アトキンス・ダイエット part 6

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:13:41 ID:Igz6Jrxs] アトキンス・ダイエット www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm アトキンス・ダイエット(Atkins Diet) www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎 www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4810426440 Amazon.co.jp：アトキンス式 低炭水化物ダイエット ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145 前スレ アトキンス・ダイエット part 5 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/ 過去ログ アトキンス・ダイエット part 4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232640030/ アトキンス・ダイエット part 3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/ アトキンス・ダイエット　part2 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214622000/ 【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157167704/ unkar.jp/read/life9.2ch.net/shapeup/1157167704/ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 21:47:18 ID:DLB6Yfw8] 3つの食事法が血管を健康に!! 動脈硬化症を改善 www.rda.co.jp/topics/topics4690.html 3つ代表的なダイエット法、具体的には低脂肪か低炭水化物の食事法および地中海式食事法ですが、 心臓発作や脳卒中につながる血管の状態である動脈硬化症の改善に等しく有効であるようです。 この効果は、主に、これらの食事法を順守した結果としての減量による血圧の低下に関連しているようです。 アテローム性動脈硬化症は、血管の壁にコレステロールなどの脂質が蓄積して血管壁が厚くなって 血管が狭窄した進行性の状態です。 血栓が発生しやすく心臓発作や脳卒中のリスクが増加します。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 07:11:25 ID:2+KMjeK2] 「遺伝子検査でダイエットに成功」は本当だった! www.rda.co.jp/topics/topics4697.html DNA検査で最適のダイエット法を選んだ女性は、適切でないダイエットをした場合と比べて、 2〜3倍も多く体重を減らすことに成功したという報告がありました。 簡単なDNA検査は、低脂肪と低炭水化物質、 どちらのダイエットを選ぶことで効果的に体重を減らすことができるかを正確に予測するようです。 日本でも、自分のダイエット法を知るための数種類の肥満遺伝子検査が、主に通販で市販されています。 これは、どのように食物や栄養素が遺伝子と相互に作用するのかを分析する 「ニュートリゲノミクス（栄養ゲノム情報科学）」と呼ばれる発展中の分野の研究です。 米国のスタンフォード大学のミンディ・ドプラー・ネルソン（Mindy Dopler Nelson）氏が、 米心臓協会の栄養・運動・代謝会議2010で発表しました。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 10:55:32 ID:6ZUYS8sI] 昨日会社のイベントがあって２段の弁当出してくれた ご飯２種(赤飯と豆ご飯) 根菜の炊き合わせ(里芋、レンコン、かぼちゃ、人参、ごぼう） 甘い煮豆＆ひじきの煮物(大豆入り) 大根サラダ(酢の物？)＆ポテトサラダ 鶏肉の野菜巻き(インゲン、人参) ほうれん草入り卵焼き 白身魚の衣に凝った天ぷら 皆さんヘルシーだと喜んでいたけど糖質大杉w 参加する予定ではなかった上司がきてて 弁当が足りなかったので喜んであげました 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 11:11:03 ID:A7APZrPd] ヘルシーと低炭水化物は相容れないもんな。 ヘルシーに飛び付く肥満の姿が浮かんだw 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 12:19:32 ID:sNt6sYM2] ほんと、炭水化物ばかりではぜーたい痩せませぬ。ただ動物性タンパクをとることの 安全性がちょっと心配。なにかよいタンパク質ないかなあ。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 12:24:23 ID:Pl1rAXV/] 動物性たんぱく質は危険なの？ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 12:40:21 ID:sNt6sYM2] 牛はヤコブ病とホルモン剤、豚も鶏も病気予防の薬品がこわい。コレステロールの原因としても動物性タンパクとりすぎがこわい。 今は割りきって2週間肉肉食べて必ず痩せるつもりですが。そのあと、どうしようかな。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 12:41:07 ID:HXmLWhBt] >>79上げんな。 で？動物性タンパク質の何が心配なんだ？ 肉と魚では対策が違うから答えも変わる。