【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 18:21:52 ID:mGzlR0i5] なかったので、立てますた 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 04:31:49 ID:OKfX7o9Y] >>510 負荷はどのぐらいですか？ 足先だけで簡単に動いてしまうようなら軽すぎます。 全身を使って体重をかけるか、腕をもろに使わないとまわらないぐらいが普通です。 後は単位系の問題。 ただ表示がキロジュールだと、もっと消費が少ないことになってしまいます。 (1cal=4.2J 1KCal=4.2KJ) 今SI単位系への移行がかなり進んでおり、ドイツのことだから熱量もジュールに 変わっているのかと思いましたがそうではなさそうです。 他の単位系ということはないでしょうか。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:05:20 ID:wN1kal9K] でも、女性のそこそこ一般的な体型だったら20分で80�`ｶﾛﾘｰは妥当っていうか、 ことによってはむしろ多めな感じはする。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 09:33:16 ID:hyMG1ssQ] >>511 マシーンの使い方を把握していないのですが、最初の設定画面では体重（＝負荷？）を 自分の体重58キロに設定しました。 単位はKcalって書いたあったような。。。 >>512 だと良いのですが。。。 とりあえず消費カロリーは気にせずに、なるべく長くトレーニングする事目標にしてみます。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 10:27:18 ID:t8K2GRkb] 自分が行ってるジムのクロストレーナーは ・体重 ・傾斜 ・負荷 を入力できる。 これらの数値と、実際の運動中の�h数から機械的に 消費カロリーは計算してるんだろうね 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 15:43:30 ID:gX5VSxTp] ジム行くのめんどいからエアロバイク買って家でこいでるよ。毎朝朝食前に １５分くらい。脈拍は１４０前後で。これで一日が気分爽快。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 20:20:48 ID:oeLZmnyI] 510です 負荷のかけ方がわかりました！ とりあえずスタートボタンを押してから、負荷を１５０に設定したらペダルが 重くて、いままでの軽快なスピードでは漕げなくなりました。 約３０分で３００カロリー消費。 汗だくだくで結構しんどかった。。。。 最近発見した事なんですが、背筋を前傾させると前腿に、後傾させるとおしり の筋肉に効きますね。 私は前腿がかなり発達しているので、姿勢に気をつけながらトレーニングしな いと、パンパンの張り出し腿になりそうです。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 01:50:56 ID:ojBvYA2R] ついに購入してしまった、オービットトレーナー。 ここのスレ見て日章のとかなり迷ったけど、ジムでクロストレーナーやってて ハンドル要らないかなって思って、サイズもコンパクトだしオービットに決めた。 明日届く予定。ウキウキ♪ １５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 23:46:27 ID:BoMdS/l4] >>516 高負荷すぎると思う。 脂肪燃焼が目的なら30分で200kcal消費するくらいのペースがベストだと思う。 lifefitness製のクロストレーナーとstairmasterっていう製品名のクロストレーナーだと 消費カロリー数が極端にちがうね。lifefitness９XXXシリーズはありゃ消費量多すぎだろ。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 09:36:50 ID:PWN5Lky5] >>518 lifefitnessの93xは結構低めに出る。 ただ９０００シリーズで継続的にやってきた立場から言えば、 あのデータ並みの効果はあったと思う。 520 名前：518 mailto:sage [2007/11/17(土) 11:17:14 ID:GC6VIbKe] >>519 まじかい。全身を動かすマシンだから消費カロリー量が多そうとはいえ 一時間で軽く800kcal消費できるのはウソだろと思ってたんだけども。トレッドミルで6.0でやっても一時間で450kcalくらいだし。 クロス恐るべし 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:59:19 ID:kA52LOF4] >>520 週５回８００〜１１００kcalぐらいやったら 結果的に月５キロペースで減ったけど。除脂肪体重は余り削らずに。 Ｌ６ぐらいで、体重は実値（１０２〜現在は８５）、５５〜６０ｒｐｍ、心拍１３０ぐらいでやってた。 あとVO2max（からだが１分間に取り込める酸素の量。少ないとちょっとのことでぜいぜいする）が 2.2L/min→3.5L/minと大幅に改善した。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 12:27:14 ID:HHZfTLjl] 各々の体重が違うからねぇ。 一時間で800kcalってのも巨なら、クロスに限らずありえる。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 19:09:56 ID:aQoUVrig] >>522 トレッドやバイクではとても出来ません。続きません（＾＾； 体重をかけて踏みしめたり、腕を使うなど、全身運動性の高いクロスだからこそできる 消費効率・運動効率だと思います。 ちなみに今は４０+５分で600kcal＋α。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:23:43 ID:MJGYuT7U] >>523 あぁごめん、ここはマシンのスレだった・・ 「クロスに限らず」ってのは俺がクロス以外にやってる ジョギング、水泳とかを勝手に想定して言ってました（；^ω^） マシンで言うなら、表示されてる消費カロリーを信用するなら、 クライマー(ステアマスター)もクロス並みに消費が高い気がする。 ただし脚に割と高負荷がかかるから、クロスよりも体感的にしんどい。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:43:38 ID:bbBKTdX2] ここのスレタイが「有酸素運動ﾏﾝについて」に見えたのは俺だけじゃないはずだ！ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 09:56:52 ID:33AOBNzL] ちょｗ強引ｗｗ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:26:49 ID:KHKxUhKL] 「有酸素運動マン」でググったら本当にいたｗ まぁ、それは良いとして。 クロストレーナーなどを使用している時ってどんな息遣いしていますか？ 私は鼻から吸って口から吐くようにしています。 ジョギングしてたときの名残ですが。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 09:13:35 ID:N2b7NzxL] >>527 口と鼻のハイブリッド 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:49:47 ID:1A+D6p8F] ここで「クロスやったら足が細くなった」というﾚｽ見て、 ためしに自分も１ヶ月ほどやってみた。 …ホント足細くなるね。 私は今のところ足の脂肪が減ったというよりも、 いままで浮腫みやすかったふくらはぎがむくみにくくなったというかんじ。 オシリから太ももにかけては、 クロスよりも前にずっとレッグプレスとかでおしり周りの筋肉を鍛えてたというのもあって、 純粋にクロスのおかげかどうか知らないけど、 横向きで見えてたオシリの下の肉の段を示す線が見えなくなった。 体重は全然変化なしだけど、ラインはずいぶん変わった。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:22:51 ID:YxAP46v1] クロスで足が細くなるってのは、どうやら本当みたいだね。 自分もまず足が細くなった。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 00:39:39 ID:SRqrvD3l] あたしは胸がなくなったよ。。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:09:51 ID:slnOcGF8] 俺も肩幅はなくなった。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 00:03:02 ID:4Y+wvjKc] オレは金がなくなったよ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 15:54:09 ID:Zr28fTJb] 携帯のニコニコで例のテラ豚丼動画見てたら何気に13カロリーも消費してるんだけど 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 23:10:49 ID:f6H86nW7] www.sports-diary.com/shop/product_info.php/cPath/19/products_id/2872 youtube.com/watch?v=spwA5BncPPY&feature=related youtube.com/watch?v=TvZPGBK-YFc&feature=related このマシーンは凄いぞ。 半年で体形が全く変ってしまった。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 01:52:21 ID:inDZNTnQ] >>535 それ高いね、場所もとりそうだし。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 04:37:42 ID:GGtWLhri] ライフフィットネスのクロストレーナーX5iを買おうかと思っています。 やはりクロストレーナーはそれなりの音がするのですか？ 実際にマンションなどで使っている方の話が聞きたいです。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 05:38:47 ID:fZ0PamPN] >535 全身運動になって健康的だとは思うが、同じ場所で同じ動作の繰り返しは よほど強い精神力がないと、飽きちゃう。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 01:26:33 ID:YPjYLq2d] >>537　ネタ？ "欲しいとは思う"が"買おうと思う"のは凄いな･･･45万。 配送・設置料金込みの販売業者が多いですが ベルトとかの消耗品の交換や保障の範囲、定期・故障時のメンテの料金を 問い合わせた上で納得しての購入検討でしょうか？ 費用面を見たらフィットネス通ったほうがいろいろ出来ます。 どうしても欲しいのであれば広〜〜いリビングがあれば無問題です。 （ピアノを置いても全く問題にならないほど余裕がある） マンションでなら昼間の使用であれば音はたいしたことないです。 でも下に防振マットは敷いたほうがベターです。 ttp://just-web.jp/?pid=5522371 階下の住人に訴えられたら賠償にもなりかねないので夜間は避けましょう。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 19:46:50 ID:TindqkS8] 過去にエアロバイク買って自宅に置いたけど、自宅だと邪魔でしかたないんだよね〜 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 20:19:35 ID:MDXsWw8d] 不随意的に有酸素運動するマシンはないのかね。 たとえば、運動神経にパルス送るとかで。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 03:29:47 ID:noC0wzea] >>539 いえ、大真面目な質問でした。 フィットネスクラブには入会していますが、飲み屋で働いてるので、仕事後にお酒やアフターで取ったカロリーの消費にいいかと思ったのですが。 深夜の使用は問題外のようですね…。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 11:00:00 ID:wZgsBNrd] 人生でピークにピザってきたのと、時間に多少の余裕ができてきたので スポクラ通いを始めてはや4ヶ月。 クロストレーナー1時間（週6）＆軽めの筋トレ+1日、基礎代謝を少し上回る位の カロリー摂取を心掛ける。 結果 身長170 体重77�s体脂肪30%　→　体重63�s体脂肪17%　 ありがとう！クロストレーナー 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 11:07:01 ID:15t/sCZh] >>543 いいないいな、俺も170cm。 85kgからスタートで、今は71kg前後から 張り付いたように動かない(´･∀･`) クロス１時間＋他のを30分 or BODYPUMP で週５くらい。 BMI22の、63まで俺も早く行きたいよ・・。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 00:26:56 ID:z0mhqijA] 俺は172センチ、スタート81kgで今75,5kg。3年半減ったり増えたりを繰り返している。。（一時期は69kgまで落ちたけど） 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 01:07:02 ID:z0mhqijA] >>543 さん、>>544さん、クロス1時間で何カロリーくらい消費しますか？ 547 名前：543 mailto:sage [2007/12/11(火) 08:56:11 ID:GUiQyFDb] >>546 さん おれが通っているスポクラはライフフィットネス社の95Xeを置いているんだけど、 それで負荷14か13にして、1時間あたり700〜750kcalくらいかな。 カロリー消費の数字の信憑性はともかく、実際にこれでどんどん痩せていきました。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 11:34:40 ID:8q5363ZX] >546 俺のとこはPRECORの、手は固定形式のヤツ。 (俺は固定するためのバー持たずに、腕ふってるけど) だいたい一時間で700-800kcalくらいかな、表示だと。 あんまり信じてないけどw 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 13:15:51 ID:z0mhqijA] >>548 自分もだいたい700kcal行くか行かないくらいです。 >>547 自分もライフフィットネス社で付加最大で11くらいまで上げてます。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 22:10:36 ID:NKN3Wl8V] LifeFitnessの9100で、L10で６５分通し、平均５５〜６０ｒｐｍ、体重８３ｋｇ（１５０Ｗぐらいか）で９００ぐらい。 ９３Xだともちっと厳しいのと、負荷もL１から結構きつい（だから９３Xはきらい。足裏痛くなるし） でもこれが一番負荷の調整がやりやすく、足裏に無理がかからない。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 23:24:04 ID:z0mhqijA] 俺が行ってるジム、市内に何カ所かあるけどジムごとにクロスのメーカーや種類が違って、同じ付加、時間でも疲れ方や、カロリー消費量が違うなぁ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 02:28:57 ID:xLKslSDK] >>541 ラッシュ時の電車に乗って通勤してみてはいかがでしょう。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 21:32:09 ID:ssRZty5U] PRECORの家庭用のやつほすい。 使ってる方いますか？ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/08(火) 23:35:42 ID:pKKMx2gZ] LifeFitnessの9xシリーズって9xxxシリーズより新しいんだろうけど、9xxxシリーズの方が ずっしりしてて、膝への負担が楽だと思うのは俺だけ？ 高速で回すなら9xのほうが軽いんだけど 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 07:00:45 ID:CFuS62Bl] >>554 ９３ｘは負荷の設定間隔が広すぎて調整しづらい おまけにクロス長い時間やってると足指と足裏の間接がしびれてくる 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 12:15:17 ID:GmCH9wr8] >>464のオービットトレーナー 試乗できないのでずっと迷っていたけれど 後ろ歩きできるのがいいんだよなー、と私もついに買ってしまいました 問題なく動いて音も静かです 今日届いて１０分ほどはだしで試してみましたがやっぱり靴は必要ですね これで花粉の季節も楽しく過ごせそうです 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 23:46:42 ID:vWDIKysA] ☆ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 00:23:55 ID:rQ1JYmSZ] このスレの人ってどの機種使ってるんですか？ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 13:19:03 ID:NKVe+fZj] >>558 行ってる所には93xと9100（だっけ？）あるけど、9100がお気に入り 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 00:05:08 ID:xAc8EFQm] ここのスレの人達は 何百万する機器使っているんですか？ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 15:07:36 ID:pgwNr1QK] >>560 近所のフィットネスクラブにあるからね・・・ さすがに個人所有はしてない 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 00:40:08 ID:/H/1YOFa] クロストレーナーをやってるところって、すごいマヌケに映る。 速くやればやるほど。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 01:25:59 ID:abca3ulC] >>562 そうかなぁ、そんな風に思ったこと無いけどなぁ。やってて恥ずかしいのは ハンドルを握って、左右の小さなトランポリンを交互に跳ぶヤツｗｗｗ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 02:45:18 ID:/H/1YOFa] >>563 ミルも大抵スポクラの窓際に置いてあって、外から見るとマヌケなんだよな。 スポクラに入る前はバカにしてたが・・・ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 21:34:10 ID:4ogtUpTR] くるくるエアロウォークとオービットトレーナーで迷ってる。 値段が倍近くちがうから、高いほうが耐久性ありそうだけど。 くるくるエアロウォークって楽天のレビューも一件もないからわかんない。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 08:59:23 ID:DL+jaubg] 自宅用のクロストレーナーはほしくて探したらこんなのがありました item.rakuten.co.jp/uchiyama-sports/h7301/ ただ、レビューがないから心配。 使った、購入した人がいれば感想教えてください。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 02:29:18 ID:zhnd8k8P] >>566 スレ全部読んだ？ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 10:40:12 ID:NibuMD1r] >>567 読みました。 以前出ていたエリプティカル　FE-820HPとこれで悩んでいて、 こちらの方はまだ使っている人なさそうですからどうしようと思って。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 00:48:45 ID:oSb3c3Bj] トレッドミルについての質問なんですけど、 天気が悪い時とか家で走れたら便利だなぁと思って購入を検討してるんですけど、 種類が多い＆レビューがあまり見つからないので、オススメの機種があればぜひ教えてほしいです。 出来れば比較的安価なものだと助かるんですが…。よろしくお願いします。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 00:56:52 ID:B6S/SIsr] >>569 やめとけやめとけ。 家で走るなんてドタドタうるさいだけだし場所とるし重いし。 そもそも安価な機種は「走る」というか「歩く」レベル程度の スピードしかでないし。 いや、持ち家で100畳のリビングがあって100万くらいの 予算があるなら業務用を買えばいい。 それはそれで止めないけど。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 01:00:19 ID:oSb3c3Bj] >>570 そうなんですか…。 田舎なんでジムも近くにないので迷っていたんですがひとまず止めときます。 10万前後のものならそこそこ使えるのかと思っていたんですが考えが甘かったみたいですね…。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 02:24:31 ID:64+RW9Vu] 家でやるんなら、トレッドミル買うよりは、クロスマシーンが良くないかな？ 予算も5〜6万円あるんでしょ？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/16(土) 19:50:48 ID:yd5hIoB5] >>569　もう見てないかな。 只今使用中の者の体験談をちょっと書きます。 うちはこれを買いました。 ttp://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1913/1913_50102.asp?book=1913&cat=cate008&bu=0&cate008_007_002_000-01 気軽に一日何度でも運動できて快適ですよ。 