- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 14:03:41 ID:+kA1xXuO]
- ２週間ほど前から水中ウォーキングを週５日のペースで始めました。なにしろ外
で歩くのはクソ暑くて倒れそうになるので室内プールで歩くことにしました。
まだ目を見張るような効果は現れていませんが、ウォーキングを終えて
プールから上がると足腰がガクガクでまともに歩けなくなっています。
水中ウォーキングをなさっておられる方、情報をいただだければ幸いです。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:23:50.91 ID:Wm7tjAK+]
- >>749
ありがとうございました！
すごい痩せましたね！プール以外にも頑張ってるんですね〜。
私は今66キロ。165センチで13号です…
何年か前は53キロだったので、まずは50キロ代が目標。
私もプールに行ってみます！
また変化があったらぜひ教えて下さいね！
- 752 名前：746 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:56:02.73 ID:E32U79fG]
- >>750
水深１mと浅いプールなので、肩まで水中に入るよう、かなり膝を曲げ、アキレス腱を伸ばす体操みたいな形で床を蹴って歩いてます。
水の抵抗を生かし、二の腕を細くしたいので、腕をクロールや平泳ぎみたいにしてます。
>>751
こちらこそありがとう〜。
私は155cmなので、かなりなチビデブです。
もう太りたくないから、今の生活をずっと続けていこうと思ってます。
今日もプール行く気満々だったけど、仕事の関係で行けなくなった。
明日はいくぞ！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:57:36.74 ID:s5jUP8NY]
- 水中ウォーキングやりはじめて1ヶ月。
週3〜4、1時間歩いてるんだけど1キロしか痩せてない…。続ければ痩せるかな。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:12:24.73 ID:OSRba+L1]
- >>753
水中ウォーキングに何を期待しているの？馬鹿じゃないの？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:40:24.62 ID:C+dzZ5n8]
- >>753
食事量にもよるんだけど、続ければ痩せますよ
あとはプールまで行く時にウォーキングを２０分くらいしておきましょう！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:30:26.85 ID:6JT590r1]
- 昨日、久しぶりに行ってきた。
筋肉を意識して歩くのがいいと聞いたので、一時間歩いてみた。
今日は、筋肉痛だわｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 14:55:55.05 ID:J1Rzw6Rs]
- 前々からおしゃべりしてるおばあちゃん達邪魔だなーと思っていたけど
今週から立ち止まってしゃべりだしたから超邪魔!!
避けてばっかだと何か歩いた気しないし…
あまりに酷いから監視員さんに注意してくれるように頼んだら
「してますよ」
と睨まれて更にムカつく！
皆さんのとこは快適ですか？
長文すいません
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 15:50:37.59 ID:fHdyPeo3]
- >>757
そんなにカリカリしなさんな。
おばちゃんを避ける無駄な動きにもカロリーは消費されている。
それじゃダメか？
それが嫌なら頑張って泳げるようになるしかない。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:26:40.95 ID:J1Rzw6Rs]
- >>758
そうですよね…すいません
目の前の人が急に方向転換して横の人と話し始めてぶつかりそうになったんです
それで何かムカムカしちゃいました
せっかく少し痩せてきたところなので頑張ります
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:47:48.44 ID:rOe3v+5T]
- >>759
ある種のおばちゃんはどんなに注意しても右から左に聞き流すよ
そういう人を相手にするときはこちらもスルーを意識しないと
精神的に疲弊する
シューティングゲームだっけ？
そういうの想像しながら魔女を避けたらレベルＵＰ！とか
前向きに考えてみるのはどうかな
幼稚な提案で申し訳ない
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:33:04.96 ID:fHdyPeo3]
- >>759
謝ることじゃないよ。
私も言葉足らずできつい文章に見えたね…
でもね。普段邪魔なおばちゃん団子だけど
適当に挨拶するくらいの仲になっておくと
本当にヤバいやつが来たとき心強い味方になるんだよ。
たまにいるんだよ。変態が…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:23:52.62 ID:J1Rzw6Rs]
- >>760
魔女…
それ面白そうですね！
やってみようかなっ
ラスボスとかも出てきそうｗ
>>761
目が合った人には会釈程度ではありますが挨拶はしてますけど
変態とか…怖いですね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 02:07:00.38 ID:5X1WHfTC]
- 平日昼にたまに行くとオバちゃんや学生のマナーの悪さが目立つね
19時以降だと社会人が多いしマナーいいよ
