- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 14:04:07 ID:9PpC9i5Z]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart97
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270456724/
ID:g/mLwRJQ（前スレ参照）は単なる馬鹿なので出入り禁止とします。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 09:34:38 ID:eovXyRgp]
- 少しスレチかもですがお願いします
164cm48kg20代前半の女です
朝起きたときは自分なりに納得できるくらいお腹がへっこんでいるのですが
ごはんを食べるとポッコリ下っ腹がでてしまいます。
茶碗１杯のスープとりんご１つでもなります。
飲み会などで食べ飲みをした日には妊婦さんのようにパンパンに膨れ上がります。
胃下垂なのかな?と思って調べてみたのですが痩せ型の人に多いらしく
それなら胃下垂ではないかな～と。
ウエストはくびれているのに下っ腹ポッコリかっこわるい・・・
なにか改善策はないでしょうか?
最近は便通もいいので便秘ではないと思うんですが・・・
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 10:55:17 ID:O954uajc]
- >>628
痩せてはいるが腹筋が弱くて出てしまうのでしょうね。
筋肉が発達していない子供状態かと思われます。
腹筋を鍛えるのがいいと思います。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 13:07:08 ID:BbXYSaJY]
- >>628
少し前に書いてあるレスぐらい読んでおきましょう。
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283748801/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 13:39:14 ID:jQqVir5x]
- 質問受付中
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 14:04:59 ID:ziQipjJI]
- オナキンしてんだけど、ビール酵母飲んだら性欲おちつくらしいんですが、ダイエット効果もありますか？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 14:06:11 ID:jQqVir5x]
- ない
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 14:07:34 ID:BbXYSaJY]
- やっぱり埋めるしかないな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 14:09:15 ID:LjIEo90S]
- 埋めときましょう。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 14:30:33 ID:BbXYSaJY]
- またしりとりでもしようか。
ルールとして「ん」で終わらせる人がいたら、スルーしてその前のお題から再開ということで。
メガネ
→ね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 14:37:09 ID:BbXYSaJY]
- ネックレス
→す
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 15:08:35 ID:qQbxu0UR]
- 仕事やめてから太って痩せてたとき着てたブランド物の服(ディースクとか)が入らなくなった、てゆうか私服全部入らなくなった。ユニクロでデブ服買うべきですか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 15:09:20 ID:oibi0nUJ]
- >>638
買うべき
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 15:11:18 ID:qQbxu0UR]
- >>639 試着したらオタクみたいになった。泣きたい
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 15:21:01 ID:oibi0nUJ]
- 泣け。好きなだけ泣け。
そして忘れろ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 22:35:36 ID:cSDxuTYT]
- スリム
→む
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 06:58:38 ID:o3s/b7SJ]
- ﾎｶﾃﾞﾔｯﾃｸﾀﾞｻｲ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 08:02:54 ID:d6rUPOKb]
- 最近のウニ黒は細身の作りばっかりでXLでもピッチピチだったりするからやめとけ
デブは「しまむら」３L４L普通に売ってる、て言うかデブサイズは売れ残って
安くなってるからますますお得だ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 10:44:31 ID:bv7VQh29]
- 【年齢】18歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】48kg
【体脂肪率】 31%
【職業・仕事内容・部活等】古着屋さんとCD屋さんで働いています。主に接客です。
【食事内容・摂取カロリー】カロリーは分かりませんが、朝昼夜は普通に食べてます。
【ダイエット開始時・内容】ピークが120Kg
【ダイエットはいつから始めた？】4年前
【テンプレ全部読んだ？】読みました
【疑問点】120kg→50kgになったのに、体脂肪はピーク時と変わらない31%のままです。
70～60kg辺りまでは高校に入った事などでストンと落ちましたが、それから体調を崩して元々身体が弱いという事が分かりました(それまで咳や胃痛も脂肪のせいにしてたので)
なので、まともな運動はしないでマッサージや入院生活で痩せていきました。
体脂肪にはその痩せかたが関係しているのでしょうか？
ヒールを履いても ふくらはぎに筋肉の筋みたいな物が浮き出ないし、
二の腕も力を込めても盛り上ったりしません。
なぜ体脂肪は変わらないのでしょうか？筋トレや運動をするべきですか？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 11:07:46 ID:spwKTarl]
- ここ隔離スレだから。
うめ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 11:45:56 ID:LuUGQYWO]
- >>645
身長160cmで体重120キロってもう球体でしょ。それはさておき、体重の数値的にはもう標準。
自分でも分かってるように、運動しないでカロリー減らすだけのダイエットをしたから、
脂肪も減ったけど同時に筋肉も落ちてるパターン。意識的に体を動かすスポーツや運動、筋トレを
すること。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 13:11:04 ID:o420dCZt]
- ポテチがどうしても食べたくなったからぽてかるにしてみた
本当にカロリー低いのかな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:12:37 ID:spwKTarl]
- いちいちあげんなよ。隔離スレだってのに。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:36:32 ID:d6rUPOKb]
- いやいや、160:48で体脂肪31、しかも120kgの頃と同じとかありえんだろ
ミステリィーの世界だわそれ、おもしろ人間大集合だわ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:08:58 ID:KgUBMg8t]
- 隔離スレにつき埋め
そしてしりとり
→む
ムスリム
→む
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:16:55 ID:KgUBMg8t]
- 無駄骨
→ね
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:18:46 ID:KgUBMg8t]
- ネット番長
→う
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:12:01 ID:d6rUPOKb]
- 貴様の指図はうけん！俺は自由な人間なんだ！デブになったのはおかあさんのせいだ！
ママー！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 01:46:50 ID:B1MwGsWH]
- うみうし
→し
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 16:09:28 ID:W+DAxE6a]
- >>649
上げume
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 00:31:52 ID:6NJ02QPb]
- 脂肪率
→つ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 07:50:17 ID:gCPk8WG3]
- ツンデレ
→れ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 13:59:42 ID:KhV+Fy1V]
- レコーディングダイエット
→と
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 22:28:20 ID:vpmMlGpH]
- >>654
親のせいにすんな
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:42:25 ID:TeTd1TMp]
- トマト
→と
やっぱ埋めないと駄目だな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:53:53 ID:TeTd1TMp]
- トンネル
→る
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 23:28:21 ID:8nAqSJFm]
-
モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 00:51:11 ID:M3jHNPnl]
- ルッコラ
→ら
- 665 名前：(｡´ω｀｡) [2010/09/22(水) 01:46:22 ID:3UC/fSjb]
- ランパブ
→
ぶ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 10:46:03 ID:EXQzlkxc]
- ブラジャー
→ジャ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:04:39 ID:YSotp7S0]
- ジャーマンスープレックス
→ス
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 16:02:48 ID:E7Fcjdgg]
- 何でしりとりなってるの?
