうなあ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:19:56 ID:/JJqBc3Y]
- 常に現役シューズが１足と言うのは心もとないな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:29:41 ID:iyVf3c2W]
- >>278
モチベが上がるのは後者だと思うな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 21:39:05 ID:z1lu8vJS]
- 俺も、次のシューズ買う為に走ってるｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:59:47 ID:Ir8Kxo+X]
- それは血を吐きながら続ける悲しいマラソンですよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 22:04:06 ID:0Wvm13pC]
- 二足を交互に履き、靴箱には予備の新品の靴
これが大人の余裕というものです
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 22:42:53 ID:IYW4IZhJ]
- 俺は、アディダスの名前もよく知らない（書いてない）安もんジョギングシューズだが、
靴底が薄くなったから、100円ショップの補修用のゴムを貼り付けてる。
ミルで月200ｋはで1年以上走ってる、
ミルだからあまりクッションは気にならんな。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 22:50:12 ID:ScY2QKMq]
- 貧乏くせえな
シューズぐらい定期的に替えろよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 23:22:03 ID:IYW4IZhJ]
- 別にシューズぐらいなんてこと無いんだが、これだけ履いてると、
なんだか愛着があるし、どれだけ履けるか興味があるからなｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 23:59:55 ID:FbsZnQ2W]
- 貧乏とか金あるとかより、走りに満足なら何もいらない。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:15:27 ID:cfzNG3Vr]
- 裸足で走ってろ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 00:42:51 ID:jpUT8+xK]
- 裸で裸足でありのままの姿で走れたら。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:42:53 ID:ePmbPq3G]
- イカンガー
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 01:52:05 ID:agnn4Ll/]
- 焼けた鉄板の上で288を踊らせたい
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 03:37:00 ID:X/udwNNq]
- ミルなら柔らかいから問題ないな。今後涼しい時期に外走るなら
絶対ちゃんとしたシューズの方がいいけど。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 10:48:05 ID:JlhQvoaa]
- >>288
イヤ、今正しいフォームが身につくとかで裸足ランはやっているよ。
まっ、芝生があるような公園じゃないと出来ないけどね。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:03:57 ID:hY5SrGs3]
- 素足ランて完璧に整備された環境じゃなきゃ危険過ぎるだろ、まして公園とか
ガラス片とか金属のネジ、特に古釘でも踏みつけたらそれこそ命に関わるぞ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:08:57 ID:/lgwzo/h]
- >>293
で？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:14:17 ID:v1y/DTy1]
- 裸足で走るようなバカは怪我して後悔するから温かく見守りましょう
頭悪くて間違った知識を得た人は勉強代を支払わされる必要がある
雨の日の陸上部の体育館練習ですらシューズは履きます
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:46:58 ID:p26dCFSS]
- >>286
ああ、一足目の初心者さんか
それなら気持ちも分からないでもない
でも、外走るようになったらシューズは定期的に替えような
故障してから後悔しても遅いからな
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:51:51 ID:egx9CxF1]
- 1時間歩いてきたが、ヤバイなこの暑さ
昼間に走ってる人は化け物だわ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:14:03 ID:M5y7XKSM]
- 酷暑の中、カラダをいじめ抜いてるような自己陶酔に浸れるんだよなｗ
レッドドラゴンみたく美しく生まれ変われると信じてる中年たちｗ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:17:48 ID:SuVHFT6n]
- 夕方は、夏休みの子供たちの家族サービスがあるから、昼間走ってるだけだ
昼間は子供も友だちとプール行ったり遊びに出かけてるからな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 12:46:22 ID:IgHNFAwv]
- この厳しい時期の走り込みが後々効いてくるんだよ。
夏を制する者はメタボを制すって言うじゃん。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 12:59:43 ID:v5S2jas/]
- ↑聞いたことねーな
ﾂﾏﾝﾈ ｵﾏｴ 死ね！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 13:14:14 ID:iixB87oL]
- >>302
夏を制するものはいろいろ制するって言うよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 13:33:13 ID:VsQGgAAJ]
- 裸足で思い出したけど
ベアフットシューズ全然流行らなかったね。
一時必死に宣伝してたけど
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 13:54:10 ID:MwFil3Kx]
- 靴もまともに買えないのに太るなよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 14:16:34 ID:/x7eiJN6]
- >>304
世界中でスゲー在庫だろうなｗ
最初１万くらいで売ってたのか？
今は１９８０円
１月後には９８０円か
結局、ただのゴム草履だわなｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 14:17:55 ID:v5S2jas/]
- >>303
ダイエットのたとえは聞いたことねーぞ。
おめーはデブだから自分流に解釈したんだろうがなwww
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 14:25:47 ID:LcwDlqeS]
- この猛暑に走ってる奴見ると
心の底からバカだと思うよ
痩せる為なら食うなよアホ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 14:28:00 ID:SuVHFT6n]
- >>306 気に入ってる人は流行に関係なく使うんだけどね
旅行先で早朝とか、ちょっとジョグしたいときに携行に便利だから使ってる
１９８０のはビブラムのコピー品だからダメだよ。すぐに穴が開いちまった。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 15:29:27 ID:v5S2jas/]
- >>308
アホかどうかは置いといて俺にはとてもできない。
というか死ぬ可能性もあるものな。
死んだら元も子も無い。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 15:32:56 ID:egx9CxF1]
- BFTは眼中にないけど、ナイキフリーは欲しい
5.0くらいの普段履きで鍛えられるやつ
でも高いんだよなー\3000くらいなら買うんだけど
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 16:49:02 ID:/s5t3TYB]
- ナイキフリーはランニングシューズじゃなくてスニーカーだぞ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:19:01 ID:v1y/DTy1]
- 騙されてスニーカーをランニング用に買って足にガタがきて後悔する無知なバカを嘲笑うのもいとをかし
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:50:47 ID:egx9CxF1]
- うん？？
俺はフリーで走れる足なんてないから普段履きに使うだけだよ(´･ω･｀)
あれで走ったら速攻膝壊す
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 18:02:26 ID:/x7eiJN6]
- 膝より足底の故障が怖いんだよ
あのソールの屈曲性はヤバすぎだろ ((( ；ﾟДﾟ)))
ソーティー履けるくらいの奴じゃなきゃ薦められないよ
つか、ソーティー履ける奴がフリーで何を鍛えるの？っつー話だけどさｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 18:25:50 ID:nBxLSCdZ]
- 根性
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 18:43:33 ID:M5y7XKSM]
- 水上歩行
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 18:47:40 ID:SuVHFT6n]
- レッドドラゴン
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:58:13 ID:XB69hiHk]
- 痩せると足のサイズも小さくなるし、そうなると小指とか足首とか痛めるし、ホント靴は めんどくさいね。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 21:08:36 ID:M5y7XKSM]
- 物言わぬ靴に感謝を
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 21:22:00 ID:Pjr2CvhC]
- 20時半ごろに走ってきて今帰宅。
ゴミ捨て場に誰かゴミ捨てに来てて懐中電灯で遠くから照らされたから逃げてたｗ
- 322 名前：■■■■重要事項■■■■ mailto:sage [2010/08/23(月) 00:15:38 ID:MYS48D62]
- 順調に体重が落ちてる人が書き込みをする際には言葉を選んでください
普通の人にはごく普通の書き込みもデブには妬みの対象になるようです
スレが荒れる原因になりますので注意してください
■■■■■具体例■■■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/541,548,556,575,580,586
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 00:41:57 ID:b00P9Y1v
>>541
お前のように大した努力もせずに痩せてる馬鹿見ると腹が立つ
こっちは血の滲むような努力を毎日して痩せようとしているのにな
どうせ煽り目的のヨタ話だろーがな
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 10:43:34 ID:b00P9Y1v
>>555
やっぱりそうだろ！？
無職の俺達を明らかに馬鹿にして挑発してくさるよな！
たかだか４キロしか歩けないヘタレなリーマンのくせに順当に
体重減っていってるなんて有り得ないし、世の中舐めすぎやろ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 17:23:45 ID:b00P9Y1v
>>557
その通り！最高に嫌味な煽りそのものだしな！！
時間がないなんて働いてる奴の言い訳だし、能力のない証拠やろ！？
寝る時間削ってでも必死に走れって感じだ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 18:16:39 ID:b00P9Y1v
>>557
それに短期間＆短時間なウォーキングのみでそんなに痩せられる訳無いし
奴のレスは煽りと嘘で固められた虚構のようなものだ
真に受けるだけアホラシ
どうせ会社でもうだつも上がらないアホリーマンなんやろーがな
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 20:00:22 ID:b00P9Y1v
>>584
やかましいわ！
お前もウォーキング中に心筋梗塞にでもなれや
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 06:37:31 ID:MyA1fwvu]
- 消費カロリーって体重×距離で合ってるの？もしくは、少なく見積もって5km＝300と考えればいいのだろうか？
ちなみにピザではない場合ね。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 07:56:01 ID:SpItYHfT]
- 少なく見積もるべきだろう
ダイエッターは自分に甘くて太ったんだからな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 08:43:04 ID:4zSpn5oV]
- >>324
ご自分のことですね＾＾
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 08:46:23 ID:xtpz27kU]
- >>323
消費カロリー心拍計ではかなり高めにでるよね
実感としては体重×距離が合ってる気がする
簡単だし
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 13:52:18 ID:1q8xVBsO]
- １０ｋｍ一周は走れるけど
１ｋｍ１０周は走れない
これは忍耐力がないって事？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 14:08:56 ID:v/WteETT]
- 俺も周回コースは嫌いだ。一日で同じコース廻るのは2周が限度。
忍耐力というより、好き嫌いの問題かと思う。
自宅から出発するランニングコースは
5km / 10km / 20km / 30km と全て1周で同じルートを通らない様に設定している。
それ以上を走る場合は、30km＋10kmとかで調整してる。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 14:34:42 ID:KhVpM7jA]
- 周回コース３周のマラソン出たときは苦痛だったな
うへ・・まだ２周あんのかよ・・・って
でも自己ベストは周回コースだった
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 15:03:44 ID:SpItYHfT]
- 周回コースが好きな奴なんか居ないだろう
俺は練習は往復コースばっか
どんなに辛くなっても帰って来るしかないから
みんな違うの？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 15:38:37 ID:KhVpM7jA]
- 周回コースは下痢Pになってもトイレが確保しやすい、給水しやすいとかメリットはあることはあるが・・・やっぱ飽きるな
女性は周回が多いんじゃね？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 15:54:05 ID:Cde5/4Vm]
- 俺は周回コースが好きだ。メリットはあるよ。
距離は２キロの周回、駐車場に車止めて周回だから、給水、ウェアの脱着がしやすい。
急にコンディションが悪くなっても、戻ってきやすい。
必ず駐車場に戻るから車上狙いにあいにくい。
>>330みたいに どんなに辛くなっても走り続けようなんて思ってもいないしな。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:30:07 ID:yS4pEi5k]
- 近くに野球グラウンドがあって恵まれた環境だけど辛くて使う気になれない。
足腰にも良くてベンチで筋トレも出来るんだけどね。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:13:53 ID:UMUDHxHb]
- これ使って走ったら楽しそうなんだけど、どう思う？
DQNと言われる事は、折込済みで…
www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1210/1210_55201.asp?book=1210&cat=cate006&bu=5327&thum=cate006_014_015_000-04
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:33:22 ID:aWCWct6L]
- 周回コース嫌いなやつなら
ミルなんて使えないじゃないかｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 19:28:02 ID:9WiFDR4K]
- か・・辛い
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:47:05 ID:xR/rctTz]
- 普段公園の周回コース走ってると、国道そばの道路走ってる人とか凄いなと思う。
一度走ってみたが排気ガス臭くて走ってられん。
地方都市に住んでるから皇居ジョグとか経験ないけど、そのへんみんな気にならないのかな。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 20:49:48 ID:MI7AmZ0X]
- >>334
ちょっと恥ずかしい。無理。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:57:58 ID:slMYNO/o]
- 音出てたら迷惑じゃねw
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:01:03 ID:kOMNZfFl]
- 昔、自転車にラジカセ縛り付けて走り回ってたのいたな。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:14:42 ID:4bXGQK6c]
- 珍走団ｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 23:55:31 ID:DSeVvV8I]
- 走りたいけど雨が降っていて明日も雨の模様。
みんなは小降りなら我慢して走るの？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 23:56:22 ID:KhVpM7jA]
- 我慢も何も
小降りなら嬉々として走りに出る
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:34:45 ID:7pjvTuHb]
- ランニング1時間するようになってから
安静時心拍数が35まで下がってしまった。。。
どれぐらいが普通なんだろう？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:37:57 ID:JdHyXzo4]
- ベテランランナーで走り続けてスポーツ心臓なら40～50くらいは普通
40切るとスピード練習も死ぬほどこなすQちゃんレベル
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 02:03:20 ID:gzOi65p0]
- >>337
都会はいろいろ道路もあるが、地方の方が走る道が国道しかないとか
ありうるんじゃないのか？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 07:07:52 ID:chzNjBld]
- >>334
そんなので500mlペットボトル収納できるやつがいいな
走る時は危ないから音楽はｲﾗﾈ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 07:20:32 ID:1bsXF9P/]
- 近所のジョギングクラブが我が物顔で道を走っている。
歩行者が道を譲っても会釈一つしやがらん。
いい歳したおっさんおばさんなのにな。
はっきりいってこういう連中にジョグをする価値はないと思うわ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:05:03 ID:LuHGB8qL]
- >>334
写真見たら分かると思うけどこの商品は中年白人男性向けの商品だよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:00:02 ID:chzNjBld]
- >>348
通報して指導してもらえば良いと思う
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 18:39:04 ID:KUYBgGNV]
- >>348
道譲らなければいい。
俺はジョガーには絶対道譲ったことない。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:57:11 ID:dgLw1emf]
- こんなデブは嫌だなw
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:59:01 ID:hGAsFzYl]
- 皆さん避けてくれる理由があるのか
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 19:35:39 ID:639Ee+xG]
- 7月8月と完全にペースが落ちた
今日からまた走るぞ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:05:25 ID:PNpqezgW]
- >354
今月は、完全にやられっぱなしだ。
でも、あれがあれば走る気が起こるかも…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 20:23:06 ID:CjXnWniB]
- １０ｋｍ４０分切るのってやっぱ相当きついの？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 20:28:47 ID:MF5MPYOs]
- ↑オマエは今更アスリートになるつもりか？
本末転倒馬鹿丸出しってのはテメーのことを言うんだ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:40:57 ID:Ddm+rv+b]
- >>357
なんでそんなにトゲトゲしいのか
ちょっと落ち着け
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:41:25 ID:JdHyXzo4]
- サポートが欲しいからコンプレッションタイプのタイツ買おうと思ってるんだけど、
ネットショップとか定価以外だと長いロングの方が安いんだよな
ロングはさすがに暑苦しいからヒザかヒザちょっと上のセミロング欲しいんだけど・・
冬になったらセミロング安くなるもんだろうか (´･ω･｀)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:47:54 ID:hGAsFzYl]
- >>356
若いと簡単
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 20:48:26 ID:639Ee+xG]
- 高校生の時でも46分くらいだった
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:54:04 ID:Sp4yxCNm]
- >>355
あれったなんですか？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:56:02 ID:4T+3rvwQ]
- どの辺が本末転倒なんだ？
