- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:44:16 ID:PlprEJGC]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258961416/
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 08:06:55 ID:cqrgqaKh]
- 私も生理来なくなったことがある。
「まだ若いから不順なんじゃない？」とか言われたけど、
半年くらいずっと来なくて、さすがに心配になってダイエット止めたよ。
生理来ないってことは
体の本来の生殖機能まで中断せざるを得ない状況にあるってことだから、
なるべく早く普通の生活に戻した方がいいと思う。
最悪妊娠できなくなるかもしれないし、
一気に老けたみたいになって、
タンパク質をしっかり摂ってても髪も肌も調子が悪くなってくるよ。
当時私は１８だったけど、老人みたいだった；；
マジレスしてしまったけど、気をつけてね。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 11:16:37 ID:DoqZ0ZcF]
- 週末は、置き換えが難しい。
予定があるから、朝だけになりそうだ…。
月曜日は二食置き換えだなぁ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 14:54:28 ID:ZVBocd4p]
- 最近始めました
やっぱりシェイクだけじゃ駄目ですよね？
皆さんどんな運動してますか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 17:57:04 ID:PmC//GWt]
- >>161
スレチじゃね？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 21:35:42 ID:kNQO0wgR]
- 初めての個人輸入でﾄﾞｷﾄﾞｷ…
リエータに飽きてきたからスピルテインを購入。
ここでの評価が高い
クッキー&クリームとダブルファッジクランチを注文してみた。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 22:12:12 ID:306yRnuk]
- 届いたらレポお願いします
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 08:04:44 ID:aopFeQmH]
- >>153
遅レスだけど、今回の生理STOPが解消されたら、次回はピル＆運動でダイエットしてみたら？
食事制限は体に合わない体質なのかも。
そうゆう私は停滞期＆生理期突入で、体重がちっとも動かないorz
DHCとリエータを買ってみた。
DHCにはペットボトルで作る時用の専用ろうとがついてて「分かってる！」って
嬉しくなったよ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 08:23:01 ID:uwTGrfAJ]
- DHC、専用ろうとがついてるんだ！いいね
わたしスリムアップのドリンク飲んでるけど、ペットボトルに粉入れてた時
横からこぼれるこぼれるｗ
イライラして、バサーっていれたら案の定ほとんど外に放出された。
おかげでかなり薄いドリンクの出来上がり☆
最近シェイカー買った。最初から買えばよかったよ。
今はシェイクが楽しくてしばらくフリフリ
ちなみにスリムアップのチャウダーがまじうまい。
クラッカーついてるから夕食の置き換えでも満腹感得られるからオススメ。
コラーゲンとかヒアルロンサンも入ってるみたいだから
心なしか肌もきれいになってきてる気がするし。
同メーカーのクッキーも気になるところです。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:00:38 ID:omo6dpPA]
- 100均で幾らでもいいの売ってるのに専用シェイカー買う気にはならないなぁ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 10:23:42 ID:FIL5Evdd]
- みんなシェイクなんだな
この間PDPのクッキー買ってみたんだけど、美味しいよ
そりゃーシェイクよりよっぽどカロリーもあるけどけっこうお腹も平気だったし。
明治のプロテインダイエットを母がやってるんだけど、チョコ味だっけ。ちょっと苦手な味だった
ダイエットシェイクって、たいがいあんな感じの味？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 12:02:21 ID:ikmUV8Pc]
- 明治のプロテインダイエットだとするならチョコ味はなくてココアだね
あれは置き換えドリンクの中では美味しい部類に入ると思うよ。子供が好きな感じの粉末ミルクココアみたいな味に近い
ココア自体が苦手ならフルーツ系もあるし、メーカーによってとろみなんかも違うから一概には言えないね
ただ明治は全体的に甘めかも。
おからクッキーで置き換えした事あるけど、キロ単位で買うからついつい食べすぎてしまって続かなかったｗ
個人的には補助食品って感じかな？
