- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 15:43:29 ID:2YUUu1vN]
- 前スレ
チラシの裏 21枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270794402/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 15:46:27 ID:2YUUu1vN]
- 過去スレ
チラシの裏 20枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260705501/
チラシの裏 19枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255142490/
チラシの裏 18枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250663843/
チラシの裏 17枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247199708/
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
チラシの裏 15枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239168812/
チラシの裏 14枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849618/
チラシの裏 13枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225438429/
チラシの裏 12枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218384057/
チラシの裏 11枚目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213197636/
チラシの裏 10枚目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209704752/
チラシの裏 9枚目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205753995/
チラシの裏 8枚目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201358942/
チラシの裏 7枚目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196693206/
チラシの裏 6枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193666980/
チラシの裏 5枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/
チラシの裏 4枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185091464/
チラシの裏 3枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180619301/
チラシの裏 2枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174897961/
チラシの裏 1枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154071984/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:34:29 ID:nMeo5NMk]
- ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。
あきらめたらそこでゲームセットですよ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:50:32 ID:SHkX6Wfh]
- >>3
先生！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 17:07:32 ID:SjY+Mt7P]
- 1乙！
昨日やってしまった。
仕事でストレスためて、帰ってきてまずスナック菓子。
自己嫌悪で夜歩いた。
いつもよりちょっと遠くの公園まで歩いて、公園ぐるぐるして、1時間半で6km。
全然短い距離だしゆっくりだけど、きつかった。
どんだけ体力ないんだとへこんだ。
放置してたのは自分なのにデブを呪った。
夜歩いたり走ったりしてる人、みんなデブじゃなかった。
でもこれでくじけたらまた元通り。
今しなかったらいつやるんだ。
コパン一気食いに負けるな。
先を見るんだ。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 17:12:21 ID:52fPS043]
- ウォーキングに使った1時間30分で
自分でおやつ作るようにすれば
カロリーコントロールも出来るし
時間も無駄にならないだろうに…
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 17:16:01 ID:nMeo5NMk]
- とりあえず、節食や運動でエネルギー収支的にはどうにかなるかもしれんが
やっちまったことがなかったことになるわけじゃない。
付き合いとか、仕事とか、家庭のイベントとか、そういうのは仕方が無いけど
単なる爆食や、↑にかこつけた便乗爆食の場合は
なかったことにするんではなく、やっちまったことを深く反省しよう。
1回ぐらい爆食したってそれはいくらでも取り返しは付くけど
一番怖いのは、たがが外れて暴走状態になったり
たびたび「なかったこと」にしつつ繰り返したり、てのがよろしくない。
1回の失敗でダイエットがパーになることはないけど
1回の失敗がきっかけでダイエットがパーになることはある。
