- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:07:20 ID:maJawn4n]
-
前スレ
>>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263193461/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 17:05:15 ID:8llB8ybY]
- >>356
自律神経の側面からしか見えない馬鹿ですか？
木を見て森を見ず ですね
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:06:54 ID:8SFGh7hh]
- >>357
不要な煽りは結構ですので、異論がおありでしたら、具体的にどうぞ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:14:59 ID:jFQv8Sm1]
- 睡眠と安静はちがうだろ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:17:43 ID:pRIXPRvg]
- >>358
お前さっきから逃げてるよな
>>353の睡眠時に消化促進のソース出せよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:21:26 ID:8SFGh7hh]
- （苦笑）
なるほど、睡眠と安静は違うのですか・・・
もう少し、基本的な部分を理解してから反論された方がいいです。
教えて欲しいのでしたら、それなりに言葉は選んで下さい。
>>359>>360
あなたがたの書き込みは、基本的な部分を理解している人間が読んだら多分失笑しかでないですよ・・・
いか、も少しまともな理解ができている上での反論なら反応しますが、こういう基本部分の
理解が出来ていない場合は無視しますので、悪しからず。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:30:57 ID:O73Xt9sN]
- >>354
>>TVで検証されて常識になったような事はエビデンスがないと言って否定し
頼むから民放テレビのバラエティ番組をソースに議論しないでくれｗ
どんだけスイーツ脳なんだ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:33:23 ID:I7RiyKej]
- 夜食とると体内時計がズレるらしいな
内臓の時計遺伝子が狂うからとか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:42:54 ID:i8qUviF8]
- 夜食太らない派にかかるとホルモンの時間分泌など最新生化学や
分子栄養学とか全て否定されて原始時代に戻ってしまうま
ほそろしい野蛮脳だな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:41:40 ID:O73Xt9sN]
- >>364
バラエティ番組ってのはまず結論ありき。
夜寝ると太るって結論があって、色んな情報の都合のいいとこだけを切り貼りして番組を作るの。
調べた結果、夜食べると太るって結果がでましたなんて作り方はしないの。
だから今回の夜寝ると太るって番組と、納豆ダイエット、バナナダイエット最近だとマイタケダイエット
なんかと本質的にはなんら変わらない。
いわば食べる時間を早くしようダイエット。
あなたが本当にホルモンの時間分泌、最新生化学、分子栄養学などについて語りたいなら、参考にした文献、
実験結果、論文などを元に議論しようよ。
バラエティ番組の内容を元に議論するなんて、バラエティのドッキリ番組がヤラセかガチかを議論するくらい
時間の無駄。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:48:28 ID:O73Xt9sN]
- 夜寝ると×
夜食べると○
失礼
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:52:37 ID:i8qUviF8]
- 議論に入るまでにホルモンが時間で分泌を変えるなんて常識です
現在はそれを医療に応用するまでになっています
ホルモンが栄養の異化同化や体組織の生成指令を出してるのだから
いつ食べようが熱と同化のバランスが同じと考える方がよほど不自然です
自分が信じてきたことを否定されたくない、あるいはその場で言い勝ちたいという欲望だけで
有利なエビデンスだけ引っ張り出してきて不利なエビデンスは誤差だと言って否定する
世の中の事象を勝手に自分の都合の良いように解釈し論拠とする
TVには万に一つも真実はないみたいな言い方をする
夜食は太らない派は大変さもしい人たちです
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:58:21 ID:8SFGh7hh]
- >>367
そういうのを待っていました。
では、具体的なエビデンスの提示をお願いします。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:05:27 ID:O73Xt9sN]
- >>367
>>夜食は太らない派は大変さもしい人たちです
俺に対するレスなら、「まともなソースで議論しよう派」にしてくれない？ｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:38:22 ID:7GPSngRQ]
- そういらラットは夜型だから、人間だと逆になるっていってる奴いたよな
ラットで深夜に食べると太る＝人間なら朝食べると太る とか書いてた奴
- 371 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 19:41:05 ID:nA14po52]
- >>367
おい、お前。
何を根拠に楯突いてるんだよ？
全ての人が注目してる所だぞ。
逃げるなよ？
あ、別に責めはしないけどね。
逃げるなら逃げるでいいんだけど。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:53:29 ID:i8qUviF8]
- >>371
やりたいならお前が代わりにやりな
俺は夜太らない派は今までの論争姿勢に問題がアルので
テーブルにつく必要さえないと言ってるんだからｗ
- 373 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 20:11:08 ID:nA14po52]
- >>372
おい、お前。
見苦しいぞ。
>具体的なエビデンスの提示をお願いします。
>何を根拠に楯突いてるんだよ？
と、具体例を出せと何度も言われているのもかかわらず、
お前は「逃げる」という手段しか取っていない。
１つでもいいので出せないのか？
お前、悔しくないのか？（きちんと根拠・具体例・エビデンスを出す）
それとも謝るか？
２つに１つ。
どちらかを選べ。
それとも、いつものように逃げるか？
予想：「訳のわからん事を言って逃げる」に五万点！
PS：篠沢教授に５０００点の方がよっぽどマシだ。(by クイズダービー）
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 20:52:36 ID:i8qUviF8]
- お前夜食うと太る派だっただろうがｗｗｗ
俺はねぇこう見えても科学という神に仕えてる信徒でありたいから
1日の5%もカロリーの行方が変わるのにそれを誤差だろｗｗｗうぇｗｗｗ
とか頭ごなしに否定する俺が正しいきちがい邪教集団には
いかな一騎当千の俺でも勝てないと分かってるし、論破しても徒労に終わることが多いし
汚れるからなるべくやらない事にしてるのｗ
- 375 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 22:08:11 ID:nA14po52]
- >>374
>一騎当千の俺
えーと。社会経験なし。
中学生もしくは高校生。
まだ脳が成長しきっていない成長段階の子供。
以上。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 23:59:27 ID:LIufDQWA]
- 夕食直後に睡魔に負けて寝ちゃうんで、どうしたもんかとこのスレ見たら、よけいわからなくなった。
食後の睡眠は牛になるって聞かされてきたのに何を信じていいやら。
難しいこと考えずに食事制限と運動しよっと・・・
個人的には夕食の時間を早くして寝る前に腹が減るより、
遅くして間食のリスクを減らした方が持続可能だなーと思った。
その方が寝つきが良いしね。
睡眠の質まではわからないけど、腹八分目なら平気でしょ、たぶん。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 02:37:06 ID:JGnwzYGP]
- 体内時計ズレまくりですねｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 06:54:04 ID:dXu/tw4E]
- >>376
俺は仕事終わってからジムに通ってるので、どうしても夕食は遅くなる。
大体10時過ぎ。寝るのは0時～1時くらい。
何の問題もなく痩せた状態を維持できてるよ。
気にすることはない。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 09:43:19 ID:e4zEvJXa]
- >>376
同じカロリーなら深夜の食事が太りやすい
その分カロリー抑えればいい
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 12:31:50 ID:etoPUg5j]
- >>376
問題なし。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 14:35:42 ID:01xJqKTw]
- 多少夕食が遅くなっても、すぐ脂肪になるわけじゃないよな？
俺は朝起きて有酸素運動を１時間近くしてから出勤するんで遅くなっても大丈夫
だよね？早いに越したことはないだろうけど。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:29:23 ID:dXu/tw4E]
- >>381
実践してるなら人に聞くまでもないだろ？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 04:06:21 ID:v4RKV4kE]
- ID:i8qUviF8みたいなのがいるから、ますます寝る前に食うと太るとか言ってる方が
アホっぽく見えてしまうのだが・・・
それともわざとだろうか？ｗ
実は太ると主張している側をアホっぽくというかアホそのものに見せるための
演出なのか？ｗ
そうとしか思えんｗ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 04:52:04 ID:d9nyLWFO]
- 遠吠え乙ｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 08:40:58 ID:v4RKV4kE]
- うはｗ本人登場かよｗｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 16:22:57 ID:ScRy30v4]
- 朝は王のように昼は王子のように夜は乞食のように食べよっていう
格言がヨーロッパにあるし、中国でも似たような格言があるらしい。
朝の果物は金、昼は銀、夜は銅っていうのもあるし
やはり世界的に見ても朝を多めに夜は少なくという食べ方が
一番理にかなってると思う。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 16:58:38 ID:+m/qYX3q]
- >>386
>>244
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 17:04:53 ID:Qp4fm0Qh]
- 早起きは三文の徳って諺は世界に多いようだが、
早起きしてる人はそう多くはないわな
朝寝坊も夜の重い食事も生活や健康にはあまり良くないとは思うが
体重とは直接関係ないと思うぞ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 17:52:18 ID:/aG43tG8]
- くだらねーことだらだらいってんじゃねーよ馬鹿
- 390 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/01(火) 20:42:49 ID:HucXb1bl]
- ま、簡単に説明しよう。
夜寝る前に食べるとふとるの?