自制心がないからコレだけ！って量が決まってるドリンクタイプが向いてるかなー
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 12:29:10 ID:FIL5Evdd]
- あーココアか。
そう、すっげーあまくてサラサラだった。
３杯じゃ甘すぎるからって粉２杯で飲んでたな、母は
なんか薬っぽかったんだが、そうかあれは美味しい部類なんだな。ありがとう参考になる
個人的にはオルビスのフルーチェみたいなやつが甘くてとろとろでデザートみたいで好きだったな。
とろみありすぎて空気ごと飲んじゃうからおなら激しかったけど
PDPのクッキーは、２.５ｃｍ四方くらいのちいさいクッキーが８枚入一食分の袋入りだから食べ過ぎたりはしないけどなぁ
かじりまくるから普通のメシ食うより時間かかってたりするっていうｗｗ
大袋入とか怖くて買えない。食べ過ぎる自信がありすぎる！ｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 13:58:23 ID:Vka4eKLu]
- 明治のプロテインダイエットミルクキャラメル味の３５０ｇ入りで置き換えして、
結構順調なので、通販で７種３０食分のを頼んで、今日届きました。
７種も味を選ぶワクワクを感じながらダイエットできるのは面白いですね。
私は明治のプロテインしか試した事はないですが、
ミルクキャラメルの味は美味しいです。
ただ腹持ちは微妙なので、少し次の食事まで我慢を強いられます。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 15:07:36 ID:0eo99WEC]
- >>171さんと同じ道筋で、現在1箱目を半分飲んだところ。
私の場合、食欲を抑えるため間食＆食後におからクッキーを併用。
1枚をくちびるにくわえて、前歯でちょっとずつ時間をかけて削り食べしてますｗ
歯にはあまり良くないので、時々お茶で洗い流しながら・・・で、だいたい３～４枚で満腹感がくるかな？
ちなみにお茶は蕃爽麗茶。
チアチョコも買ったけど、これは美味しくてダメだったｗｗｗ
飢えてる状態で食べるモノじゃないな。食欲増進しちゃうよ orz
クッキーも、５歳児にかすめとられて減るの早いｗ
体重はなかなか減ってくれないのにね・・・ﾊｧ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 19:34:23 ID:aopFeQmH]
- 今日は夜を普通食にしたけど、久しぶりに我が家で炊いたご飯うますぎ。
過食ってほどではないけど、やや多めに食べてしまったorz
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 20:12:32 ID:yhJhaY2q]
- >173
ｽﾄﾚｽ溜め込んでドカ食いするより
週1くらいでそういう日作った方がいいと思うよ
明日からまた頑張ればいい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:45:09 ID:ikmUV8Pc]
- 置き換えは平日だけで週末は食べるようにするーとかの方が長いスパンで見ると良いかもね
お金かけてるのに続かなきゃ意味ないし＞＜
>>170
個包装されてるのかぁ今度買ってみる！
ちなみに自分はホオリイの豆乳おからクッキー。硬めで素朴な味で好き。
カフェプリムラの100%クッキーも気になる。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 09:40:09 ID:zrRwMHes]
- プロティン系ってお湯で溶いちゃだめなのか。
コーヒー・ミルクティー味とかを暖かいので飲みたかったの
で、お湯をシェイカーに入れて振ったらヤバーイ！！
膨張して中身出まくり！！半分なくなったし
超笑ったよ。
冬は暖かいのが良くて、スープタイプにしたさ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 10:47:42 ID:NgGBX22C]
- 私は>>176のオツムの弱さに笑った。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:38:24 ID:BpDS9gnT]
- １か月ＤＨＣでこつこつ頑張ってきて（基本昼置き換え・たまに夜も）
２キロ落ちて停滞してるところに生理がきて１キロ増えてうえに
友人の結婚式やら家族と旅行やらが重なって、あっと言う間に
元の体重＋１キロになってもうたよ・・・ｗ
消して安くないシェイクをダイエットの戒めとして買ったのに
これから振り出しだわぁトホホ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:42:11 ID:lgc9OaPu]
- >>178
大丈夫ですよ。置き換えてなかったら＋２キロだったかもしれないし･･･また明日から頑張りましょ。
わたしもコツコツ置き換え始めてまだ二週間ですが、一年ぶりに52キロ台になりました～うれしい。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 04:36:30 ID:+VOatG+A]
