- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 15:43:29 ID:2YUUu1vN]
- 前スレ
チラシの裏 21枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270794402/
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:22:08 ID:A0GWaef3]
- 女なのにサッカーの香川と身長体重全く同じでワロタ………
香川は筋肉、私は脂肪……
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:40:25 ID:wbsYGti/]
- シンプル生活みたいなのにかぶれ、ださくて汚れたオイルポット捨てた。
貧乏性なので一度揚げただけの油を捨てるのがもったいない→揚げ物をしない→痩せた、これがきっかけでダイエットに目覚めた。
なにはともあれ、順調に痩せていってるのであの時捨てて良かった。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:59:24 ID:A0GWaef3]
- 歩いてこようかな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 17:16:10 ID:9cpNWyJZ]
- >>717
歳のせいとかふつうにあるでしょ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 17:32:12 ID:YYIeEIA1]
- 飴を４つと夕飯を早めに食べてしまった…休日だらだらしがち…ヤバイ…駄目だ人間のクズになる…頑張る
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:08:16 ID:J4rgg8HC]
- チラ裏なのにレスしてる人辞めた方がいいよ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:51:02 ID:Vpc2S5GP]
- 6日で2kg減った。
今まで白米を朝2杯、昼ドンブリ1杯、夜2杯食べていたのを朝昼夜合計で茶碗1杯分くらいに減らした。
その分、おかずを前よりも食べるようになり、ほんの少しだけバランスも考えるようになった。
そして何より母親の協力があり低カロリーな夕食が出されるようになった。
運動は毎日1時間前後、16km～20kmほど自転車に乗るだけ。
4月までには体重99kg以下にしたいな、あと20kg頑張ろう。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 20:37:04 ID:sRS4ZROW]
- バカー!!!!豆腐とサラダ小皿に一つと決めてたのにー!!ジャーマンポテト美味すぎるー!!明日は4時間ジョギングだ!!
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:31:02 ID:DfTAQC39]
- 一泊二日の旅行で2キロ太った。死にたい
ショックすぎて今年のコンパ全部断った
ダイエット中だけど1日だけ食べていいってことはないね絶対
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:51:03 ID:SV0y3VXX]
- 千里の道も一歩から
今月の目標：飴を噛まない
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:06:50 ID:SV0y3VXX]
- こっこれは決して噛んだわけじゃないんだ
犬歯が当たって折れただけなんだ…！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:15:20 ID:JBDF8yLJ]
- じゃがりこ怖い・・・
止まらない・・・かっぱえびせんなんか目じゃないくらい止まらない・・・
じゃがりーこじゃがりーこ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:16:13 ID:Df1kwjD+]
- じゃがりこ1カップでオレのエアロバイク30分が吹き飛ぶ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:28:44 ID:KbOQwgN3]
- この時間にクックパッドを見てしまった…じゅるり……
寝よう
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:14:00 ID:3S2TKknH]
- テスト
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:22:01 ID:3S2TKknH]
- 1年前にエクササイズDVDを買って見事に体重が変わっていない。それに毎日ダイエットやらないと、と思いながら過ごしてきてこれ。そして明らかに根性が無くなった。根性無し!とか言うけどちゃんと無くなっていくもんなんですね…
このままじゃ再来年の成人式も太ったまんまで
今はベストの私じゃないって常々思いながら死んでいくんだろうな。
一発逆転とか1年そのままの私からはそんな爆弾出てこないのはもうわかったから結果を残していける、気負わない、でも残ることをやっていこう。
というよりダイエットに限らず物事の片付け方が下手過ぎ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:24:59 ID:3S2TKknH]
- 長文すみません。
それでも年明けまでにせめて50㎏台でいたい。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:26:40 ID:kp35K2RW]