例1）
朝、昼抜き。
夜寝る前にだけしか食べられない（しかもかなり少ない量の）環境で生きている人の場合。
答え：かなりのごく細（現代の常識から）体型になる。
例2）
１日３食しっかりと、バランスよく食べないといけない。
なんて馬鹿な常識が刷り込まれた環境で生きている人の場合。
答え：だいたい中年期以降太る。
例3）
１日３食しっかりと、バランスよく食べないといけない。
なんて馬鹿な常識が刷り込まれた環境で生きて、尚且つ深夜まで起きて、
「あ、ちょっと小腹が空いたので何か食べよう･･･」という環境で生きている人の場合。
答え：かなりの確率で太る。
このスレって抽象的だよな。
定義の無い状態で進んでる。
何か具体例を示せよ？
どんな環境であれば、とか。
お前だよ！>>1
- 391 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/01(火) 20:57:14 ID:HucXb1bl]
- このスレ、ひょっとすると良いスレかもしれんな～
俺は好きなので書き込んでるんだよ。
例えばこんな話。
男と女で喧嘩になった場合、
男は理屈でやり込めようとする。
それに対し、女は相手をやり込めようとする。
この話わかる？
男は理性・理屈・守るべきもの・暗黙のルール・決まり事・ルール・法律・法令などを尊重する。
でも、女（子供）はそんなの関係ねー！！（ただ、単に相手を傷つけたいだけ。）
このスレに書き込んでるのはのは、おそらく男達だけだろ。
俺はそんな所が好きだな。
あ、いつものあいつは子供なので適当に相手してやればいいんだよ。
まだまだこれからの（若い）人材だ。
（アホであたりまえ。俺たちにも同じような時期があっただろ？）
おい、1よ。
燃料投下はまだかい？
もうそろそろ飽きてきたぞ、この展開。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:31:31 ID:MRkLhZ69]
- >>387
デブだらけ、糖尿病も激増してるだろボケ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:54:02 ID:kDDNUm3t]
- >>392
デブだらけなのはお前の家族と友人だけなのでは？
小中高とデブなんてクラスに１人くらいしかいなかった。
大学はクラス単位で行動しなかったけど仲間にはデブなんていなかった。
職場でもデブなんて20人に一人もいない。
デブはマイノリティだぞ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 22:09:01 ID:MRkLhZ69]
- >>393
ダイエット板にはりついてるお前だ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 22:19:29 ID:kDDNUm3t]
- >>394
なるほど、では俺がデブとしよう。
俺は日本人口の1/120,000,000でしかないわけだが、君はそれを根拠に「世の中デブだらけ」と主張したいのかね？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 22:30:23 ID:MgPeyI8H]
- 下らんレスばっかしてんじゃねーよデブサメン共が
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 04:42:04 ID:oCiLuFpJ]
- >>367
すみません、最初っから突っ込み入れます。
＞議論に入るまでにホルモンが時間で分泌を変えるなんて常識です
いやいや、内分泌は時間だけで左右されるもんじゃないですよ。
その殆どは体に対する刺激に反応して分泌されるもので、時間によって強制的に
分泌されるもんじゃないです。
＞いつ食べようが熱と同化のバランスが同じと考える方がよほど不自然です
そりゃあ微妙に違うでしょうねえ。
しかし睡眠時に分泌されるホルモンが与える影響なんてのは、エネルギー収支を凌駕するような
差を生み出せないってのが、現在の常識だし、事実様々な実験もそういった結果をたたき出してます。
脂肪酸なんてのは、昼だろうがある程度栄養素が取り込まれた時点でいくばくかは合成されてますから
例え睡眠時にBMAL1の影響でコレステロールや脂肪酸の合成量が増えたところで、取り込んでいるエネルギー量に
変化はないから、足りなければすぐにエネルギーとして使われるでしょう。
一旦脂肪酸、もしくは中性脂肪になったらなかなかエネルギーとして利用されないと言う考え方
そのものがはっきりいえば間違ってますし歪で凝り固まっているんですよ。
脂肪なんてのは、呼吸している限り寝ていてもずっとエネルギー利用されているんだから。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 04:46:55 ID:oCiLuFpJ]
- >>367
＞自分が信じてきたことを否定されたくない、あるいはその場で言い勝ちたいという欲望だけで
＞有利なエビデンスだけ引っ張り出してきて不利なエビデンスは誤差だと言って否定する・・・（以下略
つ鏡
＞TVには万に一つも真実はないみたいな言い方をする
誰もそんな事言っていませんけど。
でも、片やきちんと電子文書化された大学や研究所での研究結果をまとめた文書を根拠として
あなたはTVを根拠としている。
こういっちゃなんですが、少しは恥ずかしいな、とか思いません？
で
＞俺はねぇこう見えても科学という神に仕えてる信徒でありたいから
TVを根拠にして電子文書の論文をアタマっから否定する人のいうセリフとは思えないんですが・・
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 08:59:03 ID:8OjW91pF]
- 太る派
夜食うと脂肪になりやすいから太る
太らない派
夜食うと脂肪になるけど
その脂肪をエネルギーとして使うので
結局はトータル摂取カロリーが重要
夜食べると脂肪になりやすいってのは両方認めている
脂肪になったものをエネルギーとして使うのと
脂肪にならずに血中に漂ったものをエネルギーとして使うことが
どう違うのかが説明されていないから堂々巡りになってる
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:04:04 ID:oCiLuFpJ]
- ・・・どうも、なんかもっと根本的なところで勘違いしてそうですね・・
脂肪酸と中性脂肪は別物ですよ。
まさかとは思いますが、一連のやりとりと食い違い見てると、どうもこの辺りの
事がちゃんと分かってないんじゃないかという気がしてきましたね・・・
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/02(水) 09:34:09 ID:MZ3H/+8+]
- 食事制限だけでダイエットしてる人は夜食べると脂肪になって昼食べるより消費しにくくなるからだめ
ダイエットに運動をする人は脂肪になってようと運動で結局消費するから夜食べても大丈夫
でおｋ？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:46:30 ID:Ljfj0i0B]
- 専門家が出した結論につついて、お前ら素人があーだこーだいってるのは馬鹿ｗ
そんなんだから万年ダイエッターなんだよｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:58:14 ID:9CAyCZyp]
- >>401
運動しないと脂肪は消費されないって考えがまずおかしい。
遭難したデブはデブのまま餓死するのか？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 10:50:11 ID:edtyOzzb]
- ここ２日ばかり、夜寝る前に（０時くらい）お腹が空いて眠りにくいので
キノコと野菜を煮て卵とじにして食べて寝たけど
体重も体脂肪率も減少した。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 10:57:10 ID:LgayIwjx]
- ↑
こいつ馬鹿すぎるｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 16:46:22 ID:8OjW91pF]
- >>403
夜食べたら太る派の考えだと
遭難した場合は
チビチビ食事を取るより
寝る前に一気に全て食べた方が長生きできることになるｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:03:44 ID:vGNA7ssw]
- dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/diet/?1275476663
yahooのTOPにこんなのがあったよ
- 408 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/02(水) 22:22:42 ID:ljBPTfK9]
- ・・・何だ、このスレ。
まだ
あったのか？
「食べてすぐ寝たら、牛になる。」
これと同じ事だろ？
結局。
アンデルセン童話や昔話と同じような
昔話的教訓だろ。
ありもしない馬鹿話を信じたがる、もしくは
信じてしまう情報弱者が確認の為に、一応聞きたい・・・
というか、聞いて安心（確認）したいが為のスレだろ。
神話だよ。
ただの。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 00:24:43 ID:BRE9/Li3]
- もし差があったとしても実感出来ないぐらいのミクロな差で、
はっきり言ってダイエッターには必要のない事だよなあ。
１００のうち、９５以上が何を食うかなんだから。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 04:13:28 ID:SQ55sN5V]
- >>402
＞専門家が出した結論
これですね。
摂食タイミングはエネルギー収支を左右しない。
www.informaworld.com/smpp/content~db=all~content=a786684273
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 05:07:14 ID:0ujHls+9]
- 50ドルってぶったくりだな
世間一般が信じていることの反対をセンセーショナルなタイトル付けて売ろうとする
典型的な守銭奴クズ論文と見たね（＾＾）
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 06:41:32 ID:wO6TZpHS]
- >>407
夜８時以降に食べていたカロリーをカット。
週に一回くらいは気にせずに食べていい・・・
食べる時間をシフトすれば痩せるなんてどこに書いてある？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 06:52:46 ID:SQ55sN5V]
- >>411
50ドルってのはわかるんですね。
じゃあそのすぐ下の大筋もよめるんじゃ？ｗ
なんか必死すぎて面白いｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:43:25 ID:IQIQ59Jw]
