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ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走

121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 14:03:31 ID:DpHEbihQ]
なぜ体重が落ちないか
・食事量が増えていた（夏なので果物やアイス、ジュースが増えていませんか？）
・体重が減って同じ10kmでも消費カロリーが減っている
・ランニングが上手になって消費カロリーが減っている（ランニング効率が良くなっている）
・飢餓耐性がついて、基礎代謝が落ちた
・ジョギング以外の運動が減った




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