- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 16:15:45 ID:dgL7tCG7]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ 48ﾓｱｾｯ！
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/
【日本版公式サイト】
www.billy-blanks.net/
【テンプレまとめサイト】
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
※次スレは950が立ててください。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 22:38:00 ID:CdZwwywg]
- >>599
体重減らすだけがダイエットじゃない
ウエストでも測ったら？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 23:08:17 ID:zR/7p7dv]
- >>596 きちんと声を出してカウントした？
呼吸が出来てないとそういう症状がでるみたいだよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 23:20:53 ID:CTu9J1Ls]
- 最近殆どつらい動作はなくなってきたけど
ツイストとかの腰を落として！ていうのが太ももがきつくて仕方ない
太ももだけ弱過ぎるんかな？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/20(火) 23:30:28 ID:A8res2bw]
- >>600,601
どうもです。
言われてみればそうですね、ブートキャンプ楽しいですね。
ウエストはベルトの穴位置とかで減ってるのは実感出来てますし、
ベルトの長さ調整で２回ほど切断もしてます。
安物の体重計なんで、体脂肪率はバラツキ多き過ぎるしなぁ。
- 605 名前：596 [2007/11/20(火) 23:46:22 ID:5qoJ5caP]
- >>602 さん
レスありがとうございます。 ビリーの言うとおり、いつもカウントは
意識してたのですが、今から思えばあの時は歯をくいしばって必死で腹筋
してたかも。。
せっかく一か月以上続けてウエストのくびれも確認できてきたので
初心に戻って頑張ります！おかげさまで安心しました。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 18:31:10 ID:wqm+Opjk]
- 下半身編と脂肪燃焼編が出るらしいけどこれってエリート
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 18:34:42 ID:PmRPFphg]
- >>591
やめたらビリーやる前の体に戻る
当たり前だろｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 18:55:00 ID:sXeLzH0Q]
- >>607
え、そうなの？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 19:16:51 ID:DrKmRK8O]
- >>608
置き換え食で痩せて、普通の食事に戻して痩せ維持できますか？
ウォーキングでダイエットして、ウォーキングやめて維持できますか？
一生続けられる運動と食習慣に改善しないとリバウンドは繰り返す。それだけのこと！
ビリーやめても、別のの運動したり、食べる量減らしたりすりゃ維持は出来るでしょう。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 19:47:18 ID:DgAmy0EP]
- ビリーは応用よりも基本が一番効くと思う。
基本が一番やせやすい。特に重りつけてやるのが
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 19:58:30 ID:s47S9cQH]
- >>591とかって天然なのかバカなのか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 20:50:58 ID:DFKLtQAO]
- 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/11/20(火) 16:22:14 ID:Pjs8EcyC
アマゾンで売ってる3780円の英語版でも飽きずに続けられますか？
こんな質問する馬鹿もいるんだもの
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 20:55:51 ID:h59rH1yw]
- >>612
・・・
こういう質問する奴っておばはんなのかな、それともガキ？
馬鹿すぎて笑っちゃうわ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 22:51:40 ID:99QmhT6F]
- ↑の数件
何故「経験上、字幕有りの方が分かりやすくていいよ。」とか、
せめて「そういうのは初心者スレにあふれてるから読めよ。」とかに
とどめられないのかねぇ。
ビリーが読んだら悲しむわ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 23:10:58 ID:DFKLtQAO]
- 読まないから安心しろよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/21(水) 23:24:10 ID:7CC4UsIu]
- 太もも細くしたい
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 23:48:14 ID:XeadFNbS]
- もうすぐビリー始めて１年になるよ。
こんなに続くとはｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 13:49:40 ID:Y2IxutRT]
- >>617
買うの早いね。
ビリーっていつ頃から、日本で発売になったんだろ？妊娠したころビリー、ビリーってネットで見て、『なんだろう？ビリーって？』思ってて
今は産後の体型戻し頑張ってます。
産後って事もあり、ｳｴｽﾄは5センチ減ったよ。
体脂肪率減らすように頑張ります。
今日、応用やったんだけど、ランジってどこに効きますか？内ももに効きますか？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 16:25:03 ID:GR0E53QT]
