- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:01:38.61 ID:djA5Kh78]
- 毎晩夢の中で10km走ってるんだけど痩せません（T_T)
起きた時すごく疲れてるから、大量カロリー消費は確実なのに！
運動前は糖質を摂った方がいいそうなので
夜食にどんぶりご飯とケーキは欠かしません。
また運動後にはたんぱく質を摂るといいと聞いたので
朝も唐揚げ・トンカツ・ハンバーグなどしっかり食べているんですが
食べる量が足りないんでしょうか？？それともやっぱり体質？？
詳しい方アドバイスお願いします！！(＞_＜)