言葉の使い方を間違っているヤツの方が馬鹿丸出しｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:01:51 ID:LCvXUls0]
- すくなくとも10Km40分切りたいのでアドバイスが欲しいなら
ダイエット板じゃなく陸上競技板のほうで聞くのが正解だと思うけどね
俺は10Km40分じゃなくて173cmで65Kg切りたいｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:14:04 ID:JdHyXzo4]
- >>355
毎年恒例のあれですか？？？
あれの当日翌日はにわかランナーに間違われるから走りにくい (´･ω･｀)
ニューハーフに感化されてとかもうね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:31:14 ID:VfqfZ+5H]
- 膝が痛くなってきた。ストレッチと走った後の
クーリングオフを疎かにしすぎたかなぁ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:57:25 ID:4T+3rvwQ]
- クーリングオフ？
一週間以内に返品とかするのか？
運動後にするのはクーリングダウンだね
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 22:50:24 ID:MF5MPYOs]
- >>363
誰かも言ったが早くは知りたいのなら「ダイエット」版で聞くことじゃねーってことだ。
おめーもデブだけしか取り柄がねーなwww
頭悪過ぎだしな。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 00:04:43 ID:4AqSVn6W]
- 2週間ぶりに走ってきた
最初からスピード抑えて走ったのに結構疲れた 足首と膝が痛かった
常に走ってるとなんとも思わないのにな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 00:17:31 ID:Vd8HW0qI]
- クーリングオフｗ
久々に笑ったｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:25:58 ID:rr34Wh3b]
- クールダウンじゃなかったけ？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 08:47:22 ID:7OXg8y4t]
- 版もワロタ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 14:45:42 ID:cN8LeBKT]
- やっぱ走ってばっかの人間は栄養不足で頭悪くなるんでつね
素直にスニッカーズで栄養補給した方がいいよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:06:23 ID:T13HeKED]
- 太っているのにスニッカーズやらカロリーメイトが手放せない人がいる
高脂肪高カロリーなのに量が少ないから安心してしまうのだろう
こう言うのを宿痾と言う、自分を誤魔化し甘やかし嘘を付きながら
これからもずっと太ったまま生きていくのだろう
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:23:08 ID:wijpI83M]
- あれカロリー取るための物だからなｗ
登山とかに行くならいいけど日常的に食う奴はアホ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:31:06 ID:VNsEHH2h]
- 何でスニッカーズを食う事が前提で話が盛り上がっているんだ？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 20:33:55 ID:qtOTkyd1]
- 普段走ってる１０ｋｍを１０周すればウルトラマラソンだね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:02:37 ID:T13HeKED]
- 途中で何週目か判らなくなってもういいやと家に帰り
腹が減ったなとカツ丼大盛り喰って寝てしまうのが関の山
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:03:53 ID:QgylsV+Q]
- 周回を忘れるほど走れれば、カツ丼大盛りごときは大したことないなw
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:25:19 ID:rk9BCNSV]
- 食事はカマボコが良いね。
低カロリー、高たんぱく、低価格。
何も付けずに食べられるのもポイント高い
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 21:30:07 ID:TMUUP25h]
- 今日も4km走ってきた
2ヶ月も休むと、走力が戻るまで時間がかかるなあ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 23:21:35 ID:UXlSAmIY]
- 今月は500km超えそう。うきうき
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 03:38:38 ID:XVgngJrx]
- 走って太るか
スニッカーズを食べて痩せるか
どちらか選べ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 09:13:54 ID:0Z0R15Bg]
- さて今日もバイトの前にちょっくら走ってくるか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 14:30:53 ID:m/ghPOHd]
- あつっ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 15:55:09 ID:HMRChY/4]
- 今日もミルってきた
日中しか時間の取れないので、早く涼しくなって外走りたいぜ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 20:19:59 ID:cQArAbkE]
- 今日も走れた
感謝する
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 21:02:35 ID:ANfyqJRb]
- ダイエット目的でジョギングを始め、痩せたね、と言われるぐらい体重が落ち、そして停滞期に入り、食べ過ぎて3、4kg増えても結局ジョギング続けてたらこの範囲以内の体重を維持し続けられるって事だよね？まぁ、停滞期時の体重以下になる事はないだろうけどさ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:18:46 ID:0B6iYej4]
- さて、それはどうかな？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 22:53:31 ID:jJDNXBuk]
- 敵かな？味方かな？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 23:10:01 ID:YfxsPJoW]
- だけどさびしい事もある
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 00:53:03 ID:7AdmaHvx]
- 試合がが終わって増量を始めたのが数週間前
体重が増えてきたらスピードが出ない つーか出すのが辛い
こんなものなのかよ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 05:33:16 ID:MreuX19F]
- >>392
ビルドアップでもしてろ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 11:12:43 ID:DrpnDavj]
- 今日健康診断で体脂肪計ってもらった。 結果 8.7%
１桁っていうのがうれしい。ジョグ続けていてよかった。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:09:25 ID:srRz8FYy]
- >>394
あくまでも表示な
実態は違うぞ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:19:51 ID:mBRmavDb]
- みんな元気やなー、うらやましいわ
最近、夏の疲れがどっと出てきた
モチベーションが上がらん
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:25:02 ID:/zA1DUiU]
- ここまで1年半だそうです
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1114207.jpg
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 14:47:56 ID:WF+DUXBH]
- 今日も日が暮れたら7km行こう
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 14:50:32 ID:2PsAphZJ]
- >>397
すげーな…
もしかして右下から見ていくとか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:34:50 ID:P18x50lr]
- 比較するものがないから凄いのどうか分らん
でも、時系列に見ると彼の頑張りはよく分る
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:47:38 ID:yOV/cQQE]
- >>397
画像見てそれ本とに全部同一人物なのかよと思ったw
でも俺もBMI19台まで落とし腹筋割れてるから信じる事にしよう（目標18台）
食事制限と定期的運動の賜物だな、細身の筋肉質体型は
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:49:43 ID:WF+DUXBH]
- ジョギングだと3番目くらいの画像にはなるけどそっから筋肉が削げ落ちるよな
特に胸筋、4枚目以降は有酸素減らして筋トレ重視にしないと無理
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:12:54 ID:VAnqxk1+]
- 1枚目だけ別人だよ
うん、きっとそうだ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 16:28:04 ID:eXY7Fwis]
- >>397
どんな筋トレしてるのか教えてほしい
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:30:45 ID:Y/0oFOj5]
- >>402
だよねー。
ジョギングはあまり筋肉つかないよね。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 16:56:36 ID:XOBXCqEu]
- 3枚目まではフツーに行けるがそれ以上は㍉
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 19:39:35 ID:WumygD14]
- >>397
これ一時期よく貼られてたイッシーって人だよ。
ブログの画像だね。
太る前はガチムチ体型でベンチ120kgとか上げてたらしいので普通の人じゃダイエットしただけでは
残念ながらこうはならないよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 20:20:08 ID:gXEynwhZ]
- すごく残念なお知らせ
やっぱり同じところが痛みだした
悔しくて涙が出てくる
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:31:57 ID:vXhMQyrQ]
- >>408
それは君にとっては残念かもしれないが僕たちにとってはなんの意味もない
お知らせをされても困惑するしか無い、君の悔しさは君自身の問題、僕らに
なんの関係があるの？同情してもらいたいの？だったらもっとどう痛いかとか
どう辛いかとか詳細に書いてもらわないと、足がちぎれそうなの？走るたびに
激痛で失神して糞尿を垂れ流すの？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:33:35 ID:8FMAreG2]
- 足がちぎれた。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 20:34:38 ID:gXEynwhZ]
- 日記代わりなのでレスしてくれなくてもいいです
でも、ありがとうね
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 20:44:54 ID:Geyv3NmH]
- ブログでやれ
面白い記事を書けば仲間ができると思うよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 21:04:03 ID:gXEynwhZ]
- スレ汚しすみません
また明日かきます
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 21:11:20 ID:KDQEyJvW]
- >>397
ジョグで瘠せて3枚目までいけるとかｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 21:22:35 ID:Xu639fPz]
- >>397
おへその上に筋肉がすごいｗ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 22:05:26 ID:Fiif3ibs]
- >408
ヒントをあげる。
痛いところを使わないで走ってみる。
そうすれば、痛くなるはずが無い！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 22:55:36 ID:Uac9hcNe]
- >>397
ジョギングじゃ無理ｗ
この体1年半で作るって相当努力しないとできないよなｗ
痩せることはある程度できてもここまで筋肉つけるのは並大抵の努力じゃないね
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:34:54 ID:k5TE/SDf]
- >>397の人だけどウエイト板のチンスレでも語られてた
939 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2010/08/27(金) 20:51:03 ID:Nh5KlHme [3/4]
その写真の人のブログを見てたけど
一番左上の時に離婚して、その時言われた「ぶくぶく太ってきたところも嫌だった」ってのに傷ついて
半年で数十キロ落とした後、筋トレ開始したって感じの流れだった。
２ちゃんからきた数人にコメントでひどいこと書かれてたんだけどピキってブログ消してた
3～4年くらい前だったと思う
この一言をモチベーションにしたんだな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:48:58 ID:kNx6+E1S]
- やっぱりバツイチとかの訳ありでないと絞る時間が捻出できないよねー
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 09:48:39 ID:GC5tT6+v]
- イッシー氏は減量の終盤で170-60 10%前後って感じだったと思う。
ベンチは100ちょっと。
これ見ると条件によっては減量中でも多少の筋量アップは起きる気がするよね。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 10:15:11 ID:Jsb8bHIq]
- さて今日も糞暑いけど走ってくるか。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 11:28:22 ID:WowZ6Is2]
- おれはサッカーの中田ヒデみたいになりたいの
どうすればあそこまでソリッドになれるんだろ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:03:25 ID:d//jItDQ]
- あんなCGに騙されてるバカがいるのかｗ
今時雑誌の写真なんてCG加工してない方が珍しい
女のモデルだってシミが消したり腋の黒ずみ消したりくびれを作ったり別人
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 12:37:27 ID:oYqXyqxi]
- 中田ヒデの主食はポテトチップス
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 13:36:01 ID:ObuqnGw7]
- よし
プリングルス買い占めてくる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 13:55:35 ID:oYqXyqxi]
- 朝ごはん、起きてすぐポテトチップス一袋とか、朝昼晩、ポテトチップスとかザラらしいぞ。
つねにぽポテチは箱買いで常備しているらしい。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 13:56:28 ID:WHCg78XI]
- ザラらしいぞ。
しているらしい。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 14:17:06 ID:GC5tT6+v]
- ttp://www.sanspo.com/soccer/photos/100824/scc1008240503002-p1.htm
ジョギングだけでも充分な気がするけどね。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:42:21 ID:d//jItDQ]
- あと中田は野菜を一切食べない
偏食が激しい
子供の味覚
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 15:42:42 ID:HZazWKc3]
- はるな愛熱中症でぶっ倒れねーかなー
あの変態ヲカマも演出過多な100㌔ウォーキング（）ももう見たくねえ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:15:32 ID:6nmFhUiS]
- ジョギング程度しかしたことないけど100kmマラソンくらい12時間くらいでいけそうなきがする
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 16:34:50 ID:4k2Bq95/]
- >>431
長時間走る練習を夏中必死にやって、秋に12時間で走れるかどうか・・
俗に100kmに挑戦するまえに、50kmを練習で走っておけと言われます
速い人なら30kmで遅い人でも70kmぐらいから痛みとの戦いになるはず
完走率だって高くないです
その昔、谷川真理も痛かったと言ってました
それにエイドステーションがたくさんあって、休んでいる時間も相当多くなりますよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:21:44 ID:AN+lycIv]
- 今から行こうかなと思いながら行くまでが腰重い人いる？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:28:38 ID:HZazWKc3]
- 俺は涼しくなる時間まで待てずにまだ日があるのに行ってしまう
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/28(土) 19:29:31 ID:Q/1TW3wj]
- 今日も何とか走った
感謝だ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 19:33:09 ID:Jsb8bHIq]
- >>433
俺はむしろ走りたくてうずうずしてしまう。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 21:47:16 ID:o/kupe+c]
- >>429
多分60前に死ぬ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:01:11 ID:AQfnjt2c]
- 内臓ボロボロだろうね
40くらいになったら一気にガタが来ると思う
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:01:52 ID:D42X7WrV]
- >>432
×速い人
○早い人
じゃね？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:10:01 ID:eU6QgGwR]
- >>429
野菜の代わりにサプリで取ってるんだろう
そんなスキルもなしにいくらなんでもやっていけなかっただろう？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 00:03:46 ID:sxP2Fm+c]
- >>432
確かにね
普段走ってない人には地獄だろうね
ただ、２４ｈTVみたいな完璧なエイド＆サポート付きで走ってみたい
マッサージやクーリング付きだからね
幸せかもｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:21:04 ID:kAzbbpQl]
- 24hTVの100kmマラソンって、実際何時間くらいかけていいの？
20時間くらいかかっていいなら、早歩き程度でゴール出来るよな。
そんな程度の事に挑戦して、完走したら、その後の同局番組に引っ張りだこ、
地方営業も入って収入UP。ランナーのギャラもあるとかないとか。
一般人にとっては100㎞マラソンなんてあんまり役に立たないけど、
芸能人にとってはランナーに選ばれた時点で、宝くじに当たった位喜ぶべき事だな。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:24:20 ID:hF7gVyrk]
- カメラ回ってれば走って、映ってなければ歩いてるだろ
まともに走ってれば今5時間経過だから・・・・・・・・フルマラソンちょい手前くらいかな
35kmから40km
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:28:13 ID:UpR8UBSC]
- 24hTVの走者、しばらくしたらテレビから消えるよな。なぜなんだろ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:10:10 ID:TaXDRQTo]
- 落ち目だから出るから。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 01:13:26 ID:bV2E7w8J]
- >>439
｢速い｣であってるよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 01:22:00 ID:TaXDRQTo]
- 速いと早いの使い分けが出来ないアホが多過ぎるよな。
とは言え、遅いは遅いだけなのはなぜなんだろう。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 08:00:23 ID:Pbn+iZ0c]
- >>397
ウエスト細すぎね？
奇形？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 08:26:29 ID:fGvpNzvV]
- ぷっ
自分基準で言われてもな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 09:15:35 ID:SVmXHmMp]
- 100kmを24時間でゴールするためには、ひたすら歩き続ければゴールできるってことか。
結構きついな。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:17:32 ID:O4IiiySm]
- 100kmくらいとか言ってるけど歩くのさえシンドいよ。走り続けるのはなおさら。
一回やってみればわかる。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 09:22:53 ID:lLDIE3+C]
- みんな歩くことを舐め過ぎだな。
ある程度の距離と時間を歩くだけで、ハムストリングスやふくらはぎがパンパンになるぜ。
とても100キロなんて素人では歩けない。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 09:24:20 ID:SVmXHmMp]
- 間寛平は24時間で200km走ったんだよな。
やっぱすげーわw
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 09:43:35 ID:CFBdqahQ]
- 歩数計付けたまま洗濯してもうた
へこむわー