- 自分はＤＨＣのを冬はぬるま湯程度でペットボトルに入れて振ってたけど無問題だったよ。時々キャップを緩めて締め直すとなお安全。
ま、毎日の食生活なわけだから置き換えやらずとも日常ではたまのあること。
また普通に続ければいいってこった。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 11:03:39 ID:BUNAgkPj]
- ペットでやったら確かにＯＫでした
実際、あのDHCのｼｪｰｶｰって、飲みにくくない？
なんか蓋締めるときのあの凸部分が
長くて広くて横から垂れたりする
口の周りが汚れたりこぼれたりする
ペットボトルは正解だと思う
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 12:57:31 ID:4CRI/dxV]
- ペットボトルに水350ｍｌ残してDHCを入れると、ペットボトルの口のところまで粉がきて
蓋して振っても余裕がないから溶け残りが酷くない？
2回目はペットボトル半分くらいの水に投入してシェイクしたら余裕があるので良く溶けた。
あとで適量まで水追加して更にシェイクしたら良い感じ。
でも、これだと出先で水2本いるんだよね。
500ミリの内半分をまず飲む、残りに粉投入、適量になるまでもう1本の水追加。
もうお腹ちゃぷちゃぷだよ。ｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 14:54:18 ID:tmHELxWa]
- スリムファーストとオルビスの二本立てで勝つる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 01:15:37 ID:8xDbSp68]
- グローバルのスリムトップスおいしすぎてびっくり。
リエータ、明治、ＤＨＣ、アサヒ全部試してみたけど、味だけなら、スリムトップスのナッツが最強。
ただ･･･若い頃のようにはなかなか痩せない･･･。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 03:44:51 ID:WCV0i5qN]
- 私はスピルテインだめだった。
扱いづらい上に薬っぽくて、大丈夫な味がなかった。
確かに栄養面は良いんだろうけど。
あれがハーゲンダッツとか思える人がうらやま
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 04:36:16 ID:mmGn+MgY]
- >>182
自分はＤＨＣ入れて口のとこまで来ててもとりあえず振る。
振っても揺れないようなら１度キャップ開けて空気入れる。また閉めて振る。これでだいたいおｋだったよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:12:41 ID:CwJN+xah]
- 始めようと思って、
明治かDHCか迷ってたんだけどDHCにしようとぽちりに行ったら、
8：30～9：30メンテ中って…
なにこれ、毎日そうなの？
待ってる間に明治ぽちりそうだわｗｗｗ
メンテなんて夜中にやっとけよ…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:46:56 ID:wy80QWca]
- そもそも皆オフィシャルで買わないんじゃないのかな？
ＤＨＣは買ったことないからわからんけど。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:02:14 ID:CwJN+xah]
- >>188
わ！楽天とかでも普通に買えるんだ！
知らなかった…ありがとう！！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:18:45 ID:CwJN+xah]
- 楽天見てたら、美容液ダイエットシェイクにも惹かれてきた…
腹持ちはこっちの方がよさそう。
とにかく空腹にストレスを感じてしまうから、
こっちの方がいいかな。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:29:45 ID:wy80QWca]
- >>189
楽天だと箱ナシだったらすごい安くなってたりするからオススメ
箱ナシとかＢ品はめちゃくちゃ安く手に入ったりするし。ってなんか回し者みたいだけどｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:30:28 ID:wy80QWca]
- 箱ナシって２回も言ってたorz レス流してごめんなさい。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:34:15 ID:CwJN+xah]
- >>191
ありがとう！
箱なんてなくてもいいから、そういうの楽天で探してみますね。
ただ、今楽天で１位になってるやつと迷ってますｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 11:55:38 ID:9J/We9+m]
- ハウスのJダイエットはじめた
うまいが２食置き換えきつい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:05:31 ID:gPCF0EPW]