- どこのスレでも、下手な文、長文は皆デブだと分かる
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 10:16:41 ID:Df1kwjD+]
- 歯が痛いと本当に食べる気が失せるな。
トホホ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 10:32:04 ID:XuedWZ/M]
- ダイエットはリハビリと思ってやっている。痩せようと思うと続かない。
結果のあらわれないダンベルトレーニングでも続いてる。たまに頑張りすぎたり運動しすぎて、油断してダイエット終了のパターンだったから、一生体力作り続けていこう。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:21:46 ID:/lspc25s]
- 小さい子供の頃から肥満児だった
幼稚園児の頃はアンパンマンみたいな顔のちっちゃいデブ
小学校の体操着、半袖短パン姿なんてぱんぱんの肉の塊。
両親共に豚体系、いとこは男ばかり相撲取りみたいな子しかいなかった
中高生の頃にダイエットをしようと運動をはじめた(ウォーキング)
運動系の部活には見学に行ったら参加を断られた
また、食事の量を減らしてほしいと母に言えば
｢色気付きやがって｣と言われ
3食改善なし、残せば説教体罰強制的に食べさせられた
大学に入り親元を離れ一人暮らしをはじめて
食事を人並みに、運動も積極的にし続けたら
3年ほどで美容体重に。
年2回帰省するたびに｢お前はやせすぎ病気だきもい｣と両親に言われる
小さい頃から太っていたのがコンプレックスで嫌だったことを話すと
｢別に太っていなかったおまえが食べるのが悪い｣と話が通じない状態
じゃあアルバムの写真はなんだ、デブしか写ってないじゃないか…
もしもう一度10代の青春が味わえるなら
友達とおしゃれをしてプリクラを撮ったり
好きな人の話をして盛り上がったりしたい。
友達0の根暗デブだったから
ほとんど両親と会わなくなったらストレスがだいぶ減った
家を出て痩せられた人って多いんじゃないかな、と思う
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 12:09:08 ID:2k44f75b]
- じいさんに悪気なく｢おめでたか？｣と言われた
そんな露骨にデブと言われたのは初めてでびっくりした
同時にそこまで太ってしまったのか…と生きてるのが恥ずかしくなった
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:45:19 ID:KbOQwgN3]
- 意図的にやったわけではないけど、一昨日から昼食のみの1日1食だったせいか
ふつう通りに昼ごはん食べたら苦しくてたまらん
大好きなチョコチップクッキーか柿かで迷った末、柿を選んだ
自分えらい！
ビタミンCもたくさん、柿おいしいです
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 14:28:52 ID:nn96LxTX]
- ジョギングとか自分には無理だと思ってたけど
やるべきだよなあ
さすがに食事制限じゃ限界が見えてきた
というか、体重減っても腹がひっこまないからえらいことに
まだまだデブなので、ウォーキングからはじめて、
いつか身軽にジョギングできるようにになりたい
というわけで、今から初ウォーキングいってくる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:00:28 ID:zhnVFDF3]
- 言い訳はいらん。
痩せるって言ったら痩せるんだ。
食うな動け。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:35:23 ID:ONMZ/3Qr]
- ＞ また、食事の量を減らしてほしいと母に言えば
＞ ｢色気付きやがって｣と言われ
私もこれ言われたなー
ちょっと違うかもしれんが、かわいらしい下着でも買おうものなら売春婦みたいと言われたり。
娘が綺麗になったりするのが許せないんだろうなぁ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:37:53 ID:KbOQwgN3]
- あー胸が苦しい
ウォーキングしてくるか
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:45:05 ID:OPmN+Kcw]
- bmi２５になったらジョギングに切り替えたいとおもっているけど
その前に雪が降って路面がツルツルになりそうだ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 20:35:17 ID:KbOQwgN3]
- 筋トレして寝る
3段腹の上段が薄れてきて2段腹になりつつある
ウレシス
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:44:17 ID:2b05dHW7]
- もう我慢できない。云わせてくれ。
いや、たしかにデブですけどね(155/66)、でもあんたに「マツコＤＸに似てるｗｗ」って云われたくないわよ。あんたどう見積もって163/90位だろうが。
やる気削ぎたくないならいわんでくれ。不快だよお母さん。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:58:06 ID:4HZMPYOY]
- 2か月ぶりにお菓子食べたら、胃がもたれて辛い
小さいサイズのお菓子なんだけどな…
うぅぅぅ、辛いよぉ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:35:28 ID:kJ9aBju2]
- 共働きなんで、家事分担をしている。
食事は夫の分担。夫は痩せている。