スラムダンク
→ク
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 16:11:04 ID:EXQzlkxc]
- >>668
隔離スレなのにsageないお前みたいな馬鹿がいるから、しりとりで埋めているんだよ。
クソムシ
→シ
- 670 名前：名無し募集中。。。 [2010/09/22(水) 16:50:43 ID:ldlqgKpl]
- kokookkokokokokoko
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 17:12:45 ID:ZjgHGdE7]
- 意味不明
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 23:13:26 ID:M3jHNPnl]
- >>669
寝台車
→しゃ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 13:17:56 ID:XqhYDqWb]
- しゃっくり
→り
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:24:54 ID:e2+G3lBl]
- リバウンド
→ど
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 20:11:02 ID:xBiHSLgw]
- どっカーン！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:32:31 ID:DRiHO5hk]
- ドリフターズ
→ず
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:45:37 ID:DRiHO5hk]
- ズッキーニ
→に
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:47:29 ID:DRiHO5hk]
- ニンニク
→く
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:25:11 ID:knZa8RtC]
- くじら
→ら
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:21:21 ID:AA5a6JDp]
- ランジェリー
→り
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:11:16 ID:d3IS9cNs]
- リクライニングシート
→ト
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:12:25 ID:d3IS9cNs]
- リンゴ回避w
自画自賛するw
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:08:34 ID:6Ky+c1CF]
- ume
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 19:55:11 ID:WMrdzu+t]
- トンネル
→る
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:00:21 ID:/Y52ZN/h]
- ルッコラ
→ら
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:03:32 ID:I4k6+2SZ]
- ランボルギーニ
→に
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 23:03:07 ID:5USNKMid]
- 肉
→く
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 06:40:36 ID:tV2iSOaM]
- 栗
→り
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:07:26 ID:7hoO7jLr]
- リャマ
→ま
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:08:51 ID:Cnwh9ga7]
- マングローブ
→ぶ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:46:49 ID:tV2iSOaM]
- 鰤
→り
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:50:31 ID:QXoQZsjo]
- リング
→ぐ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 11:36:05 ID:BkGROkyc]
- ぐーたら亭主
→ゆ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:38:30 ID:fpkHnzKK]
- ユーチューブ
→ぶ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:48:42 ID:4ZKAfvcw]
- ブードゥー教
→う
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:10:49 ID:VJxKEfbk]
- うさぎ
→ぎ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 19:08:47 ID:BkGROkyc]
- 義理姉がドブス
→す
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 20:00:48 ID:4ZKAfvcw]
- >>697
スメグマ
→ま
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:39:58 ID:VNUvuMdQ]
- なんで荒すの？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:40:11 ID:OdlV8V6L]
- マサチューセッツ工科大学
→く
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 23:27:14 ID:hN5eMJgj]
- 熊谷工業大学
→く
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 10:18:36 ID:NuRVMtN3]
- 毎朝スロージョギング6.3キロ47分、
一食の炭水化物を120キロカロリーにして
タンパク質、野菜を採るように気をつける
ダイエットを続けていました。
先日アクシデントがあり、
ヘルニアの症状が出てしまいました。
現在は急性期で激痛がはしるので
安静にしていなくてはいけないそうです。
痛みがあり動けないので、お腹がすかないのですが、
食事をゼリー飲料みたいなものにしてもよいものでしょうか？
きちんと炭水化物などを採らないと
太りやすくなるのでしょうか？
教えてください。お願いします。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 10:21:52 ID:fCWRe19z]
- >>702
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983774/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 10:30:59 ID:MayIYeQw]
- ume
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 11:13:00 ID:NuRVMtN3]
- >>703
誘導・ご指摘ありがとうございました。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 18:13:20 ID:eBT0RoRG]
- 臭い子
→こ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:10:48 ID:fCWRe19z]
- ココナッツ
→つ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:00:07 ID:wITMbRX6]
- →つ
つ、つな八、天ぷら屋チェーンの「新宿つな八」は天ぷらよりカツ丼のほうが
美味かったりする、これ、豆知識な
→な
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 22:17:37 ID:fCWRe19z]
- ナンプラー
→ら
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:45:24 ID:6fTTD1OK]
- ラ王
→う
自分、インスタントもの食べないんで、この板のドカ食いスレで見つけてまだ販売してるのかと驚愕した。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 17:05:21 ID:/5xMU8rh]
- >>710
ウミウシ
→し
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:34:05 ID:ygXPFHdj]
- 真珠
→じゅ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:08:34 ID:kI0CumXe]
- >>712
樹海
→い
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 09:47:57 ID:PP1QGxOb]
- イグアナ
→な
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 06:54:31 ID:8vYJ2kO+]
- なすび
→び
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 13:44:48 ID:/G7EQJm7]
- うめ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 14:00:03 ID:rqRtaYzk]
- ビタミンC
→C
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:21:42 ID:yFLmjDx1]
- CCレモンゼロカロリー
→り
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 09:46:01 ID:JAaAzxul]
- >>718
リンゴジュース
→す
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 16:06:13 ID:KzLk6VTf]
- すっからかん
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:25:11 ID:JAaAzxul]
- >>719
スターフルーツ
