- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 15:43:29 ID:2YUUu1vN]
- 前スレ
チラシの裏 21枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270794402/
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:46:03 ID:01XpMPJU]
- 720 ：/名無しさん[1-30].jpg ：sage ：2010/10/06(水) 03:37:37 (p)ID:G6unppky0(12)
１５６ｃｍ ６３ｋｇ
B：１１３（Iカップ） W：７７ｃｍ H：９４ｃｍ はぽっちゃりですか、デブですか
p.pita.st/?m=hyun1cu0
でｗｗｗｗｗぶｗｗｗｗｗ
でもこれのレスが押し倒したいとかこれ以上痩せると病的とか流石ピンクのデブ専スレ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:49:28 ID:dA3ZntVi]
- >>559
見えないぞデブ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 04:24:25 ID:jMWvS/sk]
- 適正体重までやせた。
天野君（キャイーン）が医者から言われたとおり、運動より食事量を減らした方が効果あった。
俺の場合、一回の食事で胃をふくらませるほど食べない。
そうすると数時間後の空腹感が小さい。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 08:06:09 ID:rdnU5lRF]
- 痩せたいって言うから説明してもやらないのってどうなんだろう。
やらないのは良いけど、じゃあ痩せたいとか言うなよって思う。
運動は時間がないとか忙しい中頑張る人はいっぱいいるのに。
ガリガリで太りたくても太れなくて年中体調崩してるよかマシなのかもしれんけどさ。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 08:10:27 ID:AgI866L5]
- 週一で体重測るようにしてる。
明日は体重測定。
一週間の変化が楽しみだけどドキドキする。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:40:34 ID:erj6JdqG]
- 昨日、自分(165cm)より背が高く細い人がいた
でもなんか変
数値にすればグアビアモデル並の数値だろうけど、
腰の位置があり得ないほど低いところにあった
手が尻の半分までしか届かないほど
いわゆる胴長短足
手足がみっともないレベルで短かった
Web上のＢＷＨの数字だけマジックには、騙されたくないな～、と思った
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 09:59:34 ID:ObDkGzqB]
- なんか腕の長さの標準値が気になってきた。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 10:41:59 ID:48XbqCSM]
- ダイエットは自分との戦いなんだ
他人がデブだろうがガリだろうが胴長だろうが、ダイエットに支障ない
ほっとけ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 11:08:49 ID:vF/6e2Jk]
- 連休は実家へ戻るんだけど…
アレ食え、コレ食えって、ご馳走が並ぶんだよね…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 11:28:55 ID:8gSxmJrc]
- 週1でお腹いっぱい食べる日を作ってる
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 11:30:46 ID:INb6Kt2C]
- >>566
スゲー同意
チラ裏スレでレスしちゃってスマソ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 11:57:32 ID:Qzd4Kc+J]
- 今日から約一週間まるまる付き合い外食だ
ちゃんと要らないもの残さないと爆死するぞ
よろしく理性
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:30:48 ID:PN4nMma4]
- 最近ダイエット板と化粧板しか見なくなった。マイナス発言多すぎて見る板がどん②少なくなる。ダイエット板は頑張ってる人多くて自分のモチベ上がるから好き。
そんな私は１ヶ月前にダイエットを初めて体重-１.２㌔下腹-５㌢減った。記念にミスド行っちゃったけど、気合い入れてこれからも頑張る。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:43:34 ID:VZ61VV/3]
- 誘惑度とカロリー摂取の多さ
実家の食事＞外食＞一人暮らし買い食らい＞
一人暮らし料理＞一人暮らし節食＞断食
実家は食べ物の宝庫。あと母の「全然太ってない、もっと食べなさい」は悪魔の言葉
そんなこんなで８キロ減らせたんだなと思うと少し感慨深い
あと3キロ減らせたら、ドーナツ食べるんだ・・・
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:41:13 ID:eVN82S5H]
- 10月から毎日370gづつ減らしてる。
このまま月末まで頑張るどぉおお
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:07:54 ID:ObDkGzqB]
- 無印の鈴カステラうまいぞバカヤロー！！！！
カボチャのバームクーヘンもうますぎるんだよこんちくしょう！！！！！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 00:09:48 ID:7rA3H1mq]
