【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+] 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。 という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。 なので、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ 1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い) 1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など） 2、水分を摂ることを忘れないこと 一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。 あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。 食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。 ライフスタイルは人それぞれ。 とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。 一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。 一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。 食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:16:44 ID:Vjj7edxc] >>319 ダイエットに失敗したからってそうカリカリすんなｗ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 11:35:12 ID:tJxSuxEG] >>321 ダイエット中だからカリカリしてんだw 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:05:10 ID:S82nuKdV] >>317>>320 同意。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:10:13 ID:q6oVSfuI] 単純にカロリーの収支だけを考えるのが１番正解に近いダイエット方法。 それを炭水化物はダメとか、肉はダメとか、ビタミンを摂れとか、回数を多く分けろとか、夜は食うなとか、、、。 そんなのはマクロなダイエット実験では全く証明されてない妄言だし、単なる戯言。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:18:56 ID:Gk6wnpQ5] 朝は余裕で我慢できる　空腹感が心地いい　でも１４時ごろからもう我慢できないくらい腹減って死にそうになる 飲み物でごまかそうとがんばってはいるんですが１５時ごろにクッキー１枚からはじまって結局普通の昼食並みに食べてしまいます。 どうしたらいいでしょうか？ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:27:07 ID:Vjj7edxc] >>324 だからこのダイエットが正解なわけだろ 「カロリーを計算して小分けに食べる」なんて無理な話だから 1日分のカロリーを1食で食べてしまえって方法でしょ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:15:38 ID:90L3AkFu] >>317 脳の呼吸商は常に１だよ 脂肪はそれだけじゃＡＴＰは取り出せないから糖質なくなると使えないよ >>324 結論はそうだね >>325 食べればいいんじゃない？ >>326 空腹の時間が増えると体は危機感を感じて体脂肪を溜めようとするんだよ 逆に回数を増やして空腹の時間を減らせば体は 「すぐに栄養が入ってくるから体脂肪の貯えはいらない」ってなる だから小分けダイエットしなよ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 18:27:11 ID:IFXY9qfC] 血糖値的には小分けの方がいいらしいけど 小分けじゃ食えないもの多いし。例えばラーメンで朝スープだけ、昼メンだけ、夜チャーシューは無理。 好きなもんを毎日食えるのがこのダイエットのいいところ。 結局>>324だから普通にしてればやせる。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 18:41:04 ID:5Ot2SaoU] 結論が出た。自分の中で。 寝る前一食にする。 夜ご飯食べても｢食べなきゃ寝れない｣考えがどうしても変えられないから いっそのこと寝る直前の一食にしよう！ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:27:17 ID:Vjj7edxc] >>327 その説は聞いたことあるけど、管理できる人がいないと結局食べる量が増えるんだよ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:44:14 ID:JZ0k+zva] >>329 私も寝る前一食です 晩酌しながらお腹いっぱい食べられて、 しかもお腹いっぱいのまま寝られる これだけ食べて飲んでやせていけるのはすごいと思う 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/24(金) 20:38:30 ID:z2/2hsE8] この前のホンマでっかTVでみたんですが 甘いコーヒーをちびちび飲んで血糖値を維持して脳をだまして 一日一食ですますっていうダイエットの詳細しってるかたいませんか？ アメリカでプログラマーのひとたちがやっているっていうやつです。 