- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 16:15:45 ID:dgL7tCG7]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ 48ﾓｱｾｯ！
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/
【日本版公式サイト】
www.billy-blanks.net/
【テンプレまとめサイト】
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
※次スレは950が立ててください。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 00:52:44 ID:Y4dU16pt]
- >>862
自分的にはきつさランキングは
脂肪燃焼＞応用＞基本＞腹筋＞最終 です。
>基本よりきつくて応用より少し楽ってのが一番いいような
自分もそれを期待してたけど、応用よりきつかったです。
おかげでこれから応用が億劫にならないと思うほどｗ
太ももはよく使って鍛えてたけど、応用のわんわんシッコのように
下半身つかヒップを鍛えるような動きは少なかったように思います。
そこは下半身プログラムを買ってくれという戦略かもしれんが。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 01:06:34 ID:ecCc7ai8]
- >>863
なんと！応用よりきついのか！！！！
…一体どんなメニューなんだ脂肪燃焼プログラム…
自分の期待とは少し外れているが逆に気になってきた。
（あの応用よりきついメニューって想像できんし震えが止まらんぜw）
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 01:14:15 ID:NwQ4S956]
- >>863
うおー脂肪燃焼P猛烈にやりたくなってきた！
下半身Pのサンプル画像見るとワンワンシッコ系が多いみたいだし、
両方ぶっ続けでやると真っ白い灰になれそうだｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 01:54:34 ID:hZwGmRJl]
- 初代に飽きてきて効果も無いどころか体重が戻りつつあるので
脂肪＆下半身を衝動買い…まだ届いてないけど。
初代はショップジャパンで買い、今回はポイント付くしとヤフーで買ったら
ショップジャパンだとバンド＆カレンダー付きになってた。
昨日見た時は特典なかった気がしたのに･･･。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 07:30:15 ID:U2b+DM4N]
- >>866
11/25に注文した脂肪・下半身が昨日届いたけどショックです。
最初からセット出してくれたら絶対そちらの方を買ったのに。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 10:11:27 ID:JG+Amo//]
- 昨日ビリーやってたらいきなり背中が筋肉痛みたいになったんだよ、んでしばらくやってたら痛くてやめた
夜になると痛みが酷くなった、風呂入って寝ようと思って今起きたんだけど悪化しとる、ビリーどころか立つのも厳しい('A`)
ちなみに筋肉痛なんて初回の一回だけ、ああ痛い
なんかビキーッて感じの痛みだ・・・
皆も気をつけろ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 10:54:43 ID:IBdtVBpU]
- >>866
やり続けてるけど効果ない＆体重増えたの？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 11:37:18 ID:tLFOS10r]
- >>868
どう考えてもそれは筋肉痛じゃないだろ。しばらく安静にしても
治らなかったら、病院に行った方がいいぞ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 12:04:58 ID:JktE4uG/]
- >>833
集合住宅でビリーは無理
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 12:51:53 ID:uhZ/xUfU]
- 【クリスマス】 太ったサンタに批判の声、ブートキャンプ強制参加も
news24.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1197174170/l50
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 12:57:06 ID:JG+Amo//]
- >>870
俺もそうは思ってるんだが、昨日の昼間から夕方にかけて昼寝してその後すぐビリーやったのが原因だと思われる
早く直してビリーやりたい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 13:06:35 ID:LoIoX5Ab]
- ジャンピングジャックや腕立てランナーは他の動きに置き換えてやってる
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 13:11:07 ID:J4h1ugKq]
- 筋肉つったんじゃねぇの？
背中だろうと首だろうとつる時はつるし。
と、思ったけど時間とともに悪化してんのか、病院いっとけ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 15:33:04 ID:g+kVb9xh]
- 俺は5キロ走った後に休まずビリー応用をやってる。
ビリーといえども前半汗かかないから、最初から最後まで
汗かけていいよ。きついけどね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 15:54:56 ID:KkAbz+wj]
- ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
news.ameba.jp/economy/2007/12/9367.html
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 16:39:50 ID:JG+Amo//]
- 病院行ってきた、骨じゃなくて良かった・・・
だが背中の筋肉を痛めちゃったみたい、今はバンドつけながらレスしてる・・・
皆も気をつけてくれ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 18:21:28 ID:15J923Qg]
- 脂肪燃焼は応用より楽だよ〜。
回数とかぜんぜん足りない。
応用をまぢめにやってた人にはちょいもの足りないかも。
あと下半身が足りない。
ただ、新しい内容もあるのでマンネリを感じてる人や
信者は買っとけ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 18:38:24 ID:Z1tpOIjZ]
- ついに６ヶ月目にしてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ切れた〜
- 881 名前：866 mailto:sage [2007/12/12(水) 19:15:18 ID:/7OX6GBS]
- >>869
今年の２月の終わりから昨日までビリーをやらなかった日は４日しかありません。
性格的に今日はいいかと思うと続かないので気分が乗らない日も腹筋プログラムだけでもやってきました。
１ヶ月１キロ落とすペースで気長にやっていて７キロ減（57-50に）まで順調に
いったのに今じゃ52前後をウロウロしていて結局７月頃と変わってない状況です。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:10:45 ID:5wOhcCX6]
- >>881
BMIは？現在20以下ぐらいならそんなもんだと思うよ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:29:17 ID:nGv+wNSv]
- 主に太ももと腹・わき腹の脂肪を落としたいから応用・腹筋Pを毎日交互にやっていたけど、最終日Pもやるべきかな？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:41:32 ID:u274dUKy]
- 下半身レポです。
ほんとに下半身ばっかり…。
ビリバン使っての、ワンワンシッコ系やらキック系が多かった。
久々に大汗かきました。
ビリバン肩からまわして引っ張ったりするんで、
スポブラ１枚とかだと、すれてヒリヒリ痛かった。
なんか着た方がよいかも。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:41:55 ID:WtomzwYu]
- >>878
お大事に。くれぐれも無理しないようにね。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:56:20 ID:iCEhDSTE]
- この人ってビリーの宣伝に出てた人だっけ?
ttp://www.idol-club.com/pic/dvd/vega/NDVG-235b.jpg
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 21:32:27 ID:1A3BCaW4]
- >>886
おぉーーー
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 22:47:40 ID:iaN5mSN/]
- うわー！
ﾊﾟｲｺが垂れてるのが残念だ！
前でｻｺｰｻｺｰやれば変わるかな？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 22:48:23 ID:9vPslAbg]
- ショップジャパン提供 知る人ぞ知るエクササイズプログラム
ターボジャム
dolphhouse.client.jp/turbojam.html
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 22:49:51 ID:+RHz6+e0]
- 脂肪燃焼めちゃキツイんだけど……モチベーションだけは上げて地道に頑張るよ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 22:50:22 ID:lVgH345m]
- >>886
一瞬ＡＶかと思ったｗ
ﾋﾞﾘｰで絞る前はさすがにグラドルって感じはしないけど今はすごいな
- 892 名前：866 881 mailto:sage [2007/12/13(木) 00:09:20 ID:EI5A7IdM]
- >>882
ＢＭＩはいつも計ってなくて、さっきだと21.8でした。
ちなみに体脂肪率は…27％
体重計を買い替えてから毎日体重しか計らないのでよくわかりませんが…。
自分としては50kgをキープできれば言うことないんですが、
痩せて履ける様になったスカートが苦しくなって来てるし、
日々引き締まっていくお腹をみては励みにしていたのに今じゃモチベーションが低下しまくりです。
しかもついにビリーバンドが片方切れてきました…。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 00:29:24 ID:zo7R8eBn]
- >>892
BMI21で健康的には丁度いい体重だから、そこからは減りにくい。
1ヶ月停滞するとか普通です。
体重が軽くなった分、基礎代謝も落ちるし、
ビリーで消費するカロリーも体重減った分楽になるから減る。
今まで通りの運動と食事でも、カロリーオーバーになってたりするから
細かく食事も見直ししないと駄目だよ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 00:51:37 ID:eZQnurLv]
