- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]
- 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
前スレ
【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:11:40 ID:bM4AeXAy]
- >>90
ありがとうございます．正規品よりだいぶ安いですし，
レビューもよさそうですので買ってみようと思います．
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:20:30 ID:y8Th0ZKr]
- >>91
これであなたも理想のスレンダーボディに！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:39:12 ID:SQ1MceZu]
- ニセモノ買うんでも、オークションはやめたほうがいいよね。
安いなぁと思ってよく読んだら、送料3000円とか、返品とか交換の時にはまた送料3000円払えとか書いてあって、
バカにすんな、って思った。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:08:22 ID:y8Th0ZKr]
- うん
オクは止めた方がいいね
ホームセンターで持ち帰るか
普通の通販ショップで注文なら大体送料1000円以下だから
新品のが4000円程度で手に入る
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:16:18 ID:SQ1MceZu]
- 安物のニセモノはそれなりに不具合が多いだろうから、
サポートをきちんとしてくれるホームセンターで買ったほうがいいかも、だよね。
回転モップをホームセンターで買ったんだけど不良品で、でもすごく良心的に対応してもらえた。
その時、楽天とかの通販ショップでもなかなかこうはいかないよな、って思ったよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:54:39 ID:Ie7/GBvl]
- ハの字でやったら、右足の膝上から外ももが痛い。
湿布している。
ハの字だと足を開く時、右足がもげそうに痛くなった。
奇形なのかな。
足は平行に乗せるのが、自分には合っているので、湿布張りながらボチボチやっているよ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 08:09:06 ID:JPJYwO2h]
- 随分話がそれた流れだな。
偽者だろうがなんだろうがやってる事一緒なら効果は変わらんだろうよ。
本物じゃなきゃ効果が無いの類言い出してる奴はもう病気。
塾行っただけで勉強した気になる子、ブランドのロゴ入ってればデザイン糞で
似合って無くても満たされてる成金みたいなもの
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 14:05:43 ID:3B0nYnSz]
- 実際比べてみると分かるけど、使用感や質感、筋肉疲労になる部位まで違うよ。
模造品は左右のペダルで負荷が違うとか当たり前だから、片足だけ異様に痛いとかになるよ。
安物しか買えない貧乏人は人生つらいねー。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 14:16:09 ID:agKkUsqh]
- >>98
やっぱり販売元ではそういう調査とかもしてらっしゃるのですか？(・∀・)
- 100 名前：1 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:06:56 ID:onbu1p/N]
- 自分は模造品使いだけど
>>98の言う通りうちのは最近右側だけローラーの滑りがやや悪くなって来ました
あとスプリングレジスタンスがないからかホムセンで乗った本物に比べると負荷がやや軽い気はする
自分のは模造品でも十分効いてるけど正規品の方がより効果が高いと思う
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:22:14 ID:3B0nYnSz]
- >>99
販売元じゃないよ。
ホムセンでレッグスリマー買ったらガタガタしてダメで、返品して別のトコでレッグウイング買ったけど左右の負荷が違ってて、
それも返品して正規品買った。
それを比較しただけ。すぐ販売元とか言い出すな
>>100
うちの場合は、正規品の方がペダルのガタつきと振動が少なくて、ペダルは模造品より軽く動く感じ。
乗るだけでペダルが左右に開いちゃうというか。レッグウイングは重くて意識して開かないと開けなかった。
でも、ヒップとモモ内側（特にヒップ）には、なんでかペダルの軽い正規品の方が効いてる感じ。
長く使ってると、絶対違い出てくると思った。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:48:29 ID:onbu1p/N]
- >>101
＞それも返品して正規品買った。
泣き寝入りせずに返品申し出るなんてたくましいですね
＞レッグウイングは重くて意識して開かないと開けなかった。
うちのレッグスレンダーPRO2の場合は乗っただけで開く軽い感じ
意識しないと開けないという感じじゃないですわ
模造品買う人は高望みし過ぎない事が必須かも
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 21:33:22 ID:dMwjNmAJ]
- 収納を考えてハンドルのない足だけのを購入。
正直、微妙・・・。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 21:38:20 ID:3gY5n/Zm]
- どして？ハンドルなんて机とかでもいいじゃない
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 22:25:51 ID:dMwjNmAJ]
- 購入したやつがイマイチなのか
足が少ししか開かない。
音が静かってのにつられたよ。
確かに音は静かだけど・・・。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:06:31 ID:SglDXS8z]
- >>102
安く買っても、使えなかったら意味ないもんね。
その点、ホームセンターは案外サポがいいから、オススメなんだけど。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 02:09:13 ID:VvRn0Vqa]
- ケチくさいクレーマーだな。自分だってﾄﾞｹﾁ貧乏人の癖に偉そうに。
正規品も支那製だろに。
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
市ねよ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 08:34:02 ID:8qnEUN6P]
- 出し入れ簡単！！と思っていたあの頃・・・
けっこう出すの面倒になってくるねｗ
みなさんは出しっぱ？その都度出す？
続いてる人、教えて～！！(・∀・；)
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 09:23:41 ID:x77d7LIH]
- >>108
基本出しっぱなし。
出してあると、一寸時間が空いたりした時無意識に
「あっ、乗ろう」って気になるから。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:25:56 ID:8qnEUN6P]
- >>109
やっぱそうだよね。そんなに重いわけでもなくひと手間なんだけど
そのひと手間があるために「また後ででいっかｗ」でやらなくなちゃってたｗ
今のままでは出しておけないから今週末部屋の模様替えしようかな。
レス、ありが㌧(・∀・)
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:26:42 ID:8qnEUN6P]
- ×やらなくなちゃってたｗ
○やらなくなっちゃってたｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 18:39:58 ID:Hfgj+5DU]
- さっきTVK見てたら、飲まなく茶っていうダイエットティーの通販番組やってたけど、
これ怪しくない？
原産国中国とか書いてあるし。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 19:14:05 ID:Hfgj+5DU]
- ごめん誤爆した
でもほんと怪しかったぁ～～～
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:16:24 ID:ZkenqpGs]
- アマゾンなら少し安いな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 20:43:11 ID:cnc2LZRF]
- Xの在庫があるのにレッグマジックサークルが出て、困ってるお店もあるだろうね。
話は全く変わって申し訳ないけど、買う方としてもXは魅力がない、
サークルとほとんど同じ値段でうるさい。
ここで言われてる正規品っていうのは、当然サークルのことだろうけどね。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 20:44:10 ID:C+xBTIeX]
- バカじゃないの？
１から読んでくれば？このあほ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 20:46:31 ID:cnc2LZRF]
- あなたの言う通り、高くて現行の物より使えない物を、日本国民に買わせて経済効果を上げないって意味ではオレはバカだね
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:16:26 ID:J5UajmCF]
- >>117
馬鹿なのが分かった所で、お帰り下さい。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 21:21:24 ID:s/OfP7ds]
- レジ袋でやるレッグマジックなかなかよいかも。
太股にきく
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:34:29 ID:PKvacWpj]
- >>119
努力し過ぎでしょそれはｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 21:48:12 ID:TFBWopNW]
- 類似品最高ｗ
正規品は姉から借りてて、返さなきゃだから代わりに類似品買ってきた。
ホムセンで3980円のやつだけど、使い心地にほとんど差を感じない。
DVDは無いけどね。まぁ必要ないけど。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 22:37:49 ID:NCidi8ks]
- >>121
うちもホムセンの類似品だけど、全然問題無いよ。
類似品でもいいのとわるいのがあるみたいだねー
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 02:02:56 ID:iGY09mUe]
- みんな皮肉ってもんが分かってないのか
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 03:02:36 ID:0xMHJ79A]
- レッグマジックサークル！！！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:28:41 ID:SK5bbddH]
- 皮肉って、>>115とか>>117のこと？
だったら皮肉になってないよ、ただのバカ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:47:53 ID:y1HgCzQ4]
- 買おうか検討中です。
Xの方でも、自分が向きを変えれば前後運動にもなりますか？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:41:55 ID:fCl2W6PJ]
- レッグマジックXを買ったものの
効果がでない・・・と嘆いていた自分
このスレ読んでいろいろ自分のやり方を反省して、
もっとゆっくり、もっと筋肉を意識しながらやるようになったら、
なぜか急におなかが引っ込みだしてビックリ
膝の上も引き締まってきて、乗ってた肉がかなり減った
ここ覗いてよかったです ありがとう！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 18:05:17 ID:/Ht+GFWs]
- >>127
良かったね
まぁ今までのやり方は間違っていたかも知れないけど
「継続」していた事実はとっても大事だったわけで。
それがなければ今の成功はないよ。
その調子で頑張りや＾＾
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:04:10 ID:3Xsn0HNG]
- 勢いつけて「シャカシャカシャカ」やるのは、本人的には満足感あるけど
肝心の筋肉に効いてないって感じがするね、ここまでのスレを読むと
番組やDVDみたくあのくらいの速度、気持ちゆっくり目がいいんだと思う
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:16:48 ID:Y7LaVK48]
- かれこれ数ヶ月購入悩み中
サークルまで出現しちゃってさらに悩む。
鍛えたいところは内股の筋肉、ヒップアップ、腹筋
椎間板ヘルニア持ち（2箇所オペ済み）のため
腰にあまりにも負担がかかる器具は使えず…
でもレッグマジックなら大丈夫かな、と
背筋にかかる負荷はどんなもんでしょうか
また、これを購入してから皆様どのくらい持続（経過）してますでしょうか
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 23:50:41 ID:xa7xDbik]
- >>130
数ヶ月も悩んでるなんて時間もったいない
ホームセンターでまず類似品試してみれば良いのに
私は手を腰にあててやってますが
脇腹にきいてるのがわかるから腰にも負担はあるでしょうが
ハンドル持てばそうでもないのかも
背筋への負荷は私は意識したことないです
購入して２年
毎日やるようになって４ヶ月半
太ももが３センチ
ウエストは４センチは細くなりました
体重も４キロ減りました
軽い食事制限や他の運動もしてますけど
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 01:40:34 ID:s4bjqHci]
- >>130
スロトレでスクワットやランジやった方がいいと思うよ。
って言うとこのスレ全否定になっちゃうけどw
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 01:53:18 ID:v91O4Mru]
- >>130
つべにトレーニングポイントの動画があるから
ひとまず負担にならない程度にシャコシャコ以外の運動をやってみるといいよ
ちなみにシャコシャコで腰に掛かる負担は大したもんじゃありません（ごく軽度の負荷）
キツいのは足の内側
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:15:12 ID:/argfmLn]
- >>130
ヨドバシにも展示があるし、
大手スポーツショップ店にもたいてい在庫があるよ。
あとホームセンターとか。
ヘルニアあるんだったら、買う前にそういう店の展示品で1回試したほうがいいと思うよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 16:57:09 ID:eRteaNqq]
- ネットで調べたら、Ｘとサークルの主な違いが、
脚を戻すときにサークルだとゴムで戻りやすくなると書いてあったけれど、
（Ｘは自力で戻す）、サークルでもゴムを取りはずせれることはできますか？
できれば自力でもどりながら、回転もさせたいのですが・・・
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 23:15:20 ID:tUmvRvpG]
- 今日ヨーカドーいったら
レッグマジックXが1万円で売ってた
期間限定らしい
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:27:21 ID:LUnfVfYd]
- まじ？
これからヨーカドーに買出しに行くから見てくる！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 18:27:53 ID:FskhdDsG]
- 130です。いろいろ参考になりました。ありがとうございました。
とりあえず一度乗ってみようと思います。
展示してある店探してきます
ありがとうございました
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 02:31:53 ID:O0eH0Fpw]
- ヨーカドー行かれた方どうでしたか？
楽天見てたらダイエーでも期間限定で11800円(送料無料ポイント10倍)みたいなんですけど、実店舗でも同じ値段なんですかね？
どっちも近くに無いので、行かれた方教えていただけると助かります。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 04:05:37 ID:P9hu5eoR]
- エアロライフ 内股シェイプスライダー
ってのとマジックＸどっちがいいの？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 12:10:31 ID:fT3bOZXE]
- >>140
自分はエアロライフ 内股シェイプスライダーを使ってます。
レッグマジック購入予定だったけど、場所を一番取らないことと、
口コミが良かったので（ディノス通販にて）買った。
持ち手はないけど家の中のどこか机とか棚の所にいけば持ち手いらないし、
たたんだときのコンパクトさと、軽さが凄いｲｲです。
初日、二日目は涙が出そうになるくらい出来なかったけど、一週間現在
持ち手なしでゆっくり出来るようになった
二日目は内ももが筋肉痛過ぎて、ガクガクしてたｗ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:38:48 ID:bAdbbCg/]
- 内股でやるのもガニ股でやるのも良くなくて
足先は平行でやるのが一番いいってことでいいの？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 18:51:15 ID:RP5wcpTQ]
- 下腹に効果ありますか？
ためしにテーブルに手をついて両足滑らせてみたんですが
足を閉じるときにとても腹筋を使ったので
レッグマジックもそんな感じなのかなあ…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 21:56:18 ID:ss1x+W8d]
- 購入検討中です。
今日は店で類似品と正規品試してきた。
類似と比べると、正規品はバーが丈夫だね。
1980円と300円のも比べたけど、バーが安定しないで怖いｗ
慣れるまではバーないとやっぱ怖いよね？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 22:00:37 ID:9mY742UH]
- >>142
足先をあまり内外どちらかに向けるとステップを寄せる時にうまく滑らなかったりするよ
>>143
僅かな効果はあると思うけどキツイと感じるほどではないと思う
キツイのは主に足の内側
>>144
バーは手開いて乗せるだけって感じで力入れて握る事はまずないよ
握ると変な力が入って姿勢が崩れたり
腕の力で下半身への負荷が軽くなったりするから良くないと思う
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 23:34:05 ID:qz0+UMix]
- >>139
ごめん、ものすごい混んでて食料品揃えるだけで精一杯で、
ここ見るまですっかり忘れてたよ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 03:15:05 ID:L7XtrCOM]
- >>145
ありがとう。
バーの力は借りないほうがいいんだね。
バーはかなり重要なのかと思ってたよ。
だったら類似のほうでもいいかなー。
使い心地は正直同じ感じだった。
ただ、類似品はバーが安定してなくて、ずっとつかまってて壊れたら怪我しそうだなーと思ったｗ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:05:59 ID:WePk/Ax2]
- >>145
そっか…デモビデオのおばさんはかなり腹と尻が締まってたんで
良いなあと思ったのだが…
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:11:36 ID:y8Ax0Onz]
- >>148
そんなこと言ったら、腹痩せ効果があるって宣伝してる
スレンダートーンレボリューションだって、効くのは腹だけなのに、なぜか全身筋肉質なモデルが出てるじゃんｗ
腹だけ鍛えて全身筋肉質になるわけないだろう、って思うわ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 09:07:42 ID:oqozKx8Q]
- いやビフォーとアフターの違いを見て
の話なんだが
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 14:59:25 ID:NhAnxS5Q]
- 前からレッグマジック気になっていて、買おうと思った矢先、
昨日某テレビ通販番組で、スポーツジムのオアシスが開発した
ヒップシェイパーという物を見て、どちらにしようか非常に悩んでます。
ヒップシェイパーは見た感じとても楽にやっているので、そんなんで
本当に効果があるのか半信半疑なもので…。
どなたか使用した事がある方いたら感想を教えて下さい。
鍛えたいのは内モモです。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 23:16:28 ID:ftBdxAjo]
- >>151
それあたしも見てたｗ
ショップチャン●ネルかQV●だよねｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 08:35:29 ID:ef3hxkgk]
- ハの字に開くのかな？
ひざ痛めそうだ・・・
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 12:09:55 ID:TrwwgAD/]
- >>152
そうそう、ショップです。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 21:17:58 ID:YMvJa3Kp]
- 20回くらいシャコると足の付け根が痛くなる。
丁度マンコのあたり。やり方が悪いのかなぁ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 21:35:52 ID:FWVb9ZZR]
- ＞足の付け根が痛くなる。
＞丁度マンコのあたり
その二つの場所は、全く違う。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 00:29:42 ID:DVVAxe3X]
- マンコって言うな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 13:49:51 ID:y61PWMAE]
- あたしもマ…じゃなくて、あの部分周辺が凄く痛くなる。
へんな病気かと思ったけど違うよね？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:20:47 ID:PCFgi2Ag]
- 外陰部・外陰部周辺が痛い訳ではなくて、股関節付近の筋肉痛なだけでは？
足の付け根付近にだっていくらでも筋肉ありますから。恥骨筋とか。
外陰部周辺が痛いとなると、スレて痛いとか、外陰部自体の病気でしょう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:30:36 ID:S2GONLD2]
- >>158
骨盤底筋の筋肉痛では。
経産婦だと弱ってるかも。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:51:47 ID:dPiwT/Lh]
- 尿漏れ防止にいいかもね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:53:37 ID:EK7SoWP6]
- 良かった。マンコ痛いのあたしだけじゃないんだ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:56:39 ID:3GjdgC06]
- 昨日内股シェイプスライダーをポチった、27日に来るが非常に楽しみだ
レッグマジック買うつもりだったけど、こっちのがコンパクトで口コミもよさげだったから
はやくこい～
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:20:49 ID:Fe7FfaXB]
- サークルとレッグマジックxどっちにしようかなぁ。
xは試した事あるけど、サークルは近所ではどこにも売ってないんだよなぁ。
鍛えたい(痩せたい)場所は内腿なんだけど、その場合はxのほうがいいかな。
動画を見る限りサークルは開閉が楽そうだったから…
ウエストまで絞りたいとなると、断然サークルなんだけどね。
どなたかお持ちの方居ませんか？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 22:55:05 ID:4ymM9RBE]
- とりあえずX買って、満足できなかったらヤフオクで売っ払ってサークル買えばいいと思う。
>>162
いいかげんいせい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 23:04:53 ID:h9lX6Z0+]
- 今ヤフオク見てみたら、1.2万円超えのもあるね。
送料考えると、普通に買った方がいいのでは？って思うんだけど…。
ここ数日は暑くて、シャコるのさぼっています。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 23:36:14 ID:4ymM9RBE]
- そうなんだよね。
なんでだかノーマルレッグマジックでも1万程度で落札、Xだと1万2～1万4千円で落札されてる。
送料とか保証とか付属品考えたら、尼で正規品の新品買うほうが
お得なのにね。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 00:30:41 ID:fy5ze+04]
- レッグマジックに限らず、新品とそこまで代わらない値段なのにオク買いって理解不能。
レッグマジックに限って言えば、生活が苦しかったらそんな品に手を出さないと思うし、尚更ケチる意味が分からない。
人の使用済みフェチとか？（そんなんないかｗ）
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 01:03:55 ID:Z7RLgwhx]
- そんな値段で売れるんだ。
サークル気になるし高く売れるうちに売っぱらおうかな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:20:51 ID:IoeI5gLM]
- 到着していきなり手付かないで60秒シャコれたんだが
お腹はぶよぶよ（＞＜）
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 14:02:11 ID:CW0laKJY]
- >>164
内モモを一番と考えると絶対Xだと思う。
サークルは開閉するとこがまっすぐだから、開閉が非常に楽。
Xは角度がついてるし、ちょっとの力じゃ開閉はできない。
あとサークルはヘタすると股関節痛めるかもしれん。
まぁ、普通にゆっくりやれば大丈夫だと思うけど、股関節が硬い人は要注意。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 16:03:56 ID:jnshGyi1]
- >>166-168
きっと送料とか考えない情弱が高値で落札してるんだよ。
ふつうに考えたら新品買ったほうが得だもん。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:38:09 ID:D5xHP8+V]
- ちょうど今日で2週間目。ウエストは2cm減りました。
レッグマジック「だけ」のおかげではないとは思うけどね。
（上半身筋トレ・腹筋・食事をちょっと減らすも同時）
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 01:15:03 ID:yfH4Sb6C]
- 持ってないけど、サークルの良さはウエスト絞れるのと静穏性なのかな？
後これは想像だけど、楽だから長時間出来て有酸素運動になるかも？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 13:46:03 ID:o/6lMetd]
- 以前、ステッパーを購入し、家でやっていたら家族にうるさい！って言われ、
仕方なく粗大ゴミに出したことをふと思い出した。
内股シェイプスライダーはやっても何も言われないどころか、毎日自室でやってるのに
「あなた買ってから一回も使わないなら意味ないじゃない」と言われたｗ
いや毎日しゃこってますからｗ
思った以上に静かなのでお勧めかもです（音を気にして購入迷ってる方であれば）
ｼｪｲﾌﾟｽﾗｲﾀﾞｰは静音＆コンパクトってのが魅力だったので購入したのだけど
予想以上に静かで嬉しかった
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 15:00:46 ID:37QdLUIq]
- >>175
俺シェイプスライダー買ってみたんだけど効き目のほうはどう？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 16:08:03 ID:1Q+aRGcx]
- やっぱりシャコるとマンコ（それも奥の方）が痛いお…(><)
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 16:14:37 ID:ld3RsZQZ]
- 医者で診てもらってください
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 18:51:47 ID:hnWKG0Rh]
- >>177
二度とくるな変態
あんたは性病だろ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:07:19 ID:ENre3zHZ]
- >>179
えぇ性病じゃないよぉ。
みんなはマンコ痛くならないの？（特に奥の方がいたいんです…(＞＜)）
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:19:19 ID:bEXEEHXR]
- 腫瘍の可能性があるので、婦人科へ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:56:49 ID:ENre3zHZ]
- あぁ、そういえば、ここのところお月さんが不順だったりしてました…。
婦人科行ってきます。ありがとう。
- 183 名前：sage [2010/07/26(月) 23:04:10 ID:FTKCfRqw]
- ビックでサークル10%ポイントだったのでついポチってしまった。
実機に触れたことないので、ちょい不安
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:23:09 ID:XLKFWNtd]
- レッグマジックポをポチりかけてたんだけど続くかどうかわかんないので
持つとこはないけどコンパクトで安い２waｙレッグスリマーってのを買ってみた
足をゆっくり開閉すれば夜でもうるさくないし内腿に効いてる感じ
効果あるといいなー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 06:47:33 ID:oifYUZ4X]
- ハンドル持ってやってたが日に日に慣れてきて
さほど筋肉に効いてないような気がしてきたので
手放しでやったらこりゃ効くわ
腹筋も使ってる感じがする
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 11:13:37 ID:Zutm8jab]
- >>176
まだ10日程なのでサイズには変わりない
だけど、結構内ももの筋肉痛が酷い＆初日～3日目は手放しで出来ず一回一回が非常につらかったのに
4日目からは、補助ゴム付きで手放し→今では強度普通であれば手放しで出来るようになったので
筋肉は多少なりと鍛えられてる気がします。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 11:35:52 ID:IzxFxuws]
- 今日でちょうど購入１ヶ月だが４kg減量した
１６６cm ６８→６４㎏
この調子であと１０kgおとすぞ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 13:38:07 ID:NlKouu09]
- シェイプスライダー届いた！ためしに一番きついゴムテンションでやったら10回でも大変
怪我しないようにストレッチしながら続けていこうと思う
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 16:18:31 ID:oifYUZ4X]
- >>187
1日どの程度しゃこってますか？
- 190 名前：187 mailto:sage [2010/07/27(火) 19:03:34 ID:IzxFxuws]
- レッグマジックは１分×５セット／日ぐらいで他の運動は特になし
軽い家事と半身浴（１時間位）はやってる
食事は炭水化物少なめ、たんぱく質多めにかえた
ビールは・・・やめられないけど、減らすように努力はしてる
全体的に下半身にお腹とふとももはまだプニプニだけどお尻とふくらはぎはしまってきた実感があるから
頑張って続けようと思ってるよ！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 21:02:38 ID:Buf9l5TQ]
- 正直言って申し訳ないけど、レッグマジックだけであと10キロは無理だと思う。
元々の体重が多いから、あと数キロは落ちるかもしれないけど。
ところで男の人？女の人？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:10:03 ID:L4jSSQi4]
- 質問なんですが、レッグマジックXは、
タテに立ってるバーの部分だけ取り外すことは可能ですか？
（写真で見ると土台の部分と一緒に溶接されてるように見えるので
ムリなのかな？）
もし取り外せないなら、バーの付いていないシェイプスライダー
のほうを買おうと思っているのですが。
（そのままベッドの下に収納できるので）
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:53:01 ID:S6Q96xc7]
- 外せますよー。
しまう時は、外さないでもバーを一番下まで入れてネジで止めておきます。
（バーの高さは調節可能です）
- 194 名前：192 mailto:sage [2010/07/29(木) 22:21:46 ID:ObMkFn20]
- >>193
レスありがとうございます。
自分にとっては大事なポイントで気になっていたので、
スッキリしました。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 22:54:55 ID:laqBwW6s]
- もしかして、192・193で言ってる部分違うかも？
www.exabody.jp/item/lgmx/img/lgmx-img-017.jpg
このシルバー部分のバーは調節可能で外す事も出来るけど
文字が入っている紫の部分は取れないよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 18:58:25 ID:ir3CrQUq]
- 使って体重減っていく内に
顔も痩せてくる？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 20:49:54 ID:5CqNST2d]
- サークルにはＤＶＤが付いてないのか
飽きそうだな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 20:04:54 ID:Z6xmrGlf]
- 一分も無理すぎる。
とりえず十秒くらいをちょこちょこやってます。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 22:34:29 ID:YQdWWPcy]
- 上のほうに音は気にならないくらい静か、ってあったけど
