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【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】

753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:54:22 ID:6MPR/qJN]
前も書いたけど。
腹筋に効果を出す方法として、俺が考えたのは。
レッグマジックの足載せ（右足）に両足を揃えて直角に載せて右手でバーを持って体を支える。
そして腹筋を使った足を前後にしゃこる。
これは絶対に効くから、試してみたら。

ただ、基礎体力がいるかもしれないし。
少し危険かも。
でも、効果は絶大。




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