- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7]
- 復活させてみた。
前スレはdat落ち。
※注 これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、
夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！
って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 22:02:21.70 ID:SAz/oyyV]
- 天ぷらならナスだよねー
野菜だからいくら食べてもヘルシーだし♪
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:00:56.87 ID:PolMKv/U]
- >>375
てんぷらならキスやエビも魚介類だからヘルシーだよ！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 02:00:35.28 ID:BmUa3ujh]
- >>376
千年ROMれ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:09:21.67 ID:0xcOkOMf]
- やっぱり天ぷらは野菜たっぷり食べられるからいいよね！
かぼちゃ、さつまいも、なす・・・
千切りじゃがいもと玉ねぎと三つ葉のの分厚いかき揚げサイコー
- 379 名前：sage [2011/02/25(金) 16:33:20.06 ID:4qyzKGBJ]
- フィレオフィッシュ100円の次は
なんと皆の大好きな「ビックマック」が今日から200円だよ！
肉、野菜、チーズをバンズで挟んだ栄養総合食になってるから
がぜんダイエットの味方だよね☆
初日の今日は何個食べようかな？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 17:01:26.18 ID:zf4COVZd]
- ↑とりあえず10個は行くだろが。
オレは５個くらいにしておくが。その分フルマラソンを１週間は走るがな。
てめーにそんなことができるか？？？？？
デブってこれだから笑えるんだよなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:13:58.90 ID:6eeD/hCA]
- >>379
よく考えられたバランス良いメニューだよな…
プチ完全食じゃね？
ビッグマックダイエットか
フィレオフィッシュダイエットが効果なかったから、また一週間試してみるよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:20:47.03 ID:wSCqzDSF]
- ダイエットには脂と糖分と炭水化物を沢山食べると効果的。
お手軽なのはこんがり焼いた食パンにバターをたっぷり塗ってさらにジャムをのせて食べる。
毎日挫折せずにとり続ける。王道ダイエットには根気とやる気ですよ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 23:08:29.61 ID:wNg1SqdZ]
- 飽きちゃいそう
時々ピーナッツバターとかダメかな
王道って難しいな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:04:44.59 ID:8DYTLil7]
- みんなもっと良質な油を採った方がいいよ。
良質な油はダイエットだけじゃなくて肌にもいい。
松坂牛にイベリコ豚、東京Xなんかもいいよね。わたしはガンガン、焼肉やすき焼きを沢山食べるようにしてるよ
油を食べないと綺麗に痩せれないんだよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:09:48.43 ID:JacUQL9A]
- ビッグマックダイエットに対抗してケンタッキーのフライドポテトダイエット開始する予定
今はPCサイトからクーポン取得すればボックスポテトが半額なのさ♪
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 01:14:22.95 ID:LBYI6LpN]
- みんな無知すぎて笑えるｗｗｗ
ファストフードなんてダイエットには最悪な組み合わせなのに、知らないの？？？
ハンバーガーやフライドチキンなんてダイエットにも健康にも悪いもの食べないで
ちゃんと松屋や吉野家の牛丼食べなきゃ痩せないよ？
日本人ならお米が命。洋食に頼ってたら欧米人みたいにブクブクに太るからｗｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:09:00.93 ID:5PC8u9jY]
- え、まじで？
ビッグマックすでに昼に３つ食べちゃったけど
夜に牛丼食べれば帳消しになるよねー？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 06:45:26.08 ID:AZrmJOZh]
- >>387
念のために特盛二杯くらい食べといた方がいいぞ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:08:06.04 ID:QC/xKsMt]
- 牛丼素人ばかりだなこのスレｗ
いまどき特盛なんて流行んないんだよ
通へのお勧めはやっぱり牛皿大盛り、これだね
豪華に焼肉気分が味わえる上に牛丼のダイエット効果も同じというお得さ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 15:49:36.77 ID:1jWyO9kw]
- >>389
君は書き込まない方がいいんじゃない？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:13:34.48 ID:F+xFypou]
- >>389
牛皿食べたらとん汁とカレー大盛り食べないと野菜と栄養が不足するよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 16:33:55.27 ID:js5ETyfe]
- おまえら、食事の前の軽食の話ばかりしているな
やっぱこの時期は焼肉屋のハジゴだろＪＫ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 19:20:06.68 ID:Dq10ZgNx]
- このスレ好きだわｗｗｗみんないいねｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:03:24.62 ID:NsjzBhHu]
- 今日、トリプルサラダっていう惣菜買ってきた！
マカロニサラダとパスタサラダとポテトサラダの3種類入ってる。
ついでにフルーツサラダヨーグルトっていうのも買ってきたよ！
こんなにサラダばかり食べてて、逆に栄養足りないかも…。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:53:43.70 ID:LTPSZF1+]
- 牛丼食べ続けたら太ってきたけど筋肉だよね？
一時的に太くなったけど基礎代謝がかなりアップしてそうだから
すぐに痩せそう！
このスレ見ててよかった☆
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:56:54.69 ID:XdnsQT+E]
- >>395
牛丼ダイエットしてたら、牛丼に身体がなれちゃうと効果が薄くなるらしいんだ。
停滞期かな？と思ったらカツ丼ダイエットに切り替えるといいかも。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 01:41:38.52 ID:jodJNzBV]
- >>395
脂肪の燃焼を助けるカルニチンが豊富に含まれる牛肉をチョイスするなんて冴えてるね！
牛丼もいいけどビーフカツカレーなんてのもいかが？
カルニチンとカプサイシンで脂肪ガンガン燃えて痩せすぎちゃうかも？
痩せすぎは怖いからビーフカツカレーは毎日5皿が目安だよ☆
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 08:08:51.86 ID:KRWjjlz4]
- カツカレーはダイエットの王道だから、このスレの人たちはみんな知ってるんじゃない？
やっぱり大事なのは、カツカレーだけじゃなくて、付け合せの福神漬けもたくさん食べて
野菜や糖分も取らないと中途半端だよってことじゃないかな
あと炭酸にも脂肪燃焼効果があるみたいだから、飲み物はなるべくコーラとかビールとか
にするのも大切
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 08:56:54.14 ID:PaD10sf9]
- 今日からジンギスカンダイエット始めたよ。
毎食ジンギスカン。
ヒツジ肉はやせるって聞いたよ！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:02:51.15 ID:v+PXOT5W]
- >>398さんのレスを見てビールを毎食飲むようにしてたんですけど
トイレが近くなってかなり痩せちゃいましたー！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:38:15.96 ID:dzI2QUqw]
- >>400
ビールを飲むときは胃を守るためにしっかりおつまみを取るのを忘れないようにね！
たんぱく質は胃壁を保護するからチーズがオススメ。
たらこマヨネーズピザなんていいんじゃないかな？
シーフードでヘルシー！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 02:17:58.25 ID:6NDV079t]
- 昨日の昼は松屋のカルビ焼肉定食、もちろんWサイズでライス特盛りにしたよ
今なら140円引きってのも魅力だけど、生野菜や味噌汁もついて栄養バランスも整うのが良いねぇ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 07:44:19.38 ID:/3DLRo3O]
- 生野菜だけじゃなく温野菜も大事だよ
松屋ならカレーもあるから、焼肉定食にカレーも合わせようよ
カレーはたっぷり野菜を煮込んでいてとってもヘルシー
しかも松屋のカレーはたったの290円とリーズナブル！
さらにお財布に余裕があればビールも合わせれば完璧なダイエット食に
ただ、カツカレーがないのが玉に傷かなあ
そういう私は今日のお昼、お魚食べて痩せるためにスシローでお寿司30皿
食べる予定。がんばるね～
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:10:45.88 ID:3yc/qS1r]
- やばい今日は忙しくて明太子パスタとカルボナーラの大盛りしか食べてない＞＜
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 09:48:25.43 ID:FMbDeEdR]
- 他のスレで罵倒されてもここにきたら和む。大好き
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 09:28:05.97 ID:sWZmEYKl]
- いつも遅刻ぎみのAさんが珍しく早く会社来てると思ったら、デスクでサンドイッチ片手にリプトンミルクティー飲んでた。
Aさんはかなり巨なんだけど、ちゃんとダイエットしてたんだね！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 17:13:29.44 ID:KguTpOaY]
- 本気でダイエット考えているのなら牛丼だけじゃ駄目。上からマヨネーズ１本はかけないと。
横着していたんじゃいつまでたっても変わらないよ。牛丼だけ食べてはい終わり、じゃ馬鹿ｗ
飲み物にも気を遣わないと。一番効果的なのはビールとか日本酒だね満腹中枢を麻痺させるから、
食べても食べてもが可能になるよ。アルコールが駄目な人は妥協してコーラとかの炭酸系だね。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:07:20.20 ID:FUSpXCVM]
- コーラはコーラフロートにしてたんぱく質とカルシウムも摂らなきゃ！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:31:46.26 ID:aL3Bc9yZ]
- 今日から回転寿司ダイエット始めます！！
がんばるぞっ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:27:55.21 ID:lFxs3vGH]
- >>408
ラクトアイスやアイスミルクじゃダメだよ。
やっぱりアイスクリームじゃなきゃ。
ケチってたらいつまでも痩せれない！
やっぱりダイエットにはお金かけないとね～。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:39:16.86 ID:qb1bs4BE]
- >409
大トロやイクラでしっかり良質の脂質を摂ってね。
せめて15皿はいかないと痩せないよ！
サイドメニューのからあげやデザート系もバランス良く！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:11:55.44 ID:owQWudHE]
- 頑張ってダイエットしなきゃと思って
カプサイシンたっぷりな辛口カツカレーを
大盛でおかわりしたらお腹壊しちゃった…。
ちょっとカプサイシンの刺激が強かったのかも。
次はカレーの王子様で甘口に作ってみようっと。
あ、お腹壊した時は水分補給しなきゃいけないらしいから
ヘルシーなメイプルシロップと生クリームたっぷりのミルクティーで補給したよ！
心配しないでね！
健康的に痩せたいからまずは体力回復させなきゃね。
スタミナつけるために明日は焼き肉だ～☆
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:41:58.11 ID:zUv4maWI]
- メイプルシロップはダイエットの味方だよね☆
私も今度そのミルクティーやってみようっと。
お腹壊してるときは繊維質に気をつけた方がいいから、
焼肉では野菜は避けたらいいかも？
スタミナつけてダイエットがんば～！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 14:53:41.72 ID:VhlYwGI2]
- なんとかダイエットを達成しようとケンタ１２ピース買い込んで、一升飯炊いて一気食いしようと思ったが、
ケンタ８ピース、飯は５合ちょいでストップ。これだから駄目なんだよな。晩飯までに全部食って、
夜は宅配ピザを取って頑張るよ。自炊すると余計に動くからマイナスだから、夜はＬサイズ３枚で
我慢しようと思う。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 17:42:39.44 ID:4fRgUQtn]
- >>414
カレーが足りてないんだよ、カレーが
ピザと一緒にカレー飲まないとダメっしょ！
ラクしてちゃ痩せないぜ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 03:17:36.99 ID:E1b14y4B]
- 今気付いた。
カレーのご飯をバターライスにしたら脂質もさらにとれて美味しくてダイエット効果アップするよね？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:22:24.59 ID:MYA1ITqd]
- 間食はなるべく角砂糖を食べるようにしているんだが、そんなに量が食べられないから困るよ。
これじゃいつまで経ってもダイエットは無理かな。朝飯は昨日買ってきた吉牛の持ち帰り３杯と
スープにレトルトカレー３袋。ご飯ものだけだとバランスがよく無いから、マーガリンとジャムを
塗った厚切りトースト３枚。そして牛乳１リットル。で、今まで角砂糖を何とか１２個は食べた。
あ、コーヒーに入れた分を含めると２０個か。まだまだだよね。お昼は何を食べたらダイエットにいいかな？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:23:29.01 ID:TPBX0dHt]
- ふと思ったんだけど、水だけでも太るって人は脂質が足りてないんじゃないかな。
水に油は溶けないでしょ？
だから水分だけで脂質を採らないと体の脂肪が排出されないんだと思うの。
そういう人は水の代わりに油やマヨネーズとか食べるといいのかも！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 07:14:00.19 ID:j4MUpi9x]
- >>417
お昼はやっぱり完全栄養食のビッグマックじゃない？
飲み物は牛乳より生クリームの方がダイエット効果高いよ～
>>418
だから私むくんでるのかな…(´・ω・｀)
マヨネーズ試してみよ！
ジュースの代わりにドレッシングにしたら効果出そうだね！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 06:27:24.58 ID:7uNff3Fy]
- 今日は朝からカツカレー♪
飲み物はもちろん生クリームたっぷりのミルクティーだよ
お昼のお弁当は手作りの牛丼なんだ
特大のお弁当箱にぎっしり詰めちゃった
早起きってダイエットの味方だよね！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 11:29:28.13 ID:2BBCB4TB]
- 最近毎日3食カップラーメンに置き換えてるのに太る･･･。
カロリーは1500以内に収めているはずなんだけどなあ･･･(´・ω・`)
やっぱり痩せない体質なんでしょうか･･･？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 11:56:05.93 ID:BYvBPsyd]
- (´･ω･｀)ここは、食べても食べても太る体質の人のスレだお
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:49:44.25 ID:dgSiuWsi]
- >>421
栄養が偏りすぎ
タンパク質をもっと摂って
お奨めは焼肉
魚を食べるなら回転寿司
バイキングでいろんなもの食べるのもバランス良くなっていいね
というスレです
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 13:47:06.30 ID:DusJZql+]
- 炭水化物とタンパク質をバランスよく取れる丼モノってやっぱり最強ダイエット食だと思う
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 18:33:49.27 ID:v4kZq+h1]
- 昨日、夜の８時過ぎてからのカルビ焼き肉丼
毎日これくらい頑張れると、もっとスムーズに痩せられるのになっ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:42:06.31 ID:b2igZ+eV]
- マックのポテトがどのサイズも150円だから思わず買っちゃった☆
ポテトはじゃがいもで野菜だからたくさん食べてもいいよね☆
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:36:05.06 ID:c1gdI7TA]
- >>424
丼もので栄養バランス良く食べるの難しくない？
盛り付けの時に気をつけても、いつもご飯が多くなってしまう。
おかずとご飯を半々にいれても
食べてるうちにどうしてもご飯が足りなくなって
結局またご飯足したり。糖分過多だよね；
その点カツカレーはやっぱり万能なんだけど、
福神漬けをいつ食べたらいいかわからなくて、
結局やっぱりご飯おかわりして、炭水化物の比率が高くなってしまう…
みんな栄養バランスってどうやって計算してるの？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:45:31.55 ID:kSaGqgLz]
- >>426
マックのLサイズでもまだまだケンタのBOXポテトにはかなわないでしょう
BOXポテトがサイトのクーポンで半額のうちに買いまくってる自分の勝ちですね♪
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:30:45.39 ID:MlUIw2xo]
- ダイエットしたいからパンを焼いて食べまくってるよ！
みんな知ってた？パンは軽いから太らないんだよ
材料も、吹けば飛ぶような軽さの小麦の粉だし
糖分をとりたいからお砂糖もタップリ、
カルシウムも重要だからバターと牛乳もタップリ
素晴らしい栄養だけど、こんなに軽いものばっかり食べてたらやつれちゃうかな？；；
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 16:11:28.93 ID:Z00NTxed]
- >>429
パンはご飯よりも腹持ちが悪いから
間違いなく太らないと私も思う～
それどころか本当にやつれちゃうかもね＞＜
おにぎり一個追加してみたら？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:38:13.86 ID:GAPV3NUq]
- 炭水化物ばっかりってもしかしてダイエット初心者？
基本中の基本の三大栄養素ぐらい覚えようよ
ここで良く言われるバランスが大事。だからたんぱく質と脂肪が同時に取れる
フライドチキンやカツも忘れないで！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:16:49.81 ID:R+YX4/8m]
- 今なんとダイエットの味方マクドナルドで
オールサイズポテト150円で販売してるよ
ダイエットしてると野菜不足が気になるよね＞＜
ポテト食べまくれば野菜不足解消だよね！！！
このスレでは散々既出だけど
ケチャップ（緑黄色野菜）も一緒に摂るといいんだって
新しく出たバナナ味のマックフルーリーで
食物繊維も摂れるし
来週の健康診断で痩せすぎですって怒られちゃうかも＞＜
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 09:53:00.64 ID:lycMIuNp]
- マックのポテトって便秘解消にいいよね！
じゃがいものビタミンCは加熱しても壊れにくいし、
ケチャップまでつけちゃったら美肌効果もすごいんじゃない？
でもタンパク質が足りないから、やっぱナゲットも頼まなきゃだよね！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 03:24:21.46 ID:jcCVg2/2]
- >>433
そっかぁ、たんぱく質が足りなかったよね
いっけなーい（・ω＜）
というわけで今日もマック行ってナゲットも追加で食べて来たよ
何故か先週より3キロ太っちゃったけど
これから痩せようと体が移行してるところだから
焦っちゃだめだよね
痩せるためにモリモリ食べ続けるぞ！
よーし夜遅いケド、デザートにアイスの実食べよ
フルーツのアイスだからビタミン豊富だよね
朝は久々に朝マック行ってきます
ダイエット向きなメニューあったかな？
皆さんのお勧めメニューや食べ方あったら
ぜひご伝授下さいませ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:44:21.78 ID:O1+78DSJ]
- ん～、やっぱりイチオシはマックグリドルかな♪
メープルシロップがたっぷり入ったパンケーキを使ってるなんて、すっごくオーガニックだよね♪♪
特にベーコンエッグ&チーズはバランス良く栄養が摂れるからおすすめだよぉ(´ω｀*)
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 17:54:02.74 ID:GTFrChrX]
- 毎日ダイエットサイトを見てるのに痩せない…
さっき見たサイトで「油を全く取らないのは野菜のビタミンの吸収を妨げるから良くない」って書いてた。
ということは、油と野菜が一度に取れるフライドポテトは完全食って事だよね！
これからも好きなだけ食べてもいいんだね☆
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 20:17:18.83 ID:+wHwgOJJ]
- マックはほんとにダイエットの味方だよね！
ハンバーガーにポテトにナゲットで
炭水化物、たんぱく質、野菜までバッチリ摂れちゃうもんね
期間限定のマックフルーリーバナナをデザートにすれば果物のビタミンも☆
>>435
やっぱりダイエット中もオーガニック食材にこだわりたいよね
マックグリドルさいこー！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 00:11:03.04 ID:70CD4Uzk]
- ホント、マックって最高だよね。最近は週４で通うようにしてるけど、ちょっと頑張りすぎかなぁ？＞＜
でも今は照り焼きバーガーセットが390円だから明日も行こうっと♪照り焼きって和食だから、ヘルシーでますます痩せちゃうかも☆
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 12:42:28.86 ID:iKxhEVFp]
- ただのガリガリよりモムチャンになりたくて、
フィギュアロビクスのDVDを毎日2枚は見るようにしてるよ！
水分補給のためにカフェオレ1リットルパック飲みながら
…でもなかなか痩せないんだよね…
やっぱ運動じゃ痩せない体質なのかな(´・ω・｀)
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 08:09:33.63 ID:jKsxzjX7]
- 飲まなく茶のおかげで、
以前より更に食欲が増してきました！
これから彼と週末マックです！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:51:00.38 ID:3tyRC/i2]
- >>435
お勧めのマックグリドル食べて来たよ
確かにベーコンエッグ&チーズはお肉と卵が入ってて
たんぱく質が摂れていいね
セットにするとハッシュポテトの野菜も食べれて
無敵のダイエット食だね♪
勧めてくれてありがとう
22日からメガてりやきマックが復活だよ！！！
和食だからいくら食べても太らないよね
>>439
私も毎日トレーシーメソッド見ながら
いちごポッキー（ビタミンCたっぷり）
食べてるけど全然痩せないよ＞＜
私にはトレーシー向いてないのかな？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:33:29.66 ID:nHz34o/2]
- 筋肉をつけるために、ケンタッキーでチキンをいっぱい食べてきたよ！
毎日体重が筋肉太りで増えていってる！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:00:19.67 ID:b5gfCubX]
- 鶏皮にはコラーゲンもたっぷりだから美肌効果！
軟骨でカルシウムまでとれちゃうし鶏肉最高♪
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:16:20.84 ID:VfIuCojo]
- この前は鳥鍋を食べにいって、3杯食べたよ！
次の日に家族から「お前また太ったな」って言われたんだけど
コラーゲンたっぷりのお汁を全部飲み干したから、水分で体重増えてるだけなのに…。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 08:52:38.60 ID:GfsW7L0V]
- 蕎麦ダイエット始めたよ。蕎麦はヘルシーだからいくら食べても良いんだよね☆
お蕎麦3玉に、野菜のかき揚げ2つ。野菜もヘルシーだから沢山食べるよ。
それに卵もプラスしてタンパク質も補わないとね☆
デザートはアイス。アイスは脂肪を燃やしやすいんだよね。
これで激ヤセだよ。夏はビキニ着るんだ☆
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:13:52.33 ID:1qO26TH4]
- 毎日わんこそばマジおすすめ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:21:11.79 ID:Ot2pun2S]
- カラオケダイエットはじめた！
今ＣＤのカラオケかけながら総合栄養食というメガテリを食べながらネットしてるよ！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:38:46.98 ID:EkoSfp+0]
- >>447 俺もカラアゲダイエット始めたぜ!