- >>618
少なくとも一年前には既にあったと思う。
ランジはどっちかいうと尻じゃないかな。
内腿には、床に対してお尻を垂直に寝そべって下の方の足を上げるエクササイズが効く。
ビリーで言うと基本の最後のやつ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 16:51:12 ID:3u32Y8MV]
- >>617
成果は出ましたか？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 18:51:06 ID:6TWDZbwa]
- あとで風呂入ったあとに体うｐしていいかな？
2ヶ月の成果を評価してほしい
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 19:31:11 ID:07cHAhDB]
- >>621
出せ〜
始めたばっかだから２ヶ月でどれぐらいになるのか見てみたい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 20:47:12 ID:GXgGkoC5]
- >>621
ぜひおながいします(*´∀`)
ﾓﾁ下がり気味なので見たい！！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 20:55:49 ID:623yiKTI]
- age
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 22:08:27 ID:6TWDZbwa]
- 画質悪すぎワロタ
携帯じゃあだめだこりゃｗ
sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20071122215405.jpg
希望があるならデジカメで明日の朝うｐする
しかし腹筋がなかなか割れねー
大変だな
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:20:04 ID:WXXf9evR]
- ウォーキングや踏み台昇降と組み合わせると手っ取り早く割れる
運動不足の隠れ肥満おっさんだった俺は五ヶ月目にして厨房の頃の腹になってきた
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:20:29 ID:GXgGkoC5]
- >>625
うPおつ！おつ！
しかし、私の携帯ではｻｲｽﾞでか過ぎて見れなかった(･ω･`)
注文ばかりで申し訳ないけど…ｲﾒﾋﾟﾀとかだとありがたし！
- 628 名前：618 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:30:48 ID:Y2IxutRT]
- >>619
ランジはオシリなんですね。ありがとうございます。
オシリはオシリはでも基本では鍛えられない部分なのかな？ものすごく辛かったから、ここの筋肉初めて鍛えてるーって感じだったし。
今日太ももが細くなったなと気付いた。正面からはあまり変わらないから、今まで、気付かなかったけど、横からみたら、ハムストリング(？)の部分ね肉が、かなり引き締まってた。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 22:32:32 ID:6TWDZbwa]
- >>627
小さくしてみた
kjm.kir.jp/pc/img/47330.jpg
- 630 名前：627 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:46:34 ID:GXgGkoC5]
- >>629
激しく乙！乙！
ありがと(*´∀`)
入隊前の体型がどんなんだったかﾜｶﾗﾝけど、良い感じなんじゃない？
まだ二ヵ月でそ？
ぜひ続けてまたうPｷﾎﾞﾝ！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 22:49:22 ID:6TWDZbwa]
- >>630
入隊前は中年みたいな腹でタプタプな二の腕でしたなぁ
そちらはどんな感じで？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:53:42 ID:59Y9Pndf]
- >>618
ランジは太ももの前側に効いてる
お尻に効くのはワンワンシッコとスクワット
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:55:45 ID:6ZQFw29N]
- >>625
おお！スマート！何か勇気でます〜
まだ二週目なんですが頑張ろうって思いました
まだまだお腹は前かがみで二段腹になる…
でも中の方で筋肉ついてきてるからあきらめんぞ！
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 23:06:32 ID:dTDmhjsh]
- 女だけど、私の方が腹筋割れてるかもしれない・・・。
失礼！ごめんね。でも男性より腹筋のラインが出たのって
結構嬉しいかもしれない。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 23:09:01 ID:aNUknSxK]
- 日本ファッション
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=301065
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=295764
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=301010
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=300916
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=300783
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=299151
韓国(hiphoper) vs 日本（右側）
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=19570
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/22(木) 23:15:18 ID:ffr1mZEb]
- >>634
お腹うp
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 01:28:25 ID:TalC6r8S]
