- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/10(金) 15:59:49.95 ID:80qC5DPo.net]
- ムキムキの体が気持ち悪いというより、(体も気持ち悪いけど)自信の無さを筋肉つけることでカバーしてる感じが気持ち悪い
スポーツやってたり格闘技してる人が鍛えてるのはかっこいいと思うけど、ただ筋トレしてる人って自信をつけるために筋トレしてるってのがキモい
細くても堂々としてる人はカッコいい
自信をつけるために筋トレしてる男の人は他のことして自信つけた方がいいよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 16:46:41.53 ID:t4bepKvD.net]
- >>357
もちろんオーダーでフィットさせることはできるよ
でもあまりにウエストを絞ると品のない感じになる
だから普通テーラーは一定以上ウエストが細い場合はフィットさせないように作る
相対的に肥大化した胸囲に引きずられて太いシルエットになるというわけ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/21(火) 17:13:31.62 ID:5XR3GniK.net]
- >>359
へー、あんまり胸囲とウェスト差があったらだめなんだね
短足だからスーツなかなか似合わなくて困ってるわ
足が長けりゃ上半身が細くてもデカくてもかっこいいんだけどなあ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 03:56:50.56 ID:LfQvc4Ht.net]
- 女だけど筋トレしてるけどやる前まではそう思ってた
今はムキムキな人はすごいなとは思うけどイイなと思うのは結局顔や身長髪型服装などの個人の雰囲気だと思った
マッチョに一目置くようになった今でもジムで見て素敵な人となしな人はかなりの差である
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 12:08:59.69 ID:4zKWhx4q.net]
- 俺はジムに行って筋トレってのが無理だわ
人が筋トレしているのを見たくないし、自分も見られたくない
筋トレしているって事実も知られたくない
毎朝毎朝モーサテを観ながら自分で課したメニューをきちんとこなしてから
仕事に行く、たま〜に夏とか薄着になったり、職場で温泉旅行に行った時なんかに
え？なんか筋肉凄くない？とか言われるのが面白い、で、いや〜昔空手をやっていたから
かな〜今は特に何もしていないけど、なんて言うのが楽しいよね
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 12:21:52.36 ID:/ZfVcjxT.net]
- >>362
うわっ、すっげー気持ち悪いなあんた
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 12:25:02.73 ID:K+TTjGLH.net]
- 全然勉強してないっていいながらテストで高得点とる嫌なやつ思い出した
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 12:29:40.50 ID:1k/iEfMQ.net]
- ユーチューバーのホームトレーニー見てると陰湿そうなコミュニケーション苦手そうな人が多いよね
ジムでトレーニングしてる人は爽やかなスポーツマンっぽい人が多い
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 12:57:25.47 ID:4zKWhx4q.net]
- >>364
俺の場合実際全く勉強しなかったけどなｗ
で実力テストでは高得点とる所謂頭が良い生徒だったよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 13:05:10.34 ID:DOfPtcvZ.net]
- 何もやってないのにそこそこできてますってのが誇らしいの？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 16:07:58.83 ID:4zKWhx4q.net]
- そこそこかどうかはあれだけどね
偏差値70オーバーだったから
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/22(水) 17:56:49.11 ID:C6i8o1gi.net]
- デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 23:42:29.51 ID:Ikhb43/9.net]
- 勉強しない行為そのものが馬鹿のやることなのになに言ってんのｗ
中高6年間それに気付けなかった脳ミソなのに頭が良いもクソもねーわｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/22(水) 23:56:10.44 ID:RsGcuFv6.net]
- まぁ、教師が優秀なら授業集中してるだけで事足りるだろ。
まったく授業も聞いてないのに勉強できるならエスパーw
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 00:07:47.76 ID:/VhONy7i.net]
- 自分灘高行ってたけど自習時間0で偏差値まともな奴なんて一人もいなかったわ
そもそも自習時間0のやつが10人もいないけど
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 09:16:05.25 ID:yilYUJhA.net]
- アスリートが学業疎かにしているという理屈は偏見でしかない。
その逆も然り。
筋トレ依存している程、正しい生活習慣を送れていると思い込むからなぁ
そして精神鍛えられるとか、ね。
でも、現実は就寝直前にプロテインで栄養補給とか、生活習慣は
夜食摂って太っている自堕落君と変わらないレベルだったりする。
筋トレでは大量のマグネシウムを消費するのに朝食で摂らなかったりするし。
因みに筋トレ教で神格化されているGLUT4に関しては
