- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc]
- 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:18:57.80 ID:3/8x4C8p]
- 簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。
なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。
筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:05:42.69 ID:kkZpkeyg]
- 筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？
脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？
スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージは どちらの太り方にも効果あるのかな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:38:44.99 ID:vAQYIFZt]
- >>635
歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
なら欧米人の歩き方はどうなのかな？
歩くだけで太くなるのは有りえません、
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:25:13.52 ID:QsYv5zac]
- 真剣に韓国のふくらはぎ整形やりたくなってきた
しかし後遺症とか手術ミスとかあるだろうから怖い
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 06:28:22.54 ID:EI0NLs6O]
- まあ本当に筋肉ならすぐ痩せるんだけどな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:48:13.52 ID:EiAba0QG]
- 体脂肪21だけど太ももむちむちたるたるだよ(;_・)
ジョギングして45センチではあるが生足出せない
パンツはそこそこ決まるけど
身長162ね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 08:19:14.85 ID:p9zufDwi]
- 太ももが軽く60越えてる私ってw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:30:36.97 ID:qKQV9VKv]
- 接骨院の先生に若かったら国体選手になれたのにと言われる私が通り過ぎますよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:30:17.42 ID:YwF5WKR1]
- 駄板ってたまに本気で「私は筋肉太り」とか思ってるやつがいるのが受けるｗｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:33:02.80 ID:cEolV8xp]
- ビートたけし家庭の医学でむくみ特集
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:13:56.45 ID:owrCbV0n]
- >>644
筋肉と言っても、
鍛えられた筋肉と、生まれつきの筋肉質ってあるんだよ
ふくらはぎの脂肪吸引をしたいと言ってクリニックを訪れても、
「ふくらはぎは意外と脂肪が少ない箇所だから脂肪吸引しても効果ないよ」って追い返されるのが現状なんですけど
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:18:32.46 ID:BwLFpnue]
- >>654
仮に筋肉質だとしたら極力行動を控えてください。
筋肉は使わないと落ちます。
入院患者をみればわかると思います。
しｊかし本当に筋肉落ちてもよいですか？
実際、落ちて困るのは654さんです。
美容整形クリニックは脹脛のようなリスク（面倒くさい）は行いません。
金額に合わない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:17:55.46 ID:Y5FS9DUa]
- ｼﾞｮｸﾞからｳｫｰｷﾝｸﾞに変えたらふくらはぎが2cm細くなってた。
毎日ｼﾞｮｸﾞしてたから筋肉が張ってたのかなぁ…
しばらくｼﾞｮｸﾞお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞに変えてみるお！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 03:01:32.23 ID:xG5Fr3ou]
- 筋肉が霜降りになってるだけだろ
更に運動すれば陸上選手みたいになれるよ！
そんな私は競輪選手並に太いけどな！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:05:43.32 ID:lUEgZ2T2]
- sakaeshinyaku.co.jp/yamasaki_blog/archives/648
脚が筋肉質ってこのくらい出来るのかな。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 19:16:20.05 ID:ezNWYUbO]
- ずっとふくらはぎが太いの筋肉だと思ってたけど
ふくらはぎスレ見てきっと脂肪が固まってるだけなんだと
信じて筋トレやらで頑張ってきた
先日エステでリポモデラージュとやらをやってもらったんだが
そこでお姉さんに「ふくらはぎはこれ筋肉ですね。多少志望もついてますけど
１番太い部分が筋肉なのでこれはかわらないですねー」って言われたorz
一生こんな足で生きていかないといけないなんてイヤだよ…
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:26:52.15 ID:JJNJUoM7]
- 足の甲と足の裏と膝の裏が固いと
足の筋肉の使い方が悪くて
太くなるって本でよんだから
デューク更家の足の甲と足底筋を鍛えるエクササイズ始めてみたよ。
今のとこ、カチカチだけど続けてみる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:19:40.49 ID:aoDdtFry]
- 筋肉は使わなければいいと言うけど