- 風邪ひいたぜ！
腹筋Ｐのあとゲロったから張り切り過ぎたんだと思ってたら熱があったｗ
こんな元気な風邪のひきかた初めてだぜｗｗｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 11:10:31 ID:c/WuB0jh]
- 上半身（肩、二の腕、背中）痩せましたか？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 11:27:39 ID:BwjaOWhQ]
- >>638
そこらへんはすぐ引き締まりました
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 11:36:48 ID:c/WuB0jh]
- >>639ありがとうございます。私は全然です…やり方が悪いのかな？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 12:03:28 ID:BwjaOWhQ]
- >>640
storage.kanshin.com/free/img_6/62766/420901978.jpg
こういう小さいの持ちながら最終とかやるといいかも
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 12:55:54 ID:dOZC4dP+]
- ショップジャパンに例のDVD乗ってました
下半身強化と脂肪燃焼のです
デモ見たんですが
ビリバン使ってました(_´Д｀)
買わなきゃ･･･
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 14:26:09 ID:BeFOfDfe]
- この2枚、エリート？
それとも新規収録したの？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 16:51:36 ID:SM/EHlHT]
- >>642
ビリバン使ったワンワンシッコポーズとかあるんだね。キツそうだw
>>643
2005年版のだよ。つまりショップジャパン版の続き。
アメリカでは、この2枚も以前から発売されてた。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 18:15:23 ID:zF4wUFvG]
- >>637
だ、大丈夫か？ｗｗｗｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/23(金) 18:56:47 ID:L3tEhMBC]
- >>642
マルチうぜぇ、前から思ってたんだがビリースレって絶対業者いるわ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 22:13:55 ID:e84ds2oT]
- >>642
ビリバン以外のもっと毛色の変わったヤツにして欲しかったなぁ
バンド付けてワンワンシッコなんで怖すぎだｗ
ブートキャンプではキツかろうと思える友人・知人にも
薦めにくいや。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 22:39:41 ID:4LNQxTBn]
- 膝から下は始めて１ヶ月でほっそりしてきたけど
膝から上〜腰まわりは変わらないなぁ…
もう９ヶ月目なのに…。
ちなみに3月末〜9月末までは基本と応用を週２〜３回
10月からは全プログラムを週５でローテしてるんだけど
まだまだ脂肪は頑固
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 22:55:52 ID:EJEJvfDd]
- >>648
間食してたら怒りますよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 08:57:37 ID:rJCuoOij]
- 骨盤が前傾してないか？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 12:26:32 ID:bwBPSEQX]
- 生理中でもビリーやっておＫ？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 12:52:14 ID:FlW8VOWW]
- >>651 ホルモンバランス崩れるから最初の三日間はやらない方がいいってよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 13:29:56 ID:VXmYiyCH]
- ＞６５１
やれるなと思えばやればいいし、
やっぱりきついなと思えばやめればいい。
自分の体の声を聞いてみるのが一番だよ。
ちなみに私は無理ない程度に最終あたりやっとくと
何か血行良くなっていい感じ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 14:23:50 ID:bwBPSEQX]
- >>ありがとう
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 15:22:32 ID:oR3jk5uc]
- www.youtube.com/watch?v=Ejflv1qCV_E
↑ﾜﾛﾀ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 16:24:34 ID:VXmYiyCH]
- >655
面白〜い！！ビリー隊長に見せてあげたいね！
小さいロボットがかなり忠実に基本Ｐかな？やってるよ。
飛行機ブンブン、二の腕エクササイズまであって思い切り笑えた！
キックが前蹴りだけだったようなので、次は軸足をかえしてやる
コンバットキックに挑戦して欲しいな〜。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/11/24(土) 20:55:36 ID:g35zHJDN]
- >>638・640です。
>>641さんありがとうございます。
しかし・・・一応500のダンベル（まさに写真のような）を持ってしています。
基本・応用・腹筋＆最終を週に２〜３日で５ヶ月経ちました。
腰回りと足は少しは細くなったのですが、上半身（肩、二の腕、背中）はいまいち・・・
おかげで誰にも痩せた？と言われません。
痩せている頃から二の腕は太かったので、痩せないのかな？っと思い始めてます。
まぁ目標の中性脂肪減少はかなりの効果大だったのでそれを励みにがんばります。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 21:50:45 ID:oJubM2yY]