夜中でも早朝でも、思いついたらすぐ、テレビを見ながら歩けます。 ジョギングもできてプログラム機能とやらもついてます。 日々体が引き締まってきて、体力が付いてきて、最高に快適です。 家にあるのでちゃんと毎日続いています。 ただ…、でかすぎる…。 折りたたんでもすごく場所とります。 なのでこっちのほうがよかったかなぁとちょっと思ってるところ。 ttp://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1123 でもね、ある程度長さがないと大股で歩くとはみ出ちゃうのでしかたないのかな。 今のでもギリギリだし。 とにかく大きささえ我慢できれば、 こんなにいい買い物はないと私は思いますよ。 ご参考まで。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 00:13:00 ID:GlgMyeGG] 集合住宅だと周りへの迷惑が気になってしまいますので静なクロストレーナーを探しています。 スレ一読して、オービットトレーナーが気になっているのですが、実際のところどうなんでしょうか？ 騒音レベル44db（図書館と同じ程度の静かさ）ってのは隣や上下に響かない感じでしょうか。 使っている方の感想を聞きたいです。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:24:26 ID:1b79ziO4] >>573 耐久性はどうですか？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:24:45 ID:8VHetNN2] >>573 　重量があるのは仕方ないですね。 　それなりの負荷を受けるわけだし。 　サーキットＤＣウォーカーは結構いい買い物では？ 　走るのが楽しくなると物足りなくなる気がするけど。 　その時考えればいいかｗ 　コンパクト電動ウォーカーは幅やベルトの長さが女性向にしても狭すぎでは？ 　コースアウトの連続でイライラしてきそう。時速も最高5km/hって･･･。 　1週間経たずに飽きそう。 >>574 　レポ。全く同じ製品かわからないけど（見た目が酷似している） 　集合住宅に住んでいます（公団、床壁はそこそこ厚い）。 　嫁が使用しているけど念の為１畳敷きの防振ゴムマット敷かせてます。 　これで床への振動は無いですがかすかにフォンフォンって音はします。 　 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/22(金) 17:28:00 ID:yfgBqlGn] >>575　 残念ながら耐久性についてはぜんぜんわからないのです。 ほんとうに買ったばかりなので。 ある程度持ってくれることを祈っています。 >>576 ほんとうにいい買い物だったと思っています。 というか使うたび、日々体が締まって元気になってきています。 ありがたい！ >コンパクト電動ウォーカーは幅やベルトの長さが女性向にしても狭すぎでは？ やっぱりそうですよね。 使うときに必要な幅・長さを考えると、収納時に我慢するしかないんですね。 つい自分の持ってるものにないコンパクトさに目が行ってしまいました。 でも満足してサーキットＤＣウォーカーを愛用することにします。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 23:53:00 ID:8wLV3hsQ] コンパクト電動ウォーカーの動画見たけど 膝に不安のある婆ちゃんに敬老の日にプレゼントするレベルだぁね お姉さんが5kmで頑張って走っている演技が泣かせる。 買った人いたらゴメン･･･ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 17:35:57 ID:PY9/RGh2] ステップボーイを購入。（楽天で激安だった） 電動で動くからそんなに負担にならないだろうと思ったら、意外に運動になってる。 レベル1で一日15分×3回、ほんのり温かくなるからいいかんじ。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 21:52:15 ID:L2vXgCgX] >>579 あの自動式ステッパーみたいなヤツか？ いくらで買った？ どうもアレは 「機械に運動させられてる感」や 「サボりたいが運動もしたいずぼらが使う機械」な気がして なんか運動に対しての良心の呵責にさいなまれる気がする。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 12:56:55 ID:n8qCIiu5] 家まで取りにこれる人限定でオービットトレーナ欲しい人いません？ （＠東京都調布市。２０�sあるんで車でないとムリ） 粗大ごみにだしちゃうつもりなんでもちろん\０で結構です。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 10:43:03 ID:mOUoqrWP] ttp://www.youtube.com/watch?v=TZgusdpUMcQ こんなのあったぞw 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:43:09 ID:S6ujrJTI] >>581 オークションにでも出せばいいじゃん。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 00:26:03 ID:UOIRsIzB] >>581 電車でとりにいってもいいのならホスィ 585 名前：584 mailto:sage [2008/02/27(水) 00:29:53 ID:UOIRsIzB] いちおう捨てメアド晒しておきますね。 よろしくです。 orbit@lopox.com 586 名前：581 mailto:sage [2008/03/01(土) 12:37:55 ID:pW8PDQNp] >>584 ありがとうございます。 レス遅れてしまってすいません。 だた、重いし大きくて持ちにくいので電車は無理だと思うんです。 >>583 オクは手間がかかるので捨てちゃったほうが楽なんですよ。 個人で簡単に梱包できるものでもないのでダンボールやらを探しにいくことから考えてもう･･･ 宅配便でも梱包配送サービスというのがないみたいで、 引越しに近い扱いになるので送料がかかりすぎるんです。 587 名前：584 mailto:sage [2008/03/02(日) 00:04:42 ID:U6YIBk5H] >>584 あ、電車っていっても手持ちはしないで、 ダンボール持参＋折りたたみ式のカートに搭載して運ぶつもりです。 20kgぐらいなら短時間なら持ち上げるのはいけるので段差も大丈夫だと思ってます。 駄目でしょうか？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 09:29:14 ID:YldSfhFA] 581が584にオービットトレーナーを如何にして譲り渡すかを温かく見守るスレｗ 589 名前：581 mailto:sage [2008/03/02(日) 10:36:34 ID:k0uEKHiR] >>584 いえいえ、持っていって頂けるのであれば全然ＯＫです。 (長さ75ｃｍ、幅最大40ｃｍくらいあるんですが本当に大丈夫ですか･･･？） これから出かけるので夕方6時過ぎになってしまうのですが、 とりあえず585のアドレスにメール送りますね。 プロバイダがＯＣＮになってます。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 16:57:12 ID:U6t3ecSE] クロストレーナー、いいね。 身体への負担が少ないし、あくまでも表示上だけど1分で10kcal消費するし。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 22:24:33 ID:Lku9/01R] クロストレーナーの購入考えていて、 3〜5ﾏﾝ程度のか15万のにしようか悩んでます。 やはり値段が違うと効果も違いますか？ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 22:33:46 ID:NdSkH/NE] >>591 体への効果の違いは分からんが、高いの買っちゃったから後には引けないって意味で 心への効果が出て継続して続けられるとかはあるかもね。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:49:29 ID:cwcrQsna] オークションでも高いのが出てるって事はそれなりに需要はあるんだね 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:00:58 ID:j9UWn6U8] ロフトで12000円位のステップマシンを買って週4、5日毎朝30分欠かさずやってたら、 わずか3ヶ月でぶっ壊れました＞＜ ペダルと本体の結合部分の溶接が甘かったらしく、そこがぽっきり折れてました。 中国産なのでちょっと心配はしてたのですが・・ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:11:06 ID:lfoh7e0F] >>594 購入（≒使用開始）3ヶ月なら保証期間で交換効かない？ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 03:29:14 ID:I30dH/SS] 仕事辞めてから10ｷﾛ太ってｽﾃｯﾊﾟｰ買ったんですけど､脂肪燃焼するなら何分､何回くらいやれば効果あるのかさっぱりわからないです... 腰痛持ちだし初めのうちなんで今は一応毎日1000回踏んでるんですけどこのやりかたでいいのかな＞＜ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 17:45:21 ID:TqaARqni] >>573 どのくらいの速さで運動できますか？ 時速８ｋって書いてありますけどイメージができなくて。 早歩きぐらいですか？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 00:29:09 ID:VZr6Db6N] >>597 　8km/hは早歩きの範疇ではない。軽いジョグ。 　早歩き＝せいぜい〜6.5km/hぐらいじゃない？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 09:58:14 ID:kyMt7Ppq] >>598 ありがとう。 4万5千円だして１２ｋまで出るやつ買います。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:16:18 ID:OlWbMaJB] age 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 15:15:10 ID:USYZ7gDw] あたしクロストレーナー？か分かんないけど通販で1万ぐらいで買った 1日40分、DVD見ながらしてたら一カ月で7キロ痩せた 167/57→50だから元々デブだったからかもだけど 脚めっちゃ細くなった 外出てウォーキングより断然楽しいし気楽 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 06:51:30 ID:mJe7YsCM] ダイエットに関してズブの素人が「ルームランナー」で検索して、ALINCOのAF1600って言うトレッドミルを買った。 1か月毎日1時間歩いているけど　178/83→77　まできた。 完全に衝動買いだったが買ってよかった。65kgまでがんばります。（あんまり頑張ってはいないが…。） 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 19:10:18 ID:RWAQ+eE2] 質問させてください。 ウォーカーマシンなんですが、歩くのも目的の一つですが、 軽く走れるものが欲しいです。 走れるマシンを探す場合、アルインコなどのホームページをみて 速度のところで探せばいいのですか？ 先ほどみたら６ｋｍ/ｈとか１０ｋｍ/ｈとか書いてありました。 騒音、スペースは特に集合住宅ではないので気にしていません。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 22:37:47 ID:0bWT/3H7] >>603 楽天で4万5千円で１２K出るのあるよ。 6万だせば１４ｋもある。 アルインコはエアロバイクで故障が多いからやめたほうがいいかもよ。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 22:43:51 ID:0bWT/3H7] >>603 ちなみにここで比較するといいよわかりやすいから。 www.rakuten.co.jp/palette5/599791/599792/455875/775843/ これが4万5千円だよ、電動ウォーカー058L。 買ったらレポしてね。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 22:49:43 ID:0bWT/3H7] >>603 言い忘れたけど検索はトレッドミルでね。 俺もほしいけど金なくてエアロバイクで我慢してる、いつかは欲しいOTL 607 名前：603 mailto:sage [2008/03/31(月) 14:21:46 ID:GPwvWYYj] ありがとうございます。 さっそく見てみました。 わかりやすくて探すのに助かります。 買ったらさっそくレﾎﾟしますね。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 13:18:53 ID:Mm2OL8mW] あげ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 06:20:39 ID:Lzd7L8NJ] >>502 ショコはふくらはぎ太くなるよ ルームランナーがいいんじゃない？いろいろと種類もあるし 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 17:17:00 ID:hMAUlxjT] 中古だけど業務用のクロストレーナー買ったぜ！ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 21:24:47 ID:LJHzxhl5] ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/mx-035/ ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/fe820hp/ どちら買うか悩んでます。使用されてる方いましたら、お勧め教えてください。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 13:35:29 ID:q32AQZWp] 悩む気持ちわかるけど断然下じゃない？ 上を買うなら ttp://www.rakuten.co.jp/petitpal2/603603/1910569/#1462275 これでもいいと思う。安いし壊れても悔いはなさそう 613 名前：612 [2008/04/10(木) 14:20:57 ID:q32AQZWp] ↑自分が欲しくなってポチってしまったw 後日レビューします 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 15:55:43 ID:18NAHHne] >>612 安いね〜。負荷かけれないだろうけど値段に惹かれるな。 レビューまってます。 明日、株で勝ったら　611の下買おう。 負けたら、(´；ω；`)ぅぅ.. 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 18:14:29 ID:4NDTqre2] ステップマシンを25分乗ったら、1.5�`も痩せた。 汗だくだったから水分が飛んだだけなんだろうけど なんとなく気分がいい。 616 名前：614 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:09:53 ID:bYwrW8r4] ttp://www.telshop.co.jp/SHOP/FE-820HP.html 同じ型番で安いところみつけたので、買っちゃいました。50500円（送料込み） ひゃっほう（・∀・∩） 今日の儲けで買えたぜ！ 夏に向けて、がんがる。 617 名前：613 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:50:46 ID:7oqVtrtb] >>614 儲けオメ それ安いね！！　しかも送料込み(・∀・) こっちは明日辺り届きそうだよ♪　 ショボかったら売り飛ばしてそれ買おうかな〜w でもとりあえず明日からがんばるぞー。 618 名前：613 mailto:sage [2008/04/12(土) 11:45:46 ID:13NebcGj] 早くも届いたー！ 午後に届くと思ってたからビックリ。 早速レポします。 １０分くらいでサクっと組み立てさっそく乗ってみたよ 自分はしばらく運動してなかったので１０分で汗だくに･･･ 作りはちゃっちいけど５千円だから大満足！ もっとギコギコミシミシかと思ったけど普通でした。 乗ってても振動はなし。 大した機能はないけれどカウンターが時計表示してくれるくらいかな。 自分はちびっ子（150cm）なのでジムのマシーンだと身長に合ってなくて怖かったけど この安いのなら安定感もあるし丁度良い感じ。移動も頑張れば出来る！ なので男の人には小さいし回転も物足りないだろうな〜？と思ったよ。 小柄な女性におすすめします。 ジムのステッパーより体に優しいし部屋でテレビ見ながら黙々と出来るのが嬉しい。 すでに太ももの前側が筋肉痛に･･･w 今年はこれでがんばるぞー！ でもこれで物足りなくなったら腕連動に乗り換えようかなとも思います(・∀・) 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 23:34:25 ID:8eqqtIPg] >>618 レポ乙。 負荷ってマグネット式なのでしょうか？ 動作音が気になるのですが、ギコミシいわないなら大丈夫ぽいかな。 私もこの値段ならかって試してみるほうがいいかもですが、気になります。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 16:55:07 ID:BRyisZn0] 盛り上げたいage 一週間前くらいから始めた。 毎日どこかが筋肉痛orz でも見た目すでに変わり出したんで頑張ります！ 621 名前：614 mailto:sage [2008/04/15(火) 18:19:50 ID:pZFL5Jp6] 618さん、ﾚﾎﾟ乙。 詳しく書かれてて参考になる人多いﾊｽﾞ。 こっちは、明日到着予定です。 組み立ててもらったりしてからだから、また後日になるけど ﾚﾎﾟするよ。 楽しみだー。 ぜんぜん関係ないけど、今日も儲かった！ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 00:17:25 ID:9a+h6Rje] これもよかったらどうぞ 【ケチ】100円で数千円の運動器具を再現【裏技】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208108454/ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 13:32:32 ID:EWoyo63h] 健康のため、器具を買いたいのですが、少々お尋ねしたいことがあります。 有酸素運動にはウォーキングが一番いいと聞きますが、自転車こぎ運動のマシンは有酸素運動になるのでしょうか？ 歩行と同じ効果が得られるのでしょうか？ 筋力トレではなく、健康のためなので有酸素運動になりにくいのならと思うと躊躇ってしまいます。 どなたがお教えいただけますでしょうか 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 16:19:06 ID:NHVN/PUa] >>623 なる。 エアロバイクとトレッドミル好きな方でどうぞｗ 両方もってたほうが飽きなくてグーーーーーーーー 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 06:56:14 ID:01IEi8S+] ＞＞６２４ お答えどうもありがとうございます！ちゃんと有酸素運動になるんですね。安心しました。 トレッドミルってのは歩行器のことなんでしょうけど、こちらも検討はしてるんですが、どうしても電動となると電気代が心配なもので 無電動のエアロサイクルマシンを検討してます。安いの見つけました。 歩行器２万、エアロ１万です。多分エアロのほうは無電動だと思いますが。 トレッドミル（歩行器） www.666-666.jp/index.php/m/product_detail?gf_mph=1234&gf_mpc=1012 エアロバイク www.666-666.jp/index.php/m/product_detail?gf_mph=1732&gf_mpc=1012 626 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 08:01:12 ID:cWGhhHDx] >>625 どっちもダメだね エアロバイクは最低でもアルインコ、できればコンビがいい。 アルインコはすぐ音がでるから長く使うことを考えればコンビにした方がいいと思う。 トレッドミルで５ｋしかでないのは致命的、お年寄り用ｗ １２ｋ〜１４ｋ出るのが５万〜６万で楽天に売ってある。 電気代は短時間だから気にしなくていい。 スピードが出るやつは結構重たいから重さも比べて選んだ方がいいと思うよ。 627 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 08:13:57 ID:cWGhhHDx] >>625 トレッドミル、スピードが８ｋで３万ってのもどっかのスレでみた。 みたいなら探して貼るけど。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 15:30:58 ID:01IEi8S+] 再びご指導ありがとうございます。 アルインコもコンビも会社名なんですね。電化品で言えばシャープとかソニーみたいなもんですか。 やはりどんな分野でもいい会社のものを使わないとろくなことがないってことですね。 一度ステッパーで音が気になって捨てたやつがあるのでコンビがいいですかね。 トレッドミルは１２ｋ以上ですが。安いので何か欠陥あるかとは思いましたが運動にならないほど遅いと困りますからね >>627 もし探せるならぜひ貼ってください！見つからないようでしたら無理は申しませんのでお願いします。 ところで・・踏み台昇降運動とかスクワットは有酸素運動になるんでしょうか？？ 629 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 18:20:06 ID:cWGhhHDx] >>628 トレッドミルの３万のやつだよ。 www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1913/1913_50152.asp?book=1913&cat=cate008&bu=&cate008_007_002_000-03 エアロバイクの安いやつだよ。 nttxstore.jp/_II_VZ11537346 有酸素運動は心拍数を１２０〜１３０ぐらいにたもつ運動だよ。 踏み台昇降は有酸素でスクワットは筋トレじゃないかな。 