- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 05:52:24 ID:PTziu0ja]
- ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。
前スレ
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 8【2食】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246540467/
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 22:56:52 ID:q7rkfBDl]
- みんながんがろうぜ！
たとえ夜抜きで体重落ちなくても、そのうち効果でるはずさ！
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:13:04 ID:dwz+WcJb]
- >>549
それってただ朝昼食い過ぎなんじゃないか？
夜抜いたってその分朝昼食い過ぎれば太って当然。
普段よりきもーち減らして数日続けてみなよ
もし減らすのが負担になってストレスを感じるのなら、貴方にこのダイエットは合っていないんじゃないかな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:17:34 ID:BQwsKUFg]
- 夜抜き約4ヵ月弱
順調に体重は落ちてる
73→62
平均体重が59kgなので、57kgぐらいまでは少なくとも夜抜き
自分は自営業なんで
朝9時半 昼兼晩が15時半
13時にコーヒータイム お菓子一口
朝は基本、キムチや納豆ひじきやキンピラゴボウに豚汁
晩は基本焼き魚に豆腐 千切りキャベツ
週2、3回 豚や鳥を一回50gくらい
57kgまで落としたら運動で維持していきたい
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 23:36:06 ID:qSvt+YzP]
-
がんばりましょう！
goma1452.seesaa.net/
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:45:33 ID:iWWVfc81]
- >>557=>>558=>>559
キチガイの自演連投乙ｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 09:22:07 ID:iJ4KRlxd]
- >>475
63.2ｷﾛ→61.8ｷﾛ→62.2ｷﾛ
ｼｸｼｸ・・・
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 20:51:31 ID:3KXZmq31]
- 朝はどんだけ食っても太りにくいんじゃなかったかい？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:39:07 ID:ktXedkw6]
- >>562
水1mlの重さが1gなんだから、500ml位水飲んで計れば0.5k増えるじゃないか
そんな細かい数字気にしちゃ駄目だぜ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 04:59:42 ID:A/ulAJoY]
- >>562
だな。自分それ位のスペックだった頃は日によって２〜３ｋｇ上下してたわｗ
１ヶ月くらい平均とって見たら？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 14:31:27 ID:0URZKpHB]
- 夜抜きを始めて１週間
１６０、６０なんだが一切痩せない･･･
朝昼は食べ過ぎるわけもなく食べないわけでもなくやってます。
間食も一日にアイス１個とかです。
運動はチャリを平日１時間弱通学でこいでます。
なにがいけないんだかわからない／^o^＼
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 20:05:28 ID:wYpcq9lm]
- やはり代謝も関係しとんのか・・・？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:40:48 ID:kyfyHsuX]
- 一週間で結果を求めるな
つかアイス食うなよボケ
少なくとも一ヶ月続けてからな
晩飯800キロカロリーx7日＝5600
1kg痩せるには7千ｷﾛｶﾛﾘｰの消費が必要
出直して来い
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 21:17:12 ID:0URZKpHB]
- >>568
ツンデレさんありがとう！
１ヶ月たっても減らなかったらまたきます
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 22:43:11 ID:W+XHJDo+]
- ダイエット始めて約７ヶ月、
夜抜きし始めてから約４ヶ月です。
まず初めの３ヶ月で−12kg
停滞期からなかなか抜け出せなくて夜抜き始めると更に−13kg。
現在−25kgです。
やっぱり継続は大切ですね。
ある程度慣れたけど、夕方からはやっぱりお腹空いてくる。
そんな時は水飲んで我慢！！
目標まであと−2kg。美容体重目前なので頑張って続けます。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:17:22 ID:ZPDP/uBX]
- >>570
兄貴
夜釣りは楽しいでつか？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 01:06:43 ID:9+ukrqbU]
- なんでそんなこと言うのかね
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:43:39 ID:q4+TNlYf]
