- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 03:01:48 ID:cod0O1Hd]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252537029/
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 13:12:16 ID:Z/oJoKG0]
- 鎖骨を折って1ヶ月。
摂取カロリーを減らさなかったら4kg増えた。
ローラー台買ってくるか……
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 14:07:18 ID:hSSSz7kp]
- >>298
消費カロリーよりも体をとにかく動かす事に慣れていきたいのですよ。
まったく運動できないので･･･とほほ（膝も弱い）
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 16:23:13 ID:PLLKWz6l]
- >>302
去年の俺が居るw
無理すんな。俺もローラー買ったが碌に乗れたもんじゃない。
あと一月も我慢すれば軽～くのれるようになる。
今は焦らず治すことに専念しろ。
不自由でイライラするのは分かるが、できれば摂取カロリーも減らそうなw
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 17:09:41 ID:j+oxD9PL]
- うちの家山間地にあるんだけど、電チャリでも効果あるんですかね・・・？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 17:42:54 ID:ailCgK3Z]
- せっかく山間部にあるなら普通のチャリでかなりの効果が得られるじゃん。
なんであえて効果減らそうとするんだよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 17:55:58 ID:j+oxD9PL]
- >>306
いや、実はとんでもないデブでして、無理すると体をこわしかねないので、まずはゆっくりと・・・
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 18:50:01 ID:Jmk5BMma]
- 平地はないのか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 18:50:41 ID:zdLDNRKH]
- >>298
速度や体重、その他の条件による。
時速２０kmで走った場合、３００kcl前後は消費する。
同じ速度で走った場合は、ママチャリの方がロードよりも消費カロリーは多いので、
朝３０分走るという話なら、ママチャリも馬鹿にしたもんじゃない。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 19:40:50 ID:vU24AVfh]
- >>293
計算ありがとうございます
今回の箱根は
都内～箱根三枚橋 102km 5時間50分
三枚橋～R1の交点 10.7km 1時間15分
R1～小田原まで 20ｋｍ 40分
疲れました、ただし途中で栄養しっかり摂ったため
体重計の数字は落ちていないです
後数日後に結果が出るのを祈ります
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 23:23:02 ID:Jmk5BMma]
- 夏は頑張ると死ねるな
20km程度の距離を二回に分けるのが楽だった
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 16:30:50 ID:tXH5JUvX]
- あーっ！もう！
雨で走り行けないじゃん。
マウンテンバイク買ってから、炎天下でも毎日２～３時間走りに行ってたのに。
休まずやってきたから、たまには休息も。
と思いつつ、怠け癖が出てきて、やらなくなるのが恐い。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 16:54:15 ID:+1ypmJG1]
- カッパ着て走ればいいじゃん、カッパ着て大雨で増水した川まで走って
河川敷に降りて水没した道を水しぶき跳ね上げながら走るんだ、楽しいぞ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 17:10:12 ID:OvaSJAHY]
- カッパはいやだいやだい
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 20:39:44 ID:afeD6zmS]
- カッパも着ず傘も差さずそのまま突っ走ったら気持ちいいだろうなー
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:19:23 ID:rPKqIhnB]
- 体重120kgでクロスに2ヶ月乗ってるけど全然平気だなぁ
100kg切ったらちょっと奮発してロード買いたい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:25:20 ID:fUNVmr+H]
- ママチャリでもカロリー消費する？
漕いでてもすごい楽ですいすいいけちゃうから意味あるの？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:37:00 ID:+1ypmJG1]
- 21段変速とかのロード車なら速度に合わせて変速していけばギア無しのママチャリなんかより
よっぽど楽だがね、そもそも車体重量が違うしね、一度ママチャリで50kmとか走ってみ？
それでも楽と言えるなら君はそもそもダイエット板に来る必要のない人だと思うよ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:51:40 ID:OvaSJAHY]
- >>317
当然消費するさ
シャカシャカ回して1秒で1ペダル回すぐらいのペースがいい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:58:34 ID:v+7aY5ey]
- >>317
時速10kmとかだったら消費してないと思うよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:38:38 ID:1mYT79FV]
- >>318
21段変速のロード・・・
絶対後悔するぜ？
20にしとけ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:46:34 ID:dszmXW/p]
- 3×7＝21なの？
ロードって普通2×○じゃないの？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 22:47:34 ID:YG3Yv1Os]
- >>319
全然シャカシャカ回してないじゃないか。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:16:33 ID:1mYT79FV]
- フロント３枚ってのは初心者用のラインナップにある
激坂も安心だからあってもよいかも
でもリア７枚ってのはちゃんとしたパーツとは思えない
27ってのはルックロードにしかありえないギヤ数じゃないかと
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 23:18:24 ID:1mYT79FV]
- ↑
27は21の間違いね
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 00:01:26 ID:R8UUMFiP]
- 乗り始めはケイデンス60でも案外疲れると思うが
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 01:16:36 ID:eXoi3CGd]
- >>320
カロリーを消費せずに移動できるとは!!
