【体重は】見た目でダイエット【計らないよ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/07/29(土) 02:47:05 ID:mCm2VG4O]: ダイエットスレ＝体重や体脂肪率の報告必須？
体重を計らないダイエットだってあります
スペック不要、意気込み＋食生活や運動の報告を書くチラ裏スレです
以下どうぞ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 19:04:56 ID:JIa9PXa3]: 格闘家のKIDみたいな体を目指してるから、
食事はガンガン食べて、筋トレして体重は計らない。
食事面ではストレスがほとんど無い。
痩せててヒョロヒョロとした体格にはなりたくないからね。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 21:51:28 ID:qolQBLZ6]: あげ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 22:03:47 ID:tssLbNp6]: >>577
ステも入れないとなれないよ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 17:42:57 ID:IWd5NXOV]: >>579
ステは使わないなｗ。薬とかを使わずに、
ナチュラルで使える筋肉を目指してる。
プロテインは飲むけどね。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 20:46:45 ID:Ksl/v3DE]: ２ヶ月くらい体重測ってないんだけど、明日測る
体のサイズはずっと測っていて、太ももが８センチ
ウエストは１８センチくらい細くなってるから、
減ってることは確かなんだけと怖い

今頑張って運動したり、食事にも気を付けてるけど、
体重知ったとたんにやる気無くなっちゃったら、どうしよう…
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 21:19:52 ID:2tybVbBa]: KIDになれればモデルとの結婚も夢じゃないぜ！
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 21:37:22 ID:B0qYDDSi]: 体重計らないってw
ダイエットというか体つくりにおいて最も基本的となる指標は体重なのに。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 22:23:36 ID:1WeD2yhr]: 俺体脂肪率10％の身長173センチ、69kgだが、未だに体重計に取り付かれてる。
明日から絶対に乗らずに食いまくって動きまくってアスリート体型目指す。
頑張るぜ！
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 23:41:43 ID:B0qYDDSi]: 173-69-10%ならそれ以上のアスリート体型なんて無いよw
20%でも問題ない。少なくとも太ってはいないよ。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 04:03:37 ID:TwDK47K4]: 久しぶりに体重を計ったら、あまり変わってなくて、
でも外見は間違いなく痩せてる。腹もへっこんできてるし、
周りの人にも痩せたねっていわれる。
体重って計らなくてもダイエットが出来るんだと思った。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 04:24:23 ID:SttPXEl8]: はっきり言って、体重が減ろうが関係ないよな。

ダイエットする奴の大半は見た目がよくなりたいからする訳で、
体重減ってなくても、運動して見た目が着実に痩せてたら
目的は果たせている。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 00:49:19 ID:gYVm/Boo]: 久しぶりに太もも計ったら3ｾﾝﾁ減っててビックリした
ただ尻も落ちてたorz
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 05:39:15 ID:SqMluEF0]: >>588
スクワットをすれば尻が上あがりになるって聞いたよ。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 00:38:05 ID:EeQrA2iw]: ダイエットって本当に過酷で大変なのに｢絶対減った！｣と思ってはかってみたら
誤差ぐらいしかなかったときはがっかりして→挫折の繰り返しだった。

明らかに10キロは痩せただろうと思うまで絶対に体重計に乗らないと誓い
｢今週はかなり頑張ったから3キロは確実に減ったなｗ｣
と完全な思い込みだけで頑張り続けた結果一ヶ月半で15キロ痩せたよ。

見た目すごく痩せたのに周りから｢すごく痩せたね！｣って気づかれたのは
そこから更に一ヶ月経過した後だった…。

このダイエット方法過去3回やってるんだけど
いずれも周りから痩せたと気づかれるのは達成後一ヶ月前後。
見た目と体重追いついてないのかなぁ？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 02:11:37 ID:vBeeaj0Q]: ジムに通い出し、頑張って体重を落とそうと思ってたけど
4ヶ月経っても1㎏減…だけど体はかなり引き締まりました。
ウエストは75→66cmで、気になってたふくらはぎも39→36cmまで減りました;;
体重はあんまり関係無いと思いました。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 21:38:47 ID:b/u2pahv]: >>590
見た目が体重に追いついて周りに気付かれるようになるのはだいたい３ヶ月後って聞いたことある、理屈はよくわからんけど
確かに自分も体重の変化に体型が追い付くのが３ヶ月くらい後だな
一ヶ月で気付かれるのは早い方なんじゃない？
にしても一ヶ月半で15キロってすごすぎる、体調崩したりしなかった？
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 06:38:07 ID:CtlhSbf5]: 体重計壊れたage
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:02:43 ID:QkjjMs9l]: 今まで31ｲﾝﾁのジーパンだったのが一ヶ月で30ｲﾝﾁはけた！
でも29ｲﾝﾁは無理だったよ…
頑張って29ｲﾝﾁを目指す！
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 20:12:38 ID:J2l2AF1i]: 一ヶ月前から筋トレを止めてるんだけど、
見た目全然変わってない。食事制限もしてなくて、
筋トレをやってた時と変わらずに沢山食べてる。
たぶん長い期間をかけてトレーニングをしてたのと、
週６日間やってたのが効いてるんだと思う。
短い期間でいきなり高回数を焦ってやると、体に負担がかかり、
体を痛める原因にもなるからね。あと短い期間だと筋肉の衰えも
早くなると思う。筋トレはじっくり焦らずマイペースをおすすめします。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 02:22:36 ID:F9dc+ecn]: 短パンしね
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 00:48:52 ID:L+aM+gu2]: 一年以上計ってない
おそらく５キロは増えてると思うけど実際に計ってみてそれ以上増えてたら
ショックで何も食べられなくなりそうなんで計るのはやめておこう
本格的にダイエットをはじめてから１ヵ月くらい経つのでもしかするとちょこっとは
減ってるかもしれないけどあんま実感はないな
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 00:53:43 ID:Duvi//ti]: >>597 靴のサイズ何㎝？
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 04:41:30 ID:xrLLClp5]: オグラ式のスレなくなった？
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 05:15:09 ID:WrYGu9ww]: 見た目でダイエットかぁ・・・。
自分なら36kgくらいまで痩せなきゃ見た目ガリになれないだろうなorz
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 10:44:28 ID:UlKV6k62]: ガリなんか何がいいのやら
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:33:23 ID:ZKib1xzD]: もう五年は計ってない。
メジャーでサイズ測る位だけど変化なし。
体重に振り回されても楽しくないと思う。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 12:49:08 ID:3JIUiGyE]: >>587
本当にそうだよなあ。
見た目に体重何㌔はわかんないからね。
大切なのは見た目
604 名前： ◆WMdoIieoSk [2009/08/29(土) 18:10:32 ID:6jP6uoeZ]: 今日から約２ヶ月、死ぬ気で頑張るけん…。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 18:15:58 ID:tmjE5kOV]: >>604
よそでおやりになってください
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 00:06:06 ID:GQ6Nc6aH]: 性格悪い人がいるからバイバイ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 11:35:58 ID:MVN4lgNi]: 見た目かなりやばくなってきた。
涼しくなる来月から筋トレ再開しようと思う。
こんなにデブったら筋肉のつけがいがあるなｗ。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:55:35 ID:+4pinkrX]: 来月からって決めるとなかなか出来なくない？
今月から少しづつでもやっていった方が良い気がするが。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 12:01:29 ID:8I9FujYC]: 明日からって人でも始めないの多いんだから
もうだいぶ気温が下がってきてるのに来月とか言ってんだから
ずっとやりゃしないだろ
言うだけはただで済むからな
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 19:25:02 ID:MVN4lgNi]: >>608-609
今週の木・金と筋トレやったんだけど、もの凄い疲れに襲われた。
俺の職場は気温が夏は外より１２度以上は高くなる。
だから体力がすごく奪われて、運動をやれる余裕が無い。
だから毎年7月から９月いっぱいまでは定期的に運動ができない。
毎年いつも１０月から筋トレなど運動を始めてるんだよ。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 19:39:36 ID:dAotPHKt]: 毎年、てw
毎回太ってんの？普段から筋トレしてたら筋力なんて簡単に落ちないもんじゃないの？
リバウンドする人の生活ってなんかおかしいところがある。
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 21:25:43 ID:1YSeojJe]: >>611
筋力は鍛えてないとすぐに衰えるよ。
個人差もあるけど、俺の場合は筋力も柔軟性も
やらないとすぐに衰える。俺は食事とか沢山食べるから、
筋トレしてないと太っちゃう。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 22:25:25 ID:vEONpFgS]: 腰周りのお肉が落ちてきた気がする
以前はぷよっとしてたけど今はちょっと硬い
歩く時も座るときも常に下腹を意識してるだけなんだけど
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 23:11:04 ID:0YrvQdgF]: >612
落ちてるのは神経系だよ。
そもそも君の場合は神経系の発達止まりで筋肥大はほとんどおこしてないんじゃないかな。
一度肥大した筋肉は放っておいてもすぐには小さくならないよ。
神経系はすぐに衰えだすけどね。
その代わりに神経系はすぐに発達する。
少しトレして挙げられる重量が上がったからといって筋肥大が起きてると思ったらそれは間違い。