- スリムアップスリムのカフェラテ味おいしいよ！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:39:44 ID:PRhofCaz]
- 朝晩置き換えお昼は野菜中心弁当。間食なし。
スロトレとRPB。
なのに体重も体型もびくともしない。
どうして？このまま続ければいつかは痩せられるの？
身長157体重64キロ三十代女です
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 17:13:02 ID:ZRSODPvI]
- それだと、置き換え２００ｋｃａｌ×２食＋弁当（６００ｋｃａｌと仮定）で
１０００ｋｃａｌとかだろうし、運動もちゃんとしてるようだし、
普通は痩せると思いますよ。
体重に関しては１日やそこらで変化はなくても、
１か月くらいの期間で考えたら３ｋｇ～４ｋｇは余裕で痩せられそうですね。
どのくらいの期間その生活をされてらっしゃいますか？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 18:37:26 ID:oRSnTt77]
- スピルテインのクッキークリーム買って飲んでる。
240ccじゃ飲み物にならないから300cc（豆乳かスキムミルク対水＝１対１）＋氷、で
大体400ccになるくらいで溶かしてる。
たまにココア、シナモンパウダー、インスタントコーヒー、冷凍ブルーベリーなんか入れたりする。
苦痛にはならないけど、減りも最初２キロ落ちて以来イマイチ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 20:48:37 ID:yVOOMit+]
- 生理のせいかちっとも痩せない。
今日はヤケ酒（グリーンラベル）＆温野菜だ！
- 200 名前：163 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:03:23 ID:denLAHZo]
- スピルテイン、昨日とどきました。早速飲んでみた感想。
クッキー＆クリーム：
1回目は水100+牛乳150で割ったら青臭くてイマイチ…（ｽﾋﾟﾙﾘﾅ臭？）
2回目にALL牛乳250で作ったらニオイはあまり気にならなかった。
味は安いアイスクリームのクッキー＆クリームという感じ。
もう水を入れるのはやめますｗ
ダブルファッジクランチ：
牛乳250で割った。
これ、めちゃくちゃ美味しい！！なんで大缶売ってないんだ～
普通にアイスココアにクランチが入ってる感じ。ホント美味しい！
今度は豆乳割りとか低脂肪でも試そうと思います。
スピルテイン飲んでる方に聞きたいんですけど、
付属のスプーンすりきり１杯+牛乳250が標準の飲み方で合ってますか？
私はスプーン半分にしてるんですけどイマイチ腹持ち悪くて；
そして大缶と小缶だとスプーンの大きさ違うみたいなんですけど
大缶だとさらに少なめにしたほうがいいんでしょうか…
教えてチャンですみませんがよくわからないので
教えてもらえるとありがたいです。長文ｽﾏｿ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 01:14:09 ID:5jzFE2A6]
- ダブルファッジクランチってこれですか。
images.456.com/src/07011.jpg
なんかすごい美味しそうですね！美味しすぎて飲み過ぎちゃいそうです私は・・・。
私は明治プロテインダイエットの７種類入りでやってるんですが、
今日全種類を一通り一周しました。
味でいうと個人的には
ミルクココア、マンゴー、いちごミルクが美味しかったです。
全種類ある程度美味しいんで、さすが製菓会社だな～と感心しながら続けられてます。
ただ、どんなに美味しくても所詮はダイエット補助食・・・いつかは飽きると思うので、
ちゃんと飽きるまでに結果出せるように頑張らねば！
今のところは順調に運動と組み合わせながらで３ｋｇ減です。
ちゃんとビタミンミネラルが考えられて含有されているので、
ダイエットによくある貧血状態にならないのが嬉しいですね。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 04:44:22 ID:3f4JCaFz]
- >>201
あはっ、確かにうまそだ。
でも上のクッキーはないでしょ？広告だね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:41:34 ID:4xfZbsVJ]
- >>200
大缶って495g入りのやつじゃなくて？
もっと大きいのあるの？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 16:26:52 ID:2ogqSB6j]
- 明治プロテインダイエット使用。
汚れモノ増やすの面倒だから紙コップいっぱい買って、鈍感だからダマとか気にならんしぃ♪とテキトーに割り箸やスプーンで混ぜて飲んでたんだけど
昨日、100円ショップで蓋付きの軽量コップ？見つけたので、試しに買ってじゃぷじゃぷ振ってみた。
・・・・！!ウマー！！なんだよぉ、最初から使やぁよかった orz
こんなトロトロになるとはｗ
気のせいか満腹度もアップしてるし。