歳でどのくらいまで心拍数上げるかがちがうから詳しくは検索してね。 630 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/17(木) 18:46:34 ID:cWGhhHDx] >>628 そこに貼ってるトレッドミルは心拍計付いてないからね。 別に心拍計いるから素直に５万くらいの買ったほうがいいかも。 でも、なれたら心拍計なくても大体わかるからなくてもいいかｗ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 22:56:49 ID:ofiZ9Q7u] クロストレーナーが高くて手が出ないので ステッパーにしようと思います。 でもたくさんあって、わかりません。 近くの店にはラテラルっていうのが置いてあったんですが どうなんでしょうか？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 23:03:24 ID:01IEi8S+] >>629-630 ありがとうございます！どちらも評価機能やインターバル機能などついててしっかりしてそうですね。 値段もそんなに高くないしそれぞれ１万高いだけなら良い製品のほうがいいです。 心拍数を１２０から１３０に抑える運動が有酸素ってのは知りませんでした。 踏み台のほうが良さそうですね。スクワットはすぐ息切れしてしまいます。 大事なのは心拍ということが良く分かりました。 633 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/18(金) 09:35:34 ID:5A/VqqG+] >>632 これなんかはどうかな？ ６万で１４ｋまで出る、畳んだ時スリム、重量５３ｋｇ。 item.rakuten.co.jp/mediaprice/100177020010000000001/ ６万で１２ｋ、電動で傾斜がつけられるが重量５８ｋｇ。 item.rakuten.co.jp/sports-diary/nhf-fc068/ ４万５千で１２ｋで安い、イヤーセンサー心拍計、重量４６ｋｇでちょと軽い。 item.rakuten.co.jp/e-walker/058l/ 電動で傾斜がつけられるのがいいけど重たいからね。 634 名前：６２４ mailto:sage [2008/04/18(金) 10:02:39 ID:5A/VqqG+] >>632 コンビのエアロバイク 安いやつ item.rakuten.co.jp/homefit/ez101/ 高いやつ item.rakuten.co.jp/homefit/ab_158y/ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 12:22:06 ID:IHHDagde] 自宅でトレッドミルとか信じられん。 バタバタうるさいし場所とるし。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 12:59:18 ID:jmQUN0nC] >>633-634 情報ありがとう！１２−１４ｋで５，６万ならいいですね。傾斜ってのもいいな。 コンビのはコース設定とか細かくていいですね >>635 アパートマンションなら躊躇するかもしれませんね。うち一戸建てだから一応大丈夫かとはおもうのですが。 637 名前：618 [2008/04/18(金) 13:36:44 ID:sfQK+Ddu] 618です。 一週間使ってみたのでまたレポします。 自分じゃなく主に相方（170cm65kg）が毎日真剣に乗っています。 早く回転すると軽くヒュンヒュン音はするけどギコミシはないです。 グラグラ感もないですよ。 使用してる横で昼寝してても気になりませんw テレビ観賞の妨げにもならないです。 過去に買った「ゆらゆらステッパー」はギコミシ音が酷かったけど このステッパーはなさそうな気がします。 また腰やヒザにも負担はないです。（今のところ） >>619 マグネット式ってのがよくわかりませんが、ダイヤルでｶﾁｶﾁｶﾁっとするやつです。 重くすると私はすぐバテてしまいます^^; 使用感ですが、小さい自転車を立ち漕ぎしているような感覚です。 太ももよりも下っ腹が少々筋肉痛になりました。 ５千円なのでお試しって感じならおすすめです。 １万で買っても損はしないと思いました。 でもやはり「金あればいつかは欲しい腕連動」って感じですがw 638 名前：616 mailto:sage [2008/04/22(火) 20:40:47 ID:uHEu5kff] レポです。 組み立ては、主人に頼みましたが1時間30分ほどかかりました。 途中、持っとくだけですが手伝いました。 総重量が、35キロ以上あるので一人で組み立てるのは、大変かも…です。 一応、前のバーに脈拍センサーがありますが、常に持ってるのは姿勢が前傾になるので やり辛いかな。腕の所ならばよかったのに。 カロリー表示もあるのですが、回転数に比例するようで重さを変えても比例して増えるわけでは ないのが残念かな。 ちなみに負荷はダイヤル式。 ジムにある業務用に比べるとやはり劣りますが、家でやる分には無問題。 音も静かだし、少しずつ時間を増やして頑張ります。 また定期的に体重と体脂肪の変化を報告しにきてもよかろうか。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 20:30:32 ID:I7HsfkbL] 電動じゃなくて自走式のウォーカーは買わない方がいいですか？ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 00:39:20 ID:0KwDY8Z+] 自走式のウォーカーは、飽きるから 止めたほうがいい。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/04(日) 09:02:16 ID:Oo+1H/gg] 自分の場合何故かエア路バイクは効果がなくウォーキングが 効果があるようです 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 14:54:28 ID:6KtztTBv] >>641 そんな奴いないw やり方が悪いだけ。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:27:46 ID:DtVG/OEg] みなさん、続いてますか？www 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 14:02:07 ID:KYuVXtKm] 職場（病院）にスポーツ選手等のリハビリ用に置いてある。 NPPVの閉鎖マスク付けて呼気のガス分析で消費カロリーを測る 機械もあるから理学療法士の兄ちゃんと測ってみたけど、同じ 疲労度ならトレッドより若干消費カロリーよさげ。 上半身も動くし、下半身もダイナミックに動くからか？ どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも 実測消費カロリーって、マシンに表示される消費カロリーの ５〜６割しかねーぞ。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 15:44:25 ID:S+03X9/d] >>644 ＞どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも ＞実測消費カロリーって、マシンに表示される消費カロリーの ＞５〜６割しかねーぞ。 俺もうすうす感づいてはいたが5〜6割・・・さすがにメーカーだってウソは突かないと思うけど 出てくる数値は「基礎代謝分も含めた（それも高めの基礎代謝）数値」なんだろうか？ 詳しく知ってる人いないかな？教えてください。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 16:22:45 ID:hnj6zZcp] 呼吸ガスで消費カロリーを計測した場合には、もちろん基礎代謝も含まれる。 マシンの表示カロリーの場合も含まれてるんじゃない？どうせ適当だろうけど。 俺の行っているジムのトレッドなんて、時速10kmで75分走ると消費カロリーは 1000kcalを超えるぞｗ　ありえないｗｗ 俺はいつも脳内で2分の1に変換してる。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 16:44:02 ID:S+03X9/d] >>646 ＞ どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも実測消費カロリー ＞って、マシンに表示される消費カロリーの５〜６割しかねーぞ。 確かにその数値はあり得ないような・・ おれんとこのスポクラのマシンでも８掛けくらいでみてるんだけど・・・ 教えてもらってあざ〜す☆ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:29:38 ID:UHIFCkz0] クロスやりだして3週間ほどかな。 週3.4で各1時間踏んでる。体調悪い時は休み。 自分は、55�`が54�`　っとあんま変わってないが、体脂肪が4%ほど減った。 相方は、週末2日各1時間で、70�`が63�`に。体脂肪も5%落ちてた。 比較的、食事は揚げ物を避けているが、週１は外食。 それでも結構落ちるもんだ。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 10:34:20 ID:4l/WnGxo] >>644 おお、NIPPVとはこれまたすごいのもちだしたね。 ところでジムのマシンの消費カロリー表示が大目なのは感じていたが、 きっと上乗せして多く表示することによってやっている人のモチを保つためなんだろーなーと思う。 自分の場合コナミクロストレーナー付加１８で３０分６００キロカロリーくらいだけど、実際はやっぱり半分だね。 650 名前：644 [2008/05/13(火) 16:35:37 ID:SlufGCrN] >>649 あ〜、単に付属のマスクのシールが壊れたので、あまっていた在宅用 Bi-PAPのマスクを無理やりつけただけ^^。 今日も被験者を変えてやってみたけど、マシン表示470cal　実測250kcal 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:45:32 ID:nuEh1fxj] クロストレーナーをジムで１〜２時間やってるんだけど、いつも心拍数が１４０ぐらいに なっちゃう。そのわりには全然つらくないんだよなぁ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 13:28:59 ID:vK0EnhCE] 俺は心拍数150維持でやってるよ。トレッドだと135〜140で90分はできないけど クロストレーナーだと150で90分できるんだよな。 トレーニングマシンとしてけっこういい機械なのか？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/05/14(水) 13:43:55 ID:/JN4/slh] 毎日1時間以上クロス漕いでるが体脂肪が減らない（心拍数120〜140で） 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 15:28:12 ID:26TJtUTL] >>653 クロストレーナー６０〜９０分週２〜３回、筋トレ併用週２回 自分はピザ初期特典で、食事制限なしで、半年で３．６％ 体脂肪率が減りました。 これからどんどん落とすのが難しくなる予感。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 18:38:43 ID:1VAW1Hau] >>636 トレッドミル買った？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 19:05:08 ID:Z5H1q8oS] トレッドミルよりステッパーの方が明らかに疲労感有るし汗だくなのに 消費カロリーがなぜ低いんだろう？同じくらいあってもおかしくはないと思うのだが 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:20:12 ID:PDQ8eKqo] >>656 同じくらいじゃね 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 16:25:34 ID:yNnf+cb+] なんで過疎ってんの？ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 19:51:06 ID:wuz/xobQ] 850HP購入後約9ヶ月で異音発生（ギッギッとなる） ネジの増締め及びグリスアップするも改善せず。 どなたか同じ症状の方いらっしゃいますか？ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 21:21:47 ID:kmXwbrMa] item.rakuten.co.jp/f-road/strider/ こんなの見つけたけど、どうなんだろう？ エアロバイクとそんなに変わらない程度の値段で変えてしまうね。 でも、安かろう悪かろうだと意味ないし。 持っている人いたりしませんか？ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 21:32:16 ID:hKutSzOZ] 耐久性が問題である　５年保障とかあるのなら買いたい 662 名前：あげ [2008/07/18(金) 16:11:43 ID:yNk2M7XD] あげ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 16:33:12 ID:xEqVhq71] >>660 しね 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 06:13:50 ID:2M1TpTrJ] クロストレーナー、Life Fitness のB91X(楽天で672000円送料別)にするか、 HORIZON FITNESS ACHIVER Entertaiment(楽天で183750円送料込み)にするか迷ってる。 ライフフィットネスはジムでもよく見かけるしいいと思うのだけど、値段が…。 まあ三ヶ月頑張れば買えるから、使用感に違いがあるなら奮発してもいいかな、と思ってる。 ホライズンの方を購入した方はいませんか？ 騒音過ぎずに足や腕がしっかり開いて、長時間使用にも耐えられるといいんですけど…。 ちなみにエアロバイクは痔持ちなので続けられなくて、 道民なのでこれから雪の季節でもできる運動としてクロストレーナーが一番いいかと思ってるので、 お勧めとかあれば教えて頂けると嬉しいです。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 05:19:10 ID:UOrytb37] 金持ちだなおい 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 06:58:57 ID:m/oyFF3j] 私だったらダイエットは踏み台昇降にして、67万あったら別の事にお金を使う。 667 名前：664 mailto:sage [2008/09/01(月) 05:48:08 ID:EzYprmIz] うん。改めて冷静に自分のレス見直すと、なんか馬鹿らしくなってきた。 本当に寒くてジムに行くのも辛い季節がくるけど、クロストレーナーに数十万出すくらいなら、ジムのダイエットコースでも申し込むか。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 00:52:28 ID:ru1NQGlx] トレッドミルの購入を検討しています 予算はMAX６万円台なんですが、 ・中学高校と運動部でがっつり運動→5年以上まともに運動せず、室内筋トレのみ　（体力とかあんまりない） ・木造のボロアパートなので騒音がこわい ・部屋は広い こんな感じでオススメとかってあったりしますでしょうか・・ 別に適切なスレがあればそちらで聞いてみたいんですが 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:46:35 ID:0AWYNhr+] >>668 ＞・木造のボロアパートなので騒音がこわい どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず。 エアロバイクの購入をお勧めする。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 01:47:29 ID:0AWYNhr+] ×どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず。 ○どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず音は出る。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 20:27:38 ID:ru1NQGlx] なるほど エアロバイクをチェックしてみます。 サンクス 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/14(火) 19:01:58 ID:F8ok8ir1] あげ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 00:41:49 ID:61iQ3HSM] 通ってるジムにはエアロバイクとトレッドミルしかないw 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 08:22:05 ID:4O1ei6Zx] クロストレーナーて前ももばかり鍛えられませんか？私は前がはってるから後ろ側鍛えたいのに… 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/22(土) 20:01:00 ID:FIRAPENl] ステッパやクロスよりウォーキングマシンの方がいいと思うよ、あとエアロバイク 自宅で使ってみて1番効果あったのがウォーキングマシン、次がエアロバイク 個人差があるかもしれないけど 俺の場合、ウォーキングマシンも電動のやつより、自走式の安いやつの方が合ってるみたい 壊れないし長続きしてる 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 07:36:30 ID:vbaJYkLl] >>675 理由も教えてよ〜具体的な効果を数値で示すとか。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 13:04:05 ID:nPwgb7Jy] ジムに行く時間がなかなかとれないので クロストレーナーの購入を検討中。 レスも全部読んだけど、５万はちょっと高い･･･ これってクロスとはちょっと違うのかな？ 9800円という価格に惹かれてるんだけど･･･ あと折りたためること。 負荷がかけられなさそうだから、銭失いになるかなぁ。 ↓ item.rakuten.co.jp/esportskenko/9996513090250 こっちと迷ってます。 なんか、クロスとかスカイウォーカー、スライダーと いろんな名前があって混乱してます。 ↓ item.rakuten.co.jp/f-road/strider/ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 13:06:26 ID:nPwgb7Jy] まちがえたww スライダー→ストライダー 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 15:09:30 ID:Fs+Zyq4U] ウォーキングマシン　＞　エアロバイク　＞　その他 これ、常識じゃないの？ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/06(土) 23:58:13 ID:IKBD7EQv] クロスと聞いて、立教の黒須を思い出した（謎 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/07(日) 11:31:35 ID:8iMauol9] 膝に一番負担を掛けるウォーキングマシーンがいいとか馬鹿なの？アホなの？ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 21:41:14 ID:ffOu/Ay7] エアロバイクを毎日30分漕いでたらケツが痣だらけになって痛い エアロバイク以上に効率よくカロリー消費できる器具って何なんですか？ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/17(水) 23:15:41 ID:j7B36onC] 短パン 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 10:42:34 ID:6T6YHyaf] ステップマシン（combiwellness　cardioline　7150） 速さ　60回/分 60minやるとだいたい1.500kcal クロストレーナー（combiwellness　cardioline　8300） 強さ15~16（20段階）　速さ　60~65回/分　歩幅　65cm 60minやるとだいたい1.200kcal 体重115　 ステップよりクロストレーナーの方が心拍数は上がってるけど消費エネルギーは逆 （140~150/分　160/分↑） マシンを信じて食餌計画たてていいのかな？ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/19(金) 08:16:56 ID:rS8b6CqA] だれもいませんか？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 10:22:10 ID:ZiO7/HGV] >>684 どちらでやっても、ちゃんと一定以上を継続すれば結果に繋がりますよ。 心拍数とか効率なんか（どちらが上とかは）二の次です。 自分がより継続しやすいと思える方をチョイスすべきかと。 私はジムでクロストレーナを好んで使用してますが 腰痛もち、でも足・膝は強いので、バイクやミルより楽に感じるので。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 08:38:06 ID:rRHUqI/I] 膝というより、膝の裏が痛い。右だけだけど‥ ｸﾛｽ命なので、できなくなるのは悲しいなぁ‥ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 21:34:52 ID:UxZd4qIS] ステップボーイ届いたんでとりあえず自動で15分やってみた ゆっくり歩くスピードとジョギング並の速さがいったりきたり。 結構下半身に神経使う。最初楽だけど15分たつまで休めないんで 途中からものすごくきつい。 早速ふくらはぎと太ももが痛い。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 23:33:32 ID:SBIbXxZ1] >>517 >>１５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！ オービットトレーナー,私も買いました。 夏場は毎日5kmジョギングしてましたが、冬場は寒すぎてﾂﾗｲので 室内で運動できるものを探していました。 今日着いたので早速1時間後ろ歩きでやってみました。 かなり汗をかき結構な疲労感です。 また静かで夜中もできるからいい！！ 156センチの48キロ⇒45キロまで頑張ります！！ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 07:27:10 ID:cWxkktpG] �ﾂ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/15(木) 07:54:25 ID:2xmB2RiT] 前に別のスレで質問したんですが、回答を得られなかったのでお願いします。ランニングマシーンかクロストレーナーを同じ時間(1時間くらい)やるとしたらダイエット的にはどちらがいいんでしょう？ あと、両方のメリット・デメリットなどあれば教えて下さい 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/15(木) 11:49:53 ID:6QFtKh2o] 解答してもらってたじゃん 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 00:48:07 ID:ODXhAXxY] >>689　です。 一応経過レポします。 購入してトレーニング開始してちょうど１週間経過しました。 普通＆後ろ歩きを毎日60min〜120minこなしています。 特に後ろ歩きが効くらしく、普段つかわないおしりの筋肉が痛い・・ 数字的な変化も報告したいところですが、 体重計には毎日乗らないように決めたので（小さな増減に一喜一憂してしまうため）、 この調子で毎日続けてちょうど１ヶ月経過後の楽しみにしようと思います。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/16(金) 07:48:12 ID:astc/w90] GJ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 15:30:09 ID:zNcsdvUs] >>693 レポありがとうございます オービットトレーナーか日章のクロストレーナーかで迷ってます 続報期待しております＾＾ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 17:54:14 ID:EUVyJi+R] たまたまクロストレーナーができる環境があるので、いつも２時間(距離にして17キロくらい)とかやってるんですが、 普通にジョギングとかはあまりやったことないんです。クロスを２時間漕げるってことはジョギングも２時間くらいできる体力はあるんでしょうか？ それとも、それとこれとは全然違うんでしょうか？ いずれマラソンとかやりたいんですが、クロスではマラソンの練習にはならないですか？ アドバイス下さい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/20(火) 20:11:58 ID:Twu83DIs] >>696 持久力は有るだろうけど、膝が弱いと走れない 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/22(木) 11:32:12 ID:+uSbxSvC] 今46キロなんですがクロストレーナーがすごくしんどいです 体が軽いからでしょうか 699 名前：693 [2009/01/23(金) 00:42:42 ID:HVeVnmlI] >>689　にてオービットトレーナーを購入した者です。 2週間経過したのでレポします。 今週は120min6500回転？のペースで、両手に1kgのダンベルを持ち 上下左右に振りながら、運動靴でふみふみしてます。 で、体型が変わってきました！ まず明らかに腹の肉が減ってきました。 下半身はパンツ姿のIラインがきれいにでるようになってきました。 日常的にふとももの前とおしりの下、ふくらはぎに疲労感がありますので 足に効いているのは確かです。筋肉痛はありません。 また以前ラテラルを使った際60minもしないのに膝が痛くなったことがありますが これだけやっても関節・腰もなんの問題もありません。 オービットトレーナーの円運動のほうが自分にはあっているみたいです。 機械のほうもｶﾅﾘ酷使してますが、音を立てることなく熱くもならず、特に問題は出ていません。 120minテレビは飽きるので、DVD一本見終わるまで運動してます。 食事制限は一切せず、つきあいのため外食と週2の飲みも変えてませんが、 正直やはり運動は凄いと思います！ このままあと2週間続けたらどうなっているか自分でも楽しみです。 >>695　さん、 参考になれば嬉しいです！ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/23(金) 04:45:11 ID:v5kWxrs+] >>696 心肺機能的にはいけると思うけど、 筋持久力的にはきついよ。急にマラソンやると ふくらはぎが痛くなると思う。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 09:42:23 ID:D+N/qvuE] 鬱で外出られないこともあるので、どうせ飽きると思いながらウォーキングマシン買った なるべく軽量のものをと思ったけど、１８ｋｇあってかなり重くて、箱から出す時とか組み立ての時に苦労した １日３０分音楽聞きながら、低速から始めて速度上げて最後の１分はまた低速で・・・という感じで 今のとこ４日です 余談ですが、一番体重のあった時には、今より１５ｋｇ多かったので 大体このマシンを背負うぐらいに重かったのかと思って、我ながらガクブルしてます(((( ；ﾟДﾟ))) 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/25(日) 19:44:50 ID:QscsjpA1] ジムでステッパーを使用してます。 開始して心拍数を１３０くらいにするのに５分以上かかるので、強めに踏むのと速めの呼吸で 心拍数を上げてます。 また途中、水分補給すると一気に心拍数が下がるので、また無理矢理上げます。 皆さんも同じようなことしてますか？もっとゆっくりしたペースですか？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 16:20:18 ID:m+fUjJY7] クロストレーナーのAndes409を欲しいと思ってます。 クロストレーナーの大半が後部に回転するのが付いててAndes409は前部に付いてますが乗り心地は変わらないんですかね？ 出来れば運動中の音についても静かなのか知りたいです。 今Andes409にしようかOMEGAのYEB-5500というやつにしようか迷ってます。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/31(土) 01:10:23 ID:c9lqdtQk] OMEGA YEB-5500使ってる人いる？ 使い心地教えてください。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 21:52:02 ID:JMG3Y6eJ] クライマステップ、すぐバネがダメになったww 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 11:57:03 ID:KFSRoWkM] ニッセンのじゃすぐ壊れるかな？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 19:55:48 ID:RSP3FK9Y] >>698 私もう少し軽いけど、スタジオ出たり、走った後で30分ぐらいやっても、しんどくなくできますよ。 体重のせいではないのでは？負荷が大きすぎるとか、水分不足とかかも。 話かわるけど、有酸素系のマシンは、２種類以上組み合わせると効果的のような気がします。 ミルで30分走る→クロス30分→ストレッチ→またミルで走る、など。 ミルで走ってからクロスすると、尋常でなく汗が出る！ 脚がいい感じに張ってきます。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 22:15:13 ID:/kU0c5rd] >>706 どうせすぐ飽きるんだからすぐ壊れる安物で十分 と思って安物を買った私です（ニッセンじゃないけど） 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 15:44:45 ID:kHZcKnv+] 通ってるよ☆ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 17:04:58 ID:Mu1xwkJa] オービットトレーナーを買うか、通販生活のステッパーを買うか悩んでいます 通販生活のほうは、一応三年保障があるのと、ステッパースレ見た感じだと、 耐久性には問題なさそうという感じがするのですが、 オービットトレーナーはどうなんでしょうか？ 一年くらい使ってる方の感想が聞きたいです。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/02(月) 00:38:27 ID:R9naLWqX] >>710 オービットトレーナーは使ったことないのでわからないけど ステッパーは音が響きますんで 一軒家ならいいけど、集合住宅で下に人が住んでる場合には苦情が来る場合もあります（経験者） ステッパーの音とは、踏む時の振動音＋油がきれたようなキイキイ音です 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/18(水) 07:35:39 ID:gr18wkou] 羅生門☆ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/20(金) 20:12:47 ID:NWD7KRF3] 男・176�p・73�s　体脂肪率22％　平常時心拍数84 6年ほど前だろうか。オービトレックというのを購入し、午前・午後の各1時間づつ使用していた。 食事制限も含めて約2ヶ月で10�s減量し体重が62�s体脂肪率15％まで減少した。 つまり、リバウンドして現在に至ってしまったのだ。 先日、オービトレックエリートなるものをネットオークションで購入し、 1週間前から、以前のように午前・午後の計2時間を使用しているが、早くもマシンの後ろの方から ギィ!!〜〜ギィ〜〜!!と軋み音？がしてきた。 これは以前のオービトレックも同様だったが、この時は通販で新品購入していたので1度交換して貰うことができた。 交換後のマシンも1ヶ月程度で軋み音が酷くなったが、目標体重に達していたために使用を中止できた。 恐らく連続使用時間が長いためと思われるが、今回は1週間で酷くなりだし、中古なので交換もできない。 一度経験しているので運動方法のビジョンも見えているし、この軋み音さえなければ本当に重宝する。 再度言うが、1時間連続使用を2回やっている事もあるだろう。 前回より改良され、軋み音が出にくくなっているのではという期待があったため、非常に残念だ。。 因みに平常時心拍数84、マシン運動中の心拍数は150〜160程度で有酸素運動の心拍数としては完璧だと思っている。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 23:45:41 ID:koslGYp7] FE-820HPII、5万でお買い上げ〜。 頑張れ自分、頑張れみんな(｀・ω・´) 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/24(火) 08:54:49 ID:chV89h6O] クロストレーナーやって、お尻から後ろがすっきりした人って どんなやり方したんですか？ 誰か優しい人教えて下さい。。。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 10:16:48 ID:uOpfgRCl] a 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 21:39:19 ID:Me8R9pzV] クロストレーナーで心拍数80くらいで、 10キロを週4回で 摂取カロリー1300くらいに押さえたら 月に2キロは確実に痩せそうですか？！ 身長158体重70キロです。。。。。。。。。。。。。。。。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/04(土) 13:59:36 ID:/aOzGSOi] あけ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 00:56:43 ID:rihoqZJQ] あげるよ。 これって短期間で効果が出るよね。 週3×2ヶ月続けただけで脚とお尻がスッキリしてきた。 楽しいからぜんぜん飽きないし素晴らしいわ。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 17:47:26 ID:3LZ1CrdD] あげ〜 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/15(水) 18:05:21 ID:SGZGI7bo] ＞７１５ 後ろ歩きすると効果的 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 08:44:19 ID:HSuwBwsX] CTって心肺機能だけあげてくれるよね 足の筋肉付かないからトレッドに移行してもあしだけ辛くて耐えらんないし 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 14:40:01 ID:ri04DS+h] >>722 筋肉無視で心肺機能あげたいならセックス 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/16(木) 22:02:53 ID:nxiZgQ5z] >>721 thx! 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/04/18(土) 01:19:19 ID:auXu8sFs] ジムでクロストレーナーとエアロバイクやってたんだけど バイクつまんないからクロストレーナーだけ90分にした。 今日最後に15分だけ逆回転してみたんだけどキツイ！けど楽しい！ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 07:55:32 ID:Y6oOzWHG] エアウォーカーはクロストレーナーよりも効果薄いかな？ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:25:50 ID:65hmg7a0] 運動後の脂肪分解酵素の働きを維持するため、サウナは避けた方がいいというのは いまもそうなのかな？ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 20:49:07 ID:CYwRaSZ3] >>727 うわ、知らなかった！ジムでクロストレーナーとかの後に クールダウン兼ねて、ブルブルマシーン10分乗って その後即サウナ入っちゃってるよ。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 20:53:59 ID:65hmg7a0] >>728 自分もよくわからないんだ。 「サウナ　脂肪分解酵素」あたりで検索するといろいろ出てくるけど、 それが正しいかどうかは自分でもわからない。 こんな説明サイトとか。 ttp://www.bellesante.net/ex.htm 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 21:22:01 ID:CYwRaSZ3] >>729 ありがとう、読んでみた。 有酸素運動で熱くなった体を冷やさない方がいいんだろうと あえてサウナに入ってたのに逆効果みたいだ。 他にもググってみたところこんなこと書いてあったよ。 ＞運動後３０分は、まだ身体の余熱効果が続いていて、 ＞脂肪分解酵素リパーゼが活発に働いている時間です。 ＞そこへ熱いお風呂に入ってしまうと、身体を温めすぎて ＞リパーゼの働きがダウンしてしまうのです。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 21:38:18 ID:3Nld9Nkb] 運動あとにはプールでクールダウンですよ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/20(月) 03:59:26 ID:vGku5Juz] >>730 どうもその手の情報は怪しいな どんなに熱いサウナに入っても体温の上昇は数度以内だからリパーゼが失活するわけではない 多少活性が下がってもサウナから出ればまたすぐに体温もリパーゼ活性が戻るわけで その点では激しい運動したのと変わりはないはず 733 名前：727 mailto:sage [2009/04/20(月) 07:58:52 ID:+Jhxt7mo] >>732 うん、リパーゼが消失するわけではないから、体温が元に戻った時に、 脂肪分解が進むのか、それともいったん分解が停止すると分解されないのか。 分解されないとすると、血中のエネルギー不足のままになるのか？ サウナで痩せないというのも通説になっているけど、汗が大量にでるイメージほど 痩せないとしても、どうなんだろうなぁと。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/23(木) 22:31:27 ID:N6JvuFCT] ニッセンのクロストレーナー使っている人いますか？ 使い心地はどうですか？ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/23(木) 23:44:50 ID:B0aWXX9E] www.nissen.co.jp/s/r/730348202/ これかな？安いね。心拍数とか見れないのとプログラムを組んだりとかは 出来ないみたいだけど、値段的には仕方の無いところか。 運動効果としてはどうなのかな？ さらに、こんな物も見つけた www.bodymaker.jp/shopping/scd1007/XEB/ さて、使い物になるのやら？ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 11:19:41 ID:v4d3ePKD] 腹へってメシ食ってカロリー摂取して、有酸素マシンで電気や熱にして放出。 毎日がその繰り返し。トレ中のLEDや液晶画面見てると、ときどき「なんで俺、 無駄に発電してるんだろう」とむなしくなるときがある。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/24(金) 13:27:20 ID:X6rVBn9z] >>736 発電しなきゃ体内に「脂肪として」溜め込むことになるのだから 無駄ではないでしょ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/03(日) 10:18:00 ID:zhCpQ9d1] あけ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 10:39:27 ID:41I8cCfK] >>736 ダイエット　発電でググると色々でてくるよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/05(火) 16:02:09 ID:6z8qv8Zj] オービットトレーナーを買おうと思うんだけど これ重量21kgもあるんだね 2階まで運べるかが心配だ・・ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/05(火) 16:39:55 ID:n5tB1rti] 毎日ルームランナーでジョギングするのと、1日おきにうでふりマシンとプールで泳ぐのどっちが痩せやすいですか？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 12:20:23 ID:InEKWlHV] PRECOR社製 傾斜：７ 負荷：３ 時間：６０分 で消費ｶﾛﾘｰ５５０ぐらいをほぼ毎日続けてますが、 同じのを使ってる方いますか？結果出てますか？ 私は３０日経過で体重に変化無しです。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/08(金) 12:23:50 ID:InEKWlHV] >>742 すみません、クロストレーナーの事です。 744 名前：727 mailto:sage [2009/05/08(金) 22:04:48 ID:z/SrxLj/] >>742 年齢、（性別）がわからないとなんとも言えないのですけど、 脂肪燃焼をターゲットとした場合には、負荷が高すぎるのではないかと予想します。 軽くて余裕っていうくらいの運動（運動強度40〜65%）で。 運動時間は短すぎることはなく、問題なさそう。 あと、当然無視できないことですが、食事等での摂取カロリーが過大であれば、 脂肪が減りません。 PRECORのクロストレーナーに心拍計の機能があれば、それを使ってください。 運動中の心拍数が高くなりすぎないように目標心拍数を知ってから運動します。 PRECOR社のマニュアルでは、(220−年齢)×65%で設定。30歳で123拍/分です。 意外と低いはず。 下記マニュアルの49ページ www.precor.jp/download/manual/556i.pdf (最大心拍数 − 安静時心拍数) × 運動強度（％）＋ 安静時心拍数 ＝ 目標心拍数 としている説明もあり、どちらが正しいのかは知りません。 最大心拍数は220−年齢で計算します。 安静時心拍数を加算するので、高めになります。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/09(土) 10:32:37 ID:iVtZS8Vz] >>744 大変ご親切に有難う御座います。 33歳（♂）　165-59-25% 摂取カロリーは基礎代謝量を超えないように気を付けております。 心拍計機能がありますので、計るとだいたい150〜170拍/分で推移してます。 (220−33)×65%≒121 になるのですが、傾斜:1、負荷:1にしても121まで下げられないと思われます… ゆ〜っくり動かしてみると可能でしょうか？ 早速今から実験してきます。 746 名前：727 mailto:sage [2009/05/09(土) 11:14:08 ID:4K/EL96Y] >>745 PRECORのマニュアルのグラフから、103〜131拍/分ほどが脂肪燃焼ゾーン。 基礎代謝量を超えない食事は、良くないと思います。 基礎代謝は、まったく運動せずに寝ている状態で、人間が必要とするカロリーのこと。 生活をして動いているわけですから、それだけでカロリー不足。 食事制限をやりすぎると、からだは飢餓状況から自己防御し、基礎代謝量を少なくし、 脂肪をため込みやすくなります。筋肉を分解し、エネルギーにしたり、脂肪へ転換する方向になります。 まず、リバウンドします。 基礎代謝を増やすために、筋肉増強のトレーニングもするべき。タンパク質を摂るように。 トレーニングルームの指導者など、有識者にアドバイスを受けた方がいいです。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/09(土) 13:05:05 ID:cSmfewbi] 心拍数高すぎて無酸素運動になってるのかな？ ハンドル持ってしっかり漕げば、 負荷がゼロで速さも１の最低でカロリーオーバーしてなければ痩せるし、 実際痩せた。 特に上半身は早かった。 748 名前：742 [2009/05/09(土) 19:35:34 ID:iVtZS8Vz] >>746 帰還しました。 ・筋トレ５種類 　　10回×1セット ・クロストレーナー 　　負荷:1、傾斜:1、ゆっくり漕いで心拍数120〜126 　　1時間の消費カロリー363 汗もそれ程かかないで余裕でありました。 