- まあ、いいじゃん。
ここのスレの住人がどんどん太っていくのを、笑ってみてればいいんだから。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 07:43:57 ID:FWIUOENq]
- いつ食べようが一緒
現実毎日夜食べて25キロ減ってるしな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 08:00:36 ID:IQIQ59Jw]
- 体内時計という理由を聞いて目からウロコが落ちた。
というのは昼飯を食べて、その後横になって寝てしまっても太らないのに
夜食食べてすぐ寝ると太るから、ずっとそれが分らなかった。
運動しないからエネルギーが蓄積されるというこれまでの理由なら昼飯後寝ても
太るはずだから辺だと思っていたんだ。
だけど、その日大チームが発見したBMAL1（夜、活発化するたんぱく質）が影響するからと
説明されると、長年の疑問が解決する。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 11:15:17 ID:SQ55sN5V]
- その日本大学薬学部講師の榛葉繁紀博士の論文。
メタボリックシンドロームとアンチエイジング
以下報告書より抜粋
BMAL1と2量体を形成するclock変異マウスは野生型と比較して
日内リズムに異常をきたしエネルギー摂取量（摂食量）が高く
その結果肥満状態を示す。
はい、終了。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:21:19 ID:O54kUD9y]
- で、
「運動量しないで、8時までに食事終了」
「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、
どっちが痩せる？
痩せる以外に、健康とか、体力とかも考えるとどうなの？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 14:51:44 ID:HBwaaTyd]
- >>417
食いすぎりゃ太るわな。
ま、論文書いた本人からして夕食抜きダイエットで痩せてるわけだしね。
榛葉氏について話したい人は、今後はこちらへどうぞってとこかな。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
彼の提唱するダイエットに近いからね。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:13:38 ID:wO6TZpHS]
- >>418
>>「運動量しないで、8時までに食事終了」
これ、俺のダイエット前の生活。
体重100kg以上、体脂肪率40%以上。
>>「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、
今の俺の生活。
体重70kg、体脂肪率18%くらい。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 01:40:34 ID:l5ieTmTQ]
- 「運動するけど、晩飯18時過ぎ、夜食24時」は、今の生活。
BMI=21.9、体脂肪率15%くらい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 04:21:55 ID:Kjtaa5My]
- BMI 19だけど、寝る前は太る。てか、消化しないままで、お腹出てる感じ。体重も増える。
更に、それを落とすのに二日かかる。
脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。
私の場合。
食べるのが寝る前でなければ、お腹ペタンコで体重も据え置きです。
体型だけで見たら、全然違ってきちゃう…。消化システムの問題に思う。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 05:31:42 ID:2KlFH7iF]
- ＞脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。
私の場合。
意味分からん。
単に食いすぎて太って言ってるだけなんじゃねぇの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 06:18:56 ID:Kjtaa5My]
- >>423
量は変わってないから、食べすぎじゃなく。
未消化のものを消化したら戻るけど、消化しきってないのに、また寝る前食べたら確実に身になるってこと。
てか、みんな自分の体で体感しないのか…。見た目にハッキリ違うから、怖くて寝る前は食べないけど、腹筋ないから目立つだけなのかもね…。
体重も、普通なら食後と寝起きは違うけど、寝起きでも減ってないんだ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 07:26:09 ID:ClaBmb+L]
- 体重を量るのがいつも朝だから、寝る前に食べると朝増えてる
体重が増えてるのであって、脂肪が増えてるかどうかはわからないけど
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:56:36 ID:cNs6ObpC]
- >>425
頭も体も特異体質なんだろ。察してやれｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:57:58 ID:cNs6ObpC]
- >>424
消化しきってないのにまた食べて消化しなかったら
ケツから食べ物出て、カロリーカット出来ますな。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:29:40 ID:hwNkjTBc]
- 若いうち（20代まで）は夜食食べても全然太らなかったけど（もともと太りにくい体質）
さすがに40超えると夜食食べるとテキメンに太る。
ここで夜食食べて太らないと書いてる人、年齢いくつなんだろう。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:46:05 ID:yt4hMbRS]
- 朝昼晩と飯食ってさらに夜食食えば太るだろ。
単なる食い過ぎ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:53:23 ID:1Trex9Gc]
- 夜は昼間の２０倍
吸収率が高くなると
いわれてるから、
恐ろしすぎて
自制してるけど、
最近、コンビニに売ってる
一個の形が大きな
かっぱえびせんか、豆大福が
無性に食べたくなって
日夜、旺盛な食欲と
戦っています(笑)
夜食べる習慣は消化不良で
病気になりやすい
ともいわれてるから、
なるだけ飲み物だけで
済ませられたらな～と思う、
この頃です。
(｀ｍ´;)<ﾋﾀｽﾗ、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:17:51 ID:MozZwiB0]
- 吸収率が20倍ってなんじゃ？？
いくら吸収率が変わったとしても100kcalの食べ物が200ｋcalになるわけ無いんだから
吸収率が100%を超えるはずはないと思うんだが・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 00:31:02 ID:pf7Ovd+j]
- >>401
いやいや、チガウよ。２０バイだよ。
すごいよ。100kcal食ったら、2000kcalになるんだぜ。
- 433 名前：あぎょうさんさぎょうご mailto:sage [2010/06/05(土) 00:34:55 ID:w7wlvleK]
- >>432
いやいや、違うよ。
いつもは100kcal食っても5kcalしか吸収してないんだ。
だから夜は昼間の20倍、100kcalになるんだぜ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:54:24 ID:xoQDNyfP]
- 97%の20倍だから73%くらい
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 01:12:01 ID:apKOvgax]
- >>431あほすぎて引いたf^_^;
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 07:41:31 ID:pf7Ovd+j]
- ん？そう？
個人的に>>431は単に勘違いだなーと思っただけだなー。
むしろ>>430読んで（゜Д゜）ってなったがｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:55:33 ID:3ej2D+go]
- 個人差が大きいと思う。
うちの夫は仕事柄、毎日夜中にご飯を食べるけど
まったく太らない。
お酒も飲むし、がっつり食べても学生時代の体型のまま（現在４０代）
私は夜ふつうに食べただけでも次の朝、確実に体重が増えてる。
だから夕飯は早い時間に少ししか食べない。
朝昼はふつうに食べる。
２０代までは全然太らなかったけど３０代になったとたんにこう…
私はそこそこ運動してるけど、夫はまったくしてない。
は～…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 10:46:41 ID:CHx1CVky]
- 昼摂取は食した後も活動してるから100Kcal摂取したとしてそのうちの95Kcalは
その日のうちに消費され、5Kcalが次の日に持ち越し
夜摂取は食した後そのまま就寝するから100Kcalがそのまま次の日に持ち越される
これが20倍とか言われるゆえんだろう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:08:51 ID:zqqss5RB]
- >>437
その旦那さん、消費カロリー＞摂取カロリーじゃない？
私の従兄弟３０代も、一日一食、夜に３人前ぐらい食べてるけど太ってない
ちなみに肉体労働の仕事してる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:41:08 ID:9T2y0yQN]
- >>439
私の弟も基礎代謝がすごいから1日5000kcalｇぐらい食べていて
夜食食べても全く太らない。
もっとも筋肉量が多いから体重も多くて173cm72kgだけど、
体脂肪率は10%切ってるらしい。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 20:51:58 ID:ToRJZNS+]
- ＞440
身長と体重だけだと、普通にヤバイですね。
でも10％切るぐらいだと大丈夫なんですか？
意地悪な質問に思われたら申し訳ございません。
同じ身長の主人が６３ｷﾛでダイエット宣言してて、体脂肪率は１３％なので、「あなたに必要なのは食事制限じゃなくて運動です」と教えてあげたいんです。
- 442 名前：十年 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:09:54 ID:L2+PMX4u]
- 元旦や 今朝ひった糞 去年の分 (盗作)
昨日食べた物はせめて明くる日の朝のうちに出しませんか!?
