- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 03:01:48 ID:cod0O1Hd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252537029/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 09:39:27 ID:pMwYRObX]
- >>329
>たとえ10kcalでも消費は消費だしな。
時速１０kmでも意外と消費するよ。
体重７０kgの人が３０分走って１４０kcal。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 09:47:14 ID:I5kg6ECn]
- ママチャリで楽しめるなら一刻も早くロード買うべき。
人生が楽しくなる可能性が高過ぎる。
買わざるリスクを考えるべき。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:06:11 ID:GckIXOdr]
- 初サイコンで30kmくらい走ってみたんだけど
こんなに楽に2000kcalも消費していいんだろうかってくらい贅肉に申し訳ない気分になる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 18:19:12 ID:q9bmLUG1]
- 30kmで2000kcalは無いと思うぞ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:19:13 ID:ZshhKhJ1]
- ん？30キロで2000kcも使うのかよ。せいぜい500～600kc程度じゃね。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:35:50 ID:IrC6GLpc]
- 今日は40km走ったけど（うちは折りたたみチャリ）カロリー消費700k位だったよ
山岳トライアルでもしてたんじゃないの？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:37:47 ID:GckIXOdr]
- ごめん体重120kgあるから
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:41:24 ID:47OdgT9e]
- なるほどね
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 20:01:42 ID:R8UUMFiP]
- ここまで体が頑張って死亡貯めてくださったんだから
申し訳ない気持ちにもなるわな
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:14:46 ID:nOMvBEcW]
- 心拍が常時MAXの80％以上キープしつつ走り続けてたりすると
疲労/無酸素状態がとんでもないけど消費カロリーはかなり伸びた。
ただ、脂肪使ってるわけじゃないんだよな～orz
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:40:50 ID:npK2p4mT]
- 今は脂肪でなくても、使わずに放置すればいずれ脂肪になる代物だろう
使うにこしたことはない
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 18:15:42 ID:ByRU3lvl]
- 心拍計欲しいのだけれども
胸に紐まわしてつけるの？これって
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 18:27:15 ID:TJK1sl1p]
- >>342
正確さは落ちるけど、腕時計型や耳たぶにセンサーを付ける奴もあるよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 18:43:15 ID:yasJNKmA]
- >>342
もちろん。
その上でバイク以外の有酸素にも使うのならモニターは腕時計タイプですね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 23:41:00 ID:Yp8NKIxG]
- 自転車買ってダイエット始めようとしたら、親が新しい電動自転車を買ったからって古いのくれた
普段は電気を入れずに乗って坂道だけ電気入れてます
車体が重いよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 23:56:56 ID:CsZAaVbB]
- 意味ないじゃん
ママチャリのほうがまし
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:01:09 ID:DBzzyL0p]
- 自転車（軽快車）の運動強度はジョギングの３分の１～４分の１くらいしかない
ジョグで１０km走った分を自転車で稼ごうとすると４０kmは走らないといけない
「坂道だけ」電動使ったとは言ってもそれじゃただでも低い運動強度がますます下がる
自転車でダイエットしたけりゃその電動車は買い物用にでも使って運動用にロードを買え
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:08:16 ID:ln+HmKsZ]
- 橋や坂道等の大きな負担だけ回避できて、
通常走行時はママチャリより若干重いアシストチャリは有りじゃない？
特に開始間もない初心者なら。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:22:34 ID:e7OfC04N]
- 負荷が重けりゃいいってわけじゃないからな
ただの筋トレになるから
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:52:27 ID:AH4Ja6hl]
- 変な負荷かけてエッチラオッチラ漕いでも身体傷めるだけだよ
ジョギングのとき長靴や安全靴履かないのと同じ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 06:58:41 ID:mMwK3ylj]
- なにもしないよりはぜんぜんいい。
人のやる気をそぐな。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 07:15:42 ID:Oby+lsHY]