お互い頑張ろう／(＾o＾)＼
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:58:26.04 ID:nelryVh4]
- ビリーズブートキャンプを始めようと思うんだけど、
キャンプといったらカレー作るのから始めたらいいのかなぁ(´･ω･｀)？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 16:52:19.87 ID:S/UIJg/e]
- (´･ω･｀)っ◇ 座布団一枚
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 21:31:25.03 ID:a1jet4Zw]
- >>447
メガテリだけだと野菜が不足しそう。ポテトＬもセットにしてね
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 07:52:10.27 ID:qGMHPHYp]
- 今日の晩ご飯用に、今から肉豆腐を作るよ
豆腐も玉葱も無かったから、全部豚バラ肉だけどタンパク質補給にはもってこいだよね！
野菜は何がいいかな
やっぱりダイエッターならフライドポテトかな！
油使うから、ついでにカルシウム補給用に骨までバリバリ食べられるアジフライも作ろう！
やばい、我ながら完璧な栄養バランスだ
明日は絶対痩せてる＞＜
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:58:26.23 ID:e0Ei7zqv]
- >>452
青い野菜を忘れてるよー
つ アボカド
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 10:23:14.00 ID:StNj6r/j]
- www.youtube.com/watch?v=HC1HDhyVC5g&feature=player_embedded
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:18:48.71 ID:GtI/CRl2]
- 低炭水化物ダイエットやろうと思ってつけめんを1キロから500gな減らしたけど痩せない
減らしすぎかな？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:45:29.33 ID:TeCiTuk7]
- 動かないで今まで通りに食べてた太るに決まってるでしょが。
しかし本当にからだに贅肉がついて醜いからやせたい
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:36:52.06 ID:t4EEo7gU]
- 私なんて野菜嫌いだけど毎日キャベツ太郎ばっかりたべてるよ！
やっぱり努力しないと痩せれないんだと思う('ω`)みんな頑張ろうね
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:55:47.22 ID:glTjdQqN]
- 自分が好きな健康食品メーカー
湖池屋
カルビー
チェリオ
カバヤ
亀田製菓
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 18:26:13.80 ID:iKeswvNi]
- 今31がキャンペーンしてるよね
これを期にアイスクリームダイエット始めました！
とにかくアイスクリーム食べまくるぞ～
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:51:13.13 ID:0CV7/GF6]
- >>459
アイスクリームダイエット、いいね。
アイスクリームは乳製品だから骨を強くするし、冷たいから食べたら体を暖めようと脂肪が燃えるよ！
シャーベットでは効果がないからね、アイスクリームだよ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:34:25.88 ID:otj8aU1q]
- ダイエットにはたんぱく質と野菜！
というわけで唐揚げ大量に作ったよ。
残り油でコロッケいっぱい揚げていただきます。
一石二鳥で完璧だね☆
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:51:09.03 ID:Jb7IE/kR]
- ダイエット中は体力まで一緒に落ちてしまいがちやっぱり日本人はお米食べなきゃ力出ません
なので食事の間にマメにお煎餅を食べて体力が落ちない様にしてます
ナッツも身体に良いと聞き柿ピーなんかも良くとります、後はサラダ煎餅に砂糖かかった奴あれさいこうだね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 00:02:13.05 ID:DhiEYth7]
- このゴールデンウィークは
ダイエットの絶好のチャンス！
震災になんか負けてられないから
毎食仙台の牛タンや福島の牛肉を食べて元気つけなきゃ！
被災地支援にもなって一石ニチョー★
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:30:52.55 ID:KZUfs8yU]
- やっぱり運動しなきゃと思って、１日１０分のウォーキングを始めてみた。
体はくたくたになるけど、達成感がいいね。燃焼したぞ！って。
そのおかげで、夜ご飯がすごくおいしく感じるよ。
少しくらい量多くても、運動してるからカロリー気にせず食べられる。
食べたら一気に寝る！目覚め最高！最近すごい健康的だわ～
今のところ体重は増えてるけど、筋肉増えてきたってことだよね
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 17:13:05.38 ID:x7FICRre]
- 私も今日からマクドナルドダイエットに挑戦！
朝食：サラダマリネマフィンとグリドルのベーコン＆エッグチーズをそれぞれセットで。
バランスも考えてホットケーキとホットドッグは単品で追加！
昼食：えびフィレオとフィレオフィッシュをポテトセットとサラダセットでヘルシーに。もちろんナゲットも
間食：ホットアップルパイとマックフルーリーとアイスカフェモカのＬ
夕食を悩んでるんだけど・・・メガマックのＬセットとあと何がいいかな？
迷うくらいメニューが多くてバランスもいいから続けられそう
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:36:57.20 ID:3c1ycLo9]
- 化粧板で姉妹スレやってもらえんかなあ
何を塗っても何をやっても汚肌改善しないんだけど…遺伝？(´･ω･｀)
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 02:50:31.98 ID:o9JLU6jy]
- とりあえず皮膚科に行くといいよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 06:03:02.29 ID:sYZmv6Qf]
- 久しぶりにダイエット板に来てみたら、お気に入りだった｢太っている人の脳内ルール｣が亡くなってた…
でもこっちはまだ生きててワロス
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 07:33:35.35 ID:jBlkHWhd]
- 牛丼大手三店がいま価格競争で思いっきり牛丼値下げしてるよね
ダイエットを本気で取り組むならこういう経済情報も真剣に勉強しなきゃダメ！
朝はすき家、お昼は松屋、夜は吉野家にすれば、なんと一日800円の食費で
たんぱく質と糖質のバランスの取れた食生活ができちゃうんだよ？
野菜も無料の紅しょうがでバッチリだから、不況に最適なダイエットだと思うんだけどな
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:54:08.42 ID:3c1ycLo9]
- >>467
あーそれ言っちゃったらここのすべてに
つ「医者が来いっ」になるだろ…楽しみ方下手だなあ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:05:54.79 ID:4/RCUkd4]
- >>470
スレチって言って欲しかったの？(´･ω･｀)
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 22:47:37.67 ID:qZkRshdl]
- >>466
妻（美肌）は、
肉と卵が肌に悪い、魚と大豆が良いと言う。
１例だけなので、法則としての真偽は不明。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:58:11.54 ID:pRUJN+WV]
- 角質培養スレを勧めてみる
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:14:47.33 ID:1SEgOQBS]
- うどんダイエットスタート
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:10:00.97 ID:kdtPrdJc]
- 白いものを食べるとお肌も白くなるらしいね
だったらご飯って消化もゆるやかだしいいよね
ダイエットと合わせて美白も狙えるなんて、白米最強！
一食に三合じゃ少ないかな…？
それにご飯だけじゃ栄養が偏るから、食後はバニラアイスでタンパク質補給☆
質の良くないものは摂りたくないし、やっぱハーゲンダッツでしょ！
食費はかかるけどダイエットと美容のためだから仕方ない
だんだんパンプアップしてきた気がする
体重は少し増えたけど筋肉だから最初は仕方ないよね☆
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:11:13.52 ID:Ea5D2xZz]
- このスレすっごく参考になる！
>>469の牛丼の話とか勉強になる～！
経済情報まで考えるなんて私には無い発想だったよ
過去レスも読んだけど、
マックと牛丼はコスパも栄養も満点だね☆
よ～し、今日は朝マックして昼は牛丼、夜はカレーにしようっと
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 11:22:44.03 ID:RAa74y4Z]
- >>476
空腹のまま寝ると睡眠の質を下げてダイエットの妨げになるから
寝る前にラーメンを食べるのを忘れないで、がんばってね♪
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:49:42.59 ID:c464gl7Z]
- 睡眠の質が低下するとストレスがたまって肥満に繋がりやすいからよくないね
空腹にならないうちに食べたらなるべく動かず即寝る！これダイエットの鉄則ね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:00:45.14 ID:Gr7hatC8]
- 満腹感を得るには血糖値の上昇が大切だから、すぐに血糖値が上がる単糖類と
血糖値が落ちにくいショ糖類を組み合わせるのも忘れちゃダメ！
ちょっと難しく感じるかもしれないけれど、要は甘いものと炭水化物の組み合わせだから簡単だよ
だから、寝る前にはカップ焼きそばとチョコレートとかが理想的かも
これで寝てるだけでどんどんダイエットできるよ♪
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:06:33.62 ID:rZRzA2rV]
- 寝るのって結構体力使うんだよね！
ってことは寝る＝痩せるってことじゃん？
夕飯に>>479のカップ焼きそば＋チョコレート、その後すぐに就寝
これで激痩せ間違いなしだね！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:14:21.14 ID:mwkoLvnZ]
- タンパク質で筋肉量を増やして代謝を上げて、痩せ体質のワ・タ・シ（はぁと
今日はトンカツ定食でビタミンBもバッチリ、脂肪を消費しやすい体だゾ☆
適度な油はお肌の艶を生むからモテ肌まっしぐら～！
腹持ちいいし、気分アゲアゲで体重ダウン！やっぱダイエットは知的にやらなきゃよね～☆
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 17:57:25.32 ID:YYzZ+AAH]
- カツカレーダイエット始めました・・が厳しいですね。
３皿が１日の限度です。
みなさんのようになるにはどうしたらいいのでしょうか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:05:31.35 ID:J4QtfP1+]
- ちゃんと福神漬け食べてる？
お野菜はダイエットの基本なんだから、二杯目には福神漬けライスにして食べるぐらいじゃなきゃダメだよ
あと、乳製品も欠かせないから、チーズもたくさんかけてね
寝る前のラーメンと合わせれば、どんどんやせると思うよ！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:08:40.93 ID:YYzZ+AAH]
- >>483さんありがとうございます！
でも私、お野菜苦手なんです＞＜
これを克服しなきゃですね！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:26:17.57 ID:J4QtfP1+]
- そうそう。ダイエットは甘えて楽してちゃできないからね
厳しいようだけど、あなたのために言うんだからね
お野菜が苦手でも、コロッケとかなら食べられない？
コロッケにはじゃがいもたっぷり入ってるから、十分にお野菜取れるよ！
カツカレーをおかわりすると飽きちゃうかもしれないから、二杯目はコロッケカレー
にしてみなよ！そしたらお野菜たっぷりでとってもヘルシー♪
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:20:28.52 ID:WxZL6FfG]
- ポテトサラダダイエット始めてみた
毎日ジャガイモを二十個ゆでています
バターやにんじん、ハムなど色々バランスもよくてヘルシー！
もちろん栄養不足は美容の敵だから、普通の食事もとっています
もう少ししたらナポリタンサラダダイエットに切り替えようかな？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 20:40:07.57 ID:YYzZ+AAH]
- >>485さんありがとうございます！
ジャガイモは好きです！普段からマクドのポテトはＬサイズ２つ
頼んでるくらいです！
これからカレーにカツ＆コロッケのせで頑張ってみます！！！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:10:02.36 ID:eDgwi+0v]
- レディガガのやってたベビーフードダイエットに興味があるんだけど、ベビーカステラいっぱい食べたら痩せるかな？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:09:35.28 ID:m/+P9jHN]
- >>488
ベビースターラーメンを忘れるとは何たる失態
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:19:25.30 ID:Vr0fBmSU]
- 赤ちゃんってミルクで健康に育つよね
だから毎日牛乳を二リットル飲むようにしてる
あとバターもなるべくかじりながら運動のDVD見てます
お肌が潤ってきたよ！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:34:34.24 ID:i6czKzx2]
- 置き換え食品でダイエット始めたんだが全然痩せない…
１日しっかり6しょく食べて
食後をダイエット食（チョコクッキー風味5本）に置き換えてる…
食べたあとは消化しやすいように横になってるし
やっぱ体質かな(´･ω･｀)
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:38:55.79 ID:Dj0ljuz2]
- みんな！ダイエットするならロッテリアに行くといいみたい！！
凄いバランスが取れてるから、私は15段食べてみようかな♪
・ロッテリアは、ビーフパティ（肉）とチーズを積み重ねた「タワーチーズバーガー」を
２４日から発売する。
１０段重ねのカロリーは１８２３キロカロリーで、成人男性が１日に必要とされる
大部分を摂取できるという。
sankei.jp.msn.com/economy/news/110616/biz11061610310006-n1.htm
※画像：sankei.jp.msn.com/images/news/110616/biz11061610310006-n1.jpg
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 05:39:18.01 ID:qmeEe5MW]
- お腹減ったら食べるようにしてるんだが（ようは６食ダイエット）
痩せないぞ・・・なぜだ・・・
やはり体質なのか・・・僕は一生痩せれないのか・・(´・ω・｀)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 19:35:56.15 ID:xwIWOXbG]
- >>492
へー１日で栄養吸収されるのか
じゃあ２つ頼んだら２日分の栄養とれるじゃん！！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:37:36.98 ID:LKoKC+vh]
- でも野菜不足じゃない？
ポテトもつけないと心配だわ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:58:13.93 ID:H+97xpjF]
- いい情報ありがとう。
ってことわビタミンも摂った方がいいから、
オレンジジュースも一緒に頼もうっと♪
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 01:48:50.43 ID:YezOXKwj]
- 乳製品もダイエットにいいみたいだから、私はシェークも追加で！
朝は松屋
お昼はロッテリア
夜は餃子の王将
そして寝る前のココイチ（もちろんカツカレー♪）
これで完璧に痩せられる！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:59:43.25 ID:Z2V0TJG6]
- 昨日のテレビでバービーが２０ｋｇ痩せたっていう朝カレーダイエット！
朝カレーならあとは二食は何を食べてもビールも飲んでいいんだって
早速始めたよ～♪
朝のご飯の量もしっかり２００ｇ量ってバッチリ！
チーズカレーにトンカツとコロッケとハンバーグとゆで卵もトッピング
カルシウムとタンパク質もちゃんと摂らないとだよね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:52:27.51 ID:Gz5oVk7z]
- サブウェイダイエットで１日十本食べてる
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 15:47:21.74 ID:Tad1+CXB]
- >>499
うちも昨日サブウェイ見つけたからたっくさん買ったよ！
あれカロリー低いんだってね。でも野菜だけだし、脂質とらなきゃ体力つかないから私はマヨネーズかけてる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:50:54.92 ID:fbFr53EN]
- >>500
うちの近くサブウェイないんだけど、かわりにどこのお店に行ったらいいかな(´；ω；｀)
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 20:27:21.22 ID:GsP6sfMk]
- >>501
サブウェイがなくても、実はコンビにでも代用できるよ
ヤサイサンドやカツサンド、それにたまごサンドにクリームサンド、むしろサブウェイよりも種類は豊富
バランスよく５種類以上食べてね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 21:15:03.12 ID:d+rS6yB2]
- 野菜いっぱい食べた。ギンビスのアスパラガス。
アスパラガスなのに100g499kcalて え
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:27:09.87 ID:OVQLT9kY]
- アスパラガスなのにカロリー高いなんていいダイエット食材見つけたね！
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:45:34.56 ID:LQaFkvyt]
- 野菜ジュースも飲んだほうが良いよ
アスパラドリンクがオススメ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:22:11.40 ID:3zrLdbxh]
- なるほど！頭いいね！
早速いつもの食事に取り入れよう
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 15:51:49.07 ID:AMBkz3cQ]
- 健康な食事してたら太るから、不健康な食事をしよう。
今晩はぺヤング3個とビッグマック2個、ビール1？だ。
こんな不健康な事すれば痩せられる♪
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:14:58.83 ID:34nKjIC6]
- 本末転倒という言葉があってだな…
まあ、体重>健康という価値観の持ち主にいっても馬耳東風だが
そんな漏れも、全く体重が落ちず四苦八苦の日々
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 17:32:16.99 ID:knByCCNC]
- >>507
タンパク質が足りないので、ファミチキを加えればおK
きっとどんどん痩せちゃうよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 18:15:18.86 ID:+iZGCdTG]
- てか、自炊したら？ なんで買い食いが基本なワケ？
手作りなら野菜をこれでもかっ！て入れても安いし。添加物なし。
コンビニとか最悪。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 18:39:14.64 ID:knByCCNC]
- >>510
あなたはテレビとかの間違ったダイエット情報に影響されすぎのようだね
ダイエットの基本はとにかくバランス
野菜なんかばかり食べてたってダメなんだよ
例えば、マックのビッグマックセットなら、お肉にパン、レタスやポテトのお野菜、
そしてシェークを付ければ健康にいい乳製品までとれちゃう
コンビにだって、ファミチキとはアメリカンドッグにお野菜はおでんもあるし、お弁当
はいろんな食材使っていてヘルシーだよ
ポテトチップも加えれば完璧になる
もっと勉強しようね♪
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:55:04.65 ID:nAg30Kb0]
- コンビニでメローイエロー見つけたから懐かしさのあまり買っちゃった
あの痩せてた頃を思い出してがぶ飲みすればまた痩せるかなぁ？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:57:22.28 ID:+iZGCdTG]
- >>511
残念ながら、自分はバランス良く毎日の自炊ももう長いです。
お前さんのようなヤセられないリバウンド外食デブが
サブウェイだのコンビニだのに頼ってるから
そんなに微々たる野菜を気にするんなら自炊でもしろよと
わざわざ教えてやっただけだろーが。
巨デブはこれだらタチが悪い（笑）
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 00:00:03.34 ID:+iZGCdTG]
- まさかとは思うが、>>511の食べ方を実践する愚かなバカデブはいないよな？（笑）
釣られないように
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:14:02.64 ID:+hUblcjK]
- >>512
メローイエローって黄色の飲み物だよね？
だったら>>9に書いてあるように色々とバランス取らないとダメだと思うよ？
きついと思うけどバランスが大切だから頑張ってね
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:16:11.67 ID:+hUblcjK]
- 飲み物については>>10の間違いでしたね
すみません
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:59:40.47 ID:qSSzq+K9]
- >>514
>>1嫁
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:48:24.16 ID:RhIfKPJL]
- ID:+iZGCdTG
これは恥ずかしいｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 02:14:58.28 ID:boW/h4wE]
- 【ここは頭悪いデブ専用スレ】
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 02:27:52.69 ID:SlTgWDM3]
- うーむ、全力でガチに釣られるシーンは久しぶりに見たなｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:30:31.63 ID:DuVE51mk]
- いや、もしかして、>>511は>>514を以って完成形となるのかも知れんぞ。
うーむ･･･奥深い
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:40:15.38 ID:XDN6G9HV]
- いや、どう頑張って見ても、ネタに顔真っ赤にしてマジレスしちゃいましたってオチだろｗ
さあ、痛い子は放っておいて平常運転に戻ろう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:40:15.45 ID:uEPwJZ1N]
- ネタスレにマジレスしちゃうID:+iZGCdTGさんカッコイイ＞＜
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 09:20:22.06 ID:rOuSikt4]
- 今日新宿行くんだ、ラーメン二郎いこうと思う。
二郎のラーメンは凄くいい、野菜たっぷり栄養たっぷり。
でも所詮はラーメン、栄養が偏っている。
だから後は西村フルーツパーラーのバイキングでビタミンとミネラル補充するんだ♪
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 09:44:12.30 ID:SlTgWDM3]
- 二郎は必ず大豚を選んで、トッピングは当然「全マシマシ」ね
そうすれば、野菜、炭水化物、タンパク質、脂質がバランス良くとれちゃう優れたダイエット食品になるよ
あと、この時期は暑くて汗を大量にかくんで塩分が不足しがち、だからスープは必ず飲み干してね
本当はね、新宿の二郎は量が少なめだから、三田や神保町の方がいいんだけど
とにかく二郎にはダイエット仲間がいっぱいいるから、モチベーションもあっぷ♪
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 10:41:46.37 ID:wZnejDzK]
- 私もロッテリアの１５段挑戦～痩せるかな
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:47:59.54 ID:DuVE51mk]
- なあ、やっぱここは王道らしく、レコーディングダイエットを始めようと思うんだが、
都内でどこかいいスタジオ紹介してくれ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 21:42:03.52 ID:9fVeVL09]
- 野菜たくさん摂ってるのに痩せない
てりやきバーガーに挟まったレタスでしょ、
ポテトサラダでしょ、
あとケチャップもよく食べるよ
なのに全然痩せない
もっと食べないといけないのかな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:01:06.85 ID:mL4JfTf9]
- >>528
サラダを食べるべし
生じゃ食べ辛いから、ドレッシングをドバドバかけてね
あと野菜ジュースもいいかも
砂糖と蜂蜜たっぷり入れたら甘くて飲みやすいよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:25:18.16 ID:jCNrXanB]
- >>528
ポテトサラダもいいけど
照り焼きバーガー食べてるならサイドで
フライドポテトもいいんじゃない？
それとかオニオンリング。
野菜は油といっしょに摂取すると
吸収率があがるらしいよ、
バランスよく栄養摂ってがんばろ！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 20:45:05.79 ID:cZUytxRU]
- (´Д｀)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:49:06.15 ID:x61Ad/8w]
- >>531
>>1
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:58:31.36 ID:QT55h6Z6]
- 野菜スープダイエット初めてみたんだ☆
ただ野菜だけじゃ栄養がかたよっちゃうかもだから骨付きの牛ロースも投入！
これでたんぱく質なんかもバッチリ！
さらに食べるときにとろけるチーズを乗っけてフランスパンを浸しながら食べればもう痩せないはずないよね♪
ちゃんと毎食後に欠かさず食べてるから効果が現れるのが楽しみ！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 21:32:21.05 ID:dKoOL4N1]
- 自分は30品目を取るように心がけてるよ
パスタ、ごはん、パン、チーズ、牛乳、牛肉、豚肉、鳥肉、コーン、じゃがいも
オリーブオイル、バター、チョコレート、パイ、ラーメン、枝豆、ビール、生クリーム、
バナナ、さつまいも、うなぎ、トロ、卵、マヨネーズ、ウインナー、ハチミツ、
トマトソース、野菜ジュース、缶詰パイン、うどん
こんなに健康的にとってるんだぜ
絶対痩せるはずさ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 02:01:17.38 ID:+wZQf2hF]
- 偉いなあ
見習わないと！！
ここにあげられてるタワーバーガーとか牛丼もいくらダイエットにいいからって単品ダイエットはいけないよね！！
小麦粉も米もバランスよく摂るためにタワーバーガー＆牛丼を主食にしよう！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:22:56.26 ID:nFvG/ZKr]
- >>522
まあでも、今の「たくさん食べたらダイエットにいいんだよ」としか言えないような
なんのひねりもセンスもない流れ自体も、正常運転とはいえないけどなｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:18:15.99 ID:3AFNV7Ix]
- ネタスレと気付かずマジレスまではただのうっかりで済むけど、
マジレスを正当化しようと脳内補正かけるのは痛い
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 19:14:23.32 ID:ieBxqVyw]
- 確かにこのスレの真髄は>>527系のジョークだからな。
もっとたくさん食べたらダイエットになるよなんて、単純なネタなんぞデブでも書ける。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:57:49.27 ID:M4OraF/s]
- ジョギングしてる42.195キロ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:05:17.57 ID:EdcC4UGN]
- >>537
アスペルガーのデブなんだろうどうせ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:52:55.05 ID:YeIQGaUN]
- 糖分が足りなくてイライラしてるのかな？
ストレスはダイエットの敵だから、チョコとかケーキとか甘いものたくさん食べよう。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 03:33:33.96 ID:fXwNMmFU]
- お前ら、シャドーボクシングだけはやめた方がいい
今日やってみたんだが地面に穴あくだけで拳が痛いわ、下を向くから首と腰が痛いわで散々だった
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 07:26:34.44 ID:Xwuhqg8o]
- 納豆がダイエットにいいんだって
いっぱい練ればダイエットに効くらしいよ
あるある大百科でやってたよ
いっぱい買い占めなきゃね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:27:42.41 ID:IlNIGiAJ]
- マジレスして恥かいた人の1人自演スレになっちゃった＞＜
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:36:24.15 ID:ne1r5hXC]
- 踏み台昇降してるんだがエレベーター一本に縛ってみるかなー
けどエスカレーターも捨てがたいんだよ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:38:03.24 ID:j7ncJaYX]
- 俺を踏み台にした！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 09:39:05.86 ID:YRHtooFP]
- ブートキャンプって本当に効くのなら、那須高原辺りで2,3泊やってみようかな?