食べた物の腸内の滞在時間を考えないのはおかしい、食べた物は原型を留めたまま出せ、話はそれから・・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:19:24 ID:VS/0yiSD]
- 自分の体を機械だと思って燃料を補給するといい。
朝ご飯を４００ｇ炊いて
７時 １３０ｇ
１時 １３０ｇ
７時 １３０ｇ
ときっちり三等分で食ってたら
健康的に筋肉が付いた。
（おかずも適量当然付けた）
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:44:46 ID:dXY4iv/B]
- >>443
で、夜寝る前に食べると太るの？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 02:32:58 ID:YzETN+7d]
- からあげ食べちゃってるわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 05:51:34 ID:p81uRIkb]
- >>438
スマン。ふつーに何書いてるのかワカラン。
- 447 名前：437 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:38:50 ID:vt6vyqAz]
- >>439
夫はデスクワークで一日の大半はパソコンに向かってるような仕事です。
バス通勤で、バス停は家の前、会社もバス停のすぐ前。
ほとんど歩かない。
１７３ｃｍ６０㎏（大学時代から変わらず）
あ、でも朝と昼はそんなに食べてないかも。
夜に重点を置いた食べ方なだけで、一日の総摂取カロリーは
大したこと無いんだろうな。
ということはスレタイに対する答えとしては、「人それぞれ」
ってことか？
でも私はやっぱり寝る前は空腹がいいな。
- 448 名前：646 mailto:sage [2010/06/07(月) 01:10:49 ID:YtpI0CxA]
- 私は太るよ。人は知らないけど。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 07:22:25 ID:kur0yhPF]
- 夜食べても太らない人って、確かに重点が夕食にあるだけで
一日の総摂取カロリーが少ない感じがする
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:05:04 ID:RCHpPc+N]
- 太るって書いてる人は、その人のスペックとどんなものをどれだけ食べてるかしっかり把握してるのか？
本当はオーバーカロリーになっちゃってるのに夜食う事が原因の一つで片付けてねーか？
- 451 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:08:47 ID:+TO9Zfg9]
- 同じオーバーカロリーでも、昼と夜じゃ太り具合が違う。同じお菓子なのに、昼食べるのと、寝る前食べるのとで違う。
てゆーか、昼なら太らないものも、寝る前だと太る。個人的には。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:54:08 ID:dKKApG6E]
- >>451
多分なんかの病気だから診察受けた方がよくないか？
実験のマウスよろしくBMALとかその辺の遺伝子ぶっこわれてるんじゃ？ｗ
- 453 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:21:10 ID:54ebJNT6]
- >>452
は？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 11:43:34 ID:eZt/Y5CP]
- >>258
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 15:49:49 ID:D4dfTKGK]
- おまいら新スレですおｗ
寝る前6時間食べないだけで痩せる
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276003489/
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:23:34 ID:vsQrA+xJ]
- >>455
あっという間に終わっとるがなｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:19:07 ID:7mnHFpuK]
- とにかくマウス実験じゃなくてもっと具体的なソースないの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 14:35:19 ID:UsNj8QLT]
- オレソースしか置いてないよ(´・ω・｀)
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 18:16:30 ID:1VrFLUGr]
- 休日起きるの遅かったから二食しか食べてない日、もういつもなら寝る時間を過ぎて腹が減った。。
こんなとき食べようか布団に入るか迷う。。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 07:44:50 ID:p1afcwBb]
- そんなの、規定内なら気にせずに食えばいいのに。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:53:07 ID:fPNcAOdr]
- BMI19台後半、45キロの女
自分の場合は1日の合計が2000kcal以内なら夜中、寝る直前に軽くならお菓子（200～300kcalくらい）
を食べようがまったく太らないけど
朝大食、夜控えめパターンでも2000kcal以上が毎日だとじわじわと太る
寝ている時でも起きている時より少ないとはいえ基礎代謝は消費されているんだし
体重には総カロリーの方がダイレクトに影響して
何時に食べるかなんて気休め程度だと思うけどなあ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:31:26 ID:tDOc0dPn]
- 150cmなのか
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:45:40 ID:fPNcAOdr]
- 153センチ45キロでBMI19.22だよ
150センチしかないとBMI20台になる
これくらいなら明らかな食べすぎにさえ気をつければ
特に何時に食べるとかまで気をつけなくても平気なんだが
総カロリーもすごく抑えた上でBMI18以下とかを目指すとかならまた違うのかな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:58:13 ID:fPNcAOdr]
- というか夫は夜8時以降は何も食べず、朝も抜きだけど
一食がかなり多いせいか、BMI30以上の肥満体なので余計関係なく思えるんだよね
総カロリーが同じなら夜食になろうとわけて食べた方がまだマシだよ
空腹時間が長かった上に朝だろうが昼だろうがいっぺんにドカ食いって
相撲取りがあえて太る方法と同じだし
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:23:23 ID:41TTlVy9]
- 食った時間より食った量のが問題だと思われ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:40:35 ID:7r3uSbAa]
- >>464=>>461
あなたが知らないだけで夜８時以降も食べてるんだよw
なんでわざわざ夜中寝る直前にお菓子食べなきゃいけないの？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:18:54 ID:rLp2WbjP]
- 腹減ってるからだろ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:54:25 ID:aiL7OU9G]
- 昔
朝食 ０
昼食 ６００ 12時～13時
夕食 １０００ 20時～22時
間食 ３００ ？時
計１９００ｋcal
現在
朝食 ９００ ７時～８時
昼＆夕 ７００ 15時～17時
間食 ３００ ？時
計１９００ｋcal
同じ1900なのに、何故か現在の方が痩せたな
まるで夜食べると、レストランで言う所の「深夜料金」がカロリーに割り増しされているような気がする…
人間の体って不思議だなぁ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:55:13 ID:aiL7OU9G]
- 上げてしまった…orz
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 15:00:37 ID:thev2Xf5]
- 昼でも夜でも食えば太る
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:33:06 ID:aYk6d/Bf]
- 運動する習慣があるなら、寝る前に食べても問題ないと思うけど。
筋トレでも有酸素運動でも、運動後は栄養補給が必要だし。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:49:46 ID:Z7zXrSJl]
- 脂肪合成に関して言うなら
カロリー収支とかよりも 食べる物の内容と消化吸収の速度、排泄、腸内環境の状態
この辺りだと思うよ。
わかりやすく言うと、お腹が空いている時は
夜食を食べても太らないけど痩せない。
当然だけど、お腹が空いてないのに食べれば太る。
空腹の状態で寝てしまえば翌朝痩せているのでは？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:58:00 ID:Z7zXrSJl]
- 読み直したら ちっともわかりやすくなかったｗ
しかもａｇｅてたorz
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2010/12/14(火) 14:23:02 ID:gX/haMa+]
- 保守
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:23:21 ID:tAGjkqOV]
- 太らない、に一票
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:36:54 ID:Pmm/ouqu]
- 寝る前がっつりトレーニングして、朝起きてまたすぐグリコーゲンを使う生活なら寝る前に食うのはむしろ正解
身体動かさない生活だと他の時間に食べるよりフクコウカン神経の働きもあるし脂肪化しやすいんじゃね
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 17:33:54 ID:01FP4IdM]
- 自律神経じゃなくBMAL1の要因が大きいだろ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 20:31:03 ID:Own9bBVs]
- 大体、同じカロリーを寝る前にとるのと
そうでない時間帯に摂るのでどの位差があるのか？さえはっきりしない。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 16:43:49 ID:T76CgMlm]
- 太らないかもしれないけど、食べてすぐ寝ると、胃にも良くないし、
睡眠が中途半端になるらしい