→つ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 17:41:30 ID:KzLk6VTf]
- つっけんどん
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:25:40 ID:uJx5F+zg]
- >>722
ドンタコスったらドンタコス
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 00:26:34 ID:RT5xHbnr]
- >>721
積み木
→き
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 00:27:36 ID:RT5xHbnr]
- キツツキ
→き
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 00:30:36 ID:RT5xHbnr]
- キチガイ警報
→う
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:26:14 ID:ai4VppOO]
- うばざくら
→ら
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 16:54:04 ID:mkCAWg/N]
- ランランとカンカン
→ん
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:34:42 ID:bHPb6oj1]
- >>727
ラッコ
→こ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 22:01:46 ID:mkCAWg/N]
- コッペパン
→ん
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:07:38 ID:NAhP5LKp]
- ンガイ島
→う
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:19:05 ID:BdxYAJT1]
- >>729
コロンビア
→あ
>>636に「”ん”で終わらせる馬鹿が出てきたらスルーしてその前のお題から再開」とあるので、
無理して「ん」から再開せずに、ここでは「こ」から再開するのが筋かと。
まぁ、いつも「ん」で終わらせようとする知的障害者も、埋め立てに協力してくれているという
点では感謝すべきなのかもしれないけど。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:27:31 ID:BdxYAJT1]
- アルマジロ
→ろ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:29:15 ID:BdxYAJT1]
- 蝋燭
→く
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:31:50 ID:BdxYAJT1]
- クルミ
→み
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:11:52 ID:BdxYAJT1]
- ミルク
→く
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 23:13:14 ID:mkCAWg/N]
- みかん
→ん
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 23:14:36 ID:mkCAWg/N]
- んーどうでしょう長嶋さん
→ん
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 23:26:41 ID:mkCAWg/N]
- ンゴロンゴロ自然保護区
→く
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 06:08:00 ID:/cqljQH/]
- クラムチャウダー
→だ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 17:54:09 ID:ow6Sac4X]
- 誰のうんこ？
＞こ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:10:25 ID:igHH9qpA]
- ↑コイツ
→つ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 04:07:50 ID:lrwi1GsU]
- つまんねえスレ
→れ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 04:27:41 ID:LkljC978]
- 練乳
→う
そりゃ埋めてるだけの隔離スレなんだから、つまらないのは当たり前だ罠。
君、このスレなんだと思ってるの？
埋めるためにしりとりやってるだけで、だれも真剣にしりとりなんかやってないよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 08:41:14 ID:lrwi1GsU]
- ウザいレス
→す
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 08:53:43 ID:Lt6KvS+9]
- するめいか
→か
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:19:15 ID:nbtJo2hJ]
- 棺桶
→け
- 748 名前：60.30.240.246 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:22:06 ID:of/i1x5B]
- test
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 05:09:10 ID:tQbrEytb]
- 警察
→つ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 01:53:10 ID:XR+xTHFV]
- つるぴかはげまる
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 05:12:48 ID:op4fZSJo]
- ルネッサンス
→す
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:06:47 ID:bHi7VXxD]
- すきま風
→ぜ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:09:59 ID:bHi7VXxD]
- 絶壁
→き
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:14:40 ID:bHi7VXxD]
- 着せ替え人形
→う
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:43:44 ID:N+fVMl1P]
- 梅田花月
→つ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:05:47 ID:26ch0peY]
- つくつくぼーし
し
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:45:35 ID:435kd9eu]
- 心中死体
→い
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:47:45 ID:yDMU8l7Q]
- インドネシア
→あ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:51:29 ID:yDMU8l7Q]
- アルジェリア
→あ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 22:44:35 ID:9Uc5GQjZ]
- アンドーナッツ
→つ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:14:25 ID:RPMTZule]
- ツキノワグマ
→マ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 23:15:20 ID:vuRv+cuG]
- haigai.exblog.jp/12099047/
売国商人を秋葉原から叩き出せ！
尖閣諸島と秋葉原をシナから守れデモ行進、決行！
１０月１７日（日曜日）、秋葉原公園に行動する社会運動諸団体が集結。
参加者２５０人と共に、迫り来る支那の侵略に対して、大同団結でもって戦い抜く事を宣言。
熱い連帯挨拶に引き続きデモ行進に出発。
秋葉原を行く支那人観光客と、
支那人に媚び諂う売国電器店へ怒りの声を叩き付けた。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 01:03:23 ID:XMS4NF8u]
- マグノリア
→あ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 02:56:16 ID:6HeJLvj+]
- あずきバー
→ば
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 04:59:33 ID:6YxT2ftQ]
- バドミントンでダイエット
→と
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:42:41 ID:FctyMdVs]
- >>765
トルコアイス
→す
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 03:19:47 ID:IAAW3Q8r]
- すじこ
→こ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 03:48:31 ID:gHV0JN9m]
- コマネチ
→ち
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 07:33:32 ID:UEaOkAco]
- チキンナゲット
→と
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:51:03 ID:GFh+sbvD]
- トンビ
→び
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:28:52 ID:f/iUAdmn]
- ビスケット
→と
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:34:46 ID:aLAY3pmN]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:49:48 ID:jiZcVVfq]
- 研ぎ石
→し
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 08:25:36 ID:zCL6rwxk]
- シフォンケーキ
