- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 15:43:29 ID:2YUUu1vN]
- 前スレ
チラシの裏 21枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270794402/
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:49:20 ID:csbRWF8P]
- 毎日仕事の後にジーパンで走ってたら、
「こんな時間にどうかされましたか」とか、警察とかに声掛けられる…(´；ω；｀)
どういうかっこして走ればいいんだろうか…
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:50:52 ID:d4X1P+b0]
- チラ裏にレスすまそ。
私もさっきジーンズで行ってきたお
警官には会わなかったが、会ったら声かけられるんだろうか･･･
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 03:09:47 ID:Tt4Gu2m8]
- 普段は他板にいるので普通に牛丼やマックの話が出ててとてもつらい
私だって食べたいんだよ！
焼肉食べ放題に行ったりおいしいと聞けば買ってた数か月前が懐かしい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 04:08:37 ID:Pe3u1P8u]
- どうにもあの曲を聞くと
ま、いっかとダイエットほっぽりだそうになるので替え歌に
いっぱい食べない君が好き〜
ほどよく3食〜
ドカぐいしたら すぐにデブるよ？
いっぱい食べない君が好き〜
脳内で歌詞をチェンジしてしのいでる…
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:27:21 ID:/HVWi1cO]
- 早朝ジョギング＋ウォーキング一日目(というか急に思い立ってお試し)
三十分のつもりがいつもと違う道に入ったら袋小路で迷子になって結局二時間…
でも帰って鏡を見てびっくり
何をやってもﾊﾟｶｰﾝだった毛穴がキュッと締まってお肌つるつるてかてか（0ﾟ・∀・）おっほ
徹夜明けだからちょっとフラフラしてるけどすごくいい気分
ついでに今から至福の昼寝タイムも追加で最高に幸せかも
毎日は無理だけど、できるだけ続けたいなあ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 10:38:21 ID:V/JichgJ]
- 今日は雨か‥ウォーキング一時間を始めて早五日。まったく痩せた気がしないけど歩くの楽しくなってきたから早く歩きたいのになー雨やんでくれ！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 13:11:18 ID:snRRsNe5]
- 傘さして歩けば？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:14:33 ID:WbjGuBv3]
- 超熟イングリッシュマフィン
ライ麦パン
ペンネ少し
クリーム玄米ブラン
油と糖質しかとってねぇ☆
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:10:58 ID:96skUZAI]
- やっと1.5キロ減ったぜ。こんなほんのちょっとだけだけど大分違うわ…まだまだデブだが。
しかし明明後日…すげー食いそうだな。一気に戻りそ…頑張ろ…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:27:32 ID:30nX9Juv]
- 衝動的なドカ食いしたら胃が痛ひ・・・
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:46:45 ID:txzTR5LM]
- もっと痩せておしゃれ楽しみたいな。それと、彼に綺麗になったって言って欲しい。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:13:05 ID:TCCc1Pmz]
- ポテトチップスたべちゃったよぉー
あと3日前の鍋、山ほど野菜入れたくせに下から出やしない。
腹の中、大丈夫だろうか・・・
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:31:43 ID:vWB1FziT]
- こんな時間にあんパンって…。
なんかもう爆発しそう。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 03:43:21 ID:kUoxH5hk]
- ２日前に夕飯ドカ食いして、自己嫌悪で
昨日何も食わず、筋トレと有酸素１時間やっても腹減らなかったから
食いだめって実は出来るのかな？と思った
次の食事はどうしよう・・・何を食べても太るだろうなぁ・・・
やっぱ重湯かな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 04:30:45 ID:goKtbzjl]
- なんでデブ体質馬鹿って、炭水化物(糖質)ばかり摂りたがるんだろう？
そのデブ思考をどうにかしようとは思わないのだろうか？
重湯って、体力や消化能力が弱っている、病人の体を刺激させないために、エネルギーとして単純な代謝をさせるためのものじゃん
けして痩せるエネルギー源ではない
健康な食欲の人間がダイエットのつもりで病人食にするのは間違った考え方だ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 04:37:22 ID:kUoxH5hk]