私の場合は食事の方が問題なんでしょうね… 一日一食で体が慣れてしまってたので見直してみます。 >>747 確かに、心拍数落とすと呼吸が楽でした。 暫く続けてみます。 749 名前：727 mailto:sage [2009/05/09(土) 19:54:16 ID:4K/EL96Y] >>748 お疲れさま。 筋トレの種類はそのくらいでも良いですが、2〜3セットやるといいかも。 脂肪燃焼ゾーンでの1時間の消費カロリーは、だいたいそんなもんですね。 心拍数はそのくらいが適切かと思います。 食事は1日数度に分けて摂ってください。 食事回数が少ないと、体が飢餓状況と思っているために、血中の糖分を 脂肪として一生懸命ため込んでしまいます。 あと、就寝3時間前までに食事はすませましょう。 750 名前：742 [2009/05/09(土) 23:37:05 ID:iVtZS8Vz] >>749 有難う御座います。 運動の問題点はしっかりと理解出来ましたので、 後は食事を複数回（勿論少量づつですよね？）を心がけます。 また経過報告にお邪魔します。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 14:54:15 ID:73JGVhvE] >>747 無酸素運動になってそうだね。 >>742 無酸素性作業閾値、または嫌気性代謝閾値（Anaerobic threshold）と呼ばれる ポイントよりも軽い運動をしましょう。 （参考）f-kawaraban.cside.com/find/kawaraban/kawaraban12.htm 752 名前：742 [2009/05/17(日) 15:09:14 ID:99hI6fuU] >>751 大変参考になりました。有難う御座います。 40日経過して、体脂肪が6.5%も減ってました。 筋肉が増えて体重の変化があまり無かったものと思われます。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 01:19:35 ID:Jrn0oTut] たんぱ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 03:12:14 ID:wxoc/259] >>752 成果がやっぱり出てたね！ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 20:43:18 ID:bXS8oL7P] ジョギングってすごいですね！２ヶ月で12キロ痩せました！ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 01:59:07 ID:Xx3x1l0D] ウォーキングもいいよ で、そんならクロストレーナーもいいよと戻ってくる すきなのしなさい 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 15:00:40 ID:RBto3j9t] ランニングの補助として利用したいんだけど 効果あるかなぁ？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 19:43:45 ID:JujWEm2w] 足腰全く痛めない感じだから クロストレーナー大好き 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 11:56:27 ID:Z80yE6+Q] 120kgあるんだけど、そんなオイラに耐えてくれる かわいいマシンを教えてたもれ。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 00:04:44 ID:tOV7lB1U] FE-820HPII買っちゃいました〜 高い買い物だからすぐ壊れたりしなきゃいいなぁ しばらく使ったらレポします 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 19:51:18 ID:hJcVWphy] 今まで３ヶ月間、有酸素はウォーキングだけだったけど ここ見てクロスはじめた。 七分で息が上がった〜！フォームがおかしいのか左足首が痛いけど、慣れれば正しいフォームで楽しくなりそう。 足細くなりたい 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 23:45:19 ID:wjKij6XP] 有酸素運動を週３〜４でジムでしています。 今までは一度のジムで エアロバイク40分 ウォーキング30分 ここ最近はクロストレーナー20分 こんな感じの時間配分で運動しているのですが 最近ウォーキングがなんとなく膝に負担を感じる＆あまり楽しくないという理由で気が進みません。 ウォーキングでなければ使わない筋肉やウォーキングの方が減量に効率が良い、といった事がなければ、 クロストレーナーの時間配分を増やしてウォーキングを止めたいのですが、ダイエット的にはどうでしょうか？ やはりウォーキングが効率がいいのであれば続ける自信はあるのですが、変わらないのであれば少しでも楽しいほうがいいな〜と思いまして。 アドバイスいただけたら嬉しいです。 ↑上記の有酸素運動＋カロリー制限で3キロ程度落ちました（約1ヵ月） 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 05:00:05 ID:F+nwxROv] オービットトレーナー人柱の方、 クロストレーナーと比べて、何がちがうんですか？ 心拍数はどれくらいまであがりますか？ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 07:46:26 ID:vhcAWD69] >>762 ウォーキングは手軽にできるし長時間できる ジム行かなくても朝起きてとか３時間とかできる などあるかな 以上があんまり関係ないなら 有酸素運動ならなんでもいいんで自由にやっていいよ 765 名前：742 [2009/07/07(火) 10:33:13 ID:egyUm9VV] >>727 90日後 61.8kg→56.8kg 26.5％→17.2％ 順調です！ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 23:53:19 ID:iaJPEkF4] >>762 です。 レスありがとうございます。 ウォーキングは心拍数が出ないタイプのマシンで 有酸素になっているのかも不安でしたので ジムでは安心してクロストレーナーをメインで頑張ってみます！ クロストレーナーは心拍数も出て判断が出来ますし、変化を自分でつけれて良いですね。 ウェストから下がぶよぶよなので結果出るといいなー頑張るぞ。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 21:44:55 ID:xxsiDrHo] >>271 それは豚まん 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:55:16 ID:50X3lu/O] store.shopping.yahoo.co.jp/fightingroad/strider.html これ買おうと思うんだがどうだろ 持ってる人いますか？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 21:08:06 ID:L0heHsG+] >>768 買いましたよー。 組み立て大変ですけど、値段の割にはお得な気がします。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 23:56:57 ID:v/kxTp7k] ２年前からがむしゃらにトレッドミル（毎回10キロ）週5やってきた。 筋トレそれなり、食事は変えず。 158cm50キロ→49キロ。 体脂肪28→23％。 2年でたったこれだけの変化悲しい。 引き締まったけど尻はデカくたくましくなったし。 毎日疲れたわりにむくわれない。 ムカついたから3日前からクロストレーナーに変更。 43キロになりたい。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:56:51 ID:lC16/V9w] 食事を変えろよｗ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 13:46:24 ID:ZXYF1Uuz] クロストレーナーってものたりなーーーい！ トレッドミルみたいに疲労はたまらないけど。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 16:44:08 ID:tIOjahtO] >>769 いいなぁ買ったんですね！クロストレーナーとどう違いますか？ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 23:05:54 ID:8TFBHOUL] >>770 女性でしょ？健康的で良いじゃない。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 01:28:07 ID:1UgXhCt8] >>770 中身は劇的に変わってるだろう。 そんだけ効果が出て、何が不満なんだ？ そこまでやったならレースにでも出ると良いかもね 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 09:11:30 ID:V+j7+OQc] 過疎っているのであげます ５キロ太って　太もも・おなか周りがすごいことになっているのに 見てみぬ振りをしてきましたが 金曜から　久々にジムでクロスを頑張ってます 皆様は　いかがですか 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 11:48:04 ID:TvciH9Gh] 自分もお盆で数キロ太った でもやる気がいまいちでない 778 名前：えいちゃん ◆EIChan4l46 mailto:sage [2009/08/24(月) 15:51:08 ID:rrlsJeRU] >>776 僕もお盆で4kg太ったので今日からクロストレーナー1時間生活です、、、 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 13:59:00 ID:+ityoqW3] ねえ、おまいら、エアロバイクみたいのでさー 自分が運動した分を発電してくれて、家庭用の電気に供給してくれるようなマシン ないか？　その電気で、蛍光灯つけたり、ＰＣ電力にしたり、・・あんなこんなするのさ！ そんな商品ないのかよーーーー！ エコってのもあるけど、自分の運動成果を？経済的に実感できてウレシイってのあるじゃんな。 って、前々から思ってたんで、オレの会社で開発中ですｗ　おまいら、買えよな！うひひ！　 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 20:06:08 ID:zjGnDmEV] ステップボーイってどうですか？ 781 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 10:58:33 ID:Qs/rqnIX] クロストレーナーを初っ端からやると心拍数上がり過ぎでヤバイ ミルは心拍数120くらいに保ってやってるんだがクロストレーナーはすぐ140超える 782 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 11:07:17 ID:JYE47yvp] >>779 アメリカではすでにそんなジムがあるぞ。 京浜東北線の車内で流れてるパナソニックのCMで知った。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 22:05:49 ID:IVDgiFUp] おまいら、これどーよ！　コロストレーナー激安、￥９９９０　ってよ。 www.bodymaker.jp/shopping/scd1007/XEB/ ボディメーカーって、なかなかヨサゲな感じの、多いよな。 てゆうか、押尾キメセク学センセーがイメージキャラだったけどｗ カンケーないか、商品にはなｗ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 21:44:26 ID:TZJkr6ft] コレすっごく効くよねー 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 02:13:18 ID:6pSJKcn9] クロスは間違いなく効くし足も怪我しないし一番楽で続くと思う。 ５年前にクロスだけ１日２〜３時間を半年繰り返してたら19kg痩せられた。 （161cm76kg→57kg） 今もクロスだけ毎週休みに１日３時間ぶっ通しで続けてるけど 2か月で78kg→69kgに痩せた。元々ピザりすぎてるだけかもしらんがｗ 負荷最低にして文庫本や2ちゃんのスレ読みながらやったり好きな音楽聴きながらやれば 大した苦労もなくあっという間に時間が過ぎるから素晴らしいｗ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 17:14:32 ID:56Ml8Bqp] >785 自宅クロスですかスポクラでクロスですか？ １年半くらい、スポクラでクロスだけやって、10kg痩せることができました。 152/57→47 スポクラ行っても、マシンはクロスしか使わないので、自宅に買おうかな？と思っています。 膝にもやさしいし、何か見ながらできるので飽きずにいつまででもやれるのが良いです。 ageます 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 07:50:43 ID:JbTlhjWj] >>786 自分もスポクラです。トレッドミルは煩い上に振動でかくて不快だし ステップはきつすぎるしバイクは時間的に効率悪すぎるしで 色々試した結果、上半身に比べて下半身がすぐ疲れる自分には 腕も使えるクロスが一番合うことが分かりました。膝にやさしいのもいいですよね。 それでも足腰痛くなるまでやりこんだりしますがｗ 自分だったら機材買う金でジムに通いますねー。 自宅だと遊びの誘惑に負けて疲れたらすぐやめちゃいそうだし、 一定の金額以内で収まるように年月の期限切ってやった方がやる気起きる方なので。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 02:17:47 ID:CUyTjDJk] 連投すまん、追記 ハロワで注意を受けた 受けている人はいるし、通った人もいるらしいけど入れ替わり激しいらしい ここは辞めておいた方が良い、あまり評判が良く無い場所だとハロワの事務員？に言われた 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 15:16:24 ID:W0utNmVz] ハロワにクロスがあるとは驚いた。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 02:03:06 ID:mn1DvV2B] ここのクロス買った人いるかな？ 値段の割に機能が充実してると思うんだけど。 ttp://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/index.htm 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 11:14:39 ID:rrA6qF2U] これホント効くな。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 11:44:46 ID:HqK3RIsC] ケツの穴の締まりも良くなるのかな。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:45:56 ID:Ewp/1k+O] >787 亀杉ですが、ﾚｽありがとうございました。 自宅じゃ、やりそうでやらないですね。きっと。ジムで続けます。 クロスのみやって一年以上経ちました。太もも、ひざ上、ふくらはぎ、全体的に 細くなりましたが、意外にもひざ上の肉が無くなったのが嬉しかった。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 04:20:25 ID:+gZ5VrCf] >>793 ご丁寧にレスどうも。 一年とはすごいですね。継続は力なり。お互い頑張りましょう。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 23:24:19 ID:Dx+tXLI5] エアーウォーカーはあんまり効果ないかな？ クロストレーナーはひざがいたくなる 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 20:04:38 ID:oSR15Rha] >>795 そうかい？ クロストレーナーは膝に優しいと思うぞ。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 13:27:04 ID:A9Mmr/mQ] クロストレーナーって足の方はどんなふうになってますか？すてっぱーみたいな感じ？ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 22:16:27 ID:q6HFkyru] トランポリンで走ってるひといません？ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 22:52:07 ID:wL6Ub4cb] >>797 ステッパーと同じだよ。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 22:18:11 ID:Ny/zUbSV] ボート漕ぎマシンで有酸素運動 はここでいいですかな？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 22:34:03 ID:G6s5rA/1] >>800 違います。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 19:31:24 ID:Xgte9m7g] ボート漕ぎマシンで有酸素運動 はここでいいですよね？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 20:43:08 ID:IMozK2cV] クロスって体重が軽いほうがきつくなったりする？ 2ヶ月前と比べて15kgほど減ったんだけど最初のころと比べて長時間がつらくなってきた 同じ時間やっても消費カロリーが少なくなってモチベーション下がり気味 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 02:56:08 ID:YC9jTwcv] たん 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 04:23:10 ID:Z/DLESMT] ステッパーしかやった事なくて、いつも50分〜60分して汗だくになる 最近ステッパーの数が減って、場所も隅っこに追いやられた(笑) ステッパーは自分一人しかやってなかったりの日もあるなあ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 20:00:14 ID:0l5/m0oP] 店員に「このステッパー僕のですよね？」って聞けば、くれそうな気がするよ。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 21:47:12 ID:CT2flzGr] 規制が解けてやっと書き込めるぞー^^ で、ずっと書きたかった>>783 ８年前に自分がかってかなり愛用したオービトレックの旧型と殆ど同じっぽいね 多分型落ちで流れた商品だろ、自分が買った時は４万でそれでも損した感じはないからいいかも でも負荷ベルト調節式だから勝手に緩んでいったりするのは仕方ない仕様 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:20:30 ID:xiOFm4op] ジムでプレコのAMT Adaptical machine trainingかな？ をやってるんだけど負荷1でもキツイ！ インストも上手な人居ないし、 コツがあればどなたか教えてください 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 21:29:16 ID:9fECc6kx] >803 想像だけど、重かった時は自分の体重で押し下げてたのでは？ で、痩せた今は自分の足の力で押し下げてるからキツイとか。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 15:31:12 ID:NqZGSTbU] あ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 19:42:40 ID:fupuLFCU] ここでクロストレーナーが評判いいみたいなのでジムでやろうと思ったら 自分がクロストレーナーだと思ってたのはアークトレーナーだった 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:23:21 ID:NqZGSTbU] 20歳女です ジムでReebok？のｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰやってますがみなさんみたいにカロリー消費しません。 レベル5で平均時速6キロきらないように動いてます。25分やって190カロリーくらいなんです。。 153センチ46キロです。２５分やれば汗だくでくたくたです。 30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:24:25 ID:bxCx/tdc] テスト 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 08:56:27 ID:5HBOLNJB] >>812 >30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？ 元々の体重が重いから。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 12:26:12 ID:A3tG2Cf+] >>814 体重でそんなに違うんですねーorz でも私はみなさんのように90分やったりとか絶対無理です。。 まずそこから頑張ります汗 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:23:49 ID:iaGKGOvw] エアロバイク２０分も漕いでるとケツが痛くてどうにもならん。 座るとこ硬すぎね？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 22:43:54 ID:5HBOLNJB] >>816 ここはクロストレーナーのスレですぞ。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 23:07:07 ID:JtXxthn8] ちがうくね？有酸素運動全般でそ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 23:44:12 ID:NAoZVlrr] >>812 >レベル5で平均時速6キロきらないように動いてます。25分やって190カロリーくらいなんです。。 >153センチ46キロです。２５分やれば汗だくでくたくたです。 ごく普通 >30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？ 