しかも一度上がった代謝はすぐには下がらないしねぇ。
筋肉に刺激を与えてから一ヶ月かけて少しずつ発達していくもんだよ。
だからトレを一切やめても一ヶ月は筋肥大するわけ。
半年単位で中止しないかぎりはリバウンドするわけがない。(同じ食事なら)
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 01:24:19 ID:ynQDQw8C]: 10kg痩せても、見た目変わらず。何なんだ？
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 01:27:38 ID:jtiZjRuA]: そりゃ毎日自分見ているんだから、わかんないよ。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 14:47:52 ID:qYMsowtE]: >>615
何kg→何kg？
これ重要。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 18:49:19 ID:lcxQwT78]: >614
筋肥大はかなりおこってて、久しぶりに会う知り合いが
びっくりするくらいついてる。
俺が筋力の低下を感じたのは、足。つい最近スクワットをやったら、
５０回やってたのがたったの１８回で疲れが出てしまった。
筋肉は鍛えなければすぐに衰えるぜ。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:06:53 ID:OPBT0Dk3]: 50回？自重？自重で肥大するわけないでしょ。
せめて水を詰めたペットを詰めたバックパックを背負って片足フルスクワットくらいやらないとね。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 20:01:59 ID:wiphJKl1]: >>619
自重でもプロテインを飲んで、正確にやれば肥大するよ。
俺のやってるスクワットは、スロートレーニングを取り入れているから、
筋肥大はしてるよ。スロトレだから、５０回でも結構ハードだよ。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:32:07 ID:OPBT0Dk3]: スロトレや加圧じゃ成長ホルモンがでないでしょ。
ああいうのは高強度トレをやった後に追い込みに使うもんだよ。
それからプロテインは大して重要じゃないよ。
運動時のカタボリックさえ最低限に抑えられれば必要なプロテインの摂取量はずっと減らせる。
十分にアナボリックさせること、つまりは成長ホルモンやIGFを分泌させることがなにより大切。

大体、しばらく休んだだけで筋力が低下したなんて言ってる時点で肥大してないって言ってるようなもの。
肥大すれば簡単には落ちない。
レジスタンストレを導入して初期に回数や重量が伸びるのは神経系が発達して今までは60%程度しか力を出せなかったところを80%程度に上げられるから。
80%以上出せるようになってから初めて追い込みができるようになって、追い込んで初めて十分な筋肥大が起きる。
導入してしばらくすると記録が頭打ちになるんだけど、まさにそこから追い込みが始まるわけよ。
スルスルと記録が伸びてるうちは神経系が発達してるだけ。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 11:08:25 ID:S3XrRf1K]: 身長162cm♀です。
体重計とは毎日にらめっこしてますが、１・２キロは誤差と
考えて見た目重視にしています。
やっとこウエスト60センチ！あと1～2センチは減らせそう。
おなかのたぷつきが大分減りました。（つまんだときの感じで）
ヒップ85、二の腕21、太もも47、足首20･･･
大体こんなもんかなぁと思ってる。でも、油断するとすぐに
太るから毎週の計測は欠かせない。
水着を着たかったけど･･･夏が終わってしまった･･･
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 03:49:14 ID:3G+G5ATF]: >>622
どんなダイエットをしてるんですか？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 03:58:10 ID:sstSm4GW]: スロトレでも加圧でもGHは出るのでは？
そもそも、そういう研究、方法として確立されたものだと思いますが・・
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 08:40:26 ID:Z+ldMHzS]: 体重はあてにならないから量らないけど、体脂肪は気になるから量る
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/20(日) 10:03:18 ID:Gqvw9rfv]: 筋トレの理論とかそういうのは知らないけど、
自重の筋トレでスクワットだけスロトレにしたら、
ランナーズハイを体感できた。体もでかくなったし
パワーも上がって見せ掛けだけじゃない使える筋肉がついた。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 21:32:26 ID:fmHdpJDb]: 有酸素運動をしなくても、筋トレだけでも痩せれる。
両方やればいいって聞くけど、実際やったこと無いからわかんない。
俺は筋トレだけで痩せれたよ。有酸素運動もストレス解消など、
優れている所があるから、どっちがいいかは自分に合ったほうをやるといいと思う。
ちなみに有酸素運動は早く効果があらわれて、筋トレは時間が掛かるよ。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 18:14:12 ID:OEH61xcD]: 日々の数字の変化に一喜一憂→挫折してしまうタイプは
これをやる！と決め込んで体重計らずにそのメニューを確実にこなしてくほうがお勧め？
んで１ヶ月後なり２ヶ月後なり、一定期間を過ぎてからに体重計に乗るとか。
明日だけ計ってそれからしばらくは乗らないというのをやってみようかと思ってるんだけど…。
でもサイズの変化だけは記録しといたがいいよね？
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 14:22:21 ID:DfNkqLkq]: マッチ棒みたいなガリガリたぷたぷボディより、ある程度ひきしまった感じになりたい
体重だけに捕らわれてると、前者みたいになるから見ないことにしてる
マッチ棒＝スタイルいい
わけじゃないと思うん
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 19:47:14 ID:uEXCGfGC]: 最初ご飯を沢山食べたりお菓子も食べたりしてワザと太る。
それから筋トレをして筋肉をつける。そうするとすごい体になるよ。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 20:20:32 ID:5u19y/WA]: すごいってどう？
ピザから普通になろうと思って筋トレはじめたんだけどどうなるんだろう…。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:08:16 ID:0rzUTSWk]: もっと太るよ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 06:39:22 ID:UU3ur8QV]: >>631
男の俺の場合は体がごつくなった。あと職場ではやせたねって言われるようになった。
筋肉がついたいい体になる。そして太りづらくなる。はっきりいって良い事づくめ。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 07:22:07 ID:emSp7taH]: ふだん世辞など言わない本音の人があなたは46kgだと思ってたとかいわれた
月に2回計る
じっさい48kg前後なんだが筋トレ効果かもしれん
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 17:22:37 ID:crZZ3yha]: ダイエットをする時最初は食事制限だけをしてたんだけど
体重が減っても食事を戻せばすぐに元に戻るし長くは続かなかった。
やり方を変えて今度は食事は変えずに自重の筋トレをやってみた。
最初は本当に少ない回数から始めて余裕ができたら回数をちょっとづつ
増やしてやってた。日曜日以外毎日やってたらいつの間に体に筋肉がついて痩せてた。
女の子だと太った状態から始めたらたぶん胸とか痩せてる時より大きくなると思うし
胸がでかくて腰がくびれてお尻も大きくて上向きのダイナマイトボディになるんじゃないかな。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 17:59:57 ID:BWcZxfXl]: 食事制限じゃなくて希望する体形が必要とするカロリー量に
食習慣を変えれば一生続けれるし自然と体もカロリーに合った体形になる。
ダイエットの為の運動なんか荒れたままの顔にベタベタ化粧するようなもん
素肌（食習慣）を綺麗に直してから化粧（運動）はするべき。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 19:46:52 ID:crZZ3yha]: 別に反論するつもりは毛頭無いんだけど自分の場合はカロリーとかはあまり気にしない。
だって筋トレで普通に痩せれたから・・・。消費カロリーと摂取カロリーの理論は筋トレには当てはまらない。
筋トレは食べたものすべてを筋肉にする。あと筋トレは腕立て・腹筋・背筋・スクワットというように
なるべく体全体をやったほうがいい。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:30:19 ID:qD02F1wg]: メリハリのついたからだを維持しようと思ったら普通の人よりずっとカロリーは必要になるよ。
まさに俺。毎日これでもかと沢山食べないと体重がすぐ落ちちゃう。
元々少食だったから維持が結構大変。

まずは体が理想形になってからカロリーを考えなさい。
>636みたいなのは捕らぬ狸の皮算用。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 23:10:27 ID:kFmTvjoD]: ｵｼﾘﾍﾟﾝﾍﾟﾝ! 　☆
　　　　　　　　　　　／
　　　　　　 (`Д´)＿　　
　　　　　　　（　　））彡　－☆
　　　　　　　く　　く　
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 00:01:45 ID:JgY5VT0G]: カロリー主義のダイエットなんて、栄養不足や拒食、過食の弊害を考えれば怖くて出来ないよ。
リバウンドとドカ食い衝動が恐ろしくないなら、やりゃいい。

自分はカロリー計算なんかしなくても痩せたし、一年以上維持してる。体重も知らん。
食物の栄養をきちんと知ること。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質の働きを知るだけでダイエットは簡単になる。
３サイズはちゃんと測る。それだけ。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 12:59:37 ID:Q70Q2Ufw]: 使えねえ奴ｗ
ニートでもしてろ。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 13:44:58 ID:mX92vv+h]: >>640
どんな食事？
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 23:22:39 ID:v3Y+82BY]: 良いスレなのにあまり賑わってないね。
サイズ測ったりするだけのダイエットって良いと思うんだけどなぁ。

