- 1 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 20:24:17 ID:JkkqqF5F]
- ここは、レコーディング・ダイエット（岡田斗司夫式）について、
マターリ語り合うスレです。
報告も自由にしてください。
＜本スレだったけど、荒らしが多いためスルー推奨＞
レコーディング・ダイエット 9
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192637321/
＜前スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 8
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192081660/
＜重複スレを再利用した現行報告スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191619910/
『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
putikuri.way-nifty.com/blog/
レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:35:06 ID:Sulue386]
- いやー、ここはホントに酷いねｗｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:01:56 ID:Hdfkyjyz]
- 386とか古いCPUみたいだな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:04:34 ID:j3rfEWYc]
- 家で食べるならケーキ潰したっていいけどさ（家族に許されるなら）
店で残すのにわざわざ潰すのはまるでまずいモンだって感じに
受け取れるかもしれんなー。嫌がらせのようだ。
自分で頼んだ食べ物だけど、付け合せとかが嫌いなものだったら
遠慮なく残すのが日常だったんで、今は残すのを申し訳ないって
意識は薄い。が、もったいね～（いっぱいだけどまだ詰め込みたい）と
思うことはまだまだあるw
腹減ってなくても何か食べたい、と休日で家にこもってると考えてしまう
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:20:01 ID:HTjcEXY1]
- ポテチに水かけてたのは、要は捨てたってゴミ箱から拾ってくるぐらいイヤしかったからでしょ？
多分そういう岡田氏の行動を非難してる人は、それぐらい食いたい衝動がない人じゃないのかな？
オレも食い物を捨てるという行動はおかしいと思うし、それなら小分けにしたものを食えばいいと思う。
でもそれはゴミ箱から拾ってまで食いたいと思わない自分だからだと思ってるから、
文句をいう筋合いはないと思ってる。
オレはサケ飲むからまんま参考にはできないけど、記録はつけてる。少々摂取㌍が多くても
気にしない。コメや揚げ物食わなけりゃ大酒しても2100ぐらいで納まるよ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:23:57 ID:w7KPz3tE]
- >>327
三越以外でFortnum＆Masonが扱われなくなったのが辛い…
ロイヤルブレンド気に入ってたのに近所で売ってない(´･ω･`)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:26:37 ID:F4nUKhWa]
- はいはい、食い物を残すだの捨てるだのの話は>>5で終了してるから
いい加減にしとけよ？
岡田の行動の話なら奴のブログに行ってコメントしてくれ。
共感して欲しいだけの奴は正直迷惑だ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:31:02 ID:pcpoFr3P]
- 岡田は基本的に金持ちのセレブで
食費の問題をまったく無視できるから
あんなに気軽に食い物を捨てられるんだよ
また食いたくなったら買いに行けばいいだけだ
なんていってるし
買いに行かないとしたら、それはお金がもったいないからではなく、
わざわざ買いに行くのが面倒だからという理由しかない
こういう感覚はまず庶民には理解できないね
1000円の料理のうち800円分を捨てておいて、
また200円分食べたくなったからさらに1000円払う
こんなことを抵抗なくできるのは限られた生活費をやりくりして1ヶ月過ごすなんて
苦労をしたことがないからだよ
そりゃ反感もたれるのは当たり前
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:33:09 ID:Hdfkyjyz]
- ダイエットに無関係な岡田批判は他の板でやってくれな。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:36:55 ID:nugTnYq9]
- 限られた生活費をわざわざ食費に多く使うデブへの精神的戒めだよ。
太ってない人は、必要な分を過不足なく摂取するってことだな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:51:53 ID:RxTCeCxb]
- 依存症とも言えるほど凄まじい食欲に苦しめられてみろ
一種の病気なんだよ
その病気を克服しようとしてる奴に食えって言うのか
鬼かおまえら。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:56:04 ID:eLb8whZI]
- >>343
うーん、とりあえず一言
おまえ、いい加減にしろよ！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:59:31 ID:g0hjlAEr]