稼働する機械特有のキーッていうかすかな軋みも感じない？
スカイウォーカーはその音が気になって駄目だったので気になります
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 02:57:41 ID:FkJyR0Zm]
- あのターンテーブルみたく回るやつ楽しそうｗ
ドンキで５０００円くらいでパチ物出ないかな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 09:23:38 ID:uXM7ykc2]
- >>199
シャコシャコしか言わんよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 14:13:54 ID:I6Z2adId]
- サークルなんだけど特に回転はしていなかったりする俺。
真ん中の柱を取っちゃって手放しで股をゆっくり開いたり閉じたりするだけ。
これだけでも10分くらいで汗が出てくるね。
どうにもおかしいのが、この状態でゆっくり股を広げても
両足が同時に最大になるのではなくていつも右足が先に最大になってしまうことだ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 19:33:00 ID:YhjDj9g+]
- >>201
ありがとう
シャコシャコなら大丈夫そうｗ歯が痛くなりそうなキィーって音が苦手なので
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 21:25:05 ID:jXC0TOwo]
- >>202
回転しろｗｗ
そして腹回りの効果をレポッて！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 10:43:05 ID:3yigZe2i]
- サークルの回転は想像だけどすごく効きそう。
骨盤リズムRPBで毎日10分間ちょこちょこ腰を回してるだけですっきりしてきたもん。
それまでスクワットや腹筋じゃ取れなかった横脇の肉がね。
サークルであんなに腰まわしてたら、そりゃ効果あると思う。
ヵぉぅヵな・・・？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 11:41:21 ID:BjSsnXGI]
- ヵぉぅょ・・・
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 20:58:11 ID:Y5Dj0B0U]
- ヵぇ・・・
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:26:37 ID:dUqnKmPH]
- 龍馬さん、ちっくと待ってつかぁさい！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 11:46:03 ID:0m7tob7c]
- サークルの収納は
レッグマジックのようにたためるんですか？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 11:49:05 ID:0m7tob7c]
- >>209
あ・・・自己解決しました。
たためないんですね。持つところはずしてベットの下にか・・・
うちベットないしorz縦置きも無理そうかな
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 18:10:48 ID:y7GRnNFH]
- 初回凡退はデフォ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 19:55:35 ID:y45tUPVM]
- >>210
重いけど縦置きはできるよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 20:22:26 ID:0m7tob7c]
- >>212
できるんですか
送料いれると21千円くらいしますね
う～迷うｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 22:54:53 ID:EsN6DuP/]
- ぁあぃいぅうぇえぉおかがきぎくぐけげこごさざしじすずせぜそぞただちぢっつづてでとどなにぬねのはばぱひびぴふぶぷへべぺほぼぽまみむめもゃやゅゆょよらり
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 23:25:19 ID:YCrJtzg9]
- だだぢぢ仙人？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 18:08:44 ID:KYgq/DRk]
- サークル
ビックだと送料無料+13％ポイント（2574） 19800円だ・・
う・・・うむ・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 20:35:59 ID:0jTqTwfo]
- きょう宣伝番組見てたら、今度はアブサークルプロなんてのが出てきたな。
下半身の左右スイングだけでなく、正常位の腰入れ運動みたいなのも出来る
のには笑った。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 21:19:31 ID:KYgq/DRk]
- >>217
ぐぐってみてみたらｗｗ
なんかちょいとエロいね。
ひざがあたる部分痛くないのかな・・・
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 10:19:46 ID:lN6g+TGF]
- カインズホームに３９８０円で置いてたぞ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:57:31 ID:t60qsyFR]
- アブサークルプロもここでいいの？
結構場所取るねコレ。
四畳半の部屋にはキツかったわー
腰のタプタプを絞る為に頑張るぞ！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/08/10(火) 22:44:19 ID:SsgSS7kq]
- 安物だけど今日届いたお。
シャコシャコするお！と乗ったらかっこよくシャコれないお。
内腿がぷるぷるするお。
腕に力入るから腕鍛えてる気がするお…。
１０回も出来ないけど…頑張るお（｀・ω・´）
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:24:39 ID:Vd2ndKhr]
- 腕に力入れると効果激減だよ
数より呼吸法と力入れる場所を意識して少しずつやる方がまだまし
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:21:27 ID:jsL3xqk8]
- これよさそうだね。
楽して痩せたい＆筋トレしたいとは思ってないけど、
痩せるとか筋トレって色々と合う合わないもあるし、これは気軽にやれそう！
スクワット頑張ってたけど、結構辛かったし…
で、類似品もあるようだけど、コスト的にどれを買えばいいの？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:32:06 ID:9EkAo7M/]
- ホームセンターの4000円弱のものがおすすめです(・∀・)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 07:31:31 ID:JiEmEEw9]
- ＞＞224
遅くなった。
そんなんでいいのか？買ってみるかな？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:32:01 ID:j1jy6esY]
- 高いの安いの色々あるけど耐荷重が違う。
100キロまでとか90キロまでとかはともかく
どっかで80キロってのも見たから男性は要注意かと。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 15:32:44 ID:JiEmEEw9]
- なるほど。
そこを気をつければ、安くても大丈夫な訳ですね。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 17:36:08 ID:2oIWiYIV]
- 買って一週間くらいだけどこれいいわ
出しっぱなしにしてたら目についた時にすぐ乗れるしね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 19:19:47 ID:4OzccbuN]
- 回る方のパチモンが安く買えるとこない？
耐重量は50㌔くらいでおｋ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 19:25:45 ID:mW1xKmvE]
- >>229
知っているがお前の態度が気に食わない
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 22:04:15 ID:0K44hOHN]
- 今更だけど、ノーマルのかくるっと回るタイプのかを買おうと決めました。
そんなに広いスペースは取れないのだけど、やっぱりサークルだと場所が要るのかな？
静かだと言われているけれど、一応マンションなので少し気になります。
分厚いヨガマットを持っているので、これを敷いてその上でやる分には問題無い？
いちいちマットしいてレッグマジックをセットして、また片付けて・・だと
準備と片付けが面倒で、やらなくなりそうだけれど。みなさん出しっ放しですか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 22:11:47 ID:b3dKzuMq]
- そもそも無印がうるさくないんだけど
おまえらどれだけ壁うすなアパート住んでるの？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 00:20:49 ID:nBEy1F7n]
- >>231
そんなに音が気になるなら止めた方がいいよ。
今迄「意外と大丈夫だった」ってレスはあったけど
貴方の住むマンションの話じゃないし。
公式で買って一度使って、隣近所上下に聞いてみるしかない。
私は毎回片付けている。別に苦にならない。2ヶ月続いてる。
この辺は性格とかじゃない？
出しっ放しですぐ使える環境でも、やらない人はやらないし。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:07:04 ID:IVrSc6x4]
- 3ヶ月間毎日シャコってきたが、いまさら股関節痛orz
しばらく腹筋でもしてるか…
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 11:55:50 ID:1ssNw5jA]
- 今日レッグマジックX届いた！
みんなよく手を離してシャコるって書いてるけど、手を離したら1ミリも動かせない。
バーを握ってても腕にかなり力を入れないと動かせない。しかも膝が痛い。
慣れたらできるようになんのかなぁ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:40:36 ID:8LizTe1u]
- 運動不足にも程があるなｗ
まさか靴下履いてやってるとかないよね？
上履きを履いてやると少しマシになると思う。
- 237 名前：235 [2010/08/13(金) 13:28:11 ID:1ssNw5jA]
- >>236
素足でやってたw駄目なのかw
靴履いてもう少し頑張ってみる
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:33:20 ID:9JnA2QG3]
- >>235
モモの付け根や尻に近いところの筋肉を使うんだ。
モモに力が出ないからと
足首や膝を使って動かそうとすると痛めるよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 15:49:27 ID:COd80lrc]
- >>233
有り難う。確かに出しっ放しでもやらないね。やろう！って出すから良いのかも。
ココや楽天の公式のレビューを見ると、サークルは思っている程きつく無いみたいですね。傾斜がないからかな？
音に関しては、昼間や夕方に数分の予定ですし、厚いマットは敷く予定ですが。
もう少し検討してみます。
買うならXの方かな。場所もサークルよりは取らないみたいですし、何よりコンパクトにたためるみたいなので。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 23:00:21 ID:d3SRdfcy]
- 安物の類似品とかでもいいのですがドンキとかで売ってますか?
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 23:08:14 ID:Jjii8FRd]
- >>240
ドンキで6000円くらいのやつ買ったけど音がうるさいからあまりオススメはしない
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 02:29:28 ID:eKbi4HBH]
- サークル買いました。一回バランス崩して倒れて頭打ちましたが…
くるーりーんとまわったり楽な感じがよくて続けてる
痩せる気はしない。あんまり回らないからかなー
普通のレッグマジックは未体験…何となくサークルなら続けられて楽しいそうで
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 02:24:39 ID:YVKmk3K3]
- 股関節が痛いです
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:54:56 ID:3NSvSStl]
- 私多分上半身が長いか腕が短いみたいでサークルのハンドルが物足りない
ハンドルがしっかり掴めない＆ぐらついて倒れそうになる！
ＣＭの外国人女性みたいにクルクルできてない
レッグマジックサークルで痩せてきてる方いませんか
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 07:32:01 ID:aKFebRob]
- レッグマジックサークル使って約１ヶ月の者です
155/46→44回転運動の効果か、ウエスト・下腹がかなりスッキリしました
太ももは膝関節から締まり初め、内腿に隙間が出来てきたので効果ありだとおもいます
単一的な運動が苦手な方にはピッタリかと
クルクル回る祭真ん中くらいまでスライドさせ保持してからすると、かなり負荷がありますよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 12:55:21 ID:5dRHfo+X]
- 1ヶ月頑張って続けたら彼氏にマンコの締まりが良くなったね
って褒められたよ♪
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 15:23:13 ID:3NSvSStl]
- レスありがとうございます♪
時間は60秒じゃなくて毎日どのくらいしてましたか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 16:51:07 ID:o+kpmRb6]
- ここを参考にし・・普通にXを購入しようと思っています。
あの、傾斜を高くするものだけ、別売りで買う事は出来ないのでしょうか？
マットとか要らないし・・
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 19:08:40 ID:Ns3i2fNM]
- 傾斜高くするやつ……同じ雑誌３つで十分じゃない？
物足りなくなったら少しずつ厚い物にすればいいし
同じ雑誌３つ買うのがちょっと恥ずかしいけどｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 20:49:12 ID:Qq/moSke]
- >>248
あれだけってのは公式ではないみたいね。
傾斜を変えるブロックと、トレーニングチューブ、カウンターのセット。
私は249のレスにあるように、雑誌で数冊を下に置いてます。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 22:37:47 ID:o+kpmRb6]
- >>249
>>250
有り難う。とても参考になりました。確かにタンページとか置けば無料でいいですね。
タウンページだと厚いから・・文春と新潮って感じでいいかな。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 01:48:11 ID:9EC7U36J]
- これとシェイプスライダーとヒップシェイパーだと
どれが一番負荷がきついですか？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 10:58:59 ID:SFbp+yzz]
- お父さんの部屋にレッグマジックのパチもんがあったんだけど、
レッグマジック効きますか? 30秒でＯＫとかホントかな？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 20:03:14 ID:axyrg+iD]
- >>253
やってみて。そして報告して。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 03:08:12 ID:1ZZDuHQ/]
- これって骨盤には効きますか？
主に下半身痩せですよね？下半身が一向に痩せなくて骨盤が歪んでるので、向いてるなら購入しようかと思ってるんですが。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 12:36:06 ID:kiSmskLN]
- >>255
今届いた感想からだけ言うと、１分やったら結構疲れた
１ヶ月毎日数セットやればどこかしらに効きそうな実感がした。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:44:36 ID:7ztIIzm/]
- >>255
効かない
素人が骨盤矯正しようとすると余計歪むので
カイロとか行った方が良いと思う
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:35:18 ID:rWEeZASj]
- 送料無料だから買ってみてしまった
今年の夏から本気だす！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:41:48 ID:9Cd+KIsJ]
- レッグマジックXをイオンから激チャリ30分、もって帰ってきた。
あの箱を見る通りすがりの人の視線！
恥ずかしくてここで痩せずに止められないわ！って気になった。
ロザリーについて行くけど60秒は長い、そして足閉まらない、上がらない。
どれだけ筋力ないのか泣けてきた。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 21:08:09 ID:PTp4HDTq]
- ああ、私も！
60秒なんで無理！
ちょこっとしかできない。
これでも効果出るかしら？？？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 21:19:46 ID:yrmgCx/g]
- 偽物どこに売ってる
正規品高いので
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:21:18 ID:2Si4oM0x]
- なんとか必死こいて１分続くものの、後半フォームが崩れまくりで効果が薄かったので
サーキットトレーニング風に有酸素運動を組み合わせてみたら体脂肪率がストンと落ちた
説明ベタなので分かりやすいページを見つけてきたのでよかったらどぞー
trendy.nikkeibp.co.jp/lc/body/070329_menu6/
30秒ならなんとかキチンとしたフォームを保てるし
間に変化のある動きを挟むことでレッグマジックだけやっているより飽きずに何回もできる
私は間の有酸素運動は思うがままに適当ダンスしてるｗ結構楽しい
他のサイトで３分やるだけで30分のウォーキングに匹敵などという記述もあったし、良さそう
なんで専用スレが無いんだろう？疑似科学なのかな
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 21:38:57 ID:oJJ0z0Wf]
- >>259,260
取り敢えず1週間。それで出来るようになる。
私も2-3日は1分でも辛かったけど、一ヶ月後の今は余裕でロザリーと一緒に出来る。
>>261
ホームセンターとか。ネット通販やヤフオクでもあるし。
「レッグマジック」で検索すれば類似品も出てくるよ。
ここの過去レス読んでも分かると思う。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 01:29:25 ID:7nB5uWVm]
- シャコリに安心して食べていたせいか、4キロ以上太ってしまった。
とにかく、食事制限開始します。
シャコリも頑張ります。何か、シャコって太ると固太りになる。
まさか、こんなに体重増とは思えないくらい。パッと見は判らないけどデブっている。
とにかく一日1300カロリー厳守で頑張るー。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 09:42:26 ID:SS3ZY8sx]
- >>264
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 20:00:17 ID:dK5hwi7k]
- 7月頭にレッグマジックXを買った30代男です。
ほぼ毎日1分を3～5回続けた結果、お腹周りは87cm→82cmになりました。
同時に腕立て伏せや腹筋背筋なんかの筋トレもやってました。
食事は少し意識してご飯少な目・カロリーの高い菓子パンを食べない程度。
参考になれば。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 07:51:47 ID:f9Zcsopd]
- >>263
3日目になるけれど筋肉痛続く・・・ハンドルに半分力入れないといまだに
足閉じれない上がらない
でも筋肉なさ過ぎてリンパが硬い流れない状態を脱出しないと脂肪なんて
落ちるわけないので頑張る
いつも体調崩してダイエット中断、ズルズルになるので毎日ちょこっとを
続けてみるさ！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/25(水) 13:13:24 ID:aG8iqxAM]
- ５ヶ月やっています
この１０日くらいはさぼり気味、それまでは３００回くらいやっていました
私の場合、効果は最初の３週間くらいにでました
お尻があがって、ももがちょっと細くなり、尿漏れをしなくなりました
あとは足がはれぼったくなってサイズは変わらないので、４ヶ月前に始めたコアリズムを主にやっています
足腰がしっかりするので運動不足の人にいいと思います
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 17:06:02 ID:UpdKqdKA]
- >>254
ワイドスクワットとかやってたせいもあるけど、割合楽に出来たよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 18:46:19 ID:J9ezc/04]
- >>262
亀だけどアドバイスありがとう。
有酸素運動に何がいいかなーと思ったのだけど、ラジオ体操なんていいかなあと思ってる。
今朝から早速合わせ技で頑張ってる。いい結果でたらまた報告するね。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 23:24:49 ID:7qFLpTxV]
- サークル買うかX買うか迷ってたら、ホームセンターで美ーナスレッグスリマーっての見付けた。
使ってる人いたら感想きかせて。ニセモノでも効果あるのかしらん。。。
あと、テレビでやって内転筋エクササイザーってのもコンパクトに収納できそうでかなり気になるんだけど、
どうなんだろう？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 08:55:41 ID:XNicOqih]
- >>271
それ見て類似品を探したらこんなのがあった。
ttp://item.rakuten.co.jp/real/1264786
こっちの方が安いしスポーツマン向けだから効果は高そうだ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 11:00:08 ID:2CtDlHzL]
- >>272
傾斜が一方だけで効果があるのは内側だけの気がする
スポーツマン向けとだからスリムになりたい人が使っても
マッチョになって予想とは斜めの痩せ方しそう
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:06:33 ID:Mce5VAwc]
- どうしても１分続かない
本末転倒なんだけど、レッグマジックができるようになるための
トレーニングって何をすればいいんだろう？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 15:24:11 ID:l7yrfzfE]
- >>274
一分続けることを意識しすぎて変な姿勢でやるよりも正しい姿勢で
できるだけ続けてみ。ちゃんとやってれば時間は段々伸びるよ(・∀・)
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 20:59:15 ID:9/vrLE2R]
- 痛いー。
筋肉痛ー！
数回だけでだよー。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 21:15:44 ID:In83EtK6]
- 今日でレッグマジックⅩ購入２ヶ月 １６６cm 女
（開始） ６８Kg
（１ヶ月）６４㎏
（２ヶ月）６２Kg
ダイエット自体は７２Kgからなのでマイナス１０Kg達成
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:29:08 ID:8V0QBT1c]
- 内股シェイプスライダーを購入5日目。
毎日60回を3～5セット、ちょっと左膝に違和感が出てるんだけど
やり方が悪いのかなあ？膝痛めないようにしないと…
やっぱ，負荷分散出来るレッグマジックの方がよかったかなあ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 00:30:43 ID:Rwb4MjXk]
- >>274
ちなみに、ぶっちゃけどんな体型・体力なの？
私は太ってはいないけど、
高校卒業以来運動全く無しの10数年を過ごしていても、
一週間経ったら1分は余裕になったよ。
（高校でも、体育時間を嫌々誤摩化しながら過ごした程度）
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 08:36:50 ID:QIvIVd/F]
- >>275
何かレッグマジックよりも緩めなトレで鍛えてから…と思ったけど
やっぱりレッグマジックを継続した方がいいですよね
あまりにできなさ過ぎて思考が逃避してたｗ
>>279
体型は標準なので自重が重すぎるということもないと思います
仕事柄半ヒキなので体力が極端にないんでしょうね
最初の頃は気合で頑張って１分できたんですけど、その気合も尽きてしまい、
購入してから時間の経った今のほうが出来なくなってます
少しずつでも続けて筋力がつけばいいなぁ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 09:39:07 ID:qWQ6fAUU]
- 1分出来ないって人は
15秒×4セット（1セットごとに屈伸数回しつつ呼吸を整える）を3種類
1日置きにやるといいよ
超回復を利用したやり方の方が効果的で毎日やると逆に体に負担掛かりすぎるからね
気合いとか根性とかはっきり言って無駄よ
体重も落としたい人は終わった後踏み台昇降と柔軟をやるといい
踏み台は10分以上やらないと効果薄いので注意
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/08/28(土) 10:26:36 ID:VNu7xbye]
- >>280
ワイドスクワットはレッグマジックとほぼ同じ筋肉を鍛えるよ。
スクワットは膝を痛める可能性があるから注意点は
・爪先より膝を前に出さない
・膝と爪先の方向を揃える
・深くしてもパラレル(床と平行)まで。
パラレルがきつければクォーター(地面と太股が45度)でもＯＫ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 20:02:34 ID:1WyuwtgQ]
- 今久しぶりにやったら腿がﾋﾟｷｰﾝと攣って１分位動けなくなったｗ
準備運動は大事だね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 21:05:04 ID:QIvIVd/F]
- >>281
なるほど、このメニューで続けてみようと思います
踏み台も良さそうですね
本スレをみると１時間前後がデフォのようなのに、体力のない私は５分でギブで
避けていたんですけど、台を低くして10分越えを目安にやってみようかな
>>282
ちょっとやってみたら良い感じでした
こちらも平行してやってみようと思います
ありがとうございましたー
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 22:41:06 ID:iSW3jzac]
- 見た目そんな太ってないんだけどブヨってるし体脂肪率高いし運動不足だしで
レッグマジック始めて体質改善しよう！と決意
手始めに今朝ラジオ体操やったら、クラクラして終わった後かなり動悸がした。
在宅デスクワークだから体力落ちてると思ったけど、ハンパなかったんで凹んだわ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 23:29:27 ID:j5cuTzUa]
- >285
259だがラジオ体操で動悸息切れは基本です。
レックマジック1week過ぎたが勿論筋肉痛は3日以上続いたし今も足閉じるの
やっとで60秒とか無理。
それでも亀の歩みだが筋肉痛は軽くなってきたし生はともかくストッキングの足は
若干見られるようになった気がする。
私はロザリーに付いて行くさ。左右膝曲げで倒れていても！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 12:13:24 ID:q1ZNQS0t]
- これ、足首や膝への負担は大きいでしょうか？
ずっと以前部活で痛めてしまい、今でも時々痛む事があるのですが。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 20:05:26 ID:+pcCh40/]
- よほど太っていない限りは…と思うけど
過去に怪我をしたのなら主治医に確認した方が良い。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 09:36:23 ID:ZDBJpQ7r]
- 俺は、奥さんのためだと言って買ったけど。
実は、ゴルフの筋トレで買いました。
ゴルフで使う足の筋肉は内側の筋肉が多いと聞いたもので。
どうなりますか、取り合えづ興味がない人が多いだろうけど報告します。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 19:24:03 ID:+tJqvQ8Q]
- 上半身は細いのに下半身が異様にデブでケンタウロスと言われている自分
はじめてにCM見た時から「これこそ自分に必要なマシーンかも！」と思いながら
ずっと買う勇気がなかったけどようやく注文して昨日届きました、レッグマジックX
頑張って合計5セットほどやったら今日は内腿が経験したことがないくらいの筋肉痛ｗｗ
でもこれならきっと痩せられる！嬉しい！
これから毎日がんばるぞーー
ところで、これ腿やお尻には効きそうだけどふくらはぎにも効きますか？
ふくらはぎあたりの筋肉は全然使ってない気がするんだけど自分のやり方が悪い？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 23:17:23 ID:Kzmeyg6R]
- 私は、ヒップアップと、太腿サイズが減って隙間が。
ふくらはぎは足首スッキリ感はあるけど、太い部分のサイズは変わらず。
（浮腫が減ったのかな？）
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 05:17:09 ID:aqI9sMTP]
- 筋トレで部分的に脂肪を落とすことは出来ないから
ふくらはぎとかは気にしなくても良いんじゃない？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 15:31:15 ID:4EamoaUZ]
- >>289
とても興味あります。
サイズのほかにも飛距離がどうなったとかヨロシクですｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:08:45 ID:4O+9CxRo]
- 今日ヨーカドーに寄ったらレッグスリマーが爆安だったから買ってしまった。
今日と明日だけ限定で安売りらしくて、売り場に物が無くて店員に聞いたら売り切れだったんだけど、
買い物してからまた寄ったら在庫復活して沢山積んであった。
それで衝動買いしてしまった。正規品買う予定だったのに。
それにしても限定数売り切ったって話したのに、ヨーカドーって結構適当だね。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 17:22:54 ID:dkEgyWuv]
- ＞在庫復活
ちょっw
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 20:46:54 ID:Gb2QyYG/]
- うちの近所のヨーカドーもそうだった。
昨日電話したら限定数売り切れで明日は売らないって言ってたのに、
今日行ったら山積みになってた。
買ってきたけどヨーカドーのやりかたなんかむかつく。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 02:13:53 ID:gLx1lNP9]
- >>289
チンコ何センチあんの？話はそれから
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:15:41 ID:cUBlD7uF]
- レッグマジックＸかサークルのどちらかを買おうか迷ってます。
サークルが出てから結構たつのに、未だにＸの方が売れ筋という事は、サークルの方は人気ないのかな。
どこかに比較レビューとかないですか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:20:44 ID:bmCdtLJN]
- こんなの二つも買う人いないんじゃないかな？
Xを続けてれば充分効果が出てるだろうし、続かなかった人は
また粗大ゴミが増えるってまだ覚えてる時期だし・・・(・∀・)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:46:18 ID:0IEIKcqL]
- それもあるけど知名度の問題
テレビでもCMしてる分マジックXのほうが売れてるだけだと思う
あとロザリー効果も若干あるかもｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:50:38 ID:c3otPULC]
- >>298
サークルの方が音が静かで、きつく無いらしい。
特に、Xと逆で負荷が外側に寄せるときに掛かると聞いた。持ってないけど
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:27:37 ID:bmCdtLJN]
- >>300
サークルの方はなんでTVでやらないんだろうね？
まだこれからなのかな？(・∀・)
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:00:40 ID:P7wVgPXI]
- >>297
40センチですが、何か？
>>298
サークルは畳めないっていうしでかくて場所取るからじゃない？
>>302
TVKでやってたよ。Xに比べると明らかな手抜き番組だった。
売る気ないの？って思ったよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:09:13 ID:bmCdtLJN]
- >>303
じゃあアメリカでもXの方が売れてて実績があるのかもな(・∀・)
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:16:33 ID:hcyCMIM/]
- ニッセンの1万円近くの類似品買おうと思う
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:18:50 ID:bmCdtLJN]
- >>305
ホムセンやヨーカドーで4000円弱で売ってるぜ。
車ないとキツいけど(・∀・)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:19:10 ID:Z/9uMgSy]
- サークルは棒を持たないと出来ないでしょ。