遅筋７割の日本人であれば毎日こまめに体を動かす方が効果があるんだよ
筋肉痛でサボる日が多いのは健康的に逆効果。毎日体を動かすことでGLUT4の恩恵に預かれるような体質、ということ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 09:18:37.58 ID:OxRqMcXF.net]
- ミクロに拘る人っているよね
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 09:40:31.58 ID:/sNyuiQA.net]
- >>370
>>371
>>372
馬鹿かおまえら？スレタイ見ろ知恵遅れ
筋トレは中高年には絶対必要だな
20歳までは体が成長するに従って筋肉も必要最低限ついて行くけど
成長期を過ぎると動かさない限り自然減していく
姿勢の悪いみっともない中高年、ロコモ、骨粗鬆症になりたくなかったら
四の五の言わずに筋トレしなさい
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 10:57:24.64 ID:oP0v9Cud.net]
- >>373
寝る前の計画的な栄養補給のどこが乱れてるのか説明出来ないんだろうし(実際それで減量できるわけで)、マグネシウムもGLUT4の神格化もお前の偏見でしかない
筋トレするのは痩せることによってだらしない体になるのを防ぐためであって、痩せるだけのことをGLUT4()とか言ってないと出来ないような無能とは違うんだよ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 12:39:18.44 ID:qNMRBscT.net]
- スポーツやってたり格闘技してる人かそうでないか、どう見分ける？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 15:38:27.71 ID:/sNyuiQA.net]
- 入り口のドアの陰に隠れて竹刀を上段に構え、マッチョが入ってきた瞬間
思いっきり打ち込む
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 18:31:05.01 ID:C8ezopxb.net]
- >>377
首を見りゃ大体わかる
格闘家は太いがカッコだけマッチョは身体に比べて細い
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 18:54:08.35 ID:pHuB0ZEL.net]
- 使える筋肉使えない筋肉厨が出てくる予感がする、、、
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 20:01:20.34 ID:YFDVRSaV.net]
- 使える筋肉、使えん筋肉ってなんだよ
スポーツ選手や肉体労働じゃないなら、かっこいい身体つきになる筋肉かそうじゃないかの基準で語ろうぜ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 20:16:34.10 ID:C8ezopxb.net]
- かっこいい体つきの基準も人それぞれだから
松本・春日のような身体が好きな奴もいれば
何年もかけて作り上げた長渕みたいなのが好きな奴もいるし
池沼特有のゴリラっぽい体躯のジミーに魅力感じる通もいるし
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 20:44:19.23 ID:Plo5JjIK.net]
- 松本と春日もだいぶ違うけどな
マッチョがキモいという大半の日本人は、頭の中にあるマッチョの参考イメージが足りてないことも事実
友達の男でも女でも、JeffSeidとかUlissesJr.とか見せたらカッコいいって言うもん。問題なのはカッコいいといえるマッチョになるポテンシャルが日本人に少ないこと…(いることにはいると思うが)
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 22:07:17.40 ID:fZ8vk+TK.net]
- マッチョがキモいというより自分の体のキモさを知らないだけ
写真撮ってみればたいていのガリはアンガールズよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/23(木) 22:30:08.34 ID:NzcBKtCy.net]
- ああそれ分かりやすいわ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 22:33:38.06 ID:vL3UBJ/C.net]
- ムキムキのチビとアンガールズだったらアンガールズの方がいい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 23:00:13.22 ID:Pt2EVvhS.net]
- >>383
霞拳志郎でヨロシクw
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 23:27:29.23 ID:UDTS3gjf.net]
- アンガールズは顔がキモすぎるのとわざと猫背にしてキモさ増幅させてるだけで、女ウケはかなりいいスタイルでしょ
どんな服着ても似合うとおもうわ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 23:42:51.98 ID:fZ8vk+TK.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=obJTWj_fK1o
アンガールズってこの動画の最初の10年前って体と一緒なのにウケがいいわけねーじゃん
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/23(木) 23:50:18.73 ID:0YjXd0C0.net]
- BMI16って女受けええんか
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:12:05.68 ID:yxONcFaW.net]
- >>390