- >>343
貧乏な奴ほど効果的だと思うんだが…
コンビニでジャンク・フード買うタイプには特に
月に数万円の散財しなくなるじゃん
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:05:03 ID:pcpoFr3P]
- >>346
それ摂食障害っていうれっきとした病気。
ふつうの減量法だけではなおんないよ
精神療法、薬物療法も併用してやんないと
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:06:20 ID:pcpoFr3P]
- >>348
しなくならない。
ちょっと食っては捨てて、食いたくなるたびに買いなおせっていってんだから、費用は倍増する
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:06:39 ID:aMb9gP/F]
- 咥えろよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:13:41 ID:nugTnYq9]
- >>350
レコダイやってエンゲル係数減って貯金増えたって報告は、過去に何度も出てる。
費用倍増なんてほんと机上の空論だよ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:28:50 ID:pcpoFr3P]
- >>352
それは我流でやってるからだろ。
わざわざ外食にでかけて、ひとくちだけ食ってあと残すようなこと本当に実行しているやつがどれだけいるのか
我流でレコダイやってるやつが何百といることは岡田自身がいってるよな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:29:49 ID:g0hjlAEr]
- >>350
エンゲル係数高めな庶民は、そもそも金がないから倍増しえないんだが…
君が書いたとおりにね
↓
＞こんなことを抵抗なくできるのは限られた生活費をやりくりして1ヶ月過ごすなんて
苦労をしたことがないからだよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:34:16 ID:pcpoFr3P]
- >>354
だから庶民は岡田理論を忠実に実践できないって話だよ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:36:27 ID:nugTnYq9]
- レコダイを継続することで、中途半端な食欲で何か食べたいとは思わなくなるし、
その結果、ひとくち食べも含む無駄な食費が減るってことだよ。
まあ疑うならやってみたらいいじゃない。
思考や生活習慣が実感として変わるっていう話なのに、
理屈で「そんなはずない」と言われても全く説得力がない。
岡田流に言えば、説得力もなければ納得力もないよ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:41:00 ID:pcpoFr3P]
- >>356
＞レコダイを継続することで、中途半端な食欲で何か食べたいとは思わなくなるし
そんなこと岡田の本のどこにも書いてないが。岡田が書いてないこと勝手に捏造すんなよ
岡田がいっているのは衣服代が減ったってことだけ
岡田のレコダイの基本は食いたいものを我慢しないって点にあるんだから、
そのとおり忠実にやってりゃ食費が減るなんてことありえんのだよ
もし減ったとしたらそれは岡田理論を無視して、食欲を抑えて無理に我慢してるだけ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:46:00 ID:Zcms+nxF]
- このアホはなんなんだ？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:49:28 ID:w7KPz3tE]
- ポテチはさ
85g入りを買って捨てなくても駄菓子コーナーにある小さいのを買って全部食えばいいんだよ
あれ24ｇくらい入ってるから塩味買えば大体140kcalで収まる
30分くらいかけて休み休み食べると結構満足する
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:50:48 ID:pcpoFr3P]
- まったくアホだよね。食費が浮くなんて岡田は一言もいってねーのに
スーパーやデパートで自分が食いたいなってもんを制限なく買っていったら
どれだけ金がかかるか分かってないあほが多すぎる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:53:34 ID:Zcms+nxF]
- アホはお前だけだ360。脳脂肪とれ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:55:56 ID:LNM6J1NC]
- >>360
>食費が浮くなんて岡田は一言もいってねーのに
「いつデブ」で、食費に使うクレジットカードの請求が明らかに減った、と書いてたけどw。
あと、金がないからさらに効果的とも言える。ポテチの残りを全部捨てて、さらに買いに行って
もう一個買うか？となると、金もかかるしめんどいから行かない、って感じ。
ただ俺の場合そこまでやってないな。単純に記録してる段階で「口寂しいから」ってだけで食って
る物をカットしたら、それだけで月6万浮いたよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:56:46 ID:Hdfkyjyz]
- >>360
よく読んでから語ろうなｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:57:02 ID:nugTnYq9]
