- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/02(月) 01:35:47 ID:Iaytqo+Y]
- 特に三つ編みの娘。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 23:40:08 ID:AUGEenzp]
- >>609
それはこだわらなさ杉！！ｗｗ ﾜﾛｽｗｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 00:03:47 ID:ZByRIjf+]
- >>610
ちなみに、ダヨンさんのDVD本の方に、
体重計にはあまり乗らない、体重にこだわらない…云々の記述がある。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 15:38:30 ID:4HlchbhO]
- >>611
それは普通体型の人の話じゃん。
明らかにピザなら食事もちょっとは見直して、体重も気にしないとｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:06:22 ID:M46jR+o9]
- 最近フィギュアロやる気が起きない
飽きちゃったのかな
6/10に「モムチャンダイエット プレミアム」が出るらしいので
それ読んで気合いを入れ直そう……
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 23:51:28 ID:UShP+R04]
- 丸１年やってなかった。 前回やったときは１ヵ月で５ｷﾛ減。履けなかったジーンズがすんなり入った！って現象が起きていたのに、怠けてしまって､ﾘﾊﾞ１０ｷﾛ！今日から再開します！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:02:24 ID:/XqLLt9u]
- >>614
１ヶ月で５kg減、って週何回、どんなプログラムでやってたの？
食事制限もしてたとか？
質問ばかりで申し訳ないけど、私は折角買ったのに
全然結果でなくて、餅下がり気味だから是非知りたい。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 13:14:35 ID:MRc7Z8ni]
- >>614ﾃﾞｽ｡元の体重が68で全く運動ｼﾅｲ生活ｶﾗ､ｽﾀｰﾄ｡最低一日1〜2枚調子良い日は3〜4枚のﾌｨｷﾞｭｱﾛDVDをやってﾏｼﾀ｡(ﾃﾞﾓ1日平均2枚)食事は特に制限はﾅｼ｡ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ併用｡毎日2000ｶﾛﾘｰ平均ﾃﾞｼﾀ｡(1500以下ﾉﾄｷﾔ3000ｶﾛﾘｰ越えﾓｱﾘﾏｼﾀ)
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 00:56:33 ID:OFU7LVpI]
- >>616
そっか、やっぱり１日２枚やってたんだね
短期で結果出そうとしたら量こなさなくちゃダメか
有難う、参考にします！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 19:41:31 ID:DBH9VXSf]
- JETAのサイトに来週のザ・ベストハウス1.2.3に
ダヨンさん出るって書いてあるよ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 22:37:00 ID:9NQXnait]
- 保守
三つ編みのコ私もかわいいと思ってたんだけど
新刊のDVDでの髪型に笑った。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 20:20:13 ID:H0o7i2YY]
- >>613>>619
新刊出てるの知らなかったー。ありがとう。
43という年齢なんか関係なく、ただ美しい。
ますます美しくなってる・・
自分の周り、みんな体も肌も年相応に老けてってるからすっごいと思う。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 22:26:10 ID:ZJyp8WDD]
- ベストハウス見逃した
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 10:54:20 ID:l7LyFrul]
- ベストハウス見たあとDVD買おうかと思って楽天見たんだけど、寝てしまった。
今また見てみたら値引き販売してたショップが軒並み定価販売に変わってた。
ちくしょう。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 12:41:54 ID:U46ONXOe]
- 韓国だから、整形してるんじゃないかな。
痩せるだけで、顔まで変わりすぎw
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 15:41:15 ID:lSukWAql]
- >>622
くやしいね〜でもずっと値下がりしてないとこの方が
多いよ。ちくしょうだね。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 21:50:24 ID:lSukWAql]
- 今楽天のプレミアムのレビューみたら
「16日にテレビ放送中に注文したら
在庫ありだったのに7月上旬ってひどい」
って連呼されててワロタｗ
あたしこれ持ってるけどＤＶＤ新しいみたいだし
買おうかなぁ・・・・
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 21:55:20 ID:IFmLteBH]
