抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/22(日) 12:32:19.50 ID:rE4qOO8V.net] 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 16:54:32.65 ID:/Ctb2xDF.net] 在宅勤務で長距離通勤が無くなったおかげで10キロ近く太った 来月、久しぶりに出勤があるけど通勤ズボンが入らなくなってた とりあえずユニクロで買ったよ マジで痩せないと 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 17:07:19.74 ID:WvQFaVk2.net] 一昨年の時点で100kgオーバーで現在67kg 服薬はインヴェガ9mg、糖尿病ではない 去年の6月始めに入院し、その時94kg 6/20 88.8kg、7/20 80.7kg、8/20 78.5kg、飛んで12/20 69kg、1/23 67.3kg 病院食+28gのポテチ+0kcalコーラの食生活でこれ 入院前は副作用の飲水を炭酸飲料でしてたから飲み物や投薬量変わっただけでほぼ運動せずにここまで痩せた 実家暮らしだったから入院前から野菜は食ってた ここ1週間減り悩んでるから少し運動始めて、定期のラジオ体操の他に自主的に一日2〜3回、早朝覚醒あるし4時〜6時までひたすら廊下歩いてる あとはこれが続きさえすればなあ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 17:11:41.36 ID:iinTBXlw.net] >>712 スゴすぎる 良く頑張ったね 今このスレに2kg痩せたって書こうとしたらもっと猛者がいたから恥ずかしいわ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 17:18:50.76 ID:WvQFaVk2.net] >>713 糖尿病ではないけど体重多すぎだからって糖尿病食食べてたり、さっさと減らしたいから自主的にお米残したりしてたよ 今では300kcalのポテチもゼロカロリー以外の飲み物もOKになった でもあと10kg減らしたいから週平均150kcal以下になるよう加減してる 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 17:47:20.30 ID:IuaQZz56.net] 結局は摂取カロリーか・・・ タバコやめてからちょこちょこ食うからなあ 筋トレ熱が来てるから毎日一時間くらいやってるけど 劇的に変わるのはまあ無理な話し 来年の一月までに-10kg行けるようにがんばろ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 18:55:00.11 ID:+RRiT/gH.net] 8年前にエビリファイ飲み始めて20キロ太った 痩せたくてジムに入会したけど、仕事で精神的に疲れてよくて週2しか通えていないのが多分ストレス ストレスからか生理も来ないし過食嘔吐もたまにしちゃう どうしたら心も体も健康になれるんだろうと思う 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 19:06:43.25 ID:WjWAbW41.net] 私も生理来ないよ たぶんリスパダールのせい 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 20:33:48.20 ID:kt7ECkP2.net] >>717 リスパにそんな副作用あるの？ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 20:48:08.56 ID:WjWAbW41.net] >>718 一応副作用の欄見たら不順てある 心当たりが最近薬の量増やした以外にない 食事はちゃんととってるし 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 09:23:24.96 ID:1G7jJVXN.net] 生理止まる薬よくあるよ ホルモン弄るからそれで余計に太る 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 14:48:04.02 ID:gOhiWRK/.net] お腹空いたァ ご飯食べたいよー 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 14:57:42.50 ID:anEoiKdk.net] >>721 昼ごはん食べてないの？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 15:15:33.85 ID:ouCKm+LB.net] インヴェガ処方されてる人初めて見たなそういや あんまり一般的ではないのか？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 15:16:53.07 ID:cTjaUdQv.net] >>723 私もインヴェガだよｗ ６�_ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 15:45:31.02 ID:ouCKm+LB.net] >>724 失礼だけど統合失調症？ 調べたらリスパと同じ感じの薬なんね てことは頓服でもできるのかね 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/01(月) 16:16:09.99 ID:GJBFM77a.net] >>725 今はけつから注射だよ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 16:16:59.70 ID:gOhiWRK/.net] >>722 チャーハン少量のみだお 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 17:40:38.71 ID:ouCKm+LB.net] >>726 へー注射か エビリファイの注射やったことあるけど楽でいいよね 俺は肩だったけど、それでも痛かったw 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 18:31:01.78 ID:5l4bH71q.net] 失明するかものショックとストレスで 3キロ痩せた 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 18:44:27.01 ID:BAEWsSuN.net] インヴェガ朝晩6mgずつ計12mg飲んでるぞい 副作用も症状もきれいさっぱりなくなって嬉しいわ ジプレキサ時代はかなり苦しんだからなあ 再来週は年金入るし来週は市から少し手当出るからプロテインぽちった 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 18:48:35.14 ID:eCE5sxXV.net] >>729 大丈夫？