ひねり運動は、別にやった方がいいと思われます。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:28:31 ID:hcyCMIM/]
- >>306
カインズ近くにあるけどあるかな？
明日行ってみるね、ありがとう
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:40:36 ID:bmCdtLJN]
- >>308
カインズにあるよ～、一回だけ安くなってて3780円くらい、
通常は3980円だったかな、楽しみだね(・∀・)
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:47:55 ID:P7wVgPXI]
- >>309
てめぇの書き方いちいちムカつくんだよ！！！
とかはともかく、バッタもんならヨーカドーで3480円だよ～～
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:06:17 ID:gqKa3zSP]
- 近所のスーパーで新商品のレッグマジックサークルが置いてあって
お試しで乗ってみた
なんか、ゆるゆるで全然効きそうになかったんだけど、
あれは何段階か難易度を設定できるんでしょうか？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:09:10 ID:gqKa3zSP]
- すみません、上の方で「サークルはキツくない」って意見がいっぱい出ていましたね
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:22:58 ID:Z/9uMgSy]
- >>311
あれは、ひねり運動がメインでしょ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 17:42:56 ID:NbdJGOaT]
- ジャスコでレッグマジック乗ったけど、バッタモンの方が筋肉に効いてる感じがしてキツかったよ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:09:54 ID:CfnWiBgN]
- ダイクマでレッグスリマーっていう類似品が3980円でポイント１０パーだったから買っちゃった。
余裕で出来ると思ったら３０秒できなかったわ。
ヨドバシでレッグマジックXに乗ったかんじと変わんないから楽勝とか思ってたけど、これけっこうきついんだね。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 04:55:57 ID:nJlpxLDV]
- 折り畳んだ時 真上から見たら
右脚が前に１ｃｍほど出てるんだけど不良品？
みなさんのは折り畳んだ際ずれてませんか？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:18:14 ID:T6ibTn4T]
- >>294
美ーナスレッグスリマーか。
自分はコーナンで3980で買った。
一ヵ月半続けてるけど、細くなった気がしない･･･
でも商品自体はいいと思うんだけどね。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:37:50 ID:WXj/yCdx]
- 170cm／65kg♂
1日60シャコ×3セットを1ヵ月やって痩せなかったから
ジョギング5kmとリバースダイエットと日替わり筋トレ数種を追加したら
1ヵ月で4kg弱痩せた
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:52:17 ID:gb7ERX+L]
- 生理中は駄目って取説にあるけど１weekは長い・・・
浮腫むし動きたくないしこの時期、足太すぎる。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 02:13:15 ID:kN5a9KnB]
- >>316
ずれてません～。ぴったり合ってますよ。
たぶん不良品だから早めに電話して聞いて、交換してもらったほうがいいよ。
自分も最初、穴の位置が違ってて困ってたんだけど、
電話したらすごいスピードで交換対応してくれたよ～
レッグマジックx、最初は全然効果なし！と放り出しそうになったけど
ここのスレとか、改めてロザリーのDVD見て、姿勢を直して頑張ったら
何とか筋肉がつきだした。置き換えとレコーディングダイエットとラジオ体操のあわせ技で
三週間で三キロ弱まで落ちてきた～
これからも頑張ってシャコるぞー
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 02:17:09 ID:c2QT8Uye]
- ていうか、体重が落ちてもサイズが落ちなきゃ意味なくない？
足が細くなってもウエストとか下っ腹とか出っ張ってたら嫌なんだけど。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 02:40:07 ID:kN5a9KnB]
- >>321
そうだね、だから腹筋もやってるー。
開始前に入らなかったジーパンも入ったよ～
自分は一番落としにくいのが太ももだったから、
ありがたいなーって思ってる。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 02:54:18 ID:S1VQYuFp]
- >>320
レスthx 電話したら
対応したオペレーターの兄ちゃんが
「私も持っていますが多少はずれています
ってゆーかー今そこにありますが
そんな感じです」って･･･何この対応ｗｗ
「ってゆーかー」とか言われるとは思わなんだｗ
「申し訳ございません」とか「ご不安なら･･･」的な
対応一切無しだったorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 03:46:15 ID:yjh0fuFX]
- >>321
若い頃から食事制限メインのダイエット繰り返してきたんだけど、
現在、下腹（とくにへそからその下あたりまで）がぽっこり出てて、
んで手足が細くてなんか地獄絵とかにあるバケモノみたいな体型になってるよｗ
そういうのとオサラバしたくてレッグマジック買った。
あたしに比べたら、レッグマジックの番組でやってる達磨体型女の方がましだって感じ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:08:32 ID:eV4KLuXW]
- 下っ腹を落とすには、ビリーが最強。
きついけど、ミルミル落ちて、腹筋が割れたよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 09:21:11 ID:YxOP113U]
- カインズ売ってなかったからカーマ行くか
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 10:11:24 ID:Uyc2DIHp]
- >>325
女性？
女性で腹筋が割れるって凄いな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:53:31 ID:bkx2G93l]
- >>323
嫌なら返品すればいいんじゃない
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:31:26 ID:P50T+usL]
- レッグマジック始めて今日で1週間
だらーっと垂れ下がってた下半身のシルエットが変わってきた
食事制限も有酸素運動もしてないから脂肪は減ってなくて細くなったというより引き上がった感じ
通勤時の早歩きの時にスイスイ歩けてるのに気がついて感動した
駅の階段もたたたーっと登れて気持ちよかった
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:54:07 ID:dwXAG1bH]
- >>329
一週間でそんな変るなんて凄い。
一日どれくらいしたの？
でも、あたしも始めて２，３日で歩く時の姿勢が少し良くなってることに気づいて、
お、これはマジで効くかもと思って続けてる。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 17:48:22 ID:YxOP113U]
- そしてカーマにもなかった・・・
ニッセンのポチるか・・・
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 22:23:33 ID:yyyVCGB+]
- ホームセンターでサイドムーブというの4999円で買った。本物使ったことないんだけどこれでもいいのかな？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:38:11 ID:KlD5YmJW]
- シルエットが変わるほど…ってすごいね。一週間で！
一週間は、「余裕で出来るようになったな」くらいだ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:48:24 ID:kEON4yZr]
- 3日目でやっと一日に一分間×３～４セットできるようになったｗ
>>286
遅くなってごめん。
あの後もラジオ体操（正確にはNHKのテレビ体操だった）続けてたら、クラクラは無くなって動悸もずいぶん減ったよ。
身体も軽くなった気がするよ。
おねーさんが継続が大事です、毎日続けましょう！って言ってるけど分かる気がする。
頑張ってレッグマジックも続ける。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 23:40:57 ID:KG4abi5Y]
- レッグスリマー買った！
前にヤフオクでレッグトレーナーってのを買ったけど臭い汚い造り悪いマトモに動かないで粗大ゴミに直行。
レッグスリマーはなんか１年保証もついてたよ。
使った感じすごくスムーズでいい！
同じばったもんでも粗悪品レッグトレーナーとは偉い違い。モチ上げてがんばるぞー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 23:43:58 ID:2y8R3vch]
- サークルほうち中
だってハンドルすぐグラグラになっていらいら
返品すれば良かった
ハンドルの位置が低いからやりにくいし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 08:30:10 ID:s/ODMqOM]
- 類似貧多すぎて何買おうか悩むわ・・・・
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 10:37:26 ID:GyQLHaAU]
- 類似品を不安を感じて使うより高くても正規品を使ったほうがいい気がする
正規品だったらもっと効果が出たのかなとか考え出すとモヤモヤする
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 13:45:46 ID:YlFG3Yok]
- スポーツ用品チェーン店に正規品があって、試した。
ホームセンターに類似品があって、試した。
結果、あんまり変らないと思ったんで、類似品買ったよ。
正規品の方が塗装とか仕上げは良かったけど、基本変らないなと思ったわ。
試せる人は試した方がいいと思うよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:05:49 ID:uTQzxDs+]
- ここ見てるとそんな感じだね。まぁハイテクマシーンじゃないし、
激安通販よりはホムセンが良さそうだね(・∀・)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:20:52 ID:7VmyHtYX]
- 短期間やったくらいじゃ違いとかわからないんじゃないかな
耐久とかそっちの面でどうなのかが問題
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 18:28:21 ID:+ZhqN4LF]
- >>325
kwsk
ビリーの腹筋プログラム？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:36:39 ID:g+uNIYA5]
- 構造はシンプルだから、耐久性にそれ程違いはないでしょ
少なくとも、値段程にあるとは思えないから壊れたらまた買えばいいし、その時飽きてたらその時に流行ってる別の器具を買うと言う事も出来る。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:39:05 ID:g+uNIYA5]
- 壊れたらって、数ヶ月後とかじゃなくて、一年後とか二年後とかそう言う話ね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:49:29 ID:uTQzxDs+]
- そうだね、通販（現物見ない）で粗悪品買ったりしなければ
こちらが飽きるまでは充分モチそうだねｗｗ(・∀・)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 21:18:59 ID:qVMiUmoe]
- 知り合いがレッグマジックと別売りワークアウトDVD買って、
1ヶ月程度でやんなくなった。
なんでか聞いたら、単調だから飽きるしつまんないしとのことだった。
それ聞いてあたしもそういうタイプだって思ったからバッタモン買った。
その人、ホムセンにあったレッグウイングは安っぽいしダサいから嫌って言ってわざわざ正規品
買ったんだけど、1ヶ月で飽きてちゃ正規品買っても意味無いよね…
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 22:17:47 ID:ySnma6Ad]
- そういうバカけっこう多いよ。
でも、単に効果が出なかったからやめちゃっただけでないの？？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 22:38:19 ID:TX5iWG+1]
- モノのせいにするのはデブの習性
黙々ヤル人は安物でもパチモンでも結果出すもの
運動器具に塗装のケチつけるとか意味わかんないｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 23:02:11 ID:Ps9Xpnci]
- >>348に同意
この前TVのダイエット番組に
痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた
デブって完全にモノに頼るよね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 23:14:08 ID:ySnma6Ad]
- >>348
楽して痩せる！とか我慢を全くしないで痩せる！ってのに飛びつくのもデブの習性だよね。
自分を変える気、反省する気なんて全くない。
>>349
そういう考え方と行動だから、無駄にブヨブヨ太るんだと思う、デブは。
少々のデブはいいけど、限度を超えたデブは絶対そういうタイプ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 23:20:54 ID:7VmyHtYX]
- 結果の出ない努力はしないのと同じだよね
つまりそういう手合いはピザでもくってろ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 23:35:41 ID:Tex/j8tz]
- 以上！
鏡の無い方がたの憂さ晴らしでしたー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 00:11:16 ID:X2Au5hpN]
- 何？気に障った？
楽して痩せるなんてほんとに無いよ。
レッグマジック（類似品ふくむ）だってけっこうしんどいもん。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 01:11:24 ID:OcI4OeCz]
- いや、ただ、本当に正規品とそれ以外ので効果に差が出ないかは気になるところ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 01:32:01 ID:aXBmF/5t]
- >>354
自分は類似品使いだけど正規品のスプリングレジスタンスシステムが気になるｗ
あるのとないのでは効果のほどはどうだろう？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 07:17:38 ID:/pgzpaSX]
- でもこの商品ってデブが痩せるにはちょっと向いてないかもねｗ
本当にデブだったら食事制限とか生活習慣とかやった上での
気休めというか・・・。ちょっと脚鍛えたいくらいの軽い商品だよね。
最初一分がきついけどｗｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 08:40:55 ID:dcOcTrZt]
- これって前から見たら脚細く見えるけど横から見たら太くならない？筋肉付くから 誰か言ってる事理解してくれる？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 09:00:44 ID:/pgzpaSX]
- >>357
筋肥大するほどの負荷はかからないから大丈夫だと思うよ。
引き締まる感じ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 10:07:58 ID:z0sIFnf4]
- 器具の特性も調べず、筋肉がついて太くなるからと要らぬ心配ばかりして結局やらないのもピザの特徴
筋肉より今の脂肪の方が太いっての
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 10:34:54 ID:DkW8YKyX]
- これは、余談だけど。
尿漏れが無くなったと言う人がいるんだけど。
ひょっとして、あそこの締まりも良くなったと言うこと？
実感してる人いますか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 11:33:36 ID:9DmrOSra]
- >>360
そりゃ
内転筋きたえれば
締まりは良くなる
男も女も
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 12:40:52 ID:q9Glw5UX]
- >>360
そんなに気にするならタンポン入れて締め付ける運動を毎日5分
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:09:17 ID:a7tarWxE]
- 男なんじゃない？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 13:13:40 ID:4EGMPl4N]
- 奥さんか彼女に贈りたい、とか？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 14:09:34 ID:dcOcTrZt]
- >>358
筋肥大しないのは間違いない？いや自分試乗でやったんだが下半身はサッカーやってたから鍛えてる方だと思ってたんだが以外にきつかったから筋肥大すると思ってさ、大腿筋前部辺りが
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 16:06:12 ID:/pgzpaSX]
- >>365
これで筋肥大する人はいるのかな？ｗやってみて10回がやっと？
サッカーもやってたんだしそうじゃないだろ？
あと場所は自分の使い方、一番いいのは脚の内側を意識すること。
おそらく自分の使いやすい大腿筋前部で動かしてるんだろう。
筋肉、既に落ちていて脂肪に変わってるんじゃないか？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 16:09:10 ID:/pgzpaSX]
- あっ、あとこれは男女問わずだけどやった後ストレッチした方がいいよ。
運動後、筋肉の張りを感じることがある、これはむくみなんだけど
そのままにしておくと脚が太くなることがある。（ちなみに筋肉ではない。）
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 16:09:19 ID:aXBmF/5t]
- 後、やってる間はヘソの下、いわゆる下っ腹に力入れっぱなしが良い
腹に力入れずに漫然とやっても効果薄いよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 16:15:25 ID:/pgzpaSX]
- そうそう、意識は大事だよね。
回数や時間を目標にするのもいいけどそれを気にしすぎて
変な所に力が入ってたら脚の形が悪くなるよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 19:36:12 ID:e03Ez68x]
- これ、返品されてきた商品はどうしてるのだろう？
そのまままた、別の人に発送しているのだろうか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 21:54:13 ID:Dr75ODv8]
- 何でＣＭの２人（ヨガの先生、だるま体型）は使用後になると共にショートヘアになってるんだろう？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 21:57:22 ID:HlybJRIK]
- クリーニングと点検とかして、リサイクル品として販売。
確か送料込みで1万円くらいだったと思う。
客都合での返品（定価品の1ヶ月以内全額返金）は出来ないけど、一年保証はついてる。
一応、キズ汚れがあるかもって注意書きがあるけど
シャコるのには関係ないって気にしない人にはいいかも。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 23:36:43 ID:fBluBoDD]
- >>360
ノ …彼に言われました。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 02:41:26 ID:mHiYEQW5]
- >>371
通販チャンネルで、化粧品とかのビフォーアフターの比較画像とかで、
使用前が画面が暗くてつまんなそうな顔してて、使用後が画面が明るくて笑ってるのと同じ理屈じゃね？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 08:10:45 ID:ipwKQMCT]
- >>366
一分は出来たけど思ったより脚にきたからさ、で筋肥大っていうか例えばお尻って鍛えたらアメリカ人みたいに前から見たら上部に引き締まるけど横から見たらプリッとしてるやん？フトモモもああならないかと心配してる訳よ、バンドマンみたいな細身のパンツ履きたいから
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 12:16:31 ID:KQtejjx+]
- バンドマンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スキニーって言えよｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 13:59:35 ID:e7H1tSDo]
- >375
サッカー経験者の脚がこれで肥大するわけないですw
一般論を言うと筋肥大のためには刺激を漸進、つまり徐々に強くしていく事が絶対条件。
かりに今日１分出来たとするとそれを繰り返している限り今以上太くなる事は無いよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 14:22:51 ID:CE6ceDhE]
- >>374
あのトリックに気づかないバカが、ショップチャンネルやQVCの常連になるんだよｗ
>>375
足細くしたいんだったら、食事制限ダイエットを繰り返すと足の筋肉おちてバンドマンみたいになるよ。
身体壊すけど。
でも、体型は骨格と筋肉の付き方にもよるんじゃないかと思うよ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 14:30:40 ID:FbcHmD6X]
- >>375
思ったより脚に来たのは単に運動不足だったんじゃ？
サッカーもやってたって過去形だし。
たぶん本気でサッカーやってたらすでに脚ゴン太だろうけど・・・。
あぁいう細身のパンツ似合うのは生まれつきの要素が大きい気がする・・・。
>>378さんの言う通りどちらかというと不健康になった方が似合う脚になれる気がｗ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 14:48:42 ID:DbsGWeXE]
- >痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた
ネット通販のレビューとかそんなんばっかしｗ
デブって頭悪い
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 15:49:13 ID:1bJuJcbI]
- 頭が良かったらブクブク太る前に手を打つよ。
バカでものぐさで自分に甘いんだよ。
テレビで「飲まなく茶」っていう胡散臭いダイエットティーの通販やってたんだけど、
食べ物我慢しないで好きなだけ食べて、友達に秘密で痩せる！みたいな売り文句で、
原産地が中国で原材料になってる植物名も書かないで
バカみたいなすっごい高値で売ってる。
ふつうこんなのに騙されないと思うけど、バカで情弱なデブはこういうのにも引っかかりそう。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:54:16 ID:gSH6a379]
- >>381
それ、中身がセンナ茶なんだよね、
下剤
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 21:20:38 ID:Xl6d1FKg]
- >>381
TVKでしょっちゅうやってるよね、10ヶ月セットで5万とか6万とか。
どうせ下剤が沢山入ってんじゃないのかな。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 21:55:32 ID:Xl6d1FKg]
- あ、かぶったごめんリロードしてなかった。
やっぱ中身は下剤なのかｗｗｗｗｗｗｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 23:39:40 ID:gSH6a379]
- >>384
31 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/01/12(火) 17:28:20 ID:7knZBRre
販売中止のようですよ？
ttp://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2009/10/20jau800.htm
既に問題が発覚してる
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:02:09 ID:/0jEo2Ep]
- >>385
のまなく茶が販売中止ってこと？
でも２，３日前にTVKでみたよ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 00:33:19 ID:9Ch4kdo1]
- 筋肉痛の時は休んだほうがいいの？
痛くてもやったほうがいいの？
悩む…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:38:52 ID:9Ch4kdo1]
- ごめん、あげちゃった。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:39:26 ID:BGIFSgbQ]
- その文章だけじゃ、どんだけの頻度で、
どんだけ負荷かけて筋肉痛になったのかわからないけど
まずは2日に1回のペースでやれば良いと思うよ。
飽きっぽいとか堪え性がないって人は
無理にでも毎日やって習慣化させる方が良いと思うけどｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:55:28 ID:9Ch4kdo1]
- ありがと
届いたから1分を2セットくらいやったら次の日激筋肉痛になった…
階段とか歩くのもしんどい感じ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 01:06:31 ID:BGIFSgbQ]
- なるほど、初心者かぁ…
上でも書いた通り、続ける事が大事なので
休み挟んでも続けられるなら2日1回ペースで
そうでないなら、2週間ぐらいは毎日やるべきかなぁ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 02:53:24 ID:TShufmoP]
- 有酸素運動じゃないから毎日やるのもどうかと
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 02:56:15 ID:ZEAksoAT]
- いやいやダイエット目的なら出来る限り長時間、出来る限り高頻度でやった方が効果は高いよ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 03:35:30 ID:uXSzQ7Ix]
- >>378
食事制限＋ランニングしてるんだけどフトモモだけは痩せない。動ける下半身で細いのがいいが不可能かな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 09:33:32 ID:hEUgtLM7]
- レッグマジックやってて内外ももには効いてるなって分かるんですけど
前や後ろにも効果はあるんでしょうか？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 12:54:09 ID:ML7t2p0C]
- 一日一回（６０秒）→２回→最初の３０秒は手放しで腰に手を当てて２回
っていう風に徐々に負荷を増やしてやってました。
あと踏み台昇降２０分と腕と腹筋の筋トレ、空中足こぎ２０分に
１５分のエクササイズが１日の総運動で、通勤（近場）も徒歩に変えました。
レッグマジックＸを腰に手を当ててやるようになってから左股関節が痛いです(´・ω・｀)
それでも毎日やっているのですが、治る気配なし。
痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが、しばらく休むべきなのでしょうか？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:18:53 ID:f72gsMez]
- 整形外科で聞いた方がいいと思う。
左だけ痛いのならやる時の姿勢が悪いんじゃね？って適当に素人意見は言えるが、
元々股関節がおかしいのかもしれないし。
何らかで股関節が炎症起こしているのかもしれないし。
病院ってが大げさだと思うなら、レッグマジックの前後にストレッチをきっちりするとか。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:24:07 ID:UolxrQIh]
- 飲まなく茶ですが、何の権利で悪く言うんですか？
テレビでやってるんだから、インチキじゃないと思いますけどね？
レッグマジックだってテレビ通販だから同じじゃないんですか？
私はテレビを信じて10ヶ月チャレンジセットを購入しました。
お金払えない貧乏人が、ただ僻んで悪口言ってるるだけにしか見えないですけどね？
私はお金なら自由になるんで、届いたらちゃんと３回飲んで楽してモデル体型に痩せますけどね。
貧乏だといろいろ大変みたいですねｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:34:37 ID:3/QvrqNF]
- ﾜﾛﾀｗ
>>398さんはこれまでどうしてモデル体型になれなかったの？
早い内にさっさとお金積んで綺麗になれば人生違ったかもね
まさかサプリだけ飲んで「努力してた」とかじゃないよね？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:36:42 ID:7kW6ljW/]
- いちいち触るなよ恥ずかしいな
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:37:23 ID:DriLKQvq]
- >>398
なんか専スレあるみたいですよ。
飲まなく茶
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251260408/
あとぉ、本当にお金が自由になるならきちんとした施設で
運動と食生活の指導受けてお痩せになった方がいいと思いますよ。
あといくら痩せても脚の長さなど骨格は変わらないので
モデル体型になれるかどうか・・・ｗ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:54:29 ID:UolxrQIh]
- >>399>>401
これは見苦しい貧乏人ですね。
貧乏人に貧乏っていうキーワードはタブーなんですねｗ
でも実際貧乏だろうけどさ。
サプリメントも飲んでましたけど？
私にとってはお金を払えばいいだけだから、努力ではないですけど、
あなたたちにとってはサプリメント代金を工面する努力が必要ですけどねｗ
もっとも、私が愛用しているのは、あなたたちが飲むようなコンビニに売ってる粗悪品じゃなくて、
一流メーカーの限定製造品ですけどねｗｗｗ
貧乏だと股を閉じたり開いたり、恥ずかしいマネしなくちゃいけなくて大変ですねｗｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:58:16 ID:TShufmoP]
- 一流メーカーはこういう商品出さないと思うけどなｗ
そろそろスレ違いなので自重汁
ぶっちゃけレッグマジックだけでダイエットとかは微妙
足がスリムになるだけでそれほど痩せないしな
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 14:33:28 ID:UolxrQIh]
- >>403
だから、そう言っているんですよ。
レッグマジックを信じて使っているような程度の人たちに、飲まなくちゃを悪く言う資格は無い、
ということです。
お金があればレッグマジックでバカらしい努力なんてしなくても、なんでも自由に出来るわけですから。
以後、書き込みには厳重に注意するように！
頭の悪い貧乏人を相手にすると疲れます。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 14:58:17 ID:U70Om6mA]
- 明日届くと思ってたレッグスリマーが今日届いたよ！
さっそくやってみたけど思ってたよりも断然キツかったwww
エアコンつけてないからだからかもしれないけど汗ダラダラでてくる。
太ももとケツは何やってもダメだったから、これで引き締まれば嬉しいな。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:38:42 ID:ML7t2p0C]
- >397
レスありがとうございます。
姿勢の問題はあるかもしれません。
病院はこれ以上酷くなったら行ってみます。
一応レッグマジックＸ使い始めてから３カ月経ってます。
股関節に問題があったとして、今更急に悪くなるのも不思議ですよね…
取りあえずもっとしっかりストレッチして様子見してみます。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 17:11:30 ID:4fzQV6pC]
- 自分の場合始めて1週間過ぎた頃に尾てい骨あたりに痛みとまではいかないけど違和感があったんだけど
なるべく背筋を伸ばすように気をつけてたつもりで逆に背中を反っていたようで
ほんの少しつま先方向に体重を乗せるようにしたら大丈夫になった
ほんとに微妙なことなんだけどね
正しい姿勢って難しいなと思った
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 17:21:59 ID:YWvvzMTO]
- 正規品ともどきじゃ値段全然違うね。
７～８千円以下くらいで買えるので、一番まともなのってどれかなあ？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 17:31:07 ID:2vhhnLRe]
- レッグスリマーもやっぱりもどきだよね
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 17:46:50 ID:Utn2F/pZ]
- >>404>>402>>398は茶の関係者か？必死だなｗ
専スレに行けよ。
何でこのスレを仕切ろうとすんだよ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 17:57:56 ID:JGd6NG7T]
- >>408
ホームセンターで買って、万が一不具合があったらすぐ交換がいいと思う
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:44:49 ID:XsAdziDO]
- >>401
見てきた。
駄デブってほんとに努力と我慢をするのが絶対嫌っていう考えなんだね。
ここに書いてあったとおりでﾜﾛﾀよｗ
そうならないように地道に頑張ってちゃんとシャコろうっと♪
