【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 05:56:18 ID:lpChAB0g] ダイエット中で本当に効くサプリをお探しの方にお勧めします。 page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e107700535 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 05:58:13 ID:7nlD6BPw] 大阪在住のID:g4RAeE2Tは 涙目でスレを閉じました 痩せれないからって絡んでくんなやｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:01:12 ID:g4RAeE2T] >>412 発狂してんじゃねーよピザデブ民国人 大阪便キモーーーーーーーーー お前めちゃくちゃ太ってそうだな スイーツ豚ならやれるとか思ったんだろｗｗｗ 女に縁のない低脳キモ豚の考えそうなことだな 結局スイ豚にも逃げられてるしｗｗキモ豚ｗｗｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:02:38 ID:NG3epZ30] >>403 案１ ドカで食べたものの総カロリーを算出する。 例えば5000kcal余計に食べてたなら、これから毎日消費＞摂取を500kcalにすれば１０日で元通り。 ちなみに体脂肪1kgは7200kcal。 案２ 人間が一日に増減できる体脂肪は100gって説がある。 つまり一度に10000kcal食べたとしても体脂肪になるのは100g。 100g=720kcalをこれから消費していけばいい。 案２については調べてもソースが見つからないから私はまだあんまり信じてないんだけどｗ 実際に実験してる人の話 www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/55604/1114018 一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当？ okwave.jp/qa/q6061313.html 自暴自棄になったり無茶なことはしないで、 落ち着いて消費＞摂取生活を続けてれば大丈夫！ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:04:29 ID:g4RAeE2T] 無理無理 結局ドカ食いしてるようなスイ豚にアドバイスなんかしても無駄 キモデブID:7nlD6BPw と豚同士、傷のなめあいをしてるのが関の山 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 06:07:01 ID:7nlD6BPw] 新たな情報 大阪在住ID:g4RAeE2T の彼女は太っているそうです 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:08:56 ID:g4RAeE2T] 100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw には気をつけましょう やせてる人をねたんで 暗がりからブヒブヒ言いながらナイフで刺してくるかもしれませんｗｗ 醜く太ってて疎まれてるからって犯罪犯すなよ！！ID:7nlD6BPw！！ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:13:47 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのアドバイス>>402 ガム噛めとか 馬鹿じゃねーのか デブは何しようがデブ クチャクチャガムをかんでる100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw 想像したらマジキモいわ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 06:23:51 ID:7nlD6BPw] ID:g4RAeE2T のまとめ ・男性 ・大阪在住 ・養豚業？ ・太っている ・彼女も太っている(確定 ・ガムは嫌い ・ ・ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:27:35 ID:g4RAeE2T] 男？とか聞いてるしキモ過ぎ>>401 太ってる女だったらやれると思ったんだな あからさま過ぎて気持ち悪い いくらスイーツ豚でも100ｋｇ級のキモデブを相手になんかするわけないだろｗｗｗ 哀れなキモ豚ID:7nlD6BPw 死ねよｗｗ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:52:42 ID:0CIwThRy] ちょっと見ないうちにvipみたいな流れに… 先程レスした21さいピザスイーツ 身長160cmで体重元55kg 3ヶ月かけて55→47にしたのに、2日で3kg戻ったたわけ者です。 煽りとかネタでなく真剣でした。普通2日でそんな増えないし… 今あれからずっとジョギングしてました！ >>405>>414さん アドバイスありがとう！ 私は一日一食ダイエットあってると思うので その中でも気をつけてみます。参考にさしてもらいますね！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 07:02:10 ID:7nlD6BPw] ID:g4RAeE2T のまとめ ・男性 ・大阪在住 ・養豚業 (確定 ・太っている ・彼女も太っている(確定 ・ガムは嫌い ・母親も太っている　←new!! ・ ・ ・ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:34:31 ID:tPfaiO/d] >>387です >>390 がっつり万歳ですねｗ参考にします！ >>392 ちなみに ピザとかは一枚食べるかんじですか？セットで食べるんですか？ ハメはずすのもたまには｡ ヨーグルトぷちダイエットってあるんですが､２日間だけヨーグルトと水､白湯で乗り切る断食系ダイエット、なのに+フルーツ､ナタデココ､アロエ､ジャム系入りもおKでやりやすいです｡ ただおっきいのでなく個売りのを一日一個が目安ですのでご注意を｡ 