普通の人なら絶対そんなに消費してない。(競技スポーツやってるような人は除く) そんな数字が出てるならその機器の消費カロリー表示はデタラメ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 00:15:16 ID:U6BQjlRB] 64kg。息が上がらない程度をキープすると １時間で700kcalにちょい届かないくらい。 まったりに飽きてきたから手離して上半身 捻ったりしてるが視線がきになるなる。 危なっかしいかやっぱ。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:17:52 ID:qgWy2ITe] ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰをジムでやってるんだけど、 30分→休憩→30分でやるのと、 15→休憩→15→休憩→15→休憩→15でやるのと、 20分→休憩→20→休憩→20でやるの、どれが一番効果ありますかね？ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 15:01:39 ID:YndiiLJv] なんでそんなに休憩をはさむの？ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 15:23:37 ID:qgWy2ITe] 連続でできないから 30分が限界 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 01:37:36 ID:ViqBt7tQ] もりさがってるなー 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:08:24 ID:R9AFXOpJ] オービトレックエリートのレビューでもしとくか クロストレーナーにしては小さめ、一畳も要しない 稼動音はそこそこ、パソコンに延長コードつないでイヤホンで聞いてるからかな？ 負荷調整はディスクブレーキみたいなものだが磨り減りが怖いので 最低付加でしか使ってない、やりたいのは有酸素運動なのでそれでいいと思ってる そのせいかパネルが表示する消費カロリーがなんか少ない気がする、５０分で２５０calぐらい 組み立て済のを買ったんだけどなんかボルトやらの締めが甘いのできしみ音がした 怪しい部分のボルト締めなおしたら直ったけど、わざと緩くしてたのかと思うとちょっと怖い 価格は４万、後３ヶ月は無難に使えたらいいな 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 06:15:20 ID:+tObh4WR] 全身ブヨブヨなので程よく鍛えたいのだが、 エアロバイク・エアーウォーカー・スポーツボートのうち、どれを買えばいいんだろうか？ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 16:14:14 ID:t54yXEvN] 何も買わないという選択もある。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 18:19:29 ID:ISgGddPM] そういう器具で鍛えるのは無理。 やろうとしたら器具が壊れる。 そういう器具は痩せるのには使えるけど痩せたとしてもブヨブヨは変わらんよ。 女優やタレントでものすごく痩せてて細いけど体に締まりがまったくない人っているでしょ。 というかそういう人がほとんどか。 ただ痩せたんじゃああなるだけ。 ところで痩せるだけならウォーキングとか自転車に乗るとかの費用が一切掛からない方法があるのになんでお金払おうと思うの？ 痩せるための「お布施」か何かをしようなんて勘違いは起こさない方がいいと思うよ。 ダイエットは実行したことがすべてであって器具を買ったとか所持しているというのはなんの意味もないんだし。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 15:42:13 ID:9Ix2sShP] 有酸素運動は最初にクロストレーナーをやっつけないと調子狂う。 このマシーン結構好き。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 02:45:01 ID:X5cA/WCQ] ジムに通いはじめて半年。 クロストレーナーを300kcalを目安にやっているのですが、心拍数が最近高く.平均150ぐらいになります。そんなに辛くないのですが、デメリットはありますか？ 時間が勿体ないので、効果が同じならばタラタラやりたくないです。 164cm70kg31歳男です。 デブなんで、ウェイトと有酸素と食事制限をしてます。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 16:13:44 ID:CGrSkcM6] >>826 自宅ならエアロバイクが最強だと思います。 >>828 >なんでお金払おうと思うの？ それだけメリットがあるからだよ。 >>830 疲労が蓄積しないのであればデメリットはないですね。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/28(月) 00:29:41 ID:vrZFew4z] 11月から週3でジムでクロストレーナーのみやってます。 レベル２で60分、6.5キロ時速10ｷﾛ？位で400ｷﾛカロリーです。 154ｾﾝﾁ47ｷﾛで全く痩せません。太ももは細くなりましたがお腹は全く。 皆さんはレベルとか運動時間とかどれくらいで痩せたのか教えて下さい。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 02:41:14 ID:yjfddysL] 私も11月から週２〜３回で行ってるよ。 クロストレーナー30分程度（負荷１、時速18キロ）＋ヨガ１時間＋バイク20分。 これに今月から軽めのマシンでの筋トレも加えてみた。 体重は量ってないからわかんないけど、痩せてる模様。 デコルテの肉が落ち、腰・腹回りすっきりしてきた（他者の証言）。 ただ、私は「筋肉を多めの脂肪でコーティングしたデブ」 らしいので減りやすいのかな？ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 11:11:56 ID:cyiKVW2J] >832  スペック似てるのでｶｷｺ。 クロスのレベル・運動時間・消費カロリーもほぼ同じです。 プラス軽い筋トレをして、 152/56ｷﾛから一年で152/47ｷﾛになりました。 やっぱりこの体重なってからは痩せませんね。 太もももたいして細くなりません。 クロスも続けて、正しい食事制限をしないと無理かなと思います。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 18:48:11 ID:tgLEdb8I] 一番太ももが細くなるのはクロス？ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 08:56:00 ID:i/tKheQ6] >>812 トレーニング目的でやってるけれど、レベル17で心拍180〜190で30分やってやっと500�`カロリー 上半身に筋肉付きそう 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 10:08:02 ID:ty1YjZnN] くろすとれーなーで、足が前に踏み出される時、 踵があがるんだけどみんなはどう？ ジムでみてると、足の裏が常にペタッとついてる人が 多いみたい。 私は足の裏を常につけると、すごくやりにくいんだけど 効果に違いはあるんだろうか？ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 00:21:57 ID:xRVZwMkC] ttp://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/joule-trainer-PRO/index.htm これ4万で売ったら買ってくれる人いるかな？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 15:58:37 ID:DCCcdasH] ジムでやってると 体重７６ｋｇ　時間３０分　クールダウン５分　レベル１０ ６０Ｗをちょっと超えるくらいでやってます クールダウンも同じペースでやって 大体５００ｋｃａｌで落ち着きます 心拍は１５０〜１６０くらいです 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/02(火) 16:38:09 ID:Zr3Cak1v] >>837 やりにくくても踵をつけたままやってると関節が伸びるようになっていつか楽になるのでは？ ストレッチも兼ねてやってると思えばぁ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 23:00:07 ID:GWlRNENS] >>839 心拍数150超えだと無酸素運動だよ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 21:31:14 ID:ZEkfKv7z] 継続してできるなら有酸素なのでは。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/05(金) 22:15:55 ID:NMYWLwth] 水泳とヨガじゃ痩せないから来週からクロストレーナー３０分やります 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/08(月) 10:31:21 ID:BbIDzQNE] 839です。 ｛（２２０−年齢）−安静時の心拍数｝ｘ60％＋安静時の心拍数 30歳で安静時心拍数70〜80なので75として 144くらいが良いとのこと なので138〜148位を目安にやって 30分＋5分クールダウンで４８０ｋｃａｌ ってとこでした。 ジムの諸先輩方が言うには筋トレ後に有酸素をすると 最初から燃えるとの事だったので アップ　＞　筋トレ　＞　クロストレーナー でやってみようと思います。 １月頭７８ｋｇだった体重が現在７５ｋｇ 除脂肪体重が５９ｋｇだそうなので、６６ｋｇ目指してがんばります＾＾ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 09:18:57 ID:LTU2AcZ6] ボディメーカーのエルプティカルバイク購入検討しています 誰か使用された方や評判など教えていただけたら嬉しいです 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 20:22:32 ID:KfACb76E] 気になってｇｇったら安くていいね　誰かレビュー頼む 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 17:02:27 ID:9IFrlz6i] ジムに通いだしたけどクロストレーナーがなかった 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 13:55:40 ID:FWzoQZhK] ジムでクロストレーナー始めて１ヶ月　 95kg→90kgまで痩せたお 効果ありすぎだねこの運動 ダイエット始めて一年で107kg→90kg 目標は70kgなんでまだ中間地点。。。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 20:12:02 ID:V+Af2XbW] >>805 俺もステッパーの方が好きなんだけど、最近ステッパー減ったねえ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 14:30:46 ID:3QbC5QA0] ずっとステッパー使ってたんだけど 昨日ついに足の板が上がらなくなった… 調べたら中央にある滑車を差し込む穴が陥没して 金属板突き破って前の方に出てた 買い換えるならクロストレーナー？でもかなり高い…… 過去スレで評価高かった エアロライフのサイドステッパーも気になるんだけど ステッパー使用者はもうほとんどいないのかな 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 01:00:34 ID:B5U+uLUL] 8190円買える！！・・・迷うなぁ ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/nissen/101-7915-40202.html 852 名前：aa [2010/03/17(水) 01:08:54 ID:JH5ToDir] あれあれｗ逆立ちってダイエットに聞くの？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 09:08:08 ID:p2J1zGen] age 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/07(水) 22:51:44 ID:QfA70ksG] オービトレックエリートの話題がないんだけど やっぱよくないのかな \29800だから買おうかと思うんだけど\29800くらいでお勧めってある? 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/07(水) 22:51:40 ID:QfA70ksG] オービトレックエリートの話題がないんだけど やっぱよくないのかな \29800だから買おうかと思うんだけど\29800くらいでお勧めってある? 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 01:43:44 ID:Vx38KUnJ] クロストレーナー探してるんだけど負荷はマグネット式がいいのかな オービトレックエリートはドラム式(摩擦式)なんだけどよくない？ あと負荷がオートプログラムで自動で可変のとノブで回すのがあるけどオートっている？ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 03:29:23 ID:qDLT9VOG] www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/j-trainer/img.files/i-trainer-04_L.jpg 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 18:37:56 ID:SLA0ohPx] クロストレーナーとステッパーなら、どっちがヒップアップに効果ありますか？ ステッパーかなあ。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 21:10:09 ID:qDLT9VOG] ヒップアップならクロストレーナーのほうでしょ。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 01:45:02 ID:6JJkezxY] ｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸｴﾘｰﾄは負荷が摩擦式で6ヶ月しか保障がないので、 Bodymakerの安物\18900かFitcrewの\49800のにしようかと思ってます。 ただﾎﾞﾃﾞｨﾒｰｶｰの安物は自社ｻｲﾄにも全然詳細情報がないので購入に踏み切れない。Fitcrewのはオート機能が充実してそうだけど、壊れたときに会社のサポートがどうなのか不明。 使っているひといますか？ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 08:11:20 ID:MTRXKvaJ] >>859 了解！ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 15:22:14 ID:nTu4EVUj] ニッセンという手もある 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 20:12:09 ID:6JJkezxY] Bodymakerの安物 \18900 ｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸｴﾘｰﾄ \32300 ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ \31290 fitcrew(どこやねんそれ)の電気使う奴 \49800 この中でｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸとﾆｯｼｮｰのが脱落 Bodymakerの安物かfitcrewのか迷う Bodymakerのは耐久性なさそうなのと保障期間中の故障でも往復総力客持ちってのが非常に気がかり。やっぱダメかな。 使ってるひといませんか。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 07:42:49 ID:CX85dw/J] Bodymakerのは保障がネックかな。ワイヤーなんて機能部品だろうと。 それに保証うけるのに往復で何千円も何万円も送料かかるって、保証ないのと一緒じゃんかと。 2．保証の際の運送料は、原則として往復送料分をお客様にご負担願います。 3．保証の対象となるのは本体のみで、使用に伴う消耗・劣化・変色などは保証の対象とはなりません。また、消耗部品（ワイヤー、キャップ、ウレタン、シート、ピン、塗装の剥がれ等）も保証の対象とはなりません。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 03:17:51 ID:BNaCPkbU] クロストレーナー買ったよ。届くのが楽しみ。 Bodymakerの安さは魅力だったけど、>>864のがネックで購入に踏み切れなかった。 とくに「2．保証の際の運送料は、原則として往復送料分をお客様にご負担願います。」ってとこ。 これじゃ初期不良だろうとなんだろうと送料こっちもちってことでしょ。 \18900のに万単位の送料こちらもちで修理とかありえないので、実質保証なしとおんなじかなと。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 16:06:38 ID:HiPgUCSy] 届いた。 佐川の兄ちゃんがひとりで箱抱えてもってきた。 こんなのひとりでもてるってさすが佐川w 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/02(日) 10:36:49 ID:bQbIEjM+] 負荷は自動可変タイプのがいいよね 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/10(月) 09:36:21 ID:Z1vdt6wU] クロスの負荷を重くしたら、筋トレになりますか？ 今までクロスの前に筋トレマシンで色々やってからクロス負荷軽めで 小一時間回してたんですが、あちこち移動がマンドクセのダラです。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 06:04:22 ID:gYplGakp] クロストレーナー楽しいから好き。 毎回低負荷で1時間ほどマターリやってる。 というか、クロストレーナーって腕の引き締めに効く？ ここ読むと足は細くなったりするみたいだけど、 腕のほうはどうなんだろうと思って。。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 21:19:41 ID:8lrWE3hB] クロストレーナーって1時間やると700キロカロリーほどあるけど、 そんなにも消費してるの？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 21:39:49 ID:72rQsBQN] FE-820HPIIを持っている方に質問です。 今ジムに通っているのですが、通うのがめんどくさいのFE-820HPIIの購入を検討しています。 FE-820HPII、汗が沢山でる位まで負荷は掛けられますか。 アスリート級の負荷はいらないですが、そこそこしっかりと汗をかくレベルの負荷はほしいです。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:28:28 ID:sfNlG5Ij] 私は女ですが、普段は真ん中くらいの負荷で結構汗かきます。 先ほど一番重い負荷でこいでみましたが自転車のようにシャーっとまわすことはできず、 グイッグイッと力をいれて踏み込むことしかできませんでしたのでそうとうしんどいと思います。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:29:15 ID:sfNlG5Ij] すみません872ですが>>871さんあてです。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 21:01:56 ID:P6m5xAup] >>872-873 情報ありがとうございます！ 結構しっかりとした負荷がかかるみたいですね。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 08:32:17 ID:2EoAaars] FE-820HPIIは負荷がダイヤル式(手動)だけどいいの？ コンピューター式で自動可変するほうが楽しいと思うけど？ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 09:19:42 ID:orDltOZS] 自動可変する機種って何？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 22:49:03 ID:2EoAaars] FE-820HPIIと同価格帯のだと、たとえば↓の\49800以上の。 www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/index.htm 俺は\49800の使ってるけど自動可変はいいよ。 いちいちダイヤルぐりぐりするのって興ざめと思うんだけど。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 10:35:29 ID:GmVJgojp] ジムにあるクロストレーナーみたいなマシン（手と足が連動しないクロストレーナー？クロストレーナーだと思ってたらトレニの人に聞いたら聞いたことないマシン名言われた）の 消費カロリーが、30分+クールダウン5分で450Kcalとか。30分２セットで900Kcal消費とか本当かな？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 22:45:44 ID:/YXiwlkb] >>877使ってるけど家庭用のこれでも60分で700Kcalいくわけで。 運動強度にもよるだろうし、そもそもあらかじめインプットされたパターンで計算してるだけで実測値じゃないからね。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 10:42:01 ID:7kgUzFuS] ジムでエアロバイクから最近クロストレーナーに替えたんだけど 乳首がスレていたいのは私だけ？ 中学生以来の痛さだわ。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:49:20 ID:FCsTyAHB] 俺亀頭が擦れて勃起してしまう。そういうひと多いと思うよ。