- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 00:56:35 ID:RkhGqYjl]
- 骨盤の歪みを治してダイエットするスレです。
骨盤トントン、骨盤ぐるぐる、骨盤回し、骨盤たたき、美腰など。
前スレ
骨盤ダイエット その２
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181052567/
ゆがみ体型チェック
ttp://www.junko-bd.jp/09_taikei_check/09_taikei_check.html
均整体操
ttp://www.junko-bd.jp/10_outide_kinsei_1/10_outide_kinsei_1.html
骨盤トントンの青い本、白い本とは、松岡博子著の
青：ゴロ寝で３分！骨盤たたきダイエット
白：その場でくびれる！骨盤たたきダイエット
のことです。（楽天ブックスで画像が見られます）
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 00:57:30 ID:RkhGqYjl]
- 新スレが無かったので取り敢えず立ててみました。
関連スレなどありましたら宜しくお願いします。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 09:31:12 ID:eYH4B/pB]
- 話題の骨盤ダイエット！！
pm-n.net/a/a-5/
貴女も小顔になってみませんか！！
pm-n.net/a/a-6/
ダイエット屋
dietya.blog.shinobi.jp/
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 11:25:21 ID:cZZH40H6]
- >>1 乙！！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 12:01:40 ID:szsfJ2y+]
- >>1 乙
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 21:03:26 ID:Wsu1LR9U]
- 骨盤たたきの効果がなくなったんだが何かわかる人いない？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 22:36:54 ID:k7LWfcXI]
- >>1
乙であります！( `･ω･´)ゞ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:11:15 ID:5xqhZu0a]
- YUKA姐という方の、骨盤ネジ締めエクササイズ知ってる方いますか？
某雑誌にも最近載ったらしく、大幅なサイズダウンが期待出来るとか
分かる方教えて下さい
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:25:39 ID:cK7WvQBX]
- blog.goo.ne.jp/yuka_ane/
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 11:39:37 ID:5xqhZu0a]
- >>9さん
ありがとうございます
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 21:15:38 ID:E8s64yR7]
- 宣伝乙
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 04:25:48 ID:8huSzVMy]
- 骨盤キラキラの『キラキラ』の腕の動きがいまいちわからないんだけど…
実際にきーらーきーらーひーかーるー♪でやる時の動きじゃあどこにも効かない気がするし…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 12:54:33 ID:Wg9iGPqd]
- >>8-9
興味持ったのでどんなもんかと見てみた。
この姐さんの下品な感じがどうにも…
内容的にはやってみたいんだけどこの人を見続けるのは辛いかも
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 13:35:03 ID:OASTtjqv]
- 下品というか、『以ての外』など言葉がキツい感じを受けた
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 13:56:45 ID:rOwXD/b6]
- 下品だよチツチツいって
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 14:27:19 ID:PQqK1pur]
-
前スレの最後の方にO脚にすごく効いたと書き込んだ者だけど、
初めて２週間経過したので一応レポ
初日からヒザの痛みが出てびびったけど、数日で改善しましあた
足の外側に体重がかかっていたのが今は足裏全体に負荷がかかってる感じ
ダイエットに関しては、胃の位置が上がるのか食欲も少しは抑えられてるかな･･･？
（自分は過食ピザなので参考にならないかもしれないけど）
70キロから２週間で体重は１キロ減でした
ところで今月発売のマキアという女性誌に骨盤１分スクワットが
１ページつかって紹介されてました
モデルさんの写真入りで、腰の落とし具合なんか参考になります
欲を言えば正面から以外に横からの写真も欲しかったけど
でも教本の下手糞なイラストより100倍わかり安かった！
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 16:53:12 ID:kq4RrxxV]
- １分骨盤と朝２分始めて４日目。
マイナス１．２キロ。
ただＧＷに１キロ太ったので
ただ単に戻っただけかも。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 21:03:06 ID:9X7lLIG+]
- 私も今日から始めた！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 01:41:18 ID:AFtbWOQr]
- 短パンマン死ね
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 04:03:46 ID:6+2MUPHG]
- >>16
情報サンクス！
前スレ途中で落ちたんだよね？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 09:13:54 ID:GsClLmFI]