- 腹減ったーでも我慢だ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:24:02 ID:deMnNonk]
- 目標に近づけば近づくほど誘惑の力が増す・・・
絶対に負けちゃだめだ 負けちゃだめだ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 01:01:24 ID:m+esUB01]
- 昼過ぎ(夜勤のため)に起きてからずっと、昼を食っても夜を食っても
とにかく何かを食いたくて食いたくて食いたくて
食いたくて食いたくて食いたくて食いたくてたまらなかったけど、
さっきガムにビーフジャーキーにダイエットコーラ飲んだらやっと落ち着いた
ずいぶん前に食事制限解禁して理想体重維持中なのに…どうしてだ…
生理中だからか…？
それにしてもこんな異常な食欲、ダイエットしてたとき以来だ
もしかして既に摂食障害に両足突っ込んでるんだろうかorz
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 03:05:24 ID:pspyrcXF]
- まさに今、コンビニでツナマヨおにぎり、カップヌードル・シーフード、アーモンドチョコレートを買ってきました。
今から食べます。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 03:56:19 ID:pspyrcXF]
- 食べました。スープも全部飲み干しました。ざまあみろって感じですね。俺を舐めるなよって感じですよ。
意外と手ごたえのないヤツで、あっさりとかたずけてやりましたわ。
はははは。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 05:02:47 ID:nMpTNuEM]
- 朝
お茶漬け 野菜生活100 牛乳 目玉焼き
昼
牛鍋丼 けんちん汁 適当サラダ
夜
ツナコーンサラダ 豚汁 お茶漬け
バランスどうだろう
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:19:16 ID:9Ppvqxgu]
- 野菜生活ってジュースみたいなものだと思うの
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:25:16 ID:rKgFt2Yg]
- 人それぞれ、あるべき姿があるんだろうな。
生まれつき普通の体で、気ままに食べて
健康でいられるに越したことはない。
成長期に体重半分に減らして以来ずっとまともな食事ができなくて、
体はガタガタ、精神的にもかなり参ってしまった。
たぶん自分はデブでいるほうが健康なんだろうな。
絶対戻らんけど。
体質を恨むしかないぜ！ｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:28:58 ID:ycvlykZ4]
- >>580ミネラルたりないし、夜のお茶漬けはさらに余計。
朝昼ガッツリな印象だね。
ダイエット中は丼ものは禁物。ただのご飯にしなきゃ。丼ものは外食や弁当だと二杯分以上ある場合あるし、
なにより掻き込みやすいから早食いになりがちで、満腹感を得るまでにかなり食べ込みがち。
サラダに生の切り昆布(鮮魚コーナーとかにある)を足して、ノンオイルの青じそドレッシングとかで
食べると腹持ちもグッとよくなるし、ミネラル不足も解消できる。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 08:40:09 ID:Jr1br0hr]
- ダイエットを始めて四日目。ウォーキングに行こうとすると家族にクスクス笑われるけどきにせず行く。痩せたらどう変わるか妄想するだけで楽しい！今日はウォーキングする時に着るジャージをかう
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 10:30:54 ID:jakkDCq7]
- ttp://www.nikkansports.com/sports/news/photonews_nsInc_p-sp-tp0-20101008-687849.html
ビーチバレーってこんなんでもいいんだ。
最初浅尾がこんなにデブったのかと思ってビックリしたｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:17:49 ID:IBmRVOi4]
- も◯んこさん、食事内容が
子宮体がんで全摘出手術をした家族の、以前の食事内容によく似ている。
ご飯がほんのちょっぴりに、おかず(肉や魚がゴロゴロ)がそれに比較してたっぷり。
手術後、幕内秀夫の本を読んで、乳がん患者向けのメニューを真似して
朝:ご飯(200gくらい)、漬物、味噌汁
昼:ご飯(200gくらい)、漬物
夜:ご飯(200gくらい)、魚介類(80gくらい)、味噌汁、季節の野菜一品
間食:焼き芋、甘栗、干し柿など
牛乳、乳製品、肉、揚げ物、パン、洋菓子は禁止
という「ご飯はたっぷり、おかずはちょっぴり」のメニューにしたら、(抗がん剤のせいかもしれないが)身長160/60から48に落ちて、いまのところ再発はない。
脂肪の摂取過多が女性ホルモン過剰を引き起こし、子宮体がんや乳がんのリスクを高めるらしいんだが。
上記の食事に変えさせたところ、「食べることに異常にわくわくすることがなくなった」と本人は言っていた。そりゃそうだよな。でんぷんで腹一杯にはなるが、脳に幸福感をもたらす油脂や蛋白質が少ないメニューだからな。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:43:59 ID:D5a564mP]
- ま～たお前か。
人のことなんてほっとけよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:10:46 ID:iHg9aBy+]
- 痩せたけど、痩せてない・・・