「チャラにする」ではなく「自分に罰を与える」と考えよう。
エネルギー収支的には取り戻せても、それにかかった時間は帰ってこない。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 17:41:16 ID:SjY+Mt7P]
- 時間の無駄。
そだな、痩せるために使う時間がどんどんのびるな。
わかってるつもりでわかってなかった、ありがとう。
昨日のウォーキングは痩せることには全く役に立ってないんだから、無駄なことしたと反省して、改めて続けます。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 18:09:27 ID:BXMI3xC6]
- r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
関連スレ
ダイエット雑談
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
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- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 18:51:23 ID:nMeo5NMk]
- 好きなこと書いていいってクマ先生は言ってくれてるのに
なんでレス付けると怒る人がいるんだろう。
クマ先生、チラシの裏をありがとう。
yuukiremix.s33.xrea.com/chirashi/
チラシの裏
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 19:00:01 ID:HURcguKb]
- 虫さされかゆいいいい
- 12 名前：Wataru ◆foIXt0HuTI mailto:sage [2010/07/22(木) 19:47:03 ID:5aG6rrv4]
- はじめませう。
【身長】176
【年齢性別】♂
【目標体重】60
【体重】64
【開始日】2010/07/22
【成果】0
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 19:59:33 ID:1N1DAVCt]
- 盆休みに地元で同窓会がある
高校時代115kg→4年後の現在75kg
行ったときのリアクションが楽しみすぎるｗ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 21:19:45 ID:2MszAuEX]
- Ａ子さんが私の診察室を訪れたのは２年ほど前のことでした。当時１８歳、高校
３年生だったＡ子さんは、１年ほど前から月経が止まってしまい、それを心配してお
母さんが無理矢理に病院に連れてきました。
－－－若い女の子にとって、産婦人科を受診することはとても勇気のいるもの。一般
的には、初めて産婦人科を訪れるのは妊娠したとき、という女性が多いのが現実です。
Ａ子さんにとっても、産婦人科への来院は抵抗が大きかったようです。それに１０代の
頃はまだ月経の周期が安定していない人も多い、という生半可な知識からでしょうか。
本人にとっては月経が止まってしまったことをそれほど異常事態だとは考えていない
ようでした。むしろ「面倒くさくなくていい」とすら思っているようでした。これは
困ったことです。月経は女性にとって、身体が健康であるか否かを知る大切なシグナ
ルなのです。
今まできちんと周期的にきていた月経が、不規則になったり止まってしまったら、
これは何か異常が起こっていることを身体が示しているのです。
診察室に入ってきたＡ子さん親子。まず１年間も月経が止まってしまった原因を探
るために、問診から始めます。Ａ子さんに月経がないこと以外に、体調などで気にな
ることはないかとたずねてみました。
「確かに以前に比べて体がだるくて疲れやすい気はします。体育の授業でもすぐ息
切れしてしまうし、体力がないなぁ、って感じです。きっとよく眠れないからだと思
うんですけど。この頃睡眠が浅くて、夜中に何度も目が覚めてしまうことがよくある
んです。休日にゆっくり眠ろうと思って長い時間ベットで横になっていても、ぐっす
りと眠れないから、頭がすっきりしないんです。それと、気になるのは勉強をしてい
ても、何となく集中ができなくて、以前は暗記ものが得意だったのに、しっかり覚え
られないんです」
と普段の生活のなかで気になるところを正直に話してくれました。
母親から見ると、どんな様子なのでしょうか。Ａ子さんが検査で席を離れた時に、
たずねてみました。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 21:22:58 ID:2MszAuEX]
- ↑
書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット
著者：福岡秀興
- 16 名前：書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット [2010/07/22(木) 21:37:19 ID:2MszAuEX]
- 「むずかしい年頃だからでしょうか。親のちょっとした言葉にも過剰に反応して、す
ぐムキになって怒るんです。実は成績もこのところずいぶん下がっていまして、来年
は受験なのに、どうしようかと思っています。早くこの状態から抜け出てくれないと、
将来も心配です。でも、これは月経が止まってしまったことと関係あるのですか」
と心配そうにたずねられてしまいました。
－－－月経が止まってしまった、というのは来院の一つの表向きの理由ですが、話を
聞いてみると、その他にも体調や心理状態など、さまざまな問題があったことがわか
ります。私自身もＡ子さんを見てまず感じたｋとは、肌はカサカサに荒れ、目もトロ
ンとして活力がなく、全体的にも何かどんよりした雰囲気が漂っていること。１８歳
であれば女の子としてもいちばんピチピチと生命力にあふれた時代であるはずの彼女
に、若々しさがまったく感じられないのです。この様子と、Ａ子さん親子の話を聞い
て、私はその原因がアレではないかと直感しました。
Ａ子さんに、私はたずねました。
「月経が止まる原因として、あなた自身、何か思い当たることはない？」