- 産後６キロ増えた体重がどうやっても落ちず早２年
１分、美腰をやって２週間くらいなのですが
食事制限特に無し＆たくさん食べた日も、
ある日突然次の朝になると200gくらいのペースで減りだしました。
歪みがとれて骨盤しまってきたのかな。
頑張って続けます！
後５キロ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 09:56:40 ID:J8Xa0Bma]
- 1分を始めて一週間。体操をすると必ず便意を催します。体重の変化はまだ少し減っただけですが、続けようと思います。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 10:03:33 ID:R7XHzT5H]
- これって骨盤の歪みが原因で太ってる人じゃないと効果ないでしょ。
そんな人果たして多いのかかな？ﾏｲﾅｽ1〜2ｷﾛは誤差の範囲だよ。
歪みは「骨盤」だけではなく関節の大部分に起きるから、骨盤だけ矯正しても意味ないと思う。
うちは旦那がｶｲﾛﾌﾟﾛﾃｸﾀｰなもんで、骨盤矯正を頼んでみたけど体重には変化なし。
で聞いてみたら歪みのある所は他にもあるから、って事だった。
骨盤矯正は素人でも比較的やりやすいらしいが、間違えると悪化するから気をつけて
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 19:00:06 ID:guoX0nOn]
- 私の場合も体重はそんなに変わってないな
間違ったやり方をしているのだろうか…
生理中に仙骨ゴロゴロ体操やったら生理痛がなくなったのと
水平じゃなかった骨盤が目に見えて水平になってきた効果はあったが
少し不安になってきた
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:07:37 ID:V8kod9+L]
- 一分骨盤体操の本買った
骨盤締め体操の事については良いけど
運動にマイナスイメージを与えてからやるならヨガ!!みたいな記述さえなければ良かった
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 02:58:44 ID:qtl0060+]
- 立ったままでの骨盤キックをやろうとしたら、巨なせいか関節が固いせいか踵が届かない。
ので俯せに寝て駿河問のポーズ二、三回ほどやって無理矢理足を尻に付けやすくした。
後悔した。太股ｲﾃｪ…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 10:07:27 ID:tWU+T1Ij]
- >>16
O脚に効いたのは1分体操？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 10:52:47 ID:6bQ84zsR]
- 1にかいてあるゆがみ体型チェックをやったんだけど、
「前に進み、左に進み、右斜めをむいた」状態だったんですが、
結果としてどのパターンなのでしょうか？
体型としては、肥満型でしいていえば下半身太り、完全猫背です。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 22:29:57 ID:PNAptde4]
- 『壮快』って言う健康雑誌に『骨盤ねじ締め』って言うのが載ってた。
これ、やってる人います？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 11:15:38 ID:985CloWB]
- 骨盤ステッパー？ってどうだろう？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 13:25:35 ID:2Q91PMy0]
- カラバラツイスター使ってる人いますか？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 16:27:41 ID:J4msJ8uF]
- 使ってません。質問大杉
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 17:18:42 ID:x0S0QPbX]
- >去年一月の骨盤トントンに始まり二分一分愛され脚と続けてます。
>トントンは最初の一週間はサイズダウンしたり形に変化がありましたが、それ以降は停滞。
>その後二分一分を。緩やかに足の形が整ってきましたが、最も気になる太腿のつけね膝下の出っ張りが治らず。
>現在愛され脚一週間ですが、太腿膝下の出っ張りが気にならなくなってきました。
>携帯から自分語りスマソ。
参考になると幸です。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 20:04:33 ID:Mr4k9bFh]
- >>33
トントン最初の一週間サイズダウンの件、俺と一緒だ。
何故効果が無くなるのかがかなり謎。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 23:26:51 ID:0ZxxsxNw]
- >>29
壮快じゃなくて「安心」だったような。
>>8-9
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 00:52:27 ID:PUxDwvx0]
- 見たけどdvd買うまでもない内容じゃない？
dvd買ったら損したと思いそう
ヤフで売ってたのに売らなくなったのは誰かに
通報でもされたのかな
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 01:31:44 ID:qPayw6Go]
- 安心立ち読みした、筋腫が消えたって本当かな？
骨盤の歪みと筋腫って関係あるの？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 03:42:10 ID:VOF06AFm]
- 短パンマン死ね
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 08:35:12 ID:7NiLFERU]
- 1分・トントン・美腰やってるんですけど、
併用しても大丈夫なんでしょうか？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:41:24 ID:kY6oKiN+]
- >>31
腰を捻る運動をやっても腹斜筋にはほとんど効かないらしいが謳っている効果