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:17:13 ID:Wz9uaRj0]
- やってしまった。
おにぎり大＋ポトフ２杯も食べてしまった…
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:55:44 ID:12GGCm9M]
- >>589
明日から一緒にがんばろうぜヽ(ﾟωﾟ )
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:04:48 ID:xDhUm6RT]
- >>287
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:58:28 ID:9nk+NM9F]
- やっと痩せて求職活動始めたのに今度は化粧かぶれか…
リバウンドしないように動かないと
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:35:19 ID:a9W68qDE]
- あのCM、嫌い腹立つというのを
割りと見聞きにするが
理由はたぶん歌の歌詞と
出演者がモデルってところが矛盾していて
なに綺麗事をーと複雑な心境になる人が多いんだろうな。
しかし実は単純に
食いしん坊でも我慢するよりおいしく食べて笑うきみが好き、っていう
量の問題ではない質を歌っているんだと。
だから健康が一番だよね
笑って幸せに暮らせなきゃ、たとえどんなに痩せても病人じゃ意味無い
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:36:37 ID:a9W68qDE]
- あの人達も気付くといいなぁ…
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:53:02 ID:OcBWF1d4]
- ダイエットしてて、後３キロのとこまで来てたんだけど
なんか、今日プツンと来ちゃって、
「もういい！もうどうでもいい！」ってなって
食っちゃった・・・明日からまたがんばる
今までこんなに頑張ってきたのに、泣きたい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:08:16 ID:HkwHClWu]
- 醤油かけご飯食べたい。お腹空いた。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:09:57 ID:41R3o0hl]
- ミスタードーナッツには近づかない
近づかない
ごくり・・・
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:33:23 ID:B4ERSxkM]
- >>595
俺なんか1日おきにプツンと来てますがなにか？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 23:36:00 ID:7rA3H1mq]
- 今日ミスド行ってドーナツ買ってきた
今日我慢したし明日の朝食べよっと
自分の分残ってますように…
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:40:31 ID:d4X1P+b0]
- 夜に間食をしてしまった罪滅ぼし？のためにウォーキングたまに走るをしてきた。
ジョギングしてる人多いねー＠とうきょう。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:49:20 ID:csbRWF8P]
- 毎日仕事の後にジーパンで走ってたら、
「こんな時間にどうかされましたか」とか、警察とかに声掛けられる…(´；ω；｀)
どういうかっこして走ればいいんだろうか…
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 23:50:52 ID:d4X1P+b0]
- チラ裏にレスすまそ。
私もさっきジーンズで行ってきたお
警官には会わなかったが、会ったら声かけられるんだろうか･･･
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 03:09:47 ID:Tt4Gu2m8]
- 普段は他板にいるので普通に牛丼やマックの話が出ててとてもつらい
私だって食べたいんだよ！
焼肉食べ放題に行ったりおいしいと聞けば買ってた数か月前が懐かしい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 04:08:37 ID:Pe3u1P8u]
- どうにもあの曲を聞くと
ま、いっかとダイエットほっぽりだそうになるので替え歌に
いっぱい食べない君が好き～
ほどよく3食～
ドカぐいしたら すぐにデブるよ？
いっぱい食べない君が好き～
脳内で歌詞をチェンジしてしのいでる…
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:27:21 ID:/HVWi1cO]
- 早朝ジョギング＋ウォーキング一日目(というか急に思い立ってお試し)
三十分のつもりがいつもと違う道に入ったら袋小路で迷子になって結局二時間…
でも帰って鏡を見てびっくり
何をやってもﾊﾟｶｰﾝだった毛穴がキュッと締まってお肌つるつるてかてか（0ﾟ・∀・）おっほ
徹夜明けだからちょっとフラフラしてるけどすごくいい気分
ついでに今から至福の昼寝タイムも追加で最高に幸せかも
毎日は無理だけど、できるだけ続けたいなあ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 10:38:21 ID:V/JichgJ]
- 今日は雨か‥ウォーキング一時間を始めて早五日。まったく痩せた気がしないけど歩くの楽しくなってきたから早く歩きたいのになー雨やんでくれ！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 13:11:18 ID:snRRsNe5]
