- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:28:41 ID:1R2GGflc]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart99
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275755562/
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 01:47:31 ID:tSHS4jgk]
- 現在64.3kg、体脂肪率19.5%の21歳男です。
週5日ペースで6kmのランニングを1ヶ月続けていたら順調に4kgほどの減量に成功したのですが、
ここ5日間くらいから体重は落ちても体脂肪率が下がらなくなり、むしろ0.1%位ずつ上昇してます。
最近食事の中で炭水化物を減らしてバナナと納豆、サラダを中心とした食事にシフトしたんですがこれが原因なんでしょうか。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 02:06:33 ID:0NzFhtn2]
- 今、ジョギングをしているんですが、どうしてもノンストップでずっと走り続ける事ができず、
１㎞弱走っては水を飲み、また同じぐらいの距離を走っては止まって給水するっていう走り方しかできないんですけど、
やはり止まらずに走り続けないと効果がないんでしょうか？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 02:09:09 ID:8lAXglOr]
- >>287
やった分だけ効果あるから、気にせず無理せず続けるといいよ。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 02:17:26 ID:8lAXglOr]
- >>286
一月前は68.3kg、体脂肪率19.0%くらいだったのかね？
脂肪も着実に減ってるから一喜一憂しなくていいよ。
それに体脂肪率0.5%なんて誤差だから。
しかし、ちょっとお腹すかせすぎてるかい？
食事量を極端に減らさない方がいいかもね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 02:45:05 ID:tSHS4jgk]
- >>289
体重は68kgで脂肪率か22.5→19.0→19.5って感じです。ちなみに身長忘れましたが171です。
お腹は結構減らしてます・・・
炭水化物を大幅に減らしたので空腹になってることが多く、麦茶飲んだりバナナを少し食べたりしてごまかしてます。
食生活をもう一度見直してこのままランニングは続けてみようと思います。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 06:36:38 ID:lYLK3i7m]
- >>268
言っとくけど、それって菜食版の低炭水化物ダイエットだからね。
アトキンスダイエットみたいに動物性食品ばかり摂ってるとどうなるか分からんよ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 07:34:00 ID:FzQ4DEbe]
- >>287
ほとんど変わらんので出来る範囲で続けましょう。
でも1kmで止まるのはペース速すぎるのからでは。
ゆっくり歩くような速度でも効果変わりませんのでもっとノンビリ走りましょう。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 08:37:28 ID:sQSgUCdF]
- 【年齢】18歳【性別】 男
【身長】177㎝【体重】75.8くらいkg
【体脂肪率】21%
【職業・仕事内容・部活等】学生
【食事内容・摂取カロリー】朝は食べないことが多いです。昼、夜は普通に食べてます。間食はしても一日チョコレート１かけらくらい。
【ダイエット開始時・内容】82.8Kg
【ダイエットはいつから始めた？】２ ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今のところ標準体重を6～7ｷﾛ上回ってるのですが、胸の肉がついててみっともないです。部分痩せは出来ないことは理解してますが、腹筋のように肉を体に引っ張るための胸筋を鍛えれば少しはマシになるのではと思い、最近手を広げた胸筋用の腕立て伏せをはじめました。
これは効果はあるでしょうか。また、６～７キロ減って標準体重になるとすれば胸の肉も落ちるのでしょうか。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 09:15:31 ID:SSiQCurT]
- >>293
相撲取りの胸みてみ。ありゃ脂肪の下は筋肉塊だよ。
筋トレは悪くはないが、まず標準域まで体脂肪落としたら？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 09:53:37 ID:2tQjkcvp]
- >>293
おい、ドデブ！効果あるのでしょうか？じゃねーだろ！
効果あるに決まってるだろ、ちゃんとやれデブ！
いちいち確認しないとできねーのか、そんなんだからデブなんだよ！
腕立て伏せと腹筋、背筋、スクワットやって毎日走れ！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 10:06:24 ID:2tQjkcvp]
- >>293
１８で７５キロとかきめーよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 10:07:41 ID:0NzFhtn2]
- >>288
ちゃんと効果は出るんですね
ありがとうございました
>>292
他の方は多分そうだと思うんですけど、自分の場合は1.2㎞を9分弱なので、ありえないぐらいゆっくりです