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 10:10:34 ID:ZRhOsf2t]
- >>439,446
早いで合ってる
オーバーペースで速い人も乳酸が溜まって筋肉がゴチゴチになってしまうが、
そういう限定した意味じゃないので
>>447
糞スレだからこそ変換ミスが罵倒される、放置しちゃいけなかったんだな
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 15:37:09 ID:sxP2Fm+c]
- 誰が考えても「早い」だろ
要は「早い段階」ってことだろ？
こんなのバカ高卒でも間違えんだろ
文脈も読めんのかね
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:51:47 ID:r9ClMeh4]
- 日本には恥の上塗りって言葉があってだなあ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:52:29 ID:w5Hekbr+]
- 下記のサイトの解説が説得力があったな。
「早い」と「速い」
原則：
主に時間に関する「early」の意は「早い」。主に速度に関する「quick」「fast」「speedy」の意は「速い」。
用例：
「予定より早い」「あきらめるのは早い」「早起き」「気が早い」「早い者勝ち」「のみ込みが早い」「いち早く」
「遅かれ早かれ」「素早い」「手っ取り早い」「早い話が」「火の回りが早い」「矢継ぎ早」「早くも１年」
「頭の回転が速い」「テンポが速い」「ペースが速い」「走るのが速い」「球が速い」「川の流れが速い」
「はやい」という形容詞ですが、副詞の「はやく」、名詞の「はやさ」という連用形があり、「はやまる」「はやめる」という動詞もあります。
「早い」はある時間より前という意で使用します。違いがわかっているようで、実際には迷うことも多い同訓異字です。
「宅配ピザを頼んだら予定より早く来た。このピザ屋は配達するのが速い」――このような使い分けになります。
「奥深き日本語の世界」
alphatxt.cocolog-nifty.com/blog/2009/07/post-9ed5.html
>>432の使い方の場合、速度的な事を表しているので「速い」で良い感じだな。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:56:07 ID:w5Hekbr+]
- あ！ちゃう。スマン
時間経過的に「『はやい』人なら30kmで遅い人でも70km」となるので、「早い」の方が正解の様だな。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 16:34:47 ID:v+Eh9X4i]
- 主人が結婚当初から早漏で、まで読んだ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 17:41:13 ID:TpYsp4MD]
- 変えすぎｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 18:32:53 ID:kAzbbpQl]
- >>450
>>451
>>452
マッサージ等のサポートが付いて、年内の給料が倍以上になる。
って言われても無理かい？
そして今年は85km！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 19:22:12 ID:SVmXHmMp]
- >>462
いや挑戦すること自体を言ってるんじゃなくて
時間内に達成できるかどうかの物理的難易度を言ってるだけだから。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 19:54:34 ID:hF7gVyrk]
- あれもレースのようなもんだから走ってる側はいつも以上の力が出るよ
普段50km歩ければ100km行けるみたいな
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 20:52:08 ID:SVmXHmMp]
- 719 名前：エージェント・７７４[] 投稿日：2010/08/29(日) 20:44:24 ID:tBfIPFCV [2/2]
ヤジは
最後だけ走っても意味ねーぞ！とか
中途半端な走りーとか
あいちゃんおっぱいみせてーとか
ワンセグ携帯で見てお母さんが待ってるよーとかネタバレしてるのもいた
DQN2人ぐらい道路に入ってリアル逮捕されてるのも居た
武道館入りしたんで俺は追跡終わり
メーターは62.9kmでした
お疲れ様でしたー！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 04:00:01 ID:RXj8tlkr]
- 感動した
愛ちゃんありがとう
茶の間でダラダラしてる奴よりも立派だよねw
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 04:39:50 ID:oio0gEPG]
- あれはショーだよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 06:46:18 ID:vLrg2KjF]
- >>466
歩くだけでバカ高いギャラもらえるなら誰でもやるわ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:16:51 ID:wXb0TGL3]
- >>468
誰もができる訳じゃない。人に感動を与えられる人だけが出来る。
高いギャラを貰ってようが、ボランティアだろうが、
2億円以上の募金が集まってるのは事実。
>歩くだけでバカ高いギャラもらえるなら誰でもやるわ。
とか書き込んでる暇あったら走ってこい
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:35:13 ID:lzwFOdmo]
- 北海道マラソンのほうがまだ感動できたね。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:35:32 ID:oio0gEPG]
- >人に感動を与えられる人だけが出来る。
騙されない人も多いよ
特に今回は走っているとは言えない代物です
本当に走ってる人には無縁なショーです
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:41:49 ID:vLrg2KjF]
- 庶民から金集めるより、出演してるタレントのギャラを全部寄付したほうが有意義だろwww
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 08:58:38 ID:wXb0TGL3]
- 感動する人が一定数いる以上やらないよりやった方がいいと思う。
そうでなければ、視聴率が取れなければ、番組自体なくなるだろうし。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 09:14:17 ID:vLrg2KjF]
- だから庶民から募金なんてやらずに、普通に番組だけやって
出演者はノーギャラで、スポンサーからの金は制作費以外は全部募金するのが筋。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 09:26:56 ID:YukoRtFI]
- 逆にそこまでやるなら募金してやってもいい。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 09:41:46 ID:Ucs4aTBg]
- >>474
>>制作費以外は全部募金
制作にかかる費用も局側のボランティアで０
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 09:45:47 ID:wXb0TGL3]
- 確かに出演者がボランティアなら尚素晴らしいと思うけど、
ギャラを貰っていてもはるな愛を見て感動する人はがいるのは確か。
それを冷めた目で見る人がいるのも理解できる。
全国民が感動して涙する社会っていうのもそれはそれで
戦時下みたいで気持ち悪いしね。
まあ俺たちはジョギングして、それぞれが正しいと思うことをすればいいんじゃないかな。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 09:50:33 ID:xztrvmi7]
- >>474
ぼくがかんがえたさいこうの24時間テレビはチラシの裏にでも書いててね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 11:33:28 ID:L1I3kS86]
- 10月まで３０℃近いらしい・・・
最近５㌔はしるのが精一杯orz
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 11:39:38 ID:fukOuEm4]
- 外走るだけすごいよ
8月以降はずっとミルだわ・・・
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 11:50:51 ID:rsTWB7Sa]
- 見てるだけじゃやせないよ？
実際走らないと体重は変化しない
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 12:37:53 ID:cCLWY8WB]
- 24時間批判するやついるけどさ、九州のどっかの県知事にかみついた在日記者とかぶる。
たしか天皇皇后の両陛下にお越しいただくって話で、その在日が「両陛下が来ることによる警備の費用などいくらかかるとおもってんだ」
ってファびょってたやつｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 13:05:54 ID:lmST/tpR]
- >>482
あなたが何を主張したいのか判らない。
でも解説はしなくて良い。24TVの話は別の所でやってくれ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 13:53:42 ID:K+OcX5Mn]
- 今月は120kmだた
夜は時間とれなくてミルで走るのも嫌いな俺だし真夏でこの距離ならいいかな…
来月からはいつもの180kmペースに戻すべ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 17:41:27 ID:BtrMj58z]
- >>217
ttp://www.skina.org/atlas/28metabolism/index2.htm
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 15:44:52 ID:B0vldyFa]
- 8月は70kmしか走れんかった
9月も猛暑続きそうだし、やる気削がれるな
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 17:05:01 ID:k/7C5w3z]
- >>486は言い訳ばかりして太ってそう
夜、走れば暑さなんて全然余裕だし主婦で日中しか走れないならジム行けよ
俺は8月が一番多く走ったよ。汗がどば～っと出るから爽快。
しかも夏効果か体重も一ヶ月で2キロ落ちた。
今、一年のうちで一番痩せやすい時期だから頑張れよ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 17:26:34 ID:XkewM2v6]
- 俺なんて50kmも走ったぜ
去年の8月は120km走ってたが
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 18:07:20 ID:Z7nO7AHI]
- 来月の休日から来年3月にかけて週に1回はジョギングりたいんだが・・・
大阪なんていまだに34℃とか出るんだが大丈夫かお。
9月に始められるのかお。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 19:12:51 ID:VwQg8FB1]
- 今月の東京は台風で朝方に雨が降った日が一日だけ
日中は辛くても、毎日、朝か夜に走ってる人は多いんじゃないかな
走り終って2kg減ってる事も多かったけど・・
（もちろん水は飲んでる）
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 19:38:50 ID:lx7MDK4o]
- ８月の平均気温、東京が那覇を上回ったそうだ。
そりゃ暑いわｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 22:21:38 ID:/2Vlladz]
- 先週、用事があって東京行ってきたが
もう秋か？と思った＠大阪在住
7．8月は部屋でスロトレとジムで泳いだよ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:04:24 ID:8HxtB54T]
- 田舎の街灯もない真っ暗な山道を走ってるんだけど
強力なLEDライト両手に持って走ったら昼間みたいに明るくて
最高に快適になった。
真っ暗な所を走っている人達にお薦め！
この2100ルーメンのライトを2本買った↓
world-musen.com/w036.htm
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:05:43 ID:kPTUb70h]
- たけーよカス宣伝クソが
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:22:24 ID:tL37gNtu]
- >>493
床屋で買えよwwwwwww
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:30:38 ID:8HxtB54T]
- >495
げっ！ここにフラッシュライトヲタがいたとはｗ
当然ながら上のサイトでは買ってないですよ。
説明が分かりやすいから書いただけ。
ちなみに今まではMTE M3-2 を2本持って走ってたんだよ。
で、君は何持ってるの？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:32:02 ID:tL37gNtu]
- >>496
DOP-011SLに決まってるだろ(´・ω・｀)
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:40:59 ID:8HxtB54T]
- >497
クぅ～ 2AAですか！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 00:41:25 ID:OXOukOko]
- お前は岡っ引きか
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:43:50 ID:lIJGoI4J]
- 朝に走ると
寝ている間の老廃物が体を回るから良くない
と聞いたのですが、このスレ的にはどうなんでしょうか？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 00:50:38 ID:tL37gNtu]
- >>498
ネタですがな(´・ω・｀)
ところでsureは2AAライト出したの？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 01:16:29 ID:8HxtB54T]
- >501
これのことかい？
SUREFIRE E2L AA
毎夜、丹沢の山の中走ってる俺には1000ルーメン以下は
不安で怖くて使えないよｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 01:27:32 ID:tL37gNtu]
- >>502
高っ！
一般人には単三・二本の懐中電灯が2万円超えてるなんてありえないよな
ほんとオタはキチガイだｗｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 01:37:08 ID:OXOukOko]
- 何オタ？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 05:29:56 ID:rbAuhk5A]
- >>500
誰から聞いたのですか？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 07:21:03 ID:nKj0H9LH]
- まあ世の中には見えないものが見えたり聞こえないものが聞こえたりする人がいるからな
確かに朝走るなら走る前にしっことうんこはしておいた方が良いだろうが
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 07:24:09 ID:OXOukOko]
- うんこが出ないの・・・
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 07:41:23 ID:rbAuhk5A]
- 今日も大破せずに帰ってこれたけど、
夏は暑すぎて速くも走れず、長時間も走れないから、
怪我もしにくいという法則があるかもしれない
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/01(水) 11:20:29 ID:Cw5tR4Jx]
- >>493
２１００ルーメンとかwwww
６０Ｗ電球相当で４２０ルーメン位かな
５個分？？
で
５００～１０００mも届くって？
規制前のレーザポインタじゃないの？
球場で使ったら、規制されそうだな。
夜ｊｏｇの護身用には良いかも
６０，０００円が３５，８００円というのも、意味がわからん。
定価があってないようなものか
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 12:17:26 ID:p6VcnbiQ]
- さて走ってくる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 18:41:37 ID:SI5orFN0]
- 10日後のハーフの大会にエントリーしたんだけど、
週間天気予報みるとずっと晴れ、来週水曜まで33度、34度の連続
大会は2度目だけど、晴れで30度オーバーだったなら10ｋも走れる気がしない・・・
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 20:40:15 ID:aQfrsVPg]
- 俺は 18 日の小金井公園フルだ。割引に釣られて事前申し込みしてしまったが、
当日申し込みにすればよかった。多分行かね。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 00:47:01 ID:L892yjvW]
- 今年の秋がレースデビューって人には酷な気象条件だな
レースペース走も暑すぎでできないし、LSDも暑すぎでできないし
目標タイムが上手く設定できないまま当日特攻して熱中症で倒れそうだ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 14:00:18 ID:ooUpdInj]
- >>511
金沢？
骨は拾ってやるから全力で行けよｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 21:37:26 ID:7Wzih0au]
- >>511
金沢だったら６分／ｋｍ以上で走ったら制限時間に引っかかって失格になるけど無理はしないようにね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 22:17:03 ID:AQwpoMy+]
- たぶん途中棄権か制限時間オーバーになると思う。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 00:10:31 ID:3mS7+Skw]
- dommune面白かった
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 08:11:55 ID:cOlVyGTK]
- 今日は若干涼しかった。
東京 10キロ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:45:27 ID:qCSkVPdi]
- 夜中から朝方に雨が降ったので涼しいかなと思ったけど
やっぱり蒸し暑かった。 ＠京都市
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:48:35 ID:AwWlgIsz]
- ジョグ始める前は、スポドリっておいしいと思えなくて
あんまり口にしなかったけど、やっと自分にあうのを見つけた。
キリンのラブズスポーツ。 （５５５ｍｌ）
●スポーツ前の水分補給とアルギニン＆シトルリンで
すばやくスポーツモードへ。スポーツ前から飲み始めるニュースタイルスポーツドリンクです。
●必須ミネラル(ナトリウム・カリウム)+シトルリン・アルギニン配合
●カロリーオフ （１００ｍｌ 16カロリー）
走る前に１５０ｍｌほど飲んで、走った後に残りを飲む。
甘味がほどほどで、濃さもちょうどいい。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 18:08:28 ID:+FWGP3gb]
- >>520
マルチ乙
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:30:58 ID:riCbviMZ]
- 518-519
書くとこ違うぞ。
＠逝け
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:33:52 ID:vMmXYbgT]
- ラブズスポーツなんて糞だよ
スポーツ前ならヴァーム
スポーツ中ならアミノバリューが最強
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:41:31 ID:2l9iHOv8]
- このスレにも東京マラソンの申し込みした人居るんだろうなあ～
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 22:45:45 ID:EFMAChM+]
- アミノバリューはいいと思うけど、値段的にはアミノバイタルになってしまう。80円くらいでうってるからな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:49:25 ID:oiHkeGBY]
- 本物志向ならメダリスト一択だろJK
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:51:50 ID:zXVvaeac]
- あ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:34:56 ID:dzGkqX/o]
- い
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 07:56:13 ID:uvF3LG9y]
- は
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:58:27 ID:cMmf2OIY]
- か
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 09:49:18 ID:IJQ/MnpD]
- ま
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:11:57 ID:zZXY3r+B]
- た
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 16:20:46 ID:mW7gfSi4]
- いや～暑いね。10キロいってきた。普段は夜ジョギングだけど昼にいったら疲れ倍増で泳いだ後にでる眠気が襲ってきた。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 17:21:36 ID:jn+Y3p2O]
- >>533
ジジイ乙
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 17:38:07 ID:f4vejyyE]
- さて、のんびり行って来るかな
目標6kmで
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 18:05:52 ID:uvF3LG9y]
- >>533
冬山で遭難するのと同じ状態がこの炎天下で起こりかけたんだから、笑い事じゃないよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 18:20:52 ID:o7P7TSE8]
- 何ヶ月か置いて再開したジョギングの初日って、なんで毎回太ももの内側とふくらはぎが筋肉痛を起こすんだい？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 18:21:57 ID:ivioOIhm]
- 引きこもりか？普段通勤通学で定期的に歩いてたら、
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 18:28:19 ID:o7P7TSE8]
- あぁ。うん、引きこもりでいいです。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 18:31:11 ID:f4vejyyE]