「たぶん、ダイエットかな、と。高校２年の時、太っているのがすごく気になりだし
て、友達に相談したら、食べないのがいちばんだって。それで、お菓子とか、ご飯と
か、すごい我慢して、そしたらけっこう簡単に体重を減らすことができたんです」
「どれくらい痩せたの？」
「だいたい半年間で８キロ痩せました」
「月経はちゃんと順調にあったのかな？」
「確かに、不順にはなっていましたけど、あることはありました。ちょっと疲れやす
くて体力は落ちたかなぁとは思ったんですけど」
－－－思ったとおり、原因はダイエットにありました。思春期の体重減少によって引
き起こされる無月経、すなわち急激な体重の減少が原因となって、月経が止まってし
まったのです。しかもそれがダイエットなのです。現在の体型も私の目から見ればま
ったく太ってなどいないのです。それなのになぜ？とは、やはり大人の感覚なのでし
ょうか。現代っ子のスリム願望はかなりすすんでいるようです。
- 17 名前：書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット [2010/07/22(木) 21:50:25 ID:2MszAuEX]
- －－－長期間、月経がない状態が続いている患者さんの場合、私は初診でまず、採血
してホルモンが正しく分泌されているかを検査します。
Ａ子さんの検査結果では、脳から分泌されている卵巣を刺激するホルモンのひとつ
である、卵胞刺激ホルモンが測定感度以下になっていました。すなわち、卵巣を刺激
する脳からのホルモンの分泌量が極端に少ない、という結果だったのです。そのため
卵巣からの女性ホルモンの分泌が少なくなります。女性として成長していくための栄
養ともいうべき女性ホルモンが足りない。これがＡ子さんの無月経の原因だったので
す。
さらにＡ子さんは卵胞刺激ホルモンがほとんど分泌されていないため、続発性無月
経（月経が３ヶ月以上止まってしまう症状）のなかでも重症の第二度無月経であろう
ことが予測されました。
Ａ子さんが診察に訪れたのは月経が止まってから１年後のこと。その間ずっと女性
ホルモン分泌の低下が続いていたわけです。その結果、無月経をはじめとしていろい
ろな不都合が体に起こっていたのです。
「ダイエットなどで急激に体重を落とすと、ホルモンのバランスが崩れて、卵巣から
の女性ホルモンの分泌が悪くなることがよくあるのです。Ａ子さんの場合、それが原
因となって女性ホルモンが卵巣からほとんど分泌されない状態になっています。月経
が止まってしまっただけでなく、疲れやすい、眠れないなどの症状もこれが原因です
ね。女性ホルモンの分泌が低下してくる更年期の女性で起こる更年期障害とほぼ同じ
症状が出ることになるのです」
私がそう言っても、若いＡ子さんにはちょっとピンとこなかったようですが、母親
には少し理解ができたようです。私は続けて言いました。
「更年期障害とは、女性ホルモンが急激に低下していく閉経前後の時期に起こるもの
で、疲れやすかったり、不眠、イライラしたり、集中力がなくなって、物忘れが激し
くなるなどの症状が出ることがよくあります。Ａ子さんの症状もそれによく似ている
でしょう。これはＡ子さんの身体の中で、やはり同じように、女性ホルモンが不足し
ているからなのです」
「１８歳で更年期障害ですか……」
- 18 名前：書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット [2010/07/22(木) 22:12:45 ID:2MszAuEX]
- と言葉を吐いたのは母親の方でした。Ａ子さんよりむしろ、母親のほうがたいへん
ショックだったようです。まさか10代の我が子が、自分よりも先に更年期障害になる
とは、たしかに常識では考えられないことです。
しかし残念ながら、10代の女性にとって、もっと衝撃的な現実が待ち受けています。
医師として、その現実を伝えなければなりません。
「今の状態は卵巣がほとんど働いておらず、排卵も起こっていません。このまま放置
して月経が再び起こってくる可能性がないわけではありません。しかし場合によって
は月経が再びくることはなく、妊娠するためには排卵誘発剤を使う必要が出てきます」
さすがにこの言葉にはＡ子さんも、びっくりしたようです。
「もう、子供ができないんですか？」
と真剣な眼差しで私を見つめ返しました。
「このまま放置して、月経が起こることがなかったら、という話です。たとえ月経が
きていなくても、今の医学では十分、赤ちゃんを作ることはできます。そのためにも
ちゃんと病院に通ってきて、医師のいうとおりに薬を飲んで、治療を受けてください」
そういうとホッとしたように、母親の顔を見返しました。あまりのことに驚き、涙
ぐんでいた母親も、Ａ子さんを見てそっと微笑み返しました。
－－－それからＡ子さんは定期的に私の診察室を訪れ、女性ホルモンの補充治療を開
始しました。これは今の状態では自分の卵巣では分泌されていないエストロゲンとプ
ロゲストロンという卵巣ホルモンを外から補充する療法です。この薬の力によって、
月経は再びきちんとした周期でやってくるようになりました。でもそれは本来のＡ子
さんの卵巣の力によるものではありません。そこで途中、何度か薬を止めて、自力で
卵巣からホルモンを分泌できるかどうかをチェックしながら治療を続けています。残
念ながらＡ子さんの場合、一度衰えてしまった卵巣機能は、再び健康な状態に戻る兆
しは今のところ見られません。それでも、補充療法によって、だいぶ本人の様子は変
わってきました。
- 19 名前：書名：危険がいっぱい 思春期ダイエット [2010/07/22(木) 22:14:56 ID:2MszAuEX]
- それから２年の月日が流れました。まじめに治療に通った結果、Ａ子さんは下がっ
ていた成績も治療を始めてからは徐々に上がりだし、難関をクリアして無事、希望の
大学に合格しました。今では女子大生として充実した日々を送っています。もう、母
親に連れられていやいや来院することもなく、一人できちんと診察にやって来ます。
「どう、最近の調子は」
「はい、よく眠れるし、頭もすっきりとして、体調はいいです」
そう笑顔で答えるＡ子さんに、初めて診察に訪れたときの頼りなげな面影はもうあ
りません。肌の色つやも良く、受け答えもしっかりとしていて、何の不安もない、ス
