- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 08:07:54 ID:mv2kPznl]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
ジョギング初心者スレ -3kg ε=ε=走
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275869610/
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:36:13 ID:bPmqViNR]
- 去年11月から始めて今年１月から
１時間連続で走ってたけど、６月くらいから停滞期。
暑くて１０分ジョグ、５分ウォークの繰り返しで１時間にしたら
また体重減ってきた。
もしかして、ウォークで１度落ちた心拍数や体温を
あげる作業が増えたのがよかったのかなと思う。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 09:13:49 ID:uaUB2WT9]
- >>886
道ばたをゆっくりジョギングしてるモヤシ男発見
↓
ほんのちょっとだけペースあげて追い抜いて引き離す
↓
ザコがｗｗｗ
↓
なんかペース乱れてスローダウン・・・・・
↓
あれ後ろからっさっきの・・・・あっさり追い抜かれる。
↓
顔真っ赤でﾊｧﾊｧしてる情けないおれ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 09:44:37 ID:FbsZnQ2W]
- >>892
その考えに同意。
インターバルをつけた練習って効果あるっていろんなとこで出てるし。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 12:36:24 ID:ovJwKKt8]
- >>893
追い抜かす時って､確かに自分のペース乱されるから疲れるよね
下が土の所為か､あまり足音が聞こえないらしく追い抜く時
何時もギョッとされるから､自分が不審者か何かの気分になるわw
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 12:39:14 ID:M9Z1GKdU]
- 早朝にやってるけどジョギングしてる人いない
散歩してるおっちゃんとおばちゃんばっかり
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 13:14:32 ID:zfMvOkXw]
- >>893
クソデブ乙
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 18:52:20 ID:zys3nBX0]
- 走りながら自分の足(くるぶし、アキレス腱とか)を蹴っちゃうんだけど良い改善案ないすか？
中敷きとかで少しは矯正てきるかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 19:25:12 ID:kEhR4ddv]
- >>884
そんなAV見たことないな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 02:03:56 ID:mlVme95i]
- 海外のエロ動画サイトにあったような気がする
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 07:17:03 ID:IKiubGAW]
- AVもなかなか良さそうだが自分で実践するともっといいぞ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 08:56:31 ID:jGqGdtqv]
- ttp://pics.dmm.co.jp/mono/movie/juc360/juc360pl.jpg
走るよ。後に突いてらっしゃい。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 09:47:28 ID:KshzFTgz]
- >>902
中森玲子ブログ
ttp://ameblo.jp/nakanakaikanai/entry-10515755471.html
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:05:11 ID:AIkaaVV5]
- こいつらほんとうぜえ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 13:22:17 ID:oOkWjZqs]
- >>904
誰のことかアンカー打てばいいと思うよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 14:32:21 ID:lND0tXYe]
- >>905
お前のことだよ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:53:01 ID:M5y7XKSM]
- きゃっ ＞＜：
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:54:22 ID:k9T1vxun]
- 飲み会で軽く酒飲んだら、恐ろし息が上がるのが早かった
偶然か酒が原因かは不明
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:57:57 ID:k9T1vxun]
- あ。飲んだ翌日に走ったら、という意味ね。
別に酒を飲んで息が上がったワケでは無い。
まだまだ全然ですね
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 11:28:38 ID:Rn8zHzQH]
- >>884
膀胱から出たのなら、完全に病気だ。すぐに医者行って来い。
>>909
日本語の方も全然ね
>>890
>20時からついさっきまで飲み歩いてしまった…。
飲んでる時間より歩いてる時間の方が長ければ
確実に痩せるぞ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 15:14:24 ID:ZszGQRUd]
- 遅ﾚｽだけど
>>896
こっちは犬散歩3：ｳｫｰｷﾝｸﾞ5：ｼﾞｮｸﾞ1：ﾊﾞｲｸ1の比率
早朝といえど、湿度高すぎてたまらん
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:45:47 ID:qE8L3mm0]
- なんかブリーフ一枚みたいなのでカラダ真っ黒で鉄人レースでも出るのか、はたまた
単なる怪しい人なのか微妙な感じの男が行ったり来たりアップしてたｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:51:19 ID:YRnRAH5z]
- 走りはじめの頃、おしっこやたらしたくなる人いる？
行く前には必ずしてから行くけど走るとまた行きたくなる。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:16:32 ID:yS4pEi5k]