時間帯によって常連が違うからやりやすい時間を覚えておくといいよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:30:25.16 ID:f+ONQCZ7]
- 私は、ババアの化粧がイヤだ。
かなりな厚化粧なのに、監視員は何も言わず。
他のことは注意するのになぁ。
水中ウォーキングだけなら目をつぶるけど、思いっきり顔つけてるババア！だんだん化粧が薄くなっていってるのが許せない。
お前の化粧が水に溶けてるよ！
興奮してすまん。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:58:52.00 ID:d6eC75Mv]
- 私は、施設の人がちょっとダメ。
こういっちゃなんだけど、知的の人がくるなら、ちゃんと付き添いの人は
面倒みてほしい。
すき放題、やり放題（涙）
公営プールだから文句はいえないが。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:23:02.55 ID:7m4ol4VY]
- 綺麗なお姉さんがビキニを来て水中ウオーキングをしていて驚いた
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:59:04.65 ID:dBC+YyVE]
- 今日は少し時間をずらしてみました
一組おしゃべりしてる人はいたけど、そこそこのスピードで動いてくれてるしなかなか快適に歩けました！
色々な意見ありがとうございました
でも帰り時間気をつけないと今度はお子様軍団が…
ま、仕方ないですね
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 03:48:21.55 ID:SA7h2uI6]
-
「日本は犯罪者」孫正義が世界に"謝罪" 【ｽｰﾊﾟｰJﾁｬﾝﾈﾙ 6/20放送】
ttp://dametv.cocolog-nifty.com/blog/2011/06/post-ce7d.html
ttp://dametv.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2011/06/20/003.jpg
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 23:11:28.29 ID:/NeO+LT9]
- 明日初ウォーキング予定です。
準備体操はどのくらいすればよいのでしょうか。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:19:44.99 ID:bQ+QARPq]
- >>761
気持ち悪い文章だなあ…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:08:30.77 ID:BybveXZn]
- およしよ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:21:24.68 ID:TP1QN2Be]
- >>769
してなーい
遅かったかな？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:12:43.23 ID:yzyjFq8A]
- >>769
相撲の腰割りを20回くらいすると良いですよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:43:33.93 ID:EJbtaA4Q]
- 久々に行ってきた
水中ウォーキングのコース大渋滞ﾜﾛﾀ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:13:17.83 ID:xt54xGXw]
- ペニス出して歩いている人がいた
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:31:31.97 ID:V56LtlIC]
- 市民プールで、浮き輪も使えるドーナツ型の流れるプールだもんで、遊んでる子供が多い。
しかし、昨日は特別に多かったなぁ。
開校記念日か？
まさか、夏休み終わるまで、こんななのか？
もう、当分、ジムにしようかな。
(´ヘ｀;)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:47:25.69 ID:vi5o8NjR]
- 明日行ってくる
火木をプールの日にしよ
週２くらいでも効果でるかな
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:57:34.67 ID:I6/xrYEe]
- >>777
真剣に減らしたいなら週4以上はいると思うよ
間が空きすぎると少し減ってもその分食べるようになって前より悪化する可能性もある
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 01:34:51.45 ID:bFKoJD0k]
- 初めて平日の昼間に行ったんだが、めちゃめちゃ人多いんだなぁ
お爺ちゃんとか歩いているというよりプカプカ漂ってる感じで怖かったｗ
まああそこにいる限り熱中症には縁がないだろうから良い事だ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 05:52:33.19 ID:2G0if9wQ]
- >>779
それは俺も最初思ったがやり始めてから考えが変わったな
特に夕方〜夜来る常連はほぼ毎日来てるから年齢に割りに筋肉付いてる
年齢高いと代謝が落ちるから不定期で来る人と毎日来る人のある程度の指標にはなった
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:18:42.92 ID:0E+S5Jh0]
- バレリーナとしか思えない女の人が来ていた
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 19:31:02.84 ID:L8CFJ4mV]