テキな女子大生に見えます。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 00:51:12 ID:O+O4XNQw]
- ↓レスされたくない人、見たくない人はこちらへ。
レス禁止吐き捨てスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 04:30:49 ID:WPmvAaDF]
- >>13
報告待ってるぞ～
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 05:50:38 ID:q5W2X8so]
- ネットとはいえ、人に悪意ある言葉を投げかける人は
現実では、自分にも悪意ある言葉を向けてしまう気がする。
人にしたことは返って来るを、1人で実行してしまう気がする。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 06:08:25 ID:/CO+i1Nd]
- 体脂肪率♂20%♀30%以上が掛かる、致死率100%の伝染病があればいいのに
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 09:57:58 ID:EJYDngGG]
- 先日、生理前1週間なのに朝起きたら1.5kg減って
｢一ヶ月半の停滞期抜けたー！｣って喜んでモチベ急上昇したのに…生理3日前に1.5kg増えた
今度は生理始まったのに減らないorz
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 10:39:00 ID:AetSAsi7]
- 入浴１時間で180キロカロリー消費するらしいから、空いてる時間を全て風呂で過ごせば相当痩せるんじゃないか？と思い、
携帯ジップロックに入れて２chやったりワンセグ見たり、古本屋で買ったフニャっても差し支えない本を読んだりと、
普段やってることで風呂でやれることは全て風呂でやることにしたんだが、じっとしているだけなのにウォーキングよりきっついんだけど…
こんなに効率の良いことをなんであまりやってる人がいないんだろう、と思ったらこういうことか
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 10:58:45 ID:cMep2D1o]
- 入浴:座位 1.5METs (安静時代謝分1.0を含む)
tinyurl.com/mets2ch
メッツ表
shoku365.com/mets/
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 11:29:21 ID:YbaoTMhO]
- 短期集中ダイエットのためにしばらく友人との食事を一切入れないようにした
大学生の夏休みだってのに孤独で鬱な戦いだ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
両極端な性格だからいきなり痩せようと思ったり放置して太ったりするんだろうな
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 12:41:56 ID:nFI1yUJg]
- ウォーキングは３METSはあるんだけど
そして入浴１.5METSってのはただ浸かってるだけじゃなくて全身洗ったりでアクティブに動いた場合なんだけど
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 12:42:14 ID:A8fZloQf]
- 大デブ→小デブ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:15:15 ID:mJfTDXU0]
- 体の厚みはなくなってきたし美容師にカエラ頭(笑)にされたけどそこまで変には見えない…はず。
ピーク時から約18kg減ったけど、初対面の人には
「うわっデブいわこいつ」って絶対思われてるから早く痩せたい。
でも急ぐとリバウンドまっしぐら。
来年の４月までには今から-15kgなってたい。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 13:50:25 ID:o3jVQ25P]
- 夏バテでしばらく食べなかったら、あっというまに３kg落ちた
そのまま
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 13:52:18 ID:o3jVQ25P]
- 夏バテでほとんど食べなかったら、あっという間に３kg落ちた
これはいいやと思って、食欲を我慢してたらそのまま食べれなくなって、さっき無理矢理柔らかく煮た出汁だけのうどんを食べたら、ぜんぶ戻した
死ぬかもしれない
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:58:34 ID:KHsm1hTQ]
- 生理前だからなのか、食べ物のことが頭から離れない。
特に甘いものを食べたくて仕方がない。
朝食・昼食をしっかり食べた上に、お菓子２袋、とうもろこしを２本食べてしまった。
生理前だから食欲が・・・というのは気のせいだ！
１ヶ月後の目標の日に向けて、ここはガマンしないと！
頑張れ自分！！
晩御飯は軽めにして運動もするぞ。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:59:48 ID:f+3z7G8n]
- 合掌
ﾅﾑﾅﾑ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 14:34:50 ID:zP9pSHGs]
- >>32
大丈夫大丈夫その位じゃ死なん
ちょっと頭を食べる事から離してみてはどうでしょう。ジュースが飲めるなら野菜ジュースやミルクセーキを飲めば大丈夫だよ。あと運動してる？してないなら深夜ウォーキングや涼しい室内でヨガ・筋トレとかやるといいよ。筋力落ちるから
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 14:44:52 ID:h5RHPEc+]