- >>649
してる…
食事制限はしてないなぁ。
>>650
え。
そうかもなぁ…
腹筋が仰向けチャリンコの時に骨盤がゴキゴキいってるよ
別に鳴っても痛くはないが、何かはずれるような音が嫌でやってない
ジーパンの右足だけ踵踏んでたり、何もない所でつまづいたりするから
歪んでるんだろなぁ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 21:51:44 ID:oJubM2yY]
- 腹筋が→腹筋の
失礼
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:10:03 ID:JsfFtts2]
- 国内正規品のビリーキャンプセットを通販で買ったけど
ビリーバンドの負荷が大きすぎて続かん
DVDの中のビリーファミリーのバンドは軽そうなのに日本版は重く作られてるのかな？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/24(土) 22:16:03 ID:11t64x1a]
- お前に筋肉ないだけだから
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:16:39 ID:hvSdeleO]
- >>660
腹筋割れてる猛者たちが悲鳴あげてますが
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:23:18 ID:7SMjed72]
- >>660
買ったばかりなら数週間はバンド無しでやれよ
お前の貧弱な体にいきなりバンドは可愛そうだ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:38:40 ID:JsfFtts2]
- 筋肉ムキムキのビリーなら分かるがビリーの後ろで踊ってる素人主婦集団が
ビリーバンド付けて軽がるとシャドーボクシングこなしてるのが納得できんのや
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:48:58 ID:lCA1D+Kw]
- お前の目が腐ってるだけだから
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 22:51:13 ID:I4HMEJ0o]
- >>664
素人主婦軍団？
一部を除いてインストラクタークラスなはずだぞ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 23:01:23 ID:nI8+xJ9k]
- ビリー何ヶ月やっても痩せないって言ってる方にヒント。
あれはある程度筋肉が付いてないと効果が出ないタイプのエクササイズだから、過度な食事制限とかタンパク質を取らない生活を送ってたら効果出ないよ。
それでもプログラムを通して「本気で」やったら１週間で５キロは簡単に落ちるけどね
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 23:02:22 ID:7SMjed72]
- >>664
お前の頭の悪さに納得できんのや
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 23:08:59 ID:hBAqZozD]
- ハーベイズ・ブートキャンプってどうかな？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 00:12:40 ID:lMSkN31w]
- >>664
男ならやってやれだ！
ビリーバンド無しは無しで。
バンドがキツいなら、筋トレにもなって良いと思うよ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 00:38:42 ID:UKJ/RPt5]
- バンドを最後まで使えるようになったのは
やり始めて３ヶ月後だったな。
あの時の嬉しさといったらｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 01:25:04 ID:PyRaMRy3]
- じゃあ俺の買ったビリーバンドは欠陥商品じゃなかったのか
ビリーバンド装着すると筋肉ムキムキになりそうだから女は使わない方がいいな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 01:58:28 ID:XczATnea]
- ってかバンドキツくなかったら付けてる意味ねぇし(笑)
もしかして>>672は身長が180以上あるとか？
それだったらキツいと感じるのも理解できるね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 08:41:22 ID:qVz+BxuT]
- >>672
バンド有りで５ヶ月目の女だけどムキムキになんてならないよ。
かなり引き締まったけどね。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/25(日) 10:18:00 ID:YKvbCYfB]
- 脂肪燃焼プログラムどぉ？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 10:47:20 ID:5MYJ/5ga]
- まだ誰も届いてないんじゃないの？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 16:10:24 ID:jAvFolqQ]
- バンドってある日プチンと切れてバシィ！とあたったりするんだろうかｗ
ダチョウ倶楽部のゴム噛むやつ思い出すよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 17:18:12 ID:yp+k40mj]
- >>677
元祖はゆーとぴあなんだけどな
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 17:45:42 ID:PFEezW/9]
- カビラ鳥鳥うるせー
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 17:47:32 ID:PFEezW/9]
- はいはい誤爆誤爆
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 20:36:21 ID:5tHNblx7]
- 順調に体重は落ちていますが、腹周りの見た目が…。
入隊前imepita.jp/20071125/737410
入隊１ヵ月imepita.jp/20071125/738140