- そりゃ人間だもの
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:27:16 ID:UQ5jgkxN]
- 全部汗で流れるよー
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 23:51:43 ID:h+261Qx1]
- 6km程走ってきた。
風呂入った後、２ちゃんねる見ながらうまい棒を3本食べた。
公開はしてない。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:26:25 ID:ltMCFYXW]
- >>916
お前さうまい棒食べたとかどうでもいいんだけど
お前が太ろうと知ったこっちゃないしさ
何味か教えて
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 07:44:03 ID:MF5MPYOs]
- ↑うんこ味
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 09:34:19 ID:TqM2EnQ6]
- ↑つまんねえ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 10:32:04 ID:MF5MPYOs]
- ↑ﾂﾏﾝﾈ
が正解だ！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:31:19 ID:ya5Hb89I]
- やっとノンストップで4Km走れたよ
嬉しい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:25:25 ID:fI/VE7Is]
- 女性の方に質問。生理前や生理中も気にせず走りますか？
生理前は胸が張っていて走ると痛いし生理最初の方は出血が気になる
でもあまり日が開くのも嫌で仕方なく走るんだけど一般的にはどうなんでしょう？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 16:26:19 ID:Z3AKnzmq]
- みんな、ジョギングしてるとき、腹筋に力入れて走ってる？
なんか、自分は自然に腹筋に力入れる癖がついてて。
でも、走ってるとき、腹筋の力を抜いてみると
力を入れるより、おなか周りに付加がかかってる気がするんだけど。
おなか周りに効果があるのは、どっちの方がいいのか教えて〜
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:31:43 ID:3VNdPCln]
- >>922
生理痛がよほど酷くなきゃ走ってる。
普段より距離を短めにする、走るのがつらかったら歩くとか
無理しないのが一番
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:37:31 ID:ECXPfO+C]
- 下ネタはやめて・・・
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:46:12 ID:gzOi65p0]
- レイプするAVがどうのこうのでアホが騒いでも何も言わないで、生理がどうのこうので
文句付ける神経が分からん・・・
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 18:49:14 ID:xsoi9LqC]
- しかも「下ネタ」じゃないし
語彙が少ない子なんじゃない？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:01:13 ID:ECXPfO+C]
- どう考えても下ネタじゃん。
リアルで、たとえば電車の中でそういう話とかできるの？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:06:38 ID:pa48sDUp]
- えっ
出来ない奴いるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 19:18:35 ID:Ddm+rv+b]
- 女性がスポーツする上では避けて通れない話題だし
そういう話題が日ごろ苦手な人がいるのはわかるけど
だからこそネット上で話すことができるのはありがたいよ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:31:36 ID:GX0yi9Gh]
- この話題何度か出てるからテンプレ入れたほうがいいんじゃない？
私も重くてダルい以外は走ってる。ウエストポーチに2個くらい入れて。
生理前の胸の張りや胸でかい人は、Tシャツの上にスポブラして
上からまたTシャツ着ると揺れや痛みが軽減するらしい。
やった事あるけど確かに軽減するんだけど形は崩れるなと思った。
なんかね、生理中も走ってると終わった後痩せてるんだよね。偶然かもしれないけど。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:37:19 ID:zUnb3kmQ]
- 女の人は大変やね
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 23:14:15 ID:4YYtxNPK]
- 私は生理中は休んでる。
痛みもないし走ろうと思えば走れるけど、
汗で濡れたあれが気持ち悪過ぎて・・・
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 23:19:12 ID:ECXPfO+C]
- 生々しい話はやめて・・・
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 23:21:01 ID:JdHyXzo4]
- 汗で濡れたあれ？
あれって何だろう・・
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 23:34:02 ID:FChxMtLi]
- 生レバーです
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 00:26:27 ID:R1QsD+d1]
- スポーツ選手はどうしてるのか知りたいな…
生理だからって練習休めないでしょ？
大会の時はピル使用なのかもしれないけど。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 01:28:02 ID:hON+59hu]
- マジレスすると生理が来ないくらい練習してる。
ちょっと強豪の高校女子スポーツ選手もそんなもんだよ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 01:29:45 ID:zTpC2zn5]
- Y＾´ ∨／／ ／,∠ ,. ' ／l／／／ ／, ' , '／ ! ｜ ｌ }´ 〈
〉 変 〈/ , ' ／／￣｀>< ／／／ ／／／ _,.=‐|'"´l ｌ〈 変 /
〈 態. ∨, '／l| ,.'-‐､｀/／｀7/ ／''"´__ ｜ ﾊ l丿 態 {
