抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/11/22(日) 12:32:19.50 ID:rE4qOO8V.net] 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね ではどうぞ ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 09:53:16.21 ID:Y7pkLY+Q.net] フォー美味しいよね って言っても20年は食べてないけどw 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 10:31:29.99 ID:657hUl7Y.net] 美味しいね、低カロリーだし 店では食べたことないけどさ笑 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 11:26:17.94 ID:8v3lPvZY.net] ウワアアアア 久しぶりにぶどうパンと肉まん食ったら体重バク上げw 少しも許されんのか 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 13:35:17.54 ID:jSk57b33.net] 食べたすぐ後に測ったらそりゃ増えてるでしょ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 16:08:33.77 ID:zcSLV8i4.net] ぶどうパンって茶色っぽい紙の包装に包まれてるあれ？美味しいよね… 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 16:16:34.59 ID:/7Cy51Xv.net] 今日はチートデイだからお昼ご飯を満腹食べてきたよ！ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 16:38:26.98 ID:Y7pkLY+Q.net] お昼におからお好み焼き食べたのに 団子にきな粉つけておやつ食べてしまった 夜は紅茶飲んで早く寝よう 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 18:45:21.76 ID:17B/+tvJ.net] バナナって食べたら太りやすいのかな？ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 19:14:32.84 ID:8v3lPvZY.net] >>815 いや食パンにぶどうみたいな味がついてるの 昨日いっぱい食べたよ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 19:38:31.08 ID:WMmbbu32.net] 3ヶ月ぶりくらいにラーメン食べた 美味しすぎる ダイエット頑張ってて良かった 昔は替え玉5つくらい食べれたけど、2つしか食べれんかった胃が小さくなってんだな 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 20:08:33.10 ID:F/Hk6sxD.net] >>817 おからお好み焼きkwsk 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 20:49:46.19 ID:Y7pkLY+Q.net] >>821 おからパウダー　大さじ3 卵2個か3個 キャベツとか野菜を混ぜ混ぜして焼く ソース、マヨネーズは好きなだけどうぞ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/05(金) 21:20:11.93 ID:F/Hk6sxD.net] >>822 ありがとう！ 今キャベツ豚肉卵だけで作ってるんだけどおからパウダー入れたら粉ものっぽくなるね やってみる！ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 03:14:54.51 ID:4UtZBENj.net] 向精神薬ってさ女性の場合オムツしないとダメな程頻尿になるの？ その場合なんの薬なんだろ？飲んでる人に聞きたい 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 10:02:59.59 ID:1mhYqguA.net] >>788 亀だけど 私はお酒かなり飲む時期と一切飲まない時期を数ヶ月単位で繰り返してるけど、何も影響を感じないよ 飲む時期でも太らないし飲まない時期でも痩せない お酒の種類はワイン、ラム(ロック)、ビール、缶チューハイでおつまみは無し 私は逆でタバコが止められない >>784 そうそう、ダイエット中？糖質制限中だったかな？でも赤ワインはいいんだよね 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 10:07:38.48 ID:kiG+i9jh.net] 確かに、私もお酒やめて一年以上経つけど太りも痩せもしないよ 食べたくなる量は同じだし 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 10:20:18.55 ID:pD7TgLvQ.net] ジプレキサって過食気味になるかな この前の診察からやめたら 飲んだ後の過食ぎみなのがなくなった 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 10:48:03.16 ID:kiG+i9jh.net] ジプレキサは食べても食べてもすぐお腹が空くよ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 10:52:13.10 ID:JYdbkx3n.net] >>818 バナナは太るって聞くよ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 11:34:27.81 ID:pD7TgLvQ.net] >>828 ありがとう その通り、どれだけ食べてもお腹空いて困ってた それが寝る前� 850 名前：ｾったから、夜にコンビニ行ってパンとかアイスとか買って食べてたのが 今は、薬飲んだ後はぼんやりしてそのまま眠ってる [] [ここ壊れてます] 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 11:35:01.89 ID:pD7TgLvQ.net] 薬って怖いな 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 11:52:37.90 ID:91qFmPDt.net] 正しいダイエット食みたいの食べると必ず食後に何かが欲しくなる 甘いものでもなくてもおけなんだが それが我慢出来ない 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 16:44:24.57 ID:aDuxmiki.net] 知り合いがダイエット成功したんだが晩飯はリンゴとかキャベツ1品とかだった すごいとは思うがよく体壊さんなって思った 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 17:27:22.87 ID:CrVLfP3f.net] 170cmの115kg、男 絶望的な数値に生きてる心地がしない。 マグミットでやっと体重の増加がとまった。 しかも、１日１食でも体重減らんからなー。 １日中寝てるだけしかできないレベルのお薬だから、副作用はお察しだが。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/06(土) 17:45:45.10 ID:G66vxhnQ.net] でぶってけつふくのがきつくなった、やばい 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 17:50:29.02 ID:91qFmPDt.net] >>833 晩飯だけならなんとかイケそうだが体には悪そうだな 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 17:56:15.06 ID:k3GcVPpG.net] >>833 一生その食生活するのかな？ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 18:51:35.77 ID:gfZo0d++.net] ごはんとタバコくらいしか楽しみがない 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 18:55:31.70 ID:pNbV1SJj.net] 楽しみは寝る前のウイスキーだけど これやって寝ると4時間後に目がさめるんだよなー 睡眠不足になると食欲ホルモンのグレリンが増えるからダイエットに不適切だと思うけど、唯一の楽しみだからやめられない 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/06(土) 19:25:46.39 ID:RzZyNK6G.net] >>839 薬いつ飲むの？ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 19:37:16.37 ID:pNbV1SJj.net] >>840 お薬は夕食後に飲むよ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/06(土) 19:39:14.23 ID:G66vxhnQ.net] >>841 何時間後に酒飲むの？ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 19:41:44.47 ID:pNbV1SJj.net] >>842 5時間後くらいだよ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/06(土) 20:21:58.23 ID:aDuxmiki.net] >>837 わからんがジプレキサやめて食事晩飯はそれだけらしい 60キロだって 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 10:16:43.81 ID:6SK4vhs8.net] >>834 マグミットて便通改善薬でしょ マグミット飲んでるけど、出なくて 出る？ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 12:32:52.53 ID:5O56h/qF.net] そうそうマグミットは便を柔らかくするやつ 私もマグミットあんまり効かない 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 18:26:55.11 ID:3T1yJfNV.net] ブルーベリー酢飲んでるけど特に効果見られない ほんとにきいてんのかな 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 18:34:40.12 ID:bFS4JH/v.net] お酢は運動後に飲めば脂肪燃焼効果が増すって聞いたよ！ ただ飲むだけではあんまりかもね 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 18:38:30.25 ID:/8YCVqn2.net] くるみ１キロ1500円で売ってたから買ってきた 美味しくて栄養もあってこれで一月分あるからコスパ超いいね 他にも野菜や果物納豆仕入れてホクホク 順調なので明日はあっさりしたお肉のしゃぶしゃぶもいいな 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 18:43:59.04 ID:3T1yJfNV.net] >>848 (´・ω・｀)そっかー 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/07(日) 19:59:25.99 ID:HGUlzEjz.net] 明日、スーパー行って砂糖2kgと野菜買って来よう キャベツを生のままバリバリ食べたい! 