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 13:44:41 ID:jqV6FO6+] >>81 魚、魚介類を食べるという選択をしないのか 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 13:58:54 ID:IvWzUVCV] 尿蛋白 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 14:02:14 ID:pxN+C9Ux] >>81自分の肥満の方が怖くね？ 普段から食っているショートニングたっぷりの菓子類の方が自分の身体に悪くね？ オーガニック食していたら肥満にはなんねーし。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 10:15:43 ID:iU1XtZFi] >>81 何故豚や羊や魚という蛋白源をとらないの？ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 11:25:28 ID:f9nIZeh7] 別に肉食わなくてもグルテン系で間に合わせればいいじゃん。 冷凍しても味落ちにくいし、柔らかさ、食感なんかは自分の好きなように調整できるし 使いやすくて良いよ。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 16:56:06 ID:U6Lahhvz] グルテン、そういえば小麦蛋白だからアミノ酸補給源としては良いかもな。パンケーキにもできるし。 しかし活性グルテン粉はなかなか売ってない。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 19:56:04 ID:4cr14uSe] スポクラ通ってると普通に頭にプロテインが思い浮かぶんだが これなんて炭水化物が少ないしどうよ？ ttp://www.fine-lab.com/lineup/point/pureisolate.html あまり美味しくないって評判ではあるがｗ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 19:38:22 ID:sp+K434G] >>85 気をつけて見てみると、ショートニング・ファストスプレッド・マーガリン この３つは至る所で見かけるな・・・ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/10(水) 19:59:54 ID:QB5nsjRo] >>89 日本のメーカーの出してるのは、あんま美味くないけど、海外製のは 半額程度で味も良いのが多い。 ただ、結構キツメ。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 03:30:55 ID:Iv49eHvu] よくまあそんな餌のようなもの食べるわ。タンパク質は食品からとれや。 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 14:06:48 ID:hfGtEmmg] 実践した人のデータ ローカーボダイエット／低炭水化物ダイエット saruno.ame-zaiku.com/Diet/index.htm この方はまだリバウンドせず維持してるのか知りたい！ これから又このスレのお世話になります 94 名前：元5 mailto:sage [2010/03/21(日) 20:47:36 ID:4Flw3YKX] 呼んだ？>>93 67.3kg 　17.0％　とりあえず維持はできてるよ ホントはその後、運動して少しだけ絞ったんだけど 正月からサボってたら戻っちゃったｗ 大食いはしないこと、酒を飲む時はツマミに気をつける、の２点は心がけているけど 後は家族と同じ食事をしております（ごはんは嫁と同じ量、おかずは息子と同じ量） 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 10:44:26 ID:yJwHxBpg] おう、いらっしゃいましたか レスありがとうございます リバしてないのなら良かった〜 自分は半分くらいリバしたと思う（体重計に乗ってないｗ） 昨日から白飯等の炭水化物抜き始めました もう少し続けたら体重計に乗ってみます 体重計るのから逃げ出したらリバ始まりますねｗ 主食だった白飯抜くの辛かったけど胃が軽い気がするｗ またレスさせて頂きます 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 16:22:43 ID:KsswONlN] このダイエットはいい経験になった 無知だったので糖質と言うものを知ったのが一番の収穫 この半年で魚と肉に結構詳しくなったのも収穫 目標達成して果物は食べているけど穀類と根菜は殆ど食べていない 体の調子も良いし太らないし気も楽 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 17:12:33 ID:x4djnTuv] 誰もいないw 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 08:08:24 ID:FuZDjZAL] >>98 　 ∧,,∧ 　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは無人島？ 　/　∽ | 　しー-Ｊ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 15:42:34 ID:mx3LoGDB] ここと肉食スレは過疎ってしまって残念なんだけど これが続く人はやいやい言わないタイプが多いかなとも思う。 黙々と続けて結果出してこの板卒業という感じかなと。 維持も簡単だからそうそう戻ってこないだろう。 では、またね。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 17:29:21 ID:SLA0ohPx] >>99 ったくだ！ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 19:45:42 ID:3ykKdwpI] 4/1スタートで106→4/11で99になりました、が 早くも停滞期？