その夫の作る食事（和食多し）のおかげか、子供は痩せ型の筋肉質で超スタイルいい。
私が食事担当だったら絶対太らせてた。
ほんとよかった。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 02:35:54 ID:tEIqlBWY]
- どうせなら、たまにはいいじゃんのほうに書けばよかったかな…
せっかくごちそうして貰ったんだ
罪悪感なんか持たないで、美味しかったなって喜ぶべきだった…
そのぶん明日から節制すればいいもんな
って、頭じゃわかってるんだけど…どうしても鬱になってしまう…orz
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 03:34:25 ID:1HYL03JE]
- １７９ｃｍ６９．７ｋｇ
多分５年ぶりに７０ｋｇきった、嬉しい
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 03:53:17 ID:aCemtq15]
- 169cm52kgだったのが、最近になって57kgに・・・
痩せなきゃ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 04:47:01 ID:3Bhgibs1]
- 159㎝。増えても73だったのに75㎏だった。人生最高体重に戻って来てる。
死にたい…
でも死ぬなら痩せてからが良いw
明日からヨガでもウォーキングでもデューク更家でもトレーシーでもヒップホップアブスでも腹筋でもエアロバイクでも良いから運動する習慣をつけていこう。
このエクササイズは継続が大事とかでスケジュール立てて頭でっかちにならずに運動というものをこのだらけきった生活の中に組み込もう。その日したいと思った運動を、とにかく毎日体を動かそう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 06:30:23 ID:CYFqhdDs]
- 肌の調子が良すぎるぜ
しかし体臭がきつくなってしまったあーちくしょ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:20:36 ID:RWdW/jIu]
- 子供と公園行って、調子のって鉄棒やってみた。
ハラニクが見事はさまりながら回転し、奇声を出ししばし悶絶。恥ずかしかった。
腹全体を思い切りつねられながら引っ張られるかんじ。痛かったよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:22:16 ID:NzKHebak]
- 維持って別に難しいもんでもないのに。むしろ痩せやすいから気をつけてるくらいだw
大変大変、リバウンド何度もやって怖いってw
バカで低脳、それだけの肥満だから無理したダイエットしてます、と言ったも同然なのに。
きちんとした知識を学べないデブ脳お疲れ様w
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 12:52:33 ID:Y50zMdA+]
- >>745
ひどい親
私は中三の娘がいるけど気にしてるんだな～と思うと可愛いけどな。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:51:13 ID:OMYTls+m]
- 過食→2kg程リバウンドしてから、基礎代謝ギリ迄食事減らして数日、
さすがに体重は1kgしか減ってなかったか…
月末までこの調子でいったら2kgなんて余裕なんだろけど、菓子が食べたいorz
蜜柑で腹膨らましとくか
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 14:58:33 ID:pi3amW8+]
- ダイエットなんか楽なのに、何故多くの人達は
【ダイエット＝苦】と考えてしまうのだろう…。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 18:25:53 ID:VDyliZxb]
- >>761
いいこと言った
ダイエットは楽しいね
年末までにあと１ｋｇ痩せたいな
スポーツクラブ通いが習慣になってきていい感じだ
寒くなってきたけど頑張ろう
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 18:42:28 ID:p0PvAXVY]
- 夕食ちょっと多めでいいから、夜食食べないで寝よう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:13:13 ID:CxoZOlIj]
- 162cmで42kgの人が「痩せたい」と言ってるのを見ると、163で60の自分はBMIと筋肉に囚われた厨でただの脂肪塊なんじゃないのかと思う。
今まで生きてきて適性体重になった事が無いから認識の仕方がズレてるんじゃないのかと思う。
間違いがあれば指摘して欲しいけど、妬み僻みだとか悩むな動けぐらいしか言われない気がしてならない。そうやって発言に保険をかけてるとかも言われそうだな。
悩むな動け。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 20:24:06 ID:aCemtq15]
- 上半身がデブで甘食おっぱいが出てるから上の服だけはいまだに迷う・・・
下はタイトなのでおｋ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:30:43 ID:SW9lr1Wk]
- >>759
きっと行き過ぎた過保護なんだよね
化粧とか洋服とか、若いうちじゃなきゃできないこといっぱいあるのに
チラ裏なのにレスごめん
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:35:32 ID:h/LBsLNm]