階段上り下りしたり、ちょっと歩くくらいでも普通の人より筋肉つきやすい人っているよね。まぁ自分なんだけど
筋トレでもしないかぎり筋肉つかないって人がうらやましい
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:27:48.37 ID:b9QZc4uW]
- >>630>>635
アフリカ系人種のカーフの筋腹が短い傾向にあるのは
遺伝的形質が大きいから、歩き方とかあまり関係無いよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:30:10.56 ID:b9QZc4uW]
- >>644
同意。
自称筋肉質の人は、そんなに筋肉がつきすぎたと言い張るなら
まずはMRIの写真でも取ってみたらどうかな。
見ただけとか触っただけじゃ筋肉や脂肪の割合は正確には分からない
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:08:33.67 ID:36nNJfln]
- 足太い人にそのまま太い
って言うのが心苦しいから筋肉あるねって言うんだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:23:38.91 ID:G1xDVXgi]
- 足が固太りしてる人は全身の筋肉量が多いんじゃなくて、
胴体に近い部分の筋肉の弱さを、体の外側の筋肉で補ってる状態
ふくらはぎが太いのは、筋肉がバランス悪く発達しているせい
筋肉のせいで太いというのは別に間違ってない
オリンピックを持ち出すのは的外れも良いところ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 02:55:32.88 ID:c5e64yLb]
- 太股が太い上、少しでも動いて力が入ると太股の外側に筋肉の筋が出て恥ずかしいです。
小学生の頃からこんな感じの足で陸上のリレーが学校で行われた時、ほとんど1位だったのを見て先生が母親に周りの子に比べて足の筋肉が凄いですよね！と言われるくらいだった。
中学～高校を卒業するまで陸上部で走り続けました。今は社会人になり6年程走っていません。
筋肉がなくなった分脂肪が膝の上に溜まってきていたのでエステに通い、改善してきたのですが、横から見ると筋肉の筋の太股の前が盛り上がっています。
これは生まれつきと諦めるしかないのでしょうか…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:57:05.92 ID:AiZzoh9M]
- おまえら、筋肉てそう簡単に付くもんじゃ無いぞ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 10:22:22.17 ID:rowSPlls]
- 中学まで陸上。やめてから10年運動してないのにふくらはぎだけ筋肉落ちない。
男よりムキムキかも
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:48:09.21 ID:RjZt25dO]
- >>667
Ｏ脚とかＸ脚の人は結構簡単に脚の形悪くなるよ
ムキムキになるのは難しいけど、
変な筋肉つけるだけなら簡単
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 12:20:47.87 ID:3UEkVgPw]
- 目に見えて筋肉をつけること自体が難しい。特に女は。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 13:14:34.20 ID:6agzWHdu]
- サザンビーチ茅ヶ崎で見たライフセーバーの女の子二人はムキムキで良かったよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 14:06:42.63 ID:B1eYtAxx]
- >>665
あなたのおっしゃる通りです！私は体幹がないとジムで言われたことがあるのですが、それがふくらはぎが太い原因なんだとわかりました！ありがとうございます！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 15:56:37.83 ID:6CdTRd/S]
- 料理学校の女の子達に脚が細いと言われて嬉しかった。
体型も細いと言われました。皆さんお世辞が上手ですね。
私がデブなら皆デブになるとも言ってくれて励まされました。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:45:12.73 ID:u2j1XmQB]
- おめでとうございます
さようなら
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:50:37.99 ID:hL/khQs7]
- 歩き方変えて、ふくらはぎが柔らかくなり、外側の筋肉だった部分がつまめるようになりました。
長時間歩いても、ふくらはぎは痛くなくなりました。
でも太さ変わりません。
いい傾向なのか無意味なのか。。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 08:42:04.22 ID:Q+oR7ZwB]
- 中学時代陸上部、大学ではチアリーディングをやっていて、ものすごく太腿が太い。
体重は増えても減っても太腿は不動の52㎝。
旦那に、「前や後ろから見ると普通なんだけど、横から見ると太腿ものすごいよね。」
と言われている。
歩き方工夫しているつもりだけど、無駄なのかな。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:27:39.40 ID:4gRYhOrV]
- 太ももだったら、兼子ただし氏の著者が参考になるかも。ダンサーの筋肉ふとももが、細くなった写真があったよ。
ふくらはぎはなー。。
東京のふくらはぎ痩せサロン、リセットに通ってる人いますか？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 17:25:03.55 ID:vwGn4hI0]
- >>677
676です。
ありがとうございます。早速読んでみます。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 23:58:15.39 ID:gMwGGV7O]
- >>668あたしも。７年経つのに脚がっちりしててまったく落ちる気配なし。どうしたら細くなるんだろう。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:46:26.26 ID:fYdsSt+F]
