フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ４

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:48:54 ID:UrIJt7H+]: ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。

前スレ【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/
【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ】2
makimo.to/2ch/human5_ms/1133/1133208964.html
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 05:20:16 ID:yU4nMQLY]: あなたが確実に痩せるためのノウハウがぎっしり詰め込んであります
そのうちから、いくつのノウハウを取り入れるかで、
減る体重を自在にコントロールできる内容になっています。
↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓
www.infocart.jp/e/5475/142298/
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 07:08:06 ID:xxv+SJSS]: このスレでクロと略されているDVDの正式名称をおしえていただけませんか。
今までスロトレをしていましたが、DVDも使ってみたいです。
よろしくお願いします。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 08:22:52 ID:haT+Eh7O]: >>232
>>2
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 13:50:47 ID:ERhcnTdV]: >>229
>>230
アドバイスどうもありがとうございます。
今はお産から二週間以上過ぎたところです。赤ちゃんは天国へ行きました。
仕事もないし時間もたくさんある中でダラダラと過ごしてる今が嫌だったりで
確かに色々と焦っていました。
やはり最初の運動は体を慣らすぐらいがよさそうですね！
徐々に頑張っていこうと思います。
ありがとうございました。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:52:02 ID:ERhcnTdV]: ごめんなさい
sage忘れました
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:58:14 ID:FpKp6Nue]: test
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:58:41 ID:3jZQLhWr]: test
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 14:23:29 ID:tkrhWbx6]: このスレを見て、ｸﾛｰﾃﾞｨｱのDVDに興味津々です。

旧盤は上下巻に分かれてますが、新盤は上下がまとめで、メニューも色々選べるようです。

新か旧か迷っていますが、どちらが使いやすいでしょうか？
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 21:26:14 ID:8mIibYgm]: >>238
新盤
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 00:04:20 ID:reNHB1mJ]: >>234
見てるかわからないけど、今はゆっくりゆっくり休んでいいんだよ？
ダラダラゆっくりしているほうが、辛いのかもしれないけど…
やっぱ1ヶ月くらいはなるべく横になって体休めてね。
運動し始めはヨガがいいかも。
リラックス効果もあるし、声がすごく落ち着く先生も居るし。
でもとにかく無理しないで。

>>238
やっぱ新盤でしょう。
ディスクの入れ替えは何気に面倒だよｗ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 11:03:01 ID:OP3XvAh5]: >>234
残念でしたね。あんまり無理するのはお勧めしないけど
心も疲れてるはずだから、楽しいかも？と思うものをセレクトしてね。
市の広報なんかに載ってるエクササイズ教室に行くのもいいかもよ。
シンディーは産後一週間からこんなことをしたと本人が言ってる場面があるよ。
子どもをあやす表情も映ってるのでいやでなければ。
242 名前：238 mailto:sage [2010/07/24(土) 04:49:33 ID:88XeAD3U]: >>239
>>240
お答えありがとうございます。
新盤も割と安くなってるので、週明けに購入予定です！また、報告にきます
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 14:19:23 ID:Fe7FfaXB]: >>242
ちなみにダンベルも必要だよ。
重さは13キロ以内がベストかな。
ヘタレな自分はようやく2キロが扱えるようになりましたｗ
あと、出来れば厚めのヨガマットあったほうがいいかも。
自分は背骨が床にゴリゴリなるのが痛くて痛くてorz
244 名前：243 mailto:sage [2010/07/24(土) 14:20:28 ID:Fe7FfaXB]: ↑
×13キロ
○3キロ

失礼しました。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:19:21 ID:88XeAD3U]: >>243
情報ありがとう。2㌔ダンベルでエクササイズなんて十分すごいよ。
体力ない私は１㌔からスタートします。

100円のダンベルにしようかと思ったけど、普通のカラーダンベルもかわいい色があっていいね
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 20:15:38 ID:ybnGtXIF]: >>243
うちに２㎏しかないので、２㎏でスタートしたら「これは背中にきくのよー！」と言ってる
立ってするダンベルエクササイズがきつくてきつくてｗ