- 順調に減ってたのになんなんだよ…宿便全部出ろ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:07:31 ID:EJYDngGG]
- >>32
チラ裏にレスしようか迷ったけど
大丈夫？
拒食に足突っ込んでるんじゃ…
病院行っても夏バテ(拒食？)って言われて薬だされて食欲アップしたらアレだし
>>35も言ってるけど、とりあえず野菜ジュースとか飲んで様子見。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:48:52 ID:HA38FN+c]
- うわ
デブの食物勧める神経がわからん
>ミルクセーキ
>野菜ジュース
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 16:28:34 ID:hvf6eie6]
- ミルクセーキ
MILKSHAKE
牛乳性器
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 19:02:31 ID:NIE+yIu1]
- さっきね、半日中草むしりしてて風呂入って体重計乗ったら51kgだった。
それはそうと来月は旅行で美味しい物を食いまくるから、腹も財布も倹約しないとな。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 22:11:37 ID:1NWzbry+]
- 空腹楽しむスレ立てていいかなあ。
需要まだあるかな
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 01:59:46 ID:Rw8AEe0H]
- 夜８時に枝豆食べてたきりなのに空腹感がない
まだ二十歳だけどちょっと過激に食事減らしただけで体調ぶっ壊れた
タバコの味も麻痺した
昔は過激に減らしても体力あったのに
どんどん彼氏ができてく周囲に焦る
せめて彼氏はいなくても自分に自信持ちたいけど頑張っても顔や身長は変えられないから終わっている
それでもデブより痩せてる方がマシ
将来のために忙しい生活も、身を結ぶのは６年以上先の話
更けてさらに醜くなる将来の自分に投資するのが虚しい
一生彼氏ができないか、遠い将来できても金目当てだろう
全てが虚しいのはわかってるけどそれでも生きてくしかない
美STORYとかババアがさも自慢げにヌード晒すキチガイ雑誌を今は馬鹿にできるけど、若い時にモテないと年いってから気が狂って節度を失うんだろうな
将来の自分を見ているようで怖い
どうか人並みでいいから少しでも幸せな気分を若い時に味わいたい
スイーツ(笑)とか馬鹿にしてるけど与えられた環境で楽しんでいる彼女達は精神的に強い
自分に自信があるって素晴らしい
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 04:27:34 ID:jxEACoex]
- ありがとう。
単純だけど、ありきたりで嘘っぽいけど、
色んな言い訳して自分を甘やかし、どうしようも無い自分と決別出来そうです。
お腹が空いて眠れなくて、なんとなくザッピング…
途中からだけど、週末深夜にアリガチなドキュメンタリー番組。
途中も途中、半ば過ぎから観たから過程がわからないけど
不慮の事故で骨髄損傷し、首から下が動かなくなった24歳の青年が、
車椅子マラソン、車の免許取得、独り暮らし、社会復帰、恋愛、、、
「感動。」
とかそんな単純な活字じゃ表現出来ない。
彼の頑張りに感動したからではなく、
現状の自分情けなくて、恥かしくて、歯痒くて、泣けて来た。
番組の最後に、
「ご飯食べてるときが、一番幸せ。」
可愛い彼の笑顔が、忘れられない。
太ったり痩せたり繰り返し、食べることが怖くなってみたり
食べることが幸せなんて、この数年無かったと思う。
彼の恋愛の成就と退院祈りつつ、私も自身を生き方を見つめ直します。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 11:05:10 ID:4RN9f3Ek]
- ジョクソウは亜鉛を飲めば治りが早い。
骨まで見える、て医者が言ってたから相当酷い状態だね。
筋肉が盛れない体だから時間がかかるね。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 14:11:15 ID:kfTUi2ad]
- ○体脂肪率♂25♀30以上
動け！走れ！泳げ！そして余計なもの食うな！
余計な事考えずに目一杯有酸素運動しろ！
○体脂肪率♂20♀25以上
有酸素メインだが、男なら筋トレもした方が格好良くなる。
女でも大丈夫だ、そんなに簡単に筋肉は付かない
○体脂肪率♂15♀20以上
筋トレメインでシェイプアップ・ボディメイク。
減らすより維持する方向で。削るだけでなく造る意識を持とう。
○体脂肪率♂15♀20未満
この板に来る意味なし
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 15:43:01 ID:7Gie1ZEx]
- >>32
秋になったら、食欲戻って、激太り
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 18:09:58 ID:XaHUqxru]
- 体脂肪率は、17～18だけど(女)、肉がたるんでいるので、やっぱりこの板に来ます。
若い頃は、ハリがあったけど…あれ？加齢…？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 20:04:09 ID:VRz95fKT]
- 仕事中、ガリガリの50代後半のオバサンに正面から出くわした
身長、自分(165cm)と変わらないくらいなのに、足が異様に細い
しかも生足！
隙間はあって脚の骨がうっすら…で、こう…何ていうかヒザの所がボコッと目立ってた
思わず同僚に言ったら、｢拒食症じゃないの？それ…｣って難しい顔
年とってから、あまりのガリってキツい
あれは体重40kgあるか微妙…
長いチラ裏になってスマソ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 21:30:49 ID:BGzljp4r]
- 運動始めたらタバコがまずい。