- 諦めないぞー
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 11:46:50.71 ID:fYdsSt+F]
- age忘れた
- 682 名前：MIKI mailto:sage [2011/06/30(木) 08:35:15.28 ID:hq5bLSiM]
- >>680
あーきらめないでー♪
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 13:51:27.15 ID:pSokshB6]
- >>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた
ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い
ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:15:48.53 ID:pSokshB6]
- >>646
＞歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
靴になじんだ生活を送っていくことで現代人はそう考えてしまいがち
だが太古の昔は素足もしくは底の薄い履物を使用していたので、衝撃が大きい踵で着地する歩行はしなかった
人間に合う歩行は足裏全体で着地し、踵での着地は身体によくないという研究報告がロイターに載ってた
＞欧米人の歩き方はどうなのかな？
基本的に靴を履いて歩行すると踵で着地して、地面を蹴り上げる歩行になる
これは靴をはく文化になじんだ欧米に住む黒人も同じ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:01:12.47 ID:k2jfnkmL]
- 裸足の黒人は、つま先で着地するらしいね
常に靴履いて生活してる欧米人は、
偏平足と異常な下半身太りが多い
尻が椅子からはみ出しそうな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:21:37.49 ID:Ow7GepN9]
- 歩き方をどうこうしても体型には大した影響は及ぼさない。
少なくとも1世代や2世代の間ならね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:22:52.10 ID:Ow7GepN9]
- >>683
そもそも黒人を何だと思ってる？
日本人とアフリカ系よりアフリカ系同士の遺伝的多様性の方が大きいんだけど
>遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方する
>黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていく
黒人の動きを真似れば筋肉が黒人みたいな付き方する、体型が近づいてくるとか言う
エビデンスは今のところ何もない
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:33:49.61 ID:mw1HxIvN]
- www.youtube.com/watch?v=gL-sXjjKaUc
こうなりたいようななりたくないような
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:37:27.46 ID:AljqlS8U]
- 歩き方が体型に影響しないってのは嘘。
ただ、元々の筋肉の質や量が違うから同じ動きをしても
同じ体型にはならないってだけ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:52:05.64 ID:Ow7GepN9]
- これだけスポーツ科学全盛の現代でも意図的に骨格や筋肉の付き方を変えるのは難しい。
歩き方ごときで意図して変えられるのなら誰もドーピングなどしない
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:08:17.91 ID:mHRDOEd7]
- うちの母は、ふくらはぎ激太だったけど、膝を痛めてから、みるみるふくらはぎが細くなった。太ももも。
体重は変わってないよ、たぶん膝をかばって足の筋肉を使わないような歩き方してんのかなー。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:23:03.50 ID:yYA4h5BA]
-
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- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 12:31:54.17 ID:EFnF3LRM]
- つうか筋肉で太い一般人はいない
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:12:27.16 ID:rL3CNFit]
- こうだくみが「筋肉ついてるからふとももが太い」って言ってたけど
どう見ても脂肪だよね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:49:52.91 ID:KmQTsWFz]
- 筋というか線が入った脚だよね
鍛えてる感じはある、脂肪もあるだろうけど
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:04:13.90 ID:FUpVCQLA]
- クソワロタ
未だに筋肉とか言っちゃう人いるんですね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:11:15.09 ID:RRFHXJfZ]
- 脂肪だったら、今頃楽に細くなってる。
痩せても落ちないから言ってる。
遺伝か体質か歩き方か知らないけど、毎日50キロの体重を使った筋トレで筋肉ついたんじゃないの？
実際ジムの部位別筋力測定で、脚だけ筋肉アスリート並と指摘された。
疲労した筋肉に優先的に栄養いくんでしょ？それがふくらはぎらしいから、もう助けて欲しいわ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:26:00.57 ID:N0rROqST]
- 手や足の骨格も太いってことはないの？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:48:53.56 ID:megW18l2]
- >>698さん
モデルのような細い骨格ではないけど、
下半身隠していれば華奢だねと言われるのと、太ももは体重に伴って細くなるから骨格のせいではない、と自分では思う。