- 電動をoffにして走るって面白くないだろ…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 08:04:04 ID:MoYU2Xgr]
- >>347
ママチャリで買い物に行く運動強度は、ジョギングの大体2分の１程度だよ（METｓ３）
まあ、距離に換算するとそのくらいになるかもしれないけど、
距離に換算するとまあ、3倍くらいにはなると思うけどw
運動強度はあくまで時間当たりで計算した方がいいぞ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:22:15 ID:f6YVA1er]
- >>347
＞自転車（軽快車）の運動強度はジョギングの３分の１～４分の１くらいしかない
ひょっとして同じ時速で比べてるの？意味ねーｗｗｗ
自転車がジョギングの約３倍早いだけでしょｗ
時間当たりで比べれば変わらないじゃん。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:33:21 ID:keJ+Mm0b]
- まあこのスレは「意外に痩せた」だから「やらないよりマシ」程度でいいんじゃないの？
強度に不満があるなら自転車板にも自転車ダイエットのスレがあるしね
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:05:29 ID:7tfv81NB]
- ttp://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
単独走行の自転車レースかMETS一番高いらしいよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:44:49 ID:T1qyBcEt]
- 20歳のときより2割以上増えた体重なのに
ジョギングなんて自殺行為だって^^;
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 14:56:07 ID:Oby+lsHY]
- ジョギングやウォーキングは20代までにしとけ
それ以降は膝にダメージくるだけ
ウォーキング推奨派の誰かも確か死んだ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:26:45 ID:q75FYAl8]
- 乗り始めて２日なんですが結構尻が痛いです、皆さんはどれぐらいで慣れましたか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:33:06 ID:PRBMjv8Z]
- 痛いのはずっと痛いのよ
サドル変えるとか乗る姿勢とかをうまいこと調整していくしかない
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:36:02 ID:Oby+lsHY]
- 久しぶりに乗ったときは二日ぐらい股間が痛かったな。
原因はサドルの前が上がっていたからだった。
尻って尾?骨のあたりが痛いのか？股間か？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:49:12 ID:q75FYAl8]
- 慣れとか関係ないのか…。
痛いのは股間の部分ですね、足の付け根あたりです。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 21:48:30 ID:T1qyBcEt]
- >>362
細いサドルに変えれば、股間のスレは解消されると思うが‥‥
金玉が痛いんであれば改めて相談して欲しいな^^;
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 21:53:00 ID:T1qyBcEt]
- >>363
因みに金玉の部分が逃げてるサドルもあるよ^^
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 22:12:45 ID:q75FYAl8]
- なるほど参考になりました、とりあえず自分に合ったサドルを買うことにします。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 22:17:45 ID:keJ+Mm0b]
- この時期は丁度ケツの割れ目のセントラル部分周辺に汗がたまってアセモが出来たりしがち
30km以上乗った日は念のためセントラル部分をオロナインH軟膏でケアするのだ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 00:30:47 ID:qgz3Nsbo]
- 股間は取りあえずサドルの前を下に傾けて乗ってみな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 13:10:31 ID:F69DW2XJ]
- >>366-367
アドバイスありがとうございます、言うとおりにして走ってそれでもだめなら新しいサドル買うことにします。
それにしても尻にも気を使わなきゃならんとは思わなかった…。
でも走るのは楽しいのでウォーキングとかより長続きしそうです。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 21:32:46 ID:FIVbdLre]
- 最近早起きできなくて自転車乗ってない。
車が多いから早い時間しか乗れない。明日は早起きしたいな。
みなさんも車に気をつけて。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 01:15:54 ID:RCoE60F4]
- >>367
男性はそういう事情があるんですね。目からウロコ。
当方女ですが、新車買った時妙に前滑りするからサドルを前上がりにしてもらいました。
ひょっとして、デフォルト角度は男性向けになってるのかな。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 07:41:55 ID:PCzifmFf]
- ママチャリならそれでもいいけど前傾姿勢になるロードでは前下がりがデフォでしょ
前すべりするのは乗車ポジションがおかしいのかも、自転車屋でそう言うのアドバイス
しないのかなあ、客の言われるままに変なセッティングする店は嫌だなあ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:40:31 ID:+Ivo+RIb]
- 自転車屋も、多くはイオンの中にあるようなところだからね。