- 帰ってきた
結構涼しくなってきたな
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 20:10:37 ID:btBDib/h]
- ふくらはぎがカチンコチンコ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 02:28:24 ID:m8NpFt9M]
- アクエリアス０を再発売してくれ
ポカリスエットの低カロリーのやつはなかなか売ってない
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 05:14:33 ID:idFhnEoi]
- ポカリのステビアは低カロリーだけど原料がよろしくないらしいけどな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 07:01:22 ID:LAJ0Cnsg]
- 昨日は日中に30km走った
さっき10km走った
昼から20km走ってくる
＠熊谷
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 07:13:54 ID:W3WNOdUV]
- 今朝は朝涼しいね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N]
- ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 07:25:13 ID:FIXQp/Rd]
- 170cm-70kg
最近やっと1時間走れるようになった
- 548 名前：537 [2010/09/05(日) 07:31:36 ID:9i+FxPX7]
- 170cm-50kg
接客業
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 07:36:56 ID:SZLTeQV4]
- 182cm-90kg
デブはゆっくり走るから体型は関係ないかとおも
昨日は15k走った。今日15kの予定。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 07:44:19 ID:w1HY0Lyo]
- クエン酸コンクいいね～水で20～30倍に薄めるから経済的です。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 07:46:03 ID:9i+FxPX7]
- クエン酸コンクリートだと・・・？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:28:22 ID:s3OvYUYN]
- >>520
昨日のサッカー代表戦でラブズスポーツ1年分が
勝ったチームの副賞になってた。
いいなぁ。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:39:21 ID:mcYMdPXb]
- >>546
どうして自ら嬉しそうにスペックを晒す奴はチビばかりなん？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:43:28 ID:6pejM1Av]
- チビデバビデブ～
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 08:46:43 ID:AC8xjrah]
- あ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:36:15 ID:35YqC91N]
- >>553
コメントするからには正直に晒さないと不味いと思うだけ。
ちなみに君は100キロ超かいwww
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:40:21 ID:qJhD+spx]
- 100キロ超で怠け者、気持ちはあっても歩こうとさえしない
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:45:11 ID:vBl2Fgg2]
- ↑久しぶりにガチでファビョってる人を見た
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:49:27 ID:35YqC91N]
- ↑自己紹介乙www
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:50:44 ID:5AVZz4UL]
- ぷぎゃー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:51:44 ID:35YqC91N]
- ↑発狂中
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:59:16 ID:WYujQPrn]
- 俺は自分の身長がわからない
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:01:11 ID:35YqC91N]
- ↑ﾂﾏﾝﾈ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:10:15 ID:vBl2Fgg2]
- すみません。人を一人豹変させてしまいました。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:18:57 ID:35YqC91N]
- ↑発狂者発見wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:29:27 ID:5AVZz4UL]
- やれやれ(>_<)
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:30:33 ID:35YqC91N]
- ↑痩せただろうwww
豚とんかつのキサマ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:33:05 ID:FHcNt2u0]
- チビ短足ブタはこいつに限らずコンプレックスが強いからすぐ発狂する
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 12:31:31 ID:0hZ+1EBW]
- >>544
近ーい！
おれは今日の夜中に３０ｋｍ走ったよ。3時間3分だった。
頑張れ！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 12:32:55 ID:6fImRkBp]
- 他にやることねえのかよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 13:50:52 ID:r7Lgq71y]
- 抽出 ID:35YqC91N (7回)
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/05(日) 09:36:15 ID:35YqC91N
>>553
コメントするからには正直に晒さないと不味いと思うだけ。
ちなみに君は100キロ超かいwww
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/05(日) 09:49:27 ID:35YqC91N
↑自己紹介乙www
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/05(日) 09:51:44 ID:35YqC91N
↑発狂中
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/05(日) 10:01:11 ID:35YqC91N
↑ﾂﾏﾝﾈ
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/05(日) 10:18:57 ID:35YqC91N
↑発狂者発見wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/09/05(日) 10:30:33 ID:35YqC91N
↑痩せただろうwww
豚とんかつのキサマ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 13:51:44 ID:r7Lgq71y]
-
,r‐--,,,_、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:02:26 ID:yNVsTp7F]
- >>569
や ら な い か
これから走りに行くか。
ちなみに、さっきジムで20km走った。
悪いけど、ほかにやることねぇよｗ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:29:51 ID:6fImRkBp]
- かわいそう
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 16:09:23 ID:35YqC91N]
- ID:r7Lgq71y
↑www
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 16:32:53 ID:5ntnU8DO]
- 某ドカ食いスレから
713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww
こいつ>>546で自分でチビデブ認定してるのに池沼か？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 16:36:59 ID:RjMHfBiy]
- よくわからんが、走力は訓練次第では？
176cm84kgだが、10km走ってるけど支障なし
まぁ、1時間20分くらいかけるけどね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 16:39:13 ID:r7Lgq71y]
- オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
身長167cmだってよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
弩チビがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 16:53:46 ID:35YqC91N]
- ↑オマエも粘着生物よのおおおおおおおおおおおおwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
巨デブめが
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 16:56:19 ID:r7Lgq71y]
- 身長167cm（）笑
チッ、チッ、チビじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:30:50 ID:tb0rhlfb]
- 男の癖に167cmのチビビザで恥ずかしげも無くスペック晒せるのが笑えるわ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:46:34 ID:kNFPqm9n]
- 暑さで頭が残念な事になってる方が湧いていますね。
地球温暖化の影響がこんな所にも顕れるとは実に興味深い。
- 583 名前：名無しさん [2010/09/05(日) 17:47:48 ID:hIty4ybN]
-
●建前
「男の癖に167cmのチビビザで恥ずかしげも無くスペック晒せるのが笑えるわ 」
●本音
「６３ｋｇ」？憎い！俺は１００ｋｇ超なのに
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:50:19 ID:vdNl+dJ1]
- >>583
身長は変わらんぞ
でも体重は変えられる
ただ、デブの性根はいつまで経ってもデブのままだと思ってる
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:57:53 ID:idFhnEoi]
- 身長－１１０くらいが健康的な標準体型だろうな
すらりとしたいなら－１１５は必要だが
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 18:13:18 ID:35YqC91N]
- >>580>>581
ただでかくてデブなだけのオマエらって笑えるな。
そもそも顔が不細工では痩せても無意味だぜwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:15:37 ID:dFMs0hpY]
- | |ｌ￣|
| |ｌヘ|
| |ｌタ|
| |ｌレ|
| |ｌ＿|
| .|＿∧ ｸｯｸｯｸ
| .|｀∀´>
| .⊂ ノ
| .| ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:23:40 ID:NcZwEpvT]
- >>586
ぷぎゃあああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 18:27:39 ID:35YqC91N]
- ↑またまた発狂ゴキブリの登場wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:29:30 ID:XSSR2a+y]
- >>586
身長167センチ（）笑
そんなのでよく晒せるよね＾＾
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 18:30:29 ID:5ntnU8DO]
-
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
チビデブが人様をデブ扱いって知恵遅れかこいつ？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 18:30:48 ID:35YqC91N]
- ↑おめーは２００メートルもあっからな
すまねー
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 18:32:39 ID:5ntnU8DO]
- 知恵遅れのチビデブでした。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:36:30 ID:XSSR2a+y]
- 546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
Σ(ﾟдﾟ)ﾊｯ
- 595 名前：何だこのばかはｗ mailto:sage [2010/09/05(日) 18:45:17 ID:u7Rvc+Rn]
- ID:35YqC91N [12/12]
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 18:47:07 ID:98CzedSJ]
- >>586
芝が好きなんですね。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 18:52:55 ID:JNZc3uZt]
- けつぷりぷりの子がいたからずっとついてたら、
抜きつ抜かれつのデッドヒートになり、
いつも走る距離以上をオーバーペースで走り、
熱中症気味、明日やばいなこりゃｗｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 19:09:41 ID:35YqC91N]
- >>593
さてどうかな？
馬鹿って馬鹿なんだよねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 19:10:39 ID:35YqC91N]
- >>596
大好きですがなにか？
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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- 600 名前：↑ [2010/09/05(日) 19:12:19 ID:5ntnU8DO]
- 知恵遅れのチビデブｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 19:13:32 ID:35YqC91N]
- ↑自己紹介乙乙乙
wwwwwwwwwwwwwwwww
- 602 名前：↑ [2010/09/05(日) 19:15:46 ID:5ntnU8DO]
- 知恵遅れのチビデブｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 19:16:29 ID:35YqC91N]
- ↑と当人が言ってますwww
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 19:16:41 ID:5ntnU8DO]
-
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
どう見てもチビデブでしたｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 19:17:46 ID:5ntnU8DO]
- チビデブが人様をデブ扱いｗ
まさに知恵遅れｗｗｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:19:21 ID:OM7vfx+7]
- 今日はあぼ～んへの登録が忙しいなぁ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 19:20:13 ID:5ntnU8DO]
-
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww
知恵遅れチビデブｗｗｗｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:20:15 ID:u7Rvc+Rn]
- ID:35YqC91N [16/16]
2ちゃんやり始めたばかりで楽しい頃か
煽りがコピペ丸出しで泣けてくる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 19:48:27 ID:/j/ly1B7]
- スレ伸びてるからウキウキしたのに
……くだらなすぎる
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:33:43 ID:WYujQPrn]
- ってか167/63ってデブなのか
体型とか体脂肪でかなり変わるんだろうけど
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:35:45 ID:es/sRYy3]
- >>610
デブだかどうだか分らんがチビは間違いない
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:07:46 ID:RjMHfBiy]
- というか自演乙？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:09:50 ID:dFMs0hpY]
- | |ｌ￣|
| |ｌヘ|
| |ｌタ|
| |ｌレ|
| |ｌ＿|
| .|＿∧ ｸｯｸｯｸ
| .|｀∀´>
| .⊂ ノ
| .| ﾉ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:45:27 ID:kNFPqm9n]
- こういう人達って自分の書いた文を見て恥ずかしくならないのかな？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:27:21 ID:eph2V0Oy]
- 167で74kgだが膝を故障することなくランニングできている
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 03:22:24 ID:Rk7BelbN]
- ∧_∧
(・ω・｀)
（⊃⌒*⌒⊂)
>>ID:35YqC91N
/__ノωヽ__）
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 03:54:38 ID:zoYVmNTg]
- １８２/６５
モデルです。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 05:23:50 ID:3bQLOHTS]
- ジョグスレに来るモデルwwwww腹いてぇwwwww
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:42:25 ID:xlgSrA5+]
- 617は女性？
男モデルで182じゃﾁ
おっとぶり返しちゃうとこだった
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:43:44 ID:p2op30yr]
- >>618
ダイエット板のジョグスレに来るモデルwwwww腹いてぇwwwww
じゃないの？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:55:18 ID:Ec8H61Qp]
- 今日はよく釣れるなぁ>617
- 622 名前：553 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:44:13 ID:loaYosTB]
- おれの一言で荒れさせて済まなかった
>>546
どうして自ら嬉しそうにスペックを晒す奴はチビばかりなん？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:23:07 ID:mE7fzkxq]
- しばらく見てなかったらずいぶん過疎っているな
あまりの暑さでジョガーが減ったのか？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:46:36 ID:3bQLOHTS]
- もしもしが規制解除されたから過疎ってるんだよ。まぁそのうち規制されたらまた盛り上がるよ。マッタリ行こう。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:13:56 ID:m8hDuYqp]
- 腹痛が続いて4日間走れなかったのだが
日々体が鈍って行く気がして走れない事がストレスになってる
もっと気楽に考えるべきなんだろうなぁ・・・
何はともあれ今晩からジョグ復活だ
- 626 名前：■■■■重要事項■■■■ mailto:sage [2010/09/06(月) 14:14:04 ID:ntpX2hju]
-
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/06(月) 07:55:18 ID:Ec8H61Qp
今日はよく釣れるなぁ>617
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 14:49:12 ID:H9uljWie]
- 横浜だけど、今年はブヨが多くないですか？
今年はすでに10回くらいやられたｗ
やつらジョグ程度のスピードだと襲ってくる。
アブの襲撃も3回あったな。
それにしても、昼のニュースの天気予報でで皇居外周が写ってたけど
30m間隔くらいでランナー達がいた。
帽子もかぶってなかったな。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 14:52:31 ID:GQdQ9Q33]
- 女性ばっか？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:15:35 ID:H9uljWie]
- 皇居のことかい？
先頭で走っててアップで映ってたランナーはちょいピザの女性
後ろの方は見づらかったけど男性が多かった気がする。
しかし、35度のかんかん照りで路面温度だって50度くらいなのに
平気で走っているのがすごい。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:51:58 ID:F9qFWMDj]
- 東京ってアスファルトやビルや照り返しでひたすら暑そうな印象だけど、皇居あたりの
多少とも緑があると暑くないのかな？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:02:20 ID:RwjXxhUg]
- 関西圏やから推測に過ぎないが
昼間の皇居周辺でジョグする人ってある意味、一種のファッションやろ？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:03:38 ID:cKvP09Oq]
- >>631
正解
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 17:12:09 ID:Zm92/0aH]
- テストの追い込みで走らない日々を二週間過ごした
ストレス半端ねぇww
後三日だ…後三日でまた走れる！
しかし走らないで、毎日深夜に軽食食べる生活してると
体重は1kgも変わらんのだが、お腹がでてきた気がするなw
まぁ、増えたら減らしゃいいだけだが
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:05:42 ID:aKHPAn8G]
- >>631