やっぱ必要だねシェーカー。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 23:18:30 ID:qAODmHab]
- >>203
クッキー＆クリームとかの人気味に
種類は限られてるけど1050gの大缶があるよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:55:26 ID:zDekZyvG]
- 夜たまに明治プロテインを飲みはじめて一ヶ月…
減ったり増えたりを繰り返して－１・６キロ（８１・２→７９・６）
昼に２杯分の米とおかず食べてるからなかなか減らないと思ってたけど（当たり前ｗ）
ここ一週間で１キロ減
おやつの量が減ったのが一番の要因かな？ｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 15:25:04 ID:qeEo3Lb8]
- 明治プロテインに限らず、プロテインダイエットは
ビタミンミネラルとタンパク質、適度な糖分が含まれているので
ドカ食いを防ぐ防波堤になってくれますよね。
絶食や、ご飯の量をそのまま減らす方法だとドカ食い衝動に負けて
結局プラスマイナスゼロになっちゃったりしますし。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:18:49 ID:PkI/ZJF0]
- アサヒのスリムアップスリム始めて3日目、どの味もそれなりに美味しいね。
でも表記通り水250mlで作ると薄い。200mlにしたら美味しくなった。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:32:04 ID:Z+Skh6Cg]
- お腹すいたー
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:10:51 ID:TM/SBAnm]
- 1食しか置き換えて無いけど1カ月で5.2ｋｇ痩せた
総体重の８％位落ちてる計算だからちょっとペース早すぎるかな？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:33:18 ID:grI69x2G]
- >>210
元は何キロですか？
ＤＨＣのプロテインダイエット注文した。
早く届かないかなー。
１食置き換えのつもりだけど>>210さんみたいに減るといいな。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:38:10 ID:TM/SBAnm]
- >>211
男、167ｃｍで62.8㎏から57.6ｋｇになった
無論ストレッチや運動量も増やしての結果だよ？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:43:08 ID:grI69x2G]
- >>212
ありがとう。
やっぱり運動増やさないとだめですね。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 22:46:44 ID:dQdiYTR4]
- ヒマだからべらべら自分語りｗ
今までで一番痩せたのは、ストレスの過食症で激太りした状態でうっかり妊娠しちゃって
医者から強制治療（要するにインシュリンダイエットね）受けさせられた時。
妊娠5か月から出産までで、-20kgだった。
珊瑚4年で見事にリバったけどｗｗｗ
んで、明治を5月から飲んでるけれど、とりあえず-3.8kgで停滞中。
自分もなぜか生理が止まったけれど、これのせいでは無いと思う。
食べる事を制限される事に、身体がきっとビックリしてるんだよね。
今まで止め処なく食べ続けてきたからｗ
他の止まってた事のある人は、その後ちゃんと来ましたか？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 06:28:37 ID:ZH4zC4FL]
- > うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
妊娠といい、自分の食べる量をセーブできないことといい、
体型も自制心もユルユルな人なんですね！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 06:30:26 ID:YipV+9GF]
- 更年期っぽいけどこの頃冬になると冬眠する如く生理来なくなる。で、春になると復活する。
今の時期は普通に来てるっぽい。
置き換え関係なさそでスレチっぽいね。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 08:37:48 ID:LVX6lnDu]
- 72.8キロから20日目の今日、とうとう69.3キロに！
昨日の段階で70キロきりそうだったから、いつも食べてる温野菜をやめて、
リエータのみで一晩我慢した。
今朝はトマトが美味かった！
今日も頑張れば68キロ台かな。
途中10日間ほど生理＋停滞期で落ちなかったけど。
置き換えで痩せた人はリバウンド対策はどうしてるのか、
置き換えで一度痩せた人でリバウンドしてしまった人の話を聞きたいです。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 08:47:40 ID:Dm+Vzw3C]