専門店には一般の人は入りにくい。
イオンでママチャリかったら普通にサドル激下げハンドル上げでもってきたし
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:43:14 ID:xzmZimyr]
- サドル激上げで、サドルよりハンドルのほうが低いママチャリ出てきたら嫌だろ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 12:33:37 ID:dSJegFmt]
- 俺は、ケツ毛モッサリだから、長距離乗ると肛門が擦れてヒリヒリする(´･ω･`)
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 20:44:21 ID:N38JXCJR]
- 自転車乗ると酒飲みたくなくなるのがいい
食欲も何故か減退する。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:00:16 ID:jRNW6dFg]
- マジすか！？
俺はジテツーの前は車通勤だったんで、最近はビール飲みまくりです。
ちょっと、ポタって庶民的な商店街を見つけては
コロッケやらホルモンやらあてにビール最高っすよ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:03:34 ID:xzmZimyr]
- 自転車乗ると絶対ビールがうまくなると思うんだが
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:04:08 ID:/66F88L1]
- >>376
酒に酔ったまま自転車で帰るの？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:41:36 ID:PCzifmFf]
- いまの道交法ではチャリも飲酒運転でキップ（罰金）切られるだろ
滅多に無いことだろうが絶無じゃないんだから気を付けたほうがいいぞ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 21:56:12 ID:r4k3i7i5]
- >>374
もしかして村岡さんですか？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 21:36:00 ID:t5Qcx4ui]
- ママチャリで10㎞走ったら足ガクガク
行き向かい風、帰りの追い風を期待したのに何故か帰りも向かい風・・・つかれた
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 22:14:40 ID:l/u2GaP7]
- お疲れー
スポーツ自転車で慣れるとママチャリがすごく重く感じる
ギアマックスで入れてるくらいに負荷かかってそう
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 22:16:09 ID:smjGGUp/]
- サドルが低めなんじゃね？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 07:36:50 ID:xtsaV/ee]
- てｓｔ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 08:13:55 ID:umKWlDAc]
- ママチャリって実際重いからね、20kg以上あるんじゃない?
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 08:57:00 ID:e6i3tipN]
- ママチャリは重さの割りに、ブレーキの効きが悪くて怖い。
まぁ元々スピードを出す前提じゃぁ無いんだろうけど^^;
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:51:40 ID:GxyTQ6Wb]
- 効きの悪いブレーキはワイヤを調整したりパッドを交換したりすれば効きが戻るんだが
巨デブだと慣性の法則で普通の人みたいに止まれんのかも知れんね
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:55:09 ID:P4zWEiST]
- ブレーキが利かないほどの坂を下りたときは
スキーのようにこけて止まろうかと思った
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 19:53:50 ID:e6i3tipN]
- 逆に、スポーツ車のVブレーキは効き過ぎ。
パニックブレーキでジャックナイフに‥‥
シートを高くしすぎたせいもあるけど^^;
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 20:43:47 ID:2Rd4tHe9]
- >>389
普通のシティサイクルしか乗った事ないんだけど、
例えば、2万円ぐらいで売ってる自転車のVブレーキも
やっぱりものすごい効くの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 20:56:12 ID:GxyTQ6Wb]
- 自転車では意図してやらないとジャックナイフなんか起こらない、普通は前輪がロックすると慣性で
ハンドルを持って行かれコントロールを失いその場で転倒ってコース、バイクでもそうだがパニックで
前輪ブレーキは極めて危険な行為なので通常からブレーキングは後輪で行う癖を付けておかないと
後輪はロックしてスライドしても前輪に比べて遥かに体制を立て直し易いものだよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 21:29:37 ID:N0oO3SOK]
- とあるクロスバイク本に「ブレーキの割合は前後で７：３くらい」と書いてあるのがあったんだが
何さらっと寝言書いてやがるんだｳﾞｫｹって思ったな・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 22:08:35 ID:bR0RKe8+]
- ジャックナイフというより前転しかけたこと数回
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:06:36 ID:+XYG57YO]
- 俺、自転車なら7:3、バイクなら8:2ぐらいで前メインで使ってる
パニックで後ブレーキメインだと止まらないじゃん