大阪城公園とかにもいるだろ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:09:20 ID:mzN3XAwe]
- 何処走ろうとマナーさえ守ってればいいと思うけど、
わざわざ空気のきたねぇ皇居周りなんかに遠出してまで走る奴の気持ちはわからない
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:10:44 ID:e+wwksm4]
- 小尻のプリッとしたアスリートさんの後ろを付いて走りたいけど、やっぱ男の人速くて付いてけない＞＜
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:09:30 ID:cKvP09Oq]
- >>636
俺のケツならいつでも貸してやるぞ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:44:26 ID:Hmcvzdpd]
- >>636
俺は綺麗な女性のあとをついて走りたい
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:04:01 ID:NyFU0iE4]
- 男と女じゃコンパスの長さも違うからねえやっぱし
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 08:41:02 ID:SHjNDkiQ]
- >>636
後に付かれたら少し速度上げるしね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:17:20 ID:KXqdf/IK]
- ジョギングが習慣的になってる人は20,30km走っても筋肉痛や膝痛とかない？ない人は足が出来上がってるという事？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:27:44 ID:mfUvqAbE]
- やったぞ
今日は曇りだ
たっぷり走れるヤッホヤッホー
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 10:28:43 ID:nM6fzjDV]
- >641
10キロ位を走り込んでいるのでは、30キロを「サラッと」走れないと思うぞ。
サラッと行けたら、かなり足腰が出来てると思って良いんじゃないかな。
膝痛が出たら、フォームがダメだと思う。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:21:12 ID:RTXVVNkN]
- みんなどんなフォームで走ってる？
かかとや膝ってかなり上げてる？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:37:32 ID:cDKLdIG5]
- 踵や膝の上がり方は、走る速度次第なんじゃない？
速度が遅いのに上げても無駄な動きになるし、
速度が速くなれば踵や膝も必然的に上がってくるんだと思う。
俺も10kmなら毎日でも大丈夫だが、30kmになるとサラッと走れないので、
筋力不足でダメフォームなんだと思うけどさｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:12:25 ID:wzahA2Ro]
- １７４センチ、体重８０キロ、体脂肪２１パーセント。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:21:37 ID:wzahA2Ro]
- 自称、わたくし、マッチョです。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:51:13 ID:lqK7SFG6]
- 基本中の基本 真下で着地これが出来てるつもりで、中々出来てない
速度の遅い初心者は体より前で着地して後から体重が乗ってくる走り方にどうしてもなると思う
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:44:00 ID:uKs/KmYj]
- 残念、体の真下で着地なんて物理的に無理
正解は膝の真下で着地だね
ボストンマラソンのトップ集団
4.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TF9SQA3OyLI/AAAAAAAADXc/HHA0_dWVh6c/s1600/Boston+Footstrikes+Contact.jpg
3.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TGNuazOCt7I/AAAAAAAADYI/naUd1a0GBOM/s1600/Boston+Footstrikes.jpg
アシックスの糞モデル
2.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TGNuJoTSaMI/AAAAAAAADYA/7O_jAvRitRA/s1600/Asics+Cumulus+11+Overstride.jpg
関連記事
www.runblogger.com/2010/08/on-running-form-ii-where-should.html
www.scienceofrunning.com/2010/08/why-we-land-in-front-of-our-center-of.html
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:56:27 ID:2XBbF+n+]
- >>649
着地の瞬間に全体重が既にかかってるわけじゃないしね
彼らはスピードがかなりあるから着地直後の足に体重がかかったときには既に足は体の真下に移動してる
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:10:50 ID:vEL7HUFA]
- >>648
すっかりだまされるところでしたよ 面白半分なんでしょうけど怪我したりしたらどうするつもりですか？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:16:23 ID:ouwzFVCm]
- >>649
ボストンの4人中3人が膝より前で着地してる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:17:45 ID:egwJ0sY6]
- >>651
いやいや、>>648はウソついてないだろ
つか、インターネットでそういう発言はどうなの？
ネット上の情報も書籍の情報も、真偽なんて確かめようがないだろ
俺は「これは絶対本当です」って書いたら信じるか？
騙されたならそれは真偽をかぎわけられない自分が未熟なんだよ
故障まで人のせいにする奴は２CHなんか覗くなよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:19:58 ID:ouwzFVCm]
- >>653
まあそうだな
正解が膝の下と言いながら>>649が出してきた写真が既に膝の下ではない
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:19:58 ID:9MWQNUUy]
- 後ろ足って、こんなに蹴り上げるんだね。全員ハムストリングくらいの高さまで蹴り上げてる
自分なんてふくらはぎの辺でチャカチャカはしってるだけなのに
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:24:51 ID:2XBbF+n+]
- 高く上げたほうが折りたためて前に振り出すエネルギーが節約できるからね
回転モーメント？の関係・・・長い振り子を振るのと短い振り子を振るどっちが楽かってことかな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:29:59 ID:vEL7HUFA]
- だって嘘じゃん
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:32:51 ID:ouwzFVCm]
- 俺は長距離を最初に走り始めた頃に信頼できる先生に>>648みたいな事を教えられた
体の真下ではなく重心の真下って言ってたけど
だから>>648が惑わすために言ったわけじゃないことは承知してる
今回の問題提起のおかげでじっくり考えたら先生の言ってた意味がやっと分かった
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:36:58 ID:2XBbF+n+]
- 足の裏が地面に触ってから実際足に体重が乗って踏ん張るまで僅か差があるよ・・
ジョギングレベルはスピードが遅いから触ったときの重心の位置とその足に体重が乗って力が加わってる位置はほとんど変わらない→なるべく重心での真下で地面に触りましょう、じゃね？
1km3分のマラソンなら足が触って瞬間後もう後ろに流れてるからやや前に足を置く形になるかと
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:41:53 ID:egwJ0sY6]
- >>655
いや、これは蹴ってるんじゃないよ
４２キロをトップランナーのタイムで割ってみ
とにかくストライドが必要なのよ
ピッチを早めるにも限界があるからね
で、そのストライドを維持する為の次の一歩・・・・遠くへ送り出すために後ろ足は自然にこの位置に来ちゃうわけ
蹴ったからその位置にあるんじゃなくて、回転させるためのポジション
自分で試してみたら分かるよ
低い位置で回転させる方が難しい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:52:03 ID:oyeX3w50]
- 蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:18:21 ID:9MWQNUUy]
- >>660
なるほど。
俺は何かのアドバイスで「接地は置く感じで蹴らない」ってのを聞いて
置くように、置くように走っている
だからかどうか、膝もかかとも全く痛くならないが、スピードが出ない
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:53:17 ID:5N4ezI4m]
- ジョグとランの違いじゃないの
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:37:21 ID:nM6fzjDV]
- >649
足裏の接地開始点と、最終荷重点は違う。
だから>659の言うとおりだね。
>661
>蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ
荷重したときの、路面反発を次の動作につなげてるだけで、決して足裏や足首に力を入れて蹴り返していないよ。
もしそう思ってるなら、子供用の靴のCMに騙されてるｗ
ばねの入った靴で速く走れるんだから、すげーよ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:52:46 ID:uKs/KmYj]
- >>664
最終荷重点なる位置の話ならどんな走り方でも重心の真下になるぞ
>>649 の糞フォームの方だって同じ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:56:12 ID:c76yyo1l]
- 瞬足なめんなっ ＞＜；
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:18:36 ID:cDKLdIG5]
- 着地と荷重のポイントは分けて語る方がいいね。
アシックスの糞フォームの場合
最大荷重はヒールインパクト時
最終荷重は身体の真下
まぁコレは例が悪すぎるな。
普通のフォームの場合
着地は身体より前。スピードや筋力等に依ってストライド幅は異なる。
最大荷重は身体のほぼ真下。ほぼ真下と曖昧な書き方になるが、速度に依っては真下～若干後ろの踏み切り時。
ヒールオフ～トゥオフの間が最大荷重で最終荷重。
こんな感じじゃない？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:36:27 ID:uKs/KmYj]
- >>667
いやいやその最大荷重がどんな走り方でも重心真下になるんだよ
重心真下以外だとすっ転ぶんじゃないか？
荷重の増え方が急激で小さい山（スパイク）があると思うが
Liebermanの裸足走研究のデータ
www.youtube.com/watch?v=SPP7jFiTocQ&feature=player_embedded
www.youtube.com/watch?v=zavoQM3727s&feature=player_embedded
www.youtube.com/watch?v=TjrEyfQC5NQ&feature=player_embedded
www.youtube.com/watch?v=YcmgFwP33i4&feature=player_embedded
>>649 のリンク先の記事の別の研究のデータ
このデータの被験者のフォームは結構糞だと思う（Passive force Peakがでかい）
3.bp.blogspot.com/_xuR5Dtm9XNI/THKBNIhyeuI/AAAAAAAAAHM/MbttGF-MXgE/s320/grfdata.jpg
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:53:06 ID:XbW+Z6dj]
- 最近ジョギング始めたのですが、ランニング用パンツって下にタイツを履くものなんですか？
ハーフパンティーとかで十分ですかね？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:56:36 ID:ERkjyRC6]
- このスレではノーパン推奨です
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:04:13 ID:cDKLdIG5]
- >>668
Thanks！
でもまだ会社なので、今晩ゆっくりと見てみる。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:07:07 ID:egwJ0sY6]
- マンコは小出しに、チンコは最初から全開で
セオリーだろ
それにしてもハーフパンティーって何だ？
右半分か左半分だけ履くパンツか？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:13:41 ID:c76yyo1l]
- パンティー言いたかっただけちゃうんかっｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:22:45 ID:XbW+Z6dj]
- 669です。
ごめん。本気で間違えてたわ。
ハーフパンツのつもりだった。
みんなありがとう！
ランパンの下は何も履かずに頑張ってみるわ！
まぁ、ハーフパンティー履くなら左寄りだろうな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:52:24 ID:ouwzFVCm]
- 男でランパンの下に何も履かないとか馬鹿だろ
そんなことも自分で考えられないのは池沼
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:53:53 ID:2XBbF+n+]
- ランパンと呼ばれる類ならアンダーが一体化してると思うが
気になるなら何か履いてもいいけど
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:21:04 ID:oVHCsSrA]
- ランパンを履いて走っている時は小さいから気にしない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 20:45:37 ID:c6+rFxYS]
- ↑デブのちんこってマジで手の小指くらいなんだよな。
そんでもって包茎。
そんなオマエは無理すんな！
でかくなっても大して変わらんから。
振るチンで走れ
- 679 名前：↑ [2010/09/07(火) 21:00:00 ID:PckAZUaj]
- 知恵遅れチビデブｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:01:43 ID:lqK7SFG6]
- はは俺のレスが論破されてるｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 21:04:11 ID:c6+rFxYS]
- >>679
顔真っ赤だがどうしたんだ？？？
www
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 21:06:35 ID:PckAZUaj]
- 546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww
チビデブが他人をデブ扱いとかって笑いすぎて顔真っ赤にもなるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:06:38 ID:wbw986gE]
- >>667にレスが続かないんであえて蒸し返してみる。
荷重と一言で言っているが、重力に対して体重を支えるための抗力としての
荷重と、推進力を得るための、理想的には重力に対して直角方向の荷重
（というか推進力に対する反力）の二つがあるのでは。
前に進もうとしているのだから体の重心は常に前進方向に向かっている
（ヘソで引っ張る感覚）が、体重も支えなければいけない、その結果として
体重を支える荷重が最大となるのは重心の真下、推進力の反力が最大と
なるのは、それよりも後。
言葉でうまく伝えられないが、重心は常に重力と慣性力の合力として
斜め前下に行こうとしており、それを往復運動する足がどの様に
支えつつ、同時に推進力を与えていくか、ということなんだが。
ここに時間の要素が入るので、着地点が体の重心よりも前になる理由は>>659の解説に同意。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:23:02 ID:wbw986gE]
- さらに理屈っぽくなって申し訳ないが、人が走ることにおいて
効率をあげていくということは重心の動きを
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/29/Trochoid.png
の図で緑→黄→マゼンタの方向にしていくということでは
ないのかな、と思っている。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 23:49:57 ID:egwJ0sY6]
- さすがにこのURLはチンプンカンプンｗ
俺が言いたいのは
ニュートン
と
５Finger
は
みんなを騙すためにウソ分析写真を平気で使うってことだ
>>649なんて、接地前のまで混ざってるじゃん
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:59:35 ID:zgJ3/gY+]
- >>684
似たようなの保健体育の授業で見た
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:13:14 ID:cb2HXY+i]
- 理屈はようわからんけど
意識として真下で着地するイメージで走るのが一番しっくりくる
撮影したらやや前で着地してるんだろうけど
真下で着地をイメージしてそのまま脚に体重が乗って前に押し出される感覚で走るのが
今の俺のレベルには合ってる
一流選手のそれと比べても意味ないと言うのが俺の結論
こんなのは理屈じゃないんだよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:26:07 ID:uAFmCVAd]
- >>687
それでいいと思うよ。
体の前で着地するとどうしてもブレーキが掛かるから
スピードが落ちる＝スピードを維持するために疲れる。
ブレーキの衝撃が足に負担を掛けて故障のリスクが上がる。
金哲彦は着地した次の瞬間に足に体重を乗せるフォームを言ってたから
君のように実際は少し前くらいで着地して、その次の瞬間に乗せる。
微妙なほんの一瞬の出来事だから、ほぼ真下イメージで良さそう。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 01:43:44 ID:JuUR00ey]
- 着地を重心より前に出す走り方って短距離の走り方じゃないの？
飛ばす時は蹴り足を強くするけど、足を前に出す感覚は無いな
むしろ蹴って戻すの繰り返しじゃね？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 07:13:53 ID:wa8O246G]
- 長文君は蹴りを否定していますからｗ
蹴りがなけりゃ一歩も前に進めないのになｗバカ丸出し
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:08:10 ID:5C3pHlWv]
- 言葉遣いに気をつけて思いやりを持った書き込みをしてください
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 08:11:26 ID:+RHHLEh7]
- バカ丸出しは理論を理解できないお前だろ
スーパーボールを前に投げたら、弾みながら進んでいくわな
スーパーボールには膝も足首もない
あれが理想型なんだよ
一番省エネで一番速い走り方を追求すれば、蹴りを最小限にする必要があるって分からん？
蹴りがなきゃ進めないなんて、小学生でも分かるわ
お前だけだろ、書いた文字そのまましか理解できず「解釈」出来ないのは
「無駄に」蹴ってない、蹴るのは良くないって話だろうが
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:16:00 ID:KrarnB/3]
- >>690
実社会でもこういう喋りの奴いるよね。嫌だな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:17:29 ID:udrsNrtd]
- いいかお前ら、どんな真面目なスレでもここは所詮2ちゃんだぞ！レスは3行以内にまとめろよ！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:52:50 ID:+X9JgzPi]
- >690
あなたの言う蹴るという動作が、どんなものか分からないけど
ひとつ言えるのは、合理的でない蹴り方をしていれば、短時間で足に痛みが出たり
定期的に故障しなければいけなくなるよね。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 08:55:39 ID:d76LgXcJ]
- ケリを否定するデブ理論ｗ
そりゃ前に進めないわけだｗ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 09:16:47 ID:qETJAELD]
- そろそろ俺がケリをつけてあげようか
- 698 名前：667 mailto:sage [2010/09/08(水) 10:26:26 ID:QYwQ3Sct]
- >>683
床反力の解説ありがとう。
俺も667でその辺の内容も書きかけたが、これ以上話の内容があちこちと拡散してしまうのも
論点がどこだか判らなくなりそうなので書くのを止めてしまった。
内容的には683で解説していくれている事に同意。俺もそういう事だと思う。
走行時の「ふくらはぎ（下腿三頭筋）」は「腸腰筋・大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス」の動作の一貫として、
受動的には使用されるが、能動的に使う必要はない。
使うとしても姿勢制御での使用で、走りへの影響はほとんど無いはず。
長距離を走る際の筋肉としては小さくて疲れやすい為、あまり効率的ではない。
（短距離や長距離走のラストスパートでは使うかもね）
「今日はたくさん走ったからふくらはぎがパンパンだぜ」という人は、
まだ初心者で最低限の筋肉が付き始めている元ブヨの人か、
効率的では無いフォームで蹴り足の強い人。
故障する前にフォームを改善した方が良いと思う。
長文失礼
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:59:00 ID:5XuYukVi]
- ダイエット板住人の持論なんてどうでもいいよ
つまんねーからもう止めろ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 12:30:33 ID:d76LgXcJ]
- まったくそうだよな。
デブで遅いくせに理論だけ先走りなんて一番みっともないって自覚しろよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:38:47 ID:kxCDuveb]
- 理屈を語ったところで実践出来るのは一握り。
だったら走って身体で覚えろ！だね。
で、家の中にいるならまずは外へ出て走りましょう！
あっ、雨なら無理する必要はない。
所詮、ジョガーなんだし…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:44:16 ID:KrarnB/3]
- 何台ものPCを駆使してる奴がいるなぁ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:46:10 ID:uWPIWRtJ]