は本当なんだろうか？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 02:51:17 ID:QhoViP0y]
- １分間骨盤ダイエットしてる方いませんか？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 09:57:24 ID:wscgmsA4]
- >>41
してますよー。
朝2分と併用してます。今一ヶ月くらいですかね。
最初はピラティスとかトントンやってたのですが、
これが一番自分に合ってます。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 10:36:17 ID:mFfSi/Bb]
- >>39
１分とトントンしてます。
１−２ヶ月前からゆるーく始めて、生理周期がちょっと長くなって生理期間が短くなった。
前は１週間きっかりだったのに、４−５日で終わったり。
これはこれで楽だ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 18:30:50 ID:QhoViP0y]
- 42
結果はどのような感じですか？結構早く効果が出ると聞いたのですが。
ちなみに私は始めて４日ほどなんですがウエストあたりがくびれが分かりやすくなったような気がします。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 23:26:52 ID:AOW+8RcZ]
- >>44
42です。
そうですね。一週間くらいでヘソの位置が上がりましたし、
いつもよりお腹いっぱいになるのが早くなりました。
全体的にギュッと横にちぢんだ感じでしょうか。顔も心無しか締まりました。
座って足を閉じるのがキツかったのですが、初めてからへいきになりました。
そうとう骨盤開いてたんでしょうね。
その後は平行線のような…
でも少しサボるとなんかデレっと肉が下がる感じになりますw
後は体重が１キロ減ってそのままです。
163センチ55キロ→54
食事制限してなかったので、今はお酒と油もの控え始めました。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 01:26:58 ID:RLA0+SAT]
- １分骨盤やり始めて３日目。
ごんぶとな太ももの外側が筋肉痛になる。
元々Ｏ脚ってほどではなかったけど、脚はピッタリ４点付くようになった。
このまま続けていいのかは不安だけど
まずは一週間以上やってみる。
下半身引き締めが目的なので効果あったら報告します。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 08:44:11 ID:D7Hwtd8P]
- 質問です。文章だとうまく書けてないので
わかりにくかったらスルーしてください。
1分の、膝をくっつけた際に
足の裏は全面床にぺったりくっついたままですか？
やり方が悪いのか重心が足の裏親指側にかかり
小指側側面が床から離れてしまうのですが…
説明下手ですいません。
理解できたら解答お願いします。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 09:18:17 ID:ydPIWUOx]
- >>47
本に色々詳しく書いてありますよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 14:09:36 ID:BlLbx4v0]
- 取説、よく嫁ってことで
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 18:55:59 ID:O7yRmR1A]
- >>43
レス、ありがとうございます
併用しても大丈夫なんですね！
やり始めて１ヶ月以上経つけど
変化なし。。。
間違ったやり方してるんだろうか・・・？＾＾；
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 10:29:50 ID:SOwkjoZi]
- １分の始めて２週間位経って大体１〜２ｋｇ減。
食事制限は特にしてないが本に書いてある通り前より食欲は減った→量は減ったかな。
本だともっと落ちるみたいな事書いてあったけどあれはやっぱり直接指導してもらったからかな
でも太ももが何か肉減った気がする
パンツの太もも部分が前より明らかにゆるい。
ウエストも細くなった気がするけどこれはまだ分からん
- 52 名前：43 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:50:05 ID:eKzt9kYs]
- >>50
ごめん、肝心の効果については触れてなかったねｗ
１−２ヶ月くらい併用し続けてるけど、緩やかに効果はでてきたよ
っていっても、サイズダウンより脚の形改善に役立ってるみたい。
有酸素と筋トレで太ももが痩せたのはいいんだけど、間がスカスカで不恰好だったのが太ももの内側付け根だけぴっちり触るようになってきた
個人的にはトントンより１分の方が効いてると思う
近いうちに愛され脚(笑)も始める予定です。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:41:12 ID:LlqaIOcj]
- 今日1分始めたばっかりなんだけど、ワンサイズ小さいパンツが穿けるようになった。
ぽっこり贅肉お腹は変わらんが（初日なんだから当たり前）、お尻のサイド？が締まってするっと穿けたような。
でもなんだかX脚になりそうだ…。
簡単なので頑張ってしばらく続けてみます。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 03:16:43 ID:enDtJHxa]
- 骨盤キラキラが一番簡単に出来るからやってるんだけど、これ効果ある？
他のダイエットと一緒に始めたからわからない…
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 17:16:20 ID:V0SzoIL9]
-
KYO さんの『骨盤調整 ペルヴィス・ダンス 』の目次をアマゾン見たら、
骨盤を前後左右に揺らすとか、骨盤８の字ダンスもありました。
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4840121397/
こういう運動で、大腰筋を鍛えられたり内臓脂肪が減らせたり、
しますでしょうか？？？
なお私は男性ですので、表紙のKYO先生のスタイルは、お尻が大きくて
セクシーだと思います。これは意欲を持続させる上で有利。