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 20:41:45 ID:ampvkXR/] 俺も俺も 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 00:02:14 ID:+n4wEy6M] 男なんだけど、ケツとモモの脂肪を取るには、ステップマシンとクロストレーナーのどっちがいいですか？ ケツがでかいのがコンプレックスです。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 00:05:04 ID:HvWo3vOG] >>883 クロストレーナーじゃないの。 ステップマシンは、脂肪も取れるが筋肉もつくぞ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 22:06:14 ID:m8r+1Da+] クロストレーナーを置いてあることを電話で確認して今日コナミスポーツに行ったけどアークトレーナーだった。。 話では同じ性能とのことだが鍛えられるのが下半身だけでどうなんでしょう? 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 08:53:42 ID:VMatqRU2] クロスやりはじめて３ヶ月で体重13kg減、ウエスト10cm減だよ。 まいにち650kcalきっちりクロスしてる。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 17:29:34 ID:v3+WzbxV] >>886 スペック教えてください 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 23:56:22 ID:P4MECTcG] 今日はじめてやったんですけど、おしりが出て腰が少し前のめりになる姿勢になっちゃったんですが、 どういう姿勢でやるのがいいんですか？ 姿勢をまっすくしてもバーをつかむと前のめりになっちゃうような気が。 889 名前：888 [2010/06/16(水) 23:57:04 ID:P4MECTcG] ちなみにレベルはどのぐらいでやるのがいいんでしょうか？ トレッドミルだと7km/hぐらいで走っています。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 20:10:52 ID:CkHzf9Y+] >>887 168cm 73kg→59kg 92cm→81cm(きょう計ったらちょっと減ってた) 履けなくなってた昔のジーンズが履けたのと、腿と腿の間に余裕ができてうれしい。 >>888 自分の場合は寧ろ意識して前傾姿勢にしてる。 足をできるだけ後ろにしてバーとの距離をできるだけとるような感じ。 >>889 >>877のところの\49800の使ってて、脂肪燃焼プログラムでやってる。 これのレベル２で１時間。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 23:40:43 ID:h32D1cjq] >>890 それ自分も買おうかと思うんですけど、組み立て大変じゃなかったですか？ 有料で組み立て設置サービスもあるみたいだけど。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 01:54:36 ID:wdQwU/7T] >>891 組み立てそのものはパーツをネジやボルトで取り付けていくだけなんで。 一人でできた。 ちょっとどうしようかと思ったのは箱から出すとき。 箱をカッターで切れば簡単なんだけど、動作確認できるまでは返品するかも知れないので箱は残したくて。 さいしょ馬鹿正直に上に持ち上げてだそうとして、緩衝材で固定されててびくりともしなくてどうしようかと焦った。 しばらく考えた末に、箱を横倒しにしたらいいじゃんと気が付いて。 箱を寝かして引っ張り出すようにしたらそんなに力かけなくても取り出せた。 箱から出せさえすればあとはなんとかなると思います。 それと一番安いのは負荷が手動式なので注意。 1万高くても自動で調整してくれるのがいいと思います。 いちいちバーから手を離して調整するのは煩わしいし、一瞬とはいえ片手になるので汗で滑って危険かと。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:51:51 ID:d0LP970+] >>892 レスありがとうございます。 自動調整のを買おうと思います。 一番高いのは在庫切れみたいだから49800のになりそうです。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 00:02:51 ID:/dGHF4NF] 今さっきジムでクロストレーニングってやつで抵抗20で45分やって消費カロリーが500行ったんだけど これってちゃんと消費してるのでしょうか？ とりあえず汗は滝のように出ました。 あと170センチの60キロです。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 01:20:25 ID:QhXDAszN] 体中に電極つけたりセンサーで取り込んだ酸素量やら負荷がどうとか厳密に計測してるわけじゃないからね。あくまでも参考程度。 けど同じ機械での比較なら数値の大小でどれくらい違いがあるかのめやすにはなる。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:49:05 ID:NoKnHrMq] 消費カロリーの数字がどこまで信用できるのか知りたかったので 今日、トレッドミルとクロストレーナーを比較してきた。ちなみにメーカーは別ね。 同じ心拍数になるように負荷やスピードを調整したところ、ほぼ同じMets数に なっていた。もちろん時間当たりの消費カロリーも同じになった。 どちらも同じだけバイアスがかかってる可能性も否定できないが、まるっきり デタラメというわけでもなさそうだ。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 08:46:40 ID:sve5ajKo] item.rakuten.co.jp/sambo/andes409/ どうよ？ 7000pつくみたいだけど 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 18:47:42 ID:sFeZ2Rjy] トレッドミルとクロストレーナーで両方心拍数145付近になる運動 トレッドミル 8.5Km/h。表示上は１時間で650Kcal消費 クロストレーナー 負荷15を1時間。表示上は１時間で810Kcal消費 って感じだった。妥当な消費カロリーなんだろうか？ 899 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/10(土) 08:17:17 ID:iWTrwnXd] トレッドミル1年くらい乗りつづけて飽きたので、クロストレーナにします。 目標は最大不可で一時間です。 でも腕が短いせいか、早いと上がついていかない　orz 900 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 18:00:34 ID:EBa9YVGU] >>899 トレッドミルのスピードを上げるか、傾斜をつければいいじゃん。 クロストレーナーなんて女と老人のためのものだぞ。 901 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 19:18:13 ID:/AOpyYTp] クロストレーナーってジムでやると結構消費カロリー多いけど、 そんなもんなん？ 902 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 02:11:34 ID:qP3SNkWa] >>900 自宅用にトレッドミルとクロストレーナー買ったけどトレッドミルは単調すぎて飽きちゃった。 903 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 10:40:21 ID:UsPZ1X3Y] >>900 ジムでトレッド本気でやりすぎて首、腰悪くしちゃいました。 気絶しそうになるくらい苦しくて、天井を向いたまま走ったりｗ 変な奴だと思われてるだろーなｗｗ ということで衝撃がまだマシなCトレーナにしようという目論見です。 904 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 11:22:12 ID:/a0d/9Kb] シャドーボクシングしてる感じで、クロストレーナーこぐと すごい心拍数上がる 905 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:01:56 ID:Mc+831YV] 上げ過ぎたら無酸素になってカロリー消費止まるよ 906 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:29:54 ID:Z9jps1SB] じゃあずっと無酸素で運動してればメシ食う必要もなくなるのか。 永久機関だな。 907 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 19:35:59 ID:yhPFs2zg] >>902 自宅用に購入したクロストレーナーの機種は何ですか？ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:14:37 ID:KdynL/R1] >>907 だいたい↓あたりを検討して、いちばん上のところの\49800のにした。 www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/joule-trainer/index.htm www.bodymaker.jp/shopping/cno0/EB0601/ www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF-REMARK-FE-820HPII-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%AB%E3%83%AB/dp/B001FSJXMW/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1279033821&sr=1-2 www.amazon.co.jp/NISSHO-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E3%83%88%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC-CXT-7000BL-%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC/dp/B002NO3HXS/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1279033821&sr=1-3 https://direct-teleshop.jp/feature/?id=57 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:16:24 ID:KdynL/R1] direct-teleshop.jp/feature/?id=57 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:26:43 ID:GtLOTlwo] andes409が欲しいけど、ネット上にレビューが全く無いな 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:44:09 ID:KdynL/R1] item.rakuten.co.jp/sambo/andes409/ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 02:56:34 ID:aFznO3pg] ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄ・ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ これってどうなんでしょうか？ 913 名前：912 mailto:sage [2010/07/24(土) 03:38:27 ID:aFznO3pg] ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄ・ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ は連続使用可能時間が30分というのが気になります。 使用時間守らないと、まずいことになるんでしょうか？ 他のクロストレーナーは使用時間の制限ないのですか？ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 07:35:22 ID:2uwYsX7e] 付属のタイマーが30分までって事なんじゃないかな？ 長時間乗っても壊れないと思うけど 有酸素は短い時間で何回かやっても効果あるから頑張って 915 名前：912、913 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:50:14 ID:W0T+QAzJ] ＞914 サンプル展示品を安く売っていたのですが、商品詳細に「連続使用時間 30分(30分使用後は、次の使用まで30分あける)」 とありました。 有酸素は短い時間で何回かやっても効果あるんですね。 クロストレーナーを安く手に入れたいと思っていたものの、 長時間連続で使えないのなら意味がないのかなと考えてましたが、 参考になります。 ありがとうございます。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 19:24:20 ID:1h3ZZCMV] もう見てないかもだけど。 30分ってのは摩擦熱等で機械が損傷するのを防ぐためです。 実際使ってみるとわかるけど、30分なんてあっという間です。 これからってときに止めることになるので。 大体体脂肪が燃焼しだすのも20分とか30分以降だし、まともにトレーニングしたいひとには向きません。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 03:21:31 ID:w5EZdbgb] ３０分までってクールダウンの２分は込みでなのかな？ いつも気になってしまっている。 みんな、さらに変な負担をかけないように 伸ばしきる前に次の動作に移る、膝と足の向きは平行に（内股やがに股はＮＧ）ね。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 00:03:34 ID:RJEYYk76] クロストレーナー買って早６ヶ月。 ほぼ毎日60分〜70分やってたら体脂肪34%→16%まできた。 ジムに月\7000払ってたとすれば\42000浮いた計算。 \49800の買ったからあと１ヶ月で元がとれる。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:34:43 ID:yuVRfM9w] >>918 体重は何キロ落ちました？ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:47:36 ID:3/ZJLMV/] クロストレーナいいね。 エアロバイクからの移行組だけど、サドルの尻痛に悩まされていた。もっと早くにわかっていれば、、 機種はニッショーのコンパクト・クロストレーナ。 50ｻｲｸﾙ/分のゆっくりペースで30分間、週4〜5回の頻度で踏んでいる。心拍数もこれぐらいのペースが ちょうどいい感じ。ウォーキングやジョギングも平行して行っているので時間的にも不足感はない。 (最近はジョグ4km30分とクロス30分の運動パターンが多い) 負荷は1〜8の8(最大)に設定していたが、昨日から設定1にして延命を考えた。まだまだ、体重が 重いんでマシンの負荷設定はあまり影響しない印象。 (回転は軽くなったけど、膝まわりの筋肉の負担はあまり変わらない感じ) 耳たぶにつけるタイプの心拍計機能がついているが、ケーブルがぶらぶらして邪魔なので外している。 使いはじめて3週間程度だけど、マシンには満足している。問題は耐久性。1年は持って欲しい。 ちなみに雨の日はエアロバイクも踏んでるが、こちらはそろそろ寿命を迎えようとしている。 壊れたらエアロバイク運動は中途退学だな。 921 名前：920 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:10:36 ID:3/ZJLMV/] 前言撤回。 やっぱり、負荷をかけないとダメだわ。 今日は、足首が痛かったんでウォーク6km55minとクロス30minを実施。クロスの負荷1では 強度が低すぎて膝周りも楽な状態。自分では最低5くらいに設定しないとやった気がしない。 昨日はジョグの後のクロスだったんで疲れてが残ってたのかも。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 11:53:12 ID:CG+aCdnM] 女性で割りと筋肉があるほうですが、クロストレーナーは負荷を上げてやった 方がいいでしょうか。 だいたい45分から1時間を目安でいつもしてますが、負荷をかけて30分で止めるより 有酸素だから負荷１で長時間したほうがいいかと思ってました。 923 名前：920 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:48:36 ID:pm93XdQE] 心拍数を目安に、、 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 21:37:47 ID:ImuLSET+] ついにクロストレーナーが１万切った！！ item.rakuten.co.jp/esports/9996513090250/ アクティブスウィングという別名でも売られてますが 買った人いますか？ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:42:16 ID:AQULZWMl] そこまで高いの買わなくても、ダンベルウォーキングとか、「ながら運動」お勧め 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 02:04:16 ID:BKktKYX4] >>925 雨の日対策とか、女性の場合は防犯の意味合いも、、 視野の狭い意見は不要。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 14:43:58 ID:851tHvsa] 安ッ page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k134235389 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:52:29 ID:vwqpxpH/] ここでいいのかな？おたずねします。 スポクラのステアマスターで時々見かけるんですが、 両手を突っ張るかんじで上半身を支えて、軽めの負荷で足をシャコシャコ空中回転させてるのって意味がある運動なんでしょうか？ バランス崩れそうだから補助バー掴んでるわけでも無さそうなんですよね。 私はステアマスター歴10年くらいで、手放しで踏んでるんですよね。 引越しでスポクラを転々としてて、今さらトレーナーにも聞けないし。 あれって、なんなんでしょ？ わかる方、いらっしゃいます？ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:58:08 ID:vwqpxpH/] ちょっと言葉足らずかなぁ。 両手を左右に広げて補助バー掴んで上半身支えてるカンジ。 上手く伝わるかなぁ。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 16:06:43 ID:8w7i1yxa] 前にタイヤ（便宜上そう呼ぶ）があるタイプと、後ろにタイヤがあるタイプがあるが、 値段が高いのは、だいたい前にある。 走ったときの足の軌道を考えると、後ろにタイヤがあるタイプのほうが足の軌道が近いと思う。 実際はどうでしょうか？ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 18:14:18 ID:zZcFhxZ/] >>928 あれはなんだろねｗｗｗ ステアマスターは心肺機能を高める運動をするマシーンのはずなのにね。 体重支える腕の筋トレも兼ねてるとか？ お年寄りがバランスとるためだったり、 女の子がヒップアップや脚を細くしたいとかなら微笑ましく見てられるけれど、 そこそこ身体能力が高そうな人が補助バー掴んでるのを見ると、 ちょっともったいないなあ、とは思うね。 バランス感覚も養えるしね。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 19:13:22 ID:djtV4VZ6] ウチのジムにあるのはwaveって名前だ 見た目たいしたことない動きだけど太ももとかにかなりくるよ〜 ステッパーはステップ部分を下にしっかり踏み込む動きだけど waveはステップが下に落ちないよう必死に引き上げる動き 前屈みにだらけてるような姿勢も裏腿に効かせる姿勢らしい 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 21:12:58 ID:zZcFhxZ/] 早速今夜ジム行ってステアマスター踏んでみたよ。 >>932 裏腿に効かせる、 これは踵でステップを蹴るカンジの動きかなあ。 これもねえ、 補助バーから手を離して姿勢をまっすぐにしても、意識したら出来るんだよね。 まあ、体の鍛え方は人それぞれか。 >>928 わからない事は、ジムのスタッフに疑問ぶつけたほうがいいのかもね。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 12:46:02 ID:eTK0OnUm] ステアマスター間違ったやり方の方が大多数。 超猫背でバーにしがみつきシャコシャコ >>928ののように全体重バーにかけ まっ何もやらないよりは、ましだろうけど勿体無い！ 尻・腰でダンスを踊るようリズミカルにやってほしいもんだ！ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 16:13:58 ID:hqQy+rrG] >>934 補助バーで体重支えて空中で足を回転させてるだけみたいな人とかもいますよねｗ だったらエアロバイクこいでるほうがましだし、マシーンが混んでる時は「邪魔だからどいてくれないかなぁ」って思います。 補助バー掴みながら、しっかり足を踏みこんでいる人も見ますけどね。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:05:31 ID:+OCBLQsP] ジムの体験入学があったから行ってきて、各種有酸素運動マシンをやってきた。 クロストレーナーが一番気持ちよくやれば。 疲れはあまり感じないのにスルスル心拍数が上がって、休憩を何度か挟んで心拍数160〜170rpmで5時間やってきた。 筋トレとしてバーベルで1時間くらいDLとSQもやってきたからは今はほどよい筋肉痛。 月に1回2回くらいのペースで通おうかな。