になったみたいで数字が動かなくなった。 エアロバイクで毎日500KCALの有酸素はしてるんだけど動かないな。 まだまだ導入期間の折り返しだというのに 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 00:38:51 ID:W/3RCGu3] 肉食は上げるバカがいるから書き込みしづらいんだよ。 うるさいアンチにイラつくから、スルーする癖がついた。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 10:50:38 ID:5xR0noH9] >>101 順調そうだけどすごい体重だね 2~3日動かないのはどんなダイエットでもあること 身体が慣れてきて少々考えてるって感じ またどんどん落ちて行くんだけどね 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 12:34:31 ID:so/CbKXo] >>101 あくまで自分自身の体験だけだけど 落ちなくなった時は３日位魚を食べまくると動く 動き出したら又肉も食べてもおk 105 名前：104 mailto:sage [2010/04/15(木) 12:47:19 ID:so/CbKXo] 追加 魚ばかりをあんまり長く続けない方がいいよ 油使って食べまくっても総カロリーが不足しがちだからね アトキンスはカロリーが足りていることが基本だから 余剰は良くても不足はその後に影響する あくまで困った時の駒の１つで、その駒を常時使うと駒がなくなる 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 15:21:05 ID:+aDrQm4W] 今授乳中でアトキンス本読み返してるんですけど、やっぱり授乳中は実行しちゃ駄目ですかね〜？ 炭水化物食べたくない。。 でも子供の為に良くないと思って仕方なく食べてます。 早く痩せたいんだけどな。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 09:46:19 ID:xG+KMxmS] >>106炭水化物は無理に食べなくてもいいんじゃない？ 乳の出を良くすることと母乳の質を高めるには「DHA」が重要だし。亜麻仁油は母乳に良いよ。 そもそも母乳の元は血液。血液の質はタンパク質と鉄分、葉酸。 アトキンスは他の低糖質ダイエットと違うのはビタミンのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをしっかり取ること。 出産で失った栄養素を補うためにもビタミン、ミネラル(亜鉛、クロム)をしっかり補充すると良いよ。 子の離乳食でタンパク質を始めに摂らせる考えもあるくらいだし。 しっかり肉、魚、大豆を食ってね。　　　 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 16:47:20 ID:4MbwrznF] >>107 レスどうもありがとうございます！！ ケトンが母乳に良くないような気がして。。 妊娠、授乳中はアトキンス駄目！！って書いてあるサイトもあったので、全く食べないのは良くない と思って、昼食だけは炭水化物（米とか蕎麦とかパスタとか）も採ってます。 タンパク質はガンガン採ってますw 要は現在はケトンでない程度にアトキンスしてるって感じなんですが、早くケトン出したい。。 多分母乳にもケトン体出ちゃいますよね？ 出産後フェイズ２飲んで授乳してたらそれが原因かは分らないけど、子供の体重が伸び悩んで。。 即行止めたら順調に体重増加しました。 医者に言ったら怒られちゃいますね。 マルチミネラル、マルチビタミン、ビタミンC、クロム、葉酸、CQ-10採ってます。 母乳は糖質で作られるって聞いたんで、炭水化物仕様がなく採ってる状況です。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 17:25:56 ID:cxRwr8yU] 授乳中くらいはダイエットやめとこうよ・・・ 110 名前：107 mailto:sage [2010/04/16(金) 21:05:04 ID:PXclZ23M] >>108　きれいで栄養のある血液を作る これを考えたら「炭水化物」は不要だから。 もう一度言うけど、DHAはオメガ3脂肪酸だからね。子どものことを思うなら、きちんと調べて。 自分の身体で子どものための栄養を作るのだから、タンパク質と脂質のことをしっかり調べなおしたら？　 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 21:21:38 ID:PXLYeCm6] >>108 授乳中って事はホルモンバランスも通常とは違うよ.... フェイズ飲んでたなんて凄いね.... 子供に対する影響はあとで悔やんでも取り返し利かないからね。 あとで自分自身に返ってくるから..... 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 21:33:13 ID:PXLYeCm6] お子さんが将来、インシュリン感受性が普通の人とは違う体質にならないよう祈ってます。 授乳してるならちゃんと痩せてくものなんだけど、 痩せないとかもともと太りやすいなら 赤ん坊も体質とか似る訳だけど余計怖い。 世の中進んでるんだね。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 23:32:57 ID:wzgLXwgB] あ、お騒がせしちゃいましたね。 すみません。 皆さんレスどうもです。 妊娠中16�s増wで、今二ヶ月で12�s減、あと4�sで元通りなんですが、妊娠前に禁煙その他で増えた 7�sも落としたくって。。 >>110さん きちんと調べてみようと思います。 どこか参考になるサイトもしくは本など教えて頂けませんか？ よろしくお願いします。 114 名前：110 mailto:sage [2010/04/16(金) 23:44:50 ID:5iFVZMec] とりあえず、自分で調べる癖をつけよう。 