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【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】

559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:17:34 ID:BQwsKUFg]
夜抜き約4ヵ月弱
順調に体重は落ちてる
73→62
平均体重が59kgなので、57kgぐらいまでは少なくとも夜抜き
自分は自営業なんで
朝9時半 昼兼晩が15時半
13時にコーヒータイム お菓子一口

朝は基本、キムチや納豆ひじきやキンピラゴボウに豚汁
晩は基本焼き魚に豆腐 千切りキャベツ
週2、3回 豚や鳥を一回50gくらい

57kgまで落としたら運動で維持していきたい




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