これはいい傾向なんでしょうか(･ω･`)
ｻｲｽﾞは5ｾﾝﾁ減なんですが、ｸﾋﾞﾚが消えてる。
- 682 名前：681 mailto:sage [2007/11/25(日) 20:38:49 ID:5tHNblx7]
- >>681の画像は入隊前と入隊後が逆です！
ごめんなさい！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 20:52:05 ID:4vIlshZZ]
- >>681
ぱんぱんだったおなかの脂肪が、柔らかくなった感じしますね。
へそ周りプルプル揺れて怖いかもしれませんが
こうなったら後はどんどん減っていくだけなので頑張りましょ！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 20:54:11 ID:/dMKQerr]
- >>682
部屋汚ねえよｗｗｗｗ
私も毎月腹写真撮ってるけど、一ヶ月後はむしろ太く+くびれなくなったよ
三か月目は太め+くびれあり
四か月目でぺたんこ+くびれありになった
同じ経緯をたどるかどうかはわかんないけど、参考までに
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/25(日) 21:07:49 ID:wyQZCTez]
- >>684
うｐ！
- 686 名前：681 [2007/11/25(日) 21:28:56 ID:5tHNblx7]
- >>683 >>684
ﾚｽありがとう！
ﾓﾁあがりました。
これからもｶﾞﾝｶﾞﾘます！
寝る前に部屋片付けます。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 00:18:14 ID:PLe1JuRF]
- きたねー部屋の画像みたかったがもう消えてる・・・
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 11:49:42 ID:b8bsRKEU]
- >>655
右端に写ってる女が妙に美人な気がするんだが
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 20:11:54 ID:jBqX0iHo]
- 最近Favorite Moves とGet Celebrity Fit Sculptもやっているんだが
チームビリーのほとんどがBoot Campの時より重量感が増しているのが
気になる。
シェリーはBoot Campの時は筋肉が美しくついてほっそりしていたのに
何だかたくましくなり、お腹も結構ある。
ジュリアンも全体にたくましくなって、おへそ周りも大したもの。
恐らく全体で３センチはサイズアップしていそうな。
その他のチームビリーのメンバーも「ほっそり」したのは
1人もいない。皆たくましくなっている。
インストラクタークラスの人ばっかりだから
鍛え方が半端じゃないんだろうけど
誰か1人くらいは、一般人が目指すレベルに
細くなっていて欲しかったな〜。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 20:25:16 ID:xVGS/+Cf]
- >>689
SJの以外のは今のとこFavorite Movesしか持ってないけれど
みんな小奇麗になってる印象ｗ
最終でパンチする前にﾊﾟﾁﾝｯと手を鳴らすおばさんとか
同じく最終のソバージュヘアの女性とか
ヒゲとか…
応用編では昆虫みたいだったホンミさんとか
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 20:34:08 ID:5xy+nKzd]
- >>689
シェリーは産後だからでしょ、おっぱいも少し大きくなってる(;´Д`)ハァハァ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/26(月) 21:53:12 ID:jBqX0iHo]
- なるほど産後なのか。
子供生んであれなら立派なものだ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 22:08:14 ID:2iHdcuZK]
- >>692
もっとちゃんとおっぱいみなくちゃ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/26(月) 22:38:29 ID:Q5UCsmdO]
- 耐え棒だかのシェリー産後二週間であれとかﾜﾛﾀ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 04:38:36 ID:5cnpnBzb]
- 入隊５ヶ月目
入隊当初が174cm92kg
３ヶ月くらいで10kg痩せに成功したけど、
いまは81〜84kg辺りを行ったり来たり…およそ82kg位だと思う。
停滞期なんだろうなぁ〜とは思うけど、モチ下降気味で基本・応用をやる気が出なくて
最近は、腹筋・最終の繰り返し…
仕方ないから、とりあえずトレ後にウイダーのウエイトダウンプロテイン摂取してます。
あぁ〜早く80を切りたい
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 07:14:43 ID:0nDoZfnE]
- 基本をみっちりやるといい
必要な筋肉は付いてるだろうからバンドはなしでいいかもね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 09:15:09 ID:actFsXOq]
- >>695
ウエイトダウンプロテインを飲んでもやせないよ。
そもそもプロテインは、有酸素運動の後に飲むものではないし。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 10:22:10 ID:U6jXkWVA]
- >>689
シェリーは産後ってのは知ってたからなるほどと思ったけど、ジュリアンの増量具合は
いったいどうしたんだろうね。
その分ヒゲがさわやかになってるので癒されるけど。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/27(火) 10:23:25 ID:v9s8cn5D]
- >>695
運動量減らして、余計なカロリー（プロテイン）摂取してたら、痩せる訳
ね〜じゃん。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/27(火) 11:05:14 ID:8yvpy/aG]
- 腹筋と最終だけってのはなぁwww痩せる気ねーだろ
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