できればもう少しスピードを上げたいんですけど、これ以上になると距離走れないのでこのまま頑張ります
ありがとうございました
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 10:13:22 ID:vOrZNQij]
- >>295
言い方があるだろ。面白いと思ってるのおまえだけだぞ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 10:15:13 ID:UatxDlgH]
- 米より食パンで痩せる人がいるらしいんですが
そんなこと現実にあるんでしょうか？
namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1277697698/384-403
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 10:29:55 ID:SSiQCurT]
- >>299
あるってんならあるのかもね。
体重や体脂肪の増減に関わるファクターは複雑すぎて
単純な原因探しはあまり意味無いと思うよ。
あなたが自分でやってみて効果なきゃあなたには意味がないだろうけど。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 11:52:50 ID:mrmfR1aj]
- >>299
その太った・痩せたの基準が
「昨日◯◯を食べたら今朝の体重が増えた・減った」
レベルのあほっぽい話なんで気にすんな
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 12:06:45 ID:rjfyowu+]
- >>293
胸部は胸郭があるので腹のように内臓がせり出す事は無いですから筋トレして細くなる事は無いです。
質問の答を言うなら
>これは効果はあるでしょうか。
ないです。
>６～７キロ減って標準体重になるとすれば胸の肉も落ちるのでしょうか。
落ちます。
ちなみに筋トレで細くする効果は無くとも大胸筋が薄くなりすぎると見栄えがしないから筋トレはやった方がいいよ。
自重の腕立てとかでもやらないよりはいいです。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 12:10:02 ID:1GraWDr5]
- 【年齢】22歳【性別】 男
【身長】176㎝【体重】70kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】歩き回り、少々力仕事な構内作業員
【食事内容・摂取カロリー】
米、魚、野菜、肉を中心とした1日3食計1500～2000カロリー程度の食事
【ダイエット開始時・内容】 85Kg スロージョギング（10kmを2時間×n／日）
【ダイエットはいつから始めた？】 2010/6/2
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
溜まった脂肪を燃焼するのが目的で、食事管理とスロージョグを行ってきました。
しかし、この方法では基礎代謝量・筋力量も同じ様に減ってしまい、リバウンドの危険性があると言われました。
自分の中では、有酸素運動で一気に脂肪を無くしてから（もちろん筋力も落ちてしまいますが）、筋トレを始めようと思っていました。
実際、全身の脂肪がかなりなくなっており、一応の目標体重である68kg以下に到達した頃には大分納得の出来る体型に近くなっていそうです。
ですが、筋肉量、基礎代謝の低下からリバウンドをしやすい体になってしまっていると考えると不安です。
今日からでも筋トレダイエットに切り替えた方が良いでしょうか？
それとも当初の計画通り、有酸素運動で脂肪が大分無くなってから筋トレを開始した方が良いでしょうか？
※マッチョになるほどの筋肉はいりません。基礎代謝を年齢・体格の標準程度まで引き上げることが出来れば幸いです
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 12:13:35 ID:svgpXeGD]
- >>298
おいこら！デブ！
そんなにデブだとおっぱいもあるんだろ？あー？ｗｗｗ
自分のおっぱいでももんで吸ってろや！デブ豚！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 12:20:21 ID:7jOuVFeY]
- >>303
ダイエット(有酸素)しながら筋肉増強は無理。
なんで、一度脂肪を徹底的に落としてから筋トレが理想。
これはボディービルダーのダイエット（カット出し）を見るとよく分かる。
しかし、有酸素で筋肉が体重なりに落ちているのも事実。
なんで、「自重トレ」の筋トレが良いのでは？ウェイトでマッチョ目指すのは別板へ。
といっても、今までの食生活＋有酸素に筋トレを意識すれば自ずと落ちると思います。
1ヶ月で落ちてるので、最低でも後2～3ヶ月継続すれば、体が慣れてリバウンドし辛くなると思います。
頑張ってください。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 12:39:03 ID:rjfyowu+]
- >>303
減量すれば代謝も筋量も落ちてしまうと考えていた方が無難。
つまり代謝や筋量の減少がリバウンドの直接の原因じゃないって事ね。
そうじゃないと全ての人がリバウンドしてしまうからw
とは言え筋量が気になるのであればもちろん筋トレした方がいいです。というかするしかない。
少しでも筋量の減少を抑制したいからね。
で、質問の答としては
>今日からでも筋トレダイエットに切り替えた方が良いでしょうか？
筋量へのこだわりが強くないなら今までどおりの方法でいいです
>それとも当初の計画通り、有酸素運動で脂肪が大分無くなってから筋トレを開始した方が良いでしょうか？