- お菓子(チョコ1つだろうが)食べた後"あ～やっちまった…"って後悔したら、また食べちゃってたけど"あ～美味しかった！"って思ったらイライラしなくなった。
気持ちって大事だなぁ…
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:47:15 ID:HWvaQp/I]
- 中島美嘉になりたい
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:05:09 ID:yP3Ddwy8]
- 肩が痛い
経皮麻酔を使うか我慢するか、それが問題だ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:16:26 ID:QRCc4cG5]
- ああああ、何かの間違いでポテチ330ｋｃalとかぼちゃケーキ2760ｋｃalを食べてしまった
でも運動しまくって何とか消費しきったぜ…頬がいつもよりはコケてる気がする
でも運動はやっぱり大嫌いだ。もう既にふくらはぎがガクガクで痛くて歩けない…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:18:32 ID:QRCc4cG5]
- >>770
○かぼちゃケーキ276ｋｃal
×かぼちゃケーキ2760ｋｃal
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:32:03 ID:tQiDzRkg]
- フルマラソンでもしてきたのかとオモタwww
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:38:03 ID:wC3LjNLN]
- 痩せたい痩せたい痩せたい
うぅぅ
この体がスレンダーになるなんて考えられないけど
今は努力あるのみだよな…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 06:39:26 ID:rME/F6EC]
- >>773
何かコメントが自分に似てて勝手に親近感わいた
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 07:44:55 ID:fJB/7AIi]
- >>725
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 07:57:43 ID:wKQ2WIqw]
- 痩せたい痩せたい！痩せたいけど自分の腹が凹むのが想像できない。。
今からコアリズムやって着替えるぞ！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 09:48:53 ID:x6FlOv7l]
- ダイエットって結局どれだけ意志が強いかだと思う(´･ω･`)
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 11:06:27 ID:vLdseGes]
- 朝はしっかり食べて、夜少なめにしてるんだが、ご飯にカレーじゃなくておからにカレーかけて食べたら、お腹にたまったけどなんだか残念感が否めないorz
ご飯より食物繊維が摂取できたし、これで正解ってことにしよう。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 15:51:50 ID:p2+3oeHV]
- 昨日仕事終わりに腹が鳴るくらい減ったので
深夜コンビニに寄った
スナック菓子に惹かれてふらふら見に行ったけど
見てる内に胸焼けがして何も買わずに出てきてしまったGJ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 18:11:12 ID:xwUOt1JQ]
- >>776
ドアと窓を全開にした上で全裸でやれば着替える手間が省けると思うよ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:03:58 ID:6OZtW4bf]
- 165cm 52kg 体脂肪は27%…
体重減ってきたのに…
やっぱり運動しないとダメだーブヨブヨだぁー
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:17:25 ID:LanlAP4n]
- アルコール依存症の人は酒が覚醒剤の役目を果たす体質の状態なんだそうで。
だからドカる人は食べ物が覚醒剤の代わりになってるのかなぁ、って。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:19:46 ID:4jKLHKB9]
- テレ朝見てるけど自分ヘロヘロ血だろうな
１日1500kcalくらいで肉あまり食べない
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:30:57 ID:+cO85veR]
- 歯磨いて筋トレして寝る！！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:53:47 ID:jp/yr7mr]
- 鏡に映った自分を見て、服を着ると、体のラインはマシなんだなぁと思った。
問題は、あちこちでボコボコと存在を主張する無駄な盛り上がりの肉なんだなと・・・
チクショー！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 22:15:58 ID:xwUOt1JQ]
- >>785
何故かYシャツの方が分かりやすい件
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 22:41:59 ID:Ogrbca+p]
- ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に、好きな人と会う日が10日から1ヶ月後に変更のﾒｰﾙ来たよ。ﾓﾁﾍﾞ下がるわー…