- 炭水化物は普段とってないよ
断食してていきなり食えないと思ったから重湯かと思ったんだよ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:46:32 ID:JC06zcG0]
- 今日もジョギング/ウォーキングしてきた！
小雨降ってたけど割と平気なもんだね
そしてまた肌はつるつるてかてか（0ﾟ・∀・）
肌が汚いのは不衛生だからだと思ってたけど、運動不足なだけだったんだな…
それにしても、毎回どこのスレに書き込もうか迷って結局チラシに来ちゃう
目標達成したら体重別スレに報告だけしようかな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 11:32:21 ID:kuT1SAQk]
- 155cm62.7kg33.7％
目標47kgだから4月1日までに−15kg減
誰か勝負して
- 619 名前：618 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:00:39 ID:kuT1SAQk]
- スレチだったようでスマソ
体重別スレに移住します
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 13:14:40 ID:aT0uyoMw]
- 雨の日に雨具着てウォーキングしてたら、雨具のポケットの中に水が入り込み、
入れていたipodが浸水してた＼(＾o＾)／
慌てて家でドライヤーで乾かし、3日間放置して自然乾燥
その結果…見事復活！！ よかったあああああ！！
と思った3日後くらい、見てみたら画面真っ白おおおおおおorz
今度こそ修理…？と思ったが、充電したら直った！！！
頑張ってくれipod。お前がいないとウォーキングが味気ない
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:23:39 ID:z7QCJ5Y3]
- 1日あたりマイナス500カロリーの生活してるが、結果がなかなか出なくて挫けそうになるわ。
でも、2ヶ月半で6キロ落ちてるし体脂肪率も5%マイナスじゃないか。
日々ごとの増減に一喜一憂じゃなく長い目で見なきゃいけない！！落ち込むな！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:10:10 ID:tDOc0dPn]
- トルネコやシレンの気持ちが痛いほどわかった
ハラヘラズの指輪ねーかな・・・
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:18:39 ID:Om0B/rrX]
- 今日ジーパン買いに行ったら、32インチのジーパン入りました！！
腹筋の効果があったかな？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:31:45 ID:pM5+sZLP]
- 中学生くらいの細い女子
成人な細い女子
今日数人見たけど、あれが最近の普通体型なんだと思った
おしゃれかわいい。がんばる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:51:22 ID:+7kxarz5]
- 最近会社のオジ達が「そのくらいふっくらしてたほうがカワイイよ」
と言ってくれなくなった。
歳のせいなのか、限度を越えたのか、かわいくなくなったのか。
きっとそのすべてだろう。
>>620
私は衣類と一緒にipodをドラム式で洗濯してしまったけど
液晶の上半分が黒くなってしまっただけで、元気です。
奴らは意外とタフ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:05:15 ID:y4CRtgNn]
- 空腹に耐え切れずこんな時間にそばにあったするめ食っちゃった
「するめだからきっと大丈夫」なんて言い訳してる自分に気づいて腹が立った
しかし塩分多い・・・たすけてカリウム！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 00:55:19 ID:QWQMkcA1]
- やべぇ…三日ぶりに体重計乗ったら2kg増えてた
三日で2kgって増えすぎだろ
最近ちょっと食べても体重動かないからって油断しまくってたよ
マジでどうしよう
どうしよう
明日から頑張る
もうこれ以上増えたくない
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 07:47:18 ID:8mP8AZln]
- ジョギングから帰って日本茶を啜る幸せ
三日坊主ならぬ初日坊主なんだけど、今日で三日目！
これからも続けたいところだけど、平日はどうしよう
なるべく毎日続けたほうがいいのは分かってるけど、なかなか難しい
平日のこの時間だと外出てくる人多いからなおさらなあ
でもとりあえずこのつるつるになった顔の化粧のノリにｗｋｔｋ（0ﾟ・∀・）
ファンデ厚塗りしなくてよさそう
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:59:50 ID:Mq9zWrRY]
- あと２キロ・・・
１ヶ月半で８キロ落ちた
身体かるくなったけど少しだるいなぁ
今日も運動頑張ろう
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 17:39:43 ID:0ZwJ06i2]
- 全然走れなかった…15分くらいか？
歩いたけど不完全燃焼。
調子悪い日もあるって割り切ろう。
レッグマジック少し追加でやる。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 19:46:00 ID:JnXDtI/Q]
- 思ったより夕飯が食べられなかった。