- リバウンドしなかった人に聞かないと意味無いだろｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 12:19:33 ID:mLz1QFdg]
- >>272
参考なるかわかんないけど…
167/59(一月)→55(五月)→58(六月生理前)→55.2(今日生理中)です。
一月からはスープダイエット
五月
朝：ロッテ置き換え
昼：学食好きな物
夜：ロッテor明治置き換え
六月
朝：ロッテorDHC置き換え
昼：パン１～２個
夜：明治orDHC置き換え
最近
朝：DHC置き換えorコンビニおにぎり１個
昼：コンビニおにぎり１個
夜：DHC置き換え
間食はずっと
チョコレート効果(１箱200kcal)を最大一日一箱
お腹空いたら黒蜜黄な粉豆乳
六月に置き換えてても太ったのはやっぱりパンが原因かなーと思ってます。
学食の方がカロリー高そうではあるのに。
まぁまだやっとプラマイゼロですが…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:16:38 ID:ixpte/bg]
- ちょっと栄養バランスとか心配になるな。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:40:24 ID:VFP39Ozo]
- >>219
野菜とか食べないの？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:38:43 ID:RVTAck5H]
- 運動して、もうちょっと固形物食べた方が
健康的にダイエットできそうだな。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:59:36 ID:GetMDYpP]
- >>219
摂取カロリーと吸収カロリーは違うからね。
特に菓子パンが太るのは吸収率の高さによるもの。
１月から２食置き換えやってるのにそれだけしか減ってないのは
栄養失調による浮腫みのような気がする。
せめて昼は学食+夜は野菜中心にしないと夏の間に倒れるか秋には体ボロボロになるよ…。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 04:33:16 ID:VNUqoVCy]
- >>219
置き換え以外が炭水化物に偏りすぎだね。
野菜類や肉魚卵乳製品増やした方がバランスいいかも。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:52:08 ID:cIhL+Ded]
- ＤＨＣのプロテインダイエットを買いました。１日１食置き換えの予定です。
生理まであと１週間ぐらいなんだけど、この生理前の黄体期は痩せ難いですよね。
生理後の痩せやすくなる時期に始めるべきか、今すぐ始めるべきか…。
アドバイス戴けたら助かります。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:05:01 ID:ckeVDpsN]
- >>225
アドバイスじゃないけど、私ならあと２週間くらい待つよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:05:10 ID:3y48rLZB]
- >>225
私は生理周期はそんなに影響ないと思うんだけどどうだろうね。
今すぐ始めてもいいんじゃない？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:18:22 ID:2teEIo4a]
- やっぱり食べる量減らすからスルスル痩せていく人多いんだね
50kg台→40kg台のダイエットにも効果出るかな
明治昼にやってみようと思うんだけど
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:54:25 ID:kZp4cplw]
- プロテインは基礎代謝の強化で、痩せ薬ってワケじゃないからねぇ・・・
元々よく食べて且つ動かない自覚のある人なら、分かりやすい効果があるだろうけど。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:13:12 ID:6kX4KDJB]
- DHCを一番安く買えるのはどこですか？
やっぱ楽天ですかね？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:18:37 ID:JDNDYJsJ]
- >>225
私だったら待ちますね。
やっぱり痩せにくい時期だと思います
頑張りましょ～
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:20:06 ID:JDNDYJsJ]
- >>230
まだ200番台なんだから今までのレス読んでから質問した方がいい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 04:33:41 ID:z7H7bHfy]
- >>225
痩せにくいっていうか、効果が体重に出にくいだけで体内での体脂肪燃焼は進むわけだから生理期間を避ける意味はまったくないよ。