サイトは糖質制限の「ドクター江部」 本は同医師の最新著作「きれいに痩せる」 ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを推奨してないけど、アトキンスと同じだから。 江部医師とアトキンスの違いはアトキンスは「反応性低血糖症」を視野に入れたダイエット方法だということが違うくらいだから安心して使える。 115 名前：101 [2010/04/16(金) 23:56:28 ID:4lwNJHcL] >>103-105 レスThx、遅くなってスミマセン。ちなみに1年前の体重は１１８�`でした。 ダイエット頑張ってるんですけど筋肉の落ち方も流石に厳しいので（ベンチも１００�`→７０�`に落ちました） 筋肉量が落ちにくいアトキンスに目をつけました。 とりあえず、CoQのユビキタス・油サプリ（つttp://item.rakuten.co.jp/speed/545/）、と対策を取っております。 お魚は半額のお刺し身を週２で食べてます。導入段階でオリーブオイルでは無く、ごま油を使ってたのが 失敗なのかと思っております。 本日現在の体重は98.5kgであります。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 00:35:50 ID:YLiNYOjY] 母乳にはさあ、ホルモンとかその他判明していない物質がたくさん含まれてるんだよ。 伝統を守るのがいちばん賢く安全な食事だよ。 それに高たんぱく食は、アンモニアや尿酸がたくさん発生するでしょ。 胎児に影響ないなんて誰にも言えないよ。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 01:41:37 ID:KlSBheI1] >>116バカは黙ってろよw お前の無能振りはよくわかった 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 02:15:08 ID:mrl+/YeW] バカな妊婦はほっとけよ 欠損児が生まれりゃ自分のしたことがわかるから 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 02:24:25 ID:9JKMe3iP] で？ 誰が今、妊婦なんだよ？ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 08:07:20 ID:dwHhg95w] 擬似的に飢餓状態を導き、長期間的には安全に疑問符がつくアトキンスダイエットを 授乳期間中に行うことが安全であるとは、推測で語って良い話ではないと思うよ 便所の落書きに責任は無いかもしれないが あんまり無責任なことを書くのは控えるべきでは？ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 10:52:45 ID:DqJevVvM] で？ 誰が何も食ってないって？ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 15:17:49 ID:zEN4yhHz] >>120 >長期間的には安全に疑問符がつくアトキンスダイエット 一体どこに、そんな便所の落書きがあるんだ？ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 22:25:35 ID:wIv1tRWU] >>114さん ありがとうございます！！ 久しぶりに江部さんとこも覗いてみます。 >>119さん>>121さん その通りですよねw フォローありがとうございます。 もちろん子供に影響ない程度に低炭水化物ダイエットを取り入れて行こうと思ってます。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 23:17:59 ID:Tsaggcbf] 高タンパク質食は、胆嚢収縮物質とグルカゴン様ペプチド-1を増加させている可能性がある。 グルカゴン様ペプチド-1には、 ブドウ糖濃度依存性インスリン分泌促進 ランゲルハンス島β細胞増殖作用 グルカゴン分泌抑制 胃排泄能抑制 中枢性食欲抑制作用 のような作用があるようだ。 また、高タンパク食はIGF-1のレベルも増加させる。 IGF-1は癌の成長を促進させる作用がある。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 23:48:39 ID:tFrj+NUo] せっかく痩せても癌になったんじゃ意味ないな〜。 癌は二人に一人がなるらしいし。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 03:05:14 ID:1RPBSzlJ] 相変わらずアンチのアホさ加減は天井知らずやで・・・ IGF-1のレベル高めたくないなら運動もしないことだな。 あと、アンチが炭水化物食うにしても逆に徹底的に蛋白質抜かないとね。 うどんとかパン、パスタみたいにある程度蛋白入ってるものは駄目だよｗ 炭水化物＋蛋白でも IGF-1増加するし ブドウ糖濃度依存性インスリン分泌促進 ランゲルハンス島β細胞増殖作用 グルカゴン分泌抑制 まー全く動かず毎食砂糖菓子でも食べるこったね。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 06:54:01 ID:tRErVDaK] 日曜日から始めて、５日目にして早くもくじけそう。 なんか口ん中が気持ち悪い。 お米たべたい。。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 10:03:08 ID:yva1AnI8] 合う合わないがはっきり出るからね 糖質を取らなくてもいいんだ、と思えた人には楽 しかしアンチが多いね 俺たちが菜食主義や低カロリーを荒らしに行くことはないのに 何でこっちには来るのか不思議で仕方ない 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 11:17:10 ID:+AP3qwar] 羨ましいなら、肉喰えばいいのにねw 今日は玉子とベーコンとケーパーのサラダ食うんだw 豚モモも仕込み完了！ 