高木ブーって個人相手のキャンプでも来てくれるのか？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:01:27.58 ID:ObCIGuzE]
- 出産して1年痩せる気はあるけど出産前の体重に戻らない。
去年履いていたズボンがパンパンになった。
Lだと二の腕がパンパンになるからLLしか着れない。
痩せるの意識してあまり食べてないはずなのに体重が変わらない。
たぶん自覚ないけど一食の量が多いんだろうな。
主食2品ある。
結論として胃が大きくなってる可能性があるから
断食したら胃が小さくなるかな。
タバコ吸ってたときは酸欠で体が麻痺して不健康に痩せられたけど、
タバコ辞めて煙に頼れないし、
何か食欲紛らわせるものないかな。
飲食中毒治したい。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 14:35:57.17 ID:E0GB4oTm]
- タバコ、吸うんじゃなくて、食べると痩せるって聞いたことあるよ
試してみて！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 16:11:08.22 ID:i59bpcP+]
- それはガチでやせるよ、命と引き換えに。
命を引き換えにするならザラメ1㌔食いダイエットがいいよ。
毎日やってたら糖尿にかかって進行して、本当に食べても食べても痩せていくから。
人間どうせ死ぬからね。寿命が1/3縮まってもいーじゃん♪
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 19:20:28.05 ID:ObCIGuzE]
- やってしまった、12時に餃子の王将でランチ（天津飯と豚串2個、スープ、中華そば）食べて、
17時頃帰宅したらお腹すいたから、早めの夕食（そうめんセット、おでん、）、デザートに
生クリームと小さいプリンが乗ったプリン、ヤマザキのソフトフレッシュ食べてしまった。
まじで断食しよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 19:23:32.32 ID:autzq6Cl]
- >>542
ﾜﾛﾀ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 20:05:51.94 ID:0N52wXrs]
- >>551
断食したら体が飢餓状態になってリバンドしちゃうよ
過去ログにいろんなダイエットが書いてあるから参考にしてみて！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:36:27.46 ID:esLPEyAY]
- >>553
ありがとう、勉強してみます。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:12:12.63 ID:mbOcTo3W]
- やっぱ夏はアイスダイエットだよね！
たんぱく質がとれるアイスクリームが一番いいのは分かってるんだけど、
さっぱりとした氷菓をついつい食べちゃってなかなか体重が落ちないなー
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 02:34:29.95 ID:aqmYiCHk]
- それは単純に食べる量が足りてないせいだろう
アイスは食べれば食べるほど痩せる
アイスで冷えた体を温める時にカロリー消費するからね
エアコンの効いた部屋で食うとなお良い
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 18:29:11.30 ID:VX6p8/9h]
- 夏バテでお肉がたべられないのが致命的。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:24:09.75 ID:IFa9Z6+B]
- 筋肉が減っちゃうね・・・・・・がんばってお肉食べなきゃ！！
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:11:19.72 ID:RyB0ecwA]
- >>555
ガリガリくんじゃないと痩せないに決まってんだろうが。
あの名前を何だと思ってんだ！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagr [2011/07/09(土) 07:23:46.17 ID:xluzEbDf]
- あとスイカバーもいいよ、なんたってスイカは90パーセント以上水だからいっぱい食べても大丈夫w
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 13:19:56.42 ID:W2nkHUbB]
- あ、普通のスイカ丸ごと買って来ちゃった。
暑さに負けてつい…
砂糖とゼラチン突っ込んでアイスにするべきかな。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 14:12:41.10 ID:4vdmCOOg]
- 今日は焼き肉～痩せるかな
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 14:29:50.06 ID:VZDJ5TME]
-
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- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 21:44:49.38 ID:7Z2m2kMk]
- 気持ち悪くなって吐いて痩せようと思って、
脂っこくて胃にもたれるぺヤングの超大盛を何個食べても、幾らでもたべられるよぉ～とまんないよぉ～♪
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 22:34:47.76 ID:1zYkHIbn]
- >>562
カルビは食べれば食べる程痩せるよ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 22:43:00.63 ID:aXMACBpW]
- 焼肉食いまくってお腹パンパン…
つまって苦しいから流したくて流しそうめん食べた！！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 00:49:10.29 ID:LQ70yaoQ]
- >>566
肉を食べたら食物繊維で腸の中を掃除しなくちゃ。
フライドポテトを沢山摂った方がいいよ。ポテトサラダでもいいよ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 04:00:14.31 ID:Xwm7b7Cn]
- 野菜だけじゃ栄養が偏るからドレッシングかマヨネーズかけた方がいいよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:09:38.16 ID:fixYCdMA]
- ご飯は太るって言うから菓子パンばかり食べてる。
毎日賞味期限近い菓子パン沢山食べてるのに痩せないお(Ｔ＿Ｔ)
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 09:18:40.98 ID:RwmB3eY6]
- 生クリーム飲んだら痩せるって(^O^)
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:37:31.79 ID:khmxfWyz]
- 悪い部分を指摘されたらぶち切れて荒らし、
その後何事もなかったかのようにまた同じことを繰り返す・・・
まさにデブの行動そのものだねｗ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:39:46.52 ID:khmxfWyz]
- ｽﾏｿ、誤爆ｗｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:06:04.88 ID:OS4MlM9W]
- ダイエットコーラの甘味料は分解されずにそのまま排出されるから、
自分のおしっこを飲むと甘い。
インスタントコーヒーの粉を入れて飲むと甘くておいしい。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:14:12.18 ID:vJygrcu9]
- １日１食ダイエットというのをやってみることにした
１食だったらなんでも食べて良いらしい
ゆっくり食べたほうが太りにくいとも聞いたので、
１２時間くらいかけてのんびり食べようと思う
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 17:28:10.74 ID:8NQ+Cijp]
- 夏バテで食事サボり気味。
まずい。このままでは骨粗鬆症になったり
筋肉がげっそり落ちて逆に脂肪がついてデブる。
ダイエットに必要なビタミンC豊富な
イチゴのショートケーキ食べなきゃ。
繊維質は大事だからマックのポテトも必要だよね。
あと、ダイエットにイライラは禁物だから
マックシェイクでカルシウム摂取。
他には何が足りないんだろう？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:32:39.92 ID:pU78mGnC]
- カレーダイエット始めて
１キロも痩せたよ128 から 127
やせすぎてコワイ
急に痩せるとリバウンドやだから
ガムシロ練乳割 ジョッキで三杯飲んでカロリー補給しよっと！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 19:34:16.64 ID:F/9m36X+]
- >>575
やっぱり夏バテ防止に脂肪たっぷりの1㌔ステーキ足さなきゃダメだよ。
しっかり食べないとストレスでもっと食べることになるからね。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:14:28.62 ID:hON/jsmy]
- なつは、冷たいお茶漬け、ふゆは、温かい茶漬けを食べたらやせるよね？
おかわりしちゃお☆
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:04:36.52 ID:80F/gj4r]
- >>571-572
誤爆かもしれんが、このスレにもふさわしいカキコでもあるｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:32:21.35 ID:SczIT238]
- >>575
やや、たんぱく質不足だろなぁ
カレーダイエットも辛い=代謝アップという事だし、
辛い鶏肉で食べやすいケンタッキーのハラペーニョボンレスをお薦めしましょう
最近は毎日6個は食べてますよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:32:44.16 ID:oJO4pB9F]
- 今日は暑かったので食欲がなく昼間は
牛丼と豚カツと鶏の唐揚げとアイスクリームしか
食べられなかった。肉は牛、豚、鶏とバランス良く
摂取できたが体内が酸性に傾いたまんま。
やはりアルカリ性の食品、冷やし中華の酢の物は
追加で食べるべきだった。
今夜はその分、アルカリ性のワインをボトル1本
飲まなきゃ！
ああ、夏場は夏バテで大変！！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:39:52.03 ID:wUbrEvEb]
- デブのみなさん
食べても食べても太らなくってごめんなさい
私は幸せです
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:55:09.58 ID:AljqlS8U]
- >>582
今流行りの自己啓発ダイエットだね☆
毎朝そうやって唱えると、潜在意識化で宇宙に願いが
届けられて本当に太らなくなるらしいね。
江原さんも言ってた！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:04:03.70 ID:wUbrEvEb]
- >>583
？？…ふぅん、そうなのか、知らないけど
本当にずっとリバウンドしてないんだもーん
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:24:22.32 ID:Va/h9Ujx]
- >>578
ダイエット中にお茶漬けとかﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
無知すぎｗｗｗだからデブはｗｗｗｗｗ
痩せるには最低限のカロリーとビタミンが必要なの知ってる？茶漬けなんて温い事言ってないで、鰻とか追加して鰻茶漬けぐらいしろよｗｗｗｗ
便秘も大敵だから食後に大学芋ぐらい食って繊維とビタミン補給ぐらい思いつかないのかねぇ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:30:01.38 ID:kYGQm8iO]
- じゃがバタ食べようと思ったらバターが家になかったから、マヨネーズかけてみたよ！
やっぱりバターみたいな濃厚な感じがしないからたっぷりかけちゃったけど、カロリーハーフのだしいいよね！
単品だけだとバランス悪いから、ウインナーたんぱく質、ミートソーススパゲティでトマトの栄養しっかりとった！
コラーゲンがとれてなかったから、コラーゲン入りのゼリーを３つ食べて満腹！
でもまだ栄養が偏ってるかなぁ、何か足りないものある？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 01:18:45.39 ID:WAGOfknt]
- 確か痩せるには1日500gくらいの糖分が必要なんだよね。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 01:27:58.51 ID:BNG6gSWL]
- 身長180で、85キロってどのくらいでぶですか？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 07:22:35.98 ID:hDdK7HZk]
- 拒食症
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 07:23:10.05 ID:wVcl0tQ3]
- 体脂肪は？それによる。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:31:49.02 ID:I9tjwj+a]
- 全然やせないなー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:32:27.67 ID:usASkiGi]
- 食べて食べてるのにね～
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 15:14:26.51 ID:wVcl0tQ3]
- 運動は控えめ、お菓子はこまめに摂っているのに。
夜だって寝る間を惜しんで食べているのに。
体質だね(涙)
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:34:31.21 ID:WYSlNL59]
- 寝る間を惜しんじゃダメだよ～
食べたら寝る、起きたら食べる、
この繰り返しで体を鍛えないと
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 16:05:27.81 ID:wVcl0tQ3]
- そっか！睡眠不足はダイエットの天敵なんだ！
うん、なるべく横になるね。
ここの板の人は優しいね。
2chとは思えないくらい。
よし！今日も頑張って
高脂質、低蛋白質、高炭水化物で頑張ります！
目指せ安室ちゃん♪
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 00:11:33.43 ID:H2GXfY+X]
- >> 590 家の体重計では測れないので分からないです。 汗
三年前は74キロで20%を切っていたと思う。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:23:58.12 ID:GhBHz54R]
- 男性で脂肪率20%はポッチャリって言いますよね？
女性だと30%に値するかなあ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 11:22:25.64 ID:U0vzLOXB]
- 痩せすぎで計量もできないのか～
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 11:38:09.26 ID:+Gs6Tsqn]
- キッチンで使う計量計ではかれば
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 12:13:46.67 ID:Y778ILoM]
- できるだけビールで腹膨らませてお腹空かないようにしてるのに痩せない。
なんでだろ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:27:06.56 ID:ORPPzjyj]
- 金欠で、夕飯の後にスーパーカップバニラ食べるのやめた！
代わりに夜中にスーパーカップとんこつ食べてるけど痩せない。
お菓子やめて健康的なのになぁ～。モチベーション下がる・・。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 12:40:32.93 ID:U0vzLOXB]
- ビールだけじゃ飲み物だけダイエットにならないよ
マックシェイク コーラーも追加しなきゃ痩せないよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 12:59:35.54 ID:0/riN5Cv]
- 栄養が足りないんだよ。ビールダイエットはダメだな。ちゃんと唐揚げも喰ってる？締めにラーメンとかで
最低限の塩分摂らないと
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 14:44:27.50 ID:LChPEAnN]
- お前らきちんと脂質サプリは飲んでいるか？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:53:52.44 ID:KuzlPqm+]
- 【猫ニュース】今どきのJKがハマる肉球形ピザ「食感がプニプニでキモイ」と評判
toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe60/1270834077/
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:33:37.04 ID:U7aKccoI]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:49:50.16 ID:W8tUKTJr]
- 食べても飲んでも太るよなぁ
なんでだろう
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 14:05:51.89 ID:B//R1kC/]
- 私、誰よりも食べているのに
代謝上がるどころか下がるし
低体温治らない。
うちの家族はすんごい少食なのに
スゲ痩せばっか。
養女疑惑。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:01:31.01 ID:hNWlP/eG]
- お前は養豚場送りになるところだった子って言われたことがあるけど
どういういみかしらねっ！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 23:54:09.32 ID:E++jzerS]
- カーヴィダンスの
DVD見ながらご飯食べてるのに全然痩せない（ ; ; ）
もっと真剣に見た方がいいのかな？？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:13:38.30 ID:Utivwi7d]
- このスレが目障り。
タイトルを見るだけで頭の悪さとデブが移りそう。
さっさと使い切ろうぜ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:24:10.91 ID:p5mAtcdn]
- >>610
わたしも、さっきからキーボード叩くのにずーっと指動かしてるのに効果全くない
なんでかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:15:17.31 ID:TI5qBpxH]
- >>611 ﾈﾀ?