どれくらいの間隔で摂取すればいいかなどが知りたいのですが 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:41:55 ID:Gk6wnpQ5] あーそれ知りたい　 とにかく晩ご飯まで我慢できる方法なんかないですかねぇ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:47:38 ID:fzewwSCc] 昼食のみにすればいいじゃん。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:21 ID:Lqnkvl5H] きついなら2食とかにして段階的に減らして慣らしていくといい 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:04:27 ID:Gk6wnpQ5] >>334 昼食のみは挑戦してたんですけど情けないですがどうしても夜の空腹に耐えられずダメでした　夜の一食でいこうと思っています。 >>335 やっぱその方法しかないですかねぇ　今無理に一食にしようとするから逆に中途半端な昼過ぎに食欲に負けて食べてしまってるのかもしれません とりあえず２食でやってみようかな　まぁ　今は実質２食ですけどｗｗｗ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:09:27 ID:fzewwSCc] いっぺん週末断食とかやってみれば？ 俺はそれから一日一食に移行したよ。 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:40:30 ID:JZ0k+zva] >>336 多分ガマンしてるのが原因だと思う 疲労脳ってやつ？ 私の対処法として、たまに何か食べたくてガマンできない時には、 すっごい量の食べ物を買ってきて並べる。 中途半端にはしない、その時食べたいと思ったものを満足するまで買ってくる。 そして全部机に並べて「これみんな食べていいんだよ」と自分に言う。 するとちょっと食べ過ぎの感はありつつ案外普通の量でいける。 ちょっとだけ…とつまんだものから暴食に走ることも少なくなったと思う。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:08:14 ID:q6oVSfuI] 一日成功すればできちゃうもんだけどね 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:15:52 ID:aq5ScE/M] 寝る前一食だと仕事中ぶっ倒れそうになんない？ 立ち仕事だとキツいわ　 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:16:37 ID:fzewwSCc] 慣れるまではきついかもね。俺は7月末から始めて、15kgほど減った。 あと8kgが目標だけど、どうやってソフトランディングさせようか考え中。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 23:32:07 ID:fw3qHhWQ] １日１食はハマるよね。 空腹が心地良くなるし、１回の食事が物凄くウマく感じるｗ これじゃ彼女できないよなぁ。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 00:40:37 ID:gAHVhOKi] 彼女は関係ないだろｗ 60キロから減らなくなった これがうわさのアレか　停滞期か 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 01:26:04 ID:TjqkACJb] >>341 お前、もとがデブだろ？ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 05:43:53 ID:PBc+PcOO] あと1キロで美容体重だったが2食に戻したらすぐ2キロ増えた 明日からまた挑戦しよう 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:21:52 ID:gFFx5wHk] 一日一「快食」、私は主に夜に実践していますが 心身共にとても調子が良いです。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:35:39 ID:o9eTlDt+] >>320 水もいいけど確かに牛乳もいいね かなりやり易くなったthx 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:04:07 ID:VttiLI1D] 夜一食始めて４ヶ月。 右肩下がりの体重グラフを眺めてニヤつくｗ 空腹感が苦じゃないどころか気持ちよくなってきた自分の変化にニヤつくｗ 毎日のご飯とちょっとしたデザートが本当においしくて幸せでニヤつくｗ 一食始めてから劇的にキレイになった肌を鏡で見ながらニヤつくｗ 朝昼の食事代と時間が浮いてニヤつくｗ もう一生続けるわ！ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:06:32 ID:TjqkACJb] きめぇ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 16:07:14 ID:OXJ56SGN] >>347 他のスレで牛乳は脂質が多いからおすすめできないって言ってる人がいた 野菜ジュースのほうが無難かもしれない 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 16:30:20 ID:jDdL8ftb] 一食しか食えないってわかってて好きなもん集めても､腹って勝手にいっぱいになるだろ？ でだ､どのあたりでストップする？満腹でストップ？ここしかないと あとおにぎり一つ分くらいくう？教えてくれ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:05:51 ID:SKRf/sqJ] 「主に」夕飯のみのダイエットしてる。 朝昼でクリーム玄米ブラン1袋(2枚)食べて、 夕飯はたんぱく質を意識しつつ少なめに食べる。 