→き
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:14:37 ID:0oe8PWCB]
- 巾着寿司
→し
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:00:20 ID:6Kq1qvV1]
- シフォンケーキ
→き
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 04:45:32 ID:UGTH+Kug]
- 金星
→し
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:18:39 ID:s3PzPkLL]
- シャカチキ
→き
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:21:29 ID:1FbEXWDn]
- >>778
きんつば
→ば
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 04:55:43 ID:/kcGjcU4]
- 馬力
→
き
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 04:59:30 ID:Q+4d7lwn]
- 金鵄
→し
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 05:23:28 ID:7nnodUwN]
- 消火器
→き
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:41:44 ID:VmEVsIyd]
- チクビ
→び
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:12:17 ID:HSi5rHsB]
- Bit
→と
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:12:22 ID:GJDU1uJv]
- >>782
情弱乙
それマスゴミが言ってたそのまんまじゃん
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 22:31:23 ID:KUZLlEA4]
- 誤爆？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 22:28:44 ID:MwxZvHOB]
-
青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ
beautibuldiet.sblo.jp/
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:30:20 ID:/JYpAA3q]
- >>785
消火器がどうしたんだ？
あ？
ｗｗｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 14:53:41 ID:fuqHp8np]
- www.youtube.com/watch?v=e2ixiQSgpN8
この体は体脂肪何パーくらいですか？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:05:57 ID:dTHditcg]
- 埋め支援
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 22:32:05 ID:R9eSQvtz]
- age
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 21:38:56 ID:e62kKXDD]
- >>789
普通か普通より若干多めじゃないの？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 22:45:52 ID:uhd/XAxU]
- >>789
ダイエットする必要は全くないレベル
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:12:03 ID:hnf0ftV7]
- おい
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 19:53:19 ID:qrxpqcgj]
- しい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:05:13 ID:MGsbsKng]
- 時間が取れずに一日３０分しかジムで有酸素運動できません。
３０分でも、ほぼ毎日やれば効果はあるでしょうか？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:56:30 ID:g5Tzndgp]
- ないとはいえない
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:04:27 ID:Nkle+Mp8]
- >>796
大丈夫ですよー。
うちは閉館時間が早いので、時間がないときは
ギリギリまで、有酸素して、ストレッチは家でやる。とか工夫してます。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:05:18 ID:Nkle+Mp8]
- >>796
あぁ、でもジムに行けるなら、有酸素より、筋トレ優先して、
有酸素は近所を歩くとか、そういう風にした方が痩せやすいかも。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 00:09:36 ID:GzF0kpuW]
- しないよりはマシ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 01:51:26 ID:JbmHT41f]
- そして、やるからには30分間ＭＡＸパワーでやる！
30分脂肪燃焼向け適正心拍数とか無視！
心拍数が低いから脂肪を優先してとか気にしない。
糖質に脂質、結局いくらカロリーを消費したかが重要！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 04:27:07 ID:NC2TC+h6]
- 埋め埋め
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 20:51:24 ID:PRxEw4oE]
- ここの板の方ってみなさん専門知識をすごく持ってらっしゃいますね…。
来週からジム通いを始める初心者(22♀)なのですが、1ヶ月－1kgペースで5kg痩せたいです。
筋肉は脂肪より重いと思いますが、筋肉をつけつつ脂肪を落として1ヶ月に－1kgというのは現実的な数字なのでしょうか？
低レベルな質問でほんとすいません！！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:46:02 ID:puY18pUx]
- >>803
妥当。
女性なら筋肉がつくことを心配しないで大丈夫。むしろつけるのが至難の技。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 05:50:00 ID:zXC7IRpH]
- >>804
そうなんですね！安心しました。ありがとうございます。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 05:51:02 ID:zXC7IRpH]
- すいませんID変わってますが803です。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 21:13:31 ID:v0L2ARPd]
- スーパーで見つけたオーストラリア産牛もも肉のローストビーフ
カロリーとタンパク質量と脂質量が分からなくて散々悩んだ挙句買わずに帰宅
誰か分かる人居ないかな？カロリーはもちろんだけど特に脂質量なんか知りたい
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:10:21 ID:0vxtN03K]
- >>807
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295018310/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 22:25:26 ID:v0L2ARPd]
- うっせーハゲ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:36:51 ID:dTq3f8j4]
- 埋め
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:50:22 ID:dTq3f8j4]
- 埋め
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 07:41:46 ID:nmbiP1Ao]
- 体重計は朝起きて何も腹にいれてない時で
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 18:35:46 ID:ytjO04y8]
- 正解
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 05:25:51 ID:Lx6GEqUc]
- つか
隔離だってのにわざわざ梅とかつぶしMSG以外でカキコとかわからん。
しっかしめ存在自体が迷惑なスレだな、この糞スレ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 22:09:35 ID:YhS9qHGd]
- 日本語でおk
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:05:00.18 ID:hgvScmR+]
- 埋め
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:26:59.76 ID:t4ouE7wu]
- ストレスのせいか、餅を沢山食べたい。
6個くらいきな粉つけて食べたい。という衝動にかられています。
餅に限らず、
一ヶ月に一度くらいなら、食べ放題で暴飲暴食しても大丈夫でしょうか？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 00:48:07.44 ID:1Zeebpvo]
- 平気
例えば1日1600ｷﾛｶﾛﾘｰで健康的に減量出来ているとして
前後3日ずつ1400に抑えて、その日だけ2800食べても大丈夫
たまに食べたいものを思いきり食べてｽﾄﾚｽ発散したほうが長く続くだろうし、ﾁｰﾄﾃﾞｰをつくることで停滞しにくくなる人もいる
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 10:04:51.62 ID:zmtTHYcQ]
- 夕食にトコロテンを食べました。
今朝になっても夕食を食べる前より体重が増えたままです（今週は52．5をキープしていたのに→今朝もまだ53のまま）。昨日は風邪気味で食欲がなく、他には食事自体をしていないのにまだ体重がトコロテンを食べたときのままというのは普通でしょうか?