後でやるつもりなら今すぐやった方がいいです
>※マッチョになるほどの筋肉はいりません。基礎代謝を年齢・体格の標準程度まで引き上げることが出来れば幸いです
概ね納得いく体型になっているのなら別に今も将来も筋トレする必要なんて無いと思うよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 12:41:45 ID:rjfyowu+]
- ちなみにやるなら自重とかじゃなくちゃんとウエイト使って下さいね。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:11:18 ID:svMoyWlQ]
- 減量しながらの筋トレは有効よ
確かに筋肉の増量を目指すなら非効率的かもしれないけど、
一般人なら元々ある筋肉量を出来る限り維持しながら減量すれば
素晴らしい細マッチョになれるわ
私のようにね
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:17:01 ID:SSiQCurT]
- ('A`)
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/13(火) 11:59:42 ID:svMoyWlQ [1/3]
太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/13(火) 12:17:30 ID:gqQcHet6 [3/4]
>>166
見苦しいので、スレの趣旨無視してあちこちに質問し回るのはやめたらどう？
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/13(火) 12:19:50 ID:svMoyWlQ [2/3]
すいません
停滞期が続いてて・・・
太ももがぷるぷるゼリー状態なんです。
停滞期脱出には何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:23:57 ID:svMoyWlQ]
- >>309
誰かと思えば、クズのピザ男じゃない
こんな所まで追いかけてくるなんて・・・
罪作りなワ・タ・シ・・・
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:27:42 ID:1GraWDr5]
- >>305>>306>>307>>308
みなさん有難う御座いました。
皆さんの意見を参考にして、自分の目標体型に合った方法を模索していきたいと思います。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:35:43 ID:QFSe1dWe]
- 朝 バナナ
昼 モヤシ、キャベツ、キノコ＋玄米（半合）
夜 モヤシ、キャベツ、キノコ＋うどんorソバ
夜は、気分がのった時に、マラソン（２０分以上２時間以内。気分がのらなくなったら終了）
しばらく続けていたら、一回で３０cm程の長いウンコが出るようになってしまいました
これは、ダイエット的には普通でしょうか？
もちろん、ダイエット初心者です
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:59:27 ID:svMoyWlQ]
- >>312
ウンコの長さはちゃんとメジャーで測ったの？
それは脳がウンコ化してるサインなのよ
極めて危険な状態ね
チクビ黒くなってない？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 16:22:04 ID:B22tt0Lm]
- >>312
健康やん（＾∇＾）
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 16:57:14 ID:OwLVxfR9]
- >>312
ウンコの写真アップアップアップ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 16:57:16 ID:0NzFhtn2]
- あのぅ、上の方達のレスを拝見したんですけど、ジョギングって基礎代謝や筋肉って減るんでしょうか？
マッチョにはなりたくないので、筋肉質になりたい訳ではないんですが、
基礎代謝が減るって事は不健康な体になるって事なんでしょうか？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 17:07:04 ID:H6/4s5Js]
- >基礎代謝や筋肉って減るんでしょうか？
減りません。
>不健康な体になるって事なんでしょうか？
違います。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 17:07:29 ID:ux/1UWsr]
- >>316
ダイエットすれば、なにをどうしたって基礎代謝は減ります。筋肉も。
デブの人はすごい基礎代謝は高いけど、痩せてる人に比べて健康的というわけでは
ありません。
基礎代謝が高い/低いというのは健康の目安にはなりません。
「筋肉減っちゃう」とジョギングをしない人より、ジョギングしてる人の方が健康的なのは
いうまでもありません。
ジョギングをしたからといって目に見えてどんどん筋肉が減るわけでもないし、マラソン選手が
筋肉減りまくってガリガリという事もありません。
ジョギングをしないからといって基礎代謝や筋肉が減らないとかいう事もありません。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 17:08:45 ID:hOER4a9L]
- ジョギングだけをやると脂肪と筋肉が落ちるから
その結果 基礎代謝も落ちるよ
ジョギング前に腕立て、腹筋､背筋を30回くらいでもやっておくと
ただのガリにはならないよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 17:20:00 ID:svMoyWlQ]