- しっ！
つスルー
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 08:27:37 ID:9+ukrqbU]
- ごめん‥
- 575 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 09:12:19 ID:NoHMFY+g]
- >>572>>573=>>574
兄貴、根に持ってまつねｗ
でも基本僕たち二人ともスルーされてまつねｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 12:09:41 ID:WRNjDMX/]
- -25ｷﾛは凄いと思う
強い意思と努力の賜物だな
あーうまい飯くいてえ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 19:18:52 ID:mdyfJpYc]
- >>570
すっげー
よくがんばりましたで賞
- 578 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 20:52:58 ID:ZPDP/uBX]
- >>577
自分で自分を褒める兄貴ｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 21:02:06 ID:rE8eSGih]
- 最近「最新,ダイエットニュース２０１０」で見つけたダイエット法が
お薦めだよ＾＾ のぞいてみてｗ
- 580 名前：570 [2010/09/21(火) 23:05:33 ID:gm23Gp9W]
- 釣りじゃなくて本当ですよ！
25kg痩せたら肌の調子や体調が良くなったし
見た目も全然違うから今まで言われた事がなかった
「脚細いね」とかの言葉が凄く嬉しいです。
結構キレイに痩せれたから周りの人が誉めてくれるので、
モチベーション上がって継続出来ます。
あと２kg痩せたら目標の40kg！
このまま行くと達成出来そうなので頑張ります。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 04:52:56 ID:vhOEr/XG]
- >>580
粘着は気にしなくていいから。
よく頑張ったね。最後は自分との戦いだから。
さてここで自分ももっと本気出さねば。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 09:47:01 ID:QMf0DAK4]
- やってるうちは体重落ちるけど、やめた途端に超絶リバウンドしたオレがきましたよ
ここの住人はずっと夜食べないの？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 10:05:18 ID:cArLLX4R]
- 体型維持のたまに食べない
いかに太るのは簡単かわかったよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 10:10:22 ID:MRQgSORW]
- >>582
毎日夕食食べる、毎日夕食食べないって決めないで
体重が増えてきたら食べない、体が辛かったら食べる
でいいんじゃないかな？
自分は体重調整用にこの方法を取り入れてるよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:05:16 ID:3fpOIgu6]
- >>581=>>584
クズー
早速ID変わってるなｗ
50歳の爺がキモイぞｗｗｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 13:32:24 ID:FIbsZDBu]
- >>534
ダイエットに関係ないけど、復縁は無理だと思うよ
というか、復縁する唯一のチャンスを逃してる
好きだとか何とか言ってるけど、結局自分が一番大事、
なんだよね？
別にそれは間違いじゃない
ただそれを自覚していながら、自分の我を通せていない
大事なはずの自分すら蔑ろにしている人間が
他人の事を大事に思い大切になんてできるわけが無い
だからこそ太るんだろうけどさ
本当に好きなら別れの場面で絶対に諦めないし
這いつくばって泥を嘗めても相手との繋がりを断たない
相手に何か言われたり嫌われる程度の事で
自分の願望を諦める程度の人間が、他人を幸せになんて出来ない
相手に嫌われても相手を幸せにする覚悟の無い奴が
本当に相手を好きとか言ってるのを見ると甘いなと思うよ
異状の理由で復縁は無理だから諦めた方がいい
ダイエットはまあ、がんばれ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:09:33 ID:3fpOIgu6]
- キチガイ？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:45:07 ID:k/T+JKH9]
- 中学生の恋愛観かｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:57:04 ID:lWfzAsVN]
- 感情・自信って、そんな理屈で語れるようなものではないと思うよ
昔ならそんなこと思ったかもしれない
どちらにしろ、人に押し付けるものじゃないでしょう
ダイエットも恋愛も頑張れる時に頑張れ
そうして成長していくもんだと思う
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:08:16 ID:3fpOIgu6]
- またキチガイ？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:31:07 ID:FIbsZDBu]
- >>589
逆に思うんだが、中学生とかの子供だからこそ
自分が間違わないと錯覚するんだと思うぞ
大人になったら、間違っても後戻りは出来ない
失敗したり間違える事は致命的じゃない