人類の未来は明るいなw
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 01:27:02 ID:kdeNkt9Q]
- まぁ寝てるだけでもカロリーは消費されてんだから
そりゃー起きてチャリンコ漕ぎゃ寝てるよりは消費されるわな。
たとえ10kcalでも消費は消費だしな。
うんうん。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 07:34:19 ID:/ZWzKxC4]
- ママチャリ応援？ありがとうです。
テンプレの通りサドルを高めにして乗っています。
張り切って出かけたら小雨。雨脚が強くなったきたので今日は15分だけです。
ラジオ体操に間に合ったので良しとします。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 08:57:25 ID:R8UUMFiP]
- 10kmは逆に難しくないか？ｗ
ゆーったりと漕いでも15kmぐらいはでる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 09:39:27 ID:pMwYRObX]
- >>329
>たとえ10kcalでも消費は消費だしな。
時速１０kmでも意外と消費するよ。
体重７０kgの人が３０分走って１４０kcal。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 09:47:14 ID:I5kg6ECn]
- ママチャリで楽しめるなら一刻も早くロード買うべき。
人生が楽しくなる可能性が高過ぎる。
買わざるリスクを考えるべき。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:06:11 ID:GckIXOdr]
- 初サイコンで30kmくらい走ってみたんだけど
こんなに楽に2000kcalも消費していいんだろうかってくらい贅肉に申し訳ない気分になる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 18:19:12 ID:q9bmLUG1]
- 30kmで2000kcalは無いと思うぞ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:19:13 ID:ZshhKhJ1]
- ん？30キロで2000kcも使うのかよ。せいぜい500～600kc程度じゃね。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:35:50 ID:IrC6GLpc]
- 今日は40km走ったけど（うちは折りたたみチャリ）カロリー消費700k位だったよ
山岳トライアルでもしてたんじゃないの？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:37:47 ID:GckIXOdr]
- ごめん体重120kgあるから
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:41:24 ID:47OdgT9e]
- なるほどね
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 20:01:42 ID:R8UUMFiP]
- ここまで体が頑張って死亡貯めてくださったんだから
申し訳ない気持ちにもなるわな
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:14:46 ID:nOMvBEcW]
- 心拍が常時MAXの80％以上キープしつつ走り続けてたりすると
疲労/無酸素状態がとんでもないけど消費カロリーはかなり伸びた。
ただ、脂肪使ってるわけじゃないんだよな～orz
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:40:50 ID:npK2p4mT]
- 今は脂肪でなくても、使わずに放置すればいずれ脂肪になる代物だろう
使うにこしたことはない
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 18:15:42 ID:ByRU3lvl]
- 心拍計欲しいのだけれども
胸に紐まわしてつけるの？これって
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 18:27:15 ID:TJK1sl1p]
- >>342
正確さは落ちるけど、腕時計型や耳たぶにセンサーを付ける奴もあるよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 18:43:15 ID:yasJNKmA]
- >>342
もちろん。
その上でバイク以外の有酸素にも使うのならモニターは腕時計タイプですね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 23:41:00 ID:Yp8NKIxG]
- 自転車買ってダイエット始めようとしたら、親が新しい電動自転車を買ったからって古いのくれた
普段は電気を入れずに乗って坂道だけ電気入れてます
車体が重いよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 23:56:56 ID:CsZAaVbB]
- 意味ないじゃん
ママチャリのほうがまし
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:01:09 ID:DBzzyL0p]
- 自転車（軽快車）の運動強度はジョギングの３分の１～４分の１くらいしかない
ジョグで１０km走った分を自転車で稼ごうとすると４０kmは走らないといけない