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:44:35 ID:P4zWEiST]
- そうじゃない
後ろ→前の順でブレーキをかけるんだ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 00:22:19 ID:LjocRRs5]
- アホな子みたいにスピードだしてるから
ジャックナイフになるんだろ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 06:39:21 ID:YgFT8WQi]
- >>395 あ、やっぱりそうなんだな
最近フルサスの自転車を乗り出したら、その配分でブレーキするとえらくノーズダイブするので後ろ→前に自然になってったよ。
もちろん握力の配分は前の方が大きいんだけど、こうした方がコントロールされてるよね。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 10:37:44 ID:3IlIGHgI]
- 自転車って日常の足として簡単に扱えるから自己流で乗る人が多いのは判るけど
ダイエットも含めて本気で乗ろうと思ったらライディングや車体のメンテとか
一度調べてみるようにしたほうがいいよね
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 12:24:31 ID:YbUAvjUY]
- >>397
これで参考にしたらどう
www.cyclesports.jp/magazine/2010/1001/index.html
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:07:30 ID:W2WZA+Nv]
- おまいら昼はしっかり食えよ
朝食ったから「まいっか」と思って一時間走ってきたら
凄い空腹感とともに気持ち悪くなって倒れるかと思った
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:40:39 ID:HIv6U6iT]
- 朝のひとっ走りの時なんか走りが変だなぁ、パンクかな?と思って見たけど異常無し。
違和感を抱えたまま家に帰って良く見たらスポークが1本外れてた。
たった1本取れただけで、よくぞこれで走ってきたもんだっていうくらい歪むんだな。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 23:00:14 ID:UJCaRlzj]
- 俺はギアを重くしてスピード出して走ってるんだけど、ダイエットするには軽いギアで回転多くさせる方がいいのか。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 23:14:09 ID:+WWh6yCe]
- >>402
ギアを重くしてスピード出すと、疲れて長時間続けられない事と、上り坂などで無酸素運動になってしまうという理由から
ダイエットにはあまり適さない。筋力トレーニングにはいいんだけど。
ダイエット目的なら有酸素運動が必要だから心拍数100前後で長時間（1～2時間）続けたほうが良いと言われている。
軽いギアにする事で疲れずに長時間続けられるし、回転数を90～110rphを維持すれば心拍数も100前後まで上げられる。
ただ、同じ時間で比較するなら当然重いギアでスピードを出した方が消費カロリーは多い。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 00:29:02 ID:95ck0pjc]
- 気分で切り替える
トレーニングしたいときもあるし
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 07:25:52 ID:dNkmDUas]
- まあ初心者ほどギアチェンジは悪だと思ってる節がある
重いギアを踏んでもあまり意味ない
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 10:22:18 ID:dBFE6LtA]
- >>402
重いギアと軽いギアを3分ずつ切り替えると良いよ^^;
‥‥筋力付けたいのであれば。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:13:07 ID:bWz2Jl/M]
- Vブレーキてパッと見ママチャリブレーキと変わらんけど性能はダンチなんだな驚いた
やっぱ効くブレーキて見た目がディスクとかみたいなゴツゴツしくないと盛り上がらんな気分的には
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:47:29 ID:95ck0pjc]
- 同じ距離を重いギアと軽いギアで
速度は同じぐらいにして試したけど疲労度がぜんぜん違うな
軽いギアを速く回すのは疲れが少ないんだけど、ダイエット的には効果的なんて変な感じだよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 16:56:29 ID:+R+c091G]
- >>408
稼動する筋繊維の種類が違うからね。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:57:30 ID:LuWP6/Tq]
- 遅筋 速筋 乳酸
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 18:55:29 ID:95ck0pjc]
- 余分3兄弟
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:34:22 ID:C9pDzXDn]
- >>408
心拍数は軽いギアのほうが上がっていたりする
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 09:17:15 ID:RgY8RsLQ]
- 逆じゃねえのか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 09:32:14 ID:yORCqN2I]
- 重いギアで回転１０と軽いギアで回転２００とかならあるいは
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 09:39:12 ID:jrr0wPEW]
- ここは「意外に痩せた」スレだから細かいことはいいんだよ、「やらないよりマシ」程度で
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 10:48:43 ID:no1rCk7G]