諦めて心が折れたとき取り返しがつかなくなる
自分を磨くとか、出来もしないことを夢想して
自分の欠点を覆い隠そうとする弱い奴を誰が頼りがいあると思う？
ダイエットと同じ
まず自分のダメさ加減を認め、その上で足掻く図太さが必要
太ってるから人前で走れない？
ならその甘えた考えで一生太ってろと
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 15:39:35 ID:FIbsZDBu]
- 相手に優しくした？
何回も好きと言った？
自分に自信が無かった？
全部自分主体で相手を見てねｰじゃねーか
しかも振り向かせる方法も自分を磨くとか救いようが無いね
結局相手に恋焦がれてるように見えて
自分の事しか考えていない
相手の事情？頼りがいのある自分？
ばかじゃねーの
相手が何を求めているかを考え
ダメな自分でも出来ることを考えるからこそ現状が変わるんだろうが
在り来たりなマニュアルに従ったって、
自分が満足する答えになんて到達しない
太っていようが頼りなかろうが関係ない
相手を想って行動出来ない事がダメだ
ダイエットする？自分を磨く？
そんな甘えた考えで復縁望んでるなら相手にいい迷惑だ
相手を本当に好きなら、二度と会うな
まさにデブの言い訳的見解に見える
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 17:31:08 ID:xKksSdpq]
- スレ違いだ。いい加減にしろよ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:42:52 ID:k/T+JKH9]
- これだけ荒れてるってことは
このダイエット法は効果がないってことか・・・
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 18:45:31 ID:L7EajONo]
- 癌、体臭
blog.goo.ne.jp/celeron123456789/e/3ba3a6aa8d3876007d5681245dfd2cc4
昨日の宿題、帰宅して、女房に手術前の体臭はどのようなものか？
聞いてみたところ、加齢臭とはちがう、今まで?いだ事の無い臭い、
身近なもので、近い臭いは？喩えようが無い、
おフトンに臭いがつくので、干してシーツをあらっても翌日には臭くなっていた。
自分では気がつかなかったけど、靴下がやたら臭くなっていました。
２回目の術後からは、靴下はにおわなくなったし、体臭もしなくなったそうです。
そういえば、父が前立腺癌でした、独特の体臭がしてました。
TVのニュースで、犬を訓練して、嗅覚でガンがわかる犬を訓練している
というニュースをみたことがあります。
体臭と癌（病気）とは、なにか関係があるのかもしれません？？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:53:24 ID:bxPBEn++]
- >>594
効果が無いってより、実現が困難ってだけ
ダイエットが必要なデブに夜喰うなってのは無理
朝抜いて昼軽く夜過食ってのが普通
実践者が少ないから荒れる
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:58:17 ID:k/T+JKH9]
- >>596
夜を抜けば痩せるってよく言われるけど、
夜食べなかったら腹減って寝れないもんな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:39:56 ID:slOf1lCW]
- 腹減るのはある程度慣れたよ
中途半端に夜食うと、食欲増進されてよくない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 22:48:52 ID:cArLLX4R]
- 禁煙と同じで、強い意思があればできると知った
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 22:54:45 ID:1u52KKc8]
- 難しいのが現実。
特に結婚していて旦那はご飯食べたい！っていうから作る→あら、やっぱりうまそう→一緒にたべちゃうバージョン一番多い。
でも、旦那が旅行！とか飲み会！ってなってひとりになれば、おなかすかないしって食べないとスルスル落ちる。
ただし、その後普通にたべてもリバははやいからダイエットには向いてないのかも。と思うな。
私の理想は、朝牛乳一気のみ！あとヨーグルト。
昼は普通に会社近くで定食。
夜はリンゴ一個くらい。の食生活がいい。
旦那は朝パン、昼もおにぎりかパン。
昼のお金は先払いで後から精算でちゃんと渡すのに、勝手に節約なのか貧しい昼を食べていて注意してるが直らない。
そのせいか夜を楽しみに帰宅してくるから難しい。
お弁当は私が有給のときくらいしか作らないからなー。作るならしっかり作りたいから普段朝はきつい。
ダイエットからはそれたけど、一生夜抜くくらいのつもりならいい体重維持できるだろうなぁと思う。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 23:09:45 ID:slOf1lCW]
- 晩飯抜くのは体重減らす時だけ
平均体重維持している時は有酸素運動と筋トレで維持
細めに体重チェックは必要
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 23:17:59 ID:kows/zlT]
- >>591、>>592
精神は病んでるな
夜抜きとかやばいよ
こんなになったら終わりだろｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:22:50 ID:QUMOzgrp]
- 家族と一緒に食事しているので夜ごはん抜きは無理ですが、
夜に白米食べないようにしたら４kg減りました。
胃も小さくなったのか、少し食べて満足できてます。