水嶋ヒロとか小栗旬とか窪塚とかもこみち、向井理とかアンガールズみたいな体型やろ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:20:10.98 ID:YQ2ULStS.net]
- >>389
ムキムキに長髪ってほんとキモいな
KTMもそうだけど陰キャラ臭がすごい
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:28:30.01 ID:JPuS+jl+.net]
- i.imgur.com/TJFKNov.jpg
俳優はだいたいこんくらいの体はしてるわ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:34:34.83 ID:yxONcFaW.net]
- >>393
ガリガリって言いたいんだよな？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:36:23.13 ID:YQ2ULStS.net]
- i.imgur.com/576th0q.jpg
小栗旬
i.imgur.com/EctFooK.jpg
窪塚洋介
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:37:38.76 ID:YQ2ULStS.net]
- アンガールズ
i.imgur.com/0Ed24VE.jpg
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:50:36.16 ID:JPuS+jl+.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=AMV4Cyh6fQ4&t=559s
この動画のタクヤがアンガールズ体型で筋トレしてる奴がボクサーな
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 00:58:04.56 ID:YQ2ULStS.net]
- 俳優はほとんどアンガールズ体型でしょ
ボクサー体型寄りなのは伊藤英明とか鈴木亮平ぐらい
裸になったら多少筋肉ある方がかっこいいけど、服着た時は日本人の場合は細い方がバランスいい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 01:00:28.19 ID:YQ2ULStS.net]
- 手足短い、身長低い人が変に鍛えて服着るとただの小太りっぽくなる
KTMが普通の服着てるところとか、ぷろたんが服着てるとこみたら絶望する
鍛えるのはほどほどにしないと
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 09:30:51.38 ID:jJ1z4egd.net]
- そんなに簡単にムキムキに成れないといつになったら理解できるのか？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 10:08:31.06 ID:ScGkRql8.net]
- 筋肉内脂肪も皮下脂肪も、腹以外の脂肪は全て筋肉と見分けがつかないような人達ですから
増えてるのは筋肉じゃなくて脂肪です
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 10:41:25.80 ID:jJ1z4egd.net]
- 自信が持っている筋力の限界を超えたトレを積み重ねないと筋肥大は続かないよね
だから定期的に同じ負荷でトレをしているとムキムキには成れず締まった体になるだけ
それが所謂細マッチョみたいな体型でしょ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 10:49:15.63 ID:r32b+fl0.net]
- ダイエットの場合、筋肉落とさず脂肪だけ落としたいなんて我儘を言っているけどさｗ
実現不可能ではないけど
俗に言われてるう筋トレって体全体の30%しかない速筋を増やす方法だから日本人には不向き
速筋の方が糖代謝効率も脂肪燃焼量も多いって理屈らしいけどね。
脂肪を落とすとどうしても幾らか速筋から削られる。脳は速筋は30%以上は不要と認識してしまう。
生活習慣改善して筋肉量を維持する方が簡単だと思うけどｗ
殆どのトレーナーが失敗するのは生活習慣がだらしないままだからだよ。
夜食摂って睡眠不足で朝食抜いて昼食夕食をドカ食いする生活送っているダイエッター馬鹿には夢のまた夢の話
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 10:58:22.01 ID:seM02E9N.net]
- ツッコミどころが多い長文ほど厄介なものはないな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 10:59:36.85 ID:yxONcFaW.net]
- 一年やったらかなりつくでしょ
一年やってからが全然伸びない
普通の日本人体型なら1年やっただけで十分すぎるほどつくわ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 11:05:43.08 ID:yxONcFaW.net]
- ボディビルダーになりたい人じゃない限り一年やれば十分な見た目の体になるよ
それでそんな簡単に筋肉つかないとかいってるのはやり方がおかしいんだとおもう
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 11:16:46.21 ID:ScGkRql8.net]
- >>406
それは見る人の基準にもよるだろう
一年で見違えるのは同意だけど、その結果の体をまだまだ細いと思うか、やばいつきすぎたと思うか
まあまともなフィットネス生活を一年続けられる人が少ないことも確かだが
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 11:47:08.45 ID:yxONcFaW.net]
- 一般的にだよ、一年毎日1時間のトレーニングで
90パーセント以上の人にはムキムキっていわれるような体になれるし、それ以上つけない方がいいって言われるような体になれる