「坂道だけ」電動使ったとは言ってもそれじゃただでも低い運動強度がますます下がる
自転車でダイエットしたけりゃその電動車は買い物用にでも使って運動用にロードを買え
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:08:16 ID:ln+HmKsZ]
- 橋や坂道等の大きな負担だけ回避できて、
通常走行時はママチャリより若干重いアシストチャリは有りじゃない？
特に開始間もない初心者なら。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:22:34 ID:e7OfC04N]
- 負荷が重けりゃいいってわけじゃないからな
ただの筋トレになるから
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:52:27 ID:AH4Ja6hl]
- 変な負荷かけてエッチラオッチラ漕いでも身体傷めるだけだよ
ジョギングのとき長靴や安全靴履かないのと同じ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 06:58:41 ID:mMwK3ylj]
- なにもしないよりはぜんぜんいい。
人のやる気をそぐな。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 07:15:42 ID:Oby+lsHY]
- 電動をoffにして走るって面白くないだろ…
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 08:04:04 ID:MoYU2Xgr]
- >>347
ママチャリで買い物に行く運動強度は、ジョギングの大体2分の１程度だよ（METｓ３）
まあ、距離に換算するとそのくらいになるかもしれないけど、
距離に換算するとまあ、3倍くらいにはなると思うけどw
運動強度はあくまで時間当たりで計算した方がいいぞ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:22:15 ID:f6YVA1er]
- >>347
＞自転車（軽快車）の運動強度はジョギングの３分の１～４分の１くらいしかない
ひょっとして同じ時速で比べてるの？意味ねーｗｗｗ
自転車がジョギングの約３倍早いだけでしょｗ
時間当たりで比べれば変わらないじゃん。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 11:33:21 ID:keJ+Mm0b]
- まあこのスレは「意外に痩せた」だから「やらないよりマシ」程度でいいんじゃないの？
強度に不満があるなら自転車板にも自転車ダイエットのスレがあるしね
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 12:05:29 ID:7tfv81NB]
- ttp://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
単独走行の自転車レースかMETS一番高いらしいよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:44:49 ID:T1qyBcEt]
- 20歳のときより2割以上増えた体重なのに
ジョギングなんて自殺行為だって^^;
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 14:56:07 ID:Oby+lsHY]
- ジョギングやウォーキングは20代までにしとけ
それ以降は膝にダメージくるだけ
ウォーキング推奨派の誰かも確か死んだ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 16:26:45 ID:q75FYAl8]
- 乗り始めて２日なんですが結構尻が痛いです、皆さんはどれぐらいで慣れましたか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:33:06 ID:PRBMjv8Z]
- 痛いのはずっと痛いのよ
サドル変えるとか乗る姿勢とかをうまいこと調整していくしかない
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:36:02 ID:Oby+lsHY]
- 久しぶりに乗ったときは二日ぐらい股間が痛かったな。
原因はサドルの前が上がっていたからだった。
尻って尾?骨のあたりが痛いのか？股間か？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:49:12 ID:q75FYAl8]
- 慣れとか関係ないのか…。
痛いのは股間の部分ですね、足の付け根あたりです。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 21:48:30 ID:T1qyBcEt]
- >>362
細いサドルに変えれば、股間のスレは解消されると思うが‥‥
金玉が痛いんであれば改めて相談して欲しいな^^;
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 21:53:00 ID:T1qyBcEt]
- >>363
因みに金玉の部分が逃げてるサドルもあるよ^^
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 22:12:45 ID:q75FYAl8]
- なるほど参考になりました、とりあえず自分に合ったサドルを買うことにします。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 22:17:45 ID:keJ+Mm0b]