日中はとにかく歩くようにしている。 2ヶ月で4kg痩せた。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:20:03 ID:dNsSTLeu] １日一食だけどさっきたまごダブルマックセットとクォーターパウンダー単品とシェイク食べてきた オワタ＼(^ｏ^)／ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 18:12:47 ID:OXJ56SGN] >>351 腹九分目 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:25:03 ID:uBbAM6/w] >>8 結局食べたんだが（笑） 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:39:23 ID:UfjNR4D5] 一食夜のみにしてて去年年末1日12時間の立ち仕事してて 具合悪くなった。 全身しびれて頭から血の気が引いていって((((ﾟдﾟ;)))) なった。 怖かった･･･ 今年の年末は3食にしようと思う 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:41:24 ID:8A7oAQnl] >>356 一食はどんなもの食べてたの？ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:11:53 ID:UfjNR4D5] チョコレート 鉄分入ってるから貧血じゃないと思うんだけど 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:17:46 ID:8A7oAQnl] チョコレートだけですか？　　 もしそうならかなり無理があると思うんですが・・・ ごはん食べた方がいいですよ　ごはんなんか１合くらい食べても全然太りませんから 自分の場合ごはん１合食べれば一食でもぜんぜん体力もちますよ　 職場の３食食べてる人より元気ですｗ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:29:05 ID:7YjQqx6W] 1合は食い過ぎじゃね？ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:30:47 ID:g8v02FeV] いや〜、一合でも食べ過ぎの域ではないと思う というか、なぜ一食をチョコレートだけにしようと思ったんだ 「一生このまま一日一食でもいける」ってレス見なかったの？ 一生チョコレートだけで生きていけると思ったの？ このダイエット成功してる(と思われる)人は 「一生一日一食でもいいや」って人だと思うよ 少なくとも体が異常をきたすダイエット方をしているという自覚があるのだから せっかくダイエットする気合いがあるんだからもっと頭使った方がいいと思うよ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:05:03 ID:iv09/q2D] 既に言われてるけど、バランス良く食べようか。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:39:52 ID:UcQJftiM] 一日一食ダイエットって中学生に向いてないのかな。まだ成長途中だから正しいダイエットした方がいい？フラフラよろける事がたまにあるんだけど…。でも三食に戻すの恐いなあ…。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:39:55 ID:Qbq758dp] >>362 それで何キロ痩せたの？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:08:30 ID:MBG5nPOE] >>363 食事戻すの怖いよね。けど体が発達している最中の年頃だから、カルシウムだとか必要な栄養はきちんと取ってほしいな〜。 私もその位の年齢くらいから痩せたいと思ってきたから気持ちは分かるんだけど、基礎体力や基礎代謝を並みにつけておかないと、将来痩せにくくなってしまうよ〜。 今の食事量がどのくらいだかわからないから何とも言えないけど、健康的に痩せれるように祈ってます。ｶﾞﾝｶﾞﾚー 366 名前：sage [2010/09/26(日) 00:29:57 ID:3uymvyTW] 一日一食を始めて気づいたのだが、やっぱり外食すると翌日は少しだけ体重が増えている傾向にある。 自炊すると、体重の減り方が安定してて良い。 ちなみに昔、炭水化物抜きダイエットをして痩せたが、食事を戻すとすぐリバウンドした。現在は、白米や玄米をしっかり一膳食べても痩せてきている。 一日一食ダイエットは自分にはピッタリだと感じてます。１８日目に入って、−２．４キロ。皆で頑張ろう！ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 01:13:11 ID:d7EhSO4g] 中坊がダイエット(笑) 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:40:39 ID:ncuGkChS] >>367 オバサン、若い子を妬んでも年齢はそのままですよ？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:51:00 ID:eT3RvEJ1] ここのスレ住民に言っておくが 一日一食にまで切り詰めるのは病気だぞ。 最低でも昼、夜の二食にしろ。 一食だと飢餓状態→食べる→飢餓状態→・・・　だろ。 そんな不自然なこと続けて体重が減ったからって何になるよ。 不健康な体をつくるだけだ。 油物を避ける、野菜を取る。運動をする。 睡眠時間を適切にとる。普通の生活に近づける努力をするんだ。 それが健康的な体型を得るための王道なんだよ。