- ずっとずっと何年も迷っていたのですが、やっと決意をし注文しました。
元祖のビリーズブートキャンプの中古でバンド付きです。
週末には入隊出来るかと思うのですが、何か心構えがあればご指導下さい。
はっきり言って、かなりの運動音痴です。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 00:58:34 ID:h8llDFfK]
- 最初は誰も上手く出来ない。己のリズム感に絶望すると思う。
それと、俺は最初は15分ほどしか出来なかった。完全に息が上がった。
でもちょっとずつ出来る量を増やしていった。←これ大事。
そのうち、水のみ休憩とか入れて、完走できるようになる。
次にやっとビリーバンド使って完走出来るようになる。
それと、ビリーの言うことをよく聞くこと。体を壊さないためのアドバイスがテンコ盛りなんで。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 01:46:59 ID:XxGVc92/]
- >>894
普段運動してないと最初はマジできついから休憩取りながら２時間とかかけて
やるといいよ
もちろんバンド無しでね
真面目にやってれば１〜２週間もすれば休憩なしでも形ぐらいは付いていける
ようになるからあきらめず続けること
あとはダイエット目的とかであれば効果は１，２週間ですぐに効果がでるとは
限らないんであせらず気長に継続していくこと
効果を上げたければ食事にも注意すること
体に違和感がある場合は無理にやらずに休んで体調を整えて回復してから後日
行うこと
って所かな
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 01:58:11 ID:biZnNts0]
- >>894
何年も迷っていた…ってwww
まあいいや。
>>895-896があらかた語りつくしているんだけどあと1点、
確かに最初はマジできついから休憩＆水分をしっかりとりながらやるのが重要、
だが…怠けると休むの意味は違う。
やり続ける意思を持つ＆根性を出す…これが何気に重要だと思ふ。
当たり前な話だが、動き続けていた方が脂肪燃焼効果があるんだし。
（心拍数上がりすぎは駄目だけど）
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 08:12:11 ID:yH0EcQqx]
- 忘年会のビンゴの景品にブートキャンプのＤＶＤ（中古）が当った...トホホ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 10:16:56 ID:6svLSYUT]
- >>898
なぜビンゴの景品が中古なんだ？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 10:34:51 ID:zo7R8eBn]
- 脱走兵が｢これ景品に使って｣って持ってきたんじゃね？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 12:59:38 ID:cv/2GMob]
- 脂肪燃焼きた！
昼食とったばかりだから30分休憩してやるﾉｼ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 16:46:29 ID:yH0EcQqx]
- >>900
そう、その通り。
しかもバンドなしだし....。
- 903 名前：894 mailto:sage [2007/12/13(木) 17:21:49 ID:eZQnurLv]
- アドバイス有り難うございました。
『何年も』は大袈裟でしたね。でも、こんなにも大ブームになるずっと以前から、
『目を付けてはいた』のは本当です。深夜のBS民放通販見るのが好きなので。
まずは無理をせず、通して全部やろう！などとは思わずに（多分無理だし）、
普段全く動かさない筋肉に刺激を与える所から初めて見たいと思います。
ずっと、ビリーの迷彩姿に『萌え』ていました。
また何か有りましたら、教えて下さいね。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 22:22:22 ID:HcKA3ett]
- 下半身プログラムの
「ここは どこだ？」
「ブートキャンプ サー！」
「聞こえない」
に吹いた
隊長のツンデレぶりは相変わらずだな
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 22:52:31 ID:+EcGtXl6]
- 今更ですがビリーズブートキャンプ始めました
達成感と疲労感が気持ちいい＾＾
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:20:57 ID:xFSj6KRq]
- 20分くらいにまとめてくれないかな？
50分は長すぎ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:24:32 ID:sPVbwHd8]
- 誰か>>883お願いします
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:26:25 ID:23NP+vPk]
- 脳脂肪の言い訳にしか聞こえんな
楽しようとするからピザなんだよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 23:37:36 ID:MNtJG1oz]
- さっき下半身Pと脂肪燃焼Pネットで申し込んだ。
来年のカレンダーはヴィクトリーカレンダーで決まりだなｗ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:58:31 ID:sPVbwHd8]
- >>908
最終Pより応用や腹筋の方がキツいんだけど・・・
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 00:09:37 ID:xVjzhf9e]