このスレ面白いよ 凹んだ時 見ると笑える
それに こんなもん食えるかって食欲無くすし 逆ダイエット
最近はややネタ落ちぎみ みたいだけど続けてほしい
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 03:05:02.02 ID:xFfAkuwI]
- 余裕の無い＆追い込んでる奴多い板だからなｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:50:13.55 ID:qtLtRqDc]
- ロングをばっさりベリーショートにして
全身脱毛してメイクもツケマもやめて
深爪してツケツメやめて
ピアス全部外して
口の中の銀歯を全部プラスチックに代えたら
150g体重減ったよ！
これでやっと目標体重達成！
今度体重増えたら胆石と腎臓結石と卵巣の脂肪様腫瘍取るよ！
みんなも頑張ってね(^ω^)
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:42:25.62 ID:GgGTROCH]
- 置き換えダイエットしてる？
私は普段食べるお米をカツ丼や牛丼や親子丼にしてるの
気分によっては中華丼、マーボー丼、天津飯、カレー丼
飽きないし超オススメ！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 23:21:13.87 ID:hQO+c6Ne]
- 体重が二桁になった
野菜とか肉をよく食べるようにしてる
マックはそういうのが充実してるね
とりあえず間食は大事かな
痩せない奴はそういう食事の管理が足りてないんだよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:17:24.73 ID:kGgUMbL0]
- >>610
あれは、カーヴィで丸みのある体型になるためのＤＶＤだからね
痩せちゃいけない部分は痩せないようにできてる
毎日かかさず見ながらご飯食べてれば、
胸は引っ込んでお腹のプリッと出たメリハリ体型になるよ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:21:53.39 ID:rOeCICR1]
- 朝はきちんと脂質を摂らないとエネルギー消費しないってテレビでいってた。
バターとかクリームとかチーズとか。
だからミスドでフレンチクルーラー、野菜も取らなきゃだから焼きドのベジタルのやつに(ﾍﾞｼﾞﾄﾞ？)それからたんぱく質もと思ってカレーパンを買ってきて今朝食べた。
なんかミスドはトランス脂肪酸とかいうのに気を付けて商品開発してるらしいし、これからミスドダイエットに励んでみる！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:46:24.25 ID:Zne85f3Q]
- 最近腹筋しようと思っていつも寝ながら過ごしてる
こうすればいつでもやりたいときに腹筋しよう！と思えるから飽き性の私にもぴったり
そのおかげでまだ１週間くらいなのに筋肉ついてきたのか
腹が三段くらいにわれてきたｗｗｗ
今日はご褒美にいつもより多くデザート食うんだ！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:03:05.83 ID:YBboLhKH]
- このスレいい奴多すぎｗｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:27:36.09 ID:C15VFwPY]
- >>620
私なんかアゴも首の後ろも
二段に割れてんだからね!!
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:57:20.97 ID:uv/JUl0P]
- 唐揚げにマヨネーズ付けて食べてたら太っちった…
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:16:08.98 ID:oMjmUMQZ]
- 唐揚げなら大根おろしと食べるといいよ
大根おろしにはなんか消化する成分がいっぱいあるらしいよ
大根おろしといえばご飯。炭水化物もとってバランス満点だよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:18:58.50 ID:6ZZvePcr]
- 唐揚げは、ニンニクマヨがよく合うわよ！
ニンニクでパワーアップもできるのよ！
あとはたっぷりの睡眠かしら？
すぐに寝るのがオススメ！
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/07/21(木) 18:07:09.58 ID:U/x+FuB3]
- 唐揚だけだと体に悪いよ、パンを食べてパンに脂肪を吸わせないと。
あと胃腸を暖めて活発にするためにパンプキンスープも摂るといいよ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:48:13.09 ID:vp3HuHpe]
- オリーブオイルをかけて食べると痩せるって聞いた。
体にもいいと思って、毎食たっぷりピザやパスタ、グラタンにかけて食べてたんだけど太った。
かける量が足りなかったのかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 23:03:01.33 ID:O97sfnWi]
- 唐辛子の輪切りとかかけてかけてカプサイシン効果を狙ったら？
あと、チーズとか食べるときは赤ワインと一緒だと脂肪吸収しにくいって★
しっかり栄養だけとって脂肪カットだから食べ続けてれば痩せるよ！
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:23:20.83 ID:+yETX/jE]
- >>616
前スレかで出てた案だけど置き換えダイエットの中では
ご飯とおかずと味噌汁の置き場所を変えるダイエットが秀逸だったｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:30:34.58 ID:l5vMyMkl]
- 置き場所を変えるのに体を動かすから
エクササイズ効果も狙えるもんね、最強
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 07:00:37.42 ID:gFFaRCdl]
- 妙案すぎ、ワロタww
睡眠でもカロリー消費するらしいから
やっぱり食べたら、寝るってのがいいよね。
だって間食もしないしダイエットにいいよね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:11:47.39 ID:GU/0c2ii]
- 主食を駄菓子に置き換えたのに痩せないわ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:08:55.92 ID:BQmPoMgW]
- お茶碗を丼に置き換えたのに痩せない
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 21:22:13.79 ID:xvpgidpA]
- おかしいよね、丼って重いから上げ下げだけでも筋トレになるし、お代わりに行けば有酸素運動になるのに････
運動すれば痩せるってガセ？もう何も信用出来ないな････
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:30:20.80 ID:gFFaRCdl]
- 私、丼はそのまま掻き込んでたわ…
これからは口を早くうごかして、早く噛めば顎の運動にもなるんじゃないかしら？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:32:48.67 ID:BQmPoMgW]
- よし、そんじゃ丼から炊飯器に置き換える
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:40:38.29 ID:xvpgidpA]
- >>636
スレチ。それは過激スレ向きだろｗｗｗｗ
まぁ、止めないけど最低３０００kcalは摂らないとリバるから注意な
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:40:23.69 ID:FrLM1yOX]
- ラーメンは和食、ポテチは野菜だから積極的に食べてるんだけど痩せない。
体質かな。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:17:29.50 ID:WulStw/K]
- 夜ウォーキングするとき
全裸でやってる
普通に歩くより心拍数上がってオススメ
あ、シューズはちゃんと足に合ったの履いとけよ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:18:19.20 ID:q4Nzx6Eo]
- 今日から実行してみるよ
紳士のたしなみとしてネクタイはしめとくよ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:18:49.74 ID:TX/icj9d]
- 白靴下はやっぱり履かないとね！蒸れちゃうし
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:48:25.34 ID:WulStw/K]
- 賛同者がいてくれて嬉しい
それじゃ、も一つ裏技
この格好にトレンチコート羽織ると
普段かかない汗が出て更に代謝アップ
サウナスーツより良く効くよ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:01:17.45 ID:TX/icj9d]
- たまに空気を入れ替えるのも忘れないようにね！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 08:44:03.62 ID:cy5WSCmw]
- 夜は野菜しか食べていない。
カボチャの煮物、大学芋、おでん、フライドポテト。
ちょっとベジタリアンっぽくなっちゃって筋肉が落ちたせいかな。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:14:39.10 ID:eunaZNnQ]
- >>638
ニュー速で見たわそれ
ホントにアメリカの人そう思ってるのかな
フライ乗っけた寿司が｢ヘルシー｣とか
ネタのようなホントの話かな？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:21:54.41 ID:QM1ZGHJO]
- 便秘ぎみだから間食がわりにフルーツグラノーラたべてるんだけど
お通じは良くなったともうけど痩せないんだよねー？
一日一袋だけだよ？おかしいよね？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 07:17:56.66 ID:zBNXWPz8]
- ギャル曽根ちゃん結婚おめでとう。
結婚しても【食べまくって痩せる】ダイエッター代表として
私達のカリスマ的存在でいて欲しいな。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:28:38.56 ID:zwo4m10V]
- マジで？わたしもギャル曽根ちゃん目指して
今日も頑張って食べるわー！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 09:26:46.06 ID:snX4B+eF]
- フルーツグラノーラだけじゃ効果薄いよ。腸の滑りを良くする油も必要。
ちょっと大変だけど、フライドポテトとか追加したら？繊維も摂れるし。自作にしても買いに行くにしてもしんどいけどね～････
アイス食べながら行きな。水分補給出来るから
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:43:05.23 ID:A2QClfL/]
- >646
私はオールブランやブランフレーク派だ。食物繊維多いし
ただ、これだけじゃ偏るし味もあきちゃうからイチゴジャムやマーマレードをトッピングしてフルーツも同時摂取してる。
フルーツグラノーラなら1回で必要な栄養素が取れていいね！
私も今度からグラノーラも追加しよう。
>649が言うように油もたりないのかな？？それか量が少ないんじゃない？
食べる量が少なければ出るものもでないよ。もう少し量を増やすとか。それにちゃんと栄養取らないと痩せにくい体質になっちゃいそう。
偉そうに長々とごめん。みんな頑張ろう！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 14:07:08.28 ID:x114HAG1]
- 私は丼ものしか食べない
米は畑からとれるから野菜だし
あとのってる揚げ物はひまわり油使ってないとダメだね
野菜×花でキレイに痩せると思うんだ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 22:46:35.52 ID:TigGupec]
- おまいら優秀すぎﾜﾛﾀｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 03:16:26.60 ID:tJEhXFFQ]
- なるほどなるほど。
勉強になります。
痩せるために頑張って食べるわ!!
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:22:26.87 ID:a/HhTRB5]
- オリーブオイル食べてエクササイズだと痩せるって聞いたから
ご飯にもお味噌汁にも納豆にもかけた。
そしてビリーとかコアリズム見ている。
それを見た後は水分補給にガリガリ君。
筋肉補強のために竜田おろし。
脂肪燃焼に豚カツ。
代謝アップにカレーライス。
自分でもちょっとストイック過ぎかなって思うんだよね。
朝から晩まで頭の中はダイエット。
あ、ダイエットハイかな。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:32:41.82 ID:GC0YdfnW]
- レコーディングダイエットって、食べたものをかきだすだけでいいんだよね？
昨日は
朝→ロールパン一袋、ソーセージ一袋、ハムエッグ卵四個分
牛乳1L、コーヒー牛乳1L、おにぎり三個、ロールケーキ一本
昼→カツ丼、背脂豚骨ラーメン、唐揚げマヨ和え、フライドポテト、コーヒー牛乳1L
夜→ダブルチーズハンバーグ300g、コーンポタージュ1L、ライス、パン、ポテトサラダ
フルーツパフェ、コーヒー牛乳1L
コーヒーには脂肪燃焼する効果があるし、なんかすでにやせた気がするわー
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:33:04.49 ID:5DbSHguG]
- >>655
それじゃ痩せないだろｊｋｗｗｗ
まず野菜の量が少なすぎ、朝にもポテトチップスとかフライドポテトを食べるべき！朝から油がハードなら上で出てたフルーツグラノーラもいいかも！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:43:48.46 ID:GC0YdfnW]
- >>656
わかったー！フルーツグラノーラにもっとドライフルーツとかいれてみる！
フライドポテトもケチャップとマヨでバランス良く取らなくちゃね！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:17:43.85 ID:tLtyTGnY]
- 毎日こんなに走ってるのに痩せない
汗ダラダラ、薄めたスポドリ飲みながら走ってるけど痩せない
日に焼けて顔も腕も真っ黒、でも痩せない
今日もエアコン壊れた営業車で窓全開にして
300km走ってきます
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:51:07.07 ID:b/V4foo5]
- 汗かくといいんだよね？
キムチ鍋なんかがカプサイシン効果もあるし汗かくしいいよね？
豚バラと、餅とか、豚うすぎりとか、焼いた餅とかいれて
〆でごはんも卵も餅もいれて雑炊にして
カプサイシン満点の汁も残らず摂取！
もちろん、つもりダイエットもしてるからビリーとズンバ？やったつもり！
汗がすごいもん！お風呂上がりは、バナナスムージーで明日のお通じ対策と
お肌のために早く寝るわ！
こんなに頑張っても痩せないの…
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 02:32:46.03 ID:w3SQDTnP]
- みんな頑張ってるなぁ、私は置き換えダイエットとカービーダンスしかしてないや
まず、ご飯の器も茶碗から丼に置き換えたよ！
茶碗だと５回はおかわりしに行かなきゃいけなかったけど丼だと１～２回でいいから時間の節約にもなるし、それに重たい丼の上げ下げが無酸素運動になるから一石二鳥♪
昼は定食についてくる味噌汁をカップラーメンに置き換え！
サラダはポテトチップスに置き換え、食物繊維を滑らせる油もあった方が良いんだよね？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:37:32.25 ID:3KdifFCy]
- マジレスで悪いんだけど、今日モスバーガー行ってきた。
何気なく店内を見渡したら
｢サラダはもちろん、ハンバーガーにも、スープにも、モスは野菜をたくさん使います。健康な食事が健康なカラダをつくると思うからです｣
と壁に書いてあった。
最初モスチーズバーガーセットだけだったけど、やっぱ野菜は必要だと思いナン・タコス追加しちゃった。
確かにおやつにしてはローカロリーかもしれない。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:18:38.29 ID:UZTWjONp]
- >>651
米は畑で取れるから野菜。なるほど！今まで気がつかなかったなあφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ
カロリー計算して頭使ったから、甘いものたくさんたべよ！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:22:45.12 ID:cMQKqJNw]
- 今日は朝カレーダイエットを休んじゃいました(;_;)
いつもは朝からカツカレー(中辛)を２回おかわりして脂肪燃焼を狙ってたのに、今日は時間がなくて朝マック…orz
モスが野菜たっぷりならモスにすればよかったなぁ…
昼間もマヨネーズたっぷりのからあげ丼・コーンスープ・チキンカツ１枚・ロールケーキ１本と野菜とってないし(;_;)
いつもはちゃんとポテトサラダや肉巻きアスパラを食べてるんです！
夜なに食べよう…orz
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 19:24:58.84 ID:Depkhbsa]
- ピザとかどう？乳製品も取れるし、トマトソースで野菜も取れるし、コーンとかサラミも載せて
バランスよくして、フライドポテトと、チキンで野菜と油分もとるのよ！
コーラでお腹を膨らませるのを忘れないでね！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:25:48.47 ID:cMSjlL5n]
- ↑ごめんまちがった！
米は畑じゃなくて田んぼだった！
知ったかぶりカコワルイ…
でも田んぼの方が緑色だからもっとヘルシーな野菜な気がする
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:31:04.84 ID:GaJ4DNs5]
- サラダ食べなきゃね！
内容はヘルシーに茹でた豚コマ。
これだけじゃ色的に寂しいから明るい海老をトッピング。
食物繊維にゴボウサラダも。
食べやすくマヨネーズと南瓜を合えて。
あ、ポテトサラダもね、これにはマヨネーズはもちろん、
ちょいとヨーグルトを隠し味に。
仕上げの隠し味にとろけたチーズを混ぜると
カロリーも隠れるからおkおk。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:35:27.05 ID:cMQKqJNw]
- >>664 >>666
朝昼の分まで野菜をとりたいのでピザやチキンを出前andサラダは手作りします！
コーラは苦手なので三ツ矢サイダーにしますね！
アドバイスありがとうございました！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:45:04.58 ID:L+wV0CNu]
- 月面で体重量ると
地球上の1/6なんだって
月に移住してーなー
すげー軽いじゃんヤバイじゃん
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:09:05.26 ID:Q8qbz1Pt]
- ねぇねぇ、太ってる人のことピザっていうらしいよ！ 何でだろうね？
ピザって小麦だからたいしてカロリーないしチーズは体にいいしトマトソースでヘルシーだし
ピーマンとかオニオンも入ってて健康にいいのにね あたしもよく食べるようにしてるよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:20:31.67 ID:OkdpPQl7]
- >>669
そうなんだー知らなかった
ピザって薄いしヘルシーだから、むしろ痩せてるっぽいのにね
もしかしたら頑張ってるダイエッターに対する褒め言葉かも
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:43:22.01 ID:TwDwtE5u]
- 確か「デブはピザでも食ってろ！」ていうレスが初出だったよね
間違いだったらごめん
つまり、太ってる人はピザを食べてダイエットしなさいって意味じゃないかな
ピザって野菜豊富でヘルシーだし、チーズのタンパク質もあってバランス良いからね
毎日ピザ食べてたらそりゃ痩せるでしょ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:21:04.48 ID:c5CO2+V6]
- やっぱそうだよねー？
んじゃ、二郎とか言うラーメンは？
関西だからよく分からんけど、野菜ましましなんでしょ？ヘルシーだよねっ！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:59:27.84 ID:BA/lm//I]
- 夏休みだからいつもより部活がんばってるが痩せない
練習メニューを濃くするため制限つけて自分家から
自分の部屋にしたけど、もっと制限つけてベッドににするか検討中
明日から遠征でキッチンを帰宅場所にするつもりだ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 16:08:21.43 ID:HCSi9hT1]
- 今日は休みだったから、昼ご飯食べてからさっきまでポテトチップス食べながらビリー見てたよ☆
野菜だけでお腹いっぱい！もう夜ごはんいらないくらいなんだけど…三食食べなきゃリバウンドしやすいから、夜ごはんはヘルシーにピザにしよっと！
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:12:42.36 ID:Bgqxb7kN]
- >>674
いっそピザポテト食べない？
これは卵に並ぶ完全食品だぞ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 23:39:31.33 ID:5J40kvFJ]
- ピザにサイドメニューのフライドチキンをプラスするとたんぱく質も取れるよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:44:50.98 ID:pINiJE04]
- 食べても食べても肥る…(′・ω・｀)
あ、これが遅れ馳せながら来た成長期ってやつか(^ω^)なんだ～
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 06:46:00.11 ID:PIAMNmlJ]
- やっぱ家族の理解が足りないよ…
まだダイエットするような年じゃないって言われてて、昨日の晩ごはんも
唐揚げとハンバーグとキャベツ少し、あと冷奴と味噌汁は油揚げなんだもん
みんなみたいにピザとかポテトとかでもっとバランスよく食べたいのになあ
せめてと思って食べるラー油をオカズにかけまくってる
辛さもちょうどいいしたくさん野菜入ってるし油もとれる！
でもちょっと過激にやり過ぎたかなあ…
反動が来る前に甘いもの食べたほうがいいんでしょうか？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:49:27.72 ID:7Fvln2n7]
- >>672
野菜だけじゃないよ
背脂はちょっとど忘れしたけど健康にいいっていうし
ニンニクはコレステロール値下げたり燃焼させたりするからね
お肉もたっぷりだからある意味完全食だよこれ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:12:43.71 ID:iw/0aLkk]
- 運動してる？私は携帯にストラップたくさんつけてる。
そうする事によって、ダンベル効果も期待できるし
あとは、なんだろ…あっ！あえて、2リットルのペットボトルから直飲み！
のみながら楽しくエクササイズ！炭酸でお腹いっぱいにもなるし、いい考えでしょ？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:35:15.00 ID:w13TqX0a]
- >>44
亀ｽﾏｿ ｸｯｯｯｯｿﾜﾛﾀwwwwww
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 04:04:17.25 ID:2/qVN0QM]
- >>680
炭酸ばかりだと酸性になって体に悪いから、同量のアルカリ水も飲んだ方がいいよ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 21:26:11.13 ID:KA6IuEkd]
- 南極料理人(？)が南極では体温維持のため1日5000kcal取らないといけないって言ってた
寒い所だもんね、そーかそーか
夏休みは北海道でジンギスカンだな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:06:55.14 ID:7r8UBI3K]
- クーラー効いたとこで食べればいいんじゃね？
カツ丼と、ピザと、ポテトフライとかでいかないかな？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 22:38:32.49 ID:W5Its5w+]
- クーラーよりも〆にアイスクリーム1バレル食べて体を冷やし、摂取カロリーを帳消しにしなくちゃ駄目だよ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:38:20.00 ID:7r8UBI3K]
- >>685
そうだね！ついでに、キンキンに冷えたバニラシェイクや、ショコリキサー？でどんどんカロリー帳消しだね。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:34:36.62 ID:OCeub1AR]
- 冷たいものばっかりだとお腹壊しそうだから間にラーメンとか温かいものも混ぜたらどうかな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:18:33.71 ID:ZDYH/hzM]
- 温冷温冷温冷くらいでいいかな？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 14:05:08.05 ID:K9cpRHPv]