164♀
W66 H89 太もも49　腹囲はなんと80・・・
他のレスにあった162♀さんと比べると酷い有様。
けど体重は48kg
本当に体重なんてあてにならない。体重計じゃなくてメジャーと仲良くなろう・・・
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 12:16:02 ID:tTXhmJG3]: 身長170, 胸囲90, 腹囲59, 太もも46

もしかしてグラビアアイドルになれるんじゃね？
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 12:27:52 ID:hxCd+YUM]: >>637
筋肉が付けばカロリー消費しやすい身体になるからね。
ダイエットには重要。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 12:48:27 ID:hxCd+YUM]: >>643
私やってますよー。
今体重計まで買えないので目安と記録の意味でサイズ付けてます。
私の場合ウエスト１㎝でほぼ１㎏だから、大体把握できてます。
カロリーもどんぶり勘定。調整しながら無理なくダイエット。

順調でストレス無し。満足行くレベルに到達したら計ってみたいです。
それが自分の適性体重かも。楽しみ。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 23:46:51 ID:kItpdAtd]: >>623さん

>>622です。
運動はコアが中心です。
現在体重を測ったところ50.6㌔。（いつも50～52くらい）
体脂肪もこれまた22％と変わらず･･･
サイズは殆ど変化なし･･･
（ウエスト60センチ、ヒップ85、二の腕21、太もも47、足首20）
食事制限はしてないけど、食べ過ぎないように気をつけ、
コアでダイエットしているつもりなんですが、あんまり
効果が出てない気がしてきました･･･停滞期にしてはちょっと
長いような気がします。
でも、太ももとか腹筋はちょっと固くなってきたかな･･･？
焦ってもしょうがないので、しばらくこのまま頑張ります･･･
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:37:13 ID:vyKcPhun]: 変な人。
測るの大好きなのにこのスレに書き込むなんて。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 13:36:22 ID:UnIqQygi]: 体重もサイズも測らない、完全見た目だけが
一番自分に合ってるみたいだ
毎日自分の体に変化があったところを発見するのが楽しい
数字が減ってるのを見ていた時よりワクワクする

そうやってきてある日ふと体重計に乗ったら
十分落ちてたので維持期に入ってこれ以上は減らさないように
毎日体重計乗ってみたらモチベ下がった
増えないようにではなく、減らないように体重計見てても
モチベ下がるのかーとちょっと驚いた
今はまた完全見た目でやってる
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 10:33:14 ID:jT4D234P]: 健康診断で自分の体重を知った。
知りたくなかったよ。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 16:40:20 ID:ZDjad7Ok]: >>545
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 21:03:00 ID:e9XC8Pa1]: 元が158/55～63で肉減るのわかりやすいし計ると妥協しちゃうから
計らない方が適度なプレッシャーが常にかかって続けられる。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 16:13:32 ID:C3A/Crx1]: 体重は美容体重割ったけど、
運動不足で筋肉少ない＆脂肪多いかくれ肥満状態だ…

見た目でダイエットすべきなんだろうけど自信ない
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 14:40:08 ID:J0iyYAcs]: >>653
俺は維持期2ヶ月目だけど筋トレサボると筋量がすぐに落ちてやつれるね。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 15:12:33 ID:ISgGddPM]: 食わなきゃ筋肉はすぐなくなるわな。
ちゃんと食えば特に筋トレしなくても数ヶ月は減らんよ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 19:12:40 ID:CERHoDCY]: 筋肉はトレーニングを２週間しなかったら落ちるよ。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 19:52:37 ID:DY8u1nVa]: 脂肪燃焼にヨガもいいよw
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 01:51:28 ID:r/Y3xy4x]: 筋トレ初めて約半年の♂
腹に血管が浮き出てきた。前は贅肉のみだったのに…
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 15:29:25 ID:OUynfTac]: 1日1食にしたら、友達が抱きついてきた時に｢あれ？痩せた？｣って言われた)^o^(
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 17:20:53 ID:6WdnYFX2]: 私は摂取カロリーを1700～1800にして、たんぱく質を摂りまくってるよ(サプリとかは使ってませぬ)
以前一気にカロリー減らしたダイエットしたら胸がしぼんだのだけど、
今は胸も筋肉もほどよい感じ
ただ、骨盤広い上にウエスト太いから、腹筋と踏み台昇降頑張るよー
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 10:33:11 ID:v4aGvDtj]: 座った時に二段腹の隙間に服が挟まらなくなったよ～
脚が楽に組めるようになったよ～
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:14:54 ID:DcSb73yH]: 腹筋２週間続けて体重計ったら２キロも増えてたorz…お腹もいい感じで凹んできてたから自信あったのに。
脂肪が筋肉に変わってるとかじゃないよな？
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 01:18:50 ID:d/c/xnGi]: 見た目よくなってるんだったらいいんじゃない？
スレタイ読めないの？
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 13:43:00 ID:gfvY9C+j]: 2週間程度じゃ筋肉は付かない。
筋肉が発達したのが視覚的に確認できるまでには最低3ヶ月は必要。
1ヶ月以内で変わってきたと言ってる人が多く居るが
それは単にトレーニングに体が慣れてなくて筋肉が凝って体がむくんでいるから。
二日酔いで顔や脚がパンパンになるのと同じ。

体重が2kg増えたのは誤差の範囲。
排便・排尿や水分摂取で体重は容易に2～3kg程度変わる。
ちなみに脂肪で2kg増やすためには14000kcalのオーバーカロリーが必要。
普段の食事に加えてラーメンを10杯以上食べないとこれだけの脂肪は増やせない。
筋肉を2kg増やすにはボディビルダですらおよそ10ヶ月必要。一般人が増やすには2年3年必要。
2週間足らずの努力では何も変わらない。
最低でも努力を1年続けてから省みろ。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 20:23:14 ID:PtAhphSV]: 俺の場合水泳でガンガン泳いで２ヶ月で筋肉がついた。
スポクラにあるインボディで計測したので実際に筋肉がついたと思う。
でも後から体調を崩したからあまりハードにやるのはおすすめできません。
筋トレで筋肉をつけたかったら最初は物足りない程度から始めて徐々に回数を増やしたりしたほうが良いよ。
俺は自重の筋トレしかやった事がないけど、自重でもプロテインを飲んでやれば筋肉はつくし、
自重の筋トレは実用的な筋肉がつくよ。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 22:07:09 ID:UGilpZRx]: この板でこのスレが一番まともだね。

かっこわるい皮弛み餓鬼みたいな痩せ方はモコ筋マッチョと同じく論外やね。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 00:00:59 ID:6Ju/V/Bd]: 水泳選手良いよな。胸板の縦厚以外は完璧だ。
過激な階級落としやってないボクサーとどっちが良いかな。

小顔、広い肩幅、絞れきって逆三角形体の腰、厚みの無いケツ、長くまっすぐな手足、
脇及び首肩ラインのスッキリ削げ落ちたシャープなスッキリ感。

ただ水泳やると手足自体がデカくなるらしい。大体周りの合掌勝負最強クラスは
水泳経験者だったり・・・みたいな。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 00:09:51 ID:LndepIyF]: 体操選手もすごい筋肉だよね～
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 20:48:49 ID:6Ju/V/Bd]: やっぱボクサー良いなあ。
シルエット同じでもただ痩せてる奴と細くて筋肉ある奴との差がわかる。
あの肩口や前腕とか筋ばった二の腕が欲しいわ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 17:41:47 ID:izXflXOO]: 細マッチョは女ウケする体。
ボクサーの体は貧弱。
あんなのちょっと投げ飛ばしたら紙みたいに飛んでくよｗ。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 17:48:24 ID:hCMqaAkR]: ボクサーを階級抜きに語っても詮無かろうに
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 20:11:54 ID:/jdDKuQ4]: 女はジャニーズみたいな細いからだが良いんだろ？女みたいな細いのが。
俺はそんな体いやだね。男はがっちりした体型じゃないとな。
男がダイエット？笑わせるんじゃねぇよ！男だったらたくさん食べてスポーツして筋肉をつけなきゃな。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:14:12 ID:C3Rtl8KK]: ジャニーずはガチムチではないというだけで、みんな鍛え込んでるから筋肉は意外とある
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:20:58 ID:hCMqaAkR]: >673
ダウト
筋肉あるってのは自重比でベンチ1.5倍, スクワット2倍, デッド2.5倍は最低限クリアするくらいじゃないとな
ちなみにこれは半年鍛えたらクリアできるくらいに低いハードルな
まぁモヤシみたいに細いジャニーズにはデッド2倍すらできんだろうが
腕立て100回なんつーのは筋肉あるとは言わないわな
国体参加者レベルならかなり筋力があると認めてもいい
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:27:45 ID:fnKxuJUk]: ダンサーの筋肉はまた別もんだと思うんだが…
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:46:42 ID:zLo/nBq9]: うるせえ、女でもジャニや細マッチョなんかよりガチムチ好きとかいるんじゃ。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:58:11 ID:hCMqaAkR]: >675
言いたいことは分かる。
確かに、くるくる回ってときどきバク転する程度の彼らにそんなパワーなど要求されていない。
だけど問題に挙がったのは「筋肉があるかどうか」だから「ない」が正解。