- 最終的に体の声を聞くことで「自然に」食べたい「量」そのものが減るっていう話。
同時に、種類として何が食べたいか(欲するか）もわかってくる。
それは我慢しているわけでも抑えているわけでもない、単なる変化だ。
自分の実感としては、ひとくち食べて捨てるというのは、
過渡期の本当に一時期の話だなあ。
＞スーパーやデパートで自分が食いたいなってもんを制限なく買っていったら
＞どれだけ金がかかるか分かってないあほが多すぎる
だからー太ってない人はそもそもそんなにたくさん買ってまで食べたいなってもんが無いって。
そういうのを落ち着いて、本当に欲しいのはどれか吟味できるようになるから。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:59:48 ID:Zcms+nxF]
- あ、痩せておしゃれに目覚めたら、衣服費は増えるかもなw
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:00:40 ID:LNM6J1NC]
- >>360
レコダイ本文p206からの引用
「身軽になったのは体だけではない。まず食費がコストダウンできた。」
まず食費がコストダウンできたそうですよw。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:03:40 ID:LNM6J1NC]
- >>360
>スーパーやデパートで自分が食いたいなってもんを制限なく買っていったら
>どれだけ金がかかるか分かってないあほが多すぎる
きみ、れっきとした病気だね。。
ふつうの減量法だけではなおんないよ
精神療法、薬物療法も併用してやんないと
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:07:03 ID:Zcms+nxF]
- 364に同意。感覚的にはそういうもんだな。
屁理屈こねてないでやってみりゃいいのに、気の毒な奴だ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:12:11 ID:LNM6J1NC]
- >>368
「セレブじゃないからできない」らしいですよw。頭悪すぎ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:14:55 ID:Zcms+nxF]
- デブは出来ない言い訳を考えるのがうまい。いや、下手なんだが。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:33:34 ID:TWqf7+6A]
- 松坂牛たべてぇ！マツタケくいてぇ！ってなるようなグルメさんだったらお金かかっちゃうかもね
今日は香りがきついものとすっぱいモノ食べたかったからセロリとレモンかったよ
計200円だったよセレブじゃないけど、できたよー
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:35:32 ID:ZJzsuTzc]
- やれやれ、本スレと合流したとたんに糞スレ化ですか。
こちらに誘導したのはどこのどちら様ですか？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:39:28 ID:aI2jzZuN]
- >>372
と、言いたいがために荒らしたんだな
君は最低だね
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:53:03 ID:ZJzsuTzc]
- >>373
というあなた様はスレを荒らしたいがためにそれを言うのですね？
それはともかくとして、上昇開始からもうすぐ1ヶ月経つことになりました。
（31日でちょうどひと月）
前半15日までは1,800kcalを目標摂取カロリーに設定して実行。
後半は「摂取カロリーが低ければ低いほど減りが大きいのか？」という疑問から
1,500kcalを目標摂取カロリーに設定して実行しています。実験ですね。
11月1日の夜あたりにでも結果を上げたいと思います。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:10:31 ID:HOyHYvxF]
- >>303
＞ケーキを一口食べて叩き潰して返すとか書かれて
どこに書いてあるんだ？教えろ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:11:30 ID:ESShH/4U]
- 停滞期ってだいたい何週間立っても体重が減らない場合のことを言うの？
２週間ぐらい？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:15:55 ID:RxTCeCxb]
- >>375
ブログだって
ブログならブログで直接岡田に抗議すりゃいいじゃん
それができるのがブログなんだから
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:16:26 ID:LNM6J1NC]
- >>375
>322
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:44:02 ID:GRIHCCy2]
- >>322
この写真さ、骨皮オヤジって感じでちょとｷﾓｲな。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:55:46 ID:8CMTxFrH]
- まあ関取でもないのにブクブクしてるほうがきもいて。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:13:28 ID:CPTNA4SG]
- まあ生まれつき、基礎代謝が低い体質の人もいるし