- >>905
入隊おめでと〜
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 00:48:22 ID:Ff0vub9v]
- 部分やせはできない
筋肉がつけば引き締まっては見える
ってどっかのテンプレに書いてあった
- 913 名前：866 881 892 mailto:sage [2007/12/14(金) 01:24:09 ID:E+vkmhRO]
- >>893
色々とアドバイスありがとう。
毎日ビリーを続けていても食事面での甘えがさらにでていたなと反省しています。
食事制限は続かないので運動して痩せようと思い食事面では特に気にせず
夕飯は出されたものを食べる、昼は400kcalに抑えるようにする…という生活を
してきましたが最近は体重が減らないストレスで過食気味になっています。
今日体脂肪＆下半身プログラムが届きました。
正直、期待外れというか１つ4,200円は高い！（2,900円位が妥当）
内容も汗は出るけど効果的な感じはしませんでした。
動きをマスターしたら自分も効果を感じられるのか自信ないです。
初代へのマンネリ感を吹き飛ばしてこれからのモチベーションアップの為に
買ったけど、エリートが出るなら待てば良かった。
ホームセンターで買ったビリーバンドもどきはいまいちだし
どうせならショップジャパンのバンド付きを買って後悔したかった。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 01:50:28 ID:K29dy4ql]
- >>913
その話っぷりだとエリートは多分もっと期待ハズレになると思うぞ。
大抵の動きが同じだし、きつさは現ブートキャンプの方が上だしな。
あとバランスも悪い（エリートの応用にあたるmisson2は肩ばかりだし）
ちなみに効果的な感じがしないというが、
形はちゃんとできているのか？
個人的にはビリーで効果を感じないという人は、
日頃から厳しいトレーニングや運動をしている人か、
全然形ができていないかのどちらかだと思っているし。
（慣れたとしても、やろうと思えばいくらでもきつい体勢でやれるのがビリー）
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 03:48:17 ID:qIUEaIJ4]
- 体脂肪プログラムワロス
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 06:36:33 ID:Rgjdwla1]
- 動けるようになってからも
鏡でたびたびチェックする
と直すべき姿勢が多くて自分のだらしなさに笑えるｗ
- 917 名前：９０８ mailto:sage [2007/12/14(金) 09:15:49 ID:oyxoFrIP]
- >>910
ゴメン貴方じゃなくて>>906に対してのレスだ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 10:42:58 ID:PpxYrfeb]
- ドーンと逞しかった太もも、ずっとぴったりくっついてたけど、
一ヶ月過ぎる頃から徐々に膝の上辺りに隙間が出来、
隙間が広がるにつれて位置もだんだんと上に移動していってる！
まだ付け根はぴったりくっついたままで、横から見た感じは太いけど、
確実に引き締まっていってるんだなあとジーンとした。
三ヶ月目に突入、これからもどんどんビリーでいくよ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 11:35:11 ID:ykTjGEcv]
- ブリーズビート
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 12:42:14 ID:ofSn61wq]
- 今年最も検索されたキーワード
news.ameba.jp/domestic/2007/12/9430.html
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 15:14:19 ID:5FytL7TJ]
- 昨日入隊したものですが膝を痛めてしまったようです
今日は休んだほうがいいのでしょうか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 15:15:52 ID:5FytL7TJ]
- すいません
誤爆しましたorz
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 15:20:54 ID:Bm6tQ3px]
- 今年ももうわずかですね。
大晦日にはみんなで23時ちょっと過ぎにビリー開始して、
０時ジャストに一斉「１２３ビクトリー！」しませんか。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 15:25:44 ID:7Qd2rY+d]
- しますん
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 15:26:37 ID:bC+oVNLS]
- どれやればいいんだ？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 17:42:41 ID:1NnH+WVC]
- 5年前のビリーのビデオ見てみろ。
ずっと細いぞ。
どうやってあの年齢で筋肉を増強したのか？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 21:03:46 ID:E4pNz6Tn]
- 3ヶ月ぶりにビリー再開していい感じに減ってきました。
30歳。私の人生で一番の綺麗な痩せ方です。
諦めない。
ビリーが下火になっても諦めない。
これからも頑張ります。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 21:13:53 ID:cl7GOuu3]
- >>926
attitude!!