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:10:46 ID:zqX7GR8L]
- 努力と我慢が出来ないからデブになるわけでｗｗｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:58:12 ID:8AOlilOH]
- >>412
あたしも見てきた。
後ろの方は社員？の自演ばっかだね。すごい必死。スパムメール思い出した
思った通り下剤入りみたいだし。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 01:16:11 ID:TU2lH7C4]
- 飲むだけで痩せるなんてただの”毒”ですから。
まともに家庭科やってれば猿でもわかります。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 08:54:36 ID:RtG/rBp1]
- 妊娠する予定、妊娠中の人なんかは飲み物、食べ物系のダイエット製品は控えた方が
良いのじゃないかな？
何が入ってるか分からないし、奇形児になる可能性がサプリ等何も摂取していない人
と比較すると確率高くなるだろうし、自然に取れないものを無理やり取っているとい
うことはそれが体から完全に抜ける期間も不明だし最悪、水銀等のように体に蓄積され
抜けない物等もあるだろうしリスクが大きいと思う。
まぁ、それでも最終決定は本人によるんだけどね。
タバコであの影響力と確率の違いがでるんだからサプリも結構な確率でそうな気が・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:40:39 ID:74/5RM8e]
- 妊娠中にダイエットってする必要あるの？
産んでから痩せりゃいいのに
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:42:52 ID:C2bTTJPX]
- なんでスレチに構って更にその話題を続けるの？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:46:41 ID:74/5RM8e]
- 細かいね
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:22:31 ID:SlL2TM1P]
- 楽天のレビューも評価低いのはデブとみた
正規品でも類似品でもののしり方一緒ｗｗ
評価低い人のレビュー一覧リンクたどってくとおからクッキーとか食べるだけ系の多いことｗ
デブ脳マジうけるｗｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 14:06:19 ID:DuaV2b7T]
- 飲まなく茶ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 16:25:32 ID:W+DAxE6a]
- >>396
>痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが
普通は自分の体を信じて、休まないか？
>>397
レッグマジックの時だけ痛みます。
では、医者へも行きづらいと思う。
まぁ、治るまで２～３ヶ月は他の有酸素運動をしなさい。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 20:37:07 ID:JeGbW2ek]
- 飲まなく茶、大人気だねｗ
こんなの飲まなく茶スレにあったんで貼り
122 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/09/13(月) 15:28:01 ID:ZyVbwvx5
■怪しい点■
（１）何が原料に使ってあるのか、詳しい説明が無く、植物由来成分としか言わない。
（２）何がどう作用して痩せるかの、効能に関しての説明が一切無い、ただ我慢しないで楽に痩せるということだけ強調している
（３）その痩せるに関しても、「スリムでハッピー！」とか「スリムになる自信たっぷり！」など、
具体的に「痩せる」・「体重」が減るという表現は一切しておらず、
言葉と映像のイメージから「これを飲むと痩せるんだ」という印象を植え付けている。
（４）原料も科学的効果の説明の一切無いのに、あり得ない高額販売。「通常より××円オトク！」など
かいてあるが、最初からいつでもその値段で売っているわけだから、商取引法か何かに接触する可能性も無いとは言えない。
以上4点から、スパムメールに書かれている怪しいダイエット食品と差の無い極めて怪しいグレーゾーンの販売方法だと言える。
とくに（３）は、いざという時に法的責任を負わなくて良いように行っていると思われる。
この品がそうとは言い切れないが、詐欺商品に見られる典型的なやり方。
ま、こういうのに気づかないバカが買うんだろうけどさ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:14:16 ID:T48lvSHt]
- レッグマジックだけでは痩せないんだけどね。
あくまでも引き締め目的だし。
怠惰なデブに限ってシャコれば痩せるとか思ってそうｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 21:38:13 ID:74/5RM8e]
- 消費カロリーの測定機なんて付けちゃってるからね
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:13:17 ID:ziqbL/20]
- 類似品買ったけどこれまじでキツイ！
自分が運動不足ってのもあるけどね
脚の開け閉めの際に物凄く胸筋あたりを使うけど皆さんもそうですよね？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:16:28 ID:74/5RM8e]
- 胸筋への負荷を意識した事はないわ
手すり力入れて握ってプッシュアップしてない？
腹筋や背中に力が入るのは良い事だと思うけど
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:26:05 ID:JeGbW2ek]
- 胸筋は無いなぁ。
むしろそこには全く負荷が掛かってないかんじだけど。
内モモと、下っ腹と、尻には負荷が掛かってるかんじがすごくする。
もしかして、腕で支えすぎで、姿勢が悪いんじゃないかな。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:28:55 ID:ziqbL/20]
- うん、手すりに力加えないと脚の開け閉めできない・・・
やっぱダメだよねこのやり方じゃ；；
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:51:22 ID:JeGbW2ek]
- うん。ダメだと思う。
回数少なくてもいいし、完全に開閉できなくてもいいから、
姿勢はきちんとしたほうがいいよ。じゃないと腰とか膝とか痛めちゃう
やってるうちに開閉できるようになるし回数こなせるようになるよ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:04:42 ID:74/5RM8e]
- >>429
それだと腕立て補助機みたいな効果になっちゃうよ
正しい姿勢を意識して（ハンドルには軽く手を置く程度の意識で）
脚閉じるとき一回一回息を吐き切ってゆっくりやるのがいいよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 07:16:09 ID:Bhm5AjDY]
- ここでいいのかわからんのだけど、アブサークルプロを買って数週間がたった。
楽しいし、腹に意識してやると確かに効いているのがわかる。
部屋に置いてあるのをじーっと見てると、ついやりたくなるのもいい傾向だ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 07:44:35 ID:Bhm5AjDY]
- アブサークルプロも同じだ。
どうしても腕に力が入る。腹じゃなくて脇～二の腕が筋肉痛だよ。
腕の力を抜かないといけないね、この機械も。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 09:14:39 ID:48pb6je1]
- ホームセンターで買ったバッタモン使って三週間経ったけどかなりウエストと足とケツ周りがスッキリした。正直こんな短期間で目に見えて変わるとは思わんかった
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 11:15:29 ID:/3cKHQxC]
- 手すりには手を添える程度（バランスをとる）でなるべく力は入れないほうが良いと思う。
慣れてきたら手放しで行い、さらに慣れてきたら中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする（自分は今この段階）
そろそろ開始１か月になるが、揺れる電車の中でもつり革を掴まなくても余裕で立っていられるようになった。
開始以前は電車が揺れるとかなりよろめいたが。
体重・体脂肪率とうは変化無し。もちろん期待はしていなかったが。
あと驚いたのが、開始直後から「朝立ち」が強烈になった。
最近、加齢と仕事のストレスから元気がなかったのだが。
ちなみに40代♂で使用器具は「スタイルUPレッグ」という後発商品です。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 11:43:56 ID:Jue5chTi]
- レッグマジックでウェスト絞るのに一番効果的な運動はどれですかね？
今は外側だけを使う運動（早めのスピードでシャコシャコする奴）を
一回１分間、日に３回やってるけど、足の内腿あたりに張りは感じるものの
腹筋等には全然負荷を感じない。
因みに、昼の運動の時にはながら踏み台２０分×２回の後に、取説のストレッチして
シャコシャコしてその後再びストレッチしてます。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 12:12:10 ID:VJtjWB7o]
- 三週間毎日やってたら両手離して出来るようなるよ
疲れなきゃ意味がないんだから慣れたらより負荷かけるようにしないと
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:21:59 ID:8TUYfC54]
- >>436
頭の後で両手組んで背筋伸ばしてシャコシャコすればお腹にも力が入れ易い
でも腹筋鍛える目的ならワークアウトDVDにある腹筋運動を別にすればいいと思うよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:31:01 ID:MkUAfynF]
- >>438
そうなってくると。
そもそも、このシャカシャカ運動は何のためにやってるのか？・・・疑問に思えてくる。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 13:53:18 ID:8TUYfC54]
- 鍛えにくい脚の内側を効果的に鍛えるためでしょｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 14:23:36 ID:MkUAfynF]
- >>440
そのために、女の人がこぞって買ってるというの？
なんだかね。
でも、それしか効果がない気がしなくもない。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 14:26:59 ID:yWlhxsk6]
- ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 14:27:17 ID:8TUYfC54]
- マジレスすると太腿やお尻、背面は筋肉の量が多いから
そこを集中的に鍛える事で代謝効率が良くなりダイエットに効果がある
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 14:31:18 ID:WTFWECeS]
- 内転筋？だっけ。結構ゆるゆるな人多いらしいからね。脚の形悪くなるし。
それ鍛えられるだけでもかなりいいんじゃないかと。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:16:10 ID:VTHr6Wlt]
- >>441
ビリーとかコアリズムより簡単にできそうに見えるからじゃないの？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:46:50 ID:J5rRzFiF]
- >>443
筋肉を１キロ増やしても基礎代謝は13kcalしか上がらないと聞くけど…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:58:14 ID:8TUYfC54]
- >>446
筋肉自体が消費するエネルギーのほかにも
筋肉量が増えると各臓器の活動も活発になって代謝が上がるそうな
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 16:05:18 ID:J5rRzFiF]
- なるほど
足の筋肉を増やすことが臓器にも影響があるなんて不思議ですね
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:40:24 ID:o1uZX7UH]
- >>435
＞中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする
なるほどいいこと聞いた！ありがとう。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:28:40 ID:weqxsOEo]
- >>432
わかるｗ
最初は使うたびに出して、使ったらしまってってやってたけど、面倒でやんなくなるから、
出しっぱなしにしてる。したらちょくちょく乗って豆にシャコるようになったｗ
>>433
腕は全然負荷掛からないよ～
>>435
ゴルフの人？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:29:25 ID:APwHGVMr]
- みんな一日何セットくらいやってる？
あたしは１回１分×３セットがいまんとこ限界…。
ここ読むとモチ上がるね。よし頑張ろうって思うよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:55:53 ID:j9aq9fHE]
- >>449だけど、たった今雑誌敷いてやってみた。
たかが厚さ1センチなのに、かなりきつかった…！
最近慣れてきて楽にこなしちゃってたから、これからは雑誌敷いてやることにした。
ちなみに器具はレッグスリマーです。
>>435さんありがとう。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:40:52 ID:8rrtom/j]
- 「ビールなんて、たまにはいいじゃな～～い♪」
「ただし、一日2000キロカロリー以内でねっ♪」
「ダイエットしてることも、みんなに秘密に出来ちゃう！だって、みんなと同じものを食べてるんだも～～んっ♪」
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 00:46:18 ID:Yetbj/O/]
- >>449
俺自身は買っちゃったけど
グレードアップセットって要らんよね…
雑誌でグレードアップで十分だわ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 02:10:13 ID:ENt5kcLK]
- ダイエット効果ないとか言ってる人
ロザリーの上級やればどんどん体重減っていくよ
キツイとか言う人はフィギュアロでもやってればいいと思う
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 03:23:30 ID:cQRLABio]
- 最初は１分も出来なかったし
もちろん、ロザリーにもついて行けなかった
毎日地味に続けたら
手すり無しで出来るようになった
手すり無しの方がケツと腹に効く気がするが
最初はバランス崩れるから膝とか痛めないよう無理無い程度に
やっぱり姿勢は大事だな
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 12:03:11 ID:B/GV8lwl]
- >>8
どうですか。少しは慣れましたか？
もしまだシャコるのがつらいようでしたら>435とは逆の発想で左右の土台に雑誌等を敷いてみれば良いんじゃない？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 12:32:19 ID:7DBx64xM]
- >>454
そんなのが売っていたとは･･･。
自分は類似品レッグスリマーだからグレードアップしようにも雑誌しか選択肢が無いｗ
ってか、レッグマジックのワークアウトＤＶＤが欲しい･･･
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 14:13:21 ID:AFfUmUaQ]
- 購入後毎日欠かさず2ヶ月経過。
背筋伸ばして筋肉意識して。
最初の1週間は手すりもって1分すらできなかった。
が徐々になれて2週間ほどすると手すりありで1分は楽々に。
常に出しっぱなし状態で1日1分×10回くらいやってた。
3週間目には手すりなしでも1分できるようになった。
1ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
2ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
どういうことかね
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 14:23:13 ID:Ay8SSrSt]
- どこの筋肉意識してたのか書いてないぞぃ(・∀・)
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 15:01:13 ID:zsnOaY1r]
- >>458
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 16:57:46 ID:90Ep0TWM]
- ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｴｯｸｽ買って2日目。
皆さん宜しくお願いいたします。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 17:00:14 ID:WJHM5VFg]
- >>459
俺の奥さん、脚が太くなったと切れてたけど。
どういうことかね
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 17:44:17 ID:b1+/8BvQ]
- おれ男だけど足とケツとウエストがかなり細くなったよ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:17:41 ID:5CiMeOB1]
- 膝の上がスッキリしてきた！
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 20:42:49 ID:HgTCSzkw]
- やりだしてようやく半月。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 22:04:13 ID:7DBx64xM]
- >>461
あった！ありがとうー
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 01:36:19 ID:rnSxt/c1]
- >>461
うそ？！
あるかと思って前につべ検索したけど、見つかんなかった。
削除されちゃったのかな。
>>467
えっ？えっ？！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 03:31:30 ID:aOcNQNB2]
- >>463
友達も太ももﾊﾟﾂﾊﾟﾂなっただってさ！
そんな友達に誘発され購入。
日にち変わって4日目、内腿 筋肉痛(^o^)/
筋肉痛が効いてる感じがして嬉しい♪
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 03:55:46 ID:Efcp/B/O]
- >>468
「leg magic」で検索したら普通にあるよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 07:50:50 ID:EqtvgNpJ]
- やり始めて２週間。
はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)
やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 09:20:31 ID:grtbuvgv]
- 内腿っていうか足の付け根が痛い・・・
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 13:21:52 ID:EHx6tlMj]
- やっぱり皆さんそうなんですね、あたしもマンコが痛いです…。
ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。
わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。
みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 13:57:33 ID:eQ2Kw3ky]
- >>473
男だから。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 15:52:39 ID:zuLzF2ly]
- >>473
良かったねぇそんなに連呼できて
まったく、童貞はすぐこうだから…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:13:49 ID:UVMAlS7+]
- >>473
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 16:24:24 ID:b1QIeRK5]
- >>463
ﾜﾛﾀ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:45:07 ID:R6yuk5Ir]
- >>473
俺もマンコが痛いのに、またの付け根と言ってしまった。
少し、反省してる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:53:27 ID:EHx6tlMj]
- 失礼なこと言わないで下さい！
わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。
みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。
人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:05:56 ID:+23eBtu+]
- ていうか仮にも公共の掲示板でマンコ連呼すんなｗ局部とか言いようあるだろｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 18:16:00 ID:b1QIeRK5]
- >>479
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:28:27 ID:EHx6tlMj]
- >>480
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。
でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。
>>481
どこですか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 19:05:20 ID:5L3/8Pd4]
- >>468
「leg magic training」で検索
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 21:41:48 ID:b1QIeRK5]
- >>482
ここですよ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284493322/l50
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 21:47:36 ID:ZiXjbmHy]
- >>482
言うわけ無いじゃん
って言いたいけど、彼氏にエッチの時良く言わされてるから、けっこう言ってると思ったわ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:00:33 ID:cgvjkDFu]
- >>482
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:03:41 ID:m3/rkqV1]
- マンコじゃなくて脚の付け根、リンパだか動脈(静脈？)の辺りが痛くなる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:57:52 ID:ZiXjbmHy]
- >>487
あんたも言いたいだけ？
せめて局部とかいいなよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 00:03:49 ID:j3ddYKL3]
- 佐野陽子さんかわいい
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 01:19:22 ID:9n1oXn8u]
- じゃあ、言いたいから言うぞ！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 02:53:55 ID:9n1oXn8u]
- 寝しなにもう一発！！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
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- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 04:28:46 ID:lb3L4+81]
- マンコ・デラックス
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 06:36:03 ID:bLErq75f]
- マンコの詰め合わせ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 10:59:55 ID:QqyZ3IPL]
- サークル買った人いないの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 13:35:05 ID:htpg4l0H]
- ご贈答用高級マンコ詰め合わせセット
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:44:52 ID:BSvHOzoO]
- >>494
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284493322/l50
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:39:21 ID:QqyZ3IPL]
- >>496
サンクス
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:10:02 ID:6iRgN7m1]
- そうか。女でも局部に刺激来るのか。
局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。
あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:03:01 ID:/4nhCyzz]
- お塩先生乙
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:38:15 ID:rMUGKU20]
- >>482のせいで一気に下品なスレになった。
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 17:35:54 ID:O7/TNJK7]
- 隠語連発してる奴はどう見ても女じゃないだろ
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス
一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 18:06:52 ID:rMUGKU20]
- >>501
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:27:17 ID:YWTMc3bc]
- 何事かと思ったら、マ○○のせいで荒れてたのね…
やな感じ
>>502
測った方がモチあがるよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 20:35:16 ID:h19RU+GP]
- 地味に毎日１０回シャコ×４回程。
1ヶ月位かな～。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:16:16 ID:CCC13NAE]
- >>502
あたしもレッグスリマーだよ～～ ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。
やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。
でも、上手く言えないけど、歩く時に すっ って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。
あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:02:48 ID:Qw0FlGLm]
- わたしもレッグスリマーなのですが、みなさんはあの添付品のゴムは使用していますか？？
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:17:32 ID:gWo6PzNY]
- モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:14:48 ID:McCEZwcF]
- 俺は、お腹の筋肉で足を閉じるように心がけてるというか、そういう筋肉の動かし方してる。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 12:41:04 ID:a0AcLy6b]
- レッグマジックエックスの購入を考えています
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:01:09 ID:LoPhwLIR]
- >>506
脚を閉じる時にゴムの反発力でアシストしているから楽なんじゃね？
反対に開脚時はきつくなると思う。
本来の目的の内転筋の強化にはゴムはいらないと思う。
俺は、ゴムは外しているよ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:15:33 ID:2943n11O]
- >>506
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ
開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。
>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 16:44:57 ID:kSHmSwek]
- >>505
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。
>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。
>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 18:17:51 ID:osiQtPvD]
- マンコの次はゴムかよｗｗｗｗｗｗ
付けるだ外すだってエロいな、おいｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 18:38:55 ID:Oq+9i2Qi]
- >>512
2%の誤差ならあるよ
1%程度なら毎日だ
タニタだけど
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 18:43:51 ID:Oq+9i2Qi]
- >>511
たった11日やった位で一喜一憂してると続かないよ。
それだと、生理前になって浮腫むと、一生懸命やってるのに数字が増えるから、やる気無くしてやらなくなるパターン一直線だよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 20:47:25 ID:1SYsBMR3]
- >>514>>515
了解ありがと。
確かに体脂肪計とかの誤差って結構あるよね…。
まじめに地道にがんばる！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:00:27 ID:kSHmSwek]
- うちタニタだけど、あっても1％だよ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:04:17 ID:jl0P1kcJ]
- うちオムロンだけど、
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:08:27 ID:Qw0FlGLm]
- 506です。
みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。
- 520 名前：501 mailto:sage [2010/09/19(日) 03:10:44 ID:rMDjL6q0]
- >>502
外側に効くんですね！外側に肉が盛り上がって本当に変な脚なんで
もちろん尻や脚全体も太いけど
レスありがとうございます
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 12:26:18 ID:nlZnrCqc]
- 一番内股に効いてる気がするけどなぁ。外はぜんぜん
こんな感じ
内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 12:57:37 ID:BWjuwxgH]
- オグラ式腕組みダイエットでは余計な運動、負荷が脚を太くするって説だよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:26:19 ID:ICKBJkWF]
- このCMの日本人女性が「これなら続けられる」っつて沢山の日本人女性が笑顔でシャコってるがみんなきつそうで顔引き攣ってるよなｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:53:41 ID:rsCoPTBs]
- >>522
でも、太い直接的な原因は「脂肪」
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 16:46:06 ID:TAl+sfXS]
- >>523
皆が余裕の表情でやってたら、
逆に「続けられても、効かなそう」って思うから、ちょうどいいのかも。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:50:59 ID:ICKBJkWF]
- >>525
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 21:10:14 ID:spBKqtkg]
- >>523
俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 09:13:51 ID:uBQj3OJi]
- >>527
ｗｗｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:14:29 ID:v6ngR8hX]
- そのＣＭ見たいのにもうなかった・・・orz
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:43:32 ID:L2y2UJdt]
- >>529
これちゃう？
ttp://www.youtube.com/watch?v=AxdNXDaG5Hg
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:45:11 ID:L2y2UJdt]
- 7秒目くらいに映る女の人が>>527の言う通りで笑えるｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 17:58:55 ID:v6ngR8hX]
- >>530
激しくありがとう！！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:54:00 ID:rXN9ZaJf]