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:14:06 ID:aMb9gP/F]
- じゃあ人一倍気張れってだけだな。
そんなもん。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:15:20 ID:CPTNA4SG]
- そういうなや
おまえ、アンチスレにも書き込んでるな
一日中ずっとw
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:16:57 ID:ol+zKk+U]
- やることなくて、このスレに貼り付いてる暇人なんだよw
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:17:50 ID:aMb9gP/F]
- 天気いい休日なのに一日中家に居てやるせねぇ気持ちをぶつけろ青春。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:18:31 ID:ol+zKk+U]
- >>385
おまえのことだろwwww
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:18:58 ID:aMb9gP/F]
- ああ、自分の事だが
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:19:24 ID:CPTNA4SG]
- 変な信者がついちゃって岡田も不憫だな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:08:45 ID:eLb8whZI]
- ホントに糞スレだな、ここはｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:09:00 ID:HOyHYvxF]
- 90から82まで減らしたら10ミリほど背が伸びた、もっと減らしたらもっと伸びるかもしれん。
- 391 名前：デブ彦 ◆/85FR5oPtA mailto:sage [2007/10/28(日) 23:30:38 ID:V+Y4hxkP]
- そっと投下。コテは付けない方がいいかな、と思ったのだけど、混合があるようなので。
>>38の焼き餃子は俺じゃないです･･･
鬼妹レシピ カレー粉はハウスの調味料入り螺粒使用
［カレー丼用カレー］
玉葱1/4個／人参1/4本／ジャガイモ1/4個／豚ロース薄切り２枚／カレー粉・小２／片栗粉・小１
・豚肉は適当に切り、玉葱は薄切り、人参とジャガイモは細い拍子切り
・片栗粉は水10ccに溶いておく
・丼に豚肉を広げて入れてラップして電子レンジで１分加熱
・野菜とカレー粉を入れて混ぜ、お湯180ccを加えて混ぜラップして１分半～２分レンジ
・かき混ぜながら水溶き片栗粉を流し入れ、更にかき混ぜる
この材料だと単体では200kcal弱でレトルトカレーと大差ないが、カレー粉と片栗粉だけなら24kcal
なので、材料で調整して下さい。野菜を切るのが面倒なら冷凍のミックスベジタブルで。肉もツナ缶・
竹輪・ハム・叉焼・鳥はむ・余った刺身等、経済状況に応じて何でも良し。ニンニク・生姜・
一味唐辛子も好みで。一人分でお代わりの余地はないが、５分で作れるのである意味危険。
調味料入り顆粒カレー粉はカレー味発作が出た時に便利。小さじ１杯約7kcal（大１・約20kcal）。
醤油を混ぜると風味が良いが顆粒カレー粉は４割が塩分なので、加減しろとの事。Ｓ＆Ｂの缶入り
カレールウや板状カレールウを砕いても良いが、こっちは油脂が入るんでカロリーが若干高くなる。
- 392 名前：38 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:57:19 ID:LNM6J1NC]
- >>391
すみません、勝手に引用しました。お許しを。
今日も餃子作りました。最初にレシピ見てから、買ってきた皮の数からカウントして
もう300個以上作ってます。ありがとうございました。
カレー丼用カレーも面白そう。低カロリーのスパイスや香草類を選ぶとさらに楽しめそうですね。
- 393 名前：デブ彦 ◆/85FR5oPtA mailto:sage [2007/10/29(月) 00:16:59 ID:SQ0QBpIa]
- >>392
いえ、そもそも元が俺じゃない（つまり鬼妹レシピではない）んですよ･･･
栄養士の妹を持つ人が俺の他にもいるワケです。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 01:12:09 ID:sC2DC+IA]
- 前にレコダイスレでみた、
ファイバーボールを作ってみたよ。
作ってるときは
おからの分量がたくさんでびっくりしたけど、
食べてみたら味は普通のとり団子みたいでおいしかったです。
しかしながら、ものすごい満腹感があるね。。
- 395 名前：91.4 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 02:36:52 ID:KLioGSp0]
- １０/２８
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（紫）88kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ＆砂糖100kcal ｿﾌﾄｹｰｷ？なる菓子100？kcal 飴玉10kcal×15 ﾊｰﾌｴﾋﾞ煮込みｶﾚｰ426kcal
ｶﾌｪｵﾚ36kcal ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑﾄﾞ-ﾅﾂ215kcal
計1115kcal