- アクアビクスで痩せた人いますか？？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:09:56.20 ID:pFbrP7F9]
- >>782
毎日来てるからよく見かけるけどあれで痩せてる人みたこと無い
アクアビクスが悪いわけじゃなく週１、2回程度プール行く位じゃまったく効果は無いと思う
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:27:19.55 ID:JdTdU8KR]
- >>783
同感。なんか依存してる感じがする。
これをやれば痩せるから大丈夫、みたいなのが見える。
終わったらオバサマ方でお茶会するんだろ？ケーキとか砂糖とミルクたっぷりの紅茶とか。
- 785 名前：776 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:28:33.02 ID:OVce2W+/]
- 市民プールの子供多さに足が遠のきそうだったけど、昨日の暑さに、バイト帰りにプールによったらめちゃ空いてた。
まだ13時くらいなら子供いないのか？
（水着やトレーニングウェアは常に車にのっけてる。）
ジムでの走り込みも「やってる感」が爽快だけど、プールはやっぱりキモチ良い〜。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:39:18.41 ID:smSYlRW9]
- 久しぶりに行ってきた。
アクアウォーキングの先生に、歩くだけでもいいけど、
筋肉意識して呼吸止めないで歩くともっと効果的よ。
とアドバイスうけました。
おしりやら、腹筋やらが筋肉痛。
お試しあれｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:38:24.67 ID:LjvR9et9]
- お、いい話
区民プールで１時間半ほどウォーキングした
ひねったり横向いたりいろいろ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:06:40.64 ID:j6+NmqgH]
- ウォーキングするとき手で下から水を前に押し出すようにして歩くと内臓の使ったことないような筋肉にめちゃ効いた。
ウォーキングなんて・・・って思ってたけど、これはやはり内臓脂肪に効果的？ウォーキングもあなどれんな。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:53:05.06 ID:Pik6tYuZ]
- >>788
どんな運動でも最初に落ちるのは内臓脂肪(；・∀・)
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:27:59.67 ID:I9/ShXXg]
- >>788
内臓の使ったことないような筋肉にめちゃ効いた？
よくわかるね。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:03:57.80 ID:OO79lyNq]
- >>790
試しに実践もしないバカは何言っても分からんだろう
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:13:33.31 ID:UnfVtu6s]
- 今日からプール行く。
初めて行くジムのプール、緊張するな〜。
まずは5キロ痩せたいんだけど、週2で一時間程度じゃ無理かな？
家ではほとんど毎日シャドーボクサーまたはカーヴィーダンスやって、夜の炭水化物を控えているのですが。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 14:54:49.95 ID:0GNSbETd]
- みんな頑張ろう！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:15:31.60 ID:UnfVtu6s]
- 行ってきた。
昼間だから小太り化粧おばちゃん軍団がいるのを覚悟していたけど、化粧してないすっきり体型のおばちゃんたちがガンガン泳いでてびっくりした！！
ガンガン泳ぐおばちゃんを見ながら、私は1時間ウォーク。
情けないけど、疲労感はんぱない…
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:59:44.79 ID:pomi9uHX]
- >>794
情けない事なんてないよ
目的はマッチョになる事ではなくダイエットなんだからゴールは体重減らしてスリムになる事でしょ
ガンガン泳げるとか関係ない1日1時間でも毎日続けたらひと月後には必ず減ってる
諦めて途中で投げ出す事がほんとに情けない事だよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 16:09:35.00 ID:TEsR6hM+]
- >>795
ありがとう！
火、水連チャンでプールで一時間ウォーク。
今日は夜行ってみようかなと思ってます。
夏休みなので、子供たちのレッスンががっつりあって、初心者が気兼ねなく歩いたり泳いだりできる時間帯が少ない。
最初から頑張りすぎないで、継続することを心がけたいと思います！
- 797 名前： 株価【E】 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:05:48.95 ID:HhFdrJY4]
- 死ね
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:24:07.57 ID:tCLLRETR]
- >>797
おまえもな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:33:52.90 ID:AnnfSVaz]
- DHCのフォースコリーを2錠ずつ飲みながら週4〜5日の頻度で水中ウォーキングをしたら
7月1日から今日までで2kg落ちたけどこれはどう評価したほうがいいんだろうか？