とても不安です。どなたかアドバイスいただけますか。お願いします。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 10:33:34.84 ID:TWAZUCKS]
- 身長１６５ 体重 禁煙して５４～６４まで太って 今 ５８までやせたんですけでど
体重の１０㌫以上の減量はよくないって聞いたのですがこれ以上の痩せるのはよくないですか？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:10:00.99 ID:aXGAJ2i2]
- なんだただのデジャブか (´ω｀)
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 06:44:01.02 ID:VtFVOkQG]
- 質問と言うかみなさん相談です
体重は朝起きて小便したあと計るのがいいらしいですが
みなさんは毎日計ってますか？
それとも何日何週間に一回？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 06:54:39.21 ID:Gklm0iZ5]
- >>822
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart110
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301397598/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 14:55:14.57 ID:K9n4BARx]
- ダイエッターにとってキムチの存在について
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:15:19.53 ID:aAqiyxq/]
- なんでわざわざ隔離スレに書き込むのかね・・・・分からん。
- 826 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:44:42.27 ID:JDHHlGAe]
- 馬鹿だからだろ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:40:56.89 ID:ENMFz5OA]
- 腕を引き締めようと、2キロのダンベルを両手に1個ずつ水平に持って
肩の高さから頭の上まで上げるのを30回ずつ2ヶ月やったら、
腕は変化なしで腹筋が割れた。
ダンベル持つの初めてだったし何となくやってみたんだけど、
腕を引き締めるのはどうやったらいいんですか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:07:28.82 ID:MozZpSBZ]
- 【年齢】19別】 女
【身長】153㎝【体重】50kg
【体脂肪率】 わからないです
【職業・仕事内容・部活等】
専門学生 夕方からバイト
【食事内容・摂取カロリー】
これについて質問があります。
【ダイエット開始時・内容】 51Kg 運動量を増やす間食をなくす
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
学校とバイトの両立で忙しいので できるだけ動いて筋トレは毎日
時間があるときは踏み台をする！ようにしようと思っているのですが
私は日頃から食べる量が凄い多いんです…
1番多いときで
朝：ご飯 鶏とじゃがいもを炒めた物 ヨーグルト グレープフルーツ めかぶ
昼：ベーグルサンド パン
夜：うどん コロッケ いなり おにぎり 天ぷら サラダ←しかも11時
とかになります、カロリーの求め方がよく分からないので できるだけ
食事量をバランスよく減らしてみようと思うのですが＠野菜多めで
自分が腹８分だと感じる程度＋間食は週に１回＋できるだけお水は常温
にして体を温めるようにしたら効果は出てくるでしょうか？
今まで「よく食べるね」と友人等に言われていて 空腹じゃなくても
なんとなく食べることが多かったのですが どうすればいいでしょうか？
急に減らしたらリバウンドとかしませんか？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:12:01.31 ID:iisIXCPy]
- >>828
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304380668/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 830 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:43:54.69 ID:GgnoiliX]
- 埋め
- 831 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:09:21.08 ID:+z5aNA5G]
- 埋め
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:54:31.99 ID:avKs98mr]
- 埋め
- 833 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:26:13.74 ID:KdW8UgU9]
- 埋め
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/12(木) 01:51:17.51 ID:0iBJTMpM]
- 梅揚げ
- 835 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:07:48.56 ID:VyoHxoyy]
- 忍法帖確認埋め
- 836 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:06:21.38 ID:t5YR2yhh]
- いつまでたっても、レベルがあがらない埋め
- 837 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:20:29.72 ID:guBNHGRk]
- 書き込んでればレベル上がるってものでもないか・・・
埋め
- 838 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/24(火) 06:08:01.19 ID:78StVwRu]
- 確認埋め
- 839 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 [2011/05/29(日) 13:17:46.12 ID:/hk/9kAm]
- うめ
- 840 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/06/03(金) 02:14:06.50 ID:1jDpMgxR]
- age
- 841 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:56:10.84 ID:un3SF5dO]
- 埋め支援
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:44:13.26 ID:7XdUlgv5]
- ume
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:47:44.89 ID:ZKPeNWsd]
- 通りすがり梅
- 844 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/04(土) 01:41:02.79 ID:7VLMnIQw]
- 埋め
- 845 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/04(土) 02:13:16.03 ID:5NEhCWp5]
- tes
- 846 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 [2011/06/04(土) 02:23:40.65 ID:Zuq6mygO]
- test
- 847 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 [2011/06/04(土) 11:53:53.55 ID:BKIDVpSL]
- 埋め
- 848 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 [2011/06/04(土) 12:04:22.58 ID:7XdUlgv5]
- me
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 15:37:35.70 ID:maPxeUIW]
- test
- 850 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/04(土) 16:40:02.94 ID:KP1qnseh]
- 梅
- 851 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 [2011/06/04(土) 19:27:38.72 ID:7XdUlgv5]