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 04:54:18 ID:IyUheJWF]
- しかし不思議だ・・・
㌔デブはなんでそれだけの㌍消費でしばらく痩せないんだ？
自分と比べても普通なら減るはずだがメモ以外になんか食ってないかい？
それともﾎﾒｵ発動中なの？
あるいは身長190cmで既に体脂肪22㌫以下なのか･･･
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 05:36:10 ID:/rDXDsb1]
- ひとつの食材で100g以上食べてるのに、100gあたりのカロリーで
計算してるとか。前に間違って書いてた事なかったっけ。
だとすると実際は、カロリー的にはもっと食べてるのかもね。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:12:34 ID:ZEeIsvOO]
- 豆乳野菜ジュースに豆乳のカロリー入れ忘れてる狂人を相手にするな。
- 399 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 08:16:55 ID:KLioGSp0]
- デブども起きろ！
>>398
死ね。豆乳49kcal+紫野菜ジュース39kcal＝豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ200ml88kcalだ
足し算もできないのかｗカス
小学校一年生からやり直せ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:19:25 ID:xZsDpusB]
- >>398
>豆乳野菜ジュースに豆乳のカロリー入れ忘れてる
マジか
マジだ…すげえこいつ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:21:22 ID:xZsDpusB]
- >>399
ああなるほど通常の半分なわけか
- 402 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 08:44:27 ID:KLioGSp0]
- ごくたまに、コップ半分（100ml）しか飲まない時は
リンゴジュースやオレンジジュースなど100mlのカロリーを素で表示してるが
低脂肪乳、豆乳野菜ジュース他は200mlで原則表示している。
またコーヒーフレッシュと砂糖は併せて摂ると約30kcalだが
大体は砂糖だけ抜きやフレッシュも半分などが多いから
おおよその量を概算して総和で書いてある。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 08:49:07 ID:qiMEFHSY]
- >>402
なんでお前痩せないの？
- 404 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 08:55:51 ID:KLioGSp0]
- >>402
100kgと60kg台を２回ほど往復した事があるからホメオが強いんじゃないかなと自分では思ってる。
岡田氏じゃないが初めてダイエットした時は３～４ヶ月で
103kg→67kgまで痩せて、なおかつ毎日10kg近く走って腕立て伏せ30回、腹筋50回などをしてたから
それなりに筋肉もがっしり付いてた。
その後、かなりの時間をへて100kg近くまで来たが今度は７～８ヶ月で90キロ台から70キロ台に減らし
今度は以前より早いペースで３年くらいで100近くまで戻した。
今度は三度目で以前２回と違って基本的に体を動かさないのを前提にしてるから減りづらいのは当たり前だと思ってる。
- 405 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:01:28 ID:KLioGSp0]
- ジャイアント白田やギャル曽根にはちょっと敵わないが
俺のピーク時はTVの大食い大会に出ても恥ずかしくないほどの大食いは出来たよ。
気合を入れれば６～７ｋg、１万calちょいくらいは一食で食えてたと思う。
でも彼らと違って俺の体は人並みに吸収率は良いから、それだけ食えば人並みには増えるわなｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:01:55 ID:ZEeIsvOO]
- ごめんねkdb。
おれ大阪大学しか出てないからアホなんだ。
だけど本当はそのカロリー、「野菜生活(紫)」１パックのカロリーだって
み ん な 気 付 い て る よ ｗ
- 407 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:05:01 ID:KLioGSp0]
- >>406
ああ。大阪大学なのか。どうりで馬鹿だと思った。
農協野菜農園フルーツ＆ベジタブル200mlで77kcalと手元にパックには書いてあるな。
マジで小学生からやり直したら？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:07:26 ID:ZEeIsvOO]
- kdbが学歴コンプでもあることがわかりましたｗ
コンプって何の略かわかるかkdb君ｗ
- 409 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:08:30 ID:KLioGSp0]
- 大阪大学の馬鹿やそれ以下の馬鹿どもは
きちんと手元の飲み物のカロリー表示を確認しような。
豆乳でも低脂肪乳でも野菜ジュースでも各種フルーツ系ジュースでも
200mlで計算すると、どれも概算で100kcalをわずかに切る程度の数値になる。
ちゃんとカロリー計算を毎日してる人には常識だからｗ
カロリーダイエットをしてない人は、そういう常識も知らないから
トンチンカンで的はずれで小学生からやり直した方がよいような