身長162です。
47キロまで落とした時も、今も、ふくらはぎ35～36です(T_T)
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 19:57:05.16 ID:QEP8SBtX]
- 事実として
１、脂肪の付き方、落ち方には個人差がある
２、筋力は筋肉の太さに比例する
３、筋肉が太すぎて見た目困ると言う事は通常あり得ない。浅田真央ちゃんや安藤美姫ちゃん
のような突出したパワーの持ち主でも脂肪さえコントロールできればさほど脚は太く見えない。
と言うような事を考えると脚が太く見える人はまだまだ脂肪が多いんだと思うよ。
更なる体重減が必要でしょう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 20:05:24.77 ID:QEP8SBtX]
- と言っても多分納得できない人がいるでしょうw
確かにほっそりと言うか華奢な脚、もっと言えばガリな脚を好む人もいる。
そういう人の場合はとりあえず運動は禁忌。
正確に言えば脚を使う運動は禁忌。
でもそうすると上半身等が貧弱になる可能性が高いので上半身は目一杯筋トレした方がいいいと思う。
胸も含めた上半身がガリで下半身が太いってあまり好まれないでしょw
ttp://madonavi.com/images/top_dume.jpg
個人的には脚が太いっていってる人はむしろ逆にこういう体型を目指した方がいいと思うんだけどなあ。
この人以上に脚やお尻の筋肉が多い人って滅多にいないんだけど、この人って40歳近いのにスタイル良いと思うからね。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:50:00.57 ID:BzSJz59Z]
- >>701
詳しくありがとう。優しいねぇ。
って、脚ながっ！
一応目指してみるけど、、笑
40歳でうらやま。
浅田真央ちゃん憧れるな～。確かすごい量の体幹の筋トレをしてると聞いた。
ランニングでも脚を使って走ると脚太くなるし、体幹がうまく使えれば細くなる
と、金なんとかさんのランニングの著書で見た気がする
筋肉で太くなる説をデマ扱いされる事が多いけど、プロのトレーナーも言ってるから事実だと思うんだけどな～
個人の選択次第だから、このへんにしときます⊂((・⊥・))⊃
そして解決方法まだわからんから、体幹やらお尻の筋トレでもします笑
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:09:23.54 ID:QEP8SBtX]
- >>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:22:41.73 ID:jF90K8UE]
- >>703
前にQちゃんが五輪参考レースで久々に出てきて、結果
惨敗したレースあったけど、
その時にQちゃんの姿見て、「うわっ、細、」と思った（筋肉も落ちてるという意味で）
その時も、小出監督、「絞り過ぎた」と言ってたのを思い出しました
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:30:03.09 ID:M7JblyBe]
- 筋肉で脚が太くなるのは事実
膝と足首が細く脹脛が太い人はほとんど筋肉だよ
運動しなければほっそり脚になるよ
怪我をして半年片足しか使わなかったら、
脹脛がなくなった
ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
でも、怪我が治って３年で
元のふくらはぎもりもりししゃも脚に戻った
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:31:06.31 ID:eUr50t9D]
- >>705さんのような話はよく聞く、筋肉で太くならない派の人はどう解釈してるか教えてほしいm(_ _)m
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 15:19:37.87 ID:z6Q59YDX]
- >>706
筋肉は刺激に適応するので寝たきりのような状態になれば当然細くなるし、そこから活動を始めれば当然太くなるよ。
>>705さんの話には何の矛盾もありません。
その上で言うと脚の太さって言うのは骨格と筋量、脂肪量で決まるんだけどその中で脂肪量が最も見た目の太さに影響が大きい。
つまり脂肪量さえコントロール出来ていれば脚が太くて困るって事は通常あり得ない。
その例としてフィギュアスケートの選手や画像を出した。
ただどの程度の脚の太さを綺麗と感じるかは主観の問題で人によってばらつきがあるので極端に細い脚を目指す人なら運動は止めておいた方が無難かもね。
たとえば705さんは
>怪我をして半年片足しか使わなかったら、
>ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
こう言ってるんだけど、半年まともに動かさなかった足を綺麗と思うか否かは人によって違うでしょ。
自分は>>701の画像の人のようなメリハリの付いた脚を綺麗と思うけど、そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくいと思うよ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:40:22.51 ID:t3J1peED]
- 持久力と瞬発力の筋肉は違うし鍛えて太くなる太さも違う
フィギアのひとの足は細いけど100mやスピードスケートの人の足は違うんじゃないかな？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:54:33.07 ID:eUr50t9D]
- >>707さん
ありがとう！
主観が違うのは確かにその通りですね
あわよくばマネキンの脚のようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
>>708さん
持久力と瞬発力は、確か筋肉の種類が違って、持久力あるのが遅筋、瞬発力あるのが速筋。だったかな
で、速筋のが見た目に太い筋肉だから短距離選手は脚太い。
マラソン選手は細い。
しかも、この筋肉の割合は生まれつき決まってるから、速筋多い人は細い脚になりにくい？んだろうか、、
私、短距離得意でマラソンだめた。
みなさんはどう？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:45:07.28 ID:5dD8UyUp]
- 女が筋肉で脚が太くなるなんてことは基本的にない。