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 10:07:32.78 ID:gFHUdc8O.net] >>810 だけど、フォーはまだ家から持ってきてもらってないけど、空腹時にとりあえず市販の春雨ヌードルで誤魔化してたら痩せてきた ただ添加物塩分いっぱいだから無添加の探した方がいいと思う 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 11:49:41.70 ID:OkfymtaF.net] 春雨って痩せるんだね でも美味しいよね 添加物多いと食欲増しそうだなあ 今日は白菜とキャベツと小松菜買ってきたから、しばらくは野菜でいろいろ料理してお腹いっぱい食べよう 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 11:53:32.47 ID:gFHUdc8O.net] 春雨も炭水化物だけどそれまで病院食にカップ麺食べてたからね、それよりはマシなのかも 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 14:17:07.30 ID:7WCEPGnv.net] ここを参考にしてイヴェンガに変更してもらったら(そこまで太る作用なさそうだから)副作用みたいのが出て来たｗ 呂律が回らないのと下顎が動いて時々歯がカチカチ言う でもこの薬に期待してたからまだ変えたくないよ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/08(月) 16:55:24.67 ID:B/OXKUtB.net] リスパリドン太る？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/08(月) 16:56:07.09 ID:B/OXKUtB.net] リスパリドン 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 17:18:12.36 ID:OkfymtaF.net] リスペリドンかね? まぁまぁ太りやすい方 ジプレキサほどではならから、運動と食事に気をつけてれば、めちゃくちゃ太る事はないと思う 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/08(月) 17:34:25.74 ID:B/OXKUtB.net] 太るんだ。あちゃー。これ以上太ったら、参る。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 18:44:34.33 ID:PDVPOlXx.net] 酒を飲んで記憶をぶっ飛ばしたい 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 18:47:39.31 ID:Eb44nbSb.net] 頑張ってダイエットして82キロにしたんだが そこからビクともしないね 恐らく胃腸冷えきってる もう体重維持出来ればいいかなって諦めてる 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 18:56:17.57 ID:2wwgEpuI.net] >>861 諦めないで！ 私は16キロ落としたよ！あともう少しで50キロ代だよ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 19:02:17.61 ID:Eb44nbSb.net] >>862 ありがと おやつ抜き 低カロリー食事なんだけどね 挫けそう 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 19:44:46.23 ID:2wwgEpuI.net] >>863 ウォーキングしたらどうかな？ 私は食事制限と１日一万歩歩いて痩せたよ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/08(月) 21:17:07.16 ID:B/OXKUtB.net] >>864 一万歩キツい、鬱でやる気ない 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 21:26:32.69 ID:E0zCVSEU.net] 久々にいくら食っても飢餓感が消えない日だ ダイエット中にこれは困るなー スルメと煮物と大豆でなんとかしてるけど深夜に変に起きたりしたときが怖い 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/08(月) 21:41:20.88 ID:TMX70kAm.net] 失禁プレイには抗うつ剤と向精神薬どっちが有効？薬中さんにお聞きしたいｗ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/08(月) 21:41:56.96 ID:TMX70kAm.net] 今日も盛大に失禁してますか？皆さん 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/08(月) 22:03:04.82 ID:Eb44nbSb.net] >>864 眠い 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 08:50:51.38 ID:ZlrKfBUW.net] ローラー買って筋膜リリースって You Tubeで検索してやってるけど めっちゃ痛くてつらい 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/09(火) 10:18:56.70 ID:PyfeWl6x.net] ジョグ行きたいのに具合悪くて行けない なのに体重は少しずつ減ってるから筋肉が減ってる みっともない体つきになってしまった 運動して贅肉落としたい 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 10:20:10.86 ID:SF17/0ty.net] >>861 男かな？