- 怪我なく快適に楽しく長い期間走れれば何でもOK
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:14:19 ID:QYwQ3Sct]
- >>701
理屈を知って走るのと、知らないで走るのではだいぶ違うと思うけどね。
「走って体で覚えろ」という理屈で間違ったフォームのまま走り続けるのが主な故障の原因。
実践出来る・出来ないの話ならば、ほとんどの人が出来る。
なぜならば、それは本来備わっている機能だから。
しかし出来る為には理屈という正しい動作原理を知り「走って体で覚えろ」で身につける必要はある。
ただしそこから引き出されるパフォーマンスは人それぞれの能力次第。
>>702
俺は645、667、671、698
それ以外は他人。
>>703
それが一番だね。
そしてウザがられている様なので、これで最後にする。
早く台風通過して、涼しい秋風の中、気持よく走りたいね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:30:19 ID:4a87SGmD]
- このスレって糞スレ化を目論む奴と、良スレの骨格だけは守りたい奴の争いになるね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:33:43 ID:TfGqmDv6]
- で、お前はどっち？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:17:44 ID:pAVyWTX6]
- ここは糞良スレだ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 15:32:15 ID:+RHHLEh7]
- img.pics.livedoor.com/012/6/7/670ebcba64822ba02dcd-1024.jpg
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:43:29 ID:4Yi6sFbO]
- レス書く人がスレ見てる人の総てではないし、意見を代弁しているわけでもない
少なくとも俺は今回の着地論争おもしろかったよ。
どうやったって陸上部じゃないからたいして速くは走れないけど
今後もいろんな人のフォームを含めた走り方やその他の試行錯誤を読みたいね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:50:40 ID:qETJAELD]
- 中学時代に3000Mを9分そこそこで東京都6位の俺からするとほとんど嘘ばかりだな。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 23:26:01 ID:8ZtJOUCR]
- >>708
初めて見たけどワロタww
裸のげんwww
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:16:13 ID:0/9CHYCR]
- >>709
その理屈が正しいならいいけど
ダイエット板で聞いた走り方やフォームを信じて改善するほうが怖いわ
まぁようするにここでする話じゃないだろってことだよ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:17:28 ID:0/9CHYCR]
- >>704だった
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:26:06 ID:LjfSQ9t/]
- >>692
俺もワカランネ
動物の身体はボールじゃねーーんだよ
お前バカだろ？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:36:04 ID:Ahb/CB0q]
- >>714
お前と同じぐらい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 01:11:03 ID:4KcYngew]
- ちょっと賢い奴は、自分が分からない事を見聞きすると、それを理解できる自分になろうとする
低能は、自分が分からないことを見聞きすると、それが全部ウソや間違いだと判断する
まあ、そういう流れだ
成長しない奴は、誰が何を言っても成長しないんだな
出来ないから
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 01:12:15 ID:4KcYngew]
- >>708
フイタｗｗｗｗｗｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:27:07 ID:83ZgsxuC]
- >>716
朝鮮人は書込み禁止だ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 01:34:16 ID:4KcYngew]
- >>718
俺は徳島で19代続く家の倅だ
お前みたいな雑種と一緒にするなよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:36:19 ID:83ZgsxuC]
- 朝鮮人ｗｗ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:27:47 ID:afv9NehK]
- 極東板やハングル板じゃないんだから
朝鮮人とか差別的な発言やめなさいよ
本当にチョンだったらかわいそうでしょ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:36:44 ID:wFV6vuGI]
- 筋トレ週２日、ジョギング毎日を５ヶ月続けたら
深夜こむらがえりが起こるようになったので
サポーターでぐるぐる巻きにしたら一時収まりました。
すると最近また毎日足の甲や足首あたりが酷い激痛で気絶するんじゃないかって位苦しい。
皆さんはそんな事なんないのかな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:37:56 ID:bfbuWb12]
- 乳首開発27
babiru.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1283310009/
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/09(木) 07:33:30 ID:GQLxYmEh]
- スーパーボールで反論したつもりのデブ理論ｗ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:38:25 ID:QK6GWE4o]
- >>722
明らかにミネラル・栄養不足
無理すると間接壊すぞ
最低限の栄養とミネラル補給は必要だ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:47:01 ID:3wmUHAI3]
- そういえばマルチミネラルのサプリ飲むようになってから、寝てる時にこむら返りしなくなったな。。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:57:03 ID:giRPHa8c]
- 「こむらがえり」でググれば原因や対処法なんかいくらでも出てくるのに
あえてドシロウト、嘘つき、偏執狂の集うここに訊きに来る奴はなんなんだろうね
- 728 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 09:49:45 ID:51QLvp9L]
- 素人の諸君
なんか質問ある？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 09:52:36 ID:MLJj/AyU]
- キモオタピザ素人に答えて貰ってもなぁ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 10:14:18 ID:ZLD0xKt9]
- >>716
良いことを教えてやろうか？
走るときの足の動きで最後に足首から下の部分で蹴る
これで運動の方向のベクトルが前進方向の方が加わるんだよ。
ランは小さなジャンプの繰り返し、同じ滞空時間（滞空時間は垂直方向へのベクトル成分で決まっているので最後の蹴りの効果は少ない）
その同じ時間の中でどれだけ前に進むかが決まる。
どこかのバカがピサの斜塔のように棒を斜め前に倒して前進のための推進力をその重力成分だけで賄えると
素人を騙してるのは有名だけど（爆笑）そんなんで効率的に走れるわけ無いんだよ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 10:54:06 ID:giRPHa8c]
- >730みたいに終わった話を蒸し返す偏執狂とかな、まあネタには困らんが
真面目に悩んでる人はこんなとこに来ちゃいかんよ
- 732 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 10:57:21 ID:51QLvp9L]
- >>729
体重47キロだが何か？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:17:58 ID:/jXw340m]
- >>731
じゃあ あなたはなぜここにいるんですか？
やっぱり特別な人なんですか？いつごろから自分が特別な人間だと気づいたんですか？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:19:28 ID:giRPHa8c]
- >733みたいにいきなり食いついてくる狂犬みたいな奴もいるしな、こわいこわい
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:34:08 ID:/jXw340m]
- >>734
だいじょうぶ こわくないよ
2chにはあなたみたいな人が沢山いるから それに「着ちゃいかんよ」っていいながら自分がいる
理由が知りたいだけだから 怒らないから話してみなさい
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:37:10 ID:QK6GWE4o]
- 昔はこんな荒れてなかったんだけどな
もっとのんびりした良いスレだったんだけどな
昔つっても1年半ぐらい前の事なのに、何がどうなったんだ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:38:07 ID:RV8QOeCK]
- なんだ？今日は変な煽りと自己主張の強いやつが多いな。
普通にジョギングの話は出来ねぇのか？
ちなみに俺は足底腱膜炎が痛くて今週は全然走れていない・・・orz
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:52:17 ID:KwC4SvE7]
- すり足走法ってどうなの？ 膝に優しい？ やってる人いる？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/09(木) 12:00:04 ID:ugbkwTvv]
- ね、どうして蹴らずに走れるの、教えて
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:02:03 ID:ULXyIp/4]
- ようやくテストが終わって一ヶ月ぶりに走ったら、肺の機能ガタ落ちww
なんかこう、苦しいのが懐かしくすらあるw
なんかこう…習慣として走るより
走れるように何かを造り上げてるって感覚がすごくいい感じなんだ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:31:37 ID:MIUxzdoO]
- たまにサボる事もあったが 3kmのジョグからスタートして約半年、本当に続けて来て良かった。
特にここ2ヶ月は15～20kmをほぼ毎日走れる様になり
体重体脂肪も減り体力も着いてきた。
何より多少飲み食いが過ぎても太らないのが有り難い！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:38:17 ID:waqvgICE]
- 半年ですごいねぇ
かれこれ1年は走ってるけどまともに走れん
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:52:45 ID:PjiEZ4Uj]
- >>732
身長100cmの傴僂かｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:58:10 ID:KwC4SvE7]
- ＞3kmのジョグからスタート
この時点で尊敬するわ。俺は２００ｍのジョグからスタート
- 745 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 13:40:18 ID:51QLvp9L]
- >>743
身長159㎝だが何か？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 13:57:36 ID:kFVd+0I8]
- >>745
チビｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:36:36 ID:U8P90x8i]
- >>719
徳島って部落民多いんだよなぁ
19代続く由緒正しい穢多・非人なのに朝鮮人扱いされて可哀想に
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:41:39 ID:snBGyYYL]
- 今日は涼しかった
久しぶりに気持ちよく走れたわ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:52:56 ID:/iSxk0Ef]
- >>745
男で159㎝って生きていること自体恥ずかしくない？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 15:15:35 ID:HIB6cM0l]
- >>728
お前みたいな奇形に何教えて貰うんだよｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 16:38:49 ID:2sEcZ2+O]
- なんか粘着キチガイが若干いるせいで殺伐とした最悪のスレになったな
昔はまともだったのに
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:05:23 ID:We8mgG8j]
- >>720
粘着キチガイ
恥ずかしくない？
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:06:33 ID:bfbuWb12]
- 三か月ぐらい前も「ヘタレランナー」というのが出てきて、荒らしまくって消えてったぞ。
昔から、変な持論を振り回し、反論する奴には噛みついて毒を吐くやつはいる。
最後はみんなに無視されて、消えていくんだ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:08:30 ID:gD/aHkF9]
- 良心的な人はみんなtwitterに行ってしまったからな
２ちゃんはもうだめだ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:11:04 ID:eRPwyPaQ]
- 2chは住人のレベルが低すぎて終わった
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:17:59 ID:s6+Lm3fC]
- 危機管理ができない素人知事えらんだ県民が悪い
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:20:40 ID:Mo5Cu3E0]
- お前らもさっさと消えろ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:22:51 ID:s6+Lm3fC]
- 756
誤爆＞＜
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:23:41 ID:We8mgG8j]
- twitterで無視されて、２ちゃんで荒らしまくってやつもいるからな
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 18:36:23 ID:MlxvCzJb]
- >>759
死ね虫けら
自分のことだろがあ
- 761 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 19:52:33 ID:4KcYngew]
- なになに？
また低脳がバカにされて発狂しちゃったわけ？
>>761みたいに、AA貼るしか能のないゴミが湧いたら放置しかないよ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 21:45:27 ID:ld/C9JN4]
- 今日仕事中に膝を強打した(´;ω;｀)
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 21:46:25 ID:bdU7/d9T]
- このスレ腐ったから、もう次スレ立てるなよ。
- 765 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 766 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 767 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 768 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 03:34:09 ID:RGwLeU9j]
- シューズって大事だよな～
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 06:21:57 ID:OwprBjg0]
- この夏は夜中でも暑すぎて10㌔でバテてたけど
今日は涼しくて10㌔過ぎても全然楽々だったので15㌔走った
やっぱ気温で全然変わるな
こりゃ秋冬楽そうだ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 08:32:06 ID:hHGPQZ8z]
- >>730
>>739
いや、蹴って走ればいいんだよ
豚児のノロマな走りで蹴らず走れるわけがないだろ
前への推進力がないんだから、蹴らなきゃ止まっちゃうよ
キロ３～４分台で走れれば、蹴らずに着地の反発で走れるんだよ
完璧な前傾（前屈じゃねーぞ）と反発を覚えたら、走るってこういうことかと分かるよ
お前らのレベルではまだ全然無理だけどな
お前らの劣等感は、ここを荒らしても解決しないぞ
怒りは自分か地面にぶつけろや
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 08:56:17 ID:n2IeZWnq]
- >771
>キロ３～４分台で走れれば、蹴らずに着地の反発で走れるんだよ
>完璧な前傾（前屈じゃねーぞ）と反発を覚えたら、走るってこういうことかと分かるよ
その通りかもなー
宙を浮くあの浮遊感はサイコー！だけど、長時間は無理orz
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 09:43:29 ID:+DRtwUFY]
- か
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 09:53:28 ID:IQi4e01y]
- 音楽ないとモチベーション上がらないよね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 12:39:11 ID:xz0R+16H]
- そう言うやつにどんな音楽聞いてんのって訊くとたいがい「アニソン」と答えるんだよな
四六時中アニメから離れられないんじゃたとえ痩せてももてませんよ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 12:59:41 ID:+5pCXVZb]
- くだらん
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:01:10 ID:xz0R+16H]
- まったくだ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:04:19 ID:+5pCXVZb]
- おまえがだよ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:09:22 ID:hQqnfrTN]
- 文句あんのか
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:09:36 ID:xz0R+16H]
- 自演乙
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:10:35 ID:+5pCXVZb]
- 自演乙
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:25:20 ID:mtJgls0y]
- >>771
日本から出てけ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 17:34:06 ID:2cXzjRQO]
- もう在日がどうこう朝鮮がどうこう言うの止めてくれないかな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 17:35:12 ID:2cXzjRQO]
- 在日バ韓国・朝鮮人どもが半島へ帰れば解決するんだけどなあ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 17:38:34 ID:o4fkh7U2]
- 朝晩は涼しくなってきて走りやすい！今晩も近くの公園の周回コースを走るぞ～
しかし、たまにギターで尾崎豊を大声で練習してる奴がいてその歌声に近付くたびに調子狂うんだよね・・・・・
あまりにも凄え音痴なんで腰が砕けるｗ
前を走ってた女の人なんて走りながら腹抱えて笑っちゃってるしさ
まあ、或る意味楽しいのかな
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 17:57:52 ID:owxKoRoK]
- 在日なんとかとか
～人帰れとか未だに言うのは
日本人として恥ずかしい言動です
…と思います
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 17:59:24 ID:lNp2ZwYR]
- 親が何故かピザ買ってきた・・・
サイクリングじゃなくてギョギングにしておけばよかったな。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 18:06:33 ID:ziaX4EhK]
- 骨盤が前傾したフォームで走るコツを教えてください
骨盤が落ちて体重が残ってるような気がしてなりません
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 18:07:04 ID:GNVeyLaO]
- チーズをはいで食え
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 18:23:50 ID:+5pCXVZb]
- 空を見ろ！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 18:27:18 ID:GNVeyLaO]
- 涼しくなってきたから走っても汗をかきにくい？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 18:29:39 ID:+pA0XOju]
- まだ美容板だった頃、チンチンがランパンに擦れて痛いって
話しただけで、荒し扱いされた頃が懐かしいわ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 18:31:40 ID:+5pCXVZb]
- ああ、確かそのあと 「マンマンがランスカからちらちら見えて困る」という書き込みがあったんだよなぁ
- 794 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 795 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 796 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 19:17:15 ID:wVIaFHgt]
- やっと涼しくなり始めたか
夕方の暗さもいい感じだ
２ヶ月ぶりに始動するか
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 19:36:39 ID:oRlUq5R2]
- 少女時代のユナとKARAのニコルが好きだ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 19:54:23 ID:IL2mUQid]
- 涼しくなってようやくまた10km以上走れるようになった。
これからガンガン走るよ。
- 800 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 23:34:58 ID:XxZg78ZV]