- 昨日楽天で8千円で注文できたけど、入荷7月中旬って連絡きた。
しかも今日見たら値上がりしてる。
すぐ届くと思ってたから残念。
ショップ側で勝手にキャンセルされたらどうしよ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 22:03:21 ID:JjVQ4Dzh]
- 5月下旬から始めてから約3週間。
ロビばっかやってるけど体脂肪2.5%減ったよ。
体重は変動なしだ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 22:46:16 ID:izQZY3HO]
- 新しいエクササイズDVD『BODY BALL』発送早まったみたいで嬉しい。
内容どんなのか楽しみだ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 00:37:39 ID:yWGZurwt]
- モムチャンダイエット！エロいわ、旦那が羨ましい。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 09:10:39 ID:rBjlnEfP]
- >>629
胴衣。ピザ時代は旦那に「カメ」って呼ばれてたらしいから、
今のエロい体つきには旦那も辛抱タマランだろうねｗ
男が寄ってこないか心配なんじゃない？
ほんとに羨ましい限りだ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 11:56:13 ID:QbNAOGUo]
- BODY BALL届いた(*´∇｀*)
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 11:56:28 ID:lPiw+fj9]
- 旦那は普通のおっさんのくせにカメとかマジむかつく
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 18:24:58 ID:XkeJMAJf]
- 偽装離婚といい、なんだかダヨンさんに迷惑(？)かけてるよね
それ抜きにしてもホント口悪い旦那だと思ってた。
今だから二人して笑っていられるんだろうけど。ダヨンさんえらいよ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 19:36:16 ID:ENySvHJb]
- 昨日注文して、今日届いたのでダンスをやってみた。
最初は楽勝だと思った。
でもだんだん汗が滝のように流れ始めて、最後はもうしんどすぎｗ
フィギュアロビクスなめてました。２枚できる人すごい。
とりあえずブリッジ難しいや。うまく回せない。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 20:25:33 ID:xGHUzqV1]
- ダヨンさんが今も一緒にいるのに言うのはよくないけど
旦那さんの昔のころのダヨンさんにたいする言い方ひどいよね。
本を読んでると恨みを感じるような。
今は逆転したら、もう言わないでしょうけど。
>>631
感想きかせてね〜
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 23:18:03 ID:Vc8CAW1x]
- 今日は朝と晩で2枚やった！
凄い量の汗がでるからしっかり水分補給しなきゃ
やっぱり水が一番いいのかな？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 23:41:46 ID:XFHsh1pF]
- マットの前列の兄ちゃん、不細工DQNタトゥーなくせに
いちいちカメラ目線を送ってくるのがウザい！
「大きな声で〜！」とか「きつ〜い！！」とかムカつく。
後ろのもう一人の兄ちゃんの方がｲｹﾒﾝで好みのタイプだ。
>>636
私はヴァーム飲みながらやってます。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 10:48:20 ID:71UZGh/q]
- ２枚やってる方は、どれとどれを組み合わせてるか教えてください。
自分はダンス＋マットならまだなんとかできるけど、ロビ＋マットだとかなり疲れます…むしろロビだけでダウン。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 12:18:46 ID:rKZo5wDt]
- ヴァームいいですね、ずっとお茶だったから水とヴァームも組み合わせてみようかな
>>638
私は朝起きてロビ、夜はロビ以外のDVDを日替わりでやってます
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 15:04:57 ID:71UZGh/q]
- >>639ありがとうございます。ロビですか！
まだフィギュアロビクス始めたばかりなので、ロビもやってくうちに慣れるかな。 ローテーションもいいですね！
脇腹と太ももが酷い筋肉痛で、座ったり立ったりさえきついです…
早く慣れたいな〜
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 03:48:30 ID:uJs1Epux]
- BALLの三つ編みちゃんはバストが活かされるデザインのウエア着てますね！
ブリッジちょっとだけ進化してました。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 11:19:13 ID:VEddth//]
- あ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 11:23:23 ID:VEddth//]
- モムチャンのDVD買おうと思うんだけど、テレビで言ってたようにドタドタしない?アパートの２階でも平気かなぁ?