- 確かに内モモには効いてるね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:41:38 ID:3XAqcWiM]
- ｗｗｗｗ
みんな細かく見てるんだねｗ
あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:17:21 ID:74hFoXci]
- これって、中毒性ない？
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 09:41:43 ID:1EngZmuB]
- 脚の開脚しんどいのにどこも筋肉痛にならない・・・
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 10:01:48 ID:gaJlpqmU]
- 1回15シャコを3セットやると、その晩明け方に足が攣って飛び起きる。
そしたら1～2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:53:41 ID:dcDj0OtK]
- >>535
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど
>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 18:38:28 ID:B2BgmVAb]
- レッグスリマー使用中。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:56:50 ID:vys+pntq]
- これ60秒も連続でできないｗ
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:50:01 ID:6uQS8bgf]
- すぐ慣れるよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:37:33 ID:rJvSOHME]
- 取り敢えず3日がんばれ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:48:11 ID:rkTlHSiJ]
- >>540
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:49:39 ID:IKDtZcJf]
- >>540
30秒×2セットとか20秒×3セットとか色々工夫してみ。
無理は続けられなくなる要因だよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:14:28 ID:oBcnUkl9]
- ２週間続けていたら逆に太ももが太くなった
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 01:41:57 ID:zDBlXW12]
- 太くなったのはパンプアップってやつでは
一時的なものだよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 13:29:22 ID:9AfbL179]
- ドンキのレッグマジックX6千円くらいのってパチモン？
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:15:16 ID:CNjumZ5W]
- >>540です
アドバイス有り難うございました。
せっかく購入したので、
続けて頑張るぞ！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:44:09 ID:zu5vc8Ai]
- これって脚短い人と長い人とじゃ負荷違わね？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:18:21 ID:IeGxXqke]
- >>547
それがどうかは知らんけど、レッグマジックライトってのが売ってる。
折りたためないタイプらしい。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:29:30 ID:BtlQ9JaO]
- >>545
逆に、っていうか俺からすれば、そう簡単にバルクアップしてたまるかよって感じ。
間違いなく、一時的なパンプアップ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:35:13 ID:9AfbL179]
- >>550
とん
折りたためないのもあるのか…
名前はXとサークルとレッグ何とかっていう別の名前のやつがあったかな
よく見てくる～
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:15:08 ID:igYEAR9V]
- >>549
そうだな たとえば身長150cm以下の人と200ｃｍ以上の人では開脚度がぜんぜん違うだろうな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:27:07 ID:WqtOuWPP]
- たためないって最悪じゃない？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:38:33 ID:+MDWGyYS]
- 昨日来て、今日から始めた。
とりあえず中級編を再生しながら
レッグマジックを使って運動している所だけ一緒にシャコって
降りてエクササイズの所では足を伸ばして休憩しつつやってみた。
すでに内側の足の付け根が筋肉痛っぽい。
慣れたらエクササイズも取り入れてロザリーと一緒のプログラムをするようにしてみる。
今はとてもじゃないがついていけない…でも楽しいので続けられそう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:39:36 ID:9EbeiEOI]
- 骨盤歪んで足の長さが左右で若干違う人にも微妙だけどな
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:25:20 ID:qhUL7QvA]
- >>552>>554
今年のハンズメッセのチラシで初めて見たんだけど、公式サイトに載ってないんだよね。
つか取り扱ってるネットショップが殆どなかったような？
折り畳めないぶんもちろん安いよ。
レビューには、折り畳めないからこそ目につくのでやる気が起きるとか書いてあった気がするw
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:11:51 ID:WxBXQq0x]
- まず自分のプロフ
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％
レッグマジック始めて二週間
一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？
田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:21:46 ID:DCgfMEFB]
- >>558
俺、あんたとほぼ同身長だけど61kgあるよ
既にガリガリじゃね？ｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 05:17:38 ID:O3qlT67l]
- livedoor.blogimg.jp/tigeranddragon0214/imgs/3/6/36a0b154.bmp
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:24:05 ID:O3qlT67l]
- 誤爆しました
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 12:35:58 ID:naDStzK8]
- 1分を5セット始めて2ヶ月。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。
ストレッチやマッサージはしています。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:24:50 ID:3kO8ztKn]
- 先日ドンキでレッグマジックXを11,700円で購入しました！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:39:10 ID:WxBXQq0x]
- >>559
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:56:48 ID:VsPGhkxY]
- >>564
筋肉は絞れないんじゃないかな？ｗ
一度落としてマラソン型の細長い筋肉つけるしかないな。
赤筋だっけか？今走ってて筋肉でモモが太いって短距離か？(・∀・)
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:57:36 ID:DCgfMEFB]
- >>564
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:42:31 ID:7A3brTlx]
- 走って鍛えてられてる筋肉の他に太ももの内側まで鍛えるようになると
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:02:53 ID:WxBXQq0x]
- >>565
短距離じゃないけど筋肉付く。もともとあんたの文章にもある速筋(赤筋)タイプなんだ。やっぱ遅筋(白筋)付けるしかないのか‥
理想は細いのに瞬発力のある脚が理想だったんだけどね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:06:24 ID:WxBXQq0x]
- >>566
上半身は脚が細くなってから鍛えようとしている。まずは脚を細くしたいんだ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:25:32 ID:yUFvE11a]
- >>569
その身長体重じゃ、どう考えてもそんなに脚が太いとは思えないんだけど。
他の部分に比べて太いってだけで、一般的に見たら脚も相当細いんじゃない？
脚は置いておいてさっさと上半身鍛えたらいいじゃん。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:40:51 ID:VsPGhkxY]
- >>568
ん～、っていうか脚のラインって生まれつきがすごく大きいと思うんだよね。
もちろん脚を細くすることを最優先で生活できれば100％無理とは思わないけど
それにしたってある程度までだと思う。親を見てどう？自分が似てる親は美脚？(・∀・)
もちろん鍛えてキュッとしまった脚とダルダルの脚じゃまったく印象違うから
シャコるのは意味あると思うよ、念のためｗｗ(・∀・)
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:48:02 ID:3enyCjkq]
- 話豚切りスマソ。
みんな一分間に何回くらいシャコってる？？１往復で１回として。
自分30回くらいなんだけどこれでいいのかな。
どのくらいの速さでやればいいかわからなくて･･･
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:49:20 ID:d9K0Mlu+]
- >>563
うちの近くのドンキでは14700円だったけど、どゆこと？
セールでもやってたの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:55:33 ID:uPYyHEPO]
- レッグスリマー買ってみた！
前に店頭でマジック試したときは余裕じゃーんって思ったのに、
家でやってみたらびっくりするぐらいできんかったｗ
徐々に頑張っていきます・・・
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:12:13 ID:GBu0JoZb]
- 前に股間が痛くなるというレスがあったが、
股間は少しも痛くならない。
その変わりに、右ふくらはぎがよくつるんだがw
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:24:16 ID:7vB0dTKU]
- >>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:29:29 ID:VsPGhkxY]
- パンプアップでは太くならないってのが定説だけど
最近は太くなる（筋肉ではない）って説もあるようだよ。
慣れれば少なくなるだろうけどそれまでは徹底的なストレッチが必要(・∀・)
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:30:00 ID:7vB0dTKU]
- >>568
速筋が白で遅筋が赤です。
その体重で筋肉の正で脚が太いというのは考えられないんだけどまあそこは主観の問題だから。
肥大しやすいのは速筋繊維なのでどうしても筋量を減らしたいのなら極力速筋繊維を使わない事。
とは言え元々持久系の運動経験者みたいですからそもそも速筋繊維の肥大も無いんじゃないかな？
どうしても気になるのならなるべく軽負荷の有酸素運動だけするか、あるいは運動自体全く止めて
食事制限で更に体重を落とすしかないけど、正直お勧めできない。
とりあえず脚は現状維持でいいから上半身の筋トレをしてみた方が良いような気がする。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:10:42 ID:WxBXQq0x]
- >>570
うん、細いサイズのデニムとか試着しても店員さんにも言われるけど理想とは違うんだよな。付き合ってる女が漫画のNANAに出てくる男みたいなのがタイプでああいう風になりたいんだ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:17:44 ID:VsPGhkxY]
- >>579
違ったらごめん、だけどもしかして>>375さん？ｗ
なんか見てて思ったんだけどもしかして太さじゃなくて長さじゃないかな？
ちょっと太くても長いとカッコイイんだけど細くても短いとなんか変な感じになるよ。
ホント、いろいろ違ったらゴメンだけど(・∀・；)
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:24:25 ID:WxBXQq0x]
- >>578
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。
それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^
が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。
だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:28:06 ID:EZswVpkB]
- >>558
身長と体重はわかったから、大腿囲（一番太いところ）何㎝なの？
自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
まずは、大腿囲を書かないと本当に太いのかわからないぞ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 20:45:37 ID:7vB0dTKU]
- 蹴りのキレが悪くなったって事?
それは当然だと思う。
というのも単純な動きの速さは筋力と相関するから。
そして筋力は筋肉の太さに相関するからね。
脚が細くなればパワーは落ちる。結果として素早さも確実に落ちる。
細くて瞬発力のある脚っていうのは原則ありません。
但し蹴りやジャンプといった動作の中での瞬発力は俗に言う運動神経の良し悪しで変わるので
Aさんより脚が細いBさんの方が蹴りのスピードが速いって事は普通にあるけど。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:15 ID:WxBXQq0x]
- >>582
＞自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
それが重要なんだよ
股下76.5cm 大腿47.5cm
ちなみに以前は両手で治まったんだ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:19 ID:3enyCjkq]
- すいません>>572をよろしく･･･(´・ω・`)
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:55:37 ID:WxBXQq0x]
- >>583
レス付けろよｗうんキレの事。あと軽く大外刈りの掛け合いとか遊びでしてても以前の俺にはあった力がなくなった
やっぱ細くて瞬発力のある脚は無理か‥
だよな
レッグマジックなら筋肉を細く出来ると思ったんだ。根拠も考えずにだけどね
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:58:27 ID:WxBXQq0x]
- >>585
俺はトレーニングって自分の体と対峙しながらやるタイプだから一分間じゃなくて呼吸を意識しながら60回～70回と回数で決めてるよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:58:37 ID:EZswVpkB]
- >>584
まあそれもそうだな。
ただ、身長と体重書いてあるのに肝心の大腿囲が書いてなかったもんで・・・。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:01:01 ID:EZswVpkB]
- >>585
説明書に書いてあるでしょ？
ここで聞くより、つべにいっぱいあるよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:05:46 ID:WxBXQq0x]
- >>588
おいコメントか感想とか何もないのかよ!!ｗせっかく書いたのに
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:21:00 ID:EZswVpkB]
- >>590
いや、感想もなにも自分で太いと思っているんだから何をいっても無駄でしょ？
俺的には47.5cmなら細いと思うしもっと太くしたいと思うな。
ちなみに176ｃｍ63kg大腿囲53ｃｍだが55cmまでアップしたいと思ってる。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:22:45 ID:3enyCjkq]
- >>589
類似品なもので説明書に書いてないんす。
>>587
ありがとう！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:23:35 ID:WxBXQq0x]
- >>591
あっそ
ところでなんでそれ以上太くしたいの？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:26:28 ID:EZswVpkB]
- >>591
君と反対で他の部分にくらべて脚が細いと思うからだよ
まあお互い頑張ろうぜ。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:27:23 ID:EZswVpkB]
- >>593だった。訂正。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:33:13 ID:WxBXQq0x]
- >>594
そっか。ああ。
それとまだあるんだが何故レッグマジックスレにいるんだ？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:34:28 ID:EZswVpkB]
- >>596
使用者だからだよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:44:34 ID:WxBXQq0x]
- >>597
何故使ってんの？大腿の内側鍛えるのに便利だから？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:56:48 ID:EZswVpkB]
- そういうこと。
この「レッグマジック」脚を細くするため（？）のアイテムのようだが殆ど脂肪の付いていない脚には細くならず
逆に内転筋が発達すればその分太くなると考えた。内転筋をここまでダイレクトに刺激するアイテムやエクササイズは無く（知らないだけかも？）
ホムセンに展示してあったので乗ってみたら思った通りだったので購入した。 約1ヶ月で15mmアップに成功。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:08:56 ID:WxBXQq0x]
- >>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:17:57 ID:EZswVpkB]
- >>600
石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？
読んでいないよ。
インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。
あとサイドレンジって？？？ サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:58:18 ID:hLFtLeMl]
- >>600
もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、
足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。
そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。
無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを
選んだほうがいいと思う。
似合わない服着てることほどみっともないことないよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 01:20:11 ID:fkXIjncm]
- >>601
加圧だったか忘れたが筋肉関係の本のコーナー行くとよく見かける。理論的に書いてるのが特徴と見てる。
悪い↓サイドランジだ、間違えた。済まない
これ(レッグマジック)その理論から言うとあくまで立ってやる運動＋自重どころか横への動きだからバンプアップはしてもたいしたことないと思うんだよな。多分有酸素運動に分類されるし
まあ話飛ぶが田丸麻紀は本当にレッグマジックであの美脚を手に入れたか知りたいよ‥
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 01:31:30 ID:hc8nzYPC]
- 田丸もともとの体型がああいう系統だったんだよ。多少弛んだけど、シャコって締まったてことでしょ。
競輪選手みたいにゴツくて太かった足が、シャコってああなったわけではない。
一度解剖学の本とか読んでみるか、絵を描く人に聞いてみれば？
それからレッグ程度じゃ有酸素運動にはならない。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:47:49 ID:t4jRcABO]
- 誰も言わないから言うけど、中身を磨いた方がよさそう
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 03:00:09 ID:8v3ZlcUV]
- ていうか、なんかメンヘラっぽいよね…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:08:46 ID:iiuk7duI]
- 彼女が好だからと漫画のキャラ目指して足細くって…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:39:04 ID:DhU+okZv]
- ２週間やって太ももが太くなったので疑問に感じていたが
レスを読んでこの機械は筋肉がついて逆に足が太くなるのだと確信した
以前やっていたバランスボールのほうが脂肪燃焼にはよかったと
思い直したわ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:59:25 ID:qc0Z5oiM]
- はいはい筋肉筋肉
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:12:03 ID:kbGpq2EN]
- >>605
レッグマジックで中身は磨けないからな。ということでスレ違い。他行ってやってくれ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:13:02 ID:6Ywo5Vyq]
- そりゃ既に反感買うような細さだからなｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:18:43 ID:tsFgO5Kr]
- >>611
いやｗ意外と「短足」ってのが真相かもしれないぜ、ｳﾋｮﾋｮ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:33:45 ID:fkXIjncm]
- >>612
うん>>584にも書いたけど身長171cmで股下76.5cm 大腿47.5cmだから短足だよ。まあ長さはどうしようもないからあきらめてんだけど、この股下で大腿周り47.5は太くはないが決して細くはないと思うんだが。誰か細い人股下と大腿周り計って欲しい。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:44:37 ID:03RZk3Uo]
- >>613
171cm51kgはガリガリなので今より体重を落とすのはきつそう。
という事は脚の太さも変わらないと思うよ。
と言うかそれは脚が太いんじゃなくて他が貧弱すぎるのが正解ではなかろうか。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:50:40 ID:+a1OSPeJ]
- これで筋肉ついたのが外見でわかるとか言ってるやつは
馬鹿かやったこと無いやつだろうw
これでよっぽど大きな負荷追加するかものすごい速さで
数千回連続でやらないとつくわけ無いだろう。
頭おかしいよwwwww
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:58:20 ID:M+pMqO1C]
- >>612
それ思った。
170センチだかで股下が76センチちょっとって、普通に短足だよね。
脚の長さが足りないから、細くてもそう見えないだけでしょ。
変に無いものねだりしないで
自分の体型を生かす方向でトレーニングすればいいのに。
なんか何言っても聞く耳もたない感じがするから言わないけど。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:04:40 ID:OQpn04Fi]
- 女性だったら160cm台で85cmの人とかいるな
何食ってそんな足長になんのかと思うけど
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:07:52 ID:YC45jRYk]
- >>617
体の半分以上足なの？！！！！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:49:37 ID:OQpn04Fi]
- なんか身長に対しての股下比率ってのがあって55%の子とかいるよ
55%だから半分以上だね
女性でそんな足だったらなんでも夢叶いそうｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:55:10 ID:wtIJMpH7]
- 正座は短足になるよ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:45:29 ID:OQpn04Fi]
- こんなの見つけた
ttp://www.geocities.jp/resultri/crankcho/height_j.html
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:14:39 ID:RvRAnnOW]
- もしかして、足細くしたい男って、前のマンコ痛い女と同一人物の荒しじゃないの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:59:34 ID:JfIZAezV]
- まぁ荒らしてるやつって、これさえも続けれないデブなんだろうな。
他人を巻き込んでも自分は微塵もやせないのになwwwww
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:35:54 ID:5jWh3nE4]
- 続けてると足は太くなるよ
間違いない
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 00:57:03 ID:yn04Y/X0]
- O脚短足の俺が来ましたよと
6月上旬からゆっくり60回×3セット／日のペースでやってます
まだまだ全然O脚が直らないんだけど
直ったという人はどのくらいのペースでどのくらいの期間必要でした？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:24:50 ID:w6w4QNt/]
- >>623
メンヘラ短足男 乙
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 16:09:44 ID:UDiW77jh]
- >>613
連れに男で179cm53kgで海行ったらアンガールズといわれる奴いるが大腿周り48cmって以前言っていた。股下は知らんが足はかなり長い
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 17:02:14 ID:4ZCxSMJw]
- >>627
そのアンガールズと呼ばれるほどのガリ男とふともものサイズがほとんど同じって、
やっぱ相当細いんじゃん。
完全な醜形恐怖症だな。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 17:32:08 ID:d0P3Aaui]
- ホームセンターに置いてあったので、やってみたが、
1分ほどなら、楽勝だが、それ以上だとかなりきつかった。(男)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:28:28 ID:UDiW77jh]
- >>628
身長差あるから俺のツレの方がもやし過ぎる。言ったらキレるが
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:21:02 ID:6JKKJZrD]
- 前に買ってしまってたのを引っ張りだして昨日から始めました。
ハンドルなしでは無理。
なるべく腕に力掛けないようにしてるけど…
因みに、膝が曲がっちゃうんですが、膝は真っすぐでやるものですか？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:22:23 ID:UDiW77jh]
- >>631
俺も膝少し曲がる
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:54:54 ID:d0P3Aaui]
- ホームセンターの値段を見ると1万円安かった。
同じ新型Xなのに。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:58:05 ID:LbGgtMos]
- ってことは5000円くらいだったの？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 20:50:07 ID:d0P3Aaui]
- >>634
1万でなくて千円でした。
ごめんなさい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:55:18 ID:LbGgtMos]
- びびったよ～ｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:24:25 ID:0wlf42AM]
- ホームセンターでやってる人みかけるけど
大抵の人が腕に力入れてたり腰が曲がってたりする
ただしい姿勢ここ重要
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:28:55 ID:/gYnaPZb]
- よーやくハンドルつかまんとも安定できるようになった
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:39:34 ID:2J3QOqNZ]
- >>613
亀だけど身長166で股下あんたとほぼ同じでモモ周り42cmだよ。バランスボールとウォーキングで鍛えたけど
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:44:27 ID:Pu6VT65s]
- ウエストを細くする方法、内緒で教えるからやってみー。
レッグマジックに乗って、車のワイパーのように右左で両足合わせて動かす。
俺には、すごく効くんだけど。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:38:48 ID:IqPxJFJE]
- スキーみたいな感じかな？
スキーの動きが出来る器具が昔ジムにあったけどあれは効いたなぁ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:42:31 ID:Pu6VT65s]
- >>641
そうそう、そんな感じ。
でも、無理だと思ったらやめた方がいいと思う。
怪我しちゃ何にもならないし。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:38:20 ID:bZHt+2Z8]
- >>573
遅レスなんで見てなかったらごめんね。
ドンキの30か40周年？セールで、3000円引きになってた！
1日のみの限定商品だったからかも。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:53:35 ID:VX/zcugH]
- 使い出して一ヶ月経つがピチピチだったズボンが余裕ではけた。体重は全然変わって無いからモチベーション下がってたけどサイズがダウンしてたんでモチベーション上がったよ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:56:56 ID:a0VlgwTZ]
- 結局、足細くなるのか太くなるのかどっち？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 18:07:42 ID:8+bGE4LN]
- やり始めて３日、今だ10回も出来ない
こんなんで大丈夫か私…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:57:40 ID:GwEwSV7B]
- 前に、開始後1週間で体脂肪が2パーセント減ってたって書いた者だけど、
今日測ったらまた1パーセント減ってたよ。
サイズは変化無し。
レッグはじめる前の数値も見てみたけど、ここまで落ちたってないみたい。コンマ単位の誤差は結構あったけど。
やっぱレッグが関係してるのかなぁ。サイズに変化が無いから実感も無いけど。
>>646
一週間で随分変るよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:21:54 ID:QT+zcVs8]
- やっぱりマンコが痛いです…。
痛くない、おかしい、オカマって言ってあたしを叩いた人、絶対に嘘ついてると思います。
本当は絶対に痛いはずですよ！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:27:10 ID:ibJ2Vl4L]
- >>647
ね、誤差じゃなかったでしょ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:43:11 ID:+kexOkuJ]
- 念のためだが体脂肪測る時は風呂上りや運動後はダメだぜ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 23:19:08 ID:zMWhKk4b]
- >>648
前にも誰かに言われてたと思うけど、何か腫瘍とかが出来てるのかも知れないよ。
その口ぶりだと、きっとまだ産婦人科では診てもらってないんだよね？
または、あなたの脚の長さと器具のフル開脚時との幅が合わなくて股関節かその付近の筋肉を痛めてるとか、素人考えだけど色々考えられるよね。
とりあえずそんなに痛かったら愚痴るのもシャコるのも止めて、病院へ行きなよ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 00:00:58 ID:3eP2Llux]
- >>651
もう触るな。馬鹿が伝染るよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:13:41 ID:aiBp25oy]
- まだやってないんだけど。