- うめ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:31:32.84 ID:OU4JgoV7]
- pita.st/n/bghrw489
腰回りの脂肪を落とすにはどうしたらいいですか？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 19:39:35.85 ID:7XdUlgv5]
- >>852
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306322812/
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 854 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 [2011/06/05(日) 03:33:20.51 ID:gPwqtNU5]
- うめ
- 855 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:49:34.26 ID:bjzKhK9j]
- 埋め
- 856 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:32:19.52 ID:LwpFG/SV]
- 埋め
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 00:02:41.07 ID:BAabHeCT]
- ume
- 858 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:06:08.44 ID:rBTaDMzQ]
- 埋め
- 859 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:11:56.39 ID:vWomC4Hg]
- 埋め
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:06:41.62 ID:O3IRjnqv]
- 【体脂肪率】
？ %
【職業・仕事内容・部活等】
レジ業務
【食事内容・摂取カロリー】
昨日は
朝→食パン1枚、柿ピー、
昼→ご飯、味噌汁、牛肉といんげん豆の炒め
夜→ご飯（茶碗の1/3）キャベツのサラダ、唐揚げ1つ、納豆1パック。
【ダイエット開始時・内容】
164cm、53 Kg
巻くだけダイエットでゴムバンドを使ったエクササイズ、ウォーキングを週に2回を1時間半。
【ダイエットはいつから始めた？】
2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】
Yes
【疑問点】
今は49kgあります。
身長の164cmからすれば27歳の女性の割には体重とBMIは低い方ですよね？
けど下っ腹がポッコリしてます。
62cmが平均なのに64cmもあります。
下っ腹に効くエクササイズは何かありますか？
今はゴムバンドを使って腹筋、お尻歩き、ウエストをねじっています。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:13:00.99 ID:vWomC4Hg]
- >>860
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306322812/
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 13:19:08.61 ID:5HABMNor]
- >>860
ﾋｿﾋｿ( ﾟдﾟ)ﾔﾀﾞｧ(ﾟдﾟ )ﾈｪ､ｷｲﾀ?( ﾟдﾟ)ｵｸｻﾝ(ﾟдﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞﾜｧ
- 863 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:50:47.55 ID:8HOVaQWd]
- 梅
- 864 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:06:35.11 ID:VegSOMam]
- 埋め
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:57:15.99 ID:bgx03qrf]
- なんか>>860ってどこかで…
デジャブ？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 18:08:43.16 ID:2SaFXoMo]
- age
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:43:38.47 ID:gMdzX5Mn]
- 埋め
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:06:18.67 ID:tdJIrPMU]
- 【年齢】27歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】55kg
【体脂肪率】30%
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 74Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 12ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
胸がギリギリＡカップです。ブラによってはＡでもスカスカです。
太ってたときもＢあるかないかでした。
昇降運動してるのですが胸は揺れないようにしてます。
終わったあとブワーっと汗がでますが、ブラはずして胸だけ冷やすのと冷やさないでそのまま胸の部分が汗をかき続けるのは
どっちが減りにくいでしょうか？
ムレムレだとその分へっていくような気がして脱いでしまっています。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:15:25.79 ID:SNKMvMd2]
- 豊胸手術を検討してください。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:22:07.68 ID:4Nc4bmjR]
- 半身浴をしているんですが夕方に１回、夜にもう１度半身浴したら効果ありますか？
カロリー消費できますか？教えてください。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:25:33.47 ID:c152ETOr]
- >>870
半身浴を２回するより、１日に30分のウォーキング１回と半身浴１回にした方が代謝は上がりますよ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 23:04:47.18 ID:2SaFXoMo]
- >>868
どっちもかわんないよ。
>>870
一日二回も半身浴でカロリー消費するくらいなら、
871の言うとおりにしたほうが効率的だわな
- 873 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:00:25.17 ID:+agNjBfP]
- 埋め
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:04:46.53 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:14:38.04 ID:5kr591al]
- >>872
そうですか・・・
いままでどおりにします。ありがとうございました。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 05:11:36.64 ID:FdcmPwpO]
- 仕事で帰宅が21時～22時になることが多いです。
一人暮らしなら夕飯を抜いてしまうのですが、
同棲してるので作らないわけにはいきません。
自分はサラダなど中心に食べるようにはしてますが
時間が時間なだけに体重がまったく減らなくて…
皆さんならどうしますか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 08:44:25.69 ID:FqKRX3ca]
- >>876
帰宅が遅い、夕食も遅いのは仕方が無いと割り切り、他の点を努力します。
例えば、
・運動は全くしていない
・実は間食が多い
・休みの日はドカ食いする
・昼食を食べてから夕食まで時間が空き過ぎる
などなど、他に改善できる点があったりします。最後は難しそうですが…。
>>1のテンプレを埋めて再度質問すれば、より具体的なアドバイスがもらえると思います。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 09:10:17.59 ID:b1YYYtZm]
- 前スレ（パート112）の>>980からの流れのダイエットと筋トレの関係の便乗質問なんですが、
本とかを見ていると、筋トレ後に有酸素運動を行うと効果的って書かれているのですが、
これはあくまで、「筋肉を増大させる筋トレ」ではなくて「ダイエットによる筋肉の減少を抑える筋トレ」って意味なんでしょうか?