自分もデブなくせに偉そうに語ってすいませんが気が向いたらお試しください >>388 もちょい具体的に聞きたかったので、メニュー名とか 教えてくれるとたすかるのですが…もしよろしければ、是非 わがままですいません 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 07:46:54 ID:7nlD6BPw] ID:g4RAeE2T は逃げたかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ お母さん太ってるとかホントのこと言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗ 養豚業だからってトンカツばっかり食べてちゃだめだよｗｗｗｗｗｗｗｗ もう二度とこないでねｗｗｗｗｗｗｗｗ さよならゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:52:28 ID:0CIwThRy] >>423 ピザは一枚ではなくて、一箱？ですよ。 そもそも、ここは通常三食ではなく、一日一食だから、それを守れば制限しなくても痩せていきます。 まぁ、ドカしといて言うのもあれだけど、 一日一食続けてたら好きなもの食べていいダイエットだよ。 参考ありがとう！ これやったり、3日くらい抜いて回復食とって、また一日一食に戻そうとおもいます^^ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:55:19 ID:g4RAeE2T] >>424 すげえ発狂ぶりだな キチガイか？ 妄想と粘着すごいな 100kgキモ豚ｗｗｗｗｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:00:31 ID:g4RAeE2T] ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル ・100k超えの肥満 ・大阪民国在住 ・妄想大好き ・彼女なし ・45才童貞 ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ ・すぐ発狂する ・ ・ ・ ・ ・ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:01:55 ID:g4RAeE2T] ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル ・100k超えの肥満 ・大阪民国在住 ・妄想大好き ・彼女なし ・45才童貞 ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ ・すぐ発狂する ・無職←new! ・ ・ ・ ・ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:04:06 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル ・100k超えの肥満 ・大阪民国在住（在日？） ・妄想大好き ・彼女なし ・45才童貞 ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ ・すぐ発狂する ・無職←new! ・アニヲタ←new! ・ ・ ・ ・ ・ ・ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:07:58 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル ・100kg超えの巨デブ（確定） ・大阪民国在住（在日←確定） ・妄想大好き ・彼女なし（確定） ・45才童貞（確定） ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定） ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ（確定） ・すぐ発狂する ・無職←（確定） ・アニヲタ←new! ・ ・ ・ ・ ・ ・ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:08:44 ID:7nlD6BPw] ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:09:59 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル ・100kg超えの巨デブ（確定） ・大阪民国在住（在日←確定） ・妄想大好き ・彼女なし（確定） ・45才童貞（確定） ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定） ・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定） ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ（確定） ・すぐ発狂する ・無職（確定） ・アニヲタ←new! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:11:25 ID:7nlD6BPw] ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:12:52 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル ・100kg超えの巨デブ（確定） ・大阪民国在住（在日←確定） ・妄想大好き ・彼女なし（確定） ・45才童貞（確定） ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定） ・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定） ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ（確定） ・すぐ発狂する ・無職（確定） ・アニヲタ ・池沼←new! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:15:01 ID:7nlD6BPw] 煽りに来て逆に煽られて しかもパクリとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:16:25 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル（確定） ・100kg超えの巨デブ（確定） ・大阪民国在住（在日←確定） ・妄想大好き ・彼女なし（確定） ・45才童貞（確定） ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定） ・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定） ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ（確定） ・すぐ発狂する ・無職（確定） ・アニヲタ ・池沼（確定） ・母親も池沼←new! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:17:06 ID:g4RAeE2T] おもろｗ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:18:03 ID:7nlD6BPw] おまえの母親が池沼なんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:18:15 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ ・メンヘル（確定） ・100kg超えの巨デブ（確定） ・大阪民国在住（在日←確定） ・妄想大好き ・彼女なし（確定） ・45才童貞（確定） ・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定） ・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定） ・スレを24時間監視 ・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す ・その度に論破される ・キチガイ（確定） ・すぐ発狂する ・無職（確定） ・アニヲタ ・池沼（確定） ・母親も池沼（確定） ・父親も池沼←new! ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:22:40 ID:e4VNAt7o] ブタ同士仲良くしろよｗ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:22:47 ID:g4RAeE2T] あーやっぱりキモ豚ID:7nlD6BPwの母親は池沼なんだｗｗｗｗｗｗｗｗ 悔しいか？ｗｗｗｗｗｗ お前が太ってるのも丸分かりだｗｗｗｗｗｗ むきになって否定するからばれるんだよ馬鹿ｗｗｗｗｗ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:34:04 ID:7nlD6BPw] もう悔しくてコピペしかできないんだよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ わかるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 論破されちゃうもんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ お前のママ基地外って言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:40:02 ID:7nlD6BPw] ほらｗなんとか言ってみろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ どうせ何もいえなくて逃げちゃうんだろ＾＾ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:00:15 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPw＜本当のことばっか言われちゃって悔しいよお〜〜〜ブヒブヒ 論破されたキモデブが汚ったない顔で泣きながら逃走中ｗｗｗｗｗｗｗｗ 涎たらした池沼の母親に慰めてもらえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:29:42 ID:NK10KPLn] 7nlD6BPw　g4RAeE2T どっちもどっちで目くそ鼻くそ。 ケンカなら外でやれ。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 15:10:01 ID:9FWz2sL+] 論破(笑) 外でやれ(笑) 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:22:02 ID:0CIwThRy] 今北産業。 祭りと聞いてｗ おまえらなにやってんだよｗ仲良すぎだろｗ 豚男が豚女の取り合いｗｗこの構図第三者から見たら地獄絵図だぞｗ こぞって3pでもしてろよｗ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:25:04 ID:jVa5HLVS] 9時に終わってる喧嘩に6時間もたってからレスをつけてる人って・・・ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:28:31 ID:9FWz2sL+] >>448 喧嘩？ (笑) 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:29:38 ID:0CIwThRy] ↑今北からねぇ。いやー、自分スイーツ豚だけど、豚男に取り合いされて愉快だったわｗ 3pしてやってもいいよｗ自分豚女だから傷なめあおうぜｗ こぞって3pしてる構図に興奮するなｗわははは〜ｗ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:30:37 ID:jVa5HLVS] >>450 じゃあ俺と2Pでお願いしますｗ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:36:41 ID:0CIwThRy] >>451 いいよｗ ピザだけどいい？ｗ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:56:54 ID:AyyKQmCx] いい加減うせろ きもすぎる 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 19:50:14 ID:9FWz2sL+] お前もな(笑) 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 19:57:36 ID:K0GMzioK] >>393を読んで思ったんだけど 昨日の日曜日に私もかなりドカってしまってね 似たような食事をしたんだけど 夜以降にお腹が気持ち悪くなりすぎてリバってしまったんだよね (摂食障害ではなくて、本当に気持ち悪かったから) 一日一食続けてると、いつもの時間以外に大量に食べるとお腹痛くなるんだけど… みんなはそんなことないの？ それとも>>393の若さのせい？(私今24歳だけど) 似たような経験ある人います？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 20:14:24 ID:9FWz2sL+] リバってしまったんだよね(笑) 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:28:48 ID:4rvOBIgp] >>271 キャベツが何の薬になってるの？ キャベジンとか言うなよな？w 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:47:37 ID:ix/7PkgO] まぁ認めたくないかもしれんが、摂食障害の入口だよね 一食をバランスよく1000程度を続けられるなら向いてるが、朝昼の我慢を夜に爆発させられるからラクだなんて思ってるようならまんま過食。 素直に違うダイエットに移行したほうがいい 一日１５００、夜だけは主食カットとかにしたほうがいい 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:06:03 ID:K0GMzioK] どうかな、そうなのかなぁ 基本的に大食いなんですよ、昔から 月〜金は夕食1000〜1300で満足してます 日曜に食べすぎちゃうのは間違いなく他にすることがないせい それに朝昼我慢してる感覚がないもの続けやすいんだよね 少なくとも体調に異常はきたしてないのでしばらくこのままいってみます 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:37:25 ID:7bHpMVAI] そっか、じゃぁ体調・精神、自分のこと注意深く見守って大切にしてあげてね 成功祈ります。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 21:49:20 ID:9FWz2sL+] じゃぁ(笑) 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:21:15 ID:K0GMzioK] 食べ過ぎてみて自分の大体の閾値はわかったから それをふまえてこれからやってこうと思います わざわざレスくれてありがとう 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:29:33 ID:hKkWNiq9] 食べたものとだいたいのカロリー、朝昼晩の体重とか記録しておくと、 どんくらい食べるとどんくらい増えるとか減るとかわかるよね。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 01:08:28 ID:V57V0dCM] クソ虫　ID:g4RAeE2T　は逃げたか？ ２４時間張り付いてないで仕事探せや 糖尿のお母ちゃん泣かせんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:33:32 ID:lbhMyJxb] 仕事してる人は１日一食は無理。 自分は会社辞めてから求職期間が１ヶ月あって、夜型になりスレのような食生活になったんだが、痩せた。夕方７時頃起きる→15〜1800�i一気に摂取、寝るのは昼12時前後。つまり食後12時間以上経過後睡眠。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:38:55 ID:lbhMyJxb] 朝方腹減るけど、頭は睡眠＞食なので、一切食べずに済む。夜一気に好きな物満足に食べたから、精神的にもう食わなくていい。ただ長時間胃を空にするから胃が荒れるの防止に水は飲む。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:41:23 ID:lbhMyJxb] 胃と腸が長時間空だと便通もいい。 毎日決まった時間に出るから常に腹ぺったんこ。 マジこの食生活理想だな。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 05:21:03 ID:eA9BOhSn] 仕事の種類にもよるけどべつに仕事しながら一日一食やってる人は大勢いるよ　 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 06:18:52 ID:I8s3Hzlz] 俺も仕事してるけど、一日一食だし。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:27:16 ID:lbhMyJxb] 仕事してる時は辞めた方がいい。 頭やエネルギー使うから腹も減るし糖分は必須…イライラしないか？？ 仕事してる時は朝昼夜３食で1800�i前後→でも全く太らない。便通悪いけどね。今求職中だから深夜0時から何も食ってないけど全然腹減らね。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:31:56 ID:lbhMyJxb] 今日は一食でパスタ、野菜スープ、パン、冷やしぜんざい、ポテチ、アイス…トータル1800�i。これだけ食えば脳内大満足ｗ うんこ山盛り出たから腹ぺったんこｗ また痩せた気がする… 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:35:56 ID:lbhMyJxb] 明日は一食何食おうかな…とか考えると楽しくなり、精神安定した状態で眠れる 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:04:54 ID:eA9BOhSn] みんなはお酒飲む？　一日一食ならお酒飲んでも大丈夫という意見多いけど自分は内臓弱いのか お酒飲んだ翌日は昼になにか食べないと気持ち悪くてフラフラしちゃう　低血糖みたいな感じ 飲んでない時は夜の一食で翌日丸一日元気ﾊﾞﾘﾊﾞﾘなんだけどねぇ　 飲むと言ってもビール５００を２，３缶くらいなんだけどねぇｗ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:33:38 ID:HJCsVd8T] 自分、精神科に通ってて睡眠薬も飲んでるから 一日一食で、後は睡眠薬で寝てる。 