- 冷たいものを食べると、体が体温を上げようとするから太らないらしいです。
だから温かいものは食べすぎない方が良いと思います(>_<)
私はアイスで一食置き換えに挑戦してます！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:04:32.31 ID:wCDXmQE4]
- >>689
へ～何リットルくらい食べれば良いのかな？
あ、リットル単位じゃ駄目か？
やっぱりガロン単位かな～ダイエットって大変だ(>_<)
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 04:25:10.99 ID:xsOSWtae]
- 夏バテで油そばとかつけ麺とかプリンとかパフェとかあっさりしたものばかり食べてたら太っちゃった…；；
今から頑張れば夏が終わる前には痩せるよね！？
ちょっと過激でも構わないので速効性のあるダイエットメニュー教えて下さい＞＜
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 06:53:25.71 ID:dU3XurdT]
- から揚げにマヨネーズをとぐろの様にかけ、マックスコーヒーで流し込み、
体に負担をかけ、カロリーを使わせて痩せるしかないね、がんばれ☆
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:35:55.55 ID:xsOSWtae]
- >>692
レスありがと！
でもおかしいな…缶コーヒーは糖分とカルシウム補給のために毎食飲んでるし、
マヨで酸味をプラスした唐揚げは食欲無い時でもさっぱり食べられるから夏の定番メニューなのに
もしかして私痩せない体質なのかな？f^_^;
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:10:58.12 ID:1NZupyKa]
- 私常にローズネットクッキー食べてる。
体に脂をいれて、脂肪を燃やす材料を補給よ！
で…フィットネスを眺めながらのながらダイエット！
でも、効果が出なかったのはコーヒー牛乳が足りなかったのねー！
今まで牛乳だけだったけど、カフェインも大事よね！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 09:34:20.95 ID:5PADKS3g]
- コーヒーもいいけど、紅茶や緑茶にもカフェインが含まれてるんだって♪
だから最近は抹茶のスイーツやミルクティーを積極的に摂るよう心がけてるの！
得にミルクティーはコンビニで売ってるリプトンの500mlパックのを良く飲むよ！
いっぱい入っててお得だし、たっぷりのお砂糖で頭の回転まで良くなったみたい☆ｷｬﾋﾟ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:46:37.34 ID:3uyJDBQ8]
- 酵母が痩せるらしいから、ビール毎晩限界まで呑んでるよ。
ビール呑むと、食欲も増して夏バテ知らずないい感じ！
食欲の調子はいいんだけど、そういえばまだ痩せないなぁ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 19:48:13.09 ID:LrCbBSgH]
- 体重－１１０＝身長
が美容体型だよね…？
道は遠いなぁ(´・ω・｀)
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 22:57:57.04 ID:er6FEOsK]
- アレ？
体重÷身長＝１１０じゃなかったっけ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:54:41.11 ID:Z+6w9waR]
- みんな頑張ってるね
最近食事のほかにナッツ食べてるよ
塩分不足を補うのと美容にいいっていうからね
ダイエットは栄養たっぷりな食事が一番重要
スレ卒業まで頑張るぞ！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:03:35.46 ID:o5qKC7Td]
- >>699
ナッツは最低でも一日3袋くらい食べなきゃ意味ないらしいよ
マカダミアナッツが特に良いって聞いたような…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:38:23.62 ID:kx5frfkX]
- >>683だけど北海道から帰ってきたよ
涼しかったよ～体温あげるためにいっぱい身体はカロリー消費してくれたよね
筋肉は落としたくないから
ばっちりジンギスカンと海産物食べてきたよ
痩せたのは財布の中身だけな気がするのは…気のせいだよね？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:32:20.97 ID:LCuOfpYO]
- 俺は朝バナナダイエットで成功した。
朝、自分のバナナいじって、排出されたプロテインを飲んで毎朝スタートだ。
俺はこれで痩せたけど、
この不思議なバナナ欲しい奴いたらくれてやる。
ただ、可愛い女にしかやらないが。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:40:20.54 ID:4QJJKs9k]
- >>702
キモッ！
それよりきいてよ！アイスクリームダイエット成功したの！アイスクリームだけだと飽きるからぁ
練乳や、あんこ、キャラメルソース、チョコレートソースなんかを気分でかけてたの。
ずーっとひたすらアイスたべてたの！
そ・し・た・ら…
30gだけへってたの！すごくない？さて、またスプーンもって食べよっと
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:43:08.94 ID:eqKhEL7r]
- 菓子パンダイエット始めました。
あんパンは小豆だっぷりで、食物繊維たっぷりだし、チョコパンはカフェイン効果で痩せるし、クリームパンは卵入ってるからタンパク質十分だし、ジャムパンはビタミンC豊富だし、他の人も書いてるように、糖質って頭の回転に必要なのよね。
今の所5kg増だけど、菓子パン食べる量が少ないみたい。
これから本気で菓子パンダイエットに取り組みます☆
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:06:47.98 ID:+VwyGb2M]
- ロングブレスダイエットって知ってる？
今までチーズカツカレーメインで頑張ってきたしもちろん30品目バランスよく食べるよう気をつけてきた
なのに息するだけで痩せちゃうんだって
ハードな摂生してきた自分がバカみたい
（ ´ω｀）泣きたくなる
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:29:03.86 ID:4QJJKs9k]
- >>705
あれでしょ？たくさんたべたわー！
フーッってやるあれ！
わたしもやってるよー！！！
カツ丼大盛りと、ポテサラ大盛り、コーヒー牛乳のんだあと
食った食ったー！フーッって！
小さい頃からやってるアタシえらいっ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:59:32.96 ID:+VwyGb2M]
- >>706
子どもの頃からやってるの？
食事そんなに気をつけてるのに？
はぁ。自分の甘さ加減がイヤになっちゃう
気合入れ直して私もガンバル？は激ヤセ注意だぞっ！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:09:25.02 ID:+VwyGb2M]
- 文字化けしちゃった；＾＾
？→ロングブレスね
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:47:36.67 ID:4QJJKs9k]
- >>708
はっ！じゃあ、ロングブレスダイエットって効かないんじゃんー！
な～んだ。デザートのアイスで体冷えたからホットココアのもーっと。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 07:21:01.62 ID:5sucxUCZ]
- 最強のダイエット食はカツカレーチーズトッピングってこのスレで学んだけど、
最良のダイエットスイーツは何かなぁ？
今日ケーキ屋さんで困っちゃって;
チョコケーキはポリフェノールとカフェインだし、チーズケーキは高蛋白質、
モンブランは食物繊維豊富だしフルーツタルトはビタミン補給に欠かせないよね
さすがに全部は無理で、各３ピースずつしか食べれてないんだ＞＜
おやつにも気を使わないとなんて、本当ダイエットって大変！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 19:52:24.37 ID:B/+8YiAX]
- 皆さん初めまして！
仕事のストレスで15キロ太ってしまった者です。
やっぱりストレスって体に良くないですよね。
ストレスにはカルシウム、脳の疲れにはお砂糖が良いと聞きました。
といってスイーツを買うお金も続かない・・・
なので最近私は寝る前に砂糖たっぷりの生クリームホイップを飲んでます！
買ってくるのは賞味期限が近い処分品生クリームですが、
一回で使い切るので問題なし！
そのおかげなんでしょうか、お肌がテカテカになってきましたよ～
ストレス解消して元気が出たら、カツカレーとビリーの鑑賞を3カ月頑張ってみます！
効果が出たらまた書き込みにきますね♪
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:09:17.13 ID:FuJPXR4X]
- >>711です。
ホイップのおかげで元気は出てきたんですが、なぜか３ｋｇも太っちゃいました。
ストレスは解消してきたから、もう太らないはずなんだけど・・・体質かな？？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:35:51.98 ID:Zmblc61Y]
- さて今日も寝る前にカーヴィーダンスのＤＶＤだ
がんばって２セットは見るぞ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 01:44:57.12 ID:lRnaDIA0]
- >>712
きっとむくみじゃないかな？
水分をたっぷりとって排出を促してあげないと！
メロンのビタミンと、アイスのカルシウムが同時に取れるクリームソーダはオススメです
1日最低3Lは飲んでみてくださいネ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 15:09:07.41 ID:2fFI1V90]
- ジャンクフードってなんだろう
私なりに考えたんだけど天かすしか思いつかない
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:35:43.04 ID:EMEI+k1M]
- JUNK food(ジャンクフード)
Japanese
ultimate
natural
kind
で究極の自然派日本食のことです
(民明書房より)
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 22:17:15.57 ID:kPPlFuo6]
- やっぱり天かすしか思い浮かばない
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 01:13:56.08 ID:CZeeK2Ce]
- 炭酸水でダイエット。腹へったらサイダーがぶ飲みしてるのに痩せない。
もっと増やすか
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:44:06.46 ID:kN/ntTyD]
- サイダーは勿論ダイエットコーラとかじゃないよね？
０カロリー飲料って体に悪いらしいよ
だったらお腹膨らます為に普通のサイダーとったほうが健康的だよね！
私はピザにはコーラでお腹膨らませてる☆
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:38:01.80 ID:LAC5hl5m]
- むしろ食べても食べても太れないわ
定食は特盛当たり前だし食べ終わってもラーメン平気ではしごする
お菓子とアイス大好き
たぶん一日で5000キロカロリーは普通にとってる気がする
運動は最後に走ったのは高校時代ってくらい嫌い
でもこの十年体脂肪11％前後で全く体重も変動ないわ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 03:17:10.61 ID:pCjeYyrg]
- やはり体質でしょう！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 03:51:48.01 ID:uIJX2CpE]
- >>713
２セットも観たら体壊さない？大丈夫？
横になって観ると肩壊すし、仰向けだと見えないし結構辛い
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 04:08:06.54 ID:B5H19NBd]
- 一つだけ言えることがある。
デブは人並み以上に喰っていると。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 06:48:44.80 ID:8UXEBFSi]
- デブを維持するカロリー程度は摂取してる
自分はそうでした
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 10:22:04.45 ID:pCjeYyrg]
- いや、痩せない体質のせいでしょう！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:55:48.09 ID:uIJX2CpE]
- 体質だね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:54:30.35 ID:YVAKCyK6]
- うんうん、体質。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:53:25.28 ID:UrtebJEp]
- え、体質以外に考えられないよ？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:15:47.22 ID:BA1vtcxw]
- さて秋がきたなー
夏の間はアイスクリームダイエットだったけど
お米ダイエット
おでんダイエット
焼き芋ダイエット
どれにしようかなー
酵素を期待して
林檎梨蜜柑胡桃栗の種果実ダイエットもいいなー
全部引っくるめて
鍋ダイエットにするか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:23:59.87 ID:s/KPQLnf]
- フライドポテトは野菜だよね？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 00:15:40.79 ID:bL21yKjd]
- 足が太いのが気になって仕方がありません。
走ったりスイミングとかは筋肉がついて更に太くなるから出来ない…。
ほら、足を骨折したときとか使わなくてげっそり細くなるとか言いますよね。
あんな感じで普段は極力動かさないようにしたくて寝そべったりしてるけど、仕事も動き回るし、仕事終わりに買い物とか行くと１日6000歩とか行ったりして歩きすぎて困ってます…( ノД`)…
浮腫し…。
家ではごろんと寝転んだり、果物が浮腫にいいらしいからなっちゃんとかQooとか飲んだり、夜もしっかりイチゴ味のアイスや、果物の缶詰め食べたりして、(ちゃんとシロップまで頑張って飲んでるのに！)努力してるのに太いまま…。
体質??
歩きすぎ??
浮腫に効く食べ物とか、足痩せに効くよーっていうアドバイスあったらお願いします!!
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:56:34.94 ID:nODiQY79]
- >>792
鍋いいよね！
私、待受をネコ鍋の画像にしてるけど
見てるだけでポカポカ・モフモフしてて代謝あがるよ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 10:13:50.70 ID:OHpmwpFM]
- >>719
え？ゼロカロリーって身体に悪いの？
毎日ペプシネックス飲んでるが
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:16:12.73 ID:SgVDX49Y]
- >>733
>>1
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:21:33.62 ID:rWolgMjI]
- 体質だと思う人は
www.wak-navi.jp/shop/Top
ここで遺伝子検査してもらえばすっきりするよ
自分は普通の人よりも一日200キロカロリー代謝が少なく、
なおかつ極端に脂肪を溜め込みやすい体質と診断されました…
たかが1日200でも、普通の人と同じ生活した場合年間で10キロも差が出るらしいorz
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:38:35.60 ID:nODiQY79]
- (´・ω・｀)ミスユニバース見習ってアーモンド皿一杯食べなきゃ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:00:05.56 ID:8DVgdZqR]
- カシューナッツとかピーナッツもとるといいよ
ミネラル豊富だしね
ナッツ類は本当に栄養にいい！
ミックスナッツ３袋買ってきた！
これでするする痩せられるぞー！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:21:06.16 ID:Jp+aGZEH]
- 食べる事に集中してるって思われると恥ずかしいからなるべく携帯いじったりしながら食べてる
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:01:38.61 ID:djA5Kh78]
- 毎晩夢の中で10km走ってるんだけど痩せません（T_T)
起きた時すごく疲れてるから、大量カロリー消費は確実なのに！
運動前は糖質を摂った方がいいそうなので
夜食にどんぶりご飯とケーキは欠かしません。
また運動後にはたんぱく質を摂るといいと聞いたので
朝も唐揚げ・トンカツ・ハンバーグなどしっかり食べているんですが
食べる量が足りないんでしょうか？？それともやっぱり体質？？
詳しい方アドバイスお願いします！！(＞_＜)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:35:25.93 ID:yyTMZdCL]
- このスレ見てたら胃もたれしてきたｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:33:29.61 ID:rinvq9DG]
- >>739
カロリー消費しすぎて、身体が飢餓状態に陥ってる可能性あり
とりあえず栄養のない水やお茶はやめて、ビタミンとエネルギーのとれる飲み物(ファンタ、ネクター等)をたっぷり摂りましょう
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:25:55.10 ID:xvcsZmmC]
- 夜だけでなく昼も走れば？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:20:01.74 ID:0D34BJ68]
- 痩せない体質って本当に辛いね
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 01:26:35.31 ID:thTjwMB1]
- 寝ながら走るってすごくいいアイデア(・∀・)
ながらダイエットって流行ってるし
それなら私も
食べながら食事制限ダイエットやってみる
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:26:44.98 ID:EpsHB3lr]
- 今マックでポテト全サイズ150円だって！
このチャンスにポテト食べまくって野菜とるぞー！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:25:22.09 ID:7JkYdd7z]
- マックが近所にないからケンタで代用…
ダイエットによる肌のハリ不足が心配だから、鳥皮でコラーゲン補給！
皮だけのファミリーパックとかあればなぁ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:33:35.59 ID:vopxMlif]
- >>746
私も、マックが近所にないんだ～。なぜかガストしかないんだよね。
だから、ガストに行くと必ず富士盛りポテトとイカフライを頼むようにしている。
野菜と魚を補えて、栄養面でもバッチリだ！やせるぞ！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:38:01.65 ID:syQ+7xY3]
- 富士盛りポテトって、富士山登ったのと同じくらいのカロリーが消費できるってウワサ本当かな？
試してみたいんだけど…
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:12:07.08 ID:+M45mDxS]
- 近所の喫茶店に「チョモランマ」ってパフェがあるから
アタックしてみよっかな♪
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 14:31:50.64 ID:xBwAhUU8]
- 咀嚼ダイエットってあるから、それに挑戦して一食を30回カミカミして食べてるんだけど
すぐに食べ終わっちゃうんだけど、やり方間違ってるのかなぁ？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:48:12.52 ID:+M45mDxS]
- わかった！
一食の量が少ないのかもよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 15:53:18.15 ID:xBwAhUU8]
- そっか！じゃあ明日から大盛りから特盛にしてみる。
いっつも食べ物(特にカレーとか)は飲み込んでたから噛むって大事だね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:34:13.92 ID:szo0iP2I]
- >>752
え、カレーとかの飲み物って噛んだ方がいい？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:01:57.63 ID:Y/58YYRn]
- 最近おでんにハマってるんだ
コンビニで手軽に買えて低カロリーだからダイエットに最適だよね
ちくわぶとじゃがいもと餅巾着が好き！
牛スジのコラーゲンで美肌効果にも期待
味が淡泊過ぎるからカラシの代わりにマヨネーズを載せたりして工夫してるよ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:41:01.06 ID:C2JAbPr1]
- 工夫しててえらい！
私も頑張らなくちゃ
とりあえずハンバーグにマヨネーズどばどばかけてるよ
マヨネーズは乳製品だし、健康的だよね？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 10:21:00.60 ID:mGrPDepH]
- >>755
マヨネーズは乳製品じゃないよ!!
卵とお酢と油で作られてるんだよー。
でもお酢は体にいいし、卵で淡白質もとれるからオススメ♪
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:17:27.39 ID:XzyINcRX]
- でも何にでもマヨかけてたら、骨太？な感じになってきたよ！
うちにあるマヨはカルシウムたっぷりの乳製品なのかなぁ?
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 01:45:36.54 ID:Y4iizW3b]
- 乳製品はないとおもうけどなー。
卵とか入ってるし、たんぱく質で筋肉ついてきたんじゃない??
うん、きっと筋肉だよー。
筋肉ついたら代謝良くなるし、羨ましい。
マヨダイエットとかしてみようかな。
カロリーハーフで二日で一本空けるペースで…。
どうかなあ…。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 02:09:44.31 ID:27wA/6oP]
- >>758
なるほど！筋肉かー
そういえば最近サッカーとか観たから、それも効いたのかも。安心したよ
カロリーハーフのマヨとかめっちゃヘルシーじゃん！
痩せすぎないように気をつけてね。
本当このスレはストイックな人が多いから勉強になるわ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 07:44:40.36 ID:7DVbURyg]
- マヨはお勧め出来ないな。確かに簡単に栄養取れるし美味しいサプリみたいだけど
塩分多いからさ。少し面倒でも豚バラとかを炒めておやつにするとかどう？
栄養吸収が盛んなのは夜中らしいし、コーラとかの炭酸と一緒に食べれば胃もたれしないよ。
昨日も１１時に豚バラ炒めちゃったよ～、朝減って無かったから食べる量少なかったかも
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 07:47:56.28 ID:wlRr/p5B]
- いや食いすぎだろ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 07:48:27.58 ID:jU72AcLT]
- 今、このスレ最初から読んできたんだけど
最強のダイエット食ってカツカレー+チーズトッピングなの？
以前、親切な人が「ピザでも食ってろ!!」って教えてくれたから
毎日ピザとグアバジュースは欠かさないように頑張ってきたのにorz
今日からはカツカレーとマンゴーラッシー試してみる!
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 08:23:11.10 ID:7DVbURyg]
- 人にもよるんじゃ無いかな。あなたにはそれで食が進んでも自分には合わないってあるでしょ？
それで食べられなくなったら意味が無い。私はご飯と肉が好きだからそれでやってるけど
今朝も肉１パックとご飯二杯食べたけど忙しかった
さすがに朝はやること多いからね
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 09:01:59.66 ID:i9IYDJj9]
- ロースをキッチンハイターに丸一日漬け込んで殺菌し、油の代わりにカビキラーでロースをソテーして食べてみたらびっくり。
味はそこそこなんだけど、みるみる痩せこけていくよ!(^^)!
皆、私が急に痩せて綺麗になったもんだからジロジロ視線感じて正直ちょっとうっとうしいかも。
これが噂の殺菌ダイエットってやつなのね。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:46:54.88 ID:jcgPP6r5]
- 今さらだけどバナナダイエット始めたよ～
ただ毎日バナナ３房買って帰るのが重いんだよね・・・
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:02:41.26 ID:JjbmU2tY]
- わあ、バナナ三房とかストイック!