フーっって息吐き出しながらやると、１０回＋５回の最後の５回が頑張れるって感じです。

クローディアが実際使ってるのは何㎏だろうね。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 11:10:38 ID:scDpIXVV]: 最近ジリアンの３０日の買ったけどいいね、これ
２０分ちょっとって長さがちょうどいいから
今のとこ毎日続いてます
Biggest Loserって日本でも見れるのかなー？
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:33:04 ID:A59yZ/pW]: >>247
その後どうですか？続けてますか？
わたしは今日でようやく5日目というところですが、
けっこう引き締まってきてこれからが楽しみ。
まだまだレベル1のアニータだけど。
249 名前：242 mailto:sage [2010/08/14(土) 03:36:35 ID:8RE+DmFq]: 規制でカキコできませんでしたが、クロのDVDゲットしました。腹筋、下半身が特にきつくてついていけないけど、無理をせずに継続していくつもり。

チョンダヨンさんフィギュアビクスと併用してます。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:47:27 ID:0gAeSK1f]: クロのお手軽30分コースは難なく？出来たのにコアリズムは15分も出来なかった
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 12:51:12 ID:1y7Esd5i]: パンパースのCMの中でテレビで流れてるフィットネス映像が気になるｗ
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 16:22:18 ID:E4U0yjNo]: あのCMかわいいよね、あんなママになりたいなｗ
あの部分だけCM用に作ったのかな？(・∀・)
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:04:07 ID:yYCyV3AW]: 調子にのってジリアンのダンベルのヤツと脂肪燃焼のＤＶＤ購入。
３０日のやつをダンベル編とダンベルなし編に分けて
長くしたようなカンジだ。
・・・まだ最後までできないけど。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:05:17 ID:Ez65ZGhY]: 久々に10minute　solutionシリーズのDVDを買ったら、
いつの間にかリージョンフリーじゃなくなってるやん
前はリージョン１とか書いていても普通に再生出来たのに
こういう変更って、なんだかなぁ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:48:27 ID:iaqV6o/8]: >>3のＤＶＤは前はリージョンフリーだったのかな？再生出来なかった
500円ほどだしまあいっかと思いつつ残念だ
リージョンフリーのＤＶＤプレーヤーを買ってやってる方いますか
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 12:18:56 ID:4faUJsRJ]: PS２やPSPで見るとかPCのリージョン変更（回数制限あるからお勧めしない）する手もあるけど
まずは　リージョン　変更　解除　とかでググってみるとシアワセになれると思う。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 15:52:52 ID:wJ2+3rjh]: 10minute solutionはリージョン１とそうでないものがあるよ
このサイトのRegionの欄を参考にして自分は買ってるよ
www.totalfitnessdvds.com/SearchResults.asp?Search=10+minute+solution
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 15:59:26 ID:wJ2+3rjh]: ↑的外れな事書き込んでしまった
ごめんスルーヨロ
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:32:12 ID:06afWNYi]: ここのレス見て皆さんお勧めのクロ買ってみて昨日全身コースやったら
全身筋肉痛がーーー特にウエスト、ハードだけどすごく良さそうなので
とりあえず毎日やってみます。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 08:50:54 ID:WM2sCxNg]: ジリアン、顔がダメだった
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:33:09 ID:x7iP5vDX]: クロとジリアンで迷っています。
特に脚と二の腕を引き締めたいのですが、どちらがおすすめですか？
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 22:12:19 ID:r596B/vm]: どちらも引き締め効果はあると思う。
どちらを選ぶかは結局好みの問題かも。

ジリアンの30日間は短い時間で効果を出すのが売りだから、結構きつい。
スクワットしながらダンベルを持って腕を上げ下げするとか、とにかく
スクワットだけとかランジだけで勘弁してくれない。

クロもジリアンとは違った意味できつい、繰り返しが多いし。でも静かに
黙々と筋トレしたいのだったらこっちがいいと思う。
263 名前：261 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:03:52 ID:pRlajzF2]: >>262
ありがとうございます。
どちらも効果あるようなので、ジリアンにしてみようと思います。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:55:10 ID:fGTTw/x4]: クロを出来るだけ毎日やってるんだけど、
帰省で数週間実家にいたら、身体のラインが崩れた・・(TдT)
DVDはもって帰ったけど、PCなし・TVも一台で常に家族の誰か
が占有してて全然できなかった・・。

携帯とかipodにデータを移して、持ち歩きたいな。
やってる人いませんか。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:05:12 ID:Hh9QEib/]: >>264
覚えちゃうのがオススメ。