人） ! ! （／! |ヽ〈_ ・.ﾉ〃 〃 ／ '／⌒ヾ.! ,' !く ! ! （_
ト､__／ ヽ､_,.イ ／ｌ ｌ ｜:::::::｀｀`/:::::／...´.. //´｡ヽ }! ,' !! ) ／
ト' 亦 ,ｲ⌒ヽ/ !l l ! l し Ｊ ::::::::::::::::::::｀`‐-<／ / ,'、｀Y´Τ｀Y
l 夂 （ﾊ ヽ ｌ i ! l ', ! , -―-､_ ′::::::::::::: //! Λ ヽ、ヽl
ヽ 〉,＼ ! i ',.ｌ `、'､／_,. ―- ､_｀`ヽ､ ι 〃,'／! ヽ、＼ ヽ、
! 能 // ,' ｌヽ! ii ',l ∨＼'⌒ヽー-､ ｀ヽ､! ／ ハ ﾉヽ._人_从_,. ＼
| 心 ｛ / ,' ' ,! ｌl l`、 { ヽ' ＼ ヽ ' '´ Λ ',} （ ＼
.丿 ∨ // ,',! l l l ヽ`、 ＼ ＼ ∨ し ／! ∨ 変 ,ゝ､
∧ / / ヾノ //ｌ l l l､_ヽ＼ ＼ ヽ , ' ,.イ ｜ノ 態 （ヽ
/ﾉ__ ﾟ ﾟ (⌒｀〃'j | l l l ｀ヽ ｀ヽ､.ヽ _,.}'′ ,.イｌ { | ヽ ! ! ,ゝ＼
/ /｀Y⌒ヽ/⌒ 〃 ﾉ | l l l } ヽ､._ } ﾉ,.イ l | ! ! | ）_
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 02:17:20 ID:s1GOtk6K]
- 生理が来ないくらい練習って生物として間違っている。
女性は子供生んで子孫を残すのが最大の役目。
それを疎かにするような社会は異常。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 03:30:00 ID:/JsinVjg]
- でも女子ゴルフの人はムチムチだよね？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 04:11:35 ID:VB2WrdEP]
- 週3でも少しは効果あるかな？21−8時まで仕事なんで・・・
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:02:06 ID:aCzNWcWb]
- >>940
病気で産めない奴もいるだろ
鬼女なのかしらんけどほんとこいつら巣から出てくるなよ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:09:31 ID:cEFkPvIp]
- 朝は涼しくなってきたね
今朝のジョグは快適すぎていつもより1kmも多く走ってしまった
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:55:02 ID:QBcirF3C]
- 大阪は今日で5日連続の「最低気温28度以上」。まだまだ暑さは続く・・・
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 08:18:50 ID:hGbEJKoU]
- >>945
京都もそんな感じです。
朝の９時ごろ走るけど、熱波の中を
走ってるみたい。
日陰の多いところでもこれ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 09:26:51 ID:ruDgsaMm]
- 気温も気にするけど、湿度にヤラれています
＠愛知
皆さん、水分補給しっかりね〜
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 11:57:31 ID:ZtGsQ6re]
- まだまだ暑いけど、午前中から36度超えてたときに比べればちょっとはましになったね。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 16:17:04 ID:+0XzSxQ7]
- 朝は既に涼しいぜ〜 4時起き5時発6時着の21時就寝を奨励
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 16:26:18 ID:R2pMPh9y]
- 仕事に余裕があったときは一時期、3時に起きて20時に寝る生活してたよ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:04:17 ID:LmNhR7Qd]
- 早く眠れない・・・
どうがんばっても0時までおきてしまう
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 21:49:29 ID:T9cQJlZh]
- ジョギング始めて２週間、どうやら左足がアキレス腱炎症になったようだ・・
踵付けての歩行も痛みが走る。明日整形外科行こうと調べたらどこも休みじゃねーか
しばらくジョギングはできないな。エアロバイクでも買おうかな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:26:03 ID:QD0pNKdD]
- エアロバイクだってアキレス腱使うぜ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:28:59 ID:ZUvU/8eZ]
- Born To Run読み終わった
さてどうするか
フォアフットを身につけるか
今履いてるアシックスを投げ捨ててビブラムを買うか
読んだことを忘れて今まで通りかかと着地で行くか
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:38:16 ID:R9q8kfzZ]
- アメリカに実地体験に行け
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 22:39:18 ID:R2pMPh9y]
- やれやれ
- 957 名前：537 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:04:57 ID:g7ir8vvF]
- >>545
ｃｗ−ｘ調べてみたら、よさげなんで今度試してみる！
ありがとう。
揺れるたびに支えてる筋肉がぶちぶち切れていって
二度と元には戻らないって聞いてから、かなりの恐怖・・・
ほんとサラシを考えたりもしたけど、現実的じゃないし。
垂れたくない・・・
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:20:42 ID:lQFE9olc]
- ユニクロのブラタンクオススメ。揺れない。
まあ、ぶるんぶるん揺れるほどの乳をもっていないので説得力ない上に
この時期ブラタンク着て走ると非常に暑い。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:30:47 ID:YfxsPJoW]
- 揺らしてほしいのに・・俺のモチベを(´･ω･｀)
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 04:04:12 ID:FwTcbceQ]