買い物で筋肉も付きそうだし。
バナナ食べてから30分くらいしたらなに食べても良いって聞いたよー。
あんまり栄養偏らないように気を付けてお肉なんかもしっかり食べてくださいねえ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:27:27.75 ID:byUrP+Ct]
- まさかバナナだけとかにしてないでしょ？きちんと食事しないと痩せないよ！
３房は大変だけど、シェイクにしたり、後は毎食無理にでもお肉食べて
ビタミン何とかが脂肪燃やすんだって！無理しないでね。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:10:42.74 ID:veLtiimn]
- アイスがいいって前誰かが言ってたから、完熟バナナとバニラアイスをミキサーにかけたらいいかもっ☆
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:24:00.11 ID:7L+34RI5]
- アイスは冷たいから、体温めるためにエネルギー消費するみたい！！
エンプティカロリーなんだって
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:13:54.18 ID:PPxcILvP]
- このスレ、とっても勉強になります(>_<)
みなさんストイックすぎる～。
今から寝るので、ラーメンとオニギリ食べました。
寝てるときは消化されにくい＝吸収しない＝痩せる、で合ってますよね？？
質問ですいません。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 07:01:08.28 ID:veLtiimn]
- >>770
ねてる時もカロリー消費してるから大丈夫だぞっ☆
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 07:39:38.15 ID:1+qXng2k]
- 今アイスダイエットにハマってて、毎晩アイスを夕ご飯代わりに食べてる！
アイス二箱と90円アイス3個ぐらいでお腹いっぱいになっちゃうけど！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:07:00.18 ID:3b5Ub+lI]
- >>772
これって・・・アイスはエンプティカロリーって事は、夕ご飯抜いてるのと同じって事ですよね？
やっぱり美意識の高い方は違いますね
尊敬しちゃいます
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 13:53:35.67 ID:VeWjNNaj]
- 最近毎日昼食後にソフトクリーム食べています☆
脂っこいラーメンの後のソフトはまるで砂漠のど真ん中で飲むビールのよう☆
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:48:19.46 ID:TzVRd7D0]
- 秋はご飯がおいしいから食べて痩せるダイエットには最適なシーズンだねっ☆
今夜の夕食は麻婆茄子だよ！
まるみやの麻婆茄子のもとが美味しくてオススメ～
もとの中にお肉入ってるんだけど、これだけじゃエネルギー不足になっちゃうからひき肉を足して食べる予定
箱には3～4人前って書いてあるけど、実質一人前の食べきりサイズだし、緑黄色野菜とたんぱく質をたっぷりとれるから大満足☆
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 00:23:43.61 ID:Ret2YkW9]
- なんか最近食欲が落ちてきたみたい…カツ丼とお味噌汁の定食食べて、アイス(ジャンボチョコもなか)食べたらお腹いっぱい…。
巨峰も食べたかったのに入らなかった…orz
こんなんじゃだめだ、太ったらどうしよう(;つД｀)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 01:10:27.08 ID:2PolqwEd]
- >>776
くだもの補給できなかったのはショックだね；
でも大丈夫！暑さがぶり返してきたからきっと一時的な夏バテだよ！
秋が深まってきたらドンドン食べれるようになると思うし、これからこれから☆
あともしかしてよく噛んで食べてない？
噛みすぎると満腹中枢が狂って正常な量を食べられなくなっちゃうみたいだよ。
オレンジジュースとか、ビタミンたっぷりのジュースで流し込むみたいにして食べるのがオススメ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 01:20:26.58 ID:ouZlW29V]
- >>776
それって朝ご飯のメニューだよね！？
まさかとは思うけど、夜にそれだけだったら絶対代謝下がっちゃう！
食欲無い時は量より質だと思うんだ
アイスはマイナスカロリーの食べ物だからこういう時は良くないよ
生クリームとフルーツたっぷりのケーキで蛋白質とビタミンを補給しよう
味噌汁はコンポタやシチューに代えればミルクと野菜が摂れるし、
食欲増進とカプサイシン効果を狙ってカレーにしてもいいかも
あとオススメなのがカツ丼もマヨや食べるラー油で味に変化をつける事
私は食欲無い時もこの方法でピザＬサイズと特盛ポテト食べて乗り切ってるよ
一緒に健康的なダイエット頑張ろうね！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 01:52:56.05 ID:1teVbZoP]
- そんなたべたら太るんじゃ・・・
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 09:04:48.36 ID:rfzB9pHv]
- 食べないダイエットはリバウンド大なんだよー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 16:17:30.86 ID:7IqwRuM9]
- そうなんだ．．．．。
ここのスレ見てたら食欲失せるし、みんな頑張って食べてね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 16:19:34.98 ID:9u/p06Ta]
- マジレスw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/18(日) 16:24:48.76 ID:7IqwRuM9]
- あ、なんかごめんｗｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 18:41:31.96 ID:Sd/dk1nC]
- VIPだったら真っ赤にされるレベル
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:16:00.98 ID:3wGgXBcJ]
- 昼にとりあえずピザ１切れと糖質摂取のために和菓子食べたけど、食べなさすぎ？
食べなさすぎでもリバウンドしちゃうよね？
ここ見て色々勉強したけどダイエット難しい…
夜に野菜摂取のためにポテチビッグサイズたべたけど、これで大丈夫かなぁ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:48:44.56 ID:yp4Ej/4a]
- いくら何でも考え方が甘すぎる
夜食で野菜を取るならポテチのビッグサイズ２袋は常識だろ
でも塩分取りすぎるからコーラでの水分補給を忘れるなよ
あとは気分を高めるためにエクササイズDVDを再生することも必須だ
何よりデザートには完全栄養食品といわれるピザを付けるんだ
これで痩せないわけが無い
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 00:46:12.53 ID:oHZOEut9]
- うまい棒のサラダ味で、野菜も脂も栄養もとれるよ！しかも一本十円なの！
すごくない？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 09:11:32.83 ID:8ylwixYA]
- スナック菓子とか邪道だなあ・・・ヘルシーじゃないし
最近の私のおすすめは居酒屋ダイエット
和民とか魚民とか、お魚や串物のメニューが豊富でとってもヘルシー！
ビールで脂肪を流しながら良質なタンパク質摂取に毎晩頑張ってる♪
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 00:00:59.50 ID:HC4bC+KP]
- このスレ初めて読んだけど自分に合う方法が見つかった気がする！
果物と乳製品が大好きだからバナナダイエット始めたよ
スレのアドバイス読んで、毎朝バナナアイスシェークをジョッキで３杯飲んで出勤
駅までウォーキングで運動もバッチリ！
その後は駅前で牛丼大盛り＋玉子に豚汁
昼は今のところマクドナルドかケンタッキーなんだけど、栄養偏ってるかな？
でも夜はデリバリーのピザとパスタだし、野菜も乗ってるから大丈夫だよね
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 20:17:15.97 ID:59qXgLK9]
- ダイエットの為、一念発起してカーヴィーダンス始める事にしたよ！
DSの星のカービィを３時間プレイしてみた！
腕の筋肉がかなり引き締まった感じ！
コーラ1L飲みながらプレイしたから、カフェイン効果も期待できるよね！
3ヶ月後が楽しみ！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 17:43:53.39 ID:+PstJE3D]
- >>790
一緒にビリーズブートキャンプのＤＶＤ見るのお薦め！
今さらビリーな気もするけど効くよ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:26:33.43 ID:K96tCr1p]
- ダイエットするなら、油の種類にも気をつけてね！
サラダ油やバターなんかは脂肪になりやすいから
やっぱり脂肪になりにくいしヘルシーなオリーブオイルがいいよ
おかずやサラダ、パンはもちろん、スープやお味噌汁、そしておやつや
夜食のポテトやアイスクリームにもたっぷりオリーブオイルをかけて私は食べてるよ！
今は少しだけ太っちゃったけれど、これは健康になったからで、これから痩せ出すんだよね
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:42:27.43 ID:VB1YN1f6]
- それで痩せなかったら体質だよ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:24:41.96 ID:X9UfHGni]
- 朝バナナダイエット＋チョコレートダイエット＋アイスダイエット開始( ´艸｀)
バナナとアイスをミキサーにかけて、チョコレートソースをかけたのを朝食として置き換えてるよ～(^o^)／
でも余り効果がないなあ…(ToT)
有効なちょい足しアドバイスお願いします(>_<)
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 12:48:50.62 ID:GMmdmmW7]
- ﾏｼﾞﾚｽしてやる
朝からそのメニューだとビタミンと蛋白質が不足で糖質が燃焼しにくい
アーモンドなどナッツ類と生卵を足してバランスを良くすべき
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:11:44.07 ID:WTPjhsvI]
- ナッツはいいよね
一袋食べればお通じいいし栄養バランスも完璧！
私は朝一袋、間食に一袋、寝る前に一袋食べてるよ
なんだか太ってきたけどお腹に便が溜まってるだけだよね？
早くすっきり便出して痩せたい！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:03:58.29 ID:F+xN9TXn]
- 体が冷えていると食べても食べてもお腹がいっぱいにならない
胃が苦しくなってきてやっと食べ過ぎだと自覚する
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 05:17:12.56 ID:pBxxfi6P]
- つ鍋焼きうどん
これからの季節は鍋ダイエットがいいよね～
最後は雑炊にすれば汁一滴まで楽しめるしね。
しかも、最近は鍋スープの種類が豊富だから毎日食べれる。
ポカポカの身体になったら、アイスでクールダウンだよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 08:08:38.11 ID:Lifr91FH]
- 一汁一菜て、理想的だよね。みんな実行してる？
基本的には、飲み物に分類されるけど一汁はカレーでいいと思う。
三菜は、カレーに野菜と肉が入ってるから、ソレ外。
これからの季節はカキフライがお勧め。カレーとのバランス考えて
エビフライや、きのこのフリッターがいいよね。
肉魚野菜と、とれるし栄養たくさん！
でも、これだけ食べると体力消耗してしまうから食後には必ずひるねしてね。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 11:03:11.78 ID:XsdLCS15]
- くるみ1袋食べると必ず下る。
このせいかな、色々大量に食べても
2週間で3kg痩せてきたのは。
あ、なんかマジレスですまん。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 14:17:00.48 ID:ZkoVZyvC]
- >>799
やってるよ一汁一菜！
カレーにコロッケかメンチカツ、カツをのっけて食べてる。
でもこれじゃあ一汁だけだよね？
でも他に思い浮かばないし…
しょうがないから完全食のピザにするか
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:05:19.55 ID:ZW2aEWzU]
- 今朝体重計乗ったら0.5キロ減ってた!!
体重減ったし今日は頑張った時分へのご褒美にお菓子買っちゃった
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:39:22.62 ID:SqTWMnwj]
- 人間は寝てる間にコップ1杯程度の汗をかくって聞いたことがあるから
毎日寝る前に水分を補給するようにしてるよ
昨日はコーラ2L、今日は練乳1缶にするつもり
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 23:26:52.67 ID:i62VtBSN]
- 玄米がいいって聞いて、毎食二合ずつ食べてる。
旬なスローフードとかも意識してで秋刀魚やひじき、具沢山豚汁なんかを食べてる。
二合あるからおかずも秋刀魚なら２尾とか豚汁も丼二杯とかで食が進むように心がけてるよ。
食後にハチミツたっぷりの生姜湯飲んだりして、お肌もきれいに代謝もアップ！
こんだけ食生活気を付けてたら痩せるはずだよね。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 23:36:13.12 ID:ypdNDpo+]
- ほんとにダイエットしたいならマックだろ
マックでダイエットするアメリカのドキュメンタリー映画はまじおすすめ
１ヶ月マック食べ続けて運動もせず15kg位痩せてた
しかも内臓、特に肝臓の数値がみるみるよくなっていったのは驚きだったよ
｢スーパーサイズミー｣は一見の価値あり！
YouTubeにあるから見てみそ
- 806 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:28:20.21 ID:tE2x3Ygn]
- 今日はビール500一本と350を4本､つまみは脂身の少ない牛タンに塩レモンと野菜たっぷり酢豚の肉無し。
お腹はいっぱいだけど､ちょっと物足りないから
低カロリーな茄子と同じく低カロリーな鶏ひき肉を､
ヘルシーなグレープシードオイルで麻婆炒めして今食べた(* ´∀｀)ｳﾏｰ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:56:07.18 ID:2b6xHsoQ]
- 本当に低カロリーでﾜﾛﾀ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 10:27:09.26 ID:Cj+DTHGW]
- >>806 リアルだなぁ、おい。
停滞期かな？ゆうべから炭水化物と脂質カットしてるけど、体重減らない…。
栄養素が足りてないとドカ食いしたくなっちゃうらしいから、
今日はチートディで、プリングルス食べてみる！サワーオニオン味にすれば、乳製品と野菜も採れるしネ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 10:31:00.61 ID:/ZwAkgjb]
- 鬱気味で食欲がない。昨日もほとんど食べていない。
朝はあっさりしたものしか無理。海老やホタテの天ぷらを
大根おろしを入れた汁でなんとか食べた。
ご飯は重くて讃岐うどんを食べた。
昼間は頑張ったがメガ牛を半分しか食べられない。
豚汁は2杯飲んだ。
夜はもう軽めにショートケーキとモンブランだけで済ませた。
これしか食べられないから筋肉は付かないし代謝も上がらない。
痩せる筈がない。もう鬱病やだ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:45:35.57 ID:74wpcTqP]
- このスレ面白いｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 15:47:28.01 ID:ctWWYvEz]
- >>809
本当に欝病(笑)ならそこまで食えないと思うけど
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:23:57.24 ID:g/3WWLE3]
- 流石に釣りだろｗ
実際>>809位の食事量だったら健常者だったら３日で飢え死にするレベル
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 17:47:04.12 ID:0puyKb5E]
- 板チョコを買ったんだけど１枚買ったつもりが２枚とってた。これって体質？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 18:05:05.99 ID:oMn9tvDB]
- ミルクでカルシウムとるためにも板チョコはホワイトで！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:25:55.17 ID:74wpcTqP]
- アイスは体を冷やすから、体を温めるために
カロリーを使うらしい。久しぶりに大パックのアイス買った。
これ食べてダイエットするぞ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 08:36:02.19 ID:WrfiFKPH]
- だけど、冷えすぎもよくないよ！
新陳代謝が減って、結果太りやすくなるからね
アイス食べて冷えすぎた分は、熱いラーメン食べて調整すべし
冷えた身体が一気に温まって、温度差の分カロリー消費！！
さらに、ラーメンで汗かきまくって体重もダウン！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 17:06:02.09 ID:8DvDbqb9]
- 南極では一日で3000kcalとらないと激ヤセしちゃうんだって。
だから、部屋を真っ白にして南極気分を味わいながら3000kcalを
目標にいっぱい食べてる。
激ヤセしたらどうしょ？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 17:24:03.00 ID:0cRsrjhS]
- 耳ツボにマグネットを貼り付けるダイエットやってみたよｗ
もちろん専門の針灸医院でね！
食欲がなくなるんだって！確かに効果抜群
朝はモーニング野菜チーズバーガー、昼にラーメン大盛＆餃子炒飯セット
夜は居酒屋で女子会で食べ呑み放題（デザート付）
３時のオヤツはアイスだけですんだ
確かにいつもより食事量が減ってるよ
明日の体重計が楽しみ～～～
超オススメダイエット
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 18:13:52.49 ID:iJnvZk+L]
- 自分が痩せないのはウォッカやテキーラ、ジンなどの
大酒飲みのせいだ。
アルコールはカロリーがあってもエンプティーカロリーと言って
燃やされてしまうカロリー。このせいでツマミに食べる
ステーキや焼き肉などのビタミンB1の脂肪燃焼する栄養素を
一緒に燃焼、破壊してしまったのだ。
これじゃステーキを何kg食べようと
焼き肉3人前食べようと痩せるわけがない。
これからは酒は蒸類の洋酒から純米酒や芋焼酎に変えて
脂肪を燃焼しやすい高カロリーに助けてもらう。
もちろん飲食後はクールダウンにキンキンに冷たい
アイスクリームをたっぷり食べる。
胃腸が落ち着いて脂肪燃焼を無理なく継続させるから。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:07:34.09 ID:tCzN5fFy]
- これからの季節はこたつ！楽しみだなー！
アイスやみかん、鍋なんかのダイエットに最適なものを食べるのは勿論、食べ終えたらそのまま肩まですっぽり横になって眠ればサウナ効果でぐんぐん痩せるね！
ダイエットに最適の季節、頑張る！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 19:15:23.80 ID:LQVXF3GE]
- 皆、地中海ダイエットって知ってる？あの柴田理恵も実践してたやつ！
地中海料理って余分な脂肪を溜めにくくしてくれるオリーブオイルがたっぷり使われてるから食べれば食べるほどダイエットに劇的効果☆
毎日、地中海料理のフルコース食べれば憧れのスリムボディー！
さらに食後の締めはアイスにオリーブオイルたっぷーりトッピングで完璧☆
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:46:51.66 ID:iJnvZk+L]
- アイスクリームはダイエットに万能なんだね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:51:30.87 ID:QbT3qNf3]
- アイスと言えばマックシェイクもオススメ
特にストロベリーマックシェイクは凄く効果が高いよ！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 21:39:18.97 ID:80k5814Y]
- そういえばよくある置き換えダイエットもシェイクだよね！！
あたしも真似して明日から食後の飲み物をマックシェイクに置き換えよう！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 23:02:53.69 ID:8DvDbqb9]
- これからの季節は鍋の後の雑炊がオススメ。
消化がいいし、ヘルシーなスープを
最後までしっかり飲み干せるんだから。
しゃぶしゃぶの後の脂を落としたヘルシーな
スープなんて最高じゃない？
でも、こんなにヘルシーすぎてリバウンド大丈夫かなぁ？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 06:50:46.18 ID:fiyfpRYc]
- シェイクといえば食前に飲むと食欲が抑えられていいんじゃない？
マックのシェイクを食前に飲めばバッチリ
食後より効きそう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:06:41.87 ID:WTEHc5f7]
- マックシェイクはコアリズム見ながら飲むと良いね。
コアリズムを眺めることで脳が活性化し、
シェイクはそれをサポートして消費エネルギーを高める。
マックが繁盛する訳理解できる。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 16:21:12.82 ID:lww4o3CV]
- >>827
そんな仕組みがあったんだね！知らなかった！
マック近くにないからアイスで代用してるんだけど大丈夫かな？
とりあえずアイスとコアリズム見るの頑張る！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 23:11:56.59 ID:2VWrniUB]
- マックと言えばマックフライポテトもちゃんと食べてる？
マックフライポテトはサラダの代わりだから沢山食べた方がいいよ。
しかも揚げてあるから無駄なカロリーも落ちてるしね＾＾
どんなにカロリー高いハンバーガーを食べても最後にマックフライポテトを食べればカロリーがチャラになるから凄いよね。
俺なんか必ず食後にエルポテト２つとストロベリーシェイクを飲む様にしてるよ。
やっぱ健康第一＾＾
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 23:35:28.62 ID:6GQgH/wq]
- チョコレートは筋肉をバッキバキにしてくれる
下手なプロテインより遥かに効率的
内村選手という生き証人がいる以上、これを否定する者はいないだろう
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:10:27.46 ID:3gXDNmZ8]
- チョコといえば、食事と食事との間が長時間空いてしまう時に、間食として最高
なんだって
長時間空腹になると食物が全部吸収してしまうからねｗ
それを防ぐために食間にチョコ食べるんだよ
しかも筋肉バキバキになるなんて一石二鳥だねえ
最低でも板チョコなら２枚は必要、トリュフ系のコッテリしたのもいいね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:12:49.79 ID:WPh6OWsD]
- そかーチョコいいんだあ
だからかな、チョコ好きの自分が最近痩せたのは。
体重計には乗っていないけど、うん、絶対痩せた気分だもん。
アイスクリームもいいんだよね。
一度身体を急激に冷やすし、防衛本能で身体が熱を出して
カロリーを大量に使うんだったよね。
アイスクリームにチョコかけが最強！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 21:46:36.80 ID:S7HRjRvm]
- １日1200kcalの食事制限をしてるんだけど、
全然痩せないんだよね。
栄養バランスは考えてるつもりなんだけど……
やっぱり、体質なのかなあ？(´･ω･｀)
朝：朝マック
ソーセージエッグマフィン（449kcal）
ホットケーキ（305kcal）
ハッシュポテト（146kcal）
マックシェイクバナナＭ（313kcal）
昼：オリジン弁当
牛カルビエビフライ弁当（1233kcal）
間食：
アーモンド100g（606kcal）