成長期にデブだったりすると体重を支えるために骨が太くなるが、そういう場合を除けばアナボリックステロイドでも使わない限りあり得ない。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:02:41.24 ID:sMcpvgeX]
- ふくらはぎが太いと
相対的に足首が細く見えるかもしれない
胸、尻とウエストの関係とおなじく
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 12:35:41.93 ID:eteaH+mr]
- >>706
浅田真央は163cmで50kg以下の体格でベンチプレスで50kg挙げ、スクワットで80kg担ぐ。
とりあえず自称筋肉太りの人は彼女と同じ重量を使ってみなさい。
出来ないのに浅田真央より太いという事は、それは脂肪で太いというだけ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:20:42.14 ID:c62cKNZr]
- あの細さで80kgとか真央ちゃん…パネェっす…
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:46:54.69 ID:7FmvHQMt]
- >>712
真央ちゃんは、ふくらはぎの筋肉で上げてないと思う…
ハムとか内転筋？をうまく使ってるような。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:31:55.61 ID:FKVtJbiQ]
- 浅田真央ちゃんは４５ｋｇと聞いてます。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:16:41.17 ID:BUaQE25k]
- >>709
>あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
特に運動をしていないような人の場合寝たきりのような極端に刺激が少ない生活なら見た目で分かるレベルまで細くなると思うよ。
逆にそういう人が見た目で分かるレベルまで太くするのはどれだけ大変かは既述です。
それと速筋繊維と遅筋繊維の割合は大雑把に言って半々。
もちろんどちらかが優位な人はいるけどダイエットには関係無い話です。
たとえ速筋繊維の比率が多くても使わなければ肥大しないんだから。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:23:58.42 ID:xUE1AINu]
- 足の筋肉というか脂肪が固くて困っていたけど、
しばらく入院したら柔らか～い太い足になった。
今までダイエットで上半身～お尻は痩せても、
何やっても足だけはがっちりしていたから今がチャンスだと思う。
適度に運動しようと思うけど、また前のような固い脂肪の足にだけはなりたくない。
運動はじめるより、数ヶ月はリンパ流したりマッサージ中心にダイエットした方がいいのかな？
それとも太ましいうちからウォーキングやら軽いジョギングしても大丈夫かな？
ちなみにむくみは特にないです。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:29:29.36 ID:5e846ujo]
- >>714
スクワットでふくらはぎしか刺激しない方法なんかないだろ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:35:22.33 ID:4sRWRh8d]
- >>718
いやいや、割合の話
うまく他の筋肉が使えず、小さなふくらはぎの筋肉がそれをかばって、過剰な負担があれば太くなる
重心がつま先か、かかとか、だけでも使う筋肉変わるでしょ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:34:58.11 ID:I/eCktZA]
- 言い訳をゴチャゴチャいわずに、浅田真央と同じベンチプレス、スクワット出来るか試してみろ。
出来ないなら脂肪太りの勘違いの可能性大って事だ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:48:46.37 ID:qKDOcRn2]
- >>719
つまり、そういう初心者は軽い重量でしっかりフォームを習得してからやれってことだな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:00:18.60 ID:YSX1HMy6]
- >>720
普段やってない人がいきなり出来るわけないだろ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:12:18.81 ID:I/eCktZA]
- そんなに筋肉で浅田真央より太いならすぐに出来るようになるわｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:27:05.03 ID:cXba0fnd]
- ふくらはぎ以外は筋肉ないよ～
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:27:33.57 ID:QU34gAkL]
- そもそも>>712が本当なのか疑わしいｗさすがに嘘じゃないか？
しかも浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:28:37.08 ID:QU34gAkL]
- 失礼！さげ忘れた
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:43:20.30 ID:qKDOcRn2]
- 浅田真央のパワーくらい一年もせず超えられるわ
一般男性が最初に上げられるくらいのウェイトじゃん
彼女はフィギュアの補強としてやってんだから、本格的な筋トレやってる人は女性でもベンチ80は上げられるだろ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:14:03.52 ID:3WeeUe/u]
- >>725
揚げ足取るようだが浅田真央はプロじゃねーぞ
書いてる内容には同意だが
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:50:08.60 ID:ykB9fFS0]
- プロ＝一流アスリート これぐらいの変換は脳内でやってやれ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:14:39.90 ID:HBo5d7kV]
- >>725
>そもそも>>712が本当なのか疑わしい
浅田のトレーナーの関係者の発言(2005年）↓