- 傘さして歩けば？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:14:33 ID:WbjGuBv3]
- 超熟イングリッシュマフィン
ライ麦パン
ペンネ少し
クリーム玄米ブラン
油と糖質しかとってねぇ☆
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:10:58 ID:96skUZAI]
- やっと1.5キロ減ったぜ。こんなほんのちょっとだけだけど大分違うわ…まだまだデブだが。
しかし明明後日…すげー食いそうだな。一気に戻りそ…頑張ろ…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:27:32 ID:30nX9Juv]
- 衝動的なドカ食いしたら胃が痛ひ・・・
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:46:45 ID:txzTR5LM]
- もっと痩せておしゃれ楽しみたいな。それと、彼に綺麗になったって言って欲しい。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:13:05 ID:TCCc1Pmz]
- ポテトチップスたべちゃったよぉー
あと3日前の鍋、山ほど野菜入れたくせに下から出やしない。
腹の中、大丈夫だろうか・・・
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:31:43 ID:vWB1FziT]
- こんな時間にあんパンって…。
なんかもう爆発しそう。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 03:43:21 ID:kUoxH5hk]
- ２日前に夕飯ドカ食いして、自己嫌悪で
昨日何も食わず、筋トレと有酸素１時間やっても腹減らなかったから
食いだめって実は出来るのかな？と思った
次の食事はどうしよう・・・何を食べても太るだろうなぁ・・・
やっぱ重湯かな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 04:30:45 ID:goKtbzjl]
- なんでデブ体質馬鹿って、炭水化物(糖質)ばかり摂りたがるんだろう？
そのデブ思考をどうにかしようとは思わないのだろうか？
重湯って、体力や消化能力が弱っている、病人の体を刺激させないために、エネルギーとして単純な代謝をさせるためのものじゃん
けして痩せるエネルギー源ではない
健康な食欲の人間がダイエットのつもりで病人食にするのは間違った考え方だ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 04:37:22 ID:kUoxH5hk]
- 炭水化物は普段とってないよ
断食してていきなり食えないと思ったから重湯かと思ったんだよ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:46:32 ID:JC06zcG0]
- 今日もジョギング/ウォーキングしてきた！
小雨降ってたけど割と平気なもんだね
そしてまた肌はつるつるてかてか（0ﾟ・∀・）
肌が汚いのは不衛生だからだと思ってたけど、運動不足なだけだったんだな…
それにしても、毎回どこのスレに書き込もうか迷って結局チラシに来ちゃう
目標達成したら体重別スレに報告だけしようかな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 11:32:21 ID:kuT1SAQk]
- 155cm62.7kg33.7％
目標47kgだから4月1日までに－15kg減
誰か勝負して
- 619 名前：618 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:00:39 ID:kuT1SAQk]
- スレチだったようでスマソ
体重別スレに移住します
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 13:14:40 ID:aT0uyoMw]
- 雨の日に雨具着てウォーキングしてたら、雨具のポケットの中に水が入り込み、
入れていたipodが浸水してた＼(＾o＾)／
慌てて家でドライヤーで乾かし、3日間放置して自然乾燥
その結果…見事復活！！ よかったあああああ！！
と思った3日後くらい、見てみたら画面真っ白おおおおおおorz
今度こそ修理…？と思ったが、充電したら直った！！！
頑張ってくれipod。お前がいないとウォーキングが味気ない
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:23:39 ID:z7QCJ5Y3]
- 1日あたりマイナス500カロリーの生活してるが、結果がなかなか出なくて挫けそうになるわ。
でも、2ヶ月半で6キロ落ちてるし体脂肪率も5%マイナスじゃないか。
日々ごとの増減に一喜一憂じゃなく長い目で見なきゃいけない！！落ち込むな！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:10:10 ID:tDOc0dPn]
- トルネコやシレンの気持ちが痛いほどわかった
ハラヘラズの指輪ねーかな・・・
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:18:39 ID:Om0B/rrX]
- 今日ジーパン買いに行ったら、32インチのジーパン入りました！！
腹筋の効果があったかな？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:31:45 ID:pM5+sZLP]
- 中学生くらいの細い女子
成人な細い女子
今日数人見たけど、あれが最近の普通体型なんだと思った
おしゃれかわいい。がんばる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:51:22 ID:+7kxarz5]
- 最近会社のオジ達が「そのくらいふっくらしてたほうがカワイイよ」