てことで重要なことは、上記の通り、この運動が内臓脂肪に効くかどうか、です。
この点で何かご意見のある方、どうぞよろしくお願いします。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 13:39:25 ID:ErKddahk]
- やり始めて2週間、週に800〜900gのペースで落ちた。
１．1分間
２．お昼ごはんはおかゆor春雨スープ
３．αリポ酸
「スパスパ」やっても「あるある」やっても体重落ちなかったから、プラシーボ効果ではないんだ。
１〜3のどれの効果で体重が減ってるのかなぁと思ってたけど、
１ぽいね。
ちゃんとやってたつもりでも鏡で見たら膝の位置も体も傾いてたりゆがんでたから、スクワット姿を鏡に映してやってます。
効果が出てない人は、一度鏡で姿勢をチェックするといいかも。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 14:26:27 ID:3CfR5CX1]
- 昨日からやり始めて、4日間便秘だったのに今日は朝からずっと便意が
ある感じ。もちろん量的にも起き抜けは細いバナナ、会社ではインゲン、
昼は小指程度の感じのやつが出て（量は少なくなってる）、で今もなん
かケツの辺りがもぞもぞして便意を感じないでもない。
不思議とおなかもあんまり空かない。
これって効果ってやつかな？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 16:22:00 ID:/WrMnTF/]
- 私も昨日から一分骨盤やりました。
会社のトイレでもやったら、お腹すかないし、なぜかむくまない。
サイズ変化はわからないですが効果あるのかなぁ的な感じ。
お腹がすかないのはうれしい。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 00:59:19 ID:jM+Pyk7i]
- ！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 01:50:14 ID:3UdORNwD]
- ＞1．あお向けに寝て、両手をカラダの横につけたまま、
両足を35〜40cmの幅に開きます。
2．腰が浮かないように注意しながら、
太ももを床につけたまま、右ひざを曲げて、
右手で右足首をつかみます。
２の時点でもう無理なんだが
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 16:38:00 ID:bvHVkzTb]
- 私も1分やり初めて1週間たちました★体重は変わらず、効果はまだ出てない感じです(>_<)
みなｻﾝはｽｸﾜｯﾄの時、どのくらいまで腰を落としてますか？？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 17:29:15 ID:n8W2Lj/4]
- 骨盤ダイエット法ってどんなブログみれば載っているの？
簡単に触れてあればいいんだけどね・・
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:28:04 ID:wIF6j6v4]
- 57です。
今日で3日目だけど、朝ちゃんとうん○出て、夕方もちょっと出た。
そして今もなんだかトイレに行きたい気分。
体重は800グラムぐらいしか減ってないけど、空腹感をあまり感じ
なかったからか間食はほとんど食べてない分だろうな。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 00:05:30 ID:Jn8dohsa]
- ！？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 00:45:06 ID:jzO9GfMx]
- ！！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 00:58:43 ID:LYUhP4Lb]
- >>63
池沼か！スルーだな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 12:00:12 ID:IUAjm7Qz]
- 骨盤ダイエットだけじゃやせない。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 12:41:31 ID:Y6Cc7K3G]
- 57だけど、参考にと思ってレポしたんだけど、池沼扱いって
なんで？もうレポやめるわ。さいなら。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 14:34:52 ID:LYUhP4Lb]
- バィバァーィ
(^o^)／~~
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:07:42 ID:/IXN7YnQ]
- 池沼って何？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:55:21 ID:3BjF+yNz]
- >>70
ぐぐれば一発で出るよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 19:43:30 ID:gsYJil9C]
- 松岡博子とかどうよ
骨盤ダイエット法としては古参？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 22:29:25 ID:LYUhP4Lb]
- 短パンマン死ね
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 14:19:56 ID:Ez56T7OR]
- 骨盤ダイエット法としてはいいと思うよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 21:31:13 ID:H9j9gnpo]
- 1分骨盤と、朝バナナやってます。
便秘体質の人には特に効果早く表れると思う。
追加で骨盤を始めて、
一週間で1キロ痩せたよ。ポイントはコマメに水を飲むこと。
劇的には痩せないけど、
地道に続ければイケる！
意識も変わるから、
無駄食いしなくなった。
- 76 名前：56 mailto:sage [2008/05/31(土) 11:49:51 ID:ocCJCFUK]
- 3週間目。−100gだった。
でも、昼ごはんにスープ春雨＋納豆ご飯だったり、おやつにポテチだったり、
間食にアンパンだったりの1週間（生理前だからか食欲を押さえられなかったのかな）の結果だから、
信じてまだまだ続けるよ!