例えばベンチプレスで80kgを上げるのではなく、アップ程度の重さの30kgで筋肉に刺激を与えるほうが
ダイエット中には良いということですか？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:38:09.33 ID:koGntMKI]
- ガム噛めばいいのか
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:46:28.45 ID:vXCFdRu6]
- >>876
時間は関係無い
昼ごはんの量を半分にすればいい
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:50:18.88 ID:vXCFdRu6]
- >>878
ダイエットなら筋トレする時間も走った方が効果的です
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:10:55.24 ID:r0avEyaR]
- 体重100kgから65kgまで落としたのですが、衝撃に弱くなりました。
今までぶつかっても全然痛くなかったのですが、今は痛いです。
あと、肋骨も触るとわかり、すぐ骨折れそうです。
痩せている人って、みんなこんな感じなのですか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:32:32.61 ID:koGntMKI]
- >>882
ぶつかり稽古からやりなおせ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:22:57.36 ID:yfSu8XlV]
- このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:28:58.35 ID:l4UFB0MR]
- 【年齢】26歳【性別】女
【身長】157【体重】55【職業】医療関係【食事内容】朝、昼はふつうに。夜は炭水化物はとらないで湯豆腐とか野菜中心に【ダイエット開始】今月入ったくらいから
便秘解消のため市販されてるコッコアポA錠を飲んだり(あんまり効いてない)、食事も気をつけるようにしたり、なるべく多く歩くようにしてるのに毎日１キロずつ増えていきます。なんでなんでしょう？
助けてください。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:30:33.16 ID:yfSu8XlV]
- このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:31:33.08 ID:yfSu8XlV]
- このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/
質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:33:14.15 ID:7b96COsO]
- ウォーキングするとマタズレします。
デブの人どうしてますか？太ももヒリヒリしない方法ありますか？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:33:26.96 ID:yfSu8XlV]
- >>888
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/
質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:35:09.65 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:36:10.52 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:37:04.55 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:38:10.80 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:38:43.14 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:39:25.24 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:40:35.41 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:40:40.53 ID:41JMENAV]
- うめ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:41:47.59 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:43:19.84 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:44:21.28 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:45:41.13 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:47:19.95 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:48:55.55 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:52:09.10 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:52:36.97 ID:JPcwRF4i]
- うめぇ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:54:19.73 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:56:32.11 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:02:04.34 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:03:09.23 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:04:22.38 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:05:28.16 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:15:48.65 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:28:18.20 ID:jKYA0472]
- 今年は梅酒を漬けたい
暇が出来たら梅干しも作りたい
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:32:28.90 ID:yfSu8XlV]
- >>913
梅シロップもオススメ
- 915 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:33:57.34 ID:+agNjBfP]
- 埋め
- 916 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:34:39.68 ID:+agNjBfP]
- それにしても、馬鹿が重複スレ立てると、後始末が大変だなぁ
埋め
- 917 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:35:44.10 ID:+agNjBfP]
- 本スレの次が立ってないのに、誰も立てようとしないのも問題だよな
埋め
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:10:51.00 ID:nHfPFOmg]
- >>914
梅シロップうまそうだな。
どうやって作るの？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:49:13.14 ID:jKYA0472]
- 梅シロップやってみる
前に梅肉エキス作ったら超大変だったｗ買った方がいい
下痢とかすぐ治るよ
- 920 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:11:42.94 ID:QlMdxJOq]
- 埋め
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:42:27.35 ID:vG9R1p/o]
- 梅干しってダイエットにいいのかなぁ
農家の人とか休憩に必ず食べてるよね
クエン酸に塩分…運動後には良さそう
- 922 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/13(月) 06:48:45.91 ID:8oa+GkSO]
- 埋め
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:22:37.06 ID:JApY7rgU]
- 一日一粒梅干を食べよう
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 12:23:15.78 ID:pgXkpHRF]
- ただクエン酸を摂取するだけなら
ダイエットに効かないだろうね。
運動後の疲労回復に効くとは聞いたことはあるけど
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:40:08.23 ID:ok3rnRJs]
- 梅シロップってレモン水の代わりに飲んでも疲労回復効果あるかな
梅シロップのほうが好みだな
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:41:49.18 ID:ok3rnRJs]
- ume
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:06:32.03 ID:pf60+d+8]
- 伊集院先輩 内山先輩
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:12:04.79 ID:ovKBDPBM]
- ここは隔離スレなの？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:15:20.32 ID:JApY7rgU]
- >>925
クエン酸と糖分の補給は出来ると思うからお好みでいいじゃね？
作り方は↓が分かりやすいのかな？
ttp://www.minabe.net/umelife/siroop/recipe.html
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:16:30.23 ID:JApY7rgU]
- >>928
隔離＆埋立中だね。
埋め埋め言っていたら
いつの間に梅の話になっているところw
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:27:24.41 ID:PEZzLAUI]
- >>928
見てわからないか？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:29:34.53 ID:JApY7rgU]
- 早く埋めちゃわないとね
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:49:10.57 ID:vG9R1p/o]
- >>924
そうか、ありが㌧
しかし梅干し食べられなかったｗ
梅シロップ作ってみる
ちなみに梅干しって頭痛のときこめかみに貼ると、マジで効くよね
あとムカデに噛まれた時も貼ると、毒を吸いだしてくれてる
梅パワー凄い
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:23:43.91 ID:pmqVyZO9]
- >>929
ありがとう 以外に簡単に作れそうだ
梅ジャムもうまそうだ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:25:36.31 ID:pmqVyZO9]
- ume
- 936 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/14(火) 05:22:39.16 ID:XaQ6oBdw]
- 埋め
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:27:49.02 ID:nS0b4yU7]
- 梅
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 09:28:41.31 ID:kuPIjNUk]
- 梅干し一個、数kcalか。
口寂しい時に良さそうだね。
塩分に気をつければ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 10:13:15.99 ID:pmqVyZO9]
- のし梅思い出した
久しぶりに食いたいな
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:56:28.14 ID:sLei7QxO]
- 調べたらやはり梅干しは運動後に良いらしい
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 00:54:25.87 ID:v+uh2aDk]
- レベル2からさっぱりあがらねぇぇぇぇ！
- 942 名前：埋め mailto:sage [2011/06/15(水) 01:11:13.74 ID:152npdDj]
- 困るよね。スレ立て番踏んだ時とか
リセットするなよーばかー