くるみ100g（674kcal）
夜：自炊
カツ丼（971kcal）
Qooオレンジ500ml（210）
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:26:03.24 ID:PpI95dLt]
- >>833
停滞期だと思うよ。もうちょっとこの生活を続けたら、
また痩せるんじゃない？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 23:49:49.58 ID:kBTW5/FF]
- ダイエット中食べるのはなるべく蒸し料理か煮込みか茹でる物にしてるよ☆★
どれも油使わないからヘルシーだし
今日の夕食は豚の角煮と肉まん&６個と茹で鶏でデザートに蒸し器で作った丼プリン食べたよ！！
明日は肉たっぷりのロールキャベツにする予定(^o^)
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:54:46.29 ID:7eqWtrBQ]
- みんなストイックにがんばってるなぁ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:25:13.16 ID:x8KHiLsm]
- 知ってる？
肉食動物には肉を分解しやすくする酵素や腸内細菌、草食動物には草を分解しやすくする酵素や腸内細菌があるだろう？
我々人間も脂肪や糖分たっぷりの食事をしていると、優先的に分解してくれる酵素や腸内細菌ができてくるらしいよ！
もっとたくさん食べなくちゃ！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:51:48.04 ID:bbArgeV3]
- 食事制限だけじゃなく、運動もしようと思って
ジョギングを始めてみた！
体重がある人は無理しないでサンドイッチ走法で
走るのがいいって聞いたから、カツサンドかじりながら
走ってるんだけど……全然痩せない。
筋肉がついたのかな？
- 839 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:45:15.06 ID:QQ8KUogj]
- 毎日の朝食、
６枚切りのパンx2、ハーフベーコンx4、とろけるチーズx2
計算したら522Kcalとな！
毎晩のジョグは朝飯を消してるだけだったのかorz
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:53:29.92 ID:HwfpAVHQ]
- 運動もいいけど野菜がたりないよ！
ポテトサラダとかたっぷりの野菜にオリーブオイルかけてたべるとよいかも
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:13:36.32 ID:iFNoPcEw]
- >>839
野菜が足りて無いから、ピザに変えた方がいい
汁物もあった方が良さそうだからカレーを飲もう
代謝がアップして激やせするよ
それから、冬の夜は暗くなるのが早いし寒くなるから部屋でビリーズブートキャンプを見るといいよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 00:23:05.13 ID:klxLq/Zc]
- >>839
いくら朝とはいえ、カロリー少なすぎるよ！
飢餓状態になってリバウンドしそう。
確実に痩せる為には、ジョギングで使った分のカロリーを
ちゃんととらないと！
少なくとも今の３倍の量を食べなきゃね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:44:29.87 ID:12PU63sY]
- みんな食べなさすぎ！
痩せたいならもっと食べなきゃ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:22:35.58 ID:DyA0NdCq]
- バランス良く食べてるはずなのに全然痩せない
朝、バナナ５本、ポテトサラダ、食パン一斤にハチミツとマーガリン、
昼、海鮮かき揚げ丼、カレーうどん２玉
夜、ご飯一合、ステーキ2000g、バターコーン
おやつにバケツプリンでカルシウム補給して、冷え性対策にジンジャエール２リットル飲んでるのに……
やっぱ体質かなー？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:01:40.14 ID:hqXE4Nu9]
- 海鮮かき揚げ丼のかわりに牛丼特盛りにして筋肉つけて基礎代謝あげないとやせないよ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:39:23.36 ID:pQ1Mphrq]
- お昼なんだけど、メインのシーフード＋汁物だけなんて
ちょっとバランス悪いんじゃないかな？
845さんの言う通り、基礎代謝下がっちゃうよ。
ちょっとマックに立ち寄って、
ジューシーチキン(タンパク質)・ポテト(野菜)・
ストロベリーシェイク(牛乳と果物)を追加するだけで、
ぐっとバランスよくなると思うの。
ダイエットを続けるにはテンションアップも大事だよ。
今ならビッグマックを追加すれば、お得感でテンションもアップ！
食べ物だけじゃなくて、メンタルもバランスとらなくちゃ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:11:35.09 ID:DyA0NdCq]
- アドバイスありがとう！昼ごはんのバランスが悪かったのか
明日は牛丼特盛りにしてみるよ！
とりあえず今からポテトＬとイチゴシェイクにビッグマック買ってくる！これで栄養ばっちり！
明日体重計乗るの楽しみー！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 01:32:22.50 ID:2DGZG+A8]
- 明日の朝は体が慣れてないから急に増えてビックリするかもしれないけど、ダイエットって長期的に行うモノだから気にしたらダメだよ！
牛肉のカルニチンに期待して、余裕があったら牛丼で調節していけばいいよ！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:48:41.64 ID:rT/F/ES7]
- ピザは完全食品。
生地が炭水化物。
ピザソースにはリコピンたっぷりのトマト。
乳製品としてのチーズ。
良質なタンパク質を圧縮したサラミ。
緑黄色野菜のピーマン。
脂肪燃焼を助けるタバスコ。
「ピザでも食ってろデブ！」
は
「ピザをたくさん食べればキレイに痩せるよ！」
というツンデレ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 01:52:56.48 ID:tX5n01Kz]
- まさに半年ROMれ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 19:05:46.58 ID:R0FFHIBn]
- >850
どうしたの？
そりゃ、ピザが完全食品なことなんてここの住人にはさんざガイシュツだと思うけどw
しいて言うなら、サラミとチーズだけじゃタンパク質不足かな？
自分はいつも家で照り焼きマヨにバターコーン、オリーブオイルでしっかり煮込んだ魚介類をトッピングしてるよ！
欲張りすぎて、Lだと2枚しか食べられないんだよね(〃´･ω･`〃)
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:32:35.60 ID:VUoVypy0]
- 水分補給にコーラもな。
ゼロキロカロリーのコーラもあるけど、人工甘味料とかかえって体に悪いから普通のな。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:58:38.68 ID:TLoildRw]
- 人工甘味料って砂糖がらみの団体からさんざん叩かれたけど
全く人体への害を見つけられなかった代物やでｗ
まあ無農薬の野菜は自然毒がキツクなってるとかぶっちゃけ不味いだけとかも
知識が無い人は信じちゃってるからなぁ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:07:39.77 ID:c5HpuDNW]
- 近藤まりえの「ときめき整理術」ってダイエットにも使えるよね！
ときめきを感じたら食べる。
ときめきを感じなかったらごめんなさい、ありがとう、と言って胃袋にしまう。
これをはじめてから食べる事に罪悪感とかなくなって、心がスッキリしてきたし、体もなんだか軽くなってきた気がする！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 01:21:34.79 ID:TQqg/bPu]
- 今キャベツダイエット中なんだけど
ロールキャベツ、回鍋肉 キャベツメンチカツをおかずにご飯食べてるんだけど全然痩せないorz
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:30:18.44 ID:weyq4151]
- >>847
さすがイチゴを抑えるなんて、栄養のこと良く考えてるんだね！
私も今日は夜レポート書かなきゃだから、脳に栄養送るつもりで
バームクーヘンのキャラメルがけをさっき食べたところ！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:51:04.02 ID:Mw5vhDOa]
- 勉強でカロリー消費できるみたいだし、夜食はガッツリ食べていいよね！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 20:55:00.24 ID:zO0LoY/z]
- >>854
わろた
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 05:44:03.13 ID:d/tO1HWV]
- パッとレスを眺めてみたけどこのスレの存在意義がわからない
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 06:31:42.00 ID:3AQzQZZE]
- >>859
痩せにくい体質同士で情報交換しあって皆で健康的にダイエットを頑張ろう！
っていうスレだよ(^^)
このスレでしか知れないような為になる情報満載だから是非実践してみて！
最近寒いからコーラはやめて代謝ＵＰも期待できるホットドリンクにシフトしたよ
オススメはポリフェノールたっぷりの甘ぁーいココア
更に良質なカルシウムと蛋白質摂取の為に生クリームを、
チョコレートダイエットを兼ねて板チョコを溶かたものをプラス
仕上げにホイップとマシュマロとチョコソースをＯＮして完成
とっても濃厚ですごーく美味しいよ！
食欲の無い朝でも２Ｌは飲めちゃうからこれとハニートースト一斤が朝の定番
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 06:51:14.38 ID:3AQzQZZE]
- …でもこれだけ気を使っていてもなかなか痩せないんだよね
やっぱ体質かなぁ？
朝バナナダイエットを意識してバナナも追加するべきか、
それともハニトーにのせてるアイスクリームの量が足りない？？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 07:34:18.62 ID:hagjxfO2]
- まじめにダイエットしたいならきちんと食べてきちんと寝た方がいいよ
睡眠中の消費カロリーが意外と高い事はあまり知られてない
腹一杯食べたらすぐに寝る
こうする事によって余分な脂肪が食べ物と一緒に消化される
おすもうさんが食べた後にすぐ昼寝するのと同じ原理だよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 10:22:26.66 ID:NzxZFkR6]
- 過食
体質ではなく
過食
過食
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:00:48.31 ID:VNjIkyEc]
- えー。ひたすら食べないダイエットなんて体に悪いんだよぅ(>_<)
ダイエット板に居すぎて感覚麻痺してるんだね。かわいそう。
このスレの食べるもの、生活習慣、両方を大切にする姿勢は尊敬します！
今日はがんばってラーメンの全部載せにチャレンジします。
まんべんなく栄養とるぞー！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 11:44:36.84 ID:lvrp6U7h]
- 自慢って思われるかもしれないけど
私は本当に食べても太らない。
真夜中のラーメンやケーキを食べても
翌朝にはその分たっぷりのお通じ。
腹筋が強いのか腸の働きがいいんだよ。
だからと言って運動なんかしていないし
もうこれは体質としか言えない。
努力だけじゃ越えられない恵まれた体質でラッキー♪
友達とか超羨ましがるけどこればっかりはね。
…ってイメトレしてんだけどまだ痩せない。
イメトレの他に駅伝の録画でも観て脳内駅伝で
褐色脂肪細胞を活性化させるかな。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:19:25.59 ID:1MZxBTST]
- 私はベースとなるダイエット食品を決めて、＋αする方法をとっています。
今のベースはチョコレートダイエット。
＋αとして、バナナやアーモンド、アイス。
特にアーモンドチョコレートは手軽に買えるのが良い。だけど、飽きてくるのが難点。
何かこれ以外に良い＋α食材はないかしら？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 23:44:54.62 ID:bCM2aATR]
- >>866
満腹中枢を刺激するために何か歯ごたえのあるものを入れてみたら？
シリアルとかウエハースとか。
それにビタミンを考えてイチゴとか。
アイスもいいけど冷た過ぎるから少し乳製品として生クリームとかもいいかもしれないね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 01:24:40.91 ID:bdYc3IuO]
- 今んとこ>>833が一番爆笑したｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:00:15.95 ID:Vc08yS3I]
- >>867
それってパフェじゃんｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:26:07.05 ID:ghwpl5zr]
- なるほど。パフェがダイエットメニューとして非常に優れているということですね。
チョコレート＋フルーツ＋生クリーム＋シリアル。
参考にします。ありがとうございます。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:15:31.64 ID:Ew/SZvg+]
- パフェって、フランス語で完璧って意味だもんね！
完全栄養食なのは当たり前だよね！
アイスを食べて体を冷やせば体温を上げるために
カロリーを使ってくれるから、
食べれば食べるほど痩せるんだよね！
今日もがんばってジャンボパフェ食べなきゃ！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:38:56.31 ID:gY2jltYW]
- 食べなきゃ食べなきゃって思うとｽﾄﾚｽ溜まるから精神安定させるためその後ﾁｮｺも食べなきゃね
その場合脳の安定化にいいｶﾙｼｳﾑたっぷりのﾎﾜｲﾄﾁｮｺおすすめ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 09:53:23.19 ID:+fPpBcqo]
- 昨夜はストイックに食事制限。
焼肉屋では野菜控えめお肉たっぷり。
タン塩、ハラミ、カルビ、ハツ、馬ユッケ
トントロ、ホルモン、キムチチゲ、ホルモンチゲ
ワインもたっぷり。
食後のビタミン補給にプリンとパフェも摂取。
今頃、体内で脂肪が燃えている！
やっぱ医食同源って事で脂肪(肉)は肉を持って
燃焼させないとね。
あいにく体重計が壊れていて数字は見れないけど
実感はあるよ！絶対痩せているはず！
今年の冬は夢のブーツインジーンズふぁっしょん♪
- 874 名前：アホくさw [2011/10/30(日) 10:19:56.17 ID:fDUW/dNx]
- >>873
理想的なダイエット食に感心しますた。
体重計が壊れてても数字は見れる。だいじょぶ。
８０キロ→１２０キロにダイエットできてます 保証します ぷ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:50:29.46 ID:Q5a8qbCQ]
- >>873
うわぁ、ストイックだなぁ。
そうだね。医食同源。ホントそうだと思うよ。
でも、燃焼しすぎてガリガリになったり汚肌になったら元も子もないから、
寝る前にコラーゲン取ると良いかも。
やきとりで、鳥皮とかいいんじゃないかな？
やせてもふっくらツヤ肌でいたいもんね！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 04:53:10.61 ID:JUcALlR8]
- >>874もストイックになるべき
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 12:16:51.52 ID:ewTVjBVB]
- >>876
あ～やだやだ ストイックなんて。
脂ギトギト、肉もりもり食べるダイエットが大好き。
すっきり１２０キロ→８０キロまで太りました。
もっとダイエットで太らないとな。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:51:11.43 ID:fXn+Pgrd]
- 昨日の日曜日は、休みだからって気を抜かないように頑張った。
昼前に起きて、シャワー浴びて、１時頃からビール、ケンタ、マック、宅配ピザなどを、
夜の９時頃まで食べ続けたよ。ビールに飽きたら、ピザのチーズと日本酒が意外に合うことに気づき、
５～６合ほど飲んだかなあ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:00:01.35 ID:ewTVjBVB]
- >>878
そりゃダイエットやがな。
体重かなりやせますやろ。
ついでに，肝臓病・腎臓病、痛風、高ケツ圧・など
死の四重奏・五重奏・十三のおねーちゃんたちが
いっぱいついてきて天国いけますがな。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:13:05.34 ID:WcboGr54]
- わざわざ体にストレスかけてまで痩せるくらいなら
医者に相談して胃の1/3を切り取ってもらえばいいんじゃないかと俺は思うんだが
10万とかでできそうなもんだが
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:17:47.00 ID:SXPE35Qj]
- > 10万とかでできそうなもんだが
無理
胃切除や全摘出なら、6～70万ぐらいかかる。
10万じゃ全身麻酔＋αぐらいで終わり。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:23:08.13 ID:SXPE35Qj]
- >>881
> 胃切除や全摘出なら、6～70万ぐらいかかる。
これも胃癌とかでスッパリ切るだけの費用ね。
減量外科でポピュラーな腹腔鏡下袖状胃切除とかならもっとする。
最低100万、200万近く取る病院も珍しくない。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:38:35.47 ID:Y/2Z4vmM]
- あーあ
良スレだったのに
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:47:02.89 ID:ewTVjBVB]
- まだ病気は良スレだよ
胃を切り取れば、あとはいくらでもバクバク食えるぞ。
食っても太らない体質になれてマンセーマンセーだろ。
ダイエットじゃがな。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:17:21.52 ID:sPcmQYGi]
- なんで急に嵐が湧いてるの？
誰か理由を知ってる人いたら詳細頼む
本当、良スレだったのに下らない嵐が湧いて残念だよ
…まさか、面白いと思ってやってるとかないよね？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:24:51.93 ID:hqujQWjf]
- >>885
きっといまピザハットがフェアー中だから、
過激ダイエッターの人たちもどんどん食べるようになって、
ちょっと混乱してるんじゃないかな？
私も他スレで「スルーもできねえのかよピザ脳」って言われたけど、
それだけピザがダイエットに最適だってことだよ！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:43:19.59 ID:AI4UhqhA]
- 走ると痩せるって良く聞くから
車で10kmは毎日走ってる…
なんで痩せないんだろ…
(´･ω･｀)
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:25:30.46 ID:LM2wxz7B]
- 痩せない…(涙)
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:35:01.63 ID:KfTypjIt]
- >>887
ちゃんと栄養摂ってる？
車にガソリン入れるだけじゃ駄目だぞ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:40:36.20 ID:CQRF6YaS]
- 車で走ってる最中には片手で食べられるホットスナックが便利だよな
やっぱり俺はローソンのフランクとおにぎりが欠かせないよ
片道20分の通勤時間でもフランク3本とコーラ1本におにぎり2個とか食わなきゃやってられない
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 02:41:13.83 ID:TGsCMnjX]
- ローソンはフライドポテトで野菜もとれるしヘルシーだよね！
からあげくんで良質なタンパク質も！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 02:42:16.61 ID:TGsCMnjX]
- すまんあげた
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 06:19:46.03 ID:cQvBBYbk]
- 食べても食べても太るとかうらやましいなぁ…
俺は食べても食べてもデブらない
昨日はビックマック７個とＬポテト、Ｌシェイク食ったが週５でマック行くけどこれくらいは毎回食ってる
運動も全然してないけどデブらない体質なのかなぁ？
ちなみに先日１年振りに体重計ったら98kgだった
身長は167cmだから流石にガリとは言わないけどいわゆるちょいぽちゃだね
どうやったらデブになれるか誰か教えてくれｗ
悔しいから今日もマックに行くお(^3^)
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 14:36:31.96 ID:KqpVl4jI]
- ダイエット大変だよ。脂物と糖分を同時に大量摂取して、その後なるべく安静に、
極力動かないように毎日過ごしてるよ。王道に忠実で面白くない奴かも知れないけど、
なんとか挫折せずに１年は経過したかな。だいぶ効果が出てきてるとは思うんだけど、
ここにいるみんなと比べるとまだまだだよね。頑張るよ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 11:31:30.15 ID:Ec2sTIf/]
- 昨夜は特に頑張ろうと思って近所のフィットネスクラブの隣の回転寿司へ行ってきたよ。
ハードなエアロビを横目で見ながら頬張るお寿司って格別だよね！モチも上がる！
３０品目摂るのが良いっていうけど回転寿司なら５０皿は余裕だしすごく健康的だよね。
魚はローカロリーだし酢飯もヘルシー。緑茶のカテキン、ガリで燃焼効果も期待出来るかも！？
最大のポイントはレーンの最上流をしっかり確保する事。
鮮度悪いのなんて絶対食べたくないし、気になるネタは即座に全ＧＥＴできるからね。
いつもよりテンション上がって８０皿を完食したら、〆はアッサリとチョコパフェで。
帰る時店員さんと他のお客さんから睨まれたんだけど、なんでだろ？？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:31:23.53 ID:AsN2H0Zh]
- 睨まれたの？
きっとそのスタイルに嫉妬してるんじゃない？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:48:13.11 ID:3eL95YB+]
- スリムだった私の夫。
結婚して半年で私と同じ体型にｗ
昔はカッコよかったのにねｗ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:26:04.28 ID:zqE8y3St]
- >>897
家族がそろって太る場合は家庭料理が原因
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 23:47:47.39 ID:upq+vz94]
- 何だこのスレwwwwwwwww
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 02:19:38.95 ID:vtKG+TMv]
- ダイエットするんならタンパク質はちゃんととらないとダメだよ、
鶏肉が高タンパクらしいからケンタッキーおすすめ。
野菜もとらないといけないから、ポテトも忘れないようにね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 07:39:43.36 ID:nFWhw+en]
- >>900
ケンタなら美肌に必要なオイルも豊富だし、便秘予防にポテトは欠かせないよね!!私は美人セット、と名付けて毎日食べてるんだけど…なかなか毛穴の開きが改善されないし、シミも気になるのよね…
どなたか詳しい方、アドバイスお願いします!
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:43:05.15 ID:5kQ9/gOR]
- >>901
俺の場合、コラーゲン摂取の為に豚の角煮をスーパーのお惣菜コーナーで買い足すのが定番。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:34:40.95 ID:nFWhw+en]
- >>902
ありがとう!
豚が足りなかったのか～
豚の角煮にはやっぱり白いご飯だよね!旬のものを食べるのは体にいいし、新米もしっかり摂らなきゃ!!