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 10:20:16.51 ID:AHRe40eo.net] >>870 腹筋ローラーでギックリになった知り合いが居るから、ムリしないでね あれはキケンよ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 11:26:34.79 ID:ZlrKfBUW.net] >>873 腹筋ローラーじゃなくて フォームローラーです すいません紛らわしくて 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 18:36:22.68 ID:nU4Bl29J.net] ジプレキサのんで30キロ太った やっと-7キロ あと23キロがんばるぞ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 18:39:57.99 ID:FQAYML04.net] 昔は理由もなくデブを見下していたことを反省するわ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 18:44:27.59 ID:U9UPJkW+.net] 60キロ切った…！ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 19:09:12.90 ID:LJ2QeZna.net] スマホ買ったばかりの頃にプリインストールされてるヘルスケアアプリに体重付けてたんだけど2年間で17キロ増えてたorz 太ったとは思ってたけどこんなに太ってたとは……ダイエット頑張ります 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 21:11:49.87 ID:xZW6mMbx.net] 幻聴が激しいがロナセン以外出せないし これ以外はダメって医師に言われた 他の病院も薬増やさない方がいいって言うしゲームで憂さ晴らしだよ マリオ買うんだ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 21:20:27.70 ID:xZW6mMbx.net] 身体に障害があって外の運動できない 食事制限のみ だよ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 21:53:55.60 ID:9sVugnRN.net] >>877 羨ましい！私ももう少しで切れそう 頑張る 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/09(火) 22:00:58.26 ID:W+lEB4xv.net] 人間よりはるかに運動量を必要としてそうな飼い犬のダイエットでもほぼ食事制限だけなんだから、人間だってそれでいいんだよ イケてる体型にはなれないけど膝と腰は楽になる 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 06:46:40.67 ID:/kEsl1wI.net] 日々のストレスが多すぎて ダイエットまでする余裕が無くなった 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 06:57:39.62 ID:Nuw1yo4j.net] 失恋のストレスでダイエットしてるけど、 自傷行為みたいなもんなんだろうなー 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 12:19:36.43 ID:yPFAkJj/.net] ダイエット中に小腹が空いたとき低カロリースープ作っておいて飲むのはどうかな、塩分が心配かな 栄養士さんも夜中お腹空いたときはキノコ汁とか野菜スープがいいって言ってた 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 14:06:51.08 ID:gvU7RGQu.net] 過敏性腸症候群でもあるから低FODMAP食を心掛けてないと悪化する。 腸内フローラが大切という考えかたの食事は 腸に問題がない人にしか良い効果が出ない。 発酵食品も食物繊維も症状が悪化するから ダイエットメニューを考えるのしんどい。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 14:51:34.34 ID:o5eq1En1.net] 今日頭洗うか悩む 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 14:52:56.32 ID:yPFAkJj/.net] >>886 ハーブティーも効果あるかも知れないって ジャーマンカモミール、レモングラス、ペパーミントだって 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/10(水) 15:10:33.25 ID:E1yxUBt6.net] 具合悪くてだるくてどうしようもないからリスペリドン液剤2ミリ飲んだ 本当はジョグ行きたいけど最近ずっとだるくてサボりがち 脂肪落としたいなぁ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 17:27:08.52 ID:P1fzOpmE.net] 隠れ肥満の人いる？ 運動して筋肉つけるしかないんだけど調子悪くてとてもじゃないけど運動なんてできない 諦めるしかないと思ってたけど、〜やってるよとかあったら教えて欲しい 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/02/10(水) 18:08:29.07 ID:dlHnN68x.net] 痩せたいけど、痩せれないと思う。 どうすれば？ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 18:16:16.20 ID:R3XJbNl6.net] >>890 Switch持ってたらだけど リングフィットアドベンチャーやってるよ なんとか１ヶ月続けて筋肉もついてきた気がする 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 18:32:34.91 ID:/kEsl1wI.net] >>890 スクワットが筋トレとしては一番効率が良いらしいよ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 18:46:41.31 ID:5SINhXC8.net] 大腿筋、太ももの筋肉が一番でかい筋肉だから そこを鍛えてあげると基礎代謝が上がりやすい youtubeで見たやつだけど、かかとくっつけて立って その状態でスクワット10x3セットを推奨してるね https://youtu.be/aMmDv9cVoJ0 俺も毎日やってるけど太りすぎていまいち効果ががが まあやらないよりはマシかなって 