新しい岩塩買ったから仕上げが楽しみです 好きなだけ食ってサクサク痩せるのにね 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 12:23:40 ID:ye7ThFFa] 1年ぶりにスレ覗くとやっぱ糖質制限にはアンチが絶対いるなあ 激しい憎しみは、激しい興味と同じ意味だから、非常に興味はあるんだろうな。 ４０ｋｇの減量に成功して今は糖質は1日 カロリーベースで４０％くらいの俺だが 下記の事がまだ疑問なんだ ・人体の脳のニューロンのインパルス回復と膜電位維持の為にATPを消費する→事実 飢餓状態の時はATPの材料であるグルコースが相対的に不足し、糖新生で体組成たんぱく質の 利用でも供給不足の場合、ATPではなく 3-ヒドロキシ酪酸（ケトン体主成分）を利用し代謝する。 この最後のくだり、パーキンソン病や統合失調症、てんかんの治療で少数の研究者が実験中だけど ニューロンの代謝でATPから3-ヒドロキシ酪酸への切り替えを行う閾値とかデータがまったくないこと。 この記事でも紹介されてるけど、曖昧すぎる www.cyclingforums.com/sci-med-nutrition-archive/66904-interesting-article-about-therapeutic-uses-ketones.html 日本の代謝研究者にメールしても「緊急時にたしかにケトンは使うけれど・・」と口を濁す程度。 何かグルコース以外の代謝研究自体が禁忌されてるような印象を受ける。 自然科学には政治がつき物だけど、なんで誰も飢餓時の脳の代謝の研究せんのかな 特に日本は今後継続して食物輸入が見込めるほどの経済大国でもないし、有用な研究だと思うのだが。。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 12:31:41 ID:cHhU6ji+] たとえば 白米１００ｇ＋ささみ2本＋豆腐＋サラダ とかでもダイエットできないの？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 23:06:23 ID:31FbeHRX] 肉の食い過ぎはヤバいんじゃないの？という意見に対して、菜食主義者の嫌がらせとはトホホだな。 極めて常識的な意見だとふつうは受けとると思うが。 こういう怪しげな方法は、きちんとリスクを知った上でやるべきだから忠告しているんだろうに。 あまりにも盲目的なんだよな。楽して痩せたいという気持ちはもちろん分かるがな。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 00:12:23 ID:XvpfhsfY] >>132 アンチが菜食主義だと言っているののではなく 自分が行っていないことに対して忠告をしない姿勢だということだよ そういうことは余計なお世話なんだよ みんな理解して行っているし、いちいちカキコするのは野暮なこと 君らみたいなのが来るからスレが荒れるんだよ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 11:32:18 ID:PT01co/k] これやってると、体臭や口臭がキツくなって、便秘になるんだろ？ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:48:18 ID:ipNXGHsX] >>134 キツくなるんじゃなくて甘ったるい匂いに変化。 便秘になる奴は繊維系のサプリ摂ってないバカ。 ある程度賢くないとできないのよね。アトキンスは。 炭水化物抜くだけでおkと思ってる人間が多いけど。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 20:52:32 ID:fswpscEZ] >>130 ここも好きなスレなんだけど、 こちらにも来て欲しいな。 拒食症の恐怖 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269085911/ ケトン体についての知識は、今後数十年は暗黙だろうね〜 お金が儲かりそうな分野じゃないからね。 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 00:23:53 ID:BlXbkgpB] こないだヘアサロンに行ったら、お姉さんがが何とも言えない匂いがしてた。 特に口臭。甘い匂いといえばそうかもしれない。しかし不快な臭気。 ダイエット中ですかと思わず聞きたくなった。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 08:27:40 ID:JXFSYLcw] >>134 サプリも取ってないけど毎日快便だよ もう維持期(♀167cm,56kg→50kg)だから果物は食べているけど 厳しくしてた時期も全く便秘せず 便秘の原因は繊維不足ではないことが多い 自分の出せる力以上に食べ過ぎていたり水分や油分の不足だったりもする 食生活は変えずに運動すると治る人も多い ステレオタイプの単純思考ではアトキンスはできないよ ネガティブな人には向かない さて、走ってくる　 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 13:42:00 ID:fQoJlmz2] >>106 妊娠中、授乳中は欲求にまかせて好きな物を食べてOKって、 低糖質の何かの本に書いてあったような気がする。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 13:51:31 ID:fQoJlmz2] >>134 ベジタリアンしてた時より口臭は減った。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 15:56:32 ID:iujC+LUH] >>139うろ覚えﾖｸﾅｲ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 16:20:53 ID:R9Ttg6fv] >>137 「おクチ臭いですよ」 って言ってやれ。