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 12:23:40 ID:VEddth//]
- あ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 15:27:46 ID:CumxGjil]
- 本もフィギュアロも持ってるが、ＢＡＬＬも欲しくなってきた。
で、クチコミ知りたくてググッたけど、まだあまり見かけないね。
五月れいなさんも、ダヨンさんにハマッているみたい。
ttp://plus-u.jp/blog/cherry-satsukireina/?s=ダヨン
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:19:36 ID:uJs1Epux]
- >>643
アパート２階でやってるが問題ない。
心配ならマットしいてやればいいかも。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 10:43:57 ID:x3zd0Yro]
- 1800円のモムチャン本のＤＶＤってどうですか？
毎日やったら効果ありそうな内容か気になります。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 11:00:56 ID:KaWfwH0a]
- すごい効果ありますよ。
是非購入してください。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 12:03:15 ID:x3zd0Yro]
- >>648
ありがとう。
購入は控えますね。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:51:40 ID:okQ0E61K]
- 今朝、ＭＡＴ
夜 ＤＡＮＣＥしました。
>>647
フィギュアロビクス販売前に、
その本のプログラムで、4ヶ月で10kg位落ちて、体脂肪も18%位になった。
もちろん食事も気をつけながら…だったけど。
ただ、フィギュアロビクスみたいに、
ずっとＤＶＤ見ながらやる…というふうには作られてない。
筋トレ例をＤＶＤで確認して、自分でこなす＆何らかの有酸素運動…て感じ。
フィギュアロビクスと組み合わせる有効性もある（自分はそうしてます）から、
買って損にはならないと、個人的には思うけど。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 13:14:16 ID:/j9Ihs0I]
- マットとロビかダンスを２枚やってます。
マット→１０分休憩→ロビまたはダンスってほぼ続けてやってるんですが、もっと間をあけた方がいいのかな？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 17:19:41 ID:c1AJJhZI]
- あけたければあければいいんじゃね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 22:50:34 ID:jIHKDgvT]
- マット＋他１枚やるなら、ダンプ＋ロビで毎日やりたいな。
マット＋何かを組み合わせてって書いてあったから、基本はマットなの？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 17:34:42 ID:Xbzgd+Nd]
- べつにそんなことないんじゃね。まぁマットってハードだからいれた方が効果は早そうな気がする
でもキツすぎてもつづかないから自分の好きなように選んだらいいんじゃね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 23:45:03 ID:XSRPib0h]
- たん
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 00:51:06 ID:2P63ZZi0]
- ボディボール買った人いないかなぁー。
ボディボールはこのスレじゃやっぱりスレチかな？
過疎覚悟でボディボールスレ立てたほうがいいのかな？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 06:57:17 ID:vVEcsPtZ]
- ここでいいんじゃね。私も家が広ければやってみたいな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:05:59 ID:bJ7rNn94]
- ボディボール22日に注文したけどまだ来ない。
せめて、来月初旬にはきてほしいけど無理だろうなぁ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:27:31 ID:ph08ru51]
- ポイントと配送料のこと考えると、○天で買いたいけど、
まだまだ○ィノス先行なのかねー。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 10:09:09 ID:o6yBgJDl]
- >>656
いや、乱立させるのはよくないよ。
ここではフィギュアロビクスの話題だけではなく、モムチャンの話題も出てるんだから
ボディボールの話題も全然OKでしょ。
つか、このスレ最後まで使い切ってから、今度は「チョン・ダヨン総合スレッド part2」みたく
立てる方がいいんじゃないかな？
そしたらモムチャンダイエット、モムチャンダイエットプレミアム、フィギュアロビクス、ボディボール
すべてを語れるスレにできるし。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 12:13:56 ID:WJplD3fj]
- 日本人でダヨンさんみたいな人というと誰ですか？
以前肥満だった人じゃなくても、年齢的にはオバサンなのにいい体してると言うのは。
杉本彩？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:56:45 ID:zvAsG3vt]
- ダヨンさん系ではないと思うけど、
江角マキコとか
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 15:01:53 ID:NuzVNiUg]
- シルクは？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 15:39:45 ID:F0zFIuZB]
- 皆さんサイズは測ってますか？
見た目は明らかに減って骨も見えてきたのに、サイズ測ってみると増えてるのはなぜだろう…
背中の肉がすごい減って、お腹周りも減ったのに。そう見えるだけだったらショック
ただ足は相変わらず太いorz
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:12:43 ID:o6yBgJDl]
- >>664
筋肉がついたんでしょ。筋肉は脂肪よりも重いから。
体重は増えても体脂肪は絶対減ってるはずだよ。
あなたのダイエット正しい方法だと思うから、このままずっと続けた方がいい。
体重に惑わされないで。見た目が大事。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 01:32:32 ID:5QWemiDC]
- >>665