レッグマジックに足じゃなくて、手を乗せて腕立てのような格好でやったらどうなんでしょうか。
なんか、二の腕や胸・肩・背中の筋肉に効きそうなんですが。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:51:35 ID:cvTRPmJZ]
- >>653
それ気になりますね
わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので、変な所に筋肉つかないならやりたいな
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 10:17:12 ID:VOObSJ/a]
- >>653
逆立ちしてやるなら良いだろうけど
普通に手だけ着いていると
体重がかからないから
効果は薄いと思うぞ。
それより
両足乗せる所に
ヒジとヒザを乗せて、横になって腹筋運動（コロコロと同じ原理）
の方が効きそうな希ガス。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:37:50 ID:5AOKqfuw]
- 腕立てのような格好だったら手に負荷かかるんじゃないかな？
ただ最初は片手ずつやって欲しいなｗ 顔面打ちそうだｗｗ(・∀・)
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:38:30 ID:aiBp25oy]
- >>655
それ、けっこういけそうな気がする。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 11:50:17 ID:RcyV9APD]
- >>653
こんな風にか？
www.soukai.com/P8065522/p.html
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:10:09 ID:98/MAFDp]
- >>654
>わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので
筋トレは脂肪を落としたり細くなるためにやるものじゃないよ。
まあレッグマジックが筋トレかと言えば微妙なところだけど。
逆に言えばレッグマジックで目に見えるほど筋肉が付くこともない。
ビリーにしてもこれにしても全てのダイエットエクササイズは「なるべく筋量を落とさずに食事の管理と併用して減量」っていうのが
コンセプトだと思います。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:23:48 ID:aiBp25oy]
- >>658
おおー、それそれ。
発想は、一緒なんだ（笑）。
>>659
でも、締まってくるのは間違いないからね。
見た目がすっきりとして、細くかっこよくなってくるでしょ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:37:30 ID:98/MAFDp]
- >660
これやりながら体重を落としていけば下半身は引き締まって見えると思うよ。
それと腕でやるのは止めた方がいいと思う。
効果薄いわりに怪我のリスクが高いような気がします。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:01:05 ID:aiBp25oy]
- >>661
腕を垂直あたりでちまちまやるのは、大丈夫だと思うけど。
広げちゃうと、おっしゃる通り事故しそうな気がする。
みなさんも、気を付けましょう。
でも、まあ。
いろいろ応用が効きそうな感じではありますね。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:45:07 ID:7OiQ7cM7]
- >>649
うん。今後も元に戻らない、もっと減るようだったらやっぱりレッグの効果なんだろうね。
2ヶ月くらいやんないと変らないと思ってたから嬉しいよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:18:07 ID:d2aDG4IQ]
- 類似品買ったけどずっと放置。
でもちゃんとやれば効果出るんだね。
今日からがんばろうかな。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:25:57 ID:cnfb2WJe]
- バッタもんで「スタイルUPレッグ」使ってる方居ませんか？
半年以上前にある雑誌の通販で買って放置してたんですが、
最近新聞の広告欄にもよく載ってるので、昨日から奮起して再開しました
使い心地は脚を開くときは割りと簡単ですが閉じるのが超大変です
5位しか出来ません
本物もそんな感じなんでしょうか？バッタもんでも根性で継続すれば効果は出来るんでしょうか？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:26:17 ID:jU09ALcJ]
- ゴム付いてるのは閉じるときの方が簡単らしいけど
閉じるときの方が大変なのは当たり前
もともと閉じるときに使う筋肉があまり使われてないって事で開発されたわけだしね
類似品使ってる人は外に開くときガンガンレールにぶつけてるけどあれは足と物自体にもよくないｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:58:05 ID:fHw/Xvfh]
- サークル使用者だけど、腕を鍛える用のグレードアップパーツついてたよ。
まさに、足を乗せるところに取り付けて、腕立てみたいな姿勢で使う説明だった。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:32:31 ID:2+xd7Y9I]
- >>653
以前のスレに、
それやってるって書き込みがあったように思う
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:20:13 ID:NYYWS2de]
- ガリガリなので、ヒップアップと腹筋に効くのかが知りたいです。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:45:13 ID:55fx2+ZK]
- >>669
腹筋にはほぼ効果ないと思った方が良いかと
多少の突っ張り感は感じますけども
ヒップアップには効果があると思います
自分は元々垂れ尻のデカケツだったけど持ち上がって締まったとは言われます
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 18:06:44 ID:bQZFiOmK]
- >>669
自分はヒップアップ効果にはかなり満足できてる
腹筋も自分比でだいぶ締まったけど「ついで」に効果が出たって感じだから
大きな効果を期待するなら普通に腹筋運動した方が早いと思うよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:11:53 ID:NYYWS2de]
- >>670
>>671
参考になります。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 20:08:07 ID:fS7U/BVb]
- これ美脚というかムキムキ脚になる、あと階段の登りが凄く楽になった
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 20:19:16 ID:OdvDx5FI]
- ＞階段の登りが凄く楽になった
すごいな。レッグマジックでまさか楽になるとは思わないよね。
生まれつきの体力によるもんだと思ってた。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:12:22 ID:5+6NusXh]
- 痔持ちなんだけど、これやるとイボが出てきて、
やらないで数日経つとまた引っ込むんだけど…合わないのかなorz
力むから痔持ちには良くないんだろうか。
痔持ちでシャコってる人いる？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:20:58 ID:c+dxQlIA]
- >>675
先に痔治してからのがいいよ…
腹に力入れる行為は悪化させるから
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 19:19:17 ID:9v6hEEpj]
- 気温下がってきて基礎代謝の上がる時期に突入しましたよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 20:39:32 ID:EgXiykQP]
- ttp://sa.item.rakuten.co.jp/exabody/a/ra-lgmx4-3/
今はおわっちゃったけど、エクサボディがリサイクル品出してるよ
ＤＶＤはついてくるみたい
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 21:57:06 ID:NmEJzbAT]
- レッグマジックサークル使ってる人いる。
負担が少ないというから
テレビみながらながく続けたいと言うときは
こっちのほうがいいか
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:34:07 ID:J2uzPA1h]
- >>665
>>435
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:17:54 ID:P6muCU+F]
- >>677
逆だと思ってたよ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:44:34 ID:6KdwjGtg]
- >>681
夏は体温上げないために体は省エネになるよ
だから知らずにアイス食いまくるとヤバイ事になる
なんとなく夏は放っておいても痩せるって思ってる人多いからね
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:47:26 ID:6BFk/VUD]
- 秋以降は食料制限するだけで痩せやすいから今からがチャンスだよ
食欲回復して食べちゃうから太る！
夏は痩せんじゃなくて水分抜けてるだけだから
実際は痩せてはいない可能性が高い
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 08:54:53 ID:1+HN0Qiw]
- 今日もまた、レッグマジックの新しい活用法。
今日の方法は、腹筋に効く方法です。
レッグマジックの足載せ一つに直角に二つ足を載せて、その脚を前後に動かす。
その時、腹筋を使うわけですが、不安定なのでバーは必ず持つことですね。
不安定な分、けっこう効きますよ。
気を付けてくださいね、こけそうになるかもです。
下腹にも効きそうな感じがしました。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:59:18 ID:uHLxN9Hk]
- 下半身のｾﾙﾗｲﾄがはげしくﾎﾞｺﾎﾞｺなんですが
ｾﾙﾗｲﾄがあっても ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟとか脚痩せ効果はあるんでしょうか？
改善されるなら やってみようかなと思ってます
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:15:35 ID:6BFk/VUD]
- セルライトは運動とかじゃ無理
もみほぐすか外科的除去しないとだめよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:17:06 ID:6KdwjGtg]
- セルライト無くすには先に脂肪を燃焼させないといけないんじゃない？
このスレでも出てるはずだけど筋トレしたら脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからね
筋量が増えて代謝が良くなって脂肪が落ちる事はあるよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:18:09 ID:6KdwjGtg]
- >>685
いい加減な事言ってごめん
>>686の方が正しいと思う
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 20:29:51 ID:s5DsRt1n]
- 何が良いってスクワットより楽なのに効果が高い事
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:31:54 ID:uHLxN9Hk]
- >>686
>>687
ﾚｽありがとです
脂肪が筋肉になるなら効果あり?と思ったけど
ｾﾙﾗｲﾄは脂肪とは別物なんですね
自力で もみほぐせないくらいﾎﾞｯｯｺﾎﾞｺだから
ｴｽﾃに通うのが先なのかなぁ
外科手術は怖いし
運動しても とれないなんて憎々しいですね
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:40:52 ID:oAmnbP8/]
- >>690
ルックマジックとかは？
セルライトに効果というよりむくみが取れるだけかもしれんが。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:08:34 ID:3Dpb0dvM]
- >>686
そんな事しなくても、ほとんど無くなりましたよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:31:13 ID:OsXdaxIT]
- セルライトは麺棒使うゾーンセラピーやると良くなるぞ
- 694 名前：685 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:53:40 ID:sfGH/kk3]
- 皆さんレスどうもです！
>>692
どうやって落ちました？！
温泉で人目に晒される状況になると
いつも辛くなります
>>693
ゾーンセラピー ググってみます
整体で痛くても我慢しろと言われて
内出血おこしてる経験があるので
エステやマッサージは少し怖いですが
自力じゃ どうにも とれそうにないです
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:07:46 ID:3PRvYmlD]
- ていうか、セルライトも宿便と同じで、その手の業界が便利良く勝手に作った言葉じゃなかった？
医学的には宿便もセルライトも無いってなんかで読んだ気がする。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:06:02 ID:D+LOZRWT]
- 余裕になってきたから２ｃｍくらいの雑誌敷いてやってみたら世界がまったく別物になった…
正規品のキットだと傾斜が急激にきつくなりすぎじゃｗ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:38:33 ID:f5u2/sf+]
- ＞世界がまったく別物になった
どういう意味で？kwsk
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:45:49 ID:D+LOZRWT]
- >>697
前：2分くらい余裕、60秒できない人の気持ちがわからない状態
後：40秒くらいで姿勢が崩れて無理矢理60秒がやっとって感じ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 18:13:32 ID:3Dpb0dvM]
- >>694
>>692です。
やった事は、「スロトレ完全版」という本で筋トレをDVDを見ながらやったのと、ベルファームの青汁を1日2袋飲んだ事だけです。
（2袋は、成人の1日の野菜の必要量を十分満たす量です。それプラス食事でも野菜を摂っている訳で、野菜はかなり摂ってます）
これは、同時に始めてしまったので、どちらが効果があったのか、または相乗効果なのかは申し訳ないけど私にはわかりませんorz
お尻の脂肪は以前よりは多少は落ちましたし筋肉も多少は付きましたが、まだたっぷりあるので、
脂肪がなくなったせいではないです。表面が綺麗になった感じ。
それにお尻だけではなく、顔も含めて全身の皮膚も綺麗になりましたよ。しかも、2、3ヶ月くらいで効果がでました。
人によって体質が違うので、同じ事をすれば同じように落ちるという訳にはいかないかもしれませんが、
>>694さんも早くとれるといいですね。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:54:19 ID:f5u2/sf+]
- >>698
そういう意味ね。トン。
- 701 名前：694 mailto:sage [2010/10/02(土) 02:44:20 ID:McndQt3k]
- >>699
ご親切に感謝です
このスレにいらっしゃるという事は
レッグマジックもしてるんですよね？
脂肪が落ちてるなら ヒップアップしました？
顔を含めて皮膚が綺麗になったなら青汁効果も
あったんでしょうかね？
青汁三昧を家族用で買っているので
自分も飲んでみようかと思います
確かに 体質など色々な違いがあるので
自分に効果があるものが見つかるといいなと
レッグマジックの購入を考えていた所です
>>695
セルライトでググると 695さんの言われてる通り
セルライトは エステ・美容業界の造語という意見がありますね
セルライトという言葉を造語として説明してるトコでは
運動と食事制限の普通のダイエットで改善されるともありました
結局は 運動なんでしょうね～
シャコって筋肉つけて運動頑張っていこうかな・・・
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:17:27 ID:XXEBqQD6]
- >>682と>>683読んだらモチベーションが上がった！
ありがとう！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 14:47:22 ID:4YtambUx]
- ビリーと併用してますが、効果が感じられません！
皆さんのやり方を参考にして、やってるんですが…
内股だけが痛みます。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:58:34 ID:z2JUyGMG]
- >>701
>>699です。
ヒップアップしましたよ
脂肪が多少とはいえ落ちたせいもあるのでしょうが、ヒップアップしたのは、
スロトレ（スクワット）して筋肉が付いた事が大きいと思います
で、スロトレで成果が出てたのに、なぜここにいるかというと、
つい先日、ヒップアップシェイパーのCMを目にして、動きが面白そうで衝動買いしちゃったからw
負荷は軽目ですね。なかなか楽しいです。
筋肉つけると体型変わりますよ。お互い頑張りましょう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:26:39 ID:z2JUyGMG]
- >>704
ヒップアップシェイパーでなくて、ヒップシェイパーでしたorz
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 21:04:28 ID:GCfo7Rx+]
- すいません、これに似てるサイドムーブ？も効果あるんですかね？
やっぱり安物は駄目だろうか‥
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:34:11 ID:yw6s+mSo]
- 効かない理由の大半は
安物<<途中でやめる
見た感じちょっと脆そうなだけで効果は変わらないと思う
>>703
どこかで記事読んだけどビリーよりスロトレの方が日本人向けらしい…
体のつくりからして違うから納得できたけど実際の所はどうなのかね
そもそもビリーはロザリーやればいらんと思うけどね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 23:57:46 ID:ZYHiZ+KN]
- 俺はサイドムーブとレッグマジックと乗り比べてもたいして変わらなかったからサイドムーブ買って使ってるが三ヶ月くらいでかなり下半身は引き締まった。特にウエストがなかり細くなった。体重は2～3キロしか減ってないがかなりスリムになった
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 00:17:16 ID:6t8J3hcL]
- 今日はじめてレッグマジックXやってみたけど
慣れるまでは足しか意識できないね。
足を動かすのでいっぱいな感じがした。
慣れればきっと、足に筋力がついて動きにもリズムが出て来るから
お腹にもっと負荷を感じるようになるんじゃないかな、って思う。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 02:00:08 ID:d7fXlL4A]
- >>665
私も同じやつ使ってる
まだ二日目だけど1分がかなりキツい
内腿がかなり筋肉痛になったから効いてると思う
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 03:26:54 ID:/0cibHRt]
- >>703
いつものマ●●痛い女だろ
そろそろいい加減にしなよね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 04:26:16 ID:Q9zkCoLJ]
- なるほど、やっぱり続ける事が1番ですね。
そんなに効果でるとはｗ
皆さんレスありがとでした!
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 04:30:31 ID:Q9zkCoLJ]
- >>706 でした、すいません＞＜
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 10:22:21 ID:e5a+WwGq]
- ずっとやり続けてたら全身スリムになってきたよ。昔のはけなくなったジーンズがはけたのにビックリしたwめんどくさがりの俺にはピッタリだったかも
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:06:30 ID:wy8hrCO/]
- ホームセンターで実物見てきたけど、けっこうデカイな。
部屋が狭いので置くのが難しそうだ。
持ち手がない、足がスライドする部分のやつだけもあるけど、あれは効果どうなの？
ゴムの抵抗で負荷かけるとか、ゴムがすぐ劣化しないか？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:16:18 ID:m5Vfrvi5]
- >>715
それだけは止めた方がいい
ゴムがあるタイプと持ち手がないのは両方ともダメだ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:53:48 ID:wy8hrCO/]
- ダメなのか…(´･ω･`)
買おうと思ってたよ。ありがとう
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 13:32:06 ID:+BXh43ns]
- >>715
省スペースならタフスライダーがおすすめ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:24:30 ID:KafaMOGa]
- 今は商品名変わってるらしいけど、
持ち手なし、ゴム負荷の内股シェイプスライダー使ってるよ。
軽いし場所取らないし、効果はきちんと出るからそんなに悪いと思わないよ。
慣れないうちは壁につかまってやるけど、1週間もやれば
つかまり立ちはいらなくなる。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:35:14 ID:J5hXcq4H]
- >>716
ゴムあったって外せることも出来るけど？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:46:14 ID:glhIfamk]
- タフスライダーよりレッグスリマーのほうがいいよ
真ん中から折りたためるので省スペースになるし、角度を変えることで負荷も上げられる
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:16:24 ID:+BXh43ns]
- >>721
タフスライダー薦めたのは、今アマゾンで
4000円くらいで売ってるからｗ
角度を変えられるのはいいね。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 22:27:50 ID:Mg2yJyDz]
- 効かない
つーーかやせない
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:13:56 ID:8GgpEFsX]
- それはあなたが元々太っていない（健康体重）か
運動しない時に比べて多めに食べているのではないか？
体重オーバー気味の人なら多少なりとも効果はあると思うが
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 07:25:36 ID:aRJ1IdB2]
- みんなどれぐらいの頻度でやってる？ちなみに自分は毎晩100回×2セット
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:24:43 ID:LJums4ob]
- 使い始めて１ヶ月過ぎました
１日もサボることなくシャコシャコできてます！
今まで色んなダイエット試して10日持たなかった自分が続けられてることがすごく誇らしい
1分はキツくてできないんですが50シャコを少ない日でも10セット以上やってると思います
体重は1.5～2.0くらい落ちました（開始する前に体重計るのを忘れたため正確に分らない）
身長が147センチしかないのでたったの1.5キロでも見た目にはかなりの変化です
特に膝周りとお尻が全然違う
先週からは急に下腹のぽっこりお肉が減ってきてなんだかフェイスラインまですっきりしてきてびっくりです
体力もついたようで階段や電車で長時間立っていても疲れにくくなりました
クリスマスまでに理想体型になれるように頑張る！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 19:18:19 ID:4ZedyU8g]
- >>726
偉いね～
体調崩して少しだけ休むつもりが、面倒臭くなってすっかりやらなくなった
あたしもまた頑張ろうっと
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:12:28 ID:8GgpEFsX]
- >>726
50×10セット/日はすごい！見習うわ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:30:33 ID:c/yA7R21]
- そこまでやると時間の無い人の60秒とかいうのが効いてるのか効いてないのかわからないねｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 00:52:57 ID:3+3RzwQ3]
- 俺は一日一分を暇なとき2～3回やって二ヶ月くらい経つけど体重は3キロしか減ってないけどウエストと下半身がかなり細くなった。はけなくなったジーンズが余裕ではけるようになった。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 02:06:22 ID:LI6KI1KR]
- 嫁がやってるけど、尻が結構締まったね。
ジーンズ履いてる時の尻の形が変わった。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 02:45:02 ID:lMSHETxK]
- 皆さん、それぞれ効果が出てますね！
コアーマッスルにも、効果があるのですね。因みに皆さん、お腹周りに変化が現れ初めるって、やり始めて何週間てすか？
偽物でもお腹周りに効果ありますか？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 05:08:36 ID:+aTPMiwk]
- >>732
これってお腹まわりにも効くの？嫁はうっすら腹筋が割れて見えるから効果あるかはわかりませんが。
シャコシャコだけでは難しいとは思いますけど、何もしないよりはいいと思います。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 09:05:07 ID:3pSYMkID]
- レッグマジック始めて1ヵ月です
ゆっくり筋肉を意識しながらやっていますがどんどんたくましい足になってきています
特に膝の内側がﾎﾞｺっと筋肉ついた感じで心配です
お尻やお腹の効果はまだ感じません
続けた方がいいのか悩んでます
どなたか教えてください
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 10:58:53 ID:Z04HY5v9]
- どういう感じになりたいのかによる
たるんでる足なら筋肉つけると張りがよくなり細くなる
モデル風の足になりたいならバランスよくしぼらないとダメ
筋肉の付け過ぎもよくないし骨格の問題もでてくるから
そもそも余計な脂肪無い人がやっても筋肉になるだけ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:45:10 ID:YGRQHmbk]
- >>734
体重は落ちてますか？
落ちてるとすれば脂肪が減った分筋肉の形が見えるようになっただけだと思います。
このエクササイズで目に見えるような筋肥大は起きません。
少なくとも減量中なら絶対起きないよ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 13:07:04 ID:8OJ2zsw6]
- こんなもんぐらいじゃ筋肉つかないでしょ？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:32:10 ID:MyvHWQ4b]
- >>735
女性で脂肪がないくらい痩せてる（食事が低カロリー）なら、それこそ
いくら運動しても筋肉付かないよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:43:39 ID:CnnfgPwt]
- 脂肪がないくらい痩せてる子がそもそもこんな運動をするだろうか
通販番組を見てうわー楽しそう♪やってみたーいって思うのかなｗ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:32:06 ID:MyvHWQ4b]
- 痩せてて筋肉がないと骨盤が広がって、特に大腿骨の根元がでっぱって
尻デカとＯ脚になる。だからやろうと思う人はいると思うよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:39:26 ID:CnnfgPwt]
- なるほど
勉強になった
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:08:13 ID:SYpXuPjN]
- 今日届いた～
内ももきっつい、膝が痛くなりそう
数回で熱くなってきたｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 06:20:38 ID:PfBvkdBR]
- 734です
皆さんありがとうございます
体重はほとんど変わりません
脂肪はしっかりついてます特にむくみがひどいのとたるみが気になり始めました
レッグマジックを始めたことを知らない友達に久しぶりに会った時に
太ももが太くなったことを指摘され余計気になってしまいました
最初は一時的に太くなったように感じたけどその後すっきりしたという方いらっしゃいますか？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:45:16 ID:vGNXZD5p]
- >>743
太ももが太くなったっていうけど、
本体に乗ってるだけじゃならないよ。
もしかして、DVDのスクワットしてるとか？
スクワットの時、足の幅を広く開き過ぎると、太ももは横の筋肉が大きくなるよ。
レスラーとかはかなり横に開いてスクワットするから太もも太いっていう…
シルエットのイメージ想像しやすいかな？
だから、あまり広げ過ぎないでスクワットするのが◎。
ただ乗ってるだけなのに太くなったなら、原因はよくわからない。
でも、筋トレって鍛えたい筋肉を意識しないと、無意識に力を入れやすい筋肉に力が入っちゃうから、
内ももの筋肉に対しての意識が少なければ、その周りの筋肉でもある前や横、後ろなどの筋肉が
勝手にフォローして、内ももよりもそちらが鍛えられてしまうことはあると思う。
ただ意識をちゃんとしてたっていうなら、始めたばかりの頃、負荷がきつくて無理矢理やるために
変なフォームを身に付けてやっちゃったとか。
うまく閉じられなくて、無理矢理閉じようとした結果、他の筋肉に負荷を逃がしちゃって
それを続けた結果とか。でも、ガリガリとかじゃなければ分かりにくいだろうし…。
推論しか言えなくてごめんなさい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:01:42 ID:t0PpypXW]
- むくみが気になるならロザリーより柔軟の方がいいと思う
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 17:06:33 ID:JhZMKG+s]
- スタイルアップレッグ使ってた人はその後どうだろう
安いから購入考えてるんだが
レッグマジックとの比較ggってもいまいちよくわからんｗ
ぶつけなきゃ騒音は同じくらいかな？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 18:33:10 ID:gy6NeTYM]
- LEG SLIMMERを使って半月･･･腹筋に集中してやってるが、今だ内股に効く。
腹筋にも全く効いていないし、サイズダウンもしてない！
食事も変えてない。一日１分ｼｬｶを４回汗ばむ状態なのに･･･
やっぱ偽物では駄目なのかな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 01:23:55 ID:NMjjP84V]
- >>747この種のマシーンぢゃ、腹筋は鍛えられない。せいぜい尻の肉が取れる程度。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 07:31:54 ID:rBxUOLIk]
- >>747
偽物とかそういう意味じゃなくてシャコシャコやってて腹筋を意識してみろよ
腹筋に効いてなければ、まったく鍛えられてない
レッグマジックXは足から尻までだろうな
レッグマジックサークルはくるくる腰とか回してるから多少腹筋にも負荷がかかりそうだけど…
腹筋は地道に腹筋することしかないおｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:14:25 ID:6MPR/qJN]
- >>748
工夫しないと、腹筋は無理。
もうちょっと使い方考えてみたら。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 08:15:47 ID:SaFB0dxX]
- 小尻になったって言われた
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:20:00 ID:yHASipQt]
- >>747
「腹筋に集中してやってるつもりだが、今だ内股だけでやっている。」
ってことじゃないかな？(・∀・)
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:54:22 ID:6MPR/qJN]
- 前も書いたけど。
腹筋に効果を出す方法として、俺が考えたのは。
レッグマジックの足載せ（右足）に両足を揃えて直角に載せて右手でバーを持って体を支える。
そして腹筋を使った足を前後にしゃこる。
これは絶対に効くから、試してみたら。
ただ、基礎体力がいるかもしれないし。
少し危険かも。
でも、効果は絶大。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 14:00:38 ID:NMjjP84V]
- >>753さん、具体的に体調の変化等教えて欲しいのですが？
器具が壊れたりしないのかな。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 14:52:25 ID:BtCVpQGo]
- >>753
ごめw
全然やり方がわからない。
腹筋を使った足ってどうゆうこと？
右足部分に両足を乗せるの？
どうやって動くの？
解らないの私だけ？ごめん、全然わからない…。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 15:02:00 ID:q8zmMzUq]
- 腹筋を鍛えたいなら普通に腹筋を鍛える筋トレ種目をやりなさいよw
効果が薄いばかりか怪我したり器具を壊したりするリスクが高いと思うぞ。
- 757 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:46:43 ID:6MPR/qJN]
- レッグマジックの足乗せ一個に両足で、普段乗る方向と直角に乗る。
で上半身は出来るだけ動かさずに、腰から下を振り子のように前後に振る。
それ以上の説明、できないっす。