少量で満足した。
こんな日もあるんだな〜。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:15:18 ID:9j0FFxmf]
- この三日間食べたなあ…
今朝計ったら１ｋｇ増えてたのに今日はたらふく寿司食っちまった
今日は全く運動してないしヤバス
目標のあと２ｋｇ減があと３ｋｇ減に逆戻りですよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:28:44 ID:H5PiHcB7]
- さっき、玉ねぎとパプリカのマリネとローストビーフとミネストローネをこさえた。
朝、バゲットでサンドイッチにするんだ。
スモークサーモンとクリームチーズも乗せるんだ。
あ〜腹減った〜。
楽しみにしながら寝よう。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:14:36 ID:5MvPiOMg]
- いつもここで満足してリバウンド
今回こそは後2Kg痩せて維持する！！！
普通体型は卒業する！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:39:48 ID:zR2/42Py]
- おいらも後２キロ減らしたいぜ
がんばるぜ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:41:47 ID:hFC6Ec85]
- 風呂上りに、よく冷えたゼロカロリーゼリーを2個いっぺんに食ったら
30分ぐらいしてから超うんこ出た。
人口甘味料も上手く付き合えばいいんだな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 00:45:59 ID:b4wAaAQO]
- 別スレで書かれてた言葉に泣いた。
正直挫けそうな自分がいたから救われた。
ありがとう！頑張るよ！！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:48:28 ID:1Lu7QgOw]
- 全俺が泣いたって奴か
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:21:38 ID:HPsw4g3u]
- 死ぬほど腹減った…
しかしここで食うわけにはいかん
今までの努力が水の泡だ
やる気出せ自分！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:51:51 ID:uzEclcPj]
- 板に乗ってブルブル震えるヤツ始めてみたけど効くかのなぁ…一回10分で五百円
30分やったらケツがちょっと筋肉痛
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:57:38 ID:szXzEhO1]
- 一人暮らしで自炊マンドクセーなんだけど
野菜一日これ一本みたいな野菜ジュースと
ファンケルのサプリのマルチパックを飲んでおけば
とりあえず栄養面は大丈夫かな……？？
毎日まな板で野菜切ったり鍋洗ったりするのが超しんどい
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:34:55 ID:Lt6KvS+9]
- ジム通い4日連チャンはさすがに体がキツいのかな。昨日走るのがキツかったもんな〜。
今日どうしようか。
行くかどうか悩んでしまう。疲れが抜けないんだよね。参った。
思いきって休むか、疲れ無視して行くか。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:50:38 ID:Y9p9NGZJ]
- 昨日と今日で、半額のパン39袋買った。
金額は合わせて2400円位。
買い物依存症を併発したよ。
会社に、半額のパン持って行ってるのなんて私一人だけ。
精神科医は、何もわかってはくれない。
ただ太りやすい、薬価の高い薬を処方するだけ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:55:05 ID:FzeNfHd/]
- >>643摂食障害メンヘラ気持ち悪い
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:37:48 ID:otu98h32]
- ここはチラシの裏。
ファミチキおいしいれす(^q^)
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:47:17 ID:An7lm99O]
- ここはチラシの裏
顔文字デブ気持ち悪い
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:05:33 ID:tLnr6QN/]
- ここはチラシの裏だ
好きなこと書いてろ
な！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:43:26 ID:V6mVf5y8]
- 精神病の薬、太りやすいやつ処方されてたけど変えてほしいっていえば変えてくれたよ
言い訳にしか聞こえない
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 14:51:51 ID:5f1OZTSe]
- ３連休の実家帰省で２kg増えたよぉ〜ん
いやっほ〜〜〜ぅい！！！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:43:59 ID:RhiY5mLk]
- 自分の性格の悪さにも気付いた最近の出来事。
１月からぶくぶく肥えて50→57キロまで増加。
しかもここまで増えたのに自分では太った意識が無かった。
よりにもよって、同僚のデブと暇つぶしに洋服見てた時の一言で気づかされた。
