- 268 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/12(月) 18:22:31 ID:fXUTvH87]
- >>262
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低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量
Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet
www.nankodo.co.jp/yosyo/xforeign/nejm/359/359jul/xf359-03-0229.htm
原文 content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229
322人を3つの食事のグループに振り分けたランダム試験。3つの食事とは、
■低炭水化物食 −− 低炭水化物、カロリー制限なし⇒アトキンス法
脂質制限なし、蛋白制限なし
■地中海食 −− 1500kCal(女)、1800kCal(男)、脂質は総カロリーの35%
牛や羊の代わりに鳥と魚、ナッツ類、オリーブオイル
■低脂質食 −− 1500kCal(女)、1800kCal(男)、脂質は総カロリーの30%
コレステロール300mg以下に制限
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そして、このグラフ。
content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229/F2
BY 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98
>>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272863047/496
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