- >>771
お前さぁ、キロ3分って100m18秒も掛かってるんだぞw
前傾とかバカだろ？？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 23:44:21 ID:f8AhcJbi]
- >>801
え？キロ3分をバカにしちゃう様な脚力の持ち主なの？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 00:08:48 ID:FgELk409]
- 今は絶対に無理だけど、高校時代に5000mを15分台で走ってました。
たしかに前傾とかしてる選手は少なかったですね。
そういえば、今の100mの選手でも中盤以降はそんなに前傾してないですね。
あとは、キロ3分はキロ4分や5分に比べてキックする力が比べ物にならない
くらい強かったです。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 01:03:13 ID:MWc/9e06]
- 私のこむらがえりの書き込みで
レスくださった人達
ありがとね！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 03:32:28 ID:/ARn0YkZ]
- 大漁だな(笑)
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 05:31:17 ID:AVbG4TuO]
- キロ3 分とかいうヤツは陸上板に行けよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 06:19:51 ID:skxb50/x]
- >>806
んだんだ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 08:05:40 ID:5HY02HYy]
- 蹴らなくていいんですか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 08:07:54 ID:kaFX8lWd]
- 明日マラソン大会だから今日は休養日にしたけど大会前日に走るのを我慢するのって結構辛いな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 08:36:16 ID:ENof4eTf]
- >>809
どこ出るの？ 三沢？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 08:51:45 ID:oEzzW6V7]
- >>801
マラソンって短距離だったのか。知らんかったゴメンww
つか、ここにいる向上心もない豚は群れて嫉妬してるのがお似合い
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 09:13:41 ID:AVbG4TuO]
- 嫉妬というより卑下
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 09:14:44 ID:fWncQD++]
- タイム気にするとかバカじゃね
ここはダイエットだし
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 09:27:45 ID:vA7Br0ui]
- ボケの傴僂チクビが来るスレは荒れるなｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 09:36:16 ID:rRP9qcNn]
- >>813
ガキの頃からそんな生き方してるからお前はダメだんだよ
もう修正効かないから一生そのまま生きろ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 09:52:13 ID:jQcSxoqy]
- はぁ？チンコのでかさじゃね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 10:34:25 ID:kSUCcwA4]
- 速い者はそれなりのスレがあるんだからさ
そちらでやられたら如何かと
ここはダイエット板だからね
わかってると思うけど
- 818 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 11:11:03 ID:E7SmaJ2R]
- >>809
前日って走っちゃだめなの？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 11:17:21 ID:4ZzpRpVF]
- >>819
軽めのジョグ程度なら走ったほうがいい。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 14:55:29 ID:XpzM+LrO]
- 制服業なので、通勤をジャージで走ってるんだけど、荷物が鞄で手に持って走るから <br> 負荷がかかってやたら疲れるんだけど、何か良い方法ない？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 15:00:11 ID:XC24sxdB]
- バックパックにすればいいじゃん
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 21:01:24 ID:fPA6jmmn]
- >>821
brとかソースがでてるぞw
携帯、何使ってるんだよ…
背中に背負うとバランスいいよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 07:47:32 ID:QPg5Rc7h]
- >>821
それより制服業て何？
制服を売る仕事？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 08:01:53 ID:lOGdjn2r]
- コスプレ風俗店
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:39:54 ID:kAx4ie/w]
- マクドナルド
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:44:38 ID:aCNr1tBc]
- 制服業なので、通勤をジャージで走ってる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:52:51 ID:G85wJ8vn]
- 運送とか工場とかそういうところだろ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 11:20:32 ID:mBy9z5S4]
- 12kmほど走ってきた。
西日本はまだまだ暑いけど、午前中から36度超えてたときと比べたら全然走りやすくなった。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 11:27:14 ID:4OLYVMGa]
- 北海道はもうすげえ寒い
毛布ないと寝れない
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:11:22 ID:bqNcZf2Z]
- オレゴンは涼しくて快適ですよ～
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 14:43:22 ID:9AWipOiN]
- >>802
だからバカは治らないんだね
18秒も掛かって走ってる速度で前傾姿勢とか語るなってことも判らんのか？
だから運動オンチの集団は嫌いなんだよｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 14:44:08 ID:kAx4ie/w]
- よお！ ヘタレ！ 帰ってきたのか？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:14:46 ID:OOwtasP8]
- 確かに１００ｍ18秒では前傾は必要ないね。
第一前傾姿勢は短距離でも0発進からの加速時だけ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:25:23 ID:g7h/gius]
- >>832
朝鮮人はこのスレに書き込むな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:32:37 ID:cyO9pjas]
- １ヶ月半ぶり10キロ50分で走ってきた
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:47:19 ID:d6rUPOKb]
- ①奥ゆかしい人→ちょっと走って汗をかいてきました
②普通の人→10キロ行ってきた、まだ暑いね
③自己顕示欲の強い馬鹿→>>836
③のタイプは馬鹿の上に嘘つきだったりするので実際は走りもせず
家でゴロゴロしつつ巨大油甘物なんぞを貪りつつカキコしてる場合が多い
あなたは何番に該当しますか？
- 838 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:15:48 ID:ZI/tE98F]
- 地蔵様みたいに直立して走る人
また来てんね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:55:24 ID:d6rUPOKb]
- >>839
地蔵なんじゃない？笠をかぶせてあげて拝んどくと
翌朝玄関先に豚の脂身が500gくらい置かれてるかもしれんよ
- 841 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 842 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 843 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 844 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:12:03 ID:bqNcZf2Z]
- なんだこのスレ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 21:32:31 ID:21mZehIH]
- 良スレage
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:33:03 ID:d6rUPOKb]
- よせやい
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:44:47 ID:ZI/tE98F]
- >>842
唯一うたれた句読点の場所がオカシイ件について
- 849 名前：■■■■重要事項■■■■ [2010/09/12(日) 21:55:32 ID:wqclZ0SW]
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/12(日) 15:47:19 ID:d6rUPOKb
①奥ゆかしい人→ちょっと走って汗をかいてきました
②普通の人→10キロ行ってきた、まだ暑いね
③自己顕示欲の強い馬鹿→>>836
③のタイプは馬鹿の上に嘘つきだったりするので実際は走りもせず
家でゴロゴロしつつ巨大油甘物なんぞを貪りつつカキコしてる場合が多い
あなたは何番に該当しますか？
↑
この人はコンプレックス強いんだね
いくら走ってもタイムがあがらないとか
このスレにはそこそこスピードある人何人も居るのに何でこんな反応してるんだろう
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:07:25 ID:imFMkxFf]
- >>849
毎回色々な人の発言を祭りあげてアレコレと言っているお前の方が変なコンプレックスが強いんじゃねぇのか？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 22:07:57 ID:Hca1w3fH]
- 電車男、デートはどうなった？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:08:24 ID:YKyZWSwc]
- 俺も今日１ヶ月ぶりくらいに走ったんだけど
あんがい走れるもんだな
もっと衰えてるかと思った
- 853 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 854 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 855 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 856 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:47:25 ID:vncAWZkA]
- 久しぶりに走ってたら前をカップルが手をつないで走っていた
二度見したｗｗｗ
手つないで走るってｗｗｗ
喪女にはキツい光景だったわorz
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:54:21 ID:7lWAe+ip]
- 私なんか、今夜のジョグ中、手を繋いでウォーキングしてる女二人組とすれ違ったよ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:02:27 ID:Kc+FOOyJ]
- 河原で一時間半も合体したまま動かないカップルがいた。
通り際、直前まで気付かず盛大に屁をこいてしまったが、全く動ぜずｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:11:48 ID:F0aFDXts]
- 俺のコースは土手沿いなんだが、深夜にも関わらず、毎度川を眺めてるカポー、タバコ吸いながら川見つめてる奴、夜釣りしてる奴と賑やかだな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 00:13:35 ID:F6OBH3zt]
- 3か月前まで25km走れたのに、今は8kmよたよた
年を取るって、悲しい
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 01:32:21 ID:waDREIcp]
- >>857-860
田舎じゃまず見ない光景だわ。
そろそろ走ってくるわ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 01:50:59 ID:eSBA7Cpk]
- 今夜の皆の書き込みおもしろいね
走ってるといろんな人に遭遇するよね
私もさっき走って来たんだけど
仕事帰りのＯＬ風の人を抜いて、
しばらくしてくるっとＵターンしたら
その人がすぐ後ろ走って来ててびっくりした
彼女はでんでんでんでんと
買い物袋を下げたまま、
体上下に揺らして走っていきました
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 04:26:53 ID:qDNcRPis]
- 15キロいってきた
今、26℃。まだ暑いね @東京
これからシュウェップスのビターレモンを飲むぞ～
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 05:35:39 ID:aVuUf5Zk]
- 軽く走ってきた。
今日は星が見えないなぁと思ってたら、曇天でした。
涼しくて走りやすかったけど。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 09:12:45 ID:8gkHQaxS]
- あぼんされてるwww
荒らしてあぼんされるの初めて見たww
- 867 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/13(月) 09:40:44 ID:iFfmJxlk]
- >>865
お疲れ様でつ
西武ライオンズ栗山似のチクビです
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:01:21 ID:DPq5Q0wx]
- なんであぼ～んなってんの？ｗ
単なるAAじゃなかったっけかｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 10:43:37 ID:W+DAxE6a]
- >>859
死んでねぇか？
腹上死？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:54:53 ID:qDNcRPis]
- ＡＡだけじゃなく、長文もあぼんされてる
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:04:45 ID:8gkHQaxS]
- よそのスレも荒らしたとかじゃ？
管理者からのID検索で一括削除じゃね？w
なんにしてもワロタww
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 17:37:43 ID:T9RPn5uc]
- ２ｃｈやってて、リアルタイムでアボンされたプロセス初めて見た
ワロタｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 17:39:42 ID:bbUdxe/X]
- 前にヘタレ関連でAA荒らしがあったときと同じ流れだなｗ
ヘタレ暴れる→AA連投→あぼーん
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 17:59:07 ID:kNZsX2Rk]
- まあヘタレが書き込んでた～139ｋｍ通過～を見てみたけど、自己流のやり方じゃダメってわかったみたいだなｗ
その走りしていても35分で走れないって書き込んでも無視してたけどなｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 18:04:39 ID:V2bpO9ik]
- 膣痙攣かもな。
また1時間ピッタリか・・・
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 18:58:59 ID:Iru5VN9V]
- >>874
おまえ糞タレ本人だろ
早く四ねよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:39:05 ID:CnjoxjFn]
- すれ、落ちたのかな？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:57:57 ID:RUxMMHjH]
- 徐々に涼しくなってきて走りやすくなってきた。
もうこの暑さは簡便して欲しい。
走行距離も伸びないし、いいことない。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 00:20:49 ID:1Z6Y74tD]
- Googleマップの徒歩ルート検索って便利だな
右クリックで任意の場所指定できるし
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 00:23:20 ID:Ndl8/pj+]
- >>879
ナニソレ？って試してみたらフェリーに乗せられたぞｗ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 00:27:18 ID:jdMCbYw3]
- オレはゼンリン電子地図を使ってる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 01:06:04 ID:2ZGDsY/g]
- googleはベータ版だけど距離測れるようになったね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 06:52:17 ID:6BeoOYaX]
- 涼しくなってきたと思ったら今朝すごく寒かった
明日からは軍手必須だわ
寒い地方はじめてなんだが、気温がマイナスとかでも皆走ってるの？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 07:19:35 ID:DpSyG4un]
- 走ってるよ
３５℃より-５℃の方が走りやすい
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 08:02:42 ID:J894JOrW]
- 寒さはウエアでしのげるが暑さはどうしようもできんからね。
北国の冬で問題なのは気温より路面の積雪や凍結だよな。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 08:15:50 ID:/SREd9uY]
- すね押すとズキンとするな・・1ヶ月休んでまた再発だよ
靴悪いのかな、最近でたzigtechとか興味あるんだがどうでっしゃろ？使用した方いない？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 09:18:45 ID:6Jcp5P2v]
- シンスプリント。
初心者はみんななる。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 10:42:15 ID:bMAE57wF]
- 着地論争を蒸し返すようで申し訳ないが
俺はかかと着地をフラット着地気味にすることでシンスプリントを克服した。
あくまで、俺は、なのでみんなに当てはまるわけではないが
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 11:26:39 ID:DpSyG4un]
- いや、シンスプリントをヒールストライクのまま治すのは難しいよ
それはそれでいい。
あとたいせつなのは、走った後でフクラハギのストレッチをちゃんとやること。
これは絶対必要。
ふくらはぎの緊張が続くと、スネの緊張も解けなくて一日中酷使しているのと同じになる。
使ったら緩めておく。
これ基本。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 11:27:34 ID:YY4MaQQ2]
- 距離測で測ってる人居る？あれ以上に便利なのってある？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 11:31:15 ID:MmZpA3kO]
- はい。 知らない。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 12:07:12 ID:besW2Tbf]
- ダメだ、残業で疲れてジョギングどころじゃない、、、orz
寝る
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 12:15:18 ID:RWg3BC6e]
- みんな毎日走ってる？
毎日走ってたら足の疲れが取れなくない？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:07:39 ID:bvuzVpb/]
- 取れなくなくないよ、だから毎日走ってるよ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 13:31:37 ID:TXDXYMSg]
- >>890
チズ丸は？
ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
俺はこれを使っているが
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:33:08 ID:vjUHWsnA]
- >>4
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 18:18:03 ID:78UqB6Lx]
- 約1時間のジョギングで、息も上がらないし心臓が激しくドッドッドッって鳴ったりしないのっておかしい？
なんか疲れが下半身にしか来ないし、汗が出るだけだし脂肪燃えてんの？って感じ。
169cm 53kg 12%
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 18:27:02 ID:BCvF6sW0]
- 涼しくなったからだろ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 18:35:31 ID:lfh6ujEi]
- 速度によるんじゃね。
よほど太ってない限り時速10キロ程度じゃ息も上がらんだろ。
まあでもこれくらいの速さが一番脂肪が燃えるらしいが。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 19:55:07 ID:+Qt0WBqb]
- 久々に書き込める。暑すぎて軽い筋トレ中心にしたけど
腹筋だけは毎日100回続けてたらベルトの穴が２つ余裕できた
うれしいわあ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:13:05 ID:iEbxqELP]
- >>897
そもそも、その脂肪が燃える感覚が無いとか言うのが変だろw
そんなもんあるわけがない
走ったって事実以外には、なにもいらんよ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:28:02 ID:cQxoVszX]
- 抜歯して激痛だぁー!!