- この時期は丁度ケツの割れ目のセントラル部分周辺に汗がたまってアセモが出来たりしがち
30km以上乗った日は念のためセントラル部分をオロナインH軟膏でケアするのだ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 00:30:47 ID:qgz3Nsbo]
- 股間は取りあえずサドルの前を下に傾けて乗ってみな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 13:10:31 ID:F69DW2XJ]
- >>366-367
アドバイスありがとうございます、言うとおりにして走ってそれでもだめなら新しいサドル買うことにします。
それにしても尻にも気を使わなきゃならんとは思わなかった…。
でも走るのは楽しいのでウォーキングとかより長続きしそうです。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 21:32:46 ID:FIVbdLre]
- 最近早起きできなくて自転車乗ってない。
車が多いから早い時間しか乗れない。明日は早起きしたいな。
みなさんも車に気をつけて。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 01:15:54 ID:RCoE60F4]
- >>367
男性はそういう事情があるんですね。目からウロコ。
当方女ですが、新車買った時妙に前滑りするからサドルを前上がりにしてもらいました。
ひょっとして、デフォルト角度は男性向けになってるのかな。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 07:41:55 ID:PCzifmFf]
- ママチャリならそれでもいいけど前傾姿勢になるロードでは前下がりがデフォでしょ
前すべりするのは乗車ポジションがおかしいのかも、自転車屋でそう言うのアドバイス
しないのかなあ、客の言われるままに変なセッティングする店は嫌だなあ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:40:31 ID:+Ivo+RIb]
- 自転車屋も、多くはイオンの中にあるようなところだからね。
専門店には一般の人は入りにくい。
イオンでママチャリかったら普通にサドル激下げハンドル上げでもってきたし
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 11:43:14 ID:xzmZimyr]
- サドル激上げで、サドルよりハンドルのほうが低いママチャリ出てきたら嫌だろ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 12:33:37 ID:dSJegFmt]
- 俺は、ケツ毛モッサリだから、長距離乗ると肛門が擦れてヒリヒリする(´･ω･`)
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 20:44:21 ID:N38JXCJR]
- 自転車乗ると酒飲みたくなくなるのがいい
食欲も何故か減退する。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:00:16 ID:jRNW6dFg]
- マジすか！？
俺はジテツーの前は車通勤だったんで、最近はビール飲みまくりです。
ちょっと、ポタって庶民的な商店街を見つけては
コロッケやらホルモンやらあてにビール最高っすよ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:03:34 ID:xzmZimyr]
- 自転車乗ると絶対ビールがうまくなると思うんだが
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:04:08 ID:/66F88L1]
- >>376
酒に酔ったまま自転車で帰るの？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:41:36 ID:PCzifmFf]
- いまの道交法ではチャリも飲酒運転でキップ（罰金）切られるだろ
滅多に無いことだろうが絶無じゃないんだから気を付けたほうがいいぞ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 21:56:12 ID:r4k3i7i5]
- >>374
もしかして村岡さんですか？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 21:36:00 ID:t5Qcx4ui]
- ママチャリで10㎞走ったら足ガクガク
行き向かい風、帰りの追い風を期待したのに何故か帰りも向かい風・・・つかれた
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 22:14:40 ID:l/u2GaP7]
- お疲れー
スポーツ自転車で慣れるとママチャリがすごく重く感じる
ギアマックスで入れてるくらいに負荷かかってそう
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 22:16:09 ID:smjGGUp/]
- サドルが低めなんじゃね？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 07:36:50 ID:xtsaV/ee]
- てｓｔ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 08:13:55 ID:umKWlDAc]
- ママチャリって実際重いからね、20kg以上あるんじゃない?