このままへらして、吸うのやめよう。
今日は餃子食べまくった。
よくよく考えると、皮って小麦粉。炭水化物じゃん！
今日スーパーで、いろんなもののカロリーみて驚愕。
もっと勉強しよう。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 02:15:05 ID:C27uHdoi]
- >>47
筋肉が無いのかも
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 22:10:05 ID:WZKYiF1b]
- １日1200kcalじゃ痩せられないかorz
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 22:29:49 ID:C0FtQT6R]
- 還暦過ぎた親父の脚が綺麗でショック
白いし足首細いし肌のキメ細かいしふくらはぎには適度に筋肉ついてる
くっそ羨ましい
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:56:40 ID:QVM881zT]
- 見えない敵と戦うのも骨が折れるだろなあ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 10:53:18 ID:/4LcPA++]
- 友達の結婚式で夜はフランス料理のフルコース、
朝はホテルのバイキング、
これは太ったと思って恐る恐る体重計乗ったらちょっと減ってた。
生理前なのにちょっとびっくり
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 16:58:19 ID:nM/E/i3D]
- 職場の新人ウザすぎわろた
でも自分にはないおおらかさや、前向きさは見習おう
口より手を動かせといいたいが、私も完璧じゃないから、黙っとこう
ストレスからの過食にならないよう歩こう。
彼女もあと10kg落とすらしい。
今日はサウナスーツきて友達と歩くらしい。
まけないぞー
1人涼しいかっこで水のみながら歩くぞー
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/26(月) 17:00:13 ID:q7iYTvFy]
- あ・・・れ？
わき腹が掴みにくくなった気がする。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 15:08:11 ID:WmcFy4Xc]
- 友達が痩せたのを見るとイライラする。
がんばった彼女を素直に褒めることが出来ない自分が情けない。
人に嫉妬する前に自分を叱咤しよう。
ゆっくりだけど、二週間、一ヶ月、スタート時より減ってきてるじゃないか。
がんばれ、自分。自分との戦いだ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 17:08:07 ID:GY+z19N8]
- オワタオワタオワタ体重増えた49kg突破のカス
これじゃ人に会えないし一生いいことねーよ！！！！！！
もう追い詰められた痩せるしかない
生き恥を晒すようなデブ人生にはもう疲れたんだよ！！！！！あーーーーー！
明日明後日は食う用事があるから明明後日からスープダイエットでなんとかしてやる！！！！！！！
デブ！ブス！目の毒！ゴミ！さぁ這い上がれ自分！！！！！！！！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 07:57:28 ID:ZF/AlagW]
- ダイエット頑張るのに努力してるのが不思議(お尻ポリポリ
170cm 50kg
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 08:29:49 ID:ht6nPNdB]
- 飲み会で1kg増
食べ物の重量であってくれー
今日は摂生！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 11:52:32 ID:iG4Vm8Zt]
- >41
あるよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:41:12 ID:icr1dsRZ]
- 貧乏ゆすりUZEEEEEEEE
視界に入るとすごいイライラすんだけど
家に一人でいるときだけにしろよ目障り
あとよくそんな太い足出せるよな…
お前より10kg軽い私でもまだ太いいいいいいって思うのに
デブって変に開き直ってるとこあるからこわい
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 23:17:31 ID:z3dwPKDi]
- an
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 10:53:56 ID:jaTBnF+Y]
- おなかすいてから食べなよ。
そんなんだから太るんだよ。
(今朝から今までに食べた物）
トースト、肉じゃが、ずいきと玉ねぎの煮物、納豆、黒豆おかき、アイスキャンディ
もうマジでお菓子毎日くらい食べてんじゃん。
いい加減にして。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 11:53:05 ID:7Q1vKZAd]
- おからクッキー注文した。
その後作り方をググッたら･･･超簡単じゃないのよ！！
そもそもダイエットする気があるのかと（ｒｙ
自分で作ってこそモチベもうｐするってもんだ。
キャンセルしてこようかな。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 11:56:10 ID:hzkoASNJ]
- なぜそこで「参考にする」という考えが
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 14:18:17 ID:wjuBjB8l]
- やったあああ！！
今月の目標体重達成！！
今日からは体重だけじゃなく、色んな部位も気にしよう。
モチ上げる為にあのグッズ買ってこようかな。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 15:23:47 ID:xYNz6Cpu]