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 14:52:47 ID:ufJV2HN7] 心拍数160〜170rpmで5時間＋1時間くらいDLとSQって、容赦ねえな 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 02:19:10 ID:xfJApzii] >>919 いまさらだけど 25kgおちたよ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:03:34 ID:1VCvQrJC] fitcrewが一番よさげなのに、売ってないじゃん・・orz 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 22:32:03 ID:pJUdwplA] クロスを買うとしたら このスレ的には>>877の49,800円のやつってことだが完売じゃん！ ってことでｸﾞｸﾞったら、 日章の「チャレンジクロストレーナー EL-130C」が良さげだな。同じ49,800円。 www.amazon.co.jp/-NISSHO-BC-EL-130C/dp/B00186MF76/ref=pd_sim_sbs_sg_1 3万円くらいの下位版「コンパクトクロストレーナー」と迷うけど。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 05:09:34 ID:ZFxqU6Dv] アメリカ人の書いた健康本を読んでたら、自宅で運動するための用具として 「エリプティカルマシーン」というのが出てきたんだけど これってクロストレーナーと同じものなんだろうか 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 18:59:29 ID:o84elnJP] コンパクトクロストレーナー買った 来るのが楽しみだ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:17:41 ID:Y6mala//] >>942 届いたらレポしてほしいです クロス欲しいけど、どの機種にしたらいいか迷い中 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 13:17:09 ID:ENfmEMaL] >>943 本日到着。 組み立ては簡単でした。 他のクロストレーナーを使ったことがないので、比較レポはできないですが音は非常に静か。 当方マンション暮らしなため、Wiiでジョギングをするときもクッション2重重ねとかしてたんだけど、 音の問題はほとんどないと思う。 念のためアルインコのフィットネス用のマットを買って敷いています。ヨガマット程度でもよいかも 食後にこまめに100Kcalずつ漕ごうと思っています 160/55Kg、26%だけどどうなるやら 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:36:42.31 ID:bxeO7vqu] レポありがとうございます コンパクトクロストレーナー、組み立て簡単で音も静かとのこと、価格から見ても良さそうですね 稼働時間が30分までというのが気になってたんだけど 空いた時間に小まめに使用するなら問題ないかな 946 名前：944 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:16:34.00 ID:jFeIWkVF] >945 今日一日使って見た感じでは、特に問題はないような気がするけど耐久性は気になるところ 体重の重めの相方が使っているのを見ると、ゆっさゆっさ揺れて大丈夫か？と思ったよ でも、飽きるまで使ってみてそれまで壊れなければよしといったところかな 気づいたことがあったら時々レポします 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 22:42:39.04 ID:DgV5lqOg] クロストレーナー、上半身もゆるやかに使えるのでいいね バリバリになってた背中や肩甲骨が自然に動いて終ったあとは背筋が伸びる気がする 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:09:30.36 ID:L9ORFnk8] >>939 ここのやつ？ 俺も\59800の欲しかったけど完売だったので\49800の買ったよ。 けど完売になって補充しないんだね。 もう11ヶ月になるからジムで月\7000 払ってると思えば 十分元は取れてるかんじ。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 00:18:49.40 ID:pGlhoCR1] 欲しいけど耐久性はどうなんだろう？ ステッパーだとほとんど金属疲労で壊れるし。 今使ってるステッパーはリサイクルで買った ３００円のを自分で修理しながら使ってるｗ ５万くらいとなると壊れたら痛いね。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 03:34:28.67 ID:J/ywrAro] クロスは、負担が掛からない回転運動なので、潰れにくい。 ステッパーは、上死点と下死点が有るので負担が掛かって壊れる。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:38:01.14 ID:kQygrs2E] >>949 買って１１ヶ月になるけど、毎日１時間３０分やってて、いまのところ大丈夫。 耐久性きになるなら連続使用時間３０分ってのは安いけどやめたほうがいい気がする。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 14:02:31.42 ID:RNdOnVRc] みなさん運動中は何してまスカ？ テレビ見たり音楽聴いたりとかでスカね？ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 22:42:40.69 ID:SlxNM+fm] 停電中に暗闇でやってます 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 22:02:22.35 ID:t62E1KXT] >>952 大声で歌ってるよ 有酸素運動 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 15:20:40.77 ID:Rx9CWTZO] PROTEUS プロテウス クロストレーナー Titanium YCT-5750N YCT-5550後継機 ってどうせしょうか？使ってる方がいらっしゃったら情報ヨロです。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 06:01:11.40 ID:fYGfS04O] RE700HTRといエリプティカルマシンで負荷レベルを8段階中5にして時速14キロで60分運動したのですが消費カロリーが160と表示されました さすがに60分で160は低すぎると思うのですが初期不良ですかね？ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:16:26.24 ID:CwhisWab] www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html METS数は 5.5：自転車エルゴメーター：100ワット(軽度)　か６ 位だから 体重（�s）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ） 例 50 X 5.5 X 1 ＝ 275kcal 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 08:36:49.29 ID:AkFuO5fR] >>924 腰まわりと二の腕、あと太ももは細くなったよ。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:38:38.57 ID:BxguREhD] 汗をかいてくると、クロストレーナーの心拍数センサ部分が反応しなくなる 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 15:50:22.81 ID:ad7sd+6I] >>955 亀レスだが まずはでかい！ 使い勝手は他の使った事ないから比較は出来ないけど、問題ないと思う 心拍数の計測が遅いのが難点かな 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:12:37.18 ID:nqJKT76m] 久し振りに来たらステッパースレ落ちてた 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 15:36:59.69 ID:ikyrFPh7] ステッパーはラテラルサイトレーナー以外使った事が無いんだけど エアロライフのサイドステッパーは比べてどうかな？ ラテが壊れて以来、久しぶりなんで、情報が欲しいです。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 19:06:22.40 ID:HyoI6/8J] あ、ちょうど昨日それ頼んだ 1時間連続使用なのがツボってしまった 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:46:16.07 ID:6rvjX75k] 自分も今日使ってたユラユラステッバーが壊れたからエアロライフのツイストありのやつ買おうか悩んでる ステッバースレのテンプレ見ても割と丈夫な部類らしいので・・・ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 00:37:32.60 ID:ooJGrtIM] 5万くらいのｸﾛｽﾄﾚ-ﾅｰを購入しようとおもってるんですが、 そのクラスだと耐久性ってどうですか。 1日1時間から1時間30分程度を毎日。使用するのは自分だけ(たまに家人も使うかも)。 7〜8年くらいはもつんでしょうか。 壊れてしまうと粗大ゴミになってしまうので。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:07:31.56 ID:pEEIEx5m] >>955です。結局、Titanium YCT-5750Nを買ったのでレポします。 購入後、3週間経ち毎日1時間使っています。 意外としっかりしていて、ジムに置いてあるクロストレーナーと比べると、 サイズが一回り小さい事、負荷がジムの機械の2/3ぐらいかな？って 感じで少し頼り無い感じはありますが、ジムで負荷マックスで使ってる 人意外には殆ど問題ないレベルだと思います。 あと、ネジは週に一回いぐらい確認すると、少しゆるくなってる事があります。 多分、オモチャみたいな付属の工具じゃなく、しっかりした工具でネジを締めれば 問題ないと思いますが…。 機能的には、グリップ部の脈拍測定も、プログラムも機能はジムのものと 大差ないです。音は小さいです。テレビを見ながら、読書しながら、 話しながらでも、全く問題ないです。 マンションですが下の階からも苦情なしです。 組み立ては思ったほど苦労しなかったです。 ターンテーブル部分の重量が思いので、力が弱い人は二人でやった方が 安全だと思います。それよりゴミの処理が大変でした。 ダンボールは切って畳んで小さく出来ますが、発砲スチロールは 限界があるので、結局45Lのゴミ袋に7袋分ぐらいのゴミがでました。 概ね満足できる買い物でした。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 09:35:30.30 ID:OP/O6+kS] >>966 発砲スチロール・・・怖い ってのはおいといて ストライドっていうか、前後の歩幅は十分ありますか？ できたら足の長さも教えてください。 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:36:23.67 ID:C9COtFCd] >>967 足のサイズは26.5cmです、前後の歩幅は3歩ぐらいですので、 ジムのと比べると少し寂しい感じですので、ステップマシーンと クロストレーナーの中間って感じですね。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 16:30:26.02 ID:h2PmduD7] thx 足の長さは股下って書けばよかったですね。 ガッガッって大股でスライドできる機種がいいので もうちょっと検討してみます 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:53:09.53 ID:0a3RpoMU] 私もTitanium YCT-5750Nを購入したんだけど、ACアダプタはどこに挿すんでしょうか？ メーターパネルの横側に凹みがあるけど穴はないんだよね 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:09:23.66 ID:XfP1pQns] 後ろ側の下ですね 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 08:23:51.48 ID:xDVHSAai] >>969 股下だと83cmぐらいです。 今のところ大股でスライドできないのは唯一の難点なので、 大股でも使える家庭用があったら私も再検討したいです。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 08:26:29.65 ID:xDVHSAai] >>970 犬に例えたら尻尾が付いてる場所の下辺りです。 取扱説明書で確認した方が分かりやすいです。 ついでにメーターパネルのオンオフは自動です。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:26:54.76 ID:RBGxSPYz] 5〜6万円以下の予算で家庭用クロストレーナーを探してたけど、迷いに迷って 結局さっき「プロテウス YCT-5750N」を注文したっす。送料込みで59800円。 はじめはなるべく安く済ませようと1〜3万円クラスのを探したんだけど、その際に 「コンパクト・クロストレーナー　CXT-7000 BL」の使用風景の動画を見れた。そしたら、 結構ギシアン音＆たわみが気になったんで却下。「BODYMAKER エルプティカルバイク CH0601」 と「マグネットストライダー」なんかも同様なレベルっぽいんでこれも却下。 「オービットトレーナー」や「アルインコ フィジカルストライダー AF8100」や 「くるくるエアロウォーク AX-H128」など脚運動のみのタイプはストロークが短いため クロストレーナーの醍醐味？である上下の躍動感が無いだろうと思い、却下。 >すいません続きます> 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 23:39:17.86 ID:RBGxSPYz] >続き> 次にfitcrewなどのモデルを検討するも売り切れが目立つ。電話で問い合わせたら、 現行モデルは在庫が捌け次第廃盤なんだって。現在は新モデルを開発中で、ただ、 その生産までにおそらく半年以上はかかります、とのこと。まだ在庫のある 「fitcrew j-trainer」にしようかと思ったが、負荷変更が手動なのでいったん保留。 他に、「REMARK エリプティカル　FE-860HP」なんかがデザイン的にも小綺麗＆ 強度ありそうでよかったんだけど、残念ながらこれも負荷変更が手動。 このへんの値段になると、「飽きて使わなくなる」のが怖い。以前ジムに通ってた頃、 クロストレーナーやエアロバイクを利用してた時は負荷変更プログラムのおかげで 飽きずに長時間の運動出来てたなと思い、やはり手動モデルは却下。 というワケで、「6万円以下で電動負荷変動プログラムあり」を条件にすると、 現行機種では「プロテウス YCT-5750N」しかないので注文に至る。来週届きます。 このスレには、この機種のユーザーさんが複数いらっしゃると思いますが 今も使ってますか？それと、効果は出てますか？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:50:28.00 ID:UcyZdDjb] どうせなら、Andes409行けば良かったのに 977 名前：974 [2011/05/18(水) 02:30:55.94 ID:0hBlHNjs] >>976 Andes409は最安値でも129800円かぁ、予算的に厳しいっす^^; あと、ジムで使ってたのが回転部分が後ろにあるタイプだったので。 それから上のレスで私が却下とか言ってる機種を利用中の方へ。 自分の目的に合わなかったというだけのつもりだったんですが、 もし気分悪くさせてしまったらすみません。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 01:27:25.32 ID:UgFbzJYW] ｷﾞｼｱﾝ音がするなら買うやついっぱいいそうだなぁ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:02:38.17 ID:zu2ehVdc] >>975 「REMARK エリプティカル　FE-860HP」を４か月ほど前に購入し、今でも使ってます 強度は申し分なく安心して使用でき、音もまあまあ静かで下に防震用にマットなどを敷けば問題ありません 負荷変更が手動であることについては、私が一時間の連続使用中に負荷変更は１、２度しか行わないため 手間は気になりません。途中で飽きてきたらペダルをこぐ向きを反対しにて気分を変えています 目標どおり運動できない期間もあるため体重の減少は微々たるものですがヒップラインと腹回りに効果がありました ハンドルを意識して引くようにしていますが、腕の筋肉が増え、引きしまった感じがします 腰や関節に負担をかけずに運動ができていい買い物だったと思ってます 980 名前：974 [2011/05/20(金) 02:39:20.24 ID:399pFXSc] >>979 レスありがとうございます。「FE-860HP」はやはり良いモデルなんですね。 私は電動負荷変更にこだわっちゃいましたが、逆回転で気分転換するという手がありましたか。 トレッドミルやエアロバイクには無いクロストレーナーの利点を上手に使われてますね。 腹回りに効果があったとはうらやましい。私も継続してエクササイズできるよう頑張ってみます。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:24:56.16 ID:ioOO/g20] >>980 少し前に同じものを購入した>>966です。 購入後2ヶ月近く使用して、満足していましたが、 昨日から突然回転盤からカタカタ異音がし始めました。 気になって仕方ないです。 取扱説明書のトラブルシューティング通りに確認してみましたが、 原因が分かりません。潤滑油をさすように説明がありますが、 細かい説明は無いです。 駆動部はクローズドで油をさす場所が無いです。 明日、販売元に連絡してみます。 982 名前：974 [2011/05/21(土) 02:21:06.06 ID:gGAhTFFa] >>981 レスありがとうございます。困った事態ですね。メーカーの1年補償が あるとは思いますが、まずは販売元のほうで何かしら対応して欲しいですよね。 今さら梱包なんて厳しいでしょうから引き取り修理or出張修理の手配とか。 差し支えなかったらその後の顛末など教えてください。 私のはまだ届いていませんがちょっと心配なので、明日、もし修理が 必要な際はどういった手続き・対応になるのか確認しておきたいと思います。 ちなみに「クロストレーナー・コム」というサイトで購入しました。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 08:19:44.97 ID:FcO3b/Yu] >>982 説明書には本体の交換をしますと書いてありましたが、 設置とかゴミ処分とか再びやるのは面倒なので、 あっちで手配してくれないか聞いてみます。 それよりも、「クロストレーナー・コム」のサイトにある、 クロストレーナーX-8って高いけど良さそうですね。 返金して貰えたら、こっち買うかもしれません。 YCT-5750Nを使い始めて、分かったんですが家にあれば ほぼ毎日使うので高くてもいいかなと思えてきました。 何より健康の為ですし。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:25:50.45 ID:veVHPTCW] 最近以前のアベレージより10%程度体重が増えた状態(173/67kg)が続き 見た目にもお腹が出てきたので改善したいと思っています 目的がお腹でも腹筋などではなく有酸素運動が有効だと聞きました ジムに通うのは難しいので自宅で行いたいのですが 私のような用途で静音、高効率を重視するならどの器具がおすすめでしょうか？ 高負荷であればエアロバイクなのかなと思っていますが… 設置スペースや値段にはあまりこだわりません よろしくお願いします 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:27:24.21 ID:yVXf/4/e] >>984 一戸建て？ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:10:57.51 ID:Aj7iiE30] >>984 ぜひandes409を買って、レビューしてくれ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 04:26:23.26 ID:8OzPrmvj] >>985 今はアパートです 近い将来マンションに移る予定ですが、いずれにしても一戸建てではないです 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 21:05:21.38 ID:nBf2AJ6U] 静音重視ならエアロバイクか？ クロスのが効率は良いと思うけど、ジムでしか使ったことないんで音はわからんわ。 同じ部屋だと気にならなくて、階下には響く音ってのも聞いたことあるし。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:23:27.17 ID:BCsrZXFA] エアロバイクなら、外をサイクリングした方が気持ちがいいじゃん 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 01:54:35.14 ID:pNO0K7wV] そりゃそーだけどw 誰か次スレお願いします。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 15:21:42.63 ID:2a3Nobf1] >>988 エアロバイクと静音性は大差ない。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 07:30:12.38 ID:QNfIMJzK] ならクロストレーナーでウットボール！！ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 07:04:03.69 ID:6+nLEjhM] ウットボール？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:50:26.08 ID:Zi3sf4st] >>989 よっぽど良い道でもないと爽快に飛ばせないじゃん 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:04:19.03 ID:iOGfM5iK] オービトレックエリートって買いでしょうか。 ダイレクトテレショップにて9800円で安すぎて不安なんですが。 上の方で書いてる30000円ぐらいのと別物？ 上半身に効くかどうかと、スムーズに動くかどうか。 持っておられる方レポよろしくお願いします。

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