ごめん。
ベルト・アナ２個分細くなりました。
体脂肪は１７％ぐらいで０．２～３程度減った気がします。
どちらかと言ったら、お腹周りが締まったって感じです。
- 758 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:52:57 ID:6MPR/qJN]
- >>756
普通の腹筋運動より、効率よく効きますよ。
へそより下の腹にも効くし。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 16:25:45 ID:FvaP1UFX]
- 類似品使用中の人は>>753の方法はやめた方がいいと思われ
部品の耐久性が正規品よりも低くて本来片足だけ乗っけるところに
両足で乗る事は想定されてないしすぐにぬっ壊れそうな気がした
腹筋鍛えるのはつべで見れるロザリー腹筋運動でおｋ
- 760 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:00:01 ID:6MPR/qJN]
- >>759
まさしくその通り。
効果は出るけど、お勧めじゃないです。
壊れたら、報告します（笑）。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:07:19 ID:q8zmMzUq]
- 753さんの言うのはこのエクササイズマシンに近い事じゃないですか？
アブコースター
ttp://item.rakuten.co.jp/3rwebshop/co-r101/
この場合トップポジションで腹筋を強く収縮させる事がポイントなんだけどレッグマジックの角度じゃ
それは無理だよね。となると効果も高いとは言えないです。
破損や転倒の危険もあるので止めた方がいいと思うけど。
- 762 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:18:23 ID:6MPR/qJN]
- >>761
そうそう、これを立ってする感じです。
ただ、筋トレじゃないです。
使ってない筋肉に小さく速い連続負荷をかけることで（特に下腹部）、筋肉を目覚めさせる効果があると思う。
それで、細くなったんじゃないかと思います。
レッグマジックでの内腿運動も、筋肉に高負荷となる状態では、かえって太くなるかもしれないです。
短くてもいいから、スピード感を持ってやるのが正解だと思う。
- 763 名前：753 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:25:29 ID:6MPR/qJN]
- >>762
それと、振幅も小さくていいと思います。
その分、できるだけ早く動かす。
太くなったという人は、試してみる価値があると思います。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 17:32:24 ID:dTwZF/KE]
- 転倒しそうで怖いおｗｗｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:47:14 ID:dwBqS9K+]
- 試したが壊れそうなんで止めたわ。俺は普通のやり方でウエストも細くなったし地道にやるのが一番だよ
- 766 名前：可愛い奥様 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:55:38 ID:v7ipTl2b]
- サークル買ったけど、別に回らなくてもいいや。
回らない方の方がなんとなく戻す時、
効果があったような気がする。
サークルは気を付けないとゴムの力で
もどってしまう。
一日20分すれば効果があると思うけど。
スクワットとどう違うかなぁ。
返品したいけど、結構かかりそう。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:54:14 ID:OrNsrzjn]
- これ立ってる時は細くなるけど脚を縮めたり崩すと筋肉が張る。なんていうか腕を伸ばしてたら普通の細さだけど腕の筋肉見せる時に縮めたらボコってなる感じ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:34:08 ID:EtknT/iI]
- これのせいじゃ無くて、筋肉がそもそもそういうもの。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:37:32 ID:SIOQFCEc]
- 頭が悪いやつおおいんだね。
筋肉の仕組みって、中学生で習うレベルじゃん。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 01:14:09 ID:X4FuTXkb]
- これって有酸素運動器具として使っても大丈夫なの？
60分くらいは運動したいんだけど・・・
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 01:56:12 ID:nZsLy96S]
- できるならかまわないはず
普通に踏み台の方がいいと思うけどね
ただ有酸素にするなら上半身（特に腕辺り）も動かした方がいいと思う
ロザリーが上級の最後にやってるようなやつとかね
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 03:55:08 ID:fOempMsv]
- >>767
筋肉まで落とす器具じゃないからね、そこまで細さにこだわりたいならウォーキングと食事制限して骨皮筋えもんみたいな脚になるしかない
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 08:31:17 ID:AzpdEWkF]
- サークル2週間記念ｶｷｺ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 15:56:23 ID:cmQ+3z46]
- もしかして>>767は前にいた NANAみたいに足を細くしたい 厨？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 20:42:05 ID:fJ5liK0q]
- 食前食後、どちらが効果的ですか？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 02:39:48 ID:y+LTonMs]
- 基本的に食後の運動は体に負担が掛かるけどプロテインとかなら先に飲むのも有りみたい
あとはウーロン茶や脂肪燃焼系の健康食品とかも運動前に有り
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 06:12:28 ID:VVXAx/nX]
- DVDのロザリー?半端ないんだがこの人体脂肪率いくつなんだろうね
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:06:25 ID:M0yh0S6s]
- 明け方の通販みて買ってしまいました！
こいつはかなりきついぜ！なめてた。一分できない。足が内側に戻せない。
毎日やれば何だかの変化はおきそうだな～
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:52:18 ID:eR9TCHJD]
- あなた男性？
男性だったら、チンコ何センチあるか書いて
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:04:01 ID:eR9TCHJD]
- ちゃんと勃起時/通常のサイズと、
身長と、芸能人だと誰に似てるかも書いて
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 20:29:51 ID:wRut3cWV]
- これやりだしてから朝立ちが凄いです
血の巡りが良くなったからでしょうね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:25:04 ID:+knMQLGE]
- だから、チンコ何センチ？
勃起したって12センチくらいじゃしょーがないよ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 02:39:34 ID:wy1qXdIa]
- スレチ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 03:53:43 ID:/e1MIjRn]
- このマシーン腰から下を細くする訳でしょう？なら腹だけ出っ腹状態じゃん!! 余計出っ腹が目立つじゃん！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 06:58:42 ID:41u4+BTk]
- 多少はお腹周りも運動することになるから食事制限やウォーキングあたりの有酸素運動と組み合わせればどう？
それなりに脂肪燃焼するだろうから全くお腹が細くならないなんてことはないと思うが？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:00:48 ID:HF8fYeJA]
- レッグマジック類似品＋ジョギング＋筋トレ＋リバースダイエットで２ヵ月で5kg痩せたよ
スタート時BMIは22ちょいでした
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 14:56:32 ID:iOxJkyYN]
- それだけやると普通にジム行ってるのと変わらない運動量だね
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 17:32:28 ID:b6QTvwul]
- ググってわかったけど、リバースダイエットって食べてリバースして無かったことにする
ダイエットかと思ったよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 20:57:10 ID:/e1MIjRn]
- >>786それだけやれば、器具使わなくても誰でも痩せるは！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:37:30 ID:Zdm1NRHy]
- レッグマジックだけで１ヶ月で2キロ痩せた私が通りますよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:16:15 ID:vIMrYCSm]
- >>790
１回何分を１日に何回やったのかとか教えて
- 792 名前：790 mailto:sage [2010/10/12(火) 03:25:25 ID:qwUJBQ/u]
- >>791
すごく適当なんだけど何分とか何回とか決めずに死にそうになるまでを1セットとして1日3回～5回くらい
さっき試しに数えてみたら90回できた
最初は多分20回くらいしかできてなかったと思う
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 06:09:07 ID:vIMrYCSm]
- >>792
へーー90回はすごいね、継続は力なりって事か。よし頑張るぞ、ありがと
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:01:29 ID:ua6EGcQR]
- >>790
失礼ですがもともと体重はある方でしたか？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:40:46 ID:1ey9VboD]
- そっちのが重要だね
ぷくぷくしてる人と標準体重の人の2キロじゃ全然違う
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:40:19 ID:qwUJBQ/u]
- >>794
154cmの51kg→49kg
上半身はわりと細いんだけど下半身が異常にデブ
いわゆる固太りではなくて水風船みたいにぷにょぷにょの脂肪がついてるタイプです
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:22:56 ID:BEHIT7mR]
- みなさん何ヵ月ぐらい続けてられますか？
申し込みの電話したら、強度をあげるやつ勧められたけど。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:41:08 ID:YOw5zv7S]
- >>796
あ、あたしも。
痩せて見えるらしいけど、服脱ぐと腹ぶよぶよ。
子供の図鑑に載ってた「ぬっへっほ」っていう妖怪の身体みたいで我ながらキモい
>>797
雑誌で代用できるから買わなくておｋ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 15:43:19 ID:fZ/W4kHo]
- >>775
運動等するには、食後が適していると言われたので、私は食事を済ませた後にシャコってます。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 18:48:07 ID:z+b97t63]
- コアーリズムをやっていたが、仕事が忙しくなったので、このレスを見てレッグマジックを購入。シャコって１ヶ月、全く効果がない。
それどころか、リバウンドしてきた。
食生活も、全く変わってない。また時間を作ってコアーリズム始めなきゃ…。
レッグマジックってダメだね！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:14 ID:Nu2eHRpb]
- コアやってる人がレッグマジックやったところで運動量が全然違う
運動不足の初心者用みたいなものだし
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:32 ID:FxWTq3qf]
- コアーリズムって何？ｗ
バカ丸出しって感じだね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 20:10:56 ID:z+b97t63]
- >>802コアーリズムをバカにしないでね。あなたも試してみたら？
シャコってても、その体系変わらないわよ(笑)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:13:07 ID:BUImsCed]
- なんかまたへんなのが現れたなあｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:28:01 ID:U3mfofOi]
- >>803
きもちわるいｗｗｗｗまじできもちわるいｗｗｗｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:16:58 ID:p0hPO2bn]
- コアーの次は体系だって。
なんでここおかしいのばっかり来るんだろうね。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:28:30 ID:bZD2hVt+]
- 私もコアーｗリズムやってたけど上半身には効果あった
レッグマジックは足に効果的だね
ケツと太もも細くなった
これ併用したらウマー(ﾟ∀ﾟ)かな？
でもめんどい…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:14:28 ID:TpUafdD7]
- 私はコアとシャコ併用中
コアで（毎朝１回を２ヶ月）わき腹がスッキリ！
でお尻から太ももを何とかしようと思ってシャコり始めて１週間。
効果が出てくるのはいつ頃からかなー？楽しみ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:17:03 ID:tB0zpwa7]
- レッグマジックをダイエット目的で使う人がいたのか
筋肉を引き締めれば多少体型改善されるからすっきりして見えるけど、
ダイエットには…よほどブタじゃないと効かない
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:48:24 ID:QRxNN/hr]
- まあ、コアリズムの効果が１０だとしたら。
レッグマジックは０～３というところか。
両方やった俺が言うんだから間違いない。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:30:48 ID:TpUafdD7]
- ・・・・・・・。（めっちゃショック）
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:44:07 ID:sZ3DEP+s]
- レッグマジック始めて毎日メジャーで測ってると太ももが太くなってる！
これはヒップアップしてるからだよね？
太もも横の肉は明らかになくなってきてるし
体重は１食置き換えで減ってる。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:46:36 ID:2mrtXrKI]
- 私もこの２つをメインにやってます
ガッツリ汗かいて動きたい時はコアリズム
レッグはテレビ見ながらや料理の片手間にちょいちょい
ダイエット効果は断然コアが上だと感じる
皆さんおっしゃる通り、レッグは引き締めに期待って感じ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:09:40 ID:9fANRT2P]
- ビリーは人気ないのか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:07:06 ID:sZ3DEP+s]
- リズム音痴な自分はコアリズムもビリーも動きについていけず
ひたすらレッグマジックとステッパー
悲しい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 15:20:18 ID:b35QjHXX]
- やり続けてたら太ももがでかくなってきてズボンがパンパンになってきた
ケツとウエストは締まってきたんだが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:31:59 ID:tB0zpwa7]
- 太もも太くなったとか言う人は食事内容をチェックしてみると良いよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:48:47 ID:+ZKQd9uq]
- 今日ショップチャンネルで見た、BBライナーっていうの気になる。
内ももの筋肉鍛えるなら、同じかな？と思って。こっちなら小さいし、安いし。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:50:03 ID:+ZKQd9uq]
- あ、これです。
item.rakuten.co.jp/parusu/riaru1000630220-10130-oka0911/
使い方、こっちの方が詳しい。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:33:42 ID:4Plpi6On]
- 宣伝乙
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 23:21:46 ID:HySvRnIW]
- ビリーは痩せないよ！有酸素運動ぢゃないからね。特に腹筋プログラムだけならシャコってるのと変わらないよ！腰痛めるだけだから、ビリーなるならシャコりな。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:36 ID:LdRMuRc9]
- 購入しようと思ってるのは類似品なんだけど、その中でも高い方を買うか安い方を買うかで、凄い迷ってます
安い方だと今月中、高い方だと来月になっちゃうんだけど…こういう時決められない自分orz
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:52 ID:0TzTAPb1]
- ビリー続けるといずれマッチョ化するだけだな
まだコアやフィギュアロの方が効果的
キツイ思いしたくないからレッグマジック住民なのがここにいる大半でしょ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:05:18 ID:rhgTFrri]
- 教授のカンペがんみが気になりました。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:53:54 ID:aQvfmy0l]
- >>815
ラジオ体操おすすめ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:05:08 ID:E2tkAvS0]
- １分でもきつい‥。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:28:58 ID:8ZrLvbLl]
- >>818
見てた。ゲストの男がかっこよくて、こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:01:04 ID:g/tu+3l4]
- ・・・・・
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 22:44:22 ID:7vUcCphh]
-
すごいの発見したよ♪
www.taniguchi5.com/b-up.html
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:07:36 ID:7LdMT7lX]
- 閲覧注意
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 00:31:32 ID:a+VOBr0q]
- >>827
デブスのくせに、上から目線ムカつく
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:24:13 ID:8JRTyExp]
- こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 04:45:54 ID:ExGe+wRt]
- １日に1分を2回やっただけで下半身全体が引き締まったよ。
今日で15日目。
なるべくゆっくりシャコってる。これ本当にありがたい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:45:24 ID:hLaRhfwW]
- なんだか類似品も進化し始めたみたいで、手すりの棒なしのがTV通販でやってたけど、買った人いる？
出掛けにチラッと見たから名前は分かんないけど。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:13:29 ID:MKBZ1aCL]
- > 手すりの棒なし
やめとけ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:20:45 ID:U8KJWU7I]
- 粗悪品じゃないことだけ気をつければどこで買ってもいいじゃん。
とにかくやることだよ、続けること、以上(・∀・)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:15:03 ID:lpyaqMXR]
- >>834
普段あまり運動しない人は手すりなしでは難しいかも。
自分はお試しで>>87を愛用中。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:16:04 ID:lpyaqMXR]
- パチもんで効果があるようなら本物買えばいいと思うよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:57:16 ID:9N0iK+DX]
- >>836
ヤフオクで売ってるバッタモンは絶対止めたほうがいいわ。
粗悪すぎで唖然とした。
おまけに返品には対応しないとか、交換したいなら往復分の送料払えとか最悪な対応ｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:03:53 ID:UeZKMDMl]
- 2way レッグスリマーってのはバッタモンですか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:32:51 ID:M3jUVWJ3]
- 「レッグマジック」ではないのだから、所謂バッタモンでしょｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:54:51 ID:Izlboa28]
- そもそも、ホムセンで安く買えるのに
ヤフオクで買うという神経が理解できない
- 843 名前：名無しの心子知らず mailto:sage [2010/10/17(日) 19:00:01 ID:OnEfl98X]
- サークル買って
半月たってDVD が来た。
やっぱり60秒、ってわけじゃなく、
有酸素運動なんだな。
サークルはゴムの力みたいなので返品しよう。
でもネジとかがどっかいっちゃつた。
ここのところごろごろしていても体重増加
しないのは、これのお陰かもだけと゛。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:44:11 ID:IdSRppfm]
- 身長161大腿45cm 使用期間一ヶ月 筋肉は付いたけど細さに変化なし
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 10:56:47 ID:7iPziyBj]
- レグマでなかなか足が細くならないという人には小倉さんのこのページを読んでみてほしいいです。
私はこの理由に納得しました。
ttp://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-10507079084.html
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:17:28 ID:/RJHe1fP]
- 読んできました！！レグマ、いいですね！！
使い難い内腿も使えるしこのスレでも何十回も「回数より正しい姿勢」っていうのが
理解できてない人にはプロのお墨付きで説得力が増していいですね。
レグマを正しい姿勢でやることによって本来使うべき筋肉が使い易くなり
普段の歩き方、立ち方も変わってくると思います。
よりいっそう正しい姿勢で丁寧にレグマしましょう！！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 13:55:32 ID:JV2/bR62]
- >>845
>下半身太りのほとんどは、脂肪太りではなく、(※不必要な部位の筋肉が肥大した)筋肉太りです
何て言うか、もうw
ttp://ameblo.jp/nonami-takizawa/image-10517876739-10511780442.html
ご本人も普通のオッサン体型みたいだし
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:57:55 ID:XEy7hS85]
- 太ももの脂肪掴んだらその多さにビックリする
この太さは筋肉じゃないと思うブヨブヨだし
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:20:40 ID:NDRkXjMm]
- >>847
筋肉がないね。その分脂肪で丸っこくなってる。
ちょっと女性っぽい丸さ。中性っぽい
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:50:50 ID:SqAh6Kk2]
- 本来使うべき内腿の筋肉を鍛えるのは推奨してるよ。
内腿の筋肉がないことで外側の張り出しやすい筋肉に偏って太くなるということ
筋肉太りの脚だと思う人は外側は異様に発達してるのに内腿と裏腿はブヨブヨなことが多い
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:07:36 ID:7Vp7R92m]
- だね
これ読む限りではレッグマジックはまったく問題無い様子
太くなったというのは正しい姿勢でやってないか食生活が悪いんじゃね
きっとリバースダイエットも同時に始めた方がいい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:33:43 ID:6MkhfewQ]
- >>847
この小倉って人、まだそんな歳じゃないのに腹出てるのに脚に筋肉無くて細いし、
自己管理出来てないって丸分かりじゃん
こんな体型で何言っても説得力無いよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 00:00:36 ID:x0SsRYDZ]
- ビリーにしろコアリズムにしろレッグマジックにしろ、出てる芸人は食事療法や、ランニングにジム行ったり、専属のトレーナーがついてますから。
素人ぢゃ無理ですよ！
痩せません。
お金かけりゃ別だけどね！
腰や脚や体壊すだけ。
何十年もかけて付けた脂肪が、そんな簡単に落ちる訳がない。
ちょっと考えようね。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:30:37 ID:MCPdHCfh]
- >>847
だらしない腹してるね。ダイエット産業でカモ見つけて稼いでる詐欺師って感じ。
ぁゃιぃ水もリンク先にあるし、すっげー胡散臭い
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 07:08:29 ID:pVBFiHnZ]
- >>853
毎日1～2時間時間をダイエットに割けるならどうとでもなる
別に素人とか関係ない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:13:25 ID:HAeOMxWi]
- 下半身痩せなら
www.youtube.com/watch?v=l8ZakLP-_7U&feature=related
がいいかも。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:15:42 ID:MbW66ip9]
- >>856
なに貼ったか書いてくれんかのぅｗ(・∀・)
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:31:42 ID:HAeOMxWi]
- >>857
「脚やせ_家で超カンタンにできる方法」だけど。
魔女たちの２２時で放送したやつ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:30:30 ID:4EREGOqM]
- 別売のアタッチメントを買った人に質問。
付いてくる脂肪燃焼を知らせる時計みたいのはどんなもの？
体重や身長を入力して、DVDに出てるエクササイズごとにカロリー消費を計算してくれる、とか高性能な機能とかあるのかな。
シートは要らないし、高さ調整は雑誌なんかで代用できるし、そもそも買ったばかりの今は必要ない。
あとはソレだけなんだけど、わざわざ買うだけのものなのかな。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:46:54 ID:MbW66ip9]
- >>858
見てきましたぁ、ありが㌧(・∀・)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:01:51 ID:fRq3zUz5]
- その時計、ついてきたけど使った事ないorz
なんか、万歩計みたいなカチカチがついててそれで計るのはわかるんだけど、身長も体重も入れるとこないけど…？
な理由から。
ちなみに楽天でサークル買ってゲットした。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:55:02 ID:/O9TQ6mS]
- 普通に出回ってる消費カロリー計使えばいいんじゃね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:36:48 ID:aUjMVj83]
- ぶっちゃけ万歩計の方がよほど高性能だから気にしなくても良いよ
あれの消費カロリーなんてあてにならない
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 15:52:44 ID:63ZznX5R]
- 消費カロリー気にすると
いくらまで食べても平気って思っちゃうのが多いから使わないのオススメ
気にするのは摂取カロリーだけでOK
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:38:34 ID:aUjMVj83]
- ダイエット記録つける方が良いと思うけどね
一日の運動内容、摂取カロリー（もしくは食事内容）、体重や部分サイズなどの記録
はっきり言って体力とかなんにしても個人差ってのがあるから、自分にあった内容を調べるのが良い
どの程度の運動と摂取で良いのか把握してないのに怪しげな機械やサプリに頼っちゃ駄目よｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:45:26 ID:0lwQq6Uv]
- >>844
私もあなたより少し太いけどちっとも細くなんないorz
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:09:42 ID:cxR6EzGg]
- 内股シェイプスライダーに四週間挑戦してみた
バーが無いので姿勢に気をつけ、腕を振りながら1セット（1分と少し）を
一日最低3回ほど 体調がすぐれなくて出来なかった日も1、2日あった
ウエスト60→58 ヒップ92→90 太もも51→49 ふくらはぎ32→31
劇的な変化こそ無いけれどこの程度の運動でも地味にサイズダウンしてて嬉しい
他のダイエットや運動、食事制限などは無し
毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
普通に健康的な生活してる人ならもっとスムーズにサイズダウンできると思う
下半身がまだまだ太いのでこれからも地道に続ける
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 06:21:51 ID:py88N7PE]
- ねえハの字って内股？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:17:11 ID:6xhYLU3O]
- >>866
おまえら太すぎｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:59:15 ID:4T6CcNBY]
- なんでこんな意味のない動作をするの？
横に開脚なんて普段使わない筋肉だろ？
股関節故障するからやめとけって
まだステッパーや自転車の方がいい
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:03:24 ID:3Veym+ei]
- >>869
太いからやるんじゃねーの
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:34:07 ID:SbavRNJj]
- >>870
>普段使わない筋肉だろ？
普段使わないからやるのでは？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:42:47 ID:mR4KWs8U]
- バレトン・メソッド
これをすると脚が細くなるそうです。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:09:50 ID:qGdJl1XD]
- >>870
横への開脚でなく、その脚を閉じる運動の方に意味がある。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:18:39 ID:23V4P4k7]
- >>874
その時、手を使うと意味がないかも。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:28:56 ID:YxT44zXb]
- >>870ってどうみても釣りだろｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:58:44 ID:zAcRl9nH]
- >>867
＞毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
どんな生活か気になったｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:10:16 ID:4T6CcNBY]
- >>874
どんな意味があるんだ？
ダイエット目的の運動なら他にいくらでもできるだろ
閉じる動きは自然でないから、筋力が上がって、強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
俺の知り合いは120回できると自慢していたが急に股関節が痛くなって５日になるが治ってない
レッグマジックのやりすぎなのは間違いない
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:10:58 ID:23V4P4k7]
- >>877
そやね。
でも、気にしないでください。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:11:56 ID:sUYXgBZG]
- >>879
一日中正座って足が痺れない？
気にしちゃダメか