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 02:31:29 ID:d7EhSO4g] >>368 オバサン(笑) 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 03:55:32 ID:F4n2pIly] >>369 ごめんなさい、私はやはりカツ丼を食べたいので 一日一食を続けます (カツ丼＋αで1500kcalとか平気でいってしまう…) あなたはカツ丼、天丼、うな丼、その他おいしいものに ずっと背を向けていられる自信があるのですね しかも運動もずっと続けられるのですね ぜひその王道のダイエットを一生続けてください そしてぜひともこのスレに関わることなくそのまま健康的な生活を送ってください 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 04:52:09 ID:Y1Exm2Mk] これ初めてからうんこが四日に一度しか出なくなった 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 08:24:56 ID:V+GtQRN1] 二食も食ってたら痩せねえって ブタだよ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:34:04 ID:nvKkYUBp] あんまりダイエットを強調するべきではないと思う これが自分の普通でちゃんと他人と同じくらいの夕飯分は食えればいいと 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 09:52:25 ID:7698ZXgg] >>369 加藤寛一郎を論破してから来いﾊｹﾞ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:25:33 ID:4RR62Mou] >>369 >>１嫁。 切り詰めるのとか書いてない。 付き合いがあったら1日1食以外に楽しんでもいいというスタンス。 ムリしないでいこうが基本。 不自然なのはこういうやり方をやってるこっちじゃなくて 「やってもいないのに世間はこういってる」を押し付けるお前のほう。 こちとら生まれつき代謝が悪くて、2食だとどうにもなんねんだ。 不健康だから太るってパターンもあると覚えて欲しいわ。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:40:37 ID:gYwyP+kZ] 自分の場合この１日１食ダイエットが一番ストレスがたまらず続けられそうな感じがするよ(一週間で３�`減りました) ３食バランスよく食べるのって結構辛い 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 13:54:12 ID:d7EhSO4g] >>375 論破(笑) 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 14:35:34 ID:F4n2pIly] >>378 三食バランスよく低カロリーってキツイよね… よくわかる 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 14:36:34 ID:F4n2pIly] 間違えた、 >>377ね 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:17:29 ID:ucIH66oh] 海外のスーパーモデルの 朝　ジュースにナッツ、紅茶、果物 昼　ナッツ　ササミサラダ おやつ　レモン水　ナッツ 夜　紅茶　フィッシュのグリルにサラダ とかこんなのって本当なんだろうか？ 要はカロリー的に一日で一般欧米人の一食分を取る って事なんだと思うけど　本当にこれ維持できてたら すごいな 本来ならこうやって一日中ちょこちょこ食べて 血糖値を安定させるのが体に良いらしいけど つい食べ過ぎてしまいそうだしよけいに辛い。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 16:21:43 ID:9oqVcFlM] ちょこっとが出来ないんだよね。 ０(ｾﾞﾛ）or１２０って感じ。 まったく食べれなきゃ食べなくていいんだけど 一口食べ始めたら腹がはちきれるまで食べなきゃ気がすまない。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:00:34 ID:BS3toEKk] >>382 ちょこっとができるなら、1日5，6食にするダイエットを選ぶよねｗ そのほうが胃が小さくなるのがわかってるんだから 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:16:45 ID:ucIH66oh] だから本当に>>381みたいなのを実践してるのかが謎だな〜と思って。 実はドラッグで脳をごまかしたりしてるのかな？とか疑う 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:30:24 ID:fViecPXl] さすが体型のプロはやることが違うわとしか思わないけどね ドラッグは体に出るからダメだろ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 22:33:14 ID:LkoJyBiG] 転職した時にストレスで１０キロ太った その後、こういう生活で１５キロ痩せた 朝・食べないで出社 昼・忙しくて時間がなかった　　 夜→２１時頃帰宅、好きなものを好きなだけ ダイエットしようとした訳じゃなく 仕事こなすほうが先で、どうしても昼食とる時間がなくなって 自然と一日一食 忙しすぎて空腹感じてる余裕もなかった 夕食だけがリラックスできる時間だった 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:14:12 ID:bfJTCUEL] よく好きなものくってるってみるけど あえて例をあげてもらえませんか？ 参考にしたいです 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:16:49 ID:bfJTCUEL] あと ガムとかスルメとかも一食内にいれといた方がいいですか？