- >>316
普通の人は必死に努力したってマッチョになんてなれないから
心配する必要ないわよ
どんどん筋トレしながらジョギングすればいーのよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 17:25:37 ID:vnhLfGQ+]
- マッチョになりたくないって書き込みよく見るけど、何でそんなに簡単にマッチョになれると思い込んじゃうんだろうね。
人生のどの時期にそんな嘘情報を刷り込まれるんだろ。
興味あるわ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 17:34:44 ID:rjfyowu+]
- >>316
>ジョギングって基礎代謝や筋肉って減るんでしょうか？
ジョギングしてもしなくても減ります。というか何しても減量時には減ると思った方が無難。
でもそれで不健康になるわけでもないし大きな問題が生じるわけでもないよ。
ジョギングしかしてなくてもスリムでスタイルいい人は幾らでもいるでしょう。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 17:49:12 ID:svMoyWlQ]
- マッチョである必要はないけど男のペタンコ胸はダメね
痩せてても江頭みたいなのは嫌
健康・不健康の問題はおいて置いてSEXアピールを失っては
駄目だと思うわ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 18:02:23 ID:v8GJzxfy]
- 筋トレだけで基礎代謝が３００も４００も増えるとか
逆に食べないことでガクンと下がるとか
そういう思い込みの書き込みダイエット板全体で多い気がする
- 325 名前：312 mailto:sage [2010/07/13(火) 18:35:45 ID:xRZqs7GU]
- >>313,314
お返事ありがとうございます。後３０cmという存在を目のあたりにして、自分で自分を誉めてあげたい気持ちなのですが、一体、誰に自慢すればいいでしょうか？
もしかして、これを見せる事で自分の偉大さは伝わるでしょうか
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 18:59:44 ID:0NzFhtn2]
- >>316です
みなさんありがとうございました
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:46:17 ID:E8tIUYbB]
- >>323
ホモでっか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:46:43 ID:B22tt0Lm]
- >>325
あまり太いと色々疑われるので、自分だけの宝になさって下さい。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:52:22 ID:0HNchJVO]
- ダイエットって一生続けられるものじゃなくちゃ効果低いよね
- 330 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 20:16:42 ID:pxsuLsrD]
- このレベルが回答者か・・・
>>269
あほか！お前は。
>254の
>>ただ、2月までという期限があるなら、低炭水化物ダイエットだろうな。
>>短期間では最速。学術論文でも証明されている。
>は、誤解を招く誇張表現だな。
>最低限、低炭水化物食・地中海食・低脂質食を比較して一番体重が減った論文があると書かんとな。
真性のアホだな、これ。全く。
何か反証あるなら、1つでも良いので根拠（論文など）出せよ？
できないだろ、お前みたいな国語もまともに出来ない馬鹿レベルでは。
ビックリだわ。初心者相手にしかアドバイス出来ない馬鹿が。
科学論文の読み方も知らないレベルがエラソーな口利くな。
この、ボケェ！
根拠を聞くので、出したらこれかよ？
ホント、呆れるしかないな。このスレの回答者って。
※全ての回答者がアホだとは言わないが、かなり薄っぺらいのが混じってるな。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 20:27:09 ID:E8tIUYbB]
- >ホント、呆れるしかないな。このスレの回答者って。
コーネルって人の事？(´・ω・`)
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:44:21 ID:BkQvZ4TR]
- こいつはまた非科学的な事を言ってるな
糖は体内に入るとき3倍の水を連れて入るから
低炭水化物ダイエットが一番痩せて見えるのは体水分のせいと教えてやったのに
いつまでも妄言撒き散らすジジイはチネ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:45:16 ID:0HNchJVO]
- 今北がそうなんだ知らなかった。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:51:24 ID:XVJPS4MB]
- >>331
だな。
日本語も危ないレベルなのに偉そう。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:54:18 ID:+RQqxrmD]
- >>できないだろ、お前みたいな国語もまともに出来ない馬鹿レベルでは。
>>科学論文の読み方も知らないレベルがエラソーな口利くな。
>>ホント、呆れるしかないな。このスレの回答者って。
自己紹介乙
- 336 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 20:54:53 ID:pxsuLsrD]
- >>332