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 09:36:24 ID:O8iG6vhU]
- 結局「らしい」以上は出て来ない。
そんなに違いは無い、気に病むだけムダ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:13:13 ID:Plo6p6M+]
- 夕食の時間は肥満とは関係ない。カロリーの問題。
夕飯の時間を早めて半年くらい推移見ててそう思った。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 17:51:55 ID:XGm9snLH]
- 太る。間違いない。
自分が証明です。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:54:20 ID:Vl8w7wK8]
- ただの食いすぎだろ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 06:12:00 ID:aL9uUZ/u]
- 吸収がはやいと脂肪になりやすいとか、あんま根拠のない思い込みを
しおてるのって、結構いそうだな。
腸内環境が痩せる太るに関係あるとか、わけわからん。
単に糞詰まりになってるだけでわ？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 08:06:04 ID:Omd1XTeN]
- 1500カロリーを昼食べるのと（１日全体では2000）、夜寝る前に食べる実験を一週間やった。
蛭のほうは変動なしだったが
夜のほうは一キロ増加した
ふだん寝る前に食べないからだと思う
でもやめて1800カロリー＋運動をしたらまた一週間でもとにもどれたのでほとんど水分かと
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:58:46 ID:k2Ttb/pn]
- じゃあ、寝る何時間前までに食べればいいの？
お腹空いてると眠れないし…
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 20:28:29 ID:/rieLb29]
- そうだそうだ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:37:50 ID:LilhY/6I]
- お腹すいててもいつかは寝れる
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 02:16:36 ID:ZR90Sw7j]
- 寝るのに必要なカロリーだけ食べる
一時間につき30カロリーくらい
あと食事して一秒で寝るわけじゃないからシャワーあびたりの食後の起きてる時間×80カロリーを足す
200～300カロリー程度は食べても問題ない
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 05:18:17 ID:V1n7FFIt]
- 寝るのに30kcal/h必要・・・？
この根拠ってなんでしょうかね？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:51:17 ID:l2K5dpuS]
- 基礎代謝じゃない？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:06:18 ID:H0KqtyzD]
- >>486
夜にお腹がグーグー言った状態で寝てるよ。
体は暖かくなる・寝つきがいい・寝起きもいいから自分にとっちゃ良いことづくしだけどね。
軽い運動なんかもしてたけど、空腹の時間をきちんと作ったら2ヶ月で10㌔減った。
寝られないって言ってる人は、お腹が空いて寝られないんじゃなくて、空腹からくる欲求に勝てないと思い込んでるだけだと思う。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:50:19 ID:WZBc+MaR]
- ？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 06:12:40 ID:wtx8Gid7]
- しばらく食べてすぐ寝る生活してたら、あっと言う間に10kg増量した
食事の時間が元どおりになったら半年で体重も元に戻った
慣れたら空腹で寝ないと逆に気持ち悪い
つかあとは寝るだけならわざわざカロリー取る意味がないと思う
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:11:52 ID:aVtyLQ+l]
- >>494
レス欲しいのか？
キチガイＷＷＷ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:16:36 ID:tQI5lMsZ]
- ？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 05:51:21 ID:4XNAR1lN]
- 医者は就寝3時間前までに食事を済ませろと言うね
太るか太らないかっていう観点じゃないと思うけど
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:02:53 ID:ouOJ9seT]
- 寝る二時間前に白ご飯食べないと眠れない。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:51:44 ID:GJHvwLv1]
- ここは寝る前に食べたい人が食べてもいい理由を探すスレですか？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:34:21 ID:OXDevItO]
- 夜寝る直前に食べても全く太らないのに
昼間食べて昼寝すると太る
違いは朝起きたらおなかすいてるけど
昼寝の後はもたれてることだ
睡眠時間の違いかな
計測するのは朝のみで昼寝後ではなくその次の朝に測ってる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:25:56 ID:4/PWW59F]
- >>499
夜に食べると太ると主張しているやつが証明するためのスレだろ。
自分は夜食べても太らない。朝抜いて夜食ありの生活にしても痩せる。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 16:01:48.66 ID:zW4e9Qc5]
- 寝る前に食べると太る。
医者も言ってたもん！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:20:44.05 ID:z1HCGNdw]
- 言ってたもん ！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:53:46.30 ID:cXx6hHIY]
- 家族皆医療系の仕事してるけど、昔から夜食べると昼間の何倍も太るよと脅されてたよ
受験勉強してたときも夜食は禁止で、隠れて食べてたら受験しなくていいと怒られた
風邪すらあまりひかない丈夫な家系だと思ってたけど、かーちゃんが食事の管理をしっかりやっててくれたんだなぁっていまさら気づいた
一人暮らししたら時々風邪ひくし8kg太ったorz
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 13:07:44.02 ID:PgBhYgbx]
- 三食以外に夜食食ったら太るわな。
いつ、何回に分けて食おうが食いすぎれば太る。
それだけ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:25:18.41 ID:OG2wDOei]
- 栄養士は食べる時間によって栄養計算の計算式は変えないし、
１日分を１食でまとめて食べても大して問題視はしない。
医療関係者も栄養士も大学でダイエットについてなんて
学んでないから、この板の素人のほうが詳しいくらいだと思うよ。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:10:14.78 ID:8dkX6WHN]
- 食間が長い方が痩せやすいんだって
エネルギー保存法則に反するからとか言ってる奴は勉強不足
糖が切れてくると糖の代わりに使うケトン体の代謝効率は糖より大分悪いですから
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:16:06.42 ID:6I8yJBRT]
- >>507
それ興味深い話だね。
ソースある？
・食間が長い方が体重を落としやすい。⇒1日1食～2食法が有効？
・ケトン体の代謝効率は糖より大分悪い。⇒おそらく過体重時は捨ててるな。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:15:32.37 ID:zRgjCbr4]
- >>508 ケトンダイエットで調べてみるとイイ
ケトン体は尿に溶けて出ちゃうｗ
だいたい肝臓の糖、グリコーゲン100gを半日ほどで使い果たすのでそこから糖新生と共に
ケトン体代謝が徐々に増えていく
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:37:46.24 ID:VN09uDDQ]
- 太るよ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:16:33.89 ID:aTBc5ole]
- >>504
今日の東大京大合格者をテレビでみたが
肥満は全くいなかった
夜食程度は脳を使うことで消費
されてるんだよ
夜食食って勉強したほうが偉い
太ったら、それは勉強してない証拠
かもな
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 03:37:58.04 ID:oyi4kk6d]
- >>509
＞ケトン体は尿に溶けて出ちゃうｗ
いや、出て行くとしたって数kcal程度で、そんなドバドバでないよ。
糖尿じゃあるまいし。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 06:43:59.34 ID:DJtU+Ls6]
- 数kcalであれ練る前に食べない方が太らない事を認めたら負けじゃん
論破完了してるｗｗｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:40:49.49 ID:tvQOZK5D]
- >>511
偏差値底辺校のデブの多さは異常
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 19:57:48.18 ID:GaXuHiFt]
- >>512
俺、アトキンス実践者なんだが、
過体重の時はケトン体反応が凄いんだよ。
メチャクチャ出てる。
ところが、標準値くらいまで来るとだんだん出なくなり
体重減少がなくなったな～と思ったところで！！！
ケトン体反応も出なくなるんだよな～～～～これがまた。
ま、カロリー理論脳の奴らには理解不能かもしれんがね。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:05:51.72 ID:oyi4kk6d]
- >>515
ケトスティック試験紙でまともにケトン体濃度測れませんよ。
あと、ケトン体が出てるってのは、脂肪が通常の代謝経路には乗らず、普段は
使わない経路で異化してるってだけの話です。
カロリーが足りてても、炭水化物の非比率落として脂肪食にすれば同じ反応でますよ。
＞体重減少がなくなったな～と思ったところで！！！