水や白湯だとちょっと口寂しくて… 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:20:17 ID:7698ZXgg] ココイチとかマックとかケンタとか焼き肉とか。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:56:25 ID:7OnASEH6] 美味いラーメン屋でラーメン大盛り、チャーハン、餃子みたいな。 腹いっぱいまで食えるって幸せ。これで痩せるんだから、、ｗ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:02:05 ID:8x9MpxW0] >>386 期間はどのくらい？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:44:06 ID:0CIwThRy] >>387 まじでダイエット中にはあかんやろ！みたいなメニューばかりだよｗ ピザしかりカツ丼しかり天丼しかりステーキしかりケーキしかり あ、でも菓子は食わなくなった。意識して食べないんじゃなく、別にｲﾗﾈってなってる。 一日一食でバイキングとかもいくしｗ なのに痩せる。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:51:29 ID:0CIwThRy] でもヤバい 週末飲みがあり久々にお酒がぶ飲み ここまでは今までダイエット期間でもよくある光景だったんだが 何故か火がつき 酔って満腹中枢がやられ、なか卯で牛丼大森と天ぷらうどん→帰宅してそっこー寝て起きて朦朧とした状態でピザ出前ｗピザーラのＬサイズ、ポテト完食、また気持ち悪くなり寝て、起きてみかんの缶詰め、その後ザ丼でまぐろ丼DXとにゅうめん二杯←いまここｗ 日曜日の朝から今の今までこんなに食べたｗ したらまじで三kg増えてたｗ ドカスレで一日で三kg増えたとかいうやつ 結構いてまじ？とか思ってたらこの有り様！ ねぇ、どうすれば良い？どうすれば良い？(__) 泣きそう… もうこのまま三kg増しでまた一からスタートなの？ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:11:11 ID:z9HlK9kO] >>393 まじでいうが、お前みたいなのは一生ダイエットは無理。 >酔って満腹中枢がやられ、なか卯で牛丼大森と天ぷらうどん ここまでは理解できる。それに、次の日で余裕で調整できるレベル。 ただし、 >起床後ピザLサイズ注文してポテト完食 >みかんの缶詰め、その後ザ丼でまぐろ丼DXとにゅうめん二杯 とかまじでありえない。 さらに 「←いまここｗ」とかいってる時点でお前は痩せる気もないんだろ？一生デブでいろよ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:32:18 ID:0CIwThRy] うぅ。その通りでございます… けどそれは承知でどうしたらいいか教えてください！ 一日一食なのに ピザとざどん二食ぶんも食べたなんて… しかも大森… もうしないんでアドバイスください(__) ちなみに全くふざけてなんかいませんよ。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:56:47 ID:z9HlK9kO] 本気でやる気あるなら、これから一ヶ月何も食うな 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 03:31:52 ID:0CIwThRy] >>396 うっうっ(;_;) 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 03:55:46 ID:g4RAeE2T] >>397 脳まで脂回ってそうだな キモ豚死ね 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 03:59:45 ID:7nlD6BPw] デブ同士仲良くしろよ！ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:15:07 ID:0CIwThRy] >>398 ぶ、ぶひー(;_;) 見捨てないでお(*_*) >>399 アドバイスおねがいしますつらいです 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 04:18:10 ID:7nlD6BPw] >>400 男？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:23:56 ID:7nlD6BPw] >>394のいうとおりもっとストイックにやれよ 腹減ったらガムとかいいぞ？ っていうか一日一食向いてないのでは…？ まず二食か三食にして間食なくせや 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:36:01 ID:0CIwThRy] >>401>>402 21さいスイーツです… ストイック… うん… とりあえずこの週末で食べたことを回避できないですかね？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:40:10 ID:g4RAeE2T] 豚が豚にアドバイス中ｗ 大阪便キモーーーー 豚に餌やってんじゃねーよデブ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:51:15 ID:e4VNAt7o] 節制すれば４日くらいで戻るんじゃね 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:53:31 ID:xtMKyfrB] >>404 どれが大阪弁なんだよカスw 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:54:40 ID:7nlD6BPw] >>404 俺はデブじゃねえから