＞糖は体内に入るとき3倍の水を連れて入るから
＞低炭水化物ダイエットが一番痩せて見えるのは体水分のせいと教えてやったのに
物凄く不思議、且つ、ありえないご高説。
どこでご教授して頂きましたか？
きっちりとお教えくださいませんか？
宜しくお願いいたします。
- 337 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:00:02 ID:pxsuLsrD]
- 「蜂の巣をつついたような騒ぎ。」
なんて諺があるが、ここの蜂（回答者＆住人？）はしょぼすぎる。
相手するのも嫌になるくらい・・・
- 338 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:01:33 ID:pxsuLsrD]
- おい！こら！
>>332
ID:BkQvZ4TR
逃げるなよ？
いつもの、単発IDか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:06:35 ID:kuFXSd4j]
- 皆さんはダイエットのモチベーションアップは
どうしてますか？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:13:07 ID:BkQvZ4TR]
- >>338
PFCのうちCだけが血漿浸透圧＞体細胞浸透圧≒体水分の量を変えるって前教えてやったろ
もっと学術的なソースがあったんだが見つからん
omachido.blogspot.com/2010/03/blog-post_28.html
だいたいあってるからここの中盤下でも見ておいてくれ
と言ってもボケジジイだからまた忘れるんだろうな・・・ｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:16:02 ID:wFKW2fd4]
- >>339
今日のご褒美はレアチーズケーキと菓子パン2個とアイス2個だ！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:17:51 ID:pKgzCDFH]
- コーネルさんはなんでそんなに喧嘩腰なレスしかできないんですか？
- 343 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:31:24 ID:pxsuLsrD]
- おい、この馬鹿ブログを紹介して恥ずかしくないのか？
>3大エネルギー源栄養素である「糖質」「タンパク質」「脂質」。
>この中で脳の唯一のエネルギー源となるのが「糖質」である。
完全に間違ってるじゃないか。
harmonica-doctor.way-nifty.com/blog/2010/01/--2-56c3.html
いつの時代の話なのか？
お前の根拠は、間違った事を平気で言ってるブログが根拠なの？
凄いなお前。呆れてもいいか？
他にも出してくれよ。
もっと面白いの。
＞もっと学術的なソースがあったんだが見つからん
ないだろ。そんなもん。
いくら探しても。
学術と宗教は違うんだよ。
- 344 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:32:53 ID:pxsuLsrD]
- >>343 は
>>340 への返信。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:41:47 ID:mMRWx2+Q]
- スレを荒らすのはやめて下さい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:46:33 ID:0a02QMrr]
- 一日９００カロリーしか摂らないのに体重は減りません。
１６１ｃｍ・５７ｋｇ。
逆にリゾートホテルでフィレステーキのフルコース食べまくり、
アイスクリームも食べ放題で朝食も色々な種類の物を食べまくりましたが
旅行から帰宅後体重を計ったら１ｋｇ減ってました。
これてどういう事でしょうか？
- 347 名前：342 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:46:39 ID:pKgzCDFH]
- コーネルさん、おれっちの質問スルーだよ(´・ω・｀)
カロリー云々より難しいのかもな、コーネルさんには
だったら失礼なこと聞いちゃったな、ごめんよコーネルさんｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:49:41 ID:xkS78Ze9]
- キチガイのふりしてこのスレゴチャゴチャにしてやろうと開いたが先客がいた
リアルキチガイがいるんで他のスレ行こう
- 349 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:59:21 ID:pxsuLsrD]
- もう終わりか？
俺程度はたかが知れてる。
本気で生物学やら考古学やら出せば、お前らの主張の90％は
ぶった切れる。
嘘ばっかり言うんじゃないよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:00:03 ID:BkQvZ4TR]
- >>434 検索して説明してるとこを出しただけで
確かに脳はケトン体も使えるがそこは今問題じゃないだろ
糖尿で血管破壊が起きたりするのはブドウ糖の引き起こす
浸透圧異常だとか言う基本知識も知らなさそうだな
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:01:33 ID:MT3Get4I]
- >>330
>何か反証あるなら、1つでも良いので根拠（論文など）出せよ？
反証はないが「低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量」からそれ以上の事が分かるのか？