まずまずと見るべきなのか、まだ物足りない・もっとできる見るべきなのか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 10:50:21.79 ID:jaADdsnu]
- 体温より低い水中にいると、体温をあげようとエネルギーを使って代謝があがるから水中ウォーキングはいいと聞いていたけど、体が冷えて体温が下がるから脂肪をつけようとする…とも聞いた。
一体どっちなんだろ？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:06:00.67 ID:1qYPNDj5]
- >>800
体質次第じゃね？
脂肪がつきやすくなる可能性もあるが、そんなことを心配してるくらいなら
どんな運動でもいいから続けろというレベル
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:37:29.78 ID:IB9O3/Je]
- ウォーキング一時間もやってると退屈してくるなぁ…
- 803 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:58:11.72 ID:JMS6gsP5]
- 1時間以上やりたい時は間にサウナとかジャグジーを挟む
無い所はしらん
満足すると次の日がめんどくさくなるから物足りないくらいでもよいかもしれん
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 16:37:36.41 ID:jaADdsnu]
- >>801
だよね…
週3で一回一時間歩くようになったんだけど、まわりからプールは体が冷えるから太ると何度も言われて。
せっかくのやる気が失せてきてたんだけど、頑張るよ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:13:09.80 ID:JMS6gsP5]
- 周りが無知かもしくは運動を妨害しようとしてるとしかおもえんわな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 20:43:59.91 ID:6hz0ysbI]
- 2時間がっつりウォーキングというより水中ランニングやったら水からあがって2時間以上たつのに身体が風呂あがりみたいにポカポカしてる
燃焼してるって事なのかな？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 14:40:50.24 ID:IIAQ6G7f]
- 多少の節制はしてたが5日連続でプール行ったら4キロ落ちたぞ
中身の入った4リットルの大五郎を持ってこの重さが減量されたと思うと感慨深い
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:53:14.04 ID:Nw8q2WTm]
- >>807
すごい！
私は先週から今日で7日目、毎回ウォーキング1時間。
夕飯は炭水化物を控えているけど体重は全く変わらず…
165センチ67キロのデブです。
空腹との闘いだけど気長に頑張る！
- 809 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 [2011/07/27(水) 20:15:17.93 ID:HfeYdHR8]
- 4キロ落ちた事より5日連続で行ったほうがすごい
1回何時間かしらんけど普通は飽きる
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:13:53.48 ID:WzpIIkEH]
- 飽きないけど通える距離なのと時間があるのがいいね
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:28:53.50 ID:IIAQ6G7f]
- >>808
>>809
時間は2時間でウォーキングというよりも水中ジョギングってくらいのスピードでやってる
当然前の人は歩いてるから詰まるんだがその場でUターンしてとにかく動き続ける事を心がけてる
あと飽きてきたらたまに泳ぐ
ヘルニアになってしまったもんで生活かかってるもんで
減量もそうだけど背中の腰周りの筋肉が盛り上がってきたのが収穫だった、腹筋背筋をつけるのが一番なんだがやるの怖いからね
10キロ減で63キロくらいまでは落としたいね
これだけの運動量でも筋肉痛にならないのが不思議
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:55:54.84 ID:GpiTwbkK]
- 本日水着一式買いました。98→67になり、明日から始めます。今、水着姿を鏡で見て凹みましたが頑張るぞ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 00:18:51.20 ID:uv6xxEZJ]
- 連日本気で水中ジョギングやってると筋肉痛より足の裏が擦れて痛くなるな･･
特に両足の親指がぱっくり傷が開いてあかぎれみたいになってる
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 08:11:03.62 ID:WAGdIHtg]
- 市民プールで一時間ウォーキング後に30分サウナに入るというのを
３ヶ月間週2で繰り返してたら、体重が163センチ64キロから52キロまで痩せたよ。
見た目も腕やウェストが細くなった。
参考までに。スカートが11号から7号サイズになったよ。
この他に、職場では階段（7階）、朝は通勤に毎朝1時間半は歩く。
食事は野菜中心、もやしを活用。夜はダンベル3キロを両手にそれぞれ持ちながら踏み台昇降30分など。
すぐに体重は落ちなかったけど、ジワジワ減ったし、肉体が引き締まる感じもよかった。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:55:27.76 ID:5TeNhZwW]
- 格言
とりあえず、デブは水に入れろ!