と言ってくれなくなった。
歳のせいなのか、限度を越えたのか、かわいくなくなったのか。
きっとそのすべてだろう。
>>620
私は衣類と一緒にipodをドラム式で洗濯してしまったけど
液晶の上半分が黒くなってしまっただけで、元気です。
奴らは意外とタフ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:05:15 ID:y4CRtgNn]
- 空腹に耐え切れずこんな時間にそばにあったするめ食っちゃった
「するめだからきっと大丈夫」なんて言い訳してる自分に気づいて腹が立った
しかし塩分多い・・・たすけてカリウム！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 00:55:19 ID:QWQMkcA1]
- やべぇ…三日ぶりに体重計乗ったら2kg増えてた
三日で2kgって増えすぎだろ
最近ちょっと食べても体重動かないからって油断しまくってたよ
マジでどうしよう
どうしよう
明日から頑張る
もうこれ以上増えたくない
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 07:47:18 ID:8mP8AZln]
- ジョギングから帰って日本茶を啜る幸せ
三日坊主ならぬ初日坊主なんだけど、今日で三日目！
これからも続けたいところだけど、平日はどうしよう
なるべく毎日続けたほうがいいのは分かってるけど、なかなか難しい
平日のこの時間だと外出てくる人多いからなおさらなあ
でもとりあえずこのつるつるになった顔の化粧のノリにｗｋｔｋ（0ﾟ・∀・）
ファンデ厚塗りしなくてよさそう
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:59:50 ID:Mq9zWrRY]
- あと２キロ・・・
１ヶ月半で８キロ落ちた
身体かるくなったけど少しだるいなぁ
今日も運動頑張ろう
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 17:39:43 ID:0ZwJ06i2]
- 全然走れなかった…15分くらいか？
歩いたけど不完全燃焼。
調子悪い日もあるって割り切ろう。
レッグマジック少し追加でやる。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 19:46:00 ID:JnXDtI/Q]
- 思ったより夕飯が食べられなかった。
少量で満足した。
こんな日もあるんだな～。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:15:18 ID:9j0FFxmf]
- この三日間食べたなあ…
今朝計ったら１ｋｇ増えてたのに今日はたらふく寿司食っちまった
今日は全く運動してないしヤバス
目標のあと２ｋｇ減があと３ｋｇ減に逆戻りですよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:28:44 ID:H5PiHcB7]
- さっき、玉ねぎとパプリカのマリネとローストビーフとミネストローネをこさえた。
朝、バゲットでサンドイッチにするんだ。
スモークサーモンとクリームチーズも乗せるんだ。
あ～腹減った～。
楽しみにしながら寝よう。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:14:36 ID:5MvPiOMg]
- いつもここで満足してリバウンド
今回こそは後2Kg痩せて維持する！！！
普通体型は卒業する！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:39:48 ID:zR2/42Py]
- おいらも後２キロ減らしたいぜ
がんばるぜ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:41:47 ID:hFC6Ec85]
- 風呂上りに、よく冷えたゼロカロリーゼリーを2個いっぺんに食ったら
30分ぐらいしてから超うんこ出た。
人口甘味料も上手く付き合えばいいんだな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 00:45:59 ID:b4wAaAQO]
- 別スレで書かれてた言葉に泣いた。
正直挫けそうな自分がいたから救われた。
ありがとう！頑張るよ！！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:48:28 ID:1Lu7QgOw]
- 全俺が泣いたって奴か
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:21:38 ID:HPsw4g3u]
- 死ぬほど腹減った…
しかしここで食うわけにはいかん
今までの努力が水の泡だ
やる気出せ自分！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:51:51 ID:uzEclcPj]
- 板に乗ってブルブル震えるヤツ始めてみたけど効くかのなぁ…一回10分で五百円
30分やったらケツがちょっと筋肉痛
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:57:38 ID:szXzEhO1]
- 一人暮らしで自炊マンドクセーなんだけど
野菜一日これ一本みたいな野菜ジュースと
ファンケルのサプリのマルチパックを飲んでおけば
とりあえず栄養面は大丈夫かな……？？
毎日まな板で野菜切ったり鍋洗ったりするのが超しんどい
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:34:55 ID:Lt6KvS+9]
- ジム通い4日連チャンはさすがに体がキツいのかな。昨日走るのがキツかったもんな～。
今日どうしようか。
行くかどうか悩んでしまう。疲れが抜けないんだよね。参った。