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 21:55:59 ID:rfu7FE33]
- >>926
ｽｸｲｰｽﾞｱﾝﾄﾞﾕﾆﾃﾞｨ！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 23:54:37 ID:N/qXK9Em]
- >>913さんて、なにをやっても効果がないといいそう
これと決めて少しづつでも続けることが大事なのに
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 00:57:31 ID:tiJYQ+VW]
- 脂肪燃焼プログラムやってみた。
最初の五分からビリーバンド使用。
激しい動きの連続に呆然としつつ運動したが、２５分で挫折。
まだ慣れてないせいもあるだろうけど、応用編よりキツいような。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 03:08:55 ID:p1XGkrQx]
- 毎日30分運動するなら
なにやってもやせられる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 03:18:27 ID:MB7rN3g6]
- 毎日30分の運動が一人ではできないから太る。DVDつけるとなぜかやり遂げられるんだなぁ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 03:49:14 ID:I/wmev7q]
- ここは過疎の村ですか？
そうですか。さいなら
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 09:26:19 ID:FE23/o5R]
- >>926
普通に考えたらステじゃね？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 12:19:37 ID:DUrwoIZY]
- >>906
自分は開始20分過ぎてから脂肪が燃え始めるんだと信じてやってるよ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 13:24:46 ID:m0f/EK13]
- 脂肪燃焼キツーー
うちでは「かわいがり」と名づけたよ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 14:39:43 ID:yzrChHKd]
- >>937
死なないで！！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 16:29:10 ID:1atcWnN/]
- 今日脂肪燃焼と下半身届いたのでざっと両方見てみた
ネタバレっぽいです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・下半身
皆勤だったＡ・Ｊ→(`┏┓´)がいない
そのかわり黒人になったマリエさんみたいな人がいる
エマニエル再登場（しかしあんまりいじられない）
ホンミさんが端っこにいすぎてあんまり映らないので始まる前に何かやらかして、
「私、心を入れ替えます！映らなくてもいいから居させて下さい！」みたいな
勝手な妄想をしてしまった
時々映るＳＪのロゴがうざい
下半身Ｐなのでキック運動が多い。キック好きな人はよさそう
腹筋思ったよりあり
（子供を産んだけど鍛えればこんなに！というのジュリアンその他でをよく強調）
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 16:35:35 ID:1atcWnN/]
- ・脂肪燃焼
Ａ・Ｊ復活。バンド無しで嬉しそうｗ マリエさんもいる
Ａ・Ｊは初心者役というよりは本当の初心者っぽいので
バンド無しでもきつそう。ビリーが「Ａ・Ｊ頑張れ！」という場面も
ビリーのＴシャツが汗をかきすぎてどんどんスケスケになっていく
靴紐もほどけてたが気づいてないビリー
腹筋が少ない
今日は脂肪燃焼Ｐをやってみましたが思わず始めた頃の気持ちを思い出してしまった
心拍数上がりすぎて休まずにいられない・・・＿|￣|○
応用とはまた違ったキツさな気がする。早くて複雑で付いていけない動きもあった。
慣れたら出来るんだろか？
環境によっては夜はちょっと出来なさそう。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 17:25:03 ID:YbEjnyOk]
- レポ乙です！
脂肪燃焼の方はエアロビのような感じなんだろうか？
TAEBOの「Favorite Moves」や「Get Celebrity Fit」も筋トレというより
ノンストップで動いて心拍数上げるタイプなんだが似てるのか気になる･･･
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 18:00:54 ID:1atcWnN/]