ウルトラ馬鹿な事ばかり言ってるんだよ。
根本的に脳味噌が腐ってるんだと思う。
- 410 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:09:09 ID:KLioGSp0]
- >>408
コンプ？
悪いかお前よりは俺のほうが確実に学歴は上なんだがｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:11:54 ID:ZEeIsvOO]
- 馬鹿丸出しの弁明きたーｗ
とりあえず体脂肪測れる体重計買おうねkdb君ｗ
さて、アホ弄って楽しかったから全力で働くぞー。
今日は日給３万２千円にしかならない日だけどね。
- 412 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:13:24 ID:KLioGSp0]
- >>411
ふーん、随分日給はいいじゃん。
月二十日の労働で７０万円か。それなりに高収入だと思うが
なんで日割りなんだ？？？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:14:34 ID:ZEeIsvOO]
- kdb君。
ケータイからならわかるがパソコンから
「悪いか」
なんてタイピングミスｗｗｗ
「が」と「か」は違うんだよ。kdb君わかりまちゅか？？？ｗｗｗ
- 414 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:15:26 ID:KLioGSp0]
- しかし日給３万２千円で思い出した。
学生時代の日給がマジでそれくらいだったよ。
土日は家庭教師を三件かけもちで交通費が込みで大体いつも３万２千円くらいだったな
考えてみりゃ学生時代の方が楽して儲かったわｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:16:28 ID:fW9rzw3U]
- 手元の小岩井野菜ジュースは100mlあたり24kcalと書いてありますが。
野菜オンリーと果物混合じゃなあ…わかるよね、高学歴ならｗ
でも単品誤差100kcalおｋなら【僅かな差】だね。
- 416 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:17:02 ID:KLioGSp0]
- さて、そろそろ低脳大阪大学自慢月給７０万円自慢男の相手も馬鹿ばかしくなってきたな。
外出の仕度するや。
- 417 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:18:34 ID:KLioGSp0]
- >>415
農協と小岩井というメーカーの違いも分からないのか
正直、可哀想な子なんだね。
せっかくダイエットして体が痩せる事があっても
その悪い頭は変わらないのか。
こりゃ悲劇だわ。
じゃあさいなら。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:21:29 ID:fW9rzw3U]
- ちょ、おま、>>409を一万回読み直せｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 09:32:42 ID:SbuF7vBg]
- >>406
大阪大学・・・・
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 10:02:12 ID:uQVC3TDN]
- 久しぶりに見たが、キロデブも偉くなったもんだなw
402のジュース100ml単位の事なんて、過去スレで指摘されて気付いたくせに。
リバウンド王のくせにホメオが強い体質とか言い訳してんなよ。
本気で痩せてリバウンドしたくないなら、メニューと摂取カロリーを見直せ。
ついでに言うと、あんた女だろ？やっぱ90超えはまずいんじゃないか？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 10:15:33 ID:zlURVBhm]
- 岐路ﾃﾞﾌﾞって女かよ！
ｳｹﾙｗｗｗｗｗ
生まれついての肥満体質ってあるからね。
自分だったらもう死ぬまで食って、飽和状態まで逝く！
そしてもう来世に懸けるｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 10:16:37 ID:ZEeIsvOO]
- kdbが逃げたｗ
kdbが逃げたｗ
kdbが逃げたｗ
おなかタプタプさせながら逃げたｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 10:20:07 ID:3PEFLQfw]
- つーか、なんで㌔デブ相手するんだよ、おまいらは～
スレ分けた奴らをアホかと思ってた時期があったが、確かに合流した今より
はるかに落ち着いたスレになってたな。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 10:51:18 ID:qiMEFHSY]
- ＞㌔デブ
なんで痩せないの？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 12:11:54 ID:9cPd5D8U]
- >>423
コテが荒らしてるというより
実際はコテを煽るやつらが荒らしているから
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 12:12:00 ID:N+lcVhl3]
- ㌔デブ、女だったら萌えるな。
結婚して下さい。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 12:18:11 ID:/4m6yhzk]
- キロデブて人は酔っ払って書き込んでるだけだと思うが。