- 943 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/15(水) 12:49:10.41 ID:xW+TKYWG]
- 梅
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:59:28.83 ID:8YlqlsUL]
- うめー
- 945 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/16(木) 07:47:18.55 ID:n+eu8j7K]
- 埋め
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 10:12:02.32 ID:gKZX5skY]
- ume
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 12:51:36.24 ID:fHdyPeo3]
- 梅
毎日カキコしているのに何日経ってもレベルが上がらないときは
クッキーが壊れている可能性が高いよ。
- 948 名前：梅 mailto:sage [2011/06/16(木) 21:05:03.22 ID:6gn87MZp]
- >>947
ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ
まぁＰＣからは面倒で２しないからいいけど
携帯はニンジャ入れるとエラーで書き込めない
だけど長文打てる。不思議
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:22:53.99 ID:n+eu8j7K]
- >>947
それはどうやって治るの？
- 950 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:23:32.04 ID:n+eu8j7K]
- 埋め
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 00:26:15.83 ID:qKV4/1mZ]
- どっちにかくか迷いましたがこっちで
全体的に筋肉質のような体型で触ると堅いと言われるのですが、固太りはどうすればマシになるとか普段からここに気をつけるべきだとかありますか？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 00:41:03.75 ID:yFhdHDWt]
- 埋め
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:19:13.23 ID:qKV4/1mZ]
- こちらだとだめですか
すいませんでした
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:40:44.23 ID:yFhdHDWt]
- ume
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:40:10.02 ID:OHwyTOI+]
- >>949
クッキー削除＆対応専ブラ(専ブラのバージョンでもレベルが上がらないことがあるので注意)に変更
私はギコナビ使っていたんだけどバージョンが古くてレベルが上がらなかった(；・∀・)
クッキー削除と専ブラのバージョンアップでレベルが上がるようになったよ♪
携帯からはカキコしないので携帯はよくわからない。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:46:48.05 ID:EUcoeeZu]
- うめうめ
- 957 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:52:48.14 ID:wnHxTcis]
- >>955
とりあえずgikonaviバージョンアップume
っていうかバージョンアップしたら忍法帖もリセットされたでござる
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 01:35:05.30 ID:7Oe473V1]
- >>957
それは対応しているバージョンを使ってなかったからだよ。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:54:41.30 ID:doOOc0RW]
- >>958
レベル2までは上がってたから対応していると思っていたぜ
- 960 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:20:45.17 ID:I3qvFSKH]
- 埋
め
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 02:18:11.59 ID:2GAsW+JJ]
- >>959
私も同じ勘違いをしてた。
だから多分そうだろうなと思って例を上げたのね～
お役に立てたようでよかったです。
- 962 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/06/19(日) 10:40:01.15 ID:I3qvFSKH]
- 埋め
- 963 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:39:36.27 ID:ow5PTZje]
- 埋め
- 964 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:07:54.54 ID:6jcz1vwZ]
- 埋め
- 965 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:01:54.73 ID:fpq8MH3v]
- 埋め
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:56:34.48 ID:8ys4TZPk]
- ume
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:12:34.89 ID:bRGBQhtB]
- 梅
- 968 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:38:03.24 ID:4rGUXcXs]
- 埋め
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:00:55.88 ID:pmsv7Yq5]
- 梅
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:40:29.56 ID:z4oIzuQJ]
- ume
- 971 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:21:17.34 ID:QtMuCSyA]
- 埋め
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:54:22.88 ID:GgXZl2Qs]
- うめ
- 973 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:54:58.18 ID:GgXZl2Qs]
- うめ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 02:31:08.37 ID:mAOHtSK8]
- うめみや
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/27(月) 14:50:45.40 ID:FaztsAqY]
- ume
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:26:51.18 ID:pMLuOoUJ]
- >>975
あげんなよ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:40:28.28 ID:1kJZOTGx]
- >>976
馬鹿は放置が一番
- 978 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:56:04.22 ID:uW5IbgJx]
- 埋め
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 05:51:50.40 ID:BeQZBjp1]
- 【年齢】 30代 【性別】 女
【身長】 160cm前半 【体重】 45kg
【体脂肪率】 16%
【職業・仕事内容・部活等】 事務・デスクワーク・軽度
【食事内容・摂取カロリー】
朝：牛丼（2分の1杯）、納豆、卵豆腐、小松菜胡麻和え、フライドポテト、メンチカツ、
ウインナー玉葱串フライ、珈琲寒天、LGヨーグルト、林檎（4分の1）
昼：野菜炒め（人参、椎茸、しめじ、もやし、ししとう）
夕：サラダ（きゅうり、トマト）
【ダイエット開始時・内容】 44.5Kg・食生活改善
【ダイエットはいつから始めた？】 昨日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 各食の量とバランスはこれから改善するが、全体的に何か問題はあるか･･･
減量というよりは、規則正しい食生活という意味のダイエットをする意向
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:14:08.62 ID:uW5IbgJx]
- >>979
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/
質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 11:54:27.56 ID:7k4/Adsm]
- >>979
日本語を読めるように努力しましょう
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:04:07.97 ID:BeQZBjp1]
- >>980
初レスで粘着認定とかｗ
＞質問の前に>>>>33-36 のテンプレを読みましょう。
誘導先のテンプレには載っていませんが。テンプレの意味を正しく使いましょう。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:30:29.62 ID:ToeYMUB4]
- 梅
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:34:57.38 ID:ToeYMUB4]
- 埋
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:58:08.85 ID:ToeYMUB4]
- うめ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:01:11.60 ID:ToeYMUB4]
- 宇目
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:36:49.29 ID:uW5IbgJx]
- 埋め
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:43:44.85 ID:vsn0WY9H]
- >>982
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
- 989 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:22:58.52 ID:YxdpTY/b]
- 埋め
- 990 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:12:23.08 ID:ZNrTK8w5]
- 梅
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:56:08.21 ID:4NlRfFkW]
- うめうめ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:56:25.40 ID:4NlRfFkW]
- うめうめ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:56:46.67 ID:4NlRfFkW]
- うめうめうめうめ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 20:57:07.99 ID:4NlRfFkW]
- うめうめうめうめうめ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 20:57:50.88 ID:4NlRfFkW]
- うめうめうめうめうめうめうめうめうめうめヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:58:22.48 ID:4NlRfFkW]
- あとすこしうめ(；´Д｀)
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:59:15.63 ID:4NlRfFkW]
- (*´Д｀)うめ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:59:35.82 ID:4NlRfFkW]
- ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸうめ！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:00:11.31 ID:4NlRfFkW]
- (*^_^*)うめうめ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:00:40.33 ID:4NlRfFkW]
- ごーる(∩´∀｀)∩
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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