まぁそれまで２杯食べてたんですけど(^_^;)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 05:00:59 ID:cJxPr2SQ]
- つまり生活習慣として成り立たせられるヤツは実行できるってこった。
それが無理なヤツには向かないのかもな。
夜勤とかだと夜寝ないのは平気でも夜抜きは無理かもしれない。自分夜勤じゃなくてよかった。夜飯より睡眠を選ぶ自由がある。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 07:47:40 ID:Ky6NGeao]
- >>604
50歳でフリーターはちょっと特別ｗ
よかった よかった
でも158cm、46キロでそんな事やってるのは病気
でも独身1人暮らしだから平気ｗ
よかった よかった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 09:04:40 ID:IMiEeREm]
- 初めて書き込みします。
♀177cm
87kg(9月上旬)→83kg34%
最初は低炭水化物ダイエットしながら運動してたんですが、結構ドカ食い衝動が酷くて。
一週間半くらい前から夜抜きに変えてみました。
夜抜き始めてからは-1kgくらい。
生理前っていうのもあって落ちにくかったんだと。
あと体がしんどくてあんまり運動出来なかったのもあるかと。
運動はウォーキング1時間とスクワット、腹筋、後ろ手バイバイとかを結構適当にやってます。
仕事で疲れてる時は帰ってきてシャワー浴びて寝ちゃいます。
本当は湯船浸かった方がいいんだろうけど。。
夜抜き始めるまではたまにドカ食いしちゃってたんですが、始めてからはないです。
夜に食べたいー！ってなっても明日の朝食べようって思うとドカ食いもなく。
朝になると今度は逆に食べたくなくて結局食べないで済んでいます。
そして朝しっかり食べる為にｗ早起きしたり、殆ど自炊するようになりました！
最近メニューを考えるのが楽しくてしょうがないですｗ
朝
ご飯100g
味噌汁
焼き魚
納豆
昼
味噌汁
ご飯100g
野菜炒め
卵焼き
フルーツ等
を詰めたお弁当
な感じです。
最初の頃はご飯200g食べたりしてたんですけど、食べた後しんどくて、100gくらいが私にとってはちょうど良いことに気付きました。
また報告にきます。
長々失礼しました。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 09:10:49 ID:/XoEc6BO]
- >>606
お、おう！頑張れf^_^;
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 09:30:23 ID:Ky6NGeao]
- >>606
長文ご苦労
いっぱい釣れるといいねｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 22:14:45 ID:p6dlOQlN]
- 私も月曜日から始めてマイナス２ｋｇです。
１５３ｃｍ ６４ｋｇまだまだデブです。
6年前に夕食置き換えダイエットで半年でー１４ｋｇ痩せた経験あるけど
まったく食べないのはちょっと怖いけどがんばる！
そういえば鶴太郎さんもこのダイエットでめちゃくちゃ痩せて維持してますよね。
ひょうきん族の頃はテッカテカに太ってたのに。痩せてから二十年近くなるけど
まったくリバウンドしてませんね。やはり14時以降は食べないって言ってましたよ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 22:22:59 ID:1T3KBeWV]
- どう考えても夜抜きは最強だろ
寝てる間はカロリー消費しない訳だし
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 22:57:52 ID:LmtYZGWW]
- でもさ〜、夕飯抜きなんて一生は続けられないでしょ？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:00:09 ID:ufeeTpFc]
- >>610
>寝てる間はカロリー消費しない訳だし
アホかお前は。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 23:03:00 ID:ON4nBKIc]
- そんなバカみたいに改行しなくても…。
細いモデルさんがブログで夕飯は食べないかサラダだけって言ってた。
あと朝は炭水化物ぜったい食べないんだって。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:17:14 ID:bmfrfZBX]
- >>612
ムダに行間あけるお前のがアホ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:26:01 ID:H94zue4J]
- 自分は夕飯を抜くと、夜寝るくらいの時間になると
頭がガンガン痛くなるです。
三日のうち二日くらいの確立で。
もしかすると体質に合わないのかなと思ってきた。
そういう人いる？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:06:57 ID:CKEzWLC9]
- いる
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 01:21:31 ID:9Q1DrSot]
- 体質というか慣れの問題でしょうね。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:41:01 ID:8x08htQ8]
- 私はものすごく眠たくなる。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 04:23:58 ID:rToCiK52]
- 159 67のデブなんだけど、なかなかやせないね
5日で-0.5Kg