重さじゃなくて、センチの話をしてる気がする…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:24:34 ID:EmgDo/p8]
- >>660
同意。
ただ、ダヨンさんをディスるスレが乱立してることもあるし、
スレタイはちょっと工夫した方がいいかもしれんね…（鬱）
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:26:42 ID:GgkvHnde]
- 久しぶりに再開したら15分で吐き気がした件＼(^o^)／
以前はぶっ続けで二枚やっていたのに…
やっぱりさぼるといかんな。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:22:01 ID:ZfV5J91Q]
- モムチャンダイエットのレビューに「15分でモムチャンになれるなら頑張れます。」
なんてのがいくつもあってﾜﾛﾀ。本をよく読め。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 13:30:18 ID:kB8CP19F]
- ベストハウス見てから初めて知って、ヤフオクでゲット。
余談だけど、正規品でないものも釣り上げ厨によって一定額以下では落ちないようになってるみたいだねｘ
私が買ったときはダンベルなしで￥5000以上だった。
ＴＶでやるまえは正規品でも￥2000-3000代で落札されてたのが
￥9000以上だもんねぇ。
一番気になる下半身から！と思って、このスレよく読まず
マットとダンスの2枚からいきなりスタート。
死にますたｗｗｗ
単に開脚してフロアに座るだけでも、あんなに脚が開かないって・・
股関節や骨盤から歪みまくりを実感。
とりあえず自分の可動範囲から徐々に・・・頑張ろうっと。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 18:22:37 ID:P7NXHYJG]
- フィギュアロビクスはじめて10日ですが、膝痛と腰痛が・・・。
これが筋肉痛なのか、間接を痛めてしまったのか判断がつかない。
今までまったく運動をしない生活をしていたので判らないという・・・笑
でも家族から明らかに足首が細くなったって言われて嬉しいです。
それから、ぽっこりお腹にははまだ効果は現れていませんが、ウエストラインが
キュっとしてきました。
ダヨンさんの美しさに惚れ惚れしつつ、無理しない程度に続けて生きたいと思います。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:33:36 ID:NFLl03QB]
- モムチャンダイエットプレミアム、ネットと商店街を散々探し回って見つからず
いつ届くかわからないネットで申し込んだけど
今日すぐ近所の本屋で普通に買えた。
この数日間、必死で探し回ったのなんだったんだよ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:40:51 ID:6MoJSGXA]
- >>672
近所の本屋にあったんですね！？(´Д｀;)
私もネットにしか目がいってなかった〜ｗ
そういえば、ダンベルを持ってないので別に買ってこようと思ってるんですが
何キロくらいあるもんなんでしょうか？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 16:48:28 ID:TEirvqmA]
- >>673
フィギュアロビクスに付属のものは０．７キロのダンベルが二つセットに
なっていますよ〜。ご参考までに。
- 675 名前：673 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:49:59 ID:6MoJSGXA]
- >>674
ありがとうございます！ (*´∀｀*) 早速探してこようっと♪
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 10:37:33 ID:hr+hOt3H]
- 東急ハンズには余裕であったぞ
しかし、これは凄いね。
お尻上がりまくってる。続けたい
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 17:37:38 ID:7BMx+YcM]
- 確かにお尻には一番最初に効いてくるねー。
しばらく続けてたら友達にお尻が上のほうにあるって言われたよ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 18:33:42 ID:bvXmb0za]
- 1年くらい続けてたら、太ももが太くなってしまった。
ブリッジのやり方が悪いのかな？
よく見ると、ＤＶＤのインストラクターもみんな腿張ってるし。
他の部分はいい感じになってただけに残念。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 20:58:34 ID:ugmp6OfZ]
- ダヨンさん以外で、フィギュアロビクスでナイスバディーになった人っているのでしょうか？
イベントでみた韓国人や日本人インストラクターもナイスバディーではないし。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:57:07 ID:9IwaePCs]
- ダヨンさん自身はフィギュアロビｸｽでモムチャンになったわけじゃないからね。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 22:45:46 ID:TilVWP3v]
- フィギュアロビクスＤＶＤ巻末で、筋トレ、ガッツリやってるもんなあ。
モムチャン本には、
「9週目のプログラム≒ダヨンさんが普段やってるエクササイズ」みたいに書いていたし、
フィギュアロビクスより9週目プログラムの方が、
脚、ヒップ、背中のエクササイズについてはタフだと思う。
だけど、ＤＶＤ見ながらダヨンさんと一緒にやれる感覚がある点で、
フィギュアロは挫折しにくいし、
効果は緩いと思いつつもフィギュアロ中心にやってるなー。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 01:25:52 ID:Svc1X/xK]
- 始めて一週間たったけど、すごいねコレ。
毎日1枚は必ずやって、ゆとりがあれば朝晩に分けてた。
一応まんべんなく4枚をこなしてみたよ。
下半身のむくみとぽっこりお腹が悩みだけど
まずはふくらはぎの前面がごそっと引き締まりｗ
太ももも締まってきた！
まだまだ太いけど、膝近辺から締まってきてる気がする。
胸のすぐ下のお腹の肉が減ってきて、
悩みの下っ腹も生理前だというのにぺたっとしてびっくり。
メリハリボディへの期待が高まるなーｗ
あと、以前よりお尻が安定して悪い姿勢で座らなくなったような気もする。
まだまだ筋肉痛ひどいし、全部の動きについていけてるわけじゃないけど
それでも指先や足先に気を留めてるとハンパない汗。
終わったら黒酢を氷水で割ったものをぐびっと飲みながら
お風呂に浸かるようにしてる。
お風呂上りにリンパをオイルマッサージして寝ると更にむくみに効くよ！
ちなみに体重は1kg以内を行ったり来たり。
とりあえずは脂肪を燃焼させたい♪
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 19:54:14 ID:c8HtidNJ]
- イベントに出ている日本人インストラクターの人って、50歳らしい！
どうみても、40ぐらいにしか見えない......