歯医者がくれた抜歯後の注意点に 傷口が落ち着くまで運動は控える だと
(血流が激しくなって傷口が開いて再出血する事があるため)
暫くジョギングは休みだ…ツマらん
しかし、親不知はあと3本あるどぉぉぉ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:28:15 ID:qEQDzE5A]
- 毎朝5時ごろ、大泉公園⇒朝霞駐屯地を赤の膝丈短パンにグレーのTシャツに水色のアンダーシャツの服装でジョグしてる当たり屋に告ぐ。
通報してやったから、明日から遠慮なくぶつかってこい。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:57:18 ID:oX6CqyTO]
- >>903
ｋｗｓｋ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 20:59:51 ID:32PTmB2l]
- 本人に直接言えよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:04:32 ID:DbwKPzUP]
- ２ちゃんで宣戦布告ｗ
ダッセーｗｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:10:43 ID:cUKiZASb]
- テラ地元ｗｗ
早起きしてそいつと>>903の喧嘩見に行こうかな
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:19:06 ID:qEQDzE5A]
- >>906
ダサくて結構。
此奴は夫婦仲良く散歩してる御老人に向かってでも、平気で当たりに行ってるのが許せないんだよ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:24:10 ID:iKfmwP6+]
- そんなん言って自分が激突されたのが悔しいだけだろ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:35:59 ID:qEQDzE5A]
- >>909
ハイ、悔しいからもそうだし、足も触られてるんで、痴漢行為の通報も含めていますよ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:40:05 ID:DbwKPzUP]
- いや煽って悪いがとりあえず直接言えよ。キチガイに絡まれると厄介だからってのは分かるが通報してやったって
２ちゃんでクダまくのはどうなんだ。悔しいからってわざわざ他人も特定できるような特長言って・・
と思ったら>>910見るに女か。女らしい嫌らしいレスだなと思えば納得。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:46:30 ID:WIMomhfc]
- こんな場所でぐずぐず言ってないで、警察行け。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 22:13:06 ID:tz7hwcto]
- 「痔」が痛くて走れん
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:17:30 ID:Bxjk4HH9]
- >>886
zigtechもってる
クッション性はいいんだけど、足がぶれやすいっていうか、
クッション以外がやっぱりジョギング専用シューズじゃないんだよね
普通に履いてる分にはクッション性もよくていい
ジョギングで脚が痛い時なんかこれで生活してると楽
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:03:10 ID:iEbxqELP]
- >>910
そういうの、現行犯だから、わざわざ宣言して
逃げられたら、仕返しにすらならないわけだが…
黙っといて、後日、見回りの警官に捕まえてもらう線が消えちゃうぜ？
馬鹿なのか嘘なのかどっちよwww
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:09:49 ID:iKfmwP6+]
- 女性専用ジョギングコースができる日も近いな
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 00:02:18 ID:26cGQN3O]
- 午後7時で20度ぐらいになって走るのに一番いい季節だな
アキレス腱の炎症で2週間ぐらい休んでたけど
今年の10月は雨多いらしいし無理しない程度にがんばるかな
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 00:28:12 ID:rcroQ/fb]
- 朝５時から女性の足を触ったら怒られるに決まってるよ
普通はお尻かおっぱいを触るだろうに
足が魅力的だったんじゃね？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 00:42:50 ID:UKiZXtsk]
- きっと触るほどなかったのさ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 01:22:49 ID:/wfzXxhr]
- 女アレルギー多いなｗ
まぁこんなところで変な宣言しちゃうアホの子だから叩かれても仕方ないけどｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 03:03:16 ID:2TS6qhPG]
- しかしどんな状況だよｗおっさん？が突っ込んできて足触るってもう即逮捕レベルだろｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 03:42:41 ID:3oMoutgX]
- 中途半端な田舎って、想定外の変質者が多いよな。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 05:04:00 ID:tzdRMfj1]
- 早朝ジョグ行ってきますノシ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 05:40:58 ID:/dqohY/W]
- >>914
報告ありがとう！
昨日試し履きして早速購入してしまった
足がスイスイ出ていい感じだ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 06:03:48 ID:tKAXLeB2]
- ジグテック、日本版はカラーリングがダサいね
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 07:12:38 ID:41R8jy99]
- 夏の間暑すぎて２ヶ月近く走ってなかったけどやっと涼しくなってきたから走ってきた
やっぱり体力落ちてて苦しくなってきたからとりあえず５キロほどで帰宅
前はコンスタントに１０キロ走ってたのにな
やっぱ２ヶ月近くのブランクはきつい
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 07:15:23 ID:7/SOlCpC]
- 走ってりゃまた戻るよ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 08:37:44 ID:Rx1Phi6B]
- 暑い＆プチ故障で俺も2ヶ月棒に振った
食生活は変えなかったので体重3kg増加の影響もあり、毎日4kmが精一杯
週末に8km走ったらダウンした
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 09:23:06 ID:mU/Zjzzg]
- ちょっと飛ばすと翌日どこかにガタが出る。今日は足首
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 09:29:23 ID:loHvE5NK]
- 涼しいな
昨日の夜ヤケ食いしてすっきりしたので今からジョグ行って来る ﾉｼ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 11:06:39 ID:Hz7jck+t]
- 俺は顔がむくみやすいので毎日、５Kmほどジョギングして汗を流してスッキリさせるんだが
今日みたいな涼しい日は汗もあまりでないから、ちと鬱だ…
とりあえず、厚着して行ってきます
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 13:19:58 ID:/wfzXxhr]
- >>931
距離を伸ばしたりペースを上げたり厚着する前にやれる事は一杯あるだろ
無理しない程度にガンバ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 14:59:04 ID:5aMe9pMP]
- 俺は真冬でも汗だくだく
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 15:28:35 ID:BiE7PIXL]
- >>931
そんな程度で鬱になってどうする。
ホントの鬱病患者に怒られるぞ。
筋トレやって汗をかけ
（塩分取りすぎでむくんでいるのなら、筋トレは逆に危ないがな）
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:14:31 ID:1Cg/+kRk]
- 冬はジョグ後に湯気が立つよな
オーラみたいでかっこいい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:22:27 ID:b9uMfqAS]
- 今日は涼しくて走りやすいな
小雨も降ってて最高だった
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 20:36:23 ID:saQRQrCU]
- 田舎に住んでて、いつも夜中に走ってるんだけど、通る車に、変な奴だなと思われてるのだろうか
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 20:44:46 ID:EzB9ZqiV]
- 街灯の少ない道を黒い上下のウェア着て走ってたら
幽霊と勘違いされた事ならあった
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 20:45:02 ID:WkTU3fLN]
- 健康志向の貧乏人なんだなーと思うけど変な奴とは思わないな
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 20:58:50 ID:iMtamXNY]
- 海沿いの電灯もない工業道路を走ってたら、DQNの車が通りかかって「がんばれえええええ！」
って言われた
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 21:11:50 ID:rMh441Mq]
- ようやく涼しくなって走りやすくなったな。
また10kmをキロ5分ペースで走れるようになった。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 21:30:07 ID:a+ZJQUov]
- おいらも涼しくなって1.2kmを5分で走れたぜ、俺はええええー、とか思ってたら
2周目7分3週目10分と順当にタイムが落ちて結局いつもと変わらんかったがね
まあそんなもんだよ人生は
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 22:42:04 ID:YXrThanu]
- >>937
自分に自信ないだけだろJK
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:00:13 ID:N+bLbpUX]
- ジムで走ってたら隣りに来た奴が異常に体臭がきつかった
我慢できずに途中でやめた
体臭のキツイ奴は日本から出て行け
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 00:25:05 ID:BXEV0G3p]
- 本当の鬱病の患者は怒る元気もないから安心しろ。
ソースは俺の知人。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 01:34:31 ID:pPB5fiaC]
- >>940
あるwあるw
最近、朝の天気予報の時に江ノ島が映し出されるけど、あの景色見るとすげー走りたくなる。やっぱ走るって気持ちいいわ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 02:43:56 ID:6/gA/Q5z]
- 江ノ島～茅ケ崎あたりの早朝ランって気持ち良さそうだなあ。
休日の朝にでもクルマで行ってやってみようかな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 05:20:38 ID:a+4LCsc0]
- チクショウ、雨ザンザン降りで今朝も走れなかった
明日明後日は余計に走る
>>947
鎌倉～江ノ島間のR134沿いは
早朝から老若男女みんな気持ち良さそうに走ってるよ
天気の良い日は朝焼けが紫ピンクで凄い綺麗
日本じゃないみたいな光景が広がるよ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 05:30:23 ID:nufAJR5E]
- どしゃ降りの中10km流してきた
雨の日は全然息が上がらなくて走りやすいのがいい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 05:39:20 ID:QcUaLUAz]
- 日が昇ったので走ってくる。
最近、少しずつだけど走れる距離が伸びてきた。
乳首が擦れて痛くなるってのを初めて体験したわｗ
絆創膏装備！行ってきます！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 06:01:13 ID:nufAJR5E]
- 寒くなってくると乳首たって擦れるのが痛いんだよね
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 06:57:40 ID:C3TUaqo8]
- 雨が止んだので走ってきたけど湿気高杉で不快指数ＭＡＸだった
汗だくになると顔が痒くなるから嫌なんだよなー
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 10:34:16 ID:2BgrJTrE]
- 体重維持期に入ると、中途半端な食事制限や1時間程度のランでは、全く体重が動かなくなるね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 10:45:56 ID:8m/0UcWl]
- どうやらそこにヒントが隠されているようだ
- 955 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/16(木) 11:16:16 ID:Jb5vakDn]
- >>950
チクビの黒ずみにも注意です
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 11:21:13 ID:l9oq56Ob]
- いまだに「乳首」が痛くなったことって無いな。
ナニを着て走ってるの？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 12:31:36 ID:cvZKFRP1]
- 安いメッシュT着れば一発だよ、出血
- 958 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/16(木) 12:50:35 ID:Jb5vakDn]
- >>956=>>957
黒いチクビが赤く染まるわけでつねｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:19:55 ID:97+u1UZX]
- >>947
紫外線強い、向かい風最悪、砂が舞ってる
イメージほどいいわけじゃないよ
でもたしかに空の美しさはヤバい
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:37:24 ID:7A7eAejp]
- 仕事やら雨やらで全然走れねえ
3日も走らないとスゴイ不安になるなw
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:48:02 ID:fplXQuiB]
- 軽い不安障害ですね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:56:43 ID:cubs2zm1]
- 夏なんか江ノ島はDQNが大騒ぎしてそう。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:06:36 ID:NbyntObE]
- >>962
典型的田舎者の発想、お前らには川原で芋煮会がお似合い
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:35:08 ID:I/uj9OuQ]
- >>957
ユニクロのメッシュTだけど乳首痛くなったこと無い
どんだけデカイ乳首なんだよｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:45:42 ID:x/TT6Exq]
- ユニクロのは安物化繊でツルテカだから刺激がない
もちっと速乾吸水に特化したザラっとした肌触りの機能性シャツ着てみると分かる
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:49:49 ID:I/uj9OuQ]
- >>965
何処の機能性シャツきてんの？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 17:12:12 ID:cvZKFRP1]
- >>964
>>965
ユニクロこそ一番危ないよ
乳首大丈夫な奴は、走る距離が足りないんだろ
３０ｋｍも走ってみ
必ず出血するから
２０ｋｍでも危ないかな
１０ｋｍで切れたことは無い
まあ、太っててオパーイぼよよんな奴ほどリスクは高いが、俺はツルペタでも切れるｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:13:39 ID:I/uj9OuQ]
- >>967
流石に30kmはないわｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:18:12 ID:sCxfIkWH]
- >>967
ユニクロで24km何ともない
30kmまでもう少しだな
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:39:20 ID:mIY3db/o]
- 俺の乳首はだいぶ鍛えられてきてあまり血は出ないけど
今度は一段低い乳輪のところが何箇所もこすれるようになった
鋼鉄の乳首への道は遠い
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 18:09:37 ID:9P8hj97t]
- 何で男に乳首があるんだろうな。
邪魔なだけなのに。
つーか、乳首がでかくてチンコは小さいとかマジふざけんなよ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:14:47 ID:sXw8/vbw]
- >>971
ドンマイw
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:18:44 ID:Eztd142k]
- test
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 19:29:47 ID:a+4LCsc0]
- 毎日の練習で20キロ以内なら擦れることはないな俺は
今年東京マラソン走った時はちょっとだけ先っぽが瘡蓋っぽくなったけど
チクズレしやすい奴はワセリン塗ったり、ピチピチのラッシュガードや
レギンス穿いて衣服ズレ防いでるよな
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 20:02:41 ID:Wt7cMPOs]
- このダンスしてたら10キロ痩せたぜwww.youtube.com/watch?v=mX-tfCsBrpk
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 20:45:12 ID:NbyntObE]
- たーこ踊りー、たーこーおーどーりー
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:10:05 ID:Nde8XPli]
- ラッシュガードなんか着て走る奴いるか？
暑過ぎるだろ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 04:58:44 ID:Xe7xI6Cm]
- 10kmいてきた
卸したてのシューズで川沿いを爆走してきたぜ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 07:40:39 ID:imhN8x6t]
- 人生初の20キロ 走ってきた 疲れたよ
フルマラソンへの道が遠のいた気がする
フル完走できるやつ尊敬するわ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:03:29 ID:8+SsTArz]
- 俺もさっき20キロ行ってきた
いつもは15キロだけど今日は調子よかったので延長した
夏場の走りこみが効いてるのか全然疲れない
涼しくなって走りやすくなったのも大きいな
でもいくら涼しくなった言っても、走り終わると
Tシャツもパンツもびっしょりなるな
>>977
ラッシュガードじゃないけどそれに近い通気性のいいやつがある
最近の野球のアンダーシャツみたいなツルピチなやつが
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:14:08 ID:fBMHznSU]
- >>980
アンダーアーマとかのコンプレッション系のピチピチシャツでしょ？
あれは通気性あるし汗だくになっても気持ち悪くないし乳首擦れなくてイイよね。
冬用のはさらに温かくてグッドです。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:49:39 ID:fABvlJTd]
- >>980
>>ラッシュガードじゃないけどそれに近い通気性のいいやつがある
>>最近の野球のアンダーシャツみたいなツルピチなやつが
それをラッシュガードと呼ぶお前は朝鮮人か？
- 983 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/17(金) 10:25:10 ID:9Q6LFg68]
- アンダーアーマーの白は良い感じに黒チクビが透けてセクシーでつ
おすすめでつ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 10:58:29 ID:oID7eanE]
- ずっと毎日走って来たのにここ３日仕事疲れで走っていない。
睡眠時間削ってまで頑張ってた気力は何処行ったんだよぅ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 11:34:30 ID:xxdVIsga]
- 今日は突然降るらしいから今から行ってくる。
一昨日のライブでモッシュしてきたばっかだけど。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 13:08:36 ID:XkT4GqZL]
- 今身長160体重120ですが、ちょっと走るとひざが痛いです
サポーターつけるとましになりますか？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:11:34 ID:awoFeFzo]
- ｸﾏｰ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:15:52 ID:t7PsVpEj]
- >>987
ｸﾏｰ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:20:16 ID:5Gc5WhpS]
- >>986-988
ｸﾏｰ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 13:25:34 ID:bzLOcd6/]
- >>989
サポーターを買うついでに、ウオーキングシューズを買いなさい
あと40キロ痩せたら、またこのスレで会おう
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:42:34 ID:9Cg01XiT]
- ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:59:49 ID:Bawz3tP6]
- 天気もいいし、湿度も低いからもう行って来ちゃうかな～
仕事なんかしてらんねーやｗ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:18:27 ID:awoFeFzo]
- >>990
アンカミスだよな？俺40ｷﾛ落とすと体重20ｷﾛになるわｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:21:07 ID:7AQMMwjI]
- ちょっとおまえら落ち着け
わけわからん
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 14:27:44 ID:Yycigy/v]
- twitter.com/kumataro_h
非常識自己中心ランナー
・10km程走ったままの汗だく状態で通勤電車に乗る
・15km程走ったままの汗だく状態で腹が減ったと牛丼屋に入る
・「鈍足ですから」とさえ言えば歩行者にぶつかっても問題無いと考える
・自分を批判する奴は全て「低能」「幼稚」らしい
こんなのがいるから世間のランナーに対する目が厳しくなる・・・
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:37:26 ID:9g2offId]
- >>993-994
鼻もげ落ちても知らないぞ
今でもあるんだぞ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:03:14 ID:+zLUM46r]
- >>995
あちこちに変なの張り付けるなよ
ボケが
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 15:03:59 ID:xxdVIsga]
- 何があるのかｋｗｓｋ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:06:25 ID:t7PsVpEj]
- >>990
5kgになっちゃう（泣
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:07:17 ID:t7PsVpEj]
- >>999
いや、ならないｗｗｗ
1000ゲットー
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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