- どうしてもたらこのクリームパスタ食べなきゃいけない状況で
食べたくもないのに高カロリーなもの食べちゃった・・・。
しかも別においしくなかった
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 15:31:02 ID:yQ3QyTb5]
- 友人と遊んだ日の方が痩せるなぁ
お茶して、飲んだりご飯いっぱい食べるのに
笑ったり喋ったりするのに凄くカロリー消費してるのか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 15:50:39 ID:pA/vQdPQ]
- >>69
チラ裏なのにレスしてしまってゴメソ。
食べた後（とか、食べてる最中）って
身体が熱くなる感覚あるでしょう？
食べたり飲んだりしたものを消化する時にも
結構なカロリー消費をしているんだよ
（もしも詳しく知りたい場合はググってね）
友達と活動したりすることも勿論カロリー消費につながっているだろうし良いよね
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 18:26:29 ID:XE3qBwIM]
- ３食食べたけど、基礎代謝割ってたから
お菓子食べて調整♪と思って、アルフォート食べたら
１枚食べたらくどくなって２枚目食べられなかった
ダイエット前なら４．５枚ぺロっと食べられたのになぁ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 20:29:30 ID:KjM7r/dx]
- ダイエット友達が出来ると思ったのに、
下を向くか、ケータイいじるか、音楽聴くかで
こっちのことなんて全然シカトだった・・
太ってるといろいろ楽しくないけど、
そんなんじゃ痩せるものも痩せないんじゃないかなあ。
８０キロなんだから、５０キロの私より
メキメキ体重減っていくとおもうよ？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 22:56:16 ID:2Ws7At3Y]
- 今日ウォーキング中に視界が真っ白けになって
そのあとひどい頭痛が発生、帰宅してストレッチしてたら急に寒くなった。
死ぬかと思った。お米食べたらからだぽかぽか。
明日からお米だけは限度を守って食べようと思った。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 09:58:07 ID:OWRF04fD]
- 生理前で食欲が…
だけどここで生理を言い訳にして食べたくはない
自分に負けない
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 00:29:12 ID:/rWMyG6n]
- 久々に会った男友達が46kgしかなくて健康診断の後呼び出されたって言ってた。
身長15cm違うのに私とほとんど体重変わらないことに一瞬むかついたけど、
さすがにちょっとかわいそうになった。
でも相変わらず高カロリーなもの食べててやっぱりむかついたｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 18:40:25 ID:S0vefwAZ]
- 夏、パネェ。
お前ら、運動とかするなら水分だけはしっかり取れ。
朝、昼、夜とか3日おきとかに測ると3,4kgの誤差が出るぞ。
俺の場合、3日前53kgで今50kg。
繰り返すけどソースは俺。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 21:42:08 ID:8vl1RlWj]
- 昨日、焼き肉食べ放題＋ビールだったので、
今日は絶対体重１ｋｇくらい増えてるだろと思って嫌々測ったら
なんか１００ｇ減って…肉、どこに行ったんだろう？
油断すると脂肪になるんだろうから、今日はウォーキング＋ジョギングで１０ｋｍ。
やっと夜少しは涼しい風吹いてくるようになって助かったよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 09:05:28 ID:jwcJY1qA]
- ふくらはぎの痛みが取れないから、親の低周波治療器かりた。
使いまくってるのに電池減らない…長持ちだなあ。
脂肪消費のためにエクササイズDVDで汗かきながら、
「脂肪ってエネルギーだよね…何かに再利用したい」って思うことがあるんだよね
エアロバイク…いや、エアロバイクは場所とるし飽きるから、
振動発電のアンクルバンドで、有酸素運動でカロリー消費しつつ充電、
ゆったり寝転びながら、自家発電した電池でEMS稼動させて筋トレやマッサージ、
なんてシステムどうですかメーカーさん！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 06:07:32 ID:rpn5+wLi]
- 昨夜からの体重変化
181cm/73.1kg <-昨夜帰宅時
77.5kg <-宴会後
75.6kg <-今朝寝起き
73.9kg <-1時間自転車と大便後
寝る前に体重計って後悔して損した
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/02(月) 08:47:19 ID:iz6e5LGO]
- 夏なのに、晴れのち雨で降水確率60%とか何なの？降るの？降らないの？死ぬの？
死ぬのは俺のやる気だけでいいよバーヤ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 10:52:07 ID:8VQpKyTf]
- ＞身長160ｃｍ体重47㎏の女です。
＞目標は30キロ台です。
この時点で釣りじゃねえの？
ほっといてやれよ(´・ω・｀)
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 16:21:37 ID:SbSDuDmd]
- むう
7/26 体重48.6 ウエスト72 太股52 ふくらはぎ35
8/2 体重48.7 ウエスト67 太股50 ふくらはぎ33
改めて思うけどやっぱ体重じゃないなあ
体重計乗る度焦ってたけどあんま気にしないようにしよう…まあ生理中だし