>自重比でベンチ1.5倍, スクワット2倍, デッド2.5倍
一点付け加えるとダンサーでもこの程度のパワーは必要。
なぜなら例えばダンサーと性質の似た体操選手はこれを遙かに凌ぐパワーを持っているから。
ジャニーズはバク転、バク宙がせいぜいのなんちゃってパフォーマーだからダンサーというカテゴリには入らないかもしれんが。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:33:20 ID:NTI8yRN/]: >>674　うちの父は国体２度出場経験あるけど。

そういうこと書き込みするのってバカそのものだから。恥を覚えるのが一番いいよ。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:38:53 ID:hCMqaAkR]: 自分が出てるわけでもないくせに偉そうにするなカス
コンタクトありの競技限定な
満足したか？口だけのカスめ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:02:28 ID:vD9xXTle]: >>670
えーっとボクサーの方がジャニーズみたいな奴らより
スピードもパワーもあらゆる点で優れています。

>>673
無いよ。ボクサーと対比してみれば性能無い筋肉なのすぐわかるじゃん。
つーか運動やらせたってたいした事ないし。アレはどっちかっつーと
マラソン体型。スタミナだけ。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:05:17 ID:d28mzVmn]: 後バク転とかその程度ならやり方知ってればピザでもできるよマジで。

あの反り返りか下半身をたたんで回すのと
地面を探す感覚だけあれば良いだけだし
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 04:07:16 ID:67RNX1kw]: バク転は簡単だよな
肩入れるから筋力要らないし
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 05:04:01 ID:UzM6W9M5]: なんのスレ？
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 07:41:59 ID:ZTwbmN3m]: >>679　お前国体すら出たことないだろwww
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:42:54 ID:K57fLHaZ]: 見た目だけのスレだから
筋肉の性能とか語るのもナシだと思います。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:12:41 ID:b5/4Ez4l]: 今日からやる
数字のストレスでドカしてて馬鹿みたいだったわ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 16:25:37 ID:yPs5StCV]: 一日中全身の肉をつまむ日々。
減ってきたけどまだまだだ。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 06:07:25 ID:M5iL4fNc]: そもそも見た目が最重要なのに>>685って恥ずかしくないんだろうか？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 09:56:46 ID:5tQZVn8H]: 頭悪いんでしょ。見た目だけって見た目が目的なのにね。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 20:57:01 ID:kCKN13ax]: ん？じゃ>>688とか>>689は
筋肉の性能とか国体について語りたいの？
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 18:37:17 ID:NTW+9prN]: 見た目が良くても使えない筋肉は嫌だな。
デブも嫌だしガリガリもごめん。
バランスの取れた食事をしっかりとって、
運動するのが心身ともに健康的で
使えるかっこいいボディが手に入ると思う。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 01:31:05 ID:yCa1qaWg]: 流れに添っていない事を覚悟の上で質問させて下さい。
今まで体重もロクに計らずに、食事や運動を基本に基づいて（油っこいものを避けたり、たまに寄り道しながらも基本はヘルシー思考で日頃から体を動かしたり、就寝前はリンパストレッチと軽運動とドローイン）やってきましたが、このたび体重計測にて２ｋｇ太っておりました。
こういう場合、皆さんならすぐに食事節制や運動等のダイエットに繋げますか?
それとも、あくまで見た目重視のダイエットを貫きますか？是非、無知な自分に教えて下さい。
なお、勝手で大変申し訳御座いませんが、今後諸事情にて返信出来ない環境に身を預ける為、有意義なお返事を頂いても感謝の一言も表す事が出来ず、大変心苦しい次第です。
その為、失礼承知の上でご挨拶させて頂きます! >>thanks at all
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 23:04:48 ID:6OUM7tbb]: でも実際ガリガリは運動オンチの使えない奴ばかり
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 20:48:19 ID:a070WMMO]: 暇だから俺がみんなの悩みに答えてやるよ。
ここはダイエット板だから、太ってるか痩せてるかの判断に目が行きやすいのは理解できる。
だけど、体の見た目の美しさの判断はまた別なんだ。
ボディビル、サッカー、水泳、陸上その他、いろいろな体がある。分かるかい？
ロナウドの腹筋なんてとても美しいじゃないか。
もちろん、美の基準は人によって違うからそれぞれ思い描く美しい肉体があるだろう。

ごめん飽きた
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 20:20:09 ID:Y/A4jAgz]: それじゃあ自分が理想としている体を目指すということだね。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 00:48:48 ID:sMW3ifiE]: >>690
体重の単純数値による優劣について述べてるんだが？ｊｋ

見た目が良い奴はちゃんと筋肉あるしスタイル良くても体重が身長-120になんかならない。
ただ食わないで病的に数値減ってる補欠な奴は変な痩せ方してる。異常に肩幅が無いとか腹だけ
全体に対してバランス悪く出て腕が骨しかないとか。
しかも人間本来が誰でもある腹筋が浮き出てるだけで割れてると勘違いしてるとか。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 21:11:13 ID:DJSbrwMY]: 体重だけ無い奴って自分の変な体に気が付いていない。

その変な軽いだけの体じゃなくて見た目が良い痩せ方を目指すのがこのスレ。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 02:32:39 ID:Ay8ERnmQ]: 体重は絶対的な目標では無いんだけど指標としては最も信頼性が高いよ。
体重を変えずに体型を変えるのは現実的には不可能に近いくらい難しいから。
細くなりたいならやはり体重を落とさなくちゃダメなので体重は計った方がいいです。
これ基本。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 03:00:54 ID:D8A8aW1x]: 体重を計らなければ停滞期に気付かないですむので…
ウエストサイズは計ってます。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:56:40 ID:rNF377MZ]: >>698脂肪率を言ってみろよ。
ＢＷＨを言ってみろ。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:15:33 ID:Ay8ERnmQ]: >>700
98-72くらいでヒップは男だから知らんw
体脂肪率は１２～１８％くらいでぶれまくりだね。
っていうか何でそんな喧嘩腰なの？w
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 20:25:01 ID:boAIYlSA]: >>701
見た目だけのダイエットスレだから、そんなアドバイスいらなくない？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:06:25 ID:Ay8ERnmQ]: >>702
理想の見た目になった時に体重が幾つになっているかなんて気にしなくてもいいです。
その店ではスレタイ通りではあるんだけど、ただたとえば脂肪を落としたいと思った時には
体重を落としていくしかないし、貧弱だから筋肉を付けたいって思ったら体重が増えるように食べなくちゃ無理。
逆に言うと体重が増える局面で脂肪を落としたいとか、筋肉増やしたいのに減量しているとかだと
苦労が報われなくて悲しいでしょ。
なので体つくりの最も基本的な指標はやはり体重（の増減）なんだよ。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:16:53 ID:eyaQp6xx]: >>703が体重量りたければ量ればいいんだよ
ただ単にここは量らないということが前提のスレだからいくら主張してもスレ違いだよ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 21:33:23 ID:D8A8aW1x]: そうそう。
>>703がどれだけ長文カキコミしようと無駄。
私は計りません。
>>703は好きなだけ計ればいい。止めないから。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 21:56:42 ID:Ay8ERnmQ]: すみませんでした。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 09:47:36 ID:JousdL23]: バイト用のズボンがちょっと緩くなった！
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 23:11:05 ID:Lb2zGCi6]: おめでとう！
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 18:08:44 ID:0UTr0e/5]: >>670
夜に細こまい男の人をがたいのいい外人が
ひったくりしようとしたら1発でのされてたのを見て
友達がびっくりしてたって言ってたよ。
そのあと「舐めてんのか」って足で踏みまくったあと去って行ったって。
単なる筋トレとボクサーとはまた違うと思う。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 03:20:58 ID:zki6f5ks]: >>709
＞単なる筋トレとボクサーとはまた違うと思う。

それは同意。
元世界チャンピオンのガッツ石松はヤ○ザ８人をノックアウトしたっていう伝説があるよ。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 03:57:24 ID:pn63Ci2v]: perfume.konjiki.jp/
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 13:41:51 ID:rxbyqqi/]: かっこいいなー！ガッツ！
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 18:18:24 ID:2M0WBRSx]: 今日このスレを見つけた
おれも量らない派だ