自分は1年トレーニングやってみて、体重8キロ増えて冬服が似合わなくなって困ってる
体脂肪も限界近くまで落としたし、Tシャツ1枚とかならカッコ良く切れるけどダウンとかコートとかは着れん
進化型チョッパーみたいになってしまう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 11:48:46.26 ID:yxONcFaW.net]
- しかも今年はやたら寒いし体脂肪落とし多分より寒さを感じる気がする
それにもかかわらず薄いアウターしか着れんし、アウター着てもパツパツでめっちゃ肩凝る
早く夏になってほしい
筋肉つけすぎたわ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 12:12:09.34 ID:jJ1z4egd.net]
- と言う夢を見たデブでした
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 12:19:17.77 ID:ScGkRql8.net]
- 俺は178センチ78キロで体脂肪率がinbodyで10パーセントだが、冬服はむしろ似合うようになったと思う。セーターとかは特に
あんまりガキっぽいブランドや型のものを選ばないからかもしれないが、コートも普通に着れるんだよな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 13:17:16.65 ID:jJ1z4egd.net]
- 体操選手なんて着痩せするよな
服が入らない程筋肉質なんて言っている奴は大抵デブ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 13:19:41.45 ID:yxONcFaW.net]
- >>412
やればわかる
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 13:21:01.26 ID:yxONcFaW.net]
- >>411
身長あって元々肩はば狭かったらいけるんやろな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 13:26:03.52 ID:seM02E9N.net]
- チューブ君の妄想そろそろ飽きたから今後はミクシー日記でやってくれ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 14:29:57.21 ID:JPuS+jl+.net]
- 1年やったらたしかに筋肉はかなりつくがジムにいる何年やってるか分からんような人にはならんよ
そして見た目を意識する人は1年ずっと筋トレはしない
1年ずっと増量期でやってたら相当デブになる
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 16:15:44.25 ID:jJ1z4egd.net]
- 1年トレして体脂肪極限まで絞って、体重が8キロ増えたって？
それはどこの国のフィクションなんだ？ってくらいアホ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 17:04:18.87 ID:yxONcFaW.net]
- 一年で筋肉は10キロぐらい増えたよ、そんな不思議な事なの？
体脂肪は常識的な限界だね、そんなビルダーの数週間前みたいな水抜きーとかこのタイミングでカーボ入れてーとかそんなんじゃない
カロリー制限して3ヶ月かけて脂肪落としていって、もう落ちなくなったとこ
このままだとKTMみたいな体型になってしまうから、もう重量上げずにゆるくトレーニングしていくわ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 17:10:30.04 ID:yxONcFaW.net]
- 簡単に筋肉つかない厨はなぜこんなに人に食ってかかるのか
ただ自分がやって結果出てないのか、そもそもやってないのか知らんけどもしやって結果が出てないならやり方間違ってるんだよ
一年やったらプロテイン飲んで重いもん持ってたら自分でもビビるぐらい体変わる
自分の胴体見たときの景色が全然違う
頑張れよ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 17:12:22.57 ID:yxONcFaW.net]
- あと増量期、減量期とか言うが筋トレ初期なんかそんな厳密なことしなくても普通にプロテイン飲んでトレーニングすれば脂肪落ちて筋肉ついていくよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 17:14:28.01 ID:yxONcFaW.net]
- KTMとかなんちゃら島先生みたいな体になりたくねえ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 17:22:58.51 ID:Ir5zu5H4.net]
- 1年間1日1時間やればアンガールズが>>393くらいになってもおかしかない
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 17:28:34.70 ID:yxONcFaW.net]
- >>422
余裕でもっとつくぞ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 18:36:22.94 ID:Ir5zu5H4.net]
- 付くけど脂肪も付くからな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 18:56:34.56 ID:JPuS+jl+.net]
- とりあえず、1年で筋肉10ｋｇと言ってる奴は
どういう計測の仕方でその10ｋｇという数字を出したのかくらい書けよ
まさか、家庭用のいい加減な体脂肪率測定からの推測値じゃないだろうな？
1年前の体重、1年後の体重
そのうちの筋肉量増加量と脂肪増加量
1年前のビッグ3のそれぞれの数字と1年後のビッグ3の数字くらい書け
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 19:25:39.89 ID:yxONcFaW.net]
- ジムの機械やな