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 16:05:50 ID:x9B1dzjZ]
- 100gなんて誤差の範囲じゃ・・・
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 22:50:06 ID:ecOuR2l7]
- 100ｇねえ・・・一食抜けばそれくらいすぐ減ると思うけど。
一週間単位で何キロ変化があったか、の方がいいんじゃない？
- 79 名前：56 mailto:sage [2008/06/01(日) 16:51:01 ID:7ah/gE2z]
- >>77>>78
だから名前欄に56と入れたんだが･･･
いつもより食べたのに-100gだったってことだよ。
ちなみに1週間での減りぐあいです。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 00:02:28 ID:XdTDoOuG]
- 美腰だけで-3kg。以降ずっと停滞してたから、
玉ねぎダイエットも投入したらまた体重が動き出した。
参照↓
【脂肪燃焼】玉ねぎダイエット【デトックス】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189663863/
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 03:57:24 ID:pwWWCr1Y]
- >>47
まったく問題無し。
親指側に荷重がかかるのは大切な肝です。
小指側が浮いてしまう事については本の中にちゃんと書いてあるので要再読。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 13:45:47 ID:vrQz5uPx]
- kyoさん昨日昼間のテレビ出てたね
あの曲線と白い肌はうらやましいけど
骨盤調節されるだけで痩せる効果はあるのかな？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:00:13 ID:7DxK4ohU]
- １分骨盤ダイエットで、１ヶ月で１．５キロ痩せたい。
真面目にやればいけるかなぁ。間食はできるだけ我慢して
ガム噛んでるんだけど。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:43:40 ID:7NP+QPLN]
- 短パンマン死んでくれ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 09:54:30 ID:a08Vy/jo]
- 短パンマンって誰？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 22:20:24 ID:kemLUCm4]
- 納富亜矢子の腰ひねりダイエットというものが出ているがこいつの旦那がピザ
なのでいまいち信用できない･･･
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 23:33:16 ID:ttRSyhCg]
- 短パンマンでてこい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 12:45:23 ID:7ppAvW1/]
- 「朝2分」立ち読みしてやってみて、日課のジョギングしたら1.3kg減ってた。
ついさっき本を買ってきたのでまだ読んでないけど、なんで体重減るのか不思議。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 15:11:29 ID:jbUls/gh]
- 誤差w誤差Ｗ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 00:51:48 ID:KRipvb2Y]
- 短パンマン死んでくれ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 08:19:05 ID:w5GVRUam]
- 毎日やってるし食べ過ぎた記憶もないのに１ｋｇ増えてて欝
まあちょうど生理前だから仕方ないけどもさ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 10:31:47 ID:qscOYGz6]
- むくみが抜けたのかね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 10:33:14 ID:qscOYGz6]
- リロってなかった
>>88むくみが軽減した
>>91むくんだ
そんなところかな
私は生理終わって1キロ戻った
昨日から体操復活
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 20:35:43 ID:Lra4YbCy]
- お尻歩き１日に１５分を２週間続けたが効果がいまいち分からない･･･
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 23:24:42 ID:Ahk9P5ZA]
- １分骨盤やって１週間。
生理挟んだけどね。
効果としては、外腿の骨の出っ張りが減った気がす…骨盤が正しい位置になって来たのか？
それと、びていこつ付近に筋肉が着いたのか骨盤云々なのか盛り上がりが感じられる。
朝２分と併用したいけど、毎朝時間を知って跳起きるので難しい。
と、最近１分骨盤に載ってた寝る前にやる補助体操みたいのもやり出した。
そんなこんなで体重は測ってない。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 16:54:51 ID:/WpmuUbU]
- 自分もトントンと一分骨盤で一週間です。
O脚が狭まってきました。
まだくっつくまでいってないけど皿が正面向いてきて
電車で立ってる時窓に脚が映ると鬱になってたのが今は見るのが楽しいw
体重の数値には不満はないので測っていない。
十代の頃整体で矯正した時（若気の至りでアフターケアを怠ったので
ほぼ戻ってしまったorz）歪みが取れると尻とモモの肉もちょっと
すっきりしたので今回も期待。
とりあえずヒザの岩肉をなんとかしたい。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 21:44:53 ID:5K8Duh43]
- 短パンマンでてこい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 08:14:35 ID:72wEHt8c]
- ↑へんな粘着がいるなｗ
女はコレだから怖い
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 09:30:52 ID:3EJ2KBWI]
- >>98
短パンマンのこと？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 19:52:42 ID:RsOhTrvg]
- オハラが痩せたのはｺｱﾘｽﾞﾑだよね
１６２せんちで６３きろもあるふうには見えなかった
今５８キロらしいけど
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