ケトン体反応も出なくなるんだよな～～～～これがまた。
その体重での必要な炭水化物の量をある程度確保できているから、脂肪の異化が
治まったってだけの話です。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:09:33.05 ID:oyi4kk6d]
- >>513
＞数kcalであれ練る前に食べない方が太らない事を認めたら負けじゃん
何を言ってるのかさっぱりわからん。誰が認めてるの？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 00:07:19.83 ID:n+UbrROd]
- >>516
は？
何言ってんだか・・・
何かおかしい解釈してるよね？
どんな勉強してそんな変な理解したの？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 05:43:18.38 ID:Nrg+vL0h]
- >>518
ネタじゃなさそうだし、書いときます。
使われなかった異化した脂肪酸（ケトン体）は再びアセチルCoAとなり
ケトン基を外されて最終的にはふたたび中性脂肪に戻る。
どこでそういう情報を仕入れたのかは分からないが、尿から排出される
ケトン体の量など知れています。
これは一度ケトン体に異化したら戻らないという誤解というか思い込みから来るのでしょうが
使われなければ他の栄養素と同じく再び異化されて中性脂肪になりますよ。
簡単なところで「脂質代謝（１） （基礎生化学講義）」このへんでぐぐれば
まだましな情報にたどり着けるでしょう。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 06:06:21.39 ID:qV5PnxQU]
- 脂肪の生化学変化だけで熱量だいぶ消費してるよ
いい加減熱力学法則を盾に取るならいつ食べても合計結果は同じとか
自分の説の都合の良いところで終わらず
分子の動き、熱量の追跡までもっと突き詰めましょう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 07:02:35.26 ID:Nrg+vL0h]
- >>520
＞脂肪の生化学変化だけで熱量だいぶ消費してるよ
だいぶ、というのは具体的にどの程度ですか？
TEEに対し、何％程度の割合でしょう？
重度の糖尿患者で300～500kcal/ｄ程度の糖の流出があるそうですけど
もしかしてこの数値を上回るのですか？
大体、脂肪なんてのはいつでも合成分解繰り返してますけど（つまり異化を繰り返している）
この場合は熱量損失しないんでしょうか。
＞分子の動き、熱量の追跡までもっと突き詰めましょう
この辺ってもう既にクエン酸回路の解析なんかの研究で判明してるしわかってるでしょう。
そんな注目に値するような凄い熱量損失なんて無いですけど。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 10:13:18.59 ID:ACdA6glP]
- カーボカットしてる人って論理や文章が乱暴な印象があんな。
あんまカリカリすんなよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 09:10:45.64 ID:BVMYS3W1]
- ガッツリ太る。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 09:51:53.12 ID:W/B2NGMH]
- 夜食余計に食えば太るよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:38:02.56 ID:sBbe8p1f]
- モチモチモチ～
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 12:34:29.89 ID:xRnzcsa+]
- 夜太りやすいのも多少はあるだろ
ただ圧倒的に夕食の後に食う夜食が太る原因
ここで菓子類くっただけでも＋数百kcalの摂取になるわけだ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:15:08.02 ID:q96WI78E]
- 自分の経験だと間食なしでも22時ぐらいの夕食で太ったよ。
だから遅勤時は会社で19時ぐらいに休憩取って弁当食べてる。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 19:03:42.04 ID:r6bbRBTN]
- 年のせいか寝る前に腹一杯食べたら寝ゲロ出る
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 13:18:46.04 ID:SJDnQmbR]
- 寝る前に食ったらそりゃ太るだろう。
食ってから風呂はいったりＰＣや読書してから寝るのと
食ってすぐ寝るのじゃあ消費カロリーだってそれなりの差が出るだろう。
もちろん、夜食なら余計に摂った分太るのは当たり前だな。
仮に差がないとしても痩せたいのなら摂るのは当然ながら好ましくない。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 08:53:12.30 ID:yW099CQw]
- 食べてすぐ脂肪になる、って思ってる人、本当に多いですね・・・
栄養状態ってのは常にオーバーラップしてますから、食った直後や３，４時間前に食ったものが
そのまま即効で中性脂肪にはならないですよ。
食べた後でインスリンが出て～とかってのはよく聞きますけど、これは当たり前の
反応であり、血中の糖が全て取り込まれるわけでもないし、全て脂肪酸になるわけもないです。
逆にインスリンでなかったら病気ですよ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 10:21:38.55 ID:+ze466ub]
- はいはい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 11:49:29.46 ID:j1/5CGdF]
- 寝るのにカロリーなんて必要無いんだから食べなくて良い
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 11:58:43.80 ID:pIzJMn1D]
- 15時を底に人間の身体は栄養吸収する率が変わるらしいよ。
ピークが22時～24時だとか。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 11:59:41.17 ID:DuVu+J9z]
- >>530
デブ乙
- 535 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:37:52.72 ID:MIpKnFjo]
- >逆にインスリンでなかったら病気ですよ。
>>530は誰でも知ってるような当たり前のことをなんでとくとくと語ってるの？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 14:24:05.57 ID:yW099CQw]
- うわあ、大漁だこりゃｗ
＞寝るのにカロリーなんて必要無いんだから食べなくて良い
寝てる間に使われてるエネルギーって大体タイミング的に
昼食った物くらいがぼちぼちエネルギーとして使われ始める頃なんだけどね。
カーボローディングって知ってる？
はい、思い込みその一ね。
>>533
根拠なし。
>>535
そういう思い込み発言をする人がポツポツいるんで、あえて書きました。
ちなみに、ポイントは少し前です。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:19:12.78 ID:zo/RwpzN]
- 結論 夜遅い食事は太る。
変な学者ぶった書き込みは説得力ゼロ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:28:07.70 ID:6p02mtez]
- 朝だろうが夜だろうが食い過ぎれば太る。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 22:55:52.63 ID:TNldiFOX]
- 食べた分が太るイメージの人が多いんでしょ。
実際はちょっとずつ太ってく。
仕事柄俺がそういう生活してるから。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 01:07:28.86 ID:kCuly+Kc]
- １０ヶ月で-20kgｆのダイエット完了して６ヶ月間体重を維持している者です。
摂取カロリーと体重変化をずっと記録し続けております。
性別男、年齢51、身長168.5、体重58.5、体脂肪14.5%、基礎代謝1350Kcalです。
摂取カロリーは2000Kcalで６ヶ月間体重を維持しております。
現在の摂取ｶﾛりーの内訳は 朝50、昼650、夜1300kcal です。
体重を維持してる６ヶ月の間に食事の摂取時間や朝昼夕のバランスを1週間単位で
変化させる人体実験を自分の体でしました。
同じ摂取状態の7日間の翌日朝食前の体重を7日分算術平均して比較しました。
結果は食事の摂取タイミングやカロリーバランスを変化させても100g以下の
体重差しか生じなかったため、食事の摂取タイミングは体重の増減にはほとんど
影響しないと言えます。
それよりも同様の実験で1日の摂取カロリーを1800kcalとすると1週間で約-200g体重が減少し、
同様に1日2200kcal摂取すると１週間で約200ｇ体重が増加しました。
このような実験は1日だけの実験では体水分量の変化で正しい結果が得られないと思い1週間としました。
結論 摂取カロリーが同じであれば 夜寝る前に食べても太らない。影響しない。
摂取カロリーの増減の方が体重変化に影響する。（強い正の相関関係にある）
どんなダイエット方法もエネルギー不変の法則を否定できない。
自動車にｶﾞｿﾘﾝを運転10時間前でも直前に入れても燃費は変わらない。
なぜダイエット版には自分で検証・確認もしないで非科学的な戯言を述べる人ばかりなのだろう・・・
どうしたら摂取カロリーを減らすこと無しに痩せるかを求め続けているのかな？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 06:12:43.48 ID:RoN9W0RX]
- 太ったときの言い訳にしたいだけじゃないでしょうかね。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:09:38.36 ID:zpSgyb5S]
- >>540
じゃ毎日寝る直前に1300カロリー食って太らないかどうか
アップしろ。
それとお前の書き込みは想像だけで絶対やってないのがバレすぎ
ダイエットやってる奴が読んだら失笑する内容。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:16:06.61 ID:aXugJVsi]
- 人の身体と自動車を同じ例えとして考えてる時点で…ｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:55:23.83 ID:jY+Ey3oc]
- >>543
燃焼と酸化・還元の意味が分からない科学オンチがここにも。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:57:40.14 ID:jY+Ey3oc]
- >>542
90ｋｇから70ｋｇに落として四年ほど維持してるって意味じゃ実践者だが、
納得出来る内容ですけど～(´・ω・｀)