減量目的で始めた筋トレにはまってしまい
体重は110kgぶよぶよ状態から80kgになるまで量っていたけど
いつの間にか量らなくなった。もうすっかりマッチョ路線。

ジムの鏡に映る自分の筋肉が美しければそれでいいｗｗｗｗ
きょうもきれてる！( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 23:34:18 ID:C7eJqBmP]: >>713ねえ、元超肥満ってさ現肥満も含めて顔文字使うの好きだよね。

なんで？
そんなに自分の文章力に自信がないの？
超肥満ほどガリになりたがるし、リバウンドも何回もするし。
精神が不安定なの？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/15(月) 14:43:24 ID:EmxR7vTX]: >>714
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

で？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 06:12:42 ID:HMa1FKzg]: ジャンクフードを止めたら徐々に腹がへこんでいるので「もしや痩せてるのでは」
って思って体重を計ってみたら３キロも減ってた。あともうちょっと腹をへこましたい。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/03(水) 20:47:40 ID:pHxaTXMT]: 自分がこわいよー
見た目で太った
全体的に肉襦袢を一枚羽織ったみたいになった
最近やたらと甘いものを食べたくて、つい食べすぎてしまったツケだ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:13:31 ID:KDlrBuVR]: >717
私と同じ状況。
しかも、運動を一切していないから、困ったものだと。(私のことです)
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 04:37:10 ID:Oods91dI]: 全裸で
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/07(日) 20:00:39 ID:4YJm1WTc]: 鏡で自分の体を見て腹が出てたりするとイラってくる。
そんで筋トレをやります。だらしない体を見ると耐えられない。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 22:45:32 ID:oXL+exYP]: 私も体重はからないダイエット派です！
体重増えてる→ショック・ストレスでドカ食い。
体重減ってる→安心して、食べてしまう。
今までこの繰り返しです。
とりあえず、ショーパンを買ったんです。
それが入るようになるまでは体重はかりません！！
（今は、太ももまでしか上がらない。。）
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 00:23:08 ID:F3AouJqQ]: >>721
偉い。ショーパン入るまで頑張れ。私もワンピ買ってしまったので、見苦しくない体型にします。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 11:59:50 ID:CyQz2SR/]: ようやく念願のジーパンがはけた！
元々は同身長の彼氏（ガリ）が「履けなくなったから」ってくれた。
貰った3年前にはｷﾞﾘｷﾞﾘ履けてたけど、そのすぐ後に太ってしまい
置き換えで痩せた時には入らないままリバウンド……
今回は王道でやってたけど、怖くてこれだけは試せなかったｗ
でもW57　H87で入らないならもう無理だと覚悟して履いたらすんなり履けたよー。
今日は3年ぶりにこれ着てホワイトデーデートしてくる。嬉しすぎる。

最終体重（-6ｋｇ）は置き換えの時と同じなのに、王道ってすばらしい。
地味なストレッチや軽い筋トレやマッサージって効くもんなんだね。
増えても減っても服のサイズは9号Mでいけるから気が緩みやすいけど
ちょっと太るとパツパツになるタイトなパーティードレスと
このジーパンは維持の目安にずっと取っておくことにする。
これからは筋トレ増やして、もっとシルエットがキレイに着れるように頑張るよ。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 19:00:44 ID:gOYeC1SS]: >>723
スゴイ！まさにダイエットの好例！
地味なストレッチと軽い筋トレは確かに効くよ。
筋肉を鍛えれば多少食べ過ぎたって太りづらくなるからね。
モデルの押切もえちゃんとかも体が柔らかいしね。
体が柔らかくなれば綺麗になると思う。
運動で体の内側から綺麗になることも大事だよね。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 07:54:37 ID:FuZDjZAL]: >>651
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 08:42:04 ID:3EiKKyKJ]: 風呂場で椅子に座ったときのお腹の出具合と太ももの隙間、あと全身鏡でチェックしてる
毎日体重計って悶々してた頃よりはだいぶストレスもないしいい感じ^^
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 11:18:39 ID:f2pn0VUM]: 体重計ないから計ってないだけだけど、体重気にしないとダイエットしてるって感覚がないから気が楽。
その代わり昔はウエストでくるくる回ってたスカートを毎朝履いてみてる。
息を止めて凹ませないと止められなかったボタンが今日もすんなり止められた。くるくる回せるまでもう少し。
私はジョギング、股関節重点の全身ストレッチ、背伸び体操、骨盤回し、ドローイン、腕立てなどなど。
ジョギングとストレッチはノルマだけどその他は気が向いた時だけだから全然辛くない。ジョギングは達成感あるしストレッチは気持ちいいし肩こりなくなった。自炊も楽しい。
いいことばかりで本当にダイエットが楽しい。体重気にして停滞期入って毎日憂鬱になってたら楽しめるもんも楽しめないYO!!
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 09:51:04 ID:FW11FlxJ]: .
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 17:17:25 ID:uCaobTe7]: ..
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 16:25:18 ID:Zw22AzNx]: ...
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 22:33:47 ID:IsXZDPPS]: ....
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 15:26:24 ID:zY7G2vq3]: .....
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 16:56:32 ID:8TJeETVf]: p.pic.to/1316jm
これってぽっちゃり？デブ？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 18:20:31 ID:L3gS06T/]: 腕を見る限りではたいしたことないかな、と思うけど、
胴体がすごいのでデブ…かな…？
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 01:18:28 ID:CZy0Y5EB]: 俺にはぽっちゃりだな
ただ人間２８歳位から代謝が落ち
それまでとは比較にならないくらい脂肪が付きやすくなるから
この子は将来巨デブになる可能性が高い
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 08:39:36 ID:ZG/IrMpM]: >>773は本人じゃないっしょ。
他人の体型を気にするくらいなら
自分の体型気にすりゃいいのに。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 08:53:18 ID:8HyxBVTj]: 本人が貼ってるなんて少しも思わなかったがな
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 17:25:39 ID:19rsmIJk]: .....
.
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 13:02:14 ID:7eBv9hEo]: .....
..
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 05:25:57 ID:kb4shTEI]: 見た目ダイエットって良いですね。
確かに、誰かに体重を報告したいんじゃなくて
痩せたって思われたいのが目的だしね。

今の私は起きてからと寝る前に計ると決めている体重計生活。
18歳女158㎝74㎏34%
最近は暴食しては夜に74㎏ほど増え、夕方頃に起きて計ると72㎏になっていて、
食べても太ってないじゃんって思ってた。
でも着々ときつくなっていくスカートのファスナー。
暴食の繰り返しで
増えて行く体重を見るよりは
制服のスカートを基準にやって行こうと思う。
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 05:33:24 ID:kb4shTEI]: >>740ですが
18歳女158㎝74㎏34% です。
まだまだまだまだ減量が必要な体でも
見た目でダイエットって大丈夫かな？
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 09:51:01 ID:V3kM8kBj]: >>741
私は半年間、一切体重を測らずにダイエットした。

半年経った時、身長163.7cmで B98 W61 H90　股下78ｃｍ、
人からは、スタイル良い！細い！！とホメられることが多くなった、
というか、面白いぐらいホメられるようになった。

そして、そろそろ体重を測ってみるかと思った。

自分としては、筋肉もだいぶ付いたので
人から言われる見た目体重よりはちょっと重いかもと考え、
53～55㎏ぐらいだろうと推測した。

そして、いざ、半年ぶりの体重測定！！

すると・・・んっ！？・・・65㎏！！

えーーーっ！！
ショックーーーーーーッッッ！！！

私、こんなに重いんかいっ！？！？！？

ハッキリ言ってもんのすごいショックだった
本気でショック受けた。

リアル体重の重さを思い知った後は、
人から、もうちょっと太った方が良いんじゃない！？
なんて言われたりもすると
思わず吹き出してしまうｗｗ

なお、彼は、私の実際の体重も、裸の姿も知っている彼は、
「体重なんか全然関係ない。　問題は中身と見た目だ」
って本気で言ってくれている。

これからも体重は度外視してエクササイズとトレーニングに勤しむよ。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 14:27:13 ID:H5za18WA]: すばらしいスタイルだと思うが65はなかろうｗｗｗｗ
筋肉以外に機械でも入ってるに違いない

742はアンドロイド説
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 17:04:18 ID:0v31JDVl]: .....
...
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 17:15:56 ID:S23fp7z8]: 筋肉って重いからね
贅肉が少ない体系なんだろうねｳﾗﾔﾏｼｲ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 18:52:37 ID:yh+rAt2M]: >>742はバストと筋肉が重いのかな？
それにしても羨ましいプロポーション。
半年前のスリーサイズと体重はどんなだったの？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 19:00:29 ID:+uusK8wl]: それじゃ参考に。ワタシの体重量らないダイエットの結果ね。
身長165cm
体重53kg
Ｂ84
Ｗ67
Ｈ86
運動一切無し
食べ放題
やっぱり「痩せすぎ」言われるw