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:18:47 ID:DlTnm5oI]
- 椅子に座ってるとき脚閉じたまま座るとかすると内腿鍛えられるけど浮腫むから太くなる
だからこういうスライド式で内腿のは画期的だった
開く方もゆっくり開いていけば十分効果あるよ閉じる方もゆっくりの方がいい
さらに重要なのは呼吸法
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 16:27:50 ID:SbavRNJj]
- >>878
>強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
ないよw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 17:42:18 ID:cxR6EzGg]
- >>879
なぜ他の人が
>>877
自営業の事務なので朝から晩までパソコンの前で同じ姿勢でいる事が多いです
外に出る用事もなかなか無く パソコンが座卓置きなので常に正座になる
以前に誰かが言っていた交互に動かすスキーの様な動きは膝下の筋肉にくるね
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:04:46 ID:qGdJl1XD]
- >>873
どんな意味があるのかは、このスレ読んだりレッグマジックの通販番組観たり、自分が実践してみれば分かるよ。
あと自分で答え書いてるのに気づいてないようだけど、>>873の知り合いが股関節を痛めたのはレッグマジックそのもののせいじゃなく
>レッグマジックのやりすぎ
だったんでしょ、本人のスペックと比べて。
どんな運動でも、やりすぎたら怪我するのは当然のこと
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:38:29 ID:aYLoT8FW]
- DVDやってる人いませんか？
かなりキツくて全然ついていけないんですが
何週目くらいからついてけるようになりました？
あのムキムキの女の人すごい
- 886 名前：884 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:31:33 ID:qGdJl1XD]
- ごめん、>>884のレスは>>878宛て。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:05:53 ID:OYi4B0QR]
- 部屋の中でテレビを見ながら有酸素運動をしたいと思いまして、調べていくうちにこのスレにたどり着きました。
以前、マグネティックバイクを持っていたことがありますので今度は別のものが欲しいです。
ウォーキングマシンとボート漕ぎの動きの奴・・はちょっと抵抗があります。
ステッパー系のがいいかな、とも思うのですが、とにかくテレビが見やすく長時間できて軽く汗がかける、と言った物というとどんなのがいいでしょうか？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:23:25 ID:68uMIK0o]
- >>887
何にするにしても、負荷が軽い方がいいよ
簡単なのは踏み台昇降かな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:26:41 ID:68uMIK0o]
- レッグマジックは、有酸素運動としてはちょっと負荷が重いかも
ダンボールに新聞紙詰めて(無料だし)まず試して見たら？
☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:36:22 ID:orUllC9S]
- >>887
エアロバイク一択ですね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:15:54 ID:6CQShLGi]
- >>887
私もエアロバイクがいいと思う。
TV見ながら・・・だったら音が静かなのを選んでくださいね(・∀・)
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:46:23 ID:acEVwJQc]
- サークル利用してるけど、回転させると音がうるさくてテレビ聞こえづらいｗ
音は大事やね。
踏み台昇降は視界が上下してテレビ見づらい。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:39:42 ID:d266vNTW]
- うちのｻｰｸﾙは静かだよ。
交換してもらったら？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:34:38 ID:UUQ8Uczt]
- 楽天で安く売ってたレッグスライダー使って２週間。
足が締まってきた気がする。
お尻も少しあがったんじゃないかな。
食事制限とストレッチも兼ねてたら２kgちょい減った。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:33:47 ID:ByXTrb90]
- >>883
そういうことね。わざわざトン！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:42:52 ID:acEVwJQc]
- >>893
えっ… そうかな。
いや、うるさいって言っても騒音というほどじゃなくて、
よくここにも出る｢シャコシャコ｣って音なんだけど。
うちのテレビの音が小さいのかも。
あ、私が声を聞き取るのが苦手だからかな。うん、きっとそうだ。
…不良品と思ったことないから童謡してしまった。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 03:57:20 ID:/ICPfvhX]
- Ｘとサークルだったらどっちがいーの？ ウエスト絞るにはサークルか？
つぅかお前らいくらくらいで買ってんだ？やっぱヤフオクで買ってんか？
とりあえず俺はヤフオクでＸ買ってみるかな。本当はSEXが１番いいんだろうけど、やる相手がいないからさ
誰かいない？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:21:04 ID:HdqE02qa]
- サークル持ってる人に質問。
裸足でやってる？
なんか履いてる？
靴下履いたらずれてっちゃうし
素足も汗かけば…(ry)だし
なんか靴買うべき？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:27:47 ID:b/5QvPun]
- ジョギングシューズの安いのでも買えば？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:03:54 ID:HdqE02qa]
- やっぱそうか。
ありがとね。
便サン的なの検討してたんだけど、靴も試してみる。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 07:51:23 ID:W9E1rwAG]
- >>897
１分でウエストを細くするのは無理があるかも。
コアリズムを、オススメします（笑）。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 10:22:51 ID:ptH8vMHE]
- この商品は（サークルにしろＸにしろ）足を広げるときには負荷はかからないの？
つまり意識して開かないと開けないようになっているといいますか・・
そうではなく開くときは自然に開けて、狭める（しゃこる？）時にのみ負荷がかかる？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 10:56:08 ID:V7y8HWAV]
- >>901
とりあえずＸ買ったよ (´･ω･｀)
まぁ、お前らと違って俺はそんな太ってるわけでもねーんだけどなｗ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 11:42:44 ID:ni/g5IDX]
- >>902試乗感想
Xの方が開閉ともに負荷は大きい。足伸ばして乗っただけだけど。
〉意識して開かないと開けない…
つーか、Xなら嫌でも意識しないと、初期の位置に足が押し戻された。
開くときにダランとして行うなんて、器具動かないし、かといって閉じる時も力んでないとズザーと器具の力に戻される。
あのスライド部分のカーブのおかげによるものだと思う。
ヒールはいてたから誤差あるかもしれないが、閉じる時に負荷を強めるのは共通要素。開くときは、手抜きしないつもりならゆっくりやるといい。
サークルなら、器具自体の負荷極小だから腰落としたりしないとXバリの負荷は得られないかも。
だからどっちにするかは大事にする比率によるんでない？
極端に言うけど100鍛えるうち、Xだと膝上70、膝下30
サークルなら膝上40、膝下20、腹回り15、背筋・腕15
ただし個人差あり。
ケツはわからん
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 11:51:10 ID:ni/g5IDX]
- わかりづらいか
すまん
X→自然に開閉？は？頑張らないと無理
サークル→自然開閉可。姿勢に気をつけないと惰性で動いてしまう。自分の体使って負荷かけれ
いずれにせよ、しゃこる時「のみ」しか効果ないなんて事はないから安心していいと思う。
あとは筋力と上手さの差による。
好戦を祈る。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 18:28:28 ID:V7y8HWAV]
- なに言ってんのお前
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:13:20 ID:J2/TMm4T]
- レッグマジックXの宣伝番組みたけど、
スプリングレジスタンスシステムってのが無印との違いか…
後、佐野さん５キロは減り過ぎだろw
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:10:40 ID:WcGgZaxg]
- QVCで類似品が取り上げられてた
7980＋送料だって。あんまり安くないな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 07:41:31 ID:hT6qGM0t]
- シャコ歴まだ２ヶ月。
さっき全身鏡見てビックリした。
膝の上の肉が削げてる！！
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:50:42 ID:Z6cG03h8]
- 購入を検討中なのですが
ヒップアップ効果はどうですか？
それと、ふくらはぎが細くなった方っていますか？
教えてください！
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:24:09 ID:hjG0Uhur]
- 小尻や太ももも細くなったけど
今度は肉だった分の皮が垂れて気になるようになった
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 15:29:57 ID:SP0pjArd]
- 女の子に売れてるってホントなの？
だとしたら買ったのはいやらしい子ばかりよね！
だってこんなのセックス目的でしょ！
あそこの締りをよくして彼と楽しみたいだけよ、きっとそうよ！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:43:58 ID:Jh0Czwxg]
- >>911
>垂れて気になるようになった
そこで、炭水化物と脂肪を減らして
減らした分タンパク質を増やせば
皮膚も再生されるぞ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:46:26 ID:Jh0Czwxg]
- >>912
♂も買ってやると、内転筋が鍛えられるから
ＥＤ治るゾ（腰割と同じ原理）
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 22:16:52 ID:n4mKnBPf]
- 腹筋は全く鍛えられないのか？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:42:38 ID:zRPP+gQe]
- >>909
自分も見てみたら膝小僧の小僧がどっかいってる！！
>>910
お尻上がるよ！ ふくらはぎも締まるよ！
是非最初にサイズを測ってから始めてください。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 02:15:14 ID:BzCNK99I]
- >>915腹筋には全く効果がない。
期待するな！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 04:14:46 ID:r+GOFyl5]
- マジか？多少でも腹筋が鍛えられるならよかったのに
まぁ、もともとモデル体型の俺には需要なかったか（キリッ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 08:47:55 ID:WqS5CCqS]
- >>918
画像あっぷよろ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 09:07:30 ID:Nxuk1elu]
- 私は軽い食事制限と兼用してるから、ウエストも少し効果あったよ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:53:55 ID:4pmmcYiN]
- 使っている方に質問です。
贅肉が無くなる代わりに筋肉が付いて、太ももが却って太くなったりしませんか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:53:35 ID:666W1y92]
- >>921
その贅肉なくなる前に根気が続かなくなるだろうから問題ないと思う。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:28:15 ID:rjlK0XiC]
- 毎日10～20分シャコって1ヶ月。
お尻も太もももすっきりしてきてることに気付いた！
元のサイズ計ってないのが悔しいけど、見た目が明らかに違う。
今年はショートパンツにタイツにブーティーって格好が出来るよー！
お風呂で体洗う時にあっちこっち移動してた太ももの肉が
動かなくなった。（わかりにくかったらごめんなさい）
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:28:21 ID:tSbRcs5i]
- >>921
元々筋肉があまりないorたるんでるような人がやると、
筋肉がついたりして太くなったようにみえるかもしれないけどね
贅肉＋筋肉の状態へｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 11:47:53 ID:BzCNK99I]
- レッグマジックや類似品で運動しても痩せないぞ！痩せた人は食事療法や、違う運動をしてるはず。
決して器具の成果ではない。
あんな器具で痩せる根拠がないんだよ！ましてやコアマッスルに効くわけがない。
精々、膝や腰を悪くするのが関の山だ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:27:25 ID:i/ZdCiK0]
- はい次の方どうぞ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 23:32:16 ID:9slW7D7o]
- >>914
俺はその目的でコピー商品を買ったが、大成功だった。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 01:26:02 ID:5PVlHrYq]
- たしかにやりだして二ヶ月経つが下半身が引き締まった以上に息子の元気がよくて困ってます
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:16:18 ID:dnfiDKYv]
- >>925
そう思うなら自分でも食事制限や他の運動もしてみれば良いのにね
大体１日に少しシャコる程度なら、普通はそう簡単に怪我しない
怪我するのは余程の運動不足かピザ、あるいはシャコり過ぎなんだろ
あーあと、これやる前後に軽くストレッチやっとくと良いよ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:06:19 ID:8S1lsPn3]
- 腹筋を鍛えたいなら、こっちのコロコロを併用するといいよ
【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247815059/
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 01:05:48 ID:KNtmEoYk]
- >>916
レスありがとう！
試してみます
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 21:28:08 ID:OaSA/oIS]
- なんか今サークル買うとDVD付いてるんだね。数週間早く買って損した。一度返品して再度書い直そうかな。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 01:18:11 ID:aTpUIcL9]
- みんな20分とかやってるの？すごいな…
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:54:12 ID:Y3b94oPn]
- 通販番組でやってるみたいに、ジョギング風に腕振ってｼｬｺると
30秒くらいでもういっぱいいっぱいになる
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 06:15:26 ID:wOLwyCDr]
- 個人差
同じようにやってもどの程度の負荷になるのか、どの程度の持久力があるのか
ボンレスハムみたいなデブから、既に筋力・体重・持久力など十分にある人がやるのとでは違う
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 15:29:51 ID:6B1KmV0x]
- 類似品の安いやつを始めたけど腕に力を入れないようにシャコると
背筋と腹筋が以上に疲れるけどこれは変に力入りすぎてる？
元がデブだから全身の筋力がなさすぎるだけかもしれんけどｗ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:30:35 ID:6B1KmV0x]
- 上げてゴメンorz
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:08:26 ID:jSv0PxEr]
- はじめたばかりで騒ぐな
とりあえず様子見でやり続けろ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 00:32:41 ID:5X+HDNOC]
- 風呂上がりに歯磨きながら、150回三ヶ月程やってたらちょっと筋肉質な脚になったｗ
腹には効かんが脚には効果あるな
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 00:56:22 ID:Z4SSl9dx]
- 俺はそんな太ってるわけではないが嫁が買ったのを使ってたらはけなくなったジーンズがはけるようになったよ。とくにモモとケツはスッキリした。ウエストも少しは細くなったかな
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:19:44 ID:noTh+l2r]
- ダイエット中で、脚の運動用にと購入したんだけど、巨デブじゃ壊れるか心配。
75キロもあるんだが…。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:20:04 ID:PvU+uq7c]
- 嫁には効いた？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:46:51 ID:O81TR/9e]
- >>941
80kg以下なら平気
パチもんはしらん
- 944 名前：1 mailto:sage [2010/11/01(月) 02:12:55 ID:WJu3ijyq]
- パチモン使いの自分は65kgからスタートしたけど全然平気だった＞壊れる？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 03:09:29 ID:PvU+uq7c]
- ダイエットを謳ってる商品なら150kg位は負荷実験してて欲しいな
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 04:39:54 ID:IraEiDge]
- 極端なデブはまず食事制限である程度まで体重を落とさないと、
水泳以外の運動によるダイエットはできないよ。
腰や膝を壊すからね。
だから150kgなんて耐荷重にする必要は全くない。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 07:08:11 ID:Z4SSl9dx]
- 嫁はデブだったから効果あった
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 07:32:02 ID:/My/fFf7]
- 個人向けのホームトレーニング機器の耐荷重は低めが多いよね
80～90キロが主流、100～125キロなんてのもたま～にあるけど…
150キロクラスになると業務用か、高価な機器になる
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 07:35:54 ID:/My/fFf7]
- ちなみにレッグマジック（類似品含む）って100キロ前後の耐荷重だったような…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 07:44:50 ID:OsJmzkca]
- >>948
150ｋｇとかいったら個人でっていうより医師の指導のもとって
ことになりそうだもんね(・∀・)
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 08:32:35 ID:UQBQc+QL]
- 日本人は糖尿病が多いから150ｋｇクラスなんてほとんどいない。
そうなる前に入院させられるよ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 08:50:32 ID:VW/eRsPz]
- このレッグマジックは、レールの曲線分ほど体を持ち上げる構造で。
体重が重ければ重いほど、脚に対する負担が大きくなる。
だから、重すぎる人で非力な人は、注意する必要があると思うよ。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 09:49:07 ID:7C+0EF1i]
- てかレッグマジックってちゃちくないか？ホムセンとかの試乗見てもなんかレールの滑りどこも悪いしフレーム強度とか
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 10:24:34 ID:O81TR/9e]
- レッグマジックでフレーム強度が悪いとか言ったら類似品なんて…
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:06:12 ID:7C+0EF1i]
- いや耐荷重の話になってからよ 私的にはあきらかにペダルとフレームの接合部分辺りの造りがちゃちぃ気がするが
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:29:21 ID:WJu3ijyq]
- そりゃあ正規品言うたってメイド・イン・チャイナだもの
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:51:58 ID:kSeO5k8M]
- レッグマジックＸを買おうと思ってサイト見てるんだけど、単品よりもセットを買った方がいいのか迷ってる。
マットやパワーブロックってあった方がいい？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 16:30:38 ID:/My/fFf7]
- >>957
マットはヨガマットでも代用が効く程度の差しかない
安いので静音などに問題がある場合は2枚重ねで。
パワーブロックも必要ないって言うか、雑誌を真ん中に敷いて代用可能だな
ホムセンあたりでゴムの板でも代用可能
っていうか、おまけでついてるのはDVDとかそんなの以外代用可能なモノばかりだな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 16:31:03 ID:OgUqUpaR]
- >>75
個人的に結果が気になるわ～
どうなったんだろたう
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 22:46:29 ID:kSeO5k8M]
- >>958
遅くなってごめん。アドバイスありがとう。確かにその通りだね、うっかりセットを買っちゃうところだったｗ
単品注文したから届くのが楽しみだよｗ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:21:07 ID:ddBU5kuJ]
- >>960
私は単品買いだったけど、付属のDVDはいいと思う。
なによりロザリーの吹き替えの声優さんの声が、すごくやる気にさせてくれる。
今はひざ痛(持病)でDVDはやってないけど、シャコるだけじゃ腹筋などは
なかなか鍛えられないから、最初はキツいだろうけどDVD併用をお勧めする
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 00:37:11 ID:TE5Y1Dnm]
- >>961
>>960です。ありがとう、腹筋も鍛えたいからDVDと一緒にやってみるよ！あぁ早くシャコりたい～ｗ
膝お大事にね。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 09:02:11 ID:+ztdPEBl]
- 毎日100回を2セットやって一ヶ月。
でか尻が半分になったー！
内ももは多少削れたかな？ぐらい。
腹筋には効かず。
元がでかかったからかもしれないけど尻がとにかくすげー！
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 11:44:58 ID:vLIbY8Z4]
- 尻が半分になった、で片割れだけかと思ったｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 11:50:23 ID:Q7MCLtPm]
- 見事に３日坊主
だってキツイんだもんっ・・・
だけど今日からまた再開するか・・・
負荷が調節できればいいのに
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:01:36 ID:1wlk2WVm]
- これがキツい人って、体なまりすぎだと思う
自分は最初からこんなんで効くのかって思ったのに
まあ効いたけど
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:51:35 ID:EK2v/rbl]
- 思うに体が鈍ってるからこういう器具で筋肉を鍛えるんじゃまいか？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:52:50 ID:1wlk2WVm]
- だよね？
なのにキツいって続かないんだよ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:35:16 ID:Hj/zXmXS]
- 体だけでなく心までブタだから続かない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:41:57 ID:Hj/zXmXS]
- きついならきついで努力しないとなぁ
よほど鈍ってるなら最初はウォーキング30分程度で十分なので習慣にするとか
30分のストレッチでも良い
比較的軽めのものでいいので継続して続ける癖をつける
いきなりやせてやろう！とか意気込みだけでなんとかなるわけないやんｗ
そんなのある程度の基礎体力とか、素養がある人だけ。
怠け癖のついたブタにはいきなり無理
習慣化する頃（やらないとなんか落ち着かなくなるｗ）にはレッグマジック程度は
余裕で続けられるだろ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 17:32:04 ID:EK2v/rbl]
- 豚同士仲良くしなさい
しまじろうとやくそくだよ！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 19:14:14 ID:CPenu5LN]
- こんなに楽で効果もそこそこある器具は他にないんじゃない
- 973 名前：965 mailto:sage [2010/11/03(水) 22:53:14 ID:Q7MCLtPm]
- いや確かに豚でここ10年間まともに運動してないけどさ！
本当にキツいんだって
脚の筋肉で開閉するというより腕とか胸の筋肉使ってまうような・・・
手離してやるとか絶対に無理
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:03:29 ID:gU3pijNh]
- 初めての時は５回しかできなかったけど
１ヶ月続けたら30回以上できるようになった！
脚の形変わった！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:51:12 ID:r54qmAxh]
- 絶対痩せなきゃいけないと思ってるなら痩せるし
別に痩せなくてもいいやって思っちゃうのは痩せない
最初は10秒×6で60秒でも問題ないし
それを3～4セットやればいいだけ
休憩しながらやると時間掛かるからそんな暇ないなら
20分散歩するか引きこもりなら踏み台でもしてろ
有酸素運動の場合は20分以上続けないと効果薄いから注意な
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 06:36:06 ID:DNoul/LX]
- >>973
だから負荷低めの運動でいいからやれとアドバイスされてるだろう？
レッグマジックにこだわるなら回数やセット数を調整すれば良い
いきなり手を離せとか誰がいったんだ？
基礎的な体力がついてからそんなのはやれ、いきなりやるなよ
ブタは飛べるとでも思ってるのか？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:33:13 ID:utTWA6qC]
- １１月２日放送の魔女たちの２２時で「超極太な太ももに３０年間悩まされ続けたのに
超ラクーなポーズをとるだけで２０代のモデル体型になった４８歳のシングルマザー魔女」
が紹介されていました。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 14:50:22 ID:YPRdR85J]
- 尻半分になったものです。
尻はかわったけど、よく言われている膝の肉がとれません。
後ろ体重で尻に力を入れているから膝には効かないのかな？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 15:09:53 ID:l2AssmVo]
- 基本的に脂肪は有酸素と食事制限で減らすと思った方がいい
レッグマジックで脚の筋肉を作れば、基礎代謝が上がって上記の2つを手助けする
かつ、プロポーションの輪郭を整えて、脂肪を引き上げてくれるという理屈
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 11:50:27 ID:ENlOOBa7]
- >>977
それ見てた
あの運動で足が細くなるのなら
レッグマジックならさらに効果ありそうだな・・・と思ったんですが。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:59:51 ID:lfKAlRRq]
- ついに返品期間(30日のアレ)が過ぎてしまった。
ほんとはもう少し日が過ぎてるんだが、あれ？痩せた？とこの2、3日言われる。
間違いなく髪を切っただけだからだと思うし、体のライン等に変化も感じていない。
なんせちょいちょいさぼったし。
だがなんだろうな。
もう少し頑張っていけそうな気分を貰った。
また一月試したら、嘘も誠になるかもな。
（ ；ω;）ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ
ﾏｼﾞﾒﾆｶｲﾃｽﾏｿ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:37:29 ID:R8j5V26R]
- >>981
周囲が気が付いたと言う事は、体型に変化がハッキリ出てると言う事だよ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:41:05 ID:wm1u5iEC]
- キツイと言う人がいたっていいじゃないか。
そんなに目くじら立てるようなことかね･･･
>>981
ガンガレ。なんで泣いてるんだ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 17:02:35 ID:lfKAlRRq]
- 泣いてしまったｽﾏｿ。
ﾒｯｻ感動してる…。
自分じゃホントに変化がわからんまま、何気ない他人からの「痩せた？」が投じられたせいかスゲー嬉しくなったんだ。
変化に自覚できてたら自信につながったのかもしれんが…
今まで、んなこた言われてないもんで
ｴｴ、過剰反応ｼﾏｽﾀ
ROMﾘﾏｽ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:54:21 ID:HIzCVC2I]
- 買ってみたが足の力が弱過ぎで
ハンドルにかなり体重を掛けないと閉じるところまで持ってこられなくてﾜﾛﾀ
- 986 名前：932 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:53:21 ID:stVMBuvI]
- なんか突然LMサークルのDVDが届いた。「期限前に購入した方に送ってます」と。
これでただのボッタクリ会社でない事だけは分かった。今から見てみます
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:10:33 ID:ic+KV975]
- >>985
60代のうちの母もそうだったよ。
そんな母でも今はきれいな姿勢で1分できるようになったから
ちみもがんばって(・∀・)
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:59:29 ID:4MAR6uFZ]
- 半分の年齢なのにorz
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:08:09 ID:VghvQFm3]
- レッグマジックで腹筋を意識して鍛えようと試行錯誤してみた。
足を広げた状態から、息を吸いながら「伸び」をして足を閉じる。
そして息を吐きながら身体を戻して足を広げる。
……というのをやってみた。
全身運動みたいになっていい感じなんだが、上に伸ばす力と足を閉じる力が連動して負担が減るから本末転倒な気も……。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:09:32 ID:hAAudSvd]
- いや、上体を上に引き上げるのは大事
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:08:21 ID:Oq0RYYMk]
- >>989
息を吐きながら足を閉じて上体を上に伸ばすのを意識するのが正しい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:27:34 ID:8ydZk0Jz]
- 基本的に重力に逆らう運動の時は吐く方が正しくないか？
だから閉じるときに吐いて開くときに吸う方がよくね？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:34:25 ID:hAAudSvd]
- その辺の呼吸法は、インドヨガとタイ式ヨガでは真逆だったりするから
どっちでもメリットはあるんだろうと思うぞ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 21:24:28 ID:Oq0RYYMk]
- 筋トレとして考えるなら負荷掛けた時に吐くのがいいと思われ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:22:58 ID:Nzr0nrCe]
- 元々ダンスエクササイズ好きでけっこう内股は鍛えられてたんだけど
レッグマジックやりだして1週間で、太腿の前後の厚みがだいぶ減ってきた
みっちりした両腿の隙間はあまり広がらない
これからかな
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