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/01(月) 19:09:52.39 ID:GJBFM77a.net] >>730 来週でなくて再来週の月曜日な 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 19:09:55.83 ID:cTjaUdQv.net] >>725 統失だよｗ 入院中はリスパ飲んでたよｗ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 21:48:43.12 ID:gOhiWRK/.net] 俺 目だけは大事にしてるよサプリ、目薬もしてるし 目にいい蕎麦かうどんはなるべく食うようにしてる 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 22:13:01.25 ID:qhj+Z2NS.net] ここ20年で何回かリバウンド繰り返してるけど、始めから食事制限と激しい運動の短期間勝負はすぐリバウンドする。 食事制限のみで慣らして安定したところに徐々に運動追加の長期計画の方が薬も食事量も増えづらい 体調崩して薬増えるとおじゃんなんだけどな！ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 22:16:04.22 ID:qhj+Z2NS.net] 運動で腹が減り、薬で腹が減り、食事減らして腹が減りそして我慢しきれずドカ食い よりはひとつずつの方がまだ耐えられる 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 22:56:45.55 ID:BAEWsSuN.net] 俺は食った分動いて基礎代謝上げるほうをやってみるよ そりゃ食わなきゃ太らんかもしれんけど俺には無理だし 昔酵素ドリンクの置き換えダイエットやったけど無理だったｗ 一日20回スクワットしよう。十日で200回、百日やれば2000回だ 一日40回すれば倍になる。継続は力なり 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 23:02:29.42 ID:BAEWsSuN.net] もちろんスクワットだけじゃないからなｗ 昔使ってたダンベル10kgが2つとベンチもあるから腕と胸 続くかは分からんけど最低でもスクワットはする 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 23:26:55.77 ID:M8KeoDW7.net] 俺はシンプルイズベストでヘルシーな食生活で健康とダイエットを追及してく 野菜とか果物とかたくさんとる 正直体重落とすのは簡単なんでどこまで健康になれるか試したい 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 23:27:48.66 ID:cTjaUdQv.net] >>739 果物の果糖は結構厄介 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 23:28:37.93 ID:rMcCZEKd.net] 果糖は直に脂肪になるからね フルーツ信仰は捨てるべき 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/01(月) 23:39:12.88 ID:LAyC2fp/.net] アドバイスありがとう、ただ俺はダイエットしてると自然と米とかが食べたくなくなっちゃうんだよね 糖質制限は嫌いだから果糖取るくらいでちょうどいいのかなって考えてる 他になんかあったら教えてほしい　良質な糖質とか 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 00:17:50.53 ID:N+fd6PqO.net] >>742 糖質で言えることは GI値が低いものを選ぶようにするといいよ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/02(火) 03:00:13.64 ID:VFAYrSMZ.net] >>742 ダイエット中の果物はキウイがおすすめ マジでマジでおすすめしたい 皮ごと半分に切ってスプーンですくって食べればおーけー 空腹時より食後のデザートに食べるのが良い 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 05:18:35.95 ID:0T6bgV8x.net] 私もインヴェガだよ 毎朝12mg 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 06:11:32.42 ID:k6UPs9Dk.net] >>731 メンタルが元々弱いから 食欲まで無くなってしまっただけ ありがとう 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 06:38:36.43 ID:EKu90NsB.net] りんご酢ジュースの飲み方が分からない ググると午前に500ml飲めとかある それでいいの? 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 08:28:43.43 ID:Ubxfp6Kv.net] 色んな薬合わなくてリスパダールに嫌々戻ったのにイヴェンガって検索したらリスパの副作用少ない版じゃん なんで主治医はこれ勧めてくれなかったんだって今ショック受けてる 知識がないのかやる気がないのか…他にも心当たりあるし転院がチラついてる 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 08:29:33.97 ID:Ubxfp6Kv.net] でもそこにもう10年通ってるしその人以上に私を知ってる人はいないってので転院は中々出来ない 連投スマソ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 08:37:20.24 ID:scxYTbbt.net] もうすぐで60キロ代切るううう 早く痩せたいよ〜 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 09:39:15.85 ID:k3jO/K2N.net] 721だがインヴェガ多いな！ 俺の周りも全然おらん 統合失調症だとエビリファイかレキサルティかシクレストって感じだわ まあn=5なんですけど 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 09:39:16.22 ID:N+fd6PqO.net] >>748 比較的新しい薬だからねえ 私も最初はジプレキサ飲んでたよｗ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 09:40:21.90 ID:k3jO/K2N.net] リスパ頓服で飲んだときあるけどグレープフルーツのめちゃ苦いバージョンだったけどインヴェガは味どうなん？ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 09:41:47.65 ID:N+fd6PqO.net] >>753 錠剤だから無味無臭 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 09:42:05.20 ID:2UeIZz3T.net] リスパは飲んだ後のご飯が美味しくなる 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 10:03:32.91 ID:VHOaosQ/.net] あとインヴェガは単価が高い 自立支援使っても結構取られる まあそれで症状なくなるんだから感謝しかないけど 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 10:43:42.35 ID:EKu90NsB.net] リスパって廃人薬やん うちの病院でも滅多に出ないお 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 11:16:56.23 ID:EKu90NsB.net] 痩せねえ やっぱ冬は腸冷えてんじゃないかな 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:33:27.72 ID:AsiKzZ5V.net] >>757 マジで? もう10年飲んでるw 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:42:32.90 ID:EKu90NsB.net] >>759 うちの親父廃人薬で痴呆になったよ わいの医者は強い薬出さない 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 14:53:10.26 ID:AsiKzZ5V.net] >>760 そっかぁヤバいね 先生が凄くいい人で、長年同じ薬飲んでるから変更すんの躊躇うなあ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 15:50:25.57 ID:Tg3F5d+F.net] 自分も痴呆までいかないけど、どんどんバカになってるしもの忘れ激しいし確実にボケる 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 15:51:01.76 ID:scxYTbbt.net] >>762 リスパ飲んでる？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 16:50:55.21 ID:Ubxfp6Kv.net] >>761 私と同じじゃん リスパもう10年くらい飲んでる ちなみに体の一部壊れた今でも飲んでるからヤバイ薬だとはわかってる でも精神に一番効く 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 16:53:54.66 ID:k3jO/K2N.net] 吐きそうになるくらい不安になったときにリスパちゅーちゅーするとマジで楽になる 麻薬やアレは 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 16:56:34.37 ID:Tg3F5d+F.net] >>764 どこが壊れたの 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 16:57:17.18 ID:Tg3F5d+F.net] >>763 リスパも他も飲んでるよ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 19:43:23.15 ID:uRMS4KaZ.net] てす 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 19:45:07.96 ID:uRMS4KaZ.net] 糖尿になると目や歯が悪くなる 虫歯になったり目の病気になる 今月マイナス4キロ　薬減薬で出来た食事制限で 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 19:45:37.15 ID:uRMS4KaZ.net] 今月と言うか一月 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 19:47:59.13 ID:cZRi2B+W.net] >>769 薬は医者に減らして貰ったんですか？ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 19:52:50.69 ID:uRMS4KaZ.net] はい 昼に抗精神薬を服用していたんですが病状が安定したんでなくなりました 夜に飲んでいます 薬が減ると自然に食欲減りました 目が悪いので痩せたいです 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 21:38:55.69 ID:EKu90NsB.net] 90から82で停止中だけどズボンブカブカ ドンだけ腹出てたんだよ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 22:12:00.32 ID:k3jO/K2N.net] >>773 体重の遷移俺と同じだw 今日久々にいつも履いてたスラックス履いたら俺もブカブカだった 腹やばかったんだなお互い 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/02(火) 22:14:13.98 ID:xYDaV38E.net] 私は78.2からの73.5なうだけど、チノパンがぶかぶかになって手ごたえを感じてるよ！ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 13:56:01.16 ID:8VPsXN6s.net] どうしても痩せないからググッたら中性脂肪抑えるサプリ飲みまくって痩せたとかでた 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 14:21:12.33 ID:8VPsXN6s.net] 80なんて食事制限したらすぐ痩せるやろって思ったが なんか壁があるね 以前は85が壁で落とすの大変だった 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 14:31:18.33 ID:kvgDhgZi.net] それ肝機能壊れただけじゃね 輸入して色々飲んでたけど採血で異常出てやめた あくまで栄養補助食品だし、それで痩せるってのはなかなか 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 15:10:27.95 ID:veiBgpz+.net] 大豆のドーナツ3個食べた 今日はこれ以上食べない 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 16:15:29.43 ID:8VPsXN6s.net] >>778 そっかー 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/03(水) 18:18:44.02 ID:QslWsgTS.net] >>734 蕎麦とうどんは目にいいんだ 試してみよう 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/03(水) 18:21:43.41 ID:QslWsgTS.net] 年明けから新ビオフェルミン+18時以降食べないダイエットしてる 生理前だけどマイナス1.3kg 禁酒したくても現実逃避したくてやめられないのがつらい苦しい 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 18:24:37.60 ID:2pwio/Vn.net] >>782 蒸留酒がいいよ おつまみはダメよ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 18:26:15.78 ID:kiQwsOtj.net] 赤ワインもいいよ、自分は水で割ったり炭酸で割ったりしてるけどつまみ食べたくならないよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 18:32:10.71 ID:Dyr+Wcik.net] タバコを辞めろと医師に言われたけど 4時間が限界 医師に怒られる 不安で余計に調子悪くなった 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 18:40:10.87 ID:/6Z47Qex.net] >>782 酒止めたら減りが早いよ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/03(水) 18:43:13.80 ID:QslWsgTS.net] >>783 糖質プリン体ゼロのストロングゼロは蒸留酒？ 