>>742の65kgはあり得るよ。
胸デケェー！
自分が65kgあった時だって98cmはあり得なかったし。　
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 20:11:52 ID:zIJcoev0]: 自分の本当の体重見たくないっていうのもあるけど
これやってみよう。
155ｃｍ　53kg（ぐらいであってほしい）
またGW過ぎたら一度測ってみるかな・・
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 15:49:30 ID:8ZMc8B/e]: 　　ｉ|: : : : :|　　　　　＿,,,,,,,,,,,,　ヽ:::.　　　.:::　 ,,-─-,,,,､l: : : : : : : : : : : : :
　　l|: : : : :|　　　　ゞ=二{:::::}ﾆゝ　　　　　　＜ﾞ{::::::}ﾆ≫ヾ､: : : : : : : : : : :
　ﾉ: : : : : }　　　　　｀二二ﾆ／　.::　　　　　＼ヽﾆニ''´　ヾ : : : : : : : : :
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: : : : : : : :l: : : : ::　　　　　　-‐弋─----──-､　　　　　...: : : : ::::} : : : : 　
: : : : : : : : l: : : : :　　　　/　　　｀''─---─'''´　　｀　　. : : : : :::: ::::::} : : : :
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/28(水) 23:27:14 ID:lqTjYQIb]: 大豆気分買っちゃったぜェ…
158/58
96.67.90
から、-10キロ目指して頑張るぜ！！
デブデブ言われるのはもうこりごりだ！！
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 10:41:22 ID:NbQ04pys]: djkiefiejrewfunfhikefjiewfjinkdnhfswdfjhififjhiejheirjhierfh4urge7yfy
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 12:06:53 ID:rCspdhrC]: >>742
>>741
自分も身長163.7cm同スペック過ぎてﾜﾛﾀ
65kgでw61とかすごい！引き締まってるなぁ
自分はB85 W62 H86　股下81
体重は学校の身体検査で計るだけ
部活動はしてるがよく食べる
今年も去年も52kg
身長は3cm伸びた
でも保険委員の友達が48kgくらいと思ったて言う
見た目体重はわかんないものだね
毎日体重管理したほうがいいかな
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 14:32:41 ID:Dma3u7yJ]: qqqqqqqqq
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 02:34:15 ID:iQ/tFB9x]: 頑張る
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 18:09:32 ID:Vvg3p/KI]: 体重かウエストサイズが間違ってると思うぞ。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 10:32:49 ID:jWxd2RW/]: よく食べて、よく運動して、よく寝る。
これっきゃないね。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 10:56:12 ID:3C1MtovM]: このスレに限った事ではないけど、たまにそのウエストのサイズは
実際にメジャーで計ったんじゃなくて、スカートかパンツに書いてあるサイズ
なんじゃないの？って思うようなスペックの人がいるなあ

妬みに見えたらごめん
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 17:22:34 ID:K7v5iFmn]: 今全裸で過ごしてるんだけど結構いいね。
イヤでも弛んだ腹とか目に入るから自然と食べ過ぎを防げてるような感じ。
スクワットとかしたら腹に効いてるな～って分かるし
全裸だと気持ちイイしｗ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 07:12:32 ID:1sIuH8qO]: 今夏に向けて鍛えてる。海やプールに行った時にたるんだ体を晒すのは嫌だから。
見た目だけではなく使える筋肉を鍛えてる。マッチョなのに力がなかったりスポーツができないのはもっとかっこ悪いから。
今年の夏はスーパーボディでエンジョイする。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 11:11:33 ID:oiG9zA0k]: >>757それはあると思ってた！
なんか異様にバランスとれすぎでナイスバディな数字は変だしね。

でも自分が痩せて気付いたけど、手足が長くて胴が短いとウエストは太いんだ(自分)とわかった。
逆に手足が短くて胴が長い人はウエスト細いから、数字だけならＢＷＨが素晴らしいことになるよ。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 12:32:15 ID:8EsOR8dI]: 胴の長さとウエストの太さって関係あるのかな。
典型的な日本人体型って手足が短くて寸胴ってイメージだし。

ウエストってアンダーバストと臍の中間あたりの一番細いところだよね。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/08(土) 14:00:40 ID:amXqy2BW]: 肋骨と骨盤の位置が近いかつ肋骨が狭まってない(モンゴル型)の体型だとどうやってもウエストくびれようがないんだよ
欧米人は肋骨自体がすでにくびれてるから胴短くてもくびれができるけど
日本人はアンダーから肋骨の終わりまですとんと一直線な人多いからね
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 18:28:01 ID:ZmrecLAd]: 昔の日本人の男の体型ってがに股で下っ腹が出てたよね？
何かひょうたんみたいな体型でさ。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 22:33:03 ID:9t1ZnmMQ]: 体重はからないダイエットが好き！！
でもみんなはかってばかりだよね
ダイエットはじめて２５日たつけどはかってない。
はかると常に体重のことかんがえちゃいそうだから、
いや。
６月末にはかることにします！
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 19:25:11 ID:4qkTIguu]: テスト
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 23:57:38 ID:OTqPQXLq]: >>762
そう？痩せたらかなりくびれたよ。友達にもめちゃめちゃくびれてる子いたし
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 23:29:16 ID:e3flJ9FE]: 見た目は大事なんだけどウエイトとか筋トレで鍛えた体って不自然に思えてならない。
実際ウエイトは血圧が上がって健康に良くないって言うし・・・。
筋トレをやりすぎて入院した人や死んだ人もいるしね。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 05:40:18 ID:xU1da6Vu]: オグラ式やってる人いる？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 07:20:22 ID:mdgn7WWF]: 腕組みのスレってなくなったの？
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 09:50:21 ID:65Gvb6SU]: >実際ウエイトは血圧が上がって健康に良くないって言うし・・・。

久しぶりに真性脳脂肪を見た
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 19:40:33 ID:H9pdYmqJ]: ひと月トレッドミル走ったらみぞおちからあばらの最下部にかけてバリバリにしぼれた

みた目は大事だよね
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 02:21:30 ID:N/XJEIrn]: ヘルスメーターが壊れてしまった…
いい機会なので体重を計らずにサイズのみを目安にしてみようとこのスレに来ました
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 08:34:07 ID:EKTBuSkw]: みぞおちの辺りだけアスリートみたいだ。俺このまま続けたら物凄いハンサムになってしまう。どうしよう。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 12:15:38 ID:wv863NcT]: オレも体だけはイケメンなんだが

くやしいのうwwwwwwwwくやしいのうwwwwwwwww
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:00:40 ID:EJejuEOs]: 大丈夫だ！体は痩せても
ザブングルみたいな顔してるんだからさ。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 19:15:17 ID:EKTBuSkw]: ハンサムになりたい
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 21:12:11 ID:1R4VOKj9]: >>770
高血圧患者は筋トレは基本的に禁止だよ。
加圧もダメだから。

うるさいジムは診断書の提出必要だし。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 00:01:13 ID:PltCtw+H]: 探索
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 06:39:38 ID:+W7vX+ED]: ウエイトで鍛えた体は見せかけだけの体で使えない体だよ。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 06:51:08 ID:keXL6Nyj]: それが本当なら全ての軍人、パワー系瞬発系アスリート、ボクサーetcは使えない体だな
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:06:36 ID:hWh12Q9D]: 全世界のスポーツジムが泣いた！
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 22:58:39 ID:gEsj8gJk]: 短パン
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 23:33:22 ID:S2ZnrKcP]: 159♀　94.70.92　アンダー75、太股54、腹囲(へそ位置)76

毎日裸で測ってる
下っ腹の緩み具合に絶望。色が白いからまるで水死体みたいなんだ
肩幅男並だから無駄に逆▽だけどｗｗｗ

これでも細くなったんだぜ！
使えない筋肉でも締まって見れればなんでも良いよ
これからも筋トレがんばる
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 06:56:24 ID:QgbPdB7s]: >783
胸下より腹周りのほうが太いってすげーな
逆くびれ？
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:26:16 ID:TrNpuqMY]: いや、胸と腹の間にウエスト挟んでるんだからちゃんとくびれてるだろうが
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 19:29:34 ID:QgbPdB7s]: どこが「ちゃんと」なのか証明してみろ低脳クズ
787 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:08:23 ID:lmq8ixys]: >>784
男性かな？
女は毎日ブラジャーつけているから、
きっちりワイヤー等で固めている胸下は肉がつきにくいよ
その下の部分から肉がぽってりしてくる
788 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 20:55:05 ID:npjL3iz/]: 所詮デブが言うこと