私は居間で家族がテレビを観てる夜とか、できないんだけど
自室で
・スクワット（反復横跳びみたいな動きのやつ）
・四つん這いで片足を上げる、お尻のエクササイズ
・壁に手をついて踵の上げ下げ（がに股、内股）
・腹筋
・ダンベル（上半身を２種くらい）

絞ってやっています。絞る代わりに、ちゃんと３セットずつくらい頑張るｗ
ヨガマットくらいの広さとダンベルがあれば出来ます。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 18:55:57 ID:6BPeWssr]: ポータブルdvd買えばいいじゃん。安いし
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 03:01:49 ID:30kgAEKA]: 自分でも言ってるように、携帯とかにデータ移して持ち歩けばいいじゃん。
ポータブルDVDとかわざわざ買わんでも。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:07:56 ID:730/gpo5]: クロ（ロウワー）始めて２ヶ月

膝周り～膝上１５センチまでが異様に引き締まってきた。
アキレス腱が浮き出てきた。
タレ尻に履いたジーンズの、尻の下のに寄る変な線（シワ）が消えてきた。

まだまだ頑張る！
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 14:53:23 ID:YqVZr8v4]: ずっとクロ2枚組み使ってて、ディスクの入れ替えが入らないのならと新盤のクロ買った。
メニュー選択時の鳥のさえずりがなくなってる。
寂しいw
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 01:31:44 ID:I89tpFrt]: ↓やったことある人いる？
レビューがあまりにもサクラっぽくて笑えるんだがｗ
トレーシーメソッドとか他のDVDのレビューでも宣伝してるし。

あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
www.amazon.co.jp/gp/product/B003MVA68K
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 08:32:39 ID:wTK4TORz]: >>270
ちょっと買おうかぐらついたけど、値段が異様に高いから止めた。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 10:37:22 ID:3jAGJ6Rr]: >>270
一時、超辛口レビューがいくつかあったのに全部消されてる。
中には金、返せって書いてる人もいたのに。

最初の方のレビュー見てみて。
1人で1日に何件ものダイエット関係の商品にサクラレビューしまくってるから。
前はクチコミのところでそれを指摘されてたのに、それも消されてる。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:53:38 ID:tODhx9fE]: ドゥーン！！　　-=・=-　　-=・=-

ようこそ、呪いのスレへ。
実は今君に呪いをかけたんだ。
このレスをみてしまうと君はもう一生、異性を拝めなくなる。そんな呪いだ。
もちろん童貞なら一生童貞のまま人生を終える。処女もしかり。
災難だと思って諦めてくれたまえ。
仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。
だけど一つだけ呪いを解く方法があるんだ、それは・・・