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:13:10.16 ID:VEXvA8FN]
- 黄色いご飯でも行ける
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:49:38.12 ID:H1arkPMK]
- 卵は栄養満点と聞いて一日10個食べるようにしています
もちろんマヨネーをたっぷり絡めてます
なのになかなか痩せない･･･
寝る前だって牛乳1000mlにミルクココア半袋溶かして飲んで美容にも気をつけているはずなのに･･･
ダイエットって本当に大変なんですね･･･
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:51:01.48 ID:fmth74vq]
- >>905
卵は黄身にコレステロールが豊富だから、一日10個はバランスが良いチョイスだね。見習わせてもらうわ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 08:40:34.50 ID:AZ4cn9N+]
- 二日酔いになるほど飲むと痩せるんだって！
これを狙って昨夜さっそく居酒屋へ
昨日は沖縄料理と超ヘルシー
てんぷら盛り合わせとゴーヤチャンブルー、鳥のから揚げ、生ビール２杯
焼酎をロックで５杯、ハイボールも２杯
〆は沖縄そばとアイス
帰りにどうしてもラーメンが食べたくなって屋台へｗ
ついでにコンビニでおにぎりも買っちゃった
さあ、朝だ！きっと痩せてるぞ！今から体重計にのってきます！ワクワク
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 09:45:22.95 ID:RtaIjGdq]
- 二日酔いには、向かい酒が効果があるらしい。ダイエットにも効果ありそう。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:43:54.28 ID:rVVdYruX]
- >>908
胃を守るためには乳製品が良いって聞くから、迎えアイスとか迎えパフェもしてる?
痩せるためには食費もかかるね～
だからセレブはみんなスリムなんだね!
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:59:51.96 ID:AZ4cn9N+]
- 迎えアイスか！なるほど
アイスだけじゃ寂しいのでコンビニでコーヒーゼリーパフェを買ったよ
てんこもりの生クリームがきっと胃をやさしくガードしてくれるだろう
これで二日酔いダイエット完璧だね！
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:52:11.06 ID:yoF4jIUr]
- 胃の保護ならｼｭｰｸﾘｰﾑが一番だよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:35:42.20 ID:rVVdYruX]
- カスタードと生クリームのタブルでガードするんですね!!
勉強になるわ～
ちなみにどれくらい食べれば良いのかな?抹茶やマロンクリームは効果はないですか?
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:06:56.52 ID:AZ4cn9N+]
- >>912
どれくらい食べればいいって？難しい質問だわｗ
もちろん腹いっぱい！胃がはちきれそうになる位に食べたら効果抜群
抹茶はコッテリしすぎるのでやめた方がいいですね
マロンクリームは栗＆生クリームの相乗効果でバッチリ低カロリーです
とにかく痩せるには常に胃を常に満タンにして油で優しくガードする！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:18:27.29 ID:rVVdYruX]
- >>913
｢とにかく痩せるには常に胃を常に満タンにして油で優しくガードする！ ｣
神の言葉キターーー!!
世界中の迷える人々への金科玉条なり!
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:16:43.10 ID:AZ4cn9N+]
- >>914
テヘっ＾＾；；
テレちゃうわ、神だなんて！
でもこれさえ守れば常に痩せてるプロポーションを維持できますよ
私のようにね！！
さ、お互いにこれからもダイエットに励み、坂道を転がるような球体をめざしましょ！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 03:04:56.34 ID:fdV1YISp]
- 二日酔いダイエット、挑戦したいけど
中学生がお酒飲んだら、やっぱﾔﾊﾞｲよね。
大人はずるいと思います！！
お酒を飲んだらプハーてなるので、いちおうプハーてなる
ファンタを毎日飲んでるけどちょっとは効果ありますか？！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 03:09:27.88 ID:zEyI+bgo]
- 子供は寝なさい。明日学校でしょうが
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 03:12:13.36 ID:fdV1YISp]
- 何なんですか？何で教えてくれないんですか？大人のくせに！！
誰か他の人、ファンタでプハーてしたら痩せるか教えてください！！！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 03:17:33.60 ID:4B8I/5Je]
- それで痩せなかったら体質だからあきらめなさい
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 03:28:59.22 ID:fdV1YISp]
- 指図しないでください！でぶ！！
明日は朝礼があるので倒れないようにカップラ食べて寝ます。
もう来ません！質問に答えてくれないから。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 04:04:03.09 ID:4B8I/5Je]
- (´･ω･｀)・・・？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 11:21:20.85 ID:dOO7AlMz]
- >>920
まあまあ…
しかし成長期の若者がファンタやカップラって…大人から見ると君の将来が不安になるわ。
普段からイライラしないように、牛乳2㍑は摂るべきじゃない?
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 15:32:42.04 ID:OSH26X+x]
- >>920
ファンタやコーラの炭酸よりも普通のジュースの方がいいとおもうよ
炭酸はイッキにグイグイ飲めないでしょｗ
普通の糖分たっぷりのジュースの方が水のようにグイグイといくらでも飲めるよ
それから牛乳を飲むなら生クリームも足すといい、栄養もカルシウムもたっぷり
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:05:05.01 ID:lm6EvPto]
- 最近痩せないから思いきってゴハンやめて牛カルビを1kgだけ食べることにした
これで痩せるかな
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:14:13.80 ID:XlVt46m2]
- >>924
炭水化物は抜いちゃだめだよ。
どんぶりで3杯くらいはペロリでしょ？
カルビだけだと口の中が油っぽくなりすぎちゃうから
飲み物はコーラで決まりだね。
ゼロコーラなんて甘くてだめ。
ノーマルなコーラが1番サッパリするし、スパイシーな感じでもっと食べられると思う。
カルビに飽きたらトントロおすすめ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:27:08.66 ID:Y8fpoT8k]
- 米と肉は黄金コンビ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 06:43:19.67 ID:N63NMK6A]
- 安くておいしくて栄養満点な牛丼最高ってことだね
日本が誇るダイエットフード
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:44:26.90 ID:M+rnD9j4]
- 炭水化物の主食に炭水化物のおかずってどうだろう？
ダイエットにはかなりオススメだと思うんだが
ご飯＆パスタ、ご飯＆焼きそばとかどう？
パスタや焼きそばの具を肉系にしたらタンパク質もバッチリ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:49:45.61 ID:M+rnD9j4]
- 炭水化物の主食に炭水化物のおかずってどうだろう？
ダイエットにはかなりオススメだと思うんだが
ご飯＆パスタ、ご飯＆焼きそばとかどう？
パスタや焼きそばの具を肉系にしたらタンパク質もバッチリ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:03:35.08 ID:Ap0n7wWT]
- 大事なことだから２回カキコしたんだよね！
私もラーメン＋チャーハン＋餃子ってバランスよく食べてるよー。
たまにカプサイシン効果を狙って担々麺＋麻婆豆腐飯＋エビチリにしてる。
かなり汗だくになるからバッチリだね。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:09:35.71 ID:u7GUqTjO]
- 西日本で｢ダブル炭水化物｣はうどん+ワカメおにぎりか、お好み焼き+ごはんよ!!
どちらも鰹節で和の心を感じてほしいわ!
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 07:05:59.93 ID:IPzIBHrk]
- 飲み物を口にするだけでほぼ絶食状態なのに全然痩せないんだけど･･･
今日はカレーライスとスープパスタとキムチ鍋とリゾットしか飲んでないのに･･･
体質なのかなぁ？(´･ω･`)
これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 07:25:45.73 ID:5I6Wv6ZA]
- >>932
絶食なんて駄目だよ！身体が飢餓状態になって逆に脂肪を蓄えちゃう！
飲み物のチョイスはいいね、特にカレーとキムチ鍋はカプサイシン効果が期待できる
カレーはトンカツを一緒に食べて動物性タンパクをプラス、生卵を混ぜても精がつくからいいね
キムチ鍋には豚肉と思いがちだけどウインナーも入れることによって皮からコラーゲンを同時摂取
スープパスタやリゾットには乳製品摂取のためにチーズを山盛りに
リゾットはメイン素材が野菜のお米でヘルシーだから私も毎朝食べてるよ
毎朝2合もお米を食べてるからか最近みんなから「変わったねー」って言われるようになった！
「丸くなったね」とも言われるから性格もよくなってきたのかも！？お米ってすごい！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 07:26:47.57 ID:feeivhR6]
- >>932
バランスが悪いのかも。
そこに、あえて米を足してみては？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 08:47:58.95 ID:3In9jxBX]
-
＞食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
「食べても食べても太る」のは個人の体質じゃないと思うよｗ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 09:09:06.13 ID:TikBfgQJ]
- >>935
みんな一生懸命ダイエットしてるんだから､ｗなんて使ってちゃかさないでよ!!
私も毎食バランスを考えて卵と酢が一緒に取れるマヨネーズをどんな物にも掛けてるんだけど､なかなか痩せない‥
酢って体にいいはずなのに､何でだろ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 09:15:06.93 ID:3In9jxBX]
-
マヨネーズの原料は「酢と卵」？ｗ
「食べても食べても太る」のは個人の体質じゃないと思うよｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 14:04:54.12 ID:d3Za6wSV]
- 鰹節がダイエットに効果的なんだって！
鰹節をかけまくって痩せまくってやる！
食事の量を減らしたり運動したりしなくても、これでダイエットはバッチリね！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 15:49:45.35 ID:OT8zc/EE]
- 食べても食べても太る、のは体質というよりは、努力だよね
努力足りないから食べても食べても痩せちゃうんでしょ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 23:40:59.25 ID:HH2Qluzo]
- お前らどんだけアホなん
俺なんか逆に食べても食べても痩せてく
(´・ω・`)サイフが…
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:55:25.14 ID:CbqBKijG]
- >>938
鰹節かぁ！イイ事聞いた！
鰹節っていったらやっぱりお好み焼き、タコ焼き、ソース焼きそばだよね！
おかかおにぎりや焼きうどんも良いなぁ
…お腹空いてきちゃったｗ早速実行して来ようかな？
夜中だけど鰹節たっぷりかけたらチャラだよね！！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 09:31:15.16 ID:jFkSJ52o]
- おまえらは努力が足りない。食って痩せる訳無いだろ。バランス考えろって。毎食肉と米食ってるんだろうな？
赤身肉の脂肪燃焼効果も使えって。米と肉ぐらい食わないと効果薄いぞ？せっかくだから一緒にがんばろうぜ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 09:56:32.73 ID:4Y+etxch]
- ゆみかおるを見習って
呼吸法をやれ
たぶんやせるだろう
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:17:28.82 ID:X0fHsmaH]
- 空気もちゃんと食べろってこと？
たしかにその発想はなかったかも！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 14:29:54.49 ID:k8X0qdoG]
-
＞食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
食べなくても太ったら、それこそ特殊体質だろｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 14:45:51.88 ID:r5Xg0wTf]
- そういえば風船を膨らませると痩せるって聞いたことがある
みんなも風船ガム買ってきて頑張ろうよ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 15:53:45.41 ID:8tJc6oeS]
- >>945
>>1
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 18:35:25.49 ID:lYOtJDUf]
- 定期的に>>1のテンプレ貼った方がいいかもしれないね
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 19:32:21.87 ID:6pQE2Abb]
- 自転車がダイエットに良いと聞いたので
エアロバイクに２時間またがって
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 22:38:36.65 ID:1Sokdxjz]
- >>949
自転車漕ぎは目的が無いと長く続かない
普通の自転車にして近所のスーパーに出向いて食糧買ってくるほうがいい
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 23:02:14.13 ID:Qj019k/A]
- バターだと思って齧ったら消しゴムだったんだけど…体質？(´・ω・`)
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 23:28:05.47 ID:cgu/rGJL]
- ここであえてテンプレ無視してマジレスすると昔は身長－110＝平均体重だったが
今は身長と同じ体重＝細マッチョに完全に変わった
従って俺みたいに身長158cm141kgはデブどころか完全なるクソガリって事になる
俺は細マッチョ(158kg)になりたいから今からラーメン２杯とポテチ食って寝るわ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:16:06.20 ID:F90EpoFm]
- マッチョってちゃんとバランスのよい食事にしなきゃダメだよ
ラーメンとポテチだけだとタンパク質が全然たりないよ！
鶏とかいいらしいからフライドチキンなんてどう？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 05:34:27.49 ID:28ihmWwl]
- やーこのスレ大好きだわ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:37:45.00 ID:yLpCkfbI]
- >>952が細マッチョ目指すなら私は断然、細グラマーだな
ほしのあきみたいなｗ
やはり豊満な胸ときゃしゃなウエストを目指すなら、野菜が必要でしょ
さつまいもを使ってスイートポテト！
究極の野菜料理でしょ？バターも砂糖もたっぷり
夜食にお腹いっぱい食べたら明日の朝、Ｅカップになってるかも？？ふふふ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:39:30.28 ID:BMH1aLmY]
- 野菜なら南瓜だって負けてないよ
南瓜と挽き肉にチーズとマヨネーズでバランスばっちりグラタン！
それからあたたか～いシチュー、クリームシチューの乳成分で巨乳の第一歩
チンして柔らかくした南瓜をベーコンとバター醤油で炒めるのもシンプルで美味しいよ
緑黄色野菜たべよう！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 05:14:14.90 ID:dZQEZLty]
- 寝て起きるときってすごくカロリー消費するらしいね！
あと食べた物を消化するときも！
つまり食べた後すぐ寝れば普通に寝るより効率的に痩せるってことだよね！
朝ごはんもちゃんと食べたほうが痩せるって言うし、今からガッツリ朝ごはん食べてすぐ寝よう
×３の効果で起きたら体重50kgくらい落ちてるかも…ちょっと心配だ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 12:07:40.06 ID:kGwUmDmH]
- 野菜しか食べてないなのに全然痩せないんだけど･･･
もうフライドポテトはあきちゃった･･･
体質なのかなぁ？(´･ω･`)
これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 13:29:56.14 ID:zGrsKFQI]
- >>958
絶対努力すれば痩せれるよ！
私は、ポテトサラダ+ごはんを同時に食べることで痩せたもん☆
あきらめないで！！！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:11:40.77 ID:NzONHRtL]
- >>958
いまマックフライポテト150円だしな。
栄養のバランス考えると、一日Lサイズ3個までが適量か？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 19:54:19.76 ID:jQhwdS5E]
- >>960
バランスは後で高タンパクのササミとか足せばいいから、ポテトは制限を気にしなくても大丈夫
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:10:37.90 ID:7WvOIxhQ]
- >>961
了解！
昼2個、オヤツに1個、夕飯に2個目安に野菜の栄養、摂取するわ。アドバイス、サンキュ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 22:16:01.05 ID:oNipOx92]
- 弁当開けたら粘土しか入ってなかったんだけど…いじめ？(´・ω・`)
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:50:14.13 ID:7WvOIxhQ]
- >>963
それネンドじゃなくて、羊かんじゃね？羊かんって、ダイエットにキクって聞いたよ？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:38:44.04 ID:FhlAO+s9]
- 和菓子はローカロリーでヘルシーっていうのは常識だもんね
芋ようかんならサツマイモダイエットも兼ねられて更に良さそう！
秋はダイエットに最適な素材が旬で美味しい季節だね
とりあえず私はりんごダイエットを初めたよ
夕食はアップルパイ１ホールに飲み物はQooりんごとリプトンアップルティー計2L
あと何を食べればいいかなー？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:57:46.38 ID:60ToJOzz]
- ようするにりんごをいかに料理するかだよね
りんごでジャムを作るのはどお？
もちろん砂糖いっぱい入れてね
そして厚切りのトーストにバターと一緒にタップリのっけて食べる
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:42:50.51 ID:q2TKXzKE]
- 熱々のアップルパイに、ひんやり冷たいバニラアイス（カルシウム）も添えることも忘れずに☆
栄養食品のハチミツをかけるのもグッド！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:19:59.30 ID:FyBrlo4N]
- >>966
>>967
レスありがとー！
アドバイス参考に今朝はバターとハチミツたっぷり染み込ませた熱々トースト１斤に
特製のアップルジャムとバニラアイス、生クリームも載せて食べてみたよ！
超オイシイ！！これから朝の定番メニューになりそう
お弁当にも勿論りんごを持って行ったよ
りんごはそのままだと味が薄くて美味しくないからイチゴ用のコンデンスミルクを滴る程かけちゃう
周りの人が変な目で見てたけど何でだろ？
とりあえず３個分は食べたから、その前に食べたカルビ焼き肉定食もチャラだよね！
夕食はりんごスイーツやお芋スイーツ満載の秋スイーツバイキングに行く予定
会場のお料理全部食べ尽くす勢いで頑張ってくるねﾉｼ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:35:26.52 ID:DPS4uQZM]
- >>968
すごくがんばってるんだねえ
いい刺激になるわ、負けてられない！
それだけ頑張ればアっという間に細グラマーになるよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 20:51:05.95 ID:hBpoQ5l+]
- 野菜食べてるのに痩せない…
食物繊維豊富なさつまいもをマッシュして生クリームとバターで乳製品、ハチミツのミネラルをプラスして焼く
緑黄色野菜のかぼちゃは更にミルクのカルシウムと卵黄の蛋白質も足して調理方法も蒸し焼きでヘルシーに
ちゃんとバランスも考えて飽きないよう食感も変えて毎食後お腹いっぱい食べてるのに…
やっぱり体質なのかな？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:23:58.30 ID:zZFtKdkI]
- ここレベルが高いなｗ
和むわｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 22:19:11.47 ID:1rqondJX]
- 食べても食べても腹がすくんだけど…
それですごい太ってるんだけど…
痩せたいんだけど…
でも空腹は我慢できないから食べちゃうんだけど…
食べても食べても腹がいっぱいにならないんだけど…
どうしたらいいと思う？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 23:38:45.75 ID:otU/yBhh]
- 量が少ないんだよ もっと食べなきゃ！高カロリーを目標に！
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:00:35.36 ID:xrH8g8Qr]
- 過激ダイエットはじめます！
１日３食野菜のみ！
野菜以外は一切口にしません！！
そうそう、アメリカではピザって野菜としてカウントされるんだって！(※マジです)
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 01:14:53.68 ID:lkoZCrfL]
- 飲み物だけのダイエットやってます。
今日はすき家で牛丼特盛つゆだくだく食べてきました
飲み物だけでダイエットとなると当然丼ものや麺類がメインになると思うけど、
野菜が不足するのがちょっと心配だったけど、
ピザも野菜なんだね！ピザもギリギリ飲み物だから
明日からはピザもたくさん食べよう！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 06:37:45.09 ID:bsS0Si04]
- >>958
>フライドポテト
そりゃ太るだろｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:35:05.09 ID:xDipviao]
- ピザって野菜なんだ！お肉やチーズも、ピザ生地に乗せて焼けば野菜に変わるなんて、魔法みたい！
今日から色んな具材を使ってピザを食べよう！
どんな具をのせようかな？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 13:33:58.28 ID:6WCSidOA]
- みんなコーラには角砂糖いくつ入れる？俺はまあ５つかな。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:33:30.52 ID:vqgiVOPa]
- 俺はコーラと砂糖は別々の方が好きだな
角砂糖の食感があまり好きじゃないってのもあるけど
ミネラルが豊富な黒砂糖のほうが塊でたくさん食べられて健康的だし
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:41:26.49 ID:90yubgAp]
- スパゲティって スパゲティサラダとかあるし
サラダの一種だから どんだけ食べても太らないよね
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:15:05.77 ID:SVYK4RkZ]
- みんな！ネットの怪しい情報に惑わされないで！
ピザだから野菜なんじゃなくて、
上に大さじ2杯のトマトケチャップがかかっているから野菜なんだよ！
だから、もちろんオムライスもエビチリも
酢豚もケチャップ炒めのウィンナーも野菜なんだよ！
オムライスを食べる時は、ちゃんとハンバーグやフライをつけあわせて、
タンパク質も取らなくちゃね！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:31:34.80 ID:o0pRYAzw]
- 飲み物ダイエットには絶対欠かせないもの！それはアルコール！
コーラもいいけど、これを忘れちゃダメでしょ
ビール、日本酒、ワイン・・・何でもおっけー
鳥カラアゲをツマミに飲めば栄養バランスもバッチリ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:06:27.74 ID:gtdW6a1u]
- 食べても食べても太る人は栄養のバランスが悪い
ダイエット中こそ栄養バランスが大事なのに！
そこで食べ放題バイキングがオススメ
中華和洋食とあらゆる料理が食べられるし、野菜類も摂れる
２～３日に一度はバイキングで思い切りバランスよく食べよう！
最近はスィーツ専門のバイキングの店が流行だから糖分と油分もまとめて摂取できる
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:07:41.42 ID:ORfQCICp]
- >>978>>979
角砂糖を先に口に含んで、口の中でコーラに溶かしながらじゃりじゃり感を楽しみつついただくのが通ってやつだぜ！
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