もしお金持ってたらｺﾝﾋﾞﾆ寄ってやけ食いしてただろうな。はぁ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 22:46:05 ID:qkqkKKHQ]
- 明日からまた始めよう
ダイエット開始！
まず10日がんばる→キープ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:14:33 ID:XlzZG6MA]
- 女、157cmでウエスト73、下腹部81、体重50.5
どーしてこーなったｗ
精神的に病んで過食でこんなことにあああああ
筋肉ないからぶよぶよだYO
目標は47だけどとりあえず体重よりも腹を…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:23:11 ID:G+BZL5JD]
- 今日もがんばったー！
偉いぞ自分！
痩せるんだ！
また明日もがんばる！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 02:47:38 ID:mhO6ucua]
- ここがツイッターの起源となったスレか…。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 06:40:31 ID:hRKToMam]
- デブなう
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 08:05:26 ID:/7OibpJT]
- １５８ｃｍ
６月５１．５ｋｇ→８月目標の４８ｋｇをクリア
まだまだぶよぶよだと目標を年内４６ｋｇ達成に変える
今日初めて４５ｋｇ台の表示を見た。嬉しい。
開始時より体脂肪率が６％減り２１～２２％になって、筋肉量も増えている
次の目標は年内に４５ｋｇを割ることかな
リバウンドしないように地道にやっていきたい
反動でドカ食い→挫折を防ぐために、毎日少量のスナック菓子も私には必要なものだと思う
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:40:04 ID:x0KrdYrp]
- 運動と筋トレで痩せ、半月なんもしなかったら体重も体脂肪率も増えた
尻肉がダルダル・・・
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:46:56 ID:kZ0FlWhj]
- 白米とかお菓子とかアイス、一口でも食べると「もういいや！過食しちゃえ」ってなる。なんなの
その一口でやめときゃいいじゃん。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:53:39 ID:oKBJgaNU]
- 一日一食・・・甘酒・・・砂糖・・・なつかしいなｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 15:50:31 ID:5srHvZa9]
- この１ヵ月、１週間で１kg減量の目標を達成しています。
そろそろイライラしてきました。
食い物家の前の匂い、コンビニのおでんの匂いにいらつきます。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:58:24 ID:b9OS4oD0]
- もう嫌だ
運動のおかげでウエストは減ったけど体重はまったく減らず
それにイラついて食べる量減らしてたら口角炎とニキビが大量にできてしまった
こりゃまずいと思って今朝牛乳300ml123カロリーといちじく2個70カロリーくらい
昼にわかめ味噌ラーメン340カロリー甘栗45g80カロリー食ったら久しぶりにうん●が出てラッキーと思ってたら
1kg体重が増えてた
もうどうでも良くなって菓子パン3つとおにぎり1つ食べてしまった
何故か菓子パン食べた後は体重増えてなかったけど意味わかんねぇ
ああステッパー数時間踏もう・・・・・・・・もう嫌 嫌嫌々
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:32:47 ID:wU9RUZ2A]
- 夜ご飯食べ過ぎたー
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:56:12 ID:0U/DX6Bi]
- 100gもない菓子パンを食って、直後に計って一キロ増えてたら物理的におかしいだろｗ
逆に、ラーメンと水と牛乳を1kg以上口に入れて、
直後に計って100gしか増えてなかったらどうだ？
腹に入ったものはどこに消えたの？
消化して、エネルギーに変換して、脂肪として蓄えられるのに、何十時間かかると思ってるんだ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:11:32 ID:cIjnhM+g]
- 晩ご飯食べ終わって、今日の摂取カロリー計算したら｢おっ、いい感じ～｣なのに
なんでお母さんは大学芋をお土産に持って帰って来るのorz
まあ、食べるけどねｗ
さて、大学芋のカロリー調べて来るか
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:46:38 ID:6YlIRMek]
- ただいま私！20キロ減って8キロリバウンド
目指すは新境地！！
誓いのカキコ
がんばるぞー
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:17:04 ID:eOG+UGzM]
- 運動だろうが何だろうが結局どの方法でもやめたら戻る。
生活に溶け込んで一生できるものじゃないと。
だったら「頑張る」方法は無理だし「我慢」なんてもってのほか。
痩せたらやめるに決まってる。
全体的に生活を改善するしかない。
なに、簡単なことだよ。
痩せてた頃の生活をすればいいんだ。
簡単な…こと…だよ……うっううっ