誤差範囲だよね
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:00:57 ID:aL/g2J46]
- >>606,>>609
気長に頑張ってね＾＾
一生続けられない人には向かないんだろうけどね。どんな方法でも一生続けられない人には向かない。
あと、眠くなる人は用がなければ寝ちゃうのが一番。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:35:17 ID:ENP/HakB]
- >>620
何言ってんの？
キチガイ
君みたいに50の独身おっさんなら老い先長くないから
一生続けられるかもしれないなｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 10:08:00 ID:BHLPpVUU]
- >>612
無知はやだねぇ・・・
寝てる間はカロリー消費しにくい理由を調べてきな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 10:43:50 ID:tJxSuxEG]
- >>622
文盲
カロリーは消費しないってことをからかわれて
消費しにくい話を持ち出すな
人間生きてりゃカロリーは消費する。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:18:09 ID:Vjj7edxc]
- >>623
こいつ他のスレでも煽ってたやつだな
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 12:11:19 ID:BHLPpVUU]
- 俺は>>610じゃねぇし
そりゃ人間いきてりゃカロリー消費すんだろ
つか荒らし回りにレスはしちゃいかんな、これで消えますみんなゴメン
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:44:49 ID:CKEzWLC9]
- >>622
無知はやだねぇ・・・
難癖のつけかたが中国人だな。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 23:50:49 ID:xDMgRaJy]
- >>626
ちょっとおかしいんだね、おたく。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:00:51 ID:/H4vLlwn]
- >>627
アゲるなボケっ(･∀･)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 00:03:28 ID:WcXFu533]
- 今日の夕飯、特製のドライカレー・・・もんのすごく食べたかったけど
我慢できたよ。明日の朝、食べるんだぁ♪
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 00:49:42 ID:1h9xxYIP]
- >>628
ええやん別に、うるさいな〜。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 07:09:31 ID:hqlzrjIN]
- おまいら屁理屈はいいから、とにかく夕食抜き汁！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:05:44 ID:CvnRItbW]
- >>631
あげるな
キチガイ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:41:57 ID:BxbFy2lp]
- 157／77で 夜抜き頑張って昔の53キロを目指して頑張ります！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 12:49:24 ID:jH8juFrb]
- よっしゃ頑張れ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:16:19 ID:qJj0uAZc]
- テスト
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:52:30 ID:7pDalepX]
- 寒くなると家族で鍋料理で一杯なんて最高だなー
夕飯抜きダイエットなんてやってるキチガイは
社会との接点の乏しい孤独で可哀想な生活してるんだろうな
わずかな接点を通じでも変人みたいに思われてんだろ
そんな事なら開かれた社交的なデブのほうがよっぽどマシじゃね？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:00:05 ID:aLGTTiCV]
- >>636
いやいや、「最高だなー」は人それぞれだから
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:05:31 ID:7pDalepX]
- >>637
キチガイには何言っても無駄なのはわかってるよ
独り言と思って聞き流してくれｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:16:21 ID:aLGTTiCV]
- >>638
分かったよｗ
でも、キチガイ呼ばわりは、どーかな
独り言と言いつつ、わざわざ書きにくるところに悪意を感じる
本当に家族で鍋を味わって、心満たされてるような人なら
そんなカキコをしないと思う
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:13:18 ID:a97nqcGZ]
- >>619
5日で500g減ったんなら、1日100gずつ減ってる計算じゃねーか。
10日で1kg、20日で2kg、1ヶ月で3kg落とせるぞ。
誤差を考えるか、ポジティブに考えるかでダイエットの効果はまったく異なる。