ブラで肉がつかないww
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 20:47:18 ID:XwhwO/jb]: テレビで１９０キロまで太った女性がダイエットをするっていう企画の番組を見たけど
あれを見てたら太りたくないとおもった。だって痩せても皮のたるみは治んなくて
手術して乳首も作るとか言ってた。その女性は泣きながら太ったのを後悔してるって言ってた・・・。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:01:52 ID:bQ3X/JYE]: 歩いたりなるべく階段使ったり間食控えたりしてるけど
なかなか効果があらわれないな。でも芸能人のパパイヤ鈴木が
一ヶ月に一㌔ぐらいのペースでやって痩せたので根気強く続けてみようと思う。
もちろん体重は計ってないよ。毎日鏡とにらめっこｗ。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:20:50 ID:iPFFN+fe]: >>789
ああいう超巨大系の人って、ありえないほどの
ハイペースで痩せるせいもあるんじゃないかなぁ。
1ヵ月で１０キロとかポーンと落としたら、
標準体型の人でも皮あまると思う。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:09:55 ID:npo00L8O]: 貴乃花が痩せたけど皮膚を手術したって聞かないな。
筋肉をつけながら食事制限をゆっくりしていけば
手術しなくても大丈夫なのかな？
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 20:11:47 ID:8QrvpIsY]: 見た目怖すぎるよ。特に座った時の腹まわり。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 05:20:58 ID:8KA8ZUFp]: 貴乃花って元々巨タイプ力士じゃないし時間かけてゆっくり
痩せていったから皮余りにはならなかったんじゃない？

しかも横綱クラスの力士の体ってその辺の巨デブみたいな脂肪100％デブォディと違って
見た目ほど脂肪が無いし筋量も柔らかさもハンパねえし。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 19:31:02 ID:CVd6jaC7]: メガネの時とコンタクトの時とじゃ微妙に体型が変わる
メガネの時はちょっと痩せて見える
レンズの関係？
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 21:39:53 ID:BlQDzsD3]: か
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 21:43:30 ID:BlQDzsD3]: かれこれ2年は体重計ってない。
いま計りたいんだけど、計れん
細いんだけど、ちょっと怖いな。
すみませんアドバイスください。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 21:50:27 ID:35YqC91N]: ↑死んでください。
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 23:37:40 ID:BlQDzsD3]: そっか‥
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 13:34:03 ID:epUWEJpr]: >>799
死ななくていいよ。
体重計ってみればいいじゃん。
多分相当減ってると思うよ。
そして自信が付くと思うよ。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:59:45 ID:m/8UpCDp]: てす
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:21:00 ID:4TjjIaks]: >>800
ありがとう
以前体重計に縛られた生活だったから
それに戻らないように気を付けるわ。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 23:18:29 ID:yBIGq2xj]: 体重計に縛られないの小学生ぶりだ…
自分の体重わからなくて怖いから食べ過ぎないし
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 20:36:26 ID:yeETVh5q]: 青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ

beautibuldiet.sblo.jp/
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 08:57:06 ID:YRpVMNUm]: 風呂に座って、定位置に足と膝を揃える。
太ももの隙間の空いているのが何センチか見る。

今、全部の隙間が空いたーｗ
生理前のむくみもいつの間にかなくなってるしｗ
ジーンズもゆるゆる、特に尻ぺたがスカスカしている。　
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 01:09:39 ID:9cowYdcl]: 冬のバーゲンで買ったショートパンツを綺麗に履けるまで頑張る
今は下腹ぱっつんぱっつんで、太股の肉が溢れている
通年履ける素材だから春には履いて外に出たいな
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 17:26:14 ID:HC7xHq9s]: 半年に一回は計るから微妙スレチだけど
部屋にすごくおっきいスタンドミラー置いてチェックしてる
三面だから後ろ側も見れる
最初はこんなところに肉ついてたんだ！とか、スタイルにがっかりした
でも直視してみた
運動と食事管理も頑張ってみた
おもしろいほど変わる
違いとかはっきりわかると頑張れるのかも
鏡は正直だなあと思う
大きい鏡、できるなら三面鏡おすすめ
私には体重計より役立った
半年前より4kg痩せてた
ウエスト65cm→61cm
ふくらはきが31cm→29cmになった
500g増減で一喜一憂して毎日計測してたころがうそみたいだ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:53:41 ID:sMjHjTaK]: これが一番のダイエット法だと感じる。
体重計に縛られるより、やっぱり見た目が肝心だよね。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 11:02:56 ID:d7ekldZ4]: うん神経質よくない
ギスギスしちゃう
鏡ダイエットとかいいかも
にしても膨はぎ２９センチ裏山！
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:55:51 ID:70dYRGdG]: ＞こんなところに肉ついてたんだ！

これ痛いほどよくわかるわ
背中の肉とかな。
正面・側面だけ確認しがちだけど、体を斜めから見ると思ってるより太い事に気付く
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 15:57:41.90 ID:CE1qko7b]: ａｇｅ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 03:08:42.99 ID:nqIoJ7QD]: 自分も計るの辞めようかな
増えてたらもういいやってなってドカ食いしちゃうし、減ってたら減ってたで嬉しい反面、性格が卑屈なのが災いして
「どうせほとんど水分だし」「昨日の食事量じゃ減ってて当然。明日にはほとんど戻っちゃうし」とか考えてどっちに転んでもストレスの要因に
なってしまうから
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 00:18:25.12 ID:DA1/F9Xc]: >>812
同意。

どうせ計るなら、体重ではなく
BWH、太ももなど、ふくらはぎなど
自分の気になっている部分のサイズを測るようにした方が
ずっと実があると思う。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 03:59:11.62 ID:nUcEgM7C]: ベルトの穴が１つ変わった!!（悪いほうにじゃなくねｗｗ）
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 06:35:27.12 ID:cjDNawYE]: >>814
おめっ！
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 14:53:12.04 ID:tSdXsu6j]: 良スレage
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 00:13:07.98 ID:gbQRjdgy]: 体重だと全然減らなくて、最近は乗らずに鏡だけみて過ごしました。背中の肉が少し減った気がしたから測ったら、ウエストが５センチ減ってました！まだ７４なのでもっと絞れるようがんばる
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 11:31:07.81 ID:OBUzDopM]: やっぱり数字より
見た目だよねp(^^)q
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:46:53.90 ID:Mw18p/mY]: 私も一回計ると体重気になって仕方ないから、とりあえず計らない。
服の着た感じでだいたいわかる。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:43:35.51 ID:0feaxZKo]: ちょっときつめだけどお気に入りだったスカートが外に着ていっても変じゃないレベルになった！
早速これ着て出掛けて明日以降のモチベーションUPに繋げるぞー
いくら体重計の数字が減ったって可愛い服が着られなきゃ意味ない
いくら痩せたって周囲からの好感度上がらなきゃ意味ない
がんばろう
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 15:32:54.45 ID:7lPI1fsJ]: ホント良いスレだ

体重はかるのを止めてから長年に渡る過食嘔吐から抜け出せた

今は身も心も軽い

本当に大切なのは体重計の出す数字ではない!
この事に気づくまで10年かかっちまったよ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:04:38.25 ID:8ZoWGYSa]: そもそも体重よりは体脂肪率をあてにした方がまだマシだよね。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:21:42.42 ID:RcRrCgNl]: 154cm/41kg
B80/W56/H79/股下46
股下40になるよう頑張る!
体重に振り回されて疲れた…
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 20:55:10.53 ID:pxoCn4N5]: 股下46？短足過ぎない？
太ももの間違いだよね？
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 21:35:35.33 ID:CwRHkyHK]: ナッツ食べすぎて太ったのでサイズ計測

身長154
B81(U68) W62 H87
下半身が酷い…W-5cm目指してがんばる
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 14:22:21.91 ID:mSjOy5fF]: 見た目は大事だね
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 08:21:59.11 ID:MgLOHlWA]: 良スレあげ

痩せて49kg30％になった事ある人の
自伝的小説を読んだ
軽くてぶよぶよたるんだボディの描写がリアルで
ああ、美しくないんだなってよくわかった
（その人の文章がうまいのもあるが）

やっぱ数字より見た目。引き締まってないと意味ないよね
今日最後と思って量った。今度はサイズダウンしてからにする
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 09:44:29.47 ID:QrlA4Xe5]: 167cm/58kg
B86/W64/H87
太もも48ふくらはぎ31足首18
自分もリバってダイエットループ
体重計に振り回されて疲れてきた
55kgに戻りたかったけど疲れてｶｼｮﾘﾊﾞじゃ意味ないし現状維持でいいや！
体重計にのらない
今着れる服をきれいに着る！
計ったサイズをキープする
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 15:30:50.71 ID:Vrlzl9+P]: 計らないダイエットか
やろうかな
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:14:59.14 ID:9QyRn6mB]: >>827
その本読んでみたい！
なんて本？
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:25:30.61 ID:1uSlAPGF]: 体重計乗って昨日より体重減ってると､調子乗って「ごほうび～」とか思ってお菓子食べちゃうから､計らないダイエットやろうかな
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 13:23:16.80 ID:2GLOV1BL]: 体重は毎日なんて測らない方がいいと思う。それで一喜一憂して
ストレスになって運動する気力なくなる自分がいる。
だから1週間に1回とか週末に1回測る。痩せてたらもっと頑張ろうと思うし
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:05:03.18 ID:Mmm5AsfR]: その一週間で太ったのわかりながら乗るともっとストレス
なんとなくスッキリしている時だけ乗っていたらプラス2～3kgだったから
ひどいとプラス4kgくらい増えていたと思う
痩せて元の体重になったのを機に、毎日乗るようにしたよ
少しくらいなら翌日軽くすればなんとかなる
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:53:51.31 ID:2sH/BTaD]: >>830
亀でごめんね、プロの書いたものじゃなく
アマチュアの小説投稿サイトに投稿されてたものなんだ