「私たち(の体型)じゃこれ(ピタ系Ｔシャツ)は着れないよねｗｗｗ」
そうか私は貴方に仲間認定される位太ったのか。
普段向こうから買い物なんて誘ってこないくせに、やけに今回ﾆﾔﾆﾔしながら声掛けてくると思ったらその一言が言いたかったのか。
痩せてやる。デブ認定解除してやる。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 15:48:11 ID:xWdVlpAQ]
- 足が痛い〜〜
久々に本気で走って、自分の実力がわかった
まず体が重かった。特に足
鉛みたいに重くて思うように動かなかった
標準体重だったのに…
もっと痩せて筋肉つけて、来年リベンジするんだ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 17:03:35 ID:Aadpnqf9]
- 痩せたらイケメンになりすぎちゃって道行く女の子のお股ことごとく濡らしちゃったらどうしよう///
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 17:03:52 ID:KnhMUQRv]
- 無印良品 素のままポテトチップス55g 284.9kcal 食塩相当量0.0089916g
カルビー ポテトチップスうすしお味60g 336kcal 食塩相当量0.8g
サッポロファインフーズ ポテかるっ33g 138kcal 食塩相当量0.6g
カルビーうすしお 55gあたり308kcal
ポテかるっ 55gあたり229.9kcal
1食あたりのカロリーがどうなるか考えると半分こできるなら無印、
ひとりで1袋食べるならポテかるっがいいみたい。
無印のは食塩の記載がなかったのでナトリウム量から算出してみた。
すべて同じ重さに計算しなおしてカロリー比較しても結構優秀みたい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:27:46 ID:ote29Q1R]
- うんち出た！うれしい！！
- 655 名前：チラシ mailto:sage [2010/10/12(火) 21:54:04 ID:9v6uO+HA]
- お腹減ってるはずはないのに何か口に入れたくなる
お茶で我慢だ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:04:58 ID:1blPlo1h]
- トッポ食べちゃった
もうおやつ買ってこないでー
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:39:19 ID:0jrDga80]
- あぁ痩せてる人のお腹ってめちゃくちゃさわり心地いいなぁ
もっと揉みたいなぁ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:53:21 ID:KnhMUQRv]
- NHKで減塩についてやってた。
小皿に調味料を入れてちょっと付けるようにすると少しで済むんだって。
同じ要領でマヨネーズも減らせそう。
減塩はダイエットにも有効みたいだから気をつけてみようと思う。
ドレッシングはスプーンを経由してかけると少量で済む。
何もつけないプレーンな食パンはおいしい。トーストにジャム等塗るときは半分食べてから。
食パンもサラダもご飯のようにおかずの味で食べることができる。
何か塗らないといけないような気がして縛られてた。自由でいいんだ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:36:36 ID:r1MOz+5n]
- 彼氏といる時に共通の友人に私がデブな事いじられまくった
悔しいやら、デブで彼氏に申し訳ないやらで嫌な気分だ
絶対年末までに痩せて友人のデブネタ封印させる！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 02:56:55 ID:m4vmAXIa]
- ダイエット頑張ってるみんなが和んでくれるように、
今日見かけたお菓子を貼るよ
なんかじわじわ来ないか？
imepita.jp/20101013/102210
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 04:44:24 ID:EBrWATwi]
- 柿ピー→チョコのエンドレスは、昔よくやってたな。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 04:53:20 ID:IPPhQKjk]
- >>660
ミスマッチなのかwww
思い切ったコピーだなwwwww
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:46:27 ID:KpIZVj3Q]
- 元祖浪花屋の柿の種〜♪
苺チーズケーキ味の柿の種チョコなんてのがあって戦慄したｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 08:12:50 ID:wxVznMoO]
- さっきズームインでTERUを見た
あまり興味なかったからよく覚えてないけど昔はもっと小綺麗だった気がする
いや、元々あんな感じだったっけ？
筋トレしよ…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:27:53 ID:ZCVpFvO9]
- ここ数年で十数キロ太ったり痩せたりを繰り返して今は痩せているんだけど、
また夜のおやつがおいしくなってきた・・・
この四日間我慢できずに食べているよ・・・。
今日は絶対やめるぞ！！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 14:10:33 ID:/5yVQ0xG]