思いきって休むか、疲れ無視して行くか。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:50:38 ID:Y9p9NGZJ]
- 昨日と今日で、半額のパン39袋買った。
金額は合わせて2400円位。
買い物依存症を併発したよ。
会社に、半額のパン持って行ってるのなんて私一人だけ。
精神科医は、何もわかってはくれない。
ただ太りやすい、薬価の高い薬を処方するだけ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:55:05 ID:FzeNfHd/]
- >>643摂食障害メンヘラ気持ち悪い
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:37:48 ID:otu98h32]
- ここはチラシの裏。
ファミチキおいしいれす(^q^)
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:47:17 ID:An7lm99O]
- ここはチラシの裏
顔文字デブ気持ち悪い
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:05:33 ID:tLnr6QN/]
- ここはチラシの裏だ
好きなこと書いてろ
な！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:43:26 ID:V6mVf5y8]
- 精神病の薬、太りやすいやつ処方されてたけど変えてほしいっていえば変えてくれたよ
言い訳にしか聞こえない
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 14:51:51 ID:5f1OZTSe]
- ３連休の実家帰省で２kg増えたよぉ～ん
いやっほ～～～ぅい！！！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:43:59 ID:RhiY5mLk]
- 自分の性格の悪さにも気付いた最近の出来事。
１月からぶくぶく肥えて50→57キロまで増加。
しかもここまで増えたのに自分では太った意識が無かった。
よりにもよって、同僚のデブと暇つぶしに洋服見てた時の一言で気づかされた。
「私たち(の体型)じゃこれ(ピタ系Ｔシャツ)は着れないよねｗｗｗ」
そうか私は貴方に仲間認定される位太ったのか。
普段向こうから買い物なんて誘ってこないくせに、やけに今回ﾆﾔﾆﾔしながら声掛けてくると思ったらその一言が言いたかったのか。
痩せてやる。デブ認定解除してやる。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 15:48:11 ID:xWdVlpAQ]
- 足が痛い～～
久々に本気で走って、自分の実力がわかった
まず体が重かった。特に足
鉛みたいに重くて思うように動かなかった
標準体重だったのに…
もっと痩せて筋肉つけて、来年リベンジするんだ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 17:03:35 ID:Aadpnqf9]
- 痩せたらイケメンになりすぎちゃって道行く女の子のお股ことごとく濡らしちゃったらどうしよう///
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 17:03:52 ID:KnhMUQRv]
- 無印良品 素のままポテトチップス55g 284.9kcal 食塩相当量0.0089916g
カルビー ポテトチップスうすしお味60g 336kcal 食塩相当量0.8g
サッポロファインフーズ ポテかるっ33g 138kcal 食塩相当量0.6g
カルビーうすしお 55gあたり308kcal
ポテかるっ 55gあたり229.9kcal
1食あたりのカロリーがどうなるか考えると半分こできるなら無印、
ひとりで1袋食べるならポテかるっがいいみたい。
無印のは食塩の記載がなかったのでナトリウム量から算出してみた。
すべて同じ重さに計算しなおしてカロリー比較しても結構優秀みたい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:27:46 ID:ote29Q1R]
- うんち出た！うれしい！！
- 655 名前：チラシ mailto:sage [2010/10/12(火) 21:54:04 ID:9v6uO+HA]
- お腹減ってるはずはないのに何か口に入れたくなる
お茶で我慢だ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:04:58 ID:1blPlo1h]
- トッポ食べちゃった
もうおやつ買ってこないでー
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:39:19 ID:0jrDga80]
- あぁ痩せてる人のお腹ってめちゃくちゃさわり心地いいなぁ
もっと揉みたいなぁ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:53:21 ID:KnhMUQRv]
- NHKで減塩についてやってた。
小皿に調味料を入れてちょっと付けるようにすると少しで済むんだって。
同じ要領でマヨネーズも減らせそう。
減塩はダイエットにも有効みたいだから気をつけてみようと思う。
ドレッシングはスプーンを経由してかけると少量で済む。
何もつけないプレーンな食パンはおいしい。トーストにジャム等塗るときは半分食べてから。
食パンもサラダもご飯のようにおかずの味で食べることができる。
何か塗らないといけないような気がして縛られてた。自由でいいんだ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:36:36 ID:r1MOz+5n]
- 彼氏といる時に共通の友人に私がデブな事いじられまくった
悔しいやら、デブで彼氏に申し訳ないやらで嫌な気分だ
絶対年末までに痩せて友人のデブネタ封印させる！
|
 |