自分、ヤフーダイエットダイアリーもやってるんだけど
自分と同い年（アラサー）で153cm51kg30％の人いたわ
ああ、ホントにそういう痩せ方できるんだって驚いちゃった
運動ゼロだとやっぱそういう感じになるみたいね

見た目引き締まってきれいなら何kgだっていいわ、自分は
体重もう気にしてない
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:54:00.30 ID:xfAz48n5]: >>834
そうなんだ～
どうもありがとう！
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:11:46.28 ID:oTjh8ozZ]: 計って減ってないとモチベ下がってしまうのでしばらく計らないでみる
目に見えてきたら計ろう…
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:52:11.69 ID:CX4mnBk5]: 自分は体重計らない方が合ってるみたい。きつめのダイエットから摂食障害になって10Kg増

去年の春、ショーパンはLL(ハニーズの)そっからゆるくダイエットでＬ(ヴァンス)→Ｍ(イング)になったけど
50Kgあたりから減らなくなってきてまた過食も出てきた。
もう諦めた。気づけば４年間もダイエットと過食の繰り返し。
で、軽い筋トレのみだらだらやってたら今Ｓサイズ(セシル、エゴイスト)
食べたい物を食べたいだけ食べて着たい服も着られて幸せですｗ
ダイエットのせいで痩せない人、結構いるんじゃないかなぁ。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:44:47.37 ID:VrVjuIyf]: 体重なんか人に言うものでもないしね。わたしも鏡と仲良くなっていきたいな。体重計ばかりだと私はついつい数字に振り回されるから。今日からまたがんばる。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:21:56.33 ID:cX1MZcHd]: エクササイズがんばって体変わったかもと思ったのに体重増加でモチベダウン、体重がストレスでときには過食してしまう自分にもこのスレ向いてるかも！
以前理想体重まで痩せたとき、胸ががっつり減ってしまったから、今回は体重より見た目を重視する！
世間の女の子が体重もかなり軽いのは羨ましいけど、自分はまずストレスフリーダイエット！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 09:33:38.72 ID:sJY0Vu7/]: 高性能の体重計を親戚に貸してしまって、いまメジャーでダイエットしてる
毎日計ってるんだけど１ｃｍ減少で何キロぐらい痩せてるんだろう
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 17:07:27.45 ID:4LbL0p+O]: 筋肉ついて締まったなら増えてる可能性だってあるよ
見た目が減ったならおk!
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 20:45:59.01 ID:9MA/moZK]: 数字に振り回されてるという点で
>>840もこのスレの主旨に
かなり反してると思うわ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 02:28:05.66 ID:bqQXRX/J]: 良スレあげ
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 06:20:39.54 ID:50z8QzNR]: ダイエット開始から現在まで(約3ヶ月)
体重はかってないけど引き締まり痩せたのわかるから嬉しい
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 10:24:38.80 ID:dfLm0K38]: 毎回量ると神経質になってストレスためるタイプだし、見た目が痩せてしまえば体重は気にならないなと思って量ってない。
一年色々体動かしてたら健康診断で前年より10キロ痩せてた。周りからもやたら痩せたって言われるようになった。
体重的には標準体系なんだけど、見た目はまだまだデブだから引き続きがんばる!
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 11:35:15.43 ID:OFI5v/8G]: >>845
一年で10Kgとか素晴らしいじゃん。安全で理想的なペースだよね。
周りの目には多分もっと痩せたように見えるんじゃない？
引き締まるっていいわー
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:46:34.38 ID:dfLm0K38]: >>846
ありがとう。
冷静に自分の体型を見ると、背中がかなり痩せてお腹はあと一踏ん張り。
でも脚と腕があまり変化してないんです。特に腕がゴツいorz
人より胸がないので、胸の分の脂肪が腕や脚に分散してるんだと思ってがんばります。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:26:49.77 ID:m3tt6brB]: 体重計ってしもーた。
食後に2kg増えてたんだけど、きにしなくても大丈夫かな。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:07:33.07 ID:l84yzYWy]: 良スレ!
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 07:26:24.50 ID:8YgkIfuW]: 1kgに一喜一憂どころか鬱になるダ板住人に必要なスレだね
筋肉質だから体重は気にしないのだが、明らかに見た目引き締まってたのに
下半身サイズが全然変わらずイライラ…
でも冬のジーンズを履いてみたら、ぶかぶか。なんぞこれ。計るのアホらし

鏡より私は写真を撮ってます。鏡は脳内補正入るので
二の腕引き締まった！と思ってたのに、写真撮って貰ったらボヨンとしてた…
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 12:51:56.91 ID:1ibB5gAK]: 良スレ!!!
こんなスレを待っていた！

週末に生まれて初めてブーツを買ったー。
クシュクシュしたタイプのやつで
まだ途中までしか入らないけど
これがブーツイン出来るようになるまで頑張る!!!

体重じゃないっ！
見た目細くしないと入らないっ！
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 08:36:05.21 ID:byQ/xBYD]: あげ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:12:56.78 ID:WBqn3HJE]: >>851
です！

ひさびさに来たけれど更新なくてさみしいですw

途中までしか入らなかったブーツを今朝履いてみたら、なんとわりとすんなりと最後まで入った！
このまま外にも出掛けれる感じです！
でもブーツインが目標だからもう少し頑張ります！

毎日の運動の効果がちゃんと表れるなんて。。。嬉しくてモチベあがりました！
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:48:21.87 ID:ZJFJrO0s]: >>853
えー一ヶ月で入るようになったのか！すげえ！

私もやっとブーツ入るようになったぞ
つってもまだ「筒周りゆったりサイズ」だけど…
去年の今頃はそれすら入らなくて半端丈ブーツでお茶を濁していたｗ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 17:07:36.19 ID:CJYCl4bi]: 私もブーツ入って嬉しいけど、もっと余裕もたせたいし、膝上の肉をどうにかしたいからがんばる！
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:46:24.60 ID:Iav5A3+o]: >>854
わ！ちょっと覗けなかった間にレスが！
最近ここ閑散としてたから嬉しい！

はい。ユニクロなのでやや大きめかとは思いますが
なにせ100kgあった者なので入って嬉しいです

ほぼ毎日運動して体重変化はなかったかれどサイズは変わってたみたいです
お互い頑張りましょうねー！
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 12:53:17.36 ID:SeNDFaGZ]: 昨日コート買いました
今まで17 or 15 号だったのに、11号着てみたらなんと普通に入って嬉しい！
でも胸のあたりがややピッチリな感じなので、本格的に寒くまる前に背中あたりの肉を落として余裕を持たせたいと思います！

今日も運動！頑張るぞー！
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 08:15:07.87 ID:8Ubg+7z1]: 新しく買ったブーツが少し入るようになった
最初はチャックが半分ぐらいまでしか閉まらなかったけど、とりあえず残り1/3ぐらいのところまで上がった

でも残りの1/3は最後の砦って感じで肉を畳んでも押し込んでも無理だったOTZ
ブーツイン出来るまで頑張る！
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:30:27.60 ID:7pfY18LB]: ブーツ入れage!
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:01:02.24 ID:FHaJsbAE]: ふふ…110分歩いてきたぜ…
>>857
背中の肉の落とし方知ってたら教えてクレクレ
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 07:47:47.99 ID:cdIRzGo8]: >>860
>>857です～
亀レスごめんなさい～！

背中の肉の落とし方になるのかわかりませんが、偶然にもといろんな人から、とにかく背中が痩せた！と言われたのでアドバイスになるかわかりませんが、私がやっていたことは、ジムで筋トレと有酸素運動運動です。

最初の数ヶ月はウォーキングで手を大きく後ろに振っていたら、ある日突然、背中小さくなってない？！と自分で思い、その後、クロストレーナーをやり始めたら親や同僚から背中が別人と言われるようになりました。

なのでとにかく有酸素運動一時間やって大きく動かすことかなぁと思いました。
専門的な知識ではありませんが参考にして頂けたら嬉しいです。
一緒に頑張りましょうね！
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 13:36:47.52 ID:O5tFia96]: >>861
ありがとうage！
ジムには行ってないのでクロストレーナーとやらはわからんが
ウォーキングの腕振り気をつけてみるわ！
ついつい前寄りに振っちゃうんだよな

ウエストが細くなったのが見た目にわかったので
久しぶりに測ったら３cm減ってたぜーヒャッハー
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 19:32:27.20 ID:AcpVXFtQ]: ダイエット始めて１ヶ月、まだ体重知りたくなかったのに
膝こわして病院行ったら体重計にのるはめに…

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