キモ豚で大阪とか自己紹介いいよｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:57:25 ID:g4RAeE2T] >>407 必死だな 図星つかれたんだろｗｗｗ くっさいピザデブの大阪民国人ｗｗｗｗ 豚が豚をかばう構図は醜いなｗｗｗｗｗｗ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:58:49 ID:g4RAeE2T] >>407 ほら早くスイーツ豚にアドバイスしてやれよピザデブ民国人ｗｗｗ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 05:23:40 ID:7nlD6BPw] >>409 いいから涙ふけよ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 05:56:18 ID:lpChAB0g] ダイエット中で本当に効くサプリをお探しの方にお勧めします。 page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e107700535 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 05:58:13 ID:7nlD6BPw] 大阪在住のID:g4RAeE2Tは 涙目でスレを閉じました 痩せれないからって絡んでくんなやｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:01:12 ID:g4RAeE2T] >>412 発狂してんじゃねーよピザデブ民国人 大阪便キモーーーーーーーーー お前めちゃくちゃ太ってそうだな スイーツ豚ならやれるとか思ったんだろｗｗｗ 女に縁のない低脳キモ豚の考えそうなことだな 結局スイ豚にも逃げられてるしｗｗキモ豚ｗｗｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:02:38 ID:NG3epZ30] >>403 案１ ドカで食べたものの総カロリーを算出する。 例えば5000kcal余計に食べてたなら、これから毎日消費＞摂取を500kcalにすれば１０日で元通り。 ちなみに体脂肪1kgは7200kcal。 案２ 人間が一日に増減できる体脂肪は100gって説がある。 つまり一度に10000kcal食べたとしても体脂肪になるのは100g。 100g=720kcalをこれから消費していけばいい。 案２については調べてもソースが見つからないから私はまだあんまり信じてないんだけどｗ 実際に実験してる人の話 www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/55604/1114018 一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当？ okwave.jp/qa/q6061313.html 自暴自棄になったり無茶なことはしないで、 落ち着いて消費＞摂取生活を続けてれば大丈夫！ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:04:29 ID:g4RAeE2T] 無理無理 結局ドカ食いしてるようなスイ豚にアドバイスなんかしても無駄 キモデブID:7nlD6BPw と豚同士、傷のなめあいをしてるのが関の山 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 06:07:01 ID:7nlD6BPw] 新たな情報 大阪在住ID:g4RAeE2T の彼女は太っているそうです 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:08:56 ID:g4RAeE2T] 100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw には気をつけましょう やせてる人をねたんで 暗がりからブヒブヒ言いながらナイフで刺してくるかもしれませんｗｗ 醜く太ってて疎まれてるからって犯罪犯すなよ！！ID:7nlD6BPw！！ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:13:47 ID:g4RAeE2T] キモ豚ID:7nlD6BPwのアドバイス>>402 ガム噛めとか 馬鹿じゃねーのか デブは何しようがデブ クチャクチャガムをかんでる100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw 想像したらマジキモいわ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 06:23:51 ID:7nlD6BPw] ID:g4RAeE2T のまとめ ・男性 ・大阪在住 ・養豚業？ ・太っている ・彼女も太っている(確定 ・ガムは嫌い ・ ・ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:27:35 ID:g4RAeE2T] 男？とか聞いてるしキモ過ぎ>>401 太ってる女だったらやれると思ったんだな あからさま過ぎて気持ち悪い いくらスイーツ豚でも100ｋｇ級のキモデブを相手になんかするわけないだろｗｗｗ 哀れなキモ豚ID:7nlD6BPw 死ねよｗｗ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:52:42 ID:0CIwThRy] ちょっと見ないうちにvipみたいな流れに… 先程レスした21さいピザスイーツ 身長160cmで体重元55kg 3ヶ月かけて55→47にしたのに、2日で3kg戻ったたわけ者です。 煽りとかネタでなく真剣でした。普通2日でそんな増えないし… 今あれからずっとジョギングしてました！ >>405>>414さん アドバイスありがとう！ 私は一日一食ダイエットあってると思うので その中でも気をつけてみます。参考にさしてもらいますね！

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