俺は超能力者じゃないんで、説明してくれや。
- 352 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:13:49 ID:pxsuLsrD]
- >>350
>確かに脳はケトン体も使えるがそこは
へぇ～
間違った事を書いてる記事なのに、問題はないのか。
へぇ～。
間違った事を書いてる記事は問題はなくて、何？
何だって？浸透圧がなんだって？
もう一度良く整理し、良く考えてから質問しろ。
ついでに言うと、「3大栄養素」は間違い。
「2大栄養素」が正解。
糖質は扱いが難しい栄養素。
- 353 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:15:57 ID:pxsuLsrD]
- >>351
前から気になってたんだが、お前。
＞俺は超能力者じゃないんで、説明してくれや。
絶対にお前にだけは教えてやらん。
以上。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:21:30 ID:8lAXglOr]
- なんだか知らんが、2chには時々こういう奴がいるな。
何を言っても無駄、って輩ｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:21:32 ID:BkQvZ4TR]
- 質問なんぞしとらんわｗ
明らかに理解が間違ったのを貼り続けてるから初心者を惑わせないよう、
後で顔真っ赤にならないよう教えてやっただけだろｗｗｗ
- 356 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:32:06 ID:pxsuLsrD]
- >>355
↓これ、お前の発言。（ID付けてるのは、まだ可愛げがあるからレスしてやった。）
>>332
>こいつはまた非科学的な事を言ってるな
で、これのどこが非科学なのか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量
Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet
(p)www.nankodo.co.jp/yosyo/xforeign/nejm/359/359jul/xf359-03-0229.htm
原文 (p)content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229
322人を3つの食事のグループに振り分けたランダム試験。3つの食事とは、
■低炭水化物食 －－ 低炭水化物、カロリー制限なし⇒アトキンス法
脂質制限なし、蛋白制限なし
■地中海食 －－ 1500kCal(女)、1800kCal(男)、脂質は総カロリーの35%
牛や羊の代わりに鳥と魚、ナッツ類、オリーブオイル
■低脂質食 －－ 1500kCal(女)、1800kCal(男)、脂質は総カロリーの30%
コレステロール300mg以下に制限
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そして、このグラフ。
(p)content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229/F2
お前、ただのカロリー教徒だろ？
自分の信念（宗教）と違う事は無視する。ってやつか？
この論文のどこが非科学なのか？
逃げるなよ？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:39:09 ID:BkQvZ4TR]
- だからその論文前読んだけど体水分についての考察が一行もないだろ
脱水したのを減量したと言えるか？
おかしいぜそれ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:43:39 ID:t2UidMwy]
- アトキンスは１日２ﾘｯﾄﾙ以上の水分摂取がデフォだけど？
知らないの？
ダイエット法を知らずに批判は恥ずかしくない？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:47:37 ID:BkQvZ4TR]
- 飲めば体に水が入る、ってなもんじゃないんだよ
ブドウ糖が体内に入ってくるとアルドース還元酵素がソルビトール等を作り
細胞内にがっちり水分を抱え込むんだよ
そして浸透圧に釣り合わない過水分は腎臓により2時間ほどで排出されちまうの
- 360 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:52:48 ID:pxsuLsrD]
- ID:BkQvZ4TR←こいつ、アホだろ？
＞だからその論文前読んだけど体水分についての考察が一行もないだろ
＞脱水したのを減量したと言えるか？
NEJMに掲載されたイスラエルの科学者達が書いた論文に対しての抗議？？？？？
脱水とか・・・な・何のこと？
訳ワカラン・・・・・・・・・・・・・・
＞おかしいぜそれ
え？何が？？？？？
お前の頭がおかしいのは良くわかるが。
すげぇーな、おい。
こいつ。
こんな馬鹿が、このスレの回答者やってるんだな。
すげぇ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:57:24 ID:BkQvZ4TR]
- 脱水も知らないの・・・
もしかして高血糖になると体細胞から水が吸われてのどが渇く事や
低血糖で細胞に水が入りすぎて脳浮腫になったりすることも知らない・・・
もうだめだこいつ・・・ｗ
- 362 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 23:01:53 ID:pxsuLsrD]
- お前の低炭水化物ダイエットの知識とは？
・低炭水化物ダイエットは水分だけが抜けるダイエット法。
これでOK?