- 例の救出を見てて思ったこと。
(1)エントリープラグのふたが閉まらない。
(2)重くて上がらない。
(3)無理に何とか閉めたけど、上げてる途中で開いて引っかかって上がりも下がりもしない。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 17:57:06 ID:72ai5W08]
- 1年前60kgあった
今44〜45kgになった
デブ時代に私を笑った人から痩せすぎだ、元に戻せと言われる
やっと体重も安定して、落ちにくかった最後の肉が徐々に取れてきてるのに
今戻すわけないでしょ
私の身体だよ。ほっといて
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 18:12:03 ID:jyX1qXwT]
- 皆必死になって太らそうとしてくるのって確かに怖い
他人に言われて、その通りだなと思って頑張ったのに
元に戻そうとしてくるのは、本当に痩せて欲しかったんじゃなくて
ずっとデブな自分を笑っていたかったんだな・・・って悲しくなるね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:22:45 ID:DdPtmWTq]
- 実家に帰って祖母が一言
「昔は痩せてたのに、今はぽっちゃりしちゃったね〜」
うん、現場実習行ったら
2ヶ月で5kgストレスしたんだ
そのあとも痩せずに太りに太ったんだ
減量しよ
流石に身体年齢が一回り年上なのはまずい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:27:11 ID:pH4AZknS]
- 2、3日絶食したら、頑張ってるねーって皆優しくなってきた…
まずい、もう後戻りできねぇ…（；￣ェ￣）
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:26:01 ID:tjEJRURR]
- 久しぶりにお菓子いっぱい食べた
いいんだ今日だけは
ここんとこ体調悪くて全然食べれなかったから
明日から普通食にします
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:39:36 ID:qELtC80/]
- 週末実家に帰るんだが、太りそうだ
余分に体重落とさなくちゃ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:44:04 ID:R45OZueP]
- 60キロと62キロは大差ないけど50キロと52キロはけっこう違うし
50キロと48キロは大分違う 自分の中での話
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 06:05:09 ID:A/Tpexsu]
- 一日中、自分のために時間を使える人が羨ましい。
小梨主婦なのか独身ニートなのか。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 07:08:20 ID:wQWL8JEG]
- 実家にいようがいまいが彼氏・彼女がいようがいまいが結局は自分の意思だと思うんだけどな。
周りのせいにしてたらいつまでたっても痩せないって。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 07:18:39 ID:Ugam6FrT]
- >>674
自分は子蟻専業だけどジムとか行けないぶん睡眠時間削って走って、子の相手しながら家事+軽い筋トレしてる。
仕事してる人に比べれば時間作りやすいけど、自分だけの為に時間やお金を使えるって本当に羨ましい事だとつくづく感じる。
さて、今から旦那と子起こしてまた長い１日が始まる…がんばろ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:19:23 ID:FUNOBEmY]
- ジョギング四日目、無事に-1kg！
ジョギング始めてからしっかり食べるようになったからすごいスローペースだけど、
体の節々が締まってきてる気がする。
ウエストは変わってないけどアンダーバストは2cm減った！
助骨が張っててこれ以上減らないと思ってたから嬉しい。
できる日だけでも続けるぞ！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:40:12 ID:bdUQJyZE]
- >>676
私も同じ状況、同じ気持ち！
働いたらジム行きたいと今は思うけど、ジム行くより子供とか旦那に使ってしまいそう。
今は図書館でダイエットや筋トレの本借りまくって、100均でダンベル買って、二週間おきにトレーニング変えてやってますw
おかげで飽きずに一ヶ月半で-3キロ！
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 08:07:46 ID:Ugam6FrT]
- >>678
おー、すごい！自分は３ヶ月かけて-３キロだわ。
図書館ってそういう本も置いてるんだね。
知らなかったから思わずレスしてしまった。
ﾁﾗ裏なのにｽﾏｿ。
お互いぼちぼち頑張りましょね(^^)ﾉ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 08:16:12 ID:kCsavJf2]
- 二日間ウォーキングをさぼったら＋２キロ増えてしまった‥今日からまた再開する。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:06:48 ID:1bJ/c3zv]
- 間違って買ったアンクレット。7月にはめたら足首の肉に食い込んでた。
さっき思い出してはめたら、食い込みゼロ、しかも少しだけど上下に動く余裕がある!!