始められるんならすぐ始めればいい。
>>228
４０ｋｇ台から始めたって効果はあったんだからやるだけの価値はあると思う。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 05:28:43 ID:2qnpy8ax]
- 久々にリエータのマンゴー飲んだらウマーでびびった。
おいしく頂くと満足感があるからか、そのあとあまりおなかすかない。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 20:47:25 ID:39AZiZYX]
- 今日からDHCプロテインダイエット朝夕2食置き換え開始。
朝は1時間ウォーキング。
昼ご飯食べ過ぎてめっちゃお腹出てるから微妙だなぁと思ったけど、さっき体重計ったら昨日の夜より痩せていた。
そしてお腹出てるのはガスが溜まっていたからのようだ。
明日起床時に体重計ってみるのが楽しみ。
- 236 名前：225 mailto:sage [2010/07/05(月) 23:47:29 ID:cM8l821/]
- >>226,>>227,>>231,>>233
レスありがとうございます。
生理が関係あるないで両意見いただき参考になりました。
様子見ながら始めてみようと思います。
- 237 名前：235 mailto:sage [2010/07/06(火) 10:20:47 ID:0UlDIs9S]
- 今朝計ったら約1kg減。
こんなに早く減ると維持するの大変そうだから嫌だなぁ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:11:40 ID:ZLI7M642]
- オルビスのプチシェイク１日め。
みつりんご味、
なにこれうますぎる！
フルーチェ大好きにはたまらん！
こんなうまいともう１個食べたくなるがな！！
でも腹持ち悪いんだね( ´･ω･｀)
今飲んだばっかだけど
夜には低血糖おこしそうだお
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:31:01 ID:am0oS5RH]
- 置き換えをこの時間って早すぎない？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:56:53 ID:ZLI7M642]
- >>239
そうかな？
夕飯がいつもこの時間だから、つい…
ちょっと失敗かもしれんね。
夕飯の置き換えの場合、何時頃にしてる？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:31:32 ID:0UlDIs9S]
- 夕飯の時間は寝る時間にもよるんでない？
12時過ぎ～に寝るなら6時だときついかも知れんが、10時に寝るなら6時でも別に大丈夫だよ。
むしろ10時に寝るなら6時に食べておかないとお腹もたれる。
先程7時にDHCプロテインダイエットリゾット食べたけど、昼ご飯がお腹に残ってて苦しかった。
あとリゾットは初めてだったが、良く噛むからかすぐ満腹になった。
10時に寝るのにお腹苦しいーどうしよう。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 20:15:54 ID:8cgep/VS]
- 今日からマイクロ開始しました。
抹茶味飲んだんだけど、美味しかった。
実はマイクロ4回目くらいなんだけど、前より美味しくなってると思う。
過去3回のうち、2回は数日で挫折ｗ
1回は20キロくらい落ちたんだけど、妊娠出産でリバウンドもいいとこ。
今回は最後にしたいなぁ。
飲んだのは8時前なんだけど、遅いかな。
寝るのは11時くらいだから3時間はあくからぎりぎりセーフかなぁ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 20:30:54 ID:YIQxJrus]
- スリムアップスリムで昼夜の2食置き換え始めて1週間、
飲んだらお腹がすさまじくゴロゴロして下すし、とてつもなく臭い屁がひっきりなしに出てたけど
昨日あたりからそれもならなくなってきた。慣れたのかな？
体重は今のところ1.5kg減。
>>240
私いつも18時くらいに飲んでる。
寝るの12時過ぎだけど特に苦痛はないな。
最初の数日は腹がゴロゴロピーして空腹感どころじゃなかったからかもしれないけどｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 01:05:05 ID:3oHE/IdU]
- たびたび話題になるけれど・・・3食のどれを置き換えるのが1番効果的か。
朝が良いなんて、夜寝る前にたらふく食わせて太らせるための落とし穴だろｗｗｗなんて思ってた。
だけどこの3日間ほど朝の置き換えにしてみたら、停滞していた体重がみるみる減りだした！
やっぱプロテインは、動く前に飲む方が効果出るんだね。
寝る前はダメってワケじゃないけど、効率がいいんだなきっと。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 04:38:31 ID:KNw/vkaG]
- >>237
単に重量が減ったのと痩せたのでは意味が違うからｗ
置き換えの時間なんてそれぞれの生活の中で都合のいい時間でいいんじゃ？