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:02:37.60 ID:aXugJVsi]
- >>544
お前は人体と自動車が全く同じように燃焼や酸化されるとでも思ってるのか？
インターネットで学んだの？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:26:27.82 ID:jY+Ey3oc]
- >>546
お前は何をいってるんだ？
C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O
この反応でとり出される熱量が反応系で変わっちゃうの？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:45:22.23 ID:aXugJVsi]
- で？
中学生で習うような反応式だして何が言いたいわけ？
こっちが聞いてるのはその反応が人体と自動車で全く同じようにされるのか？と言うことだよ？
教えてよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 09:46:36.47 ID:aXugJVsi]
- あげとく
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:05:32.16 ID:jY+Ey3oc]
- レシプロのエンジンと解糖系の反応が同じわきゃないですな
一方、同質量の物質が酸化によって発する熱量は一定。
このふたつは別に矛盾しないけど。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:06:25.63 ID:jY+Ey3oc]
- 食べるタイミングとは関係ないので、そういう議論は該当スレでやりましょうや(´・ω・｀)
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 14:57:37.36 ID:xUZ85awC]
- 晒しage
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:24:53.18 ID:6ZMYqrmy]
- チクビ元気か？ モチモチモチ
夜抜きガンバレモチモチモチｗｗｗｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:26:15.94 ID:ljv9QMpE]
- ﾃﾞﾌﾞが勝ってﾃﾞﾌﾞが負けた
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 16:14:57.10 ID:P4LkzTEv]
- 野球選手が体大きくするために太りたかったんだけどなかなか太れなくて悩んでたら、監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して体大きく出来たって最近テレビで言ってたよ。中日の選手ね。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:59:08.09 ID:zpSgyb5S]
- どこぞかの小児科医の開業医が小児科不足で忙しく帰りはいつも深夜
食事も０時に食べて風呂入って寝るって生活してるとかってテレビで
やってたが食べてる量は普通。
でもかなり太ってた。ここ５年で２０㌔以上太ったらしい。
で、原因は深夜の遅い食事と言ってたな。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:59:54.89 ID:RoN9W0RX]
- >>555
＞監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して
誰だかしんないけど、単に無知なんだと思うよ。
大体野球の監督が栄養学とかに詳しいわきゃないと思うんだが。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:03:14.84 ID:RoN9W0RX]
- >>556
＞食べてる量は普通
夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど
摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。
言うのは毎回「夜食った」「量は同じ」
だけですね。
活動量がすっぽり抜け落ちてます。
ホント、笑える食らいに毎回です。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:08:58.10 ID:kCuly+Kc]
- 先ほど 540で自動車の例えをした者です。気分を害される方がいたようで申し訳ありません。
機械開発をしている企業の研究員のため、自動車に例えてしまいました。
そのため、熱力学的な智識はありますが、生理学的なことは良く分かりません。
ただ、会社のメタボ検診に該当して、カロリーコントロールでダイエットを実施しました。
私の実験はサンプル数＝１であるため、他の人に適用できるかは分かりません。
しかし、同じ運動をするのに必要なエネルギーが、カロリー摂取のタイミングで変化するとは思えません。
後は基礎代謝量が変化するか？ですが、私の場合1日の平均体温が大きく変化し無かったので、
もしこの体温変化が顕著な人であれば違った結果になるかもしれません。
また、私の場合は摂取カロリーの吸収率があまり変化しなかったためであり、
これが著しく変化する人も異なる結果となる可能性があります。
私の場合は、現状の体重を維持するのに摂取タイミングに影響されないと言う事です。
ただし、100kcalの食物は最大100Kcalまでのエネルギーであり200kcalになることは絶対にありえません。
でも、摂取タイミングでエネルギー吸収率ってそんなに変化するんだろうか？
もしそうなら、難民への食料配給は夜だけにすれば画期的な難民対策になっているはずだけど・・・
運動生理学の智識のあるだれか！理論的に説明して頂けたらありがたいです。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:20:58.41 ID:W4Qsk/d6]
- >>559
気分を害する人も居たのかもしれませんが
「特段変わったことのない普通のことだなあ。」と思っている人もここに居ます。
いつ食べるか？よりも、何を・どれだけ食べるか？の方がはるかに重要だと思います。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:28:57.96 ID:RoN9W0RX]
- >>559
あー多分夜くうと太るんだーい！
って言い張る人達からの返答は、普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか
話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。
たまーにこれが根拠だ！！
って持ってくるのがTVの話だったりその辺の個人運営のサイトだったり
wikiだったりですから、そのレベルは推して知るべしです。
だってまともな思考能力持ってる人皆無ですよ。
まともな人なら、多分今までのやりとりを見てればわかりそうなもんです。
でもまあ多分仕方ないんですよ。
だって彼等にとっては宗教なんですからｗｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:34:17.86 ID:JaVLMe5+]
- >>559
良いセッティングの実験で興味深く拝見しました。
ここは色々な人が混在していますから、感情的な反応はあまりお気になさる必要はないかと。
共感した方も多いと思います。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:11:18.27 ID:RoN9W0RX]
- 眺めてましたけど、あんまりなんで訂正というか・・・
一般的にパワートレーニングってあまり一般のジムで指導とかしてません。
ジムのトレーナーもピンきりですけど、パワートレーニングの指導が出来る人となると
かなり限定されてしまうでしょう。
一般的にはジャンピングスクワットとかメディシンボールを使っての
ヴァーティカルスロー、デプスジャンピングなんかがあります。
通常はウエイトを使わず道具を使用して、スポーツの動きに沿った動作
もしくは補助的な動作を模して行われる瞬発的な動作でのトレーニングが
殆どです。
極僅かですが、こういったアスリート専門のジムがあるのはありますけど
全く一般的ではありませんし、瞬発力を要する反復運動は、怪我のリスクが
飛躍的に高まります。（この場合掛かる負荷は一般的なウエイトの比ではありません）
通常はウエイトを使用したトレーニングとパワートレーニングは分けて考えるのが普通です。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:12:01.13 ID:RoN9W0RX]
- ああすみません誤爆しました（汗）
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:16:28.27 ID:kHazE3sU]
- >>557
寝る前にも食えってことだ。
ちなみにそれ教えたの監督じゃなくて同僚な。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 05:27:56.18 ID:qXKHrLKs]
- ああ要するに体をでかくするため（パワー不足を補うため）に夜も食えって
事だったのね。
納得。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:22:21.80 ID:OdpZHd1c]
- ここの奴が言うとおりに太らないと思い寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:40:14.92 ID:OdpZHd1c]
- 摂取量は大体2200カロリーぐらいだがずっと変わらなかった体重が
寝る前にしたら急激に増えた。
食事時間は以前は朝8時昼1時19時で仕事が22時まである為夜は外食か弁当。
昼の食事時間を15時にし夜帰宅してから食事。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 11:51:08.00 ID:x9q1GFBk]
- 寝る前に食事する場合は胃腸への負担も考えて軽めにするのが
常識人 ここ馬鹿が多いね
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:57:34.05 ID:MqGUo2e4]
- 知り合いの兄貴の医者が夜勤の時寝る前に食いまくったが
昼間激務で食えなかったせいか三ヶ月で5ｋｇやせたって言ってた
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:12:10.53 ID:Wt4UOEEg]
- スレチ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 14:59:21.58 ID:LBl/mmdG]
- 精神科の医者も寝る前は太るから食べないほうがいいって教えてくれたもん！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:23:50.57 ID:MqGUo2e4]
- 三食以外に寝る前に食べると太る可能性が示唆されているが
ただちに健康に影響を及ぼすものではないので安心してほしい
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 20:47:50.35 ID:axkuRS8k]
- 572さん
そうそう内科医の勧めるダイエットでも夜はカロリー余り取らない方がイイって書いてあったもん
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 22:43:56.89 ID:zLAA/lPp]
- 夜あまりカロリーとらなくて良い≠夜食うと太る
全然関係の無い話ですね。
>>567
＞寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った
>>558
＞夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど
＞摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。
胃腸への負担云々・・・ここは馬鹿が多い
>>561
普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか
話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。
わざわざネタ提供ご苦労さんｗ
ここまで行動読まれててしかもそのまま実行するってｗｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:45:03.16 ID:rzNSKDDy]
- とdiet7
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 10:34:06.74 ID:FxEMT2+T]
- >>575
ツマンネ キチガイ
- 578 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/04/21(木) 16:32:58.76 ID:mV1QSumd]
- 寝る前に食べると太るというのは神話なのか？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:43:46.53 ID:2FxhlgFa]
- 寝る前に食べるのが当たり前のような生活は、いろいろ肥満の要因となるようなことを抱えている。
というのはあると思うが、寝る前に食べるから太る、みたいな単純・短絡的な話ではないと思う。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:57:23.55 ID:Zw3gMRUs]
- 私も医療関係職ですが
ずっと朝昼は適当に食べたり食べなかったりで
夜にドカンと食べて疲れからすぐ寝る生活がここ５年ほど・・・。
ずっと体重変わらずだったのが
去年から突然じわじわ体重が増えだした。
年齢的に代謝が落ちたせいだと思う。
- 581 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 [2011/04/25(月) 17:06:40.05 ID:G60ZVER9]
- あまり気にしないでいいのね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 17:17:08.24 ID:55XsFP1+]
- 寝る前に食う物に寄るでしょ
基本的には寝てる時は複式呼吸だから痩せやすい
寝るときに深く呼吸するイメージを植え付けておくと効果的
で、食う物はタンパク質だと
寝てる間に昼間動いた筋肉、内蔵、肌などタンパク質で出来てる部分を補修してくれる
ミネラルウォーターもとった方が良い。
以外の水分はダメ
リラックスして痩せたい部位に意識を集中して寝ろ
糞してからな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:07:30.33 ID:3tv4AZGg]
- 朝昼夕きちんと食べて、夜中12時ぐらいに食欲に負けてせんべいとかたくさん食べて、満腹になって寝る。
これやると自分の場合じわじわ体重増えてくる。
翌日とか数日カロリー調整すれば増えないで済んだり元に戻ったりするけど、
できないと太ったまま。
同じ人いるかのぉ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:35:25.69 ID:y6b1DkQH]
- 寝る前に肉とか食ったら寝ながらゲロ出るようになてきた。
昔は『胃もたれって何？』ってぐらい平気だったのに。
なんとなく経験から言うと太るよね。
太りやすくなると言えば良いのかね。
内臓が疲れて脂肪分解すんのがしんどくなってしまうイメージ。
イメージ的に。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:46:46.16 ID:sGMJU8ZL]
- >>583
たしかに夜食に亀田の柿ピーのコブクロ2～3個食うのが癖になってて
ベッドサイドにお菓子缶置いてたら一年で10ｋｇくらい太ったな。
一袋200kcalだそうだから、一日400kcalで1ヶ月12,000kcal
なるほど、ほぼ毎日食ってりゃ一年で10ｋｇいくわｗ
スナックおそるべし。
「食べないのに太る」って人はこのあたりの数字をなめてるんだろね。
まあ昼くおうが夜くおうが一緒だけどね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:44:40.27 ID:MUXO2ZXv]
- ビ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:51:37.74 ID:9TgJBo+9]
- 夜食べないダイエットは効果アリ。
夜遅い食事厳禁で減量
www.ntv.co.jp/megaten/
全員３ｋｇ以上と大幅体重ダウン！その結果に思わず感極まるメンバーも。１８時以降食べないダイエット法、見事大成功を収めました！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:25:54.21 ID:Emd9e+UV]
- 夜だろうが朝だろうが総カロリーが減れば痩せる可能性はあるわな
>>13
>>28
>>29
あたりで結論でてる。
テレビ番組がソースとか勘弁してくれ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:04:11.56 ID:bpJO2QKk]
- 生前食べなければ痩せる
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:33:28.89 ID:XmNT4T5u]
- 経験から、夕食8時以降食べない場合、朝までに空腹を通り越した状態になって胃が休息モード？になってるためか
朝にたくさん食べようと思っても大して入りません。これが続いて少ない量で満足しやすくなりました
でもがっつり胃につめこむのを昼、おやつ、夜、夜中と行って空腹タイムがこないようにすると、
胃が伸びやすくなるのかたくさん入るようになって意味ありません
なので、夜遅くに食べないで朝に胃を空にしておくと食事制限が成功しやすい＝痩せやすいと個人的に思っています
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:30:36.04 ID:9TgJBo+9]
- >>588
低炭水化物ダイエットは男には効果アリ、女にはあまり効果なし、と実証していた信頼できる番組だよ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:40:37.98 ID:g++8s5BQ]
- ( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:43:30.14 ID:PQ2i9QlD]
- まだ言ってるやつがおるな(´・ω・｀)
このスレ頭から読んでからおいでなさい（キリッ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 00:17:53.12 ID:fsfPAIGn]
- 食べてすぐ活発に動くとしんどいので、
同じカロリー摂取して、同じ量動いたとしても、エネルギーを多く消費されるような気はする。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 09:24:15.47 ID:HD+d5iZX]
- 太ると思う！
朝昼食べなくても夕飯がっつ食べたら次の日体重かわってなかったもん。
総合的には800～900Kcalくらいしかとってないはずなのに！
まぁそんな不健康なこと普通しちゃいけないんだがな！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:20:30.92 ID:aPTJfHIL]
- >>595
ん？それってただ食べ物の重さが翌日の体重に影響しているだけじゃないのか？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:50:03.11 ID:GuZxUWjD]
- なんか可愛いバカデブがいるな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:51:22.26 ID:0HWD228i]
- 可愛くはない
ただのバカデブ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:17:59.43 ID:WcboGr54]
- 食べて運動ってアホか
運動してから食べろ
寝るのにもエネルギーは使うけど起きて活動しているほどではない
だから吸収しやすいんじゃないの
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:39:06.89 ID:9SgXFuUm]
- むしろ寝るために食べてる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:37:15.97 ID:Vs5ucq0o]
- 朝昼は食べなかったり少量でも我慢できるが、寝る時に空腹だと全く寝れないので太る以上に体に悪い
厄介な体質だ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:55:49.11 ID:bViZBPai]
- 単純に寝てる間に、消費しきれなかったエネルギー脂肪が溜まることで太るんだろ。
うんことして出しても全部うんこになるわけじゃないからなw
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:42:14.12 ID:meqbUPrh]
- 寝る前にチロルチョコ120コおおぉぉぉぉぉぉぉぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日はカントリーマアム88コぉぁぁぁぁぁあたぁぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:26:54.00 ID:h05EREHi]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111335726?fr=rcmd_chie_detail
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分～６０分後から開始するのが理想的です。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:14:10.74 ID:rJWw7/IF]
- なげえ
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