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 12:17:41.70 ID:YO4TvLTi]
- >>814
すごいですね〜。
でもそれって、
プール以外にやってたことのほうが効果ありそうなんだが…
通勤だけで一時間半徒歩は今まではやっていなかったんですか？
プール終わったらガッツリ体をあたためたほうがいいのだろうか？
さて、今日も一時間頑張ろ！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:11:38.00 ID:Fc8bIa/r]
- >>812
鏡って理想の自分と現実のギャップを見せられるから
ダイエットの意欲向上に効果あるらしいです
自分もプールのガラスで腹の出具合をみてがぜんやる気がでました
ガラスだからこの姿が外の人からみてこう見えるんだと思うと・・・・・
今は胸板以下まで減りましたが
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:32:41.16 ID:uv6xxEZJ]
- 減量した重さと同じ物を持ってみると励みになる
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:43:55.37 ID:D/ixPWJZ]
- プールは40分くらいでウォーキングが35分、クロールが5分くらいの割合。
それ以外に一日一万歩歩いてる。
一か月で４キロ落ちたよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:37:42.97 ID:f0YYy3Ql]
- >>819
体重と性別も教えてくれると参考になる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 13:29:44.07 ID:4YRGfRcb]
- 水中ウォーキング7日目終了。
165センチ、67キロ開始→67.3キロに増えた。
週3〜4、一回一時間。
水中ウォーキングにプラスして他の運動もやろうと思うものの、水中ウォーキングの疲労感がハンパなくて、他の運動やる体力が残っていない…
食事を減らそうと思うのだが、腹もやたら減る。とりあえず減らさずに、もちろん増やしもせずに今までのまま。
自分との闘いだ…
まだ始まったばかり。
頑張るぞ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:31:45.92 ID:uO+9sw4M]
- >>821
答えが出るのは１ヶ月以上たってからだよ。がんばれ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:41:34.22 ID:x4lH7J+9]
- 仕事の合間に水中ウォーキングしているけど１ｋｇしか落ちていない。
何がいけないんだろうか？
それとも1ヶ月で１ｋｇは上出来なのかな？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:03:27.25 ID:h93Bun37]
- どれくらいの量をやってるか書かないと何がいけないとかわかる分けない
数日で1kgとか誤差の範囲
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:05:45.62 ID:h93Bun37]
- 標準体重よりちょっと重い人で
ひと月４〜５ｋｇ減れば上出来だと思う
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:48:03.47 ID:4YRGfRcb]
- >>822
ありがとう！頑張る！
運動は嫌いじゃないからいろいろやってきたけど、どれも長続きしなかったんだ…
一瞬痩せてリバウンドの繰返しでここまで太って、今じゃちょっとやそっとじゃ体重が落ちなくなってきてるから、長期戦だなーと覚悟はしてるよ。
水中ウォーキングはストレスが溜まらないというのがすごくいいんだよね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:18:55.78 ID:33A5QCdM]
- 確かに水中ウォーキングはストレス少ないよね、無理だとわかってるけど潜らないから、水中キャップにiPod入れて音楽聞きながら歩かせてほしいなぁ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:28:27.49 ID:h93Bun37]
- 音楽聴きながら運動とか痛い人しかやってないのが現実だから止めとけ
かっこよく見えるのは映画と漫画だけだ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 19:43:00.24 ID:L/YGbMmY]
- 俺が通ってるとこはｱｳﾞﾘﾙﾗｳﾞｨ-ﾝとかﾋﾞﾖﾝｾとか洋楽の曲がずっとかかってたな
市民プールなのに
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 21:09:31.03 ID:4YRGfRcb]
- 私が行ってるプール（ジム内）はAKBとかJUJUとかいきものがかり。
センス悪い…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 23:47:50.45 ID:ldbLArsL]
- 4キロまでは順調に落ちたけど停滞中
しかも忙しくなって通えてない
毎日行ってたから行かないと気持ち悪いね、良い感じにストレス解消になってたようだ
プールから出た後は憂鬱な気分がすっ飛んでよく寝れる
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:04:01.43 ID:4rAPMGRI]
- >>828
別にかっこいいと思ってやってるわけじゃないと思うが…
むしろかっこつけの為に音楽聴きながら運動してると思われてたのは意外だわ
でも水中ウォーキングっ飽きづらいよね
気持ちよくて好きだ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:43:06.17 ID:UrmaTShO]
- >>832
俺は変だと思うよ
プール以外でもそんな人ほぼみたことないし
何より運動中周りの音が聞こえないのは危ないし
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:15:42.42 ID:ROXOe//w]
- プールは基本的に無理だけど、ジムとかでは好きな音楽聞きながらのほうが、楽しいし、時間がたつのが早く感じるよ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:37:00.77 ID:WT/Xuk5Q]
- みなさん足裏の皮がむけたり小指が内出血したりって事ありますか？
週４で１回１時間程度ガシガシ歩いてたら足裏が大変な事に・・・orz
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:25:04.57 ID:pZQqczFS]
- 親指の腹がささくれたり爪の脇がびびわれたりしたよアクアランみたいなのを使えばいいんだろうけど
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:15:05.68 ID:Uu3j8epW]
- >>833
ジムだとテレビみたりしながらランニングマシーンとか普通に見るような…
プールでやろうとは思わないけど
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:27:56.56 ID:T/FWJD3i]
- ウォーキングよりもやっぱり泳いだ方がカロリー消費するもん？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:15:35.55 ID:wXGZQzkM]
- 1時間止まらずに歩くのと1時間止まらずに泳ぐのではどっちが疲れるかの違い
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:15:48.11 ID:csYdV5cJ]
- 毎日快便になりました。渋滞しすぎで笑った
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:11:21.99 ID:KSKp+yB4]
- キレイにクロールを泳ぎたい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:27:30.71 ID:0EvvXk8p]
- １週間ぶりに水中ウォーキングをした。
１週間前と同じメニューなのにかなりバテてしまった。
やはり結構な運動になっているのだと再認識した。
あっ、水中ウォーキングをしていない日も普通のウォーキングを１万歩以上は必ずしてましたよ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:30:46.63 ID:6SmcxgeG]
- ウォーキングコースがじじばばでスローペースに…がなければなあ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 04:24:04.36 ID:Qxux1V/5]
- しかも広がっておしゃべりにご満悦。
しかも対向者とだらだらおしゃべりにご満悦。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 10:36:09.00 ID:Qc2XVxGi]
- べらべらしゃべってる奴らは警察が強制的に排除して過料を科すくらいのことはしてほしい。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:51:47.16 ID:U8JkLn7C]
- ホルモン治療で２０キロ太ってしまって今日プール入会してきました。
早速歩いてみたけど３０分しか無理でした・・
１時間歩けるようにがんばります。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:07:51.77 ID:3Y96XsFe]
- >>846
頑張ってー
うちの還暦過ぎた母も最初は30分でへばってたのが、最近は一時間半いけるようになったよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:55:52.43 ID:tbFmt0Rr]
- >>847
レスありがとです
昨日より少しだけ長く歩けました。がんばりまーす
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:59:36.64 ID:BKRVEuoa]
- 最近暑いせいかウォーキング人が激増。
おしゃべりおばちゃんが広がってしまうので追い越しできず大渋滞。
プール入ってから出るまでずっとしゃべってるよ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:35:23.54 ID:fKAxoAA/]
- 身長150cmなので、水深１ｍの流れるプールで歩いてる。
おしゃべりウオーカーをびゅんびゅん追い越し、陸に上がって後悔するｗ身体が重いｗ
本当は身体全体入れるプール（25ｍ）に入りたいけど、溺れるんだよね…
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:48:28.44 ID:tj4s+t4m]
- 暑いからウォーキングやめてプールに行ったんだけど、混みすぎだ。皆、同じ考えなのね。次の日の気だるいかんじがたまらん。プールやみつき
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