これからも気長にがんばろう。
下に出る怪しいなんとかモカなんかに騙されないぞー。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:54:01 ID:rTOo2NrA]
- 言い訳は止める
この腹が何よりの証拠。
デブにデブって言われたくない。
今まで無駄に知識ばっかつけてきたけど、ダイエットする。
今する。今すぐする。
痩せてやる。
目標45キロ。
見てろこの野郎。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 10:43:04 ID:CXP+aiSs]
- カントリーマアム、うめぇええええええ〜〜〜〜
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:03:29 ID:kZkDgQbu]
- ラーメンよりチョコの方が腹持ちがいい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:19:49 ID:ZRPmMVgr]
- 来週まで好きな人に会えない上に、痩せにくい周期にさしかかっている。
ドカ食いしそうになったら鋼鉄の意志ではねのけろ。
恋する乙女（）でもなんでもいいから、なりふり構わず痩せることに集中すること。
ダイエット頑張る人間＞＞＞＞＞＞（肥えられない壁）＞＞＞＞＞＞頑張らない人間
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:02:00 ID:WDbfgUd1]
- ２週間かけてやっと１ｋｇ落としたのに
今朝測ったらぴったり戻ってる…！
一時的な誤差だと信じたい
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:35:58 ID:ChJEafPl]
- 体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 13:24:35 ID:CXP+aiSs]
- チョコレ〜ト、うめぇええええええ〜〜〜
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:35:09 ID:/wpsTPXO]
- 確かにうまいが、お前食いすぎｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:58:40 ID:0d5bugPj]
- 水1ミリリットルは一グラムなんだから、小さいミネラルウォーター二本で一キロじゃないか
体内に入ったからって重さが消滅する訳じゃないんだから、
体重増やさずに飲食するなんて、物理法則上不可能だ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:59:19 ID:TVi7vmZD]
- 今からくるまやラーメン行って味噌餃子ライス食ってくる。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:43:19 ID:YoviJ9+K]
- 基礎代謝量が900kcal・・・だと・・・
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:29:31 ID:0d5bugPj]
- ﾅｶｰﾏ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 19:06:20 ID:lvUL4x5j]
- 口内炎ができて、何食べても痛くて楽しめなくて
食ってくるレスが、普通に食べられることに対してうらやましい。。。
今日はジムが休館だから、ゴロゴロすっかなーと思ったけど、
詰まんないから市営のプールいってくる
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:00:56 ID:DOJttKyC]
- 食べたい食べたい
1000円分くらいお菓子を食べたい
今日だって運動したんだしがまんがまん。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:34:27 ID:FiNA1raB]
- とうとう反動のドカ食いやってしまった
そしたら食べ終わった直後からすごい腹痛で下痢にｗ
お腹パンパンになるまで食べたのなんてかなり久々だから胃腸がビックリしたんだろうか
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:37:53 ID:QbmpTD8a]
- あー今日もヤケ食いしてもうた…もう自分の意志の弱さに泣ける
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:59:56 ID:J6qBnDFi]
- キノコ鍋めっちゃ美味い
腹一杯食べても200キロカロリーないとか神
今の季節じゃないと食べられないからめいっぱい食べるぜ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:09:09 ID:x9LYf/Uy]
- うーむ、やはり運動しないと体重は増えるな
今日は+500gだ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 22:05:14 ID:QbmpTD8a]
- 痩せたら目でかくなるかな可愛くなりたい…もう自分の顔みてモチベーション下がりまくる…デブでも可愛い人みると死にたくなるああ…でも可愛い服着たいから頑張らなきゃ。
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