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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24

726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 08:22:25.16 ID:WjWAbW41.net]
昨日BMI19のかつてより12キロ痩せた人がインスタライブしてたけど
水溶性食物繊維(海藻やこんにゃく)を先に食べて主菜は魚そして玄米の食事が良いって言ってた
玄米だけはやってたけど魚メインと海藻やこんにゃくを一番に食べる方法やってみるわ




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