- >>941
エアロビ・・・かなあ・・・耐え棒持ってないので分からないですが
でもずっとバンド持ってるしついバンド放しちゃった場面もあったしｗ
（私はナナメの動きに弱いみたいです）
エリートのビリバンでも買ってみるかなーと思ってたんですが
すみません私が間違ってました＿|￣|○ と考えを改めてしまいました。
でも確かに応用＝筋トレのキツさ 脂肪燃焼＝早い動きのキツさ
だと思いました。
・・・でも最後のパワーエクササイズ、応用より長いけどね・・・
後ろの方で崩壊しかけてる人とかいましたよ・・・
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 18:40:15 ID:p1XGkrQx]
- 5年前のビリーのビデオ見てみろ。
ずっと細いぞ。
どうやってあの年齢で筋肉を増強したのか？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 20:04:53 ID:YbEjnyOk]
- >>942
教えてくれてありがとう
レポ見て買おうか迷いつつ、応用よりきついって意見を他で見て躊躇してたんだが
「後ろの方で崩壊しかけてる人」見てみたくなったｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 20:16:52 ID:kr+e+cLf]
- 今日脂肪燃焼と下半身p発注した。レポ見ると動きが激しいみたいなんで楽しみだ。俺もビリーは今年最高の良い買い物ですた。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 22:21:47 ID:mfxfI4+u]
- 体の怪我でしばらく （２〜３ヶ月） ビリーできなかった。
腹が異常なまでに出っ張ってて病気かと思うぐらい。
そんなオレはDisc1からやったほうがいいですか？？
至急解決方教えてくださいな
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 22:44:03 ID:oTG46F7D]
- 腹の脂肪をとるなら腹筋Pが一番効果的？
それとも最終Pかな？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 22:55:49 ID:t7I/WeYc]
- >>926
あれだけ有酸素やってあの年でバルクアップは薬だろうよもちろん
脂肪を減らす薬は無いけどな
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 01:24:23 ID:iNLk7Dyq]
- 痛めた背中が治ってきた、そろそろ復帰できる
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 01:48:50 ID:IB8PuPFI]
- >>944
空気椅子の型が崩壊してる人がいたんですw
精神は崩壊してません(多分)
早い動きがきついとはいってもやっぱり
あれが最初からブートキャンプにセットされていたら
脱走兵はもっと多かっただろうなと思いますよ…
私は今でこそブートキャンプ8ヵ月でなんとか着いてったけど
最初の運動不足のままなら多分無理！
歩く代わりに縄跳びだったりするし。
最初はビリバンは使わずにやってもいいかも。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 07:20:47 ID:sv3ylda2]
- プヨプヨおデブちゃんが細くしたくてビリーやるのは間違ってるよ。
脂肪の上に筋肉が乗って固太りになる。
シェリー以外はみんなあんなスピードでビリーについていけるのに、細くないよね。
まずは目標体重近くまでゆったりの有酸素運動で落とす事。
それから筋肉付けるのにビリーやったらいいと思う。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 08:32:30 ID:smEPtSzE]
- >>951
それかなーり以前に聞き飽きました。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 10:19:56 ID:Tz3cltO7]
- 脂肪の上に筋肉つくだって・・・・・どんなビックリ人間だよ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 11:08:55 ID:9DwC9S+o]
- >>951
>脂肪の上に筋肉が乗って固太りになる。
そういう、いかにも「専門家が言ってました！」的な話を得意げに話す奴多いけど、
176cm83kg筋肉無し（君の言うような、「プヨプヨ」だわなｗ）の俺が
9ヶ月ほぼ毎日続けた結果、体重71kg見た目もほっそりしてきて、人によっては
「大学生でしょ？」って聞かれるくらいになったから。
ちなみに始める前は30代中頃に見られることがほとんどだったよ。
実年齢は27なのにさ。まぁ腹筋はまだ割れてないけどねorz