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 17:11:14 ID:8VQpKyTf]
- そろそろＢＭＡＬ1とか擬人化されてもいい
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 17:17:39 ID:dLYvkABk]
- www.foodmodel.com/3/ts-100.htm
しぼやん
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 23:38:22 ID:B7eeCyRb]
- てすｔ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 13:39:51 ID:SIEaY2Hg]
- 【1kg痩せた】 全然見た目変わらん。2kg痩せたら職探す
【2kg痩せた】 まだまだ太ってる。身体が重い。3kg痩せたら職探す
【3kg痩せた】 奇数は好きじゃない。4kg痩せたら職探す
【4kg痩せた】 4は死を連想させる。5kg痩せたら職探す
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【10kg痩せた】 念願の二桁。ここは気を引き締めないと。11kg痩せたら職探す
【11kg痩せた】 皮が余ってる。焦りは禁物。12kg痩せたら職探す
【12kg痩せた】 痩せ方間違えた。一度太ってやり直し。健康的に痩せたら職探す
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 15:45:08 ID:HP+Idvoh]
- ああ…私まさに「走る」がそれだ。
【67kg】 太りすぎで腰痛悪化、ジム休会してとりあえず食事制限
【65kg】 60kg切ったら歩いてみようと思いつつエアロバイクキコキコ
【60kg】 55kg切ったら少し走ってみようと思いつつウォーキング
【55kg】 5ヶ月経過。ジム復帰。やっぱり50kg切るまで無理は禁物だ
【47kg】 まだ走ってない。暑いのでウォーキングも中止。腰痛も一進一退。
今は45kgになったら走ろうかと思ってる。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 22:27:42 ID:JA7LUeSM]
- ジャンク好きな人って、他人もそれを好きだと思いこんでるのがつらい。
あんなもの麻薬でも何でもない。食べものかどうかすらも怪しい。
関係ないけどよくマクド通ってる先輩の体臭が、時々何かくさってるみたいな匂いがして臭い。
ごめん、これはやっぱり加齢臭かもしれない。40越えてるし。
喜ぶだろうって顔して誘われても、ファミレスのほうがまだまし。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 00:02:14 ID:eUPWc2PK]
- 46.3kgキター！！！
45kg見えてきたぜ！！待ってろよニーハイ！！
見た目だけでも萌えｗ系になってやるぜ！！！
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 13:27:47 ID:ax5Cdq/R]
- 萌え系の格好する人に言いたい。
ちゃんと顔の手入れ＆メイクもしてくれ
ゲジ眉にノーメイクのボケた顔にツインテールニーハイされてもキモイだけだ。
※89を見て連想しただけで、89に言ってる訳じゃないからね。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 15:56:56 ID:tegyPT5h]
- ５年前より10kgほど痩せたけど、他人には言えない
お前どんだけ体重あったんだよって言われそうで言えやしない
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:19:42 ID:c/6YqxrM]
- 自分なりにがんばってちょっと痩せた。
嬉しくて新しい服買いに行った。
世の中の人達はもっと痩せててキレイに服着てた。
自己満足じゃいかん、現実を見なきゃ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 12:38:05 ID:RJ13PpUm]
- 世の中の人と自分を比べてもしょうがないし
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 14:50:53 ID:cym1Ymuu]
- お腹痛い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 17:13:45 ID:ZEJ4YNx/]
- 「痩せたね！」って言われるのは嬉しいよね、やっぱ。
特に異性から言われるのは。
努力の積み重ねの甲斐があったというもの。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 18:15:05 ID:NET4o3VC]
- 負けられない理由があるのだよ
だからこそ俺はまだ頑張れる
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 23:18:44 ID:9ZXtUiVC]
- 電波がキツくて腹筋崩壊。謝罪とばいs
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:53:15 ID:+/2BktJq]
- もう十分ぽいので寝る
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 10:56:02 ID:hSSSz7kp]
- 酒はヤバい、ほんとにヤバい。
一週間の頑張りが一夜でパーだ。気を引き締めよう。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 11:43:24 ID:w45j+i2a]
- ダイエットのおかげで毎月生理が来るようになった
健康ってありがてえありがてえ
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