誤差と思えば、それ以上は減らないよ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 01:42:57 ID:5/W/LPD/]
- やり方次第では、10日で10Kgぐらい落とせるかも
テクニック必要だけど
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 05:06:34 ID:6VsOyVD3]
- >>641
実践してから発表よろｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:40:09 ID:3OHZj6Ic]
- >>642
フリーター自演爺には教えないよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 23:37:58 ID:HiqfTJjT]
- 昨日がっつり酒＆つまみ飲んでしまったが今日は昼にラーメン・餃子を食べたきり
我慢できたぞ〜。明日もがんばろう。でも口内炎ができるね。
バランス悪いのかな？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:47:55 ID:XrfRaNLH]
- 一日の食事をラーメン餃子だけなんて…
もっと栄養について勉強した方がいいな
食べ過ぎた→次の日食べなきゃいい
栄養を全く考えていない
身体に悪すぎ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:47:56 ID:5aiC/9SW]
- >>644
つ「チョコラBB」
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 00:53:17 ID:/03SPnto]
- >>645
本当にその通りですよね。反省します。
忙しさにかまけて栄養バランス考えてなかったよ
明日はきちんと食べます。
>>646
早速明日買ってみる。ありがとう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 10:06:00 ID:AgNfeCe6]
- サウナ＆水風呂も意外におすすめ
夕食食う時間あったらサウナ＆水風呂へどうぞ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:10:14 ID:Iomt8WOA]
- 何故に夕食抜きスレにサウナなのか
自分もサウナ好きだから週一回はサウナ行くけど
段々寒くなって汗が出にくくなってきた
水風呂もかなり身体暖まってないときつい
しかし、サウナがダイエットにどれ程の効果があるかは不明
自分は水分落として底上げ用と考えている
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 11:05:42 ID:mWKZSrU8]
- >>649
嘘つけ
サウナで出る汗の量と外気温は関係ないだろ
本当はサウナに行く金なんかないくせにｗ
水分落として底上げとかボクサーか？
キチガイｗｗｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 12:07:03 ID:AgNfeCe6]
- サウナだけじゃ痩せない
水風呂に重大な秘密があると聞いたもんでして。。。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 13:46:53 ID:Iomt8WOA]
- 変なのが沸いてきたw
冬と夏では冬のがサウナの温度落としてるな
サウナ-水風呂の往復で新陳代謝アップとはよく聞くが
ダイエットにどこまで有効かは実感できないな
それと首の後ろをかなりの低温で冷やすと、身体を温めようとする機能が強く働いてｴﾈﾙｷﾞｰを消費するとは聞いた事ある
けどやっぱり水分でも入る前と後で1kg落ちると、スゲー1kg落ちたって気になるw
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 13:56:22 ID:mWKZSrU8]
- >>652
アチコチでキチガイみたいな理屈書いてんじゃねーよ
基礎代謝量の意味も知らんのか？ｗ
クズｗｗｗ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 00:05:22 ID:Iomt8WOA
単純に基礎代謝が1800kcalとするなら
一日の食事1500kcal
ジョギング5km 300kcal消費
一日-600kcalで月に2kg半ぐらい痩せるからね
一日1500kcal取れれば栄養もそれなりに取れるし
勤トレで基礎代謝も落ちにくくなる
ジョギングによる心配機能アップも基礎代謝に好影響
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:20:07 ID:Hqj2mUew]
- >サウナ＆水風呂も意外におすすめ
www.youtube.com/watch?v=578Fn6X91DQ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 06:23:02 ID:cbMIjeLX]
- せっかくこのスレを励みにしてたのに荒らされてる…
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:09:13 ID:ppZjTxgw]
- 【尖閣衝突】日中関係という国益を優先することが最も重要-
経団連会長、船長釈放を評価★2
kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1285612303/
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:26:06 ID:bAUPu1tO]
- >>655
飯抜きキチガイ爺かｗ
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