普段五百円かかるけど最初と1ヶ月ごと一年後だけタダなんや
逆に家の体重計で測る体脂肪はほぼ変わらんわ
一年やって1パーとかしか落ちてない
てかそんな信じられんことなんかよ
信じられないなら信じられない理由ぐらい教えてくれよ
自分の話でも、なんかの研究結果でもなんでもいいからな
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 19:28:19.59 ID:yxONcFaW.net]
- ビッグ3なんて最初の頃やってもなかったし今もデッドリフトもスクワットもやってないわ
ベンチプレスはドロップセットで90を8回ぐらいから
体重73ちょい
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 19:50:14.86 ID:JPuS+jl+.net]
- >>426
別に信じられないのではなく判断するための必要な情報を出さないから判断できないだけ
デッドもスクワットもやってないならお前の筋肉はどこに付いたんだよ？
マシンばっかやってたのか？
筋肉と脂肪は最低でも1：1の割合で付いていくから体重は1年で20ｋｇ増
そこから減量時に筋肉も落ちるので筋肉を10ｋｇ残すためには
最低でも25ｋｇは増量しないといけない
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 20:05:47.96 ID:yxONcFaW.net]
- >>428
それってどの期間で？
2キロ増やして筋肉脂肪1キロずつつく
1キロ体脂肪減らす
ってのを10回してもそうなるんじゃないの？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 20:41:26.99 ID:NcYDrvkY.net]
- どうでもいいけどデッドとスクワットくらいやれよ、男だろ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 21:37:54.37 ID:yxONcFaW.net]
- >>430
腰がな、、
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 21:42:57.89 ID:yxONcFaW.net]
- 最低25キロ増量って65をいきなり90にするわけちゃうやろ
ちょっとずつ増減していって今の体があるんだけども
まあそれでも普通に最高10キロ近く増えたけど
増量期減量期の意味もわかってないのにそんなのわざわざ分ける意味ねーよ
プロテイン飲んでおもりもってたらデカくなるわ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/24(金) 21:56:38.38 ID:NcYDrvkY.net]
- 確かに、俺も高校の頃は部活で増量しなきゃいけなくて、一年と二年の冬にそれぞれ10キロずつ増えたし、腹筋が隠れることはなかった
でもそれは若かったのと、もとが50キロ台のガリだったからだと思うし、当然筋肉だけではないし…
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 00:34:25.05 ID:iKCwa7+7.net]
- 最初に1年の筋トレでって書くからだろ
小分けしてやってたんなら実際にかかった時間は1年以上じゃん
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 02:21:15.45 ID:oDngf4vr.net]
- >>434
意味不明なんだがw
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 02:26:30.60 ID:iKCwa7+7.net]
- ＞一年で筋肉は10キロぐらい増えたよ、そんな不思議な事なの？
＞カロリー制限して3ヶ月かけて脂肪落としていって、もう落ちなくなったとこ
↓
＞最低25キロ増量って65をいきなり90にするわけちゃうやろ
＞ちょっとずつ増減していって今の体があるんだけども
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 06:26:23.79 ID:hNe1BMgU.net]
- いやわからないんだがw
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/02/25(土) 10:52:22.13 ID:MRof6xFl.net]
- デブのクサ〜いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 11:21:06.36 ID:G98gynH1.net]
- >>419
理論的に無理だから馬鹿にされてるんだよ
写真うpしたら？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:16:32.26 ID:qlOfaE4J.net]
- 理論的には筋肉のみで最大12キロつくらしい
2年目には6キロ
人によるが大体こんなもの
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:31:19.38 ID:9pUArXDC.net]
- >>440
そんなの色々な理論があるからどれもあてにならない
石井は理論上なら40kg以上増やせると言っとるで
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:33:10.12 ID:9pUArXDC.net]
- また筋トレ初心者が100%の効率で100%栄養管理しても7-8kgしかつかない、なんて説もある
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:40:59.40 ID:qlOfaE4J.net]
- 10キロ増やすってのもそんなに目くじら立てて否定するようなことでもない
ちゃんとやれば
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:54:33.04 ID:e6r4mkAT.net]
- 筋肉の重さより動かせるウエイトの重さのほうが重要