「　男湯に女性を入れてる浴場名を報告スレ　」
でgoogle検索してこのスレに行って

「　>>1はガチでキモイデブ　」
ってコピペでいいから書き込むんだ。

では、健闘を祈るよ
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:27:25 ID:BdyS/1E4]: >>264
ﾉｼ　トレイシーを携帯に入れてる。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:39:45 ID:bgpC7ewt]: おいらはクロをiPadに入れてる
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 16:24:52 ID:iGXpuXS5]: 私はRPBとペルヴィスダンスとトレイシーをiPod touchに入れてる。
だいたい動きは覚えているけれどiPadくらいの大きさだと見やすそうでいいなー。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:22:49 ID:UpIr9U7H]: >>270のリンク先がすごい。
業者と騙された人の戦いって感じ。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:08:57 ID:aV5hhsd8]: >>270
★ひとつレビューの※欄がすごいことになってるね
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:01:02 ID:van1+ZRF]: >>278
すでに消された後なのか★1つのコメが3つくらいしかなかった。逆に見たくなるｗ
★4つとかの絶賛コメの日付が毎日5件ずつ連続とかまるでメジャーなゲームソフトの発売直後みたいで不自然すぎる。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:49:43 ID:aV5hhsd8]: >>279
書き方が悪かった、ごめん
★ひとつのレビューについてるコメント欄のこと
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 07:02:07 ID:EcL3lqE3]: >>280
見てきた。クロの腹筋より効いたｗ
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 15:05:29 ID:bJeg/CHy]: 全然関係ない本のレビューにまで出張して、このDVDを絶賛してる人までいるよ。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:28:28 ID:8eIQ2dP7]: 気持ち悪いな、こういうの、バイトでも雇って
レビュー書かせてるのかな。
Amazon側はチェックしてないのかね。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 22:17:04 ID:bViOXU2B]: 30分のDVDで1万円か。
他のDVD何枚も買えるね。
こんな状態なのに販売一時停止とかしないんだね。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 22:34:44 ID:MRqPvNIB]: mixiの美容トピでこのDVDを無償提供する代わりに
販売者の作ったレビューをコピペレビューするサクラを大量に募集してたらしい。
アマゾンのレビューも当てにならないね。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 15:02:25 ID:GgRrqo2l]: 某ヨガスクールも同等のことしてる。
ワークショップで、その先生の書籍代やDVD代をタダにする代わに、アマゾンへのレビューを強制。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:06:49 ID:+G07FLnX]: >>286
どこ？
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:51:50 ID:s27G3Hf4]: 世の中そんなもんなのか。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 09:43:40 ID:1WpVl0FR]: そろそろいい物の話しようよ。
ダンカン･ウォンのヨガDVDを借りたら、翌日筋肉痛で動けなかった。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 11:14:00 ID:qZzhE6qB]: パワーヨガやジリアンのヨガよりきついのかな。
興味がわいてきた。でも日本語版は高いねー。
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 13:38:14 ID:CDA/mBB8]: >>289
借りただけで？
それはすごい！！
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:02:01 ID:ZX0NhY2n]: >>291
オッサンみたいなツッコミやめなよｗ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:56:21 ID:5u308sGu]: クロを半年続けて、刺激がなくなったのと飽きたのとで、次のレベルに進みたくなった。
ムッキムキ大歓迎なんだけど、そういうDVD知ってたら教えてほしいです。
ビリーやスロトレは持ってるけど、やせるための運動らしいので、できたら筋肥大専門でおながいします。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 19:28:25 ID:OsJmzkca]: >>293
横ですが・・・
男性か女性かによっても違うと思いますがどんな体になりました？
クロウディア本人並に締まった体になりました？
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 19:47:38 ID:aqQL+kQU]: >>293
ジリアンのダンベルダイエット
30日間のＤＶＤを3ヶ月やってからダンベルやりだして3ヶ月たちました。
ええ、そりゃもう、肩周り、大胸筋あたりがボブサップみたい～と言われますた。
たぶん大げさに言ってるだけだと思うんですが、両手をあげて
ポーズらしきことをすると肩がモリッとなるのは確かです。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 10:01:38 ID:n+bpax8m]: >>294
女ですが、もちろんクローディアと比べると月とアリジゴクですが
半年前の自分とは見違えるほど体型変わったよ。
でも同じ運動ばかり続けてると、気分もそうだけど体が飽きを感じる。

>>295
それ気になってた！
早速密林に走ります。
ありがとう
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 06:42:52 ID:/9hlOlCZ]: クロやりはじめて5日、乳腺炎になった。（授乳中です）
ばい菌入ったみたいで化膿して激痛。
因果関係は確かではないけど、
激しい筋トレすると免疫力が落ちる、って話がどっかにあったよね？
産後7カ月、まだ本調子じゃないのかな。
しばらくまったりやるか・・・
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 13:53:00 ID:tmBqeJMY]: 甘いもの、油モノを食べた
飲み残りの母乳がたまっていた。
マッサージをしなかった。
そういう理由でも乳腺炎になることもある。
運動で汗をかいた後に拭きも着替えもせずにいた、とかで
体調を崩して「ビリーは体によくないんでしょうか？」
なんて書く人がかつてビリースレに山ほどいたし。
まあ産後は無理をしないのが一番だけどね。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 17:45:38 ID:rXqZELun]: ここ見てクロ始めたんだけどすごい効いてる気がする
3回目くらいまで次の日筋肉痛にならなくてすごいじゃん自分と思ってたら
翌々日から2日間もすさまじい筋肉痛に襲われた

5回目くらいでようやく筋肉痛にならなくなったけどちょっと寂しいｗ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 09:29:39 ID:isZR7Z7f]: 分かりますｗ
私も最近クロ初めて次の日筋肉痛にすらならず
自分結構いけるじゃん？なんて思ったら
その次の日から激痛に見舞われたｗ

ところで仰向けになって、足を垂直に上げて、お尻の下に手を入れて、
勢いじゃなくて足を持ち上げる、という動作、
まったく出来ないんですが、筋肉が付いてくればいつか出来るようになるんでしょうか。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:23:09 ID:jJouHGXn]: もちろん、できるようになりますとも。
ひざをついてもほんの数回しか出来なかった腕立て伏せだって、
今では脚を伸ばしてできるようになった。クロじゃなくてジリアンだけど。
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:26:24 ID:gYSdsmpw]: どうやったらそんなにスタイルよくなれるの？とよく聞かれるので
クロを紹介すると、やだームキムキにはなりたくないとﾌﾟｹﾞﾗされる。
しばらくしたら、また「なんでそんなに食べるのに細いの？」と聞いてくるので
クロだと言うと、女が筋肉つけてもねーとﾌﾟｹﾞﾗされる。
人生損してるなw
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:52:05 ID:bmG/jlJp]: クロ本気出してやろうかな
良いのはわかってるんだけど逆にクロがあれば大丈夫
いざとなったらクロやろう見たいな気持ちになってた
年齢と共にお尻両脇のちょっと下辺り（大転子っていうのかな）が
ポコッと出張ってきた
ここが出てると下半身デブみたいでちょっと気になる
骨盤広がったのか、お尻の肉が落ちてきたのか原因がわからん
海外のエクササイズDVDに出てる女の人でもこの部分が出てる人多いような気がする
でもジリアンはあんまり出張ってないんだよね
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 23:57:50 ID:XAphoeZ2]: 激しい筋トレで免疫力が落ちる！？

久々にクロ再開したら帯状疱疹になった＠30代前半
とりあえず治ったから再開する
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 00:38:28 ID:5Dj2bAMw]: クロの筋トレが、免疫に異常をきたすほど激しいなら
とっくに販売禁止になってないか？
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 17:31:03 ID:F1fT1rLT]: その運動が危険ということではなくて、その人にとって激しい運動だったら、
免疫力、抵抗力が落ちるみたいだよ。ビリー風邪とかあるらしい。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 17:54:00 ID:5Dj2bAMw]: だから、ビリーやって汗かいた後に
シャワーするとか着替えるとか一切せず
体が冷えて風邪引いたってこと。
外出先でにわか雨降って濡れて帰り
そのままにしてたら風邪引いた。
にわか雨は免疫力、抵抗力を落とすので危険ってか？w
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 07:26:28 ID:DimTLsnU]: でも、風邪だけじゃなく免疫力とか抵抗力が落ちてることが原因でなる病気にかかる人もいるんだから
ちょっとは信憑性があるんじゃないかなー
私も普段全く運動してなくて、いきなりクロやりはじめたら口唇ヘルペスが出たよ。（これも体が弱ってるときに出る）
運動して体力つけたいのにな。
何ごともほどほどにってことじゃない？
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:11:05 ID:c/xewGOe]: クロ3回目、体重も、つまめる脂肪の量も変化無しですが、
なぜか鎖骨が見えてきた。
なぜかウエストが見えてきた。

むくんでいたのかしら？
腹筋も、腕立ても、足上げも、何もかもがクローディアの三分の一しか出来ません。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:04:24 ID:ISo5lw1i]: 運動すると、お小水がよく出る。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:48:41 ID:q8so/Lom]: きれいな人が運動してるＤＶＤでお勧めありませんか？
クロとモムチャンがお気に入り。
きれいな女の人が出てるのならどんなのでもいいです。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:22:35 ID:OkNKcGUn]: 女性の美醜は主観なので難しいけど
カルメン･エレクトラ
抱かれる女のエクササイズ（うろ　プレイメイトが出てる）
シンディ･クロフォード
スーザン･ニコル
くらいなら、好き嫌いはあるだろうけど大抵の人はきれいだとおもうんじゃないだろうか。

アジア人でもよければ
シホ、草刈タミヨ、吉川めい、由美かおる　ファン・シネくらい？
レゲエダンスのKIYOも可愛いと思った。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 17:11:16 ID:E1YSVshM]: 自分でも買った事ないし
テンポ良くは進まなそうなんだけど
www.totalfitnessdvds.com/KIM-KARDASHIAN-FIT-IN-YOUR-JEANS-BY-FRIDAY-BUTT-p/83.htm

www.totalfitnessdvds.com/KIM-KARDASHIAN-FIT-IN-YOUR-JEANS-BY-FRIDAY-AMAZING-p/173.htm
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 17:37:19 ID:E1YSVshM]: パワー・ヨガ ~初級編~　マック久美子
これも出てる人綺麗だ
餅あがる綺麗かどうかわからないけど
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 11:27:18 ID:Tdlz6FOq]: 最近筋クロ以外で筋トレ系のDVD探しているのですが、

「ターボジャム」のシャーリーンが出している「ChaLEAN Extreme」やったことある方いますか？

いたら感想聞かせてください。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 15:48:43 ID:K3f3HXnE]: >>315
重さを調整できるダンベルが必要。バンドでも代用可だけど、あんまり効かない。
317 名前：311 mailto:sage [2010/11/13(土) 17:29:25 ID:Qxw9PkKa]: レスありが㌧
シンディが気になってたし産後なのでやってみようかな。シホのやつもよさそうですね。
抱かれる女の～、アマゾンでの内容紹介がおもろかった
気になるが男性向けなのかなー
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:12:43 ID:gU5GSp+4]: 「抱かれる女の～」の内容は結構まともですよ。
ホリーの筋トレとブリジットのブートキャンプは、15分程度で軽く全身を動かせるから好き。
（ケンドラのクネクネしたダンスはいただけないけど…。）

Youtubeで"Girls Next Door Workout"と検索すると一部動画が見られるので、
もしピチピチの衣装と巨乳が気にならないのであればおすすめです。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 22:25:56 ID:Tdlz6FOq]: >>316

バンド付きのセットを買おうと思ったけれどバンドではあまり効果ないんですね・・・

DVDやってみて効果とかありましたか？

「turbo fire」にしてみようかな・・・
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 03:46:24 ID:ToU5bQB0]: >>319
女性でも最大10kgくらいまで調整できるダンベルが二つ必要だと思います。
ちなみに私は男で15kgまで調整するのを買ってやりました。
が、P90Xのほうがハードなのでもっぱらそっちをやってます。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:27:26 ID:Ik1sbqRg]: 筋トレ系ならJari Loveｵﾇﾇﾒ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 00:35:03 ID:4gd6lAAO]: >>317
男性向けではないです。
プレイメイトたちがセクシーな格好でエクササイズしているだけです。

何で、日本語版はこんな題名なんでしょうかね？
本来のターゲット層を外してますよね。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 00:48:48 ID:JmOL4TMf]: >>320
調節可能なダンベルとなるとお金かかりそうですね＞＜
教えていただきありがとうございました。

>>321
「Jari Love」は、初めて聞いたのでアマゾンで見てみます。
情報ありがとうございました。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 14:54:36 ID:Dr4Dw3qf]: > 何で、日本語版はこんな題名なんでしょうかね？
> 本来のターゲット層を外してますよね。

ベリーダンスで愛される体になる、なんてこっぱずかしいタイトルのムックもあるし
そういうのが受けると思ったんだろうか。
カルメンもそうだったけど、体型はエロイけど、可愛い笑顔で一生懸命運動の説明してて好感持てるよ。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 15:02:57 ID:Dr4Dw3qf]: ちょっと勘違いしてたかも。
モデルは全裸にはなりません、という注釈のことかな。
むしろ全裸になってもらって、筋肉や脂肪の載り具合をじっくり見たいのだがw
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 18:03:39 ID:Kc95+D9G]: 脚のエクササイズずっとやっていますが、

確かに筋肉がついて引き締まる感じはするけれど細くはなりません。。

特に太ももです。やはり何かマッサージやら骨盤のエクササイズとかのほうが脚やせには効くのでしょうか・・・
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:56:20 ID:Wh2aAsEf]: ちょっと食事制限して有酸素運動したらいいんじゃない?
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:00:13 ID:EwcdHh2T]: 足だけ痩せるのは不可能。
むくんでて太く見えるならカリウムだっけ？摂るのがいいかも。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 19:33:58 ID:y2bLfmT7]: >>327 >>328

ありがとうございます。
特に太ってない場合、脚やせって難しいですよね。
むくみに効くサプリも買ってみました。
前にあめのもりさんの骨盤ＲＰＢダイエットとかいうエクササイズをやったとき
太ももが少し細くなったのでまた再開したいと思います。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 13:22:41 ID:yeETVh5q]: キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

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331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:15:05 ID:RZysVCWb]: NYシティバレエワークアウトの1ばっかりやってる
飽きるからトレーシーメソッドかシンディ・クロフォードのDVDと交互にやろうかなあ

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