感情的なものを抑えて、自分は冷静なんだ、と酔っているのに
思い込むとこんな感じの文章。
まあ、かわいいもんじゃん。構われるのが楽しいんだよ。２ちゃんねるには
多い、多すぎるタイプだ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 12:31:13 ID:zlURVBhm]
- 【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
53 ：１００㌔デブ ：2007/10/01(月) 00:10:55 ID:/s8tPU2+
別段、全然食事を我慢してないけど最近１週間で一日平均が1200kcal程度で済んでるのはありがたい。
おなかの空いた時に食って空いてない時に食わないという当たり前の生活をするだけでも
グッと摂取カロリーは減るね。
52 ：１００㌔デブ ：2007/10/01(月) 00:07:39 ID:/s8tPU2+
本日の消費カロリー
９/３０
ぷちおにぎりセット（３５６ｋcal）黒酢で元気３６ｋcal
コーヒー牛乳１１２ｋcal フルーツ果汁１９０ｋcal
ラーメン４５０ｋcal
計１１５０ｋcal
岐路ﾃﾞﾌﾞの初出がいつか、誰か知ってる？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 16:19:36 ID:psvbe6ol]
- たぶんこれ
714 名前：１００㌔デブ[] 投稿日：2007/09/29(土) 02:38:17 ID:hMNDitV+
参戦します
日記
９/２３
マックポーク（３９１ｋｃａｌ）生ビールジョッキ（２００ｋｃａｌ）
おにぎり（２５０ｋｃａｌ）飴（１６ｋｃａｌ）
計９００ｋｃａｌ弱
腹筋１０回 腕立て伏せ２回
９/２４
腕立て伏せ５回 腹筋２０回
ハンバーガー（２５０ｋｃａｌ）飴３個（５０ｋｃａｌ）を食べた
弁当（６４０ｋｃａｌ）を食べた
計１０００ｋcal弱
９/２５
ハンバーガー（２５０ｋｃａｌ）チーズバーガー（３００ｋｃａｌ）
飴２個（５０ｋcal）ドーナツ（５００ｋcal）おにぎり（２５０ｋｃａｌ）
計１３５０ｋcal
９/２６
ソーセージエッグマフィンセット（５９０ｋcal）を食した
カレーライス（８００ｋcal）ふりかけごはん（４００ｋcal）
メロン（１/８）（５０ｋcal）飴（５０ｋcal）
計１４９０ｋcal
９/２７
モスバーガーセット（６４０ｋcal）
コーヒー牛乳（２００ｋcal）サンドイッチ（３００ｋcal）
アイス（２００ｋcal）
計１３４０ｋcal
９/２８
天丼（７００ｋcal）味噌汁（３５ｋcal）マックポーク（３９０ｋcal）
コーヒー牛乳（１００ｋcal）ビスコ（１００ｋcal）
計１３００ｋcal
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 16:46:16 ID:ZEeIsvOO]
- ログがあればkdbのまとめサイト作るのに。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 20:28:18 ID:zlURVBhm]
- >>429
おつ！
多分Part6で登場なんだな。
それにしても㌔ﾃﾞﾌﾞの食事って、見事に炭水化物・脂質・糖質のオンパレード。
野菜は徹底的にｽﾙｰｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:52:15 ID:+pFr7/Lp]
- >>429
うむ
やっぱり㌔デブはおもしろいな。
炭水化物・脂質・糖質中心の食事より、果物や野菜・豆類中心の
食事にしたほうが、たくさん食べても満足感はずっとあるし、なに
よりヘルシーだ。
岡田氏も言っていたが、太る人は太るような食事をしているからこそ
太るんだよ。
それを分かってないと、痩せることはほとんど不可能だ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:52:32 ID:yH3aejcf]
- kdbが、スレ荒らしてる間に、一瞬で7kgぐらい痩せた日があったよね。
それはぜひ、まとめサイトのトップに載せて欲しい。
レコーディングダイエットなんて比較にならないぐらい、
ミラクルなダイエットだったw。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:00:35 ID:+pFr7/Lp]
- >>433
>kdbが、スレ荒らしてる間に、一瞬で7kgぐらい痩せた日があったよね。
それはたぶん、あわてて書き込んだから、間違えたんだろｗｗｗｗ
- 435 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 21:55:04 ID:KLioGSp0]
- １０/２９
台湾ﾗｰﾒﾝの麺300kcal 松茸おにぎり149kcal 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（紫）88kcal×２ きんかんのど飴20kcal
7.11ﾛｰｽｶﾂ重571kcal 本醸造酒一合192kcal 野菜鍋67kcal（ｴﾉｷ茸22kcal 白菜15kcal ﾈｷﾞ15kcal 味ﾎﾟﾝ15kcal）
計1475kcal
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:56:41 ID:rY7IreVr]
- kdbって、3食食べてないよね
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:57:13 ID:+pFr7/Lp]
- >>435
あぼ～んされてるんで、よろしくｗ
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