初めてやった次の日は筋肉痛がえぐかったから 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 18:51:50.40 ID:FnBwHOTq.net] 俺も3日に1回YouTubeのスクワット10種目×10回の計100回やってる 最初は40回くらいでギブアップして吐きそうになってたけど今はこれやった後バックランジ50回やっとる 正直吐き気は毎回伴う、が成長を感じて楽しい https://youtu.be/GKowYaoKbq0 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 18:54:07.25 ID:5SINhXC8.net] あとこれは経験談で、俺もそうなんだけど三日坊主になりがちな人は 温かいもの飲むためのお湯沸かしてる間に10回とか 風呂の前に10回とか、隙間時間でやるのをおすすめする やりゃあ1セット一分かからないのに、なかなか億劫になるもんだから 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/10(水) 19:39:02.76 ID:5ZpEQ410.net] 腹筋ずっとやってたけど腹の肉は落ちずに筋だけ浮き上がってきた 想像してたのと違う 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 07:49:59.83 ID:ku02/mUH.net] >>890です レスありがとう やっぱり筋肉つけるしかないよね 分かってるんだけど悪足掻きでそれ以外で何か無いものかと思って質問させてもらいました Switchは持ってなくて何かひとつ筋トレするならスクワットって言うのも分かってるんだけど鬱でそれすらできなくて… 隙間時間にやるって言うのをがんばってみようと思います 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 08:02:03.76 ID:HG2F8PXD.net] 鬱だとスクワットしたいと思っててもずーっと出来なかった。 散歩いけばいいと思ってても行けなかった。 なのでこれを買いに店に行くという目標を決めて 買いに行けたら往復歩いたから運動できた事にしてた。 一度外出できたら結構歩けたりするから 遠回りして余分に歩いてみたり。 スクワットできるようになったのかなり回復した後だった。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 08:28:20.24 ID:gZySdfaj.net] 大丈夫だここの人達は鬱経験ある人多いんじゃねえかな スクワット無理でも散歩無理でもまずは体調整えることが大事だ 巷では散歩や筋トレが鬱に効くとか言ってるが鬱はそもそもベッドから動けないから冗談も休み休み言えって感じだよな 俺は閉鎖病棟に入院してから軽い運動ができるようになった 焦らず進めい 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 10:38:46.81 ID:0KytQZuZ.net] 体重はMAXの84キロのまま変わりないけど、動いてないからか体が重い(148センチ女)。 薬は減らして、いまは太らないものに変えてるけど、何をどうしたらいいものなのか思考が働かない。 とりあえずリングフィットやった方がいい？ あるけどまだパッケージ開けてない。 飲み物は甘いものはほとんど取らないし、お菓子も滅多に食べない。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 11:14:33.45 ID:icV5SzKh.net] >>901 今まではどんな薬を何年間飲んできたの？ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 18:32:53.64 ID:OZZKyrzm.net] 風呂入るのが面倒くさいから 汗をかきたくない 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 20:36:06.53 ID:G3A86v0s.net] 一日で一番の楽しみが風呂まである いいことも悪いことも流せる気がして まあ気の持ちようだし価値観は人それぞれだけどね うまいもん食って好きな時に寝れて 闘病生活は本当につらかったってことしか覚えてないけど 今じゃ糖質になってよかったまで思うわｗ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 22:41:34.88 ID:gyarQDiH.net] >>904 寛解してる？ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/11(木) 23:27:04.35 ID:QKzV1bfY.net] >>905 寛解まではしてないんじゃないかなあ どの程度が寛解なのか分からんけど 軽く双極も入っててパキシルCR飲んでるから軽い躁なだけかも？ でも当たり前に家族がいてこのご時世に年金という収入があって 俺は運がよかったなあ、ってつくづく思うよ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/12(金) 08:42:35.15 ID:WmZRjh1X.net] 完全に躁じゃん 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/12(金) 09:27:01.34 ID:7aEe+6RU.net] まあ躁なら躁でいいわ 一か月以上この状態が続いてくれてんだから 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/12(金) 10:14:34.82 ID:QYHa0MhV.net] こんだけの情報で躁とは言い切れんだろw 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/02/12(金) 11:51:44.50 ID:1lm30Hl+.net] 素人ドクターの診断こえ〜よw 沼ダイエットで少しずつ落ちてるけど ドロドロしたもんって、腹は膨れるけど歯ごたえなくて満足しないな

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef