- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 01:35:47 ID:Iaytqo+Y]
- 特に三つ編みの娘。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:19:36 ID:uJs1Epux]
- >>643
アパート２階でやってるが問題ない。
心配ならマットしいてやればいいかも。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 10:43:57 ID:x3zd0Yro]
- 1800円のモムチャン本のＤＶＤってどうですか？
毎日やったら効果ありそうな内容か気になります。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 11:00:56 ID:KaWfwH0a]
- すごい効果ありますよ。
是非購入してください。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 12:03:15 ID:x3zd0Yro]
- >>648
ありがとう。
購入は控えますね。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:51:40 ID:okQ0E61K]
- 今朝、ＭＡＴ
夜 ＤＡＮＣＥしました。
>>647
フィギュアロビクス販売前に、
その本のプログラムで、4ヶ月で10kg位落ちて、体脂肪も18%位になった。
もちろん食事も気をつけながら…だったけど。
ただ、フィギュアロビクスみたいに、
ずっとＤＶＤ見ながらやる…というふうには作られてない。
筋トレ例をＤＶＤで確認して、自分でこなす＆何らかの有酸素運動…て感じ。
フィギュアロビクスと組み合わせる有効性もある（自分はそうしてます）から、
買って損にはならないと、個人的には思うけど。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 13:14:16 ID:/j9Ihs0I]
- マットとロビかダンスを２枚やってます。
マット→１０分休憩→ロビまたはダンスってほぼ続けてやってるんですが、もっと間をあけた方がいいのかな？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 17:19:41 ID:c1AJJhZI]
- あけたければあければいいんじゃね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 22:50:34 ID:jIHKDgvT]
- マット＋他１枚やるなら、ダンプ＋ロビで毎日やりたいな。
マット＋何かを組み合わせてって書いてあったから、基本はマットなの？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 17:34:42 ID:Xbzgd+Nd]
- べつにそんなことないんじゃね。まぁマットってハードだからいれた方が効果は早そうな気がする
でもキツすぎてもつづかないから自分の好きなように選んだらいいんじゃね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 23:45:03 ID:XSRPib0h]
- たん
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 00:51:06 ID:2P63ZZi0]
- ボディボール買った人いないかなぁー。
ボディボールはこのスレじゃやっぱりスレチかな？
過疎覚悟でボディボールスレ立てたほうがいいのかな？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 06:57:17 ID:vVEcsPtZ]
- ここでいいんじゃね。私も家が広ければやってみたいな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:05:59 ID:bJ7rNn94]
- ボディボール22日に注文したけどまだ来ない。
せめて、来月初旬にはきてほしいけど無理だろうなぁ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:27:31 ID:ph08ru51]
- ポイントと配送料のこと考えると、○天で買いたいけど、
まだまだ○ィノス先行なのかねー。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 10:09:09 ID:o6yBgJDl]
- >>656
いや、乱立させるのはよくないよ。
ここではフィギュアロビクスの話題だけではなく、モムチャンの話題も出てるんだから
ボディボールの話題も全然OKでしょ。
つか、このスレ最後まで使い切ってから、今度は「チョン・ダヨン総合スレッド part2」みたく
立てる方がいいんじゃないかな？
そしたらモムチャンダイエット、モムチャンダイエットプレミアム、フィギュアロビクス、ボディボール
すべてを語れるスレにできるし。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 12:13:56 ID:WJplD3fj]
- 日本人でダヨンさんみたいな人というと誰ですか？
以前肥満だった人じゃなくても、年齢的にはオバサンなのにいい体してると言うのは。
杉本彩？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:56:45 ID:zvAsG3vt]
- ダヨンさん系ではないと思うけど、
江角マキコとか
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 15:01:53 ID:NuzVNiUg]
- シルクは？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 15:39:45 ID:F0zFIuZB]
- 皆さんサイズは測ってますか？
見た目は明らかに減って骨も見えてきたのに、サイズ測ってみると増えてるのはなぜだろう…
背中の肉がすごい減って、お腹周りも減ったのに。そう見えるだけだったらショック
ただ足は相変わらず太いorz
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:12:43 ID:o6yBgJDl]
- >>664
筋肉がついたんでしょ。筋肉は脂肪よりも重いから。
体重は増えても体脂肪は絶対減ってるはずだよ。
あなたのダイエット正しい方法だと思うから、このままずっと続けた方がいい。
体重に惑わされないで。見た目が大事。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 01:32:32 ID:5QWemiDC]
- >>665
重さじゃなくて、センチの話をしてる気がする…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:24:34 ID:EmgDo/p8]
- >>660
同意。
ただ、ダヨンさんをディスるスレが乱立してることもあるし、
スレタイはちょっと工夫した方がいいかもしれんね…（鬱）
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:26:42 ID:GgkvHnde]
- 久しぶりに再開したら15分で吐き気がした件＼(^o^)／
以前はぶっ続けで二枚やっていたのに…
やっぱりさぼるといかんな。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:22:01 ID:ZfV5J91Q]
- モムチャンダイエットのレビューに「15分でモムチャンになれるなら頑張れます。」
なんてのがいくつもあってﾜﾛﾀ。本をよく読め。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 13:30:18 ID:kB8CP19F]
- ベストハウス見てから初めて知って、ヤフオクでゲット。
余談だけど、正規品でないものも釣り上げ厨によって一定額以下では落ちないようになってるみたいだねｘ
私が買ったときはダンベルなしで￥5000以上だった。
ＴＶでやるまえは正規品でも￥2000-3000代で落札されてたのが
￥9000以上だもんねぇ。
一番気になる下半身から！と思って、このスレよく読まず
マットとダンスの2枚からいきなりスタート。
死にますたｗｗｗ
単に開脚してフロアに座るだけでも、あんなに脚が開かないって・・
股関節や骨盤から歪みまくりを実感。
とりあえず自分の可動範囲から徐々に・・・頑張ろうっと。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 18:22:37 ID:P7NXHYJG]
- フィギュアロビクスはじめて10日ですが、膝痛と腰痛が・・・。
これが筋肉痛なのか、間接を痛めてしまったのか判断がつかない。
今までまったく運動をしない生活をしていたので判らないという・・・笑
でも家族から明らかに足首が細くなったって言われて嬉しいです。
それから、ぽっこりお腹にははまだ効果は現れていませんが、ウエストラインが
キュっとしてきました。
ダヨンさんの美しさに惚れ惚れしつつ、無理しない程度に続けて生きたいと思います。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:33:36 ID:NFLl03QB]
- モムチャンダイエットプレミアム、ネットと商店街を散々探し回って見つからず
いつ届くかわからないネットで申し込んだけど
今日すぐ近所の本屋で普通に買えた。
この数日間、必死で探し回ったのなんだったんだよ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:40:51 ID:6MoJSGXA]
- >>672
近所の本屋にあったんですね！？(´Д｀;)
私もネットにしか目がいってなかった〜ｗ
そういえば、ダンベルを持ってないので別に買ってこようと思ってるんですが
何キロくらいあるもんなんでしょうか？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 16:48:28 ID:TEirvqmA]
- >>673
フィギュアロビクスに付属のものは０．７キロのダンベルが二つセットに
なっていますよ〜。ご参考までに。
- 675 名前：673 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:49:59 ID:6MoJSGXA]
- >>674
ありがとうございます！ (*´∀｀*) 早速探してこようっと♪
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 10:37:33 ID:hr+hOt3H]
- 東急ハンズには余裕であったぞ
しかし、これは凄いね。
お尻上がりまくってる。続けたい
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 17:37:38 ID:7BMx+YcM]
- 確かにお尻には一番最初に効いてくるねー。
しばらく続けてたら友達にお尻が上のほうにあるって言われたよ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 18:33:42 ID:bvXmb0za]
- 1年くらい続けてたら、太ももが太くなってしまった。
ブリッジのやり方が悪いのかな？
よく見ると、ＤＶＤのインストラクターもみんな腿張ってるし。
他の部分はいい感じになってただけに残念。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 20:58:34 ID:ugmp6OfZ]
- ダヨンさん以外で、フィギュアロビクスでナイスバディーになった人っているのでしょうか？
イベントでみた韓国人や日本人インストラクターもナイスバディーではないし。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:57:07 ID:9IwaePCs]
- ダヨンさん自身はフィギュアロビｸｽでモムチャンになったわけじゃないからね。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:45:46 ID:TilVWP3v]
- フィギュアロビクスＤＶＤ巻末で、筋トレ、ガッツリやってるもんなあ。
モムチャン本には、
「9週目のプログラム≒ダヨンさんが普段やってるエクササイズ」みたいに書いていたし、
フィギュアロビクスより9週目プログラムの方が、
脚、ヒップ、背中のエクササイズについてはタフだと思う。
だけど、ＤＶＤ見ながらダヨンさんと一緒にやれる感覚がある点で、
フィギュアロは挫折しにくいし、
効果は緩いと思いつつもフィギュアロ中心にやってるなー。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:25:52 ID:Svc1X/xK]
- 始めて一週間たったけど、すごいねコレ。
毎日1枚は必ずやって、ゆとりがあれば朝晩に分けてた。
一応まんべんなく4枚をこなしてみたよ。
下半身のむくみとぽっこりお腹が悩みだけど
まずはふくらはぎの前面がごそっと引き締まりｗ
太ももも締まってきた！
まだまだ太いけど、膝近辺から締まってきてる気がする。
胸のすぐ下のお腹の肉が減ってきて、
悩みの下っ腹も生理前だというのにぺたっとしてびっくり。
メリハリボディへの期待が高まるなーｗ
あと、以前よりお尻が安定して悪い姿勢で座らなくなったような気もする。
まだまだ筋肉痛ひどいし、全部の動きについていけてるわけじゃないけど
それでも指先や足先に気を留めてるとハンパない汗。
終わったら黒酢を氷水で割ったものをぐびっと飲みながら
お風呂に浸かるようにしてる。
お風呂上りにリンパをオイルマッサージして寝ると更にむくみに効くよ！
ちなみに体重は1kg以内を行ったり来たり。
とりあえずは脂肪を燃焼させたい♪
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 19:54:14 ID:c8HtidNJ]
- イベントに出ている日本人インストラクターの人って、50歳らしい！
どうみても、40ぐらいにしか見えない......
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 21:25:07 ID:oL3yViGJ]
- NEWエクササイズDVD『BODY BALL』
入荷は7月下旬かあ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:24:08 ID:RfZ2Q3iK]
- 三つ編み娘の媚び媚び感が癖になっている今日この頃。
あの子を見てるとなんか頑張れるｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:30:19 ID:d0UCuhlf]
- 媚び媚び感……確かに三つ編み娘さんの周囲にピンクのハートがユンユンと飛んでいそうだが、
嫌な感じがしない媚びなんだよな
むしろ微笑ましいていうか
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 23:19:38 ID:8wpCFmw2]
- モムチャンダイエットのDVD付買ったんだけど、
これって第1週の月曜日はウェイトはex１だけでいいの？
それとも、上から下まで一通りやるの？
表の見方がよくわからん。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 14:41:55 ID:fqOL+Xeq]
- 三つ編み娘、うっすら周りから引かれてるのがわかるｗ
｢ね！(ﾊｱﾄ」みたいに周りに笑いかけてるのに、サっと視線外されてる
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 19:38:26 ID:oDr+Ko21]
- ミツアミ娘って、ボディープラスのイベントに、毎回来ている子ですよね？
DVDとは違って、実物は無愛想な感じを受けたけど。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 23:07:55 ID:VBYYgNfj]
- >>687
そう、それでいいよ。
確かにあの表は不親切だよね。
もし、普段からエクササイズ慣れされているなら、
いきなりレベル上げてもいいと思うよ。
ダヨンさんのブログに、そういう記述あった記憶。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 05:49:05 ID:NnTVaDQS]
- ありがとう！
ウェイトひとつだけだとなんか軽すぎるような気がするけど、
毎日続けるには軽いほうがいいのかもね。
あの有酸素運動もポーズをしっかり決めていくと
最初は何てことないんだけど運動後は結構きつい。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 10:44:26 ID:YiAi2KZ4]
- プレミアム購入して付録の１５分フィギュアロを始めました。
ここは結構ハードに頑張ってる人が多いみたいですね。
自分はガッテン流→踏み台昇降→ちょこっと筋トレ
って感じで運動負荷を増やしている時に、たまたま入った本屋でこの本見つけて
１５分くらいの運動ならプラスするのにちょうどいいや〜って始めた感じ。
まだ３日目ですが筋肉痛が心地いいｗ
プレミアムのオマケから始めた人は他にいないのかな？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 15:56:41 ID:Y8dt/nqS]
- >>692
自分はベストハウスのフィギュアロビクスを録画して、それを一週間くらいリピートしながら
やってたけど、2分あるかないかの内容を繰り返すのに飽きてきたので、モムチャンダイエットと
プレミアムをポチリ。
昨日やっと届いて、今日からモムチャンの9週間プログラム＋プレミアムの15分DVDを
組み合わせてやってます。
やっぱり2分弱の内容を15分繰り返すより、15分間に色んな動きがある方が楽しいｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 16:52:54 ID:gFLZUaOx]
- 今日、フィギュアロビクスのセットが届いたのでやってみた。
なんとなく２の筋トレと３のダンスをチョイスしたんだけど意外とダンスがきつかった。
自分は肩周りの筋肉が弱いらしく、一部の動作でギリギリした気分になったｗ
変なインナー着てやったのも関係あるかも知れないけど。（肩口の締め付けがあった）
肩に疲労感がたっぷり残っている今現在。
汗はたくさんかけたし、初日にしては動きについていけたかも。
思っていたよりきつかった、ってのが感想だけど、明日もまた頑張りたい。
三つ編み娘の笑顔も見れたしｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 17:10:58 ID:SSkHWu0x]
- 腕、あげっぱなしが多いからきついよね。
ギリギリどころか、途中で腕おろしてしまうよ、自分は。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 21:43:23 ID:gFLZUaOx]
- そういえば、自分のブログに 「届いた！」 と画像つけて記事を書いたら
中央に置いたダンベルを見た人が
「そのほねっこぽいの？何に使うのか気になりますネー」 とコメントくれたｗｗｗ
ほねっこって。わんこのおやつかｗ確かに見えなくもないような。
それから自分の中でダンベルが ほねっこ と呼ばれている。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 23:31:06 ID:NXBfTlAU]
- じゃあジムで、マッチョさん達が使っているダンベルは、
ドーベルマン用ほねっこだよね〜！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 08:55:45 ID:cucz0VtA]
- ダヨンさんが自分で使ってるダンベルもドーベルマン用だよね。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 19:53:43 ID:6okHJi6A]
- DVDきたー！
今から早速やってみる！
てか、実際効果があった方いますか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 20:09:55 ID:Or/H2A+H]
- >693
１５分のフィギュアロビクス、結構楽しいですよねｗ
自分はこれで十分汗だくになるし、本の中でダヨンさんが
「３０分以上はむしろやらないで」と言っているので
これ２セットを毎日やってます。
当面はプレミアムだけでいいかなぁ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/10(土) 00:28:17 ID:6TTalFLx]
- セルライトに効果があった！って人いますか？
ちょっと下半身が気になってるんだけど
フィギュアロビクスで解消出来たらいいなーと思ってます。
- 702 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 04:22:54 ID:NT5HSR0a]
- フィギュアロビクス今人気でネットだと日数かかりますね…
かといってオクは偽物が心配だし。
出来れば千葉近郊のどこか実店舗で購入できるとこご存知ないでしょうか。
- 703 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:30:34 ID:gvB/R9YO]
- プレミアムの15分DVDを軽い気持ちでやり始めたら体が引き締まってきた。
まだ一週間しかやってないのにすごー。
でもやっぱこれ太もも太くなるのかな・・・。
- 704 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:32:57 ID:gvB/R9YO]
- >>701
セルライトはマッサージでぶちぶち潰さないと無くならないと思うよ。
- 705 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:45:51 ID:e888jE/0]
- >>699
DVD頼んでおいて、実際効果あった人居ますか？って…
あんた大丈夫か？
大体、続けりゃ効果があるんだよ。
きっと何にも続いた試しがない人なんだろうな。
- 706 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 15:57:46 ID:dhM1NT8B]
- www.youtube.com/watch?v=rkcKUYqUoHA
www.youtube.com/watch?v=Er4YRdaqSXs
www.youtube.com/watch?v=yAs-3ZZrJ_k
www.youtube.com/watch?v=elf5ze8gYP8
www.youtube.com/watch?v=AaiKJ8G_rTg
- 707 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:02:27 ID:P/Hcrn4F]
- ダヨンさんがモムチャンに成ったのは食事の工夫とハードな筋トレのお陰で
10年間リバウンドなしってのはそれを10年間続けたからですよね？
フィギュアロちょっとやっただけで
「ダヨンさんみたいになれない。このDVDだめ〜。」
と言ってる人と
「これで痩せたら、リバウンドしないんだって〜。」
と言ってる人がいて、上のようなことを話したんですが
テレビではいとも簡単に痩せたような演出だったので、信じてもらえません。
モムチャン本読めってのに。
- 708 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:21:29 ID:zyZM7VRR]
- 言葉でなくて実行して体型を見せてやればいい
- 709 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:26:47 ID:P/Hcrn4F]
- すまん私はトリガラだから彼女らの参考にも手本にもならんのだよ。
だからこそダヨンさんの体型に憧れるんだよ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/11(日) 01:52:44 ID:1u4i+eIV]
- 701です。 >>704 ありがとう〜。
ふぅ・・・ やっぱり色々平行して努力！ですよねぇ
- 711 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 10:59:24 ID:9oSm8H1C]
- モムチャンダイエットの有酸素運動、つまらん上に腕が痛い。
ようつべ科なんかでいいエアロビみたいのないかな。
- 712 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 12:44:05 ID:f23f4Tc8]
-
>>711
エアロビではないけど、じたばた動くのならターボジャム楽しい（個人的にだけど）
腕が痛いってのは同意。
マットエクササイズですら腕を水平に保ったり上に上げたりで
腕の付け根が悲鳴をあげている…。
昨日初めてマットエクササイズをやって、片足をあげて尻をあげるという動作にびっくり。
情けないことにケツがピクピクするだけで終わったｗ
だが、ターボではならなかった股関節周りの筋肉痛を本日感じているので
全部やりきれなくてもついていこうと頑張ればいいんだな、と思った。
>>709
細いのか〜。デブな自分からしたらｳﾗﾔﾏだ。
細いなりに悩みはあるんだろうけどなぁ。
- 713 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 16:52:20 ID:9oSm8H1C]
- 動きが多いのは楽しそうなんだけど、ついてけないんだよね。
当分はタモリクラブで我慢する。
- 714 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 22:04:49 ID:QzhMOM+h]
- 自分は最初にフィギュアロDVDを購入してたからダヨンさんのこととか
あまり分からなかったので、読み物として今日プレミアムを買って読んでみたら
なんか目から鱗というか気持ちがとても楽になった。
完璧主義が失敗の元とか、ダイエットはイベントじゃなくてライフスタイルとか。
普通の人には当たり前のことなのかもしれないけど、
こういうことがズバリ書いてある本っていうのがなかなか無かったので。
ダイエットを何年も繰り返している自分にはすごく参考になった。
ダヨンさんを目指して頑張ろう！と思いました。
- 715 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 23:06:02 ID:CGuUZzXO]
- >>712
自分は片足あげてお尻を上げる運動のところで酸欠ぽくなって目がくらむよ〜！
最初は完璧に出来なくても、なんとなくでお通しでやるのがいいと思います
マットはキツさがだんだんクセになってきて毎日マット＋有酸素or筋トレやってる
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 01:23:07 ID:z6cJk7Zm]
- あ〜 腕の上げ下げやお尻の上げ下げでブルブルしてるのは自分だけじゃないんだぁってほっとしちゃうな。ｗ
>>715 マットが基本なんてすごい！
下半身は締まってきましたか？（私も一番やらなきゃならないディスクはマット。ｗ）
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 10:12:36 ID:5CcrX/RZ]
- >>710
フィギュアロビクス関係ないけど、私の母(66歳)は9kg痩せたら(体脂肪20％になった)
太腿の脂肪がデコボコしていたのが消えたといってたので、減量がうまくいけばセルライト
消えるんじゃないかな。マッサージとかは全くしてないですよ。
母は毎日50分くらいスローペースで歩いてました。
私自身はダイエット中なのでまだデコボコです。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 15:29:46 ID:b10X/J1N]
- フィギュアロ始めてもうすぐ１ヶ月だけど、背中とウエストは引き締まった。
足と二の腕はやっぱり時間がかかりそうだな〜
１枚→２枚→１枚→２枚って今のところ毎日やってる。
楽しいからまだまだ続けられそう
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 16:27:14 ID:tW+bm1LG]
- >>716
足首が細く、太ももも引き締まってきました。
最初に変化があったのはお尻で、上にあがってきましたよー。
一緒にがんばろう！！
- 720 名前：716 mailto:sage [2010/07/12(月) 23:23:44 ID:z6cJk7Zm]
- >>719 わぁ、目がキラキラしちゃいます。ｗｗ
お尻アップ嬉しいですよね〜。がんばりますっ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:31:29 ID:QBWalRdy]
- 今日届き、有酸素とダンベルの2枚をしました。
ついていくのに精一杯で、筋肉を意識してできなかった。ワークブックの解説も役に立つね（見るの面倒だけどw)
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:36:46 ID:4G2oxwwT]
- みんながんばろー
- 723 名前：622 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:52:06 ID:P1+D4tOg]
- >>624
愚痴レスに付き合ってくれてありがとう。
結局あの後注文して、やっと今日届いた。
1枚目やってみたら超汗だくでへとへと！
なんなら2枚やってやろうかと思ってたけど甘かった。
明日もがんばろう。
- 724 名前：710 mailto:sage [2010/07/14(水) 02:11:10 ID:YV5Hdo+d]
- >>717
お母さま頑張りましたね！ -9kgはすごい。
日々の努力なんでしょうね〜。。。
最近フィギュアロビクスも二日おきになってたので身が引き締まる思いです。ｗ
脂肪の燃えやすい身体を作らねばー！
みなさん、ありがとう〜。がんばろう！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 15:35:13 ID:PDGb5xqZ]
-
マットの 「片足天井に向けてあげたまま ケツあげ」 の動きが
前よりちょっとできるようになったー！
ちょっとの進歩だから、まだケツはﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝしてるけどｗ
あと、腕を上げて〜っていうのとかも前より持続するようになった。
こういう小さな進歩がわかると楽しいな。
今日は筋トレとマット、仕上げにターボを少しやったよ。腹減ったｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:06:31 ID:MbJzx7e+]
- ブリッジをセクシーにできません。なんか、格好悪い・・・
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:15:23 ID:4TEy05nt]
- >>726
同じく！
どうしてもぎこちなくなってしまうよ〜！コツはないのかなぁ・・・？
私の場合もともと右の股関節が弱いのでそのせいかもしれないですが
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:06:58 ID:uWxfgdbL]
- >>727
やってるうちに上手くなるんですかね？私も幼少期に股関節が悪かったです。
始めて3日目ですが、腰が筋肉痛に。今日は噂のマットをします。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 16:43:13 ID:nJ84pv48]
- >726
自分もできません。
「手を上げ下げ」が加わると更に酷い事にｗ
自分が異常に不器用なのかと凹んでました。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 16:46:54 ID:9Dw9enQ5]
- 去年購入して３ヶ月ぐらいやって一度挫折したけどまた始めました
ダンベルと有酸素の２枚を毎日やって一ヶ月で体重２キロ、体脂肪５％減りました
前から気になってたのですが筋トレＤＶＤの右側にいる人はチョン・ダヨンさんの
妹さんですかね？？顔とか雰囲気が似てませんか？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 17:48:12 ID:7rsxm6Jv]
- 公式ＨＰのトップ画のダヨンさん、脇が不自然じゃない？
傷？
あの胸に憧れてるから豊胸だとがっかりだなぁ・・・。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 17:57:35 ID:8qjxpTiy]
- >>730
韓国は整形が一般的だから、憧れの芸能人や
身近な美人と同じような顔にお直しするのは珍しくないよ。
もしかしたら、ダヨンさんと同じ病院で整形したのかもね。
同じ病院で整形すると同じような顔になるのは、韓国でもよく言われるジョーク。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 00:27:40 ID:0Bb7T18w]
- フィギュアロビクスの中でバストアップに効果がある動きってどれでしょう？
引き締まってきたのは嬉しいけど、なんだか胸まで縮んできてしまったorz
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:50:35 ID:LI6LYLd5]
- >>733
ROBIの親指たてて水平に開閉するやつとか効きそうな気するけどね。
柔らかい胸ってよりは筋肉になるんだろうな。ｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 21:22:36 ID:51vtLLlj]
- >>733
DUMBは胸に効きそうだと思いますよ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 23:59:49 ID:uADqD56c]
- BALLのレポあまりないねえ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 00:01:47 ID:x0Czumww]
- あのでかいボールを振り回せる住宅事情は、日本ではなかなかないもん。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 03:50:52 ID:J0/+kcww]
- 明らかに引き締まってメリハリもでてくるんだけど、細くはならないｌ。
一日2枚毎日とかしないと細くならないのかな。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 03:51:10 ID:NQgNe0kk]
- >>736>>737
ボールは住宅事情もあるのかもしれないけど、スレタイも悪いかも。
最初から居る人には申し訳ないけど、次スレはスレタイ変えたほうがいいのかも。
モムチャン・チョンダヨン・ボディボール・フィギュアロビクスをどうにか入れてさ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 12:36:45 ID:u3SqASJw]
- ブリッジが1番難しい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 14:29:41 ID:MHbI0T+c]
- フィギュアロ歴長いし、割と出来てるんじゃないかと思うんだけど、
誰かに見られると恥ずかしいなあとは思う＞ブリッジ
意外と、ダヨンさんデザインのウェアを着てやれば、
見た目がサマになるかもしれない。
ボールは、確かにウチの部屋では厳しいかもしれないなあ。
だけどフィギュアロ飽きてきているので、
新しい風が欲しい今日このごろ…でも在庫不足のようね。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 04:51:24 ID:l6TnZehH]
- >>739
名前はいれてあげないとみつけにくいよね。
あたらしいモムチャンダイエットプレミアムかったけど、前作のほうがいいな。
何回か同じ事かいてるし、やすいのはいいけど、共感えられるのは前作だな。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:54:52 ID:ozsCQTJn]
- プレミアムでの語り口調がｗ
あと、１５分DVDでは胸の傷らしきものがうっすら見えてて
あの前作で書いてた事故で胸と目にケガを負った話しって本当だったんだ、とオモタ。
ちょっと整形の失敗疑ってたから、悪かったよ。ダヨンさんごめんよ・・と反省。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:22:13 ID:uhG0Efca]
- >>734
胸を伸ばすってやつですね、確かに効きそう
>>735
最近はDUMBを中心にやっています。効くといいなぁ・・・！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 07:24:55 ID:dEcswxOF]
- 今日注文してみた。
届くのが楽しみ。
4枚あるらしいけどどれをどの程度すればいいのやら･･･。
まず何から始めたらいいですか？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 13:18:50 ID:GYcdC9E3]
- プレミアムの写真数枚が堀ちえみに見えて仕方ない件
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