- 363 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 23:12:01 ID:pxsuLsrD]
- お前、ゴボウの話の時に、訳ワカラン事言って逃げた奴かい？
基本も糞もない、教育水準低めの馬鹿かい？
なんとなく、そう思った。
違ってたらすまん。
スマンが、今日はもう寝る。
このスレって、レベル低くて・・・
正直、面白くない。
よっぽどの書き込みじゃないと、もう書き込まん。
では、宜しく。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:22:52 ID:BkQvZ4TR]
- くにへ かえるんだな（ry
そんなに肩を落とされるとなんだか寂しいじゃないかｗ
ゴボウは知らんけど
俺も寝よ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 00:52:04 ID:XzcMTFK4]
- 高血糖が水分を吸収してむくませるなら、低糖質ダイエットはむくませないのか。
なるほどいいこと知った。
糖質摂取は水分と脂肪を溜め込ませるんだな。
低糖質ダイエットは理に叶ったダイエット方法じゃん。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:11:44 ID:HQmUgBkk]
- 糖質をとらなければ、余分な水分を抱えこまないということは良く分かった
余分な水分をとらなければいい、脱水にもならない
な る ほ どw
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:14:02 ID:OjQ+IKts]
- 客観的に見て、レベルが低くて間違えたことを言ってるのはコーネルの方だし
前からいろいろな人からさんざんそれは指摘されてるんだけどな。
特定の対立者から攻撃されてるだけじゃなくて。
気付いてないのは本人ばかり。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:15:05 ID:Dz3lX1vt]
- ４６歳、女性です。
３年くらい前に、ちょっとした食事制限とウォーキングなどで１０ｋｇ痩せました。
（現在、１５８ｃｍ、４８ｋｇです）
この状態を維持していますが、おなかだけポコっと出てます。
体重はこのままでいいんですが、お腹を引っ込ませたいです。何か方法はないでしょうか？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:15:47 ID:OjQ+IKts]
- >>365
>糖質摂取は水分と脂肪を溜め込ませるんだな。
糖質摂取は脂肪をため込ませるなんて話はどこから出てきた？
きちんと読もうね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:17:51 ID:OjQ+IKts]
- >>366
なんか煽ってるっぽいけど、方向が明後日の方を向きすぎて訳が分からなくなってるぞｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:19:58 ID:OjQ+IKts]
- >>368
年齢的に腹筋が弱くなって内側からの内臓の圧力に負けてしまっているなら、普通に
腹筋を鍛えれば多少すっきりすることが期待できるのでは。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:20:33 ID:z6gLLy+5]
- コーネル、基地外だし、ウザイ。
嵐にしか見えないので、NGにしました。
コテつけてくれてるのだけは、ありがたかった。さよなら、あぼーん。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 02:05:57 ID:2QKsi4Mv]
- >>370の糖尿デブはいい加減にして寝なさいよ
睡眠不足は炭水化物の摂取を促進させるよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 02:35:05 ID:4TRQPiCv]
- >>363
面白くないなら来なくていいしｗ
てか、誰も頼んでねーしｗ
つーか、いない方がスレ荒れなくて本当にこのスレを活用したい人のためになるし
結論は
コ ー ネ ル は 二 度 と 来 る な
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 02:55:45 ID:eMLFchOM]
- つかさ、
ID:OjQ+IKtsの連レスが気持ち悪い
なんでこんなに必死なんだろう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 04:12:47 ID:1ODYUwq4]
- >>368
その体重で腹が出てるって癌じゃないかな？