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 18:45:37 ID:grmB/2WM] >>136 日本は米、穀物の国内供給が 「今後も永続的に続く」 と農水省の偉い役人の見解があるから、そのドグマを受けて 『世界的な食物不足』『輸入停止』『国内生産者減少』 これらのリスクをほとんど対策を採っていない（特に国の機関） そんで大学の予算配分もライフライン部分には分配少ないし、医学研究者も予算が無いと嫌なので 国の推奨していない研究（飢餓対策）などに着手しない。 代謝研究分野も主導教授らも官僚とベタベタなので 官主導に沿わない研究は若手にさせない（パーマネントアカデミックポストの欲しいポスドクなんかは逆らえない） まあ、所詮こんなものですね。 更に糖質摂取を推奨させないブームがくると旧財閥系のあの会社が困るのというのもあるし。 政党の資金源も所詮、大手企業やフィクサー様依存ですし〜。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 19:24:56 ID:grmB/2WM] “権威”のある 研究者が書いた 脳のケトン利用についての論文見つけたので紹介する。 低炭水化物ダイエットをする人で脳への影響について心配する人は読んでおいたほうがいい。 研究論文は英語が多いので英語を読む練習も日ごろしておいたほうがいいと思う。 Ketone bodies as a fuel for the brain during starvation 飢餓時の脳の燃料としてのケトン体 www3.interscience.wiley.com/journal/113449129/abstract?CRETRY=1&SRETRY=0 ここの Full Text: HTML, PDF の好きなメディアで全文が見れるよ。 The fact that the brain can derive two-thirds of its energy from ketone bodies, synthesized mostly from fat, allows humans to survive total starvation for 60*90 days. このくだり、面白い。 あと単純な引き算で飢餓時に脳がグルコース以外を利用してい る他考えられない事実が無視された経緯も載っている。 まあ、アメリカさんも研究に確証バイアス かけまくってるから「研究事例数」がパワーを持つからな。 こう書いてる俺も確証バイアスにご他聞に漏れずはまってるとは思うが。 駄文失礼。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 19:48:56 ID:kLNctfCj] 英語よめねーよ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 01:38:37 ID:i4VHUJUI] 別に今更ケトンがどーの、て言われてもさ、このダイエット方法が間違っているわけでもないし。 何も変わらんよ。 長期でやってりゃケトン体は安定するし、基本的に飢餓じゃないし。 何を主張したいの？この馬鹿>>144は？ 以前もいたよね、「英語読めるアンチ」w　　 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 07:40:24 ID:0mfiC0cp] >>146 どこがアンチなの？ 脳でブドウ糖が完全に利用できる論文を紹介しているように見えるが？？ 日本語が読めないのかな・・・ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 07:41:59 ID:0mfiC0cp] ブドウ糖じゃなくてケトンの間違い、英語が読めたほうがリテラシーがあがるのは本当だとも思う。 日本語しか分からないと情報操作されるよ。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 17:08:35 ID:dbENtaL4] >>147>>148 あのね、ダイエット(減量)に関係あるのか？ ってこと。 ダイエットの有効性に関わらなくては英語が読めても意味ないでしょ？ あなたは痩せたいがためにスワヒリ語を勉強出来るくらいの根性の持ち主なら問題ないけどw 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 17:09:10 ID:Hei1kKD6] >>147>>148 あのね、ダイエット(減量)に関係あるのか？ ってこと。 ダイエットの有効性に関わらなくては英語が読めても意味ないでしょ？ あなたは痩せたいがためにスワヒリ語を勉強出来るくらいの根性の持ち主なら問題ないけどw 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:23:15 ID:KNYzMm8o] アンチも「低炭水化物だと脳が機能低下する」だの「脳の栄養素はブドウ糖だけ」とかど低脳全開だが アトキンス信者もはんぱなく頭悪い奴がいるなｗｗｗ ダイエットと脳とブドウ糖とケトンは 相関関係ないか？ｗｗｗ あるだろがｗ 日本人は科学と論理音痴だらけだがほんと笑えるわｗｗｗ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 19:39:25 ID:Er1A2yM8] >>151韓国人乙 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 20:39:17 ID:D8Wr/6oy] >>151日本人じゃないなら書き込むなよ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 21:15:07 ID:LnltRC69] >>149 >>150 この35秒差の単発ＩＤの件を説明してくれ。