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 08:57:00 ID:e6i3tipN]
- ママチャリは重さの割りに、ブレーキの効きが悪くて怖い。
まぁ元々スピードを出す前提じゃぁ無いんだろうけど^^;
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:51:40 ID:GxyTQ6Wb]
- 効きの悪いブレーキはワイヤを調整したりパッドを交換したりすれば効きが戻るんだが
巨デブだと慣性の法則で普通の人みたいに止まれんのかも知れんね
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:55:09 ID:P4zWEiST]
- ブレーキが利かないほどの坂を下りたときは
スキーのようにこけて止まろうかと思った
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 19:53:50 ID:e6i3tipN]
- 逆に、スポーツ車のVブレーキは効き過ぎ。
パニックブレーキでジャックナイフに‥‥
シートを高くしすぎたせいもあるけど^^;
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 20:43:47 ID:2Rd4tHe9]
- >>389
普通のシティサイクルしか乗った事ないんだけど、
例えば、2万円ぐらいで売ってる自転車のVブレーキも
やっぱりものすごい効くの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 20:56:12 ID:GxyTQ6Wb]
- 自転車では意図してやらないとジャックナイフなんか起こらない、普通は前輪がロックすると慣性で
ハンドルを持って行かれコントロールを失いその場で転倒ってコース、バイクでもそうだがパニックで
前輪ブレーキは極めて危険な行為なので通常からブレーキングは後輪で行う癖を付けておかないと
後輪はロックしてスライドしても前輪に比べて遥かに体制を立て直し易いものだよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 21:29:37 ID:N0oO3SOK]
- とあるクロスバイク本に「ブレーキの割合は前後で７：３くらい」と書いてあるのがあったんだが
何さらっと寝言書いてやがるんだｳﾞｫｹって思ったな・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 22:08:35 ID:bR0RKe8+]
- ジャックナイフというより前転しかけたこと数回
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:06:36 ID:+XYG57YO]
- 俺、自転車なら7:3、バイクなら8:2ぐらいで前メインで使ってる
パニックで後ブレーキメインだと止まらないじゃん
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:44:35 ID:P4zWEiST]
- そうじゃない
後ろ→前の順でブレーキをかけるんだ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 00:22:19 ID:LjocRRs5]
- アホな子みたいにスピードだしてるから
ジャックナイフになるんだろ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 06:39:21 ID:YgFT8WQi]
- >>395 あ、やっぱりそうなんだな
最近フルサスの自転車を乗り出したら、その配分でブレーキするとえらくノーズダイブするので後ろ→前に自然になってったよ。
もちろん握力の配分は前の方が大きいんだけど、こうした方がコントロールされてるよね。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 10:37:44 ID:3IlIGHgI]
- 自転車って日常の足として簡単に扱えるから自己流で乗る人が多いのは判るけど
ダイエットも含めて本気で乗ろうと思ったらライディングや車体のメンテとか
一度調べてみるようにしたほうがいいよね
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 12:24:31 ID:YbUAvjUY]
- >>397
これで参考にしたらどう
www.cyclesports.jp/magazine/2010/1001/index.html
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:07:30 ID:W2WZA+Nv]
- おまいら昼はしっかり食えよ
朝食ったから「まいっか」と思って一時間走ってきたら
凄い空腹感とともに気持ち悪くなって倒れるかと思った
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:40:39 ID:HIv6U6iT]
- 朝のひとっ走りの時なんか走りが変だなぁ、パンクかな?と思って見たけど異常無し。
違和感を抱えたまま家に帰って良く見たらスポークが1本外れてた。
たった1本取れただけで、よくぞこれで走ってきたもんだっていうくらい歪むんだな。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 23:00:14 ID:UJCaRlzj]
- 俺はギアを重くしてスピード出して走ってるんだけど、ダイエットするには軽いギアで回転多くさせる方がいいのか。
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