- 始めたばっかの時は1日置きとかにしたほうがいいですか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 04:41:57 ID:RxgTloV/]
- 遠慮せず毎日走れ、休みは週１，２でいい
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 04:43:22 ID:batyVoJc]
- imepita.jp/20100826/075870
今、6km44分走ってきたよ。
20℃で気持ちよい。
終わって、若鶏の胸肉とブッロコリーを食べて元気いっぱい！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 04:49:45 ID:RxgTloV/]
- ４時台は朝焼けが綺麗でいいよな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 05:04:21 ID:6ONvEBcN]
- >>952
ママチャリが平気ならエアロバイクも平気だろう
痛かったらやらない事
アキレス腱炎は治り難いし再発もしやすいから、
フォーム改造を視野にいれて、細心に丹念に直せ
とりあえず踵の高めな靴をはく
家の中でも踵のあるスリッパやサンダルを
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 05:40:00 ID:wHTyzJxY]
- 秋だな。
少し前までは4時でもそこそこ明るかったが
久しぶりにこの時間走ったら、まだ真っ暗で足元が危なかった
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 07:38:22 ID:oyQcfJt3]
- 西日本なんで4時台は真っ暗だな
俺のところだと5時半くらいがすっげーきれい
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 08:39:07 ID:q2fsTPnR]
- ペットボトル持ち歩いたり途中で買わずに7キロ走ったり歩いたりして
帰って来てから氷入れたお茶を1リットルくらい飲んでるんだけど、
昨日は飲んだら吐き気が止まらずコントのように口から滝吐きしてしまった。
やっぱり走ってる途中とかで水分補給したほうが体に良いのかすら？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 08:43:48 ID:tTt3plwU]
- キロ6分達成
これでやっとjogレベルとかきついな
あと2ヶ月でキロ5分は無理かも
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 09:54:52 ID:zuqc9G10]
- ヘルシアウォーターってどのタイミングで飲むのがベストなんですかね？
いつも起きて1本飲み干してその1時間後に走りに行ってるんですけど効果が実感できない。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 09:55:33 ID:RxgTloV/]
- >>967
ジョグ前とジョグ後の体重の変化を計ってその分を事前に飲んでおけばいいのでは？
俺の場合走り出す前１時間の間に何回かに分けて１リットルは飲んでおく
ジョグが６０分の予定なら２０分ごとに２、３口くらい飲むようにしてる
冬場は直前に500ml飲んでおけば６０分ジョグは給水無しで行ける
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 09:56:13 ID:YGzQRA7T]
- 3日前から社会不安障害っていう精神病を克服するために朝ジョグはじめたけど
気持ちいね
朝4時から自転車で20分くらいのとこにいって1時間走って帰ってきてる
きついからちょくちょく歩いてるけど1時間で9kmくらい
精神的にも少し強くなってきた気がするし、肩こりも解消できるし筋肉つくしいいことづくめだ
今日は筋肉痛で走ってないけど体動かしくて仕方ないから筋トレしました。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 10:01:32 ID:RxgTloV/]
- >>971
よかったね。俺はメタボ解消で走り始めたが、精神面もリラックスできて良いことづくしだよ
そのうちジョグが病みつきになって無茶な距離走りたくなるけど怪我をしないように
身も心もバランスよく続けれるといいね！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 10:03:53 ID:lxKINkg4]
- >>969 効果が実感できない
そもそも効果が…。単に水分補給として捉えるなら>>970など参考に。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 11:06:50 ID:lNTAclaq]
- >>969
すぐには実感できないでしょ。
ダイエットといっしょで、３ヶ月ぐらいは様子をみないと
しかし、あんなまずいものよく飲むね
緑茶は苦いという、子供の頃からのすり込みがあるから
ヘルシア緑茶がいくら苦くても、問題ないが
ヘルシアウォータが苦いのは我慢できん。
ヘルシアウォータ飲むならヘルシア緑茶飲むわ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 11:07:38 ID:0B6iYej4]
- 1本で効果なけりゃ2本飲めばいいじゃん、2本でダメなら3本4本と
メーカーさんもさぞお喜びだろうよ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 11:18:40 ID:he354HE5]
- だまされてヘルシア飲んでる奴って
振り込め詐欺とかに引っかかりやすいような気がする。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 11:29:06 ID:mq5MwvDM]
- >>962
体がパサパサになりそうだねｗ
ダイエット食
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 11:29:18 ID:oyQcfJt3]
- だますほうが悪い
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 11:56:23 ID:rmRFmjmR]
- 最も体力あった中学生時代の
3kmを11分足らずで走れた頃に戻れるんだろうか
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 12:05:43 ID:YfxsPJoW]
- 30台までなら余裕で戻る
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:19:37 ID:9xHDrSnw]
- ここんとこタイムが上がっている
ということは・・・
もう秋ですな
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