とりあえず運動してなさすぎだからエアライブ観客になったり昇降したりしてみる。
タバコはやめる。
とにかく頑張らない。これが一番大事。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 01:21:23 ID:XwvuFh8R]
- 小さい頃の食事リズム＋運動にしたらちょっとずつだけど減ってきた。
下手に食事制限するよか楽だし太ってたのは自分のせいだ。
おかん、ありがとうー！
今度会ったらちゃんと言おう。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 01:34:48 ID:3G8DOUC5]
- 成分無調整豆乳は乳というよりまめじるって感じの味だな
あたりまえか
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:10:54 ID:tblsagNO]
- 個人的ダイエット十箇条
食事とは、空腹時に、八分目だけ用意するもの
コンビニとは、緊急時に使うもの
運動とは、当たり前の生活習慣
ダイエットの成果とは、体感と鏡で確認するもの
食事制限は、他人を巻き込まず、一人で、自分のわがままで行うもの
チートデイとは、避けられない付き合いの日のこと
ドカ食いとは、理性を失った食い方のこと
ファミリーサイズは、ファミリーで食べるもの
小分けになっているものは、１人一つずつ食べるもの
密閉チャックのついたものは、長期にわたって食べるもの
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:48:46 ID:g5P/IUWQ]
- 個人的ダイエット二ヶ条
食材は素材のものしか買わない
加工品や他人の味付けの食品は口にあわないから食べない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:52:21 ID:g5P/IUWQ]
- 納豆と豆腐と豆乳だけは作れないから購入してるわw
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 07:41:46 ID:khd9x8KN]
- 職場のデブが毎日コンビニのジャンクばっか食ってて、「あんなのにはなりたくない」って感じで俺が食えない。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:35:31 ID:hm67emLQ]
- 一人用の土鍋買って、毎晩野菜だけの鍋してる。
ミツカンの鍋スープはどれもおいしくてハズレがない。肉なしでもｳﾏｰ
この野菜鍋で３キロ痩せれた。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:42:17 ID:f/H4rlPr]
- うーん、ひじきの煮物古かったかなー？
鼻はいい方なんだけどなー。ちゃんと火を入れ直したんだけど、
なんかキモチワルイ。うぷ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:48:26 ID:1jr5WCm4]
- おやつのたい焼き食べたいからピザは４切れまで
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:00:51 ID:JHFITmjj]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:29:36 ID:3cojCBYY]
- ほんとエアロバイク買ってよかった
8000数百円の安物だが、5ヶ月で25kg減量。充分過ぎるほど元取った。
最近は寒くなってきたから、ちょっと体を温めるのに気軽に数分漕いだりできるし
ほんっと買ってよかった。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 02:19:12 ID:w4z6QovC]
- さっきチョコチップクッキー10枚とキットカットミニ6個食っちまった。やっとちょっとダイエットの成果が出てきた所で完全に気が抜けたな。
2年前の体重までまだ9キロあるのにアホか。
今日からまた頑張る。わりと自由にやってたけどとりあえず1週間菓子禁にしよう。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 02:25:48 ID:KbI52lZq]
- さぁ～てと、コンビニ行ってこよかな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 03:40:05 ID:jcDJGj6F]
- ジムで体重計った。60kg台に突入した。
嬉しかった。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 09:17:30 ID:0bxCaejJ]
- キットカット不味いだろ・・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:56:55 ID:fGqJijep]
- 食べてしまう食べてしまう食べてしまう
甘い物が欲しくてたまらない
太りたくないのに…
彼氏に毎回痩せたか聞かれて、なのに痩せてない自分が嫌だ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:21:28 ID:Etwf8rCX]
- 久しぶりに風邪もらった。
ここ１週間あまり食欲がなく、やつれてきて顔色ハンパなく悪い。
喉超いてぇけど、朝にうどん半玉食べたら何だか元気になってきて、コア、筋トレちょこっとやったら今ぐったりｗ
寝てばっかで動いてないから焦るよ。
来週友人と食べ放題行くから、ドカってリバりそｗ
いつも食べ放題行ってもほとんど食べられないけど、今回は反動来そう。
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