私はいつも夕飯と一緒に飲んじゃってる あと通勤中 >>784 ワイン好き 美味しいよね 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/03(水) 18:43:46.97 ID:QslWsgTS.net] >>786 羨ましい泣 タバコはやめれたけどお酒はどうしても 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 18:52:37.26 ID:8VPsXN6s.net] 重度の不眠症 昼寝ができん しんどいわ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 19:30:32.70 ID:1tUwx+Ca.net] >>789 私は時々不明だけどちゃんと眠れるとやはり次の日の食への渇望感が違うよ 眠れた方がダイエットは捗るよね 810 名前：：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/03(水) 21:34:18.13 ID:B67nNJPl1] ブクブク太れよｗｗｗ脂肪デブ女メスイヌｗｗｗｗ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 19:50:30.92 ID:8VPsXN6s.net] >>790 うん 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 23:36:07.69 ID:DN48zMil.net] >>717 私も生理止まって1年 医師からはリスパは生理とまるって言われた 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/03(水) 23:53:55.15 ID:nQ3HO9wq.net] リスパ飲まなかったら寝付きが悪くなってワロタ 814 名前：：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/04(木) 09:13:44.55 ID:oGJHxoPZR] ウゲｗｗｗｗゲロ吐くわーーーーーウヒッヒーーーー 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 09:05:55.32 ID:/qIFs18C.net] 今入院してるけど、昨日隣に入ってきたおデブさんがいびきすごいし私が気に食わないのか咳払いするし体調悪くなってアトピーのては痒くなるしストレスで夜中にお菓子バリバリ食べちゃった 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 10:03:54.04 ID:y1pU56cf.net] >>787 通勤中？？仕事何してる人？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 11:59:19.46 ID:TEpxwo5l.net] うんこブリブリ (´・ω・)=3 ﾌｩ〜 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/04(木) 13:27:54.99 ID:PTzfjj+q.net] 男 167/65 から停滞してる 食事は1600カロリーほど 一回チート入れた方がいいかな 寝る前にコントミンとリスペリドン飲んでて夜は食べてすぐ眠剤飲んで寝ないと寝れないからそこがネック あと5キロ痩せたい 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 14:00:33.68 ID:p9oRchxT.net] どれくらい停滞してどんな運動してるか分からないけどダイエット初期で10日程度停滞してるなら俺ならチート入れる 基礎代謝1600kcalくらいっしょ？ チートもいいけど運動でカロリー稼いだ方良いんじゃないかな あとカロリー計算ちゃんとしてて素晴らしいと思う 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 14:15:02.21 ID:g0aXUm/P.net] このスレのお陰で薬変えてもらったし転院もするつもり 思わぬところで役に立った 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 14:17:05.73 ID:bMflIwac.net] 再発が怖くない？ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 16:04:17.10 ID:R3nQSnhx.net] カップ麺食べたい😭 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 16:31:53.74 ID:N4bEv2LD.net] >>803 スープ飲まなければ食べていいと思うよ 間食じゃなくて食事として食べる分には何も問題ないと思う 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 16:34:09.98 ID:R3nQSnhx.net] >>804 ありがとう〜買ってくる 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 16:54:02.74 ID:N4bEv2LD.net] >>805 自分も明日の昼はカップ麺にするか 蒙古湯麺のやつ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 17:11:57.80 ID:R3nQSnhx.net] >>806 蒙古タンメン結構美味しいね 辛いラーメン好きだ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 17:14:55.25 ID:N4bEv2LD.net] >>807 カップ麺じゃないけどラーメン食べたくなったらセブンの野菜たっぷりタンメンおすすめだよ カロリー低いのに美味しくて満足度めちゃ高い 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/04(木) 17:24:05.84 ID:R3nQSnhx.net] >>808 お〜それはいい情報だ！ 野菜が多いと腹膨れるしね 今度セブンに行ったら買ってみる ありがとう 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 08:59:59.50 ID:657hUl7Y.net] ロハコに化学調味料無添加のフォーがあったから買ってみる 50キロカロリーくらいだし 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 09:53:16.21 ID:Y7pkLY+Q.net] フォー美味しいよね って言っても20年は食べてないけどw

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