- クロスバイクを購入検討中ですが、いくつか質問させてください
通勤時に乗ろうと思いますが、最寄り駅まで片道だと15分程度しかかかりません。
帰りも合わせると合計で30分ほどにはなりますが
これでもダイエット効果はあるでしょうか
坂道はギア軽くしても、やはりそれなりにキツイでしょうか
テンプレに、ホームセンターで売ってるMTBはダメとありますが
クロスバイクも同様でしょうか
（やっぱりちゃんとした自転車屋にいって買うのがいい？）
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 10:57:19 ID:pv9dDVzk]
- >>412
確かにそうかも
筋肉の疲労は少ないけど、代わりに汗が凄くてパンツが真っ白になった
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:04:02 ID:mOCq91vy]
- >>416
ダイエット効果はあると思うよ、自分も片道１５分ぐらいだが1ヶ月で５kg痩せた、
通勤路にきつい坂があって１速でこいでも途中で降りちゃう感じだったが、
今は坂の上まで乗れるようになったし。
ホームセンターで売ってるMTBは通称「look（ルック）」って言ってMTBに見えるようで、
車体に”この自転車は凸凹道で乗るな！”みたいな注意書きが書いてあってMTBじゃないらしい。
っで俺も自転車屋さんでいいクロスバイクを確認してネットで買ったｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:16:11 ID:DWoTEmdG]
- >>416
往復8kmぐらいだとすると約300kcal消費。
25日だと7500kcal
約1kgは毎月やせられる
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:21:40 ID:FKi1wCIO]
- 自転車屋でルック車くださいって言ったら
すごい値段の自転車が出てきたぞ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:39:13 ID:UJBTE9Gx]
- 片道15分で駅までなら、カゴ付きのシティサイクルで十分だろ
駅の駐輪場はちゃんと管理されてんのか？
夕立後に水溜りあったら、泥んこになるぞ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:59:59 ID:RgY8RsLQ]
- >>420
それはLOOK
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:36:34 ID:no1rCk7G]
- ありがとうございます
>>421
メインは通勤時になると思いますが、休みの日なんかも乗り回そうかなーと思ってるので・・・
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:41:34 ID:jrr0wPEW]
- 通勤とかの日常の足に使うならカゴ付き軽快車のほうが圧倒的に楽、ギア付きもあるし
クロス買って休日にサイクリングに使うつもりかも知れんけど通勤とかで毎日使う自転車って
けっこうガタが来るのが早いんで遠出するとトラブったりする確率跳ね上がるよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:51:26 ID:ksYR02JZ]
- >>416
> テンプレに、ホームセンターで売ってるMTBはダメとありますが
> クロスバイクも同様でしょうか
殆どが重い安物自転車ばかりだから。
自転車は軽ければ軽いほど、乗ると快適。
予算の範囲内で、最も軽い自転車を買うのが妥当な選択法。
ホームセンタの自転車は、切れない包丁みたいなもの。
切れる包丁のほうが、快適に料理できるだろ。
まあホームセンタの自転車は、安心して駐輪場に置けるのが最大の利点だけどね。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:55:18 ID:10hP/TeM]
- もうひと駅。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:03:38 ID:pv9dDVzk]
- クロスバイクっぽいカゴ付きのがどこかにあったはず
あれオススメ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:30:25 ID:10hP/TeM]
- そこそこスピード出すなら、かごは荷物が踊るよ。
付けたけど、結局ほとんど使ってない。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:37:42 ID:SUFNu9SN]
- >>416
表向き報道されてないけど
ホームセンターの完成車売りで整備不良が起因になってる故障とか事故かなりあるよ。
少し考えればわかると思うけど、組み立てを素人社員やヘタなとこだとバイト君/パートのおばちゃんにやらせてるなんてとこもあるよ。
あと他の人がレスしているように見た目がおなじ”ような”自転車でも、全く別物なので
きちんとしたスポーツ車扱ってる自転車屋さんで買うべき。
エントリーしやすい価格帯のものでもルック車とは雲泥の差があるよ。
材質や設計なんかからくる耐久度や扱い易さに、きちんとした整備・加工されているから
よい所なら自転車購入でTSマークのシールつきで保険までついてくる販売店もあるよ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:20:33 ID:A3jrui6f]
- 出来れば通勤用ママチャリと休日・朝練用のチャリは別のにしたほうがいいよね。
ママチャリは屋外保管で本気用チャリは室内保管がオススメ。
1台だけって言うなら通勤チャリをさりげなくいいやつにする。さりげなくだよ。
そうしないとイタズラや盗難必至だから。 ブリのマリポーサminiとかジャイのEscapeミニとか。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:52:01 ID:U/pxR6S6]
- ミニベロってなんのためにあるのか分からない。
持ち運ぶために小さくするなら折り畳み出来ないと意味ないし、
何のためにわざわざ小さくしているのか意味不明。
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