blog.livedoor.jp/sakae_clinic/archives/2005-11.html
浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で
45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。
xstation.jugem.jp/?eid=6
2007年04月05日
浅田真央、ベンチプレスで４回転挑戦
先月のフィギュアスケートの世界選手権で銀メダルを獲得した浅田真央（１６才：中京大中京高）に
『上半身強化指令』が下された。浅田真央を１年前からサポートしてきた中京大体育学部の
湯浅景元教授を中心としたスタッフが、今後の練習メニューを指示した。メニュー内容は、
自分の体重と同じ負荷をかけたベンチプレスを、連続して行うものである。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:15:12.51 ID:HBo5d7kV]
- >浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
>アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
子供の頃からやってるのはあくまでスケートの練習。
ウエイトトレーニング歴は浅い。
>プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ
一般人じゃなくて自称筋肉がつきすぎた人と比べてるんですが？
浅田より体重が重く筋量も上なら、当然浅田の行いスケートのオマケで
行うベンチプレスやスクワットなど別に難しくも何ともない。
本当に筋肉がつきすぎてるんならね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 02:50:59.71 ID:JoA3P33x]
- まおちゃんはじめフィギアや新体操、バレエ等のプロフェッショナルが美脚なのは
ジャンプや身体を支えるための筋力もあるけどストレッチ、身体のしなやか柔らかさが神の猫タイプだから
スピードスケート水泳短距離その他、ほとんどのスポーツ選手が筋肉隆々なのもストレッチ力あるけれど筋走力の方が勝っている犬タイプだから
筋トレはどちらかというと犬タイプいきやすいのでいきなり強めの筋トレを取り入れるよりは
軽く家でできる程度ウォーキングなんかでもいいにしてストレッチを入念にするとこからやってみてはどうでしょうか？
あくまでも持論なんで効果なかったらごめんなさい
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:17:19.16 ID:wZ3PLhJf]
- >>731
つーかさ、なんでそこまで浅田真央にこだわってんだ気持ち悪いｗ
ベンチプレスの件も本人がやってるとこ見たわけじゃないんでしょｗしかも何回・何分やってるとか書いてないし
単に女が嫌いなだけなんだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 09:48:27.20 ID:HBo5d7kV]
- >>733
つーかさ、なんでそこまで何もせず言い訳ばっかり垂れたがるんだ気持ち悪いｗ
ベンチプレスの件も否定したくても出来ないだろｗこんなにソースがたくさんあるんじゃ
単にデブが筋肉質だと自己暗示かけてるだけだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:12:36.97 ID:wZ3PLhJf]
- そんなに悔しかったのか
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:15:16.34 ID:x5xlR7ZR]
- >>733
で、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか一度でも試したことはあるのか？
筋肉がつきすぎた～とかブヒブヒ喚くだけのレスが有益だと思ってるのか？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:39:18.30 ID:yPV7jXeB]
- 勝手に自分がそう思ってるだけなんだから、余計な詮索は無用。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:10:46.50 ID:XqgLmbPW]
- >>736
ひどい言い方。
モラル無さすぎ。
人をバカにした態度とって何かいい事ある？もうちょっと考えたら。
>>737に同意。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:37:51.22 ID:JK1I2B68]
- ブヒブヒいってんじゃねえぞ豚女
おっとこれは失礼
脂肪の塊みたいな猿を豚と言うなんて、本物の筋肉隆々な豚さんに失礼でしたね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:08:28.25 ID:HBo5d7kV]
- >>736
だから、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか
今まで一度でも試した事はあるのかと聞いてるんだよ？
誤魔化さずに答えてみろ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:10:06.49 ID:HBo5d7kV]
- ↑>>738へ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:04:14.19 ID:1O5uzcAO]
- ちょっと前からやたらベンチプレスやフィギュア選手にこだわる人がいるね。
"見た目"が｢ムチムチ｣じゃなくて｢ムキムキ｣してるんだからそれをどうにかしたいって人が集まってるスレだろうに
実際ベンチプレス何キロあげられようが関係ないと思うよ。
脚じゃないけど、ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:05:26.11 ID:rcdUpuDM]
- >>740
あるわけないでしょ。
やったとしても上がらないと思うよ。
そしてふくらはぎ以外は筋肉ないってば笑
話通じなさすぎて笑えてくるわw
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:07:04.49 ID:JK1I2B68]
- >>742
雑魚の珍言一丁あがりーｗｗｗ
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