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 21:17:01 ID:Mjq2Ffh0] >>151自分の国へ帰れ 自分の国の板へ行けよ ガイジンwww 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 22:01:13 ID:LK0FtZMr] >>149-150 おっと、すごい怪しいなｗ いろいろ考えられるけど、たんなるダイエッターじゃないな。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 22:20:05 ID:KNYzMm8o] はいはい差別発言乙、頭の悪い奴らばっかだなｗｗ ケトンは脳で利用できんの、わかる？あんぽんたんどもｗｗｗ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 22:29:05 ID:EUNyyQq9] 自国へ帰れ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 08:36:59 ID:XWdMoDFy] 日本人じゃないことを否定しないデブがウザイ 160 名前：101 [2010/04/30(金) 16:30:14 ID:ZF67lp45] 水曜日の朝の体重が９７ジャストだったんだが その夜に飲み会で無理やり食わせられた（甘いスペアリブやら唐揚げやら） 結果はアウトでケトン反応無し（微弱で４段階評価の１も微妙） 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 03:08:27 ID:M50OmWfR] ■世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』 whqlibdoc.who.int/trs/WHO_TRS_935_eng.pdf 　　い　腎臓疾患患者に高タンパク質で明らかに腎機能悪化 　　ろ　糖尿病を理由として腎不全の可能性がある場合にタンパク質を制限するのが賢明 ■蛋白制限と血糖管理がまっとうな医者のやることな 糖尿病腎症の治療　日本糖尿病学会編（07年）／ガイドライン minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000188_0071.html 　　■血糖コントロールには炭水化物のGI値の選択。 　　国際糖尿病連合（IDF）「食後血糖値の管理に関するガイドライン」 　　www.idf.org/webdata/docs/Japanese_GMPG_Final_280308.pdf 　　■糖尿病と肥満の予防因子の一つは未精製の穀物（炭水化物の推奨比率は55〜75%） 　　世界保健機関www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm ・高プリン体食、酸性負荷食品によっては高尿酸値になり、痛風も有り得る。 　　日本痛風・核酸代謝学会『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン ダイジェスト版』 　　www.tukaku.jp/guideline.pdf ・高たんぱく食は腎臓疾患患者では明らかに腎機能悪化、糖尿病性腎不全の可能性があればタンパク質制限が賢明 　　世界保健機関『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同レポート』 　　whqlibdoc.who.int/trs/WHO_TRS_935_eng.pdf ・高たんぱく食で尿中カルシウム増加は十分な立証があり、腎結石は促進、骨粗鬆症は懸念（同上WHO） 　　さらに尿路結石症の危険因子　尿路結石症診療ガイドライン（厚生労働） 　　minds.jcqhc.or.jp/stc/0022/1/0022_G0000058_0001.html 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 08:42:50 ID:dv5ZEA3C] 高たんぱく質は（腎臓疾患患者には）危険とよく聞く、これは理解できる。なんたって濾過できないし。 で、腎臓に疾患を持っていない、つまり尿検査や血液検査等で異常が見られなかった人に対しての 「高たんぱく質」 って 「閾値＝これ以上の量を1日摂取したら腎機能がどうなるか」 はいくつなの？ 公式は？ こんな感じ？たしかスポーツ選手が２．５倍くらいだから やばいのを３倍として たんぱく質摂取上限値＝除脂肪体重（ｇ）÷１０００（ｇ）×３ ？ 俺は除脂肪体重が６５ｋｇなんで、６５０００÷１０００＝ ６５ で ６５×３＝１９５ｇ もし閾値がこんな感じだったとしたら、俺は一日だいたい、 糖質22ｇ たんぱく質130ｇ 脂質 130ｇ カロリーは2200kcalくらい、PFCバランスは 29％ / 66％ / 5％ たんぱく質に関しては俺はちょうど2倍だけど セーフっぽいか？ 脂質に関しては飽和脂肪酸の割合（SMPバランス）を３になるよう調整してるよ。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 18:54:50 ID:4FA6GKr/] >>161 テンプレ読みなよ、そんなことは承知の上ってやつだよ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 03:33:37 ID:S3lPolV2] 古氏の研究グループは、2千148人65歳以上の高齢者に対して、4年間追跡調査した結果、 ω-3脂肪酸、ω-６脂肪酸、ビタミンE、ビタミンB12、葉酸などが多く含むオリーブ油、 ナッツ類、魚、トマト、家禽、ブロッコリー、果物、緑色野菜を積極的に摂取し、 飽和脂肪酸が多い豚肉、牛肉、ラム肉及び内臓肉、高脂肪の乳製品などを控えた人は、 そうでない人より、アルツハイマー病の発症リスクは約40%低いことが分かった。 ttp://www.epochtimes.jp/jp/2010/04/html/d25842.html 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 09:32:20 ID:bSV6r+r8] そもそもアルツハイマーはもともと65歳以上の特に女性の老人の罹患率が非常に高い病気で アポリポタンンパク質生成遺伝子のE4という塩基配列を持つ人間の発症率が更に高い。 疫学的に「肉は危険だ」と誘導したい気持ちは分かるが、脂肪酸やたんぱく質の「相対量」を しかも定量的な絶対値のデータを出さずに誘導するやり方は、あるある大辞典やためしてガッテン等の 擬似科学番組などのメディアがよくやる手法。 疫学はもっとも大衆を誤魔化せる帰納法的誤謬だ。 ※塩分の取りすぎが心臓病の原因（十分条件）だという疫学調査のミスが典型→カリウム摂取量不足も因子の１つだった また、疫学の統計調査は「分母」に注目しなければならない、今回の対象は「65歳」あほかと、65歳から急激に発症する 病気の統計調査を65歳以上の利用率の低いユーザーに対して提示して何になるのだ。 アルツハイマーのような脳のたんぱく質に異変が生じる「結果」は 複数の因子があると考えられる 「遺伝子」「摂取栄養素、ビタミンミネラル類の過剰または過小」「誘発化合物の直接間接的摂取（たばこ、排気ガス、金属）」 「ストレス（虐待による海馬萎縮、戦争、災害、事件、DV）」「血管障害系の間接的関与」「知的作業（思考鍛錬）の不足」 etc., 『カラスは飛んでいる、ハトは飛んでいる、鳥は飛ぶ、全ての鳥は飛べる』 というような必要条件の一部だけで キャッキャ騒ぐような無能なバカ帰納法はもうやめろ。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 14:13:21 ID:0ZsA0QGD] 海洋深層水のキャッチコピーでも使われるトリックだな。 「海洋深層水を飲む人は血液のサラサラ度がぜんぜん違う！」 そりゃそうだろ、「水を意図的に多く飲む人」は 溶質に対して水分量が多いのだから血漿密度が低いのは当たり前。 比較するなら 基礎疾患の無い同容量の人体の平均水分摂取量を被験者をプラセボ群と分けて中身が海洋深層水か水道水か解らないようにして飲ませて 血液調査をしなければならない。 比較分母の誤魔化しに騙されるアホは世の中いっぱいいるから疑似科学商売は大儲けだよな。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 00:01:47 ID:ODUe3mfi] 肉好きは自殺志願者 www.usatoday.com/news/health/2009-03-24-red-meat-mortality-study_N.htm 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 14:05:05 ID:IJ5asey7] >>167 糖質君って鳩山脳なのね。 大体ハンバーグですらなくてハンバーガーってｗ そりゃ蛋白と脂質と糖質を同時に沢山とったらいかんに決まってるよ・・・ 大体鳥肉は大丈夫だと書いてあるんだからせめて ○牛肉好きは〜 ×肉好きは〜 にできないものかね。糖質君だから無理なのか？ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/12(水) 06:29:12 ID:TLyh0ojW] 質問です。 最近ダイエット始めて今一週間目です。 レンコンチップスが美味しくてけっこう食べてたんだけど、 炭水化物が多いってネットで見てショック受けてます。 でもGI値は低いので、低炭水化物ダイエットの食事例に良く出てくるんです。 結局控えた方がいいのか食べていいのか判断つかないです。 どうなんでしょう? 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 08:59:28 ID:Aunuz9oW] アトキンスは「糖質量」を減らすダイエット ＧＩ値ダイエットは別物 スレチ余所へ行け 171 名前：169 mailto:sage [2010/05/13(木) 20:40:03 ID:P8pDZEmb] レス?か。まあサンクス。 でもスレチのつもりはないです。 とりあえず炭水化物と甘い物は全部絶っていたんだけど レンコンは大丈夫かなと思って食べたんだ。 低炭水化物ダイエットのサイトにイモ食うならレンコン食えと書いてあったし。 で、ちょっと気になって栄養素調べたら 炭水化物が結構入ってると聞いて　Σ(´Д｀lll)となったんだ。 GI値云々は心の中の救いを求めた結果と思ってください。 やっぱりレンコンは怖いんでもうやめました。はい。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/14(金) 11:16:02 ID:ZQwx9HZC] >>171 根菜類はあんまりよくないよ 厳密にアトキンスしてるわけではないけど 成功した人のレシピ参考にして頑張ってる 効果が早いのはいい がんばろうね 173 名前：169 mailto:sage [2010/05/15(土) 01:03:39 ID:5s1ip2rB] レスありがとう。 始めて10日でまだ1キロしか減ってないけど 地道にがんばろうと思うよ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 13:15:25 ID:UCIHIESG] >>173　始めたばかりか なるほど 低炭水化物系のスレを全部読めばわかるとは思うけど、しつこいアンチがいる アホなことを書き込まれても応える気になりづらいんだよ 釣りだと思われないように、気を付けて書き込みしてくれ 本気でやってるレスなら皆本気で答えるから　 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 13:52:06 ID:9XPsF201] ようやく大台の壁を乗り越えた記念かきこ >>173 かなり厳密に糖質排除して一ヶ月半弱で５キロ痩せたお 調味料の成分にまで気をつかっておるぞ 甘いものが食いたくなったら、ペプシネックスとクリームチーズが友達さあー あ、チーズは体重停滞するかもしらんから少しだけね スナック系が食べたくなったら、少量のナッツを食うといいかもしれん 一緒にがんばろうぜー！

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