この方法を思いついたのが２日前で 今日で２日目だけど２キロ痩せた。 寝て起きても、空腹感ってないんだよね。 どうしてもって時は飴を舐めてる。 475 名前：高1 [2010/09/28(火) 11:49:10 ID:rmD9FStH] 153ｾﾝﾁ47~48ｷﾛ 目標43ｷﾛ。女です 夜ご飯だけ食べたらなんキロやせるかな？ 通信生高校です。来週から姉と暮らすので家賃割り勘でバイトするけど結構貧乏な生活になると思うから丁度やせたらうれしい 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:22:43 ID:Cp9wgMBq] 朝 バナナ チョコ ゆで卵 昼 イワシはんぺん カロリーメイト１袋 夜 バナナ 牛乳 今日朝 バナナ 炊き込み御飯少し 昼 炊き込み御飯半分 夜は外食の予定 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:29:42 ID:mgHbAPHH] >>475 多分大人になってから挑戦してみた方が良いぞ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:21:50 ID:ngN7yoVz] 今日で4日目なんだけど、うんこでなくなった　困った 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 13:43:40 ID:1jUK2yDn] これ便秘になりやすいわ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 13:45:58 ID:rmD9FStH] 477さん それは何でか�磨H 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:58:16 ID:mgHbAPHH] >>480 まだ身長とか伸びる可能性あるだろ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 14:50:20 ID:rmD9FStH] 481さん 中一の頃から伸びてないから もう諦めてます... 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:45:21 ID:n/dybIpN] きゅうりと豆腐だけを一食だけ食べてる 楽勝で痩せていくお 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:46:11 ID:qVoa3N+c] >>478 俺は野菜（レタス）食ったらチョコソフトがでるようになったな 夕飯一食で、午後以降にコーヒー飲んでその2〜30分後に出るって感じ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:20:40 ID:hL8VslS6] >>484 チョコソフト喰ってる時に言うなよ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 19:54:25 ID:wFH9nhK0] あたしも一日一食あしたからまたstartする！！ 今年中にー１０ｋｇできるかな（笑） がんばろー 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 20:33:21 ID:sxIv/zvs] 朝飯うまくなった！ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 21:18:23 ID:70sxwSOi] 自分は１ヶ月くらい一食続けてる 運動全くしてないけどお腹周りの肉がごっそりどこかにいったよ 酒飲みなので夜ウイスキー（ハイボール）飲んでるし、 週１でラーメンがっつり食べてるけど全然太らんしいいね。 １食の食事は野菜、豆腐または卵は必ずとってバランス考えてる 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:51:08 ID:nOuYvnrA] ちゃんとやってれば体質が劇的に変わると思うよ。 先週末に３日３晩暴飲暴食したけど、 そのあとの１日をほぼ断食に近い感じで過ごしたら ３キロ増えたのが元に戻った。 具体的には、朝63.4�`だったのが、翌朝59.8�` まぁ水分の関係もあるだろうけど。 １日１食だと胃が小さくなるから量を食べること自体ができないな。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:52:20 ID:nOuYvnrA] ちなみに俺も488と同じで酒呑み。 空酒ができるけども。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:07:03 ID:70sxwSOi] >>490 酒だけはやめられんねやめる気もないけどね。 ウイスキーに入れるレモンやライムがつまみだ 他は食べない。 酒が飲みたいけど太りたくないからこのダイエットは向いてる ここ読んでると無理してる人多いけど、１食は腹いっぱい食った方が いいぞ 納豆や豆腐や卵、鶏肉は食わんと 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:15:02 ID:nOuYvnrA] >>491 俺は濃いブラックコーヒーをチェイサーに ウィスキーをロックで飲むｗ 蒸留酒のカロリーはエンプティらしいし、 お互い、この飲み方だと酒で太ることはあり得んね。 でも１日１食はしっかり食べてるよ。 確かにたんぱく質系は重要。 １食だけだからプロテインの力も借りてる。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 06:14:27 ID:RO/PMcQH] 先週二食で昨日初めて、一食にしてみたけど、余裕すぎでわらったw 何日か立つとキツくなるのかな？