体重・脂肪率の少なさより見た目のボディーラインが重要
この板の人たちは自慢する基準が独特すぎる
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 12:58:02.96 ID:9pUArXDC.net]
- そもそもダ板だしそろそろスレチ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 13:06:26.05 ID:qlOfaE4J.net]
- ここの奴らは何言っても否定してくる地縛霊だから仕方ないわな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 13:59:02.64 ID:IQ5Tyzpb.net]
- 筋肉でウエイトアップは至難だな・・・
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 14:58:20.08 ID:eoCwiJkV.net]
- >>444
ダイエット板だし多少の好みで違いはあるけど綺麗な見た目や健康が重要だよな
ただ筋肉がデカイ方が良いってヤツもガリガリにしたがるヤツもキモイよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 15:07:50.28 ID:rnJLbMFk.net]
- カネキンさんとかネイチャーフィットネスとか、あの辺のジムに行ってるオラオラ系は筋肉似合ってる
北島先生とかKTMはゲロキモ
ぷろたんとサイヤマンはマスコット枠で逆にオッケー
ホームトレーニングしてる人は気持ち悪い傾向にある気がする
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 15:17:26.08 ID:71qOtkeG.net]
- くそしばさん…
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/25(土) 16:14:29.23 ID:7dlXEey6.net]
- くそしばさんは顔がデカすぎるけどなぜか体はかっこいい
陽キャラ臭のおかげか
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 13:28:25.58 ID:5vLWdyOL.net]
- スクワットもデッドもやったことない奴の1年10ｋｇなんて100％勘違いだからな
それらをやったことないということは全身にバランスよく付かないんだから
筋肉を付けるべき容量を最初から制限してるにも関わらず、理論上の最高効率で最高の効果を発揮する奴なんているわけない
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 16:16:00.40 ID:V+rskhYq.net]
- >>452
ぶっちゃけ学生時代ついててマッスルメモリーあるなら余裕
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 16:53:19.70 ID:QgbwAfcv.net]
- ボケで言ってるんだろうな
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 17:52:06.40 ID:NxxAENRT.net]
- ダ板なんてアンチ肥満(つまり、ベクトルが違うデブヲタ)の集り
だから太マッチョになる為の筋トレは敬遠されると思う。
筋トレ信者だろうけど、スレ鯛に釣られてやってきて、
態々書き込んでスレを伸ばす浮遊霊共はどうなのさｗ
何を言っても否定してくるということは主張が全く受け入れられない、ということだろ。
それすら理解せずに筋トレ論の垂れ流しに来るとかねｗ
それとも自分に飽き足らず全人類が筋トレをしてもらわないと我慢出来ないの？
その心理、糖質制限セイゲニストと変わらないよ
アホか、と。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 18:18:05.97 ID:N8KtmavI.net]
- みんな釣られている振りをしているだけかと思うが、違うの？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 18:40:49.82 ID:QgbwAfcv.net]
- たまに、コイツやったことないんだろうな〜ってバレバレのニワカがいるので
ニヤニヤと見守ってる。
ツッコミ入れるとバスジャックやりそうな勢いで火病るので、スルーしとくに限るよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 21:41:42.36 ID:eH0z2yAF.net]
- スポクラ筋トレくん(笑)は言うまでもなく笑いの対象だよ
なーんの意味もなくただのかっこつけだけのために筋トレ(笑)してるなんて中身まるでナッシングのアホだから
いっとくけどスポクラボかぶれ筋トレくん(笑)の筋トレってトレーニングでもなんでもねーからな
軽いのでチコチコたった1時間程度あそんでおしまいの楽〜なオナニー
まあ、だいたいそのへんのスポクラなんかじゃ床デッドすらまともに出来ない設備だからね
あんなとこに行ってること自体ぼくちゃんカスですっていってるようなもん
おまけにスポクラボかぶれ筋トレくんは床デッドひとつまともに出来ないのが9割だからwwwww
ほんと一週間洗ってないチンポにこびりついた恥垢みたいな存在wwwww
でかくなるのは自意識ばかりでATG200できるような奴なんて皆無といっていい
ごたくばかりは並べるがからっきし弱いのがスポクラボかぶれ筋トレくん
見かけたら指さして笑ってやればいい
みんなで苛めて追い出してあげるのもいいかもよ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/02/26(日) 22:23:09.77 ID:X0NieXba.net]
- スクワットデッドやらなくても他にマシンにしろダンベルにしろいくらでもあるわ
かとちゃんもbig3なんてほぼしないから重量もわからんとかいってたし
big3やってりゃいろんなとこ刺激できますよってだけ
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