腫瘍が膨らんできてるんだと思うけど。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 05:10:15 ID:z02CWR70]
- >>346のスルーされっぷりにワロタｗｗｗ誰か答えてやれよｗｗｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 05:13:09 ID:qHR7Mivo]
- IDを変えての、自作自演単発ID煽り乙。
…本人は気付かれないようにやってるつもりなのかな。そうなんだろうな。
多分、このレスに対する煽りも単発IDであろうｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 06:36:09 ID:zyo6SscF]
- ↑
ハイハイ。
なんでも自演扱いは糖尿病の合併症の一つなんだねw
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:44:15 ID:JZ7FAF2J]
- 糞婆はコーネルファンなのか
基地外同士仲が良いってことだなｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:49:32 ID:c8mbO2ac]
- NG登録すれば全て解決
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 09:02:28 ID:45Q3KM9+]
- >>378
それは通称チクビって呼ばれてる札付きのキチガイだよ
色んな所でやってるよ自作自演単発IDｗ
>>346も>>377もその他モロモロみんなチクビの自演です
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 10:58:41 ID:IKlIb74V]
- _,,....,,_ ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
-''":::::::::::::｀''＞ ゆっくりしていってね！！！ ＜
ヽ:::::::::::::::::::::￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
|::::::;ノ´￣＼:::::::::::＼_,. -‐ｧ ＿_ _____ ＿_____
|::::ﾉ ヽ､ヽr-r'"´ （.__ ,´ _,, '-´￣￣｀-ゝ 、_ イ、
_,.!イ_ _,.ﾍｰｧ'二ﾊ二ヽ､へ,_7 'r ´ ヽ、ﾝ、
::::::rｰ''7ｺ-‐'"´ ; ', ｀ヽ/｀7 ,'＝=─- -─=＝', i
r-'ｧ'"´/ /! ﾊ ハ ! iヾ_ﾉ i ｲ iゝ、ｲ人レ／_ルヽｲ i |
!イ´ ,' | /__,.!/ V ､!__ﾊ ,' ,ゝ ﾚﾘｲi (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ).| .|、i .||
`! !/ﾚi' (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ﾚ'i ﾉ !Y!"" ,＿__, "" 「 !ﾉ i |
,' ﾉ !'" ,＿__, "' i .ﾚ' L.',. ヽ _ﾝ L」 ﾉ| .|
（ ,ﾊ ヽ _ﾝ 人! | ||ヽ、 ,ｲ| ||ｲ| /
,.ﾍ,）､ ）＞,､ _____, ,.イ ハ レ ル｀ ー--─ ´ルﾚ ﾚ´
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 11:43:47 ID:ZGfrraAT]
- 水飲んでも太る状態というのは炭水化物のせいだったんだな。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 12:24:45 ID:J5jBr5fa]
- 肥満は炭水化物の取りすぎだし
脂肪の元だから
高血糖は肥満ホルモンのインスリンを過剰に分泌させるし
良くないことは確かだね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 13:29:39 ID:jzbPHM54]
- 親と同居です
6月からダイエットを始めてます
カロリー計算をして1200kcal以下で納め+αで運動です
間食を一切止め、お菓子、菓子パン、ジュース類は一切食べてません
一方で親はいつもの通りで大量の高カロリー食を冷蔵庫に詰め込んでます
当然、私は食べませんので、あの大量の高カロリー食は親が食べてます
私が食べていた分を、そのまま食べてます
モリモリ食べてます
非常に親が心配です
親はカロリーに全く無頓着で、好きなものを好きなだけ食べてます
私もその一味だったわけですが・・・
今後のことも考え
なんとか不健康な食事環境、家庭状況を脱したいのですが
良いアドバイスありましたらお願いします。
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