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 21:25:07 ID:oL3yViGJ]
- NEWエクササイズDVD『BODY BALL』
入荷は7月下旬かあ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:24:08 ID:RfZ2Q3iK]
- 三つ編み娘の媚び媚び感が癖になっている今日この頃。
あの子を見てるとなんか頑張れるｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:30:19 ID:d0UCuhlf]
- 媚び媚び感……確かに三つ編み娘さんの周囲にピンクのハートがユンユンと飛んでいそうだが、
嫌な感じがしない媚びなんだよな
むしろ微笑ましいていうか
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 23:19:38 ID:8wpCFmw2]
- モムチャンダイエットのDVD付買ったんだけど、
これって第1週の月曜日はウェイトはex１だけでいいの？
それとも、上から下まで一通りやるの？
表の見方がよくわからん。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 14:41:55 ID:fqOL+Xeq]
- 三つ編み娘、うっすら周りから引かれてるのがわかるｗ
｢ね！(ﾊｱﾄ」みたいに周りに笑いかけてるのに、サっと視線外されてる
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 19:38:26 ID:oDr+Ko21]
- ミツアミ娘って、ボディープラスのイベントに、毎回来ている子ですよね？
DVDとは違って、実物は無愛想な感じを受けたけど。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 23:07:55 ID:VBYYgNfj]
- >>687
そう、それでいいよ。
確かにあの表は不親切だよね。
もし、普段からエクササイズ慣れされているなら、
いきなりレベル上げてもいいと思うよ。
ダヨンさんのブログに、そういう記述あった記憶。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 05:49:05 ID:NnTVaDQS]
- ありがとう！
ウェイトひとつだけだとなんか軽すぎるような気がするけど、
毎日続けるには軽いほうがいいのかもね。
あの有酸素運動もポーズをしっかり決めていくと
最初は何てことないんだけど運動後は結構きつい。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 10:44:26 ID:YiAi2KZ4]
- プレミアム購入して付録の１５分フィギュアロを始めました。
ここは結構ハードに頑張ってる人が多いみたいですね。
自分はガッテン流→踏み台昇降→ちょこっと筋トレ
って感じで運動負荷を増やしている時に、たまたま入った本屋でこの本見つけて
１５分くらいの運動ならプラスするのにちょうどいいや〜って始めた感じ。
まだ３日目ですが筋肉痛が心地いいｗ
プレミアムのオマケから始めた人は他にいないのかな？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 15:56:41 ID:Y8dt/nqS]
- >>692
自分はベストハウスのフィギュアロビクスを録画して、それを一週間くらいリピートしながら
やってたけど、2分あるかないかの内容を繰り返すのに飽きてきたので、モムチャンダイエットと
プレミアムをポチリ。
昨日やっと届いて、今日からモムチャンの9週間プログラム＋プレミアムの15分DVDを
組み合わせてやってます。
やっぱり2分弱の内容を15分繰り返すより、15分間に色んな動きがある方が楽しいｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 16:52:54 ID:gFLZUaOx]
- 今日、フィギュアロビクスのセットが届いたのでやってみた。
なんとなく２の筋トレと３のダンスをチョイスしたんだけど意外とダンスがきつかった。
自分は肩周りの筋肉が弱いらしく、一部の動作でギリギリした気分になったｗ
変なインナー着てやったのも関係あるかも知れないけど。（肩口の締め付けがあった）
肩に疲労感がたっぷり残っている今現在。
汗はたくさんかけたし、初日にしては動きについていけたかも。
思っていたよりきつかった、ってのが感想だけど、明日もまた頑張りたい。
三つ編み娘の笑顔も見れたしｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 17:10:58 ID:SSkHWu0x]
- 腕、あげっぱなしが多いからきついよね。
ギリギリどころか、途中で腕おろしてしまうよ、自分は。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 21:43:23 ID:gFLZUaOx]
- そういえば、自分のブログに 「届いた！」 と画像つけて記事を書いたら
中央に置いたダンベルを見た人が
「そのほねっこぽいの？何に使うのか気になりますネー」 とコメントくれたｗｗｗ
ほねっこって。わんこのおやつかｗ確かに見えなくもないような。
それから自分の中でダンベルが ほねっこ と呼ばれている。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 23:31:06 ID:NXBfTlAU]
- じゃあジムで、マッチョさん達が使っているダンベルは、
ドーベルマン用ほねっこだよね〜！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 08:55:45 ID:cucz0VtA]
- ダヨンさんが自分で使ってるダンベルもドーベルマン用だよね。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 19:53:43 ID:6okHJi6A]
- DVDきたー！
今から早速やってみる！
てか、実際効果があった方いますか？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 20:09:55 ID:Or/H2A+H]
- >693
１５分のフィギュアロビクス、結構楽しいですよねｗ
自分はこれで十分汗だくになるし、本の中でダヨンさんが
「３０分以上はむしろやらないで」と言っているので
これ２セットを毎日やってます。
当面はプレミアムだけでいいかなぁ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/10(土) 00:28:17 ID:6TTalFLx]
- セルライトに効果があった！って人いますか？
ちょっと下半身が気になってるんだけど
フィギュアロビクスで解消出来たらいいなーと思ってます。
- 702 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 04:22:54 ID:NT5HSR0a]
- フィギュアロビクス今人気でネットだと日数かかりますね…
かといってオクは偽物が心配だし。
出来れば千葉近郊のどこか実店舗で購入できるとこご存知ないでしょうか。
- 703 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:30:34 ID:gvB/R9YO]
- プレミアムの15分DVDを軽い気持ちでやり始めたら体が引き締まってきた。
まだ一週間しかやってないのにすごー。
でもやっぱこれ太もも太くなるのかな・・・。
- 704 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:32:57 ID:gvB/R9YO]
- >>701
セルライトはマッサージでぶちぶち潰さないと無くならないと思うよ。
- 705 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 10:45:51 ID:e888jE/0]
- >>699
DVD頼んでおいて、実際効果あった人居ますか？って…
あんた大丈夫か？
大体、続けりゃ効果があるんだよ。
きっと何にも続いた試しがない人なんだろうな。
- 706 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 15:57:46 ID:dhM1NT8B]
- www.youtube.com/watch?v=rkcKUYqUoHA
www.youtube.com/watch?v=Er4YRdaqSXs
www.youtube.com/watch?v=yAs-3ZZrJ_k
www.youtube.com/watch?v=elf5ze8gYP8
www.youtube.com/watch?v=AaiKJ8G_rTg
- 707 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:02:27 ID:P/Hcrn4F]
- ダヨンさんがモムチャンに成ったのは食事の工夫とハードな筋トレのお陰で
10年間リバウンドなしってのはそれを10年間続けたからですよね？
フィギュアロちょっとやっただけで
「ダヨンさんみたいになれない。このDVDだめ〜。」
と言ってる人と
「これで痩せたら、リバウンドしないんだって〜。」
と言ってる人がいて、上のようなことを話したんですが
テレビではいとも簡単に痩せたような演出だったので、信じてもらえません。
モムチャン本読めってのに。
- 708 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:21:29 ID:zyZM7VRR]
- 言葉でなくて実行して体型を見せてやればいい
- 709 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:26:47 ID:P/Hcrn4F]
- すまん私はトリガラだから彼女らの参考にも手本にもならんのだよ。
だからこそダヨンさんの体型に憧れるんだよ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/11(日) 01:52:44 ID:1u4i+eIV]
- 701です。 >>704 ありがとう〜。
ふぅ・・・ やっぱり色々平行して努力！ですよねぇ
|
 |