食生活習慣の一部として取り入れていくもんなんだから。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:19:19 ID:IXOBlKWE]
- ニュートリシステムJ-ダイエット(2食置き換え)とシェイプボクシング6日め
2kg減
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 08:29:42 ID:NGb0TqB1]
- キューピーの玄米雑炊(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-
噛むから腹一杯になったww
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 11:54:31 ID:Cz8wcPaT]
- スリムアップスリムのカフェラテ味飲んだあとにトイレ行くと、
小便がカフェラテっぽいにおいがw
- 249 名前：242 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:27:24 ID:6ypnLLcN]
- >>243
私も１８時頃にしてみようかなぁ。
昨日は２０時で寝ることにはおなか空いてきてたｗ
そのうち空腹感にもなれるかな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 13:13:49 ID:Vgrj81W6]
- 慣れたら空腹が快感になってくる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 22:27:15 ID:B8eit2GP]
- スリムファーストやってるんだけど、スピルテイン気になる！
スリファは美味しいし腹持ちいいから気に入ってるんだけど…
どっちとも試した人いないですかー？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 04:41:34 ID:+mGRFeFo]
- >>250
それはどんなダイエットでも言える。順調に進んでる目安。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:53:20 ID:tpvi+ye5]
- 生理止まってる人が少数だけどいるようなので気になった・・・
ダイエットで止まるのはよく聞く話だけど、サプリが原因の場合は無いのかなって。
体質的に合わないとか。
調べて関係してそうなのは、大豆イソフラボンの過剰摂取で生理周期が乱れるかもってのかな。
乳癌や頚ガンのリスクも高くなるらしいし・・・
明治やＤＨＣの、イソフラボンの含有量が書いてあるところってありますか？
自分には見つけられなくて・・・
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 08:12:48 ID:Z6FxQgDC]
- サプリの袋には少なくとも書いてるはず。
とは言え、食べ物で補えるならそれが一番いいよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 15:22:57 ID:7CCeQARL]
- 今までオルビスプチシェイク・リエータ・
明治プロテインダイエット・スピルテイン・
アサヒスリムアップスリムを試したけど
味も腹持ちもスピルテインが今のところ最強だな。
次点でリエータ（ドリンク）。ただしスープは激マズだったので最下位。
明治・オルビス・アサヒは味はいいけど腹持ち悪すぎ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 16:48:42 ID:kdTiw0+w]
- スリムファースト・リエータ・明治プロテインダイエット・アサヒスリムアップスリム
ＤＨＣプロテインダイエット・グローバルスリムトップス・・・
腹持ちよくてもシェイクだけだと精神的につらい 三日坊主ばかりだ
おからクッキーは味が嫌だった
いまハウスのJダイエットやってる
2週間やってやせたら継続する予定
○ レコーディングダイエット兼ねてるのがいいような気がする
× 1日2食置き換えが厳しい、ちょっと価格が高い 1400円/日
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 20:49:41 ID:Jm0yxsLB]
- >>251
スピルテイン、前にチェリーとクッキークリームを試したけど途中で捨てた・・・。
あれは本当に甘いものが大好き！海外のお菓子も大好き！って人なら平気な気がする。
あくまで個人の意見だけど。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:26:17 ID:hJGkjH84]
- 他の置き換えで飲めないほどマズーと思ったことはないけど、スピルテインだけは無理だった。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:27:53 ID:6vicrS4N]
- 以前リエータ飲んでた時はオナラ多発だったけど、ＤＨＣはほとんど出ないな。
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