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:25:52 ID:HqSDO0Ih] >>493 それはな・・・今までが食べ過ぎてた証拠だ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:32:41 ID:r2MExzgU] 一食はだんだんつらくなるよ　ある程度いったところから挫折するか馴れて快適になるか 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:12:42 ID:wQQnxEAR] 腹が減ったらコーヒーゼリーを食べるのがオススメ カロリーは５０くらいだしな >>493 ストレスをためるときつくなる なんのダイエットもそうだけどストレスが敵だよね 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:18:55 ID:CK4DM1n/] だから板が荒れるのか 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:29:38 ID:iyAUX6nu] ぶっちゃけいつまでダイエット続ければいいのですか？いつになったら満腹に食べられるのですか？ 今ドカ衝動がすごくて今からマック三人前くらい買ってがっついて吐こうか悩み中。 ちなみに、お腹いっぱいっていう概念がないからいくらでも食べられるからわざと謂を小さくするために一日一食ダイエットを選んだんだがね。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:45:18 ID:fxsi93EL] 一日一食しかないんだからそのときくらい好きなもの食えば？ 唯一の食事が我慢に我慢とか絶対おれはつづかんわ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:03:05 ID:vW+UE7SP] >>498 え…おなかいっぱいっていう感覚がわからないのか？ もし出来ればの話だけど、肥満外来とかググッて そういうところで相談してみたらどうだろう。 食べてはくのは勧めない。 胃や食道が荒れたらしんどいじゃないか(´･ω･`) 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:43:22 ID:iyAUX6nu] >>499 我慢してない。一日一食好きなもの食ってるよ。ただ野菜中心とか、ダイエット以前はごはん茶碗大森とかだったが 今は茶碗に少なめでとか。 ちなみに自分の場合、一日一食好きなもの食べればいいと言われても 一食分が人より多く食べないと満足出来ないからそれじゃ駄目だから 一日一食好きなものたべるが、量を減らしているので満足いかんのです。 >>500 心配ありがとう(´Д｀) でもでも、そうでもしなきゃ、、、 食べたい、食べたい、食べたい、食べたいー！ ちなみにダイエット以前の食事は、一日中食いっぱなしだった。 一日六食＋好きな時に好きなだけ間食。 我慢とか今までしたことない。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:49:54 ID:r2MExzgU] 要するに一食のメニューは好きなもの選ぶけど量は節制してるんですよね 自分的には量も気にする必要はないと思うんですがね　たとえ人より多くてもね 自分は2人前くらい食べますよ　でもいまんとこ維持できてます　 まー男ですけど。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:55:11 ID:wQQnxEAR] >>498 2週間くらいするとだいぶ胃が小さくなる 食べたい時は食べた方がいいよ >>501 一日６食とは？もしかして専業主婦さんですか？ もしそうならお腹が空いたら寝るのがオススメ 自分は無職期間の時に腹が減ったら寝てたので。 胃が小さくなれば今までの量の半分でお腹いっぱいになるから すげー幸せ感じるよ　金貯まるし 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:56:34 ID:iyAUX6nu] >>502 そう言う事になりますね。 一回で食事して感覚空けるということが大事なのもありますよね。 脂肪を蓄える云々と、18時間絶食で痩せる云々あるけど、自分は後者信者なんであってるはずなんですが。自分はピザ女です。 あなたより多分食い散らかす自信あります。 というか、ギャル曽根もまだまだ足りんなくらいに思いますし。 だから一日一食にして病的な謂を縮めます。 少し安心しました。 ストレス減るかも。 ありがとう。 ちなみにどんなもの食べてますか？ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:08:45 ID:iyAUX6nu] >>503 専業主婦みたいなもんですね。子供いませんがね。まぁ無職で家に一日中ゴロゴロしてる感じです。 そのせいか寝たい時に寝れず食べた直後に眠くなります。 睡眠薬飲んで無理やり寝るのもいいですかね？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:35:52 ID:diejuwZD] メンヘラは消えろ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 12:03:22 ID:wQQnxEAR] >>505 睡眠薬は依存性があるからやめたほうがいい 昼寝するつもりで１〜２時間とか寝るとしばらく空腹をごまかせるよ 胃が小さくなるまで大変だけどガンバレ 自分は気づいたら減ってたから慣れだと思う 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 16:14:16 ID:iyAUX6nu] >>507 ありがとう。 挑戦してみます^^ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 19:52:47 ID:i4+Z+jJ0] あー、今日の一食が終わってしまった･･･ 明日のこの時間まで食べれないと思うと辛いね。 1日食べれないと思うといっぱい詰め込んどこうとしちゃう。 私には向いてないのかな？ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 19:58:11 ID:r2MExzgU] コーヒー飲むと気が紛れるよん　もう飲んでるかもしれないけどｗ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 21:10:45 ID:1S17/C0e] 生れつき筋肉質なせいか、1食しか食べないと1日で2Kg以上落ちる 代謝の問題かいな？

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