ここまで変われたことも凄いけど、一番驚いているのは自分がここまで「続けられたこと」。
生まれてから一度も腹筋なんて割れたことないけど、このまま続けていけば割れると思うし（実際、腹の脂肪は相当減り続けてる）
何より一番驚いているのは、自分がここまで続けられたことなんだよねｗ
学生時代のマラソン大会なんて500メートルくらいで歩いて2キロくらいでリタイアしてた俺が
世間一般で「キツイ」と言われているビリーズブートキャンプをここまで続けられたのは
自分でも本当に驚いているし、続けた自分を前より好きになったし、周りも評価してくれるし、
今は本当に毎日が楽しくなったよ。DVD4枚で1万5千円は単純に見れば高いけど、
それがもたらしてくれた効果を考えれば本当に安い買い物だったと思ってる。
君の言うような理屈もそれなりに裏づけがあるんだろうけど、実体験の前じゃ何の役にも立たないと思うし、ここってそんな実体験した人ばかりいる場所だとおもうよ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 11:27:32 ID:QbcGxhWz]
- そもそもビリーごときじゃ筋肉つかねえよｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 12:28:57 ID:hNrCbdXd]
- >>954
開始当初の身長，体重がオレにちかいなぁ
オレも頑張って体重落とさねば・・・
よかったら参考までにどういうローテーションでやってるか教えてくれ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 13:03:36 ID:LNVoWDkD]
- 釣られすぎ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 13:12:14 ID:18yiMlOJ]
- みんなほのぼの
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 14:17:26 ID:e9jYaLLV]
- >>954
是非、９ヶ月の間、どのようなプログラムで続けたのか教えて下さい。
私は以前書き込みをした
>>894
です。
昨日ついに届きました！
まずは良く準備運動をした上で、５分位から始めてみようと思っています。
すでに入隊済みのみなさま、
運動音痴が身体慣らしで行う場合、まず、どのCDのどの辺を行うのが良いのでしょうか？
また効率的（無理の無い）な励み方（例えば１を最初だけ１０分でいいから、を２週間行ってから
２を飛ばして３を５分やる、とか。そんなの）があれば、教えて下さい。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 14:56:30 ID:h1udiINC]
- >>959
とにかく何分とか決めないで基本からやってみたらいいよ。
まず体を動かすのだ。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/16(日) 16:14:01 ID:gIgEe6yX]
- >>959
>>954じゃないので恐縮だけど。（俺は半年で105→90キロ）
貴方は初心者スレに行った方が良いんじゃね？
あそこに1ヶ月プログラム貼ってあるからさ。
俺も運動音痴だったけど取り合えずバンドなしで
休憩しながらやった。
最初は基本Pからやって出来ない運動のところは
出来る回数までやる。
同じような調子で他のプログラムもやっていった。
そのうちできる運動も増えてくるよ。
あせらずにゆっくりで良いから確実に継続していくこと。
特にどのプログラムをやれ、っていう秘訣みたいなのは無いと思う。
俺は1ヶ月プログラムが終わったら4枚のDVDをまんべんなくやってる。
- 962 名前：959 mailto:sage [2007/12/16(日) 16:38:26 ID:e9jYaLLV]
- >>960
>>961
まずは１を少しだけトライしてみました。
キツイですが、めちゃくちゃ楽しい！
何このテンションアップは！って位、達成感と自己満足がありました。
勿論、全然（腕立てまともに１回も出来ない）ついては行けないのですが。
ところで、『初心者スレ』を探してみたのですが、分かりませんでした。
一度見てみようと思うのですが、何て言うスレなのでしょうか？
とりあえずは『１』を、ゆっくりやってみようと思います。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/16(日) 16:47:35 ID:kPm0/N7+]
- >>962
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者23人目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196994729/
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